健康頻道

健康醫療網／關嘉慶報導

預防中風，除了要聽心、聽肺，還要記得聽頸！台中榮總神經外科崔源生醫師指出，血流通過頸動脈狹窄處，可能會因壓力差而暴衝產生雜音，60歲以上民眾或是高危險族群在體檢時，若頸部聽診有雜音者，建議接受頸動脈超音波做更精密的檢查；三高或是抽菸飲酒等習慣者，至少每2年檢查一次，而頸動脈已阻塞達50%以上的中風高危險族群，更要一年一次定期追蹤，以防憾事發生。

▲頸部聽診現雜音　慎防缺血性中風！(圖／健康醫療網提供)

台灣每年約有3-5萬人發生嚴重程度不等的腦中風，尤其好發於老年人的「頸動脈狹窄」，更是導致腦中風的主要原因。中風分兩種，一種是出血性中風(腦溢血)，一種是缺血性中風(腦梗塞)。近年國人對高血壓的控制越來越好，出血性中風逐年減少；但卻因抽菸飲酒等不良習慣的盛行，導致血管老化、血液濃稠，出現粥狀動脈硬化現象，使得缺血性中風患者日益增多。

崔源生醫師說明，若頸動脈阻塞狀況不嚴重，通常先以抗血小板藥物治療；如果已有中風的徵兆，或是頸動脈阻塞大於60%，則建議以侵入性治療打通患部，分別為頸動脈支架置入術及傳統頸動脈內膜切除術；前者為內科微創手術，只需局部麻醉，出血風險低，術後2-3天即可出院，後者以外科手術切開頸動脈血管，再將阻塞粥狀硬塊切除，手術時全身麻醉，需住院5-7天。

「缺血性中風患者當中，有高達九成都是70-80歲的老人家！」，崔源生醫師說，「如果用四線道大馬路來比喻頸動脈，考量到年長患者對於麻醉的耐受度及出血的風險，通常建議使用動脈支架置入術，打通三個線道，讓血液能夠通暢即可。」

許多中風患者長期依賴藥物治療，卻仍發生二度中風甚至三度中風，不僅死亡率大增，還可能導致行動不便甚至長期臥床。崔源生醫師建議，頸動脈的治療需要內、外科共同評估，目前動脈支架置入術已相當普遍且有健保給付，患者無需過度畏懼手術，以免延誤治療良機。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／郭庚儒報導

台北的萬華青草巷是全台灣最大的青草商圈，有各式各樣的青草。台北市萬華區健康服務中心結合轄區青草及飯店業者，運用各式青草加入食材中，變化出多種養生餐點，並提供5道在家可DIY的料理，讓民眾在季節變化的初秋，透過青草入菜養生保健、預防感冒。

▲初秋養生　青草入菜去風寒預防感冒(圖／健康醫療網提供)

萬華區健康服務中心吳俊良主任表示，萬華青草巷的青草來源，以台灣本地出產為主，其中北部所產的新鮮青草佔大部份，也有從南部來的鮮品及經過乾燥處理，各種各樣的青草約3、400種。

萬華社區大學台灣本土青草食用解說講師翁義成表示，雷公根具胃腸保健功效；馬齒莧可止渴；牛奶埔能強健筋骨；萬點金可去風寒；左手香具消暑降火、預防感冒等療效；瓊花可清肺；刺蔥能解鬱；紫蘇則開胃益脾；夜合能預防失眠；洛神花能清熱解膩，都是健康養生的天然食材。

5道青草入菜DIY的料理包括，薑黃麵，將薑黃的地下根莖磨成粉末狀，麵條置於滾水中煮熟後，撈起加鹽巴、橄欖油調味，最後撒上薑黃粉拌勻。雷公根煎蛋，將雷公根連莖切成細碎，加入雞蛋及少許鹽拌勻，倒入鍋中煎熟。川燙馬齒莧，馬齒莧洗淨，放入滾水中燙熟，撈起加入少許鹽拌勻。

牛奶埔枸杞湯，取用牛奶埔的根莖部分約300公克，洗淨後切段，加水2500CC，大火煮沸轉小火2小時，熬成約1000CC湯汁，再把湯汁及切塊雞肉放進電鍋，加少許米酒、枸杞和紅棗，燉煮至肉爛，不需加調味料即可。萬點金茶，將萬點金根部洗淨，放入鍋中與水燉煮，先開大火煮沸，再轉小火2小時，煮好後去渣。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／李義輝報導

期許台灣沒有不會說話的聽損兒！「聾並不是啞」，藝人辰亦儒化身為聽損兒的圓夢天使長，偕同聽損程度輕重度不等的孩子們所組成雅文天使，重新改編大眾耳熟能詳的歌曲「快樂天堂」，希冀透過聽損兒的歌聲，描繪他們對「音樂」與「夢想」的嚮往，並唱出對「愛」與「希望」的熱情，同時讓各界看到聽損兒不只能有說話的能力，也還有歌唱的表現。

雅文基金會日前舉辦「快樂天堂」發片記者會，「快樂天堂」單曲專輯準備耗時一年半，從星光海選中選出11位小星光代表雅文擔任「出輯」天使，並展開為期六個月的歌唱訓練；籌備過程就如同「快樂天堂」歌詞所述，「有哭有笑，當然也會有悲傷，我們擁有同樣的陽光」。

雅文基金會董事長鄭欽明表示，每年會透過各種不同的舞台，諸如說故事比賽、畫展、舞台劇等活動，展現聽損孩子們在聽與說的表現與成績，今年則是選擇重新改編大眾耳熟能詳的歌曲「快樂天堂」發片；每個孩子都展現無比的韌性，用心傾聽音樂的旋律與節奏，努力練習歌詞一字一句，就算唱啞了嗓子，他們都展現著迷人的笑容，繼續練習。

辰亦儒也指出，每個人應該都有發聲歌唱的權利，這次與這群聽損兒一起錄製專輯是個特別經驗，聽到孩子歌唱的聲音，更扭轉了對聽損的刻板印象，也希望社會大眾一起共同為聽損兒找回對聲音的希望！

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／張郁梵報導

就算只是小傷口，也萬萬不可輕忽！一名80歲的詹姓老翁，日前在田裡工作時右腳被刮傷，自行在家處理反而造成整隻右腳浮腫變黑，最後因休克緊急送醫，被診斷為壞死性筋膜炎，經醫師進行筋膜切開術、4次清創、植皮等手術後，住院45天出院，不僅免除截肢風險，還可以自由走動。

▲小傷口莫輕忽　壞死性筋膜炎恐致命(圖／健康醫療網提供)

這名老翁在田裡工作時，右腳趾縫不小心被割傷，由於傷口不大，老翁也不以為意，自行止血擦藥後便不理會，沒想到隔天腳掌開始浮腫，一個星期後延伸至小腿、大腿等處，甚至有變黑的情形。接著老翁開始出現發燒、低血壓症狀，家人緊急送至鄰近醫院治療，檢查後診斷有敗血性休克合併心衰竭，經家屬同意轉院至童綜合醫院進一步治療。

童綜合醫院整形外科陳世宜醫師表示，老翁一轉到加護病房，醫師便立即使用強心劑治療心衰竭，並以抗生素治療感染。在確診為壞死性筋膜炎後，便進行筋膜切開手術，陸續經過4次清創手術，將足背與小腿約50%的壞死皮膚及筋膜切除後，再做植皮手術讓傷口癒合，術後恢復情形良好。

陳世宜醫師說明，壞死性筋膜炎通常是遭食肉細菌感染，造成皮膚、皮下與筋膜的軟組織壞死，病情來的又急又快，感染部位會沿著皮下筋膜蔓延擴散，出現壞疽情形。若病患合併有糖尿病或周邊血管阻塞疾病，常常得面臨截肢。

此外，病患也會出現發燒、低血壓、敗血症等徵狀，嚴重則會演變成敗血性休克，甚至死亡。一般確診後，醫師都會儘快進行筋膜切開及引流手術，並配合後續的重建手術讓傷口癒合。

陳世宜醫師也透過詹老翁的案例呼籲，因為田裡的土壤內有很多細菌，盡可能不要赤腳接觸，另外身體有傷口處也應盡量避免接觸汙水；當遭異物刺傷或割傷時，若有局部傷口紅腫、疼痛症狀越來越明顯時，應盡速就醫，不要輕忽小傷口的威力，避免延誤治療而導致嚴重的後果。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網 記者羅詩樺／台北報導

雖然沒有感冒，但是常常覺得咽喉腫痛、乾癢不已，或是有痰卡在喉嚨、想咳又咳不出的感覺、聲音莫名變沙啞？上述症狀都可能是患有慢性咽炎的徵兆，慢性咽喉炎不容易完全治好，飲食上需要謹慎注意的地方。

例如多吃維生素C食物、以清淡為主。另外，大陸家醫科醫學博士朱曉平分享實用偏方「白糖醃海帶」，可以調節體質、改善慢性咽喉炎。

▲喉嚨常有卡痰、咽喉腫痛的感覺，可能是有慢性咽喉炎的徵兆。

改善慢性咽炎　生活飲食改善

愛吃麻辣鍋、炸物、煎得脆脆的食物或是醃製類食品，其實這些都是傷害喉嚨的食物，如果長期養成這樣重口味、刺激性的飲食習慣，久而久之咽喉也會受到損害，若再加上過度使用聲帶，慢性咽炎就更容易找上門。

此外，病毒或細菌感染、空氣汙染、吸菸，或是患有胃食道逆流疾病或是嚴重鼻塞的人，也都有可能造成慢性咽炎。要治療慢性咽炎，除了微生物感染要使用抗生素治療以外，基本上主要從生活方式及飲食調理著手，就能緩解。

▲海帶富含豐富營養素，與白糖醃漬可做為治療慢性咽喉炎的偏方。

海帶助消痰利水

海帶也叫作昆布，富含鐵、鈣、碘等，性寒味鹹，中醫學上認為其具有溫補腎氣之功效，體質虛寒的人，容易在冬天出現手腳冰冷的情況，氣血虛弱的人可多吃海帶，此外，海帶的纖維質可以清除附在消化道上的雜質，具有消痰消腫之功效；對於有慢性支氣管炎、氣喘的患者有幫助。

海帶除了能消痰、護喉， 海帶中的「碘」有助於防治甲狀腺腫大、調節人體免疫功能異常；臨床上靜脈注射患者若出現腫脹、疼痛等不適現象，可以使用海帶濕敷腫脹部位，迅速發揮消腫、止痛之效。

治慢性咽炎偏方：白糖醃海帶

材料：

海帶乾250克、白糖100克。

作法：

1.海帶乾用水發泡、切細絲；入滾水燙熟、濾乾。

2.海帶乾放入容器中加白糖拌勻，醃漬2~3天後即可食用。

3.每天吃1小碟，約20~30克，2周為1個療程。

資料來源：華人健康網

華人健康網 記者張世傑／台北報導

在中醫婦科門診中，子宮肌瘤是常見的病灶。中醫師表示，透過飲食調理，可改善病情與症狀；平時應避免暴飲暴食損傷脾胃，飲食宜清淡，不宜過食重口味，以免生痰助濕，使肌瘤擴大增生；建議平常可多吃海帶、昆布等海藻類食物，緩解肌瘤發生機會。

▲中西醫合併治療子宮肌瘤病痛，在國內臨床獲得很好的成效。

中醫師吳明珠指出，子宮肌瘤是指由增生的子宮平滑肌組織和少量纖維結締組織形成的良性腫瘤。門診中發現，有不少年輕女性罹患子宮肌瘤，這些女性從初經開始就有經痛的症狀，包括月經不規則、月經過多或過少、不規則陰道出血，但卻沒有做好保健，以致使得痛經時以疼痛藥來舒解疼痛。

子宮肌瘤治標治本　活血破瘀

臨床上，子宮肌瘤造成不孕機會相當低，但卻容易造成孕婦流產的高風險，千萬不可小覷。中醫認為子宮肌瘤屬「癥瘕」範疇，一般由氣滯、血瘀、濕熱瘀結、痰積所致；治療當以行氣導滯、理血散積，活血破瘀、消症散結，清熱化濕、袂瘀散結，理氣化瘀、導痰俏積諸法，辨証施治。

據估計，國內約20%至40%的婦女其子宮長有肌瘤，而且隨著年齡的增加，其發生率越高。中醫治療方面，採取的原則是「急則治其標，緩則治其本」，也就是患者就診時，如果有因肌瘤導致身體有明顯不適症狀，要先從症狀緩解消除為優先考量；而症狀一旦緩解，或是沒有明顯症狀，則可以針對肌瘤本身治療。

▲中醫認為子宮肌瘤屬「癥瘕」範疇，一般由氣滯、血瘀、濕熱瘀結、痰積所致。

子宮肌瘤中醫辯證　症狀3類型

對於肌瘤的治療，常因病患體質不同，使用方藥也不同，大略可分成氣滯型、血瘀型、痰濕型3種：

1.氣滯型：這類病人容易覺得下腹脹滿不舒，腫塊摸起來不硬，而且推之可移。治療上常用行氣理滯之方式，常用藥物有木香、陳皮、青皮、枳殼、川楝子等。

2.血瘀型：這類病人會覺得腹部腫塊堅硬，固定不移，有壓痛，而且經來容易刺痛血塊多。治療上宜用活血化瘀散結之方式，常用藥物有桃仁、紅花、赤芍、三稜、川三七等。

3.痰濕型：這類病人會感到腫塊偏軟，往往容易有白帶增多的現象。治療上以化痰除濕，散結消癥的方式，常用藥物有茯苓、貝母、半夏、敗醬草等。

中醫師吳明珠強調，子宮肌瘤並不可怕，重要的是要定期追蹤，注重自我的身體保養。如果希望接受中醫治療，也請記得要找合格的中醫師診察開立處方，切勿自行至藥房隨意拿藥服用，或誤信偏方。正所謂「藥物三分毒」，對證的藥才是藥，不對證的則是毒，務必要謹慎小心。

▲中醫師建議，要緩解子宮肌瘤增生，多吃海帶是一不錯的食療選擇。

定期追蹤　中西合併治療

一般說來，子宮肌瘤的患者如果沒有明顯症狀，只需要定期追蹤肌瘤大小即可。特別藉由飲食調控可以緩解肌瘤增生的機會；另在調整生活與飲食期間，要隨時密切觀察肌瘤的大小，至少每2、3個月追蹤，並注意症狀的輕重，看肌瘤是否有變化，千萬不可輕忽。

【飲食調控5撇步】：

1.食材禁忌：與動物生殖系統有關的食物，或是含有大量荷爾蒙的食品，包括乳類及其製品、蛋類，以及以荷爾蒙飼養的動物之肉類。另有些植物食物，如石榴、含異黃酮，亦應禁忌。

2.五穀雜糧：如玉米、糙米、燕麥等。

3.清淡飲食：切勿油膩，別是高脂肪高熱量的食物，最好不要吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、醃漬物等食物。

4.多吃海藻：如紫菜、海帶、木耳等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等，能有效地緩解肌瘤增生機會。

5.高纖食物：包括：芹菜、菠菜、黃瓜等，因為高纖維食物有助於新陳代謝。

資料來源：華人健康網