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便便微酸不臭且金黃 腸道愈健康

Apr 30, 6:28AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

俗話說病從口入;其實,觀察人體排出的糞便,也可知道身體是否健康。醫師指出,大便氣味太臭、顏色過黑、沉於馬桶底部,可能代表腸道狀況不良!最好多攝取新鮮蔬菜、水果,以及穀類食物,幫助腸道製造好菌,就能避免許多相關疾病,如大腸癌。

▲糞便微酸無臭愈金黃 腸道愈健康(圖/健康醫療網提供)

根據國民健康署最新資料統計,國內大腸癌發生人數再創新高,已連續六年蟬聯癌症發生人數第一,每年罹患大腸癌的人數約有1萬4千人。

台中榮總大腸直腸外科主任、台灣腸癌病友協會理事長王輝明表示,判斷腸道是否健康最簡單的方式,就是觀察自己糞便的氣味、顏色、形狀。腸道健康者排出的糞便,應微酸無臭,且呈金黃色,並能浮在水面上,原因是腸道內的好菌,如比菲德氏菌,能製造維他命B群,比菲德氏菌愈多,糞便顏色愈金黃,若是有愈多厭氧菌,則糞便就能飄浮於水面。

王輝明指出,糞便的形成與腸道健康密切相關;所攝取的食物,經由腸胃道消化吸收後,剩下的殘渣及新陳代謝過程中,加上剝落的腸壁細胞,而形成糞便。建議民眾,平時飲食應多攝取新鮮水果、高纖蔬菜與穀類,少吃燒烤、油炸食物,幫助腸道製造好菌,就能擁有健康的腸道。

資料來源: healthnews.com.tw/




忽視小兒疝氣 病況嚴重會致死

Apr 30, 3:30AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

胡奶奶三歲孫子半年前因右側腹股溝鼓起前往小兒科看診,被診斷為右側腹股溝疝氣,並建議至外科進行手術,但因孩子父母忙於工作,且小孩也從未告知疼痛或哭鬧,因此一直沒有處理。沒想到日前小孫子在半夜哭鬧不休,隔天父母在孩子開始嘔吐後才帶其就醫掛急診,結果被診斷為因右腹股溝疝氣引起的腸卡住。

▲忽視小兒疝氣 病況嚴重會要命(圖/健康醫療網提供)

胡奶奶小孫子卡在疝氣袋的腸子顏色已有點轉黑,若再慢2~3小時,腸子可能因壓迫在疝氣袋太久,導至血液循環不良而爛掉,屆時就得切掉爛掉的腸子重新接合,那代誌就大條了!所幸能早一步送醫治療,經由醫師把腸子推回腹腔並修補破損,住院一天後,小孫子已安全返家,也讓家長們鬆了一口氣。

專治疝氣已經30年的台中博愛醫院院長曾振橿表示,小兒疝氣原因均為先天性遺傳 ,疝氣平常是不會疼痛,但有時腸子掉下來,卡在陰囊或腹股溝中,不能復位至腹腔時,就會引起腸絞厄的現象,患部會腫大,且異常疼痛,患者會噁心、嘔吐,病況嚴重時,腸子會因為被壓迫太久而引起腸壞死、腸破洞,更嚴重的還會引起腹膜炎、敗血症而死亡,案例中胡奶奶的孫子即為腸絞厄,只是還沒腸壞死。

小兒疝氣發生原因是先天性的,所以沒有任何方法可以預防,也不可能自然痊癒,治療方法也只有手術一途;曾振橿院長指出,老一輩會說疝氣是因為「冷身」引起,吃一些較「熱」的食物就會好,其實是沒有醫學根據,而有的人會用疝氣帶把疝氣縛住,但這只是治標,若拿掉疝氣帶,腸子仍然會掉下來。

曾振橿醫師進一步指出,曾遇到小孩久用疝氣帶未癒,前來手術時才發現因疝氣帶太緊,壓迫到睪丸血液循環不良,致使睪丸壞死,造成無法彌補的傷害;因此,小孩一旦確診是疝氣,即應接受外科手術,不要過度使用疝氣帶,以免導致傷害,而且越快手術越好,否則會有腸壞死之類狀況發生的疑慮。

因為外科手術及麻醉技術的進步,疝氣手術已較簡單且安全;通常熟練的外科醫師約十至十五分鐘手術即可完成,但因小孩的器官組織較小較精細,不熟練的醫師手術時間可能會拉長,小孩不但會吸收較多麻醉藥,且流血較多,組織曝露於空氣中較長,較易引起感染,而且因技術不熟練還可能發生許多副作用,如手術後再發、傷口感染、傷及輸精管等不良後果。因此,曾振橿醫師建議,找醫師治療疝氣,應找專門手術疝氣的外科醫師,也可指定教學醫院的主任級或資深主治醫師,才能得到較好的手術結果。

資料來源: healthnews.com.tw/




被救也救人!台北榮總3人連鎖換肝手術創國內紀錄

Apr 29, 8:43AM

▲3人活體連鎖換肝手術示意圖。(圖/台北榮民總醫院提供)

生活中心/台北報導

台灣肝臟移植技術再創紀錄!台北榮民總醫院耗時12個小時,完成國內首例「3人活體連鎖換肝手術」,讓罹患「家族性澱粉樣多發性神經病變」的陳姓男子,先接受兒子的左肝,再捐贈自己的右肝給同樣急需換肝的黃姓女子,2人最後都成功重獲新生。

台北榮總召開記者會,指出所謂的「連鎖換肝手術」(Domino Liver Transplantation)是將第一位接受換肝病患的肝臟移植到第二位病患的身上,移植團隊在2013年12月25日,歷時12小時,動用3組人力,成功完成這起國內首例「3人活體連鎖換肝手術」。

本起病例中,60歲的陳姓男子罹患「家族性澱粉樣多發性神經病變」,除了接受肝臟移植,沒有其他較為有效的治療方式,所幸他的兒子經過檢驗得以捐贈左肝給他。同時,另外一位55歲的黃姓女子,因為罹患C型肝炎、肝硬化及腫瘤,肝昏迷住院卻苦等不到肝臟捐贈者。

因為陳男的肝臟結構和功能都還算正常,醫療團隊評估後,決定說服當時再不換肝就撐不過1年的黃女,接受「病肝捐贈」。獲得雙方同意後,3組醫療人馬同時在不同手術室裡進行移植手術,歷經12個小時終於完成這項艱鉅任務,成功挽回2條寶貴生命

這也是台北榮總繼2007年以屍肝捐贈完成「3人大愛連鎖換肝手術」後,首見活體連鎖換肝,是目前國內第一例。




手機效應? 4成民眾記憶力衰退

Apr 29, 8:26AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

隨著智慧型手機的普及,捷運上、公車站前、候診區裡到處充滿低著頭滑動手機的民眾,門診中也常見到一邊描述症狀、一邊急著找手機的患者。醫師指出,因記憶變差、漏東忘西而前來就醫的民眾也增加了約1-2成。

▲手機讓人變笨? 4成民眾記憶力衰退(圖/健康醫療網提供)

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示,根據四月時,一項針對使用智慧型手機的問卷調查發現,有將近7成的民眾每一小時內就會查看手機一次,其中甚至有2成的人表示他們隨時隨地都會查看手機。至於看手機的目的,約有5成5是為了查看訊息,2成則是為了使用社群網路。

進一步分析使用習慣,有3成的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機,6的人偶爾會這麼做。其中,將近一半的人會因為查看手機而短暫忘了自己原本要做什麼。此外,最值得關注的是,有4成的民眾主觀感覺自己的記憶力變差,且較無法專注。

手機真的會讓人變笨嗎?黃婷毓醫師解釋,記憶的過程首先會有一個登錄(registration)的動作,之後才能儲存於特定的腦部區域(storage),在需要的時候才能夠提取出來(retrieval),想起需要的資訊。因此,倘若在登錄的過程中,受到環境或其他因素的干擾,就有可能影響記憶儲存的過程和記憶力。像是隨時出現的手機鈴聲、訊息提醒聲等,或是分心想著要查看手機,都有可能造成記憶力減退。

「手機引起的記憶力衰退,只是一種現象、而非一種疾病。」因此,治療上並不需要透過藥物治療,只要調整過度依賴手機的壞習慣,通常記憶力和注意力就能有所改善。不過,黃婷毓醫師也提醒,若是習慣改變,記憶力、注意力卻持續不佳,就應儘早就醫檢查。

資料來源: healthnews.com.tw/




新藥自費2年才有健保? 不公平

Apr 29, 7:49AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

日前健保署發函給各醫事團體,函件中針對中華民國醫師公會全聯會所提建議,新藥上市,在國內應自費二年後,才能申請納入健保,要各醫事團體提供意見;對此,中華民國西藥代理商業同業公會理事長陳世雄認為,這對民眾並不公平!

▲新藥自費二年後才有健保? 對民眾不公平(圖/健康醫療網提供)

陳世雄理事長指出,目前一個新藥在台灣上市,得要在台灣進行臨床試驗,再向TFDA申請上市,大約就要六個月至一年時間,之後送健保署申請健保給付,也要一年以上時間;新藥從國外上市到來台申請上市,大約要三至五年時間,民眾才能以健保享用此新藥。

陳世雄理事長認為,病患應及早使用到科技新藥,才能解除病痛與症狀,而且時間上應越快越好;由於新藥要獲得健保給付,得經健保署核價後才可使用,且得要送共同擬定會議委員會討論,但由於新藥導入會占了原來健保總額的費用,並會擠壓到基層醫療診所固定總額,造成利益會減少,因此會出現反對聲音;而對於醫師公會的想法與立場,是可以理解的。

「但是,這對民眾而言,卻是不公平的!」陳世雄理事長強調,要新藥上市二年後才能申請納入健保,這會影響到民眾的權益;對於經濟能力差的民眾,就無法享受到新科技研發的新藥,進而會影響到疾病與改善病況。因此,陳世雄理事長建議,新藥及早納入健保,可以將補充保費的收入,編列新藥導入預算,好讓民眾能及早享用到新藥。

資料來源: healthnews.com.tw/




追求精緻鼻型 Angelababy成範本

Apr 29, 7:48AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

隆鼻風潮大風吹!以往男、女追求鼻樑高挺、鼻頭尖的美式鼻型,隨著審美觀逐漸改變,近年掀起一股精緻鼻型的風潮。整型醫師指出,混血女模Angelababy因為鼻型精緻、鼻頭微翹是目前最多人嚮往的完美上相美鼻;而韓劇《來自星星的你》、《繼承者們》發燒,男性則想打造有如當紅韓星金秀賢、李敏鎬一般,鼻樑長挺、鼻頭立體的鼻子。

▲追求精緻鼻型 Angelababy成整型範本(圖/健康醫療網提供)

開業診所整型外科醫師陳振坤醫師指出,以往傳統隆鼻手術,是利用L型的假體材料,讓鼻子看起來又高又挺、鼻頭較尖,但不符合目前的流行趨勢,也容易顯得不自然,且最快2年內就可能變型,而注射玻尿酸、微晶瓷則無法達到需求程度。至於現在流行的「3段式隆鼻手術」,不但可以改善東方人鼻子較短、鼻頭較塌的缺陷,並能打造鼻頭立體的鼻型,且只要患者沒有受到外力碰撞,幾乎不會變型,穩定性非常高。

陳醫師進一步解釋,「3段式隆鼻手術」是將鼻子分為3個部分進行,鼻樑透過I型人工鼻模,可符合不同患者的鼻型;鼻頭部分,則是先延長鼻中膈,改變鼻頭的形狀,再利用取自耳朵的軟骨,放入鼻尖雕塑成較精緻、立體的形狀。他強調,此手術著重鼻頭、鼻尖的塑形,可以打造精緻度較高的鼻型。

然而,鼻子和眼睛不只是美學上給人臉龐更深邃更立體!陳振坤醫師並發現,來整形的病人堅決要動手術改變自己,往往是因為改變自己外形之後,不僅變得有自信、對事情更積極,也能獲得更多正向的力量。陳醫師舉例,門診中,就有一位從台中上來的女孩,因為論及婚嫁的男友劈腿,讓她備受打擊,20多歲披著不整齊的長髮,蓋住兩頰和她沒精神的五官,之後經由隆鼻和削骨整形後,不僅讓她臉型鼻子改觀,眼睛也更有神了,而且還念了研究所;現在的她,換了新工作,而且還交了一個更好的男友。每每看到他們的笑容,陳醫師更肯定:醫心比醫人重要。

資料來源: healthnews.com.tw/





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被救也救人!台北榮總3人連鎖換肝手術創國內紀錄

Apr 29, 8:43AM

▲3人活體連鎖換肝手術示意圖。(圖/台北榮民總醫院提供)

生活中心/台北報導

台灣肝臟移植技術再創紀錄!台北榮民總醫院耗時12個小時,完成國內首例「3人活體連鎖換肝手術」,讓罹患「家族性澱粉樣多發性神經病變」的陳姓男子,先接受兒子的左肝,再捐贈自己的右肝給同樣急需換肝的黃姓女子,2人最後都成功重獲新生。

台北榮總召開記者會,指出所謂的「連鎖換肝手術」(Domino Liver Transplantation)是將第一位接受換肝病患的肝臟移植到第二位病患的身上,移植團隊在2013年12月25日,歷時12小時,動用3組人力,成功完成這起國內首例「3人活體連鎖換肝手術」。

本起病例中,60歲的陳姓男子罹患「家族性澱粉樣多發性神經病變」,除了接受肝臟移植,沒有其他較為有效的治療方式,所幸他的兒子經過檢驗得以捐贈左肝給他。同時,另外一位55歲的黃姓女子,因為罹患C型肝炎、肝硬化及腫瘤,肝昏迷住院卻苦等不到肝臟捐贈者。

因為陳男的肝臟結構和功能都還算正常,醫療團隊評估後,決定說服當時再不換肝就撐不過1年的黃女,接受「病肝捐贈」。獲得雙方同意後,3組醫療人馬同時在不同手術室裡進行移植手術,歷經12個小時終於完成這項艱鉅任務,成功挽回2條寶貴生命

這也是台北榮總繼2007年以屍肝捐贈完成「3人大愛連鎖換肝手術」後,首見活體連鎖換肝,是目前國內第一例。




手機效應? 4成民眾記憶力衰退

Apr 29, 8:26AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

隨著智慧型手機的普及,捷運上、公車站前、候診區裡到處充滿低著頭滑動手機的民眾,門診中也常見到一邊描述症狀、一邊急著找手機的患者。醫師指出,因記憶變差、漏東忘西而前來就醫的民眾也增加了約1-2成。

▲手機讓人變笨? 4成民眾記憶力衰退(圖/健康醫療網提供)

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示,根據四月時,一項針對使用智慧型手機的問卷調查發現,有將近7成的民眾每一小時內就會查看手機一次,其中甚至有2成的人表示他們隨時隨地都會查看手機。至於看手機的目的,約有5成5是為了查看訊息,2成則是為了使用社群網路。

進一步分析使用習慣,有3成的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機,6的人偶爾會這麼做。其中,將近一半的人會因為查看手機而短暫忘了自己原本要做什麼。此外,最值得關注的是,有4成的民眾主觀感覺自己的記憶力變差,且較無法專注。

手機真的會讓人變笨嗎?黃婷毓醫師解釋,記憶的過程首先會有一個登錄(registration)的動作,之後才能儲存於特定的腦部區域(storage),在需要的時候才能夠提取出來(retrieval),想起需要的資訊。因此,倘若在登錄的過程中,受到環境或其他因素的干擾,就有可能影響記憶儲存的過程和記憶力。像是隨時出現的手機鈴聲、訊息提醒聲等,或是分心想著要查看手機,都有可能造成記憶力減退。

「手機引起的記憶力衰退,只是一種現象、而非一種疾病。」因此,治療上並不需要透過藥物治療,只要調整過度依賴手機的壞習慣,通常記憶力和注意力就能有所改善。不過,黃婷毓醫師也提醒,若是習慣改變,記憶力、注意力卻持續不佳,就應儘早就醫檢查。

資料來源: healthnews.com.tw/




新藥自費2年才有健保? 不公平

Apr 29, 7:49AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

日前健保署發函給各醫事團體,函件中針對中華民國醫師公會全聯會所提建議,新藥上市,在國內應自費二年後,才能申請納入健保,要各醫事團體提供意見;對此,中華民國西藥代理商業同業公會理事長陳世雄認為,這對民眾並不公平!

▲新藥自費二年後才有健保? 對民眾不公平(圖/健康醫療網提供)

陳世雄理事長指出,目前一個新藥在台灣上市,得要在台灣進行臨床試驗,再向TFDA申請上市,大約就要六個月至一年時間,之後送健保署申請健保給付,也要一年以上時間;新藥從國外上市到來台申請上市,大約要三至五年時間,民眾才能以健保享用此新藥。

陳世雄理事長認為,病患應及早使用到科技新藥,才能解除病痛與症狀,而且時間上應越快越好;由於新藥要獲得健保給付,得經健保署核價後才可使用,且得要送共同擬定會議委員會討論,但由於新藥導入會占了原來健保總額的費用,並會擠壓到基層醫療診所固定總額,造成利益會減少,因此會出現反對聲音;而對於醫師公會的想法與立場,是可以理解的。

「但是,這對民眾而言,卻是不公平的!」陳世雄理事長強調,要新藥上市二年後才能申請納入健保,這會影響到民眾的權益;對於經濟能力差的民眾,就無法享受到新科技研發的新藥,進而會影響到疾病與改善病況。因此,陳世雄理事長建議,新藥及早納入健保,可以將補充保費的收入,編列新藥導入預算,好讓民眾能及早享用到新藥。

資料來源: healthnews.com.tw/




追求精緻鼻型 Angelababy成範本

Apr 29, 7:48AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

隆鼻風潮大風吹!以往男、女追求鼻樑高挺、鼻頭尖的美式鼻型,隨著審美觀逐漸改變,近年掀起一股精緻鼻型的風潮。整型醫師指出,混血女模Angelababy因為鼻型精緻、鼻頭微翹是目前最多人嚮往的完美上相美鼻;而韓劇《來自星星的你》、《繼承者們》發燒,男性則想打造有如當紅韓星金秀賢、李敏鎬一般,鼻樑長挺、鼻頭立體的鼻子。

▲追求精緻鼻型 Angelababy成整型範本(圖/健康醫療網提供)

開業診所整型外科醫師陳振坤醫師指出,以往傳統隆鼻手術,是利用L型的假體材料,讓鼻子看起來又高又挺、鼻頭較尖,但不符合目前的流行趨勢,也容易顯得不自然,且最快2年內就可能變型,而注射玻尿酸、微晶瓷則無法達到需求程度。至於現在流行的「3段式隆鼻手術」,不但可以改善東方人鼻子較短、鼻頭較塌的缺陷,並能打造鼻頭立體的鼻型,且只要患者沒有受到外力碰撞,幾乎不會變型,穩定性非常高。

陳醫師進一步解釋,「3段式隆鼻手術」是將鼻子分為3個部分進行,鼻樑透過I型人工鼻模,可符合不同患者的鼻型;鼻頭部分,則是先延長鼻中膈,改變鼻頭的形狀,再利用取自耳朵的軟骨,放入鼻尖雕塑成較精緻、立體的形狀。他強調,此手術著重鼻頭、鼻尖的塑形,可以打造精緻度較高的鼻型。

然而,鼻子和眼睛不只是美學上給人臉龐更深邃更立體!陳振坤醫師並發現,來整形的病人堅決要動手術改變自己,往往是因為改變自己外形之後,不僅變得有自信、對事情更積極,也能獲得更多正向的力量。陳醫師舉例,門診中,就有一位從台中上來的女孩,因為論及婚嫁的男友劈腿,讓她備受打擊,20多歲披著不整齊的長髮,蓋住兩頰和她沒精神的五官,之後經由隆鼻和削骨整形後,不僅讓她臉型鼻子改觀,眼睛也更有神了,而且還念了研究所;現在的她,換了新工作,而且還交了一個更好的男友。每每看到他們的笑容,陳醫師更肯定:醫心比醫人重要。

資料來源: healthnews.com.tw/




唾液腺結石惹禍 頸下腫大如雞蛋

Apr 29, 7:45AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

今年20歲的陳小姐近年來左頸下經常腫痛,尤其吃東西後會腫得像雞蛋一樣大,還會伴隨口腔內硬塊及頸部痠痛。檢查後發現,原來頸部下的腫塊是頷下腺結石。

▲頸下腫得像雞蛋? 唾液腺結石惹禍(圖/健康醫療網提供)

負責收治陳小姐的馬偕紀念醫院耳鼻喉科蘇晉輝醫師表示,由於陳小姐頷下腺結石大小約0.6公分且在深層位置,雖曾在其他醫療院所嘗試幾次口內取石,但都失敗,最後以唾液腺內視鏡才順利完成微創手術。術中同時也進行唾液腺管路支架重建手術,不但成功恢復患者唾液腺分泌,也免除傳統手術造成的顏面傷疤及神經受損風險。

過去一旦患者唾液腺結石過大〈>0.4公分〉、結石於導管深處或腺體之中,就必須考慮以傳統手術切除腺體,然而,患者術後除了得接受顏面頭頸的傷口及疤痕,也容易出現臉歪、舌頭麻痺等神經損傷、或唾液腺分泌不足導致的乾口症,甚至出血或唾液腺廔管的情形。

蘇晉輝醫師提醒,唾液腺結石起因可能和水分攝取不足、壓力疲勞導致口水分泌成分改變、未保持口腔清潔及鈣質流失過多有關。提醒民眾,預防唾液腺結石,除了多喝水、注意口腔清潔、養成餐後漱口的好習慣外,也應正常睡眠、充分休息,避免燥熱飲食。

資料來源: healthnews.com.tw/




脖子長硬塊 14歲少女罹甲狀腺癌

Apr 29, 7:37AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

一名就讀國中的少女,某天摸到脖子右側有硬塊,起初不以為意,卻因重感冒至診所求診時,醫師診斷此硬塊恐為癌細胞,要求少女前往醫院檢查,結果竟發現罹患甲狀腺癌。醫師建議使用新式超音波刀手術,安全性高,可將甲狀腺全部切除,術後合併服用甲狀腺素並定期追蹤,目前狀況穩定。

▲脖子有硬塊! 14歲少女竟罹甲狀腺癌(圖/健康醫療網提供)

台中榮總一般外科主治醫師彭正明表示,甲狀腺疾病好發於年輕族群,女性患病機率為男性的4倍!國內每年罹患甲狀腺癌的患者約兩千至三千人。甲狀腺腫瘤分為良性及惡性,腫瘤過大會壓迫氣管,導致呼吸困難;若為惡性腫瘤恐轉移至淋巴或是肺部,上述少女就是因惡性甲狀腺腫瘤,而切除整顆甲狀腺防止癌細胞病變。

彭醫師指出,甲狀腺周圍富含血管,一般傳統手術採用綁線方式止血,若綁線脫落造成出血、血腫的情況發生,將壓迫器官或導致呼吸衰竭,也有許多患者對異物產生排斥,綁線線頭感染造成小膿瘍,或因手術時傷及喉返神經,使患者聲音沙啞,皆需再次手術處理。

他進一步說明,隨著醫療進展,目前已有新式超音波刀的介入,手術時間縮短一倍,過程中不需綁線止血,減少異物進入體內,也降低手術造成的熱傷害,解決年輕女性術後聲音沙啞等問題;此外,手術傷口較小,對於愛美女性可是一大福音。術後只需持續追蹤,癌細胞轉移機率低,但由於新式超音波刀手術尚未通過健保給付,使用此器械須由患者自行付費,花費成本較高。

關於甲狀腺疾病的預防,彭醫師提醒民眾,平時養成良好的飲食及生活習慣,避免接觸輻射線,另外,應依照醫療團隊指示,勿擅自服用藥物以免造成甲狀腺腫大;醫師也建議,發現頸部不適或有異狀時,應提早檢查並接受治療,避免甲狀腺疾病惡化。

資料來源: healthnews.com.tw/





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研究:小麥萃取物可輔助癌症治療

Apr 28, 6:10AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

沈小姐五年前診斷出罹患大腸癌三期,開刀治療後,生活習慣並未改變,沒想到不到半年,癌細胞又復發,被醫師判定為末期,讓沈小姐為之震驚!醫師說明,不管化療或是術後,最需要補充足夠的營養,才能達到治療效果,因此沈小姐決定改變生活飲食,服用營養補充品並搭配化學治療,目前狀況穩定。

▲研究:小麥萃取物可輔助癌症治療(圖/健康醫療網提供)

台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科戴承正主任說明,一般常見化療副作用為嘔吐、掉髮、反胃、失眠、手足反應等,許多患者因懼怕這些副作用,而拒絕接受治療,這也是醫界正積極尋找減緩化療副作用的方法。目前小麥胚芽萃取物研究成果已於國際知名期刊(eCAM) 「實證性輔助療法」發表,而且台北醫學大學附設醫院腫瘤科與中醫科主導的研究也顯示,發酵過的小麥胚芽萃取物具有抑制癌細胞的效果,與特定化療藥物併用時,甚至可使抑制癌細胞的效果加乘,為癌症治療找到了新契機。

專利發酵的小麥胚芽萃取物在美國FDA已經通過安全核准,歐美的癌症中心也推薦使用來改善患者生活品質。戴承正主任指出,大部分的癌症患者在治療期間和術後都需要營養品的補充,特別在東方常見的肝癌細胞,在醫師給予化學治療後,加上小麥胚芽萃取物這類的營養元素,可以達到加乘化學治療的療效;戴醫師進一步指出, 癌細胞需要的能量是正常細胞的十倍,所以會迅速的奪取養分,而發酵小麥胚芽萃取物可透過特殊機轉抑制癌細胞搶奪養份,使腫瘤細胞逐漸死亡,進而輔助治療。

發酵小麥胚芽萃取物在歐美國家已使用超過14年,有超過上百篇的研究佐證,用於治療中或手術後病人的營養補給,能減緩化療副作用。戴主任補充,若患者使用輔助營養品有任何的疑慮,都應該與主治醫師討論,尤其要避免服用來路不明的產品,避免加重身體負擔。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




胰島素增敏劑 降糖友心血管疾病

Apr 28, 4:38AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

許多糖尿病患者因無明顯症狀,而忽略了血糖控制,若血糖控制不良,糖尿病患者易同時引發多種併發症,如視網膜、血管、腎臟、神經、心臟等疾病;其中,約有半數以上的糖尿病患者,是死於心血管相關疾病,且當大血管產生病變時,會導致缺血性心臟病、腦中風和周邊血管疾病,而且併發心血管疾病的致死機率相當高,不得不慎!

▲胰島素增敏劑展成效 降低糖友心血管疾病(圖/健康醫療網提供)

中華民國心臟學會前理事長暨成功大學醫學院教授陳志鴻表示,台灣大多數的糖尿病患者皆為第2型糖尿病,一般來說可分為「胰島素不足」與「胰島素阻抗性」兩因素,前者為患者無法身體自行生產足夠的胰島素,而胰島素阻抗影響了胰島素正常的分泌,使血液中的葡萄糖量增加,導致血糖升高。

血糖若控制不好,可能會引起視網膜、腎臟、神經等小血管病變,嚴重可能引起失明及腎衰竭,也會併發大血管病變如心臟疾病、截肢、中風等,若不即時給予適當處理,可能造成後遺症,甚至導致死亡;併發症一旦發生以後,除使病人生活品質降低,也造成家人莫大的負擔。因此,減少或延緩糖尿病慢性併發症的發生,是糖尿病人很重要的課題。

陳志鴻教授指出,歐洲大型糖尿病PROactive研究發表結果顯示,口服抗糖尿病藥物「胰島素增敏劑(pioglitazone)」,有減緩胰島素阻抗現象;在控制血糖有療效外,也有保護胰臟β細胞功能,可降低心臟病所引發的致死率、心肌梗塞以及中風之風險達16%,有機會讓糖尿病患遠離心血管疾病之威脅。

陳志鴻教授提醒,一旦診斷出糖尿病,必須與醫師密切配合,迷信偏方或是私自停藥、減量,可能會延誤病情,導致病情更加惡化;另外,也可從生活習慣調整,搭配健康的飲食習慣、規律運動,建議癮君子最好戒菸。預防勝於治療,別輕忽身體所發生的警訊,切記耐心且積極追蹤治療,才是保命之道。

資料來源: healthnews.com.tw/




點心健康吃 炸薯條換成洋芋泥

Apr 28, 2:59AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

炸薯條、珍珠奶茶,是許多小孩喜歡的下午茶點心之一,不過,高油、高糖的食物,多吃容易發胖,更影響發育及學習力,甚至是日後生病的惡因。營養師建議,可將炸薯條改變烹調方式,製作成洋芋泥,而珍珠奶茶可由鮮奶替換,讓點心也能吃的健康無負擔。

▲食材替換+改變烹調方式 點心也能健康吃(圖/健康醫療網提供)

學齡兒童往往下課就肚子餓,回家途中常會買包炸物,搭配一杯飲料裹腹,雖然能暫時充飢,卻不是健康攝取食物的方式。台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師洪湘瑜指出,正在發育的孩子特別需要營養的食物,建議家長可自己動手做健康的點心。

洪湘瑜表示,以孩子最愛喝的珍珠奶茶為例,不但糖分高、熱量也高,且奶精粉含磷添加物,會有害健康。建議將奶精粉換成鮮奶,不但減少熱量及磷添加物攝取,還增加鈣質攝取,而珍珠則可換成蒟蒻,同時也減少熱量,並增加纖維攝取。

另外,坊間的炸物,如炸薯條,除了油脂含量高,還會添加鹽及蕃茄醬調味,導致攝取太多的油脂、鈉,容易增加心血管及腎臟的負擔。洪湘瑜建議,可改變烹調方式,將炸薯條換成洋芋泥,再加入蔬菜及水果丁,不但減少降低油脂及鹽份,還增加膳食纖維及維生素的攝取。

洪湘瑜提醒家長,與其讓孩子在外面購買點心,不如自己動手,利用新鮮食材取代加工製品,如新鮮水果,可攝取天然膳食纖維及維生素,或將炸、煎等烹調方式,改由拌、烤等,是較健康的方式。

資料來源: healthnews.com.tw/




視力保健義診 醫籲需慎選眼鏡

Apr 28, 2:28AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

根據教育部102年資料統計,花東地區受檢的國小學生裸視視力不良率為33.71%,超過1/3的比例,比起五年前視力不良率提高了2.1%。門諾醫院成立的「「視力保健巡迴車」,除了提供視力篩檢義診服務,更開拔到其他缺乏眼科醫療資源的屏東地區,預計將到達東部30個鄉鎮區域,其中還包括蘭嶼全島的視力篩檢。

▲視力保健巡迴車義診 醫籲需慎選眼鏡(圖/健康醫療網提供)

輕度遠視的孩子卻戴起近視3、400 度眼鏡,而兩眼高度遠視、不等視及左眼弱視的孩子,但卻只戴一般的眼鏡,長期斜視的孩子,經檢查才發現罹患腦瘤,這些不當的矯正經常發生在花蓮偏鄉孩童身上。門諾醫院眼科主任許明木表示,這幾年下來,在偏鄉地區發現到弱視小孩常被忽略,且配錯眼鏡。

門諾醫院院長吳鏘亮指出,偏鄉資源缺乏、隔代教養都是造成視力保健與預防無法落實的因素,門諾自民國91年起秉著早期行醫傳道深入社區部落的服務精神,以行動眼科醫院的概念,創立「視力保健巡迴車」,希望以愛出發,提供居民們完整的視力保健醫療照護。

東區視保中心視光師許賓雄並呼籲,花蓮畢業於視光相關學歷訓練的視光師僅有4-5位,但眼鏡行卻有30多家,民眾配眼鏡一定要慎選,視力有問題,最好要到設備齊全,與受過專業訓練的醫療院所,做詳細的檢查後,再決定是否配鏡。

資料來源: healthnews.com.tw/




術後吃高熱量食品 竟出現乳糜液

Apr 28, 2:16AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

新竹市一名82歲蔡先生,因罹患第一期肺癌,在接受胸腔鏡部分肺切除手術後放置引流管,進食兩三天後引流管內竟出現大量乳糜液;另一名62歲的陳先生也接受了相同手術及放置引流管,也在術後進食兩天後出現相同症狀,經營養師診斷,發現病患都食用了含高脂肪的食物,再經過一至兩週極低油飲食的治療下,乳糜液逐漸減少並消失,病患也都順利康復出院。

▲術後攝取高熱量食品 竟出現大量乳糜液(圖/健康醫療網提供)

台大醫院新竹分院腫瘤醫學中心李玉珊營養師表示,一般手術過後的確需要補充高熱量、高蛋白質的食物,但一般民眾最常選用的雞湯都含有大量的油脂。當病患接受過胸腔手術,並置入引流管,而管內出現乳糜狀分泌物時,就表示病患的飲食中,含有太多「長鏈脂肪酸」的攝取。

在淋巴管裡流動的液體就是淋巴液,淋巴液經淋巴管送回靜脈,重新進入血液循環中;基本上回收到淋巴管內的組織液是澄清的,而來自腸道的淋巴液則因與食物裡的「脂肪」經過膽汁乳化作用,即成為乳白色之乳糜液。

李玉珊營養師指出,一般家庭烹調用的植物油以及未加工肉品都富含長鏈脂肪酸,因此在出現乳糜狀引流液後,必須攝取極低油食物,例如:脫脂乳品、新鮮蔬果、去皮去脂肪的瘦肉, 來降低乳糜液的引流量,也有些患者必須搭配特殊的「中鏈脂肪酸」產品降低乳糜液的引流量。

李玉珊營養師呼籲,避免吸取高熱量食品,民眾在術後可以選擇去皮的魚湯或撈去浮油的雞湯飲用,同時也要食用肉塊,另外還要攝取充足的全榖根莖類及適量的蔬果。較為特殊的手術的患者則應該遵從營養師指示攝取極低油食物、正確補身。

資料來源: healthnews.com.tw/




無三高問題 男子竟誘發腦中風

Apr 28, 2:14AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名24歲男性,平時沒有任何高血壓、高血脂等狀況,但某次聚餐完後開車,卻突然癲癇,且意識模糊,經緊急就醫後,醫師發現患者昏迷指數不但達6,且伴隨出血腦中風等現象,經手術治療後,目前仍積極復健中。

▲男子無三高問題 竟誘發腦中風(圖/健康醫療網提供)

傳統經驗,腦中風多屬於老年人疾病,但其實隨著工作及生活習慣的改變,臨床上,腦中風也出現逐漸年輕化的趨勢;安南醫院腦神經外科主治醫師朱彥澤指出,尤其像這名患者過去並無任何徵兆,因此民眾都應隨時保持警覺。

醫師朱彥澤進一步說明,在台灣,腦中風為台灣地區的第三大死因,僅次於癌症及心臟病,雖45歲以下的年輕型中風只占2%到5%,但近年來卻已提升至10%,包括熬夜、工作壓力大、飲食不正常,加上抽菸喝酒等,長期下來就恐埋下誘發中風的危險因子。

另外,先天性的腦血管異常、凝血功能異常、自體免疫疾病、偏頭痛等則屬於較特殊病因的年輕型中風;朱彥澤呼籲,除了應保持良好的生活習慣外,一旦發現單邊肢體無力或言語不清等症狀時,就應盡快就醫檢查,早期發現,才能早期接受治療。

資料來源: healthnews.com.tw/





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糖尿病團隊照護模式 有助控糖

Apr 26, 9:27AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

根據2012年世界糖尿病聯盟統計顯示,在台灣,罹患糖尿病人口約8.55%,約200萬人,但其中卻不到10%的患者達到血壓、血糖以及血脂的標準;南投開業診所醫師陳宏麟指出,一旦糖尿病控制不良,就恐埋下誘發疾病的危險因子,不得輕忽嚴重性。

▲糖尿病團隊照護模式 有助控糖(圖/健康醫療網提供)

包括視網膜病變、腎臟衰竭、心血管疾患、腦中風等,都可能是糖尿病控制不佳所誘發;陳宏麟說,想要有效控制血糖,除了生活飲食調整開始,也應配合適當的運動,配合藥物補助治療等準則,就不怕血糖忽高忽低。

醫師陳宏麟進一步說明,血糖和飲食息息相關,若患者出現胰島素分泌不足、胰島素阻抗等情況時,對於醫療團隊和患者都將是一大考驗,但民眾也不用過於擔心,其實目前臨床上的降血糖藥物已日新月益,若能遵照醫師囑咐,且配合飲食和運動,都能有效避免併發症提早發生。

糖尿病照護模式已成為目前控制病情的主要關鍵,包括醫護團隊、患者都應彼此信任,建立夥伴關係,才能真正有效掌控血糖;陳宏麟提醒,若糖尿病患者對於相關治療仍存有疑慮,都應尋求專業醫師的協助,才能避免危害健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




清潔隱形眼鏡 醫籲用指腹輕搓揉

Apr 26, 7:06AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

走進眼鏡行,琳瑯滿目的隱形眼鏡讓人眼花撩亂,但卻顯示著隱形眼鏡市場的廣大需求。隱形眼鏡族群逐年增加,不少民眾為了省錢都會捨棄日拋,使用雙週拋以上的隱形眼鏡;不過,眼科醫師提醒,使用長戴型隱形眼鏡,清潔便格外重要。

▲清潔隱形眼鏡 醫籲用指腹輕搓揉(圖/健康醫療網提供)

從安全健康又方便的角度出發,日拋隱形眼鏡是首選,但對於使用量較大、需每天配戴的民眾來說,日拋隱形眼鏡似乎比較不符合經濟效益,因此不少隱形眼鏡族群紛紛選擇雙週拋、月拋、季拋、甚至年拋的隱形眼鏡,而此時清潔便萬萬不得馬虎!

市面上不少隱形眼鏡藥水都標榜免搓洗,但真的只要浸泡藥水就好了嗎?新光吳火獅紀念醫院眼科醫師葉威毅表示,清潔隱形眼鏡除了浸泡液的篩選會影響效果外,用手指輕輕搓洗鏡片的動作也是清潔時的關鍵。

葉威毅醫師說,臨床上就常遇到許多患者因不當清潔隱形眼鏡而造成眼睛發炎的案例;提醒民眾,搓洗鏡片時,應以指腹輕輕搓揉,避免用指尖,否則一不小心力道過大便容易刮壞鏡片,雖然肉眼看不出,但戴久了難保眼睛健康,且搓洗時應使用隱形眼鏡專用藥水、避免用清水取代,以免雙眼感染細菌。

搓洗完後,也要記得浸泡藥水至少八個小時,可選擇含去蛋白、清潔、消毒、保濕等功效的多功能藥水;隱形眼鏡盒也應用刷子每週刷洗或定期更換,如此才能確保鏡片的清潔與消毒。

資料來源: healthnews.com.tw/




喉嚨痛3個月 竟是放射菌惹禍

Apr 26, 5:39AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名62歲老翁,出現吞嚥時喉嚨作痛的現象,且持續三個月以上,雖至各診所看診,但仍無法復原,直到就醫檢查,醫師發現患者後咽壁有黃色疣狀突狀物,透過局部麻醉後切除腫瘤,化驗證實為放射菌所導致。

▲喉嚨痛持續3個月 竟是放射菌惹禍(圖/健康醫療網提供)

這名老翁透過服用盤尼西林類抗生素長達一星期後,已逐漸恢復,且持續接受定期追蹤;安南醫院耳鼻喉科主治醫師邱怡喬指出,患者罹患的後咽壁放射菌屬於全球罕見,第一例發生在東歐的波蘭。

醫師邱怡喬進一步說明,臨床上,喉嚨痛為耳鼻喉科門診常見症狀,但其實喉嚨有可能包含咽部、喉部等部位,尤其若患者喉嚨痛持續兩個星期以上,就應盡快就醫檢查,才能避免症狀持續惡化。

放射菌造成的腫瘤,與一般惡性腫瘤較為類似,因此若能進一步接受檢查確診,也能減少患者恐慌;邱怡喬提醒,患者除了應接受定期追蹤治療外,平時也應做好口腔保健的工作,就能遠離放射菌纏身。

資料來源: healthnews.com.tw/




全國第一! 苗縣防疫創佳績

Apr 26, 5:35AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

衛生福利部102年地方衛生機關業務考核成績出爐,中央針對各縣市衛生局之急性傳染病防治作為、愛滋病、結核病、預防接種、落實公權力等防治成效指標,進行綜合評比,苗栗縣因各項指標皆呈現顯著進步,榮獲第一名殊榮。

▲防疫創佳績 苗縣傳染病防治全國第一(圖/健康醫療網提供)

苗栗縣衛生局羅財樟局長表示,衛生局所防疫工作24小時不打烊,工作同仁及防疫志工走入社區、學校,運用多種宣導方式及措施,提高鄉親的健康防護能力。傳染病檢體採檢送驗,更是不分平日、假日,隨時待命處理,以掌握送驗時效並降低檢體不良率;且會定期召開預防接種檢討會,隨時檢討逾時接種原因及加強催注工作。

此外,在結核病防治方面,苗栗縣衛生局除擴大接觸者檢查外,並利用全國唯一之結核病行動醫療巡迴車,深入各角落進行X光檢查及肺結核七分篩檢,並透過各種管道深入愛滋病高危險族群,進行愛滋篩檢,也和第一線醫師合作針對患有性病的高危險群,積極勸導接受愛滋篩檢。

局長羅財樟也特別強調,傳染病防治工作攸關縣民生命安全,需中央、地方、跨單位及民眾齊心配合,縣府防疫團隊更是小心謹慎,將防疫視同作戰並隨時上緊發條,而防疫業務要做得好,除了公部門的努力,更須基層醫療院所醫師保持警覺性以及正確衛教,透過防疫工作也替鄉親健康把關。

資料來源: healthnews.com.tw/




遇到人生低潮期 免費諮商可協助

Apr 26, 3:07AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

你正走在人生低潮期嗎?其實,有許多管道可以尋求協助!台中市衛生局就成立了免費定點心理諮商,根據該局統計,去年就有服務900人次,所尋求協助的前三大問題以情緒最多,其次為親子問題及兩性情感問題。

▲走過人生低潮期 免費諮商可協助(圖/健康醫療網提供)

根據台中市衛生局統計,102年免費定點心理諮詢共有900人次前來,個案求助問題前三名分別是「情緒問題」佔23%、「親子問題」佔10%及「兩性情感」佔10%,另有96%的求助民眾透過諮商協助後,都表示若日後有其他困擾,將願意再次尋求協助。

去年有位30歲的陳姓女子,因罹患憂鬱症,無法正常工作,辭去工作後一直待在家中,父母女兒身心狀況持續每況愈下,母女倆之後主動到當地衛生所預約心理諮詢服務,將心裡的恐懼與無奈向心理師訴說,更透過擔任志工的工作,漸漸重拾信心,現在也重回職場,展開新的生活。

有鑑於免費定點心理諮商服務助人無數,台中市衛生局今年將再新增東區、南區、龍井、豐原及清水等5處免費心理諮詢,即日起至10月初開始接受預約,有諮商需求的民眾,可向各區衛生所預約洽詢。局長黃美娜表示,人在生活中總會遇到困擾與失落,如果能適時找人聊一聊、討論問題或紓發情緒,就能走過低潮期,找到方法解決「心」的問題。

資料來源: healthnews.com.tw/




防肺炎鏈球菌 醫籲接種疫苗

Apr 25, 3:31AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

疾管署公布今年首例幼兒因侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)死亡的個案,患者為一名1歲半且未曾接種過肺炎鏈球菌疫苗的女童;經疾管署研判,應是感染致病力最強的血清型19A所致。醫師提醒,很多家長都誤以為等到孩子滿1歲、符合公費標準再接種疫苗就好,但事實上,疫苗接種應從出生滿2個月開始。

▲防範肺炎鏈球菌 別等孩子1歲才接種疫苗(圖/健康醫療網提供)

為了降低侵襲性肺炎鏈球菌感染症對幼童健康的威脅,疾管署自去年3月導入13價兩種結合型肺炎鏈球菌疫苗,今年1月起擴大提供1-5歲幼童接種,提升幼童免疫保護力。因此,很多家長都有等寶寶滿一歲再接種公費肺炎鏈球菌疫苗的心態,然而,呂俊毅醫師表示,1歲以下幼兒抵抗力低,感染肺炎鏈球菌容易引發併發症,如腦膜炎或敗血症等,應按疫苗接種的建議時程來施打疫苗。

呂俊毅醫師強調,很多民眾為了方便都會混用10價與13價兩種結合型肺炎鏈球菌疫苗,但目前並沒有直接的證據支持其效果,因此並不支持這樣使用,建議完整打完四劑相同價數疫苗,才能使疫苗產生最佳的保護效果。

目前台灣最盛行的就是血清型19A肺炎鏈球菌,今年也有因血清型19A致死的案例,因此政府公費補助13價肺炎鏈球菌疫苗,建議新生兒應從2個月開始,先行自費接種第一劑結合型疫苗,並於寶寶滿第4與第6個月時分別接種第二與第三劑。如此一來,在寶寶滿周歲時,就可接續第四劑公費肺炎鏈球菌疫苗接種,讓小朋友具備完整抵抗力。

資料來源: healthnews.com.tw/





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防肺炎鏈球菌 醫籲接種疫苗

Apr 25, 3:31AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

疾管署公布今年首例幼兒因侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)死亡的個案,患者為一名1歲半且未曾接種過肺炎鏈球菌疫苗的女童;經疾管署研判,應是感染致病力最強的血清型19A所致。醫師提醒,很多家長都誤以為等到孩子滿1歲、符合公費標準再接種疫苗就好,但事實上,疫苗接種應從出生滿2個月開始。

▲防範肺炎鏈球菌 別等孩子1歲才接種疫苗(圖/健康醫療網提供)

為了降低侵襲性肺炎鏈球菌感染症對幼童健康的威脅,疾管署自去年3月導入13價兩種結合型肺炎鏈球菌疫苗,今年1月起擴大提供1-5歲幼童接種,提升幼童免疫保護力。因此,很多家長都有等寶寶滿一歲再接種公費肺炎鏈球菌疫苗的心態,然而,呂俊毅醫師表示,1歲以下幼兒抵抗力低,感染肺炎鏈球菌容易引發併發症,如腦膜炎或敗血症等,應按疫苗接種的建議時程來施打疫苗。

呂俊毅醫師強調,很多民眾為了方便都會混用10價與13價兩種結合型肺炎鏈球菌疫苗,但目前並沒有直接的證據支持其效果,因此並不支持這樣使用,建議完整打完四劑相同價數疫苗,才能使疫苗產生最佳的保護效果。

目前台灣最盛行的就是血清型19A肺炎鏈球菌,今年也有因血清型19A致死的案例,因此政府公費補助13價肺炎鏈球菌疫苗,建議新生兒應從2個月開始,先行自費接種第一劑結合型疫苗,並於寶寶滿第4與第6個月時分別接種第二與第三劑。如此一來,在寶寶滿周歲時,就可接續第四劑公費肺炎鏈球菌疫苗接種,讓小朋友具備完整抵抗力。

資料來源: healthnews.com.tw/




車禍後常恐懼 壓力症候群上身

Apr 25, 3:26AM

健康醫療網/記者李義輝報導

1名上班族因下班騎車時,遭後方車輛追撞,造成腰椎受傷,但事後再騎車時,卻常常擔心後方會有車輛追撞,甚至半夜睡覺時都會因此失眠;成大醫院職業及環境醫學部主治醫師郭浩然指出,主要是因受到創傷後,造成的心理壓力,又稱為創傷後壓力症候群。

▲車禍導致心生恐懼 創傷後壓力症候群上身(圖/健康醫療網提供)

通常面對生死交關的嚴重事情時,就更容易出現創傷後壓力症候群現象,尤其陪伴在身邊的親朋好友,多半會把注意力放在患者的受傷部分,就容易忽略伴隨而來的心理壓力;郭浩然說,若發現症狀持續一個月以上,就應盡快就醫檢查,才能避免影響日常生活。

醫師郭浩然進一步說明,部分患者在受傷後,心裡多少會受到影響,像是憂鬱、畏懼等,通常多為短暫性的反應,會自然消失,但也應多加注意,若長時間處於不穩定狀態,嚴重時甚至恐使患者無法恢復日常生活,甚至得轉行等來轉移注意力。

目前,國內早已將工作中遭受嚴重身體傷害後發生的創傷後壓力症候群,列入勞工保險的職業病;郭浩然提醒,若不小心受傷後,除了應積極治療外,也應多注意心理壓力,找到適合的舒緩方式,甚至有必要尋求專業醫師的協助,才能避免傷害身心理。

資料來源: healthnews.com.tw/




愛用手機看影片 補充營養顧眼睛

Apr 25, 3:25AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

手機螢幕越來越大,螢幕解析度越做越高,反使上班族過度依賴手機、平板電腦等行動裝置,而眼睛長時間緊盯著螢幕的情況下,用眼過度的結果,就會造成近視、老花、視力模糊等3種症狀上身。營養師提醒,長時間盯著螢幕,除了影響視力外,還會傷害到視網膜中心部位的黃斑部感光細胞,平時應適量補充維他命A、C、E及葉黃素,以降低黃斑部病變的發生率。

▲手機看影片成趨勢 補充營養素顧眼睛(圖/健康醫療網提供)

不管是在捷運、公車站,都可以看到幾乎人手一機、緊盯手機的景象,不管是看著韓劇「繼承者們」還是「來自星星的你」,或是玩著熱門遊戲「跑跑薑餅人」,都造成全民一股「緊盯瘋」的熱潮,導致各大手機品牌不約而同地,將旗艦機的螢幕不斷拉大,甚至超過5吋以上。其實,只要眼睛近距離盯著螢幕看時,眼睛就呈現緊繃狀態,一旦盯著螢幕的時間過長,就會造成眼睛周圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬,就像橡皮筋失去彈性後,就「回不去」原來的樣貌,造成眼睛出現近視、老花、視力模糊等症狀。

此外,生活中有電視、螢幕、日光燈、陽光的紫外線等,都會發出藍光等有害眼睛的光線,除了使眼睛疲勞,還會傷害視網膜的中心部位、黃斑部感光細胞。

而手機螢幕所發出的藍光屬波長短、能量強者,雖然大部分會被眼睛過濾掉,但若長期、大量曝露在手機藍光環境下,首當其衝的就是視網膜,也易引發黃斑部病變。

為能降低眼睛出現黃斑部病變機率,營養師梁家瑋建議,平時應定時定量攝取菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等含有葉黃素的食物,也可補充選擇葉黃素、維他命C、E等營養補給品。不但有助於減少藍光傷害,降低黃斑部病變與視網膜傷害,同時也能抗氧化,有益身體健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




驚人! 男45天拼出六塊肌人魚線

Apr 25, 3:02AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

一位在科技公司工作的業務員Dennis,俊俏的臉龐卻搭配臃腫的身材,常常被同事和客戶取笑,讓他興起塑身計畫! 為了讓自己有所突破,他破釜沉舟,藉由和同事打賭逼迫自己,三個月內要練出六塊肌,之前有健身經驗的他,知道腹肌實在難練,於是求助韓國超音波脂雕手術來達成這艱難的任務。

▲不可思議! 男45天拼出六塊肌人魚線(圖/健康醫療網提供)

Dennie經過一個月的手術修養和半個月的訓練運動,短短45天不但出現了驚人的六塊肌,甚至還多了人魚線,他將手術過程完整拍攝短片,放在youtube影音平台,一個月內突破4萬多人點閱,許多網友都覺得實在是不可思議。

對Dennis 45天的驚人改變,執刀醫師郭菁松表示,一般人肌肉難練的原因主要是因為脂肪層過於肥厚,肌肉層在脂肪層的下層,一旦脂肪層過厚肌肉線條便無法顯現出來,運用超音波肌肉雕塑技術,可將脂肪震碎乳化後吸出,讓脂肪層變薄,再沿著肌肉運動所產生的線條做細部雕塑,術後恢復便會有肌肉線條產生,手術時間約6個小時,恢復期約一個月左右。

對於此項手術有無風險?郭菁松醫師進一步指出,如果執刀醫師無法準確的控制,肌肉的形狀可能會不自然,甚至有可能凹凸不平,另外,術後若沒有好好維持,還是會有復胖的可能,因此提醒想嘗試施做六塊肌手術的病患,除了藉助超音波脂肪雕刻技術的幫助外,均衡的飲食,適度的運動,才是維持健美身形的長久之計。

資料來源: healthnews.com.tw/




「雷神」橫掃台灣 醫生:兒童吃過量可能躁動影響睡眠

Apr 24, 3:36PM

生活中心/綜合報導

近日來日本巧克力風靡台灣,造成全台瘋狂搶購,出現供不應求的情形。但醫師指出,兒童和青少年以及代謝率低的民眾若吃了過量巧克力,可能會躁動不安,影響睡眠、記憶及學習狀況。

兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟指出,未加工的可可或黑巧克力有不少好處:可降低血壓舒張壓、增加胰島素的敏感性、可能會減少心血管疾病發生率等。但是也需注意巧克力對骨質疏鬆和腸胃的不良影響以及巧克力所含的糖分、咖啡因、可可鹼等,若過量攝取,會對發展中的兒童青少年造成健康負面影響。

雷神巧克力(圖/東森新聞)

賴柔吟說,幼兒對咖啡因的代謝率較成人低許多,咖啡因的半衰期(濃度降低一半所需的時間)在新生兒甚至會長達30多個小時,因此,12歲以下幼童應盡可能避免攝取咖啡因,包括咖啡、巧克力及相關製品、可樂、茶等。

還有3、4歲左右的孩子,正在經歷分離焦慮、建立安全感的時期,這時候給巧克力很容易讓孩子更亢奮、躁動。

另外,巧克力中的可可鹼,過量攝取也可能影響中樞神經的警醒度及心情狀態;食品中的人工添加糖,與兒童血壓及三酸甘油酯升高有正相關,造成後續出現肥胖及代謝症候群的問題;咖啡因則會刺激中樞神經、影響睡眠;人工香料及色素,在大型試驗中,也被發現與注意力缺損過動的症狀有關聯。

賴柔吟提醒,吃過量巧克力容易有飽足感,影響正餐食慾及均衡飲食,也可能會讓咖啡因及可可鹼代謝較差的孩童躁動不安,影響睡眠、記憶及學習狀況。




VOGUE/石榴幫助瘦身 七大超級種籽你不能錯過!

Apr 24, 12:00PM

圖、文/VOGUE

以下幾款植物種籽,近來在美國相當風行,從飲料店到夜店,突然間大街小巷都可看到它們的蹤跡,注重健康飲食的你絕對不能不知道!種籽營養豐富且能夠提供充沛的能量。但哪些是最健康,對身體最有益呢?讓我們來告訴你!

1.石榴幫助瘦身(Pomegranate)
石榴好比大自然的甜蜜水果塔,多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬,再吃點石榴就很棒。(每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纖維、及1公克蛋白質)

2.大麻籽塑造肌肉(Hemp)
大麻籽是少數完整蛋白質的植物來源,也就是說組成燃燒卡路里必要的肌肉的20種胺基酸它統統有。它的風味和松子很像,很適合在運動後的水果奶昔裏灑一點。(2湯匙熱量90大卡,含6公克脂肪、6公克纖維及5公克蛋白質)。

3.奇亞籽強健骨骼(Chia)
這種有大地味道的種子能給你豐富鈣質 — 2湯匙的鈣質好比一片切達起司那麼多!將1/2杯奇亞籽倒入1.5杯無糖杏仁茶攪拌,加入1湯匙楓糖漿與肉桂調味,就成了濃郁的奇亞籽西米露(2湯匙熱量138大卡、含9公克脂肪、10公克纖維及5公克蛋白質)。

4.南瓜子給你能量(Pumpkin)
這種青綠色的種子含有豐富鐵質,這種礦物質能維持你充沛活力。將一杯南瓜子和紅椒粉、辣椒粉及海鹽各1/2湯匙混和烘烤,就成了方便好帶的零嘴。(每2湯匙熱量138大卡、含14公克脂肪、2公克纖維及9公克蛋白質)

5.芝麻有益心臟健康(Sesame)
芝麻的亞麻油酸(linoleic acid)是一種omega-6脂肪酸,有抑制有害膽固醇的功效。烤過後風味更佳,最適合灑在沙拉上。(2湯匙熱量103大卡、含有9公克脂質、3公克蛋白質)

6.亞麻仁能抗癌(flax)
亞麻仁含有一種稱為木酚素(lignan)的抗癌化合物及能抗發炎的omega-3脂肪酸,烘焙糕點食物時不妨將3:1的亞麻仁與奶油一起倒入。(2湯匙熱量110大卡、含9公克脂肪、6公克纖維及4公克蛋白質)

7.小麥胚芽助消化(wheat germ)
小麥胚芽是麥仁裏的一小部份組織,味微甜,它有能幫助消化的菊苣纖維。做瑪芬蛋糕時若由小麥胚芽取代一半麵粉,可讓蛋糕更健康。(2湯匙熱量52大卡、1公克脂肪、2公克纖維質及3公克蛋白質)

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吃太多加工食品 孩童恐長不高

Apr 24, 8:14AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

孩童常吃加工食品,小心長不高!舉凡小朋友喜愛的雞塊、冰淇淋、可樂等加工製品,其實含有許多食品添加劑,如磷成分,非常容易被人體吸收,影響健康甚鉅。營養師指出,磷攝取過多,容易導致腎臟、心血管,以及骨骼出狀況,對於正在成長發育中的孩童而言,可能造成長不高的問題。

▲多吃加工食品 小心孩童長不高(圖/健康醫療網提供)

坊間販賣的零食、飲料、點心,以及加工成品,包括早餐常見的火腿、熱狗、炸雞塊,食物餐點中的丸類、餃類、甜不辣,飲料如奶茶、汽水、可樂,甚至是點心類的冰淇淋,都含有大量的磷。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師洪湘瑜表示,市售加工製品種類多,除了容易有攝取過多的糖份、油脂、鈉鹽等問題外,一般人常忽略加工製品通常都含有磷,也容易增加身體負擔。

洪湘瑜指出,食品加工過程中,為了增加產品的口感、外觀或安定性等,常會添加食品改良劑等,而食品添加劑常含有磷,且這些含磷添加物多為無機磷型態,在人體內接近100%被吸收。

根據衛生福利部建議的兒童飲食指南,每天攝取的磷含量不可超過1200mg。洪湘瑜強調,攝取過多的磷,容易導致血磷過高,造成血管鈣化及鈣恆定失調,產生腎臟、心血管及骨骼問題,特別是發育期青少年,會發生骨質密度不足、長不高等問題。

資料來源: healthnews.com.tw/




不停打嗝 竟因胃食道逆流惹禍

Apr 24, 7:20AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

很多人都有吃太飽狂打嗝的經驗,但是你知道嗎?打嗝打不停,有可能是胃食道逆流惹禍。日前就有一名45歲的金融業女主管,因胃食道逆流瘋狂打嗝,嚴重影響工作和人際關係,最後不得不辭職在家專心「養胃」。

▲打嗝打不停 竟是胃食道逆流惹禍(圖/健康醫療網提供)

胃食道逆流指的是胃的內容物通過胃和食道的交界,逆流進入食道的現象。發生的原因不明,但國內外許多研究都證實,胃食道逆流和體重過重、胃酸分泌過多有關。火燒心是胃食道逆流典型症狀,部分患者會有酸逆流、打嗝、噁心感、胸痛等臨床表現。

而案例中的女主管,疑似因壓力過大、三餐不正常所致,有時候一整天忙下來只吃幾片蘇打餅乾配咖啡,導致胃因沒有食物可以消化而刺激胃酸分泌,引起胃食道逆流和胃潰瘍。其臨床表徵就是不停打嗝,「平均每講五句話就打一次嗝。」

由於打嗝打不停,嚴重影響工作交際和人際關係,不得不辭職專心養病。而「養胃」最重要的就是飲食,在主治醫師開立藥物治療後,患者也向台安醫院營養師劉怡里諮詢,希望能透過溫和飲食改善腸胃道健康。

劉怡里說,有胃食道逆流困擾的患者,平時應少吃甜食和茶、咖啡等容易造成胃酸的飲料;酸的水果和高纖食物也應該盡量少吃,像是木耳、地瓜葉、菇類等,避免刺激腸胃蠕動、分泌更多胃液。

此外,平時用餐最好吃七、八分飽就好,避免吃太飽;用餐後,也要避免立刻趴睡或平躺,也不要穿過緊的衣褲。睡前兩個小時也應避免飲食,才能讓食物充分消化。

資料來源: healthnews.com.tw/




肥胖兒童長不高 體重過輕也不行

Apr 23, 10:06AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

你家的孩子正值長高的黃金發育期,卻有肥胖困擾?小心!肥胖時,身體對生長激素的反應會變差,不利長高;但若體重過輕的孩子想要長高,就得先長胖再長高了!

▲肥胖兒童長不高 體重過輕也不行(圖/健康醫療網提供)

走在路上,人手一杯飲料配香酥炸物的景象隨處可見,每隔兩條街就一間手搖飲料店和雞排店的結果,造成三分之一的國小學童有體重過重或肥胖問題。

榮新診所丁綺文副院長表示,糖水飲料喝多了,容易導致肥胖,對生長激素反應變差,而高油脂食物容易溶解環境賀爾蒙,催熟生長板,導致孩子提早發育,進而促使生長板提早關閉,縮短長高時間,應盡量少吃。

反之,如果是發育期卻體重過輕的兒童想要長高的話,則應先增胖再長高;不過,丁綺文副院長強調,此處的長「胖」並非需胖,而是指「長肌肉」,因為脂肪多,生長激素的反應就會變慢,肌肉則可刺激賀爾蒙作用。

丁綺文副院長也提醒,想要長高,最重要的就是要均衡飲食,攝取足夠的蛋白質,並養成11點前上床就寢和定期運動的良好習慣。因為生長板發育的時間是在深夜10點到2點,而人體入睡後至少得半個小時才會進入深層睡眠期,生長板只有在這個階段才會作用。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




化身守護天使 關心失智老人

Apr 23, 9:54AM

健康醫療網/記者李義輝報導

同學們!你知道什麼是失智症嗎?高齡化社會來臨,使得罹患失智症人口也相形增加,根據經建會推估,台灣失智人口到2060年時,將逼近80萬人;為使年輕學子了解失智症,大葉大學特別邀請切膚之愛基金會到校進行失智症教育課程,同學都很認真的聆聽,每位同學並戴上橘色識別證手環及LOVE鹿徽章,化身為「失智症老人守護天使」,以期能實際關心、服務失智長輩。

▲化身守護天使 關心失智老人(圖/健康醫療網提供)

切膚之愛基金會執行長詹麗珠表示,失智症教育課程是讓同學們了解,當接觸失智長輩時,哪些東西是首要估計的,並且知道什麼是失智症、該如何去幫助他們,將來周遭的人罹患失智症的時候,也能夠知道如何去幫助他們。

詹麗珠執行長指出,目前老人老化及少子化非常嚴重,如何讓學子從小就學會愛人、愛長輩,這是非常重要的。同學們在就學期間能夠去關懷長輩、喜歡老人,並與老人建立良好互動關係,這就更具意義。

切膚之愛基金會主要在做老人服務,包括居家、送餐、魏愛倫學苑及身心障礙者等服務;詹麗珠並舉例,許多國小學童曾隨著送餐志工為獨居老人送餐,才真正瞭解社會上真的還有人吃、喝、拉、撒、睡,都在一間漏雨的鐵皮屋內,讓他們真正知道珍惜,也改變了對父母所教導的抗拒,也開始懂得去愛人。她並期望同學們透過學習及實際運作後,瞭解不足點再予以補足,讓「服務學習管理」更為落實。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




攝取維生素 天然吔尚好

Apr 23, 9:52AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

許多人會服用一顆顆的維他命,補充身體所需的維生素及礦物質,不過,醫師指出,雖然服用錠劑可以快速補充營養素,但建議從食物中攝取天然的維生素及礦物質,才是最好的方式,錠劑則是逼不得以的選擇。

▲攝取維生素 天然食物來源最好(圖/健康醫療網提供)

台東醫院院長、三總內分泌及新陳代謝科主治醫師祝年豐表示,市面的錠劑大多是人工合成的維生素及礦物質,為了方便保存還會添加穩定劑、填充劑等化學藥品,而天然食物製做的錠劑,品質來源則無法保障,可能殘留農藥、重金屬汙染等。

祝年豐指出,以攝取維生素C為例,若服用錠劑,只能攝取到維生素C一種營養素,而從蔬菜、水果中攝取,除了能攝取天然的維生素C,還有各類蔬果中獨特的酵素、葉酸以及膳食纖維等,如奇異果的奇異酵素、鳳梨酵素、木瓜酵素等。

服用錠劑雖然方便。不過,祝年豐強調,攝取過多的單一維生素,容易排擠體內其他營養素的吸收,甚至誘發罹患癌症的風險,曾有研究發現,男性服用過多維生素E容易罹患攝護腺癌,女性服用過多維生素D則容易罹患乳癌,提醒民眾服用時應注意劑量,但如果能從天然食物中攝取營養素最好。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




體脂率太高 恐成肉鬆一族!

Apr 23, 9:45AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

你是「肉鬆一族」嗎?長期坐辦公室卻鮮少運動、飲食習慣不佳的民眾容易導致身形鬆軟,變成所謂的「肉鬆一族」,不僅BMI超出標準或是體重過高,「體脂率」更是關鍵。醫師提醒,體脂率、BMI和身體基礎代謝量等數值,是維持健康體態的重要數字,光減體重不減體脂,當心「新三高」找上門!

▲體脂率過高 小心變成肉鬆一族!(圖/健康醫療網提供)

中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁醫師表示,門診上常遇到患者希望可以擺脫肉鬆一族的窘境,像是上班族詹小姐,體重雖只有50公斤,身高、體重和同事陳小姐相近,但卻因缺少運動,身型有顯著落差,不但沒有性感的馬甲線,甚至還略有小腹。

除了身型明顯不同外,體脂率高的人更容易引發許多身體疾病,不僅容易有高血壓、高血糖、高血脂的問題,現在更有新三高症狀的發生,也就是高復胖率、高老化率、還有高罹癌率。

蕭敦仁醫師解釋,體脂率指的是身體中脂肪的比率,體脂率高就代表著肌肉跟水份的比率不足。而減重首先要減的就是體脂肪,臨床上更有超過8成的患者使用錯誤的減肥方式,靠著節食而不運動,減去較少的脂肪,卻減掉相對較多的身體水分或肌肉,造成高復胖的機率。

此外,體脂肪過高罹患「老化疾病」的機率更是一般人的1-5倍,如痛風、糖尿病、高血壓、心臟病等;且因為肌肉量不足,容易導致皮膚缺乏彈性,脂肪鬆鬆軟軟的,缺少肌肉與水份的肌膚更會讓外觀呈現鬆垮老態。

肥胖同時也是癌症的警訊之一,維持健康的體重有助於降低癌症的發生。根據台灣癌症基金會研究顯示,肥胖者罹患子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機率較高,維持BMI值介於18.5~24之間和理想的體脂肪率,將有助於降低罹癌機率。

因此,蕭敦仁醫師提醒民眾,在意自己的身形,不要只侷限在體重上,應多注意體脂率是否超標。一般來說,男性體脂率大於25%、女性體脂率大於30%就有體脂率過高的疑慮,應多加注意,而「運動」則是降低體脂率的不二法門。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/





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罕見! 子宮外孕因剖腹產後遺症

Apr 22, 9:38AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

剖腹產傷口癒合不良,可能導致子宮外孕!今年30歲的李小姐去年接受達文西機器手臂雙側輸卵管重接術,雖然三個月後成功懷孕,但肚中的胚胎卻像溜滑梯一樣,不僅滑過重接的輸卵管,也滑過了正常的子宮腔位置,最後竟滑進了之前子宮上的剖腹產疤痕凹陷中,造成了罕見且極為危險的「剖腹產疤痕子宮外孕」。

▲罕見子宮外孕 竟是剖腹產後遺症(圖/健康醫療網提供)

李小姐這種子宮外孕有可能造成子宮破裂或是出血性休克,危及生命。所幸亞東醫院團隊立即以微創手術,將位置不正常的胚胎移除,並重新縫合先前剖腹產疤痕傷口。術後三個月,李小姐也再度成功懷孕。

亞東紀念醫院婦產部莊乙真醫師表示,一般剖腹產流程是將肚皮切開一個10-12公分的傷口,再將子宮下段切開,將胎兒取出,然後逐層縫合。雖然肚皮外表傷口有人長得很好看,也有人傷口像蜈蚣般的疤痕,但另一個值得留意的是,在子宮頸和子宮體中間的剖腹產傷口。

莊乙真醫師指出,坐完月子後,子宮會恢復變小,但有些人因傷口癒合不良,便會在子宮下段形成一個小凹陷,也就是所謂的「子宮剖腹產疤痕傷口癒合不良」,造成月經來時,某些經血囤聚在子宮下段的凹陷處,導致正常應該只有5-7天的經期之後,凹槽裡的經血還會持續性不間段或間歇性的出血,有時候是鮮紅的,有時候是咖啡色的。

許多剖腹產婦女因此常為拖拖拉拉、滴滴答答的經期所苦,求醫時一直朝「子宮收縮不良」方向治療,但卻因為沒有找到正確原因,導致吃避孕藥、女性賀爾蒙,甚至中藥調經的效果都很有限。

治療上,莊乙真醫師說,如果患者經過超音波診斷,確實是因為子宮殘留疤痕造成的凹陷,阻礙經血排乾淨,目前最主要的處理方式就是微創手術,包括子宮鏡手術、腹腔鏡手術,甚至使用達文西機器手臂手術。

資料來源: healthnews.com.tw/




脈搏忽快忽慢 中風風險恐增5倍

Apr 22, 9:27AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

脈搏不規則,小心是心房顫動!最新研究發現,罹患心房顫動發生心肌梗塞的機率高出2倍,中風的風險更高達5倍,甚至造成失智症。醫師指出,約有3分之1的心房顫動患者,沒有明顯症狀而未診出,建議高血壓、肥胖、心臟病等高危險族群,定期至醫院進行心電圖檢查,或使用具心房顫動偵測功能的血壓計紀錄。

▲脈搏快慢不一 中風機率風險恐增5倍(圖/健康醫療網提供)

根據最新登載於《美國醫學會期刊》的研究證實,心房顫動不僅會導致心肌梗塞的發生率為正常人的2倍,且女性發生風險更高出男性1.55倍;而女性罹患心房顫動,導致中風風險則為男性的5倍,死亡率更高出2.5倍。長期追蹤也發現,初次診斷心房顫動的5年內,患者失智的機率為10.5%。

台灣腦中風學會理事、雙和醫院神經科主治醫師陳龍指出,6至21%的心肌梗塞患者會發生心房顫動。根據國內的腦中風登錄統計,28.3%患者具有心房顫動病史,中風機率較正常人約高出5倍,若患者合併其他心血管疾病則風險更高。

陳龍表示,國內約有20至25萬名心房顫動患者,大約有3分之1的心房顫動患者沒有明顯症狀,直到發生缺血性中風或心臟衰竭後才被診斷,症狀到確診為心房顫動而平均約延遲2.6年。

心房顫動及高血壓是造成中風的主因。陳龍強調,心房顫動症狀多元且不明顯,包括心悸、胸悶、呼吸短促、頭暈等,易與低血糖、糖尿病、貧血等疾病混淆,而最簡單辨別的徵兆,就是非常不規則的脈搏。

陳龍建議,高血壓、肥胖、瓣膜性心臟病等高危險族群,應定期至醫院進行心電圖檢查,或使用合併有心房顫動偵測功能的心房顫動電子血壓計做居家量測。

記者會上,名廚阿基師現身說法,他說,由於具有高血壓的家族病史,自從母親中風後,平時除了注重養身更養成每天量測血壓及監測是否有心房顫動,呼籲民眾一同重視及提早避免心房顫動的危害。

資料來源: healthnews.com.tw/




疾病解碼! 人體生物資料庫成立

Apr 22, 9:23AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

雙和醫院今日宣布將與中央研究院合作,共同建立「台灣人體生物資料庫」,預計邀集20萬名民眾參與,研究常見慢性疾病基因與環境的相關性,可望藉此解開各項疾病的致病機轉,並找到最適宜的治療方式,為國人健康把關。

▲解開致病密碼有望 台灣人體生物資料庫成立(圖/健康醫療網提供)

雙和醫院計畫負責人、教學研究部研究員葉淇臺表示,疾病涉及遺傳、環境等因素,不同區域民眾的健康可能受到當地環境因子的影響。將透過成立駐點服務站,蒐集居住在新北市20萬名、30至70歲的健康民眾參與,做為日後揭開疾病致病因子的強大後援。

他舉例,有些人抽菸容易得肺癌,但也有人瑞長年菸酒卻活到百歲,原因可能包括疾病與環境、體質等因素習習相關,透過駐點服務站,希望追蹤新北市民健康演變的軌跡,期望找到屬於區域性的健康隱憂,加以克服。

台灣人體生物資料庫執行長沈志陽強調,台灣人體生物資料庫是建立屬於台灣本土的人體生物資料庫,將全面性整合健康、疾病與基因資料,有助於研究複雜的疾病,並可與國際研究同步,提升國內研究的素質與競爭力,且可提供學者申請使用。

雙和醫院院長吳志雄則表示,為保障參與者的隱私,所有資料、檢體都以匿名化方式儲存,其中個人隱私部分加密處理;若要解密須經倫理委員會授權,經手人員也必須簽署保密條款,確保個資不外露。有意願參與者可電洽(02)2246-0785。

資料來源: healthnews.com.tw/




研究:隱形眼鏡須透氧保濕抗UV

Apr 22, 4:33AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

透氧率愈高愈好?含水量越高越保濕?隨著隱形眼鏡日益普及,愈來愈多選購迷思漸漸傳開。眼科醫師強調,含水量並不等於保濕力,且透氧率只要能符合角膜需氧量即可,數值過高其實已無太大意義;建議民眾,選購隱形眼鏡時,可先諮詢驗光師,以高透氧、長效保濕及抗紫外線三重保護指標,選擇適合自己的隱形眼鏡,維護眼睛健康。

▲研究:隱形眼鏡須兼具高透氧高保濕抗UV(圖/健康醫療網提供)

新光醫院眼科醫師葉威毅表示,臨床上,有不少民眾以片面的產品資訊選購隱形眼鏡,造成配戴後眼睛不適狀況。常見的選擇隱形眼鏡有三大錯誤迷思,包括追求高透氧率Dk/t值、誤以為隱形眼鏡的含水量越高越保濕、忽略紫外線對眼睛的傷害,未選擇有抗紫外線功能的隱形眼鏡產品。

根據國際權威視光研究學者布倫南(Noel A Brennan) 在英國《Contact Lens & Anterior Eye》等知名專業期刊中發表的研究指出,傳統單以「鏡片透氧率Dk/t值」來衡量隱形眼鏡透氧表現其實是過時的觀念;因為當鏡片Dk/t 值達到30以上時,已足夠提供平日眼睛睜開時角膜代謝所需的氧氣量,目前市場上Dk/t達118的矽水膠鏡片,其角膜需氧量早已滿足平日配戴時的氧氣需求, 此時Dk/t繼續往上提高其實已無太大實質意義。且單純追求最高的透氧率數值而忽略了其他隱形眼鏡的特性,可能無法選到舒適、合適的隱形眼鏡。

至於大家常有「含水量愈高,保濕效果愈好」的錯誤迷思;布倫南博士鄭重澄清,鏡片的含水量並不等於保濕力,而配戴含水量過高的鏡片,如果鏡片沒有透過長效保濕科技將水分鎖在鏡片中,則會因高含水量鏡片水分容易流失,鏡片需吸附眼睛淚液才能維持高含水量,反而容易愈戴愈乾澀。

布倫南博士強調,影響配戴舒適感的因素,包括鏡片的角膜需氧量、鏡片表面的潤滑度、鏡片材質的軟硬度以及鏡片是否有長效保濕的能力。建議選擇透過保濕科技能將保濕因子鎖在鏡片中,保濕因子不會隨時間流失的隱形眼鏡產品,才能讓眼睛維持長時間的舒適。

另外,許多民眾也容易忽略眼睛長期暴露在紫外線下,可能增加白內障和黃斑部病變等眼疾的風險。布倫南博士表示,一般框式太陽眼鏡距離眼睛仍有一段距離,無法阻擋鏡片側邊或透過鏡片背面反射進入眼睛的紫外線。建議配戴具備高度抗UV功能的隱形眼鏡,再搭配框式太陽眼鏡使用,才能給眼睛更完整的保護。葉威毅醫師也呼籲民眾要透過專業諮詢驗配,並以「高透氧」、「長效保濕」及「抗紫外線」三重保護指標,選擇三者皆具的優質隱形眼鏡,才能更好地維護眼睛健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




縮小肝腫瘤 標靶藥建功

Apr 22, 4:25AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

針對中晚期肝癌治療,標靶藥物具有舉足輕重的地位!一名六十八歲婦人,因感染C肝後轉變為肝癌,雖接受手術切除腫瘤,但卻又再復發,肝腫瘤長大為八公分,由於無法再進行手術,之後接受口服標靶藥物治療,這名婦人的腫瘤逐漸縮小,只剩下二公分,目前仍在積極治療中。

▲標靶藥建功 可縮小肝腫瘤(圖/健康醫療網提供)

收治該名婦人的中國醫藥大學附設醫院消化內科蘇文邦醫師表示,過去針對無法手術的中、晚期肝癌患者,治療方式包括動脈血管栓塞、電療及化療等,但都無法有效的阻止癌細胞增殖與轉移,反應率通常不超過40%,治療成效有限。

然而,自從肝癌標靶藥物上市後,則是已改寫肝癌的治療成果;蘇文邦醫師指出,目前針對肝癌治療,已發展為使用標靶藥物合併動脈血管栓塞,能有效阻止肝癌細胞增殖及抑制轉移,臨床發現,標靶藥物合併動脈血管栓塞治療,可使腫瘤縮小,治療效果更佳。

蘇文邦醫師進一步解釋,動脈血管栓塞是將供應給腫瘤的養分血管堵塞,讓腫瘤細胞死亡,但動脈血管栓塞並無法作用在腫瘤本身的新生血管,因此癌細胞仍會持續增殖甚至侵襲正常組織;所以,透過口服標靶藥物的治療,就是可以抑制癌細胞血管新生,兩者合併治療,能有效延長患者存活率及生活品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




網路購物夯 保險套可上網買

Apr 21, 10:28AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

隨著科技腳步的神速,網路購物和電視購物儼然已成為時下最常見的消費方式。為了因應新興消費方式,衛福部日前開放第一等級及3項適合居家使用的第二等級醫療器材,未來民眾若有購買體脂計、保險套和衛生棉條的需求,可在郵購、網路通路等非實體店面購買。

▲郵購居家醫療器材 網路可買保險套(圖/健康醫療網提供)

衛福部已於今年1月2日公告修正「藥商得於郵購買賣通路販賣之醫療器材及應行登記事項」,將符合「適合居家使用」、「非侵入」、「非植入」且「無須專業人員指示操作」的3項第二等級醫療器材,納入郵購買賣通路販售,包括體脂計、保險套、衛生棉條等;加上之前已開放第一等級醫療器材,除了提供民眾快速、便利、隱私的購物方式,對偏遠地區或購物不便的民眾,更是方便。

台北市政府衛生局食品藥物管理處邱秀儀處長表示,醫療器材業者若想在網路等郵購買賣通路販賣醫療器材,則應於事前向衛生局申請並經核准後,才可販售。同時也應於網路等郵購買賣通路明顯可見之處,刊載所販售的醫療器材相關資料,如許可證字號、品名、廠商名稱、製造日期及有效期間或保存期限等產品資訊作為選購參考;而體脂計等具量測功能的產品,則應提供產品定期校正服務方式及據點等資訊。

至於血壓計、血糖機及體溫計等第二等級及第三等級醫療器材,目前仍未開放於郵購買賣通路販售,有需求的民眾還是得到實體店面購買。衛生局也提醒民眾,切忌到淘寶網、Facebook等國外網站購買醫療器材,才能避免買到未經主管機關核准的產品,否則一旦發生糾紛時將缺乏保障。

資料來源: healthnews.com.tw/





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脈搏忽快忽慢 中風風險恐增5倍

Apr 22, 9:27AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

脈搏不規則,小心是心房顫動!最新研究發現,罹患心房顫動發生心肌梗塞的機率高出2倍,中風的風險更高達5倍,甚至造成失智症。醫師指出,約有3分之1的心房顫動患者,沒有明顯症狀而未診出,建議高血壓、肥胖、心臟病等高危險族群,定期至醫院進行心電圖檢查,或使用具心房顫動偵測功能的血壓計紀錄。

▲脈搏快慢不一 中風機率風險恐增5倍(圖/健康醫療網提供)

根據最新登載於《美國醫學會期刊》的研究證實,心房顫動不僅會導致心肌梗塞的發生率為正常人的2倍,且女性發生風險更高出男性1.55倍;而女性罹患心房顫動,導致中風風險則為男性的5倍,死亡率更高出2.5倍。長期追蹤也發現,初次診斷心房顫動的5年內,患者失智的機率為10.5%。

台灣腦中風學會理事、雙和醫院神經科主治醫師陳龍指出,6至21%的心肌梗塞患者會發生心房顫動。根據國內的腦中風登錄統計,28.3%患者具有心房顫動病史,中風機率較正常人約高出5倍,若患者合併其他心血管疾病則風險更高。

陳龍表示,國內約有20至25萬名心房顫動患者,大約有3分之1的心房顫動患者沒有明顯症狀,直到發生缺血性中風或心臟衰竭後才被診斷,症狀到確診為心房顫動而平均約延遲2.6年。

心房顫動及高血壓是造成中風的主因。陳龍強調,心房顫動症狀多元且不明顯,包括心悸、胸悶、呼吸短促、頭暈等,易與低血糖、糖尿病、貧血等疾病混淆,而最簡單辨別的徵兆,就是非常不規則的脈搏。

陳龍建議,高血壓、肥胖、瓣膜性心臟病等高危險族群,應定期至醫院進行心電圖檢查,或使用合併有心房顫動偵測功能的心房顫動電子血壓計做居家量測。

記者會上,名廚阿基師現身說法,他說,由於具有高血壓的家族病史,自從母親中風後,平時除了注重養身更養成每天量測血壓及監測是否有心房顫動,呼籲民眾一同重視及提早避免心房顫動的危害。

資料來源: healthnews.com.tw/




疾病解碼! 人體生物資料庫成立

Apr 22, 9:23AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

雙和醫院今日宣布將與中央研究院合作,共同建立「台灣人體生物資料庫」,預計邀集20萬名民眾參與,研究常見慢性疾病基因與環境的相關性,可望藉此解開各項疾病的致病機轉,並找到最適宜的治療方式,為國人健康把關。

▲解開致病密碼有望 台灣人體生物資料庫成立(圖/健康醫療網提供)

雙和醫院計畫負責人、教學研究部研究員葉淇臺表示,疾病涉及遺傳、環境等因素,不同區域民眾的健康可能受到當地環境因子的影響。將透過成立駐點服務站,蒐集居住在新北市20萬名、30至70歲的健康民眾參與,做為日後揭開疾病致病因子的強大後援。

他舉例,有些人抽菸容易得肺癌,但也有人瑞長年菸酒卻活到百歲,原因可能包括疾病與環境、體質等因素習習相關,透過駐點服務站,希望追蹤新北市民健康演變的軌跡,期望找到屬於區域性的健康隱憂,加以克服。

台灣人體生物資料庫執行長沈志陽強調,台灣人體生物資料庫是建立屬於台灣本土的人體生物資料庫,將全面性整合健康、疾病與基因資料,有助於研究複雜的疾病,並可與國際研究同步,提升國內研究的素質與競爭力,且可提供學者申請使用。

雙和醫院院長吳志雄則表示,為保障參與者的隱私,所有資料、檢體都以匿名化方式儲存,其中個人隱私部分加密處理;若要解密須經倫理委員會授權,經手人員也必須簽署保密條款,確保個資不外露。有意願參與者可電洽(02)2246-0785。

資料來源: healthnews.com.tw/




研究:隱形眼鏡須透氧保濕抗UV

Apr 22, 4:33AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

透氧率愈高愈好?含水量越高越保濕?隨著隱形眼鏡日益普及,愈來愈多選購迷思漸漸傳開。眼科醫師強調,含水量並不等於保濕力,且透氧率只要能符合角膜需氧量即可,數值過高其實已無太大意義;建議民眾,選購隱形眼鏡時,可先諮詢驗光師,以高透氧、長效保濕及抗紫外線三重保護指標,選擇適合自己的隱形眼鏡,維護眼睛健康。

▲研究:隱形眼鏡須兼具高透氧高保濕抗UV(圖/健康醫療網提供)

新光醫院眼科醫師葉威毅表示,臨床上,有不少民眾以片面的產品資訊選購隱形眼鏡,造成配戴後眼睛不適狀況。常見的選擇隱形眼鏡有三大錯誤迷思,包括追求高透氧率Dk/t值、誤以為隱形眼鏡的含水量越高越保濕、忽略紫外線對眼睛的傷害,未選擇有抗紫外線功能的隱形眼鏡產品。

根據國際權威視光研究學者布倫南(Noel A Brennan) 在英國《Contact Lens & Anterior Eye》等知名專業期刊中發表的研究指出,傳統單以「鏡片透氧率Dk/t值」來衡量隱形眼鏡透氧表現其實是過時的觀念;因為當鏡片Dk/t 值達到30以上時,已足夠提供平日眼睛睜開時角膜代謝所需的氧氣量,目前市場上Dk/t達118的矽水膠鏡片,其角膜需氧量早已滿足平日配戴時的氧氣需求, 此時Dk/t繼續往上提高其實已無太大實質意義。且單純追求最高的透氧率數值而忽略了其他隱形眼鏡的特性,可能無法選到舒適、合適的隱形眼鏡。

至於大家常有「含水量愈高,保濕效果愈好」的錯誤迷思;布倫南博士鄭重澄清,鏡片的含水量並不等於保濕力,而配戴含水量過高的鏡片,如果鏡片沒有透過長效保濕科技將水分鎖在鏡片中,則會因高含水量鏡片水分容易流失,鏡片需吸附眼睛淚液才能維持高含水量,反而容易愈戴愈乾澀。

布倫南博士強調,影響配戴舒適感的因素,包括鏡片的角膜需氧量、鏡片表面的潤滑度、鏡片材質的軟硬度以及鏡片是否有長效保濕的能力。建議選擇透過保濕科技能將保濕因子鎖在鏡片中,保濕因子不會隨時間流失的隱形眼鏡產品,才能讓眼睛維持長時間的舒適。

另外,許多民眾也容易忽略眼睛長期暴露在紫外線下,可能增加白內障和黃斑部病變等眼疾的風險。布倫南博士表示,一般框式太陽眼鏡距離眼睛仍有一段距離,無法阻擋鏡片側邊或透過鏡片背面反射進入眼睛的紫外線。建議配戴具備高度抗UV功能的隱形眼鏡,再搭配框式太陽眼鏡使用,才能給眼睛更完整的保護。葉威毅醫師也呼籲民眾要透過專業諮詢驗配,並以「高透氧」、「長效保濕」及「抗紫外線」三重保護指標,選擇三者皆具的優質隱形眼鏡,才能更好地維護眼睛健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




縮小肝腫瘤 標靶藥建功

Apr 22, 4:25AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

針對中晚期肝癌治療,標靶藥物具有舉足輕重的地位!一名六十八歲婦人,因感染C肝後轉變為肝癌,雖接受手術切除腫瘤,但卻又再復發,肝腫瘤長大為八公分,由於無法再進行手術,之後接受口服標靶藥物治療,這名婦人的腫瘤逐漸縮小,只剩下二公分,目前仍在積極治療中。

▲標靶藥建功 可縮小肝腫瘤(圖/健康醫療網提供)

收治該名婦人的中國醫藥大學附設醫院消化內科蘇文邦醫師表示,過去針對無法手術的中、晚期肝癌患者,治療方式包括動脈血管栓塞、電療及化療等,但都無法有效的阻止癌細胞增殖與轉移,反應率通常不超過40%,治療成效有限。

然而,自從肝癌標靶藥物上市後,則是已改寫肝癌的治療成果;蘇文邦醫師指出,目前針對肝癌治療,已發展為使用標靶藥物合併動脈血管栓塞,能有效阻止肝癌細胞增殖及抑制轉移,臨床發現,標靶藥物合併動脈血管栓塞治療,可使腫瘤縮小,治療效果更佳。

蘇文邦醫師進一步解釋,動脈血管栓塞是將供應給腫瘤的養分血管堵塞,讓腫瘤細胞死亡,但動脈血管栓塞並無法作用在腫瘤本身的新生血管,因此癌細胞仍會持續增殖甚至侵襲正常組織;所以,透過口服標靶藥物的治療,就是可以抑制癌細胞血管新生,兩者合併治療,能有效延長患者存活率及生活品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




網路購物夯 保險套可上網買

Apr 21, 10:28AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

隨著科技腳步的神速,網路購物和電視購物儼然已成為時下最常見的消費方式。為了因應新興消費方式,衛福部日前開放第一等級及3項適合居家使用的第二等級醫療器材,未來民眾若有購買體脂計、保險套和衛生棉條的需求,可在郵購、網路通路等非實體店面購買。

▲郵購居家醫療器材 網路可買保險套(圖/健康醫療網提供)

衛福部已於今年1月2日公告修正「藥商得於郵購買賣通路販賣之醫療器材及應行登記事項」,將符合「適合居家使用」、「非侵入」、「非植入」且「無須專業人員指示操作」的3項第二等級醫療器材,納入郵購買賣通路販售,包括體脂計、保險套、衛生棉條等;加上之前已開放第一等級醫療器材,除了提供民眾快速、便利、隱私的購物方式,對偏遠地區或購物不便的民眾,更是方便。

台北市政府衛生局食品藥物管理處邱秀儀處長表示,醫療器材業者若想在網路等郵購買賣通路販賣醫療器材,則應於事前向衛生局申請並經核准後,才可販售。同時也應於網路等郵購買賣通路明顯可見之處,刊載所販售的醫療器材相關資料,如許可證字號、品名、廠商名稱、製造日期及有效期間或保存期限等產品資訊作為選購參考;而體脂計等具量測功能的產品,則應提供產品定期校正服務方式及據點等資訊。

至於血壓計、血糖機及體溫計等第二等級及第三等級醫療器材,目前仍未開放於郵購買賣通路販售,有需求的民眾還是得到實體店面購買。衛生局也提醒民眾,切忌到淘寶網、Facebook等國外網站購買醫療器材,才能避免買到未經主管機關核准的產品,否則一旦發生糾紛時將缺乏保障。

資料來源: healthnews.com.tw/




吃維生素C會快樂 奇異果含量高

Apr 21, 9:53AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

多吃奇異果能有好心情。紐西蘭一項最新研究顯示,每天吃富含維生素C的奇異果,能遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣等負面情緒,此研究已發表於《營養科學雜誌》。

▲多攝取維生素C更快樂 奇異果含量高(圖/健康醫療網提供)

紐西蘭基督城奧塔哥大學(UOC),針對平日缺少攝取天然水果的35名男大生,每天給予半顆或2顆奇異果,進行為期6星期的研究,結果發現,每天吃2顆奇異果者,情緒困擾指標(TMD)包括疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣等負面情緒減少35%,沮喪感也減少了32%。

台東醫院院長、三總內分泌及新陳代謝科主治醫師祝年豐表示,當心理壓力過大、情緒欠佳時,體內消耗的維生素C會高出8倍,而多補充天然維生素C,有助於情緒穩定,達到改善負面情緒的功效。

「吃對營養、身體能自製快樂荷爾蒙!」祝年豐舉例,成年人一天需攝取100毫克的維生素C,而一顆綠色奇異果含72毫克、黃金奇異果更達90毫克,只要吃一顆就能滿足一天的需求。

祝年豐強調,奇異果營養密度居水果之冠,且富含維生素C、膳食纖維以及抗氧化劑,能夠幫助膠原蛋白合成、增加免疫力、加速腸道蠕動,改善排便習慣,最新研究更顯示能夠改善負面情緒。

資料來源: healthnews.com.tw/





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長期鼻塞口呼吸 恐造成齒列不正

Apr 21, 3:22AM

點評:若有相關症狀,應盡快就醫檢查治療,才能增加療效!

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名15歲少年,長期有鼻塞打呼的情況,且嘴巴不但會呈現微開現象,前牙也無法咬合,進一步檢查後,醫師確診為典型的長臉症候群,但因少年上顎正中骨縫合已發育成長,加上上顎牙過於狹窄、蛀牙等情況,改以矯正用微骨釘連結的方式,客製化腭弓擴張器,才順利改善患者狀況。

▲青少年長期鼻塞 恐造成齒列不正(圖/健康醫療網提供)

根據國外研究顯示,青少年族群中,佔7%至16%都有長期鼻塞、口呼吸等症狀,尤其因青少年時期上下顎骨等尚未發育完成,若長期又處於鼻塞等症狀,就恐導致後續造成骨發育異常及齒列咬合不正等問題,嚴重甚至會出現長臉症候群。

成大醫院口腔醫學部齒顎矯正科主治醫師張禎容表示,包括狹窄臉形、下巴後縮、嘴巴習慣性開或牙齒排列不整齊等,都屬於長臉症候群常見症狀,目前臨床上治療上顎牙弓狹窄及齒列擁擠,多用快速腭弓擴張器,透過打開上顎骨正中骨縫合,也能同時增加鼻腔體積等,進一步有效改善鼻塞問題。

目前不管是動物實驗、或相關研究統計都發現,青少年時期若鼻子出現鼻塞現象,都可能影響到顎骨及齒列等發育,若是有相關症狀出現時,應盡快就醫檢查,早期發現,就能早期接受治療,也能有效增加療效,避免影響孩童日後發育。

資料來源: healthnews.com.tw/




眼壓正常 仍可能罹患青光眼

Apr 21, 3:22AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名年輕女性,過去接受眼壓檢查時,都屬正常,但醫師卻進一步發現患者兩眼視神經盤卻出現凹陷擴大等現象,檢查後確診為青光眼所導致;鹿港基督教醫院眼科主治醫師呂威揚指出,主要影響關鍵就是角膜厚薄所導致。

▲眼壓正常仍罹青光眼 醫:角膜厚薄會影響(圖/健康醫療網提供)

這名患者過去曾接受近視雷射手術,使角膜厚度變薄,以一般人角膜厚度為530至540微米之間,但這名患者卻僅410微米;呂威揚說,角膜厚,測得眼壓值恐會比實際較高,但不見得會有青光眼疾病,但若為角膜薄,雖眼壓值較低,但仍存有罹患青光眼的風險。

醫師呂威揚進一步說明,通常若有眼壓高等現象,就應進一步接受評估,以視神經構造而言,可直接用眼底鏡觀察視神經盤凹陷是否擴大等,以及接受視野檢查,確定是否有異常出現,尤其,正常眼壓性青光眼在台灣已有逐漸增加的趨勢,不得輕忽嚴重性。

根據研究顯示,包括偏頭痛、缺血性周邊血管疾病、自體免疫疾病、高度近視等,都屬於罹患正常眼壓性青光眼的高危險族群;呂威揚提醒,青光眼患者也應定期接受追蹤治療,才能確保視神經無病變等惡化發生,維持正常的生活品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




乳癌患者陰道易乾澀 影響性生活

Apr 21, 3:07AM

點評:癌症已有如慢性病,即使罹癌,也應該要有良好的生活品質!

健康醫療網/記者郭庚儒報導

根據統計,國內約有6至7成5的乳癌患者,是屬於荷爾蒙接受體陽性反應,需要接受抗荷爾蒙治療,以有效抑制癌細胞生長及復發;然而,抗荷爾蒙治療卻會導致患者體內荷爾蒙下降,造成陰道萎縮,而有乾澀、搔癢、灼熱,以及異味分泌物等問題,但是,醫師發現,臨床上,卻僅有3成患者會主動反應不適症狀,多數都選擇隱忍,直到發生感染才就醫,嚴重影響日常生活品質及性生活。

▲乳癌患者陰道易乾澀 性生活不美滿(圖/健康醫療網提供)

台南市立安南醫院乳房外科主任葉名焮博士指出,一般女性的陰道為弱酸性,PH值約4,但接受抗荷爾蒙藥物治療的乳癌患者,因藥物直接或間接會導致體內荷爾蒙降低,並使陰道PH值會升高至中性,不利於益菌在陰道存活而死亡,並由其他壞菌取而代之。

葉名焮主任進一步解釋,當女性體內荷爾蒙降低,一方面陰道的分泌物會減少,加速細胞凋零,造成萎縮而有乾澀現象;另一方面,陰道的益菌會大量死亡、消失,而減少保護力,進而產生搔癢、灼熱,以及異味分泌物等現象,甚至會出現感染、發炎等問題,不但會造成日常生活不便,而且在進行性行為時,也會有疼痛的感覺。

「一旦接受抗荷爾蒙治療,終生必須面對陰道乾澀的問題!」葉名焮主任強調,要改善陰道萎縮的方法有2種,一是使用荷爾蒙療法,二是使用非荷爾蒙療法,但因乳癌抗荷爾蒙治療的患者不適合使用荷爾蒙療法,適合選擇非荷爾蒙療法,如使用潤滑劑、保濕凝膠以減緩陰道乾澀的症狀。一般潤滑劑多為性交時使用,僅能短暫緩和性交不適,可治標但不治本,而由於潤滑劑大多含酒精、保存劑容易有刺痛感。弱酸性的保濕凝膠,能留住水分,使陰道細胞變得飽滿,較適合用於陰道萎縮相關症狀,並維持陰道的弱酸環境,避免壞菌感染,減緩陰道乾燥的問題,更適合長期保養及性交時使用。

隨著乳癌存活率提升,乳癌患者更應重視生活品質。葉名焮主任強調,這些病人陰道內會有物質P(Substance-P)產生,而這也是導致陰道出現搔癢、疼痛感的原因,當出現陰道乾澀、疼痛等問題,可使用含有低劑量鋰元素的弱酸性保濕凝膠,不僅能讓陰道環境恢復為弱酸性,幫助益菌生長及存活,由於鋰元素可抑制物質P,進而改善疼痛、搔癢等症狀。因此,葉名焮也提醒女性朋友,當陰道出現不適感,千萬不要害羞而隱忍,也不要不敢就醫諮詢,日常保養的選擇上可使用水溶性、不含荷爾蒙、無香料與防腐劑Paraben、能抑制物質P(Substance-P)作用且不含油質的私密保濕凝膠,才能安全且有效地緩解陰道萎縮症狀。而身為先生的,也應釐清對方不願意從事性行為的原因,是否為陰道萎縮等症狀,及早就醫診治,才能擁有美好的性生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




常思念故人 寫下心情故事可調適

Apr 20, 10:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名40歲婦人,因過去丈夫在外地出差,不幸腦溢血身亡,對於前一天丈夫還在電話中和太太抱怨頭暈,隔天卻不幸過世,一直感到懊悔,導致長期情緒低落,一度還服藥自殺,幸好就醫後順利獲救。醫師提醒,思念故人在所難免,其實,可透過寫信的方式,來調適自己的情緒。

▲過度思念故人 寫下心情故事可調適(圖/健康醫療網提供)

臨床上,有些人因難以面對親友離去,恐會出現一些情緒反應,這時身邊的親朋好友就應提高警覺;高雄長庚醫院身心醫學科臨床心理師劉銘雄指出,像是極度冷靜、或過度的哀傷導致出現失眠、沒有食慾等現象,甚至有自殺念頭,另外,還包括逃避談論死者等情況,都應特別注意。

臨床心理師劉銘雄進一步說明,該如何面對親屬過世,其實像是可空出一點時間,讓自己保留追思亡者的情緒,或是讓自己發洩情緒,不管難過或生氣等,像分期付款一樣,慢慢發洩,也可以用筆寫下來,以寫信的方式,對死者表達內心的感受和想法,慢慢的調適心情。

另外,也可以挑選特定日子,依照個人信仰安排追思儀式,且盡量不要落單;劉銘雄提醒,痛失親友雖然難過,但也要懂得身邊還有更多疼愛自己的人,也可以和他們分享自己的心情或需求,透過互動,走出自己的生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




藥丸真難吞? 藥品磨粉學問大!

Apr 20, 8:24AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

很多人因藥丸不易吞服,都會將藥丸磨成粉服用,但你知道嗎?不是所有藥物都可以磨粉吃!曾有看護為了餵插管病患吃藥,擅自將藥物磨成粉、從鼻胃管餵食,沒想到患者卻因血壓過低而緊急送醫。其實,像這樣的案例並不算少數!藥師提醒,某些藥物磨成粉後,容易導致藥物在血中濃度過高,進而引發致命危機。

▲藥丸好難吞? 藥品磨粉學問大!(圖/健康醫療網提供)

李俊達藥師表示,為了避免民眾忘了服藥時間,現在愈來愈多廠商推出一日一錠的長效型膜衣錠,藉由延長藥效來減少患者服藥次數。這類藥物最大的特色就是表面有一層特殊外膜來保護,讓藥品成分持續緩慢地釋出,幫助病人減少服藥次數。

不過,若是任意將這類長效型膜衣錠磨成粉服用的話,便會使得原本應緩慢釋放的藥量一次大量的進入體內,影響藥物在血中的濃度。像是原本應緩慢釋放的降血壓藥物,若是磨成粉或咬碎服用,便可能導致血壓驟降、低於正常標準值,導致患者暈眩、昏厥等。

李俊達藥師強調,最常製成膜衣錠的藥物就是降血糖、降血壓等慢性病藥物。建議民眾,若真的不會吞藥丸的話,應主動向醫師告知,請醫師開立可磨粉的藥物;至於想訓練吞藥的民眾,初期可將有刻痕的藥品剝半練習。

資料來源: healthnews.com.tw/




腦下垂體瘤症狀多變 好發青壯年

Apr 20, 5:42AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

小至頭痛、體力下降、視力模糊,大到不孕症、女乳症、性功能障礙,甚至巨人症,都有可能是腦下垂體瘤惹的禍!醫師指出,腦下垂體瘤的症狀多變,好發於20至40歲青壯年,有些中老年人甚至以為體力不支、眼茫茫,是正常老化現象,其實都是罹患腦下垂體瘤,但至今發生原因仍不明。

▲腦下垂體瘤症狀多變 病因仍不明(圖/健康醫療網提供)

台北慈濟醫院神經外科醫師黃國峰指出,腦下垂體位於頭部的中心點,正好在視神經交叉下方,是人體內分泌系統的總指揮,而腦下垂體腫瘤也是最常見的良性腫瘤之一。

黃國峰表示,腦下垂體腫瘤分為有功能性及非功能性2大類。有功能性腦下垂體腫瘤,是因荷爾蒙分泌過度所造成,如泌乳激素分泌增加,女性會出現不孕症,男性會有女乳症、陽萎及性功能障礙等症狀;若生長激素過度分泌,會造成巨人症、肢端肥大症;腎上腺皮質激素過度分泌,則會造成庫欣氏症候群,包括水牛肩、月亮臉等症狀。

而非功能性腦下垂體腫瘤,則是因腫瘤壓迫視神經、腦組織或正常的腦下垂體而產生症狀,包括局部壓迫視神經,可能產生視力模糊、視野缺損、或頭痛等症狀。黃國峰強調,由於腫瘤成長速度緩慢,患者常不易自覺,往往出現症狀時,腫瘤已經相當大,持續擴大更可能造成水腦症及尿崩。

黃國峰提醒,一般人常將視力體力不佳、走路不穩、視力衰退、複視、食慾滅退等症狀,視為正常老化現象,其實都有可能由腦下垂體腫瘤引起,不可輕忽。

資料來源: healthnews.com.tw/





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藥丸真難吞? 藥品磨粉學問大!

Apr 20, 8:24AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

很多人因藥丸不易吞服,都會將藥丸磨成粉服用,但你知道嗎?不是所有藥物都可以磨粉吃!曾有看護為了餵插管病患吃藥,擅自將藥物磨成粉、從鼻胃管餵食,沒想到患者卻因血壓過低而緊急送醫。其實,像這樣的案例並不算少數!藥師提醒,某些藥物磨成粉後,容易導致藥物在血中濃度過高,進而引發致命危機。

▲藥丸好難吞? 藥品磨粉學問大!(圖/健康醫療網提供)

李俊達藥師表示,為了避免民眾忘了服藥時間,現在愈來愈多廠商推出一日一錠的長效型膜衣錠,藉由延長藥效來減少患者服藥次數。這類藥物最大的特色就是表面有一層特殊外膜來保護,讓藥品成分持續緩慢地釋出,幫助病人減少服藥次數。

不過,若是任意將這類長效型膜衣錠磨成粉服用的話,便會使得原本應緩慢釋放的藥量一次大量的進入體內,影響藥物在血中的濃度。像是原本應緩慢釋放的降血壓藥物,若是磨成粉或咬碎服用,便可能導致血壓驟降、低於正常標準值,導致患者暈眩、昏厥等。

李俊達藥師強調,最常製成膜衣錠的藥物就是降血糖、降血壓等慢性病藥物。建議民眾,若真的不會吞藥丸的話,應主動向醫師告知,請醫師開立可磨粉的藥物;至於想訓練吞藥的民眾,初期可將有刻痕的藥品剝半練習。

資料來源: healthnews.com.tw/




腦下垂體瘤症狀多變 好發青壯年

Apr 20, 5:42AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

小至頭痛、體力下降、視力模糊,大到不孕症、女乳症、性功能障礙,甚至巨人症,都有可能是腦下垂體瘤惹的禍!醫師指出,腦下垂體瘤的症狀多變,好發於20至40歲青壯年,有些中老年人甚至以為體力不支、眼茫茫,是正常老化現象,其實都是罹患腦下垂體瘤,但至今發生原因仍不明。

▲腦下垂體瘤症狀多變 病因仍不明(圖/健康醫療網提供)

台北慈濟醫院神經外科醫師黃國峰指出,腦下垂體位於頭部的中心點,正好在視神經交叉下方,是人體內分泌系統的總指揮,而腦下垂體腫瘤也是最常見的良性腫瘤之一。

黃國峰表示,腦下垂體腫瘤分為有功能性及非功能性2大類。有功能性腦下垂體腫瘤,是因荷爾蒙分泌過度所造成,如泌乳激素分泌增加,女性會出現不孕症,男性會有女乳症、陽萎及性功能障礙等症狀;若生長激素過度分泌,會造成巨人症、肢端肥大症;腎上腺皮質激素過度分泌,則會造成庫欣氏症候群,包括水牛肩、月亮臉等症狀。

而非功能性腦下垂體腫瘤,則是因腫瘤壓迫視神經、腦組織或正常的腦下垂體而產生症狀,包括局部壓迫視神經,可能產生視力模糊、視野缺損、或頭痛等症狀。黃國峰強調,由於腫瘤成長速度緩慢,患者常不易自覺,往往出現症狀時,腫瘤已經相當大,持續擴大更可能造成水腦症及尿崩。

黃國峰提醒,一般人常將視力體力不佳、走路不穩、視力衰退、複視、食慾滅退等症狀,視為正常老化現象,其實都有可能由腦下垂體腫瘤引起,不可輕忽。

資料來源: healthnews.com.tw/




乳癌+淋巴水腫 一成患者須手術

Apr 20, 3:20AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

乳癌治療在醫學上有相當高的進步!一位64歲的女性因為患有左側乳癌,接受手術切除乳房,加上腋下之淋巴廓清術,七個月之後左上肢就逐漸腫大,尤其是前臂處更腫,比右側多出五公分且逐漸變硬,經過半年的保守性治療之後,腫脹依舊,經過一系列的檢查之後,患者於一年前接受淋巴結移植加上抽除皮下病態的組織,之後給予復健後終於康復。

▲乳癌併發淋巴水腫 一成患者須手術(圖/健康醫療網提供)

收治該名婦人的中國醫藥大學附設醫院整形外科陳宏基醫師表示,手術的方法依不同患者病情而會有異,對此患者而言,適合的方法就是淋巴結移植及抽除皮下組織加上配合醫師治療復健。

陳宏基醫師指出,乳癌病患如果有轉移到腋下淋巴結的時候,在手術過程中需切除淋巴結,或手術後加上放射治療的話,則日後併發上肢淋巴水腫的機會就增加,平時提高警覺,發現不對勁應盡早就醫,就不用做大手術,治療的效果也比較好。

陳宏基醫師呼籲,乳癌患者只有百分之十的病人需要手術,大部分的病人若能及早發現,只要用保守的治療就可以。淋巴水腫的初期一般是沒有症狀的,病人只發覺手有點緊繃,但多半不以為意,經常是直到越來越腫、甚至肩關節已經半脫位才來就醫。雖然目前的科技已經可以處理每一種狀況,但問題越大就越難治療,病患承受的痛苦也就越多,因此,如有發生身體上的不適請及早就醫。

資料來源: healthnews.com.tw/




經常低頭滑手機 恐造成脊椎側彎

Apr 20, 1:08AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

現今智慧型手機充斥,低頭族隨處可見,小心網路成癮長期低頭的後果,恐造成脊椎側彎!長期使用智慧型手機且保持固定姿勢,幾乎人人都有輕微的脊椎側彎;因此,大甲李綜合醫院教導簡便輕鬆矯正三步驟,讓低頭族防脊椎側彎,也呼籲減少使用手機的頻率。

▲長期低頭滑手機 小心造成脊椎側彎(圖/健康醫療網提供)

大甲李綜合醫院復健科主任陳威志醫師指出,「脊椎」俗稱龍骨,是人體的主幹,由七節頸椎、十二節胸椎、五節薦椎及四節尾椎由上到下整齊排列而成,基本上應該是成一直線,假若有左右傾斜不對稱,就是所謂的脊椎側彎,彎曲角度小於20度,即是輕微脊椎側彎,可靠運動矯正。

若脊椎側彎角度介於20度至40度則為中度,除運動矯正,還需在醫師指示下以背架矯正;角度大於40度則較嚴重,若超過70度恐會壓迫心肺,嚴重者假如壓迫到神經,更會導致雙腳麻痛難以行走。

物理治療師李依霜說明,保護脊椎運動可從日常生活中做起,第一招為伸展背部肌肉運動,身體呈站姿,將手往上伸直,持續20秒後放鬆並重複10次;第二招可伸展下背軟組織,並放鬆肌肉,需跪趴於地面,臀部往腳跟方向坐下,雙手伸直盡量往前伸展,維持10秒重複10次;第三招是仰臥起坐運動,呈仰臥半起坐,以腹直肌抬起上半身,感覺一節節抬起胸椎,切勿依靠手臂反作用力代償,抬起身體時讓手指碰到膝蓋。

資料來源: healthnews.com.tw/




春暖花開時節 躁鬱症易好發

Apr 19, 10:01AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

春暖花開,最近精神科急診增加不少躁鬱症發病個案!身心科醫師呼籲,家屬需隨時關注患者的精神狀態,幫助患者早日走出病情,初期患躁鬱症者,按時就醫並接受治療及按期服藥,即可早日走出情緒陰霾。

▲春季好發躁鬱症 遵從治療即可控制病情(圖/健康醫療網提供)

由於春季正逢桃花盛開時節,根據中醫古書的記載中,躁鬱症也被視為「桃花瘋」,門諾醫院身心科林明雄醫師表示,有些躁鬱症病人在治療一週左右病情即穩定,有的病情不穩定甚至達兩三個月以上,但只要規律就醫,大部分都能獲得有效控制。

林明雄醫師表示,目前精神科診斷手冊躁鬱症正式的名稱為雙疾性情感性疾患,由於雙極指的就是躁與鬱,臨床經驗中,由於憂鬱症也有所謂激躁型的憂鬱症(aggitated depression),這需要與躁症(mania)做區別,治療和藥物的選擇上很不同,需加以區別。

林明雄醫師指出,躁症發作時會出現誇大感、易怒、心情高昂、睡眠需求減少、話量多等,憂鬱發作會以心情沮喪、活動力降低、疲累無活力、胃口降低或增加、動作變得遲緩、失眠或過度睡眠、過度自責或無價值感或罪惡感、注意力不集中等;由於躁症對於環境的衝擊性與干擾影響大,常常造成必須住院治療的情形。

躁鬱症是精神科的七種重大傷病之一,確定診斷後可領有重大傷病卡,能大大減少家屬和病人的經濟負擔;林明雄醫師強調,穩定的治療對於初發作的躁鬱症都會有很好的效果,如果反覆發病,病人的認知、生活、工作、人際、家庭等都將受嚴重影響。

資料來源: healthnews.com.tw/




中醫訓練制度化 72家醫院可培訓

Apr 19, 7:36AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

為了讓我國中醫師臨床訓練正式邁入制度化軌道,並依循西醫師臨床訓練模式,逐步踏向中醫住院及專科醫師訓練,衛福部自今年起要求開業中醫師,需經教學醫院評鑑合格之中醫部門或經指定中醫醫院,接受2年醫師訓練,始可擔任,希望能藉此提升我國中醫師競爭力。

▲中醫師訓練制度化 72家醫院負責培訓(圖/健康醫療網提供)

依《醫療法》規定,開業醫師須在中央主管機關指定醫院或診所接受兩年以上訓練,並取得證明文件後,才符合資格。然而,大多數中醫師都選擇於診所接受訓練,礙於師資與設備,嚴重影響中醫臨床訓練品質。

為此,衛福部規定,欲擔任中醫醫療機構負責醫師者,須經教學醫院評鑑合格之中醫部門或經指定中醫醫院,接受2年醫師訓練,始可擔任,本項制度也已於今(103)年1月1日正式實施。

衛福部中醫藥司表示,為輔導符合訓練資格的醫院熟悉本項制度,該部於98年開始推動「中醫醫療機構負責醫師訓練計畫」,推動新進中醫師應接受中醫內科、婦科、兒科、針灸、傷科臨床診療能力及西醫一般醫學、急診訓練等8部分訓練。

自98-102年,衛福部已輔導73家訓練醫院,培訓指導醫師592人、培訓指導藥師296人。目前,全國計有72家機構可接受剛畢業的中醫師申請負責醫師之訓練,訓練容額足敷需求。

資料來源: healthnews.com.tw/





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中醫訓練制度化 72家醫院可培訓

Apr 19, 7:36AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

為了讓我國中醫師臨床訓練正式邁入制度化軌道,並依循西醫師臨床訓練模式,逐步踏向中醫住院及專科醫師訓練,衛福部自今年起要求開業中醫師,需經教學醫院評鑑合格之中醫部門或經指定中醫醫院,接受2年醫師訓練,始可擔任,希望能藉此提升我國中醫師競爭力。

▲中醫師訓練制度化 72家醫院負責培訓(圖/健康醫療網提供)

依《醫療法》規定,開業醫師須在中央主管機關指定醫院或診所接受兩年以上訓練,並取得證明文件後,才符合資格。然而,大多數中醫師都選擇於診所接受訓練,礙於師資與設備,嚴重影響中醫臨床訓練品質。

為此,衛福部規定,欲擔任中醫醫療機構負責醫師者,須經教學醫院評鑑合格之中醫部門或經指定中醫醫院,接受2年醫師訓練,始可擔任,本項制度也已於今(103)年1月1日正式實施。

衛福部中醫藥司表示,為輔導符合訓練資格的醫院熟悉本項制度,該部於98年開始推動「中醫醫療機構負責醫師訓練計畫」,推動新進中醫師應接受中醫內科、婦科、兒科、針灸、傷科臨床診療能力及西醫一般醫學、急診訓練等8部分訓練。

自98-102年,衛福部已輔導73家訓練醫院,培訓指導醫師592人、培訓指導藥師296人。目前,全國計有72家機構可接受剛畢業的中醫師申請負責醫師之訓練,訓練容額足敷需求。

資料來源: healthnews.com.tw/




身體健康十分好 運動減重兩分少

Apr 19, 5:52AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

根據研究發現,良好的體重控制可有效改善高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群及心血管疾病,同時也大幅度降低罹患慢性病的風險;有鑑於此,花蓮慈濟醫院特別舉辦「運動減重兩分少、身體健康十分好」減重活動,開放讓BMI值值超過22以上的同仁參加,並邀請院長、副院長及去年度減重達人,希望透過達人分享經驗使減重能夠輕鬆做。

▲運動減重兩分少 身體健康十分好(圖/健康醫療網提供)

去年度獲得第一名的同仁葉嘉鳳表示,靠著「少吃多運動」的不二法門,成功減下15.9公斤,BMI值也從原先的33降至26,也在新陳代謝科謝明蓁醫師的幫助下,天天維持四十分鐘的快走或打羽球的習慣,且三餐定時定量,晚餐不吃澱粉,多攝取蛋白質類的食物。另一位減重達人林永森也靠者自行車運動成功減了15.4公斤,短短的四個月內,血壓恢復正常,連健檢報告的指數都正常。

新陳代謝科謝明蓁醫師建議,同樣是減重,有人瘦得輕鬆,有人卻瘦不下來,其實可以從個人的體質檢測開始,排除內分泌代謝的問題,甚至很多女生的肥胖跟婦科疾病是有關係的,所以民眾覺得自己飲食控制得當、又有固定運動習慣,而且之前也不曾用亂七八糟的方法減肥,卻還是瘦不下來,趕快自我檢測一下,看看是不是因為疾病而瘦不下來。

花蓮慈濟醫院高瑞和院長呼籲,「慈善」從自己家裡做起,而「健康」是要從院裡同仁做起,首先要有健康的身體,才會有健康的工作品質與醫院環境,也讓醫院成為健康職場,再把健康與幸福送到每個人的家裡,希望此活動能讓人人都獲得保健知識,一起擁有健康的人生,創造幸福的未來。

資料來源: healthnews.com.tw/




洗臉缷妝很重要 千萬別用熱水

Apr 19, 3:00AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

洗臉時,水溫很重要!在外奔波疲憊一整天,臉部肌膚都快被化妝品悶壞了,洗臉卸妝更是愛護皮膚的第一步!皮膚科醫師建議,卸妝洗臉時最好用冷水,千萬別用熱水,否則容易愈洗愈乾!

▲洗澡前別卸妝? 醫:水溫更重要!(圖/健康醫療網提供)

網路上瘋狂流傳一篇四種卸妝NG行為的文章,文中提及,洗澡前卸妝,皮膚會因浴室的蒸氣愈來愈乾燥,且淋浴時用蓮蓬頭直接沖臉,會讓皮膚因水壓而受傷。到底是不是真的呢?

長庚醫院皮膚科醫師張雅菁解釋,比起浴室蒸氣,洗臉卸妝更要注意的是水溫才對!因為熱水會加速臉上油脂流失,而洗面乳和卸妝用品去汙力強,會帶走肌膚皮脂層上的油脂,若再用熱水刺激,容易愈洗愈乾!因此,建議洗臉時用冷水,萬萬不可用40度以上的熱水。

另外,蓮蓬頭的水柱會傷害皮膚這個論點,張雅菁醫師說,基本上,蓮蓬頭高度都不會太高,水柱的力道和強度也有限,因此會傷害皮膚這個說法,其實有點誇大!大家可以不必這麼緊張!

資料來源: healthnews.com.tw/




三手菸也含致癌物 更加影響健康

Apr 19, 12:47AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

為了能讓更多人了解對於三手菸的認識,董氏基金會和淡江大學合作,讓學生進行街頭調查,結果發現竟有6成民眾未曾聽過三手菸;董氏基金會表示,其實三手菸對身體的傷害更大,尤其往往在不知覺中就會造成對家人或兒童的傷害。

▲三手菸害含致癌物 長期下來恐影響健康(圖/健康醫療網提供)

董氏基金會進一步說明,三手菸就是指吸菸後殘留在環境中的煙霧污染物質,包括沙發、地毯、玩具等物體表面,甚至是吸菸者的頭髮等,都可能留下不好物質,且存留時間可長達3個月,才又重新回到空氣中,不得輕忽嚴重性。

根據兒科學的研究報告指出,三手菸中的有毒物質包括用於化學武器的氰化氫、打火機油中的丁烷等,若是兒童觸碰到,就有可能將有毒物質吃下去;董氏基金會呼籲,除了應經常清洗,且更換被菸霧污染過的傢具等,最好的方式還是戒菸,才是對症下藥,保護家人的健康。

菸害防治不只是二手菸,三手菸害也要小心;董氏基金會指出,為了能鼓勵更多民眾能戒菸,衛福部也特地舉辦戒菸就贏比賽,希望更多癮君子能一起共同響應,找一位不吸菸的親友,兩人一組,立即上董氏基金會華文戒菸網報名,5月2日起一口菸都不抽,成功戒菸就有機會一起抽中30萬元或6萬元等獎項!

健康醫療網提醒您:吸菸有害健康!

資料來源: healthnews.com.tw/




關心乳癌患者 可申請急難補助

Apr 18, 10:31AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

根據衛生福利部國民健康署最新癌症統計,國人新增乳癌人數首次突破萬人,在各種癌症之中,乳癌發生率居高不下,近年甚至有逐漸年輕化趨勢;有鑑於此,勇源輔大乳癌基金會將提供乳癌急難補助,幫助乳癌病友度過難關。

▲關心從了解開始 乳癌急難補助可申請(圖/健康醫療網提供)

乳癌發生的可能原因與生活飲食西化、攝取多量環境賀爾蒙與緊張壓力有關;如何預防乳癌,是近年許多團體乳癌防治宣導的重點。勇源輔大乳癌基金會執行秘書何維嘉表示,今年開始將補助乳癌病友二項急難救助項目,包括早期乳癌患者HER2陽性,但是尚未有淋巴轉移的標靶自費用藥補助,以及乳癌患者乳房重建醫療補助。

另外,勇源輔大乳癌基金會從四月至六月並開設五大主題課程,邀請各領域臨床醫師與專家一起與病友對談、分享新知識,活動對象主要是罹病二年內的新病友家屬,或想了解乳房健康議題的社會大眾,第一場次四月二十四日上午在輔仁大學舉行,活動報名或洽詢請電2905-3402或2905-2526。

勇源輔大乳癌基金會是輔大為因應附設醫院籌建而設置的醫療類基金會;該基金會期盼在醫院尚未開幕前,能與輔大診所一起合力,提供多元的資訊與關懷,協助乳癌病人,了解治療過程,並能在治療後,正向面對生活的挑戰,以及在康復後,能展開雙臂去幫助罹癌需要被支持的人。

資料來源: healthnews.com.tw/




七旬婦摔破耳 立即縫合恢復快

Apr 18, 7:48AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

一名七十七歲老婦人,日前於公車上不慎跌倒,左耳竟然撕裂長達三公分,而且耳朵的軟骨都裂開了;緊急送到台北市立聯合醫院陽明院區治療,經由院方安排檢查,排除腦部風險後,立即為其進行修補手術,這名婦人術後復原良好,幾乎看不到傷口。

▲七旬婦摔破耳 立即縫合恢復快(圖/健康醫療網提供)

收治這名婦人的台北市立聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主治醫師邱義霖表示,這名老婦人到院時並無意識喪失,也沒有聽損或眩暈,經頭部電腦斷層檢查,也無外耳道骨位移,進一步照會神經外科檢查,也顯示無立即性腦部風險,與病患及家屬詳細解釋並取得同意後,即於創傷發生後約3小時進行手術修補。

邱義霖醫師指出,由於耳朵軟骨本身沒有血管供應,而軟骨膜是供應軟骨養分的唯一來源;因此,手術時軟骨膜的保留很重要。手術應先仔細檢查壞死部位,將壞死部位徹底清除,以免影響日後傷口癒合或造成感染。至於術後24小時須以壓迫性包紮,以避免急性再發性血腫,術後第二天則可將傷口暴露於空氣中,以便隨時檢視傷口是否感染。

邱義霖醫師強調,耳部創傷一般常伴隨於頭部外傷,一定要優先排除可能造成生命危險的狀況,例如呼吸道窘迫、出血性休克、意識變化等;當生命徵象穩定後,再仔細評估耳部創傷程度,並進一步做修補手術,而手術時保持傷口清潔,確實加壓止血,並儘速縫合,則術後復原會較好。

資料來源: healthnews.com.tw/





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七旬婦摔破耳 立即縫合恢復快

Apr 18, 7:48AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

一名七十七歲老婦人,日前於公車上不慎跌倒,左耳竟然撕裂長達三公分,而且耳朵的軟骨都裂開了;緊急送到台北市立聯合醫院陽明院區治療,經由院方安排檢查,排除腦部風險後,立即為其進行修補手術,這名婦人術後復原良好,幾乎看不到傷口。

▲七旬婦摔破耳 立即縫合恢復快(圖/健康醫療網提供)

收治這名婦人的台北市立聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主治醫師邱義霖表示,這名老婦人到院時並無意識喪失,也沒有聽損或眩暈,經頭部電腦斷層檢查,也無外耳道骨位移,進一步照會神經外科檢查,也顯示無立即性腦部風險,與病患及家屬詳細解釋並取得同意後,即於創傷發生後約3小時進行手術修補。

邱義霖醫師指出,由於耳朵軟骨本身沒有血管供應,而軟骨膜是供應軟骨養分的唯一來源;因此,手術時軟骨膜的保留很重要。手術應先仔細檢查壞死部位,將壞死部位徹底清除,以免影響日後傷口癒合或造成感染。至於術後24小時須以壓迫性包紮,以避免急性再發性血腫,術後第二天則可將傷口暴露於空氣中,以便隨時檢視傷口是否感染。

邱義霖醫師強調,耳部創傷一般常伴隨於頭部外傷,一定要優先排除可能造成生命危險的狀況,例如呼吸道窘迫、出血性休克、意識變化等;當生命徵象穩定後,再仔細評估耳部創傷程度,並進一步做修補手術,而手術時保持傷口清潔,確實加壓止血,並儘速縫合,則術後復原會較好。

資料來源: healthnews.com.tw/




木瓜不能豐胸 要配牛奶才有效

Apr 18, 7:46AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

許多女性為了長咪咪,都會積極尋找豐胸秘方,其中最常見的就是木瓜牛奶了!營養師指出,胸部發育關鍵的營養素是蛋白質,而牛奶富含豐富蛋白質,木瓜酵素則有幫助分解蛋白質的功效,但只限於青春期少女。

▲木瓜無豐胸成份 配牛奶才有效(圖/健康醫療網提供)

台安醫院營養師劉怡里表示,其實木瓜並未含有任何幫助讓乳房發育的成分;且木瓜內豐富的木瓜酵素也不具有豐胸功效。不過,木瓜酵素可幫助蛋白質的分解,有助於身體吸收蛋白質,而蛋白質與膠質是讓胸部長大必備的營養素,因此,想要讓胸部長大,只吃木瓜是無效的,需搭配蛋白質的攝取。

至於坊間盛傳的「喝牛奶和豆漿可以長咪咪」此一說法,劉怡里營養師則強調,牛奶和豆漿裡確實富含豐富蛋白質,但若過了青春期胸部發育的良好時機,恐怕效果就不那麼顯著了。

劉怡里營養師因此建議,想要好身材的女孩們可以多喝木瓜牛奶,因為只吃木瓜或只喝牛奶,對胸部發育都沒有太大幫助,必須相輔相成才有效。另外,均衡攝取營養,三餐飯後選木瓜做餐後甜點,也都是不錯的選擇。

資料來源: healthnews.com.tw/




孩童脊椎側彎 恐因坐姿不良導致

Apr 18, 3:55AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

下樑不正上樑歪!家住高雄、今年就讀國小三年級的駱小妹雙腳嚴重外八、且左肩明顯偏高,起初父母並不以為意,但因駱小妹走路時常絆倒,才決定尋求專業協助。檢查後才發現,原來駱小妹是足跟過度外翻,加上長期坐姿不良,導致脊椎側彎惹的禍。所幸在使用矯正鞋墊,搭配物理治療半年後,駱小妹的症狀已明顯改善。

▲孩童長期坐姿不良 恐致脊椎側彎(圖/健康醫療網提供)

台南維新物理治療所梁維權院長表示,脊椎側彎是脊椎有不正常側向曲線的一種症狀,可分為先天造成的結構型脊椎側彎和後天形成的功能型脊椎側彎。結構型脊椎側彎幅度較大,治療上往往得靠外科手術;而功能型脊椎側彎依傾斜角度,又可分為輕度、中度和重度,患者多半是因長期姿勢不良引發,最常見的就是W型坐姿和翹腳,且9成以上脊椎側彎都屬這類。

梁維權院長指出,脊椎側彎常發生在青春期前後的青少年身上,但羅馬並非一天造成,脊椎側彎的形成是日積月累的,只是青春期前的孩子韌帶較軟、柔軟度也較佳,因此即便已有脊椎側彎也難以察覺。但青春期後,骨頭逐漸發育、柔軟度也不再那麼好,患者便容易因脊椎側彎而有運動傷害或是腰痠背痛、坐骨神經痛等問題;若持續置之不理,成人後便有可能因胸骨壓迫,而有胸悶、心肺功能降低等後遺症!

「高低肩和頭斜頸是脊椎側彎的表徵之一,」梁維權院長建議家長們,在幫孩子洗澡時,可從背面觀察孩子脊椎是否成一直線?以及左右兩邊肩膀是否有一高一低的情形?或是可看孩子常穿的鞋子磨損部位是否在足跟內側?若磨損部位在足跟外側,可能有X型腿或骨盆歪斜,若不矯正,恐會導致脊椎側彎。

梁維權院長強調,一旦發現孩子可能有脊椎側彎疑慮,便應至合格醫療院所進行完整評估檢查,透過X光和足壓檢測儀器,釐清是否有脊椎側彎或骨盆歪斜。只要積極配合治療,透過矯正鞋墊、拉筋復健和姿勢調整,大部分患者脊椎側彎的問題都能獲得明顯改善。

另外,梁維權院長也提醒民眾,預防脊椎側彎應從小開始!建議家有幼童的家長或幼兒園老師們,平時應多注意孩子的坐姿,若孩子出現W型坐姿或蹺腳看電視,便應予以指正,教導孩子可用俗稱「愛心腳」的盤腿坐姿或小椅子取代,避免脊椎側彎!

資料來源: healthnews.com.tw/




骨髮藥勿擅用 以免引發不良反應

Apr 17, 10:22AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

「唉呦!最近總是腰痠背痛…」「你可能跟我一樣骨質疏鬆了,上次醫生給我開一種雙磷酸鹽類的骨鬆藥,介紹給你用用看…」,你身邊是否也曾遇過類似的事情呢?不少民眾都會把雙磷酸鹽類藥品當保骨藥,但食藥署強調,此類藥物屬於「治療」骨質疏鬆症的醫師處方用藥,提醒民眾千萬不要有「呷好逗相報」或「有病治病,無病強身」的錯誤觀念。

▲骨髮藥誤當保骨良丹 擅用易引發不良反應(圖/健康醫療網提供)

食藥署表示,雙磷酸鹽類藥品因可透過抑制蝕骨細胞作用,達到減少骨質流失的目的,故常用於治療老人及更年期婦女的骨質疏鬆症,並可用於治療惡性腫瘤的高血鈣併發症或骨骼相關系統性疾病。目前經衛福部核准的雙磷酸鹽類藥品共7種成分,該部也已頒發35張許可證,其中有25張用於治療骨質疏鬆。

食藥署指出,此類口服藥品容易刺激食道,建議服用時須與一整杯白開水同時服用,並於服藥後維持上半身直立至少30分鐘,減少食道刺激與胃腸不適。且因此類藥品容易受到食物、鈣片、鐵劑、制酸劑、咖啡、茶類、柳橙汁等的影響而降低吸收,一般都會建議病人在早晨起床時空腹服用,服藥半小時之後再進食(含飲料及礦泉水)或服用其他藥物。

雖然雙磷酸鹽類藥品可治療骨質疏鬆,對癌症患者骨細胞轉移也有很大的幫助,但此類藥品可能導致的不良反應也不少,包含腸胃道不適、心口灼熱、噁心嘔吐、食道發炎或食道潰瘍、頭暈、味覺障礙、皮疹等,嚴重者則可能導致顎骨壞死、股骨骨折、心房顫動、嚴重皮膚過敏反應,尤其是長期(超過5年)用藥、未注意口腔衛生、進行拔牙或植牙手術的病人,更是發生嚴重顎骨壞死的高危險群。

食藥署因此提醒民眾,進行侵入性牙科處置,如拔牙、植牙前,應主動告知醫師是否服用雙磷酸類藥品;且用藥期間應養成定期至牙科追蹤檢查的好習慣,一旦出現牙齦發炎、腫脹、化膿、流血、牙齒鬆動、顎骨麻木、齒槽暴露等不適症狀時,應儘快回診找原處方醫師求助,才能減低藥品不良反應所帶來的傷害。

資料來源: healthnews.com.tw/




台大裝2千例葉克膜 佔全球半數

Apr 17, 6:40AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

劃時代的里程碑!台灣葉克膜使用率位居亞洲第一,在團隊合作的努力下,台大醫院在半小時內可完成葉克膜急救系統裝置,心臟停滯跳動並用葉克膜急救的個案總數佔全球一半,病人存活率比傳統CPR技術提高一倍以上。這些醫療成就已登上2008年《刺胳針〈The Lancet〉》雜誌上,台大醫院並在今日公布已完成第2000立葉克膜安裝。

▲台大已安裝2千例葉克膜 佔全球半數(圖/健康醫療網提供)

2月17日晚間,台大醫院接獲外院來電求助安裝葉克膜,患者是今年30歲的呂小姐,因罹患H1N1流感重症而有呼吸衰竭情形;在醫療團隊至外院安裝葉克膜後,將患者接回台大醫院,並做進一步檢查,發現該名患者肺部嚴重水腫,且因細菌感染而合併有二尖瓣心內膜炎。所幸在進行二尖瓣置換術及三尖瓣修補手術後,順利移除葉克膜,並康復返家。

台大醫院外科部王水深教授表示,最初發展葉克膜是為了開心手術及心臟移植術後的需要,其原理是將病人靜脈的血液引流至體外,經人工肺臟進行氣體交換後,再將充滿氧氣的血液,經由靜脈或動脈送回人體內,進而達到取代肺臟或心臟功能的目的。

外科部陳益祥教授指出,葉克膜裝置雖是小手術,但裝置後的照護才是嚴厲挑戰的開始。因為此類病人病情發展瞬息萬變,醫療團隊必須在有限時間內,解決引發心肺功能失調的主因,並運用高度專業的照護技能,才能因應各種突發危機。

含葉克膜技術員、呼吸治療師、護理師、心臟外科醫師、外科重症醫師,整個葉克膜團隊至少需20人;而裝置葉克膜、且順利存活的患者,平均都得住院1個月左右,所耗費的醫療費用更高達上百萬以上。

2012年健保開始全額給付葉克膜裝置後,葉克膜使用率增加,但並非所有患者都適用。陳益祥教授說明,台大醫院至今已裝設2000例葉克膜,成功救回且順利出院的患者約佔3-4成,粗估約600例左右。

陳益祥教授並強調,成功救回且順利出院的患者,年齡是相對指標,且葉克膜只是為主治醫師爭取尋找致命因素、對症下藥救助患者的時間,而非裝了葉克膜就肯定可以救命,能不能順利救活,再厲害的醫師也沒有把握,只能盡人事聽天命,「裝了以後才知道。」

資料來源: healthnews.com.tw/




互助真讚! 食物傳愛到勵馨

Apr 17, 6:39AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

「我想要文具」、「我想要玩具」、「我想要籃球」…看似平凡的心願,對勵馨基金會服務的孩子們來說,「卻是一個奢侈的夢想」。今年一家女性專用健身中心特地為勵馨基金會服務的孩子們募集許願禮物盒,希望收到禮物的孩子們都能感受到驚喜。

▲互助好讚! 食物傳愛到勵馨(圖/健康醫療網提供)

勵馨基金會與Curves〈可爾絲女性專用健身中心〉所舉辦的食物傳愛(Food Drive)活動即將邁入第五個年頭!過去四年來,Curves共捐出超過10萬公斤物資和191萬元以上善款,光是近兩年的食物募集,就是勵馨庇護安置家園半年所需。

每年四月,Curves女性專用健身中心都會在世界各地發起食物傳愛活動,包括越南、香港、中國、以及台灣。然而,在台灣,近年物價漲聲不斷,民眾荷包緊縮,生活壓力日益增加,為此,Curves再度集結女性力量(Women Power),募集衛生紙、洗衣精、洗衣粉、衛生棉,提供勵馨受助者、庇護安置家園使用。

勵馨基金會則表示,從第一屆發起活動後,有22家Curves分店參與,到了今年,已有83家分店發起第五屆活動,從「食物傳愛」活動擴大為「物資傳愛」,從4月1日起至4月30日止,各分店長、近300位教練,以及2萬4千名會員聯手動起來,每一位工作人員都化身為慈善大使,投入募集物資與募款行列,希望能募集到300萬元!

資料來源: healthnews.com.tw/





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台大裝2千例葉克膜 佔全球半數

Apr 17, 6:40AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

劃時代的里程碑!台灣葉克膜使用率位居亞洲第一,在團隊合作的努力下,台大醫院在半小時內可完成葉克膜急救系統裝置,心臟停滯跳動並用葉克膜急救的個案總數佔全球一半,病人存活率比傳統CPR技術提高一倍以上。這些醫療成就已登上2008年《刺胳針〈The Lancet〉》雜誌上,台大醫院並在今日公布已完成第2000立葉克膜安裝。

▲台大已安裝2千例葉克膜 佔全球半數(圖/健康醫療網提供)

2月17日晚間,台大醫院接獲外院來電求助安裝葉克膜,患者是今年30歲的呂小姐,因罹患H1N1流感重症而有呼吸衰竭情形;在醫療團隊至外院安裝葉克膜後,將患者接回台大醫院,並做進一步檢查,發現該名患者肺部嚴重水腫,且因細菌感染而合併有二尖瓣心內膜炎。所幸在進行二尖瓣置換術及三尖瓣修補手術後,順利移除葉克膜,並康復返家。

台大醫院外科部王水深教授表示,最初發展葉克膜是為了開心手術及心臟移植術後的需要,其原理是將病人靜脈的血液引流至體外,經人工肺臟進行氣體交換後,再將充滿氧氣的血液,經由靜脈或動脈送回人體內,進而達到取代肺臟或心臟功能的目的。

外科部陳益祥教授指出,葉克膜裝置雖是小手術,但裝置後的照護才是嚴厲挑戰的開始。因為此類病人病情發展瞬息萬變,醫療團隊必須在有限時間內,解決引發心肺功能失調的主因,並運用高度專業的照護技能,才能因應各種突發危機。

含葉克膜技術員、呼吸治療師、護理師、心臟外科醫師、外科重症醫師,整個葉克膜團隊至少需20人;而裝置葉克膜、且順利存活的患者,平均都得住院1個月左右,所耗費的醫療費用更高達上百萬以上。

2012年健保開始全額給付葉克膜裝置後,葉克膜使用率增加,但並非所有患者都適用。陳益祥教授說明,台大醫院至今已裝設2000例葉克膜,成功救回且順利出院的患者約佔3-4成,粗估約600例左右。

陳益祥教授並強調,成功救回且順利出院的患者,年齡是相對指標,且葉克膜只是為主治醫師爭取尋找致命因素、對症下藥救助患者的時間,而非裝了葉克膜就肯定可以救命,能不能順利救活,再厲害的醫師也沒有把握,只能盡人事聽天命,「裝了以後才知道。」

資料來源: healthnews.com.tw/




互助真讚! 食物傳愛到勵馨

Apr 17, 6:39AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

「我想要文具」、「我想要玩具」、「我想要籃球」…看似平凡的心願,對勵馨基金會服務的孩子們來說,「卻是一個奢侈的夢想」。今年一家女性專用健身中心特地為勵馨基金會服務的孩子們募集許願禮物盒,希望收到禮物的孩子們都能感受到驚喜。

▲互助好讚! 食物傳愛到勵馨(圖/健康醫療網提供)

勵馨基金會與Curves〈可爾絲女性專用健身中心〉所舉辦的食物傳愛(Food Drive)活動即將邁入第五個年頭!過去四年來,Curves共捐出超過10萬公斤物資和191萬元以上善款,光是近兩年的食物募集,就是勵馨庇護安置家園半年所需。

每年四月,Curves女性專用健身中心都會在世界各地發起食物傳愛活動,包括越南、香港、中國、以及台灣。然而,在台灣,近年物價漲聲不斷,民眾荷包緊縮,生活壓力日益增加,為此,Curves再度集結女性力量(Women Power),募集衛生紙、洗衣精、洗衣粉、衛生棉,提供勵馨受助者、庇護安置家園使用。

勵馨基金會則表示,從第一屆發起活動後,有22家Curves分店參與,到了今年,已有83家分店發起第五屆活動,從「食物傳愛」活動擴大為「物資傳愛」,從4月1日起至4月30日止,各分店長、近300位教練,以及2萬4千名會員聯手動起來,每一位工作人員都化身為慈善大使,投入募集物資與募款行列,希望能募集到300萬元!

資料來源: healthnews.com.tw/




乳糖不耐者補鈣 可用優格取代

Apr 17, 6:38AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

大家都知道攝取鈣質的重要,但是你補鈣的方法對了嗎?據統計,超過6成民眾習慣以豆漿或大骨湯補鈣,但事實上,豆漿和大骨湯含鈣量極低,補鈣效果並不大,乳製品才是鈣質的最佳來源!然而,在台灣卻有7成國人有乳糖不耐症問題,營養師因此建議,可用含鈣量豐富、熱量低的優格取代。

▲乳糖不耐者補鈣 營養師:可用優格取代(圖/健康醫療網提供)

根據調查,雖然8成民眾知道每天應攝取鈣質,但每天攝取足夠乳製品者卻不到1成。而當鈣質不足時,便容易引發骨質疏鬆、牙齒動搖等危機,尤其女性更容易流失鈣質,特別是懷孕中及更年期的媽媽們更應加強補鈣。

乳製品是鈣質的最佳來源;不過,對於有乳糖不耐症的患者來說,乳製品造成的腹瀉,常對身體及生活造成極大困擾,不少人因而對乳製品近而遠之,每日鈣攝取量明顯不足。

為此,營養師劉怡里建議,可使用優格取代乳製品;因為優格在產製過程中,有30-40%乳糖會轉化成乳酸,可減少乳糖不耐症患者輕瀉問題;且優格內有大量維生素B群和鈣質,所含的乳酸鈣還可促進鈣質吸收,預防骨質疏鬆。

此外,優格裡的腸道益生菌也有助於腸胃蠕動,幫助排毒和代謝;豐富的含鈣量對血壓也有極大助益,對情緒容易緊張的民眾和高血壓患者來說,有舒壓功效。劉怡里因此建議民眾,每天應攝取1.5-2杯乳製品(以1杯240cc為單位),或可吃1-2杯熱量低的優格,輕鬆補鈣無負擔。

資料來源: healthnews.com.tw/




早安健康/20步扭腰走 腰圍減少2.5公分!

Apr 17, 3:44AM

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

文/賴筱茜

你是「小腹婆」或「大腹翁」嗎?根據衛生福利部最新調查顯示,台灣女性「水桶腰」的比例逐年攀升,去年更有將近五成的女性腰圍超過80公分,不僅影響體態與外型,未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症與心臟病等疾病的機率更是翻倍成長,健康堪憂。

不過,明明努力運動也進行飲食控制,為什麼四肢都瘦了,腰內肉還是文風不動呢?別以為自己運動不足,日本醫學博士竹井仁指出,有可能是因為肌肉使用不均,導致鮮少使用的肌肉產生鬆弛現象。

竹井仁在日本專攻運動生理學及關節、肌肉治療,他指出,想改善全身鬆弛,關鍵就在於「筋膜」。筋膜如同緊身衣般,是一層包覆全身肌肉、血管、神經的結締組織。如果長期有駝背、姿勢不正等問題,將使筋膜過於緊繃並歪斜,進而產生扭曲及皺紋,肌肉也跟著無法妥善運作。

長庚生物科技董事長楊定一也在《真原醫—21世紀最完整的預防醫學》一書指出,長久的不良生活習氣,將導致筋膜容易黏附在周圍組織,造成肌肉僵硬與凍結。代謝低落,當然瘦不了

為了改善筋膜扭曲的情形,竹井仁特別提出「20步扭腰走」,一天走上20步就能伸展全身筋膜,使肌肉回復到正確的活動方式。這麼一來,代謝力也會跟著提高,打造容易燃脂的體質!

進行「20步扭腰走」,每踏一步,就往水蛇腰的夢想更近一些。現在,光著腳丫一起試試看吧!

20步扭腰走

一邊前進一邊抬手臂,藉由旋轉身體消除筋膜皺紋,還能矯正骨盤、改善姿勢不良,一舉數得!


預備動作:左腳往前踏一步
左腳向前踏一步,左腳和右手維持在往前的狀態。


STEP1:抬起手臂往左扭
•彎曲左膝,上半身向左旋轉。
•左手掌心朝上,向後往斜上方拉直左手臂,視線也隨指尖移動,凝視2~3秒。
•右手則沿著身體扭轉曲線擺放即可。腳尖朝前,讓左膝蓋在腳尖正上方。


 

STEP2:踏出右腳往右扭
•回到預備動作,右腳往前踏一步,上半身向右旋轉。
•右手掌心朝上,向後往斜上方拉直右手臂,左手則沿著身體扭轉曲線擺放。視線隨手指尖移動,凝視2~3秒。

STEP3:重複STEP 1和STEP 2
•重複往左轉、往右轉的動作,慢慢地走20步。
•若想讓身體記住動作,必須反覆練習60次以上。不妨配合身體狀況,慢慢增加步行量!

此為《早安健康》特刊4號「懶人燃脂聖經」部分試閱,未經同意禁止轉載。
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聚焦音波體雕夯 台日名醫同見證

Apr 17, 3:42AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

時序春暖花開,瘦身市場進入需求的暖身階段,所以不論是在吃的、喝的、擦的、穿的,只要能驅離冬眠中的脂肪,愛美民眾無不趨之若鶩尋找最佳瘦身方法。

▲聚焦音波體雕風潮 台日名醫共同見證(圖/健康醫療網提供)

醫學美容界也積極投入市場,日前由立塑聚焦音波儀器原廠邀請了兩位醫美權威 ,一位是長庚醫院皮膚專科主任胡倩婷醫師與遠從日本邀請來台之醫師服部達也先生,舉行研討會,台灣近30位醫美名醫與會共同交流,其場面之熱絡,充分顯現台灣民眾對醫美體雕之強勁需求。

長庚醫院皮膚專科主任胡倩婷醫師分享了市面上林林總總的瘦身療程;她指出,近年來,各療程已慢慢有各自的擁護者,但大多數的需求者在多方嘗試後,已開始選擇非侵入式、免動刀之療程。而體雕瘦身市場發展至今,也逐漸有新的選擇,就是朝向選擇聚焦音波來進行體雕。

胡倩婷醫師表示,過去很多人都認為體雕儀器是用來減肥。事實上,現在更多的人選擇如聚焦音波溶脂這類非侵入、免動刀療程,主要是為了雕塑曲線。而在過去先減肥後雕塑的觀念已在改變中,反而現在是先雕塑曲線,再展開一連串的減重計畫,達到雕塑完美身形的期望。最令人興奮的是,目前體雕市場的族群不再僅限是女性,而有非常多的男性市場潛力,甚至是社會上知名的企業主,都選擇聚焦音波溶脂這類非侵入體雕療程!最吸引忙碌企業主的點就在於此一次療程僅需一小時,就可看到明顯效果的療程特性及節省企業主的寶貴時間。

日本名醫服部達也先生也在研討會中大方分享在日本的醫美體雕市場概況,其中與台灣相似的現象是兩地民眾都以痛感作為療效的保證,在治療過程不再訴求無痛感,也就是說,不論日本或是台灣的民眾,都可接受療程過程的痛感,甚至認為痛才有效。胡倩婷醫師也表示,以聚焦音波溶脂為例,痛感與療效並非成正比,在治療過程中難免有痛感,但都是患者可接受的程度。關於台灣與日本在治療部位上,則是各有選擇上的偏好,台灣較常接受治療的部位為腹部、腰側等部位,日本則是以臀部和大腿為最常治療的部位。

胡倩婷醫師最後也不忘呼籲民眾,儘管這類非侵入療程具有相當高的安全性,但還是建議尋求有經驗的專業醫師,除對於儀器能精準地操作外,在體雕部位有其專業判斷,畢竟完美曲線的雕塑是不可馬虎!

資料來源: healthnews.com.tw/




肝癌無法手術 標靶藥+放療可治

Apr 17, 3:40AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

無法手術的肝癌治療有重大突破!根據臨床試驗結果證實,以放射治療合併肝癌口服標靶藥物治療,可以縮小腫瘤,而且有三成九病人在二年內沒有復發;顯示放療加標靶藥合併療法,可望成為無法手術的晚期肝癌病人治療新趨勢。

▲放療+標靶藥 無法手術肝癌治療新趨勢(圖/健康醫療網提供)

該項臨床試驗是以臺北醫學大學附設醫院癌症中心為主,聯合中國醫藥大學附設醫院及奇美醫院共同進行,針對40名無法手術的肝癌病人,利用放射治療合併肝癌口服標靶藥物治療,研究成果已刊登在今年4月的國際放射腫瘤學期刊(International Journal of Radiation Oncology‧ Biology‧Physics, IJROBP)。

臺北醫學大學附設醫院副院長邱仲峯表示,臨床試驗從2010年開始至2012年,共收治40位平均年齡在62歲無法手術切除的肝癌病人,腫瘤大小平均8.2公分,這些病人曾經歷動脈栓塞或不適合動脈栓塞,但肝功能狀況良好;在接受放射治療及每天口服標靶藥時,每3個月會進行電腦斷層掃瞄追蹤。

這40位肝癌病人經由治療追蹤2年;結果顯示,肝癌腫瘤治療反應率可達55%,3成2病人存活期超過2年,要高於沒有一般無法手術肝癌病人的存活期約6個月至1年;另外,有3成9病人2年內病情無復發,顯示合併療法能增加肝腫瘤的控制,且沒有非預期的副作用。

邱仲峯副院長指出,過去無法手術的肝癌病人,僅能接受電燒或栓塞治療;放療合併口服標靶藥療法,是以放射治療刺激腫瘤產生自由基殺死癌細胞,進而能縮小腫瘤,而口服標靶藥則是從肝腫瘤內部抑制癌細胞血管增生,阻礙腫瘤增長,與放療結合,能提高縮小腫瘤的反應率及延長存活機會。

資料來源: healthnews.com.tw/





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情緒影響健康 乾燥症因生氣引爆

Apr 15, 7:43AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

一個人EQ好不好,可是會影響他的健康!所謂的EQ指的是情緒智商。臨床上,就有一名罹患乾燥症的婦人,只要情緒一不好,乾燥症的病況立刻就會出現,而且以藥物治療也難控制;醫師認為,情緒是非常難解的問題,而解鈴還需繫鈴人。

▲情緒會影響健康 乾燥症因生氣引爆(圖/健康醫療網提供)

收治這名乾燥症婦人的臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示,通常治療乾燥症會以清熱補腎水用藥,而且都能獲得良好控制,但是這位婦人在日前卻突然出現嚴重病況,且以藥物治療都無法改善;進一步問診,才發現該婦人最近家庭不和樂,原來這位乾燥症婦人和婆婆相處不好,最近婆婆還搬來和其夫妻同住,令她非常困擾。

周宗瀚醫師指出,中醫認為,肝主情志,如果太旺,則容易過敏,也就是所謂的血熱,許多免疫疾病如紅斑性狼瘡、乾燥症等,都會因為情緒太過激動而導致病況嚴重;以西醫而言,則是認為若是交感神經常處於亢奮,會導致血管收縮,身體脹紅,而一直處於此現象,則會造成亞急性發炎,並釋放出過敏物質,因而造成過敏免疫疾病。

針對過敏免疫疾病的治療;周宗瀚醫師強調,中藥牡丹皮、玄參等滋陰降火的中藥可以治療,甚至可以使用針刺法,以針刺耳朵的耳尖穴,進行放血治療,則可以改善過敏出疹子的病況。而對於這位婦人因為情緒波動所造成嚴重的免疫疾病乾燥症,周醫師則是建議,婆媳最好還是避免接觸,以免因為情緒過於激動而導致嚴重病況。

資料來源: healthnews.com.tw/




早安健康/12個生活妙招 每天多消耗500大卡!

Apr 15, 4:16AM

文/賴筱茜

要花多久時間才能燃燒500大卡的熱量?根據國民健康署的資料換算,對65公斤的成年人而言,需要慢跑50分鐘、健走1個半小時、騎腳踏車3小時才能消耗500大卡,天啊!光想就累了,哪有時間和體力去做呢?

其實,早晨睜開眼的那一刻起,減肥就已經開始了。美國知名百科網站「博聞網」提出12個燃脂日常活動,隨時都能進行,不知不覺便能多消耗500大卡,1個月瘦下2公斤!

▲圖/早安健康雜誌提供。

自己做飯 148 Kcal / hr
自己做飯好處多,準備餐點的30分鐘能消耗74大卡熱量,又能減少外食、兼顧健康。當然,請遵循正確的飲食比例與順序,才能事半功倍。

整燙衣物 153 Kcal / hr
衣服皺巴巴的,看了心情也會煩躁不安,這時候將衣物好好燙平,把邋遢的壞印象一掃而空,只要30分鐘,就能輕輕鬆鬆甩掉76.5大卡!

摺衣服 144 Kcal / hr
燙完衣服,不如一鼓作氣把滿屋子的衣服都整理整理。「博聞網」指出,摺衣服30分鐘可以燃燒72大卡熱量,你會發現,衣物佔的空間變少了,身材尺寸也小了一兩號。

▲圖/早安健康雜誌提供。


擦拭家具 160 Kcal / hr
你家的桌子、書架等家具與窗台縫隙能通過白手套的考驗嗎?花上30分鐘清除灰塵、擦拭桌椅,不僅神清氣爽,還能消耗80大卡熱量,一舉兩得。

掃地 168 Kcal / hr
看似尋常的掃地動作,也暗藏瘦身玄機!將掃把來回擺動10分鐘就能燃燒28大卡,將動作加大會更有效果,抱持著想瘦的決心,打掃起來便更有幹勁!

吸地 168 Kcal / hr
地毯需要定期清潔,但你可能不知道,使用吸塵器20分鐘便能燃燒56大卡熱量,下次清理地毯就有認真的理由了。

▲圖/早安健康雜誌提供。

拖地 306 Kcal / hr
把水打翻了嗎?先別急著生氣,拖地30分鐘可以燃燒153大卡的熱量,轉換心情,就當是減肥吧!

洗車 306 Kcal / hr
週末有空,不如自己洗車,20分鐘就能甩掉 102大卡,還能讓愛車亮晶晶、拉風出門,何樂而不為?

粉刷房子 342 Kcal / hr
想要粉刷房子,卻遲遲沒有動力嗎?在此報上一個好消息:粉刷3小時能消耗1026大卡,比慢跑的燃脂效果還高!屋子煥然一新,體態也變得輕盈。

▲圖/早安健康雜誌提供。

幫忙搬家 504 Kcal / hr
主動幫忙好朋友搬家,或許沒能得到酬謝,但對於減肥可大有好處!根據「博聞網」資料顯示,搬家1小時能燃燒504大卡熱量,也算是另類的報酬。

逛街購物 243 Kcal / hr
逛街不只瘦了荷包,也能讓你瘦一圈。「博聞網」指出,光是推著購物車在超市上上下下1小時,就能燃燒243大卡!購物過程挑選各種營養、健康的食品,搬到自己的購物車,可以耗掉更多熱量!

好好睡覺 360 Kcal / 8 hrs
再怎麼樣都不想動?你還有最後一個選擇——睡好、睡飽。當你睡足8小時,就能燃燒360大卡熱量,有這樣的好處,怎麼會捨不得睡?

此為《早安健康》特刊4號「懶人燃脂聖經」部分試閱,未經同意禁止轉載。
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胖婦人控糖成功 血糖+體重達標

Apr 15, 2:50AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

一名59歲體型豐腴的婦人,患有第2型糖尿病12年,因為嘴饞,體重一直居高不下,接受口服降血糖藥物及注射胰島素治療,血糖仍無法控制,糖化血色素(HbA1c)甚至高達10%以上;後經醫師建議,同時接受腸道荷爾蒙GLP-1注射劑及胰島素治療,三個月後糖化血色素下降至目標值,半年後體重更減少了9公斤,血糖、體重雙雙達標,婦人心情也豁然開朗。

▲六個月血糖+體重雙達標 胖婦人控糖成效佳(圖/健康醫療網提供)

糖尿病是一種生活型態病,成因十分複雜,且與生活作息密切相關,新光醫院內分泌糖尿病科主任賴史明說明,多數糖尿病患者有錯誤的用藥觀念,認為吃藥、打針就會傷害腎臟,進而減少治療意願,其實糖尿病本身的併發症本來就會傷害腎臟,嚴重時會導致腎病變,所以糖尿病患者必須及早接受治療以避免腎病變發生。

目前糖尿病藥物治療方式可分為口服降血糖藥物、胰島素及腸道荷爾蒙GLP-1注射劑,賴史明表示,腸道荷爾蒙GLP-1注射劑屬於新型控糖藥物,當人體進食後,腸道細胞會分泌腸泌素荷爾蒙,又稱作GLP-1,此種腸道荷爾蒙可促進胰島素分泌,也可抑制升糖素的分泌,大多數患者因缺乏此荷爾蒙造成血糖不穩定,因此「腸泌素」荷爾蒙就成為糖尿病治療新選擇。

糖尿病患者常有體重過重或肥胖的問題,賴史明進一步表示,GLP-1注射劑可以控制血糖、還能穩定控制體重;能透過中樞神經抑制飢餓感,讓患者感到飽足感,還可以抑制食慾、延緩胃排空時間,因此大多數患者使用後,體重能獲得減輕,像上述婦人屬於典型愛吃不愛動的糖尿病患者,導致長期血糖控制不佳,透過GLP-1注射劑能讓體重與血糖穩定控制,但是,少數患者初期會有噁心、嘔吐的副作用。

得到糖尿病不要過度憂慮,醫師建議患者,除藥物治療外,控制飲食、避免高熱量、油膩的垃圾食物,最好搭配每天30分鐘的運動,並定期監測血糖,只要血糖控制好,減少併發症發生機會,其實糖尿病患者都可以像正常人一般生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




果菜汁含高鉀 腎臟病人勿喝多

Apr 14, 9:48AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

早晚喝一杯由多種新鮮蔬菜、水果打成的果菜汁,是不少民眾養生之道,不過,對於腎臟病患者來說,多喝果菜汁,恐併發高血鉀症,嚴重更可能致死。營養師指出,蔬菜、水果含有大量的鉀離子,對於腎功能異常的患者,不適合大量食用,尤其是蕃茄、木瓜、哈密瓜等高鉀的水果。

▲果菜汁含高鉀 腎臟病人喝多恐猝死(圖/健康醫療網提供)

高血鉀症是末期腎臟病患最常見的併發症,若不及時給予急救,會導致心跳停止,是患者發生猝死的主因。

成大醫院營養師吳紅蓮表示,一般腎功能正常者可將食物中過量的鉀,排泄於尿液中,以維持體內電解質平衡,但末期腎臟病患的腎功能衰竭,當尿量變少,甚至發生無尿的情形,會無法正常代謝鉀離子,就可能併發高血鉀症,出現心律不整或造成多重器官衰竭,最後猝死。

身體中鉀離子的來源主要來自食物。吳紅蓮指出,包括精力湯、果菜汁、魚肉湯、水果乾等都為高鉀的食物,水果中以蕃茄、木瓜、哈密瓜的含鉀量最高,還有咖啡、濃茶、雞精、人蔘等,都應儘量避免食用,而健康食品也應慎選。食用蔬菜最好用大量的水川燙過。

資料來源: healthnews.com.tw/




前列腺肥大 中醫:勿吃生冷瓜果

Apr 14, 9:47AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

高齡化社會,銀髮族越來越多,而有長壽病之稱的前列腺肥大的病人,也就相形增加,病人不只是會找西醫診治,有很多年長者則是偏好找中醫來調理;中醫師提醒,前列腺肥大需要長期調養,除了服用中藥外,也不可吃生冷瓜果,才能使病症獲得控制。

▲前列腺肥大 中醫師:勿吃生冷瓜果(圖/健康醫療網提供)

前列腺肥大病人平常會有頻尿、夜尿和急尿的困擾,每天夜裡都得要起床小便好幾次,而且總是會有尿不乾淨的感覺,往往讓年長者深受其苦;臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,中醫對於前列腺肥大的治療,可以使用中藥桂枝伏苓丸治療,或是有小便不暢時,可服用五苓散來幫助排尿,而且也可利用針灸來改善病況。

中醫認為,前列腺肥大的位置在膀胱處,但是主要在於腎,而與肺、脾、肝等部位緊密相關,中醫治療指的是經絡,而非單一器官;目前治療仍依循辯證論治的原則,針對腎氣不足,可用補益腎陽及滋陰清熱方,脾氣不足,則溫補脾腎及補益脾氣,肝失疏洩,可以疏利氣機方,以通利小便。

林在裕中醫師指出,前列腺肥大和血路不通暢有關,因此可使用血路暢通的活血化瘀用藥;值得注意的是,由於前列腺肥大病人多合併有高血壓等疾病,且往往會服用利尿劑,而且會影響到排尿,要特別小心。另外,他強調,前列腺肥大病人不宜吃偏寒冷的食物,尤其是生冷的瓜果如西瓜、冬瓜、苦瓜等,以免影響排尿。

資料來源: healthnews.com.tw/




蕭敬騰+蕭爸 鬥嘴合拍戒菸短片

Apr 14, 9:47AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

「開車抽菸,就像喝酒開車一樣,很危險!」藝人蕭敬騰攜手蕭爸,一同拍攝戒菸比賽宣導短片,2人在影片中互相鬥嘴、暢談如何戒菸,甚至公開吸菸的糗事。蕭爸說,「有次開車抽菸,菸不小心掉下去,又無法換車道停車撿菸,煙就一直冒起來,當時真的很危險!」

▲蕭敬騰攜手蕭爸 鬥嘴合拍戒菸短片(圖/健康醫療網提供)

近40年菸齡的蕭爸在影片中也說,曾經一邊工作一邊吸菸,一時恍神就將菸頭直接放進嘴裡燙到自已,認為應該是吸菸讓腦袋變遲鈍了。一旁的蕭敬騰則馬上答腔,「這種情形應該只有爸爸才會發生」。父子檔一來一往逗趣的對話,有別於一般宣導影片。

「說戒就戒!」蕭爸強調,戒菸沒什麼特別方法,就是要有毅力。他決定戒菸的當下,身上正好剩下6根菸,他就留著這6根菸,每天放進上衣口袋,想挑戰自己的意志力,就這樣放了一年。當他知道自己已經打敗菸魔,才把菸全部丟掉。

蕭爸「說戒就戒」的毅力,讓蕭敬騰十分佩服。他也決定戒菸,2007年底跨年前,20歲的蕭敬騰下定決心為自己的人生負責,將抽了超過10年的菸戒掉,發了50通簡訊給有吸菸的朋友,相約一起戒菸,同時可以監督他戒菸,果然至今都未曾吸過一口菸。

蕭敬騰及蕭爸,為了號召癮君子戒菸,特別搭檔錄製網路短片,鼓勵吸菸者勇於報名2014「戒菸就贏比賽」,只要成功戒菸,還有機會抽中獎金6萬或30萬元。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: healthnews.com.tw/





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新手媽咪壓力大 易罹產後憂鬱症

Apr 14, 3:58AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

台中一名34歲的黃姓少婦日前生下第一胎,坐月子期間因時常聽婆婆嘮叨孫子太瘦、餵養不力,以致少婦壓力過大、身心俱疲,聽到孩子的哭聲就忍不住要發狂,甚至伸手掐住大哭的寶寶,所幸在丈夫陪同下至光田綜合醫院就診,確診為產後憂鬱症,目前正服藥控制。

▲新手媽咪壓力 大易罹患產後憂鬱症(圖/健康醫療網提供)

光田綜合醫院身心科楊淑如醫師表示,這位少婦的丈夫在當兵,長期駐守在外縣市,生下第一胎寶寶後,常常餵飽了、尿布也換過了,寶寶依然啼哭不止,導致患者睡眠不足;再加上又受到同住的婆婆常常施以言語舉止上的壓力,以致身心俱疲、情緒起伏大,甚至發生伸手掐住孩子,而丈夫剛好及時發現加以制止,並在陪同就醫下,診斷出罹患了產後憂鬱症。

婦女產後體內荷爾蒙降低的關係,大約有80%的婦女在生產後一周會出現輕微的憂鬱症狀,而這些症狀在2-3週後就會自然恢復,真正的「產後憂鬱症」是在產後一個月左右發生,患者通常會出現情緒不穩、失眠、沒有食慾、注意力降低無法處理事情、呆滯等症狀,嚴重時甚至會有施暴或自殺、自殘的傾向,症狀與一般的憂鬱症相同,家人如發現產婦有此傾向,應儘早尋求醫師的治療控制症狀。

楊淑如醫師提醒,坐月子不只是讓產婦調理身體,也是讓產婦們有充裕的時間調整產後的心情,以及學習照顧幼兒的重要關鍵時刻,平時伴侶或親友應給予充分的協助和心靈的支持,而不是一昧的施以壓力,以免產婦得產後憂鬱症。

資料來源: healthnews.com.tw/




iFit愛瘦身/善用動物油 美味又健康

Apr 14, 2:20AM

圖.文/iFit愛瘦身

很多人都認為植物油比較健康,動物油則是讓人發胖的「壞油」,真的是這樣嗎?

現在就讓小編帶你了解,如何正確使用動物油,發揮它對身體的健康瘦身 power 吧!

◎ 別再誤解動物油 ◎

「動物油一定不好」是一種迷思,適量攝取品質良好的天然動物油脂並非壞事,而且其中的飽和脂肪酸能增加飽足感,拉長維持飽足感的時間。

近來也有研究指出,豬油中的月桂酸可以抗菌和提升免疫力,而魚油中的 ω-3 脂肪酸,更是對改善三酸甘油脂過高、預防心臟病等都有幫助喔!

常見的動物油如豬油、牛油、魚油等,在室溫下皆為固態,在高溫下也不易變質,煎、煮、炒、炸皆宜,用途非常多元。
不過如果因此而在烹調時大量添加動物油,那就適得其反了,最好的方式是善用肉類本身釋出的油脂,可以有效減少用油量,而且品質和新鮮度都完全不用擔心。

◎ 正確吃好處多多 ◎

先炒肉類再炒菜

料理時先以小火逼出「肉絲」或「肉末」裡的動物油,接著再炒菜或其他食材,就不需額外添加食用油,可有效降低熱量喔!

橘黃色的蔬菜和根莖類作物中,富含滋潤肌膚又顧眼睛的「油溶性」維生素 A,例如胡蘿蔔、蕃薯、南瓜等,烹調時與含有動物油的肉類一起拌炒或燉煮可促進吸收,不只美味加倍,營養也更加分。

滷肉冷藏好去油

滷肉或是煮湯後,擔心吃進一堆油,增加身體負擔嗎?其實冷藏之後去油非常容易,可口的滷味可以作為便當菜,或是切片和其他食材一起拌炒。

從鍋中撈起來的一層固態油,如果要保存運用也方便許多呢!


分層酥烤超美味

料理時只要多花一點巧思,就能吃得美味又健康,例如想吃魚肉或雞肉時,可以利用家中的烤箱來烤,烤過之後除了外皮酥酥脆脆的很好吃外,也可以將多餘的油逼到烤箱下層。

大家還可試著在烤到中後段時,在下層放入根莖類蔬菜、菇類、青椒等等,利用天然油脂為蔬菜增添口感和香氣,烤完再灑上一點點胡椒鹽或香料就超美味囉!


不過小編也要提醒大家,雖然油脂對我們的身體非常重要(你知道無油飲食會有什麼可怕的下場嗎?),但患有三高疾病的人還是不宜過量攝取,若有疑慮建議尋求專業醫師的意見喔!


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珍愛生命! 自殺防治人人有責

Apr 14, 2:03AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

根據台南市衛生局統計顯示,10年自殺死亡人數有298人,其中跳樓自殺死亡者有24人,占自殺方式第5位,且跳樓自殺未遂的人數更有123位;有鑑於此,該局為了能推廣社區守望相助,成為珍愛生命的守門人,特地舉辦守門人關懷技巧培訓課程,讓民眾都能成為幫助當事人度過難關的守門人。

▲自殺防治人人有責 珍愛生命守望相助(圖/健康醫療網提供)

台南市衛生局今年首度推動的珍愛生命公寓大廈社區認證活動,所舉辦的培訓課程一共4個梯次,包括公寓大廈委員、主任、幹部、總幹事及保全等人員,都接受三小時的相關課程,除了學習如何傾聽,也能獲得彼此的信任,目前已有133家公寓大廈主動加入。

衛生局進一步說明,接受輔導的公寓大廈,除了在大廈各個地方貼上珍愛生命貼紙宣導外,也辦理紓壓心理、自殺防治等講座,且鼓勵民眾和相關管理人員,能每年接受至少2小時的自殺防治教育訓練,透過這些方式,可望能使許多民眾主動伸出雙手關懷,避免憾事發生。

全部自殺事件雖然無法全面預防,但其實屬於衝動型自殺者若思維被阻斷,或是高樓圍牆太高無法跳樓、轉念打電話求援等,都能緩衝時間,成功挽救生命;衛生局提醒,自殺防治需要每個人盡一份心力,若也想加入珍愛生命公寓大廈社區行列,都能隨時與衛生局聯繫。

資料來源: healthnews.com.tw/

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自殺防治諮詢安心專線:0800-788995;生命線協談專線:1995




早安健康/7守則打造「減肥腦」 絕不失敗、輕鬆瘦!

Apr 14, 1:59AM

▲圖/早安健康雜誌提供。

文/徐惠琬

說到體重失控的原因,立即浮現在腦中的答案大多是「吃太多、動太少」吧!各種減肥法與相關書籍,其中心主旨也都環繞「飲食」與「運動」,可是「吃多動少」只是瘦不下來的表象,真正的原因是「壓力」,也就是自己看待自己的方式。

日本人氣減重諮詢師、心理治療師小林行一曾因壓力引發併暴食症,後來進行重視心理狀態的減肥,成功在半年內瘦了14公斤。其著作《喚醒減肥腦,重現苗條曲線!》指出,抱有「減肥很辛苦」、「無法堅持減肥的我真是沒用」、「每次都失敗,我一定不適合減肥」等刻板印象,就是瘦身失敗的最大原因。

接下來將介紹小林一行提出的7大守則,讓每個人都能喚起心中的減肥魂,不管是第一次減肥,還是遭受無過數挫折,只要有了「減肥腦」,就能成功不復胖!

▲圖/早安健康雜誌提供。

守則1:打造減肥夢想藍圖

比起訂下「在x個月內要減掉x公斤」的目標,不如將「瘦下來後的自己」的形象、愉快的心情植入腦中,更能成功減重。

大腦有重現「過去經驗」的機能,他知道擁有怎樣的身體我們才會開心。因此,藉由減肥夢想藍圖、描繪出「明確的想像」是很重要的。將以前苗條時的照片、響往的藝人照片、想去的地方、想穿的衣服等圖像貼出來,並寫上說出來會不好意思的目標,放在醒目的地方。

守則2:一日3秒,每天看一眼減肥夢想藍圖

每天確認瘦身的大目標就能沖淡生活中的小挫折,藉由看一眼夢想藍圖,會產生「繼續堅持就能變成這樣」的想法,進而成功減重。因此,將製作好的藍圖貼在顯眼的地方吧!像是房門、冰箱、洗手間等,即使不刻意去看,夢想藍圖也會一直進入我們的視野裡。

▲圖/早安健康雜誌提供。

守則3:不放棄一定會成功!每天只做一下伏地挺身也行

為何無法穩定減肥呢?小林一行指出,原因就在大腦「想恢復原狀」的機能。大腦會從過去的進食經驗中,無意識地調節我們的食量,當吃進去的熱量減少時,大腦會感覺「會不會餓死啊?」而啟動避免陷入飢餓的機制,使身體對飽足的感覺麻痺,並減少熱量消耗。減肥越激烈,身體越會為了活下去而做出這些轉變。

因此,想要打造減肥腦,除了利用之前的「想像法」,還需要在生活中不斷累積新體驗,將各種小小的減肥法融入日常生活中,不過度勉強也能做到,像是少搭電梯、一邊逛街一邊健走等,而非硬擠出時間上健身房,給自己帶來壓力。

守則4:克制不住食慾也不責備自己

無論如何都忍不住想吃的慾望時,就吃吧!若一邊吃還一邊責備自己不能吃,這種自責心情會讓減肥持續下去的動力消失,感官會變得遲鈍,感覺不到食物的味道,大腦無法獲得滿足便會產生饑餓感,讓人吃得更多。

就算有一、二天吃多了,將時間拉長來看,只是稍微繞了點遠路,這樣反而會提高加倍努力的鬥志,就像出去玩時,多走走一些地方一定比較好玩。

▲圖/早安健康雜誌提供。

守則5:放棄「完美」,減肥也需要休息

小林一行指出,想百分之百達到訂下的數字目標,是不可能的。若堅持「一天要減掉多少體重」,減肥就充滿了壓力與不開心,最後當然會失敗。藝人小嫻也曾分享克服停滯期的方法:不量體重,她表示,要突破「停滯期」不難,維持運動習慣、保持正確飲食,並抱持「維持體重不增加就是瘦!」的想法,就能成功。

守則6:從生活中找到「可以減肥的機會」

小林一行表示,減肥時最重要的,就是持之以恆。如果運動是必須做特別的準備、特別空出時間、在特定場合才能實行,這會帶給我們壓力,減肥便很難進行了。

當日常生活中出現可以動一動身體的機會,或是減少攝取熱量的機會,就要馬上去做,而遇到像「迷路」、「通勤沒位子坐」、「忘了帶東西得回家拿」等令人不耐煩的情況時,換個角度思考,就都是可以運動的機會。

▲圖/早安健康雜誌提供。

守則7:懷抱感恩之情吃飯,用餐重質不重量

我們可以發覺,不少嚷嚷「最喜歡吃了,所以無法減肥」的人,可能有吃太快的傾向。從開始吃東西到大腦產生飽足感為止,需要10到20分鐘的時間,如果吃太快,雖然食物已進入胃袋,但大腦還未感到飽足,我們也就容易吃進更多食物。

相反的,即使只吃八分飽,只要過了20分鐘,一樣也會產生飽足感。小林一行也建議,對自己有東西吃這件事懷有感謝之情,仔細品嚐食物的美味,使身體和心靈同時得到滿足,就不會吃太多。

此為《早安健康》特刊4號「懶人燃脂聖經」部分試閱,未經同意禁止轉載。
如欲閱讀全文,請至博客來金石堂Taaze購買。
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妊娠高血糖 影響胎兒發育機率高

Apr 13, 9:21AM

點評:妊娠期高血糖會使胚胎發育異常甚至死亡,要小心喔!

健康醫療網/記者潘以慈報導

台中市一名35歲林小姐,在懷孕24週進行妊娠糖尿病篩檢,竟被測出高血糖反應,確診為妊娠糖尿病。醫師指出,妊娠期高血糖會使胚胎發育異常甚至死亡,流產發生率達15%~30%,且發生妊娠期高血壓較非糖尿病孕婦高2~4倍,羊水過多發生率亦較非糖尿病孕婦多10倍,不得不慎。

▲妊娠期高血糖 影響胎兒發育機率高(圖/健康醫療網提供)

收治這位林小姐的衛生福利部豐原醫院新陳代謝科林育玲主任表示,懷孕婦女在24至28週會進行例行性妊娠糖尿病篩檢,口服50公克葡萄糖水負荷試驗,禁食1小時後再測量血糖,若血糖值超過140mg/dl為陽性反應,需進一步進行耐糖試驗,口服100公克糖水,藉以確認是否為妊娠糖尿病,也須空腹,且於測量前先抽血,服用後於3小時內每小時分別各抽一次血,四次血糖數值中若有兩項或兩項以上超過閥值,則可確診為妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病(GestationalDiabetesMellitus,GDM)是指孕前沒有糖尿病,而在孕期(尤其是孕晚期)出現高血糖的狀態,即妊娠期首次發生不同程度的糖耐量異常,不包括妊娠前已存在的糖尿病,發生率約1%~3%,懷孕時碳水化合物的代謝變化會隨著懷孕期的增加,人類胎盤泌乳素、動情素及黃體素等荷爾蒙分泌濃度的升高而改變,一旦身體對胰島素的阻抗增加,需求量便相對增加,妊娠糖尿病也就在此時悄悄發生。

妊娠糖尿病的孕婦一般較明顯的症狀為「三多一少」,即多食、多飲、多尿,但體重卻減輕的症狀,常見的表現是疲倦,而對胎兒的影響可能會有先天畸形、胎死腹中、巨嬰症,對新生兒可能發生呼吸窘迫症候群、低血糖症、黃疸症或低血鈣症等風險;所幸林小姐即早發現得宜並早日治療,日前順利自然產下一名男嬰。林育玲叮嚀,妊娠糖尿病並不可怕,關鍵是要儘早發現並配合治療,才能平安生下健康寶寶。

資料來源: healthnews.com.tw/




努力戒菸檳! 健康又有好形象

Apr 13, 7:27AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

根據WHO設立的國際癌症研究總署所進行的研究指出,嚼含菸草、檳榔或同時吸菸且嚼檳榔等,會使口腔、食道罹癌的機率提高;台南市立醫院社區服務課專員林培剛指出,為了能幫助更多民眾勇敢拒絕檳榔香菸,特地開設戒菸、戒檳班課程,希望民眾能踴躍參加。

▲勇敢戒菸檳! 健康又有好形象(圖/健康醫療網提供)

在台灣,每年約有5400名的口腔癌個案,其中2300人因口腔癌而死亡,其中男性又為高危險族群;林培剛說,課程首度結合區公所、衛生所以及地方法院檢察署社會勞動役的勞動人,將近30位民眾參與,也特別舉行相關儀式以及齊呼口號的方式,要大家一起努力拒絕菸檳。

專員林培剛進一步說明,根據最新癌症登記以及死因統計顯示,台灣近十年罹患口腔癌的患者人數已增加兩倍,因此更顯得課程的重要性,目前也有學員經由三個多月的戒檳榔課程和輔導下,已成功戒除檳榔等不好的習慣。

公園綠地菸害防制新法也已上路,台南市立醫院希望透過相關課程,能幫助更多人成功戒菸、戒檳榔;林培剛呼籲,吸菸、嚼食檳榔或菸蒂隨意亂吐,有時可能會讓自己形象不佳,努力戒除這些習慣,不但能改善健康,更能維持良好的生活品質。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: healthnews.com.tw/





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努力戒菸檳! 健康又有好形象

Apr 13, 7:27AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

根據WHO設立的國際癌症研究總署所進行的研究指出,嚼含菸草、檳榔或同時吸菸且嚼檳榔等,會使口腔、食道罹癌的機率提高;台南市立醫院社區服務課專員林培剛指出,為了能幫助更多民眾勇敢拒絕檳榔香菸,特地開設戒菸、戒檳班課程,希望民眾能踴躍參加。

▲勇敢戒菸檳! 健康又有好形象(圖/健康醫療網提供)

在台灣,每年約有5400名的口腔癌個案,其中2300人因口腔癌而死亡,其中男性又為高危險族群;林培剛說,課程首度結合區公所、衛生所以及地方法院檢察署社會勞動役的勞動人,將近30位民眾參與,也特別舉行相關儀式以及齊呼口號的方式,要大家一起努力拒絕菸檳。

專員林培剛進一步說明,根據最新癌症登記以及死因統計顯示,台灣近十年罹患口腔癌的患者人數已增加兩倍,因此更顯得課程的重要性,目前也有學員經由三個多月的戒檳榔課程和輔導下,已成功戒除檳榔等不好的習慣。

公園綠地菸害防制新法也已上路,台南市立醫院希望透過相關課程,能幫助更多人成功戒菸、戒檳榔;林培剛呼籲,吸菸、嚼食檳榔或菸蒂隨意亂吐,有時可能會讓自己形象不佳,努力戒除這些習慣,不但能改善健康,更能維持良好的生活品質。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: healthnews.com.tw/




體恤失能照顧者 可申請喘息服務

Apr 13, 5:31AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

根據台北市長期照顧管理中心統計,目前收案失能長者共約1萬5千人,雖然已有各種照顧資源,但仍有3分之2的照顧者心理上覺得負荷沉重而疲倦。對此,台北市衛生局特別提醒,台北市長照個案家屬每年可獲得14-21天的「喘息服務」,讓照顧者能稍稍舒緩身心。

▲失能照顧者壓力大? 喘息服務來幫您!(圖/健康醫療網提供)

根據台北市政府主計處統計資料顯示,截至去年12月底,台北市總人口數約268萬人,其中65歲以上人口約有36萬2600人,占台北市人口的13.5%,進一步推估需要長期照顧人數約有3萬人左右。

目前台北市長期照顧管理中心收案的失能長者約1萬5千人,其照顧者經評估後約有1萬人覺得照顧失能長者壓力負荷過重,容易產生「情緒焦慮及憂鬱」、「感到疲累、身體不適」,且最想得到的協助是「希望有照顧人力來協助分攤照顧壓力,可以好好放鬆、休息」,顯見照顧者最渴望的就是喘口氣。

為了體恤照顧者的辛勞,台北市政府在民國97年開辦「建構式喘息」服務方案,照顧者可將長者送至專職的照顧機構接受照護。並在100年3月推出「居家喘息」方案,至今共有約2554人受惠。

台北市衛生局呼籲,有「喘息服務」需求的民眾,可向台北市長照中心提出申請,該中心在獲報後,會請長期照顧管理專員提供到府評估,再依個案失能情況,提供符合民眾需求的服務。

依照台北市喘息服務規定,若長者經評估為輕、中度失能,每年可獲得政府提供的喘息服務最多14天,若經評估為重度失能,則每年可獲得最多21天的服務,民眾可依身分別的不同〈低收入戶、中低收入戶、一般戶〉,只需負擔照顧費及交通費差額,就可以獲得喘息服務。

資料來源: healthnews.com.tw/




缺血性腦中風 血栓溶解劑可治療

Apr 13, 3:07AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

腦中風往往來的突然。據統計,全台每年約有7萬多人罹患腦中風,其中1萬2000多人死亡,平均每48分鐘就有1人死於腦中風,高居國人十大死因第3位。醫師表示,國內大部分的患者屬於缺血性腦中風,只要在黃金3小時內,緊急注射血栓溶解劑,其實可以避免發生嚴重的後遺症。

▲注射血栓溶解劑 有效治療腦中風(圖/健康醫療網提供)

雙和醫院神經內科主任胡朝榮表示,腦中風是因腦血管疾病,造成突發性局部腦功能缺損,可分為缺血性及出血性2大類。缺血性腦中風是指腦內的血管阻塞所致,也可稱為腦梗塞;而出血性則是腦內出血所造成。

據統計,國內8成以上患者為缺血性腦中風,不到2成是出血性腦中風。胡朝榮指出,發生腦中風,若沒有及時接受治療,會造成肢體癱瘓、吞嚥困難、語言障礙、智能障礙等,甚至成為植物人。

「注射血栓溶解劑,能有效治療急性腦中風!」胡朝榮強調,血栓溶解治療是透過注射靜脈血栓溶解劑,將阻塞在腦血管裡的血塊溶解掉,恢復腦血管的暢通,是目前臨床醫學試驗證實,唯一能有效治療急性腦中風的方式。

資料來源: healthnews.com.tw/




香港腳會癢? 醫:迷思

Apr 13, 1:21AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

電視廣告大打,香港腳會癢到讓人無法忍受,其實只是迷思!書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪指出,大多數的香港腳都不會癢,反而是濕疹才會反覆發癢,提醒民眾不要以為腳不會發癢,就不是香港腳,而掉以輕心,延誤治療時機。

▲香港腳會癢? 醫:錯誤迷思(圖/健康醫療網提供)

徐嘉琪表示,由於台灣氣候潮濕,加上國人習慣穿著包腳鞋,導致近3成民眾都有香港腳。香港腳其實就是足癬,由皮癬菌感染引起,容易生長在皮膚表面的角質層,當黴菌長在頭部稱為頭癬,長在身體是體癬,屁股為股癬,長在指甲則是灰指甲。

香港腳真的會癢的難以忍受?徐嘉琪指出,初期的香港腳症狀,會在患者的腳趾間、腳底或單腳側邊,出現脫皮、長水泡等現象,直到症狀嚴重,不接受治療才會非常癢;而罹患濕疹,初期就會出現發紅、水腫,以及搔癢等症狀。

徐嘉琪建議民眾,平時最好穿著透氣通風材質的鞋子,至少要有兩雙輪流替換,降低發生香港腳的機率;當腳出現不明原因水泡、脫皮等反應,最好就醫診斷,千萬不可不以為意,而延誤治療。

資料來源: healthnews.com.tw/




驚! 花東糖尿病患近五成洗腎

Apr 12, 9:15AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

近年來民眾飲食習慣改變,罹患糖尿病的機率相對較高;根據健保署最新公佈的資料顯示,全國糖尿病總人數約172萬人,等於每9.8人就有一位是糖尿病患者,而2013年花東地區近50%洗腎者,也是糖尿病患者,為全台最高,顯示平時對於腎臟病防治,控制血糖的知識是相當重要的關鍵。

▲花東糖尿病患近五成洗腎 比例全台最高(圖/健康醫療網提供)

門諾醫院腎臟內科李坤峰醫師表示,目前已知的慢性腎臟病高危險群有三高(高血壓、高血糖、高血脂)、年長者、多囊腎、長期吃止痛藥及痛風這六種,而三高中罹患腎臟病的比率中,又以高血糖該危險因子為最高,約高出2.35倍。

李坤峰醫師指出,糖尿病的併發症分為大血管病變和小血管病變兩大類,「糖尿病腎病變」屬於小血管病變之一,臨床研究發現,糖尿病併腎臟病變會使腎臟功能衰退加速,腎臟機能被破壞也連帶影響其他器官功能。

李坤峰醫師呼籲,慢性腎臟病「早期」通常是沒有症狀,應謹記腎臟病的五大警訊「泡、水、高、貧、倦」,「泡」:泡泡尿、「水」:水腫、「高」:高血壓、「貧」:貧血、「疲」:疲倦,有三高的民眾應每天做好血壓量測、每年至少一次血糖檢測(建議控制糖化血色素在7%上下),尿液檢驗,並善用免費成人健檢資源,40~64歲每三年一次,65歲以上每年一次。

資料來源: healthnews.com.tw/




失智照護3要素 知識+分配+學習

Apr 12, 7:12AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

台灣第一個國立失智症中心,就位於成大醫院,且目前已成立三周年,除了提供完整的診療外,登錄失智症個案也達1723例,提供給失智照護諮詢門診也達四百多人;成大醫院失智中心召集人白明奇強調,人民素養:重知識、社會資源:重分配、即時診斷:重學習等三大要素,是決定失智症照護成功的關鍵,未來也將持續努力推廣下去。

▲失智症照護三要素 知識+分配+學習(圖/健康醫療網提供)

其實成大醫院失智症中心原本以任務編組的方式成立,包括神經、精神、復健、護理、職治、臨床心理等部門,結合各個專業領域;白明奇說,中心所架設的網頁目前也累計了152796人次造訪,加上辦理的相關專刊,可望能幫助更多需要協助的患者或家屬。

召集人白明奇進一步說明,為了能讓成員吸取更多新知,也不斷在院內進行30場個案討論會,另外也參與相關國際會議,更兩度赴日本熊本大學進行學術交流及參訪,甚至促成簽署學術合作協議備忘錄,由於台南的失智症患者多達兩萬多人,失智中心也可望能協助需要幫助的患者。

此外,針對嚴重精神症狀以及行為問題患者,成大醫院失智症中心最近更開始展開相關轉院至其他醫院住院的計畫;白明奇並呼籲,年輕醫師能發願從事失智症的診療,讓失智症患者能獲得完善的照護。

資料來源: healthnews.com.tw/





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失智照護3要素 知識+分配+學習

Apr 12, 7:12AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

台灣第一個國立失智症中心,就位於成大醫院,且目前已成立三周年,除了提供完整的診療外,登錄失智症個案也達1723例,提供給失智照護諮詢門診也達四百多人;成大醫院失智中心召集人白明奇強調,人民素養:重知識、社會資源:重分配、即時診斷:重學習等三大要素,是決定失智症照護成功的關鍵,未來也將持續努力推廣下去。

▲失智症照護三要素 知識+分配+學習(圖/健康醫療網提供)

其實成大醫院失智症中心原本以任務編組的方式成立,包括神經、精神、復健、護理、職治、臨床心理等部門,結合各個專業領域;白明奇說,中心所架設的網頁目前也累計了152796人次造訪,加上辦理的相關專刊,可望能幫助更多需要協助的患者或家屬。

召集人白明奇進一步說明,為了能讓成員吸取更多新知,也不斷在院內進行30場個案討論會,另外也參與相關國際會議,更兩度赴日本熊本大學進行學術交流及參訪,甚至促成簽署學術合作協議備忘錄,由於台南的失智症患者多達兩萬多人,失智中心也可望能協助需要幫助的患者。

此外,針對嚴重精神症狀以及行為問題患者,成大醫院失智症中心最近更開始展開相關轉院至其他醫院住院的計畫;白明奇並呼籲,年輕醫師能發願從事失智症的診療,讓失智症患者能獲得完善的照護。

資料來源: healthnews.com.tw/




清潔打掃逞一時之快 恐腰痠背痛

Apr 12, 5:58AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

春暖花開,不少家庭趁著太陽露臉,就開始大掃除,但若一整天都處於彎腰等動作在清掃,恐怕容易出現腰痠背痛等現象;高雄醫學大學附設中和紀念醫院復健科治療師王志中指出,清潔打掃應適時休息,若為急性下背痛的患者,其實可透過簡單的運動緩解相關症狀。

▲清潔打掃應適時休息 以免腰痠背痛(圖/健康醫療網提供)

包括抱單膝運動、抬臀部運動以及抬腿運動,都屬於急性期患者適合的運動方式;雙螺旋感統研究中心治療師陳秋坪指出,像是抱單膝運動,就是平躺床上,且右腳放平,再將左膝彎曲靠胸,重複五秒後換腳的方式進行,而若是抬腿運動,一樣平躺後,雙膝彎曲,且肚子往下壓床的方式,達到舒緩效果。

治療師陳秋坪進一步說明,若為亞急性期,因症狀較為緩解,可開始進行活動範圍較大的運動,像是平躺後,將兩邊膝蓋彎曲靠胸,且重複五次的抱雙膝運動,或平躺且右膝彎曲,左腳保持膝蓋伸直後慢慢抬高的直膝抬腿運動等,都能有效幫助伸展。

王志中提醒,民眾平時清掃時,應適時休息,避免逞一時之快,造成身體傷害;若透過運動仍無法緩解時,則應盡快尋求專業人員的協助,才能避免影響日常生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




家有過敏兒 居家防蟎要徹底

Apr 12, 3:05AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

家有過敏兒,該怎麼做居家預防呢?台灣位處亞熱帶氣候,溫度和濕度都有助塵蟎生長,因此超過一半以上的國小一年級學童都有過敏症狀,不少家長為此心疼不已。醫師提醒,只要做好居家防護措施,減少接觸過敏原的機率,就可有效避免孩子出現過敏症狀!

▲家有過敏兒 居家防治怎麼做?(圖/健康醫療網提供)

馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示,居家塵蟎防治可針對室內溼度、容易藏匿塵蟎的寢具、地毯和窗簾等方向著手。首先,由於塵蟎需生長在溫暖、濕度較高的環境,因此,若室內溼度保持在50%以下,便可有效降低塵蟎及其致敏物。建議民眾可使用高效能除濕機或冷氣機來降低室內溼度。

而地毯、厚窗簾布、坐墊及彈簧床因容易蓄積皮屑和保留水分,常成為塵蟎生長的溫床。徐世達主任建議,可把地毯及彈簧床移除,厚窗簾布改成較薄的材質或百葉窗,沙發和椅墊的表面則可用皮革材質或以木製家具取代。

若家中有對塵蟎嚴重過敏的病童,最好可全家睡木板床或在地板上墊韻律操用的塑膠拼墊;房間也應移除彈簧床墊、椰絲墊或海綿墊,若要使用草蓆、榻榻米、浴巾被、毛毯或厚重的綿被,則建議套上防蟎套。

此外,棉被套、床單、枕頭套等寢具也應每週用攝氏50度以下的熱水或烘乾機先處理10分鐘,再以清水洗滌乾淨,兩個步驟缺一不可。因為烘乾或乾洗只能殺死塵蟎,卻無法破壞所有的致敏物質;而若單單只有水洗,則可去除致敏物質(因其為水溶性),但卻無法使塵蟎死亡。

徐世達主任也提醒,狗貓的毛髮不僅利於塵蟎躲藏,其皮屑也是塵蟎的食物,因此若家有過敏兒,除了應避免在家中擺放絨毛娃娃或布娃娃外,也應避免飼養寵物,才能有效隔絕過敏原、避免孩子過敏。

資料來源: healthnews.com.tw/




嬰兒常「點頭」 當心恐罹癲癇!

Apr 12, 1:24AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

你家的嬰兒常會「點頭」嗎?而且點頭時間會長達5分鐘?小心!超過5個月大的嬰兒,倘若經常會在不該打瞌睡的時間「點頭」,有可能是癲癇發作!也就是所謂的「嬰兒點頭痙攣」。

▲嬰兒愛「點頭」? 當心恐罹癲癇!(圖/健康醫療網提供)

台北榮民總醫院小兒神經科張開屏醫師表示,嬰兒點頭痙攣又稱為「韋氏症候群〈West syndrome〉」好發於5-6個月嬰兒,常發生在剛睡醒的時候或是準備入睡前,包括早上和中午。不像成人癲癇大發作時只有1-2分鐘,嬰兒點頭痙攣發作時間明顯較長,大約5分鐘左右;發作時常一下接著一下,每下間隔5-10秒左右。

張開屏醫師進一步指出,嬰兒點頭痙攣剛發作時,只有輕微抖動、較不清楚,但抖動的動作會愈來愈大,等到最後快結束時,又會愈變愈小、愈來愈不明顯。有些嬰兒發作時也會伴隨著手舞足蹈、或是眼睛會往上面或兩旁翻一下。

不過,約有80-90%的嬰兒點頭痙攣起因於先天性腦部缺陷、或產後腦部感染損傷,這類嬰兒一旦罹患,便難以治癒,且容易影響智力發展,伴隨有學習發展遲緩、弱智等症狀。臨床上,便曾有一名十個月大的男嬰,因發展明顯較同期孩子遲緩,至醫院檢查後,才發現原來男嬰曾在6個月大時出現嬰兒點頭痙攣症狀,但因家長疏忽未就醫治療,導致智力發展大受影響。

張開屏醫師強調,雖然早期發現、早期治療,可減少嬰兒點頭痙攣對孩子的威脅,但家長們也別太過緊張,因為嬰兒點頭痙攣只佔癲癇患者中的少數。不過,若家中嬰兒長時間、規律性的持續上述症狀,就要提高警覺,盡速就醫,以免錯失治療良機。

資料來源: healthnews.com.tw/




自閉症每年成長 主因為早期發現

Apr 11, 7:03AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

自閉症愈來愈常見。據統計,國內確診罹患自閉症的人數,平均每年急速增加逾千名,是各身心障礙疾病類別中,人數成長最快的族群。醫師指出,早期發現是自閉症人數增加的主因,目前困難在於發現後怎麼治療、家長如何調適,以及自閉症者如何自我照顧。

▲自閉症急速增加 每年成長逾千人(圖/健康醫療網提供)

根據內政部統計資料顯示,自閉症者人數從2006年6185人、2007年7207人、2008年8151人、2009年9160人、2010年1萬160人、2011年1萬1211人、2012年1萬2712人,到去年的1萬3366人,近10年間,自閉症總人口數成長逾1倍。

台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師林亮吟指出,自閉症人口急速增加與早期發現有關,20多年前許多患者到成年後才被確診,現在各國平均診斷時間都在學齡前。以美國為例,每50名兒童中就有1名是輕度自閉症,中度約百分之1至5,重度為千分之1,是很常見的疾病。

林亮吟表示,自閉症的病因不明,可能與先天因素有關,包括基因變異、遺傳等,或後天因素如懷孕時罹患德國麻疹、流行性感冒等病毒感染,導致胎兒腦部發育受損有關。目前只能確定與腦神經病變有密切相關。

如何幫助自閉症者才是問題。林亮吟強調,自閉症者都有社會溝通障礙的問題,重度者更有語言學習困難,沒有辦法與人溝通,因此如何評估需求、訓練生存能力,以及協助照顧者,是當務之急。

資料來源: healthnews.com.tw/




餐後立刻刷牙 反而容易蛀牙

Apr 11, 7:01AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

飯後千萬不可馬上刷牙!刷牙能有效預防蛀牙,不過,吃完飯後馬上刷牙,反而容易蛀牙。醫師指出,吃完飯口腔處於高度酸性環境;若直接刷牙,會破壞牙齒,更容易造成蛀牙,建議先漱口,才是比較正確的方式。

▲飯後馬上刷牙 反而容易蛀牙(圖/健康醫療網提供)

台北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主任李雅玲表示,以往各界提倡飯後刷牙,可有效預防蛀牙,其實,近期研究發現,吃完東西馬上刷牙,會導致酸性物質侵蝕琺瑯質,增加蛀牙風險。她建議先漱口,降低口腔內的酸性環境,等過了20至30分鐘後再刷牙。

如何確實清潔牙齒?李雅玲指出,「貝氏刷牙法」是牙醫界最推崇的方式,將牙刷呈45度,從牙齒與牙齦的交界面開始刷,由牙根往咬合面方向刷,才能將刷毛深入牙溝中,順序先刷牙齒的內側、外側,最後再刷咬合面。而前牙部分因牙溝較窄,建議將牙刷直立,才能確實刷到每顆牙的牙溝。

「有牙齒就要刷牙!」李雅玲強調,不論年齡大小、牙齒多寡,只要有牙齒就要刷牙,例如剛冒出幾顆牙齒的小嬰兒也必須刷牙,建議家長可用紗布沾水輕輕擦拭牙齒,可降低日後發生蛀牙的機率。

資料來源: healthnews.com.tw/





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自閉症每年成長 主因為早期發現

Apr 11, 7:03AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

自閉症愈來愈常見。據統計,國內確診罹患自閉症的人數,平均每年急速增加逾千名,是各身心障礙疾病類別中,人數成長最快的族群。醫師指出,早期發現是自閉症人數增加的主因,目前困難在於發現後怎麼治療、家長如何調適,以及自閉症者如何自我照顧。

▲自閉症急速增加 每年成長逾千人(圖/健康醫療網提供)

根據內政部統計資料顯示,自閉症者人數從2006年6185人、2007年7207人、2008年8151人、2009年9160人、2010年1萬160人、2011年1萬1211人、2012年1萬2712人,到去年的1萬3366人,近10年間,自閉症總人口數成長逾1倍。

台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師林亮吟指出,自閉症人口急速增加與早期發現有關,20多年前許多患者到成年後才被確診,現在各國平均診斷時間都在學齡前。以美國為例,每50名兒童中就有1名是輕度自閉症,中度約百分之1至5,重度為千分之1,是很常見的疾病。

林亮吟表示,自閉症的病因不明,可能與先天因素有關,包括基因變異、遺傳等,或後天因素如懷孕時罹患德國麻疹、流行性感冒等病毒感染,導致胎兒腦部發育受損有關。目前只能確定與腦神經病變有密切相關。

如何幫助自閉症者才是問題。林亮吟強調,自閉症者都有社會溝通障礙的問題,重度者更有語言學習困難,沒有辦法與人溝通,因此如何評估需求、訓練生存能力,以及協助照顧者,是當務之急。

資料來源: healthnews.com.tw/




餐後立刻刷牙 反而容易蛀牙

Apr 11, 7:01AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

飯後千萬不可馬上刷牙!刷牙能有效預防蛀牙,不過,吃完飯後馬上刷牙,反而容易蛀牙。醫師指出,吃完飯口腔處於高度酸性環境;若直接刷牙,會破壞牙齒,更容易造成蛀牙,建議先漱口,才是比較正確的方式。

▲飯後馬上刷牙 反而容易蛀牙(圖/健康醫療網提供)

台北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主任李雅玲表示,以往各界提倡飯後刷牙,可有效預防蛀牙,其實,近期研究發現,吃完東西馬上刷牙,會導致酸性物質侵蝕琺瑯質,增加蛀牙風險。她建議先漱口,降低口腔內的酸性環境,等過了20至30分鐘後再刷牙。

如何確實清潔牙齒?李雅玲指出,「貝氏刷牙法」是牙醫界最推崇的方式,將牙刷呈45度,從牙齒與牙齦的交界面開始刷,由牙根往咬合面方向刷,才能將刷毛深入牙溝中,順序先刷牙齒的內側、外側,最後再刷咬合面。而前牙部分因牙溝較窄,建議將牙刷直立,才能確實刷到每顆牙的牙溝。

「有牙齒就要刷牙!」李雅玲強調,不論年齡大小、牙齒多寡,只要有牙齒就要刷牙,例如剛冒出幾顆牙齒的小嬰兒也必須刷牙,建議家長可用紗布沾水輕輕擦拭牙齒,可降低日後發生蛀牙的機率。

資料來源: healthnews.com.tw/




心神不寧易失眠 恐因肝氣不疏

Apr 11, 7:01AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

春風拂面,總是讓人有種慵懶感,懶洋洋的,很不舒服,就有不少人因此而懶出病,足不出戶、日夜顛倒,又經常失眠;中醫師指出,春天宜養肝,若是肝氣不疏,就會心神不寧,很容易失眠,除了應該要避免熬夜外,最好是能經常到戶外踏青,早起做運動,曬曬太陽,才能讓身體健康。

▲春天肝氣不疏 會心神不寧易失眠(圖/健康醫療網提供)

中醫很強調養生要順應節氣,在春天時,會建議要養肝,而且並不是只有肝臟,還包括有肝經;北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師王志行指出,在中醫的五行觀念中,肝屬木,到了春天,就像樹木一樣生長,因此春天是適合養肝的季節,而肝氣不疏,就會影響睡眠和情緒。

王志行中醫師表示,最近門診中,就有很多病人主訴晚上睡不好,以及有腸胃不適等症狀,主要就在於肝氣不疏,且腺胃調理不好,由於肝主脾升胃降,全身的氣機要通暢,才健康,若是氣滯、氣逆,就會脾升胃降不通,因而會出現心神不寧,睡眠不好的現象。

王志行建議,春天應疏肝和胃,調脾安神,可多去戶外做運動,或是到野外踏青,多曬曬太陽,使氣機通暢,心情才會愉悅、開朗,這是春天養生很重要的關鍵,而肝氣養好了,才不會在夏天來臨時,會出現不適症狀;至於在飲食上,則是要少冰冷、燒烤、辛辣、油炸等食物。

資料來源: healthnews.com.tw/




餵母奶為什麼沒瘦下來?醫師沒告訴妳的3件事

Apr 11, 4:33AM

企劃中心/台北報導

生完小寶寶後,恢復產前身材成為媽媽的重要課題之一。根據「國際母乳哺育期刊」(International Breastfeeding Journal)曾發表文章證實,餵母乳有助於產後瘦身,餵一天母乳所消耗的熱量,大約是400至500大卡熱量,相當於慢跑1小時。但許多媽咪產後餵母乳反而越來越胖,這是因為忽略了控制熱量、抑制食慾,也小看了運動的效果。

▲產後媽媽好憂鬱!為了孕育下一代,身上難免多上幾公斤的肉,難道真的再也回不去小姐時的火辣身材嗎?(圖/翻攝自網路)

熱量不可無限上綱:優質蛋白質不卡油,調味清淡不水腫
由於餵母乳會消耗熱量和水分,因此有利於產後瘦身,但婦產科醫師提醒民眾,母奶消耗的熱量是有一定限度的,千萬不要無限上綱,誤以為怎麼吃都吃不胖。根據「國際母乳哺育期刊」報導指出,餵母乳一天所消耗的熱量,大約是400至500大卡熱量,相當於慢跑1小時。

500大卡的熱量很容易就「吃破表」,一個便利商店的排骨便當熱量約700大卡、麻油雞麵線一碗455大卡、紅豆湯350公克216大卡,即便只是一個紅豆麵包,也高達380大卡!

▲產後熱量控制:以魚肉取代高油脂豬腳,並盡量避免吃麵包。(圖/翻攝自網路)

所以產後媽咪要慎選高蛋白質食物,相較於高油高熱量的花生豬腳,魚類不僅有優質蛋白質、豐富的DHA,而且熱量很低不易發胖;甜點和飲品則以不加糖為主。「吃進去的比消耗掉的多」是讓人發胖千古不變的道理,哺乳媽咪熱量攝取只需要多於常人的熱量500卡就好。

別小看輕量級運動

減重的不二法門,就是少吃加上多運動,運動不僅可以消耗熱量,還能提升身體基礎代謝率、增加肌肉的緊實度。但運動瘦身要看得到效果,必須有恆心毅力,如果沒有時間外出慢跑,或沒有適合健身的空間,可每日起床前和睡覺前,在床上踩30分鐘空中腳踏車,有助於收腰平腹瘦大腿。

運動的效果不在運動多久,而是有動就有效!不要迷信「沒有連續運動30分鐘就沒用」的說法,其實脂肪燃燒的比例,和運動強度有較大的關係,強度越大所消耗的脂肪越少,因此慢跑和賽跑相比,慢跑會較容易消耗脂肪。且40分鐘的慢跑拆成2次20分鐘進行,還是能得到同樣的效果。有業者推出運動也能穿的循環褲,超彈力材質訴求透氣舒適且不透明,無論是瑜珈、慢跑或騎單車,都希望能在運動的同時做到「循環再提升」的加成效果。

▲▼無論是戶外運動或室內瑜珈,運動瘦身貴在持之以恆。(圖/翻攝自網路)

母奶媽胃口大開吃不飽?少量多餐抑制食慾

許多媽媽在餵母奶的期間會感到狂餓,覺得怎麼吃都吃不飽,胃就像是個無底洞,食物往嘴裡送,就像「投石入海」般不著痕跡,明明吃完一個加菜加飯、滿到闔不上蓋子的便當,接著又喝一大碗熱湯,「怎麼下一分鐘餵完孩子,那餐就好像沒吃一樣?」哺乳完會餓,是因為餵母奶會消耗媽媽體內熱量和水分,就像運動完會餓一樣,是生理的自然反應。營養師建議媽咪們可少量多餐,並以優質蛋白質食物替代高熱量的澱粉類。

但一直吃不飽怎麼辦?此時可藉由塑身衣來幫忙。但媽咪們千萬別求好心切選擇過緊的塑身衣,勒太緊小心引發胃食道逆流、皮膚過敏、內臟移位、婦科疾病和頻尿的後遺症。「合身而不緊身」就是塑身衣褲健康的選擇,一般民眾可接受的緊度,大約是吃8分飽時會感覺到緊。此外,兩截式的設計也較利於穿脫,不然就算是花大錢訂作的,最後也會因「麻煩懶得穿」、「太緊穿不住」而束之高閣。

科技日新月異,當然觀念也要與時並進。市面上有許多科技輔助品可幫助塑身,讓減重者建立信心,勇於跨出第一步!!而使用時的產品效果,更有助於瘦身者對減肥計畫持之以恆,最後瘦身者會發現「其實窈窕一點都不難!」近期市面上推出採用美妝布料的塑身衣產品,直接將纖體霜織進凹凸布料中,相較於綁很緊的傳統姥姥牌,美妝布料強調物理性反應與剛好的鬆緊度,合身輕鬆穿即可,不要再死勒成木乃伊,迫害自己的健康。

▲▼沒時間預約SPA?美妝按摩布料將纖體霜織進去,受忙碌OL和產後媽媽的喜愛。(圖/翻攝自網路)

▲▼部落客體驗美妝凹凸按摩布料的照片,布料織入紅藻、 欖香樹脂、古配巴香脂、甜杏仁油、槐花、芒果脂等纖體成分。(圖/取自Dannis&Amy部落格)

 

不少上班族媽媽礙於沒時間運動,又餐餐外食,實在很難奉行少吃多運動的減肥真理。「萬事起頭難」,不妨先從輕鬆的原則開始漸入佳境,不要一開始就想著每天都得挨餓,或一定得跑得大汗淋漓、氣喘吁吁才會瘦。情緒不佳、壓力太大,會開始對自己有補償的心理,減肥計畫反而難持久!

▲▼產後媽咪恢復小姐身材一點都不難!保持好心情有助於減肥計畫的持之以恆。(圖/翻攝自網路)

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早安健康/做對5件事 吃飽睡好健康瘦

Apr 11, 1:57AM

▲圖/早安健康雜誌提供。

文/賴筱茜

瞭解自己的肥胖指數後,那麼,有什麼好方法可以讓自己健康甩脂呢?以下提供5個方法,做對這5件事便能不費吹灰之力,悄悄瘦下來,趕緊來學學!

先吃蔬菜再吃肉,澱粉擺最後
面對滿桌飯菜,你會怎麼吃?東方人習慣夾肉配飯,蔬菜吃得不多,通常也會擺在最後。不過《永不復胖的逆轉餐盤飲食法!》作者吳映蓉指出,應該將進食順序調整過來,每一餐都先吃蔬菜,替腸道築起一道防護柵欄,避免飯後血糖竄升。

要注意的是,將澱粉放在最後並不代表「不吃澱粉」。相反地,攝取優質的全穀根莖類,其豐富的纖維質與維生素B群更能幫助甩脂!

細嚼慢嚥,一口20下
想成功瘦身,請放慢你的咀嚼速度。根據營養與飲食學院期刊的一項最新研究指出,對於正常體重的人而言,將飲食速度放慢,平均一餐可少攝取88大卡,培養慢食習慣也比較容易有飽足感,不會過度進食。

腦子是在開始吃飯20分鐘後才會接受到「已經吃飽」的訊息,建議每一口之間都將餐具放下來,並且細嚼慢嚥20~30下,長久訓練下來,不用多想也會自動達成目標。

小心「飲食失憶症」,專心享受眼前美食
一項刊載於《美國臨床營養學報》的研究指出,一邊吃飯一邊看電視、玩遊戲或閱讀,往往會攝取更多的熱量,吃飯不專心的進食量恐增加約10%,也會讓人在稍後一餐的食量增加25%。

專心吃飯會讓你的進食速度變慢,增加飽足感,不會攝取過多熱量。從現在起,吃飯時關掉手機與電視,眼前的美食才是更該享受的,不是嗎?

培養運動習慣,健康甩脂不復胖
除了飲食,運動也是維持健康與體態的重點之一。《瘦不了的錯誤》作者吳映蓉指出,節食減重會讓血糖迅速降低,身體分解完肝醣後,便會從肌肉分解出胺基酸,透過「糖質新生作用」轉化為葡萄糖,維持血糖濃度恆定。也就是說,在我們減掉脂肪前,就先減掉一堆肌肉,沒有肌肉幫忙消耗熱量,更容易堆積脂肪。

千萬別忽略運動的重要性。剛開始可將目標定得小一點,並給自己一些獎勵,例如持續一個月的運動後就可以享受一次按摩,提高運動誘因,都能幫助建立持久的運動習慣。最重要的是,別賴在位子上,現在就動起來吧!

▲圖/早安健康雜誌提供。

好睡眠,減肥就成功一半
美國楊百翰大學研究指出,只要培養出定時就寢、定時起床的習慣,體脂肪的比例就會比其他人來得更低。研究顯示,睡太多、睡太少,對減肥都不好。睡眠時數少於6個半小時,或多於8個半小時的人,大部分的體脂肪也都偏高。

睡眠品質越好,越能成功甩脂。不妨在睡前讀幾頁書、聽些輕柔的音樂,或者稍微伸展肢體作為「睡前儀式」,讓身體做好準備,睡得更安穩。


此為《早安健康》特刊4號「懶人燃脂聖經」部分試閱,未經同意禁止轉載。
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更多精采內容請上早安健康官網、或到早安健康粉絲團,點讚分享保健新知!




食品抽驗 4件花生糖黃麴毒超標

Apr 10, 9:13AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

食藥署今公告3月抽查食品真菌毒素含量結果,總計抽驗7類61件食品中,共有4件花生製品檢出黃麴毒素含量不符規定,且其中一件為越南進口。目前不合格產品都已下架並移送法辦,該署也已提高該進口業者的邊境抽查機率。

▲越南花生糖黃麴毒素超標 將提高邊境抽查(圖/健康醫療網提供)

食藥署與全國各縣市衛生局共同合作,執行「市售食品真菌毒素含量檢測計畫」,針對各類市售食品進行真菌毒素含量檢驗,總計3月份共抽驗花生製品30件、堅果類6件及食用油脂3件,結果有39件檢驗出黃麴毒素。另外,還有20件米麥類及咖啡遭檢驗出赭麴毒素A、13件米麥類含黃麴毒素與赭麴毒素A、以及2件紅麴製品含橘黴素。

食藥署指出,經檢驗不合「食品中真菌毒素限量標」者,可依違反《食品安全衛生管理法》規定下架銷毀;目前已回收銷毀檢驗不合格的花生粒0.68公斤與4.2公斤的海苔花生糖,其餘2件也已由地方衛生局監督,陸續回收中。而越南氣候潮濕,但進口花生數量眾多,因此該署也已將越南進口業者的邊境抽查率提高至100%。

食藥署也提醒民眾,選購此類商產品時,應購買衛生可靠和信譽良好的廠商商品,並確認包裝是否完好無破損,食品保存場所是否有控制好溫溼度,才能避免發霉;倘若食物已發霉、變色或超過有效期限,也應立即丟棄、切勿食用。

資料來源: healthnews.com.tw/





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塵蟎藏在寢具中 過敏兒睡不安穩

Apr 10, 8:23AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

「哈啾!」季節交替之際,不少民眾都深受過敏所苦!尤其是小朋友因免疫力較差,特別容易有過敏問題。根據衛福部統計,有超過50%國小一年級學童出現過敏症狀,其中約有50%為過敏性鼻炎、20%是氣喘等呼吸道過敏、13%皮膚過敏。而引起過敏反應的過敏原,約有9成都來自塵蟎,且多生長並窩藏在寢具之中,導致過敏兒睡不安穩!

▲塵蟎多藏在寢具中 家有過敏兒常睡不安穩(圖/健康醫療網提供)

家有過敏兒,該如何防治、減少孩子接觸過敏原的機率呢?馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示,「過敏屬於發炎反應的一種」,除了常見的鼻子、呼吸道和皮膚外,膀胱、眼結膜和胃腸道也都是可能會產生過敏的部位。而在台灣引起過敏反應的過敏原,則大多來自塵蟎,佔了90%,花粉過敏約只佔4%,因此,在台灣才會很少聽到民眾有花粉熱,或吃花生產生嚴重過敏、甚至死亡的案例。

徐世達指出,塵蟎是一種微生物,有8隻腳、8個吸盤,需要有適當的溼度和溫度才能生存,其屍體、排泄物也都會引起過敏。台灣因地處亞熱帶氣候,氣候較溫暖、濕度較高,利於塵蟎的繁衍。研究顯示,全台75%的家庭,平均每1公克家中灰塵裡,約有2000隻塵蟎;當塵蟎數量達到每1公克灰塵裡有100隻時,人體便容易產生致敏化過敏體質,當數量達到500隻以上時,便會出現臨床過敏症狀。

「預防過敏最有效的方式,就是使用防蟎寢具;此外,定期清洗寢具、使用具HEPA的吸塵器吸除寢具上的塵蟎,則可避免孩童接觸過敏原!」徐世達提醒,家有過敏兒的家長,應多注意清潔屋內適合塵蟎躲藏繁衍的地方,像是床、棉被、枕頭等寢具,或是沙發、絨毛娃娃等。家裡若有正常免疫力較弱的過敏兒,建議使用防塵套,保護寢具,避免塵蟎窩藏,並養成每週洗一次寢具的習慣;送玩具時,也可以金剛、芭比娃娃等塑膠玩具,取代絨毛娃娃和布娃娃。

知名網路部落客486先生的兒子就對塵蟎過敏!他說,孩子在讀幼稚園大班時,症狀就很明顯,有黑眼圈、流鼻涕和打噴嚏的症狀,且經常會癢而不斷揉眼睛和鼻子,起先以為是感冒,進一步到醫院抽血檢驗,才確認是塵蟎過敏;於是聽從醫師建議使用防蟎寢具,一開始的效果不錯,但一段時間後,孩子過敏症狀又再復發,原來加藥防蟎寢具藥效過了就沒有效果,另一種針織細密的防蟎寢具,由於密不透氣,蓋起來不舒服,孩子常睡不好。

486先生最後選擇使用專門的吸塵器來吸除寢具上的塵蟎,一週吸一次,積極清除過敏原,目前孩子過敏症狀已大幅改善;他建議,除塵蟎的吸塵器必須要有電動吸頭及高等級HEPA集塵盒,有電動吸頭可以徹底吸除寢具床鋪深層的塵蟎,而有HEPA集塵盒則是過濾的濾心,能阻絕塵蟎,不會讓塵蟎跑到空氣中造成更嚴重的過敏。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




早安健康/5分鐘肌力鍛鍊法 燃脂回春成瘦子體質!

Apr 10, 3:01AM

文/賴筱茜

想要減肥的你,對於跑步、游泳、單車等活動肯定是躍躍欲試吧?但告訴你一個驚人的事實:不是有運動,身形就會變好,只做有氧運動甚至會耗損你的肌肉,加速老化!

常常可以看到許多人每天上健身房,跑步跑得氣喘吁吁,身形還是鬆垮臃腫,皮膚也沒有光澤,為什麼呢?美軍特種部隊教練馬克‧羅倫在《你的身體就是最好的健身房》一書表示,人體進行有氧運動時,只需反覆啟動最小、最弱的「慢縮」肌纖維,其他更強、更大的「快縮」肌纖維則會被消耗掉,以減輕耗氧負擔。

當肌肉組織減少,代謝率就會下降,即便平常的生活習慣沒有任何改變,也會慢慢胖起來。日本醫學博士久野譜也並指出,肌少型肥胖者容易罹患糖尿病、心肌梗塞、腦中風,高血壓的風險更高出正常者兩倍之多!增加肌肉量不僅為了減肥,對於健康更是至關重要。

鍛鍊肌肉其實很省時,以下介紹3個簡單的肌力訓練運動,一週只要進行2次以上、一次5分鐘,就能讓身體由內而外回復青春,給你年輕時候的好體態!

▲圖/早安健康雜誌提供。


強化下半身!第1招:深蹲
1.站姿,雙腳打開與肩同寬,手臂向前伸直。
2.接著,腰部下沉,膝蓋位置在腳尖之後。數到3,下蹲,再數到3,以雙腳力量回復原本的姿勢。
3.一組10下,做2組。千萬別讓膝蓋超過腳趾,不僅效果打折,還容易受傷。

▲圖/早安健康雜誌提供。


鍛鍊上半身!第2招:桌子伏地挺身
1.將雙手放在桌面上,向後退一步。
2.保持身體打直,如同做伏地挺身一樣,緩緩彎曲、伸直手臂。
3.一組10下,做2組。感到吃力的話可縮短桌子與腳的距離,也可以利用牆壁來做。

▲圖/早安健康雜誌提供。

消除鮪魚肚!第3招:坐姿抬腿
1.淺坐於椅子上,雙手抓住椅子邊緣。
2.用手支撐全身,數到3,抬起膝蓋,再數到3,回復到原來的姿勢。
3.一組10下,做2組。過程請保持背部挺直,勿向後傾斜。

此為《早安健康》特刊4號「懶人燃脂聖經」部分試閱,未經同意禁止轉載。
如欲閱讀全文,請至博客來金石堂Taaze購買。
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早安健康/3大原則不挨餓 巴掌大減肥法讓你14天會瘦

Apr 09, 9:28AM

文/徐惠琬

我們總認為減少攝取熱量是「減肥」的重點,因而花費時間熟記各種食物的卡路里,斤斤計較一餐吃進多少熱量,並利用節食、讓自己老是處於吃不飽的情況,使體重來到滿意的數字。

但其實,不讓人餓肚子的均衡飲食才是擁有好身材的不二法門。日本內科證照醫師、抗老化諮詢顧問關由佳認為,想要有「易瘦體質」,必須攝取適量的蛋白質,並調整、減少醣類的攝取方式,同時也推出用手掌測量食物份量的「3:2:1巴掌減肥法」,最快2週內體脂肪率就會下降,打造不會復胖的「易瘦體質」。

只要遵循下列3大原則,不用額外使用磅秤就能估算食物分量,輕鬆吃,快樂瘦!

▲圖/早安健康雜誌提供

規則1:吃多少,讓你的「手」決定

一餐到底該吃多少蔬菜、肉類、麵飯?只要用「手的大小」就能決定!

關由佳醫師推行的「3:2:1巴掌減肥法」將食材分為蔬菜類、肉類、麵飯類,其中,富含食物纖維的蔬菜類(南瓜、玉米、薯類含有較多澱粉,屬於麵飯類),一餐攝取的量必須達到能盛滿雙手的程度,並且注意別只吃單一種蔬菜。

肉類則是指富含蛋白質的食物,像是肉、海鮮、豆腐、乳製品等,一餐應吃進的分量為一個手掌左右的大小、厚度,大約為100公克。

麵、飯等富含醣類的主食,例如米飯、麵包、南瓜、番薯等,每餐應吃進一個拳頭大小的分量。

規則2:蔬菜→肉→麵飯,改變用餐順序,肚子瘦一圈

當眼前有晶瑩剔透的白米飯、烤得酥脆的雞腿、嫩緣的炒地瓜葉時,你會先享用哪一道?只要改變「吃的順序」,由蔬菜開始吃起,再吃肉類,麵飯類放最後,就能脫離瘦不下來的惡夢。

1.先吃蔬菜:蔬菜有許多膳食纖維,可以減緩身體對醣類的吸收,進而防止血糖值驟升,而且蔬果因含有不少纖維,需要較多時間咀嚼,使我們能藉由咀嚼讓大腦獲得正在吃東西的滿足信號,提高飽足感、防止吃太多。

2.肉類次之:關由佳醫師指出,肉類含有的蛋白質,是形成肌肉和組織很重要的營養素,減肥中一定要充分攝取,否則不管再怎麼挨餓也瘦不下來。另外肉類所需的消化時間較麵飯類多,充分攝取的話,我們就較不易產生空腹感。

3.最後吃麵飯:肥胖的原因之一就是血糖值驟升,所以為了讓血糖值能緩緩上升,含有許多醣類的麵飯類要最後吃。

規則3:一天2次,瘦身期間也能大吃點心!

「3:2:1巴掌減肥法」是以早午晚三餐加上2次點心時間為基礎,也就是說一天可以有5次的進食時間。

持續空腹會使血糖值過度下降,使得下次進餐時血糖值會大幅上升,造成血糖值曲線起伏過大,容易成為易胖體質,因此,關由佳醫師認為,每餐間隔時間不要超過5小時,在午餐與晚餐、晚餐到就寢之間,不妨各吃1次點心,並選擇富含蛋白質的食物,像是豆漿、水煮蛋、原味優格等。


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防春瘟上身 健康飲食應平淡

Apr 09, 9:17AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

春天的氣候不穩定,陰晴不定,又潮濕多雨,大自然很需要雨水的滋潤,但是在此春意盎然的時節,卻也是許多疾病的好發期;中醫師提醒,春天常會有瘟病,更嚴重就可能會出現瘟疫,一定要小心防範,在飲食上最好是清淡為宜。

▲防範春瘟上身 健康飲食重平淡(圖/健康醫療網提供)

萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,最近門診常有許多腸胃不舒服以及喉嚨痛的感冒病人,多出現疲倦感,且往往會容易出現口乾舌燥和排便不順,更嚴重的就是B流感;而這就是中醫所謂的瘟病,主要還在於春天氣候變化大,體力消耗大,體力變差,免疫力會下降。

對於最近出現腸胃不舒服、喉嚨痛等瘟病現象,黃中瑀主任建議,可服用含有芳香精油的中藥如霍香或菖蒲等,且可按壓肚臍周圍的穴位,此處為胃經與脾經交會,也可以透過按摩合谷、足三里、太陽及風池穴等穴位,來緩解不適。

一年之計在於春,黃中瑀主任強調,此時最有利於生精血、化津氣,而在飲食上,首重平淡;例如米、麥等五穀就是平淡之味,其次是新鮮自然,也就是要攝取新鮮自然的食物,例如青菜、水果、沒有人工添加物的食品等,而且應多喝水,晚餐宜少而簡,所選擇的食材以五穀為主,蔬菜為副,魚肉再次之。

黃中瑀主任並提供一道春季養生食譜,以蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量,再加入適量溫水燉煮即可;他指出,此道食譜可利腸府、養陰潤燥,由於過年期間吃太多大魚大肉,這時就應該以此清淡食材為宜。

資料來源: healthnews.com.tw/




漱口水恐致癌 口腔健康首重刷牙

Apr 09, 4:25AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

你會常用漱口水嗎?繼澳洲研究發現含酒精漱口水有導致口腔癌的疑慮後,英國最近也有份研究指出,每天都用漱口水的人,就可能使罹患口腔癌機率增加;對此,牙醫師強調,口腔健康首要刷牙以及使用牙線,漱口水只能做為輔助性產品,不能常規使用。

▲常用漱口水恐致癌 口腔健康首重刷牙(圖/健康醫療網提供)

澳洲墨爾本大學曾經有份研究指出,漱口水中的酒精成分乙醇,會讓致癌物更易進入口腔組織中;而英國格拉斯哥大學最近也發表一份漱口水的研究指出,一天使用3次以上漱口水,罹患口腔癌和咽喉癌的機率恐會上升。台灣牙科健康照護協會理事長賴弘明醫師指出,漱口水與口腔癌的關係尚不明確,由於其所含成分有藥物,若是長期使用,有致癌疑慮是合理的,但是目前尚未有明確的證據。

雙和醫院牙科主任黃茂栓則表示,其實,口腔健康首重刷牙,每天餐後和睡前潔牙,是預防牙周病和蛀牙的最重要工作;而且牙菌斑必須靠機械性的刷牙和使用牙線,才能夠去除,漱口水並不能去除牙菌斑,至於漱口水只能做為輔助性產品,通常都是牙周病手術後的患者使用。

另外,消基會之前曾抽驗市售漱口水,結果發現,在15件漱口水中,有6件的PH值在5以下,1件產品含有氯己定成分,不但容易造成蛀牙,甚至會傷害口腔黏膜。賴弘明醫師強調,漱口水不能殺菌,只是抑菌,口腔中的細菌多,則會繼續存在;所以,民眾應養成在睡前及餐後刷牙習慣,以及使用牙線或牙間刷潔牙,才是維護口腔健康最好的方法。

資料來源: healthnews.com.tw/




孩子談戀愛 滿足好奇心比制止好

Apr 09, 4:18AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

孩子談戀愛了,家長到底該採取什麼態度比較好呢?從動漫卡通到偶像劇,愛情故事無所不在,不少父母都很擔心正處於情竇初開年紀的孩子,真的適合談感情嗎?調查發現,當父母在子女戀愛態度上表現開明時,子女會有較高的意願向父母坦露自己的戀情。

▲孩子談戀愛了? 滿足好奇心比制止好!(圖/健康醫療網提供)

青少年憂鬱症主因大多是因感情和課業為主,特別是兩性關係的摸索,常成為青少年在校園生活中的重心之一。為此,台北市政府衛生局針對206所學校(113所國小、51所國中、42所高中/職)、約6萬名10-18歲學生進行無記名問卷調查,期望能瞭解在學青少年性別交往及心理衛生概況。

結果發現,「親子間是否具有信任及穩定的親密關係」以及「父母對子女擁有交往對象的態度」,都會影響子女向父母分享與求助的意願;當父母在子女戀愛態度上表現開明,子女會有較高的意願向父母坦露自己的戀情。

台安醫院精神科臨床心理師林怡君表示,由於多數父母在面對孩子談戀愛時,多半會以半開玩笑或略帶嘲笑的語氣,和孩子說出:「年紀那麼小,哪懂什麼叫戀愛?」的方式回應,並制止孩子、要求結束戀情、以課業為重,因此,當感情上出現問題時,真正會向父母求助者只有不到1/5,且大多數青少年求助的對象,仍多以朋友/同學或兄弟姐妹為主。

林怡君指出,當孩子進入青春期時,容易對感情和性產生憧憬和好奇,與其一昧制止或苛責,倒不如滿足孩子的好奇心,多和孩子聊聊校園生活和兩性關係;讓孩子知道,父母永遠會陪在身邊支持,並和子女一起溝通討論,設定感情交往的自我保護規範、親密關係的相處,以及分手調適,避免失戀時互相傷害或自我傷害。

資料來源: healthnews.com.tw/





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漱口水恐致癌 口腔健康首重刷牙

Apr 09, 4:25AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

你會常用漱口水嗎?繼澳洲研究發現含酒精漱口水有導致口腔癌的疑慮後,英國最近也有份研究指出,每天都用漱口水的人,就可能使罹患口腔癌機率增加;對此,牙醫師強調,口腔健康首要刷牙以及使用牙線,漱口水只能做為輔助性產品,不能常規使用。

▲常用漱口水恐致癌 口腔健康首重刷牙(圖/健康醫療網提供)

澳洲墨爾本大學曾經有份研究指出,漱口水中的酒精成分乙醇,會讓致癌物更易進入口腔組織中;而英國格拉斯哥大學最近也發表一份漱口水的研究指出,一天使用3次以上漱口水,罹患口腔癌和咽喉癌的機率恐會上升。台灣牙科健康照護協會理事長賴弘明醫師指出,漱口水與口腔癌的關係尚不明確,由於其所含成分有藥物,若是長期使用,有致癌疑慮是合理的,但是目前尚未有明確的證據。

雙和醫院牙科主任黃茂栓則表示,其實,口腔健康首重刷牙,每天餐後和睡前潔牙,是預防牙周病和蛀牙的最重要工作;而且牙菌斑必須靠機械性的刷牙和使用牙線,才能夠去除,漱口水並不能去除牙菌斑,至於漱口水只能做為輔助性產品,通常都是牙周病手術後的患者使用。

另外,消基會之前曾抽驗市售漱口水,結果發現,在15件漱口水中,有6件的PH值在5以下,1件產品含有氯己定成分,不但容易造成蛀牙,甚至會傷害口腔黏膜。賴弘明醫師強調,漱口水不能殺菌,只是抑菌,口腔中的細菌多,則會繼續存在;所以,民眾應養成在睡前及餐後刷牙習慣,以及使用牙線或牙間刷潔牙,才是維護口腔健康最好的方法。

資料來源: healthnews.com.tw/




孩子談戀愛 滿足好奇心比制止好

Apr 09, 4:18AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

孩子談戀愛了,家長到底該採取什麼態度比較好呢?從動漫卡通到偶像劇,愛情故事無所不在,不少父母都很擔心正處於情竇初開年紀的孩子,真的適合談感情嗎?調查發現,當父母在子女戀愛態度上表現開明時,子女會有較高的意願向父母坦露自己的戀情。

▲孩子談戀愛了? 滿足好奇心比制止好!(圖/健康醫療網提供)

青少年憂鬱症主因大多是因感情和課業為主,特別是兩性關係的摸索,常成為青少年在校園生活中的重心之一。為此,台北市政府衛生局針對206所學校(113所國小、51所國中、42所高中/職)、約6萬名10-18歲學生進行無記名問卷調查,期望能瞭解在學青少年性別交往及心理衛生概況。

結果發現,「親子間是否具有信任及穩定的親密關係」以及「父母對子女擁有交往對象的態度」,都會影響子女向父母分享與求助的意願;當父母在子女戀愛態度上表現開明,子女會有較高的意願向父母坦露自己的戀情。

台安醫院精神科臨床心理師林怡君表示,由於多數父母在面對孩子談戀愛時,多半會以半開玩笑或略帶嘲笑的語氣,和孩子說出:「年紀那麼小,哪懂什麼叫戀愛?」的方式回應,並制止孩子、要求結束戀情、以課業為重,因此,當感情上出現問題時,真正會向父母求助者只有不到1/5,且大多數青少年求助的對象,仍多以朋友/同學或兄弟姐妹為主。

林怡君指出,當孩子進入青春期時,容易對感情和性產生憧憬和好奇,與其一昧制止或苛責,倒不如滿足孩子的好奇心,多和孩子聊聊校園生活和兩性關係;讓孩子知道,父母永遠會陪在身邊支持,並和子女一起溝通討論,設定感情交往的自我保護規範、親密關係的相處,以及分手調適,避免失戀時互相傷害或自我傷害。

資料來源: healthnews.com.tw/




矯正牙齒多少錢才合理?找尋適合醫師才重要

Apr 09, 3:38AM

文/黃立安(凱倫羅拉)、圖/檸檬樹國際書版提供

牙齒矯正的費用問題?

TIPS:
矯正費用沒有公定價,受困難程度、醫師考量、材料等許多因素影響。
貴不一定比較好,便宜也不一定沒好貨。多方諮詢就能找到最適合自己的矯正醫師。

比較費用無意義 找到適合醫師才重要
在醫療市場上,很多人都會用「比價」來作最後的決策依據。其實這個觀念大錯特錯。因為醫療並不是像上市場買菜,一斤菜、一斤肉多少錢,牌價清清楚楚,也不會有太大的差別。

矯正治療的費用並沒有公定價格。一般來說,費用主要是醫師依照每個人複雜度不同而有差異,再來考量的是醫師依照自身所能提供的醫療品質來定價,最後還包括了使用的矯正器種類、有無打骨釘等等也有費用上的差異。

其實,只要認可醫師的服務品質確實有符合其收費價位,即算是合理。另外,多諮詢幾個醫師,多方比較,能找到適合自己的醫師比找到「最便宜」的醫師要重要得多。

矯正後即不可回復 謹慎思考再開始
牙齒是身體的重要器官,會陪伴我們一輩子的。所以牙齒矯正,跟買房、買車、買東西大不同。

買房買車可以考量預算,先買平價中古車,之後有機會再換名牌車或新車;買東西若不滿意,也許還可以包退包換。但是牙齒矯正則不然,一旦施行下去,就很難有機會再回頭,所以矯正前要做的功課不能少,尋找信任、適合的醫師,了解矯正治療計畫,確認矯正費用可以負擔、治療時間都可以配合後,再開始矯正吧!

*Karen醫師跟妳說:矯正前的Checklist,尋找適合的矯正醫師
在做矯正諮詢時,可以感受到醫師態度是否親切、細心;醫師能否聽進您的想法、了解你的問題,並針對問題提出具體想法與治療計畫。畢竟矯正治療需要醫師與患者長期合作,在這段過程中,是否能與醫師有良好的溝通,並與醫師相處愉快,順利地完成治療,是相當重要的。

為孩子選擇一位適合的牙醫,不僅能矯正好牙齒,也能鼓勵孩子好好清潔,養成良好的口腔照顧習慣。

□ 矯正診所是否方便
矯正療程很漫長,平均需要兩年時間才會完成。每個月需要定期回診調整,偶爾會有突發狀況,像是:矯正裝置脫落、矯正線突出刺到黏膜,都會需要臨時回診找醫師處理。

□ 時間是否能配合
矯正療程需要配合回診調整,才能維持矯正進度。所以,在矯正開始前,最好先確定沒有特殊計畫(當兵、結婚、去遠地唸書等等)再開始治療。當然,也可以與矯正醫師討論看看有無替代方案可以配合自己的狀況。

□ 付費方式
矯正通常都可以分期付款,確定矯正費用後,記得詳細詢問付費方式,妥善做好財務規劃。

★作者:黃立安(凱倫羅拉),高雄醫學大學牙醫學士,美國西雅圖華盛頓大學植牙膺復美學研習,曾任林口長庚醫院牙科部以及台北榮總醫院牙科部醫師。目前在台北市的牙醫診所看診。

★出版社:檸檬樹國際書版

★特 價:新台幣299元




微整術後內外調理 掌握黃金關鍵

Apr 09, 2:37AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

面對每日老化的肌膚跟365天不斷的陽光輻射,除了防曬、塗抹保濕保養品,恢復正常作息與多喝水能「亡羊補牢」外,時下流行的美顏術如光療、微整等,已成為愛美族挽回青春容顏的「小心機」!但是,醫師提醒,要讓醫美介入的膚質於預期中恢復,術後的「黃金保養期」才是讓肌膚容光煥發的關鍵。

▲微整術後內外調理保濕 掌握黃金關鍵(圖/健康醫療網提供)

電視劇《後宮甄嬛傳》中安陵容送了甄嬛一盒「舒痕膠」用以去除貓抓的傷疤。「舒痕膠」是否真能去除疤痕尚待醫學驗證,但當中調合的珍珠粉與魚骨膠,因含有肝油、苯氧乙醇、貝殼蛋白胺基酸與豐富的膠原蛋白,目前已被廣泛應用至今日的美容產品,且都被指出可有效改善皮膚。至於臨床上關鍵的肌膚黃金保養期該如何進行呢?永瀚診所執行長尤姵文表示,有三個步驟可有效縮短術後恢復的時間,能提早和遮瑕口罩說Bye Bye。

步驟一:修復
選擇具多胜肽生長因子和細胞激素成分的產品,有助於創傷癒合及活化細胞機制。其中TGF β(1-3)對細胞生長分化和功能有重要調節作用;PDGF可促進皮膚損傷修復,使肉芽組織增生,且加速表皮的新生;VEGF促進血管和淋巴管等生成與分化。

步驟二:調理
細胞分子矯正療法中加入麩醯胺酸的注射,可有效改善氮平衡及細胞組成修復,高單位維他命C則可縮短肌膚恢復期。

步驟三:保濕
使用單純保濕成分的松露面膜,可幫助受損肌膚維持水潤光澤,保護皮膚的緊緻及彈性。特別提醒此階段勿用含有美白、滋養成份的面膜,以免影響修復。

醫美正時興,想要擁有美麗的容顏已非難事;永瀚診所尤俊文院長特別提醒民眾,進行醫美術後恢復期如有產生過敏、紅腫、發癢等不適現象,應盡速回診就醫,嚴格地為自己的肌膚把關,才能避免肌膚受到傷害。

資料來源: healthnews.com.tw/ 




巴西疫病多 前往觀世足賽要慎防

Apr 09, 2:04AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

世界盃足球賽將於6月12日開始,陸續於巴西12個城市開打,疾病管制署提醒計劃前往觀賽的旅客,慎防登革熱、瘧疾以及黃熱病,建議行前提早至少4周到旅遊醫學門診評估行程健康風險,接受必要的預防接種,以保旅途健康。

▲至巴西觀賞世足賽 慎防登革熱瘧疾黃熱病(圖/健康醫療網提供)

疾管署防疫醫師羅一鈞表示,巴西全境有登革熱傳染風險,內陸地區有黃熱病流行疫情,境內西北部的阿克雷州(Acre)、朗多尼亞州(Rondonia)、阿馬帕州(Amapa)、亞馬遜州(Amazonas)、羅賴馬州(Roraima)、托坎廷斯州(Tocantins)、帕拉州(Pará)、馬拉尼昂州(Maranhao)西部、馬托格羅索州(Mato Grosso)北部為瘧疾高風險區。

羅一鈞指出,被病媒蚊叮咬,可能感染黃熱病毒。黃熱病發病的病程短,通常病人會有發燒及肝功能異常等症狀,或有猝然發作、冷顫、頭痛、背痛、全身肌肉痛、虛脫、噁心、嘔吐,部分患者在數小時至1天後,就進入危險期,會出現出血徵候,如流鼻血、牙齦出血、吐血、黑便,甚至出現肝臟及腎臟衰竭。

世界盃足球賽期間,世界各國旅客聚集,傳染病威脅性提升。羅一鈞提醒旅客,預防蚊蟲叮咬,外出著淺色長袖衣褲,皮膚裸露處使用含DEET成分的防蚊乳液,住宿地點盡量選擇有空調、紗門、紗窗的房舍,或懸掛蚊帳,並避免在池邊、河裏、湖裏游泳,以防止血吸蟲感染。

疾管署建議,前往旅客行前提早至少4周至旅醫門診評估,進行個人化的行程健康風險,並與醫師討論黃熱病疫苗或其他預防接種、口服瘧疾預防用藥的需求。

資料來源: healthnews.com.tw/




台灣醫療水準讚 陸客來台健檢夯

Apr 09, 1:57AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

台灣醫療技術純熟,在對岸甚至有「醫生島」(Dr. Taiwan)美譽,吸引不少陸客來台旅遊健檢。像是大陸名模宋姍姍就因為工作時常感到胸悶、心悸,而在朋友的介紹下來台進行「心」體驗,並受邀擔任「2014亞太健康美麗大使」一職。

▲台灣醫療水準有保證 陸客來台健檢夯(圖/健康醫療網提供)

由於超模是長期高強度的工作,且對纖細身形的要求特別嚴苛,在高強度工作壓力下,不少模特兒便容易出現胸悶、心悸的症狀,隨著工作愈繁忙,症狀也愈顯嚴重,甚至不時會有呼吸不過來的情況發生。然而,由於大陸的醫院要排隊、等待很久,且醫院態度很差,因此宋姍姍便聽從友人的介紹,決定來台灣做個徹底的「心臟」健康檢查。

經過台灣心臟權威振興醫院醫師專業諮詢後,初步認為宋姍姍的症狀,是「二尖瓣脫垂」所致。振興醫院心臟血管外科醫師魏崢指出,二尖瓣脫垂大多發生在瘦高的年輕女性身上,因此超模界的女性容易成為高風險群。患者常見症狀有胸痛、疲倦、心悸、頭暈、呼吸不上來、焦慮緊張、頭痛、運動耐受力差、心情起伏大等。

不過,由於多數二尖瓣脫垂患者症狀都很輕微,臨床上,並不需要特別處理,只要改變生活型態,就可以減少發生機率甚至不再發作!只有極少數嚴重脫垂的患者,才需要手術治療。

獲得台灣專科醫師的專業建議後,宋姍姍也詢問了一些大陸和台灣的名模好友,好像許多人也都有這樣症狀,她笑稱「二尖瓣脫垂」似乎成了「名模病」,因此決定先來台灣徹底檢查心臟功能。在做了800切電腦斷層(CT)的高端醫學影像檢查後,宋姍姍大讚台灣的醫療環境,,以健康美麗大使身分為兩岸搭起橋樑。

資料來源: healthnews.com.tw/





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