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「頭頸癌」來勢洶洶!菸酒檳榔癮者為好發族群

Oct 30, 11:59AM

▲頭頸癌來勢洶洶,菸酒檳榔癮者為好發族群。(圖/彰化基督教醫院)

生活中心/彰化報導

頭頸癌來勢洶洶!彰化基督教醫院指出,頭頸癌患者中除甲狀腺癌及鼻咽癌外,侵襲的對象多是中壯年階段的男性,已知的危險因子有家族遺傳(基因變異)、人類乳突病毒感染,以及長期吸菸、酗酒、嚼食檳榔發生率最高。醫院也呼籲民眾,最少應每二年接受防癌篩檢,有癌前病變者篩檢時間更應縮短。

彰化基督教醫院副院長、耳鼻喉科醫師陳穆寬指出,頭頸癌的病人容易發生第二原發腫瘤,也突顯預防及追蹤的重要。根據國民健康署的研究發現,癌症病人再得癌症的機會約是一般人的1.7倍,但之中口腔癌患者發生第二個原發癌症的風險卻高達一般人的3.8倍,也是其他癌症病人的2.4倍,第二個原發癌症的位置則可能在口腔、咽喉或食道等部位。

「害怕治療後僅剩一張破碎的臉、無法發聲的喉嚨與不復存在的舌頭」,不少頭頸癌患者抱著「寧願病死,也不接受治療」的逃避心理來面對癌症威脅。其實隨著醫學進步,這些結果不再是必然,醫師強調,早期頭頸癌若能及時治療,治癒率高達九成以上,患者不僅可以保住性命,也多能保住顏面與器官。

陳穆寬表示,頭頸癌的治療有手術切除、放射線治療、化學治療、標靶藥物治療或合併採用上述多種療法等。原則上,早期的口腔癌、喉癌、口咽癌及下咽癌以手術治療為主,晚期或有頸部轉移的病人宜併採頸部淋巴廓清術及術後放射線治療或化學治療。




紅眼症發威 勤洗手不碰眼鼻口

Oct 30, 6:58AM

健康醫療網/關嘉慶報導

每到夏秋交接季節,紅眼症就開始發威!根據疾管署監測資料顯示,台南市許多小學生,已出現紅眼症大流行現象;該市衛生局特別提出呼籲,預防紅眼症上身,一定要加強個人清潔與環境衛生,要勤洗手,且不碰眼鼻口。

▲紅眼症夏秋交接發威 勤洗手不碰眼鼻口(圖/健康醫療網提供)

根據衛生福利部疾病管制署「定點學校傳染病監測系統」資料顯示,台南市各國民小學自本學期開學以來,紅眼症的罹病率自第35-41週的千分之0.007,上升至第42週的千分之0.022,急劇攀升3倍之多。

台南市衛生局表示,俗稱「紅眼症」的結膜炎大多是由濾過性病毒所引起,一年四季都會發生,但以夏秋交接季節較常見,主要是透過接觸病人的眼睛分泌物傳播,潛伏期一般為12至48小時,傳染力極強;尤其校園是紅眼症容易侵襲傳播的地點,而學童間的互動,更容易造成大規模的流行。

衛生局指出,紅眼症因為是病毒感染,且無藥物可預防,藥物使用不當還會有副作用,因此民眾切勿自行用藥,應請專科醫師診治;另外,民眾應加強注意個人清潔與環境衛生,勤用肥皂洗手,不要以手揉眼、不與他人共用毛巾及接觸病人使用過的毛巾、器具等,做好自我保護措施以免感染到紅眼症。

資料來源: healthnews.com.tw/




難「孕」年輕化 卵巢早衰女增多

Oct 30, 1:49AM

健康醫療網/李義輝報導

一名年紀約30歲粉領上班族,結婚2年多,肚皮苦無動靜,到醫院檢查後發現有卵巢功能異常,診斷為卵子數量過少所引發的不孕症,經由補充濾泡刺激素與雌激素,並採用人工生殖技術後順利懷孕。其實,類似這樣的案例,在現代社會越來越多。

▲女人40拉警報?! 難「孕」年輕化(圖/健康醫療網提供)

女人40拉警報,卵巢能力大不如前,女性過了40歲以後想懷孕,可能要擔心卵巢老化問題。台北醫學大學附設醫院沈孟勳醫師表示,因卵巢早衰來就診的女性有越來越年輕化的趨勢;女性可能因壓力、生活環境影響,導致卵巢早衰,這類現象在台灣約佔1%。

卵巢早衰除了會讓女性的更年期提早來臨,也會造成不孕問題,根據內政部主計處統計,男性平均初婚年齡,從十年前的31歲延後至32歲;女性則與十年前相比晚了3年,平均為30歲,晚婚現象也恐影響晚育或不孕結果。

沈孟勳進一步說明,卵巢早衰無法預測,只能倚靠身體健康檢查與日常留意自己的身體警訊,例如:月經異常或不規則、肌膚粗糙乾燥、更年期提前等都是卵巢早衰的徵兆;懷疑有卵巢早衰情形的女性,可以在月經來的第三天抽血檢查E2(雌激素)和「FSH(濾泡刺激激素)」並以陰道超音波測量基礎卵泡數目,以及以「AMH(抗苗氏管荷爾蒙)」評估卵巢功能,若低於2則為卵巢功能低下,務必尋求醫師協助。而且AMH會依據年齡不同有不同的評估數值,平均值2-5,但一般來說若小於1則卵巢功能明顯低下。

醫師最後提醒,目前卵巢早衰無手術治療,只能靠藥物治療,以彌補卵巢功能不足之處,在接受賀爾蒙藥物治療或是不孕症療程時,請勿聽信偏方,亂吃補品或其他藥物,因部分補品或藥物中可能含有其他賀爾蒙成分,會干擾治療效果,恐得不償失。

資料來源: healthnews.com.tw/





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罹癌心理衝擊大 易致重度憂鬱症

Oct 29, 12:24PM

健康醫療網/郭庚儒報導

癌症不只是生理上的疾病,患者會因接受化療,衝擊事業、家庭、社會等各層面發生改變,而造成心理問題。據統計,國內每2000名癌症患者中,就有1名具有重度憂鬱症,需要接受心理治療。為此,亞太心理腫瘤學交流基金會成立,將訓練心理師輔導有情緒問題的癌症病患,提升患者的生活品質。

▲每2千名癌症病患 1名有重度憂鬱症(圖/健康醫療網提供)

亞太心理腫瘤學交流基金會董事長方俊凱指出,根據研究顯示,不同階段的癌症患者,約有4成7有精神方面症狀,其中1成3有重度憂鬱症。癌症病人在醫療照護過程中,除了身體的疾病治療外,心理方面也需要精神醫療或心理介入,心理腫瘤學則是因應此需求,所發展出來的專業領域。

方俊凱表示,癌症患者的情緒會影響患者接受治療的好壞,而心理師不僅可提供病患與家屬社會心理層面的支持,更能早期篩檢出病患情緒障礙,並及時提供相關治療,使患者順利進行治療。以馬偕醫院為例,當醫師告知病人罹患癌症後,會由護理師觀察,若發現患者有情緒問題,將轉介心理師輔導。

國民健康署今年的「癌症醫療品質提升計畫」,首次將心理腫瘤納入癌症照顧的選辦項目中,未來將要求每個醫療院所,至少有1位心理師專門輔導癌症病患,讓癌症病人的情緒照顧,如同身體症狀一樣被重視。

資料來源: healthnews.com.tw/




燒烤鈉含量1餐抵2天 想吃請記得「三不」曲

Oct 29, 9:43AM

政治中心/綜合報導

依據衛福部的建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(即6公克的鹽),國健署29日公布燒烤食材等加工食品與沾醬鈉含量,估算民眾吃一餐燒烤料理,鈉攝取量竟可高達5000毫克以上,把2天的鈉建議攝取量用完了。

▲國民健康署指出,1餐燒烤鈉含量就抵掉2天的鈉建議攝取量。(圖/東森新聞提供)

依據衛福部的國民營養健康狀況變遷調查,民眾的鈉攝取量都已經超過每日建議量,並且有「男多於女、少多於老」的趨勢,吃重鹹,將導致高血壓及更嚴重的中風問題,資料也顯示,國內高血壓性疾病標準化的死亡率已經轉為逐年上升。

國民健康署表示,年輕人聚餐喜歡吃燒烤,卻不知燒烤食材大部分是選用加工食品,往往鈉含量偏高,再加上民眾吃燒烤又習慣沾過量的醬料,鈉含量一下就超標,國健署舉例說明,香腸1根加上甜不辣3片,鈉含量就達1378毫克,已超過每日建議攝取量的一半,常見的調味料每1大匙(15cc)就含有600毫克以上的鈉,半碟(50cc)沾醬(含醬油、烏醋、豆瓣醬)的鈉含量就將近2000毫克,1餐燒烤吃下來,就攝取了2天的鈉含量。

為此,國健署署長邱淑媞則特地在10月29日世界中風日提醒民眾,若要吃燒烤請僅記「三不」曲,「一不」,能不吃燒烤就儘量不吃;「二不」,燒烤食物儘量不選加工食材;「三不」,不要搭配過多的醬料,避免成為成為高血壓的候選人。  




九旬嬤糖尿病 鑽石婚尫深情相守

Oct 29, 7:08AM

健康醫療網/郭庚儒報導

這對年近90歲的老夫婦笑容滿面,手比愛心,攜手邁入60年的「鑽石婚」得來不易。86歲的鍾阿嬤,患有糖尿病史20多年,日前因感冒發燒服用感冒糖漿,竟出現眼神渙散、意識不清,以及胡言亂語等情形,嚇得女兒趕緊將她送至醫院,而年近90歲的父親堅持留院照顧太太。

▲九旬老婦患糖尿病30年 鑽石婚老公細心顧(圖/健康醫療網提供)

鍾阿嬤的女兒表示,所幸媽媽神智不清時,年近90歲的父親卻異常冷靜,立刻撥電話請姪子開車送至醫院,在得知媽媽需要住院觀察一周時,年邁爸爸堅持留在醫院照顧太太,對於父親的真情流露感動不已,因此將「鑽石婚」時刻的合影,投稿至糖尿病關懷基金會舉辦的病友照片比賽,並命名為「愛長久」。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,今年邁入第5屆「針愛你的他!重金懸賞血糖特務7」活動,共吸引近174件作品參賽,參加病友們以分享感人親身的故事,透過影片、照片及多媒體動畫方式呈現。此次照片組第一名作品,畫面呈現兩人深刻的感情與珍惜,深深感動所有評審,令人動容。

糖尿病衛教學會理事長游能俊表示,糖尿病患感冒發燒時,腎上腺素會使血糖升高,而感冒糖漿的成份恐造成血糖飆高,發生高滲透壓高血糖症,進而影響腦部功能而神智不清,不建議患者亂服用成藥,以免造成藥物交互作用。

資料來源: healthnews.com.tw/




糖尿病免疫力差 小感冒變肺炎

Oct 29, 7:08AM

健康醫療網/郭庚儒報導

54歲罹患糖尿病的婦人,9月中旬開始出現頭痛症狀,以為是小感冒;不料,日後卻發燒至39.4度,且呼吸窘迫,家人緊急至醫院,經檢查發現婦人右下肺葉出現浸潤和片狀陰影,確診為感染肺炎鏈球菌併發侵襲性肺炎,插管並送往加護病房照護,仍出現器官衰竭,緊急搶救一周後,病情才獲得控制。

▲糖尿病患感冒變肺炎 器官衰竭險奪命(圖/健康醫療網提供)

台大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安表示,50歲以上罹患感冒或流感,病毒會破壞呼吸道的黏膜組織容易併發肺炎鏈球菌感染,是肺炎鏈球菌感染高危險群,且糖尿病患免疫功能較差,更容易感染肺炎,建議流感高峰期間,應同時接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗,才能有效預防肺炎。

姚建安指出,日前訪問全台500位50歲以上成人,發現有4成患有慢性疾病,且過去一年,有超過4成曾感染感冒或流感2次以上,但僅5%接種疫苗預防,顯示50歲以上民眾的防疫觀念極度需要再加強。

台大醫院小兒感染科主任黃立民表示,目前成人肺炎鏈球菌疫苗有結合型與多醣體2種,其中結合型疫苗抗體濃度優於多醣體疫苗,且具高度免疫記憶,能提供較長時間保護。建議50歲以上高危族群,應優先施打肺炎鏈球菌結合型疫苗,曾接種過舊型多醣體疫苗,間隔1年以上,可再接種1劑肺炎鏈球菌結合型疫苗,補強免疫力。

知名電視主播盛竹如也出席活動呼籲,50歲以上高危族群,應儘快施打肺炎鏈球菌結合型疫苗,預防感染肺炎的風險。

資料來源: healthnews.com.tw/




享「瘦」輕食 醬料多恐越吃越胖

Oct 29, 7:06AM

健康醫療網/潘以慈報導

你也常為了瘦身,選擇輕食料理嗎?小心一不小心可能吃下更多熱量;大林慈濟醫院營養師鄭欣宜指出,主要是因許多輕食料理仍搭配不同醬料或配料等,這些配料就可能含有隱藏性熱量,吃多反而本末倒置。

▲吃輕食瘦身 醬料太多恐越吃越胖(圖/健康醫療網提供)

其實只要食用時多注意,就能有效幫助瘦身的效果;鄭欣宜營養師表禦,像是沙拉或涼麵,都附有沙拉醬、芝麻醬等,光兩茶匙沙拉醬就有45大卡,若食用一份生菜沙拉,一不小心可能就會吃下3份以上的油脂。

營養師鄭欣宜進一步說明,民眾可以用優格或油醋醬來取代熱量較高的沙拉醬,另外也應均衡飲食,像是透過輕食搭配茶葉蛋等,或是御飯糰再加上生菜沙拉等方式,補足身體所需的熱量,並選擇百頁豆腐、水煮蛋等較優質的蛋白質,取代火腿、醃製鮪魚等鈉含量較高的食物,對健康較有益。

享受美食的時,也要注意食品安全的衛生,且最好選擇有完整標示且信譽優良的廠商;鄭欣宜提醒,維持身材,除了透過均衡的飲食,也應配合適當的運動習慣,才能真正幫助瘦身也能有效維持身體機能。

資料來源: healthnews.com.tw/




說不出口! 同志仍怕出櫃

Oct 29, 7:06AM

健康醫療網/張郁梵報導

每年的同志大遊行,總會吸引許多人參與;從10年前的800人到去年已突破5萬人,顯示同志人權已逐漸抬頭。隨著美國最高法院通過同志婚姻合法化,台灣民間團體也在日前將婚姻平權、伴侶制度和家屬制度三套《民法》修正草案送進立法院,希望能推動婚姻平權。然而根據統計,同志間親密關係出現暴力時,卻只有11%的人會報警求助。

▲說不出口的秘密 同志仍怕出櫃?!(圖/健康醫療網提供)

衛生福利部表示,除了爭取同性婚姻合法化,同性間親密關係的暴力問題也同樣值得重視。調查發現,35%的同志曾遭受伴侶肢體或精神暴力,但其中卻僅有11%曾向警政、社福或司法等正式系統求助,而完全沒有尋求協助的人更高達55%。進一步分析同志朋友不願求助的原因,發現除了認為求助沒有用以外,不少人也擔心正式體系對於同志族群不友善和同志身份會因此曝光。

此外,我國雖在民國96年將有同居關係的同志伴侶納入家暴防治法保護,但因整體社會氛圍尚未完全接納同志伴侶關係,實際上,多數同志面對親密關係中的暴力威脅時,往往會因擔心求助等同出櫃而繼續隱忍,直到暴力衝突日漸嚴重,造成重大傷害時才被發現。

衛福部保護服務司長張秀鴛表示,同志伴侶發生親密暴力,如果不強調是同居關係,第一線處理的員警或通報人員,很容易將事件視為一般傷害案件,而不會進到保護體系。有鑑於此,衛福部特別製作宣導影片《說不出口的秘密》,希望能藉此加強民眾的認識,並及早建立同志朋友的防範意識。

資料來源: healthnews.com.tw/





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中風男子靠針灸 月餘便活動自如

Oct 28, 4:18AM

健康醫療網/張郁梵報導

41歲的王先生日前因腦中風,導致左半身癱瘓;發病一週後,搭配針灸療法,中西醫雙管齊下後,竟然在針灸兩次後就可站立!且一個月後便可不靠助行道具,自行行走,讓周圍親友驚呼連連。不過,中醫師提醒民眾,針灸雖然治療效果佳,但並非每個人都可以像王先生這麼幸運。

▲41歲中風男子靠針灸 一個月便活動自如(圖/健康醫療網提供)

中醫師溫崇凱表示,案例中的王先生在今年4月26日的時候,因右腦血管梗塞,造成缺血性腦中風。發病後,因左半身癱瘓無法站立,只能坐在輪椅上,生活起居都須由家人協助。

王先生住院一週後,便向醫院請假外出到中醫診所進行針灸療法,結束後再返回醫院接受西醫復健治療。王先生在連續針灸兩天後,隔天深夜起床小便時,左腳便恢復知覺和力氣,可勉強站立。開心的他因此更加勤勞找中醫師針灸,並搭配中醫藥膳和西醫復健治療,一個月後竟不需要靠枴杖或助行器就可活動自如。

溫崇凱解釋,王先生是因腦血管栓塞而中風,透過特殊針法,可刺激穴道、活絡氣血,進而讓栓塞的血管暢通;此外,再搭配藥膳治療和西醫復健,便可有良好的治療效果。

不過,溫崇凱也提醒民眾,雖然針灸療效佳,但仍得視病患狀況而定,畢竟每個人的身體症狀和病史都不盡相同,因此得扎幾針才能有效果,並沒有一個準確答案。

資料來源: healthnews.com.tw/




針灸一個暑假 視力矯正200度

Oct 28, 2:20AM

健康醫療網/張郁梵報導

按摩穴位和針灸,就可以輕鬆矯正視力?!一名國小一年級的學童因愛看電視、玩手機遊戲,視力竟高達200多度,家長因擔心孩子視力暴增而遍尋護眼秘方,一直到暑假利用針灸和穴位按摩後,不僅視力變好了,學校健康檢查時,還成為全班視力最好的學生!不過,中醫師提醒,倘若近視超過300度,針灸效果恐怕有限。

▲小一生針灸一個暑假 矯正200度視力(圖/健康醫療網提供)

負責收治該名學童的中醫師溫崇凱指出,當初該名學童就診時,年僅小學一年級、但視力已高達200多度,家長帶著學童看了不少眼科名醫,用了很多護眼方法,但效果都有限。一直到後來聽朋友推薦中醫針灸,便抱著姑且一試的心情,沒想到透過一週3次的針灸和每天按摩穴位,短短一個暑假,視力竟然進步許多,甚至還成為班上視力最好的學生!

溫崇凱說明,不同於西醫的藥物治療,中醫透過針灸刺激穴位,改善眼部肌肉的協調性,使一般國小學童常見的假性近視得以矯正。不過,雖然針灸改善視力效果顯著,但仍有其限制,臨床上普遍以300度為分界點,倘若視力超過300度,恐怕只能維持視力,讓視力不加深。

而除了針灸和穴位按摩以外,民眾平時也應多注意視力保健,像是看書姿勢有沒有正確?距離是否足夠?光線是否充足?且使用電腦或看電視時,也應每隔一段時間就休息一下,避免用眼過度;若感覺雙眼不適,可自行沖泡枸杞菊花茶,清熱明目,不僅有助視力下降,還可緩解雙眼疲勞,讓眼睛充滿活力!

資料來源: healthnews.com.tw/




口中有白斑 雷射切除可防癌變

Oct 28, 1:45AM

健康醫療網/關嘉慶報導

根據國健署統計,口腔癌是台灣青壯年男性發生最多的癌症,近10年來,其死亡率更是增加近五成;醫師提醒,口腔癌防治除了應戒菸、酒與檳榔之外,尤其是當發現口中出現白斑時,最好是儘速以雷射切除,可以降低發生口腔癌機率。

▲口中有白斑 速雷射切除防癌變(圖/健康醫療網提供)

澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任劉博仁表示,造成口腔癌的原因包括吃檳榔、喝酒、抽煙、假牙裝配不當、病毒感染(人類乳突病毒)等;口腔的病變很多,通常是會出現有白色的斑塊,也就是白斑,更恐怖的是紅色的斑塊,俗稱紅斑,這都要注意。

劉博仁主任建議,當發現口中有白斑時,最好是以雷射切除這些癌前病變,就可以降低發生口腔癌機率;另外,如果有抽煙、酗酒、嚼食檳榔的習慣,就一定要改掉,否則發生口腔癌機率仍然存在。

根據研究顯示,如果不抽菸、不喝酒、不嚼檳榔得到口腔癌的機率是一的話,那光抽菸得到口腔癌的機率是十八倍,光嚼檳榔得到口腔癌的機率是二十八倍,嚼檳榔並抽菸得到口腔癌的機率是八十九倍,嚼檳榔、抽菸、喝酒三樣都來的話,罹病率則大增至一百二十三倍。

劉博仁主任強調,檳榔的組成包括檳榔青、荖葉、荖藤及石灰。而檳榔青內所含的多種檳榔植物鹼及荖葉內所含的酚皆具有促癌活性,荖藤所含的黃樟素也是致癌物,在嚼檳榔時,其粗纖維也會造成口腔黏膜反覆機械性摩擦,這些致癌物質更容易影響口腔黏膜細胞,造成白斑、紅斑、纖維化甚至演變成口腔癌;所以,要防治口腔癌,檳榔一定要戒除。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: healthnews.com.tw/




過度微整惹禍! 臥蠶變毛毛蟲

Oct 28, 12:30AM

健康醫療網/郭庚儒報導

韓國女子偶像團體當道,引起不少女性爭相模仿,希望擁有一雙電眼;日前一名30歲女性,到醫美診所施打玻尿酸填充臥蠶,不料經過2天,原本的「臥蠶」卻腫脹成「毛毛蟲」。醫師表示,臥蠶並非適合每個人,若眼部肌膚不夠緊實,過度填充會使臥蠶太過明顯,可能造成眼部水腫,迷人的臥蠶,反倒變成老氣的眼袋。

▲過度微整惹禍! 玻尿酸注射臥蠶變毛毛蟲(圖/健康醫療網提供)

美容醫學越來越進步,想要靠醫美來改頭換面的人也越來越多,而發生過度微整的案例也比比皆是,日前即有明星因為過度微整在媒體上曝光,整張臉顯得好僵硬;開業診所院長戴文瑛即指出,這都是因為過度施打玻尿酸或肉毒桿菌,導致臉部、眉眼之間的肌肉不協調,造成表情僵硬,甚至面無表情。而長時間過度微整,也會改變眉型、眼型、臉型。

戴文瑛舉例,許多民眾要求改善抬頭紋,卻只針對額頭注射肉毒桿菌,使原本的彎月眉變成挑眉或八字眉,不但造成眉眼之間不協調,其他部位的肌肉也產生代償作用,導致皺眉肌肉、眼輪匝肌過度運作,反而會造成皺眉紋、魚尾紋更深。

所以,對於肉毒桿菌使用在微整形治療,戴文瑛院長建議,要改善抬頭紋時,最好以整體肌肉群作為考量,包括皺眉紋、魚尾紋一併施打肉毒桿菌;否則長期注射單一部位,會使眉眼距離變近、眉頭往下拉,造成眉型、臉型改變,導致臉部肌肉不協調,甚至增加其他部位的皺紋。

另外,戴文瑛提到,許多民眾也會利用玻尿酸注射來做微整,由於玻尿酸注射有方便、立即、有效的特性,可改善法令紋,但過度注重撫平皺紋的結果,卻忽略顴骨下方、蘋果肌的凹陷。而且只針對法令紋注射玻尿酸,會造成臉型異常豐滿,顯得不自然。正確改善法令紋的方式,應以相同劑量做局部分配,同時填補法令紋、蘋果肌,可達到拉提全臉的效果,使臉部線條也會更年輕、更自然。

戴文瑛院長強調,整形跟微整不同,整形可在短時間內有明顯、突出的改變;而微整則是透過修飾、微調的方式累積,達到變美、變年輕的目的,且追求外在美的現代人,普遍有定期「進廠維修」的觀念,過度微整恐造成反效果。所以,對於有意進行微整的民眾,戴文瑛建議,術前必須充分與醫師溝通,施打時則要注意以臉部整體作為考量,不需針對單一定點過度施打,,才能同時改善皺紋、凹陷,呈獻臉部整體的年輕化。

資料來源: healthnews.com.tw/




蕁麻疹過敏體質 感冒勿泡溫泉

Oct 27, 8:17AM

點評:有過敏體質,在生活飲食上都要很小心,以免誘發嚴重病況!

健康醫療網/潘以慈報導

1名40歲男性有感冒症狀,和家人泡完溫泉後,卻出現全身性蕁麻疹,緊急就醫後,才順利舒緩症狀;嘉義基督教醫院風濕免疫科醫師陳俊銘指出,若家族有蕁麻疹病史的民眾,應減少在感冒時泡溫泉,才能避免症狀加劇。

▲感冒泡溫泉 竟誘發蕁麻疹(圖/健康醫療網提供)

這名患者除了出現感冒症狀,也有身體紅疹的現象,就醫後有逐漸好轉的跡象,患者也不以為意的泡溫泉,沒想到卻誘發症狀;陳俊銘說,患者就醫時,不但身體、嘴唇紅腫,手掌也佈滿紅疹,症狀相當嚴重。

醫師陳俊銘進一步說明,約有2成的民眾一生至少會出現1次蕁麻疹,且任何年齡都可能成為誘發的對象,尤其不管天氣冷熱,像是大量流汗等因素,都可能會促使症狀出現。

但民眾也不用過於擔心,蕁麻疹並不會造成傳染;陳俊銘提醒,若出現相關症狀時,像是搔癢難耐等現象,就應盡快就醫檢查,千萬不要抓破皮,否則恐造成傷口促使感染。

資料來源: healthnews.com.tw/




四物致陽萎? 中醫:無稽之談!

Oct 27, 6:03AM

健康醫療網/張郁梵報導

男生喝四物會軟趴趴?據平面媒體報導,65歲的蔡姓男子誤將四物當成鹿茸藥酒飲用,不但雄風未振還軟趴趴,引起網友熱烈討論,不少男性開始對「四物」避之唯恐不及。不過,中醫師表示,四物湯是貧血和免疫疾病患者的良藥補品,「喝四物湯會造成陽萎」是無稽之談,醫療上並無證據指出兩者有關連,請男性同胞放心。

▲四物湯致陽萎? 中醫師:無稽之談!(圖/健康醫療網提供)

中醫師賴鎮源解釋,四物指的是當歸、川芎、熟地黃、白芍,主要功效在補血,而四物湯的組成成分並不含女性荷爾蒙,因此男人服用並不會對生理造成不良影響,更沒有傳聞中所說的會有陽萎症狀,可以安心服用。相反的,倘若男性有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲、眼瞼或手掌魚際部位發白等氣血不足的情形,也可服用四物湯來減緩貧血症狀。

此外,天氣漸漸轉涼,不少民眾喜歡在秋冬寒流來時來碗十全大補湯,其實,十全大補湯裡就含有四物。賴鎮源說明,十全大補湯就是用四物湯、四君子湯(人參、茯苓、甘草、白朮)、黃蓍和肉桂所熬煮製成的,可幫助氣虛的病人恢復體力及增強免疫力,並減緩冬天手腳冰冷的症狀。

不過,賴鎮源提醒,儘管四物湯和十全大補湯對貧血氣虛有良好的效果,但都是很「補」的湯藥。倘若本身體質就比較燥熱的話,服用後反而容易上火,造成口乾舌燥,嚴重者甚至有腦溢血的危險。

資料來源: healthnews.com.tw/





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蕁麻疹過敏體質 感冒勿泡溫泉

Oct 27, 8:17AM

點評:有過敏體質,在生活飲食上都要很小心,以免誘發嚴重病況!

健康醫療網/潘以慈報導

1名40歲男性有感冒症狀,和家人泡完溫泉後,卻出現全身性蕁麻疹,緊急就醫後,才順利舒緩症狀;嘉義基督教醫院風濕免疫科醫師陳俊銘指出,若家族有蕁麻疹病史的民眾,應減少在感冒時泡溫泉,才能避免症狀加劇。

▲感冒泡溫泉 竟誘發蕁麻疹(圖/健康醫療網提供)

這名患者除了出現感冒症狀,也有身體紅疹的現象,就醫後有逐漸好轉的跡象,患者也不以為意的泡溫泉,沒想到卻誘發症狀;陳俊銘說,患者就醫時,不但身體、嘴唇紅腫,手掌也佈滿紅疹,症狀相當嚴重。

醫師陳俊銘進一步說明,約有2成的民眾一生至少會出現1次蕁麻疹,且任何年齡都可能成為誘發的對象,尤其不管天氣冷熱,像是大量流汗等因素,都可能會促使症狀出現。

但民眾也不用過於擔心,蕁麻疹並不會造成傳染;陳俊銘提醒,若出現相關症狀時,像是搔癢難耐等現象,就應盡快就醫檢查,千萬不要抓破皮,否則恐造成傷口促使感染。

資料來源: healthnews.com.tw/




四物致陽萎? 中醫:無稽之談!

Oct 27, 6:03AM

健康醫療網/張郁梵報導

男生喝四物會軟趴趴?據平面媒體報導,65歲的蔡姓男子誤將四物當成鹿茸藥酒飲用,不但雄風未振還軟趴趴,引起網友熱烈討論,不少男性開始對「四物」避之唯恐不及。不過,中醫師表示,四物湯是貧血和免疫疾病患者的良藥補品,「喝四物湯會造成陽萎」是無稽之談,醫療上並無證據指出兩者有關連,請男性同胞放心。

▲四物湯致陽萎? 中醫師:無稽之談!(圖/健康醫療網提供)

中醫師賴鎮源解釋,四物指的是當歸、川芎、熟地黃、白芍,主要功效在補血,而四物湯的組成成分並不含女性荷爾蒙,因此男人服用並不會對生理造成不良影響,更沒有傳聞中所說的會有陽萎症狀,可以安心服用。相反的,倘若男性有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲、眼瞼或手掌魚際部位發白等氣血不足的情形,也可服用四物湯來減緩貧血症狀。

此外,天氣漸漸轉涼,不少民眾喜歡在秋冬寒流來時來碗十全大補湯,其實,十全大補湯裡就含有四物。賴鎮源說明,十全大補湯就是用四物湯、四君子湯(人參、茯苓、甘草、白朮)、黃蓍和肉桂所熬煮製成的,可幫助氣虛的病人恢復體力及增強免疫力,並減緩冬天手腳冰冷的症狀。

不過,賴鎮源提醒,儘管四物湯和十全大補湯對貧血氣虛有良好的效果,但都是很「補」的湯藥。倘若本身體質就比較燥熱的話,服用後反而容易上火,造成口乾舌燥,嚴重者甚至有腦溢血的危險。

資料來源: healthnews.com.tw/




夏天愛吃冰 入秋過敏發作恐肺炎

Oct 27, 4:21AM

健康醫療網/郭庚儒報導

許多體質過敏的民眾,夏天吃冰品、喝涼飲不忌口,入秋後卻飽受打噴嚏、流鼻水等過敏症狀發作之苦;中醫師指出,呼吸道是病毒進入人體的第一道路口,若平時沒有好好保養,季節變換時就容易感冒,尤其是過敏患者更容易引發氣喘、支氣管炎等,甚至肺炎,可謂保養呼吸道不可不慎!

▲夏天吃冰不忌口 入秋過敏發作恐釀肺炎(圖/健康醫療網提供)

中醫師廖婉絨表示,秋冬氣溫變冷,人體免疫力也隨之下降,是呼吸道疾病容易發生的季節,若入秋才開始保養呼吸道已太晚,中醫說「春夏養陽,秋冬養陰」,因此春夏季節就要開始保養呼吸道,秋冬時才能減少症狀發作的機率。

廖婉絨強調,保養呼吸道的不二法門就是養成規律生活作息、定期運動的習慣,每天晚上11時就應就寢,且至少熟睡7小時,因晚上11時到凌晨5時,分別經脈運行到肝、膽、肺經的時間,適當休息可以幫助人體進行排毒作用,進而提升免疫力、保養呼吸道;平時也應養成運動習慣,如快走、慢跑、游泳等有氧運動。

另外,廖婉絨提醒,體質過敏的患者除了要避免吃冰品、喝涼飲,也應少吃寒涼性的水果,如西瓜、火龍果、香瓜等;若是天冷出現頭痛、喉嚨癢等症狀,可以喝薑湯去寒,透過薑的辛味把身體寒氣發散出去,有助於治療感冒。

資料來源: healthnews.com.tw/




夜跑正流行 運動前先拉筋熱身

Oct 27, 2:44AM

健康醫療網/潘以慈報導

越來越多人熱衷於慢跑,其實比起賽跑,慢跑反而對於膝蓋、髖關節等的衝擊力較小,也能幫助減重;彰化基督教醫院復健醫學科主治醫師林仲哲指出,尤其若能規律的在夜晚慢跑,更能有效消耗更多熱量。

▲夜跑成效佳 運動前先拉筋熱身(圖/健康醫療網提供)

通常慢跑消耗的熱量會依照跑步地形,速度以及體重等而有所差別;林仲哲醫師表示,根據國外醫藥資訊作家分析,夜跑多是在工作結束後,不但運動時間較有彈性,還能避免日曬、中暑等,使跑步成效更佳。

主治醫師林仲哲進一步說明,但若為視力欠佳、工作量較大、體能不佳等現象的民眾,應該盡量減少夜跑的機會;另外,在跑步前15至20分鐘,也應做好拉筋等熱身運動,才能避免造成運動傷害。

慢跑時,若感覺到肌肉開始緊繃,甚至感到痠痛,就應減緩下來較為妥當;林仲哲提醒,睡前兩小時也應避免做激烈運動,懂得運動技巧,就能有效幫助消耗熱量,達到健身的效果。

資料來源: healthnews.com.tw/




遵照醫囑抗愛滋 不再免疫力缺乏

Oct 27, 12:11AM

健康醫療網/張郁梵報導

愛滋病不是絕症!以往民眾對愛滋病的認知,似乎就是一種不治之症,一旦罹患就必死無疑,甚至還有不少人對愛滋病患者避之唯恐不及,深怕遭受感染。不過,現在醫界已有抗病毒藥物,能有效抑制感染者體內的愛滋病毒;換句話說,愛滋患者已不再免疫力缺乏了!

▲愛滋非絕症! 遵照醫囑就可抵抗愛滋病毒(圖/健康醫療網提供)

馬偕醫院感染科主任劉昌邦表示,愛滋病是一種後天免疫缺乏症候群,患者會因感染HIV病毒而導致免疫系統受到破壞,逐漸成為許多伺機性疾病的攻擊目標,造成多種臨床症狀。門診發現,患者主要都是因危險性行為而染病,且又以同性戀者或年輕族群居多。

由於早期醫界對愛滋病了解不多,苦無醫治對策,染病者常受病痛折磨至死。但目前已有不少藥物能夠抑制病毒的活性、減緩病程發展,間接減少感染後的死亡率和致病率。甚至有不少患者在用藥幾個月後,就檢測不出體內的愛滋病毒。

劉昌邦說明,臨床上常依CD4值檢測人體抵抗力,正常人的數值約落在每微升血500到1500,並會隨著年紀增長而減少。舉例來說,CD4值就像是防守兵力,假設守城需要至少500位士兵,那愛滋病患可能就只剩下不到10位,防守無力自然就容易讓其他病毒有機可趁。

而目前的抗病毒藥物可有效抑制愛滋病毒,讓感染者的兵力從寥寥無幾增加到標準值500以上;患者抵抗力增加,就可間接減少感染疾病的機會。雖然醫界尚未證實能「治癒」愛滋病,但只要感染者能依照醫師囑咐服藥,就可有效抵抗愛滋病毒的干擾!

資料來源: healthnews.com.tw/




器捐大愛 北榮辦追思感恩會

Oct 26, 8:22AM

健康醫療網/郭庚儒報導

大愛無私!台北榮總於今日舉辦「102年器官捐贈感恩會」活動,藉此表達對器官捐贈者大愛精神的追思與感謝。活動共有近70個家庭,約150位捐贈者家屬、受贈者暨其家屬參加。與會者以愛相聚,為器官捐贈者獻花追思,感念捐贈者遺愛人間,場面温馨。

▲器捐者大愛無私 北榮辦追思感恩會(圖/健康醫療網提供)

感恩活動由「Happy歡樂陶笛樂團」優美的陶笛演奏揭開序幕,由「士東國小弦樂團」表演及「水瓶兄弟」樂團歌手獻唱歌曲,並邀請捐贈者家屬代表及受贈者代表發表感言,最後所有與會人員,將移步至象徵「心傳真愛」生生不息的「大德曰生紀念園區」前獻花追思。

台北榮總副院長陳光國表示,該院歷年器官捐贈人數已達460人,為感念所有捐贈者的大愛精神,在「大德曰生紀念園區」牆面雕塑永生樹,樹上的每片葉子,都鑲有捐贈者的芳名,展現生生不息的生命力,也代表對器官捐贈者的崇高敬意。

陳光國強調,雖然「器官捐贈、尊重生命」的理念雖已宣導多年,但國人保留全屍的觀念,仍是提升器官捐贈意願的最大阻礙,希望藉此活動呼籲社會大眾,踴躍響應器官捐贈,讓生命光輝永續長存。

資料來源: healthnews.com.tw/





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器捐大愛 北榮辦追思感恩會

Oct 26, 8:22AM

健康醫療網/郭庚儒報導

大愛無私!台北榮總於今日舉辦「102年器官捐贈感恩會」活動,藉此表達對器官捐贈者大愛精神的追思與感謝。活動共有近70個家庭,約150位捐贈者家屬、受贈者暨其家屬參加。與會者以愛相聚,為器官捐贈者獻花追思,感念捐贈者遺愛人間,場面温馨。

▲器捐者大愛無私 北榮辦追思感恩會(圖/健康醫療網提供)

感恩活動由「Happy歡樂陶笛樂團」優美的陶笛演奏揭開序幕,由「士東國小弦樂團」表演及「水瓶兄弟」樂團歌手獻唱歌曲,並邀請捐贈者家屬代表及受贈者代表發表感言,最後所有與會人員,將移步至象徵「心傳真愛」生生不息的「大德曰生紀念園區」前獻花追思。

台北榮總副院長陳光國表示,該院歷年器官捐贈人數已達460人,為感念所有捐贈者的大愛精神,在「大德曰生紀念園區」牆面雕塑永生樹,樹上的每片葉子,都鑲有捐贈者的芳名,展現生生不息的生命力,也代表對器官捐贈者的崇高敬意。

陳光國強調,雖然「器官捐贈、尊重生命」的理念雖已宣導多年,但國人保留全屍的觀念,仍是提升器官捐贈意願的最大阻礙,希望藉此活動呼籲社會大眾,踴躍響應器官捐贈,讓生命光輝永續長存。

資料來源: healthnews.com.tw/




按摩操甩經痛 象漾女孩舞力全開

Oct 26, 7:55AM

健康醫療網/郭庚儒報導

許多女性生理期時,容易有腹痛、腰痠等問題;象漾女孩的成員廷廷就是其中一例,她曾以為吃巧克力、喝熱可可能舒緩經痛,不料卻胖了2公斤;自從聽到中醫師建議,利用按摩、熱敷穴位,能達到舒緩經痛、改善症狀的功效,每當月經來時她就照做,經痛果然獲得改善。(圖片來源/取自網路)

▲按摩操甩經痛 象漾女孩舞力全開(圖/健康醫療網提供)

廷廷說,每當月經來時,就會發生腹痛、腰痠、頭暈目眩等問題,嚴重時甚至會痛到在床上打滾,若剛好碰到有表演活動時,只能購買西藥止痛藥應急,但擔心傷胃也不敢常吃。某日在網站上看到網友建議,在生理期時吃甜食不僅可舒緩經痛,也不用擔心體重增加,沒想到吃甜食卻無助改善經痛症狀,反而胖了2公斤。

開業中醫師陳俊如指出,坊間流傳吃甜食減輕症狀的說法,其實並無科學根據,雖然攝取巧克力、熱可可等甜食,可讓血糖急速上升,達到心情愉悅的安慰作用,但對於減輕疼痛的效果則因人而異。

陳俊如表示,其實透過正確的按摩、熱敷穴位,可達到舒緩經痛的功效。她舉例,按摩位於手掌的合谷穴,以及肚臍下方的氣海穴、關元穴,或熱敷腰部後方的腎俞、氣海俞、關元俞,以及小腿部位的三陰交等穴位,都可達到暢通氣血,舒緩經痛等身體不適症狀。

另外,陳俊如也提醒,女性應少吃冰品,生理期間更應忌食寒涼生冷及刺激性的食物,如冰品、冷飲、瓜類等,以免子宮收縮導致疼痛加劇,並可多喝薑湯、黃耆當歸、川芎、白芍及熟地,可補氣活血,暢通月經不順。若經痛情況嚴重者,則可再添加延胡索、香附等藥物,能行氣活血止痛來改善經痛,使氣血更順暢,還有桃仁具活血化瘀的功能,也能緩解經痛!

陳俊如也建議,經痛時可做貓式伸展操,將身體呈俯臥面向地面的姿勢,以雙手與雙膝支撐身體,慢慢將背部與腹部靠近地面,使下背部向下彎曲,維持姿勢數秒,再將背部向上弓起,維持姿勢數秒,可達到舒緩腹部肌肉痙攣的功效。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




C肝久拖不治 小心演變成肝癌

Oct 26, 6:53AM

健康醫療網/潘以慈報導

1名20多歲的男性,明知已罹患C肝,卻遲遲不接受治療,十多年後接受健康檢查,卻發現5公分的大腫瘤,緊急接受手術切除後,醫師術後再輔以長效型干擾素合併口服抗病毒藥物的雷巴威林治療,才順利擺脫C肝的糾纏。

▲罹患C肝久拖不治 小心演變成肝癌(圖/健康醫療網提供)

在台灣,約有40至60萬名C肝患者,但臨床上發現,僅約3萬人左右持續進行治療,占不到一成的比例;阮綜合醫院內科醫療副院長蔡青陽指出,儘管患者得知罹患C型肝炎,但因未出現明顯徵兆,加上擔心治療後留下的副作用等因素,因此才遲遲未接受治療。

副院長蔡青陽進一步說明,C型肝炎的患者罹患肝癌比一般人多出150倍,甚至有患者直接長出腫瘤,目前的治療上,多以長效型干擾素合併口服抗病毒藥雷巴威林為主,常見的副作用像是疲勞感、肌肉痠痛、頭痛等,或是雷巴威林所引起的溶血性貧血等,但其實又因每個人的症狀而有所不同。

其實也可能一點副作用也沒有,且若出現不適症狀,還是可以開立藥方獲得舒緩;蔡青陽呼籲,長期處於肝損傷的狀態,嚴重時不但可能誘發肝硬化,甚至恐演變成肝癌,但若早期發現,及早接受治療,就能避免症狀加劇,危害到身體健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




服藥時間錯誤 糖尿病恐低血糖

Oct 26, 4:19AM

健康醫療網/潘以慈報導

1名罹患糖尿病的老先生,原本想透過運動的方式,讓血糖下降,沒想到在運動時,卻出現冒冷汗、顫抖等現象,甚至一度昏迷,幸好被路人發現緊急送醫;醫師診斷發現,他是因為低血糖所導致。

▲糖尿病患服藥時間錯誤 恐造成低血糖(圖/健康醫療網提供)

低血糖屬於糖尿病中最危險的症狀之一,包括服用降血糖藥,甚至運動量增加卻未調整用藥量等情況,都會引起低血糖的現象;大林慈濟醫院藥師陳媺指出,這名患者雖然服用藥物,而且還經常運動,但因體內沒有食物來製造血糖,反而使血糖快速降低。

藥師陳媺進一步說明,其實只要先運動,回來後再服用降血糖藥,接著再飲食,就能降低誘發低血糖的現象,患者除了要遵從醫師指示按時服藥,也應養成良好的生活習慣和飲食控制,才能有效避免低血糖症狀的發生。

糖尿病患者若有冒冷汗、全身無力等相關症狀時,若意識清醒,應立即服用含糖量較高的食物,但若症狀仍未改善,則應盡快就醫;陳媺呼籲,患者和家屬平時就應做好周全的準備,建立誘發低血糖時危機處理的觀念,就能減少危險的發生。

資料來源: healthnews.com.tw/




走出自閉症 讓孩子提升訓練動機 

Oct 26, 2:35AM

健康醫療網/潘以慈報導

1名4歲男孩,仍不懂得如何和人表達,甚至和大人說話都僅用兩個字字詞帶過,家長帶孩子就醫接受語言治療,但成效卻不彰,甚至一度求神問卜,直到進一步就醫檢查後,醫師才發現原來是自閉症所導致。

▲提升動機訓練 讓孩子走出自閉症(圖/健康醫療網提供)

這名男孩屬於典型的自閉症特質,看診時還一度掙脫開爸爸的手,邊尖叫邊往外跑,不願意接受檢查;彰濱秀傳紀念醫院兒童與青少年身心門診個案管理師王詩妤指出,其實只要讓孩子進行提升動機的訓練,就能讓他們主動和別人互動,遠離自閉症的陰霾。

王詩妤進一步說明,提升動機的訓練稱為應用行為分析,和一般訓練不同的是針對核心目標與教學方法,例如若要孩子能說出爸爸兩個字,就必須讓他注意到指導者說出爸爸的聲音,且模仿發音,並配合聲音和人物,經由一群人中找到爸爸,接著再透過適當表達,讓孩子能主動接觸學習;透過眼睛看著爸爸、牽爸爸的手等不同方式的行為,讓孩子漸漸學會主動看人,和人相處互動,可提升治療效果。

自閉症的治療,通常0至6歲為最佳治療期,王詩妤呼籲,尤其3歲前是最好的黃金治療期,包括生理發展、感官知覺、動作等,若家長發現孩子出現任何發展遲緩的異狀,就應盡快就醫治療,透過專業人員的引導,將能有助於提升發展遲緩小孩的學習動機。

資料來源: healthnews.com.tw/




入秋轉骨 「登大人」長高好時機

Oct 26, 12:03AM

健康醫療網/郭庚儒報導

就讀國中的林小弟,在班上身高總是低人一等;去年秋天,媽媽帶著林小弟到花蓮慈濟醫院求診,醫師發現林小弟是因睡眠不足影響身高發育,特別為他量身打造個人專屬的轉骨方,不到一年,林小弟從162公分突破170公分大關。林媽媽直呼:「我兒子好MAN,變得更帥了!」

▲入秋轉骨 「登大人」長高好時機(圖/健康醫療網提供)

花蓮慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊成湛指出,10至17歲是青少年生長潛力最大的時期,中醫認為氣候逐漸轉涼的秋天,最適合服用轉骨方改造體質。不過,轉骨方調養要特別注意男、女性成長的時間點,以及轉骨藥膳組合也各有不同。

楊成湛表示,男生轉骨啟動點必須滿12歲,女生則要滿10歲,也可根據出現第二性徵為判斷的基準點,另外,男生要注意筋骨及氣的調理,預防運動氣傷及筋骨損傷;女生則要調經補血,預防發生貧血及經期腹痛。

不過,現代青少年多缺乏運動,且攝取過多的含糖飲料及零食,造成營養不均衡,過去農業社會通用的「轉骨方」,可能不適合。楊成湛建議,應從改善腸胃著手,並量身打造專屬個人的轉骨方,並配合充足睡眠、持續運動,如打籃球、排球和跳繩等,可使生長板減緩閉合,持續刺激生長。

資料來源: healthnews.com.tw/





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甜食吃太多小心「健忘」 血糖過高恐傷記憶力

Oct 25, 12:34PM

▲甜食族小心!血糖過高損害記憶力。(圖/東森新聞)

國際中心/綜合報導

一項研究顯示,攝取太多甜食可能讓人變得健忘,血糖濃度太高較可能造成記憶問題,維持低血糖對腦部有益。

根據《神經學月刊》(Neurology)一項研究,141名研究對象都沒有罹患糖尿病、也非糖尿病前期的患者,平均年齡63歲。研究發現,血糖濃度較低的受試者,記憶測驗成績較高;至於血糖濃度高的受試者,在聽到15個單字後才過30分鐘,就想不起來。

柏林夏里特醫科大學附設醫院(Charite University Hospital)的弗洛爾(Agnes Floel)博士說,「研究結果顯示,就算血糖正常的人,要避免老化造成的記憶問題與認知退化,降低血糖可能成為有用的策略。」

阿茲海默症協會(Alzheimer's Society)的華爾頓(Clare Walton)說,「我們已知第二型糖尿病是罹患阿茲海默症的風險因子,但這項新研究顯示,較高的血糖濃度可能也會和非糖尿病患者記憶力較差有關。」

華爾頓說,「65歲以上民眾有三分之一的人會罹患失智症,因此投資這項研究至為重要。」




女大生國際志工 深入非洲服務

Oct 25, 1:44AM

健康醫療網/張郁梵報導

對女大生來說,最重要的大概就是逛街和談戀愛了吧!同學們總愛互相分享新買的戰利品,偶爾抱怨男友不夠體貼、聊聊校園內的八卦。不過,今年剛滿23歲的李彥蓉卻不同!從高中就立志要當國際志工的她,大學四年內兩度前往非洲,而且每次一待就是30幾天。

▲施比受更有福! 女大生深入非洲服務圓夢(圖/健康醫療網提供)

高雄醫學大學附設醫院與屏東基督教醫院攜手合作,一起推動「前進非洲馬拉威醫療團隊」計畫,而每年高雄醫學大學都會舉辦國際志工海選,吸引不少熱血的青年學子踴躍報名。每次海選都有百多位學生前來,但加上備取名額,卻只有20位幸運兒能加入服務團隊。

今年剛從高雄醫學大學藥學系畢業的李彥蓉,就是2010年20位幸運兒的其中一名。那時就讀大二的她,早就蓄勢待發多年,因此到馬拉威時,並沒有任何不適應,「只覺得很興奮!因為終於達到多年來的夢想了。」

隨著團隊來到馬拉威,李彥蓉的震撼很大,因為當地的城鄉差距和落後程度,遠遠超過她的想像。「不過,當地人都很熱情,尤其在鄉下,因為村民都沒看過外人,所以特別興奮,小朋友看到我們,還會跟在我們後面大聲唱歌呢!」就是這些真情回饋,感動李彥蓉。

回台後的彥蓉,迫不及待地和家人分享在馬拉威35天的心得,連帶也感動了在醫院工作的哥哥,隔年兩人便主動報名,再次來到馬拉威。在那裡,兄妹兩人跟著團隊到學校進行衛教宣導,也教當地人用電腦,生活雖不像在台灣這樣舒適,但一個多月的奉獻,得到的卻是難忘的快樂回憶!

資料來源: healthnews.com.tw/




事業線UP 果凍矽膠隆乳受青睞

Oct 25, 12:30AM

健康醫療網/李義輝報導

每到金鐘獎、金馬獎頒獎典禮,星光大道上女星總是絞盡腦汁,讓自己的穿著成為吸睛焦點,登上新聞版面。之前蕭淑慎的搶鏡深V露臍黑禮服就令人印象深刻,成為全台話題!許多女性都渴望擁有完美的胸型及事業線,無奈天生條件不足,便希望藉由整形外科的技術替自己「加工升級」,隆乳進而成為目前醫美整形熱門項目之一。

▲事業線升級 果凍矽膠隆乳受青睞(圖/健康醫療網提供)

隆乳手術越來越進步,除了傳統鹽水袋植入隆乳手術外,還有自體脂肪移植、果凍矽膠隆乳;台灣美容外科醫學會理事長賴春生表示,自體脂肪隆乳是將自己本身的脂肪移植至胸部,但脂肪會隨時間被人體吸收,需要重複施打才能維持,且自體脂肪隆乳比較難立即達到塑型的效果;傳統隆乳是將鹽水袋植入乳房,而近年來造成許多全球話題的果凍矽膠,近日也終於通過衛生福利部食品藥物管理署審核,擴大開放使用範圍於隆乳美容手術,讓愛美女性多了一項選擇。

果凍矽膠是一種新型高聚合力的矽膠,與傳統矽膠不同,它會隨著擠壓而改變外形,但壓力釋放就會立即恢復原有形態,其形狀及觸感都更接近真實乳房;整形外科診所張大力院長說明,此高聚合力的矽膠具有凝聚力,像果凍一樣,不會四處流竄,且外殼可以完整包覆矽膠,即使義乳外層意外破裂,其內填物也不易流竄至身體其他部位,從文獻上看來,安全性也較傳統的矽膠義乳及鹽水袋穩定。

張大力院長進一步說明,一般的隆乳作法需切開組織放入義乳,但容易造成出血,胸部術後變形機率較高,近年開始採用內視鏡隆乳手術,可降低出血量,對神經的傷害也大幅降低,且以內視鏡方式將果凍矽膠置於筋膜下方,若皮膚較厚,乳溝或是觸感,都更接近真實乳房,也較不易因肌肉拉扯而造成義乳移位。尤其是台灣的內視鏡隆乳技術已達亞洲領先水準,愛美女性可擁有更安全精緻的隆乳過程。

其實果凍矽膠義乳早已於2006年於歐美等國家上市,食品藥物管理署於近日核准擴大使用範圍,醫師們皆樂見果凍矽膠義乳用於隆乳美容,與國際接軌,進而發展台灣觀光醫療產業。但賴春生理事長與張大力院長同時也強調,並非所有女性都適合「波濤洶湧」的身材,還是要諮詢專業醫師意見並考量自身體型與身體狀況再做決定,並選擇合法且具有經驗的專業醫療院所才能美麗又安全。

資料來源: healthnews.com.tw/




中風復健 健保署提出照護計畫

Oct 24, 9:54AM

健康醫療網/張郁梵報導

根據衛福部統計,中風位居國人十大死因第3位,平均每48分鐘就有1人死於腦中風,顯見中風對國人健康的威脅。研究顯示,中風患者只要把握半年的復健黃金期,不僅可以大幅減少一年內二度中風或感染的機率,還可減少約62%的死亡率;衛福部和健保署因此提出「腦中風急性後期照護試辦計畫」,預計12月初開放申請、明年初開始實施。

▲中風復健黃金三個月 健保署提出照護計畫(圖/健康醫療網提供)

三軍總醫院副院長彭家勛醫師表示,超過一半的中風患者在病發後會喪失行為能力,須仰賴他人協助;但對於居家照護環境不佳的病友來說,每天往來醫院接受復健根本是不可能的事,例如家住4樓卻沒電梯的失能中風患者。然而,受限於現行健保體制,中風病友無法在同一間醫院住院超過一個月,不少患者因此常周遊列國、月遊各家醫院,影響急性中風後期的復健治療。

有鑑於此,衛福部和健保署擬定「腦中風急性後期照護試辦計畫」,未來具復原潛力的病患,可在同一家區域級或地區醫院住院長達3個月,接受復健黃金期的積極治療。該計畫將在12月初開放申請,預計明年初開始實施。

彭家勛副院長也提醒民眾,千萬不要抱著僥倖的心態,以為自己不會中風,因為根據世界衛生組織的調查資料,每個人一生中約有6分之1的中風機率。為了提升民眾對中風的警覺,台灣腦中風病友協會將在10月26日於北投振興醫院,舉辦世界中風日踩街遊行和園遊會,呼籲民眾除去生活中的危險因子,預防腦中風!

資料來源: healthnews.com.tw/




為什麼瘦不下來?減重停滯5原因

Oct 24, 9:53AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗:明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了,看著體重計上的數字不斷下降超雀躍,卻在某個階段開始,數字再也不動,就算運動與飲食控制依舊,卻就是怎麼樣也瘦不下去。

這表示遇到了減重計畫中叫做「停滯期」的大魔王,它讓身體不再按照你的心意減少體脂肪與體重,究竟為什麼會有停滯期的出現?而又能怎麼樣突破?

▲體重停在同一個地方降不下來?快來自我檢視一下是什麼原因。

首先,先自我檢視底下幾個遇到瓶頸的可能因素,有時候可能並不是真的遇到停滯期,而是自己的飲食攝取出現問題。先掌握自己的停滯原因,才能對症下藥,讓減重計畫順利進行下去。

1.低估了每天攝取的食物熱量

減重計畫剛開始時充滿動力,每一餐都計算得好好的,份量、內容也都精心規畫,但是隨著體重逐漸下降,警覺心也不像剛開始時這麼高,有時候可能一不小心就多吃了幾口,或是偶爾吃份甜點的次數增加,這些都可能是導致體重停滯的隱藏小陷阱。

2.高估了每天消耗的熱量

減重最基本概念就是要讓每天消耗的熱量大過於攝取的熱量,如此一來才能成功減重。不過如果自行以網路上預估的運動消耗熱量或是運動器材上的數字來計算消耗熱量並不一定準確,有時甚至會高估,導致吃進去的熱量多過消耗熱量,自然就不容易瘦下來。

3.吃不到基礎代謝率

每個人在實行減肥計畫前都應該要先知道自己的基礎代謝率是多少,也就是自己的身體在靜止情況下最低消耗熱量,正常情況下基礎代謝率會隨著年齡增長而遞減,而吃不到基礎代謝率會讓體脂肪增加、身體燃燒熱量的速率也降低,造成體重停滯不下。

▲運動會讓身體體脂肪率下降、肌肉量增加,也是造成體重維持不變的可能原因。

4.身體已經僵化適應

人體是很聰明的機制,當我們的活動量增加後,初期可以有效讓身體因為感覺到活動量變大而開始消耗體內脂肪,但是時間拉長後漸漸地適應了這種模式,逐漸達到平衡模式,身體也就不再需要多消耗脂肪來供應能量。這也是為什麼許多人都說碰到停滯期的話,就要開始加強運動量。

5.身體降脂增肌中

如果過去都沒有運動習慣的人,減重才開始接觸運動的話,對身體的質量組織會有很大的改變,以有氧運動慢跑為例,身體的體脂肪比例會開始下降、肌肉量慢慢增加,而運動會讓人身材看起來變瘦就是因為肌肉量增加、脂肪體積減少,體重有可能不變,是因為肌肉較重的原因。

在減重過程中出現停滯期是不可避免的現象,這時候只要找出自己計畫中不足的部分並加以改善、補強,就可以衝破停滯期,往減重目標邁進。

資料來源:華人健康網




3-6歲幼兒流感疫苗接種率不到3成

Oct 24, 9:52AM

健康醫療網/關嘉慶報導

根據衛生福利部統計資料顯示,101年全國6個月到3歲的幼兒流感疫苗接種率不到5成,3歲到國小入學前幼童接種率更是在3成以下。調查並發現,家長不方便帶幼兒去接種疫苗是主因;有鑑於此,新北市衛生局今日到新莊區新榮富幼兒園,安排流感疫苗集體接種,好免除家長往來奔波。

▲幼兒流感疫苗接種率偏低 3-6歲不到3成(圖/健康醫療網提供)

台灣疫苗推動協會理事長李秉穎教授表示,小學階段學童有近七成的疫苗接種率,3-6歲學齡前孩童,流感疫苗接種率卻不到3成,要比小學生差了一半以上;而施打率偏低的原因,除了少數家長對疫苗的安全性有疑慮以外,最主要原田就是疫苗接種的不便利性。

李秉穎教授指出,幼兒出生後的公費疫苗注射時程幾乎都安排在3歲前完成;而國小兒童,因為醫護會到校進行集體接種,也提高疫苗接種機會;因此,3-6歲學齡前孩童的家長,反而容易輕忽流感疫苗的接種。

為方便3-6歲幼兒流感疫苗接種,新北市衛生局與台灣疫苗推動協會合作,到新莊區新榮富幼兒園,安排流感疫苗集體接種;衛生局呼籲,國內每年流感流行季約自11月下旬開始升溫,年底至翌年初達高峰,由於疫苗接種後2-4週才能形成最佳的防護效果,因此,民眾應儘早於疫情來臨前接種疫苗,做好防護。

資料來源: healthnews.com.tw/





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中風復健 健保署提出照護計畫

Oct 24, 9:54AM

健康醫療網/張郁梵報導

根據衛福部統計,中風位居國人十大死因第3位,平均每48分鐘就有1人死於腦中風,顯見中風對國人健康的威脅。研究顯示,中風患者只要把握半年的復健黃金期,不僅可以大幅減少一年內二度中風或感染的機率,還可減少約62%的死亡率;衛福部和健保署因此提出「腦中風急性後期照護試辦計畫」,預計12月初開放申請、明年初開始實施。

▲中風復健黃金三個月 健保署提出照護計畫(圖/健康醫療網提供)

三軍總醫院副院長彭家勛醫師表示,超過一半的中風患者在病發後會喪失行為能力,須仰賴他人協助;但對於居家照護環境不佳的病友來說,每天往來醫院接受復健根本是不可能的事,例如家住4樓卻沒電梯的失能中風患者。然而,受限於現行健保體制,中風病友無法在同一間醫院住院超過一個月,不少患者因此常周遊列國、月遊各家醫院,影響急性中風後期的復健治療。

有鑑於此,衛福部和健保署擬定「腦中風急性後期照護試辦計畫」,未來具復原潛力的病患,可在同一家區域級或地區醫院住院長達3個月,接受復健黃金期的積極治療。該計畫將在12月初開放申請,預計明年初開始實施。

彭家勛副院長也提醒民眾,千萬不要抱著僥倖的心態,以為自己不會中風,因為根據世界衛生組織的調查資料,每個人一生中約有6分之1的中風機率。為了提升民眾對中風的警覺,台灣腦中風病友協會將在10月26日於北投振興醫院,舉辦世界中風日踩街遊行和園遊會,呼籲民眾除去生活中的危險因子,預防腦中風!

資料來源: healthnews.com.tw/




為什麼瘦不下來?減重停滯5原因

Oct 24, 9:53AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗:明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了,看著體重計上的數字不斷下降超雀躍,卻在某個階段開始,數字再也不動,就算運動與飲食控制依舊,卻就是怎麼樣也瘦不下去。

這表示遇到了減重計畫中叫做「停滯期」的大魔王,它讓身體不再按照你的心意減少體脂肪與體重,究竟為什麼會有停滯期的出現?而又能怎麼樣突破?

▲體重停在同一個地方降不下來?快來自我檢視一下是什麼原因。

首先,先自我檢視底下幾個遇到瓶頸的可能因素,有時候可能並不是真的遇到停滯期,而是自己的飲食攝取出現問題。先掌握自己的停滯原因,才能對症下藥,讓減重計畫順利進行下去。

1.低估了每天攝取的食物熱量

減重計畫剛開始時充滿動力,每一餐都計算得好好的,份量、內容也都精心規畫,但是隨著體重逐漸下降,警覺心也不像剛開始時這麼高,有時候可能一不小心就多吃了幾口,或是偶爾吃份甜點的次數增加,這些都可能是導致體重停滯的隱藏小陷阱。

2.高估了每天消耗的熱量

減重最基本概念就是要讓每天消耗的熱量大過於攝取的熱量,如此一來才能成功減重。不過如果自行以網路上預估的運動消耗熱量或是運動器材上的數字來計算消耗熱量並不一定準確,有時甚至會高估,導致吃進去的熱量多過消耗熱量,自然就不容易瘦下來。

3.吃不到基礎代謝率

每個人在實行減肥計畫前都應該要先知道自己的基礎代謝率是多少,也就是自己的身體在靜止情況下最低消耗熱量,正常情況下基礎代謝率會隨著年齡增長而遞減,而吃不到基礎代謝率會讓體脂肪增加、身體燃燒熱量的速率也降低,造成體重停滯不下。

▲運動會讓身體體脂肪率下降、肌肉量增加,也是造成體重維持不變的可能原因。

4.身體已經僵化適應

人體是很聰明的機制,當我們的活動量增加後,初期可以有效讓身體因為感覺到活動量變大而開始消耗體內脂肪,但是時間拉長後漸漸地適應了這種模式,逐漸達到平衡模式,身體也就不再需要多消耗脂肪來供應能量。這也是為什麼許多人都說碰到停滯期的話,就要開始加強運動量。

5.身體降脂增肌中

如果過去都沒有運動習慣的人,減重才開始接觸運動的話,對身體的質量組織會有很大的改變,以有氧運動慢跑為例,身體的體脂肪比例會開始下降、肌肉量慢慢增加,而運動會讓人身材看起來變瘦就是因為肌肉量增加、脂肪體積減少,體重有可能不變,是因為肌肉較重的原因。

在減重過程中出現停滯期是不可避免的現象,這時候只要找出自己計畫中不足的部分並加以改善、補強,就可以衝破停滯期,往減重目標邁進。

資料來源:華人健康網




3-6歲幼兒流感疫苗接種率不到3成

Oct 24, 9:52AM

健康醫療網/關嘉慶報導

根據衛生福利部統計資料顯示,101年全國6個月到3歲的幼兒流感疫苗接種率不到5成,3歲到國小入學前幼童接種率更是在3成以下。調查並發現,家長不方便帶幼兒去接種疫苗是主因;有鑑於此,新北市衛生局今日到新莊區新榮富幼兒園,安排流感疫苗集體接種,好免除家長往來奔波。

▲幼兒流感疫苗接種率偏低 3-6歲不到3成(圖/健康醫療網提供)

台灣疫苗推動協會理事長李秉穎教授表示,小學階段學童有近七成的疫苗接種率,3-6歲學齡前孩童,流感疫苗接種率卻不到3成,要比小學生差了一半以上;而施打率偏低的原因,除了少數家長對疫苗的安全性有疑慮以外,最主要原田就是疫苗接種的不便利性。

李秉穎教授指出,幼兒出生後的公費疫苗注射時程幾乎都安排在3歲前完成;而國小兒童,因為醫護會到校進行集體接種,也提高疫苗接種機會;因此,3-6歲學齡前孩童的家長,反而容易輕忽流感疫苗的接種。

為方便3-6歲幼兒流感疫苗接種,新北市衛生局與台灣疫苗推動協會合作,到新莊區新榮富幼兒園,安排流感疫苗集體接種;衛生局呼籲,國內每年流感流行季約自11月下旬開始升溫,年底至翌年初達高峰,由於疫苗接種後2-4週才能形成最佳的防護效果,因此,民眾應儘早於疫情來臨前接種疫苗,做好防護。

資料來源: healthnews.com.tw/




老菸槍罹患心肌梗塞風險增7倍

Oct 24, 9:52AM

健康醫療網/郭庚儒報導

日本動畫大師宮崎駿日前宣布退休,令人惋惜。根據日本周刊報導,原因可能與其長達數十年的抽菸習慣,導致罹患心臟病有關。美國研究發現,吸菸者比非吸菸者,有高達2至7倍的心血管疾病死亡風險,且吸菸者的配偶、父母、家人暴露於二手菸,也大大提升死於中風與心臟病的機會。

▲老菸槍小心! 罹患心肌梗塞風險增7倍(圖/健康醫療網提供)

國民健康署研究也發現,肺癌男性高達77.8%曾經抽菸,急性心肌梗塞男性有79.5%曾經抽菸,出血性中風與缺血性中風的男性也各有65.3%、64.9%曾經吸菸,都比一般男性高出許多。且在生病後,肺癌男性僅剩7.7%繼續抽菸,但急性心肌梗塞男性仍有高達35.6%持續抽菸。

「許多人都知道吸菸會導致肺癌,卻不知道吸菸也會造成心肌梗塞和中風!」台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示,菸品中的尼古丁等物質,會加速動脈硬化,讓血液黏稠、血管缺乏彈性,容易引發心肌梗塞,且一旦引發阻塞會造成缺血性中風;若是血管破裂,則會造成出血性中風。

王宗道指出,根據研究顯示,只要戒菸20分鐘,心跳及血壓就會恢復正常;戒菸2至12週,血液循環大幅改善;戒菸1年,心臟病發作風險減半;戒菸15年,心臟病發作機率和不吸菸者相同。

國健署呼籲,吸菸者即早戒菸,能有效預防心血管疾病。善用「二代戒菸服務」,目前有超過2300家合約醫療院所及社區藥局提供服務,且最高只需負擔200元的藥品部分費用。

健康醫療網提醒您:吸菸有害健康!

資料來源: healthnews.com.tw/




隨時隨地都能練!明星瘦腿小撇步

Oct 24, 9:51AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

本周五(25日)就是台灣第48屆金鐘獎頒獎典禮,免不了的在星光大道上又會有一番對於明星們身材與穿搭的評比,說到女星保養身材的方法,如何擁有修長的雙腿絕對是許多人都想知道的祕密。國外女星也有自己的瘦腿招數,「real beauty」網站分享了5位性感女星保養腿的妙招。

▲名模海蒂克隆平常會靠多種運動來保持雙腿纖細。(圖片/取材自海蒂克隆推特)

1.卡麥蓉狄亞茲

在家中隨便找一扇門,雙手各握住一邊門把,雙腿自然打開,並在自己身後擺一張椅子。邊數10秒鐘的時間一邊慢慢蹲低,直到屁股快碰到椅子的高度再緩緩起身。總共重複10回,共100秒的時間。

訓練部位:

臀部、股四頭肌、大腿肌。

2.碧昂絲

將雙腿以超過肩膀的寬度打開蹲低,腳朝外,背挺直、挺胸,有點類似相撲的預備姿勢。接著盡你所能的往前大步跨走,來回做約20步,或直到大腿內側有痠感為止。

訓練部位:

大腿內側、臀部肌肉。

3.珍妮佛安妮斯頓

準備一張椅子,將雙手扶在椅背上站立,慢慢將右腿往後抬起呈45度,接著再慢慢放低但不要碰觸到地面。一邊做25下,左右輪流做。如果想要更進階版的,可以嘗試在舉起的那隻腳綁上10磅的重量,增加肌力訓練,或是去掉椅子的輔助。

訓練部位:

大腿內、後側。

▲瑪麗亞凱莉雖不是纖瘦體型,但雙腿勻稱仍讓人羨慕。(圖片/取材自瑪麗亞凱莉官方粉絲頁)

4.海蒂克隆

到健身房做20分鐘的橢圓機或是腳踏車,阻力不用太大,接著進行20個深蹲(雙手往前平伸,同時往下蹲到大腿與地面平行的高度)、20個弓箭步、40下仰臥起坐、40下彎舉(reverse curls)。

訓練部位:

臀部、小腿、腹部。

5.瑪麗亞凱莉

雙腳張開與肩同寬,面對牆壁,鋪一條毛巾在腳下,雙手邊扶著牆邊掂起腳尖,訓練小腿肌,10秒為一個循環,重複10次。

訓練部位:

小腿。

除了平常靠這些小運動來加強訓練腿部之外,也要記得飲食上避免吃太多甜食,甜食攝取過多容易造成下半身肥胖以及身體水腫;多喝水也能促進身體代謝循環,但要避免在睡前喝水,隔天反而容易顯得浮腫。

資料來源:華人健康網




孩子喘不停?兩藥膳舒緩氣喘不適

Oct 24, 9:51AM

華人健康網 記者洪毓琪/台北報導

「哈啾!」、「媽媽喉嚨我好不舒服」,每當季節交替,你家孩子氣喘、過敏就開始發作嗎?中醫師提醒家長,秋季一到孩子的體質會變得比較躁熱,容易引發過敏、氣喘的症狀。建議爸媽可以在家中做一些溫補的簡單藥膳,幫孩子改善體質,舒緩不適。

▲一到換季,孩子氣喘就開始發作,中醫師建議家長使用溫補的食療,從根本改善孩子體質。

中醫師陳玫妃表示,夏秋交替是小兒過敏、氣喘好發的季節。由於早晚溫差大,孩童的支氣管容易受到刺激,造成支氣管收縮、痙攣、鼻過敏、打噴嚏、流鼻水,甚至是呼吸不順、哮喘、咳嗽,等氣喘症狀的發生。

想要改善小兒季節氣喘、過敏的症狀,就要從固本、增加免疫力開始。治療上要從補氣、健脾、潤肺開始做起。藉由強健孩子的脾胃功能,改善呼吸道不順的問題,讓孩子的吸收好,就能增加孩子的抵抗力,就不易因外在環境改變引起身體的不適。

要提升孩子的免疫能力,達到預防氣喘症狀發生。家長可以在日常飲食中,多加入潤肺、養肺的白色食材。像是,百合、山藥、蓮子等,都是不錯的選擇。

另外,增加孩子的胃口,改善孩子脾胃功能也是食療中很重要的一環。其實,只要讓孩子的胃口好、吸收快,就能從根本調理好孩子的身體狀況。陳玫妃醫師也提供了2道改善氣喘症狀的簡易食譜,民眾在家中不妨嘗試看看。

▲日常多食用一些健胃、益脾的食材,就能改善孩子的氣喘症狀。

【改善氣喘2藥膳】:

★健脾開胃煲湯-

材料:

山藥3錢、茯苓3錢、蓮子3錢、芡實3錢、粉光蔘1.5錢、雞腿1隻、水1000c.c、鹽少許。(雞腿可用排骨、豬瘦肉替換)

做法:

1、雞腿切塊洗淨,放入滾水中煮至雜質浮出,即可撈起待用。(此動作是去除雞腿中的血水,可以讓煲湯的湯色更清澈)。

2、將處理好的雞腿肉、藥材放入1000c.c的水中,煮沸後關小火,蓋上鍋蓋燉煮20到30分鐘,待雞肉軟嫩後,即可熄火起鍋。食用前可以個人口味加入鹽巴調味。

功效:

山藥補腎,茯苓、蓮子、芡實補脾;粉光蔘可以改善免疫力。此藥膳有健胃、整脾,增強免疫力有一定的功效。

▲白木耳、紅棗、枸杞等,都是非常容易取得的中藥料。

★潤肺滋補甜湯-

材料:

百合2錢、白木耳2錢、枸杞3錢、紅棗3錢、紅糖30公克、水1000c.c。

做法:

將上述藥材洗淨放入水中,再放入電鍋。並於外鍋加入2杯水(1杯約200ml),待電鍋開關跳起後,加入紅糖,攪拌均勻後即可飲用。

功效:

此甜湯取百合、白木耳,潤肺、滋補的功效,以及枸杞明目、紅棗補氣,有甜味的優點,是一香甜潤口的甜品,相較其他中藥湯品,在口味上孩子也比較容易接受。建議讓孩童溫熱飲用,效果更好。

【中醫師舒緩氣喘小秘方】:

另外,陳玫妃醫師提供了幾個穴位。民眾在氣喘不適的時候,可以按壓以下穴位,就能減緩氣喘症狀。像是,合谷穴、足三里穴、曲池穴、上腕穴、下腕穴等,都能有效緩解氣喘帶來的不適。但要注意的是,按壓的力道不宜過重,感覺微微的痠痛即可。

資料來源:華人健康網





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坐骨神經痛 中醫治療可緩解

Oct 23, 8:09AM

健康醫療網/張郁梵報導

許多民眾常有坐骨神經痛的困擾,尤其是長時間姿勢不正的坐在電腦前,極易使得坐骨神經痛上身;中醫師表示,除了吃藥休息以外,利用傷科整復手法加上針灸輔助,也可使坐骨神經痛達到良好的治療效果。

▲緩解坐骨神經痛 中醫治療有一套(圖/健康醫療網提供)

中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師劉學融指出,現代人常因姿勢不良引起坐骨神經痛,好發年齡約在25至45歲,是一種多病因導致疼痛的症候群,而非單一疾病。而這種疼痛會沿著坐骨神經通路,從腰、臀、大腿後側、小腿後外側、足外側,一路蔓延。

中醫認為,坐骨神經痛屬於痺證範疇,病位在足太陽膀胱經與足少陽膽經;多與正氣不足、腠理不密、生活習慣、氣候條件有關。西醫治療多建議病患臥床休息,並服用止痛藥雙管齊下,但遠期療效不彰。相反的,中醫則強調藉由改善血液循環,解除肌肉痙攣、緩解疼痛。

劉學融解釋,中醫臨床上常以傷科整復手法加上針灸輔助,治療坐骨神經疼痛的問題。而針灸時,最重要的就是須選定特定部位,例如針刺局部夾脊穴,能有效緩解椎間盤突出造成肌肉緊繃所導致的痠痛;針刺臀中肌激痛點,則可舒緩活動時腰臀部的肌肉張力。

中醫簡易傷科手法則是在患肢腰部及雙手交叉按壓突出部位,利用揉、按、推、摩、滾、斜板等手法,力量由輕而重,使肌肉放鬆。劉學融進一步說明,若能在治療後敷貼金黃散,就能活血化瘀、舒筋止痛,年長者則建議搭配健步丸,對於舒緩疼痛,效果良好。

資料來源: healthnews.com.tw/




板橋有密醫針灸! 超過50人受害

Oct 23, 8:09AM

健康醫療網/張郁梵報導

新北市驚見密醫!新北市政府衛生局表示接獲檢舉,位於板橋區國光路的某處民宅地下室,疑似有密醫涉嫌為民眾針灸。該局於9月27日配合檢警前往稽查,當場查獲未具醫師資格的劉姓負責人正在為2名民眾針灸,推估已有超過50位民眾受害。

▲板橋密醫為病患插針! 超過50人受害(圖/健康醫療網提供)

新北市衛生局指出,稽查同仁會同員警前往現場稽查時,就見到屋內一名女性腳上插有4支針灸針,另外還有一名男性趴於床上,背上同樣插著針灸針。警方已將劉姓負責人移送法辦,並查扣50餘份病歷資料及未使用的針灸針16盒、藥品162罐,全案將由新北地檢署依醫師法偵辦。

根據醫師法第28條規定,不具合法醫師資格者擅自執行診斷、治療等醫療業務,可處6個月以上5年以下有期徒刑,並得併科新台幣30到150萬元的罰金。

衛生局藉此呼籲民眾,如有就醫需求,應至合格醫療院所尋求專業合格醫師的協助,切勿聽信不具醫師資格的「醫師」說法或尋求治療;不要貪小便宜,否則若為了省小錢卻造成健康損失,反而需要花費更多的金錢及時間彌補,得不償失。

資料來源: healthnews.com.tw/




大統油品全下架 違者可罰300萬

Oct 23, 8:08AM

健康醫療網/郭庚儒報導

大統公司爆出黑心棉籽油混充油品事件,造成民眾恐慌;台北市衛生局宣布,已全面要求業者及各通路快速下架,若經通知仍拒不下架者,可依違反食品衛生管理法,處以3萬元以上、300萬元以下罰鍰。

▲北市大統油品全面下架 違者可罰300萬(圖/健康醫療網提供)

北市衛生局食品藥物管理處長邱秀儀表示,截至目前為止,共稽查101家業者,包括賣場及小吃店等,下架78項產品,共計12萬7109件大統油品,若通路賣場有未下架產品,一旦發現將進一步釐清是否為大統公司未盡告知義務,或通路業者未盡到下架義務。

大統黑心油除了充斥市面外,也調查出有學校營養午餐使用大統油品,邱秀儀指出,根據台北市食材登錄平台資料顯示,共計19家團膳業者參與,服務194所國中小學,包含3萬4631項菜色及464家供應商的資訊,經衛生局派員稽查結果確認,學校午餐都無使用大統油品,請家長放心。

北市衛生局也呼籲食品業者,應慎選合格原物料來源,以維護消費者食用安全及自身權益,民眾若有發現大統問題油品仍於架上販售,請打消費者服務專線02-27208777或市民熱線1999,將立即派員下架查察封存違規產品。

資料來源: healthnews.com.tw/




天冷惹禍! 血壓失控患者增3成

Oct 23, 8:08AM

健康醫療網/郭庚儒報導

入秋天氣漸冷,氣溫從30多度掉到20幾度,對一般人而言可能覺得稍有涼意,加件外套即可;不過,許多高血壓患者,卻陸續出現血壓失控的情形。醫師表示,天氣冷容易導致人體血管收縮,而血管收縮會造成血壓升高,近來發現高血壓患者發生血壓失控情形增加3成以上。

▲天漸冷 高血壓患者血壓失控增3成(圖/健康醫療網提供)

一名80歲的老翁,患有高血壓病史,平時有服用降血壓藥物的習慣,也非常注意身體保健,血壓控制情況良好,近日卻出現頭暈、身體虛弱等症狀,一量血壓才發現血壓飆升至170/100,嚇得趕緊就醫。

收治患者的台北榮總心臟內科主治醫師常敏之指出,該患者是典型因天氣變冷造成血壓上升的狀況,經過2次藥劑調整、增加服藥頻率,約2星期後,血壓控制在130/80,而頭暈、身體虛弱等情形也明顯改善。

常敏之表示,高血壓症狀輕者會出現頭暈、頭痛等身體不適反應,不過因人而異;若不及時藉由藥物控制,嚴重者可能併發心肌梗塞、腦中風、心臟衰竭等後遺症。他建議,最近高血壓患者應增加量測血壓數次,一星期約2至3次,飲食避免高鈉、高脂的食物,並注意保暖,若發現不明原因血壓失控,應儘快至醫院調藥。

資料來源: healthnews.com.tw/




入秋食慾大開 平均增胖2公斤

Oct 23, 8:07AM

健康醫療網/郭庚儒報導

許多民眾夏天食慾不佳、冬天卻食慾大開,體重也隨之上升!有研究指出,氣溫變冷時,人體所需的熱量會增加,導致胃口變好、食慾增加,但活動力下降。專家表示,秋冬是一年中體重最容易增加的季節,以上班族來說,入秋後每位上班族平均增加2至3公斤。

▲入秋食慾大開 上班族平均增胖2公斤(圖/健康醫療網提供)

雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示,天氣變冷時,民眾會改變穿衣習慣,選擇較厚重、寬鬆的衣物,取代貼身輕薄的T桖,若氣溫持續下降,會加穿外套、圍圍巾等,往往認為即使身材走樣,可以靠衣服遮掩,因此減肥的意願也不高。

劉燦宏指出,入秋後節慶也明顯增加,包括中秋節、萬聖節、過年、尾牙、春節長假等,再加上進補觀念,導致民眾吃大餐、攝取高熱量食物的機會變多,體重自然上升,而天氣變冷也會降低民眾到戶外活動的意願。據統計,入秋後,每位上班族平均增加2至3公斤。

工作忙碌常是上班族不運動的理由,若天氣變冷則更不想出門;劉燦宏建議,民眾可在看電視時,起身進行原地踏步,運動15分鐘後再泡熱水澡,可以達到促進血液循環,增加新陳代謝的效果,有助於消耗熱量,防止脂肪形成,減少體重上升。

資料來源: healthnews.com.tw/




甲狀腺治療新趨勢 愛美不留疤!

Oct 23, 8:04AM

健康醫療網/李義輝報導

甲狀腺位於下頸部,主要分泌甲狀腺素促進身體新陳代謝,而現今生活壓力大,節奏快的生活,常是誘發甲狀腺自體免疫性疾病的導火線,傳統切除甲狀腺腫瘤或結節手術,會在病人頸部留下約6公分的疤痕,並有部分病人會因為疤痕增生,在頸部出現「蜈蚣樣」的疤痕,讓愛美的女性望之卻步。由於醫療科技進步,目前已有超音波與內視鏡手術可以治療甲狀腺疾病,而此項手術可將傷口隱藏在腋下,頸部完全沒傷口,可讓罹患甲狀腺疾病的愛美女性不再害怕手術。(圖片來源/取自資料庫)

▲甲狀腺治療新趨勢 愛美女性不再害怕(圖/健康醫療網提供)

中國醫藥大學附設醫院一般外科醫師葉俊杰指出,甲狀腺疾病多好發於女性,男女比為1:3,罹病原因多為遺傳或受生活環境與飲食習慣的影響,又可分為良性與惡性腫瘤,惡性腫瘤有可能會轉為甲狀腺癌,一般早期病人較無徵狀,偶有腫塊大而壓迫氣管與食道所產生的異物感或吞嚥不良的情形發生,早期的惡性腫瘤與良性腫瘤不好區分,所以建議疑似有甲狀腺疾病的患者,最好到醫院檢查確診,以免延誤就醫時機。

葉醫師俊杰表示,多數甲狀腺疾病患者會害怕手術後所造成的聲音沙啞或是在頸部留下疤痕,但隨著現今醫學發達,目前已有創新的超音波與內視鏡手術方式,可以根據腫瘤大小將術後傷口縮小成3至4公分,現在最新的內視鏡甲狀腺切除術,還可將傷口隱藏在腋下,讓頸部完全無傷口,增加術後的美觀;使用超音波手術方式還能增加傷口預後的能力。

葉醫師也再次提醒,有甲狀腺疾病的患者千萬不要因為愛美而放棄就醫,建議有發現脖子腫脹之情形,可盡快找一般外科或是新陳代謝科的醫師診治,愈早發現及早治療,傷口的預後效果愈好。另外,不管是良性或是惡性腫瘤,都應在術後配合醫囑追蹤,才能有效治療甲狀腺疾病。

資料來源: healthnews.com.tw/





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年輕化! 愛滋感染15-24歲佔2成

Oct 22, 8:21AM

健康醫療網/張郁梵報導

隨著社會風氣的開放,國人第一次發生性行為的年齡逐漸下降,連帶導致愛滋病感染者年輕化。根據衛福部疾病管制署統計,15到24歲的感染者已佔愛滋病所有感染人數的2成,顯見校園內性教育防治工作仍然不足;為此,疾管署和教育部特地邀請FUN4及io兩個樂團,精心製作搖滾歌曲「解藥」,期盼能藉此增加青少年對愛滋議題的關注。

▲愛滋感染年輕化 15-24歲佔2成(圖/健康醫療網提供)

衛福部疾管署張峰義署長表示,截至今年9月為止,國人愛滋病感染累積通報件數已達2萬6千人,其中15到24歲的感染人數更高達5千多人,約佔所有愛滋病感染人數的20%。值得注意的是,這4年來,該年齡層的感染人數更超過2千1百名,約佔這4年總感染人數7704人的27%。而主要感染原因大多都是「不安全性行為」,顯示校園愛滋宣導仍待加強。

教育部國教署王鳳鶯副組長也指出,青少年性行為比例逐年增加,且態度開放,為了有效宣導愛滋防治,教育部已將愛滋防治主題納入性教育課程裡。而不少家長質疑,從國小開始的性教育課程就是造成青少年性開放的主因之一,對此,教育部表示將會深入檢討。

為了透過多元管道傳遞愛滋防治的正確觀念和知識,疾管署和教育部今年也特地邀請時下流行樂團FUN4及io,精心製作愛滋防治歌曲《解藥》,期盼能以音樂代替說教,提高青少年的訊息接受度。此外,疾管署也再次提醒青年學子,應避免轟趴、多重性伴侶等危險性行為;發生性行為時,也應全程使用保險套,保護自己也保護伴侶。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




全民把關 食品安全守護聯盟成立

Oct 22, 7:41AM

健康醫療網/張郁梵報導

大統黑心油品風暴震撼全台,讓不少民眾和專家質疑政府食品安全的把關是否足夠?為此,衛福部食品藥物管理署特別成立食品安全守護聯盟,廣邀各大專院校食品與營養相關系所的學生,運用所學一起守護民眾的食品安全,預計明年初正式上路。

▲政府把關不足? 食品安全守護聯盟成立(圖/健康醫療網提供)

衛福部表示,食品安全把關工作單靠政府是不夠的,為了更有效的做好守護工作,因而有了食品安全守護聯盟的組成構想。根據統計,全國食品與營養相關大專院校共有37所學校、139個系所,學生人數將近2萬人,預計將招考1500位學生加入該聯盟。

衛福部也說明,參與該聯盟的學生主要任務包括訪查各項販售通路的食品標示是否正確?食品場所是否符合食品良好衛生規範〈GHP〉?違規產品是否確實下架?倘若訪查學生發現商家有違法或產品有疑慮時,就可主動向衛生檢調單位回報。

而參與籌畫該聯盟的台北醫學大學保健營養學系謝明哲教授則表示,未來參與該聯盟的學生,將可依服務時間抵消志工時數,或可作為實習學分和工讀時數,詳細內容還有待商討。另外,接下來參與聯盟的專家學者也將進一步和政府籌劃詳細作業內容,預計明年初從北部開跑。

不過,讓學生來協助政府稽查工作是否恰當?謝教授解釋,參與聯盟的學生都是就讀食品營養相關科系,畢業後大多從事食品技師或營養師,且平時在學校都上過食品衛生安全相關課程,對於產品原物料、保存期限、食品分類、食品添加物等營養標示都有一定程度的了解,再加上聯盟會對參與學生進一部做教育訓練,相信專業度一定不成問題,請民眾安心。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




四肢無力! 恐甲狀腺亢進惹禍

Oct 22, 7:22AM

健康醫療網/郭庚儒報導

31歲的羅姓男子,某天晚上在家看電視時,突然出現四肢無力,無法走路等狀況,家人以為是中風趕緊送醫,經醫師檢查為甲狀腺機能亢進,引起低血鉀合併週期性麻痺。

▲男子四肢無力 甲狀腺亢進低鉀惹禍(圖/健康醫療網提供)

收治患者的童綜合醫院腎臟科醫師陳昶旭指出,抽血檢查發現病人的血鉀值僅1.5meq/L,而正常值為3.5至5.5meq/L,確診為甲狀腺機能亢進,引起低血鉀合併週期性麻痺症狀,經甲狀腺藥物控制,病人四肢恢復正常運作,住院2天即出院。

陳昶旭表示,一般甲狀腺機能亢進的患者以女性居多,但引起低血鉀合併週期性麻痺症狀,卻以年輕男性佔大多數,甲狀腺機能亢進多為遺傳、壓力、腦下垂體異常、碘攝取過高等因素,造成甲狀腺分泌過多,而出現手抖、怕熱、心跳加快、急躁、易怒、失眠、脖子粗大等症狀。

陳昶旭強調,當甲狀腺分泌過多時,會因攝取過多的高糖食物而被活化誘發,讓原本在血液中的鉀離子迅速流入細胞內,造成血液中的鉀離子濃度下降,使肌肉組織無法順利運作,而出現四肢無力等情形。

陳昶旭呼籲甲狀腺亢進併有類似症狀的患者,應定期服藥、不可過度勞累及劇烈運動,以及過量攝取澱粉及糖類食物,避免產生急性低血鉀的症狀,造成四肢麻痺無力。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




醫美亂象多 癥結在廣告誇大?

Oct 22, 6:30AM

健康醫療網/張郁梵報導

日前有平面媒體報導,一名34歲的輕熟女為了追求S曲線,而到醫美診所進行溶脂手術,沒想到術後竟然造成腹部及雙腿皮鬆肉垮、凹凸不平,引發各界關注。究竟美容醫學到底該不該納入消費者保護法呢?專家指出,台灣醫美亂象,主因在於廣告過度氾濫,而非主刀醫師身上,呼籲政府應強力規範。

▲醫美亂象糾紛多 癥結在廣告誇大不實?(圖/健康醫療網提供)

中華民國醫師公會全國聯合會理事施肇榮痛批,「美容醫學是否該納入消費者保護法」這個問題本身就有漏洞。他指出,肉毒桿菌是一種非常強烈的細菌毒素,因具有麻痺肌肉、使肌肉無力的功效,早期常被用來治療斜視,鬆弛某些斜視患者眼睛內痙攣縮短的肌肉。

而臨床上也常將肉毒桿菌應用在治療斜頸症、職業性痙攣症、背痛、下顎緊閉磨牙症等患者身上,換言之,只要是涉及肌肉過度收縮的病患,幾乎都可靠肉毒桿菌治療,顯見肉毒桿菌對治療的貢獻。施肇榮說,「既然肉毒桿菌打在脖子和眼部肌肉上稱為醫療,難道打在撫平皺紋上就不叫醫療了嗎?」如果是醫療行為,那就不該歸屬在商業行為裡。

施肇榮認為,醫學美容目前之所以衍生這麼多問題,最大的癥結點在於「廣告」誇大不實,而應對這些廣告負責的並不該是這些主刀醫生,而是雇請這些醫生的業者,也就是背後的金主。

施肇榮表示,醫美診所裡,常見不少愛美女性因為看到廣告或藝人在節目上,大肆讚揚醫美的效果而心動就診,可見廣告和置入性行銷對民眾的影響。

因此,施肇榮呼籲政府,光是靠罰金立法是不夠的!「就算罰了20萬又如何?反正這些金主們有的是錢!再說這些診所一個月賺的就不只這些錢了!又怎麼會在乎呢?」施肇榮強力建議政府,應針對這些「背後金主」的「廣告」行為訂定規範,「醫師會被吊銷證照一年,那這些金主呢?」

資料來源: www.healthnews.com.tw/




預防感冒緩解症狀 穴位按摩有效 

Oct 22, 6:30AM

健康醫療網/郭庚儒報導

入秋早晚溫差大,許多民眾開始出現打噴嚏、流鼻水等感冒症狀。中醫師提供2招穴位按摩方式,每次按壓6秒、每次20下、每天4至5次,每天不用5分鐘就能輕鬆預防感冒,而已經感冒的民眾,則可透過穴位按摩,緩解身體不舒服的症狀。

▲2招穴位按摩 預防感冒+緩解症狀(圖/健康醫療網提供)

中醫師廖婉絨表示,呼吸道是人體的第一道防線,若不好好保養,則會造成身體免疫力下降,影響生活品質及工作效率,甚至罹患肺癌,因此預防勝於治療,尤其是有過敏體質者,更應加強保養。

廖婉絨指出,位於頭頂的「百會穴」,是人體陽氣聚集之處,正確按壓可達到補氣提神、益氣醒腦,以及提升免疫力的功效,正確位置在兩耳間至頭頂、兩側眉毛中間至頭部前方中間,兩條交叉點即是。

中醫說「面口合谷收」;廖婉絨表示,按壓「合谷穴」,能緩解臉、口部的疾病,有解熱、鎮痛、通經活絡,以及調節免疫力的功效,緩解包括打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、頭痛、牙痛等症狀。而合谷穴的位置,介於拇指與食指掌骨間凹陷處。不過,不建議孕婦按壓,否則會導致子宮收縮,造成早產。

廖婉絨強調,2個穴位每次可按壓6秒、每次20下、每天4至5次,平時按壓可預防感冒,身體不舒服則應增加按摩力度,可達到緩解症狀的功效。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




皮膚乾癢 當歸黃耆可修復肌膚

Oct 22, 6:21AM

健康醫療網/郭庚儒報導

一名居住在新北市八里的37歲女性上班族,在去年10月時,因沙塵暴來襲,導致過敏發作,造成皮膚乾癢,抓到長結痂,眼睛紅癢充滿血絲,以及鼻子打噴嚏、流鼻水等過敏症狀不斷。對於皮膚容易過敏者,中醫師建議,可透過中藥材保養皮膚,如當歸、黃耆、黨參、薄荷等,可達到活血、增加皮膚修復功能。

▲秋冬皮膚乾癢 當歸黃耆可活血修復肌膚(圖/健康醫療網提供)

開業中醫師廖千慧指出,沙塵暴是由懸浮粒子、灰塵、花粉、病毒、細菌、重金屬等有毒物質構成,當這些物質接觸過敏者的皮膚,會造成皮膚乾燥,且沙子會刮傷皮膚,造成皮膚過敏發炎。

廖千慧表示,當皮膚發生乾燥過敏情形,可透過中藥材改善症狀,達到活血、增加皮膚修復功能,如當歸可補血、活血;黃耆能增加皮膚修復能力;黨參則能補氣;薄荷具有疏風清熱的療效,可以止癢。

廖千慧也建議,沙塵暴來襲時,過敏體質患者應減少出門,外出時也應戴口罩,並避免皮膚與空氣接觸,她並建議,可穿著長袖衣褲、圍絲巾來加以防範。健康醫療網/郭庚儒報導

一名居住在新北市八里的37歲女性上班族,在去年10月時,因沙塵暴來襲,導致過敏發作,造成皮膚乾癢,抓到長結痂,眼睛紅癢充滿血絲,以及鼻子打噴嚏、流鼻水等過敏症狀不斷。對於皮膚容易過敏者,中醫師建議,可透過中藥材保養皮膚,如當歸、黃耆、黨參、薄荷等,可達到活血、增加皮膚修復功能。

開業中醫師廖千慧指出,沙塵暴是由懸浮粒子、灰塵、花粉、病毒、細菌、重金屬等有毒物質構成,當這些物質接觸過敏者的皮膚,會造成皮膚乾燥,且沙子會刮傷皮膚,造成皮膚過敏發炎。

廖千慧表示,當皮膚發生乾燥過敏情形,可透過中藥材改善症狀,達到活血、增加皮膚修復功能,如當歸可補血、活血;黃耆能增加皮膚修復能力;黨參則能補氣;薄荷具有疏風清熱的療效,可以止癢。

廖千慧也建議,沙塵暴來襲時,過敏體質患者應減少出門,外出時也應戴口罩,並避免皮膚與空氣接觸,她並建議,可穿著長袖衣褲、圍絲巾來加以防範。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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愛嚼檳榔提神 33歲男罹口腔癌

Oct 21, 9:25AM

健康醫療網/郭庚儒報導

33歲的陳先生是一名大卡車司機,因工作時間長,有長期抽煙及嚼檳榔提神的習慣,今年7月得知政府推廣免費口腔黏膜檢查,到彰化基督教醫院接受篩檢,結果發現,下牙齦有乳突狀病變,進一步切片診斷為第一期口腔癌。

▲長期嚼檳榔提神 33歲罹口腔癌(圖/健康醫療網提供)

診斷結果讓陳先生感到很震驚,他說,雖然知道嚼檳榔會導致口腔癌,本身也因為常吃檳榔,有纖維化及牙關緊閉等問題,但從沒想過腫瘤會發生在自己身上,所幸早期發現接受治療。

陳先生很感謝政府提供每2年免費的口腔篩檢,也將主動戒除煙、酒、檳榔,並鼓勵曾嚼食檳榔朋友參加口腔篩檢,他也呼籲民眾遠離檳榔,以及維持健康的生活型態才是最有效的預防方式。

彰基副院長、耳鼻喉科醫師陳穆寬表示,該病患接受手術治療後,已於9月底回到工作崗位,目前僅需持續追蹤,不需作其他治療。

彰基院長郭守仁則強調,癌症在台灣是第一殺手,會讓罹患者的壽命、生活、醫療支援產生相當大的改變,而癌症篩檢可在早期的階段就能發現病灶,積極接受治療,能完全治癒,且生活的相當好,也能減少醫療資源的浪費。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




失眠導致憂鬱 可靠運動改善

Oct 21, 6:41AM

點評:最近天氣風和日麗,快出去運動曬曬太陽,一定能一覺到天明~

健康醫療網/關嘉慶報導

現代工商社會,上班族的工作壓力大,導致失眠人口大增,甚至還極易使得憂鬱症上身;董氏基金會心理健康促進諮詢委員朱英龍表示,失眠的情況必須積極的利用一些方法去改善,從日常規律作息的養成,或透過個人喜好的運動方式漸漸去調息,甚至可以用老祖宗的方式,例如練習靜坐、坐禪、太極拳等,都可逐漸改善失眠的狀況。

▲失眠易憂鬱 透過運動可改善(圖/健康醫療網提供)

董氏基金會在2000年首創憂鬱症篩檢日,大陸寧波市衛生局、教育局、心理衛生協會、寧波大學等單位,也參考台灣經驗,於中國成立抑郁症篩檢日,該基金會日前並到大陸寧波市分享台灣防治憂鬱症的經驗;董氏指出,兩岸上班族皆面臨激烈的競爭,而職場壓力問題最常出現的狀況就是失眠。

因此,董氏基金會特別提出呼籲,民眾可透過練習「腹式呼吸」、「肌肉放鬆」來緩解壓力之外,由於有睡眠問題,罹患憂鬱症機率較高,所以應保持規律運動、規律睡眠以及適時地放鬆,才能擁有良好的生活品質,不憂鬱。

為宣導憂鬱症防治,董氏基金會還推出「鬱到陽光就微笑」活動,鼓勵民眾做憂鬱情緒篩檢以及懂得適時紓壓的重要性,有興趣的民眾可到該基金會網站,上網玩遊戲及做情緒檢視表,有憂鬱症相關問答九宮格,答對三題連成一線即過關,就有機會抽到平板電腦、紓壓大禮盒等好禮。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




造型隱形眼鏡透氧差 配戴勿超4H

Oct 21, 6:04AM

健康醫療網/郭庚儒報導

許多民眾喜歡在萬聖節時,挑選特殊造型隱型眼鏡,如貓眼隱形眼鏡、瞳孔變色隱形眼鏡等,大玩變裝遊戲;不過,成大醫院眼科部醫師陳婉如表示,比起一般隱形眼鏡,特殊造型隱形眼鏡透氧度較差,且不是量身打造,配戴時間最好不要超過4小時。(圖片來源/取自網路)

▲造型隱形眼鏡透氧差 配戴勿超時(圖/健康醫療網提供)

陳婉如提醒民眾,千萬不要買來路不明的隱形眼鏡,並應購買衛生福利部核可的才安全。配戴時間不要超過4小時,眼睛一旦出現紅腫、視力模糊的症狀,就要立刻摘下,若不舒服症狀持續沒有改善時,就要立即就醫,以免原本該是歡樂的萬聖節瞬間變了調。

另外,該如何選擇萬聖節最應景食品糖果?成大醫院營養部營養師孔祥瑞表示,應選購有廠牌的糖果,包裝上標示廠商名、營養成分、保存期限、製作成份等明確資訊,不要買散裝的。

孔祥瑞指出,散裝糖果難以辨認出處地,也不知道開封多久,衛生安全更沒有保障,因此糖果包裝如有破損、顏色脫落的現象,就不應食用;家中如有小小孩,花生、硬糖果、口香糖,附有小玩具的糖果也要避免,以減少嗆到引發窒息的危險。孔祥瑞也建議家長,平時就應教育小孩,糖果屬於應景食品,長期吃對身體健康沒有幫助。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




B肝男不追蹤 長出逾10cm肝腫瘤

Oct 21, 6:04AM

健康醫療網/關嘉慶報導

四十五歲阿明是位B肝帶原者,從不肯到醫院追蹤檢查,最近發現精神十分疲累,肚子竟也莫名腫大,在家人勸說下,才肯到醫院就診,在腹部超音波檢查之後,竟發現肝臟長了一顆十餘公分大的腫瘤,隨後住院接受評估與治療。

▲B肝男肚腫有硬塊 竟是十餘公分肝腫瘤(圖/健康醫療網提供)

成大醫院胃腸肝膽科主治醫師鄭斌男醫師表示,許多B肝帶原者常抱著姑息的心態,沒有接受任何追蹤檢查或治療,使得B型肝炎惡化成肝硬化甚至肝癌,門診上看到患者出現黃疸、腹水等嚴重病徵才來就診,通常都已經太遲了。

「B型肝炎跟肝癌發生有高度風險關聯性!」鄭斌男醫師表示,根據成大醫院肝癌團隊統計,肝癌患者中約有四成五是因感染B型肝炎病毒導致,慢性B型肝炎患者由於體內的免疫細胞不停攻擊感染B肝病毒的肝細胞,導致肝臟長期反覆的發炎造成肝纖維化,久而久之就演變成肝硬化;而確定得到肝硬化的患者,每年大約會有3%的肝癌罹患機率。

目前慢性B型肝炎的治療可分為兩大類,分別為注射性干擾素跟口服性抗病毒藥物。干擾素是利用抑制病毒增殖與提昇自身免疫能力來對抗B肝病毒,但會有較明顯的副作用,且若B肝病毒量過高者施打效果也不理想;口服性抗病毒藥物對血中病毒量的控制有顯著效果,投藥後可發現血中病毒量大幅降低,且無明顯副作用,但需長期服藥控制;鄭斌男醫師特別指出,以目前的醫界研究報告指出,長期使用口服型抗病毒藥物確實可以控制慢性B型肝炎病毒來降低肝癌的發生率;鄭斌男醫師也特別強調B肝帶原者,一定要每半年追蹤檢查。

資料來源: http://www.healthnews.com.tw/




吸菸釀禍! 40歲男死於心肌梗塞

Oct 21, 2:58AM

健康醫療網/張郁梵報導

統計指出,台灣地區心肌梗塞好發年齡是64歲,然而近幾年卻呈現年輕化趨勢。日前就有一名年僅40出頭的中年男子,因心肌梗塞就醫,在醫師搶救下仍不幸往生,醫師進一步詢問家屬後,發現患者除了有家族病史外,還有長期抽菸的不良習慣。

▲長期吸菸釀禍! 40歲男死於心肌梗塞(圖/健康醫療網提供)

萬芳醫院心臟內科黃仁弘醫師表示,日前曾有兩名年僅40出頭的中年男子,因心肌梗塞而就醫。在院內醫師的搶救下,一名男子成功脫離險境,從鬼門關前走一遭;但另一位就沒那麼幸運了。進一步詢問家屬後,發現這兩名患者除了都有家族病史外,也都有長期抽菸的不良習慣。

黃仁弘醫師指出,心肌梗塞就是我們常說的心臟病發作,主因為部分心肌的血液循環突然全部中斷而導致該部位心肌損傷,病人常感覺胸悶、胸痛、心律不整、呼吸困難、有時會冒冷汗、甚至喪失知覺。

而吸菸會引發脂質代謝異常,促進內皮細胞分泌凝血因子,增加血液濃稠度,並破壞血管內皮細胞功能,導致血管內壁變狹窄,進而引起動脈粥狀硬化。

黃仁弘醫師提醒,雖然心肌梗塞發生時常讓人措手不及,但只要注意日常生活習慣,掌控危險因子,不熬夜、不抽菸、不酗酒,就可遠離心肌梗塞。此外,秋冬季節是心血管疾病的好發時機,黃仁弘醫師也建議有家族病史、或是高危險群的民眾,應多注意天氣變化,做好保暖防寒措施。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




秋冬肌膚乾巴巴 洗臉洗澡要分開

Oct 21, 12:17AM

健康醫療網/郭庚儒報導

一名30歲小姐,近來臉部T字部位出現皮屑,以為是角質過多,使用去角質產品後;不料,皮膚的脫屑部位更加嚴重,甚至出現發癢、紅腫、疹子等症狀。醫師表示,秋冬天氣比較乾燥,容易使皮膚油脂分泌量下降,導致保護能力較差,最好加強保濕。另外,避免洗澡時同時洗臉,以免過高的水溫造成皮膚更乾燥。

▲秋冬皮膚乾燥 洗臉洗澡要分開(圖/健康醫療網提供)

台北長庚皮膚科主治醫師黃毓惠指出,秋冬皮膚出現脫屑等症狀,是典型的乾燥性皮膚炎,症狀輕者可加強保濕即可改善;嚴重者必須使用類固醇藥物治療。

黃毓惠強調,去角質其實是台灣人的迷思,因為皮膚的角質每隔28天會自動代謝,不需透過外力方式去除角質,過度去角質只會傷害皮膚的保護能力,使皮膚更脆弱,進而出現乾燥、過敏等問題。

黃毓惠建議,秋冬皮膚發生乾燥等問題,應加強保濕,可以使用含有凡士林、荷荷巴油、神經醯胺、玻尿酸等成分的乳液,盡量不要泡溫泉、洗熱水澡。

另外,黃毓惠也提到,許多人洗澡同時會洗臉,導致使用過高的水溫洗臉,造成皮膚更乾燥,其實洗臉最適當的水溫,應是觸感冰涼,而非熱、溫水。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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血糖飆到300多 服用中藥獲改善

Oct 20, 8:19AM

健康醫療網/關嘉慶報導

一名正值青壯年的30歲男子,平常飲食總愛大魚大肉,日前健康檢查發現血糖飆高到300多;完全沒有症狀的他,非常不想長期吃西藥來控制血糖,初發病的他,進而尋求中醫治療,在服用中藥3個月後,血糖即恢復正常。平常愛大吃大喝的他,則是更注意均衡飲食以及生活作息的重要了。

▲血糖飆到300多 中藥服用3個月獲改善(圖/健康醫療網提供)

收治這名男子的中醫師陳俊如表示,門診中,常有初發病的糖尿病人來就醫,30、40歲左右的男性比較多,大多是因為工作忙碌,飲食不正常,生活作息也不好,以致糖尿病上身;而對於初發病的糖尿病人,以中藥治療是可以停藥的。

正常血糖值是80-120mg/dl,但卻有人血糖飆到200、300的竟都沒有感覺;陳俊如中醫師指出,門診中,就有一名30歲男子,血糖飆到300多,經由中藥水煎藥服用3個月後,血糖即恢復正常,停藥之後,血糖也沒有再反彈。不過,對於已經在服用西藥治療的糖尿病人,陳俊如醫師則不建議停用西藥治療。

糖尿病是一種慢性代謝疾病,和平常的飲食起居有很大的關係,而且糖尿病會有很多併發症,包括睛病變、神經病變、腎臟病變、血管病變,不得不慎!所以,陳俊如醫師建議,初發病的糖尿病人,可以透過中藥治療,而更重要的是平常生活作息以及飲食習慣要正常,才能避免血糖反彈。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




硬脊膜外粘黏分離術 改善下背痛

Oct 20, 6:48AM

健康醫療網/關嘉慶報導

很多人都有下背痛的問題,一名七十多歲男子,卻因進行腰椎手術後出現下背痛,痛到都無法坐著吃飯,雖接受藥物和復健治療都無法改善;這名男子進一步到台大醫院新竹分院求診,該院以硬脊膜外粘黏分離術治療,才使得下背痛獲得大幅改善。

▲下背痛無法坐 硬脊膜外粘黏分離術可改善(圖/健康醫療網提供)

收治這名男子的台大醫院新竹分院麻醉部主任龔家騏表示,經由進行腰椎硬脊膜外粘黏分離術治療後,該男子第一個月疼痛減輕超過90%,第三個月疼痛可減輕70%,六個月後疼痛則是減輕50-60%。

根據研究發現,脊椎硬脊膜外粘黏是下背痛發生的原因之一,而椎間盤突出或脊椎手術後引起的發炎反應,則會造成硬脊膜外粘黏。龔家騏主任指出,脊椎手術後下背痛很常見,在經過藥物、復健等保守性治療效果有限時,硬脊膜外粘黏分離術是可以考慮的治療方式之一。

脊椎硬脊膜外粘黏神經分離術是在局部麻醉下進行;龔家騏說,會先施以局部麻醉藥物,在X光機的輔助下,自脊椎薦椎裂孔或椎間孔導入,在注入顯影劑分辨出粘黏處後,利用反覆輕微剝離的方法將粘黏的神經分離出來,減輕神經因粘黏造成的壓迫,最後注入減緩神經發炎的藥物,而達到減緩疼痛目的。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




避免憾事發生 多學習抒發憤怒

Oct 20, 4:12AM

健康醫療網/潘以慈報導

現代人生活壓力大,一不小心就可能會造成失眠、情緒不穩等現象;開業診所精神科醫師郭彥麟指出,壓力若長期累積下來,恐怕會嚴重影響日常生活,因此,平常應懂得學習如何處理憤怒等情緒。

▲懂得抒發憤怒 可避免憾事發生(圖/健康醫療網提供)

大腦額葉掌控理性思考等成熟情緒,但面對酒精、焦慮症、衝動個性等,就可能使大腦額葉失調;郭彥麟醫師表示,尤其憤怒的情緒較為負面,長期累積負面情緒,除了恐傷害自己,也可能進一步對人際關係造成影響。

但到底要如何排除負面情緒呢?郭彥麟說,首先應察覺自己憤怒的徵兆,像是心跳加速、拳頭緊握等,掌握且辨識情緒,隨時提醒自己,並立即採取行動,像是憤怒時離開現場等,試著讓自己中斷所有憤怒等思緒。

郭彥麟醫師建議,可透過運動、洗澡或是聆聽音樂等方式,找到讓憤怒發洩的管道,才能避免後悔事情發生;郭彥麟並提醒,學著讓憤怒平息,調整情緒,必要時也可以事後再與對方好好溝通,才能避免落入憤怒的圈套。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




只吃保建食品補身 恐營養反失衡

Oct 20, 2:30AM

健康醫療網/潘以慈報導

你也有購買高纖食品來補充營養嗎?小心吃多了反而造成脹氣、便秘等現象;台南市立醫院營養師張麗娟指出,主要是因膳食纖維會吸水,若攝取過多,且水分喝得不足,就可能會造成便秘等現象。

▲只吃保建食品補身 小心營養反失衡(圖/健康醫療網提供)

尤其高纖營養補充品不能每天吃,若養成習慣,甚至當成代餐,恐怕反而忽略均衡飲食,本末倒置;張麗娟說,像是小紫蘇、洋車前子等高纖食品,大多只能補充纖維,卻欠缺蔬果所含的其他營養素,高纖食品頂多只能補充纖維,無法吃到蔬果當中的其他營養素,還是不能以這類纖維取代蔬果。

營養師張麗娟進一步說明,通常不同的烹煮方法並不會影響膳食纖維含量,但若透過果汁機等調理,因為食物原貌會被改變,像是只留菜心或嫩芽等下去調理,反而會使纖維含量減少。

但民眾也要注意,若食物纖維過粗,也會因較難以被腸胃消化,提高引發腹膜炎的風險;張麗娟營養師提醒,不管是選擇高纖營養食品或是透過蔬果補充,都應該以適量且均衡為主,才能避免造成身體負擔。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




50歲婦人常哭泣 竟是更年期惹禍

Oct 20, 12:09AM

健康醫療網/潘以慈報導

1名50歲婦人常常躲起來大哭,家人原以為是憂鬱症所導致,就醫檢查後,才發現原來是更年期惹禍;成大醫院斗六分院婦產科醫師梁玉玲指出,包括熱潮紅、盜汗、心悸,甚至是憂鬱等情緒,都屬於更年期常見的症狀。

▲50歲婦人常哭泣 原來是更年期惹禍(圖/健康醫療網提供)

當婦女進入不能生育的過渡時期,卵巢就會開始不定期的排卵,且女性荷爾蒙也會逐漸減少,這時就是女性進入更年期階段;梁玉玲醫師表示,更年期時若是有很多不舒服的症狀,通常透過服用荷爾蒙的治療方式,就能有效紓緩。

但是,要改善更年期不適症狀,最好的方式仍是從改變生活作息開始;醫師梁玉玲進一步說明,像是飲食上,可多攝取牛奶、小魚乾等鈣質營養,且配合適量的運動和日曬,多參予團體活動等,就能有效對症下藥。

服用荷爾蒙的確能有效改善更年期症狀,但並非每個人體質都適用;梁玉玲提醒,若有出現更年期不適的相關症狀時,應盡快就醫檢查,才能避免症狀加劇,影響日常生活。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




有效遠離結核病 按時接種卡介苗

Oct 19, 8:06AM

健康醫療網/潘以慈報導

依據疾病管制署資料顯示,幼童接種卡介苗後出現不良反應平均發病年齡約為接種後6個月至2年;家長對於接種過卡介苗之幼童於年齡2至3歲間,倘出現骨髓炎的症狀,即應儘速帶該幼童至小兒科進行診療評估,並於就診時告知醫師卡介苗接種時間,以提醒醫師於診療時將該因素納入評估。

▲按時接種卡介苗 有效遠離結核病(圖/健康醫療網提供)

疾管署指出,接種卡介苗是為避免幼童發生結核性腦膜炎及散發性結核病所造成的死亡或終生殘疾。由於卡介苗是減毒活菌疫苗,部分兒童在接種後,可能發生局部膿瘍、淋巴結炎等較常見但不嚴重的不良反應,極少數幼童可能發生較嚴重的副作用,如骨炎、骨髓炎等。

疾管署指出,未接種卡介苗的幼童較接種卡介苗者罹患結核性腦膜炎有16倍的風險,可見卡介苗能有效保護幼童免於發生結核性腦膜炎,並間接降低幼童死亡率,目前日本、新加坡、南韓、泰國、越南等鄰近國家,均實施全面性接種卡介苗。除了北歐、加拿大之外,我國是目前少數主動監測卡介苗不良反應的國家之一,監測資料顯示我國不良反應發生率確較世界衛生組織估計的為低。

疾管署表示,倘若不幸因接種卡介苗後引起不良反應,衛生單位將會主動進行瞭解及協助,以協助孩子恢復健康為首要目的;若有個案因接種卡介苗引起不良反應,衛生單位會協助家屬依「預防接種受害救濟基金徵收及審議辦法」申請救濟,儘速提供民眾獲得適當的協助與實質的救濟。該署也呼籲家長應按時替孩童接種卡介苗,以遠離結核病的威脅。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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有效遠離結核病 按時接種卡介苗

Oct 19, 8:06AM

健康醫療網/潘以慈報導

依據疾病管制署資料顯示,幼童接種卡介苗後出現不良反應平均發病年齡約為接種後6個月至2年;家長對於接種過卡介苗之幼童於年齡2至3歲間,倘出現骨髓炎的症狀,即應儘速帶該幼童至小兒科進行診療評估,並於就診時告知醫師卡介苗接種時間,以提醒醫師於診療時將該因素納入評估。

▲按時接種卡介苗 有效遠離結核病(圖/健康醫療網提供)

疾管署指出,接種卡介苗是為避免幼童發生結核性腦膜炎及散發性結核病所造成的死亡或終生殘疾。由於卡介苗是減毒活菌疫苗,部分兒童在接種後,可能發生局部膿瘍、淋巴結炎等較常見但不嚴重的不良反應,極少數幼童可能發生較嚴重的副作用,如骨炎、骨髓炎等。

疾管署指出,未接種卡介苗的幼童較接種卡介苗者罹患結核性腦膜炎有16倍的風險,可見卡介苗能有效保護幼童免於發生結核性腦膜炎,並間接降低幼童死亡率,目前日本、新加坡、南韓、泰國、越南等鄰近國家,均實施全面性接種卡介苗。除了北歐、加拿大之外,我國是目前少數主動監測卡介苗不良反應的國家之一,監測資料顯示我國不良反應發生率確較世界衛生組織估計的為低。

疾管署表示,倘若不幸因接種卡介苗後引起不良反應,衛生單位將會主動進行瞭解及協助,以協助孩子恢復健康為首要目的;若有個案因接種卡介苗引起不良反應,衛生單位會協助家屬依「預防接種受害救濟基金徵收及審議辦法」申請救濟,儘速提供民眾獲得適當的協助與實質的救濟。該署也呼籲家長應按時替孩童接種卡介苗,以遠離結核病的威脅。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




椎間盤突出 內視鏡手術恢復快

Oct 19, 6:35AM

健康醫療網/關嘉慶報導

常有人會有腰痛的困擾,若是出現腰椎椎間盤突出,除了傳統手術,目前還有內視鏡雷射手術,由於手術傷口小,失血量少,病人手術後可以很快恢復正常;就有一名來台探親的華僑,因為腰椎椎間盤突出,經由內視鏡雷射手術治療,恢復良好,術後一週,即搭機返回僑居地。

▲腰椎椎間盤突出 內視鏡雷射手術恢復快(圖/健康醫療網提供)

收治這名華僑的童綜合醫院徐少克副院長表示,椎間盤突出易發生在姿勢不良或動作不正確等情況,但跌倒、運動傷害、車禍等外力壓迫下也會造成突出症狀;椎間盤受到外力不正常擠壓而突出,而突出的椎間盤在正常姿勢行走時,會壓迫神經,進而會造成腰部的疼痛。

徐少克副院長指出,針對椎間盤突出的治療,以往傳統的手術風險高,除了傷口大、恢復慢外,手術時切開的傷口會破壞較多的肌肉與骨骼,將來後遺症也較多;而內視鏡雷射手術,採局部麻醉以降低全身麻醉風險性,不僅傷口小、失血量少、恢復快,也大幅減少術後的疼痛,讓患者能迅速恢復日常生活。

脊椎內視鏡雷射椎間盤切除手術,是在X光透視輔助下,將內視鏡直接導入突出的椎間盤位置然後切除,手術時間約30分鐘,傷口不到1公分,失血量則少於5CC,病人在接受手術後復原良好,隔日即可出院;徐少克副院長提醒,若當身體出現腿痠腳麻,或有腰、腿疼痛時,都可能是椎間盤突出的症狀,要盡速就醫請專科醫師診療。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




罕見! 逆流性食道炎使老婦吐血

Oct 19, 4:50AM

健康醫療網/郭庚儒報導

80歲老婦人長期胸悶、胸口灼熱、喉嚨不舒服,是典型的胃食道逆流患者,有服用控制胃酸藥物的習慣,但最近藥吃完,身體無異樣,也忘記就診;不料,一星期後突然吐血,家屬緊急送往醫院,經過檢查才發現,她罹患逆流性食道炎併發食道黏膜出血,住院治療一星期才出院。

▲罕見! 老婦吐血竟是逆流性食道炎(圖/健康醫療網提供)

收治這名老婦人的台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師林聰蓉指出,隨著年紀增長,賁門原本就比較鬆,但該患者經過內視鏡檢查卻發現,其幽門不明原因狹窄,導致食物不容易送至十二指腸,造成停留在胃部時間過長,進而胃酸過度分泌。

這名老婦人由於長時間胃酸過度分泌,違成食道潰瘍、發炎已第4期,進而併發食道黏膜出血,非常罕見。林聰蓉表示,該患者住院治療後,前3天給予注射控制胃酸的藥物,出血情形趨於穩定,改以口服控制胃酸的藥物治療,約7天後出院。

林聰蓉建議,胃食道逆流患者平常應少量多餐,每餐吃7分飽即可,避免攝取高油脂、辛辣、冰品,以及含咖啡因的咖啡或茶類等刺激性食物,更要戒除抽菸、喝酒等不良習慣,才能降低胃食道逆流發作。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




血糖高易脂肪肝 膳食纖維應多吃

Oct 19, 2:00AM

健康醫療網/關嘉慶報導

近年來,拜醫療科技進步,使得很多疾病都能藉由健康檢查而得知,並進而能及早預防病況惡化。一名六十多歲婦人,日前即因健檢得知血糖偏高,還發現有脂肪肝,經由醫師診治,並加強飲食控制與運動,不但血糖值降低了,就連肝功能也恢復正常。

▲血糖高易有脂肪肝 宜多食用膳食纖維(圖/健康醫療網提供)

這名婦人的BMI為22kg/m2,屬於正常的體型,腹圍也不大,但是健檢結果卻發現糖化血色素為7.2,進一步檢查,還發現有脂肪肝;由於她不喝酒,也沒有B、C肝炎,因此醫師研判,她的脂肪肝是因為「血糖過高」所導致。

新北市立聯合醫院新陳代謝科主治醫師林桓生表示,「高糖環境」對於身體各組織功能都有妨礙;因此,降低飯後血糖就可維持胰臟與肝臟細胞的健康,並有利於控制血糖與減少脂肪肝,胰臟也會有效率的提供胰島素給肝臟,進而促進葡萄糖的代謝,成為良性循環!

林恒生醫師建議,糖尿病人在主食上應多吃糙米、胚芽米,白米飯則可另加入一些穀物,可增加食物纖維量,麵包宜選擇黑麥、全麥、小麥胚芽麵包,而蕎麥麵裡的食物纖維也較多;此外,如果將用餐的順序改變,先吃蔬菜,再吃主食,最後才吃米飯或麵,也能避免飯後血糖竄升。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




得失心大重完美 恐有鴨鴨症候群

Oct 19, 12:26AM

健康醫療網/潘以慈報導

你也有鴨鴨症候群嗎?包括重視形象、好勝心強、得失心重甚至是完美主義者,都屬於鴨鴨症候群的一種;高雄戒治所輔導科心理師柯俊銘指出,鴨鴨症候群主要是因外表像小鴨般悠閒自在,但其實內心就像鴨子在水裡拼命滑水,潛藏著壓力。

▲得失心重追求完美 小心恐有鴨鴨症候群(圖/健康醫療網提供)

鴨鴨症候群是根據美國心理學家所提出的專有名詞,就是指部分人表裡不一,雖然外表淡定,但背後卻壓力沉重;柯俊銘說,根據研究發現,因為長期報喜不報憂的個性,相對罹患憂鬱症、焦慮症等病症機率提高。

心理師柯俊銘進一步說明,若有相關現象的傾向時,其實首先應讓自己認清事實,懂得適可而止,且善待自己,培養幽默的態度,並且勇於分享感受,放下不必要的堅持,放慢腳步,學習去享受過程。

得失心重、愛追求完美者,若仍無法改變現狀,最好求助於醫師的幫助,才能盡早走出自我;柯俊銘提醒,盲目追求完美,只會讓自己陷入鴨鴨症候群,其實只要懂得放寬心胸,身心健康自然也會找上門。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




成大研究:暴露戴奧辛環境 男性患高尿酸血症高3倍

Oct 18, 3:49PM

生活中心/綜合報導

近年來的研究已逐漸證實高尿酸血症與動脈硬化、高血壓及糖尿病的關係,現在研究發現,暴露在戴奧辛下,男性高尿酸血症的罹患率是正常的3倍以上。成功大學環境微量毒物研究中心助理研究員張榮偉,今年7月將這篇研究論文刊登在「流行病學期刊」,獲得「第19屆公共衛生優秀論文獎:陳拱北教授紀念獎」。

▲張榮偉研究戴奧辛與高尿酸血症的關聯,將論文刊登在「流行病學期刊」獲獎。(圖/取自成功大學)

張榮偉在2005年7月到2010年10月間,針對一間曾製造五氯酚鈉的廢棄工廠,向附近1531位居民進行血液戴奧辛、生化採樣及健康、飲食問卷調查,以探討血液戴奧辛與腎絲球濾過率及尿酸的相關性。

研究顯示,男性得到高尿酸血症的比例為29%,高於女性12%的罹患率。此外,男性腎絲球濾過率隨血液戴奧辛濃度增加,而逐漸下降,顯示腎臟功能可能已受到影響。而停經前女性由於受到雌激素的保護作用,使尿酸易於清除,或減少尿酸合成,因此,停經後的女性,尿酸值才受戴奧辛的影響而上升。

張榮偉表示,痛風是台灣常見的代謝性疾病,其臨床特點就是高尿酸血症,平時應防範已知的高尿酸血症因子外,對於環境中可能潛在戴奧辛的場所,應避免接觸,以降低日後罹患高尿酸血症的風險。





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成大研究:暴露戴奧辛環境 男性患高尿酸血症高3倍

Oct 18, 3:49PM

生活中心/綜合報導

近年來的研究已逐漸證實高尿酸血症與動脈硬化、高血壓及糖尿病的關係,現在研究發現,暴露在戴奧辛下,男性高尿酸血症的罹患率是正常的3倍以上。成功大學環境微量毒物研究中心助理研究員張榮偉,今年7月將這篇研究論文刊登在「流行病學期刊」,獲得「第19屆公共衛生優秀論文獎:陳拱北教授紀念獎」。

▲張榮偉研究戴奧辛與高尿酸血症的關聯,將論文刊登在「流行病學期刊」獲獎。(圖/取自成功大學)

張榮偉在2005年7月到2010年10月間,針對一間曾製造五氯酚鈉的廢棄工廠,向附近1531位居民進行血液戴奧辛、生化採樣及健康、飲食問卷調查,以探討血液戴奧辛與腎絲球濾過率及尿酸的相關性。

研究顯示,男性得到高尿酸血症的比例為29%,高於女性12%的罹患率。此外,男性腎絲球濾過率隨血液戴奧辛濃度增加,而逐漸下降,顯示腎臟功能可能已受到影響。而停經前女性由於受到雌激素的保護作用,使尿酸易於清除,或減少尿酸合成,因此,停經後的女性,尿酸值才受戴奧辛的影響而上升。

張榮偉表示,痛風是台灣常見的代謝性疾病,其臨床特點就是高尿酸血症,平時應防範已知的高尿酸血症因子外,對於環境中可能潛在戴奧辛的場所,應避免接觸,以降低日後罹患高尿酸血症的風險。




爆汗湯可減肥? 助提升基礎代謝率

Oct 18, 11:47AM

華人健康網 記者羅詩樺/台北報導

近來天氣漸有寒意,到了吃火鍋、泡湯的季節,不知不覺就會在身上囤積贅肉,但在慵懶的冬天運動瘦身是很困難的事,因此從日本開始流行的泡湯劑,就出現了號稱能讓身體大量流汗、燃燒脂肪,效用等同於運動的「爆汗湯」浴劑,但事實上多半燃脂效用不大,但對於提升身體基礎代謝有幫助,間接提高減重成功機會。

辛辣成分刺激排汗

藥妝店或網路都有販賣的「爆汗湯」,宣稱泡20分鐘,就等同於2小時的運動量,並可以消耗220~300大卡的熱量,裡頭成分包括生薑、山椒、唐辛子(辣椒)等。湯粉加入熱水中浸泡後,皮膚剛開始接觸到熱水可能會出現些微刺痛、灼熱的感覺,接著10分鐘後就會開始全身冒汗、發熱,達到為身體排汗的目的。

泡熱水澡 有助提升基礎代謝

大量流汗會讓體內水分快速散失,因此泡完澡量體重時可以立即發現體重變輕了;但其實減去的都是水分,因此不管是一般泡澡或是加入這種「爆汗湯」浴劑,對於燃脂的效果都不大。

不過,泡澡對於減重的確是有加分效果的,因為血液循環良好,身體的基礎代謝率也會提升;基礎代謝率就是人在完全不活動的情況下,身體也會自行消耗的熱量,因此提升基礎代謝率就可以讓人一天消耗的熱量增加,自然也就有助於達成減重目標了。

自製薑汁泡澡 異曲同工之妙

從日本流行到台灣的泡湯浴劑一小包價錢不菲,而實際上也只有加速新陳代謝、促進排汗的效果,因此,也可以試著自己DIY用老薑熬燉的薑汁30c.c,倒入攝氏約40度左右的浴缸熱水中,浸泡約15~20分鐘,也可以達到血液循環加速、活絡末梢血管的好處。

皮膚敏感 勿嘗試爆汗湯

過去曾有個案因使用含有唐辛子等發汗型入浴劑,而導致皮膚刺痛、熱辣,就像是吃到麻辣鍋的感覺,甚至造成皮膚發癢、紅腫。因此,在使用爆汗湯之前,最好先以手或腳局部試用,確定皮膚可以接受之後,再泡全身,以免瘦身不成還讓皮膚受到傷害。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/




喝優酪乳減肥 女性胃食道逆流增3成

Oct 18, 11:22AM

▲喝優酪乳減肥的人要小心了!長期空腹只喝優酪乳,可能導致胃食道逆流,還可能得食道癌。(圖/資料照) 

生活中心/綜合報導

優酪乳減肥是許多女性的最愛方式之一,但腸胃科醫師發現,最近來看診的年輕女性胃食道逆流增加3成,患者多是為減肥長期喝優酪乳。醫師說,胃食道逆流輕微可以靠調整飲食及生活習慣,但嚴重則要定期使用藥物治癒。

醫師說,一名23歲女性因工作壓力大,半年內體重暴增10公斤,嘗試用優酪乳和蘇打餅減重,初期感覺有效果,就3餐持續喝優酪乳,慢慢出現身體不舒服,包括口中有酸苦味、喉嚨不舒服等症狀,因為胸口灼痛受不了就醫後,發現罹患胃食道逆流。

醫師強調,過酸的食物會使胃酸分泌增多、胃黏膜受創,加上胃裡長時間沒有澱粉,可能會造成胃潰瘍、胃食道逆流加劇。胃食道逆流很容易出現在肥胖或正在減重患者,年輕女性約有7成,臨床常見她們以飢餓或空腹方式,或選擇單一食物減肥,如優酪乳、檸檬汁等。




橄欖油真假難分? 5招判別仍鑽漏洞

Oct 18, 9:03AM

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

國內第3大食用油公司、GMP認證的大統長基被爆橄欖油出包,私自以低成本食用油加銅葉綠素混充,消費者食安信心再失!專家指出,要判別真假橄欖油,雖有人認為可從聞香、油脂被皮膚吸收難易、發煙點、價錢等區別,但都各有盲點,還是得靠政府嚴格抽驗與從源頭把關。

▲消費者要避免買到橄欖油混充品,仍須靠政府多把關。(圖/東森新聞)

GMP認證仍出包?

文化大學食品暨保健營養學系系主任施明智教授表示,雖說相關單位一再宣導選購食品,認明GMP與標示才安全,但這次出包的大統長基貴為市佔率第3名的食用油品公司,且同受GMP認證,顯見在源頭檢驗程序上仍有瑕疵,須盡快修正以建立消費者信心,並且加強市場抽驗機制。

在信心建立的基礎下,消費者平常選購橄欖油時,先認明是否為全中文標示,因多有國外進口商品,也要觀察代理商的住址等,並且避免選到已被抽驗出有問題的商品、廠商等,可當場善用智慧型手機查詢。

聞一聞有果香?

對於購買後的幾個判別方法,施明智教授也一一戳破可能的漏洞。他提到,橄欖油為冷榨而成,在國外依製造順序可區分為頂極初榨、初榨、純橄欖油、調合油等,當購買後一打開瓶蓋可聞到淡淡的橄欖果香,但仍有可能靠食品風味劑調製出「橄欖果香味」,並不一定百分百純正。

抹一抹好吸收?

而橄欖油多被拿來製作保養品、卸妝油等,在於其分子結構好吸收入人體,相較其它油品較不油膩,但對於一般民眾而言,可能難以區分「吸收程度」、「觸感」,且若廠商調合劣質油與橄欖油,那就更難區辨標準。

加熱散出油臭味?

若加熱散出油臭味,而非果香味則可能為劣質油品,但這標準放在各種油品都大同小異,並不單指橄欖油,不論何種油,明顯有油臭味都代表已經變質,且因為橄欖油的發煙點較低,約為190度,建議不適合用在中式料理方式,以冷拌為主。平日收納時也避免放在瓦斯爐旁,以冰箱冷藏為主。

價錢高低可區別?

施明智教授進一步強調,當大統長基出包後,有人認為因為其價錢較低,所以較容易有問題,但近日的食安問題,不缺乏有高價商品但暗藏人工添加物販售,顯見價錢決不是判定食品安全的標準。

施明智教授補充,橄欖油中高達70%以上的單元不飽和脂肪酸對人體有益,但別過度迷信橄欖油好處,像是動物油脂類的飽和脂肪酸與植物油脂類的多元不飽和脂肪酸同樣為人體所需,應回歸自己的飲食習慣,讓體內達到標準平衡,別有所偏廢。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/




眼睛過敏 竟長出水泡紅腫如雞蛋

Oct 18, 7:51AM

健康醫療網/郭庚儒報導

一名7歲小朋友,日前鼻子、眼睛同時發生過敏,有流鼻涕、鼻塞、打噴嚏,以及眼睛發癢等症狀,過了3天才就醫,到醫院後,上下眼皮已腫如雞蛋、出紅疹,甚至眼白長水泡,而淚流不止。醫師表示,鼻子、眼睛同時過敏,最好儘早就醫,以免症狀加重,建議定期更換枕頭套、被套,並以熱水清洗或日曬。

▲眼白長水泡 眼睛過敏紅腫如雞蛋(圖/健康醫療網提供)

收治患者的台北市立聯合醫院中興院區眼科醫師施智偉指出,該患者體質屬於塵蟎過敏,容易將過敏原吸入鼻黏膜,造成鼻子過敏,而眼睛結膜因直接曝露於空氣中,造成眼睛過敏,加上延誤就醫,病情才如此嚴重。利用口服抗組織胺藥物、抗發炎藥水治療,約3天後痊癒。

施智偉表示,一般來說,鼻子、眼睛同時過敏的患者,會合併流鼻涕、鼻塞、打噴嚏,以及眼睛發癢等症狀,1至2天病情就很嚴重;若延誤就醫,可能造成眼睛紅腫,切忌用手抓癢,否則影響會視力,患者最好儘早就醫。

施智偉強調,大部分過敏兒童都對塵蟎過敏,建議家長定期更換枕頭套、被套,並以熱水、抗菌的清潔劑清洗,或日曬,才能消滅塵蟎,降低孩子過敏發作。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




改運「瘦小臉」 植髮際線可改善

Oct 18, 7:14AM

健康醫療網/李義輝報導

台灣是重視面相的社會,因為面相反映人的審美觀及代表人際關係的第一印象;東方人鐘愛線條和諧柔美的「小鵝蛋」瓜子臉,也因此辣妹靚女無不想盡辦法成為「小臉」,瘦臉針、削骨方法都願一試。但是,近日卻有一名35歲婦人因削骨手術造成嚴重後遺症,導致腦部出血,險命危;有命理師即表示,瘦小臉其實可用頭髮、髮型、戴眼鏡、裝扮來修飾改善。

▲求改運「瘦小臉」 植髮際線可改善(圖/健康醫療網提供)

維多莉亞發毛診所林宜蓉植髮醫師表示,其實要有小鵝蛋瓜子臉並不難,透過頭髮、髮際線調整即可做到。髮際線是頭髮的邊際線,美觀的髮際線邊緣清晰連貫,疏密有致,而且線條流暢,自然柔和,只要稍做調整就可以讓臉型有變小、柔美化的效果,同時也顯女性氣質。

髮際線調整屬於植髮手術中的一個項目,它是將後枕部供體區的毛囊提取出來,然後移植到頭髮、髮際線部位。同時可依據個人喜好、要求及氣質來設計髮際線。林宜蓉醫師表示,植髮、植髮際線改善高顴骨的方式在臺灣己行之有年,所獲得的效果及滿意度也非常高,植髮手術是一種安全及風險相對小的手術方式之一。

林宜蓉醫師提醒,做植髮手術前務必要與醫師做好術前溝通與協調,評估患者的身心狀況是否良好?醫療儀器設備是否安全合格?醫師及護理人員經驗是否足夠?千萬不可因為愛美而賠上健康。同時,患者在植髮前一定要做好功課,務必多加了解植髮相關資訊,以降低植髮後遺症的產生。

台灣頭皮健康管理學會鄒積鎮醫師表示,為避免植髮後遺症,在選擇植髮時要做全方面的考慮,不應草率以植髮費用做唯一決定的因素,應選擇合適醫療院所及專業醫師,理性消費,才能避免植髮失敗及植髮後遺症。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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病人安全我會應 善用防跌小秘方

Oct 17, 9:45AM

健康醫療網/張郁梵報導

跌倒、用錯藥、維生管滑脫,是醫院最常發生的安全問題,而這些都需要醫護人員、病患與家屬一同努力才能避免。為了配合醫策會「病人安全我會應」活動,大林慈濟醫院在大廳舉辦園遊會。由志工們齊心演出「就醫預防跌倒」的情境短劇,宣導預防病人跌倒的小撇步。

▲病人安全我會應 大林慈院傳授防跌小秘方(圖/健康醫療網提供)

由志工們演出的預防跌倒情境劇中,一對老夫妻原本開心出門去公園散步,想不到本來就行動不便的老先生,堅持帶雨傘做為輔具。結果老先生一不小心跌倒在地而摔斷了腳,且入院之後又因半夜起床小便而跌倒摔斷手,讓在場民眾看得心驚膽顫,趕緊上前幫忙攙扶。

負責主辦此次活動的大林慈濟醫院品管中心主任范文林表示,情境劇中的劇情時常發生在醫院裡面,然而病人來到醫院看病、開刀、住院,若想要能平安出院,除了醫護人員要重視病人安全以外,病人及家屬也要有相同的觀念。

范文林強調,病人要有回應、反應及響應。也就是「回應」醫護人員的問題,主動「反應」自己或家人的特殊健康狀況、任何關於治療或用藥的疑問,並「響應」病人安全活動,瞭解自己或家人的身體狀況是否為跌倒高危險群。

此外,范文林也指出,每週二是醫院固定的「預防跌倒日」,護理人員會到病房裡向病患及家屬做預防跌倒宣導,希望能透過雙向交流,提升病人安全。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




皮膚一抓就破 竟因類固醇惹禍

Oct 17, 8:28AM

健康醫療網/郭庚儒報導

一名40歲男性上班族,從小患有脂漏性皮膚炎,有長期使用類固醇治療的習慣;由於最近工作壓力大、時常熬夜,加上入秋後,天氣轉為乾燥,導致皮膚出現乾癢、脫屑等症狀,於是使用類固醇劑量愈來愈大。某晚,他發癢受不了一抓,卻血流滿面,進而尋求中醫治療;中醫師表示,長期使用類固醇,副作用恐造成皮膚更脆弱,一抓就容易破皮流血。

▲長期使用類固醇 皮膚一抓就破(圖/健康醫療網提供)

收治這名40男子的中醫師陳俊如指出,類固醇為抗發炎藥物,只能降低發炎反應,卻不能根治,且長期使用類固醇,容易出現膚色暗沉、肌膚不平滑、脆弱等副作用;因此,她建議該男子停止使用類固醇,改以口服、外塗中藥治療。

陳俊如開立內服藥方,如清上防風湯、消風散,以及外用中藥膏塗抹。使用約一星期後,新長的皮膚色澤較細緻;陳醫師說,預計需治療3個月才能改善發癢症狀。

陳俊如表示,脂漏性皮膚炎容易受到天氣影響,造成症狀更嚴重。夏天天氣濕熱,油脂分泌較旺盛,會不時冒出青春痘;秋天天氣較乾燥,皮膚則容易出現乾癢症狀。另外,情緒起伏大、生活作息不正常、飲食太過油膩,也會使症狀加重。

陳俊如強調,雖然脂漏性皮膚炎無法根治,但透過中藥調理可降低類固醇使用量,甚至停藥,藉由提升身體免疫系統,減少發癢、過敏等情形,不過,最好是要改善生活作息、飲食清淡著手,不然還是容易發作。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




川貝燉水梨止咳? 醫:熱咳有效

Oct 17, 8:28AM

健康醫療網/郭庚儒報導

坊間流傳川貝燉水梨可潤肺止咳,但卻有人在食用後,咳嗽更嚴重!中醫師表示,咳嗽分為熱咳及寒咳,熱咳會喉嚨痛、痰為黃綠色且較有黏性,可以食用川貝燉水梨、烤橘皮,達到潤肺止咳的功效;若為寒咳則不適合,因水梨為良性水果,恐愈吃體內寒氣愈多,建議可飲用黑糖薑湯、黃耆紅棗茶。

▲川貝燉水梨潤肺止咳? 醫:僅熱咳有效(圖/健康醫療網提供)

俗話說「秋氣燥,燥令傷肺」。中醫師彭意雯指出,入秋早晚溫差大,容易發生咳嗽、感冒等症狀,且台灣屬於海島型氣候國家,夏天濕熱、冬天較寒,加上空氣汙染,導致懸浮粒子多,也容易發生過敏、慢性氣管炎、阻塞性鼻炎。

彭意雯表示,許多民眾夏天冰品吃太多,一旦季節轉換,體內的寒氣也被引出來,而發生呼吸道問題,建議平時少吃辛辣、刺激性的食物,如麻辣鍋、咖哩、胡椒餅等,菸、咖啡也應減少;可多吃百合、木耳、蜂蜜、梨子、蓮藕、柿子、蘿蔔等潤肺的食物,食補則可利用西洋參、沙參、麥門冬等藥材。

另外,入秋也需注意保暖,彭意雯提醒民眾,頭部後方有風池穴、風府穴,是寒風容易入侵的部位,建議穿著立領夾克或圍圍巾,過敏者宜戴口罩,並養成早睡早起的習慣,建議晚上11點前就寢最好,就能預防感冒。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




做運動也沒用! 荷蘭研究:久坐容易動脈硬化

Oct 17, 7:33AM

▲久坐不僅屁股會大,還會導致動脈硬化引起心血管疾病。(資料照片/取自網路)

國際中心/綜合報導

大家都知道久坐有礙健康,根據荷蘭研究發現,久坐不但屁股會變大、造成下肢靜脈曲張,還會導致動脈硬化,引發心臟疾病的風險還會提高。專家建議每坐2小時就應該站起來多走動,如此一來才能保持身體健康。

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,荷蘭一家研究中心調查373名30歲以上的男女,分別記錄這群人在32歲和36歲時的坐著看電視及運動習慣。調查結果顯示,每天平均多花20分鐘坐著看電視的人,頸動脈硬化程度最嚴重,就算是每天都有正常運動,也無法明顯改善久坐帶來的負面影響

荷蘭馬斯特李希特大學(Maastricht University)教授費列拉(Isabel Ferreira)表示,動脈硬化是引發心血管疾病的前兆,因此坐著使用電腦、看電視時最多不該超過2小時,要定時起來走動對身體才健康。




為公益而跑! 募集發票建安養院

Oct 17, 7:31AM

健康醫療網/郭庚儒報導

醫師路跑做公益!物理治療師詹仲凡,去年11月發起「跑者天堂公益路跑」活動,從台北跑到台中,4天共跑163公里,沿途募集約1千多張發票;今年延續去年路線,從台中跑到高雄,更募集到2千張發票,所有發票將全數捐贈創世基金會,對獎所得獎金將用來興建台東植物人安養院。

▲為公益而跑! 醫師募集發票建安養院(圖/健康醫療網提供)

詹仲凡表示,今年路跑活動10月3日從台中出發,並在台中、彰化、嘉義、台南等4個城市,邀請當地居民用GPS畫出「愛心」圖案的路跑途徑,參與者從2歲的小朋友,到65歲的長者都有,活動順利在10月7日抵達高雄左營高鐵站。

詹仲凡強調,非常感謝各地跑友熱情鼓勵,將把所募集的2千張發票全數捐贈創世基金會,做為興建台東植物人安養院使用,也將逐年跑完全台灣,把熱情感染給社會,呼籲大家發揮愛心。

創世基金會指出,政府推行電子發票及千萬獎金後,募集發票量少4成,呼籲民眾可使用「919愛心碼」捐贈電子發票,或將發票直接寄至創世基金會,一起幫助植物人建立家園。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




食肉族滿腹便便 毒素恐上身!

Oct 17, 7:31AM

健康醫療網/郭庚儒報導

現代上班族飲食習慣不良,加上三餐外食,肉類攝取過多、蔬果又吃太少,工作壓力大,以致餅乾、蛋糕等加工食品不離手,往往導致排便不規律、宿便堆積體內;營養學博士強調,纖維量攝取不足會影響腸道蠕動,進而減少排便,宿便堆積更會破壞腸道好菌,壞菌滋長產生毒素,腸道吸收後導致毒素流竄全身器官,造成免疫力下降,很容易生病。

▲食肉族小心! 滿腹便便毒素恐上身(圖/健康醫療網提供)

三餐老外的你,是食肉一族嗎?可得要小心,不愛吃蔬果,纖維質攝取不夠,無法正常排便,代誌就大條了!台灣營養基金會執行長吳映蓉指出,攝取過多肉類,經過腸道分解會產生含氨類毒素,而加工食品中的防腐劑、人工色素等非天然成分,會消滅腸道好菌,進而破壞腸道系統。

「腸道是保護人體的第一道防線!」吳映蓉執行長舉例,人體的腸道系統如同一座城牆,好的腸道充滿好菌,能加速分解毒素排出體外,抵抗病毒、細菌;反之,腸道壞菌太多,毒素會藉由血液傳送至全身器官,進而影響免疫系統,造成身體負擔,而多攝取纖維質、攝取含有寡糖的蔬果、或是補充益生菌都是最增加腸道好菌的好方式。

那要如何保護腸道呢?吳映蓉強調,養成規律的排便習慣,並大量攝取蔬菜、水果。蔬果中富含纖維素、抗氧化物,可以增加腸道蠕動,促進排便,並加速腸道修復。她進一步指出,纖維分為水溶性與非水溶性,而蔬菜大多是含非水溶性纖維,水果則含水溶性纖維較多,因此除了攝取蔬菜,也要吃水果。以女性為例,一天應攝取4份蔬菜、3份水果,一份粗估量為一個拳頭大小。

吳映蓉執行長指出,很多蔬果食材對腸道健康很有幫助,如牛蒡富含菊糖,能增加腸道好菌,讓壞菌少的狀況,而玉米、竹筍等粗纖維的蔬菜,能加速腸道蠕動,而木瓜、鳳梨等水果中的消化酵素能幫助消化;蕃茄中的茄紅素、葡萄的花青素、花椰菜的蘿蔔硫素,都是很好的抗氧化食物,具有修復腸道的功能。

除了改善飲食習慣,生活型態也不可忽視。多喝水、多運動,每天喝足2000C.C的水份,並搭配20分鐘的有氧運動,如快走、慢跑等,透過身體律動,增加腸道蠕動,也是促進排便的好方法。至於要如何增加纖維的攝取量?吳映蓉執行長則是分享個人經驗,她是先從主食著手,將白米飯改為糙米飯,每次進餐時就先吃蔬菜,並強迫自己多吃一點,增加各種顏色蔬菜量的攝取,從此就再也沒有發生便秘的問題。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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彎腰就骨折! 初期骨鬆難察覺

Oct 16, 9:33AM

健康醫療網/張郁梵報導

彎腰拿東西就骨折?!日前一名70多歲的老奶奶因在家彎腰拿東西時,不小心閃到腰,疼痛難耐而就醫,在急診室照了X光片後,醫師認為沒有大礙而返家;然而,老奶奶腰痛了兩個禮拜,不但沒有好轉、反而還更不舒服,再次就醫後,竟被診斷出腰椎骨折。骨科醫師表示,骨質疏鬆初期難以察覺,建議民眾應趁年輕時盡早儲存骨本!

▲彎腰就骨折! 初期骨質疏鬆難察覺(圖/健康醫療網提供)

負責收治該名老奶奶的長庚醫院骨科醫師牛自健指出,人體的骨骼會不斷進行自我更新,周而復始的分解重建。然而,隨著人體開始老化,骨骼再造過程中,鈣從骨骼移出比積存的量多,骨質就開始減少了。

當骨骼外表體積相同而質量卻減少時,骨骼支撐力就大為降低、經不起壓力,只要稍受一點外力就容易斷裂。因此,骨質疏鬆症的患者因骨骼疏鬆、變脆、變弱,很容易造成骨折;嚴重者甚至稍微使點力氣、擰毛巾就會骨折。遺憾的是,骨質疏鬆初期很難察覺,患者往往是在骨折後才發現骨質早已嚴重流失。

牛自健提醒,35歲是人體骨骼的高峰期,35歲以後骨質就會開始流失;而女性在停經後,因雌激素停止分泌,導致骨質流失速度加快,更應提高警覺。建議民眾盡早儲存骨本,多運動、多曬太陽、補充鈣質,才能預防骨質疏鬆找上門。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




小心! 燒金紙灰燼入眼恐損視力

Oct 16, 9:33AM

健康醫療網/郭庚儒報導

一名25歲的門市小姐,日前在店外燒金紙為祈求生意興隆;不料,一陣風將灰燼吹入眼睛,當下眼睛劇痛睜不開,且淚流不止,還出現畏光等症狀,就醫檢查發現其結膜灼傷,所幸及早就醫沒有影響視力。醫師表示,當有溫度的異物飄入眼睛,第一時間最好使用礦泉水、蒸餾水,一滴滴的滴入眼睛並送醫,切忌用自來水沖洗,以免傷口細菌感染。

▲燒金紙小心! 灰燼入眼恐視力受損(圖/健康醫療網提供)

收治病患的新光醫院眼科主治醫師葉威毅表示,該患者就醫後,經診斷為結膜灼傷,先使用消毒藥水消毒傷口,接著開立抗生素眼藥水治療,避免傷口感染,並告訴病患眼睛不舒服時,可使用人工淚液減緩不適感,治療約一個星期後痊癒。

葉威毅指出,國內生意人遵從習俗,農曆初一、十五或初二、十六都會拜拜、燒金紙,有佛、道教等宗教信仰民眾,每天早、晚也都燒香拜拜,診間觀察發現,其實每個星期都有人因燒香拜拜、燒金紙,導致灰燼飄入眼睛而就醫。

如何正確處理異物入眼?葉威毅舉例,若是小蟲、灰塵等沒有溫度的異物進入眼睛,可將眼睛輕輕閉起,淚腺會分泌淚液自動將異物沖洗出來,如時間超過10分鐘仍有異物感,最好就醫求助眼科醫師;若是灰燼、鐵屑等有溫度的異物,則必須使用潔淨的水,如礦泉水、蒸餾水、生理食鹽水等,一滴滴的滴入眼睛,不要用自來水沖洗,以免傷口感染,並儘快就醫。

葉威毅強調,當有異物飄入眼睛時,切忌用手揉眼睛,以免異物磨傷結膜,甚至角膜,導致視力受損。建議民眾燒金紙時,最好不要靠得太近,或攜帶護目鏡、防風鏡,防止灰燼飄入眼睛。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




復健好無聊? 園藝治療夯

Oct 16, 8:21AM

健康醫療網/張郁梵報導

重複做同樣的動作,容易讓人失去耐心和動力,也因此對許多有動作障礙的病人來說,「復健」是一條必須卻又漫長的路。雙和醫院復健科特別開闢香草花園課程,免費提供有興趣的復健科病人,以栽種香草植物和製作香草工藝的方式,增強復健效果。一名50多歲的莫小姐,在參加香草花園課程之後,不但認識了很多朋友,也變開朗許多。專家指出,讓身心同時進步的效果,就是園藝治療獨特的地方。

▲復健枯燥又無聊? 園藝治療夯(圖/健康醫療網提供)

雙和醫院復健科職能治療師郭芬伶表示,許多需要復健的病人,常常得反覆不斷做相同的動作,儘管有效,卻容易喪失動力,心理也容易倦怠。但如果把相同的動作,從復健器材換成栽種植物、或者將植物做成花環或窗簾,就能提升病人參與興趣;尤其在看到自己親手栽種的植物和製作的植物作品後,也會格外有成就感。

不僅如此,病人在香草花園也會認識許多病友,大家一起互相勉勵,也會間接讓參與病人有動力持續復健。像是因為中風而開始復健的莫小姐,由於肢體不靈活,而少有機會獨自外出參加活動;在加入香草花園之後,不但認識了許多新朋友,也開始在家種植香草植物和擺飾香草裝飾品。短短10週的課程,復健成效也因此大有進步。

不過,郭芬伶治療師也提醒,園藝治療是一種輔助治療,不宜取代原本的物理治療,而且有人很怕接觸土壤、或者本身並不喜歡栽種植物,這樣就算做了園藝治療,也未必會有效果。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




嬰幼兒易過敏 恐因抗生素惹禍

Oct 16, 8:21AM

健康醫療網/張郁梵報導

嬰幼兒服用抗生素或解熱劑,到底會不會誘發過敏?成大醫院與國家衛生研究院共同研究發現,兒童出生一年內服用抗生素和解熱劑,罹患異位性皮膚炎、氣喘和過敏性鼻炎的風險相對較高。

▲嬰幼兒服用抗生素 恐罹過敏疾病(圖/健康醫療網提供)

成大醫院小兒科王志堯醫師率領的研究團隊,和國家衛生研究院群體健康科學研究所熊昭所長、蔡慧如副研究員及其研究團隊共同合作,使用全民健康保險研究資料庫的資料,針對兩個出生世代進行追蹤研究,探討嬰幼兒服用抗生素和解熱劑,對未來發生過敏免疫疾病的風險。

研究結果發現,兒童出生一年內服用抗生素,罹患異位性皮膚炎的風險是未服用抗生素兒童的1.61倍、氣喘為1.38倍、而過敏性鼻炎則為1.41倍。此外,兒童出生一年內服用解熱劑與出生一年內未服用解熱劑比較,其罹患異位性皮膚炎、氣喘以及過敏性鼻炎的風險也較高。

以1998年出生世代為例,異位性皮膚炎的發生率隨年齡增加而降低,而氣喘及過敏性鼻炎的發生率隨年齡增加而上升,一直到4歲後隨年齡增加而下降。然而,無論是異位性皮膚炎、氣喘或過敏性鼻炎,出生一年內曾服用抗生素和解熱劑的兒童發生率最高,其次為曾經服用其中一種藥物的兒童,至於從不曾服用兩種藥物的嬰幼兒發生率最低。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




觸法! 逾4成6業者賣菸給青少年

Oct 16, 8:19AM

健康醫療網/關嘉慶報導

菸害防制法規定,販售菸品業者不得販售菸品給未滿十八歲的青少年;不過,根據台南市衛生局抽查結果顯示,不合格率竟超過四成六。衛生局呼籲所有販售菸品業者,切勿心存僥倖,以免受罰。

▲不可賣菸給青少年 逾四成六業者不合格(圖/健康醫療網提供)

台南市衛生局於7至9月間,針對菸品販售情形,到該市16區共252間販菸場所進行抽查;此次抽查是由已滿18歲學生志工,穿著高中學生制服到超商、超市、雜貨店與檳榔攤等販菸場所購買菸品,若喬裝志工未出示證件還能買到菸品,即判定為不合格。結果發現,該次抽查總計有118家業者不合格,不合格率為46.8%。

衛生局表示,販售菸品店家,違法販賣菸品給未滿18歲民眾,已觸犯菸害防制法第13條規定,最高可處新臺幣5萬元罰鍰。

衛生局呼籲,所有販售菸品業者切勿存著僥倖的心態,違法販售菸品給未滿18歲青少年,並應該要確實遵守國家法律,若遇疑似未滿18歲者,要多做確認年齡的動作,才不會為了蠅頭小利而吃上巨額罰單。

健康醫療網提醒您:吸菸有害健康!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




血糖機失準 張筑婷險送醫急救

Oct 16, 8:19AM

健康醫療網/郭庚儒報導

締造連吹250把口琴的世界紀錄保持人張筑婷,是第一型糖尿病患者,曾因血糖機「失準」,差點過量施打胰島素,而危及性命。她說,曾經有次感覺血糖低,但用血糖機測量卻是高血糖,所幸使用不同的機器測量,果然是低血糖。「如果當時沒有重覆確認而誤打胰島素,可能造成昏迷,必須送醫急救。」

▲血糖機失準 張筑婷差點送醫急救(圖/健康醫療網提供)

張筑婷10歲時,在學校的尿液篩檢發現血糖有問題,進一步就醫檢查確診為第一型糖尿病,往後的日子,都時時刻刻得注意血糖數值變化。

新店耕莘醫院內分泌科主任蘇景傑表示,國內約有150萬名糖尿病患者,尤其是第一型糖尿病患者的血糖起伏較大,必須依血糖數值決定施打胰島素用量,控制血糖濃度才能避免酮酸中毒。

蘇景傑建議,糖尿病患者可藉由血糖機掌握血糖,第一型糖尿病患者一天應測量4次,每天3餐前、睡前各量一次,正常血糖數值為80至120間;第二型糖尿病患者則每隔一天,3餐飯後測量即可,血糖數值在140內都算正常。

蘇景傑主任強調,挑選血糖機最好選購具有國際ISO15197精準度認證的血糖機,且每半年校正一次,健康才有保障。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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超抗.痕/李燕代言MILDSKIN 逆轉歲月痕跡長壽蛋白

Oct 15, 11:00PM

消費中心/綜合報導

青春永遠都在和時間做賽跑,許多愛美的女性為了不讓歲月在臉上留下痕跡,選擇整形手術或注射肉毒桿菌的風險,來追尋青春不老的美麗容顏,但現在有更好的方式,只要透過簡單的保養方式,就可以找回青春的泉源。

▲李燕代言MILDSKIN 保養品牌,以打破一般傳統保養的思維,讓保養品定位在不僅是單純的肌膚保養,而是透過標靶行醫學保養概念,讓使用者在短的時間內,用最簡單的保養方式,解決肌膚各種的困擾。(圖/取自 MILDSKIN 官網)

即將在 2013 年 10 月發表上市的「MILDSKIN 全新金鑚抗老長壽蛋白系列」,為璟騰國際股份有限公司與 T&T BIOTECH GROUP 歷經數年所共同研究開發出的 一款客製化精品保養品系列,經上市前的效果評估指出,這款系列商品,確實可以取代『整型挨針的風險』,進而達到對抗老化皺紋的新對策。


▲頂級基因抗老成份『長壽蛋白』用「擦的」,不必挨針就能享受美麗,在歐美已是非常風行,使用一般的保養手續就能達到醫美施術的類似效果,且皺紋的預防,不只熟齡肌膚,年輕美眉也要提早保養。(圖/取自 MILDSKIN 官網)

金鑚抗老長壽蛋白系列含「肌因胜肽活膚亮眼精華乳」、「極緻完美青春露」、「肌因胜肽活膚精萃」、「肌因胜肽活膚精質霜」,全新客製化生產,添加歐美最受矚目的頂級基因抗老成份『長壽蛋白』,更添加了多種珍貴的胜肽除皺因子、海藻萃取精華、除皺型玻尿酸...等成分,有效舒緩保濕肌膚、建構肌膚 3D 彈性纖維網,更進一步補充肌膚所需的胜肽膠原蛋白及水份,短短幾分鐘,有效緊實肌膚與對抗所有紋路。

為了除皺抗老、喚回青春,許多女人不惜花費重資施打肉毒桿菌或是承擔整形手術的風險,不過傳統的肉毒桿菌,打了之後會有很嚴重的副作用,臉部肌肉會呈現很不自然的僵硬然而瞬間除紋緊緻的美容商品,在歐美等國已經非常風行,讓愛美女性用「擦的」,不必挨針就能享受美麗,只要一般的保養手續就能達到類似效果,讓女人凍結歲月的痕跡,保持青春美麗,而皺紋的預防,不只熟齡肌膚,年輕美眉也要提早保養,女人真的不能懶,勤保養提早預防,美麗其實不困難。

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獼猴咬傷10人 恐罹疱疹B病毒

Oct 15, 7:55AM

健康醫療網/郭庚儒報導

針對近日玉山國家公園發生獼猴咬傷遊客事件,中央流行疫情指揮中心今日舉行臨時記者會表示,目前3隻攻擊遊客的猴子已於14日捕獲,並發現其口腔有疑似感染猴疱疹病毒病徵,10名遭受獼猴咬傷者,可能罹患疱疹B病毒感染症,將進行醫療評估,適時給予抗疱疹病毒藥物。

▲10名遭受獼猴咬傷者 恐罹疱疹B病毒(圖/健康醫療網提供)

疾病管制署副署長長莊人祥表示,疱疹B病毒感染症是一種會造成中樞神經系統疾病的人畜共通傳染病,主要經由罹患猴疱疹的猿猴抓咬傷而感染,人若被感染的猿猴抓咬傷,通常經過3天至3星期潛伏期後,會出現急性發燒、頭痛、水泡病灶、淋巴性腦脊髓液內細胞增多等不同型態的神經症狀等。

莊人祥強調,目前全球僅40名人類罕見疱疹B病毒感染個案,一旦感染疱疹B病毒發病,死亡率超過70%,且存活者常會伴隨有嚴重的後遺症,因此建議臨床醫師進行醫療評估,適時給予抗疱疹病毒藥物,做為抓咬傷暴露於猴疱疹病毒後預防措施。

疾管署呼籲,被抓咬傷者應注意自身健康狀況,若有不適症狀請儘速就醫,遊客應避免靠近、逗弄及餵食猴子,以免被抓咬傷而遭受感染。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




8成女性鈣不足 35歲後加速骨鬆

Oct 15, 7:55AM

健康醫療網/郭庚儒報導

骨鬆學會最新調查發現,國內8成女性沒有補充含鈣營養品習慣、近7成連一層樓梯都懶得爬、6成為了美白而過度防曬。醫師表示,女性35歲後,骨量開始遞減,缺鈣、懶、過度防曬,恐加速骨鬆!

▲8成女性鈣攝取不足 35歲後加速骨鬆(圖/健康醫療網提供)

根據最新國際骨鬆期刊發表的研究發現,台灣已成為亞洲骨折高危險區域,其中女性發生骨折人數,更是男性的2倍。骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍表示,女性35歲後,骨量每年遞減,若不及早開始儲存骨本,長期下來可能出現骨流失,當心不到更年期,骨鬆就提早報到。

台大醫院老年醫學部主任詹鼎正指出,為了美白,許多女性過度防曬,造成維生素D無法順利透過日曬生成,其實只要SPF達8,就會阻止人體9成維生素D製造,而SPF30防曬用品幾乎阻斷人體製造維生素D。

詹鼎正建議,女性35歲後應注重骨骼的保健,平日應養成進行負重運動的習慣,訓練骨骼強度,每週運動2至3次,每次30分鐘;多喝牛奶補充鈣質,或攝取小魚乾、芝麻等含鈣食品;每天日曬27%的身體總面積15至30分鐘,就能預防骨質疏鬆症。

台北醫學大學營養保健學系講座教授謝明哲則建議,對於忙碌的上班族來說,喝牛奶是最方便攝取鈣質的方式,牛奶中的乳糖和酪胺酸成分,可促進鈣質吸收,蛋白質可增加身體肌力支撐骨骼,另外有些奶粉也添加促進鈣質吸收的維生素D、鋅、鎂等多重營養素,是非常方便的攝取來源。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




防「跌」花招百出 成大超有創意

Oct 15, 1:32AM

健康醫療網/張郁梵報導

上了年紀的老人家應盡量避免跌倒!為響應衛福部、醫院評鑑暨醫療品質策進會主辦的「病人安全我會『應』」活動,成大醫院特地舉辦一系列宣導活動,包括防跌衛教和行動短劇,並推出自創的防跌歌曲,呼籲民眾一起重視病人安全,減少跌倒帶來的傷害。

▲成大醫院教防跌 花招創意超KUSO(圖/健康醫療網提供)

活動現場由成大醫院家醫部黃盈翔醫師解說跌倒的危害與防跌撇步。黃醫師也強調,跌倒如果骨折,最嚴重的情況下會危及生命,千萬不能忽視,邀請民眾一起營造防跌環境,像是樓梯要有扶手、地面應減少障礙物等。

成功大學物理治療系林桑伊教授也在現場示範,教導民眾如何利用椅子做預防跌倒的運動,訓練自己的平衡感、提升肌肉的力量,進而減少跌倒的機率。

不僅如此,現場還有成功大學物理治療系學生表演防跌短劇,藉由哈利波特讓你跌倒的魔法杖,點出容易讓人跌倒的不利條件,例如昏暗濕滑的浴室、食用來路不明的藥物,以及缺少運動的身體,透過短劇,讓民眾輕鬆學習防跌小常識。

活動最後,由成大物理系學生帶動,一起唱出成大防跌團隊精心自創的防跌歌:「長壽防跌有妙招,平衡運動藥檢討、視明體健常動腦、輔具扶手心情好。」獲得廣大迴響。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




氣切呼吸照護 可恢復說話與進食

Oct 15, 12:57AM

健康醫療網/張郁梵報導

很多呼吸照護病房的病患,都是靠著插管呼吸和進食,不只無法說話、也無法品嘗到食物的美味。醫師建議,意識清醒的插管病人絕大部分都可換成氣切管,不但可以減少對聲帶的傷害,還可以開口說話和進食。

▲呼吸照護採氣切 可恢復說話與進食(圖/健康醫療網提供)

澄清醫院中港院區呼吸照護病房主治醫師惠群表示,呼吸照護病房的病患多數都有多重器官功能障礙,半數以上病患曾有中風或失智症、心臟衰竭、慢性腎病變。雖然每位病人都需要依賴呼吸器生存,但約只有一半的病人有氣切,而另一半的病人因每天需要更換固定於臉上的膠帶,兩頰容易有程度不一的慢性破皮傷口。

惠群解釋,長期依賴呼吸器的病人,需要一個與呼吸器相連通的管路。氣切是常見的小手術,在頸部氣管軟骨間開一個小洞,做為氣體進出的通道。氣切可以幫助更快脫離呼吸器;而對有慢性呼吸道疾病、無法有效率咳出痰液、或需要長期依賴呼吸器的病人,氣切可讓病人接受呼吸治療時更舒適,更有效的清除痰液,避免併發症。

雖然對於意識不清的病人,氣切的好處仍有爭議,但對於意識清楚的病人,接受氣切的醫療照顧,可以舒服許多,改善生活品質,好處遠多於壞處。惠群也強調,氣切病人的照顧是項團隊合作,從一開始決定手術的時機、手術的方式、氣切管路樣式的選擇,以及是否需要同時使用呼吸器送氣,來幫助說話音量與清晰度,都需要專業醫護人員的評估,特別是呼吸治療師及語言治療師的參與,才能順利完成。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




同性別摸一下無妨? 小心已觸法

Oct 14, 9:34AM

健康醫療網/郭庚儒報導

未成年性侵害案件年年增高!據統計,99年至今,未滿18歲性侵害加害案件突破2600件。許多同性間認為摸摸無妨,尤其都是男生,認為打一下、摸一下,沒有什麼關係,不必大驚小怪,其實都已觸法。

▲同性間摸一下無妨? 小心已觸法(圖/健康醫療網提供)

根據衛生福利部統計資料顯示,未滿18歲的性侵害加害案件數由99年1484件、100年2247件,至101年2611件;相較於99年,上升了75.9%。同時,女性未成年加害人從99年的170人至101年的335人,上升了108.8%。

台北市衛生局醫護管理處長劉越萍指出,針對未成年性侵害加害人進行身心治療及輔導教育的過程中發現,有部分性侵害案件發生,肇因於錯誤的相處迷思而導致觸犯性侵害犯罪防治法。

劉越萍強調,雖然對於雙方都是未滿18歲未成年者,需要提告才成立妨害性自主罪,但不論對方自願或被強迫都有罪,且雙方都可向對方提告。另外,不論同性、異性間,只要乘人不及抗拒而親吻、擁抱或觸摸其臀部、胸部或其他身體隱私處,都構成性騷擾,可處2年以下有期徒刑、拘役或併科10萬元以下罰金。

北市衛生局提醒,朋友間與熟識者約會仍需提高警覺,並先告知家人或朋友前往的地點、約會對象及返家時間;聚會或見面地點以明亮、公開、能見度高為佳,若遇有臨時更換地點時,可不必赴約,發現飲料或食物被他人經手,或已離開過自己視線範圍者,都不應再食用。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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同性別摸一下無妨? 小心已觸法

Oct 14, 9:34AM

健康醫療網/郭庚儒報導

未成年性侵害案件年年增高!據統計,99年至今,未滿18歲性侵害加害案件突破2600件。許多同性間認為摸摸無妨,尤其都是男生,認為打一下、摸一下,沒有什麼關係,不必大驚小怪,其實都已觸法。

▲同性間摸一下無妨? 小心已觸法(圖/健康醫療網提供)

根據衛生福利部統計資料顯示,未滿18歲的性侵害加害案件數由99年1484件、100年2247件,至101年2611件;相較於99年,上升了75.9%。同時,女性未成年加害人從99年的170人至101年的335人,上升了108.8%。

台北市衛生局醫護管理處長劉越萍指出,針對未成年性侵害加害人進行身心治療及輔導教育的過程中發現,有部分性侵害案件發生,肇因於錯誤的相處迷思而導致觸犯性侵害犯罪防治法。

劉越萍強調,雖然對於雙方都是未滿18歲未成年者,需要提告才成立妨害性自主罪,但不論對方自願或被強迫都有罪,且雙方都可向對方提告。另外,不論同性、異性間,只要乘人不及抗拒而親吻、擁抱或觸摸其臀部、胸部或其他身體隱私處,都構成性騷擾,可處2年以下有期徒刑、拘役或併科10萬元以下罰金。

北市衛生局提醒,朋友間與熟識者約會仍需提高警覺,並先告知家人或朋友前往的地點、約會對象及返家時間;聚會或見面地點以明亮、公開、能見度高為佳,若遇有臨時更換地點時,可不必赴約,發現飲料或食物被他人經手,或已離開過自己視線範圍者,都不應再食用。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




入秋氣溫下降 過敏患者增2成

Oct 14, 8:49AM

健康醫療網/郭庚儒報導

入秋氣溫轉涼,許多小朋友陸續出現流鼻涕、咳嗽等症狀,家長以為是生病,就醫檢查才發現,原來是過敏引起的鼻炎、支氣管炎。醫師表示,入秋以來,學齡前過敏患者增加2成以上,提醒家長若是小朋友感冒超過一個星期都沒有好,幾乎可以判斷是過敏。

▲感冒過敏分不清? 入秋過敏患者增2成(圖/健康醫療網提供)

台大醫院小兒部主治醫師呂俊毅指出,最近觀察診間發現,年齡2至5歲的患者增多2成以上,原因是季節交替容易誘發過敏症狀,且此年齡層是過敏者第一次發病,容易出現反覆流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等類似感冒症狀。

呂俊毅表示,天氣轉變容易造成病毒感染、過敏患者增加,造成許多家長來不及反應,以為小朋友只是感冒;其實一般感冒約一星期即可痊癒,若為過敏則會超過一個星期、甚至一個月,且病好不久又生病,建議尋求過敏專科醫師協助。

呂俊毅提醒家長,孩子確診為過敏兒,應注意保緩,且家中最好保持乾燥,並時常更換枕頭、被套,避免使用地毯,以免塵蟎造成過敏症狀加劇。另外,他也建議,入秋可施打流感、肺炎鏈球菌疫苗,增加抵抗力,降低感冒引起的併發症風險。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




媽媽寶寶/了解身體承受度 過敏寶寶的副食品選擇要點

Oct 14, 8:02AM

文/郭盈秀 採訪諮詢/亞東醫院小兒部主任葉樹人‧前亞東醫院營養科營養師戴珊如

由於環境、家族史等等原因,導致可能有過敏體質的寶寶比例愈來愈高。隨著寶寶成長到需要開始攝取副食品時,父母不禁煩惱,該怎麼準備和餵食,才能讓寶寶健康與營養兼具?

當寶寶只喝奶時,內容單純,只要媽媽管理好自身飲食即可。然而,從開始添加副食品起,寶寶一下子面臨到外界的許多食材,當然需要一些時間去適應,而這也代表可能誘發過敏症狀的過敏原相對增加。尤其是疑似過敏性體質的寶寶,父母在餵食副食品方面,更應精挑細選,循序漸進。

我家是否有過敏寶寶?

「過敏」是許多現代父母相當關心的議題。亞東醫院小兒部主任葉樹人表示,在人體免疫系統成熟過程中,T細胞扮演很重要的角色;T細胞有很多種,在接收外界刺激後展現不同類型的免疫反應,而影響人體是否產生過敏反應。

每一個人體內都具有兩種免疫T細胞:正常反應的Th1和偏過敏反應的Th2,兩者平日在人體內拮抗著,以維持免疫功能平衡。然而,當兩者失衡,偏向Th2高於Th1,則這個人便會偏向產生過敏性反應的體質。

家族史+環境‧影響下一代

事實上,父母雙方的狀況,的確可能會決定下一代是否過敏。葉樹人主任舉例,根據研究,如果父母其中一人有過敏體質,則寶寶有三分之一機率可能是過敏體質;如果雙方都有過敏,寶寶是過敏體質的機率有三分之二;而已出生的兄弟姊妹如幾乎都有過敏體質,代表此家族中過敏體質基因很強。

此外,長期生活的外在環境,也在是否影響寶寶可能產生過敏性體質中,占有重要的比例。雖然寶寶在台灣以前的環境「骯髒吃,骯髒大」,但大多數的孩子仍健康長大而較無過敏問題;反而現代的寶寶,過敏機率相當高。

葉樹人主任表示,曾有人提出「清潔理論」,就是現在的一切都太乾淨,任何東西都要殺菌、無塵,似乎對寶寶「過度保護」,而讓他們沒有建立足量的外在免疫刺激,導致過敏體質寶寶的免疫成熟偏向過敏的方向。

拿捏添加副食品的時間

食物從嘴巴吃進去,在體內消化運作;如果有任何問題,大多也會直接反應在身體上。因此,隨著寶寶長大,屆臨添加副食品的階段,正是可以觀察和了解其是否會產生過敏反應的好時機。

太早或太晚都不好

原則上,無論是有無過敏性體質的狀況,只要滿四個月至六個月期間,家長就需要考慮幫寶寶添加副食品。

葉樹人主任表示,最好不要早於或晚於這段時間。早於四個月,以奶類為主食的寶寶腸胃道尚未發展成熟,無法好好消化其他食物,反到容易被誘發過敏症狀。

而再怎麼晚吃副食品,也最好在七個月前就要開始,一方面寶寶的腸胃道在六個月時已健全,另一方面是其成長所需的營養,有些是必須從食材取得,光靠母乳或配方奶可能還是不夠。

此外,在寶寶的口腔期階段,給予口中多元刺激,有助於咀嚼、語言等能力的發展。葉樹人主任表示,如果過晚添加副食品,不只營養所需不夠充足而促使發育較慢,也等於讓寶寶練習運用口腔能力的時機延後,長期下來,將可能對未來學習造成影響。

掌控過敏寶寶的飲食內容

免疫能力對人體來說,是一種學習的過程。葉樹人主任表示,人類體內最初的免疫細胞訓練,是從腸胃道開始。

如果能藉由添加副食品的時機,調配和掌控過敏性體質寶寶的飲食內容,將有助於他體內的「過敏火車頭」機制不會被啟動,因而較不容易出現過敏情形;往後就算有過敏症狀發作,其程度也會減輕許多。

※原文刊載於2013年10月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




媽媽寶寶/育嬰寶盒 給新生寶寶的第一份禮物

Oct 14, 8:02AM

文/李藹芬 採訪諮詢/衛生福利部國民健康署署長邱淑媞 攝影/陳炳煌‧詹建華

為了落實「每個兒童都是寶」的精神,衛生福利部國民健康署將結合婦幼衛生、家庭福利與醫療資源,推出「健康新世代」計畫,提供三項新的福利措施,為下一代奠定一生健康的根基,其中,最引人注意的莫過於「育嬰寶盒」!

甫升格的衛生福利部國民健康署,將結合婦幼衛生、家庭福利與醫療資源,推出「健康新世代」計畫,提供三項新的福利措施,包括:

 贈送「育嬰寶盒」(將先針對弱勢家庭──低、中低收入戶以及未滿20歲之懷孕婦女試辦)、明年起新生兒代謝篩檢將全額補助、以及全程補助7次兒童衛教指導,為下一代奠定一生健康的根基。在三項福利措施中,「育嬰寶盒」最是引人注意!

芬蘭政府引以為傲的政績

衛生福利部國民健康署署長邱淑媞表示,會有此一構想,源自於先前閱讀國際期刊,美國兒科醫學會特別強調「為新生寶寶布置一個安全的睡眠環境」,對於降低嬰兒猝死有極關鍵的重要性;而該署之國際分析顯示,芬蘭、瑞典、挪威,具有舉世最低的嬰兒死亡率,對於他們的婦幼政策,非常心嚮往之。

因此,看到外電介紹芬蘭政府提供的「育嬰寶盒」送給待產的母親,特別「有感」,「因為可有效降低嬰兒猝死症的發生率,特別在少子化的今天,政府應該為媽媽、寶寶提供一些有效又實用的作為」。

6月份到芬蘭舉辦國際會議時,便特別在其中安排一場「歐洲婦幼衛生經驗」的演講,邀請專家報告。

這位專家深入介紹了芬蘭的經驗與相關數據,也讓臺灣的與會者有機會看到此項設計的廬山真面目,整個寶盒的精髓,包括:「盒子本身就可作為嬰兒的小床,冬暖夏涼,而且攜帶方便」,此外,也針對北歐寒冷的天氣,附贈了不同季節的新生兒衣物等,既考慮到保暖,又不會造成窒息,把專業考量融入於實用性 之中。

邱淑媞署長指出,為了祝賀英國凱特王妃生產,歐洲各國紛紛致上賀禮,來自芬蘭政府所致上的賀禮就是「育嬰寶盒」,「可見芬蘭政府對此多麼引以為傲」!對新手爸媽而言,這不只是既貼心又方便的禮物,又能真正守護新生兒的健康,於是指示婦幼衛生同仁參考其內容,規劃在國內試辦。

育嬰寶盒

育嬰寶盒(Maternity package)是芬蘭聞名國際的新生兒福利,由政府贈送給待產的母親。關於育嬰寶盒至今已有75年的歷史,其演變歷程如下:

1938年:芬蘭孕婦資助法開辦──全國有三分之二孕婦給予懷孕現金津貼、育嬰寶盒或是兩者混合式補助。育嬰寶盒可以做為一張嬰兒床,提供貧窮的家庭一個安全乾淨的地方供寶寶睡覺。

1940s年代:儘管戰時的物資短缺,許多芬蘭人失去家園,仍持續執行育嬰寶盒計畫。

1942〜1946年:以紙質材料取代如襁褓包裹和床單面料。(因為戰爭原料供應不足原因)

1949年:法案修正,修正廢除依據經濟條件支付育嬰寶盒,全面提供給所有芬蘭孕婦,附帶條件為須進行產前檢查及懷孕登錄。

1957年:提供棉布料成衣。

1969年:提供拋棄式尿布。

1970s年代:隨著女性工作者愈來愈多,提供容易洗滌彈力棉及彩色的圖案取代白色非彈力棉服裝。

˙2006年:重新引進布尿布,取消提供奶瓶,以鼓勵母乳哺育。

有效降低嬰兒猝死發生率

邱淑媞署長表示,育嬰寶盒的內容物有床墊、睡袋、嬰兒衣物、圍兜兜與清潔衛生用品等。

「床墊、睡袋,是許多芬蘭寶寶的第一張床,其設計看似簡單,卻可有效提供預防嬰兒猝死的安全睡眠條件」,這些安全睡眠條件包括:寶寶仰睡;親子不同床;沒有會移動的被子或不必要的被褥(以免覆蓋到嬰兒呼吸道);沒有太厚軟的墊被(在側睡或俯睡時會堵住嬰兒呼吸道);家人應避免吸菸、飲酒;以母乳哺育(具保護性)。

※原文刊載於2013年10月號《媽媽寶寶雜誌》。
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媽媽寶寶/登革熱南北「疫」起燒?

Oct 14, 8:01AM

文/李藹芬 採訪諮詢/衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍

今年東南亞的登革熱疫情嚴峻,連帶使得登革病毒境外移入造成本土疫情增溫的風險增加。加上8月颱風侵台,造成多數縣市經常發生豪大雨,積水容器數量增加亦造成病媒蚊密度攀升,使登革熱流行的風險大幅提高,衛生福利部疾病管制署呼籲大家,務必落實社區居民共同參與清除孳生源,以有效杜絕登革熱疫情延燒全台!

一直以來,登革熱在大部分人的心中,好像是南部較易有的流行疾病,但今年截至9月16日止,雙北市、高雄市與屏東縣都出現本土病例,累計95例;而境外移入則分布全國18縣市,共193例;病例主要集中於雙北市都會區,因全台都有登革熱病媒分布,不免令人憂心本土登革熱疫情可能讓全台各縣市「疫」起燒。

境外移入造成本土疫情增溫

衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍表示,由於今年東南亞各國登革熱疫情嚴峻,根據有監測疫情的國家所提供數據可知,馬來西亞截至8月底累計通報病例,較去年同期增加約27%;泰國累計通報案例已高於去年總數;新加坡所累計通報案例則為去年同期的5倍。

印尼、緬甸及中國大陸也紛紛傳出登革熱疫情,因國人往來這些國家頻繁,使得登革病毒境外移入造成本土疫情增溫的風險增加。

她補充,在台灣,登革熱的流行季節是夏天快結束,冬天來臨前的階段,正逢8月底陸續有颱風侵台而讓多數縣市降下豪大雨,積水容器數量增加亦造成病媒蚊密度攀升,在內外交相攻的狀況之下,不禁令人擔憂全台流行的風險有大幅提升之勢!

擔憂重複感染不同型別

依據文獻資料顯示,部分登革熱感染症狀雖不明顯,但該感染者如於病毒血症期遭病媒蚊叮咬,仍有可能造成登革熱疫情於社區傳播。

由於登革病毒第一至第四型皆曾於南台灣流行,且今年已在屏東地區同時出現感染第一、二、三型登革病毒的本土病例,民眾如重複感染到不同型別之登革病毒時,有較高機會出現登革出血熱症狀。

因此,疾管署提醒臨床醫師提高對於疑似登革熱病例的警覺,尤其是出現登革出血熱症狀與徵兆,具有糖尿病、高血壓、心臟病等慢性病史或免疫缺陷者,亦為登革出血熱高風險族群。

登革熱小檔案

屬於「第二類法定傳染病」的登革熱(Dengue fever),是一種由登革病毒所引起的急性傳染病,這種病毒會經由蚊子傳播給人類。並且依據不同的血清型病毒,分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四種型別,而每一型都具有能感染致病的能力。

如果患者感染到某一型的登革病毒,就會對那一型的病毒具有終身免疫,但是對於其他型別的登革病毒僅具有短暫的免疫力(通常約為2〜9個月之間),過了這段期間以後,還是有可能再感染其他型別。

‧傳染及潛伏期:登革病毒並不會由人直接傳染給人,而是人在受到帶有登革病毒的病媒蚊叮咬後,經過約3至8天的潛伏期(最長可達14天)後,開始發病。

患者在發病時期,血液中已存有登革病毒,此時如又被病媒蚊叮咬,此登革病毒在病媒蚊體內增殖8至12天後,不僅讓這隻病媒蚊終身帶有傳播登革病毒的能力,而當牠再叮咬其他健康人時,另一個健康的人也會受到登革病毒的感染。

‧臨床症狀:每個人的體質不一樣,有些人感染登革熱時,症狀輕微,甚至不會出現生病症狀。而典型登革熱的症狀則是會有突發性的高燒(≧38℃),頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛及出疹等現象。

然而,若是先後感染不同型別之登革病毒,有更高機率可能成為「登革出血熱」,登革出血熱除上述典型登革熱症狀外,另會有明顯的出血傾向,如果沒有及時就醫或治療,死亡率可以高達50%,民眾千萬不能掉以輕心!

治療方法:由於目前沒有特效藥物可治療登革熱,一般為採支持性療法。如為感染登革熱的患者,一定要聽從醫師的囑咐,多休息、多喝水、適時服用退燒藥,通常在感染後兩週左右就可自行痊癒。(摘錄自「疾病管制署官網」)

※原文刊載於2013年10月號《媽媽寶寶雜誌》。
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媽媽寶寶/從產後惡露觀察復原狀況

Oct 14, 5:47AM

文/林奕如 採訪諮詢/新光醫院婦產科主治醫師陳恒如 攝影/陳炳煌 化妝髮型/Amber 演出/媽咪陳宛伶

 順利「卸貨」後,護理師除了教導媽咪如何餵乳之外,通常也不忘叮嚀產婦必須多花一點時間調養身體,觀察有無出血等後遺症,才算是平安完成生產過程。

不過,有些新手媽咪在產後會發現,陰道不斷流出類似經血的深紅色液體,便懷疑自己是否在生產過程遭受感染而造成產後出血,但醫師又說這是正常現象,究竟是怎麼一回事呢?

胎兒自母體分娩之後,產婦在接下來的幾週內,會陸續排出鮮紅色的液體,這是一種正常的現象,這些產後分泌物稱為「惡露」,產後媽咪可以藉由觀察惡露,進而得知自己的產後恢復情形。

「惡露」是什麼?

新光醫院婦產科主治醫師陳恒如表示,女性在每一次的經期結束之後,子宮內膜都會逐漸增厚,到了排卵日時,卵子若有受精,以利胚胎當天。

懷孕時,子宮內膜則被稱為「蛻膜」,蛻膜是胎盤與子宮之間的媒介,其功能為交換母體與胎兒之間的氧氣、養分、血液等,待生產之後,這些蛻膜就會伴隨血液開始慢慢剝落,成為所謂的「惡露」,而惡露的成分為胎膜組織、紅血球、白血球等上皮細胞。

如何從惡露掌握產後復原狀況?

陳恒如醫師表示,生產後的3~4天之內,從陰道流出的惡露會呈現鮮紅色,過幾天之後,會慢慢轉變為棕紅色或粉紅色,大約10天後,惡露就會變成棕黃色或乳黃色,平均來看,惡露將會維持到產後第3週才會結束。

有些媽咪過了產後第10天,會偶爾參雜一點鮮紅色的惡露,但如果流量不多的話,其實不會有什麼太大的問題,不需太擔心。

不過,有些媽咪為了讓子宮儘快恢復收縮,在生產後會飲用生化湯,一般建議產後一週再飲用,但飲用生化湯之後,惡露呈現鮮紅色的時間會持續較多天,此屬正常現象,待一週之後,惡露顏色還是會漸漸變成棕色。

剖腹產媽咪的惡露量較少

自然產與剖腹產的媽咪,不只是復原時間不同,就連惡露排出的量也會有所差異。

陳恒如醫師指出,由於剖腹產媽咪是直接開刀生產,在開刀的過程中,有些醫師會一併清理產婦的子宮腔,將一些子宮腔內的血塊、胎盤、胎膜等清除乾淨,因此有些剖腹產媽咪的惡露只會維持2週左右。

不良惡露的徵兆

有些新手媽咪可能會把惡露誤以為是月經,認為一週過後,流量就會漸漸減少,但實際上惡露分泌的時間較久,因此會擔心身體健康出現問題;相反的,也有部分媽咪對惡露一知半解,認為惡露量多是正常現象,導致太晚治療產後出血。

以下幾種情況,教你分辨哪些是不良惡露的特徵。

1.護墊更換太頻繁

正常的惡露在產後一天之內,流量會達到最多,建議1小時就可以更換一次護墊,若以此頻率替換,其實惡露量大約只佔護墊三分之一到二分之一的面積;不過,如果在1小時之內,惡露幾乎沾滿整塊護墊,且須更換2~3次以上,或是流量超過500c.c.,媽咪就要主動向醫師反應,因為這有可能是產後大出血的徵兆。

2.惡露伴隨異味

陳恒如醫師表示,血塊其實是培養細菌的溫床,如果生產之後,血塊及胎膜組織沒有儘速排出體內,反而繼續堆積在子宮內,就會引起細菌感染,使惡露產生惡臭味。

3.下腹疼痛或發燒

有些產後媽咪會因為子宮內膜發炎而引起發燒現象,也就是俗稱的「產褥熱」。

陳恒如醫師指出,孕婦在生產的時候,若破水太久,很容易造成子宮感染,一旦子宮遭受感染,除了會使惡露變成深紅色及產生惡臭之外,產婦還會出現發燒或下腹疼痛等現象,若沒有充分休息,造成抵抗力變差,嚴重者可能會需要採取手術引流,並繼續住院觀察治療。

※原文刊載於2013年10月號《媽媽寶寶雜誌》。
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增進銀髮族健康 快走肌力訓練

Oct 13, 8:01AM

健康醫療網/潘以慈報導

年齡越大,維持身體健康不二法門就是要多運動;根據世界衛生組織所建議的運動處方指出,年齡大於六十五歲以上的長者,每週運動應累積150分鐘以上的中等強度運動,或是75分鐘的高強度運動,有氧運動每次持續時間應最少持續10分鐘。

▲快走肌力訓練 增進銀髮族健康(圖/健康醫療網提供)

桃園醫院物理治療師陳亮伃表示,六十五歲以上的民眾,每週至少五天進行快走運動,每次要三十分鐘以上,另外兩天加入肌力訓練,肌力訓練進行方式可以運動簡易居家環境進行,如坐站動作、站姿抬腿或是深蹲動作,也可使用寶特瓶來進行上肢的訓練,即可以達到世界衛生組織的運動處方,藉此增進身體健康。

對於活動能力較差的長者,陳亮伃建議,需另外加入每週三次的平衡及預防跌倒運動;針對大肌肉群的肌力訓練,每週至少兩次;若長者的活動能力無法達到活動量,則在可以負荷的範圍內鼓勵多活動。

依據運動自覺量表0 -10分,中等強度運動是指用力程度約為5-6分運動強度,而高強度運動則需達到7-8分;而大肌肉群的肌力訓練則包含了腿部、背部、腹部、胸部及肩膀手臂。治療師陳亮伃提醒,銀髮族在運動前,最好是先詢問醫師,選擇最適合的運動,以確保運動安全。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




遠離疾病 從平時生活習慣做起

Oct 13, 6:50AM

健康醫療網/潘以慈報導

想要預防疾病纏身,其實很簡單!就是平時要懂得養生保健,要有養生治未病的觀念,就能有效預防疾病;高雄市立中醫醫院中醫師許智超指出,尤其傳統中醫,在養生上又分為五不原則,只要朝這方向去進行,就能保障健康。

▲遠離疾病很簡單 從平時生活習慣做起(圖/健康醫療網提供)

但到底是哪五不原則呢?中醫師許智超表示,首先必須避免邪氣侵襲身體,減少出入公共場所的機會,若罹病時,則應盡快就醫治療,避免延誤就醫,且必須做到均衡飲食的原則,減少高熱量、冰品或加工食品,維持身體正常機能。

中醫師許智超進一步說明,養生之道也應避免身心內耗,應保持平穩的情緒,對養生保健較有助益,且應減少毒素累積,讓身體排毒功能可以保持順暢,但若出現失調等現象時,則應盡快就醫檢查較為妥當。

最重要的是,還應避免熬夜,最好在11點前就能入睡,讓身體自然進行肝膽循行的運作;許智超呼籲,養成良好的生活習慣,且配合運動,就不用擔心疾病找上門。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




鄰國小兒麻痺肆虐 接種疫苗防範

Oct 13, 4:08AM

健康醫療網/潘以慈報導

依據全球小兒麻痺症根除計畫統計,全球今年截至10月1日累計共7國通報287例小兒麻痺病例,已超過去年總通報數。病例發生國家分別為索馬利亞、奈及利亞、巴基斯坦、肯亞、阿富汗、衣索比亞、南蘇丹;疾管署提醒,民眾前往高風險地區,應提前至國際旅遊醫學門診諮詢並完成疫苗接種,未完成接種的幼兒應避免隨行。

▲鄰國小兒麻痺肆虐 前往當地應接種疫苗(圖/健康醫療網提供)

小兒麻痺症由小兒麻痺病毒所引起,主要經由糞口途徑傳染,感染者在暴露病毒36小時後可在咽喉分泌物中檢測到病毒,72小時後即可透過糞便排放病毒,時間長達3-6週,傳染力極強,且由於超過95%以上的感染者症狀不明顯或無症狀,僅小於1%會出現麻痺症狀。臺灣雖已於2000年由世界衛生組織公告為小兒麻痺根除地區,但國際交流頻繁,極可能發生自國外移入的風險。

世界衛生組織(WHO)公布,以色列及鄰近地區環境汙水檢體檢出野生株小兒麻痺病毒,已將以色列列為小兒麻痺感染高風險地區。疾管署提醒家長務必按時攜帶幼兒於出生滿2、4、6、18個月及國小一年級時完成5劑小兒麻痺疫苗接種,以預防感染。

台灣自99年3月起幼兒常規接種全面提供白喉、破傷風、非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗(DaPT-Hib-IPV),分別於滿2、4、6個月時給予基礎劑接種,並於1歲半時追加一劑,國小一年級入學前再追加一劑減量破傷風白喉非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗,以維持足夠免疫力。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




自律神經失調 恐是壓力導致

Oct 13, 2:40AM

健康醫療網/潘以慈報導

現代工商社會,繁忙的工作及緊張的生活,常讓人充滿壓力,以致有不少人出現自律神經失調的症狀,中醫師指出,造成自律神經失調的主要原因來自於壓力,尤其上班族、學生或過於要求完美的人都屬於高危險族群。

▲出現自律神經失調 恐是壓力所致(圖/健康醫療網提供)

中醫師陳寶文指出,當情緒長期停滯在高張力環境,就會使神經亢奮,促使自律神經失調。以傳統中醫而言,自律神經的功能和中醫所說的「肝」較為相近;肝為氣機調暢,這時若有壓力,就會使肝的生理機能出現雜亂,造成氣鬱、氣機阻滯等現象,且傳遞到其他器官。

中醫師陳寶文進一步說明,而氣機阻滯與自律神經失調症狀類似,包括頭暈、口乾、心悸、恐慌等,治療上會針對患者不同的症狀而有所不同,像是患者若屬於肝鬱氣滯,則可透過加味逍遙散加以舒緩。

另外,若為肝火上炎的患者,則以龍膽瀉肝湯治療較為合適;陳寶文醫師提醒,找出壓力的來源,改變生活作息和飲食習慣,且配合適當的運動,才能真正對症下藥,遠離疾病纏身。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




定期乳癌篩檢 可降低罹癌風險

Oct 13, 12:12AM

健康醫療網/潘以慈報導

女性從青春期開始,乳房會受到荷爾蒙的刺激而長大,接著伴隨著月經來臨,也會出現不同的生理變化;台南醫院外科醫師陳瑞玲指出,女性一生當中,多少都會出現程度不一的乳房症狀,包括乳房疼痛、良性的乳房腫瘤等,尤其乳癌占女性癌症十大死因的第一位,應落實乳癌篩檢,將能有效降低罹癌的機率。

▲定期接受乳癌篩檢 可降低罹癌風險(圖/健康醫療網提供)

陳瑞玲醫師表示,乳房是由許多乳腺小葉、乳管、腺泡血管上皮以及脂肪結締組織所組成;女性應每個月應定期自我檢查,三十歲以上女性,能夠至少每年接受一次專科醫師的診察,四十到四十五歲以上婦女應每二年接受乳房攝影。

醫師陳瑞玲進一步說明,婦女乳房檢查包括理學檢查、乳房超音波以及乳房攝影是乳癌篩檢的三大防線,其中乳房攝影更能搶在乳房超音波之前,發現那些較難以發現的乳房癌病變。

另外,陳瑞玲提醒,尤其乳癌家族史、子宮內膜癌病史、未曾生育或未曾哺乳等高危險族群,更不得掉以輕心;及早發現,就能及早接受治療,女性才能守護自己乳房的健康。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




男性勃起障礙 9成忌諱就醫

Oct 12, 8:22AM

健康醫療網/潘以慈報導

根據統計,台灣40歲以上的男性勃起障礙發生率約占25%,但求診的比例卻不到十分之一,;麻豆新樓醫院泌尿科醫師陳秉鴻指出,其實若勇於治療,勃起障礙是能有效被治癒的,千萬不要輕信偏方。

▲男性發生勃起障礙 9成忌諱就醫(圖/健康醫療網提供)

臨床上,1名55歲男性,已結婚30年,且育有兩子,家庭和樂,但卻因近來出現陰莖硬度不足的現象,導致夫妻失和;陳秉鴻醫師說,患者透過藥物治療後,已重振雄風,逐漸好轉。

醫師陳秉鴻進一步說明,男性勃起障礙又分為心因性和器質性兩種,通常心因性是因壓力、自信心不足、性經驗不佳等因素所導致,這時必須了解患者難處,最好邀請性伴侶一起討論,必要時可再合併壯陽藥物治療。

而器質性勃起障礙則多發生於老年人、肥胖者等,導致因素包括荷爾蒙性、神經性、血管性或糖尿病和藥物所導致;陳秉鴻醫師提醒,通常可透過補充荷爾蒙和減重改善,因此只要勇敢且積極的接受治療,就能避免不必要的擔憂。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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男性勃起障礙 9成忌諱就醫

Oct 12, 8:22AM

健康醫療網/潘以慈報導

根據統計,台灣40歲以上的男性勃起障礙發生率約占25%,但求診的比例卻不到十分之一,;麻豆新樓醫院泌尿科醫師陳秉鴻指出,其實若勇於治療,勃起障礙是能有效被治癒的,千萬不要輕信偏方。

▲男性發生勃起障礙 9成忌諱就醫(圖/健康醫療網提供)

臨床上,1名55歲男性,已結婚30年,且育有兩子,家庭和樂,但卻因近來出現陰莖硬度不足的現象,導致夫妻失和;陳秉鴻醫師說,患者透過藥物治療後,已重振雄風,逐漸好轉。

醫師陳秉鴻進一步說明,男性勃起障礙又分為心因性和器質性兩種,通常心因性是因壓力、自信心不足、性經驗不佳等因素所導致,這時必須了解患者難處,最好邀請性伴侶一起討論,必要時可再合併壯陽藥物治療。

而器質性勃起障礙則多發生於老年人、肥胖者等,導致因素包括荷爾蒙性、神經性、血管性或糖尿病和藥物所導致;陳秉鴻醫師提醒,通常可透過補充荷爾蒙和減重改善,因此只要勇敢且積極的接受治療,就能避免不必要的擔憂。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




做好保養 銀髮族不怕疾病纏身

Oct 12, 6:14AM

健康醫療網/潘以慈報導

天氣逐漸轉涼,老年人應開始注重秋冬季節的保養,除了隨時注意保暖外,也應補充蔬果,以維持身體機能;嘉義基督教醫院老人醫學科醫師白惠文指出,老年人抵抗力較低,進入冬天時,包括感冒、呼吸道感染、支氣管炎等症狀,出現的比例相對較高。

▲秋冬季節做好保養 銀髮族不怕疾病纏身(圖/健康醫療網提供)

尤其原有心血管疾病的患者,若再合併支氣管炎、肺炎等病症,恐使病情加劇;白惠文說,除了盡早接種流感疫苗外,也應避免在流行高峰期出入公共場所,更重要的是,應隨時保持良好的衛生習慣。

醫師白惠文進一步說明,平時若要出門運動,則應盡量避免氣溫較低的清晨時間,且在運動前最好做足暖身運動,若有心肌缺氧病史,則應隨時攜帶藥物,以備不時之需。

氣溫降低時,就容易使血管收縮,造成血壓升高,若老人家常因怕上廁所而不敢多喝水,恐使血管阻塞,提高中風的危險;白惠文提醒,除了要按時服藥外,平時也要養成定期測量血壓等習慣,才能有效穩定病情。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




飲用生薑+黑糖 可減少過敏機會

Oct 12, 4:20AM

健康醫療網/張郁梵報導

入秋季節,早晚溫差大,不少民眾飽受過敏困擾。中醫門診也發現,因過敏問題就醫求診的病患有明顯增加,其中過敏性鼻炎和皮膚過敏患者佔多數。醫師提醒,平時就有過敏性鼻炎困擾的民眾,應注意防寒保暖,減少發病的機率。

▲受寒後飲用生薑+黑糖 可減少過敏機會(圖/健康醫療網提供)

根據統計,在台灣約有四分之一的成人有過敏性鼻炎。臨床上常見的症狀有連續性打噴嚏、流鼻水和鼻塞等,且鼻子、眼睛、喉嚨常有搔癢感。

高雄長庚中醫部一般內科黃升騰醫師表示,秋冬季節變換時,因溫差變化大,使得鼻黏膜加溫效應來不及反應,為了避免吸入不舒服的冷空氣,鼻黏膜便會腫大,增加和冷空氣接觸的面積來加溫,因此容易造成鼻塞。門診也發現,夏秋季節交替時,因過敏性鼻炎就醫的患者明顯增加,且由於北部冬天較潮溼,人數相對較多。

如何減少季節交替時,鼻子過敏的機率?黃升騰醫師建議,多注意保暖、避免受寒為上策。少吃冰品和涼飲,並多喝熱水,因口腔的熱度會提升鼻腔的溫度,可減少鼻黏膜腫大的機會。

此外,黃升騰醫師也提供一個解寒小祕方。倘若不小心吹風淋雨,受了風寒,在還沒有發燒化熱前,可將3到5片的生薑和黑糖加水燒煮,並在水滾沸以後放入少許蔥白提味,趁熱飲用,可以讓身體暖和起來,間接減少過敏的機會,建議有過敏苦惱的民眾不妨嘗試看看。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




幼兒蛀牙率高 醫:刷牙時間太短

Oct 12, 2:00AM

點評:從小就應養成正確刷牙的方法,家長應多教導孩子刷牙!

健康醫療網/關嘉慶報導

根據衛生福利部於民國100年所做的調查顯示,1到6歲學齡前兒童乳牙齲齒率高達51.5%,其中以5到6歲兒童乳牙齲齒率達79.3%最為嚴重;牙科醫師指出,刷牙時間至少要三分鐘,每顆牙應刷上十次,以及配合使用牙線,才能做好口腔清潔,很多小孩刷牙時間都太短,根本無法預防蛀牙。

▲幼兒蛀牙率高 醫師:刷牙時間太短(圖/健康醫療網提供)

台南市立醫院牙科部蔡旺良醫師指出,許多小朋友刷牙時間都太短,隨便刷一刷、漱漱口,就完成刷牙,但是這樣的刷牙方式,預防蛀牙效果不大;其實,清潔牙齒最好能刷上三至五分鐘,而且也要利用牙線清理牙縫,將食物殘渣清除乾淨,才能做好口腔清潔。

蔡旺良醫師指出,正確的刷牙方式,應該讓牙刷的刷毛與牙齒成45度,在牙齒與牙齦之間,一次兩顆來回刷十次,刷牙順序可以由牙齒外側開始刷,然後再刷牙齒內側,最後再刷牙齒咬合面。

蔡旺良醫師提醒,正確的刷牙方式,應該是每天早晚各刷一次、均衡飲食、每半年檢查牙齒一次,這些都是預防口腔疾病發生的保健之道;而且6歲以下幼童每半年作一次塗氟已有健保給付,可預防蛀牙,家長可多加利用。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




老年人事故多 跌倒高居第二名

Oct 12, 12:56AM

健康醫療網/潘以慈報導

在台灣,跌倒已成為台灣65歲以上老年人事故傷害的第二名,包括骨折、撞傷等,不但會造成心理恐懼,也恐會影響生活品質;新樓醫院社區健康中心衛教師趙寂鈴指出,為防止銀髮族的意外傷害發生,加強預防跌倒成為生活中的必要性。

▲銀髮族事故傷害多 「跌倒」高居第二名(圖/健康醫療網提供)

但到底要如何預防跌倒呢?趙寂鈴說,首先必須維持生活空間動線流暢,且照明必須充足,包括夜晚時,走道最好有光線照明,且老年人應放慢速度活動,避免突然蹲下或站起,才能降低出現低血壓造成頭暈等現象。

衛教師趙寂鈴進一步說明,家中也應加裝安全扶手及止滑設計,且隨時保持地面的乾燥,並穿著具有防滑鞋底和合腳的鞋子,常用物品也應避免放置在高處,才能有效減少跌倒的機會。

另外,老年人也應養成運動的習慣,保持身體柔軟性和肌耐力;趙寂鈴提醒,重要是養成定期健康檢查的習慣,且遵照醫師囑咐,按時服用藥物,多管齊下,才能真正避免絆倒意外再發生。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




卵巢早衰怎麼辦? 吃山藥紅豆緩解

Oct 11, 11:11AM

華人健康網 記者張世傑/台北報導

卵巢是女性的「抗衰老中心」,若在40歲以前出現卵巢功能減退現象,稱為「卵巢早衰」。中醫認爲,其病因與腎陰不足、氣血虛、腎氣弱有關,應對症治療,虛實並治;建議可多吃山藥或是紅豆等補腎氣養血的食材,並且忌食冰冷及辛辣食物,以保護卵巢遠離衰老的風險出現。

卵巢早衰是許多女人不能說的秘密,透過中醫可有效緩解。

中醫師陳玫妃指出,國內卵巢早衰有年輕化趨勢,以中醫觀點來說,月經相關荷爾蒙是與「腎」有關,卵巢早衰患者多半「腎陰不足」,因此治療上會以補腎方劑為主,重點在「補腎填精」。

▲中醫認為,山藥(如圖)能刺激卵巢分泌荷爾蒙,幫助排卵,緩解卵巢早衰。(攝影/楊伯康)

腎陰不足 卵巢易衰老

臨床上,會先以藥方調理氣血,「滋腎養血」一段時間,醫師會視情況為患者「活血行氣通經」,治療需要花一段時間。另外,患者月經如果3、4個月都不來,醫師會暫時用補腎活血化瘀藥方,幫助月經報到,但活血化瘀藥物不能太強,使用時間也不宜過久。

醫師提醒,女性若想好好保養卵巢等生殖系統,最重要的是不要熬夜干擾荷爾蒙分泌,尤其是晚上11點到凌晨1點這段時間一定要就寢。若是月經4個月以上不來,應快就醫。

中醫認為,山藥(如圖)能刺激卵巢分泌荷爾蒙,幫助排卵,緩解卵巢早衰。(攝影/楊伯康)
腎氣虛 卵巢早衰對症治療

中醫師陳玫妃強調,卵巢早衰者除停經外,只有少數人出現類似更年期症狀。但年輕女性,若發生子宮萎縮、月經紊亂、陰道分泌物減少、性交痛,甚至骨質疏鬆,都應及時調理體質。目前認為卵巢早衰不一定是不可逆的,特別對於期望生育的患者,仍應積極治療。

卵巢早衰 常見3種體質:

1.陰虛火旺型:常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁,可用中藥裡的生地、 懷牛膝、、酸棗仁 、 知母等來滋陰補腎,寧心安神。

2.腎陽虛型:婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿,易疲倦,可用中藥裡的枸杞、當歸、附子、 覆盆子等來溫腎助陽。

3.肝氣鬱結型:常有胸悶、乳房脹痛等症狀,這類的婦女常是壓力較大,心情憂鬱,可用中藥裡的柴胡、合歡皮、當歸、 薄荷等來疏肝解鬱,滋陰養血。

▲卵巢是女性的「抗衰老中心」,健康卵巢能讓女性神采飛揚,健康有活力。(圖/華人健康網)

中醫師陳玫妃認為,除了接受治療,平日應保持規律的作息、愉快的心情,並適量運動來增強體力,舒緩壓力,飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物,多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜,以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。

5種藥膳 保護卵巢機能

1.首烏菟絲子湯:首烏、菟絲子、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經後食用,可起到補腎養陰之功效。

2.山藥甲魚湯:山藥、桂圓、 覆盆子各50克,甲魚1隻,料酒、精鹽、蔥段、薑片、雞湯各適量。

3.十全大補湯:羊肉500克,墨魚、豬肚各50克,黨參、茯苓、白芍、黃耆、白朮各10克,肉桂3克,熟地、當歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

4.靈芝貞子豬蹄湯:靈芝15克,女貞子15克豬蹄1隻,料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。

5.加味銀耳羹:銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。





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卵巢早衰怎麼辦? 吃山藥紅豆緩解

Oct 11, 11:11AM

華人健康網 記者張世傑/台北報導

卵巢是女性的「抗衰老中心」,若在40歲以前出現卵巢功能減退現象,稱為「卵巢早衰」。中醫認爲,其病因與腎陰不足、氣血虛、腎氣弱有關,應對症治療,虛實並治;建議可多吃山藥或是紅豆等補腎氣養血的食材,並且忌食冰冷及辛辣食物,以保護卵巢遠離衰老的風險出現。

卵巢早衰是許多女人不能說的秘密,透過中醫可有效緩解。

中醫師陳玫妃指出,國內卵巢早衰有年輕化趨勢,以中醫觀點來說,月經相關荷爾蒙是與「腎」有關,卵巢早衰患者多半「腎陰不足」,因此治療上會以補腎方劑為主,重點在「補腎填精」。

▲中醫認為,山藥(如圖)能刺激卵巢分泌荷爾蒙,幫助排卵,緩解卵巢早衰。(攝影/楊伯康)

腎陰不足 卵巢易衰老

臨床上,會先以藥方調理氣血,「滋腎養血」一段時間,醫師會視情況為患者「活血行氣通經」,治療需要花一段時間。另外,患者月經如果3、4個月都不來,醫師會暫時用補腎活血化瘀藥方,幫助月經報到,但活血化瘀藥物不能太強,使用時間也不宜過久。

醫師提醒,女性若想好好保養卵巢等生殖系統,最重要的是不要熬夜干擾荷爾蒙分泌,尤其是晚上11點到凌晨1點這段時間一定要就寢。若是月經4個月以上不來,應快就醫。

中醫認為,山藥(如圖)能刺激卵巢分泌荷爾蒙,幫助排卵,緩解卵巢早衰。(攝影/楊伯康)
腎氣虛 卵巢早衰對症治療

中醫師陳玫妃強調,卵巢早衰者除停經外,只有少數人出現類似更年期症狀。但年輕女性,若發生子宮萎縮、月經紊亂、陰道分泌物減少、性交痛,甚至骨質疏鬆,都應及時調理體質。目前認為卵巢早衰不一定是不可逆的,特別對於期望生育的患者,仍應積極治療。

卵巢早衰 常見3種體質:

1.陰虛火旺型:常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁,可用中藥裡的生地、 懷牛膝、、酸棗仁 、 知母等來滋陰補腎,寧心安神。

2.腎陽虛型:婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿,易疲倦,可用中藥裡的枸杞、當歸、附子、 覆盆子等來溫腎助陽。

3.肝氣鬱結型:常有胸悶、乳房脹痛等症狀,這類的婦女常是壓力較大,心情憂鬱,可用中藥裡的柴胡、合歡皮、當歸、 薄荷等來疏肝解鬱,滋陰養血。

▲卵巢是女性的「抗衰老中心」,健康卵巢能讓女性神采飛揚,健康有活力。(圖/華人健康網)

中醫師陳玫妃認為,除了接受治療,平日應保持規律的作息、愉快的心情,並適量運動來增強體力,舒緩壓力,飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物,多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜,以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。

5種藥膳 保護卵巢機能

1.首烏菟絲子湯:首烏、菟絲子、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經後食用,可起到補腎養陰之功效。

2.山藥甲魚湯:山藥、桂圓、 覆盆子各50克,甲魚1隻,料酒、精鹽、蔥段、薑片、雞湯各適量。

3.十全大補湯:羊肉500克,墨魚、豬肚各50克,黨參、茯苓、白芍、黃耆、白朮各10克,肉桂3克,熟地、當歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

4.靈芝貞子豬蹄湯:靈芝15克,女貞子15克豬蹄1隻,料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。

5.加味銀耳羹:銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。




開車急煞!骨鬆族恐致安全帶骨折

Oct 11, 10:34AM

文/羅東博愛醫院神經外科龔煥文主治醫師

一般人開車讓長者坐駕駛座旁邊,可是非常危險的行為。筆者曾在急診遇過一對男女因緊急煞車,造成2起安全帶骨折事件,如果年紀較大卻不知道自己罹患骨質疏鬆症的人,坐前座又遇上緊急煞車非常危險,因為會造成脊椎壓迫性骨折。

▲國內發生多起,患有骨質疏鬆者開車急煞車,出現安全帶骨折急救事件。(攝影/楊伯康)

骨質疏鬆症別名「隱形殺手」,因為罹患者並無明顯症狀,如同高血壓與青光眼一樣,所以初期並不易察覺。民眾如欲知道是否罹患骨質疏鬆症,需要到醫院做(雙能量X光吸收儀,簡稱DEXA)檢查。

骨質疏鬆症高風險 定期檢查骨密度

骨質疏鬆症的危險群為停經後婦女、家族有骨質疏鬆症病史、抽菸、喝咖啡、長期使用類固醇藥物,或是免疫性疾病患者如紅斑性狼瘡、少曬太陽、缺乏運動者。建議超過50歲之民眾1到2年到醫院做詳細的骨密度檢測,及早防範。

民眾如果發生身高變矮、駝背、腳麻、腳痛、腳沒力、大小便失禁或性功能障礙的人,則需要警惕因為脊椎部位可能因為骨質疏鬆而壓迫變形,需要到神經外科做詳細之檢驗。如果已經疼痛難忍,藥物無法控制,則需要手術治療。

▲骨質疏鬆是年長者健康隱形殺手,因為無明顯症狀,所以初期不容易察覺。

骨質疏鬆症易骨折 死亡風險高

許多人都是在骨折事件發生後,才得知自己已經罹患了骨質疏鬆症。骨折的好發部位為腕部關節、髖關節及脊椎。後2者術後,患者容易因臥床,無法活動、吃不好而引發併發症死亡,死亡率高達3成。

目前脊椎壓迫性骨折的手術分為傳統與改良型,傳統打釘子的方式,手術時間長達4小時,年紀過大的長者並不適宜。而改良式的手術(Kyphoplasty)目前已經進化到先使用汽球擴張術,再注入低溫槳(Vertebroplasty),避免因高溫而傷及神經,手術更加安全可靠,手術時間短,還能調整脊椎部位角度。

骨鬆患者小心跌倒 年長不可小覷

手術後患者已經做好內固定,術後3個月內最好都使用背架,加強外固定,讓癒合更加完善。飲食部分減少咖啡的攝取,增加鈣質的吸收,每天曬點太陽,活化身體的維他命D,不要因為怕曬黑,而終日不見太陽。

【醫師小叮嚀】:

骨質疏鬆症最怕的就是跌倒,所以需要提醒民眾,注意家中的長者,晚上上廁所時,要小心慢走,因為半夜起床上廁所,容易頭暈,平衡感不好,非常容易發生意外骨折事件,可以在家中增設一些扶手




老人痴呆迷思 常喝礦泉水可預防?

Oct 11, 9:44AM

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導

在21世紀熱門營養話題中,微量元素經常被拿來研究討論,根據英國《每日郵報》報導,刊登於《阿爾茨海默症雜誌》一項由英國基爾大學的新研究發現,每天喝1升含「矽」的礦泉水,可以預防老年癡呆症患者認知能力下降,主要是多喝富含「矽」的礦泉水可顯著降低體內神經毒素「鋁」。

▲英國基爾大學研究發現,每天喝1升含「矽」的礦泉水,可以預防老年癡呆症。(圖/華人健康網)

在此項研究中,克里斯多夫.埃克斯利教授與同事讓參與老年癡呆症患者每天飲用1升礦泉水,研究持續13 周。結果發現,大多數患者認知能力不再進一步下降。1名患者體內鋁水準下降了70%,多數患者體內鋁水準下降了50%—60%。

國內礦泉水 未要求微量元素標示

長期以來,鋁一直被認為與老年癡呆症有密切關聯,許多研究發現,鋁對人的腦部組織會造成損害,可能引起精神與神經功能混亂、記憶力和智力退化,同時會造成骨骼含鈣量減少,嚴重時易發生骨折等。但是多攝取矽,真的能降低體內神經毒素鋁的比重嗎?

針對此說法,營養師趙函穎表示,外國人生活中喝的是硬水,其中自然含有較多元的微量元素,例如鈣、鎂、鈉、鐵、矽、氟等,其中二氧化矽的含量的確不低。但是,國人喝的是軟水,軟水硬水的最大差異在於水中所含礦物質成份,國內一般飲用的礦泉水,並未明確標示微量元素成份與比例,而且也非規定標示,以致無法看出含有微量元素的真實情況。

▲預防老人痴呆症重點還是在於避免鋁中毒,尤其是勿攝取體多胃藥制劑,還有鋁製的罐頭食品。(圖/華人健康網)

研究:矽能降低鋁防老人痴呆

其實,矽對骨骼及結締組織的形成、健康的指甲、皮膚及毛髮,及骨骼形成早期的鈣質吸收等,都是必要的。此外,維持動脈的彈性需要矽,也是預防心臟血管疾病的主角。營養師趙函穎表示,至於國外研究發現矽能對抗鋁在體內的作用,以預防老人痴呆症,則還需要更多的數據証明。

均衡飲食 勿過度飲用含矽礦泉水

攝取矽的食物來源包括:.動物類脂肪,如牛肉、豬肉,以及植物性穀類,如燕麥、小麥,還有深綠色蔬菜等,國人營養素建議並未列入矽的每日攝取量,所以,只要維持每日均衡飲食,即可獲得矽營養素,不必刻意透過喝含矽礦泉水來補充。

【營養師小叮嚀】:

營養師趙函穎表示,預防老人痴呆症重點還是在於避免鋁中毒,尤其是勿攝取體多胃藥制劑,還有鋁製的罐頭食品,以免溶出鋁成份,還有容易被忽略的是,愛吃炸油條的人也要避免,油條中添加的明礬以作為膨鬆劑,其中即含有鋁成份。




脫脂妹最愛「躺窈窕」 30分鐘甩肉3公分

Oct 11, 9:42AM

企劃中心/台北報導

現代女性工作生活兩頭忙,步調緊湊精神緊繃,也沒有多餘的時間運動舒壓,根據人力銀行調查結果顯示,上班族平均一天只睡6.2小時,睡眠不足的問題,會立即反映在身材上,因為睡太少體內的荷爾蒙「瘦體素」(leptin)會減少,但刺激食慾的物質grehlin會增加。此外,三餐老是在外,無法兼顧營養與熱量,也無法避免高油鹽飲食,調查報告顯示,有46%上班族比在學校時胖,而且每餐的份量並沒有吃得比較多。

上班族久坐不運動所造成的肥胖,通常都是局部性的,例如西洋梨形的大腿肉和纏繞腰腹的馬鞍肉,都是公認頑固難減的脂肪。


▲久坐不動所形成的局部性脂肪,除了須貫徹運動和節食的瘦身計畫之外,也可藉由合格的療程輔助,克服萬事起頭難的低潮。(圖/唯美講堂提供

減重之道除了少吃多運動外,拜科技進步之所賜,輔助塑身的器材也一日千里,醫美中心就相當流行超音波無創溶脂,但價格並不低且能消除的脂肪也有限。SPA美體中心不讓醫美業者專美於前,也引進韓國最新溶脂技術,推出無痛、無創、無恢復期的爆脂課程,且適用範圍更廣,包括鮪魚肚、馬鞍肉、西洋梨型肥胖和蝴蝶袖等部位。

SPA中心的爆脂無創課程時間約30分鐘,業者表示,使用後實際測量的效果,顧客均有縮減2-3公分,而且SPA中心還有養生芳療、玄武石能量啟動、八輪療癒等舒壓課程…等多樣的纖體課程。受訪者游小姐也說;平常就會固定到SPA中心做這些保養,現在有爆脂瘦身課程,「就能一站搞定」,很適合忙碌的現代人。

「極致爆脂」無痛、無創、無恢復期,OL趨之若鶩!
愛美是女人的天性,面對事件走山的身材,許多人會節食運動,卻深感運動瘦身效果有限且成效緩慢,而飲食控制又無法做到局部減肥,因此轉而求助醫美診所。但抽脂對小資族來說費用高昂,且侵入性手術有一定的風險,術後恢復期長,加上令人畏懼的疼痛感,總讓人望之卻步。SPA纖體中心深知女人愛美但不想動刀的需求,引進「極致爆脂」儀器,利用低頻超音波空穴效應(Cavitation)震碎脂肪細胞,簡單來說,就是無痛、無創、無恢復期,30分鐘立即讓尺碼縮小的纖體課程。業者表示,「極致爆脂」專攻局部肥胖和橘皮,尤其以手臂、腰腹部、臀部、大腿效果最好。

SPA纖體中心「一站式服務」 - OL的時尚聚所
受訪者游小姐表示,相較於醫美診所,SPA纖體中心除了可以爆脂瘦身,還能享受芳療、肩頸按摩、美肌和體內環保等服務,「這些原本就是我平常會做的保養,現在能一站搞定真的非常省時間,我可以兩小時內做完爆脂再放鬆肩頸,或養生芳療,覺得很放鬆。」

最後還是要提醒民眾,少吃多運動是瘦身減肥的大原則,若勤於體雕但卻又大吃大喝,恐怕難以完成瘦身美夢。但倘若工作的勞累讓妳沒空也沒力氣運動,或是明明很努力運動了,也無法減掉的那幾寸多餘的贅肉的話,藉由科技體雕來輔助美化曲線,可加快達成目標。

▲民眾體驗「極致爆脂」一次30分鐘,驚訝發現馬鞍肉消除3公分,如圖中紅圈處。(圖/唯美講堂提供

▲唯美講堂專業體雕工程使用效能顯著的高科技儀器,針對每一位客戶不同的贅肉形態,打造個人化專屬課程。(圖/唯美講堂提供)

▲為了拓展市場,不讓醫美中心專美於前,推出賠本價988元,聰明消費者不要錯過超殺好康,體驗貴婦級「按摩 + 爆脂」的SPA雙享瘦。(圖/唯美講堂提供)


免運動免流汗!30分鐘少3公分 美魔女自爆窈窕「躺瘦」絕招
 




痛風年輕化 腎功能是關鍵

Oct 11, 7:51AM

健康醫療網/張郁梵報導

受到國人飲食西化的影響,痛風人口逐年增加,且年齡層有明顯下降的趨勢,從以往5、60歲下降到3、40歲,甚至還有民眾20歲就罹患痛風。營養師建議,痛風患者應謹記「排除增加」的原則,排除尿酸、增加腎功能和身體的抗氧化力,如此就能減少痛風發作的機率。

▲痛風年輕化 腎功能是關鍵(圖/健康醫療網提供)

詹恩慈營養師表示,痛風是一種因普林代謝障礙,造成血液中尿酸濃度過高,在關節膜或肌腱等軟組織裡形成針狀結晶;一般發作部位在大拇趾關節、踝關節、膝關節等處。

不過,詹恩慈指出,高尿酸血症雖是引起痛風的主因,但並非尿酸過高就會罹患痛風,也不是所有的痛風患者尿酸都偏高,痛風主要還是和每個人的耐受程度有關。如何預防?詹恩慈呼籲,除了發作期應避免攝取過多高普林的食物以外,平時民眾應謹記「排除增加」的原則。

詹恩慈解釋,人體尿酸有三分之一從糞便排出,剩下三分之二則由尿液排出體外;而腎功能不好會影響排尿,間接造成尿酸堆積體內,一旦堆積達到一定的程度,就有可能造成痛風。因此,預防痛風除了可靠多喝水、茶或咖啡因等來幫助利尿以外,也應增加腎功能和抗氧化力。

詹恩慈進一步說明,現代人生活壓力大,作息又不正常,容易影響腸胃道功能,造成胃老化、胃酸分泌不夠。而胃酸除了可以幫助消化以外,在人體內還具有殺菌功能;因此,若胃酸分泌不夠,身體氧化壓力就會變大,間接造成尿酸囤積體內引起痛風。

因此,詹恩慈建議民眾,平時應多攝取蔬果,特別是代謝後會轉變成鹼性的柑橘類水果,可幫助體內抗氧化力,減少自由基等老化因素的產生。而木瓜酵素可幫助消化,利於尿酸排出體外;維他命則有助於抗氧化,都是預防痛風的良藥。

資料來源: http://www.healthnews.com.tw/




吃麻油雞上火 高三生全身紅腫

Oct 11, 7:50AM

健康醫療網/郭庚儒報導

正逢高中模擬考季,一名高三學生時常熬夜讀書,媽媽貼心準備麻油雞,好讓孩子進補;不料,該學生當天晚上全身皮膚紅腫,發癢到無法入睡,隔日早晨發現床上都是皮屑。醫師表示,季節變化、壓力大,容易導致皮膚發生過敏情形,若又服用麻油雞、羊肉爐等上火的補品,將造成症狀更加嚴重。

▲吃麻油雞上火 高三生全身紅腫(圖/健康醫療網提供)

收治患者的開業中醫師彭溫雅表示,該患者屬於典型的皮膚過敏症狀,因季節變化、壓力等外在因素影響,導致皮膚發生紅腫、發癢,就醫後透過改善生活作息、飲食攝取,多吃木耳、芹菜、薏仁、小麥、小米、蜂蜜及絲瓜等食物,以及使用中藥配方調理,包括枸杞、黃耆、紅棗、當歸等藥性溫和的藥材,治療約3週,目前全身紅腫消退,也不再發癢。

彭溫雅指出,過敏性皮膚炎發作分為急性、慢性,急性會發生紅腫、發癢等情形;慢性則是紅腫、發癢反覆發生,造成皮膚色素沉澱,膚色不均的問題,都是代表身體的肺、脾、腎等器官需要調養,應避免食用麻辣鍋、麻油雞、油肉爐等燥熱的食物,以及蝦、蟹等甲殼類也應避免,可多食用栗子、百合、蓮藕、蓮子、山藥等。

另外,若是皮膚發生乾燥的問題,代表皮脂層出現破洞,造成皮膚保水性不足,彭溫雅建議,可加強保濕,可多攝取富含膠質的食物,如薏仁、白木耳、豬腳等,也可多擦含有蘆薈、苦參、紫草成分的乳液,但要避免使用含有精油成份的乳液,以免症狀加重。

資料來源: http://www.healthnews.com.tw/





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