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肺癌治療福音! 維持療法現生機

May 30, 8:02AM

點評:癌症已經有如慢性病了,癌友們好好控制,也能活得有生活品質。

健康醫療網/關嘉慶報導

即使不幸罹患肺癌,許多患者仍擁有充實又愉悅的生活。桃園一位晚期肺癌的黃姓婦女,治療初期以化學治療控制疾病惡化,之後更透過化療「維持療法」穩定病情,甚至一度回到工作崗位,顯示新一代化療藥物對於患者維持一定生活品質有極大幫助。

▲肺癌治療新進展 「維持療法」現生機(圖/健康醫療網提供)

署立桃園醫院胸腔內科醫師莊子儀表示,透過癌細胞切片檢查可確診肺癌及其種類,目前將近五成以上患者皆屬於肺腺癌。治療大致上可分為第1、2期的手術,術後持續5年觀察期來監控病情;以及第3A、3B期與第4期的綜合性治療,包含手術、化學治療、標靶治療及放射線治療等等,視患者個別病情而定。

面對癌症,患者總是害怕,也擔心治療過程產生的痛苦,莊子儀醫師說明,目前針對標靶治療與化學治療,兩者的副作用都已大大降低;例如曾讓患者聞之色變的化療,也因新一代化療藥物出現,大幅減輕感染風險及噁心、嘔吐等情形。過去透過鉑金類藥物與任一種化療藥進行合併式化療,因藥物特性較易出現明顯副作用,使患者治療意願降低;但若在合併式化療後使用單一種新一代化療藥物的「維持療法」來穩定患者病情,不僅副作用較低,患者治療接受度也提高、也可維持相當的生活品質。

莊醫師表示標靶治療不是萬靈丹,更不是每位患者都適用;現今透過基因檢測「細胞上皮生長因子受體」(簡稱EGFR),若呈現陽性突變才適合標靶治療,否則應以化學治療為主,才能控制病情惡化。莊子儀進一步解釋,標靶或是化療都可能出現抗藥性,以目前有限的治療藥物來說,建議患者將每種治療藥物的效果發揮到極致,勿任意要求醫師更換治療方式,就肺癌基因檢測結果未突變的患者來說,化療較能抑制疾病惡化,病患應該積極接受治療,為自己爭取更多的機會。

莊醫師最後提醒患者,在治療期間減少出入公共場所,必配戴口罩、可做些和緩運動且忌生食,透過與醫師密切配合,保持樂觀心情,勇敢嘗試各種治療方式,抗癌鬥士仍可以擁有彩色人生。若民眾想了解更多關於肺癌資訊,也可查詢肺癌衛教網http://www.lungcancerhope.com.tw/。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




晚婚熟男 最在意頻尿不性福!

May 30, 8:01AM

健康醫療網/林怡亭報導

一位46歲吳姓男子,半年前與陸籍配偶相親結婚,因力不從心問題致使房事不順,遲遲沒有孩子。與太太一同就醫檢查,發現同時患有勃起功能障礙與攝護腺肥大,所幸透過藥物治療並改變生活習慣,才改善頻尿症狀並重新找回「性福」,更積極為迎接新生命而努力。

▲晚婚隱憂 熟男最在意頻尿不性福(圖/健康醫療網提供)

近年來隨著觀念逐漸改變,現代人晚婚、再婚的比例不少,很多年紀大的男性其實也才新婚兩、三年而已,特別在意自己在性方面的表現以及另一半的感受,因此勃起功能障礙成了熟男不好開口但又十分困擾的問題。有些病患更因為攝護線肥大引起的頻尿、夜尿及小便用力等症狀,嚴重影響夫妻關係以及生活品質。台中醫院泌尿科陳義章醫師表示,根據統計,約有三分之二勃起功能障礙患者同時有攝護腺肥大問題,由於兩種疾病都會隨年紀增長提高發生機會,造成共病機率較高。

陳義章醫師說明,以吳姓男子來說,起因年紀大引發勃起障礙就醫,剛好也有攝護腺肥大引起的尿急、夜尿等情況,就是典型的共病案例。過去治療攝護腺肥大可透過放鬆膀胱頸肌肉、縮小攝護腺的藥物治療,來增加尿流及改善症狀;勃起功能障礙治療主要以口服藥物來放鬆陰莖海綿體動脈與平滑肌,有利於陰莖充血達到勃起。陳義章進一步補充,目前也有新的治療方式可以同時改善兩種症狀,對於患者來說,同時治療增添方便性且兼顧性福指數與生活品質,對共病患者來說是新的選擇。

常聽到男性朋友開始因為這方面問題不好意思就醫,而自行聽信廣告電台購買偏方或補品,期望能改善症狀,直到多次嘗試卻不見症狀改善後才來尋求醫師協助,不僅花錢多走了冤枉路,也可能因為服用不明偏方而傷身。醫師提醒,隨著醫學進步,勃起功能障礙或攝護腺肥大患者大多都能夠透過治療來改善症狀;因此,患者及另一半都務必保持正確樂觀的態度,積極就醫來解決問題。

欲了解更多衛教資訊,請上性福雙享報衛教網站www.ready365.com.tw簡單做自我評估,了解自己勃起功能與下泌尿道的健康狀況。台灣男性學醫學會關心您。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




身障DJ+社勞人 無障礙迸出火花

May 30, 8:00AM

健康醫療網/林宜慧報導

社會勞動人與身心障礙者共處,會擦出怎樣的火花?國內剛成立的首座無障礙錄音室「Fly Studio」,進駐多位身心障礙「天使DJ」,而該錄音室建置過程中出錢出力的士林地檢署,除了提供近半數經費資源,也長期派駐社會勞動人化身「DJ天使」,讓幫忙身障者推輪椅、環境清潔的過程,成為社勞人最直接的生命教材。

▲身障DJ遇上社勞人 無障礙錄音室迸出火花(圖/健康醫療網提供)

座落在淡水殼牌倉庫古蹟群內的「Fly Studio」於昨(29)日正式啟用,計畫負責人潘美緣表示,無障礙錄音室從無到有的過程,因經費拮据,許多設備因陋就簡,當時士林地檢署獲知,立即提供40萬元緩起訴處分金,解決錄音室最迫切的隔音問題。

同時,士檢長期派駐因輕微犯罪被緩起訴處分的社會勞動人,協助打掃環境、栽植花草,並在身障天使DJ進駐後,擔任「DJ天使」的角色,協助其推輪椅、陪伴錄音等工作。

一名因酒駕緩受起訴處分的社勞人指出,在1年擔任志工期間,藉由幫助這些身心障礙者,看到他們就算有障礙也積極圓夢,除了感動,也認為非常值得學習。潘美緣表示,社勞人有些操著台灣國語、滿手臂刺青,外表看似難以親近,卻對天使DJ特別熱情且有耐心。

士檢檢察長林朝松說,天使DJ對社勞人而言,是最直接的心靈震撼與生命教材,因酒駕、偷竊被處分的社勞人,藉著幫助弱勢,意外發掘出自己的價值;而天使DJ克服障礙認真圓夢的精神,也帶給社勞人相當大的啟發。未來雙方將持續合作,也期盼天使DJ能運用對外發聲的機會,協助宣導犯罪預防及地檢署公益行動。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




雙眼視差? 交替遮眼可檢出

May 30, 7:59AM

健康醫療網/林宜慧報導

69歲的陳女士因眼睛紅癢就診,檢查發現罹患結膜炎之外,右眼視力0.7,左眼卻只能看見眼前20公分,白內障非常成熟,眼底視網膜也不可見,然而檢查之前,陳女士對左眼視力差毫不知情。眼科醫師表示,單眼視差一旦時間久了會逐漸適應,讓許多老年人察覺不出,必須靠「交替遮眼自我檢查」才能發覺視差問題。

▲雙眼視差沒發覺? 交替遮眼可檢出(圖/健康醫療網提供)

類似情形,70歲黃先生雙眼白內障,3年前接受治療後視力恢復為0.8,日常生活無虞,最近在每隔半年例行的檢查卻發現,右眼因罹患眼中風(視網膜中心靜脈阻塞),視力僅剩0.1,而他卻渾然不知右眼視力何時變差。

開業醫診所眼科主任吳仁斌醫師表示,當老年人單眼視力逐漸變差,尤其是白內障所引起,雖然會影響立體感,但時間一久,對日常生活環境就逐漸適應;一般人只要有一眼視力好,便足以應付大部份日常生活,因此若不靠「交替遮眼自我檢查」測試眼睛,常無法發覺單眼視力變差。

交替遮眼自我檢查可應用3種情形:自我測試是否單眼視力惡化、眼前有陰影遮擋或是影像變形扭曲,進一步檢查出是否罹患黃斑部病變等疾病;檢查學齡前兒童兩眼是否不等視(兩眼度數差異大於200度),避免弱視;飛蚊症患者可用來確定哪一眼有飛蚊或閃光增加,在就醫時提醒醫師注意。

如何進行交替遮眼自我檢查?吳仁斌說明,以單手輪流遮住左右眼,看相同一物體,比較單眼觀看有無不同,畫面清晰度及影像是否變形扭曲;需注意遮眼時不要壓迫眼球,以免影響測試結果或受傷。若發現雙眼視力明顯不同,儘早就醫,以提早發現眼睛病變。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




消水腫享瘦 女中醫美腿3部曲

May 30, 7:33AM

▲想要擁有令人稱羨的美腿,平常可多拍打經絡、按摩穴道消水腫。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

壓力肥、水腫讓你怎麼胖專胖下半身嗎?中醫認為,若平常愛喝冷飲、食慾大、常有脹氣,屬脾胃濕熱型的體質更易肥胖、水腫,加上平常愛吃鹹,水份更加難以排出,累積在下半身。除了飲食控制,建議可以藉著腿部經絡拍打與穴位按摩,幫你瘦出漂亮美腿。

經常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨,長時間鑽研中醫瘦身方法,她提到,中醫認為,常見肥胖體質有兩種,第一個為壓力大、勞累容易暴飲暴食的壓力肥;第二個則是脾胃濕熱、難代謝水份的水腫型肥胖,尤其容易累積在下半身。

除了平常應該少吃泡菜、醬菜、榨菜、乳酪、煙燻火腿、香腸、各式醃漬品、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線、蜜餞、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等食材醬料,可多吃冬瓜、薑等發汗利濕、消水腫食物。避免下半身浮腫還可以藉著腿部經絡拍打與按摩三陰交、陰陵泉兩個穴位,效果相當不錯!

第1招:拍打肝經、脾經、腎經

在洗完澡以後,擦上乳液後,可將手掌成杯狀,沿著小腿肝經、脾經、腎經3個經絡偱行方向叩擊拍打各3次。藉著拍打可以增強血液循環、促進新陳代謝,消除腿部水腫肥胖,另外,對減輕上班一整天的腿部痠痛也相當有幫助。拍打的感覺宜至熱熱脹脹為主。

第2招:按摩三陰交穴

三陰交穴位於內踝尖上方3寸(約四指寬),脛骨後緣凹陷處。能促進血液循環,改善下肢水腫,此外還可美容抗衰老,調理月經,改善婦科諸疾患,調節荷爾蒙分泌,是婦科要穴。建議在經絡拍打完以後,一個穴位20下左右交替按,尤其是下午開始就覺得腿部腫脹的女性們。

第3招:按摩陰陵泉穴

陰陵泉穴屬足太陰脾經,位於脛骨內側髁後下方凹陷處,能促進血液循環,改善下肢水腫,此外還可美容抗衰老,調理月經,改善婦科諸疾患,對消化系統也相當有幫助,同樣在經絡拍打完以後,一個穴位20下左右交替按。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




水龍頭關不住!按穴位幫老人縮尿

May 30, 7:23AM

▲陳潮宗中醫師表示,尿失禁的老年人若每天按摩利尿穴和中極穴,可幫助縮尿,改善尿失禁症狀。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導

膀胱水龍頭關不住,不全是孩童的專利,中醫師表示,老年人因生理功能退化,脾肺腎臟腑功能失調,也會造成膀胱因控制不易,出現漏尿、急尿、夜尿、頻尿等尿失禁症狀,平常除了可透過食療保健之外,也能按摩穴位達到縮尿的效果。

中老年尿失禁的男性患者,通常是因攝護腺肥大影響尿道和括約肌控制力,造成尿液無法完全排空,餘尿蓄積合併膀胱有效容積逐漸變小,反覆加重憋尿憋不住、頻尿、急尿等尿失禁症狀。女性則多是在停經後,陰道子宮鬆弛、脫垂、尿道、膀胱或直腸膨出,或因細菌感染,引發尿失禁症狀。

中醫師陳潮宗表示,以中醫理論來說,老人尿失禁多因腎、脾、肺三臟腑功能失調,造成運輸水液的泌尿系統受到影響,膀胱「水龍頭」關不住,經常出現遺尿、漏尿等尿失禁症狀。

穴位按摩改善尿失禁

若要改善老人尿失禁的症狀,陳潮宗中醫師建議患者可利用在家時間,按摩腹部和靠近生殖器官的穴位,幫助補肺益腎、縮尿。

點按「利尿穴」:用兩手大拇指按壓位於腹中線、肚臍下2.5寸處的利尿穴,點按壓力逐漸加大,持續5至15分鐘,每日1至2次。

點按「中極穴」:平躺床上,以大拇指抵住位於肚臍下4寸的中極穴,微微用力按摩5分鐘,以穴位有酸脹感為宜,每日1至2次。

按摩下腹部:仰臥平躺床上,兩手掌交疊置於下腹部中央,依順時針方向按摩5分鐘,以下腹部有微熱感為宜,每日1至2次。

溫灸關元穴:關元穴就是丹田,位於肚臍下3寸,每日可溫灸1至2次,每次5至10分鐘。

中醫藥膳改善尿失禁

此外,依個人體質和尿失禁狀況,食用適當的處方藥膳。黨參核桃湯具益氣固腎的功效,可改善老年人因腎虛所引起的尿失禁;黨參蘇葉湯可補肺縮尿、順氣開胸,對肺氣虛弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有較好療效;桂元棗仁芡實湯則具有養血安神、益腎固精及縮尿的功效。

生活保健改善尿失禁

陳潮宗中醫師表示,除中醫調理之外,患者的生活也要有所調整,建議每天飲水量以1500c.c.為佳,最多不超過2000c.c.;不要刻意憋尿,但也不要感覺稍有尿意就上廁所,在避免尿路感染的情況下,慢慢培養膀胱的有效容積。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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老人不當照顧 恐陷健康風險

May 28, 8:57AM

健康醫療網/林宜慧報導

老年人吃糊糊爛爛的食物助消化?走路越來越慢是正常現象?吃銀杏防失智?老年人照顧的觀念中充斥著許多迷思,據國內調查,民眾常見錯誤認知,吃喝(飲食、保健品)拉撒(排便狀況)睡各種面相都有,不警覺或是過當照顧,恐讓老年人陷入健康風險!

▲老人照顧迷思多 過當照顧恐陷健康風險(圖/健康醫療網提供)

《康健雜誌》針對全台1075位年滿20歲的民眾進行「照顧銀髮族迷思大調查」,發現在飲食上,半數人以為老人吃糊糊爛爛的食物較好消化;更有3成民眾錯以為廣告常出現的維骨力(葡萄糖胺)可治骨鬆;超過4成認為吃銀杏防失智。

台大醫院老年醫學部主任詹鼎正解釋,老年人吃糊爛食物因為缺乏色、香、味,會降低食慾,反造成營養不良;台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里建議,若有缺牙的老人,應把重點放在牙齒照顧,若在過度時期要補充蛋白質,可將肉攪碎或蒸蛋,不建議全部食物都如餵嬰兒般攪爛。

詹鼎正表示,市售保健食品因為行銷需求過度詮釋,常使民眾產生錯誤認知或過高期待,其實葡萄糖胺不能治療或預防骨鬆,只能幫助某些人退化性關節軟骨的修補;至於銀杏可幫助促進血液循環,對已失智患者有某種程度的療效,但對未失智者則沒有預防功效。

近9成民眾認為老人家每天該上1次大號,否則就是便秘;詹鼎正澄清,便秘的定義除了看次數(每週排便數小於3次),也要看品質,只要規律排便,1天3次到3天1次都算正常。

過半數民眾認為年紀大了晚上就會睡不好;詹鼎正說,老人家若沒特別的事,睡眠品質應與正常人無異,有些老人家其實睡眠時數很夠,問題出在他對睡眠的認知錯誤,以為早上8點起床才叫一覺好眠,其實是因為他們睡覺時間「相位移前」,也就是提早睡相對提早起,才認為自己失眠或睡不好。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示,老年人照顧的重點不應以「疾病」做思考,為人子女平時幫助老人家保持正常飲食、作息,並以「行動力」作為其健康評估(每秒行走速度小於0.8公尺,就必須注意老人家的生、心理是否潛藏問題),完善的失能預防遠勝於事後的疾病治療!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




小心! 戴錯泳鏡視疲勞恐引意外

May 28, 8:49AM

健康醫療網/林宜慧報導

夏日炎炎,到游泳池戲水是消暑一大樂事,但據調查發現,高達7成6近視游泳族沒配戴近視泳鏡,或是配戴不符合自身度數的泳鏡,其中近2成曾發生不適症狀。眼科醫師提醒,配戴錯誤泳鏡容易造成「視疲勞」,發生頭暈、眼睛疲勞、視力模糊等症狀,小心增加游泳過程發生意外得風險!

▲戴錯泳鏡 小心「視疲勞」引意外(圖/健康醫療網提供)

據國內針對游泳族的調查發現,高達7成6青少年游泳族錯誤配戴泳鏡,其中近視超過600度的高度近視游泳族,更逾半數未戴近視泳鏡,在水中視力模糊,恐陷安全危機。

三軍總醫院眼科部主任呂大文說明,水的光學原理與空氣不同,當人進入水中,折射率的改變易讓眼睛無法聚焦,這時球面或弧面鏡片的泳鏡與水接觸後,球面鏡片度數會增加兩、三百度近視,而弧面鏡片會造成五、六百度的高度散光;更有甚者,近兩年流行像運動眼鏡一樣的包覆式泳鏡,鏡片在水中最高可能產生近千度散光。

相對,若鏡片與水的接觸面維持絕對平面,則可真實呈現物體,不會折射,配戴者在水面上或進入水中都能維持相同的視覺感受,不造成鏡片近視或散光度數增加。

對於600度以上的高度近視者,在水中視力模糊產生的危險性威脅更高!呂大文指出,若使用球面或弧面鏡片使眼球對焦錯亂,且長距離游泳必需換氣,人的頭部在水面上下不斷切換,度數隨之不斷改變,容易使「視疲勞」問題加劇,輕則眼睛疲勞、視力模糊,嚴重可能頭暈目眩甚至想嘔吐。

呂大文提出,選對泳鏡,挑選標準包括:鏡面絕對平面,水上水下度數不變,且與陸地眼鏡度數相同;符合雙眼瞳孔焦距定位;鏡框不壓迫眼球。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




解除落髮危機 5種水果聰明吃

May 28, 7:24AM

▲髮線退後、掉髮變多是許多男性的夢魘,選擇五種維生素豐富的水果,幫助避免掉髮危機。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者羅詩樺/台北報導

掉頭髮本來不是什麼大驚小怪的事情,每人每天平均都會掉約100根頭髮,如果發現頭髮脫落的情形變嚴重,可就要注意了!對於男性來說,中年以後往往開始出現禿頭的危機,最好趁頭髮還「健在」之時,就先做好預防動作,避免日後掉髮,多吃下列5種水果,有刺激毛囊生長、維持頭髮烏黑亮麗的功用。

如果發現自己開始有掉髮的現象,原因很可能是因為生活壓力過大,或是攝取的飲食中缺乏所需的均衡營養素,又或是服用藥物、生病所導致,原因有許多,從水果中能夠吃到許多不同的維生素,不僅對美白肌膚有加分效果,也能同時保有美麗秀髮。

1. 奇異果:高含量的維生素C、D1、精氨酸,除了卓越的抗衰老功效,能幫助抵抗輻射以及清除自由基,還含有大量的ALA酸,是幫助秀髮鎖住水分的關鍵,並防止頭髮乾澀枯燥,全面改善頭髮健康。

2. 蘋果:蘋果原本就是對身體各方面機能都很有幫助的水果,也含有不少肌膚、頭髮所需營養素,像其中的蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,果膠可以保持肌膚與秀髮的水分,讓頭髮不易斷裂;也可以抑制頭皮屑、鎮定頭皮和止癢。

3. 水蜜桃:水蜜桃有豐富的抗氧化成份,1顆中等大小的水蜜桃含有豐富的維他命和礦物質,如蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,無膽固醇又具有滋潤和緊實肌膚的作用,並同時給予頭髮高效保濕滋潤,增強頭髮韌度,對掉頭髮及護髮都有一定的預防功效。

4. 楊桃:楊桃的營養價值也非常高,除了有包括蔗糖、果糖、葡萄糖這些醣類,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B族、維生素C、蛋白質;除了可以幫助消化之外,楊桃還有滋養保健的作用,吃楊桃可以幫助頭髮保濕,提高頭髮的彈性,使秀髮變得自然健康。

5. 木瓜:木瓜含有的特殊酵素與人體的生長激素相似,其中豐富的維生素C、鐵、鉀、葉黃素等,可以為頭髮提供多種營養,並滋養乾枯髮質,讓頭髮也變得動人。




游泳竟噁心想吐 選絕對平面泳鏡

May 28, 7:19AM

▲泳鏡鏡面最好挑選絕對平面,保護廣大游泳族的眼睛健康。(圖/ 廠商提供)

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導

6月已經進入初夏,游泳消暑成為熱門運動,但是有的人因戴著隱形眼鏡未戴游鏡就游泳,結果因為遭到被細菌污染的游泳池水感染,嚴重導致角膜潰瘍;還有的高度近視的人,竟然配戴不適合的游鏡,結果產生視疲勞,尤其游自由式時,頭部在水中晃動,容易產生噁心、嘔吐現象。

三軍總醫院眼科部呂大文眼科醫師表示,有的人習慣戴著隱形眼鏡游泳,甚至在海邊戲水,游泳池中的水容易遭到大腸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等污染,如果未戴游鏡加以保護眼睛,就有可能在不知情的情況下受到感染,尤其是海邊的海水容易隱藏海洋弧菌,一旦未戴游鏡海游,或是戴著隱形眼鏡戲水,海水沾濕隱形眼鏡卻不更換,都可能會造成感染,嚴重導致角膜潰瘍,不得不慎!

錯誤選配泳鏡 水中藏危機

根據波仕特線上市調發現:高達7成6近視游泳族錯誤選配泳鏡,包括未配戴近視泳鏡、配戴不符合自身度數的泳鏡。青少年若選配錯誤泳鏡,恐陷入水中安全危機,調查指出近2成選配錯誤泳鏡者,曾有不適症狀發生。

呂大文醫師表示,若使用球面或弧面鏡片的泳鏡,會造成水中鏡片近視度數增加200~300度或是500~600度的高度散光,增加游泳安全的風險,且對於長時間游泳且視力不穩定的學生,容易造成「視疲勞」的問題,發生頭暈、眼睛疲勞、視力模糊等症狀。

市面上鏡片為球面或弧面的泳鏡,在與水接觸後,球面鏡片到了水中度數會增加2、3百度的近視,而弧面鏡片在水中更會造成5、6百度的高度散光,尤其近兩年流行像運動眼鏡一樣的包覆式造型泳鏡,鏡片在水中最高甚至會產生近千度的散光;相對來說,若鏡片與水的接觸面可以維持絕對平面,則在水面上與進入水中,則可維持相同的視覺感受,也不會造成鏡片近視或散光度數的增加。

【醫師小叮嚀】

如何正確選擇游鏡,是一大學問,醫師建議民眾,泳鏡鏡面應挑選「絕對平面」,可使水上水下度數不變,另外要符合雙眼瞳孔焦距定位、不壓迫眼球眼眶式流線設計,保護廣大游泳族的眼睛健康,遠離游泳安全問題威脅。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




別把鳳梨當餐前果 過度攝取會肥胖

May 28, 7:06AM

▲鳳梨含有多種營養素,具有抗氧化、養顏美容、幫助消化等功能,但江仕峰營養師提醒腸胃功能不佳者應減少攝取,以免引發腸胃不適。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導

夏季盛產的鳳梨因含有豐富膳食纖維和特殊的天然酵素,有助於幫助消化、預防便秘,向來是餐桌上常見的水果。不過,苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰也提醒,鳳梨的熱量和鉀離子含量高,肥胖減重者和慢性病患者應酌量食用,一般人也要避免當餐前水果,以免造成胃壁受損而導致腸胃不適。

鳳梨的5大好處

苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示,鳳梨屬熱帶地區水果,台語稱之為「旺來」或「王梨」,營養素種類多且豐富,包括膳食纖維、有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀及多種礦物質等。

維生素C:含量是蘋果的5倍,對預防感冒、癌症、消除自由基和美容美白都有保健效果。

維生素B1:可消除疲勞、增進食慾。

膳食纖維:可促進腸胃蠕動,幫助排出腸中穢物,改善便秘的症狀。

鉀離子:搭配高纖維,符合「得舒飲食」的概念,具有降低血壓的效果。

天然酵素:鳳梨特別含有一種天然消化成分「鳳梨酵素」,是種蛋白酶,能分解蛋白質,有助於幫助消化和吸收。

鳳梨飲食停看聽

鳳梨的汁液豐富、酸甜適中、芳香可口,常被民眾當作改善食慾不振的必備夏季開胃水果之一。不過,江仕峰營養師提醒,鳳梨並非人人都適合吃,建議吃之前應注意體質問題,且食用時間點也要有所控制,以免引發過敏和腸胃不適。

高糖高鉀:鳳梨因糖份含量多、甜度高,屬於高GI食物,120克的熱量就有50大卡,過量容易造成肥胖,且會導致血糖急速上升,患有糖尿病或因肥胖減重者,應避免食用過量。同時鳳梨含有豐富鉀離子,會影響腎臟代謝功能,腎臟病患者應酌量食用。建議每天攝取量控制在125克以內,相當於食用碗的8分滿,或3片掌心大小,且食用建議以新鮮有果肉的方式為之,避免打成果汁或選用鳳梨罐頭。

過敏體質者:部分對鳳梨蛋白脢過敏者,食用鳳梨後會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、全身發癢等過敏症狀,此時建議盡速就醫。

腸胃功能差者:雖然鳳梨可幫助消化,但腸胃功能不佳的人如腸胃潰瘍,容易因鳳梨酵素分解蛋白質的能力太強而引發腸胃不適。

食用時機:即使是一般人,營養師也建議飯後再吃,如果在兩餐中間或餐前食用,都可能造成胃壁受損引發不適。此外,吃鳳梨時應避免過量,以免刺激口腔黏膜、降低味覺。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




夏季戰痘剋星 推荐2款消火茶飲

May 28, 6:57AM

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

夏天一到,隨著氣溫驟升,臉部跟著狂出油,讓愛美的女性們常補妝補到手抽筋,最惱人的是隨著油脂分泌,毛孔日益粗大,還冒出許多可恨的痘痘,防不勝防!中醫認為,毛孔粗大與痘痘肌可分為兩種常見體質,想要徹底改善還需從生活作息、抒解壓力、飲食習慣做起,建議平日也可依體質喝兩款消火茶飲。

鼻頭和兩頰由於皮脂腺分佈稠密,為毛孔粗大的常見部位,頻出油導致皮脂與角質蛋白堆積,更會引起黑頭粉刺,甚至狂冒痘痘。尤其夏天炎熱,水份蒸發迅速,上班族吹了一整天冷氣,又缺乏保濕的結果,讓表皮細胞慢慢萎縮,同樣會導致毛孔粗大。

經常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨,對中醫調理毛孔粗大與痘痘肌相當有心得。她提到,中醫認為,毛孔粗大與痘痘肌生成有兩個常見體質─「肝火型」與「胃火型」,想要徹底改善還需從生活作息、抒解壓力、飲食習慣做起,建議平日也可依體質喝兩款消火茶飲。

肝火型 喝舒壓抗痘飲

【常見成因】:性格追求完美,長期工作壓力大緊張,情緒焦慮或易怒,加上經常熬夜,容易上火。

【特徵】:皮膚表現為混合肌膚偏油性或敏感肌,常有毛孔粗大、面部暗沉及毛髮無光澤,平常容易長痘痘粉刺;女性在月經前,容易長丘疹粉刺,且常因為壓力大或發怒使皮膚問題加重。除了肌膚問題,平日也可能出現失眠、憂鬱傾向、煩躁易怒、脖子緊、頭痛、眼睛乾澀紅癢、大便乾結等症狀。

【舒壓抗痘飲】:準備白菊花2錢、夏枯草1錢、薄荷0.5錢、紅棗3顆(去籽),先將藥材洗淨,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水800cc,悶泡20分鐘後即可代茶服用,能疏肝清熱,美膚抗痘。

【注意事項】:中醫經絡理論指出,肝膽經的氣血在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛,此時若不休息,則肝臟解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使皮膚新陳代謝不良而影響面容。想要改善毛孔粗大和痘痘問題,最基本的工作還是先把作息調好。

胃火型 喝銀花美膚抗痘飲

【常見成因】:容易燥熱,性急性躁,暴飲暴食,喜食油炸煎炒燒烤,香濃肥甘厚膩,重口味,又愛吃冰,造成體內的熱氣無法外散。

【特徵】:皮膚多表現為油性,常有毛孔粗大、乾燥皺裂卻易出油,面頰伴有微血管擴張、面部潮紅,且易生痘痘粉刺。女性在經前易長膿皰型或囊腫型的痘痘,容易留下痘疤,或因夏季天候炎熱,或吃烤炸辣之後加重。胃熱偏盛者痤瘡以口周較多,亦可見於背部。除了肌膚問題,平日也可能出現嘴破、口鼻乾燥、口臭、食多、怕熱、口渴喜冷飲、便秘等症狀。

【銀花美膚抗痘飲】:準備金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1.5錢、蜂蜜少許;先將藥材洗淨,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水800cc,悶泡20分鐘後,加入糖適量即可飲用,能清熱解毒,淨白抗痘。

【注意事項】:夏季炎熱,切勿火上加油,擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重的美眉們,請遠離油炸烤物、燥熱辛辣刺激食品,如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒、花生、堅果、餅乾等食物。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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產後易肥胖掉髮 營養不均是關鍵

May 27, 9:59AM

點評:哺乳媽咪一定要注意營養均衡,才能寶寶健康,媽媽美麗!

健康醫療網/林宜慧報導

3個月前生下小龍寶寶的郭太太,在產後一、兩個月開始異常掉髮,坐月子時餐餐豐盛的她,同時為走樣的身材深受困擾,更曾發生乳腺炎發燒到39度高燒不退等情形。婦產科醫師指出,門診中常見哺乳媽媽的產後問題,尤其是產後肥胖,許多是因為用錯方式解決,反倒造成營養素不夠,引致其他生理症狀。

▲產後肥胖掉髮問題 均衡營養是關鍵!(圖/健康醫療網提供)

台北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示,去年龍寶寶暴增,今年門診中哺乳媽媽求診人數就激增3成,產後困擾主要包括:肥胖、哺乳習慣不良造成乳腺炎、乳汁不足,及產後掉髮。

其中排名第一的產後肥胖,定義是產後6週,體重超過懷孕前的10%。臨床發現超過5成產後媽媽,採用節食等激烈方法來達到減重效果,反致營養素不夠,頻頻掉髮、體力變差,甚至乳汁分泌減少或造成乳汁品質下降,危害自己和寶寶的健康。

郭安妮說,產婦在寶寶出生後,體重會迅速下降4-5公斤,產後兩週內因容易盜汗,體重會再降約2-3公斤,如果產後媽媽每天正常攝取2500大卡熱量,體重就可以正常下降。但臨床發現,不少產後媽媽嫌體重瘦得不夠快,以不吃或節食方式造成營養不足;另一方面,許多產婦坐月子期間吃太補,使體重無法下降。

對於產後想減重的新手媽媽,郭安妮建議,要盡量攝取低熱量、高蛋白質食物,包括蔬菜、瘦肉及魚類,以維持乳汁品質;另外,哺乳不只對寶貝未來的健康好處多多,更可消耗哺乳媽媽每天500大卡以上的熱量。

郭安妮強調,寶寶最健康的營養來源來自優質母乳,而優質母乳則來自媽媽全面的營養補充!哺乳媽媽除了選擇低熱量高蛋白質食物,可適當補充含多種胺基酸、牛磺酸、益生菌、鐵及鈣質的營養補充品,可兼顧均衡營養及苗條體態,同時提供寶寶優質的母奶。

至於上述郭太太營養均衡卻仍掉髮,是屬於產後正常落髮,郭安妮解釋,哺乳期媽媽雌激素會大幅下降,導致產後2-6個月出現均勻性掉髮情形(1天超過100根為異常掉髮),通常1年後會恢復正常,若1年後未恢復,或掉髮部位為特定局部,就必須就醫檢查。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




正確清潔護理 惱人痘疤Goodbye

May 27, 8:15AM

點評:夏天來了,臉部超會出油,想要避免長痘痘,做好清潔最重要!

健康醫療網/周蘭君報導

春夏季節交替,氣候忽冷忽熱不穩定,皮膚油脂分泌的不平衡,讓長痘子以及皮膚乾燥成為最難克服的大問題。一個不小心就會過度乾燥,或是因長痘子而留下難看的痕跡。因此,正確的清潔護理,以及挑選有效的保濕產品,能大幅減低皮膚的不適感,進而減少留下惱人痘痕的機率。

▲解決面子問題! 惱人痘疤Goodbye(圖/健康醫療網提供)

許多學生、上班族都有痘痘困擾,但有些人卻忍不住用手擠掉礙眼的痘子,因而留下難以處理的痘疤。痘子生成的原因頗為複雜,國泰醫院皮膚科醫師簡銘成表示,一般而言,會形成痘子與皮脂腺機能亢進、內分泌失衡、皮脂排出受阻和遺傳等因素都有相關。且因好發於青少年,故又有青春痘之稱。

但現代人因精神壓力過大、日曬、情緒緊張和睡眠不足也可能會誘發痘子,簡銘成建議,有效預防青春痘的方法除了飲食清淡之外,減低壓力並盡量保持輕鬆愉快的心情、多吃蔬果,避免辛辣、油炸、可樂、咖啡、含酒精飲料及甜食類等食物,以及注意臉部的清潔與保養。

簡銘成醫師表示,如果形成痘疤,可以挑選含有維他命B3、洋蔥萃取精華、黏多醣等有效修護疤痕成份的修復產品,長期使用,以達到淡化疤痕的效果,但最重要的還是手不要亂擠痘痘。消費者可以選擇市面上含以上成份的修護商品,持續使用達到淡化疤痕的效果。

此外,簡銘成也提到,許多民眾看到發炎的痘子總忍不住會動手擠掉,其實一般民眾擠痘子往往會擠壓到旁邊正常皮膚,且因為沒有作到足夠的清潔以及消毒,往往會讓傷口後續恢復的狀況不佳,因此造成皮膚表面的不平整以及色素沉澱,即為俗稱的痘疤。如果已經留下痘疤,建議尋求專業皮膚科醫師建議,使用正確的方法治療。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




八旬翁輸尿管結石 竟引發敗血症

May 27, 8:14AM

健康醫療網/關嘉慶報導

老人家突然發燒可別輕忽!臨床上有一名八旬老翁,最近在家突然發燒、打寒顫,且有左腰疼痛情形,原來是因輸尿管結石引發敗血症,還好子女立即送醫診治,才免於不幸。

▲八旬翁突發燒 竟因輸尿管結石引發敗血症(圖/健康醫療網提供)

這名八旬老翁被送往童綜合醫院急診室後,院方隨即安排進行超音波、X光、抽血等檢查;結果發現,他的左邊輸尿管有3.5公分結石,且已阻塞輸尿管而導致左腎感染發炎,腎功能變差,並出現敗血症。

收治該名老翁的童綜合醫院泌尿科翁瑋駿醫師先為其進行經皮腎造廔手術,將腎膿水引流出來;老翁一週後燒退,才安排進行達文西機器手臂手術,在腹部開4個0.8至1.2公分的小洞,藉由顯微影像鎖定結石位置,將結石完整取出。

這名老翁在手術後隔天即可進食、下床走動,三天後即出院返家,一周後回診已無腎積水現象,且腎功能也已回復正常。

翁瑋駿醫師表示,年紀大的患者進行傳統手術,比較擔心出現傷口復原慢、感染等問題,相較傳統手術需要在腹部切開一個大傷口,達文西手術後傷口小、復原較快,且出血量較少;而且達文西手術取出結石後,可同時放置輸尿管內導管確保尿路暢通,並可經由顯微影像,縫合輸尿管。

翁瑋駿醫師提醒,如有結石家族史又有高尿酸、高鹽、高蛋白的飲食習慣,就易泌尿道結石;因此,在生活中,就應多喝水,一來可防止尿液濃縮所可能產生的結晶形成結石,也可以加速小結石的排出。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




肌膚乾荒鬆弛 多層次治療可抗老

May 27, 8:12AM

健康醫療網/林宜慧報導

皮膚隨著年齡增加逐漸衰老,30歲開始更出現明顯老化現象,尤其臉部缺水、鬧乾荒的輕熟齡男女,不注意保養小心皮膚漸漸鬆弛、紋路橫生!醫師提醒,30歲出頭就可提早接受抗老化治療,該年齡層可選擇同時作用在皮膚表皮、真皮及皮下組織的非侵入性拉皮療法,更完整地為肌膚乾荒問題作全面性補給。

▲輕熟齡肌鬧乾荒 多層次治療全面抗老(圖/健康醫療網提供)

開業醫診所院長戴文瑛醫師說明,一般拉皮療法,無論使用注射、儀器或傳統開刀方式,都是針對皮膚單一層次(皮下組織與筋膜)進行治療,對皮膚淺層的缺水及紋路問題並無法實質改善;而目前一種三合一注射拉皮療法,結合肉毒桿菌、玻尿酸及J-200細胞,可分別作用於表皮、真皮層及皮下組織與筋膜,適合臉部肌膚缺水而輕微鬆弛的輕熟齡男女。

其中肉毒桿菌可減緩肌肉緊張用力造成的紋路、緩和皮膚下降肌群的肌肉力量,以此提昇緊實度並改善臉部線條;彈力玻尿酸則負責增加皮膚抓水能力,保濕性高,也同時加強肌膚緊實度。

「J-200細胞」內含高達200單位30多種生長因子,使用於臉部紋路較深及鬆弛部位,刺激新陳代謝及膠原蛋白增生,可迅速補充皮膚底層流失的膠原蛋白,強化臉部線條,並提高全臉肌膚保濕、彈性度。

戴文瑛指出,儘管三合一注射拉皮療程看似簡易又無傷口,但受治者在進行療程前,都須依個人臉部鬆弛程度來做客製化的劑量調配;治療過程中,也需依照改善部位的不同,選擇採密集點狀式注射,或是局部真皮層注射。

一般在治療後1星期便有明顯感受,戴文瑛提醒,這段時間內,避免做臉部按摩或進入過熱環境,如烤箱、三溫暖;治療後1個月內,加強攝取蛋白質與膠原蛋白,補充膠原蛋白增生所需。需注意的是,受治者無論接受下一次療程或是其他臉部儀器治療,都必須間隔一個月以上,才能保持治療安全性。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




賣菸給青少年 最高罰5萬元

May 27, 7:10AM

▲青少年發育早,體態看起來就像一般大人,不過台北市衛生局提醒店家,賣菸前務必確認對方年齡是否成年,否則最高可罰5萬元。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

現在青少年發育早,體態看起來就像一般大人,不過台北市衛生局提醒店家,遇到年輕人要買菸品,務必要確認其身分已成年,否則若被檢舉賣菸給青少年,依《菸害防制法》第29條規定最高裁處5萬元,並在網站公告違規販售菸品業者。

違規賣菸給青少年 北市已罰鍰146萬元

北市衛生局健康管理處長林莉茹表示,自民國98年至102年4月30日止,已結合警察局加強稽查計1萬0,693有販售菸品的店家家次,開立裁處書178件、罰鍰金額146萬元,分析店家違規賣給青少年的原因,包括:少年身材魁武、外觀成熟、一時疏忽等。

她呼籲各販賣菸品場所業者應督促從業人員,加強確認購買菸品者年齡,落實遵守販菸三部曲「問年齡、出示證明、未滿18拒賣菸」的步驟,切勿心存僥倖,以免違法受罰。

馬偕戒菸周開跑 善用戒菸門診服務

拒絕青少年接觸菸品,是因為菸害對健康危害甚深,平均每5名死亡人口,就有1人與菸害有關,馬偕醫院今27日上午也宣布,將舉行長達一周的「馬偕戒菸周」,每天上午均安排有獎徵答、專題演講、互動遊戲及一氧化碳檢測等免費服務,協助民眾破除戒菸治療的迷思,並提供正確戒菸治療方法。

馬偕醫院家庭醫學科主任黃偉新表示,為鼓勵民眾戒菸,去年三月起國民健康局推出「二代戒菸治療試辦計畫」,年滿18歲、1天吸菸多達10根以上且尼古丁評估依賴量表達4分以上者,均符合參與戒菸藥物治療條件,此計畫大幅減輕戒菸者的藥品部分負擔費用,每次最高只負擔200元,只要能遵循醫師指示,可大幅提高戒菸成功率。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




吃對6類食物 大腸癌不上身

May 27, 7:04AM


▲腸保健康,多吃6類蔬果、穀物相當有幫助。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

飲食西化、常吃重鹹、重油、高脂肪的精緻食物,讓國人罹患大腸癌的比例逐漸上升,據國民健康局統計,大腸癌目前已位居十大癌症死因第3位,要預防致癌因子,避免病從口入,吃對6類食物是關鍵。平日可多食用十字花科蔬菜、洋蔥類、薑、茄科蔬菜、黃豆類製品、橄欖油等幫助抗癌。

1. 十字花科蔬菜─硫化物

十字花科蔬菜因開花有4個花瓣,張開時會排成類十字型而得名,常見的有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、高麗菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外,裡面擁有優質的含硫有機化合物,可使體內酵素發揮摧毀致癌物。

2. 洋蔥類─蔥蒜化合物、果寡糖類

例如蔥、蒜、洋蔥等,其中大蒜含蒜辣素,而大蒜、洋蔥類食物尚有降低膽固醇及抗凝血的保護作用。另外,已有研究指出,蔥科食物內的營養素能保護腸胃,避免幽門螺旋菌損傷胃黏膜,導致胃炎、胃潰瘍等疾病,增加癌變機率。

3. 薑─薑黃素

薑含有薑黃素,可抗脂質過氧化,所以有抑制突變的抗癌作用,但生吃薑會對食道產生刺激,因此調理食用較安全。另外,薑也是非常好用的天然調味料,多用可降低人工調味料的攝取,且亦有抗凝血作用,罹患胃潰瘍的人請小心使用。

4. 茄科蔬菜─類黃酮、酚類化合物、茄紅素

茄科蔬菜含有類黃酮、酚類化合物、茄紅素對抗氧化壓力生成,阻斷自由基,對腸胃道保護也有相當不錯的效果,茄科蔬菜如番茄、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等,均可多多食用。

5. 黃豆類製品

黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及角甘類等眾多植物營養素,能增強免疫系統,預防腸道癌症發生,還能保護心血管系統。每天可吃一份黃豆製品(如:一杯豆漿、一塊豆腐或吃黃豆糙米飯),能更加有效的對抗癌症。

6. 橄欖油

橄欖油、花生油、芥花油、茶油含有不飽和脂肪酸,可降低癌症及心臟病的危險。根據研究,常使用橄欖油料理的地中海式飲食,可預防大腸癌的發生,而英國牛津大學進行研究也發現,常食用橄欖油罹患大腸癌的機會明顯較低。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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運動傷害好得快 正確冰敷很重要

May 26, 7:50AM

健康醫療網/潘以慈報導

桃園一名17歲周同學3天前打籃球時,左大腿被撞擊腫脹,立即冰敷後仍感到腫脹疼痛,甚至影響膝關節活動,至桃園醫院診斷,正確使用冰敷後,運動傷害才獲改善。

▲正確冰敷做得好 運動傷害好得快(圖/健康醫療網提供)

冰敷正確的觀念其實是非常重要的;衛生署桃園醫院物理治療師陳嘉弘表示,運動傷害後要立即冰敷,這是眾所皆知的觀念,但許多人卻對冰敷的方法一知半解。

由於冰敷能造成血管收縮,可減少疼痛物質的釋放,同時降低腫脹,達到抑制發炎,還可以讓神經傳導速度變慢,而有麻痺止痛的效果,因此多使用在急性傷害期。

陳嘉弘治療師表示,冰敷可以立即降低皮膚表面溫度,剛開始體表會有冷的感覺,再來會產生灼熱與疼痛感,接下來會局部麻痺,感覺鈍鈍的,最後,隨著冰敷時間加長,深層組織血管放鬆,此時應停止冰敷,避免凍傷。

簡易製作冰敷包可以用塑膠袋放入冰塊後再加水,也可以讓塑膠袋更服貼於患部,裹一層毛巾敷20分鐘;陳嘉弘說,每日至少敷3至4次,甚至每小時可敷一次,若在冰敷過程中,疼痛持續增加,可以移除1到2分鐘後再敷,若疼痛不減則應立即停止,以避免凍傷的可能。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




擺脫香菸毒害 民團籲禁止菸草促銷

May 26, 6:59AM


▲民間團體呼籲政府要對抗菸商操控,盡速修法。(圖片提供/董氏基金會)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

在5月31日世界無菸日來臨前,包括主婦聯盟環境保護基金會、台灣國際醫學聯盟、全國教師工會總聯合會及董氏基基金會聯合呼籲,政府應擔起責任對抗菸商操控,儘快依循WHO的「菸草控制框架公約」(簡稱FCTC),進行菸害防制全面性修法;同時懇請菸商拿出良知,停止扭曲菸害事實、勿阻撓菸害防制修法,放過台灣的下一代!

世界衛生組織(WHO)將今年菸害防制的主軸定為「禁止菸草產業廣告、促銷及贊助」,泰國政府更響應宣布菸包警示圖文從面積55%擴大到85%,但民間團體指出,台灣政府面對青少年吸菸率及菸品消費量居高不下,卻只關心菸捐調漲,呼籲政府擔起責任對抗菸商操控,儘快依循WHO的「菸草控制框架公約」(簡稱FCTC),進行菸害防制全面性修法。

依循WHO「菸草控制框架公約」 呼籲政府修法

董氏基金會執行長姚思遠則表示,世界衛生組織鼓勵各國朝兩個目標努力:第一,遵守並實施「菸草控制框架公約」中第13條規定,全面性的禁止菸草產業廣告、促銷及贊助,以及減少民眾接觸及繼續使用菸品;第二,推動當地及國際活動,對抗菸草公司破壞菸害防制立法的企圖,尤其是「禁止菸草產業廣告、促銷及贊助」政策的落實。

全國教師工會總聯合會秘書長李雅菁表示,台灣的35%菸包警示圖文是全球63個已印製菸包警圖國家中最小,而且內容最溫和,缺乏警示效果。鄭重請求政府負起責任修法,如印製正反面積至少80%的寫實震撼警示圖文,讓年輕人不會受菸品包裝及形象吸引。

台灣國際醫學聯盟秘書長黃嵩立則指出,政府對抗菸商的操控,只有菸捐菸稅的調漲是不夠的,政府應依循FCTC進行「室內公共及工作場所百分百禁菸,同時擴大稽查機制,而場所負責人應盡到確實勸阻吸菸的責任」「禁止菸草產業廣告、促銷及贊助,並加重菸草公司違規罰則」等菸害防制法修訂,讓下一代免於菸害的決心。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




毒澱粉滾雪球 全台封查200噸

May 26, 6:43AM

▲問題澱粉事件延燒全台,食藥局呼籲下游業者認清廠商購買原料。(圖片/取材自食品藥物管理局網站)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

毒澱粉事件如滾雪球,衛生署集合全台各地衛生機關,每日稽查均有新的發展,含澱粉類產品包括:地瓜粉、清粉、炸粉、粗粉、澄粉、黑輪粉、番薯粉等都有問題,受影響的食品擴及粉圓、芋圓類、粄條、關東煮、肉圓、豆花及粉粿等,相關產品下架回收,全台迄今已封存逾200噸。

衛生署食品藥物管理局指出,事件起因不得添加的化學保存劑「順丁烯二酸酐」非法流入食用澱粉,從循聯成化工銷售管道、清查國內化製澱粉流向以及稽查市售產品等三大方向,全力追查化製澱粉流向。

涉化製澱粉業者與產品

目前查獲涉案之業者,包括經銷化學品順丁烯二酸酐盤商1家(聯成化學科技有限公司)與經銷商3家(台榮工業原料有限公司、和美工業原料行、冠響企業有限公司),以及化製澱粉製造廠8家(嘉義郭信豐、丸新嘉義澱粉工廠、協奇澱粉、寶森澱粉、茂利公司、嘉南澱粉、裕樺澱粉與三進粉業)。

化製澱粉銷售商16家,包括:怡和澱粉、嘉輝食品、協奇澱粉、和成行、家寶商行、許財記行、德成商行、侑嘉詮企業、廣泰澱粉、元瑞行、三發商行、瑞發商行、乘儀商行、協奇企業行、協裕粉行與慶昌粉行。

另有與消費者息息相關的品牌包裝產品8件,包括:蓮發食品(蓮發九份芋圓地瓜園、蓮發美濃板條)、日正食品(日正波霸粉圓、日正小粉圓/珍珠粉圓)、長勝食品(正宗冷凍黑輪)、天佑食品(關東煮黑輪)、名記豆腐(名記豆花)與鼎珍食品(鼎珍珍珠粉圓)。

食品藥物管理局呼籲,下游食品業者勿購買前述違規澱粉類原料,或可要求源頭澱粉類供應者確保所使用原料的合法性。若民眾有疑慮,可上衛生署食品藥物管理局網站的「順丁烯二酸酐化製澱粉專區」查詢。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




莫名常心悸 當心中風找上你

May 26, 6:31AM

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

你曾莫名心悸、心跳不規律嗎?醫師指出,若頻繁出現心悸、心跳不規律等疑似心房顫動的情形,當心中風找上你;據中華民國心臟學會統計,心房顫動患者中風風險比一般人高出5倍,死亡風險更較一般人多2倍,臨床上每3位患者就有1人出現中風,全台約23萬人因心房顫動,深陷在中風危險之中。

▲常出現心悸、心跳不規律,當心為心房顫動高危險群,恐增加5倍中風風險。(圖/華人健康網)

北市聯合醫院仁愛院區心臟內科醫師林中行指出,心房顫動是臨床上最常見的心律不整,因為心房顫動讓心跳忽快忽慢,使心房收縮功能不佳,心臟血流不順,產生較大血塊,當血塊從心臟衝出,就容易導致梗塞性中風,嚴重甚至癱瘓、動作遲緩。

據中華民國心臟學會統計,心房顫動患者每3人之中就有1人會出現中風,比一般人高出5倍的中風風險之外,更比一般人多出2倍死亡風險。且在腦中風患者中,每6人就有1人與心房顫動有關。全台約有23萬人因心房顫動深陷中風危險,相當於每5小時,即新增1中風病例。

早期治療 預防中風威脅

林中行醫師強調,心房顫動的發生率隨年齡增高,該患者的年齡即是高危險族群;心房顫動患者佔65歲以上人口約5%,80歲以上則高達10%。若引起中風,半身無力、失智、長期臥床等後遺症都會造成親人極大的負擔,同時增加龐大健保支出,因此及早治療預防中風非常重要。

林中行醫師建議,若出現心悸或心跳不規則等疑似心房顫動的情形,即早至心臟內科就醫,若診斷確定,確實配合醫師依個人風險給予的抗凝血藥物治療,就能降低未來中風的危險。

平日在飲食方面應注意營養的攝取,宜多吃豆類、瘦肉、魚類、雞蛋與新鮮蔬果,蛋白質、維他命都應多量攝取;此外,飲食宜清淡,以容易消化吸收者為主,最好少量多餐、忌吃辛辣、油膩或喝咖啡、濃茶等刺激性的東西,也要避開菸、酒等刺激物。

另外,應維持規律的生活作息與充足睡眠,適當的運動,像是散步、做伸展操、打太極拳、練氣功等,都是適合心悸患者的運動,有助於強化患者的身心健康,預防疾病發作。若是藥物引起的心悸問題,宜和醫師討論停藥或另選替代性藥品。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




疑「臉盲」認不得人?3原因揭密

May 26, 6:22AM


▲精神科醫師指出,先了解常認不得人的原因,若症狀嚴重,不排除為失憶症前兆。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

你有經常認不得人的經驗嗎?日前美國性格男星布萊德彼特自爆有「臉盲症」,常認不得人導致外人都誤以為他很跩,不排除就醫治療。精神科醫師則指出,若偶有記不得人臉的經驗,其實不用過度驚慌,為人體正常生理機制引起,可歸類為3個原因的影響。

「臉盲症」正式名稱為「面部識別能力缺乏症」(prosopagnosia),顧名思義患者難以將人臉與姓名、過往記憶等兜在一起,美國達特茅斯學院心理學及腦科專家杜基(Brad Duchaine)教授認為臉盲症與大腦傳導訊息時,遭到阻斷有關,嚴重者可能連自己都認不出來。

日前美國便有一位退休的大學藝術系教授赫德與他的兩個女兒飽受臉盲症所苦,三人在同一屋簷下,卻出現見面不相識,擦肩而過不打招呼的窘境。赫德的女兒還曾因臉盲症狀,差點誤將幼稚園內別人的小孩接回家,直到詢問後才沒有鑄下大錯。

常認不出人3原因

英國雪菲爾大學精神醫學哲學博士、台灣精神科醫師李光輝則提到,撇除掉重度的臉盲症患者,一般人若沒有遭遇重大事故,但卻常有認不得人、認不出人的情形其實不用太過緊張,此為生理正常機制引起,只要多做一些腦力訓練的活動如益智遊戲等就可改善。

李光輝醫師表示,第一個最常見認不出人的原因在於人的短暫記憶其實有限,若加上你在認識對方前提是不夠專心的,或是在碰面的場合有許多外力干擾,如人聲吵雜、燈光視野不佳等,日後再見面自然難以記住對方的特徵與姓名,有時候連5分鐘前才認識的朋友,5分鐘後隨即忘記名字與特徵也相當常見。

第二個原因在於缺乏相關「資料背景」,例如許多人會覺得黑人都長得一樣、白人每個都很像,韓國人都是同個模子刻出來的等,正是因為我們不夠深入理解對方背後的背景,加上生理機制或心理影響主動排除這類資訊,自然更難以辨認個別人的特徵。

最後一個李光輝醫師補充,若長時間有把A認成B,B認成C,C再認成A等「錯配」的情形,接著久而久之會把所有的類似年紀、樣貌的人都認成A,則要懷疑是否為失憶症的前兆。建議民眾平常可多進行腦力訓練,如益智遊戲加強記憶力。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




外出做好防護 以免毛毛蟲上身

May 26, 6:16AM

健康醫療網/林宜慧報導

1名女性登山健行回來後,脖子開始出現整片疹子,且又癢又腫,因忍不住抓癢,造成嚴重至紅腫、破皮擴大,就醫檢查後,醫師發現原來是典型的毛毛蟲皮膚炎所導致。

▲春夏外出做好防護 避免毛毛蟲皮膚炎上身(圖/健康醫療網提供)

春夏是毛毛蟲繁殖季節,民眾在戶外活動時,可能一不小心碰觸毛毛蟲或接觸到漂浮空氣的毒毛,就恐引起過敏反應;彰化秀傳紀念醫院皮膚科主任洪志明指出,毛毛蟲身上脫落的毒毛含有誘發皮疹的物質,若不小心接觸,可能會引發組織胺釋放,導致過敏。

主任洪志明進一步說明,通常病徵多發生於頸部、前胸、上背部等明顯外露處,症狀會出現紅腫疹子,接觸地方會有灼熱感、濕疹等,甚至有小水泡,治療上則給予口服抗組織胺,也可配合外用藥膏,除非症狀較為嚴重,才會透過短期口服類固醇等方式,紓緩症狀。

誘發症狀的時間會因接觸種類而有不同,若有相關症狀出現時,可用大量清水清洗,且避免過度搔抓;洪志明提醒,若要進行戶外活動時,應避免樹下久站,也應穿著長袖長褲,症狀出現時也應盡快就醫,否則抓破皮,恐使發炎加劇。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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視物會複影 竟是蝶竇發炎所致

May 25, 7:48AM

健康醫療網/關嘉慶報導

1名67歲男性,半個多月前突然出現嚴重頭暈,且瞳孔甚至無法轉正,看到的影像常出現複影,導致無法走動,原以為是糖尿病併發眼疾,但經眼科、耳鼻喉科等醫師檢查,卻未查出有任何異常,直到轉診至神經內科,醫師才發現竟是第六對腦神經出現問題所致。

▲看東西出現複影 原來是蝶竇發炎所致(圖/健康醫療網提供)

患者因鼻竇深處的蝶竇發炎腫脹,促使壓迫至神經,造成眼疾;北港媽祖醫院神經內科醫師陳冠妃指出,鼻竇炎多合併感冒、過敏等,而蝶竇位在鼻竇的最深處,僅約百分之三的鼻竇炎患者會出現蝶竇發炎。

醫師陳冠妃進一步說明,當具支配眼睛外直肌功能的第六對腦神經被壓迫,就會使患者的視覺影像左右重疊,這名患者左側蝶竇不但有不正常顯影,且透過檢查發現,蝶竇內滿布病黴菌,醫師透過內視鏡清除病黴菌後,患者已逐漸康復。

臨床上,第六對腦神經病變其實很常見,但因鼻竇炎所導致的案例較少,民眾應提高警覺;陳冠妃提醒,鼻竇炎因容易伴隨感冒等症狀,導致患者容易忽略,若有相關症狀出現時,就應盡快就醫檢查,才能及早對症下藥。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




勿一昧罵孩子 以免破壞親子關係

May 25, 6:27AM

健康醫療網/林宜慧報導

要與孩子維持良好的親子關係,其實要掌握幾個關鍵,尤其是當孩子犯錯時,千萬不能一昧的指責;嘉義基督教醫院協談中心督導姚秀靜指出,孩子已經擁有抽象思考能力,這時家長若只仰賴表面結果推測孩子行為的動機,可能只會造成反效果。

▲一昧責備孩子 恐破壞親子關係(圖/健康醫療網提供)

像是不斷數落孩子上課睡覺、考試考不好等情況,這時孩子可能會誤解,甚至感到憤怒,反而破壞親子關係;姚秀靜說,現代孩子們壓力較重,每天充斥在考試的生活中,家長應將心比心,若只在乎成績,而不斷責備,恐只會使孩子增加壓力。

督導姚秀靜進一步說明,家長應把責任和期待分開,像是孩子的責任是認真念書,至於成績好壞較不能控制,屬於期待部分,家長應妥善分清楚,才能避免孩子認為一直活在責備的生活中,也造成親子關係的疏離。

臨床上,有許多家庭的親子關係出現難關的案例,其實家長和孩子只要能同心協力面對問題,相信一定能感受到彼此的關懷;姚秀靜呼籲,必要時,也可諮詢專家,尋求最好的解決方式,多點溝通與協調,都有助於增進親子關係。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




乾癬應避免曝曬 嚴重恐灼傷

May 25, 4:06AM

點評:疾病治療除了要選對好醫生,更有選對好的治療方法!

健康醫療網/林怡亭報導

乾癬患者嚴重時不但會引起搔癢,且會使皮膚都呈現紅皮現象,尤其若自行採以曬太陽的方式,一不小心,恐使症狀加劇;彰化開業中醫診所院長廖浩欽指出,太陽光中的UV-B,雖對乾癬有益,但仍要因人而異,若過度曝曬,小心恐灼傷患處,誘發紅皮症。

▲乾癬應避免曝曬 嚴重恐造成灼傷(圖/健康醫療網提供)

傳統中醫而言,乾癬與血熱息息相關,主要是因血虛、血熱、血瘀等所造成,通常也會針對這三者進行治療;廖浩欽說,但曬太陽療法因持續加熱,容易使患者身體水份散失,促使變成又虛又瘀等症狀。

院長廖浩欽進一步說明,因此治療上,若處於血虛者,則給予當歸飲子、生熟地黃與牡丹皮,幫助養血止癢;若為血熱者,則以白虎湯、加味逍遙散等代替過去清營湯,達到清熱涼血的效果。

另外,大部分使用類固醇患者,通常屬於血瘀者,戒斷類固醇後,就可服用血府逐瘀湯,幫助改變血液黏稠度;廖浩欽提醒,罹患乾癬時,應積極治療,只要遵照醫師指示,透過內服藥以及外用藥等配合,都有助於舒緩病症。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




生薑味辛微溫 可改善嘔吐症狀

May 25, 2:22AM

點評:中醫針對某些疾病確實還滿有效的,希望中醫界能夠將中醫發揚光大。

健康醫療網/林宜慧報導

許多疾病都會出現嘔吐等症狀,這時其實可透過味辛且微溫的生薑治療,有助於紓緩症狀;中醫師高宗成指出,生薑藥可用於嘔吐腹急,能發揮降氣效果,而乾薑藥則用於嘔利腹冷,有效兼具溫中療效。

▲生薑味辛微溫 有助改善嘔吐症狀(圖/健康醫療網提供)

臨床上,曾有1名20多歲男性,出現感冒,甚至早晨起床時出現想嘔吐等症狀,就醫看診後,醫師透過生薑為主的科學中藥粉作為處方,經半年後,患者已逐漸改善;高宗成說,包括外感嘔吐、飲食不潔嘔吐、經行嘔吐、妊娠嘔吐等,都可善用薑來有效紓緩症狀。

醫師高宗成進一步說明,嘔吐屬於氣上衝,會出現像反胃、打嗝、泛酸、咳嗽等症狀,這時可用生薑與紅棗煮湯溫服,或以生薑汁酌加紅糖入溫水服用,能幫助緩解嘔吐等症狀,甚至也可利用薑汁調和藥物,直接貼敷在穴位上,能有效預防過敏性鼻炎等病症。

另外,若在寒地上,也可善用生薑擦拭耳朵,有助於預防凍瘡;高宗成提醒,生薑可內服外治,民眾若能懂得使用,不但可達到自我調理保健目的,也能節省醫藥費,必要時,可諮詢專業醫師的建議,才能真正發揮生薑的療效。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




刮舌苔治口臭 醫:無法根除

May 25, 12:20AM

健康醫療網/林宜慧報導

口臭時,你也有刮舌苔的習慣嗎?其實這只能暫時舒緩症狀,若身體體質不調整,一樣會再復發;彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆指出,以傳統中醫而言,出現口臭時,表示體內恐有累積代謝廢物或有氣血失衡等現象,應盡快就醫,對症下藥,才能根除症狀。

▲刮舌苔治口臭 醫:無法根除症狀(圖/健康醫療網提供)

舌面上的舌苔,主要是脫落的細胞、唾液、食物殘渣等組成,醫學上通常也會以舌診,有助於判斷患者病症;陳思帆醫師表示,中醫舌診時,會觀察舌體、舌苔、舌下絡脈等,並透過舌苔顏色、厚薄、濕潤等,判斷患者是否有寒熱虛實等臟腑問題。

醫師陳思帆進一步說明,像是苔色,若為薄白且可透過舌苔看到舌體,則為正常現象,但若有白厚苔,則體內可能有寒邪,恐會出現脹氣、水腫等症狀,而苔質則以薄苔最為適當,若為厚苔及膩苔,則代表體內較濕濁,或有腸胃功能運作較差等症狀。

要避免口臭等現象,除了平時養成良好生活習慣,也可透過早晨時,自我檢測舌象,為健康把關;陳思帆呼籲,千萬別過度刮舌苔,嚴重恐造成舌面的味蕾損傷,必要時,應尋求專業醫師的協助,接受進一步治療。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




台灣首例H7N9患者今出院

May 24, 7:37AM

健康醫療網/林宜慧報導

台灣首例H7N9確診患者李姓台商,經35天住院期間,今(24)日從台大醫院順利出院,期間經歷敗血性休克、腎功能惡化等生死交關,今出院的他已可自行走路,器官功能也逐漸恢復,他表示感謝社會大眾持續關心,可望很快就能回歸正常生活。

▲住院35天 台灣首例H7N9患者今出院(圖/健康醫療網提供)

李先生是目前全世界唯一的H7N9境外移入病例,於4月9日自蘇州返台後3天,開始出現發燒、盜汗及倦怠等症狀,至區域醫院就醫出院後,因呼吸急促,X光檢查出兩側肺積水,4月20日緊急轉送台大醫院;4月22日因呼吸狀況持續惡化,台大醫療團隊決定使用葉克膜體外循環維生系統,維持李先生性命,並以痰液做RT-PCR檢驗,24日確診為H7N9病例。

台大醫院外科部主任賴鴻緒表示,李先生前後經歷11天全身插管,病況危在旦夕。李先生確診當日施予靜脈注射抗流感病毒藥物,以消滅H7N9病毒,同時因腎功能持續惡化進行洗腎;治療目的放在如何產生抗體對抗病毒,因此給予細胞激素抗體及類固醇治療,配合團隊照護,5月1日病毒量減少,2日移除葉克膜,肺部功能逐漸改善,並於7日順利拔除氣管插管,次日脫離呼吸器,並轉入普通病房。

台大醫院副院長張上淳表示,上述治療方式在大陸報導中未曾見過,在台灣因為僅有一個案,無法確認是否適用於其他H7N9病例。

李先生雖然在住院期間整整瘦了15公斤,但目前肺部呼吸狀況與腎功能都已逐步改善,可望恢復正常。他表示,對自己在發病期間造成社會大眾的恐慌,深感歉意,非常感謝台大醫療團隊盡全力照顧,及太太、兒子與身為呼吸治療師的小姨子發病以來的陪伴與協助,希望出院後儘快回歸日常生活。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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台灣首例H7N9患者今出院

May 24, 7:37AM

健康醫療網/林宜慧報導

台灣首例H7N9確診患者李姓台商,經35天住院期間,今(24)日從台大醫院順利出院,期間經歷敗血性休克、腎功能惡化等生死交關,今出院的他已可自行走路,器官功能也逐漸恢復,他表示感謝社會大眾持續關心,可望很快就能回歸正常生活。

▲住院35天 台灣首例H7N9患者今出院(圖/健康醫療網提供)

李先生是目前全世界唯一的H7N9境外移入病例,於4月9日自蘇州返台後3天,開始出現發燒、盜汗及倦怠等症狀,至區域醫院就醫出院後,因呼吸急促,X光檢查出兩側肺積水,4月20日緊急轉送台大醫院;4月22日因呼吸狀況持續惡化,台大醫療團隊決定使用葉克膜體外循環維生系統,維持李先生性命,並以痰液做RT-PCR檢驗,24日確診為H7N9病例。

台大醫院外科部主任賴鴻緒表示,李先生前後經歷11天全身插管,病況危在旦夕。李先生確診當日施予靜脈注射抗流感病毒藥物,以消滅H7N9病毒,同時因腎功能持續惡化進行洗腎;治療目的放在如何產生抗體對抗病毒,因此給予細胞激素抗體及類固醇治療,配合團隊照護,5月1日病毒量減少,2日移除葉克膜,肺部功能逐漸改善,並於7日順利拔除氣管插管,次日脫離呼吸器,並轉入普通病房。

台大醫院副院長張上淳表示,上述治療方式在大陸報導中未曾見過,在台灣因為僅有一個案,無法確認是否適用於其他H7N9病例。

李先生雖然在住院期間整整瘦了15公斤,但目前肺部呼吸狀況與腎功能都已逐步改善,可望恢復正常。他表示,對自己在發病期間造成社會大眾的恐慌,深感歉意,非常感謝台大醫療團隊盡全力照顧,及太太、兒子與身為呼吸治療師的小姨子發病以來的陪伴與協助,希望出院後儘快回歸日常生活。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




痛風男愛喝酒不治療 嚴重致癱瘓

May 24, 7:37AM

健康醫療網/關嘉慶報導

台中一名50多歲的曾姓男子,長期飽受痛風所苦,卻一直沒有妥善治療,依舊持續喝酒,有一天突然下肢癱瘓被送至醫院,經醫師檢查後才發現竟是脊椎神經被痛風石壓迫,才造成下半身癱瘓。根據國家衛生研究院調查發現,台灣約有50萬以上痛風患者,但未接受妥善治療者比例很高,會於關節處長出痛風石,侵蝕關節骨頭,甚至壓迫神經。

▲長期喝酒不治療 痛風男竟癱瘓(圖/健康醫療網提供)

痛風是因為體內「普林」代謝異常,導致血中尿酸過高,尿酸鹽沉積在關節內,造成關節疼痛、腫脹和變形,中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科主任黃春明說明,血中尿酸濃度愈高,發生痛風的機會也就愈大,正常人血中尿酸值應為7.0mg/dl,國人約有15%尿酸值較高,常喝酒的人甚至有50%尿酸值增高。痛風患者同時容易罹患高血壓、高血脂,甚至腎功能障礙與糖尿病,黃春明也提醒,家族有痛風史的民眾、肥胖、長期飲酒的男性要特別注意。

痛風急性發作時有三大特點,一次只有一個關節腫痛;二是多發作於下肢,如大腳趾內側;三是來得快去得快。黃春明指出,急性發作時切勿按摩,以冰敷舒緩患側,多休息,當下千萬不要服用降尿酸藥物,以免於加重症狀。一般治療時會使用止痛劑、秋水仙素、類固醇或降尿酸藥物,降尿酸藥物又分為抑制尿酸生成和促進尿酸排泄二大類,其中抑制尿酸生成的Allopurinol可能會造成某些患者的嚴重藥物過敏反應(有些又稱為史蒂芬強生症候群),嚴重甚至會致死。根據藥害救濟基金會調查顯示,2011~2012年就有超過50位患者因為服用這個藥發生嚴重副作用而申請藥害救濟,中研院已發現帶有HLA-B*5801基因的患者,發生過敏反應的機率高出好幾百倍,黃春明提醒第一次用藥前最好先做基因檢測。

由於痛風只能控制,不能治癒,黃春明提醒尿酸偏高的民眾,平日要保持體重正常,每日喝水要超過2000c.c.,將尿酸值控制在5~6mg/dl之下,也要避免高普林食物,如內臟類、海鮮類,尤其不要飲酒,才能遠離痛風的威脅。

更多相關資訊請至facebook搜尋「聰明用藥健康知」,或搜尋「怎樣可以更安心用藥」。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




支架革新不斷 血栓恐慌不再

May 24, 7:13AM

健康醫療網/關嘉慶報導

近幾十年,由於生活型態的改變和飲食習慣逐漸西化,心血管疾病在台灣所造成健康上的影響日益加劇。生活型態和飲食習慣的影響導致高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等,成為現代社會常見的毛病,而這些毛病正是導致心血管疾病的危險因子。

▲支架不斷革新 血栓恐慌不再(圖/健康醫療網提供)

依照病情的不同,心血管疾病的治療選項包括藥物治療、心導管介入療法和外科繞道手術。近二十年來,因為器材和支術的快速進步,為許多心血管疾病患者提供了一個低侵入性而有效的治療,藥物支架的出現更是一大突破。在血管病變處置放藥物支架能十分有效的改變心肌缺氧,並且降低復發的機會。

林口長庚醫院心臟科張其任醫師指出,在藥物支架發展的年期,曾經因為支架置入後可能造成血栓而引起恐慌,但藉由支架不斷的改良,目前使用的第二代支架經過長期大規模的觀察,證實第二代藥物支架造成血栓的機會並不比非藥物支架來的高。在置入藥物支架後,如果能依照醫師指示規則服藥,藥物支架是一個安全而有效的治療。

張其任醫師指出,病患在接受治療前,可以和醫師針對個人的病情詳細討論,找出最好的治療方式,如果置放藥物支架是較適當的治療方法時,只要依照醫師指示服藥,不需過度恐慌。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




心房顫動易中風 風險高常人5倍

May 24, 6:12AM

點評:心房顫動往往不易察覺,平常一定要養成量血壓和心跳的習慣!

健康醫療網/林宜慧報導

心房顫動過去被認為傷害不大,且沒有立即性生命危險,其實這是最容易導致中風的疾病之一。據中華民國心臟學會統計,心房顫動患者中風風險比一般人高出5倍,死亡風險更較一般人多2倍,每3位患者就有1人出現中風,也就是全台約23萬人因為心房顫動,深陷在中風危險之中。

▲心房顫動病人 中風機會高5倍(圖/健康醫療網提供)

台北市立聯合醫院仁愛院區心臟內科主治醫師林中行指出,心房顫動是臨床上最常見的心律不整,因為心房顫動讓心跳忽快忽慢,使心房收縮功能不佳,心臟血流不順,產生較大血塊,當血塊從心臟衝出,就容易導致梗塞性中風,嚴重甚至癱瘓、動作遲緩。

他提及最近收治的一名66歲男性患者,因突發性左半身無力住院,然而他以往僅有高血壓病史,且血壓控制良好,經了解,他平時偶有心悸、心跳不規則的感覺,卻未加以處理。

住院後,腦部電腦斷層檢查右大腦有多處梗塞,確診為梗塞性中風,並發現有心房顫動,且左心房有血塊,幸好住院3週後已恢復部分生活功能,順利出院。

心房顫動的發生率隨年齡增高,該患者的年齡即是高危險族群;心房顫動患者佔65歲以上人口約5%,80歲以上則高達10%。林中行強調,若引致中風,半身無力、失智、長期臥床等後遺症都會造成親人極大的負擔,同時增加龐大健保支出,因此及早治療預防中風非常重要。

他建議,若出現心悸或心跳不規則等疑似心房顫動的情形,即早至心臟內科就醫,若診斷確定,確實配合醫師依個人風險給予的抗凝血藥物治療,就能降低未來中風的危險。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




透過飲食提升免疫力 可預防H7N9

May 24, 6:10AM

點評:人是鐵,飯是鋼,人真的是得要有足夠的營養才能生存!

健康醫療網/林怡亭報導

近來H7N9禽流感爆發疫情,讓民眾相當擔心,其實除了平時做好衛生保健,也可從飲食著手,幫助身體提升免疫力;大林慈濟醫院營養師鄭欣宜指出,免疫系統與營養有密切關係,因此當身體的防禦系統強健時,就不怕病毒侵入。

▲透過飲食提升免疫力 有效預防H7N9(圖/健康醫療網提供)

但飲食上到底該如何攝取呢?鄭欣宜說,每天應均衡攝取6大類食物,包括穀根莖類、豆蛋魚肉類、油脂與堅果類等,其中像蛋類、乳製品等,因免疫細胞主要是由蛋白質構成,攝取足夠營養,將有助於提高免疫力。

另外,營養師鄭欣宜進一步說明,可多攝取富含氧化、植化素等營養的蔬菜類,具抗氧化、茄紅素的番茄,或是具有多醣體的菇類,能幫助增加免疫細胞T細胞數量,達到提升免疫力的目的。

民眾可多選擇不同類型的食物,達到攝取足夠的營養;鄭欣宜呼籲,平時也應避免攝取高油炸、高油脂等食物,減少免疫力下降的危險因子,並保持適當運動、充足睡眠等良好的生活習慣,就不怕病毒找上門。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




中醫抗癌重固本培元 調理4原則

May 24, 5:46AM


▲以中醫藥在癌症術前、術後固本培元,強化免疫力,可有效幫助患者復原。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

近30年來惡性腫瘤(癌症)一直為國人十大死因之首,患者確診後,必須接受一連串包括手術、化學治療、放射線治療等,病痛加上副作用,讓許多人因害怕逃避治療,轉而尋求民間祕方偏方,反而得不償失。醫師指出,癌症治療可中西醫兼顧,如用中醫藥在術前固本培元,術後舒緩腸胃不適、強化免疫力等,可助患者早日恢復健康。

北市聯合醫院仁愛院區中醫師王志行指出,癌症治療應是中西醫整合性的治療,由中醫藥在術前固本培元、增強體力;術後也能減輕腸胃問題、免疫力低下等後遺症,並提高生存質量。據此,中醫癌症治療策略係依臨床分期、辯證分型,視患者體質開立不同藥方,可分為4個原則調理。

中醫治癌策略 調理4原則

1.手術與放化療前的中醫治療,主要在改善患者抵抗力、抑制腫瘤、固本培元,為手術及放化療的治療創造良好條件。

2.在手術、化療或放射性療法的治療過程中,結合中醫治療,幫助患者增強體力、克服化放療所引起的腸胃(噁心嘔吐、食慾不振、消化不良、口乾舌燥、腹瀉、便秘等)及免疫力失調低下(倦怠無力、易感冒、白血球低下、掉髮等)問題,緩解疼痛以及紓解治療期間煩躁、失眠、焦慮、恐慌等情志不調。

3.在手術、放化療出院後進行中醫調理,增加患者抵抗力、改善體質、扶正祛邪,持續抑制體內癌細胞再生。

4.針對無法進行手術、放化療的病患,中醫治療幫助抑制腫瘤細胞生長,緩解因腫瘤造成各種不適,提高生活質量,延長生存期、帶病延年。

王志行醫師舉例說,一位黃姓大腸癌三期患者,在接受第5次化療與標靶治療後,每日腹瀉超過10次,食慾低下,全身乏力無法行走,中醫辯證為脾氣虛弱,氣血化源不足,產生虛勞現象,以調理脾胃方式,幫助患者解決腹瀉及缺乏食慾的問題。

另外,癌症調理門診案例常有口服標靶藥物治療後,出現情志不暢、憂心忡忡、鬱鬱寡歡、難以入眠等症狀,藉由持續中醫門診診療,以開鬱理氣之方,一方面降低口服標靶藥物的副作用,另一面亦可緩解患者憂鬱情緒、改善睡眠障礙。

王志行醫師補充,癌症治療可說是漫長而辛苦的道路,基本上,中醫介入治療癌症很重要的前提,必須是中醫師具備良好西醫藥背景,了解西醫治療療程及各種放化療的藥性,才能根據患者狀況進行妥善調理,建議患者可尋求中西醫整合門診諮詢。





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阿嬤償夙願 健康小學堂展露頭角

May 23, 10:53AM

健康醫療網/關嘉慶報導

「以前是青暝牛,常需別人代寫再按手印,弄得髒兮兮,現在可以簽名了!」高齡83歲已當上阿祖的洪蔡里女士,就讀五股國小補校1年級,她和友人一同挑戰新北市「健康小學堂」初賽並獲得晉級,雖然才剛學完ㄅㄆㄇㄈ,但是勇於挑戰的精神,令大家都豎起大拇指說「讚啦!」。

▲健康小學堂展露頭角 五股超級阿嬤償夙願(圖/健康醫療網提供)

洪蔡里與同樣也是曾祖母的李秀霞、辜阿治、廖花,卸下家庭重擔後,總算得以一償讀書的夙願,去讀五股國小補校;雖然到目前只學會注音符號,但會寫自己的名字就已讓她們無限滿足。

洪蔡里與李秀霞、辜阿治、廖花,和遠從越南嫁來臺灣就讀補校3年的陶陽菁共5位,組隊挑戰新北市「健康小學堂」初賽,且獲得晉級,她們並將在6月22日挑戰全新北市補校組總冠軍寶座及1萬元高額獎金。

五股國小校長何俊賢說,老人家吃過沒唸書的苦、沒唸書的虧,所以求學精神反倒是年輕人難忘其項背。為了支持她們這次比賽,學校特地安排國小學生朗讀題目錄製成錄音帶,帶回家聽;也蒐集衛生局印製的衛教文宣並製作大型字卡,方便老人家閱讀。

新北市衛生局參考電視益智搶答節目,設計12大類共1800多題的健康小常識,與教育局聯手推出「新北健康小學堂」競賽,將全市210所國小劃分成9大分區,並在各分區先舉行初複賽,獲得晉級資格的 18 隊國小組、4隊補校組 ,將於6月22日在市府進行分組總冠軍爭奪賽。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




讚!早上吃冰淇淋 提神又醒腦

May 23, 9:01AM

▲早上想提神,不妨吃個冰淇淋,還能有助刺激大腦讓你擁有愉悅心情。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

早上剛起床總是感到昏昏沉沉、睡眼惺忪嗎?不妨吃個冰淇淋吧!日本杏林大學最近的一項研究發現,吃冰淇淋不只是可以幫助人在炎炎夏日消暑,還有提神醒腦的效果,除此之外,國外研究也曾指出冰淇淋能夠刺激人類大腦,產生快樂正向感。

日本《產經新聞》報導指出,森永乳業與杏林大學醫學部教授古賀良彥公布的研究顯示,早上吃冰淇淋有助於頭腦保持清醒,研究中對受試者進行腦波檢視,發現受試者食用冰淇淋後,頭腦的清醒度更高,且並不是所有冰品都有同樣效果,冰淇淋比一般的冰醒腦效果要來得更好。

冰淇淋醒腦 早晨吃效果佳

研究者古賀良彥指出,咖啡中的咖啡因造成的效果或許因人而異,但是吃冰淇淋對於大腦細胞活性增強,卻是幾乎對每個人都有效;尤其是挑對時機吃,在早晨大腦昏昏欲睡時,吃冰淇淋可以幫助提神醒腦。不過須適量而為,勿猛吞一大口冰,否則可能會有頭痛症狀。

吃冰淇淋刺激大腦區塊 產生愉悅感

除此之外,英國《衛報》(Guardian)過去也曾有一篇與吃冰淇淋有關的報導,指出只要吃一勺冰淇淋,就能讓人產生快樂感,效果如同中獎或是聽到一首自己喜愛的歌一樣。倫敦精神病學研究所(Institute of Psychiatry in London)科學家利用特殊儀器觀察人吃完香草冰淇淋之後大腦與血液的變化,結果發現大腦前額皮層(orbitofrontal cortex)部位會受到刺激,並會使人產生愉悅感,抵抗憂鬱負面情緒。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




防紋除皺!橄欖油、綠茶面膜速效

May 23, 8:57AM

▲國內女性愛敷面膜,中醫簡單面膜敷臉,抗老除皺再也不是秘密。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者張世傑/台北報導

中醫防紋除皺有妙方!中醫師指出,皺紋是可以被消除,或被改善的;對於尚未出現細紋的年輕人而言,更可加以預防,延緩皮膚老化的時程。要防紋除皺,除透過藥膳食補調理體質外,利用居家簡單自製面膜保濕抗皺,也是不錯新選擇。

中醫師吳明珠指出,肌膚主要由肺、脾兩臟所滋潤,肺屬金、主皮毛,脾屬土、主四肢肌肉,中醫五行學說有「培土生金」之說,所以保養肌膚,脾臟是不可以忽視。而辛辣刺激性的食物及經常暴飲暴食,則都會傷脾敗胃,讓肌膚提早出現老化。

此外,紫外光、抽菸遺傳因素都會加速這些衰老現象的出現。在中醫藥膳中,包括:養顏美髮的何首烏、恢復皮膚光澤的淮山藥、消除臉上黑氣的白芨、能去黑眼圈的黑木耳、保持皮膚嫩滑的川貝母,令面色紅潤的大棗、面體玉澤的茯苓、明目安神的枸杞子、去斑美白的丁香等,都可以減少皺紋、增加皮膚的彈性。

【居家自製3面膜防紋除皺】

1.橄欖油抗皺緊致面膜

材料:橄欖油、蜂蜜、化妝棉或壓縮面膜。

做法:把純橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然後把無紡布面膜或紗布塊在油中浸透後取出,覆蓋在臉上,20分鐘後取下。

效果:可有防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺之效,適用於皮膚特別乾燥者。  

2.綠茶保濕抗皺面膜

材料:綠茶(綠茶粉)、蜂蜜、牛奶、橄欖油(選用)、麵粉。

做法:

a.在乾淨的容器中,將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉,輕輕攪拌均勻至糊狀。或者用新鮮的綠茶沖泡後晾涼,再加入上述材料攪勻成糊狀。

b.將糊狀物質直接塗抹在臉上,如果覺得濃度不夠,可以再敷上一層化妝棉或面膜紙,10至15分鐘後洗淨即可。

效果:可有防止皮膚衰老,抑制黑色素形成。

3..香蕉鮮奶蜂蜜滋潤抗皺面膜

材料:香蕉半條、鮮奶適量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。

做法:香蕉連皮切段、搗碎,加入鮮奶、粉和蜂蜜攪拌至糊狀,塗在臉上約 5~10 分鐘後洗 淨即可。

效果:可滋潤幹性皮膚,保護肌膚對抗皺紋,並抑制黑色素形成,讓肌膚容光煥發。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




年紀輕輕狂掉髮!防頭皮老化3原則

May 23, 8:49AM


▲年紀輕輕狂掉髮,當心是頭皮護理不當引起。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

多數人只重視肌膚保養,卻忽略護理頭皮,恐加速頭皮老化。皮膚科醫師指出,頭皮比臉部、身體肌膚更為脆弱敏感,若愛吃辛辣、油炸食物、工作壓力大、熬夜作息不正常,或長時間使用含矽靈等易殘留在毛囊的化學成份洗髮精,當心年紀輕輕頭髮卻掉光光。

你是否也有掉髮困擾呢?皮膚科醫師徐常捷指出,頭髮稀疏是老化的正常現象,但如果發生在年輕族群身上,不僅影響自信,為了日益稀疏的頭髮,還要想盡辦法做造型掩飾,或買頂假髮防頭皮「走光」,反而因為造型過度或頭皮不透氣,讓掉髮更加嚴重,終至頂上無光。

徐常捷醫師表示,毛髮都會經歷生長期、退化期、終止期,生長期約可持續2~3年,退化期毛髮則停止生長,終止期約維持3~4個月而後自然掉落。每日正常的落髮量約50~100根,若超過150根以上則屬異常掉髮,此時,要注意是否平日疏於保養頭皮,以免年紀輕輕,頭皮年齡卻比肌膚老上10歲。

防頭皮老化3原則

1. 避免染燙、化學品刺激,慎選洗髮精:若長時間染、燙,當心化學藥劑不慎傷害頭皮,引起毛囊萎縮、發炎,讓頭髮再也「冒不出頭」!或是長時間使用含矽靈的洗髮精,雖然會讓頭髮平滑柔順,但也可能引起毛囊阻塞。建議應以洗淨頭皮、不含化學添加的洗髮精,幫助溫和洗淨頭皮,避免異常掉髮。

2. 多用指腹按摩,水溫不宜過熱:洗頭皮時,每次洗髮精量不宜過多,置於掌心先搓揉後,均勻使用在頭皮上,接著以雙手指腹輕輕按壓,做小範圍的畫圓,可順勢刺激頭皮毛囊活化,千萬不要用指甲摳抓,或是使用堅硬的塑膠洗髮杷猛力搔頭;另外,洗髮時,水溫不宜過燙,才可避免毛囊刺激。

3. 規律作息,少吃辛辣刺激食物:工作壓力、作息不正常,導致內分泌失調,或是突然遭遇重大變故等,都會讓頭髮從生長期提早進入退化期,甚至是終止期;而平常愛吃辛辣刺激食物的人,若加上氣候悶熱,也可能會感覺頭皮有刺刺麻麻的搔癢感,同為掉髮警訊,建議要維持規律作息,少吃辛辣刺激食物為宜。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




助眠或失眠?吃對睡前6類飲食

May 23, 8:17AM

▲失眠睡不好,不僅隔天精神不濟,還可能讓自己養成易胖體質。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

擁有良好的睡眠品質,不僅能幫助隔天擁有好活力,許多研究也指出,睡的好能幫助體內賀爾蒙正常作用,維持新陳代謝、健康享瘦,要擁有良好的睡眠品質,夜間的飲食習慣相當重要,例如補充適量富含色胺酸、碳水化合物的食物可助眠,而過辣、刺激或高脂肪食物,或是睡前來根菸,恐會讓你失眠難入睡!

助眠飲食1:富含色胺酸的食物

色胺酸(Trpytophan)是天然胺基酸的一種,為大腦製造血清素的原料。而血清素的作用在可減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意。 富含色胺酸的食物例如乳製品、堅果類(以葵花子、芝麻、南瓜子為首選)、蜂蜜、雞蛋等,但由於堅果類含油脂,有肥胖困擾的人最好不要吃太多。

助眠飲食2:富含碳水化合物的食物

補充含碳水化合物的食物,能幫助睡眠,考量熱量攝取,可選擇如一碗小米粥、一杯燕麥片、一片全麥麵包、兩、三片蘇打餅乾,搭配一杯250 c.c.的溫牛奶,份量不至於過多,又能幫助睡眠。

助眠飲食3:吃點高纖低糖的水果

睡前過度飢餓不僅會干擾睡眠,部份研究甚至認為,試圖減肥的人,反而可能更常因此而醒來。建議可以吃約一個拳頭份量左右的水果,選擇上以高纖低糖為宜,例如芭樂、小番茄、蘋果等都是不錯的選擇。

失眠飲食4:當心辛辣刺激的食物

辛辣的食物是包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等。晚餐或睡前吃過辣,躺下睡覺時候更容易引起胃灼熱,難以促進睡眠氛圍,如果特愛吃辛辣食物,那麼建議在白天的時候吃較適宜。

失眠飲食5:高脂肪飲食

睡前如果碰觸漢堡、薯條、油炸物等,不僅會發胖,還可能中斷自己的睡眠中期,且因這類食物通常份量多,若吃得過飽難以消化,也會延後睡眠時間,甚至讓晚上頻跑廁所。

失眠飲食6:喝酒、抽菸

睡前的4~6小時最好避免飲酒,許多人以為失眠喝酒可幫助入睡,但不知道酒的依賴成癮性,會比藥物更高,會愈喝愈多,反而還會產生頭痛、盜汗、睡不好;另外,抽菸吸入的尼古丁是一種興奮劑,反而會害你更難入睡。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




淋雨會掉髮?記得洗頭降低酸雨刺激

May 23, 8:06AM

▲梅雨使全台不定時降下豪大雨,有些民眾擔心淋雨會導致掉髮,醫師表示其實是迷思,但雨水由於可能含酸性物質,會刺激頭皮導致癢感、發炎,務必要洗頭清潔。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

這幾天受到梅雨鋒面影響,全台不定時降下豪大雨,若選錯時機出門,恐怕淋成落湯雞。醫師表示,有些民眾擔心淋雨會導致掉髮,其實是迷思,但由於雨水可能含酸性物質,會刺激頭皮導致癢感、發炎,提醒淋到雨務必要洗頭清潔;此外,在大雨中移動,鞋子也容易進水,最好多帶雙襪子更換,以免悶久了產生香港腳。

淋雨會刺激頭皮 並非掉髮主因

台北長庚醫院皮膚科醫師黃耀立表示,不少人因為淋到雨,一拿毛巾擦乾頭髮卻發現有好幾根落髮,誤以為就是淋雨害的。事實上,即使原本沒有掉髮的問題,正常毛囊每天就會掉50至100根頭髮,加上淋雨後頭髮變得比較塌,會給人異常掉髮、頂上變得稀疏的錯覺。

然而一般仍建議避免淋雨,這是因為在工業化城市,空氣中往往含有化學物質,使得雨水形成酸雨,黃耀立醫師指出,一般頭皮是弱酸性,當酸度比較高的雨水落到頭皮上,容易引起癢感甚至發炎,若發炎情形過於嚴重,傷害到毛囊、可能會加重原本的掉髮問題。

不過這樣的機率很低,黃耀立醫師提醒,淋到雨後只要記得洗頭,就能降低酸雨對頭皮的刺激。

鞋子進水悶住 可能引發香港腳

那麼雨水淋到皮膚會有刺激反應嗎?黃耀立醫師表示,由於身體有衣服覆蓋,且酸雨還沒有嚴重到會腐蝕皮膚的程度,不需過度憂心,反倒在大雨中行走時,若鞋子進了水,又無法適當更換、晾乾,雙腳長時間處在潮濕悶熱環境,久了容易讓黴菌增生而引發香港腳。

黃耀立醫師表示,若已知近期容易下雨,上班時可以做的預防措施,包括:多戴一雙襪子到公司更換;若鞋子已經濕了;在公司最好先換穿拖鞋,把鞋子晾乾再穿;避免穿布面的鞋子,因為比較不容易乾。

回家洗澡清潔足部時,要注意腳的皮膚是否有異常徵狀,且洗淨後務必連腳趾間都要擦乾;若已有香港腳病灶,要按時使用抗黴菌藥物來治療,才能將香港腳斷根。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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唇顎裂童易蛀牙 1歲前就應檢查

May 22, 12:45PM

點評:牙齒健康應從小開始做起!尤其是有疾病,更要注意。

健康醫療網/林宜慧報導

唇顎裂患童通常自1歲前,就開始有一群醫療團隊長期陪伴,如外科醫師、語言治療師、社工等,處理其成長階段各種身體上問題,但他們的口腔照護卻常被忽略,使唇顎裂患童成為蛀牙高危險群,等到蛀牙嚴重才看牙醫,治療複雜度相對提高;牙醫師提醒,家長1歲前就應帶孩子檢查口腔,並應依年齡給予不同的口腔照護。

▲唇顎裂童易蛀牙 1歲前開始檢查口腔(圖/健康醫療網提供)

台北長庚兒童牙科主治醫師陳瓊芬表示,唇顎裂患者的口腔表徵因唇顎裂位置不同,對齒列與牙弓的影響也不盡相同,需經牙醫師詳細檢查才可評估。

出生至18個月大期間,第一顆牙長出6個月內(最晚不超過1歲),家長就必須帶孩子給牙醫師檢查口腔,與牙醫師討論其生長發育期間的齒列問題;這階段患童通常已經歷上唇修補手術和第一次顎裂修補手術,術後疤痕產生的張力,加上顎裂周邊齒列擁擠,常會阻礙口腔清潔。

一般來說,孩子長第一顆牙時,家長可開始使用軟毛牙刷、塗上薄薄一層含氟牙膏幫他刷牙,每顆牙需橫刷20下,注意牙齦與牙齒交界處;待乳臼齒齒縫關閉後,即可開始使用牙線。另外,顎裂修補手術後用藥常含有糖漿,孩子吃藥後可給他喝一些水,減少糖漿附著牙面形成齲齒的機會。

18個月大至5歲的唇顎裂幼童,照護重點是保持零蛀牙。牙醫師依孩子口腔情形建議回診時間,進行口腔檢查,並以專業潔牙為他去除牙菌斑和齒面沈積物,再依個別狀況建議氟錠、局部塗氟等氟化物的使用;這階段幼童可練習自己刷牙,待孩子刷完,家長再為孩子早晚刷一次並使用牙線,對較難刷的位置可使用單束牙刷或牙間刷輔助。

6至11歲孩童處於換牙階段,一些孩子上顎恆門齒萌發位置不佳,會進行第一階段齒顎矯正,在口腔裡裝矯正裝置或進行補骨手術,提高蛀牙風險;因此除了定期檢查與基本清潔,依孩童狀況建議可使用含氟漱口水、氟錠、局部塗氟等,並針對恆大臼齒塗窩溝封填劑,預防蛀牙。此階段孩童可獨立刷牙,家長只要負責監督,或幫忙刷後面恆大臼齒等恆牙即可。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




頑固疼痛不必忍 脊髓刺激療效佳

May 22, 12:44PM

健康醫療網/關嘉慶報導

很多人都有疼痛問題,痛起來時,甚至會有痛不欲生的難過!臨床上,有一名八旬嬤,就因為骨質疏鬆造成脊椎多處壓迫性骨折,痛到她好想一了百了;所幸經由脊髓刺激療法,讓她不必再忍痛。

▲頑固疼痛有剋星 脊髓刺激療效佳(圖/健康醫療網提供)

成大醫院外科部神經外科主治醫師阮威勝表示,其實九成的疼痛都可有效控制,對於無法以傳統保守方式緩解的神經疼痛,脊髓刺激療法可提供做為另一治療選擇;根據研究,脊髓刺激療法可減少五到七成的疼痛感,並可減少藥物的服用量及副作用。

阮威勝醫師指出,脊髓刺激療法是在局部麻醉下進行,會從背部切開一個小傷口,放入一條細小的電極導線,並連接埋於下腹部的神經刺激器;神經刺激器會透過電極發送微量電流,抑制從患處傳送至腦部的疼痛訊息。

脊髓刺激療法可針對腰痠背痛或是「脊椎手術後疼痛症候群」的病人有效外,對於糖尿病及高血脂病人,會因為下肢周邊動脈阻塞造成缺血性下肢疼痛,採用脊髓刺激療法不僅能減輕疼痛,還可改善下肢血液循環,使截肢比率降低至大約三成。

阮威勝說,以往大家對疼痛的刻板印象就是要忍痛、耐痛,其實,現在對疼痛的觀念則是要勇於說出口;針對慢性疼痛或頑固性疼痛,即可採用脊髓刺激療法來改善。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




牛樟芝有毒性?醫:健康食品應慎用

May 22, 12:08PM

▲牛樟芝被視為是增強免疫力的聖品,不少民眾搜尋購買;不過中醫師提醒,每個人體質不同,健康食品也應慎用,最好先諮詢醫師或藥師再吃。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

牛樟芝被視為是增強免疫力的聖品,不過一項針對椴木培養牛樟芝子實體的毒性試驗,顯示高劑量組雌性大鼠呈現腎上腺腫大情形。衛生署食品藥物管理局表示,相關資料會送交委員會討論,澄清市售3項含牛樟芝的健康食品,均為發酵菌絲體的產品,功效經認證、也通過毒性測試,不應與該試驗混為一談;不過中醫師提醒,每個人體質不同,健康食品也應慎用,最好先諮詢醫師或藥師再吃。

椴木培養牛樟芝子實體 試驗有毒性

媒體報導經濟部委託昌達生技,針對以椴木培養牛樟芝子實體進行91天毒性試驗,得到會傷害肝腎的報告,經濟部與食藥局去年2月已得知實驗結果,卻未對外公布,質疑有隱匿之嫌。

食藥局今22日回應否認這項指控,強調今年4月底才收到完整報告,且即刻蒐集相關資料及研讀報告內容,並指研究結論為不同劑量牛樟芝子實體,對受試動物的體重、進食量、血液分析及解剖病理學無明顯不利影響,將彙整相關資料提送食品安全諮議委員會討論,如果確實有會造成人體不良影響,將立即採取必要的管制措施。

3款健康食品 是牛樟芝發酵菌絲體

這項報告也恐將打擊到市面上含牛樟芝之健康食品,食藥局說明,目前坊間牛樟芝產品有兩類,一為椴木培養之牛樟芝子實體產品,另外則為發酵菌絲體之產品,目前經衛生署認證的3項含牛樟芝的健康食品,均為發酵菌絲體的產品,有通過功效認證,也經過毒性安全測試才核可。

中醫師陳旺全表示,人工培養的樟芝菌絲體,有效成分會比野生牛樟芝較能掌握;此外,即使都是牛樟芝,但若品種不純,培養出來的東西就可能有問題。

牛樟芝增免疫 中醫師提醒應慎用

牛樟芝雖然是靈芝的「遠親」,但正式中醫典籍並沒有相關記載,陳旺全醫師表示,牛樟芝的功效仍在研究階段,最常被提到的就是多醣體能增進免疫,因此才有部分被認證為健康食品。

但是健康食品並不等於藥品,陳旺全醫師強調,不能把牛樟汁當治病用;且由於每個人體質不同,食用之前最好先諮詢過醫師或藥師,經評估再使用比較安全。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




吃對了享瘦 代謝平衡飲食5原則

May 22, 11:24AM

▲三餐正常食用,且從蛋白質開始吃,每餐間隔5小時等,都有助於維持代謝平衡,幫助瘦身。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

「怎麼吃才會瘦?」是許多想要減肥的人,積極想要釐清的問題,德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」,認為只要改變食物與飲食習慣,遵循5個原則,就能重新調整新陳代謝機制,幫助身體消耗熱量,重拾曼妙窈窕的身材,同時抵抗疾病威脅。

三餐正常食用,且從蛋白質開始吃,每餐間隔5小時等,都有助於維持代謝平衡,幫助瘦身。德國內科醫師沃夫‧方法(Dr. Wolf Funfack)同時具有營養學博士學位,自己便因忙碌工作,與不規律飲食習慣而深受其害,讓他一度成為不健康的胖子,體重更飆至100公斤,為了理解營養、代謝兩者與健康間的關聯,開始認真研究要怎麼吃,才能讓身體正常代謝,自己也順利健康減重。

正常吃三餐

沃夫‧方法醫師認為,常見減肥方法如不吃脂肪、節食,甚至是不規律飲食習慣,都會損害腸道健康,且更會影響荷爾蒙分泌,讓內分泌失調自然代謝失常,每日所需的礦物質、維生素、脂肪、水等等缺一不可,要從六大類食物中均衡獲取。

餐餐從蛋白質開始吃起

吃飯時,從蛋白質食物如蛋類、奶類、豆類、肉類等開始吃,促使分解體內蛋白質的消化酵素先工作,胰臟早一步製造胰高血糖素,減緩體內胰島素的分泌,較容易出現飽足感。接著再吃蔬菜、水果與五穀類米飯等,另外,每餐吃一種蛋白質,三餐分別選擇不同類的蛋白質,對健康也有幫助。

餐與餐間隔5小時

餐與餐至少間隔5小時,期間讓腸胃系統能得到最完善的消化,且在餐與餐的中間,不要吃零食以免影響消化週期,例如早午茶、下午餐等,都是影響代謝、破壞減肥大計的兇手。

最後一餐宜9點前吃完

將最後一餐的時間提早在晚上9點前吃完,讓身體在入睡前,有時間好好消耗熱量,維持代謝才能燃燒脂肪,9點後最好避免進食,才不會影響到睡眠品質,許多研究也指出,睡不好也會影響到減肥效果。

每天喝足2000 c.c.水

喝足2000c.c.的水對想要減肥的人而言相當重要,多喝水才能提高代謝,帶走身體內的毒素與排泄物,如果在非用餐時刻有飢餓感,也可以喝水取代零食。另外,咖啡、茶等每天最好不要超過3杯為宜。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




明星愛戴放大片 暗藏眼過敏3風險

May 22, 11:18AM

▲李光洲醫師提醒,角膜放大片的透氧性較差,每天配戴不宜超過8小時,且若發生眼睛紅腫現象,應盡快就醫。(攝影/黃志文)

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導

五月天的主唱阿信,坦承照片中水汪汪的大眼睛來自於角膜放大片,眼科醫師表示,受到時尚風潮的影響,配戴角膜放大片儼然成為一種趨勢,幾乎占隱形眼鏡族群的7成以上,而且不分男女。不過角膜放大片鍍有化學染料,且鏡片弧度無法符合客製化需求,不當配戴容易引發眼睛過敏、角膜受損、發炎甚至潰瘍等風險。

變色大眼睛 角膜放大片成時尚配件

童綜合醫院眼科醫師李光洲表示,角膜放大片在大陸被稱為「美瞳」,不同於透明的隱形眼鏡,角膜放大片上頭鍍有各種顏色的化學染料,民眾可依當天服裝或妝容,選擇黑、褐、深藍等不同顏色的放大片做搭配,這股風氣就像現代男性也會化妝保養一樣,不僅限於愛美的女性。

配戴角膜放大片可讓眼睛看起來更有神,醫師保守估計,目前國人戴有角膜放大片的比例約為整體隱形眼鏡市場的7成,其中男性使用者有越來越多的趨勢。

風險1:化學染料低透氧 戴久易過敏發炎

不過,李光洲醫師提醒,角膜放大片因添加人工染料,透氧率比一般隱形眼鏡低,眼睛容易因缺氧而乾澀、或因化學刺激引發過敏性反應,出現紅腫、發炎等症狀,嚴重時會導致細菌性角膜潰瘍,瞳孔部位的角膜出現白點、潰爛甚至長膿。

風險2:鏡片無法量身訂做 太緊太鬆易傷角膜

此外,坊間的角膜放大片可分為有度數和零度數兩種,民眾在藥局或一般眼鏡行就能買到,取得容易卻疏於注意是否合適的問題。

市售的角膜放大片就像成衣一般,鏡片弧度只有少數幾個固定規格,無法完全適用於所有人的眼球弧度。若使用者的眼球弧度大、放大片弧度小,眼球被包覆太緊容易缺氧,增加感染的機率;若使用者的眼球弧度小、放大片弧度大,配戴後就會有穩定性差、容易滑動的情況,長期可能因角膜和放大片的反覆摩擦造成角膜受損。

風險3:久戴清潔不周 眼睛易紅腫發炎

購買或配戴角膜放大前,建議先讓眼科醫師評估是否適合使用。李光洲醫師也提醒,由於角膜放大片的透氧率較低,配戴時間應比一般隱形眼鏡短,每天不可超過8小時,且眼睛若出現紅腫現象,代表角膜已發炎,應盡快就醫。

此外,每次清潔角膜放大片時,除了基礎的去蛋白之外,記得一定要用指腹輕輕搓洗鏡片以徹底清潔。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




有效瘦身 運動前喝茶提高脂肪代謝

May 22, 11:08AM

▲營養專家指出,運動搭配飲用含有兒茶素的茶飲,可增加脂肪代謝率,更快達到瘦身的效果。(圖/華人健康網)

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導

人魚線和馬甲線風潮發燒,如何減少腰腹脂肪成為今年夏天瘦身的重要指標,營養專家表示,除了運動之外,配合飲用含有兒茶素的茶飲,可提高體內脂肪消耗率,降低腰腹部位的脂肪量和體脂肪,更容易達到瘦身的效果。

喝茶攝取兒茶素 加速消耗腹部脂肪

《美國臨床營養學期刊》研究指出,茶飲中的兒茶素成分對於運動時脂肪消耗效率具實質上的幫助。研究以12位健康青年為對象,在中等強度、30分鐘的腳踏車運動前,分別攝取兒茶素與安慰劑,結果發現運動前攝取兒茶素,能增加運動過程中17%的脂肪能量消耗。

此外,《營養學期刊》研究也顯示,每周3次中等強度的規律運動搭配飲用綠茶,相較於一般運動者,12周後可多降低腹部總脂肪量約7.4%,腹部皮下脂肪多減少7%。

什麼是「兒茶素」?

台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示,人體在運動時,體內會分泌正腎上腺素,透過酵素反應、誘發脂解酶運作,將脂肪細胞轉化為運動時所需的能量,藉此達到消耗脂肪的功效。不過,具有分解脂肪細胞功能的正腎上腺素,也容易被人體中的一種酵素COMT分解,影響脂肪消耗率。

然而,茶飲中的兒茶素因具有抑制COMT酵素的活性,避免正腎上腺素受到影響,進而維持脂肪代謝的運作機制,增加運動消脂的效率。此外,兒茶素還具有調節體脂、降低血中膽固醇等作用。

人魚線養成計畫 喝茶運動雙管齊下

健康的瘦身消脂方式不能只靠喝茶。劉珍芳教授指出,除了運動前30至1小時喝茶增加脂肪代謝率,減重瘦身更重要還是運動。

針對時下流行的人魚線和馬甲線,健身教練雷明誠表示關鍵重點在於體脂肪率和皮下脂肪的控制,建議男性體脂率應控制在15%,女性則應在20%,且避免皮下脂肪過於肥厚。

雷明誠教練提醒,若是長期久坐的「不動族」,通常有體脂率偏高、皮下脂肪肥厚、肌肉量不足的問題,想要鍛鍊人魚線,可從每周三次中等強度的有氧運動做起,先降低體脂率、減少皮下脂肪厚度,再配合局部肌肉雕塑運動強化腹肌線條。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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水腫亂服利尿劑 導致脫水送醫

May 20, 1:43AM

健康醫療網/林怡亭報導

1名31歲女性因雙腳腫脹,誤以為是腎臟出問題所致,自行服用利尿劑,卻造成水分過度排出,甚至脫水,緊急就醫後,醫師確診為脂肪性水腫;郭綜合醫院腎臟內科主治醫師施得恩指出,水腫不一定與腎臟有關,也可能是其他器官出現問題,唯有對症下藥,才能避免誘發嚴重後遺症。

▲水腫亂服利尿劑 小心誘發後遺症(圖/健康醫療網提供)

在台灣,占3成民眾都曾有水腫的困擾;施得恩說,主要是因血管的靜水壓與滲透壓失去平衡,導致身體水分異常堆積,進而造成水腫,其實可透過按壓腫脹部位來初步判定水腫原因。

醫師施得恩進一步說明,民眾千萬不能自行服用利尿劑,因利尿劑會增加尿液鈉比例,且會影響新陳代謝,尤其若罹患脂肪性水腫等,屬於非壓陷性水腫,嚴重可能引發脫水、癲癇等症狀,不得輕忽嚴重性。

水腫分為壓陷性與非壓陷性兩種,壓陷性水腫恐因心臟、腎臟等出現問題相關,而非壓陷性則可能是淋巴腺等功能出錯;施得恩呼籲,若出現水腫,民眾可自行按壓腫脹部位約5秒,看是否有明顯壓痕,必要時,則應諮詢專醫師的協助,才能避免症狀加劇。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




職業病媽媽手 恐導致肌腱滑膜炎

May 20, 12:26AM

健康醫療網/潘以慈報導

為人母親雖非職業,但也常患有俗稱「媽媽手」的職業病,做家事、帶小孩重擔往往落在媽媽身上,台灣女性手部痠痛、肌腱炎發生機率高於男性十倍以上,平時應該好好休息、保養。

▲媽媽手職業病 恐導致肌腱滑膜炎(圖/健康醫療網提供)

署立桃園醫院物理治療師許應勃表示,「媽媽手」指的是腕關節附近手指肌肉使用過度,發生狹窄性肌腱滑膜炎,長時間徒手刷洗、擰衣服、抱小孩,手指及腕關節過度活動,不少家庭主婦痛到受不了才就醫。

除了媽媽手,主婦長期負責主要的家事工作,容易腰痠背痛;許應勃說,諸如坐在矮凳挑揀青菜、手伸高以便曬衣物、重複切菜動作、單手持炒菜鍋,久而久之出現網球肘、肩部肌腱炎,如果發現手不太能扣內衣、往後梳頭,可能是五十肩導致。

許應勃治療師指出,適度運動很重要,運動的強度、時間、頻率及形式因人而異,每周至少3次運動,每次至少30分鐘強度運動,「游泳、快走、跑步或爬山,以有點累又不會太累為原則」,每年定期健康檢查,避免積勞成疾,越拖越久反而越嚴重。

許應勃表示,游泳是很好的運動,尤其膝蓋退化者,游泳會比爬山好,就算是旱鴨子,利用水的浮力、阻力,在泳池裡抬腳走路、揮臂推水,可訓練肌肉力量,又不容易增加關節負擔。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




裝置避孕器 應定期回診

May 19, 8:41AM

健康醫療網/林怡亭報導

若有裝置子宮內避孕器的婦女,一定要養成回診檢查的習慣,且約3至5年就要更換一次,才能避免誘發疾病;台南醫院婦產科醫師蔡永隆指出,婦女可透過洗澡時做檢查,若摸到避孕器線頭,甚至摸到硬物時,就應盡快就醫檢查較為妥當。

▲裝置避孕器應定期回診 減少誘發疾病機率(圖/健康醫療網提供)

臨床上,曾有1名49歲婦女因下腹痛、發燒等症狀就醫,因懷疑恐是卵巢囊腫,醫師透過腹腔鏡手術進行治療,卻發現一顆約8公分的輸卵管水瘤合併卵巢囊腫,且竟包覆著子宮內避孕器。

患者因以為避孕器已掉出體外,為避免懷孕,又接受輸卵管結紮手術,才誘發卵巢囊腫;蔡永隆說,通常醫師在裝設子宮內避孕器會留一點線頭,方便日後取出,但避孕器仍有千分之一至二的機率發生異位,甚至會因子宮閉鎖不全而掉出。

早期的子宮內避孕器屬於永久有效型,不須拿出,但考量異物長期在體內較不好,目前已改用包括銅T、母體樂等;蔡永隆提醒,子宮內避孕器的有效期限為5年,但通常3年後效果漸漸不彰,婦女們應定期回診檢查,才能避免危及身體健康。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




面對壓力不用怕 要懂得善用策略

May 19, 6:36AM

健康醫療網/林宜慧報導

你是如何面對壓力呢?其實不管是求學、工作等,隨時都有可能承受程度不一的壓力;彰化基督教醫院精神科醫師王俸鋼指出,除了盡量讓自己放鬆心情,舒緩壓力,也能透過幾種策略,有效對抗壓力。

▲善用策略 面對壓力不用怕(圖/健康醫療網提供)

醫師王俸鋼進一步說明,像是利用社會支持系統,包括親朋好友、社會資源、政府單位等,都是利用且尋求協助的對象,且也應採以問題導向的方式解決,在面對壓力時,透過條列式的分析以及比較,幫助自己決定方向。

另外,維持良好的內在自我控制也是關鍵,懂得隨時自我調整的人,在面對壓力時,相對會有較高的成就;王俸鋼說,壓力來臨時,應鼓勵自己勇敢去面對現實,進而去建立自信心,採以正向態度鼓勵自己,不但能戰勝壓力,也有助於提升抗壓性。

民眾也可充分發揮幽默感,可有效減少負面認知,轉化壓力幫助自己面對現實;王俸鋼呼籲,平時多做運動,也是有效因應壓力的方法,找到屬於適合自己對抗壓力的方式,就不用再害怕時時刻刻都活在壓力鍋裡,喘不過氣。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




恐慌症上身 易失眠焦慮

May 19, 4:19AM

健康醫療網/林宜慧報導

恐慌症不但會造成心理不適,也會因自律神經失調引發症狀,甚至有人會出現長期失眠與焦慮;身心醫學科醫師張元鳳指出,包括突然暈眩、頭痛、心悸、胸口悶痛等症狀,都為典型的恐慌症,且雖檢查時身體器官並無異狀,但卻有心跳急速或喘不過氣等現象發生。

▲長期失眠焦慮 小心恐慌症上身(圖/健康醫療網提供)

恐慌症屬於身心疾病,千萬別因害怕被貼標籤,而延遲治療,嚴重恐影響日常生活;張元鳳醫師表示,大多數民眾對於疾病的認識不足,其實恐慌症就像任何一種疾病一樣,只是科別與治療等方式有差別,患者應積極接受治療較為妥當。

根據醫學研究,恐慌症是因體質緣故,促使大腦神經傳導物質失調,進而影響自律神經的穩定性;張元鳳說,患者所感受的不適,影響不只是身體,而是心裡的不舒服,甚至也會合併憂鬱症、睡眠障礙等疾病,造成因果循環。

焦慮是常見的情緒之一,但若過度且持續性的焦慮,導致身心失調,就必須盡快尋求治療;張元鳳呼籲,若有失眠、焦慮、全身顫抖、呼吸不到空氣,甚至有快要死掉的感覺,就可能是恐慌症所引起的症狀,應盡快尋求專業醫師的協助。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




防曬應適度 以免骨質疏鬆症上身

May 19, 2:56AM

健康醫療網/林怡亭報導

彰化1名44歲婦人,因怕曬黑,出門就狂擦防曬油,且能不出門就不出門,在過度防曬下,導致罹患骨質疏鬆;彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德指出,患者的維生素D僅8.3ng/ml,低於平常建議值,一旦缺乏維生素D,身體就無法吸收鈣質,才促使骨質疏鬆的發生。

▲過度防曬 小心骨質疏鬆上身(圖/健康醫療網提供)

根據國民健康局調查顯示,在台灣,占7成以上的女性都有缺乏維生素D的問題;杜思德說,當人體缺乏維生素D,除了會使腸胃道吸收鈣質減少,也會使副甲狀腺調節失調,就算每天補鈣,也無法阻止骨質疏鬆找上門,不得輕忽嚴重性。

院長杜思德進一步說明,維生素D能確保骨骼進行礦質化等運作,幫助增加骨密度,包括臉部、手臂、大腿等最好每週2至3次,且每次15至20分鐘,讓身體多曬太陽,可有效促進體內合成維生素D。

一般來說,使用防曬係數達SPF30,就能有效阻止人體合成維生素D;杜思德呼籲,維生素D除了飲食來源,另一個就是來自於日曬,因此想要兼顧美白且保有維生素D,因適量塗抹防曬油即可,才能避免誘發骨質疏鬆等疾病。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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裝置避孕器 應定期回診

May 19, 8:41AM

健康醫療網/林怡亭報導

若有裝置子宮內避孕器的婦女,一定要養成回診檢查的習慣,且約3至5年就要更換一次,才能避免誘發疾病;台南醫院婦產科醫師蔡永隆指出,婦女可透過洗澡時做檢查,若摸到避孕器線頭,甚至摸到硬物時,就應盡快就醫檢查較為妥當。

▲裝置避孕器應定期回診 減少誘發疾病機率(圖/健康醫療網提供)

臨床上,曾有1名49歲婦女因下腹痛、發燒等症狀就醫,因懷疑恐是卵巢囊腫,醫師透過腹腔鏡手術進行治療,卻發現一顆約8公分的輸卵管水瘤合併卵巢囊腫,且竟包覆著子宮內避孕器。

患者因以為避孕器已掉出體外,為避免懷孕,又接受輸卵管結紮手術,才誘發卵巢囊腫;蔡永隆說,通常醫師在裝設子宮內避孕器會留一點線頭,方便日後取出,但避孕器仍有千分之一至二的機率發生異位,甚至會因子宮閉鎖不全而掉出。

早期的子宮內避孕器屬於永久有效型,不須拿出,但考量異物長期在體內較不好,目前已改用包括銅T、母體樂等;蔡永隆提醒,子宮內避孕器的有效期限為5年,但通常3年後效果漸漸不彰,婦女們應定期回診檢查,才能避免危及身體健康。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




面對壓力不用怕 要懂得善用策略

May 19, 6:36AM

健康醫療網/林宜慧報導

你是如何面對壓力呢?其實不管是求學、工作等,隨時都有可能承受程度不一的壓力;彰化基督教醫院精神科醫師王俸鋼指出,除了盡量讓自己放鬆心情,舒緩壓力,也能透過幾種策略,有效對抗壓力。

▲善用策略 面對壓力不用怕(圖/健康醫療網提供)

醫師王俸鋼進一步說明,像是利用社會支持系統,包括親朋好友、社會資源、政府單位等,都是利用且尋求協助的對象,且也應採以問題導向的方式解決,在面對壓力時,透過條列式的分析以及比較,幫助自己決定方向。

另外,維持良好的內在自我控制也是關鍵,懂得隨時自我調整的人,在面對壓力時,相對會有較高的成就;王俸鋼說,壓力來臨時,應鼓勵自己勇敢去面對現實,進而去建立自信心,採以正向態度鼓勵自己,不但能戰勝壓力,也有助於提升抗壓性。

民眾也可充分發揮幽默感,可有效減少負面認知,轉化壓力幫助自己面對現實;王俸鋼呼籲,平時多做運動,也是有效因應壓力的方法,找到屬於適合自己對抗壓力的方式,就不用再害怕時時刻刻都活在壓力鍋裡,喘不過氣。

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恐慌症上身 易失眠焦慮

May 19, 4:19AM

健康醫療網/林宜慧報導

恐慌症不但會造成心理不適,也會因自律神經失調引發症狀,甚至有人會出現長期失眠與焦慮;身心醫學科醫師張元鳳指出,包括突然暈眩、頭痛、心悸、胸口悶痛等症狀,都為典型的恐慌症,且雖檢查時身體器官並無異狀,但卻有心跳急速或喘不過氣等現象發生。

▲長期失眠焦慮 小心恐慌症上身(圖/健康醫療網提供)

恐慌症屬於身心疾病,千萬別因害怕被貼標籤,而延遲治療,嚴重恐影響日常生活;張元鳳醫師表示,大多數民眾對於疾病的認識不足,其實恐慌症就像任何一種疾病一樣,只是科別與治療等方式有差別,患者應積極接受治療較為妥當。

根據醫學研究,恐慌症是因體質緣故,促使大腦神經傳導物質失調,進而影響自律神經的穩定性;張元鳳說,患者所感受的不適,影響不只是身體,而是心裡的不舒服,甚至也會合併憂鬱症、睡眠障礙等疾病,造成因果循環。

焦慮是常見的情緒之一,但若過度且持續性的焦慮,導致身心失調,就必須盡快尋求治療;張元鳳呼籲,若有失眠、焦慮、全身顫抖、呼吸不到空氣,甚至有快要死掉的感覺,就可能是恐慌症所引起的症狀,應盡快尋求專業醫師的協助。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




防曬應適度 以免骨質疏鬆症上身

May 19, 2:56AM

健康醫療網/林怡亭報導

彰化1名44歲婦人,因怕曬黑,出門就狂擦防曬油,且能不出門就不出門,在過度防曬下,導致罹患骨質疏鬆;彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德指出,患者的維生素D僅8.3ng/ml,低於平常建議值,一旦缺乏維生素D,身體就無法吸收鈣質,才促使骨質疏鬆的發生。

▲過度防曬 小心骨質疏鬆上身(圖/健康醫療網提供)

根據國民健康局調查顯示,在台灣,占7成以上的女性都有缺乏維生素D的問題;杜思德說,當人體缺乏維生素D,除了會使腸胃道吸收鈣質減少,也會使副甲狀腺調節失調,就算每天補鈣,也無法阻止骨質疏鬆找上門,不得輕忽嚴重性。

院長杜思德進一步說明,維生素D能確保骨骼進行礦質化等運作,幫助增加骨密度,包括臉部、手臂、大腿等最好每週2至3次,且每次15至20分鐘,讓身體多曬太陽,可有效促進體內合成維生素D。

一般來說,使用防曬係數達SPF30,就能有效阻止人體合成維生素D;杜思德呼籲,維生素D除了飲食來源,另一個就是來自於日曬,因此想要兼顧美白且保有維生素D,因適量塗抹防曬油即可,才能避免誘發骨質疏鬆等疾病。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




B肝帶原不追蹤 恐演變成肝癌

May 19, 12:34AM

健康醫療網/關嘉慶報導

1名29歲男性,因工作受傷就醫治療,進行腹部檢查時,竟發現罹患肝癌末期;嘉義長庚醫院肝膽腸胃科醫師沈明哲指出,患者過去健檢時得知為B肝帶原者,但因未接受追蹤,才導致錯過黃金治療期。

▲B肝帶原未追蹤 嚴重恐演變成肝癌(圖/健康醫療網提供)

這名患者的母親發覺不對勁,也帶另外三名孩子一起檢查,也發現自己與孩子們都為B肝帶原者;沈明哲說,進一步從家族史得知,患者小時候雖曾打過疫苗,但未產生抗體,且在母體內已感染,加上患者罹患肝炎又未積極治療,才使病情惡化。

醫師沈明哲進一步說明,肝炎症狀較不明顯,若發現時不及時治療,嚴重恐導致肝硬化、肝癌等疾病,尤其千萬別因害怕檢查,一再忽略腹部不適等症狀,或是因處於缺乏資源等地方,而延誤就醫。

B型肝炎是肝癌等疾病的高危險族群,若發現自己為B肝帶原者,就應主動告知身旁家人等,並盡快就醫檢查;沈明哲呼籲,肝炎透過抽血檢驗仍無法確診,最好的方式仍是養成定期追蹤、超音波檢查等,及早發現就能及早接受治療。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




及早發現乳癌風險 可做基因檢測

May 18, 7:59AM

健康醫療網/關嘉慶報導

影星安吉莉娜裘莉為預防乳癌,決定切除雙乳的消息,引起大家關注,主要是因為接受基因檢測後,發現自己為罹患乳癌的高危險族群;嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志指出,尤其BRCA1和BRCA2兩種抑癌基因突變,更被證實與罹患乳癌有密切關係,才促使影星裘莉接受切除手術的決定。

▲乳癌基因檢測 可及早發現罹癌風險(圖/健康醫療網提供)

乳癌的早期發現,除了自我檢測、乳房攝影、核醫影像檢查等,還有目前的基因檢測;許宏志醫師表示,經由基因檢測,可以在未發病前,了解自己是否屬於罹病的高危險族群,也能判定是否應接受預防性手術切除,將有效大幅降低乳癌發生率。

治療上,從傳統的乳房切除術,到目前乳房保留切除術、預防性乳房切除術中,包括手術前的定位、乳房外觀保留等,技術都不斷在進步中;許宏志說,最重要仍是親朋好友的支持與陪伴,當患者得到心理支持,不只是手術,甚至是預後也能更為順利。

尤其是術前與術後的復健,都必須預留肌耐力,避免患者術後出現關節肌肉的失能萎縮等;許宏志提醒,乳癌病友或有家族史的婦女們應勇敢面對病症,為了自己以及家人,切除雙乳並未想像中可怕。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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及早發現乳癌風險 可做基因檢測

May 18, 7:59AM

健康醫療網/關嘉慶報導

影星安吉莉娜裘莉為預防乳癌,決定切除雙乳的消息,引起大家關注,主要是因為接受基因檢測後,發現自己為罹患乳癌的高危險族群;嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志指出,尤其BRCA1和BRCA2兩種抑癌基因突變,更被證實與罹患乳癌有密切關係,才促使影星裘莉接受切除手術的決定。

▲乳癌基因檢測 可及早發現罹癌風險(圖/健康醫療網提供)

乳癌的早期發現,除了自我檢測、乳房攝影、核醫影像檢查等,還有目前的基因檢測;許宏志醫師表示,經由基因檢測,可以在未發病前,了解自己是否屬於罹病的高危險族群,也能判定是否應接受預防性手術切除,將有效大幅降低乳癌發生率。

治療上,從傳統的乳房切除術,到目前乳房保留切除術、預防性乳房切除術中,包括手術前的定位、乳房外觀保留等,技術都不斷在進步中;許宏志說,最重要仍是親朋好友的支持與陪伴,當患者得到心理支持,不只是手術,甚至是預後也能更為順利。

尤其是術前與術後的復健,都必須預留肌耐力,避免患者術後出現關節肌肉的失能萎縮等;許宏志提醒,乳癌病友或有家族史的婦女們應勇敢面對病症,為了自己以及家人,切除雙乳並未想像中可怕。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




下肢傷口難癒合 血管阻塞作祟

May 18, 6:41AM

健康醫療網/潘以慈報導

台中市一名62歲林姓患者,因患有高血壓及冠狀動脈阻塞病史,做過心臟繞道手術,有心律不整毛病,下肢傷口半年無法癒合,至中國附醫檢查後發現為下肢血管阻塞所致,經手術改善,傷口治療後已癒合。

▲血管阻塞作祟 下肢傷口半年無癒合(圖/健康醫療網提供)

中國附醫整形外科主任張家寧指出,林先生患有高血壓及冠狀動脈阻塞病史,而左下肢有個長寬各約5公分傷口,半年來到各診所醫院治療,都無法癒合,為病患清創後,懷疑是下肢動脈不通所致,將患者轉給心臟內科醫師徐中和治療。

心臟內科醫師徐中和指出,檢查後發現患者的左下肢踝肱動脈,血壓比值為0.65,遠低於正常值0.9,顯示左下肢循環不良,經電腦斷層檢查發現左外髂動脈已阻塞,才造成下肢血液循環不良,並導致傷口不易癒合。

該名林姓患者經氣球擴張手術併支架等手術治療後,大幅改善血液循環不良狀況,經整形外科進行傷口清創照護及植皮手術,終於使傷口癒合。

張家寧主任呼籲,下肢血管阻塞危險因子有抽菸、高血壓、糖尿病、高血脂等,下肢不易癒合的病患平時應注意是否因動脈阻塞或是狹窄,能及早打通血管,恢復下肢血流,有助於傷口癒合。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




長期腹瀉腹痛 恐克隆氏症作祟

May 18, 5:37AM

健康醫療網/林宜慧報導

23歲的劉同學本應是個大三學生,但現在她處於休學狀態,因為兩年前反覆出現腹痛、腹瀉、發燒,並在右下腹發現腫塊,經歷多次轉診,耗費近半年,才確診為克隆氏症患者,每天拉肚子4-5次的壓力,讓她不得不辦理休學回家靜養。

▲長期腹瀉腹痛 恐患克隆氏症(圖/健康醫療網提供)

劉同學兩年前因腹痛及腫塊等症狀,一度以為自己罹患癌症而到處求診,長達半年的檢查期間,曾聽信偏方不敢正常進食,每天只以稀飯果腹,體重55公斤的她,一年內瘦到只剩下33公斤,導致病情加劇,最後被119送進急診。

像劉同學這樣的克隆氏症患者,全台不到1千人,發生率只有10萬分之2,好發於年輕族群,主要以15到30歲居多,台灣患者則是男多於女;典型症狀包含腹痛、腹瀉、血便、發燒、食慾下降導致體重迅速減輕;由於症狀與腸躁症等其他腸胃道疾病類似,高達8成以上患者會被誤診,確診時間拉長,也影響治療時機。

中國醫藥大學附設醫院胃腸科主治醫師周仁偉指出,一般腸炎只影響特定部位,但克隆氏症的發炎卻是「跳躍式」,可能同時影響大腸、小腸與直腸;最後腸子會一寸一寸潰爛,即使反覆開刀切斷病灶,腸子愈切愈短,則形成短腸症。事實上,克隆氏症雖然是腸道疾病,但初期可能只是口部鵝口瘡,很難讓人聯想到自己是克隆氏症患者。周仁偉提醒,克隆氏症與一般腸道疾病不同之處在於,70%的患者會有腸道黏膜穿透,10%患者會有腸道狹窄等問題。

周仁偉表示,雖然克隆氏症發生原因不明,且無法完全根治,但仍可透過類固醇、抗生素與生物製劑,改善病患生活品質。這類疾病患者應改採低渣飲食,避免奶製品,多吃少纖維的食物,減少對發炎腸道的刺激;他提醒,民眾如果有長期腹瀉、血便、貧血、體重減輕的症狀,病況時好時壞,就應尋求腸胃科醫師診治。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




兒童心理壓力大 恐患拔毛症

May 18, 5:36AM

健康醫療網/林宜慧報導

一名害羞內向的小學三年級女童,持續幾個月來常常自己拔睫毛,使睫毛完全脫落,甚至眼皮紅腫,就醫檢查發現,她右眼睫毛完全脫落,左眼僅剩少許,有輕微的過敏性結膜炎;經醫師詳細詢問,診斷為心理壓力造成的「拔毛症」。

▲常拔毛是病? 兒童壓力恐致拔毛症(圖/健康醫療網提供)

該女童由父親陪同就醫,醫師發現,從小女童的母親就長期在外地工作,平時鮮少有人陪伴,父親工作忙碌、管教嚴格,加上最近學業壓力大,才開始出現此現象。

台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蕭雅娟指出,拔毛症(Trichotillomania)特徵是反覆且無法控制地拔扯自己毛髮,包含頭髮、眼睫毛、眉毛等,造成外觀明顯可見脫落。

發生原因目前尚未確定,但根據研究,4分之1以上兒童及青少年患者,病因有明顯心理壓力來源,如學業壓力、親子關係、父母衝突與近期失落等,也可能合併其他焦慮或憂鬱疾病,必要時需要身心科醫師治療。

別以為睫毛長在眼睛上毫無用處!蕭雅娟說,睫毛可以阻擋灰塵、異物及水份進入眼睛,並幫助感應眼部周圍變化、快速閉眼反射,若將睫毛完全拔除,需長達7至8週才能長回。

拔毛症並非少見,根據美國大學一項研究調查顯示,男性有1.5%,女性有3.4%過去曾拔自己毛髮,造成明顯毛髮掉落。蕭雅娟提醒,家長若發現家中兒童有類似現象,應積極就醫,愈早就醫症狀減輕的機會愈大,嚴重患者也可與精神科醫師配合,除了用藥,有時需合併心理治療或家庭諮商。

該女童經過醫師與父親溝通,並輔以眼藥水治療後,隔一段時間門診追蹤,她的睫毛不但已漸漸長回來,臉上也重拾笑容。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




擅停血壓藥 壯男腦中風變植物人

May 18, 5:36AM

健康醫療網/關嘉慶報導

高血壓病人千萬別自行停藥,以免引發不幸事件!臨床上,有一名四十歲男子,有高血壓病史,已用藥控制三年,最近卻私自停藥,結果竟突然腦中風,雖緊急送醫,命救回來了,但卻變成植物人。

▲自行停血壓藥 壯男腦中風變植物人(圖/健康醫療網提供)

這名男子雖乖乖吃高血壓藥三年,但因三個月前失業在家,由於血壓穩定,即認為沒有再吃藥的必要,就沒去醫院拿藥;沒想到,就在上個月連續二天晚上熬夜上網,竟在隔天凌晨突然昏迷,經家人緊急送醫,檢查發現,血壓飆高到170/110毫米水銀柱,因而被診斷為高血壓引起的腦中風,雖經院方搶救後,仍不幸變成植物人。

台北中山醫院心臟內科李秀梅醫師表示,台灣高血壓患者人數高達400萬人,其中九成高血壓患者屬於「原發性高血壓」,需要服用高血壓藥物來控制病情;但是,臨床上發現,許多高血壓患者自己「憑感覺」血壓正常就停藥,或自認年輕,不想吃血壓藥一輩子,而自行停藥,結果可能因為血壓二次飆高,併發腦中風後遺症!

李秀梅醫師進一步表示,目前控制高血壓藥物都屬於長效型,藥效可能在體內持續約40個小時,所以剛開始停藥後1、2天,因持續藥效會讓血壓值仍然正常,患者看到血壓降下來了,就自行停藥;等到血壓又升高再繼續服藥,如此停藥又服藥,血壓降了又升,升了又降,對血管反而造成很大傷害。

到底高血壓藥物要如何才能減藥呢?李秀梅醫師提醒,若想調整藥物劑量,要先定期量血壓,再與醫師討論藥物劑量,採取漸進式停藥,例如原本服用3種高血壓藥物,可先減為服用2種,同時觀察2週血壓值後,若血壓穩定再考慮服用1種,以此類推。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




婦人重聽 竟因中耳炎珍珠瘤作祟

May 18, 5:35AM

健康醫療網/關嘉慶報導

蝦米!中耳炎會養出「珍珠」!原來是有一名婦人有耳鳴、耳漏等毛病,卻不以為意,結果竟導致慢性中耳炎,並因此而產生中耳腔出現「珍珠瘤」;醫師提醒,耳中長出珍珠瘤恐使內耳受到波及而聽力損失,嚴重可能導致全聾、臉歪嘴斜的危險,不得不慎。

▲中耳炎養「珍珠」 婦人聽力受損(圖/健康醫療網提供)

收治該名婦人的光田綜合醫院耳鼻喉科賴仁淙主任指出,俗稱的「珍珠瘤」又名膽脂瘤,常伴隨著慢性中耳炎發生,其實膽脂瘤並不是真正的腫瘤,它是因表皮層層內翻包覆著角質,外觀看起來白亮亮有如珍珠光澤而有此名。

這名婦人多年來一直有聽力損失、耳鳴、反覆耳漏等毛病,但都未積極治療;最近至光田綜合醫院耳鼻喉科求診,才發現不僅已演變為慢性中耳炎,耳膜還有50%的穿孔破損;沒想到醫師在為其手術時,竟發現婦人中耳腔內還躲藏著一顆「珍珠瘤」。

賴仁淙主任強調,珍珠瘤侵蝕聽小骨會導致聽力損失,若侵蝕達內耳,會造成眩暈,再嚴重到達腦膜附近則會有頭痛、腦膜炎、甚至腦膿瘍的可能;所以,膽脂瘤的治療還是以儘快手術為宜。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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減少愛滋歧視 點燃國際愛滋燭光

May 17, 12:15AM

點評:愛滋已如慢性病,只要好好控制,也能活得久久長長~

健康醫療網/李義輝報導

截至102年4月,國內累計通報愛滋病毒感染人數達2萬4961人,造成3922人死亡。為了降低民眾對於愛滋病患的歧視,台灣預防醫學學會希望工作坊將於本週六(5月18日)傍晚在新北市板橋區MegaCity大遠百舉辦「國際愛滋燭光紀念活動」。

▲點燃國際愛滋燭光 減少愛滋歧視(圖/健康醫療網提供)

台灣預防醫學學會秘書長林郁婷指出,由於社會大眾對愛滋病仍普遍存在著刻板印象,以致於國人愛滋病毒檢測率偏低,事實上,愛滋病毒感染者若能接受篩檢、早期診斷,適時介入治療及衛教,就能有效延長存活時間。

分析2萬4961名愛滋病毒感染患者,感染年齡層以20至40歲居多,屬於社會及家庭中間份子,而主要感染途徑為不安全性行為及吸毒等危險因子。

但可惜的是,愛滋病毒感染高風險族群並不認為自己處於高風險,有些則是擔心被感染後,遭受歧視,隱私被侵犯,甚至工作權被剝奪,以致於不敢接受篩檢,或是延遲就醫。

林郁婷表示,預防醫學學會希望工作坊多次舉辦「國際愛滋燭光紀念活動」,今年主題為「InSolidarity」,希望透過活動,減少社會大眾對愛滋的歧視,進而同心攜手,遏止歧視。

活動中,以燭光點燈祈福儀式為重頭戲,由立法院副院長洪秀柱及藝人亦帆、蕭淑慎帶領現場嘉賓,共同點燈。另外,現場並設有多項趣味遊戲關卡,以及免費拍大頭貼活動,歡迎民眾踴躍參加。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




胃腸道基質瘤術後輔助治療成重點

May 16, 8:00AM

點評:醫學越來越進步與發達,癌友們加油加油加油~不要怕!

健康醫療網/林怡亭報導

一名50多歲的中年男性因腹部持續異常腫脹且排便出現困難,已經嚴重影響生活的作息,經家人勸說後才趕緊到醫院檢查;亞東醫院腫瘤暨血液科主治醫師林世強表示,病患求診時透過腹部觸診就可摸到明顯腫塊,進一步以腹部超音波檢查後,發現病人腹部內約有一個16公分大的腫瘤,之後經由病理切片檢驗確診為胃腸道基質瘤。

▲胃腸道基質瘤高復發 術後輔助治療成重點(圖/健康醫療網提供)

林世強醫師表示,當時考量這名病患的腫瘤過大,若直接手術切除可能會有腫瘤破裂出血的風險,因此決定先採用標靶藥物治療,經半年的持續觀察,確認腫瘤已縮小至9公分後才進行手術切除,術後也繼續使用標靶藥物輔助治療,並持續定期追蹤,至今已有二年半的時間,患者恢復狀況良好,生活也逐漸恢復正常。

胃腸道基質瘤是一種罕見且特殊的惡性肉瘤,生長位置可能是在食道、胃、小腸、大腸及直腸等不同的消化道部位;手術切除是目前主要的治療方法,但即使手術切除後仍有半數患者在5年內有復發的可能性。此外,由於腫瘤初期較小時常隱藏在腹部,有接近三分之一的胃腸道基質瘤是無症狀的,因此也更不容易在早期被診斷出來。

林世強醫師強調,胃腸道基質瘤具有高復發率,即使手術切除後也不能夠大意,根據國外的臨床試驗研究顯示,若患者在手術後接受標靶藥物的輔助性治療,可明顯減少腫瘤復發風險。對於高復發風險的患者,若能在術後輔助給予三年的標靶藥物治療,腫瘤復發風險較給予一年標靶治療者減少54%,而死亡風險亦可減少55%。而對於已經轉移或復發的胃腸道基質瘤,可能也無法以手術完全根除,因此可在健保給付規範下使用標靶藥物治療。另外,若是腫瘤過大而無法經由手術切除的情況,可經醫師評估後服用標靶藥物,再觀察腫瘤是否有縮小,若達到可以手術切除的條件下再進行切除。

目前台灣健保給付胃腸道基質瘤術後輔助治療規範,可用於腫瘤大於或等於6公分以上的患者,在手術後使用一年的第一線口服標靶藥物,延長腫瘤無復發存活期。林醫師也提醒最重要的是,患者一定要配合醫囑按時用藥,有任何問題都應與醫師討論,並且配合定期回診追蹤,了解腫瘤的發展情況,掌握最佳治療時機。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




誤用假天然清潔劑 恐誘發蕁麻疹

May 16, 7:52AM

▲患有過敏體質的孩童,因媽媽誤用非天然清潔劑洗衣服,皮膚受刺激引發蕁麻疹。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導

標榜「環保」的清潔劑比較天然、無副作用嗎?1名媽媽為了照顧家中患有異位性皮膚炎的7歲孩子,日前在友人介紹下改用1款標榜天然環保的強效清潔劑,希望衣服可以洗得更乾淨,預防過敏發作,但沒想到可能因洗衣劑添加刺激性物質,孩童一穿上貼身衣物就渾身發癢,確診為蕁麻疹。

盲目使用清潔劑 3成民眾皮膚過敏

皮膚科醫師趙昭明表示,許多人誤以為居家清潔效力越強的產品,對人體健康越好,但盲目使用強效清潔劑,會使殘留的洗劑每日經由衣物長時間接觸肌膚,引發皮膚不適。門診統計發現,約3成民眾使用清潔劑後會產生搔癢、過敏等皮膚症狀。

若是過敏體質患者要預防過敏發作,除了日常飲食需避免海鮮、香菇和筍子等食物之外,作息也要規律,蕁麻疹患者夏季要做好防曬、少曬陽光,同時衣物清洗應選用無刺激性的洗劑,且沖洗乾淨。

市售天然清潔劑 51%假天然

不過,一項調查發現,僅34%民眾挑選清潔產品時會重視「天然環保」,且近6成民眾認為瓶身標示「天然」就是天然洗劑。此外,曾有洗劑過敏經驗而考慮選擇天然洗劑的民眾中,僅2成會看成分標示,但其中超過9成有看沒有懂,一旦廠商惡意誤導,恐怕造成孩童長期皮膚接觸刺激物,誘發相關過敏疾病。

弘光科技大學化妝品科技系系主任徐照程表示,統計市售108項洗劑,發現51%宣稱天然的清潔劑都是「假天然」,分別添加石化類界面活性劑、人工香精、螢光劑等人工物質,民眾容易因標示不清而被誤導,以為買到真正純天然的清潔劑。

調查發現添加的人工物質,可能危害人體健康:石化界面活性劑LAS和香精經皮膚接觸,容易引發過敏接觸性皮膚炎;漂白的螢光劑會造成肝腎負擔,甚至有致癌風險。

天然清潔劑標示 業者應自主管理

▲調查發現市售五成以上天然清潔劑添加人工化學物質,不是真正天然,民眾容易因標示不清而誤入陷阱。(圖/華人健康網提供)

市面充斥假天然的清潔劑,為了降低民眾使用過敏風險,徐照程主任呼籲政府相關單位盡快介入管理,避免業者標榜天然卻添加石化類界面活性劑;同時希望業者負起責任做自主管理,以植物來源的界面活性劑取代石化類界面活性劑,不添加人工香精和螢光劑,且由第三方實驗檢驗證明不會殘留有毒物質,確實達到上述標準,才能在瓶身宣稱天然或使用天然圖像。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




血栓溶解劑治腦中風 黃金三小時

May 16, 7:45AM

健康醫療網/關嘉慶報導

氣溫變化大,極易造成腦血管疾病發生,署立台北醫院自去年十月至今年四月,即收治八例腦中風病人,所幸都能在黃金三小時內接受血栓溶解劑治療,救回一命,其中四人已可自行回診,只四人則是尚在復健中。

▲腦中風黃金三小時! 打血栓溶解劑助復原(圖/健康醫療網提供)

腦中風是大家耳熟能詳的心血管疾病,更是國人十大死因的第三名,也容易造成失能後遺症,血栓溶解劑是目前唯一可以減輕梗塞性腦中風殘障率的治療法;署立台北醫院神經內科莊毓民主任表示,腦中風以血栓溶解劑治療,必須在腦中風發作三小時內即送醫,並於到院一小時內完成所有評估,立即給予施打血栓溶解劑才會有效。

該院自去年十月至今年四月,即收治八例腦中風病人,其中一名婦人在四月時突然出現左側癱軟,臉歪的症狀,年僅十六歲的孫子覺得狀況不對,立即安排就醫,經醫師評估為急性腦中風,經由施打血栓溶解劑五分鐘後,即可施展動作。

署立台北醫院林水龍院長提醒,民眾應謹記「辛辛那提腦中風評估-FAST」,即發現臉部不對稱(Face)、有一單側肢體無力(Arm)、說話含糊不清困難(Speech)時,就要第一時間送醫(Time),三者症狀只要出現其中一種,就有七成機率可能是中風。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




蛀牙誤為敏感牙 竟致蜂窩組織炎

May 16, 7:43AM

健康醫療網/關嘉慶報導

牙齒痠軟千萬別以為只是敏感性牙齒!一名四十歲女子,長期有牙齒痠軟問題,她還以為只要使用抗敏感牙膏即可,沒有想到,半年後因左臉頰腫脹、流鼻血而到大林慈濟醫院掛急診,檢查之後才發現,竟是嚴重蛀牙引發蜂窩性組織炎。

▲蛀牙誤為敏感牙 竟引發蜂窩性組織炎(圖/健康醫療網提供)

收治這名女子的大林慈濟醫院牙科暨口腔顎面外科主任鄭朝鴻表示,這位病患因為蜂窩性組織炎導致臉腫起來,甚至腫到連眼睛都睜不開;其實蛀牙或是敏感性牙齒造成的痠軟問題,並不容易分別,尤其牙齒鄰接面的初期蛀牙,必須靠定期檢查才能發現,必要時還須照咬合X光片才能確定。

該名女子是因為沒有定期牙科追蹤與照X光檢查,所以鄰接面的小蛀牙演變成大蛀牙,進而導致蜂窩性組織炎;鄭朝鴻主任說,在治療上分為三個步驟,首先用抗生素控制症狀,再使用引流清創手術將化膿的部分清除,最後進行牙科治療。至於牙科治療主要是把病變移除,並進行根管治療,將感染的來源徹底移除。

鄭朝鴻主任表示,齒源性顏面蜂窩性組織炎在鄉下很常遇到,多數顏面腫脹的病人,都是因為找齒模師做假牙而引起感染;情況嚴重的病人,甚至需要接受住院治療,後續也得多次回診,原本的假牙也必須拆除。

鄭朝鴻指出,許多病患做完清創手術把腫脹消除後,以為不痛就沒問題,甚至為了保留原本不良的假牙,就不繼續看診,但是如果沒有把感染源移除,日後還是會再復發;所以,民眾應養成定期檢查牙齒的習慣,且一旦發現牙齒出問題,最好給牙醫師診治,才能確保牙齒安全無虞。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




市場禁宰17日實施 展示活禽也罰

May 16, 7:28AM

▲傳統市場全面禁宰活禽政策,將於17日正式實施,未來在市場只能賣宰殺的屠體;即使沒有宰殺,但將活禽帶到市場去展示與販售,也是違法行為。(圖/本報資料照片)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

中央流行疫情指揮中心宣布,為了降低國內H7N9流感的風險,傳統市場全面禁宰活禽政策,將於17日正式實施,未來違法屠宰活禽者,最高可處10萬元罰鍰;即使沒有宰殺,但將活禽帶到市場去展示與販售,也是違法行為,最高可處1.5萬元罰鍰、且可連續罰。

這項政策實施之後,未來傳統市場將不容許現宰活禽以及販售活禽,攤商必須向屠宰場購買屠體,指揮中心呼籲業者與民眾,務必支持與配合政策,以避免H7N9流感對健康造成威脅。

違法屠宰活禽者,可依《畜牧法》處以2萬元以上、10萬元以下罰緩,累犯將移送法辦;若攤商違法展示、販售活禽,可依《傳染病防治法》處3千元以上、1.5萬元以下罰鍰,且可連續罰。各縣市政府已成立地方聯合查核小組,每日積極查核,另設立檢舉專線,歡迎民眾舉報。

此外,目前中國大陸H7N9流感確定病例數累積為130例、其中36例死亡,疫情有趨緩跡象。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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胃腸道基質瘤術後輔助治療成重點

May 16, 8:00AM

點評:醫學越來越進步與發達,癌友們加油加油加油~不要怕!

健康醫療網/林怡亭報導

一名50多歲的中年男性因腹部持續異常腫脹且排便出現困難,已經嚴重影響生活的作息,經家人勸說後才趕緊到醫院檢查;亞東醫院腫瘤暨血液科主治醫師林世強表示,病患求診時透過腹部觸診就可摸到明顯腫塊,進一步以腹部超音波檢查後,發現病人腹部內約有一個16公分大的腫瘤,之後經由病理切片檢驗確診為胃腸道基質瘤。

▲胃腸道基質瘤高復發 術後輔助治療成重點(圖/健康醫療網提供)

林世強醫師表示,當時考量這名病患的腫瘤過大,若直接手術切除可能會有腫瘤破裂出血的風險,因此決定先採用標靶藥物治療,經半年的持續觀察,確認腫瘤已縮小至9公分後才進行手術切除,術後也繼續使用標靶藥物輔助治療,並持續定期追蹤,至今已有二年半的時間,患者恢復狀況良好,生活也逐漸恢復正常。

胃腸道基質瘤是一種罕見且特殊的惡性肉瘤,生長位置可能是在食道、胃、小腸、大腸及直腸等不同的消化道部位;手術切除是目前主要的治療方法,但即使手術切除後仍有半數患者在5年內有復發的可能性。此外,由於腫瘤初期較小時常隱藏在腹部,有接近三分之一的胃腸道基質瘤是無症狀的,因此也更不容易在早期被診斷出來。

林世強醫師強調,胃腸道基質瘤具有高復發率,即使手術切除後也不能夠大意,根據國外的臨床試驗研究顯示,若患者在手術後接受標靶藥物的輔助性治療,可明顯減少腫瘤復發風險。對於高復發風險的患者,若能在術後輔助給予三年的標靶藥物治療,腫瘤復發風險較給予一年標靶治療者減少54%,而死亡風險亦可減少55%。而對於已經轉移或復發的胃腸道基質瘤,可能也無法以手術完全根除,因此可在健保給付規範下使用標靶藥物治療。另外,若是腫瘤過大而無法經由手術切除的情況,可經醫師評估後服用標靶藥物,再觀察腫瘤是否有縮小,若達到可以手術切除的條件下再進行切除。

目前台灣健保給付胃腸道基質瘤術後輔助治療規範,可用於腫瘤大於或等於6公分以上的患者,在手術後使用一年的第一線口服標靶藥物,延長腫瘤無復發存活期。林醫師也提醒最重要的是,患者一定要配合醫囑按時用藥,有任何問題都應與醫師討論,並且配合定期回診追蹤,了解腫瘤的發展情況,掌握最佳治療時機。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




誤用假天然清潔劑 恐誘發蕁麻疹

May 16, 7:52AM

▲患有過敏體質的孩童,因媽媽誤用非天然清潔劑洗衣服,皮膚受刺激引發蕁麻疹。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導

標榜「環保」的清潔劑比較天然、無副作用嗎?1名媽媽為了照顧家中患有異位性皮膚炎的7歲孩子,日前在友人介紹下改用1款標榜天然環保的強效清潔劑,希望衣服可以洗得更乾淨,預防過敏發作,但沒想到可能因洗衣劑添加刺激性物質,孩童一穿上貼身衣物就渾身發癢,確診為蕁麻疹。

盲目使用清潔劑 3成民眾皮膚過敏

皮膚科醫師趙昭明表示,許多人誤以為居家清潔效力越強的產品,對人體健康越好,但盲目使用強效清潔劑,會使殘留的洗劑每日經由衣物長時間接觸肌膚,引發皮膚不適。門診統計發現,約3成民眾使用清潔劑後會產生搔癢、過敏等皮膚症狀。

若是過敏體質患者要預防過敏發作,除了日常飲食需避免海鮮、香菇和筍子等食物之外,作息也要規律,蕁麻疹患者夏季要做好防曬、少曬陽光,同時衣物清洗應選用無刺激性的洗劑,且沖洗乾淨。

市售天然清潔劑 51%假天然

不過,一項調查發現,僅34%民眾挑選清潔產品時會重視「天然環保」,且近6成民眾認為瓶身標示「天然」就是天然洗劑。此外,曾有洗劑過敏經驗而考慮選擇天然洗劑的民眾中,僅2成會看成分標示,但其中超過9成有看沒有懂,一旦廠商惡意誤導,恐怕造成孩童長期皮膚接觸刺激物,誘發相關過敏疾病。

弘光科技大學化妝品科技系系主任徐照程表示,統計市售108項洗劑,發現51%宣稱天然的清潔劑都是「假天然」,分別添加石化類界面活性劑、人工香精、螢光劑等人工物質,民眾容易因標示不清而被誤導,以為買到真正純天然的清潔劑。

調查發現添加的人工物質,可能危害人體健康:石化界面活性劑LAS和香精經皮膚接觸,容易引發過敏接觸性皮膚炎;漂白的螢光劑會造成肝腎負擔,甚至有致癌風險。

天然清潔劑標示 業者應自主管理

▲調查發現市售五成以上天然清潔劑添加人工化學物質,不是真正天然,民眾容易因標示不清而誤入陷阱。(圖/華人健康網提供)

市面充斥假天然的清潔劑,為了降低民眾使用過敏風險,徐照程主任呼籲政府相關單位盡快介入管理,避免業者標榜天然卻添加石化類界面活性劑;同時希望業者負起責任做自主管理,以植物來源的界面活性劑取代石化類界面活性劑,不添加人工香精和螢光劑,且由第三方實驗檢驗證明不會殘留有毒物質,確實達到上述標準,才能在瓶身宣稱天然或使用天然圖像。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




血栓溶解劑治腦中風 黃金三小時

May 16, 7:45AM

健康醫療網/關嘉慶報導

氣溫變化大,極易造成腦血管疾病發生,署立台北醫院自去年十月至今年四月,即收治八例腦中風病人,所幸都能在黃金三小時內接受血栓溶解劑治療,救回一命,其中四人已可自行回診,只四人則是尚在復健中。

▲腦中風黃金三小時! 打血栓溶解劑助復原(圖/健康醫療網提供)

腦中風是大家耳熟能詳的心血管疾病,更是國人十大死因的第三名,也容易造成失能後遺症,血栓溶解劑是目前唯一可以減輕梗塞性腦中風殘障率的治療法;署立台北醫院神經內科莊毓民主任表示,腦中風以血栓溶解劑治療,必須在腦中風發作三小時內即送醫,並於到院一小時內完成所有評估,立即給予施打血栓溶解劑才會有效。

該院自去年十月至今年四月,即收治八例腦中風病人,其中一名婦人在四月時突然出現左側癱軟,臉歪的症狀,年僅十六歲的孫子覺得狀況不對,立即安排就醫,經醫師評估為急性腦中風,經由施打血栓溶解劑五分鐘後,即可施展動作。

署立台北醫院林水龍院長提醒,民眾應謹記「辛辛那提腦中風評估-FAST」,即發現臉部不對稱(Face)、有一單側肢體無力(Arm)、說話含糊不清困難(Speech)時,就要第一時間送醫(Time),三者症狀只要出現其中一種,就有七成機率可能是中風。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




蛀牙誤為敏感牙 竟致蜂窩組織炎

May 16, 7:43AM

健康醫療網/關嘉慶報導

牙齒痠軟千萬別以為只是敏感性牙齒!一名四十歲女子,長期有牙齒痠軟問題,她還以為只要使用抗敏感牙膏即可,沒有想到,半年後因左臉頰腫脹、流鼻血而到大林慈濟醫院掛急診,檢查之後才發現,竟是嚴重蛀牙引發蜂窩性組織炎。

▲蛀牙誤為敏感牙 竟引發蜂窩性組織炎(圖/健康醫療網提供)

收治這名女子的大林慈濟醫院牙科暨口腔顎面外科主任鄭朝鴻表示,這位病患因為蜂窩性組織炎導致臉腫起來,甚至腫到連眼睛都睜不開;其實蛀牙或是敏感性牙齒造成的痠軟問題,並不容易分別,尤其牙齒鄰接面的初期蛀牙,必須靠定期檢查才能發現,必要時還須照咬合X光片才能確定。

該名女子是因為沒有定期牙科追蹤與照X光檢查,所以鄰接面的小蛀牙演變成大蛀牙,進而導致蜂窩性組織炎;鄭朝鴻主任說,在治療上分為三個步驟,首先用抗生素控制症狀,再使用引流清創手術將化膿的部分清除,最後進行牙科治療。至於牙科治療主要是把病變移除,並進行根管治療,將感染的來源徹底移除。

鄭朝鴻主任表示,齒源性顏面蜂窩性組織炎在鄉下很常遇到,多數顏面腫脹的病人,都是因為找齒模師做假牙而引起感染;情況嚴重的病人,甚至需要接受住院治療,後續也得多次回診,原本的假牙也必須拆除。

鄭朝鴻指出,許多病患做完清創手術把腫脹消除後,以為不痛就沒問題,甚至為了保留原本不良的假牙,就不繼續看診,但是如果沒有把感染源移除,日後還是會再復發;所以,民眾應養成定期檢查牙齒的習慣,且一旦發現牙齒出問題,最好給牙醫師診治,才能確保牙齒安全無虞。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




市場禁宰17日實施 展示活禽也罰

May 16, 7:28AM

▲傳統市場全面禁宰活禽政策,將於17日正式實施,未來在市場只能賣宰殺的屠體;即使沒有宰殺,但將活禽帶到市場去展示與販售,也是違法行為。(圖/本報資料照片)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

中央流行疫情指揮中心宣布,為了降低國內H7N9流感的風險,傳統市場全面禁宰活禽政策,將於17日正式實施,未來違法屠宰活禽者,最高可處10萬元罰鍰;即使沒有宰殺,但將活禽帶到市場去展示與販售,也是違法行為,最高可處1.5萬元罰鍰、且可連續罰。

這項政策實施之後,未來傳統市場將不容許現宰活禽以及販售活禽,攤商必須向屠宰場購買屠體,指揮中心呼籲業者與民眾,務必支持與配合政策,以避免H7N9流感對健康造成威脅。

違法屠宰活禽者,可依《畜牧法》處以2萬元以上、10萬元以下罰緩,累犯將移送法辦;若攤商違法展示、販售活禽,可依《傳染病防治法》處3千元以上、1.5萬元以下罰鍰,且可連續罰。各縣市政府已成立地方聯合查核小組,每日積極查核,另設立檢舉專線,歡迎民眾舉報。

此外,目前中國大陸H7N9流感確定病例數累積為130例、其中36例死亡,疫情有趨緩跡象。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




女性打鼾年輕化 多唱歌運動改善

May 16, 7:15AM

▲陳忠雄醫師表示,受到生活壓力大和肥胖等影響,近年來女性睡眠打鼾的比例有年輕化的趨勢,且比例幾乎與年輕男性患者差不多。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導

正值輕熟女階段的妳,昨晚睡覺打呼了嗎?耳鼻喉科門診發現,近年來因嚴重打鼾合併睡眠呼吸中止症而求診的患者,有越來越年輕且女性化的趨勢,且30多歲因打鼾聲過大求診的女性患者比例幾乎與男性同比例,原因可能與男性荷爾蒙指數偏高、壓力太大引發肥胖有關。

年輕女性打鼾率提高

童綜合醫院耳鼻喉科醫師陳忠雄表示,整體來說,睡眠打鼾的現象多發生於40至59歲中年男性,盛行率約56%,但近幾年發現20至39歲年輕女性有睡眠打呼困擾的比例越來越高,和同年齡男性患者的比例差距逐漸縮小,幾乎達到1:1的狀態。

壓力+肥胖導致打鼾

打鼾是人體於睡眠時呼吸道阻塞,空氣和呼吸道黏膜發生摩擦、氣流震動所產生的聲音,致病原因除了鼻組織功能老化、先天下巴後縮、抽菸、喝酒和吃檳榔之外,醫師認為年輕女性打鼾率提高,可能還與生活壓力大、男性荷爾蒙指數偏高、肥胖等因素有關。

陳忠雄醫師表示,現代女性生活壓力大、工作忙碌,三餐不規律、飲食營養不均衡,且缺乏運動,容易導致體脂肪高的肥胖體質,增加睡眠打鼾和呼吸障礙的風險。

男性荷爾蒙偏高易打呼

此外,有些女性因體內男性荷爾蒙指數偏高,增加咽喉、舌根部和軟顎等呼吸道阻力,也容易引發打鼾現象。

女性激素較高的人,打鼾機率較低,這也反應在中年的更年期婦女身上,除了本身有鼻部生理功能退化、鼻子肌肉鬆弛下垂,阻塞呼吸道的打鼾症狀之外,患者也會因女性荷爾蒙降低,合併出現情緒障礙和睡眠品質差等症狀。

睡覺打鼾易增加心血管風險

陳忠雄醫師表示,長期打鼾不僅會影響枕邊人的睡眠品質,患者本身健康也會受到危害,大腦容易缺氧,提高高血壓、心臟病等疾病風險,可能導致男性性功能能力下降、女性失眠和記憶力衰退,建議平時做好預防保健。經常出現打鼾症狀的人,建議到睡眠醫學中心做檢查,確認病因,若是症狀輕微,只要改變睡姿為側躺就能改善;若是嚴重的打鼾合併呼吸中止症者,可能需視個人病況予以鼻腔手術或減肥手術治療。

【預防打鼾保健3絕招】

多唱歌:唱歌可抒解壓力、訓練心肺功能,促進咽喉、呼吸道的氣體暢通,避免阻塞而打呼。

規律運動:提高心肺能力,維持理想體重。

均衡飲食:除了減少攝取高油脂食物以避免肥胖之外,也要減少糖量,有研究指出糖尿病女性患者,打鼾機率比正常人多1倍。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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醫院樓梯扶手超髒! 細菌比捷運電扶梯多3000倍

May 15, 10:50AM

▲面對腸病毒來勢洶洶,新北市衛生局呼籲民眾進入公共場所要勤洗手。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張世傑/台北報導

醫院是治療病患的地方,不過一項調查顯示,醫院樓梯扶手竟然比捷運電扶梯髒3000倍!新北市衛生局指出,生活週遭瀰漫無數的細菌和病毒,當接觸量太多且抵抗力不好的時候,就容易生病,除了定期運動、均衡飲食及正當作息以提升免疫力外,落實正確洗手5口訣,是遠離細菌及病毒最好的方法。

新北市衛生局疾病管制科科長李佳琪指出,此次實驗是以雙手手指指腹,先分別接觸醫院樓梯扶手、便當店餐桌、公園遊樂設施及機車握把、公車拉環、鍵盤與滑鼠、智慧型手機螢幕、捷運車廂吊環、公園座椅及捷運電扶梯等,再分為洗手前與洗手後作一比較。

結果發現,只要正確洗完手,菌落數皆為零。若是沒有洗手再做細菌培養,發現沒有一處是乾淨的,菌落數幾乎都是上百以上。

醫院樓梯扶手菌數最高

為提醒民眾養成勤洗手的好習慣,針對日常生活容易接觸的地方,以手指採樣作細菌培養,不僅證實洗手後菌落數皆為零,且發現醫院樓梯扶手菌落數高達12萬,比捷運電扶梯40個採樣點高了3000倍,簡直髒得嚇人。

其他便當店餐桌、公園遊樂設施及機車握把的菌落數也都在6000到9000之間。因此呼籲民眾,不論是最近爆發的H7N9流感,或5月起開始活躍的腸病毒,尤其是看病前後,都要養成正確勤洗手的習慣,以降低感染的風險。

勤洗手防病菌感染

洗手是預防細菌病毒最好的方式,不僅小孩子要洗手,大人返家接觸孩童前,也要落實正確洗手5步驟:濕、搓、沖、捧、擦,以降低傳染給孩童的機會。

民眾也可在家自製簡易有效的漂白水,利用2公升空瓶裝滿清水,再加入20cc約1湯匙的市售漂白水,泡製符合環境清潔及消毒的濃度進行擦拭,即可有效遏阻病菌蔓延。

正確洗手5口訣

1.濕:在水龍頭下把兩手淋濕,記住要全部淋濕,可不是只淋1跟小指頭。

2.搓:擦上肥皂手心手背搓揉起泡約20秒。兩手掌心互相磨擦。兩手揉搓自手背至手指,特別要注意清潔戴戒指處,兩手揉搓手掌及手背。作拉手姿勢以磨擦手指尖。

3.沖:用清水將雙手洗淨。

4.捧:捧水將水龍頭沖洗乾淨,再關閉水龍頭。

5.擦:用乾淨毛巾或擦手紙巾將手擦乾。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




高熱量水果排行  1顆榴槤竟3千大卡

May 15, 9:57AM

▲榴槤是熱帶水果之王,不僅甜度高熱量也不低,屬於水果熱量炸彈之一。(圖/東森新聞提供)

華人健康網 記者羅詩樺/台北報導

水果富含維生素C又有多種天然營養素,是許多需要減重瘦身者偏好選擇的食物,甚至將水果當作正餐來食用,不過水果也不是全都有減重的功效,有部份水果含糖量高得驚人,若是天天吃這類熱量炸彈的水果,不但不利減重,反而更會吃進過多熱量。

吃3~4根芭蕉 熱量等於一碗飯

水果的熱量取決於是水份多還是糖分多,所以在高熱量水果排行榜上,上榜的多半是水分少、又較甜的水果,例如像芭蕉幾乎不含水份、全都是糖分,1根芭蕉就有60大卡,等於吃個3~4根芭蕉就等同一碗飯(220~280大卡);而榴槤的果肉1枚也差不多等於60大卡,一整顆甚至高達3000多大卡,是減重者大敵。

其他像是香蕉、釋迦、甘蔗、柿子、龍眼等也是水份偏少、糖份較多的水果,每天要適度控制攝取量,在減重期間的人更要少碰這些水果地雷,盡量選擇富含水份或高纖的水果,增加飽足感並補充水分。

加工製品碰不得 糖量驚人

現在市面上許多以水果製成的果乾、罐頭或是蜜餞,看起來似乎很健康,其實卻是一大陷阱,雖然主要是以水果製作,但在加工過程中可能經過油炸或是加入大量糖分醃漬、增添風味,水果本身的營養素早已流失,只留下大量糖分與熱量。100公克的芒果乾就有331大卡熱量、楊桃乾308大卡,鳳梨蜜餞326大卡。

高纖多汁熱量低 減重好選擇

選擇有膳食纖維、豐富水份的低卡水果,才是減重的好幫手,例如高維生素C的奇異果,可以幫助美白養顏,還有大量蛋白分解酵素、膳食纖維,幫助消化以及排除體內廢物。蘋果、番茄、芭樂也是低熱量又高纖的優質水果,每100公克的芭樂僅有39大卡、番茄25大卡、蘋果50大卡,膳食纖維都有1公克以上。

建議一般人每天攝取2~3份水果,但是正餐也不能偏廢,另也不建議直接以水果取代一餐,不僅會影響其他營養素的攝取,且有些水果屬性較寒,空腹吃水果也可能會對腸胃不利。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




戴角膜放大片放電? 小心細菌感染

May 15, 9:25AM

▲為了讓眼睛大且美,許多愛美女性,購買不合法的角膜變色片,易讓眼角膜受傷害。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張世傑/台北報導

眼睛是靈魂之窗,但若是不當使用角膜放大片,小心容易引起角膜潰瘍,嚴重甚至會有失明的風險。日前就有1名16歲少女,根本沒有近視,只因為愛美而戴角膜放大片,結果右眼劇痛紅腫就醫,檢查後被診斷為細菌性角膜潰瘍,醫師開立抗生素藥水治療,並要她停戴角膜放大片,病情才得以控制,順利出院。

奇美醫學中心眼科部主治醫師郭昱宏指出,早期的彩色隱形眼鏡,是為了幫助像是眼角膜受傷結疤的人遮蓋眼睛瑕疵而發明的。但現在不少年輕少女為了想讓自己變成電眼美女,偏愛使用角膜變色片、放大片,再刷上眼睫毛膏,讓眼睛看起來又大又亮。

戴角膜放大片 以4小時為限

統計發現,角膜放大片引發角膜感染的風險,比一般隱形眼鏡族高出很多。而角膜放大片最大的危險在於一般隱型眼鏡製作過程中有很多孔洞,以供氧氣穿透,而角膜變色片因鏡片本身鍍膜,且塗料會阻絕提供氧氣通過的孔洞,導致透氧率相當差。因此強烈建議縮短配戴時間,最好以4小時為限,且避免每天配戴,以免眼睛處於缺氧狀態,而讓眼球旁發紅發炎。

此外,國內角膜放大片的染料,絕大部分都是鍍在鏡片表面,而不是依規定包覆在鏡片中,這些含有化學成分的塗料可能會產生毒性,影響眼睛表皮細胞,或是鏡片塗料掉了,直接接觸在眼睛裡,加上持續摩擦的動作,也容易引發過敏性結膜炎、角膜潰瘍、破皮結疤,進而損及視力,嚴重可能失明須接受角膜移植手術。

戴角膜放大片 每天應清潔防感染

國外不少人誤以為角膜放大片不常戴,所以不必常清洗。其實無論哪一種隱形眼鏡,都建議需每天清潔。尤其搓洗的步驟更是必須,且不可用生理食鹽水代替清潔液或保存液,因食鹽水本身並無法殺菌,若用來清潔或保存鏡片,則易孳生細菌。就算使用多功能保養液,搓洗動作仍不可免,不然反而會增加角膜缺氧、感染的危機。

正確清洗隱形眼鏡4步驟:

1.搓洗:將鏡片放在乾淨的掌心,以食指輕柔搓洗鏡片兩面約15到20秒。

2.沖洗:用藥水沖洗鏡片。

3.浸泡:將已沖洗乾淨的鏡片放進乾淨的眼鏡盒內浸泡4到6小時。

4.沖淨:配戴前,以生理食鹽水沖乾淨。

【醫師小叮嚀】:

1.需購買合格商品:在台灣買賣日韓未通過衛生署檢驗的放大片其實不合法,如果真的必須使用,也只有衛生署檢驗合格的放大片才可使用。

2.眼睛不適需就醫:一旦發現自己或家人戴了角膜放大片或一般隱形眼鏡後,眼睛有紅、腫、痛、或分泌物變多時,務必及時到診所或醫院請專科醫師診查,同時要定期追蹤與清潔。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




沉迷candy crush遊戲 工程師每日玩半小時雙手麻木

May 15, 9:03AM

▲新竹一位工程師沉迷candy crush,長時間撐著手肘玩,釀成尺神經壓迫引起手掌痠麻。(圖/取自Google Play)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

沉迷手機APP遊戲,玩久了當心姿勢不良引起手部痠麻。新竹一位35歲的竹科工程師,一個多月前迷上時下正夯的手機遊戲candy crush,每晚睡前趴在床上瘋狂滑手機力求破關,至少半小時以上,近日突然感覺兩側手掌外側很麻,一度以為中風,就醫後診斷為尺神經壓迫症。

台大醫院新竹分院神經內科李怡蓁醫師說明,個案進行神經學檢查時,發現兩側手臂外側從手肘到小指及無名指的感覺都比較差,進一步安排神經傳導檢查,兩側尺神經的傳導速度在手肘附近慢了下來,因此診斷為尺神經壓迫症。

李怡蓁醫師解釋,尺神經負責傳遞小指、靠外側一半的無名指以及前臂外側的感覺,而整條神經最表淺,也是最容易被壓迫的位置就在手肘,許多人都有趴在桌上睡午覺睡到手麻,或是手肘撞到桌角引起一陣麻痛的經驗,都是因為短暫壓迫到尺神經。

像個案常用手肘撐在床上,長時間引起麻木且持續不退,通常代表尺神經已受損,如需要反覆彎曲手肘的運動員、作業員、鐵匠等,也常會在慣用手出現這種症狀,若是兩隻手同時出現麻木感,一般考慮是否有會讓神經容易受損的全身性疾病。

預防尺神經壓迫這樣做

李怡蓁醫師表示,要治療尺神經壓迫症,多數病人在改變生活上的習慣動作後,症狀都會改善,如個案以抗炎藥物治療,減少玩candy crush 的時間,麻木感在2、3天內就有明顯消退。

提醒民眾用手機時,避免趴在床上、沙發上以手肘支撐,盡可能以椅背或牆壁作為頭頸的依靠,一方面有利於減少低頭引起的肩頸痠痛,另一方面也能消除手肘的壓力;每玩20~30分鐘,最好適度休息,讓眼睛、四肢都能得到舒緩。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




穿內衣「ㄋㄟㄋㄟ癢」 3方法改善

May 15, 8:28AM


▲部分女性穿內衣時,可能感覺ㄋㄟㄋㄟ附近皮膚癢,醫師提醒可從內衣材質以及個人體質、體態來找問題,改善可從3方面著手。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

胸部發育後的女性,出門就需要穿內衣,一方面避免春光外洩、一方面也維持乳房堅挺,然而有些人因為內衣摩擦皮膚,感覺「ㄋㄟㄋㄟ癢」,醫師提醒造成乳房周遭皮膚癢,可能是內衣不合身或是皮膚比較敏感,應尋求正確的方法改善,若忍不住癢感而去抓,可能引發更嚴重的皮膚炎與破皮。

書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示,乳房長時間被內衣包覆,若內衣的大小、材質不適合穿的那個女性,反覆磨擦的確可能產生接觸性皮膚炎;且春夏季節天氣熱,汗水容易被悶在內衣裡面,若內衣不夠透氣,也會讓人感覺皮膚癢。

穿內衣會皮膚癢 3方法改善

鄭惠文醫師指出,穿內衣引起接觸性皮膚炎,可從內衣材質以及個人體質、體態來找問題,改善可從3方面著手:

1. 內衣選棉質、少綴飾:棉質的內衣比較透氣,如果本身屬於敏感皮膚者,比如有異位性皮膚炎、乾癬等,更建議內衣選基本款式就好,不需要有太多蕾絲等綴飾去刺激皮膚;在顏色的部分,若擔心皮膚對染料過敏,盡量選淡色或白色的內衣。

2. 依照體態量身買內衣:尺寸不合的內衣,不僅無法穿出漂亮的胸型,尤其是穿太小的內衣,更容易在乳房周圍造成接觸性皮膚炎。為什麼會買到尺寸太小的內衣?主因是乳房大小和胸圍未必相等,有些人因為骨架較大、胸圍會比較寬,若購買內衣時只考量到乳房大小,內衣就可能不夠合身。

此外,若體型有明顯改變,比如變胖了,內衣也要視情況調整;還在發育中的青少女,也要隨著發育情形,調整選購的內衣尺寸。

3. 使用含氧化鋅成分的藥品或保養品:若為了避免汗水積在內衣造成過敏癢感,可以在乳房周遭皮膚上,塗抹含有氧化鋅成分的藥品或保養品,具有收斂的效果,有助於讓皮膚保持乾燥。

避免搔抓而惡化症狀

鄭惠文醫師提醒,皮膚若感覺癢,千萬不要用手去抓癢,尤其乳房附近皮膚很嫩,抓癢可能讓皮膚炎更嚴重,形成惡性循環,臨床上有患者就醫時已經破皮、流湯,必須暫時停穿內衣來治療。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




五月免費口腔檢查 高露潔口腔保健月起跑

May 14, 10:55AM

生活中心/綜合報導


▲高露潔口腔保健月正式開跑。(圖/Colgate高露潔您的口腔保健專家粉絲團)

高露潔一年一度的「口腔保健月」於慈善園遊會當日正式開跑!今年高露潔除了與全台各地超過1000家牙醫診所合作,於5月1日至5月31日提供民眾免費口腔檢查,今年度更延伸愛心觸角,提供牙膏物資捐贈兒福中心,另外也為兒福中心的小朋友安排至牙醫診所免費口腔檢查,幫助小朋友從小了解口腔護理的重要、注意平日確實刷牙。

高露潔更邀請民眾可以一起發揮更多愛心,只要至〝Colgate高露潔您的口腔保健專家〞 臉書粉絲團,為這篇文章後按個讚或將此篇文章分享出去,高露潔就會替您捐贈牙膏物資給兒福中心,您的一個小動作就能匯集成巨大的力量喔!

▲於粉絲團中,為這篇文章按讚或分享,高露潔就會捐贈牙膏物資給兒福中心。(圖/Colgate高露潔您的口腔保健專家粉絲團

.參與臉書集氣送愛心活動及查詢免費口腔檢查診所 ( 0800-011-176 ) 請至〝Colgate高露潔您的口腔保健專家〞 臉書粉絲團





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五月免費口腔檢查 高露潔口腔保健月起跑

May 14, 10:55AM

生活中心/綜合報導


▲高露潔口腔保健月正式開跑。(圖/Colgate高露潔您的口腔保健專家粉絲團)

高露潔一年一度的「口腔保健月」於慈善園遊會當日正式開跑!今年高露潔除了與全台各地超過1000家牙醫診所合作,於5月1日至5月31日提供民眾免費口腔檢查,今年度更延伸愛心觸角,提供牙膏物資捐贈兒福中心,另外也為兒福中心的小朋友安排至牙醫診所免費口腔檢查,幫助小朋友從小了解口腔護理的重要、注意平日確實刷牙。

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聯合國籲多吃昆蟲 高蛋白抗肥胖

May 14, 7:09AM

▲聯合國報告鼓勵民眾多吃高蛋白昆蟲,營養又環保。(圖/取自英國《BBC》)

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

蟋蟀、螞蟻、甲殼蟲類等昆蟲成為未來世界主要糧食,有可能嗎?聯合國糧農組織近日發表的一份報告指出,昆蟲實際上是非常適合人類食用的食物,不僅營養價值豐富、養殖成本低,對環境的污染也較少,還可解決世界上目前糧食不均、肥胖人口眾多的問題。

昆蟲營養價值高

英國《BBC》報導指出,對於西方人來說,吃昆蟲似乎是一件難以接受、很古怪的事情,但事實上全球已有20多億人將吃昆蟲視為家常便飯,全球各地有超過1900多種昆蟲被人吃下肚。

聯合國糧農組織(U.N. Food and Agriculture Organisation)林業部(Forestry Department)近日發表的報告也指出,在世界上不少地區,昆蟲甚至是美味佳餚,像在南非,毛毛蟲就屬於高檔食物,價格不菲。每100公克的毛毛蟲,蛋白質含量高達28.2克、鐵35.5毫克,螳螂則有20.6克的蛋白質、35.2毫克的鈣、5毫克的鐵;黃蜂、甲殼蟲和其他許多昆蟲也都富有許多營養價值。

易入菜又環保

報告作者更表示,對於發育中小孩或是營養不均衡的人來說,昆蟲更是幫助補充營養的極佳來源,還能有幫助對抗肥胖的好處。建議將昆蟲納入餐廳菜單中、並設計更多種以昆蟲為主的食譜,藉以讓更多人能接受昆蟲。

此外,養殖昆蟲也比飼養家畜更環保,以蟋蟀與牛為比較例子,在產出相同產量的蛋白質之下,蟋蟀需要的飼料比牛少了11倍之多。且大多數昆蟲糞便的溫室氣體排放量也比雞鴨豬羊等還要低得多。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




澱粉隱藏熱量危機 炒飯800大卡起跳

May 14, 6:42AM

▲炒飯、油飯和燴飯潛藏熱量炸彈,不是以大量的油去拌炒,就是淋上勾芡的醬汁,且為了讓顧客吃得飽,一盤的份量約莫2碗飯,營養師提醒總熱量不輸一個便當。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

米飯是東方人的主食,但不少減重民眾認為,吃一個便當熱量太高,改吃一份炒飯或燴飯,好像「吃得比較少量」。營養師表示,炒飯、油飯和燴飯潛藏熱量炸彈,無不以大量的油去拌炒,就是淋上勾芡的醬汁,且為了讓顧客吃得飽,一盤的份量約莫2碗飯,總熱量不輸一個便當。

市售炒飯油滋滋 熱量不輸一個便當

內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,一碗白米飯熱量約280大卡,至於市售的炒飯、油飯與燴飯,一盤的份量往往將近2碗飯,因此基本熱量就有560大卡。不過以炒飯和油飯來說,拌炒的過程往往需要添加很多油,一調羹的油大約有45大卡熱量,一份炒飯至少添加3份油,再加上肉絲、蛋絲的熱量,因此不僅手觸碰時感覺油滋滋,也把很多油吃下肚。

燴飯淋勾芡醬汁 高熱量吃下肚

因此一份炒飯的量至少800大卡起跳,甚至破千大卡,完全不輸吃一個雞腿便當的熱量。至於燴飯,主要的熱量來源在於醬汁以及配料,即使選熱量較低的海鮮料,但醬汁由於有勾芡,且吃燴飯時會把醬汁充分攪拌,一份海鮮燴飯熱量也近千卡。

張斯蘭營養師表示,這類主食不僅熱量高、升糖指數(GI值)也高,因此民眾吃下去後,血糖會快速升高,對於要控制體重或有糖尿病、高血壓的患者來說,不利於體重與疾病的穩定控制。

炒麵增口感 恐用更多油拌炒

如果把這些米飯換成麵食,熱量是否會降低呢?張斯蘭營養師指出,單純比較白米飯和麵食類,比如白麵條、米粉和冬粉,麵食類的熱量確實低一些,但若烹調成炒麵,麵食類往往需要加更多的油去拌炒,口感才會好吃,因此最後總熱量不亞於炒飯。

減熱量吃法 建議增青菜量

張斯蘭營養師提醒,不論是炒飯麵、油飯或燴飯,還有一個大問題是吃不到青菜,因此比較建議的吃法應採下列原則:

1.一天控制僅一餐吃這類食物。

2.最好採兩人分食,並且額外增點燙青菜。

3.湯品最好也以清淡的蔬菜湯為主,避免再點羹湯類。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




便當熱量排行 燒臘逼千卡No1

May 14, 6:27AM

▲脆皮烤鴨飯中油亮亮的脆皮是高熱量元兇,加上配菜、醬汁等,一份恐飆破1100大卡。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

深受廣大民眾喜愛的港式燒臘便當,油亮亮的酥脆外皮,配上肥滋滋口感十足的叉燒肉,只要100元左右的價格,滿足吃到多種肉類的享受,但一個燒臘便當動輒突破1000大卡,吃完就超出了一天所需熱量的一半以上,不僅是所有減肥者的夢魘,常吃高油脂也恐增加動脈硬化風險。

脆皮烤鴨飯 熱量標破1100大卡

燒臘便當中的叉燒、油雞、烤鴨,加上配菜與淋上「鴨油」的白飯,滿足了消費者的口腹之慾,卻同時將成堆的卡路里通通吃下肚。如「脆皮烤鴨飯」中以麥芽糖與多種醃漬醬料製成油亮誘人的烤鴨脆皮,不僅脂肪含量高,膽固醇更是不可忽視,一份更高達1100大卡。

另外,像是「叉燒烤鴨飯」、「叉燒油雞飯」中的叉燒,是用豬肉裡的五花肉製成,是熱量最高的部位,再經澆淋白飯和肉上,混合蔥、薑與加入大量鴨油提升香氣的「蔥油」後,熱量、鈉含量瞬間飆高,一個便當約900大卡。

聰明吃3步驟

北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻建議,有減肥需求的人,最好還是避吃燒臘便當,若偶爾想要吃一次,最好先跟店家告知不要澆醬汁、叉燒選瘦一點的部位、配菜多選擇青菜,並把白飯另外裝等方式,可以吃進較少的熱量。

1.避免醬汁、外皮:蔥油、醬汁等不僅熱量高、油脂高,連帶鈉含量也高,無疑是健康殺手、減肥大敵,能免則免。而油亮的烤鴨、烤雞外皮,誘人的外表包裝著驚人的熱量,單吃肉少吃皮才能適度減少熱量攝取。

2.少肥肉、多青菜:叉燒可以選擇瘦一點的部位,配菜多點青菜、玉米、三色豆、豆腐等5色蔬菜,補充植物營養素,均衡一天所需的營養。

3.白飯另外裝:菜與飯合裝的便當,白飯常浸泡在菜汁、醬汁中,雖然加添了飯的香氣,但也直接提高熱量,購買時可商請店家另外裝,回家後在自己拿碗盛飯配菜吃。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




肺癌福音 新一代化療藥維持療法

May 14, 1:01AM

點評:癌症已經有如慢性病了,癌友們好好控制,也能活得有生活品質。

健康醫療網/關嘉慶報導

北部一位六十多歲婦人,罹患下咽上皮細胞癌,三年前經放射及化學治療後,病情受到控制,不料卻突然出現大量胸肋膜積水,初以為咽癌轉移,經檢查才發現罹患「肺腺癌」,經過一系列標靶及化療後,病情好轉,目前使用維持性治療,穩定病況迄今。

▲肺癌維持療法 新一代化療藥嘉惠患者(圖/健康醫療網提供)

肺癌主要分成小細胞肺癌、非小細胞肺癌,因癌細胞生長、分化及擴散速度不同,兩類臨床治療及對化療反應也有極大差異。台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科謝政毅醫師說明,在台灣,非小細胞肺癌約占肺癌88%,雖然生長速度與轉移較慢,但僅少數患者可以手術治療。非小細胞肺癌的眾多類型中,以肺腺癌占50%,是肺癌最常見類型,由於大多發生在肺部邊緣腺體組織,為周邊型病變,因此患者多半沒有自覺症狀,確診往往已為晚期,預後不佳。

非小細胞肺癌可分為四期,包含Ⅰ期、Ⅱ期與ⅢA、ⅢB期、Ⅳ期。治療原則依分期早晚不同,局部早期(Ⅰ期、Ⅱ期)以手術治療為主,ⅢA、ⅢB及Ⅳ期則屬於晚期,須依病人身體狀態及意願,接受標靶或化學治療、放射線治療。謝政毅醫師進一步表示,病患不該對標靶藥物存有神效迷思,而應先了解本身的癌細胞是否有特定基因突變,如腫瘤細胞在「表皮生長因子接受體」(簡稱EGFR)有特定基因突變時,治療使用標靶藥物特別有效;相反的,如果無特定腫瘤基因突變,則對標靶藥物幾乎沒有反應。

如果標靶藥物產生抗藥性,則建議轉換成化學治療,在四個至六個化療療程後,經過醫師評估後可緊接著使用「維持性(maintenance)療法」。謝政毅醫師解釋,若是延續使用原來治療藥品組合,可能累積藥品毒性,不會延長存活期。所以現今的做法有兩種,一種是從原本治療藥品組合中選擇有效且副作用較小的藥品繼續治療,來延緩疾病惡化的可能,同時因其副作用較傳統化療藥物少,感染、嘔吐、掉髮的發生率降低,可在維持患者生活品質的前提下,來達到疾病控制的成效。另外一種方式則改採用其他藥物繼續治療,來延長病人存活期。

醫師提醒,現今在新一代化療藥物的使用下,肺腺癌治療已有長足進步,並有效延長存活期,建議患者應積極接受治療,並注重均衡飲食,以維持體能,重建身體免疫功能。同時不要迷信坊間偏方,務必聽從專業醫師指示,做出對自己健康有益的選擇。若民眾想了解更多關於肺癌資訊,也可查詢肺癌衛教網http://www.lungcancerhope.com.tw/。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




維士比含藥 經藥師指示才可買

May 13, 10:47AM

健康醫療網/林宜慧報導

電視中強力播送「喝了在上!」、「阿~福氣啦」、「甜甜的,效果快」等廣告,但民眾可別以為「味道甜、好喝」,就當做飲料來飲用。常見的保力達B、維士比、康貝特及感冒糖漿等產品,都屬於藥品分級中的指示藥,雖不需處方籤,但仍應在專業人員指示下使用,若當飲料喝,小心喝多成依賴性,長期造成肝、腎問題。

▲維士比是指示藥 經藥師指示才可買(圖/健康醫療網提供)

由於價格便宜、購買方便,民眾常誤將藥品當飲品天天喝。台北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀提醒,上述產品非一般飲料,喝多不但會上癮,若長期、過度飲用,恐造成肝衰竭、腎衰竭等嚴重症狀。尤其勞工朋友最愛的維士比及保力達B,酒精濃度高達8%,需要專注力工作的勞工朋友喝過頭,恐影響工作安全。

邱秀儀指出,要認明產品是否屬於藥品,可從產品外標示的許可證字號,如「衛署藥輸字第OOOOOO號」、「衛署成製字第OOOOOO號」,及「經醫師、藥師、藥劑生指示使用」、「成藥」、「處方藥」等字樣來判別;雖然這類指示藥不需處方籤就可購買,但仍須遵照醫師、藥師或藥劑師指示的正確方式使用。

取得指示藥的地點限於社區藥局、藥房或醫療院所,因此若工地福利社或檳榔攤,出現保力達B、維士比這類產品,皆屬違規。

可在雜貨店或一般店家購買的成藥,屬於藥品分級中的乙類成藥,如綠油精、曼秀雷敦、薄荷棒等藥效緩和的外用藥品;至於甲類成藥如五洲足爽、張國周強胃散、中藥貼布等,雖能自行購買,但領有藥局或藥商許可證執照的店家才能販售。

邱秀儀提及,曾見民眾天天喝感冒糖漿,結果喝到上癮;或是誤買足爽痔瘡軟膏來擦香港腳,完全無效;這些未經專業人員指示,或沒看清楚外包裝標示,就胡亂使用的情形層出不窮。建議民眾在購買與使用藥物前,看清楚「適應症」與「使用部位」,避免無效用藥延誤病情,甚至帶來健康傷害。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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維士比含藥 經藥師指示才可買

May 13, 10:47AM

健康醫療網/林宜慧報導

電視中強力播送「喝了在上!」、「阿~福氣啦」、「甜甜的,效果快」等廣告,但民眾可別以為「味道甜、好喝」,就當做飲料來飲用。常見的保力達B、維士比、康貝特及感冒糖漿等產品,都屬於藥品分級中的指示藥,雖不需處方籤,但仍應在專業人員指示下使用,若當飲料喝,小心喝多成依賴性,長期造成肝、腎問題。

▲維士比是指示藥 經藥師指示才可買(圖/健康醫療網提供)

由於價格便宜、購買方便,民眾常誤將藥品當飲品天天喝。台北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀提醒,上述產品非一般飲料,喝多不但會上癮,若長期、過度飲用,恐造成肝衰竭、腎衰竭等嚴重症狀。尤其勞工朋友最愛的維士比及保力達B,酒精濃度高達8%,需要專注力工作的勞工朋友喝過頭,恐影響工作安全。

邱秀儀指出,要認明產品是否屬於藥品,可從產品外標示的許可證字號,如「衛署藥輸字第OOOOOO號」、「衛署成製字第OOOOOO號」,及「經醫師、藥師、藥劑生指示使用」、「成藥」、「處方藥」等字樣來判別;雖然這類指示藥不需處方籤就可購買,但仍須遵照醫師、藥師或藥劑師指示的正確方式使用。

取得指示藥的地點限於社區藥局、藥房或醫療院所,因此若工地福利社或檳榔攤,出現保力達B、維士比這類產品,皆屬違規。

可在雜貨店或一般店家購買的成藥,屬於藥品分級中的乙類成藥,如綠油精、曼秀雷敦、薄荷棒等藥效緩和的外用藥品;至於甲類成藥如五洲足爽、張國周強胃散、中藥貼布等,雖能自行購買,但領有藥局或藥商許可證執照的店家才能販售。

邱秀儀提及,曾見民眾天天喝感冒糖漿,結果喝到上癮;或是誤買足爽痔瘡軟膏來擦香港腳,完全無效;這些未經專業人員指示,或沒看清楚外包裝標示,就胡亂使用的情形層出不窮。建議民眾在購買與使用藥物前,看清楚「適應症」與「使用部位」,避免無效用藥延誤病情,甚至帶來健康傷害。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




護臉大作戰 擠粉刺天天敷臉傷皮膚

May 10, 7:22AM

▲許多人希望擁有一臉滑順的膚質,不過醫師提醒,保養做錯了可能變成NG行為:以除痘痘來說,應該注重清潔或以化學換膚法來去角質,用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

許多人保養臉部,最常做的行為就是除痘痘、敷面膜,希望擁有一臉滑順的膚質,不過醫師提醒,做錯了可能反而變成NG行為:以除痘痘來說,應該注重清潔或以化學換膚法來去角質,用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚;面膜也不該天天敷,尤其若皮膚有紅癢等症狀時更不能敷,否則可能刺激皮膚。

NG行為一:擠壓粉刺

國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示,粉刺是因皮脂腺分泌過於旺盛,造成老舊角質堆積、阻塞毛孔,誘發毛囊發炎而長出青春痘。許多人熱衷除粉刺、就跟喜歡拔白頭髮一樣,然而吳光瀅醫師提醒,除粉刺的方法可不能用硬擠的,因為擠的動作會傷到正常的皮膚,導致皮膚毛孔變大、反而不好看。

預防粉刺生成,應該從加強清潔做起,平時要清潔毛孔和定期去角質,飲食少吃刺激性和油膩的食物,以免皮脂腺分泌過於旺盛;若真要除粉刺,應該採取化學換膚法,讓粉刺能代謝掉,而不要用擠壓的方式。

敷臉也是民眾熱衷的臉部保養行為,據統計,國內面膜市場一年高達30億元,平均要敷掉1.2億片面膜。

NG行為二:天天敷面膜

吳光瀅醫師表示,敷臉不宜天天敷,建議一周敷1至2次即可,因為每敷臉一次就等於清潔一次,過度清潔會讓皮膚洗去角質保護層,造成過度吸收過敏物質,容易引發紅腫、搔癢等過敏反應。

有些民眾臉部狀況很差,卻以為要敷臉才會變好,結果愈敷愈糟糕。吳光瀅醫師強調,敷臉是一種保養,務必要在皮膚狀況正常的時候才做,若有紅癢等過敏、發炎症狀,更不該敷臉來增加臉部刺激。

部分民眾可能對面膜的物質出現過敏反應,預防方法就是使用前先測試,將面膜上的精華液抹一點到下巴、耳後,待30分鐘後,若確認沒有出現搔癢、紅腫等過敏症狀,再敷上臉。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




夏季紫外線強襲 防曬ABC守則

May 10, 7:08AM

▲5月一到,紫外線指數跟著節節攀升,醫師呼籲外出要謹記防曬ABC原則。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

據環保署資料顯示,立夏剛過的5月份,紫外線開始逐漸攀升,每個月紫外線指數高達過量級的天數,將長達半個月以上!醫師建議,防曬不僅是愛美女性的專利,尤其是機車族通勤曝曬在陽光下,出門更要有正確的防曬觀念,謹記防曬ABC守則,才能保護肌膚免於曬黑、曬傷的威脅。

台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師王國憲表示,一到夏天,門診常有過度日曬又未做好防曬措施,造成肌膚輕重度灼傷的患者,大多出現肌膚發紅疼痛的一度灼傷症狀,甚至有的已出現起水泡的二度灼傷症狀。

例如機車族因安全帽鏡片未具防曬能力、又不擦防曬產品,造成肌膚嚴重曬傷;或是去海邊玩,雖然事先有塗抹防曬產品,但因防曬觀念不整全,只做到部分防曬而仍然曬傷。

王國憲醫師提到,除了曬傷,肌膚也容易因曝曬在紫外線下引起光老化,國外醫學期刊中就曾經刊載過一位69歲的貨車司機,長達28年開車時都是左半邊臉曝曬在陽光下,造成他左右二邊臉的皺紋、鬆弛等老化情況產生20年左右的驚人的差距。

預防光老化 防曬ABC守則

王國憲醫師建議,想要抵抗紫外線的侵襲,防曬一定要全面。外出時,應謹守防曬ABC的基本守則:

A:Avoid,盡量避免在上午10點到下午3點的期間曝曬在陽光下超過20分鐘。

B:Block,出門時記得要塗抹防曬產品,依所處環境選擇合適的防曬係數,一般以SPF20~35間即足夠,建議選擇SPF30~35為佳,並謹守2小時補擦一次的基本原則。

C:Cover,出門曝曬在陽光下時,應為肌膚提供適當遮蔽物如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著淡色長袖衣物等,加強物理性防曬。




藥袋改採圖像貼紙 新增點字貼紙用藥更安全

May 10, 6:58AM

▲新北市聯合醫院藥袋改版,增加圖像說明,幫助弱勢族群用藥安全。(圖片提供/新北市立聯合醫院)

華人健康網 記者張世傑/台北報導

為協助老年與視障等弱勢族群在識別藥袋內容的不便,,新北市立聯合醫院針對藥袋標示進行改版,即日起不僅增加圖像說明,提供需特別服務的民眾,在進行用藥指導時,利用圈選或勾劃的動作,輔助用藥說明;同時對於視障族群,也在藥袋標上增加點字貼紙,以更加確保弱勢族群的用藥安全,提升自我照護能力。

看懂藥袋標示 用藥安全第一步

新北市立聯合醫院藥劑科于琳琍主任表示,用藥說明的文字敍述雖能滿足大多病患的期待,但對少數弱勢族群,利用圖像意涵反而簡明易懂。常見年長門診病患抱怨給藥數量不對,不是不夠吃就是剩太多,探究原因實為服用方法錯誤,甚或自行增減用藥。

對於年長族群或慢性病領藥者,若想確認服用藥品正確與否,用藥說明貼紙將可發揮最大功效。進行衛教時略加巧思,透過互動過程中若能正確的貼出各種圖示(時間及數量)就能確定用法無誤,確保服用正確。


▲新北市聯合醫院藥袋改版,增加貼紙點字功能,讓視障朋友用藥安全深受保障。(圖片提供/新北市立聯合醫院)

視障藥袋貼紙 用藥安全有保障

除了年長及慢性病領藥者有此需求以外,發現更弱勢更需要被照顧的視障族群,也很需要此服務,利用行政院衛生署提供的視障貼紙點字公版,在用藥說明貼紙打凸做成點字說明,對視障民眾無異有了一雙看得見的雙眼。

視障族群雖然為少數弱勢族群,但是站在用藥安全性、方便性之整體考量上,藥袋貼上服藥方式的圖像及點字貼紙後,可以更加確保弱勢族群的用藥安全。視障民眾將不需再用強記或摸索的方式,當作唯一選擇,輕而易舉的跟年長及視障一樣享有特殊服務的便利性。

家中廢舊藥品分類處理方法

1.將剩餘的藥水倒入夾鏈袋中。

2.將藥水罐用水沖一下,沖過藥水罐的水也要倒入夾鏈袋中。

3.將剩餘的藥丸從包裝(如:鋁箔包裝、藥袋等)中取出,全部藥丸集中在夾鏈袋裡。

4.把泡過的茶葉、咖啡渣或用過的擦手紙等,和藥水、藥丸混合在一起。

5.將夾鏈袋密封起來,就可以隨一般垃圾清除。

6.乾淨的藥袋和藥水罐則依各分類回收。

民眾於就醫後將所需的藥物攜回,若能遵照醫師指示服用,必能減少醫療藥物之浪費並珍惜健保資源。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




長期經痛 當心子宮病變引不孕

May 09, 2:11PM

健康醫療網/林宜慧報導

長期生理痛究竟正不正常?中醫師提醒,女性如果每逢生理期必痛,調整生活作息後仍無法改善,可能是子宮或卵巢病變引起的繼發性經痛!若不及早治療,恐導致未來不易受孕、易流產,或需要安胎等生育問題。

▲長期經痛不治 當心子宮病變引不孕(圖/健康醫療網提供)

日前一名年約30歲女性,長期有經痛困擾,自行服用止痛藥,又陸續使用避孕藥、子宮內避孕器解決經痛問題,沒想到裝設半年後經痛再度發作,甚至出現持續出血2個月的現象,就診檢查才發現患有子宮內膜異位症,當時想懷孕的她必須移除避孕器,於是尋求中醫治療。

開業醫中醫診所林郁晴醫師表示,月經是女性健康指標,不徹底治療恐影響一輩子!臨床常見年輕女性使用避孕藥,除了抑制排卵也可使月經周期準確,甚或緩解經痛,但這是否促成日後不易懷孕的因子,值得關心,而且若想懷孕,必須等停止使用避孕藥3-6個月後。

林郁晴表示,臨床上收治不孕的婦女,約7成有經痛情形;她解釋,經痛分為原發性與繼發性,原發性經痛佔8-9成,主要因內分泌、遺傳與心理因素造成,與受孕能力沒有直接關聯,且隨著年齡增長會減緩。繼發性經痛則多發生在20歲後,若不治療可能痛到停經,特徵是每次生理期都痛,且越來越劇烈、血量會無預期增多、出現血塊等。這類痛經主要因生殖器官病變引起,如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎等,可能影響受孕能力。

最好的方式是發現上述症狀就儘快至西醫確診,若診斷為生殖器官病變,尋求中醫或西醫治療,大部分都可改善。林郁晴說明,中藥治療經痛,以四物做為基底處方,四物包括當歸、川芎、芍藥與地黃,這四味藥的比例須視個人體質、經期前、中、後等服用時段做調配,不是每個人都適合同一比例;若選用市售四物飲品等成方,這類比例通常適合6-7成女性,但仍建議飲用前先詢問專業醫師意見。

另外,想避免經痛,除了忌冰冷飲食、酒類及刺激性的食物;有肌瘤、子宮肌腺瘤或乳房纖維囊腫的婦女,豆漿、山藥等富含女性荷爾蒙前驅物,也應避免長期大量使用。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




隱形眼鏡2大NG 日戴逾10小時

May 09, 9:59AM

▲一項調查發現,國內近4成隱形眼鏡族,每日配戴隱形眼鏡超過10小時,長期容易出現眼睛酸澀、角膜不適的症狀。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

許多近視族因為愛漂亮、不愛戴眼鏡,除了考慮動近視雷射手術,另一項選擇就是戴隱形眼鏡,不過調查顯示,隱形眼鏡族日戴逾10小時,常常出現眼睛紅癢、乾澀等不適,卻選擇隱忍,醫師指出沒有正確處理,恐讓眼睛出現更嚴重的傷害。

近4成隱形眼鏡族 每周超過3天戴逾10小時

新光醫院眼科委託104市調中心,於今年3月29日至4月2日,針對19-29歲男女進行調查,共回收200份有效樣本,調查顯示近4成隱形眼鏡族,一周內有3天以上、每日配戴隱形眼鏡超過10小時;這樣長時間配戴隱形眼鏡的情況下,92%會感覺眼睛乾澀、84%眼睛會出現血絲。

新光醫院眼科醫師葉威毅表示,日前有一名每天平均配戴隱形眼鏡超過10小時的大學生,因經常使用眼藥水舒緩眼睛乾澀與血絲,或再度把隱形眼鏡沾濕再戴上,結果導致角膜不適而就醫,這樣的案例其實不在少數。

隱形眼鏡族 隱忍眼睛血絲與乾澀的NG行為

葉威毅醫師指出,隱形眼鏡是近視族群很重要的輔助工具,不過這個族群在配戴隱形眼鏡上,卻常常出現下列NG行為,讓眼睛受傷害:

NG行為一:錯用眼藥水改善眼睛的血絲

紅血絲產生的主因來自於眼睛缺氧,若在此時候點上眼藥水,可能會產生薄霧狀或顆粒狀的沉澱物覆蓋在鏡片上,導致視線不清或摩擦角膜,進而誘發角膜炎,讓情況更雪上加霜。

NG行為二:誤以為眼睛乾澀不適是正常

眼睛乾澀也是長戴隱形眼鏡者常見的問題,許多人選擇忍耐或揉眼來減少不適,其實乾澀不適的情形,表示隱形眼鏡的保濕度不夠,正確的處理方式應立即取下隱形眼鏡,讓眼睛獲得適當休息。

避免長時間配戴 選擇透氧與保濕的鏡片

葉威毅醫師建議,除了控制配戴隱形眼鏡的時間,不要過長;選擇鏡片時最好選透氧率較高的矽水膠材質,以及能將保濕因子鎖在鏡片中的隱形眼鏡,可提供角膜所需的氧氣,進而減少紅血絲產生的機會、降低眼睛水分流失。

此外,眼睛也需要防曬,以免提早出現白內障等問題,如果民眾不習慣隨時戴太陽眼鏡,目前也有抗紫外線的隱形眼鏡可以選擇,兼顧調整視力與防曬功能。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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護臉大作戰 擠粉刺天天敷臉傷皮膚

May 10, 7:22AM

▲許多人希望擁有一臉滑順的膚質,不過醫師提醒,保養做錯了可能變成NG行為:以除痘痘來說,應該注重清潔或以化學換膚法來去角質,用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

許多人保養臉部,最常做的行為就是除痘痘、敷面膜,希望擁有一臉滑順的膚質,不過醫師提醒,做錯了可能反而變成NG行為:以除痘痘來說,應該注重清潔或以化學換膚法來去角質,用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚;面膜也不該天天敷,尤其若皮膚有紅癢等症狀時更不能敷,否則可能刺激皮膚。

NG行為一:擠壓粉刺

國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示,粉刺是因皮脂腺分泌過於旺盛,造成老舊角質堆積、阻塞毛孔,誘發毛囊發炎而長出青春痘。許多人熱衷除粉刺、就跟喜歡拔白頭髮一樣,然而吳光瀅醫師提醒,除粉刺的方法可不能用硬擠的,因為擠的動作會傷到正常的皮膚,導致皮膚毛孔變大、反而不好看。

預防粉刺生成,應該從加強清潔做起,平時要清潔毛孔和定期去角質,飲食少吃刺激性和油膩的食物,以免皮脂腺分泌過於旺盛;若真要除粉刺,應該採取化學換膚法,讓粉刺能代謝掉,而不要用擠壓的方式。

敷臉也是民眾熱衷的臉部保養行為,據統計,國內面膜市場一年高達30億元,平均要敷掉1.2億片面膜。

NG行為二:天天敷面膜

吳光瀅醫師表示,敷臉不宜天天敷,建議一周敷1至2次即可,因為每敷臉一次就等於清潔一次,過度清潔會讓皮膚洗去角質保護層,造成過度吸收過敏物質,容易引發紅腫、搔癢等過敏反應。

有些民眾臉部狀況很差,卻以為要敷臉才會變好,結果愈敷愈糟糕。吳光瀅醫師強調,敷臉是一種保養,務必要在皮膚狀況正常的時候才做,若有紅癢等過敏、發炎症狀,更不該敷臉來增加臉部刺激。

部分民眾可能對面膜的物質出現過敏反應,預防方法就是使用前先測試,將面膜上的精華液抹一點到下巴、耳後,待30分鐘後,若確認沒有出現搔癢、紅腫等過敏症狀,再敷上臉。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




夏季紫外線強襲 防曬ABC守則

May 10, 7:08AM

▲5月一到,紫外線指數跟著節節攀升,醫師呼籲外出要謹記防曬ABC原則。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

據環保署資料顯示,立夏剛過的5月份,紫外線開始逐漸攀升,每個月紫外線指數高達過量級的天數,將長達半個月以上!醫師建議,防曬不僅是愛美女性的專利,尤其是機車族通勤曝曬在陽光下,出門更要有正確的防曬觀念,謹記防曬ABC守則,才能保護肌膚免於曬黑、曬傷的威脅。

台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師王國憲表示,一到夏天,門診常有過度日曬又未做好防曬措施,造成肌膚輕重度灼傷的患者,大多出現肌膚發紅疼痛的一度灼傷症狀,甚至有的已出現起水泡的二度灼傷症狀。

例如機車族因安全帽鏡片未具防曬能力、又不擦防曬產品,造成肌膚嚴重曬傷;或是去海邊玩,雖然事先有塗抹防曬產品,但因防曬觀念不整全,只做到部分防曬而仍然曬傷。

王國憲醫師提到,除了曬傷,肌膚也容易因曝曬在紫外線下引起光老化,國外醫學期刊中就曾經刊載過一位69歲的貨車司機,長達28年開車時都是左半邊臉曝曬在陽光下,造成他左右二邊臉的皺紋、鬆弛等老化情況產生20年左右的驚人的差距。

預防光老化 防曬ABC守則

王國憲醫師建議,想要抵抗紫外線的侵襲,防曬一定要全面。外出時,應謹守防曬ABC的基本守則:

A:Avoid,盡量避免在上午10點到下午3點的期間曝曬在陽光下超過20分鐘。

B:Block,出門時記得要塗抹防曬產品,依所處環境選擇合適的防曬係數,一般以SPF20~35間即足夠,建議選擇SPF30~35為佳,並謹守2小時補擦一次的基本原則。

C:Cover,出門曝曬在陽光下時,應為肌膚提供適當遮蔽物如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著淡色長袖衣物等,加強物理性防曬。




藥袋改採圖像貼紙 新增點字貼紙用藥更安全

May 10, 6:58AM

▲新北市聯合醫院藥袋改版,增加圖像說明,幫助弱勢族群用藥安全。(圖片提供/新北市立聯合醫院)

華人健康網 記者張世傑/台北報導

為協助老年與視障等弱勢族群在識別藥袋內容的不便,,新北市立聯合醫院針對藥袋標示進行改版,即日起不僅增加圖像說明,提供需特別服務的民眾,在進行用藥指導時,利用圈選或勾劃的動作,輔助用藥說明;同時對於視障族群,也在藥袋標上增加點字貼紙,以更加確保弱勢族群的用藥安全,提升自我照護能力。

看懂藥袋標示 用藥安全第一步

新北市立聯合醫院藥劑科于琳琍主任表示,用藥說明的文字敍述雖能滿足大多病患的期待,但對少數弱勢族群,利用圖像意涵反而簡明易懂。常見年長門診病患抱怨給藥數量不對,不是不夠吃就是剩太多,探究原因實為服用方法錯誤,甚或自行增減用藥。

對於年長族群或慢性病領藥者,若想確認服用藥品正確與否,用藥說明貼紙將可發揮最大功效。進行衛教時略加巧思,透過互動過程中若能正確的貼出各種圖示(時間及數量)就能確定用法無誤,確保服用正確。


▲新北市聯合醫院藥袋改版,增加貼紙點字功能,讓視障朋友用藥安全深受保障。(圖片提供/新北市立聯合醫院)

視障藥袋貼紙 用藥安全有保障

除了年長及慢性病領藥者有此需求以外,發現更弱勢更需要被照顧的視障族群,也很需要此服務,利用行政院衛生署提供的視障貼紙點字公版,在用藥說明貼紙打凸做成點字說明,對視障民眾無異有了一雙看得見的雙眼。

視障族群雖然為少數弱勢族群,但是站在用藥安全性、方便性之整體考量上,藥袋貼上服藥方式的圖像及點字貼紙後,可以更加確保弱勢族群的用藥安全。視障民眾將不需再用強記或摸索的方式,當作唯一選擇,輕而易舉的跟年長及視障一樣享有特殊服務的便利性。

家中廢舊藥品分類處理方法

1.將剩餘的藥水倒入夾鏈袋中。

2.將藥水罐用水沖一下,沖過藥水罐的水也要倒入夾鏈袋中。

3.將剩餘的藥丸從包裝(如:鋁箔包裝、藥袋等)中取出,全部藥丸集中在夾鏈袋裡。

4.把泡過的茶葉、咖啡渣或用過的擦手紙等,和藥水、藥丸混合在一起。

5.將夾鏈袋密封起來,就可以隨一般垃圾清除。

6.乾淨的藥袋和藥水罐則依各分類回收。

民眾於就醫後將所需的藥物攜回,若能遵照醫師指示服用,必能減少醫療藥物之浪費並珍惜健保資源。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




長期經痛 當心子宮病變引不孕

May 09, 2:11PM

健康醫療網/林宜慧報導

長期生理痛究竟正不正常?中醫師提醒,女性如果每逢生理期必痛,調整生活作息後仍無法改善,可能是子宮或卵巢病變引起的繼發性經痛!若不及早治療,恐導致未來不易受孕、易流產,或需要安胎等生育問題。

▲長期經痛不治 當心子宮病變引不孕(圖/健康醫療網提供)

日前一名年約30歲女性,長期有經痛困擾,自行服用止痛藥,又陸續使用避孕藥、子宮內避孕器解決經痛問題,沒想到裝設半年後經痛再度發作,甚至出現持續出血2個月的現象,就診檢查才發現患有子宮內膜異位症,當時想懷孕的她必須移除避孕器,於是尋求中醫治療。

開業醫中醫診所林郁晴醫師表示,月經是女性健康指標,不徹底治療恐影響一輩子!臨床常見年輕女性使用避孕藥,除了抑制排卵也可使月經周期準確,甚或緩解經痛,但這是否促成日後不易懷孕的因子,值得關心,而且若想懷孕,必須等停止使用避孕藥3-6個月後。

林郁晴表示,臨床上收治不孕的婦女,約7成有經痛情形;她解釋,經痛分為原發性與繼發性,原發性經痛佔8-9成,主要因內分泌、遺傳與心理因素造成,與受孕能力沒有直接關聯,且隨著年齡增長會減緩。繼發性經痛則多發生在20歲後,若不治療可能痛到停經,特徵是每次生理期都痛,且越來越劇烈、血量會無預期增多、出現血塊等。這類痛經主要因生殖器官病變引起,如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎等,可能影響受孕能力。

最好的方式是發現上述症狀就儘快至西醫確診,若診斷為生殖器官病變,尋求中醫或西醫治療,大部分都可改善。林郁晴說明,中藥治療經痛,以四物做為基底處方,四物包括當歸、川芎、芍藥與地黃,這四味藥的比例須視個人體質、經期前、中、後等服用時段做調配,不是每個人都適合同一比例;若選用市售四物飲品等成方,這類比例通常適合6-7成女性,但仍建議飲用前先詢問專業醫師意見。

另外,想避免經痛,除了忌冰冷飲食、酒類及刺激性的食物;有肌瘤、子宮肌腺瘤或乳房纖維囊腫的婦女,豆漿、山藥等富含女性荷爾蒙前驅物,也應避免長期大量使用。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




隱形眼鏡2大NG 日戴逾10小時

May 09, 9:59AM

▲一項調查發現,國內近4成隱形眼鏡族,每日配戴隱形眼鏡超過10小時,長期容易出現眼睛酸澀、角膜不適的症狀。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

許多近視族因為愛漂亮、不愛戴眼鏡,除了考慮動近視雷射手術,另一項選擇就是戴隱形眼鏡,不過調查顯示,隱形眼鏡族日戴逾10小時,常常出現眼睛紅癢、乾澀等不適,卻選擇隱忍,醫師指出沒有正確處理,恐讓眼睛出現更嚴重的傷害。

近4成隱形眼鏡族 每周超過3天戴逾10小時

新光醫院眼科委託104市調中心,於今年3月29日至4月2日,針對19-29歲男女進行調查,共回收200份有效樣本,調查顯示近4成隱形眼鏡族,一周內有3天以上、每日配戴隱形眼鏡超過10小時;這樣長時間配戴隱形眼鏡的情況下,92%會感覺眼睛乾澀、84%眼睛會出現血絲。

新光醫院眼科醫師葉威毅表示,日前有一名每天平均配戴隱形眼鏡超過10小時的大學生,因經常使用眼藥水舒緩眼睛乾澀與血絲,或再度把隱形眼鏡沾濕再戴上,結果導致角膜不適而就醫,這樣的案例其實不在少數。

隱形眼鏡族 隱忍眼睛血絲與乾澀的NG行為

葉威毅醫師指出,隱形眼鏡是近視族群很重要的輔助工具,不過這個族群在配戴隱形眼鏡上,卻常常出現下列NG行為,讓眼睛受傷害:

NG行為一:錯用眼藥水改善眼睛的血絲

紅血絲產生的主因來自於眼睛缺氧,若在此時候點上眼藥水,可能會產生薄霧狀或顆粒狀的沉澱物覆蓋在鏡片上,導致視線不清或摩擦角膜,進而誘發角膜炎,讓情況更雪上加霜。

NG行為二:誤以為眼睛乾澀不適是正常

眼睛乾澀也是長戴隱形眼鏡者常見的問題,許多人選擇忍耐或揉眼來減少不適,其實乾澀不適的情形,表示隱形眼鏡的保濕度不夠,正確的處理方式應立即取下隱形眼鏡,讓眼睛獲得適當休息。

避免長時間配戴 選擇透氧與保濕的鏡片

葉威毅醫師建議,除了控制配戴隱形眼鏡的時間,不要過長;選擇鏡片時最好選透氧率較高的矽水膠材質,以及能將保濕因子鎖在鏡片中的隱形眼鏡,可提供角膜所需的氧氣,進而減少紅血絲產生的機會、降低眼睛水分流失。

此外,眼睛也需要防曬,以免提早出現白內障等問題,如果民眾不習慣隨時戴太陽眼鏡,目前也有抗紫外線的隱形眼鏡可以選擇,兼顧調整視力與防曬功能。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




青少年將限做醫美 醫:太早做恐影響發育

May 09, 9:48AM

▲衛生署將研議禁止醫療機構替青少年執行侵入性醫美療程,整型醫師也提醒,青少年階段仍在發育,容貌與身材還會改變,太早做醫美沒有意義。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

醫學美容盛行,就連青少年也躍躍欲試,不過衛生署表示,將研議禁止醫療機構替青少年執行侵入性醫美療程,年齡下限可能是16或18歲,方案最快下半年提出。醫師指出,青少年階段仍在發育,容貌與身材還會改變,不僅不建議動侵入的隆乳隆鼻手術,連微整形都不必要。

日前曾有媒體報導,有位愛美媽媽帶著13歲女兒去做「微晶瓷隆鼻」、「肉毒桿菌瘦臉」,立委王育敏今9日在衛環委員會質詢衛生署長邱文達,認為目前醫美療程對青少年不設限,實在太誇張,應該明文規範,成年後才能做。

衛署擬限制青少年做醫美手術

邱文達表示贊同,指出將成立專家委員會,對於醫學美容療程擬定年齡規範,其中隆鼻隆乳等手術受術者的年齡下限,可能訂為16歲或18歲,將由專家針對青少男、青少女不同的生長曲線,以及各項侵入性手術的風險,分別研議適合的年齡限制。

衛署醫事處副處長王宗曦表示,這項規定不需修法,未來以行政命令公告即可實施,上路後,違者可罰10萬至50萬元罰鍰。在訂出規範之前,會先監測醫美廣告,若發現以青少年為訴求者,將以涉及不當招攬,請地方衛生局開罰。

整外醫師:太早做醫美影響發育

資深整型外科醫師王篤行表示,目前雖然沒有明訂醫美手術的年齡限制,但臨床上遇到青少年來諮詢,都會勸他們不要衝動、成年後再考慮。他指出因為青少年仍在發育階段,容貌與身材其實還在變化,貿然進行醫美手術,可能影響到正常的發育。

「天然的還是比做得好!」王篤行醫師表示,即使是風險較低、效果非永久性的微整形,青少年也沒有嘗試的必要,因為這時皮膚的膠原蛋白仍非常足夠,不需要為了再墊高一點、長一點而去做微整形。

此外,美的定義因人而異,他建議仍應等成年後,發育都定型了,且經過深思熟慮,再評估是否要做醫美療程。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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長期經痛 當心子宮病變引不孕

May 09, 2:11PM

健康醫療網/林宜慧報導

長期生理痛究竟正不正常?中醫師提醒,女性如果每逢生理期必痛,調整生活作息後仍無法改善,可能是子宮或卵巢病變引起的繼發性經痛!若不及早治療,恐導致未來不易受孕、易流產,或需要安胎等生育問題。

▲長期經痛不治 當心子宮病變引不孕(圖/健康醫療網提供)

日前一名年約30歲女性,長期有經痛困擾,自行服用止痛藥,又陸續使用避孕藥、子宮內避孕器解決經痛問題,沒想到裝設半年後經痛再度發作,甚至出現持續出血2個月的現象,就診檢查才發現患有子宮內膜異位症,當時想懷孕的她必須移除避孕器,於是尋求中醫治療。

開業醫中醫診所林郁晴醫師表示,月經是女性健康指標,不徹底治療恐影響一輩子!臨床常見年輕女性使用避孕藥,除了抑制排卵也可使月經周期準確,甚或緩解經痛,但這是否促成日後不易懷孕的因子,值得關心,而且若想懷孕,必須等停止使用避孕藥3-6個月後。

林郁晴表示,臨床上收治不孕的婦女,約7成有經痛情形;她解釋,經痛分為原發性與繼發性,原發性經痛佔8-9成,主要因內分泌、遺傳與心理因素造成,與受孕能力沒有直接關聯,且隨著年齡增長會減緩。繼發性經痛則多發生在20歲後,若不治療可能痛到停經,特徵是每次生理期都痛,且越來越劇烈、血量會無預期增多、出現血塊等。這類痛經主要因生殖器官病變引起,如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎等,可能影響受孕能力。

最好的方式是發現上述症狀就儘快至西醫確診,若診斷為生殖器官病變,尋求中醫或西醫治療,大部分都可改善。林郁晴說明,中藥治療經痛,以四物做為基底處方,四物包括當歸、川芎、芍藥與地黃,這四味藥的比例須視個人體質、經期前、中、後等服用時段做調配,不是每個人都適合同一比例;若選用市售四物飲品等成方,這類比例通常適合6-7成女性,但仍建議飲用前先詢問專業醫師意見。

另外,想避免經痛,除了忌冰冷飲食、酒類及刺激性的食物;有肌瘤、子宮肌腺瘤或乳房纖維囊腫的婦女,豆漿、山藥等富含女性荷爾蒙前驅物,也應避免長期大量使用。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




隱形眼鏡2大NG 日戴逾10小時

May 09, 9:59AM

▲一項調查發現,國內近4成隱形眼鏡族,每日配戴隱形眼鏡超過10小時,長期容易出現眼睛酸澀、角膜不適的症狀。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

許多近視族因為愛漂亮、不愛戴眼鏡,除了考慮動近視雷射手術,另一項選擇就是戴隱形眼鏡,不過調查顯示,隱形眼鏡族日戴逾10小時,常常出現眼睛紅癢、乾澀等不適,卻選擇隱忍,醫師指出沒有正確處理,恐讓眼睛出現更嚴重的傷害。

近4成隱形眼鏡族 每周超過3天戴逾10小時

新光醫院眼科委託104市調中心,於今年3月29日至4月2日,針對19-29歲男女進行調查,共回收200份有效樣本,調查顯示近4成隱形眼鏡族,一周內有3天以上、每日配戴隱形眼鏡超過10小時;這樣長時間配戴隱形眼鏡的情況下,92%會感覺眼睛乾澀、84%眼睛會出現血絲。

新光醫院眼科醫師葉威毅表示,日前有一名每天平均配戴隱形眼鏡超過10小時的大學生,因經常使用眼藥水舒緩眼睛乾澀與血絲,或再度把隱形眼鏡沾濕再戴上,結果導致角膜不適而就醫,這樣的案例其實不在少數。

隱形眼鏡族 隱忍眼睛血絲與乾澀的NG行為

葉威毅醫師指出,隱形眼鏡是近視族群很重要的輔助工具,不過這個族群在配戴隱形眼鏡上,卻常常出現下列NG行為,讓眼睛受傷害:

NG行為一:錯用眼藥水改善眼睛的血絲

紅血絲產生的主因來自於眼睛缺氧,若在此時候點上眼藥水,可能會產生薄霧狀或顆粒狀的沉澱物覆蓋在鏡片上,導致視線不清或摩擦角膜,進而誘發角膜炎,讓情況更雪上加霜。

NG行為二:誤以為眼睛乾澀不適是正常

眼睛乾澀也是長戴隱形眼鏡者常見的問題,許多人選擇忍耐或揉眼來減少不適,其實乾澀不適的情形,表示隱形眼鏡的保濕度不夠,正確的處理方式應立即取下隱形眼鏡,讓眼睛獲得適當休息。

避免長時間配戴 選擇透氧與保濕的鏡片

葉威毅醫師建議,除了控制配戴隱形眼鏡的時間,不要過長;選擇鏡片時最好選透氧率較高的矽水膠材質,以及能將保濕因子鎖在鏡片中的隱形眼鏡,可提供角膜所需的氧氣,進而減少紅血絲產生的機會、降低眼睛水分流失。

此外,眼睛也需要防曬,以免提早出現白內障等問題,如果民眾不習慣隨時戴太陽眼鏡,目前也有抗紫外線的隱形眼鏡可以選擇,兼顧調整視力與防曬功能。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




青少年將限做醫美 醫:太早做恐影響發育

May 09, 9:48AM

▲衛生署將研議禁止醫療機構替青少年執行侵入性醫美療程,整型醫師也提醒,青少年階段仍在發育,容貌與身材還會改變,太早做醫美沒有意義。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

醫學美容盛行,就連青少年也躍躍欲試,不過衛生署表示,將研議禁止醫療機構替青少年執行侵入性醫美療程,年齡下限可能是16或18歲,方案最快下半年提出。醫師指出,青少年階段仍在發育,容貌與身材還會改變,不僅不建議動侵入的隆乳隆鼻手術,連微整形都不必要。

日前曾有媒體報導,有位愛美媽媽帶著13歲女兒去做「微晶瓷隆鼻」、「肉毒桿菌瘦臉」,立委王育敏今9日在衛環委員會質詢衛生署長邱文達,認為目前醫美療程對青少年不設限,實在太誇張,應該明文規範,成年後才能做。

衛署擬限制青少年做醫美手術

邱文達表示贊同,指出將成立專家委員會,對於醫學美容療程擬定年齡規範,其中隆鼻隆乳等手術受術者的年齡下限,可能訂為16歲或18歲,將由專家針對青少男、青少女不同的生長曲線,以及各項侵入性手術的風險,分別研議適合的年齡限制。

衛署醫事處副處長王宗曦表示,這項規定不需修法,未來以行政命令公告即可實施,上路後,違者可罰10萬至50萬元罰鍰。在訂出規範之前,會先監測醫美廣告,若發現以青少年為訴求者,將以涉及不當招攬,請地方衛生局開罰。

整外醫師:太早做醫美影響發育

資深整型外科醫師王篤行表示,目前雖然沒有明訂醫美手術的年齡限制,但臨床上遇到青少年來諮詢,都會勸他們不要衝動、成年後再考慮。他指出因為青少年仍在發育階段,容貌與身材其實還在變化,貿然進行醫美手術,可能影響到正常的發育。

「天然的還是比做得好!」王篤行醫師表示,即使是風險較低、效果非永久性的微整形,青少年也沒有嘗試的必要,因為這時皮膚的膠原蛋白仍非常足夠,不需要為了再墊高一點、長一點而去做微整形。

此外,美的定義因人而異,他建議仍應等成年後,發育都定型了,且經過深思熟慮,再評估是否要做醫美療程。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




驚人! 每25分鐘就有1人死於菸害

May 09, 9:24AM

▲吸菸是國人的頭號殺手,每半小時就有1人死於菸害。(圖/華人健康網提供)

華人健康網 記者張世傑/台北報導

根據衛生署國民健康局日前發佈資料顯示,菸害在台灣每年造成至少2萬人死亡,每25分鐘就有1人死於菸害,吸菸事實上是一種慢性成癮的疾病,有心戒菸者需要專業的醫療協助。根據成大醫院戒菸門診統計,去年1整年成醫的戒菸團隊,共提供高達676人次的門診戒菸與37位住院病患的戒菸照會服務,追蹤6個月後的戒菸成功率更達到3至6成。

成功大學附設醫院斗六分院內科部家庭醫學科主治醫師蔡忠紘指出,吸菸的壞處多得令人數不清,目前已知菸中含有尼古丁、植物鹼、焦油以及數千種有毒的物質,可對人體健康產生很大的傷害。而菸中的尼古丁可刺激交感神經,易使人產生焦慮、緊張,及造成心血管疾病風險的出現,因此大家千萬要遠離「菸害」。

戒菸門診案例:

黃先生是1名菸齡40年的老菸槍,長期都有慢性咳嗽的問題,平時不以為意。某天上午起床後,他一如往常的咳了很久,但不同的是,他突然發現咳出來的不是白痰,而是血塊!大吃一驚的他,趕緊到成大醫院求診,經醫師診察後發現是因長期吸菸所導致的支氣管擴張。

經過診治與治療,咳血的病況好轉,黃先生也在醫師的建議下,開始服用藥物戒除菸癮,短短兩周的時間就將40年菸癮的戒除,至今半年多仍未復抽,也同時把慢性咳嗽的毛病給治好了。

吸菸影響國民健康

吸菸是國人的頭號殺手,10大死因幾乎都與吸菸有關,每名吸菸者平均比非吸菸者少活13年。國人每年因吸菸疾病死亡的人數近2萬人,平均每半小時就有1人死於菸害。

臨床發現,菸在燃燒不完全時所產生的一氧化碳,長期下來可造成器官及組織的缺氧,並且引起紅血球增生及血液的黏稠度增加,而易形成血栓及提高心血管疾病的危險性。

戒菸門診專業諮商

成醫與周邊的鄰里和學校結合,開辦多場戒菸健康講座與戒菸班,將戒菸服務擴展到社區民眾。此外,今年起,除了原有的門診戒菸與住院戒菸之外,成醫更提供戒菸民眾免費的每周衛教諮詢服務,並預計在本月31日,配合「世界無菸日」的活動,在成醫門診大樓1樓大廳舉辦健康講座,現場並將提供免費的口腔癌篩檢與健康諮詢服務,歡迎有興趣的民眾一同參與。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




哺乳雙峰下垂 辣媽隆乳重建自信

May 09, 8:46AM

健康醫療網/關嘉慶報導

一名許姓年輕辣媽連生兩胎,並連續哺餵母乳4年,沒想到在退奶之後,原本豐潤堅挺的雙峰,竟乾癟下垂,還左右不對稱,雖然這名辣媽並不後悔哺餵母乳,但外觀上的巨變,還是讓她難以接受;因此,在母親節前夕,她選擇了自體脂肪移植隆乳手術,重建自信,當做送給自己的母親節禮物!

▲哺乳退奶後雙峰下垂 辣媽隆乳重建自信(圖/健康醫療網提供)

母愛真偉大,為了讓寶寶得到最好的營養,家住台中市的許小姐懷第一胎就親自哺餵母乳約兩年,老大斷奶沒多久,許小姐很快又懷了第二胎,這次她仍堅持餵母乳兩年;沒想到退奶後,懷孕前C罩杯的乳房竟然嚴重的萎縮下垂,左乳的萎縮尤其嚴重,讓今年才34歲的許小姐每每看到乾癟的就暗自垂淚。

雙峰下垂,令許小姐對自己的外表失去自信,即使老公說不在意,她還是難以釋懷,雖想接受隆乳手術,但又擔心手術的風險;她後來選擇到光田整形美容中心接受新式顯微抽脂合併自體脂肪移植隆乳,將大腿多餘的脂肪移植到胸部後,胸型又再度堅挺圓潤,才使她自信心大幅提升。

光田整形美容中心郝治華醫師表示,懷孕婦女因體內荷爾蒙變化,乳腺及脂肪組織會增生,所以乳房皮膚也會被撐大。但寶寶斷奶後,女性因荷爾蒙降低,乳腺組織減少,大約有6成左右的女性已被撐大鬆弛的乳房皮膚,就會出現程度不同的乾癟下垂情形。

郝治華醫師指出,乳房下垂的問題可透過隆乳或乳房整形手術來改善,但許多女性不希望在胸部內植入「外來」填充物如鹽水袋等,同時也擔心手術風險或留下疤痕,因而卻步猶豫;而顯微抽脂合併自體脂肪移植隆乳手術僅需局部麻醉,免縫合免拆線、無疤痕,是目前豐胸手術中併發症最少的。

郝治華醫師提醒,懷孕期間可做適度的胸部淋巴按摩以及乳房肌膚保養,會有助於暢通乳腺、促進血液循環,同時也能幫助受到壓迫的老廢脂肪細胞代謝,對預防哺乳後胸部下垂的程度多少有些幫助。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




年生2萬早產兒 6成媽媽焦慮挫折

May 09, 8:45AM

健康醫療網/林宜慧報導

10個新生兒中,就有1個早產,台灣每年約有2萬名早產兒出生,而這些早產兒的媽媽,在孩子1歲前,必須全天24小時照顧寶貝,以防孩子因感染病毒引來致命危機,身心疲勞可想而知;據一項全球性調查,台灣有高達63%的早產兒媽媽無法感受生產後的喜悅、充滿負面情緒,遠高於足月產媽媽的20%。

▲台灣每年2萬名早產兒 6成媽媽焦慮挫折(圖/健康醫療網提供)

依據2012年全球早產兒現況調查報告,台灣早產兒媽媽有63%充滿焦慮、挫折等負面情緒,87%的早產兒媽媽因此與寶寶產生疏離感,另有63%害怕將寶寶帶回家照顧,高於足月產媽媽的40%。

台灣新生兒科醫學會常務理事許瓊心醫師指出,早產兒媽媽們在孩子1歲前,必須24小時提心吊膽,主因是早產兒肺部及免疫系統發育不完全,一旦感染病毒,很容易住院插管,沒有急救治療更可能致死,早產兒呼吸窘迫症候群罹病率即高達93.7%;因此即便旁人只是在孩子面前咳兩聲,早產兒媽媽都會膽顫心驚。

此外,早產兒其他主要合併症如慢性肺疾病、視網膜病變、腦室內出血以及腦室周圍白質軟化症,可能造成日後發展遲緩與腦性麻痺,影響寶寶智力與運動發展。

連續生下兩位早產兒的Yuki媽媽表示,當大兒子出生後,得知有腦室出血及視網膜病變,甚至可能到國小都不能走路,當場在加護病房外大哭不止,兒子出院後不再有醫護人員輪三班照料,照顧責任落在自己一人肩上,身心更是倍感壓力。

多數早產兒媽媽對孩子未來身心發展充滿擔憂,部分還可能面臨家人責難,Yuki媽媽說,早產兒寶貝都這麼努力地存活下來,醫護團隊也不眠不休地為他們照顧孩子,早產兒媽媽應該以正向面對,用更多母愛照顧早產兒!

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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幼兒無尾熊固定法 有助傷口縫合

May 08, 11:44AM

健康醫療網/林宜慧報導

以往用於安撫打針幼兒的「無尾熊固定法」,近期急診室醫師發現,運用在傷口縫合上,對穩定縫合過程以及幼童心理,都有相當大的改善。但根據國外統計,進行侵入性治療時,雖高達8成以上父母願意在手術台旁陪伴寶貝,但醫護人員允許家長陪伴的意願並不高,以簡易縫合為例,僅有27.5%醫師願意家長陪伴。

▲無尾熊固定法 有助幼兒傷口縫合(圖/健康醫療網提供)

2歲多的張小弟在家玩耍時,後腦勺不慎撞到桌腳,撞出一個約1公分大的傷口,被立即送往急診室,醫師幫他塗抹局部麻藥並準備縫合傷口時,張小弟掙扎不止,無法順利上手術台,當時張媽媽一把抱起小弟,並跟他一樣躺在手術台上,讓小弟的頭趴在她胸口,在完全不用醫護人員壓制下,醫師順利為小弟施打麻醉藥,並將傷口縫合。

「媽媽是小孩最好的鎮定劑!」收治張小弟的台北康寧醫院急診室醫師郭健中說道,過去幼兒頭臉部外傷縫合,因傷口疼痛及害怕手術,總會哭鬧掙扎,增加醫護人員縫合難度,這時醫護人員不得不使用近乎暴力的方式,將受傷小孩壓制,以便執行縫合任務,但這種方式讓受傷幼兒經歷不人道的暴力約束過程,恐造成心理陰影。

使用「無尾熊固定法」,原本哭鬧的小孩因為母親在旁陪伴的安全感,麻醉過程和手術間幾乎不哭鬧,此時小孩頭埋媽媽胸口,手緊抓住媽媽,若再加上爸爸將雙手輕放在孩子背上,分散小孩對疼痛的注意力,過程比多位大人一起壓制來的穩定,適用於頭後部受傷的幼兒。

郭健中提及,另一項「睡美人固定法」適合額頭縫合使用,媽媽側躺,以左腳及左手環抱固定住孩子,並不時親吻孩子臉頰,此時孩子在媽媽懷中睡著,順利完成縫合。上述兩種方法皆適用於6個月到4歲大幼童。

郭健中呼籲,許多醫院因看診時間密集,受傷幼兒接受縫合手術時,常常馬上被帶上手術台,沒有做好心理準備就開始施以麻醉。如果時間允許,建議醫護人員在進行麻醉前,先給幼兒和家人20-30分鐘適應環境期,並讓媽媽從上麻藥到手術結束前,都在手術台旁陪伴孩子,讓寶貝接受最人道的治療方式。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




母親節前夕 型男煮廚「辛」體驗

May 08, 11:23AM

健康醫療網/關嘉慶報導

為歡慶5月溫馨的母親佳節,感念母親一年來的辛苦,台南市立醫院以「型男煮廚-珍愛媽媽」為主題,由南市醫張國寬院長、管理部主任陳金鐘等人扮演型男廚師下廚做羹湯,親自體驗媽媽烹調的辛苦。

▲母親節前夕 型男煮廚體驗媽媽辛勞(圖/健康醫療網提供)

張院長與陳主任分別示範「蔥爆豬肉」及「甜豆蝦仁」2道菜,豬肉富含維生素B1能消除疲勞及舒緩焦慮情緒,加上青蔥一起烹調,可促進維生素B1的吸收;蝦子富含抗氧化物質蝦紅素,搭配綠色蔬菜烹調,纖維足、營養高,健康又美味。

現場並將所烹煮的菜色邀請現場媽媽幫忙評比指教,現場媽媽品嚐過後直誇真好吃、很有大廚的水準。

南市醫張國寬院長表示,大多數人都覺得吃頓飯是很簡單的事,總是「茶來伸手,飯來張口」,卻不知媽媽為了滿足家人的口味,日日絞盡腦汁變化不同的菜色,煎、煮、炒、炸樣樣來。

時下大部份的媽媽多為職業婦女,職業媽媽下班後還要拖著疲憊的身軀整理家務、照顧家人,身為家庭的一份子就別讓所有的家務都落在媽媽身上。

南市醫藉由今日的體驗,體會到媽媽平日為家人動鍋、動鏟的辛苦;該院並呼籲子女要關心媽媽身體健康,媽媽的健康是子女們的責任,擁有健康,幸福的味道才能延續。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




四十年老菸槍咳血 終於戒菸成功

May 08, 11:22AM

健康醫療網/關嘉慶報導

一名黃姓男子菸齡長達四十年,長期有慢性咳嗽問題,日前突然出現咳血情況,讓他大吃一驚,趕緊到成大醫院看診;檢查後證實,是因長期吸菸所導致的支氣管擴張,所幸經由該院治療,咳血病況逐漸好轉,這名男子也在醫師建議下戒菸,至今半年都沒有再抽,而且慢性咳嗽也好了。

▲四十年老菸槍咳血 戒菸成功半年沒抽菸(圖/健康醫療網提供)

成大醫院斗六分院內科部家庭醫學科主治醫師蔡忠紘表示,吸菸是國人的頭號殺手,10大死因幾乎都與吸菸有關,每名吸菸者平均比非吸菸者少活13年;國人每年因吸菸疾病死亡的人數近2萬人,平均每半小時就有1人死於菸害。

為幫助民眾戒菸,恢復健康,國健局自民國91年9月起,開辦「門診戒菸治療試辦計畫」,民國101年3月起,再推出「2代戒菸治療試辦計畫」,擴大了戒菸費用補助範圍;成大醫院則自民國92年起,在家庭醫學部門診區開辦「門診戒菸」服務,並開辦戒菸班,10年來成功協助台南地區許多民眾擺脫菸癮。

根據成大醫院統計,去年共提供高達676人次的門診戒菸,與37位住院病患的戒菸照會服務,追蹤6個月後的戒菸成功率更達到3至6成;蔡忠紘醫師表示,吸菸事實上是一種慢性成癮的疾病,有心戒菸者需要專業的醫療協助。

成大醫院除了原有的門診戒菸與住院戒菸之外,更有提供戒菸民眾免費的每周衛教諮詢服務,並預計在本月31日,配合「世界無菸日」的活動,在成醫門診大樓一樓大廳舉辦健康講座,現場並將提供免費的口腔癌篩檢與健康諮詢服務,歡迎有興趣的民眾一同參與。

健康醫療網提醒您:吸菸有害健康!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




產痛超恐怖! 減痛分娩降8成痛

May 08, 9:17AM

健康醫療網/林宜慧報導

產痛有如被砂石車碾過!逾9成產婦認為,產痛是一種嚴重到無法忍受的疼痛,然而因為一些迷思,國內接受減痛生產比例仍約4至5成。醫師表示,減痛分娩的產婦生產過程中仍能子宮收縮,不會延長產程,也不會增加剖腹產機率,且使用藥物濃度低,對胎兒無不良影響,最重要的是,可減少產婦7至8成的疼痛。

▲產婦不用忍! 減痛分娩降8成疼痛(圖/健康醫療網提供)

「生產容易沒力氣,會生不出來,最後還要剖腹」、「以後會腰痠背痛」、「影響胎兒」等,是民眾對減痛分娩存有的迷思,導致部分產婦就算痛苦難忍也不敢使用。

然而產痛除了可能造成產婦恐懼、焦慮與其他負面情緒,台北榮民總醫院麻醉部疼痛控制組組長袁懷璧指出,疼痛本身會刺激產婦體內交感神經興奮,降低子宮胎盤血流,使胎兒缺氧;交感神經興奮更會造成長期子宮收縮、血管收縮,對患有心血管疾病及子癲前症的產婦尤其不利。因此減痛分娩對母親及胎兒的健康,都有相當大的好處。

生產過程不該是折磨!馬偕醫院疼痛治療中心主任林嘉祥表示,理想的無痛分娩,是以最低的藥物濃度減輕產婦痛苦,使整個產程變得可以接受。開業醫婦產科診所院長張兆榮進一步指出,目前國際公認最安全、有效的方式,是「硬膜外止痛術」,即在產婦背後脊椎的細縫間打針到「硬脊膜外腔」,埋入一條細如髮絲的管子,從管子裡持續加止痛藥,可減少70-80%的疼痛。

張兆榮強調,「硬膜外止痛術」對產程、產婦本身及胎兒都不會造成不良影響,透過減痛分娩,產婦即使會陰裂傷厲害,縫合時也不須再打局部麻醉藥,明顯改善生產品質。

值得注意的是,硬腦膜外阻斷術是較高難度的麻醉技術,林嘉祥提醒,雖減痛分娩的藥物濃度低,造成致命危險的可能性也極低,但如果產婦本身體質對這種給藥技術有阻抗性,仍有0.1-7%的失敗率,這類產婦需改用其他的麻醉法。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




毒!超級淋病新病毒比愛滋更危險

May 08, 7:09AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

愛滋病是自1980年代發現起,就成為讓許多人束手無策的傳染病毒,而最近更出現一種新的「超級淋病病毒」,美國衛生部也提出警告,此種新型病毒的傳染性與危險性恐怕比現有的愛滋病毒還要強,須謹慎對待;目前相關單位也已著手進行研發抗生素。

▲自2011年現蹤跡的超級淋病病毒,美國指出傳染性與侵略性恐勝於愛滋病,須謹慎提防。(圖/華人健康網提供)

根據英國《每日郵報》報導指出,「超級淋病病毒」(sex superbug)的代號為H041,於2011年於日本首次發現,接著傳播到夏威夷,然後在美國加州和挪威等地也相繼出現感染者,美國STD聯盟於上周公開記者會表示,此種病毒會讓感染者在短短數天內就出現膿毒性休克(septic shock)症狀,甚至死亡;目前美國疾病管制局已申請5千萬美元來製作相關抗生素。

威脅性勝愛滋 美積極研發抗生素

雖然至今尚未出現因感染此病毒而死亡的案例,但是醫師也指出,此種新型病毒的感染症狀及方式與淋病雷同,但它侵略性與傳染性都更強,甚至可能比愛滋病還可怕,必須審慎面對,以免成為繼愛滋病後第2種難以治癒的病毒。

此外,根據美國衛生部的統計資料顯示,美國部分地區的淋病感染率近年來呈現上升態勢,如明尼蘇達州2012年的淋病感染病例增加35%,猶他州更是增長了74%,顯示對於性病的防治還有待加強,未來也會加強讓民眾更具備對性病方面的預防知識。




速效甩肉迷思 當心誤踩4大地雷

May 08, 6:44AM

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

現代社會凡事求快,減肥更求速效,採用激烈的瘦身方法,為的就是短時間減去可觀肥肉,然而當時間一拉長,不僅會產生溜溜球效應,引起復胖,身體狀況還可能跟著走下坡,產生器官功能失調、代謝、抵抗力下降等症狀,建議健康減重每周以0.5公斤為宜,對身體負擔較輕。


▲減肥採絕食法、單一飲食偏廢法當心心情沮喪,連帶引起溜溜球效應得不償失。

據國民健康局公布資料,透過飲食控制與規律運動,健康減重一個星期建議以0.5公斤為宜,對身體傷害小,也不容易復胖。但許多民眾為了在短時間內甩肉,採用激烈的減肥手段,例如斷食法、禁澱粉法、禁油脂法等,不均衡、或完全不吃的方式,不僅無法維持,更可能讓身體出現警訊。

快速減肥4大後遺症

例如一周狂減5公斤,超出健康減重0.5公斤的限度過高,就屬快速減肥。這種急遽瘦身的狀態,容易引起身體反彈,產生許多像是溜溜球效應、器官功能失調、代謝率下降、抵抗力下降等副作用。

【溜溜球效應】:快速減肥短時間瘦5~10公斤,但一復胖可能比減肥前還重,忽胖忽瘦的體重曲線就像溜溜球一樣。且短時間減去的多是水份,但在復胖時卻全是以脂肪的形態回到體內,體脂肪量也愈來愈高,基礎代謝率越低,如此惡性循環,減重越來越難。

【器官功能失調】:因採取節食或斷食,在長期饑餓情況下,水份大量流失,肌肉蛋白質分解,易造成暫時性的肝、腎功能失調,反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能,易發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。

【代謝率下降】::當攝取熱量低於人體基本需求時,人體為了維持正常生理運作會調整代謝率,以減少人體的基本熱量消耗,若在當下恢復正常熱量攝取,會因為代謝率的下降,相對造成過多熱量攝取,產生復胖。

【抵抗力變差】:快速減肥多為低熱量攝取,若營養不均衡或維生素攝取不足,加上肌肉蛋白質的分解,以致體力變差,免疫球蛋白減少,致使抵抗力不足,容易感冒疲倦。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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經痛到嘔吐暈眩 中藥治療才改善

May 07, 8:33AM

點評:中醫針對某些疾病確實還滿有效的,希望中醫界能夠將中醫發揚光大。

健康醫療網/關嘉慶報導

經痛到底有多痛?一名二十四、五歲年輕女子,每次「大姨媽」來,就會痛的受不了,甚至會出現嘔吐與暈眩的情況,她先是吃西藥止痛藥來緩解疼痛,但是,疼痛狀況卻越來越嚴重,甚至「大姨媽」還「揪團」來(月經血塊);媽媽建議她去看中醫,經由中醫治療三個月,「大姨媽」來時不但不痛了,而且還順的很!

▲經痛導致嘔吐暈眩 中藥治療才獲改善(圖/健康醫療網提供)

女性月經有好多稱呼,「大姨媽」就常被女性朋友愛用,而且都對「大姨媽」小心侍候;收治這名經痛女子的中醫師廖偉吟表示,年輕女性月經來會出現下腹痛,往往是屬於原發性痛經,這名年輕女子出現經痛現象,先是以西藥止痛藥來緩解疼痛,但是卻出現疼痛越來越嚴重的困擾。

廖偉吟醫師指出,這名女子還有下腹冷感,進一步問診,原來她有喜歡吃冰及喝冷飲的習慣,以致出現寒濕氣滯,而且胞宮偏寒,每次月經來,都有血塊;因而開給溫經湯,使之化寒瘀,讓經血順,在治療二至三個週期後,她就不再疼痛,而且經血塊也少了。

女性會出現經痛的情況還真是多樣化;廖偉吟醫師說,經痛的原因很多,以原發性經痛而言,就會因為情緒、內分泌以及子宮的位置等而產生,而且經痛還因體質的寒、熱、虛、實,以及月經顏色等都有所不同。

至於中醫針對經痛的治療;廖偉吟指出,例如經痛是隱隱的痛,按壓時不痛,而且月經顏色淡且稀,臉色蒼白,則多氣血虛弱,需要補氣,就可以八珍加減來治療,若是有漲痛大於疼痛,就是有氣滯,需用行氣藥,可以服用柴胡疏肝湯加減,當出現刺痛,且月經紫黑,就有血瘀,要用化瘀理氣的桃紅四物湯合失笑散。

很多女性在月經期不但疼痛難耐,甚至會感到特別疲勞,生理期一到,就面有菜色;廖偉吟醫師說,由於女性在月經期的身體機能要與月經對抗,因而會覺得疲累,因此,可服用四物加減來調經補血,而且在月經期結束後,會特別虛,這時也可服用四物加減來補充營養,生理期好好調理,可改善經痛,以及調理氣血,養成好氣色。

由於坊間有許多四物產品,甚至有「四物加強配方沖泡包」可隨時使用;對此,廖偉吟醫師建議,可使用四物加減配方來補充營養,但在使用之前,最好是能先就醫診治,確認自己體質是否適合,千萬不可亂補,以免若是有子宮肌瘤,反而會使肌瘤變大,那就得不償失了!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




飯前先喝湯吃水果 有助減重甩油

May 07, 8:23AM

健康醫療網/關嘉慶報導

夏天的腳步越來越近,已有人收起冬衣,穿上輕薄短小的夏衣,這才發現身上的脂肪一圈圈;營養師建議,要健康減重,除了要運動之外,在飲食上也要選對食物,而且在用餐前先喝湯吃水果,也有助甩油!

▲用餐前先喝湯吃水果 有助減重甩油(圖/健康醫療網提供)

童綜合醫院營養治療科陳愉捷營養師表示,為了恢復美妙身材,除了靠運動,還得注意飲食上的控制,選對食物,才可以吃得飽又能減肥;另外,飲食行為的改變,用餐前可先喝湯或吃水果,讓胃中有食物以減少飢餓,也是減重很重要的方法。

陳愉捷營養師進一步解釋,用餐前先喝湯再吃水果,之後接下來吃蔬菜,更可增加飽足感,最後再吃肉類和主食類;並且進食時要細嚼慢嚥,並延長進食時間,都可減少攝取過多的熱量。

另外,陳愉捷並強調,飯、麵、麵包等澱粉類食物都屬於主食,此類食物的碳水化合物含量較高,但不能完全斷絕此類食物的攝取,不然會造成身體代謝異常;至於豆魚肉蛋類應多選用低脂肉如雞胸肉、雞腿肉、豬前後腿瘦肉、魚水產類,避免肥肉與帶皮的肉,而由於秋刀魚和香腸、熱狗、臘肉等加工過肉類熱量很高,要盡量少食用。

除了食材的選用要特別注意外,烹調的方式也要考量,才能更減少油脂上身!陳愉捷營養師解釋,因為1克油脂約有9Kcal的熱量,是1克醣類4Kcal或1克蛋白質4Kcal熱量的兩倍多;因此,要多使用蒸、煮、烤、滷、燙、燉、涮、燒、燜、涼拌等方式,盡量避免使用較多油脂的油炸、煎、炒等烹調方式。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




長時間緊盯螢幕 恐致眼中風

May 05, 9:09AM

健康醫療網/林宜慧報導

嘉義1名24歲男學生,白天當低頭族,又連續兩個晚上緊盯螢幕玩線上遊戲,隔天醒來發現,眼白出現一片血紅,就醫檢查,醫師診斷為出血性眼中風;嘉義開業眼科診所院長邱靖甯指出,患者因用眼過度,才導致結膜下出血,若出血點位於眼球後端,恐會影響視力,不得輕忽。

▲長時間緊盯螢幕 恐致眼中風(圖/健康醫療網提供)

臨床上,因長時間注視螢幕,造成眼睛不適而求診的患者有明顯增加的趨勢,且年齡層也逐漸下降;邱靖甯說,眼睛長時間受到光線刺激,不但容易出現乾澀等症狀,嚴重甚至會造成視力受損。

醫師邱靖甯進一步說明,通常若發生於眼球表面的微血管,血塊多在1至2周後就會自行吸收,不需做特別治療,但若是眼球後端的大血管爆裂,就會壓迫視神經,未及時治療,恐無法恢復視力。

其實,結膜下出血除了用眼過度等因素外,包括高血壓、愛吃刺激性等食物,都有可能成為誘發症狀的危險因子;邱靖甯呼籲,平時應懂得適時休息,且飲食上也可多攝取像含青花素等蔬果,或補充葉黃素等營養,才能保護靈魂之窗。

資料來源:www.healthnews.com.tw/




B肝沉默殺手 小心引發肝癌

May 05, 7:14AM

健康醫療網/潘以慈報導

根據統計,B型肝炎在台灣帶原率約15%至20%,居世界第一位,如帶原者未正確積極治療,B型肝炎會從慢性肝炎演化成肝硬化,甚至肝癌,不得輕忽!

▲B肝沉默殺手 小心引發肝癌(圖/健康醫療網提供)

花蓮門諾醫院腸胃內科醫師楊振杰表示,病毒性肝炎被稱為沉默的殺手,一直是東方人聞之色變的疾病,並不是這種疾病難以治療,而是肝臟沒有痛覺神經,即使出現病變也沒有明顯症狀,通常肝臟被破壞7、8成以上無法運作時,才會察覺,但這時已錯過黃金治療時間。

楊振杰醫師指出,80%肝硬化和肝細胞癌與B型肝炎有關,台灣現約有300萬B型肝炎帶原者,和30萬C型肝炎帶原者,正確防治肝炎和及早治療,遠離危險因子,減少肝病對健康的威脅,是一件刻不容緩的事。

肝臟是人體最大的器官,又被稱為人體的化學工廠;楊振杰醫師說,肝臟負責代謝吃進去的食物轉為營養物,同時排出有毒物質。正確的保肝之道應該是減少傷害肝臟的行為,例如不要熬夜、吸菸、酗酒,避免攝取到黃麴毒素污染的食物。

如果有B肝家族病史的民眾,更應謹慎保健和防治;楊振傑提醒民眾不要輕忽,應注意肝臟保健和肝炎防治之道,只要遵守飲食新鮮自然,不要隨便使用非醫師處方藥物,避免吸菸、喝酒、不熬夜並定期抽血和做腹部超音波檢查,健康的人生其實很簡單。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




4大超商便當超過一半鈉含量高 低纖不足5蔬菜

May 05, 5:58AM

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

便利商店大舉進攻便當市場,訴求提供方便、快速、衛生的餐飲選擇,然而吃多了可能不符營養需求。消基會與師大學生合作,在4大便利商店共抽樣29個餐盒,高達17件便當的鈉含量,超過一天鈉建議攝取量的一半;雖然部份便當有提供蔬菜,但份量平均僅0.4份,若每天都習慣至少有一餐吃超商便當,一天恐怕很難吃足5蔬菜。

▲超商搶食便當市場,種類愈來愈多元,不過希消基會抽驗發現,普遍存在「高鈉低纖」的問題。(圖/東森新聞提供)
消基會這項超商便當直擊調查,是在7-11、全家、萊爾富、OK共抽樣29件,將包裝內所有食物分別秤重、分析營養標示,評估每個超商便當的熱量、油脂量、鈉含量以及膳食纖維。

有便當竟破千卡熱量

一般一個便當熱量約為700-800大卡,許多人以為吃超商便當是「吃少一點」的選擇,不過消基會分析發現,超商便當不乏熱量破800大卡者,又以「OK新紅燒牛腩燴飯」最誇張,熱量高達1051大卡。

6成超商便當含鈉量過高

此外,超商便當最普遍存在的2大問題則是「高鈉低纖」,消基會指出在29件樣品中,就有17件便當的鈉含量超過1200毫克,這已經是每人每天納建議攝取量的一半,其中「OK義大利肉醬麵」以及「全家日式咖哩烏龍麵」,鈉含量都逼近2000毫克,高鈉飲食可能誘發高血壓等健康問題。


▲消基會與師大學生合作,在4大便利商店共抽樣29個餐盒,高達17件便當的鈉含量,超過一天鈉建議攝取量的一半。(圖/華人健康網提供)

超商便當蔬菜平均僅0.4份

其實從肉眼觀察,即可發現超商便當的蔬菜量不足,消基會用數字昭告、吃超商便當獲得的膳食纖維少得可憐,以國人每天至少應攝取5蔬菜來看,超商便當平均只能提供0.4份的蔬菜量,如果沒有額外攝取其他水果蔬菜,恐怕會因缺乏膳食纖維而衍生便秘等問題。

消基會董事、台北城市科大食飲管理系副教授李哲瑜表示,調查結果顯示不該為了方便,長期只以超商便當果腹;如果真的不得不吃,她提醒避免將醬汁全部吃完、額外增加蔬果攝取量,才不會只吃下方便,卻賠上健康。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/




年輕時愛灌酒 晚年中風機率增

May 05, 5:41AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

年輕人常有許多社交場合或是社團活動,在國外更是有許多喝酒狂歡的派對,雖然這對人際關係可能有加分效果,但酒喝多了,卻會對健康帶來長久不良影響,美國伊利諾大學的研究發現,20幾歲時常大量飲酒,會使體內兩種細胞永久受損,導致晚年中風、心臟病機率提高。


▲20幾歲時就習慣猛灌酒,身體細胞的損傷將會使得晚年中風、心臟病機率大增。(圖/華人健康網提供)

美國《哥倫比亞新聞》(CBS NEWS)報導指出,所謂豪飲之標準為2小時內,男性喝下5杯標準份量的酒類(標準份量為340毫升啤酒或141毫升的葡萄酒),女性則是4杯以上。而在先前由英國倫敦大學學院(University College London)所做的調查發現,英國民眾幾乎有半數以上都有到達「豪飲」標準,且其中年齡介於40~60歲的人,罹患中風、急性心血管疾病、心臟病等都明顯較高。

此外,美國伊利諾大學(University of Illinois)刊於「美國心臟病學院期刊」的報告指出,研究中分析兩組皆無吸菸習慣的學生,一組過去4年平均每個月有6次豪飲記錄、另外一組則是每年喝不到5杯酒。並同時檢視他們的飲食、家庭酗酒史、健康病史等資料。

體內組織受損 影響血管功能

結果發現,有豪飲習慣的大學生,體內的內皮細胞(endothelium)與平滑肌(smooth muscle)有嚴重受損的情況,此兩種組織都能影響血管收縮、循環功能,儘管在年輕時看不出,但此受損會持續影響到晚年,造成動脈粥樣硬化、心臟病、中風等風險。

研究人員表示,由於參與研究的人數規模不夠大,因此此結果也不能論斷為通則,僅能顯示出豪飲酒精對於身體特定部位的受損與影響,並希望藉由此初步結果再繼續發現更多之間的關聯。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/





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