健康頻道

健康醫療網／關嘉慶報導

秋冬來臨，冷風呼呼吹，很多人都有嘴唇乾裂的問題，為免嘴唇乾裂，很多人都會使用護唇膏；不過，臨床上，卻有人因為對護唇膏中的成分過敏，導致嘴唇脫皮情況更加嚴重。皮膚科醫師建議，為避免護唇不成反過敏，最好是選擇含天然有機成分的護唇膏，來呵護脆弱的唇部肌膚。

▲秋冬防嘴唇乾裂　醫師：慎選護唇膏(圖／健康醫療網提供)

皮膚科醫師蔡佳芬醫師指出，門診中，有不少患者因為對護唇膏中所含有的成分出現過敏反應來就醫，這些人大多是因為對護唇膏的香料及防腐劑等成分過敏，而導致嘴唇脫皮、起小水泡或乾癢等症狀；使用護唇膏不但沒有保護到嘴唇，甚至還出現更嚴重的乾燥、脫皮、流血等現象。

針對乾燥的唇部肌膚保護，可得要慎選護唇膏；蔡佳芬醫師建議，唇部要加強保濕滋潤，可使用含有油脂或高保濕度的護脣膏，例如杏仁油、椰子油、荷荷芭油、乳油木果脂、橄欖油等都是不錯的油脂成分，或選擇玻尿酸這類具有高保濕效果的護唇成分。

另外，蔡佳芬醫師並強調，若是唇部容易乾燥脫皮，切勿用手撕下脫皮肌膚，應使用化妝棉厚敷冰鎮後的護脣膏，可達到鎮定舒緩目的，且會有撫平唇紋功效；而且由於唇部肌膚缺乏皮脂腺分布，且無角質層保護，應選擇含有機天然成分較低刺激性的護唇膏，以避免產生過敏等不適現象。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／郭庚儒報導

公費流感、肺炎鏈球菌疫苗今開打！疾病管制署呼籲，符合接種資格的民眾，儘早於11月底流感疫情來臨前完成接種，以提升自我保護力，建議2歲幼兒及75歲以上老人，可右手施打肺炎鏈球菌疫苗，左手接種流感疫苗，獲得雙重保護。

▲雙重保護！　肺炎鏈球菌＋流感疫苗(圖／健康醫療網提供)

公費流感疫苗接種對象包括60至64歲具有高風險慢性病患、65歲以上老人、6個月以上到國小6年級學童、安養養護等機構住民、罕見疾病患者、重大傷病者，以及從事醫事防疫、禽畜養殖及動物防疫等工作人員等。

公費肺炎鏈球菌疫苗對象則包括2至5歲尚未接種13價結合型肺炎鏈球菌疫苗幼童，及75歲以上未曾接種過23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗長者。

疾管署強調，接種流感疫苗是預防流感最有效的方式，今年共採購304萬劑流感疫苗，幼兒劑型22萬劑、成人劑型282萬劑，但疫苗施打後需約至少2週才會產生足夠的保護抗體，呼籲符合公費接種資格的民眾，儘早至全國3000家標示有公費疫苗醫療院所接種。

疾管署也提醒，符合接種資格的民眾，記得攜帶身份證件或兒童健康手冊及健保IC卡，另外，除2歲幼兒及75歲以上老人免付診察費，其餘民眾須自付。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林怡亭報導

護理人力不足，超時加班，不少一線護理從業人員多次出面控訴血汗醫院，醫改會彙整近兩年違反勞基法名單，竟有21家醫療院所榜上有名，其中連直屬於衛生福利部的嘉義醫院、豐原醫院、台東醫院都上榜。

▲部立嘉義醫院最「血汗」　醫改會公布名單(圖／健康醫療網提供)

其中署立嘉義醫院違反規定高達5項，且連續被處罰四次，情節最嚴重。醫改會實習研究員黃恩達指出，衛福部連自家醫院都管不好，是否還有能力與立場管理其他醫院？！

民進黨立委林淑芬在立法院質詢時，拿出醫改會調查報告，要求衛生福利部部長邱文達，必須有個交代。邱文達則是低調回應說「會多加努力！」

醫療改革基金會公布民國101到102年違反勞動基準法的血汗醫療院所，共有9縣市、21家，包括衛生福利部的3家醫院，包括嘉義、豐原及台東醫院。

國內龍頭體系所屬分院有台大北護分院、台中榮總嘉義分院及林口長庚醫院，及北市醫美診所「長虹診所」，其他還包括恩主公醫院、耕莘醫院、仁愛醫院、詠靜護理之家、台中協和醫院、台東榮民醫院。

至於高雄市醫療院所包括常美牙醫診所、佳音牙醫診所、溫有諒醫院及長春醫院；另外，還有嘉義戴德森醫療財團法人、新竹佑康產後護理之家、馬偕醫院台東分院及花蓮門諾醫院。

黃恩達指出，這21家醫療院所違規原因包括延長工作時間超過法令規定、未依規定加給工資、工資沒有全額直接給付勞工、未依規定逐日記載勞工出勤情形、加班費及假日工資未給付等。

值得注意的是，美容醫學正夯，醫美診所成為許多護理師最想去工作環境，不過，台北市長虹診所卻也被列入血汗醫院名單中，顯示自費診所未必會將盈餘用來改善醫護勞動環境。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林怡亭報導

小天王周杰倫結束了香港一連九場的「魔天倫」演唱會，請到草蜢、甄子丹、Angelababy等知名藝人擔任嘉賓，就連同是香港天王的陳奕迅也現身演唱會。此外，多場演唱會中令港迷極為興奮的橋段之一，無非就是「天台幫」與「洪興幫」港台黑幫大對決的戲碼，不僅將「古惑仔」真實呈現，台上除了周杰倫，鄭伊健­、陳小春、謝天華等體格健壯的古惑仔們，也都讓香港歌迷大飽眼福。

▲周董演唱會超「肌」情　帶動台灣健身風潮(圖／健康醫療網提供)

小天王周杰倫靠著毅力及健身教練魔鬼訓練出一身好體格，不僅演唱會現場大秀六塊肌及人魚線，也不避諱的讓來賓「玩摸摸」，結實肌肉讓不少女粉絲愛不釋手，更成為不少男性追隨的目標。不過，整形外科醫師林鴻祥醫師提醒，男性如要鍛鍊腹肌或人魚線，建議視體能循序漸進地長時間鍛鍊，以免一時鍛鍊過度，造成腹肌纖維斷裂的風險。

聖宜診所林鴻祥醫師表示，臨床上有許多案例是因為運動過量造成肌肉上的傷害，之中又以男性的比例較高，而少數女性則可能為了鍛鍊腹直肌及瘦小腹造成。另外，也有不少民眾因為「懶得練」，索性求助醫學美容進行抽脂雕塑，從過去的傳統抽脂、水刀抽脂、雷射溶脂到現今的超音波抽脂，再再顯示因應消費者需求的躍進。

林鴻祥醫師說明，目前門診以超音波抽脂詢問度相對較高，由於是利用快速震盪作用，將脂肪細胞膜碎解，使之成為乳靡狀，再將已乳化成液態的脂肪吸出體外；比起傳統抽脂，不僅對神經血管的傷害降低許多，也可以減少出血量，術後恢復期可縮短、表面凹凸不平和局部鬆弛的情形也大幅降低許多。也因此被廣範利用在改善脂肪堆積，或是精雕馬甲線，以及臀形、腿部的修飾，男性亦可針對女乳症、六塊肌、二頭肌等精雕，可為雕塑身材的新利器。

不過，林鴻祥建議，想要擁有好身材或許可以走捷徑，但維持良好的飲食及運動習慣，才是保持身心健康的不二法門；另外，他也呼籲民眾在運動時，應量力而為，若出現腹肌、下背部疼痛時應立即停止，避免造成運動傷害。

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健康醫療網／關嘉慶報導

預防中風，除了要聽心、聽肺，還要記得聽頸！台中榮總神經外科崔源生醫師指出，血流通過頸動脈狹窄處，可能會因壓力差而暴衝產生雜音，60歲以上民眾或是高危險族群在體檢時，若頸部聽診有雜音者，建議接受頸動脈超音波做更精密的檢查；三高或是抽菸飲酒等習慣者，至少每2年檢查一次，而頸動脈已阻塞達50%以上的中風高危險族群，更要一年一次定期追蹤，以防憾事發生。

▲頸部聽診現雜音　慎防缺血性中風！(圖／健康醫療網提供)

台灣每年約有3-5萬人發生嚴重程度不等的腦中風，尤其好發於老年人的「頸動脈狹窄」，更是導致腦中風的主要原因。中風分兩種，一種是出血性中風(腦溢血)，一種是缺血性中風(腦梗塞)。近年國人對高血壓的控制越來越好，出血性中風逐年減少；但卻因抽菸飲酒等不良習慣的盛行，導致血管老化、血液濃稠，出現粥狀動脈硬化現象，使得缺血性中風患者日益增多。

崔源生醫師說明，若頸動脈阻塞狀況不嚴重，通常先以抗血小板藥物治療；如果已有中風的徵兆，或是頸動脈阻塞大於60%，則建議以侵入性治療打通患部，分別為頸動脈支架置入術及傳統頸動脈內膜切除術；前者為內科微創手術，只需局部麻醉，出血風險低，術後2-3天即可出院，後者以外科手術切開頸動脈血管，再將阻塞粥狀硬塊切除，手術時全身麻醉，需住院5-7天。

「缺血性中風患者當中，有高達九成都是70-80歲的老人家！」，崔源生醫師說，「如果用四線道大馬路來比喻頸動脈，考量到年長患者對於麻醉的耐受度及出血的風險，通常建議使用動脈支架置入術，打通三個線道，讓血液能夠通暢即可。」

許多中風患者長期依賴藥物治療，卻仍發生二度中風甚至三度中風，不僅死亡率大增，還可能導致行動不便甚至長期臥床。崔源生醫師建議，頸動脈的治療需要內、外科共同評估，目前動脈支架置入術已相當普遍且有健保給付，患者無需過度畏懼手術，以免延誤治療良機。

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健康醫療網／郭庚儒報導

台北的萬華青草巷是全台灣最大的青草商圈，有各式各樣的青草。台北市萬華區健康服務中心結合轄區青草及飯店業者，運用各式青草加入食材中，變化出多種養生餐點，並提供5道在家可DIY的料理，讓民眾在季節變化的初秋，透過青草入菜養生保健、預防感冒。

▲初秋養生　青草入菜去風寒預防感冒(圖／健康醫療網提供)

萬華區健康服務中心吳俊良主任表示，萬華青草巷的青草來源，以台灣本地出產為主，其中北部所產的新鮮青草佔大部份，也有從南部來的鮮品及經過乾燥處理，各種各樣的青草約3、400種。

萬華社區大學台灣本土青草食用解說講師翁義成表示，雷公根具胃腸保健功效；馬齒莧可止渴；牛奶埔能強健筋骨；萬點金可去風寒；左手香具消暑降火、預防感冒等療效；瓊花可清肺；刺蔥能解鬱；紫蘇則開胃益脾；夜合能預防失眠；洛神花能清熱解膩，都是健康養生的天然食材。

5道青草入菜DIY的料理包括，薑黃麵，將薑黃的地下根莖磨成粉末狀，麵條置於滾水中煮熟後，撈起加鹽巴、橄欖油調味，最後撒上薑黃粉拌勻。雷公根煎蛋，將雷公根連莖切成細碎，加入雞蛋及少許鹽拌勻，倒入鍋中煎熟。川燙馬齒莧，馬齒莧洗淨，放入滾水中燙熟，撈起加入少許鹽拌勻。

牛奶埔枸杞湯，取用牛奶埔的根莖部分約300公克，洗淨後切段，加水2500CC，大火煮沸轉小火2小時，熬成約1000CC湯汁，再把湯汁及切塊雞肉放進電鍋，加少許米酒、枸杞和紅棗，燉煮至肉爛，不需加調味料即可。萬點金茶，將萬點金根部洗淨，放入鍋中與水燉煮，先開大火煮沸，再轉小火2小時，煮好後去渣。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/