健康頻道

健康醫療網／記者張郁梵報導

做愛也會內出血？！在婦產科門診中，就常有婦女因為做愛時太過激烈，導致黃體破裂，腹痛難耐而就醫！愛侶行房不僅能增添生活情趣，有時還能適時為感情加溫，但婦產科醫師提醒男士們，在享受魚水之歡時，別忘了要溫柔一點！

▲激烈性交完好痛？　小心黃體破裂內出血！(圖／健康醫療網提供)

耕莘醫院婦產部主治醫師葉海健表示，在正常的月經週期中，排卵日之後會有十四天的黃體期；所謂的「黃體」，就是卵泡破裂、釋出卵子之後所形成的，由於胞質內部有黃色顆粒和脂滴而得名，大小約1-2公分，主要功用在於分泌黃體素，是胚胎期重要的安胎荷爾蒙。

不過，如果沒有受孕，黃體會在下次月經來臨之前萎縮掉；而下一個週期，在排卵那一側的卵巢，又會再形成一個黃體，如此週而復始。然而，由於黃體內佈滿許多微血管，且有時候黃體形成的會特別大，甚至內部厲害充血，這時候如果正好有激烈的性交或受到外力撞擊，便容易造成黃體破裂而導致內出血。

葉海健醫師進一步指出，像這類因黃體破裂導致內出血的案例，常發生在患者下次月經來臨前一週左右，且多半是在激烈的性交後，會發生持續性、劇烈的下腹腫脹疼痛。一般臨床上，前來求診的患者多以血氣方剛的年輕小情侶較多，只有少數女性是因外力撞擊或運動造成。

葉海健醫師提醒，雖有部分黃體破裂的患者會自動停止出血，但若是內出血情況嚴重，則會導致失血過多、休克、甚至死亡的情形，不得不慎！而治療上，醫師多半會開立止血藥物，防止患者持續內出血，只有少數患者得面臨手術縫合止血。建議男士們，在享受幸福溫存的同時，也別忘了適時體貼另一半，展現激情的溫柔。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

老祖宗留傳下來的學問就是不一樣！有鑑於中醫在全球日益受到重視，國內許多大型醫院最近也都將院內中醫部門升格、不少地區醫院也陸續增設中醫科。根據統計，前來中醫就診患者中，以治療惡性腫瘤最多，事實上，目前醫界普遍建議各類重症患者可以中西互補療法來治療各類疑難雜症，效果比單一治療還來的有效。

▲中西互補療法　治療癌症最常見(圖／健康醫療網提供)

高雄榮民總醫院傳統醫學中心中醫部主任吳景崇醫師表示，門診上常見患者前來尋求調整個人體質及緩解各種疑難雜症，部分急性病症患者也會尋求中醫協助。突破以往認為只有慢性病或機能衰退才求醫的傳統保守觀念，而中醫治療手法多元，除了脈診、藥物，還有飲片、針灸，甚至貼敷法或食療，民眾也都會想聽取中醫師的整體建議，近年來，中醫已明顯走向積極、預防性治療。

根據統計，前來高雄榮民總醫院傳統醫學中心中醫部求診的患者中，最常見的病症就是惡性腫瘤！吳景崇醫師說，癌症患者逐漸增加且年輕化是目前醫界最大的挑戰，即便有先進醫療設備的美國，在癌症死亡比率上也並未因醫療優勢而明顯改善；相比之下，目前高雄及台北榮總許多患者是採取中西互補療法，從體質調整、藥物反應及保健三管齊下，反而是項突破性做法。

吳景崇醫師進一步解釋，因腫瘤本身也會有阻抗性，要降低其負面影響，需要按部就班進行且絕無祕方。通常患者一發現罹癌，便會讓中醫師全盤掌握狀況。療法中，對於紅血球與白血球的減少，有別於西醫的方式，特別可從骨髓、長骨甚至胃部，強化其造血機制。在臨床經驗中，約有5-6成患者在自覺及他覺症狀上都獲得顯著改善。

除了位居第一的惡性腫瘤以外，中醫常見就診病症還包括關節疼痛（膝）、肝膽腸胃機能障礙、中風、過敏性鼻炎、急性鼻咽炎（感冒）、睡眠障礙、停經症候群、偏頭痛及眩暈、及其他如免疫風濕疾病及皮膚疾病等。吳景崇醫師也呼籲民眾，不要忘了預防保健的重要，並針對個人體質做好保養與強化，才是遠離病痛的不二法門。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者潘以慈報導

寒冷的氣候，民眾會發現家中5歲以下的兒童，可能經常發生上吐下瀉的症狀；小兒科醫師指出，發生上吐下瀉症狀，大多是輪狀病毒引起的腸胃炎，也有可能是諾羅病毒所引起的嘔吐及腹瀉，腸胃炎佔了所有小兒腸胃炎的5–10%與腹瀉住院兒童的10–50%，雖然兩者狀況有些不同，民眾平時勤洗手就可做到最好的預防。

▲嬰幼兒上吐下瀉　恐諾羅和輪狀病毒所致(圖／健康醫療網提供)

花蓮醫院小兒科陳富玫醫師表示，輪狀病毒是兒童急性腸胃炎最重要的原因，3月大至2歲的嬰幼兒感染最嚴重，在發病初期會出現如感冒症狀，發燒、嘔吐、咳嗽、流鼻水等症狀，1–2天後病毒會造成腸黏膜發炎、絨毛萎縮，可能會出現水瀉，通常不帶血絲、黏液，病童很容易因脫水，電解質失衡而使病情惡化；因此，給予病童口服適當的電解質液作為水份補充，可在短期間達到水份及電解質平衡的目的。

傳統上治療腹瀉，常會讓腸胃休息而禁止飲食，然而研究指出，持久禁食或僅攝取營養不足的飲食會使絨毛修復延緩，導致慢性腹瀉及營養不良；陳富玫醫師指出，目前已有口服輪狀病毒疫苗，預防勝於治療，嬰幼兒接受疫苗接種，可提供孩子們多一層的保護。

陳富玫醫師指出，諾羅病毒屬於腸胃型病毒，主要經由糞口傳染，且傳染力非常強，只要家中有一個人感染，全家人很可能同時感染，常導致嘔吐、腹瀉，其中又以嘔吐症狀居多、另有輕微腹瀉，而諾羅病毒引起的嘔吐及腹瀉很容易造成脫水，尤以幼兒、老人較嚴重。若發現幼童哭時沒有眼淚，且尿量減少、嘴唇乾裂、眼眶凹陷、活動力降低、發燒，就要懷疑可能已經脫水，請盡速送醫，否則很可能會引發休克，目前諾羅病毒尚未有疫苗可以預防，防範的最好方法是勤洗手，讓自身保持乾淨也能遠離病毒的威脅。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

你知道去年最能代表身體小毛病的字是什麼嗎？根據美兆國際健康管理機構所公布的「2013年身體小毛病代表字票選」結果顯示，「累」字雀屏中選，得票數最多！其次則是「肥」與「眠」。

▲身體小毛病代表字票選　「累」奪冠！(圖／健康醫療網提供)

美兆國際健康管理機構表示，在今年39,675總票數票選活動中，有29.5%的受訪者選「累」做為身體小毛病的年度代表字；換句話說，有近三分之一的台灣人覺得疲累和精神不濟。而在選「累」的人當中，有近五成的人(46.4%)有失眠多夢、睡不飽和易醒等睡眠障礙；另外還有近四成的人(37.2%)有肥胖的小毛病。

進一步分析發現，超過六成選「累」與「肥」的人，都有每週喝含糖飲料的習慣；且約有八成選「累」又選「肥」的人，每週都吃油炸食物。美兆診所營養科主任詹恩慈表示，油炸食物含高油脂和高鹽分，的確可以滿足「慢性疲勞症候群」的口腹之慾。但油炸食物其實是毒害身體的元兇之一，非但無法恢復體力，還會對健康雪上加霜。

值得留意的是，「澀」在今年出乎預期地晉升五名之內，而這可能與低頭族增加有關。由於智慧型手機和平板電腦盛行，進而造成眼睛乾澀的患者增加。對此，美兆集團技術長周家宇強調，眼睛是黏膜免疫系統的一環，與腸道健康高度關聯；而高油高糖高蛋白飲食、藥物濫用，如消炎止痛藥、制酸劑等，都會破壞腸道的健康。另外，高壓力的生活型態，也不容小覷。提醒大家，只要主動減少這些危險因子，就可改善眼睛乾「澀」的問題。

美兆國際健康管理機構也強調，統計發現，雖有近四分之一的民眾透過健康檢查早期發現疾病，但仍有近四分之三的民眾屬於亞健康狀態，也就是沒有明顯的疾病威脅，卻深受各種不舒服和小毛病所苦。建議大家可透過「二代健檢」，從生理功能失衡的角度來評估健康，包含新陳代謝、慢性發炎和賀爾蒙三大核心基礎，協助患者早期發現身體的健康問題，趁早預防疾病的發生。

資料來源：　healthnews.com.tw/

文／徐惠琬

「減肥」這門學問，絕對稱得上是永不退燒的話題：書店的暢銷排行榜上，相關書籍總會占上幾個名額；電視節目、雜誌也不時請名人分享減肥秘技；當網路問世後，只要鍵入「減肥」二字，成千成萬的資訊便唾手可得。

想要從這麼多的減肥法中，找出健康又有效的方式，並非易事。《美國新聞》（U.S News）彙整營養健康專家意見，針對長、短期減重效果、執行難易度、營養、安全、預防糖尿病及心臟病程度等七大面向，選出2014年3種最棒的健康飲食法。

▲第一名：降血壓飲食法

降血壓飲食法（Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH），是由美國政府組織「美國國家心肺及血液組織」所提出，建議人們根據年齡與活動量，攝取適量的熱量，均衡進食水果、蔬菜、穀類、低脂、精益蛋白質，少吃甜食與紅肉。

這個方法乍看之下平凡無奇，但只要攝取足夠的鉀、鈣、蛋白質及纖維，就能預防高血壓與糖尿病，同時減重，可見只要持續做，簡單的事就會有大成果。

▲第二名：TLC飲食法

TLC飲食法(TLC Diet, Therapeutic Lifestyle Changes)是由美國國家衛生組織提出，能有效降低體內的壞膽固醇，使心血管健康。

此飲食法建議，減少飽和脂肪和膽固醇的攝取量，像是不吃全脂乳製品、肥肉、油炸食品等，並藉由多吃蔬果、全穀類食物、魚類等，攝取植物固醇及可溶性膳食纖維。

▲第三名：地中海飲食法

世界上並沒有一種「地中海食物」的存在，所謂的地中海飲食，指的是地中海周圍的國家的料理，像是義大利、法國南部、西班牙和希臘的共通處，包括食用大量蔬果、魚類、全麥麵包、豆類及橄欖油等，少量攝取紅肉、乳製品。

此種飲食方式不止能減肥，也有效預防心血管疾病、降低膽固醇，幫助預防失智症，不曾暴肥暴瘦的西班牙知名電影女星潘妮洛普‧克魯茲，就是有名的「地中海飲食」擁護者。

此為《早安健康》第4期「從此，不疲勞」部分試閱，未經同意禁止轉載。
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優活健康網記者陳靜梅／綜合報導

久坐打電動，胖男中風險沒命！日前一名41歲、體重高達140公斤且患有高血壓的男子，於打電動時突然昏迷、緊急送醫，醫師表示，長時間打電腦或姿勢不良，容易使血管阻塞不通，而引起梗塞性中風，提醒高血壓、糖尿病等三高患者，切勿長時間久坐、或從事過於刺激的活動，養成定期服藥、監控血壓或血糖的好習慣，避免中風找上門。
澄清醫院平等院區神經外科廖本立醫師表示，有三高病史的患者，天冷溫差大加上電玩刺激緊張，血管和肌肉不當收縮，容易爆血管造成出血性腦中風，一旦延遲就醫，死亡機率高'。該名男子因體重超重、血壓也超標，也常因為打電動忘了吃降血壓藥，導致血壓控制不佳，才會差點釀成大錯。

減重、定期服藥、避免從事刺激性活動　預防中風

廖本立醫師說，男子到院急診時昏迷指數9、右手腳癱軟無力，經電腦斷層掃描顯示，左側腦部出血、為出血性中風，血塊長達6公分，患者不僅右半身癱瘓、也影響語言中樞，開刀去除血塊後，恢復情況良好，目前已出院療養；醫師提醒他，要持續減重、控制血壓並積極復健，正常行走不是問題。

廖本立醫師最後提醒民眾，如果長時間打電腦或姿勢不良，容易使血管阻塞不通而引發中風，建議三高患者留意自身狀況，定期服藥控制和避免長時間從事刺激性活動。