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壓力過大 「鬼剃頭」恐上身

May 08, 9:54AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

一名25歲年輕男子,深受「鬼剃頭」所苦,右邊頭皮禿髮3年多,找過中西醫治療1年多都無效,原來他是因為工作壓力過大,才造成「鬼剃頭」;所幸透過天然草本生髮療程,利用10多種天然中藥熬煮提煉出來的植物菁華保養頭皮,經過6個月的治療,恢復他原本濃密的毛髮,也找回自信及健康。

▲壓力破表 「鬼剃頭」恐上身(圖/健康醫療網提供)

收治這名男子的史丹佛生髮診所醫師黃願心表示,圓禿就是俗稱的鬼剃頭,多數病人是在無預警的情況下,忽然毛髮掉落,且會在頭皮上產生一個或數個塊狀的禿髮病灶,僅少數病人的頭髮會全部掉光,甚至產生全身性掉髮的情形。

圓禿的致病機轉是受多重因素所影響!黃願心醫師解釋,圓禿的致病機轉仍不明,推測可能與遺傳及自體免疫疾病有關。根據統計,患者首次發病時間若在30歲前,其家屬約有5分之1也會產生圓禿,另外,包括病毒感染、情緒壓力都可能引發自體免疫反應,進而造成圓禿。

黃願心強調,當毛囊被自己的免疫系統破壞,頭髮會開始停止生長,進而產生掉髮,最常發生的部位為頭皮,但全身其他有長毛髮的部位也可能產生,如眉毛、鬍子等。大部分患者的頭髮可以在1年內長回來,即使是全部頭髮掉光或全身毛髮掉光者,也有可能在接受一段時間治療後,恢復原本濃密的毛髮,但也有少數病人在頭髮長回來後再度復發,甚至變成慢性圓禿。

資料來源: healthnews.com.tw/




OL2年墮胎3次 子宮沾黏恐不孕

May 08, 9:51AM

點評:男戴保險套、女服避孕藥雙重防護措施,才能避免意外懷孕!

健康醫療網/記者關嘉慶報導

女性千萬別隨隨便便就墮胎,以免想懷孕生子時,反而生不出來!一名24歲粉領上班族,日前因月經3個月沒來,且出現腹痛,她擔心懷孕而到婦產科就醫;經由醫師檢查發現,原來她2年來連續墮胎3次,造成子宮嚴重沾黏,以致經血無法排出。醫師提醒,反覆墮胎恐造成子宮沾黏,引發不孕機率高達4成,不得不慎。

▲2年墮胎3次 24歲粉領子宮沾黏恐不孕(圖/健康醫療網提供)

收治該名女子的台灣婦產科醫學會副秘書長林姿吟醫師表示,經輸卵管攝影檢查,發現患者子宮內膜嚴重沾黏,造成經血無法排出,最後以子宮腔鏡將沾黏部位分離,才改善病況;進一步詢問患者病史,才知她這二年已經做過三次人工流產手術。

這名女子因擔心口服避孕藥會傷身,所以都用計算安全期及保險套等方式來避孕,沒想到仍然頻頻中獎;林姿吟醫師指出,反覆進行人工流產,恐造成子宮沾黏,引發不孕的機率高達四成。女性朋友應加強對口服避孕藥的認知,若有固定性行為,又沒有計畫性懷孕時,最好採取「男戴保險套、女服避孕藥」的雙重防護措施,避免意外懷孕。

林姿吟醫師提醒,有避孕需求,應經過醫師診斷後,再開始使用避孕藥,且使用口服避孕藥期間一定要戒菸,有高血壓也要將血壓控制在理想範圍。雖然東方人出現靜脈血栓的機率較歐美人低,且發生的風險也是相當罕見,但若服藥前三個月定期回診與醫師討論使用狀況,可增加女性服藥的安全性及順從性。

資料來源: healthnews.com.tw/




實驗證實:LPG可打造臉部玻尿酸

May 08, 9:49AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

過了25歲後,臉上的細紋及鬆弛好像擦再多保養品也得不到改善,雖然很多愛美人士心裡曾想過嘗試醫美療程,但是一想到有失敗的風臉,及令人發麻的痛感,就會害怕的不敢踏出第一步!其實,目前透過物理性刺激方式,來改善肌膚老化問題不具侵入性,且根據實驗證實,LPG魔提緊緻療程,就可打造臉部天然玻尿酸,讓醫美又多了一種選擇。

▲實驗證實:LPG魔提可打造臉部天然玻尿酸(圖/健康醫療網提供)

皮膚科醫師李伯寧表示,隨著年齡增長,肌膚會從飽滿豐潤逐漸出現鬆弛塌陷等老化現象,想恢復平滑緊緻的膨皮模樣,坊間的拉皮緊緻療程或玻尿酸、微晶瓷填充,是很常見的醫美改善方法,但要改善肌膚老化的問題,可尋求更有效的自然治療方式。

李伯寧醫師進一步表示,來自法國的LPG臉部儀器是透過純物理性刺激,能有效自然的刺激纖維母細胞,進而新生膠原蛋白、彈力纖維及玻尿酸的製造,因而可深度提升肌膚密實度。

開業醫美診所蔡正浩院長說明,LPG臉部儀器是透過MPF動力魔提科技,可雙重刺激肌膚各種深度,讓肌膚在6秒瞬間,相當於有96個按摩師在你臉上同時作用;且經實驗證實,12次療程後,能有效增加肌膚80%天然玻尿酸、提升50倍的保濕能力及新生46%彈力蛋白,讓保養不只是表面功夫,而是補足肌膚保水能力,由內而外打造緊緻潤彈肌。

李伯寧醫師補充,LPG魔提緊緻療程其原理是利用一對專利動力葉片,加上負壓吸力對人體各部份作深層按摩,再透過垂直平行的二度空間雙重刺激,由內而外刺激肌膚各種深度,達到雕塑、排水、豐潤、緊緻、活氧等效果。其療程除可改善臉部、胸部、雙下巴、頸部等鬆弛等問題外、連小部位的黑眼圈、嘴唇及眼周細紋,甚至是細小的手部紋路都能改善 。而此療程因屬於純物理性治療,治療後無恢復期,過程中也很舒適安全,治療效果更是自然,維持期約可達到1年半至2年。

不過,蔡正浩院長也進一步提醒, LPG魔提緊緻療程雖說是純物理療程,但仍須先經過醫師諮詢評估,為個人安排適合的療程天數及間隔。若身上有傷口、發炎或是血栓,進行治療中的癌症患者及孕婦,或是剛剛做完手術者都較不適合;此外,正在服用藥物者也應向醫師詢問,尤其是抗凝血藥物。

資料來源: healthnews.com.tw/




最佳成年禮! 女大生簽器捐

May 08, 9:17AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

「我決定簽署器捐,但曾一度放棄!」就讀中原大學企管系大三學生莊數鳳,去年由學校安排帶領行銷團隊為器官捐贈協會做推廣。她說,剛接觸器捐時,曾懷著一股熱血想上網簽署,但因第一次面對生死課題而作罷,經過數個月後,從害怕到認同,今年4月正式完成簽署。而另一名組員陳怡伶,在簽署器捐時,則毫無猶豫,認為回饋社會是件好事,也能更愛惜自己的身體。

▲女大生簽署器捐 送給自己當成年禮(圖/健康醫療網提供)

莊數鳳說,去年參與學校開設的學習課程,帶領由企管系、商設系、電子系、財經系等8名組員,為中華民國器官捐贈協會做一系列的行銷活動,包括文宣、海報、宣導短片、名信片等,幫助公益團體做推廣,也讓民眾更了解器捐。

「器官捐贈是一件好事,卻總有怕怕的感覺,」莊數鳳回想,剛接觸器捐時,曾經一度馬上回家點入器官捐贈協會官網,想瞞著家人進行線上簽署,卻被心裡的壓力震懾住,突然一個字也打不出來因此放棄,「原來付出行動並不如想像中簡單」,這也是她第一次接觸死亡的課題。

經過8個月,莊數鳳與協會、器捐家屬接觸,以及嘗試與家人溝通後,終於領悟到簽署器捐的真正意義,在今年4月二度簽署,也當作送給自己21歲的成年禮。

同樣參與行銷活動的陳怡伶,則是在剛接觸器捐時順利完成簽署。她說,當生命結束還能夠回饋社會是件好事,尤其在簽署後,更能深刻體悟到愛惜身體的道理,而從小家庭觀念開放,也是讓她能毫不猶豫進行器捐簽署的原因。

資料來源: healthnews.com.tw/




特別的母親節禮物 享壽又健康!

May 08, 8:48AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

母親節不知道該送什麼禮物給媽媽?國健署建議子女,可以考慮送媽咪健康!只要撥打免付費專線,就會有專業人員為媽咪量身打造專屬的健康體重管理禮物,讓媽咪享「壽」又健康。

▲最特別的母親節禮物 享壽又健康!(圖/健康醫療網提供)

溫馨的母親節最少不了的就是全家團圓、慰勞媽咪的的小聚餐了!國民健康署鼓勵子女們,在感恩媽咪的同時,也應多多考量健康,減少媽咪的負擔,因此,特地在母親節前夕提供享『壽』健康聰明吃的小撇步,讓親子都能吃得開心又無負擔。

國健署提醒,母親節聚餐應減少高脂食材及加工食品,並以高纖及當季新鮮食材為優先。建議挑選2道以上的蔬菜菜餚(蔬菜佔該道菜餚量一半以上者),多以全穀類(如五穀米、雜糧米飯糰、胚芽米壽司)取代精製白米、白麵製品。且應儘量挑選清蒸、川燙等烹調方式,減少油炸、過油、油淋、勾芡作法,減少鹽及油的使用量。

甜點部分,國健署鼓勵應多喝白開水或以無糖飲料(如無糖茶、無糖咖啡),取代含糖飲品,避免吃入過多熱量。當然也得記得挑選一道時令水果當做點心,補充一日所需的蔬果攝取量。此外,點心淺嚐即可,減少選用油炸、奶油及糖霜表層、夾層或內餡製作的蛋糕及點心,避免攝取過多糖、油脂及熱量。

媽咪總是無微不至的照顧自己的寶貝子女,母親節將至,民眾可主動撥打健康體重管理諮詢市話免付費專線0800-367-100(瘦落去、要動動)或是LINE一下0800367100,透過專業諮詢服務,打造媽咪專屬的健康體重管理禮物,還可每兩週主動關懷媽咪的健康,讓愛美的媽咪們遠離肥胖和慢性病的威脅。

資料來源: healthnews.com.tw/




好動又不專心 幫ADHD孩子一把

May 08, 8:47AM

健康醫療網/記者李義輝報導

家中孩子有不專心又好動的現象嗎?根據台大醫院研究調查指出,國內注意力不足過動症(ADHD)的盛行率高達8%,若未經輔導治療,可能會衍生學習挫折、人際互動與行為規範障礙;有鑑於此,新北市政府針對全市國小2年級學童,推出篩檢及免費診斷評估計畫,才推出短短二週,就已經接到不少家長去電感謝。

▲不專心又好動 幫ADHD孩子圓夢(圖/健康醫療網提供)

新北市衛生局長林雪蓉指出,ADHD是兒童時期常見的現象,俗稱過動症,國人盛行率達8%,小學一到三年級是黃金療期。他們不是「不聽話」、「故意唱反調」,反而像是裝上永不疲憊的電池,全身充滿活力與創造力,但若未經輔導療育,可能會衍生學習挫折、人際互動與行為規範障礙。

局長林雪蓉說,過動症的小朋友對有興趣的事物比較敏感,甚至只要風吹草動都能激發反映;有一位媽媽就表示,她的小孩只要一聽到剎車聲,就會衝到教室窗戶旁趴著翹望,班上同學不滿,好幾次搶走他的便當拿去倒掉,都一個星期了,她看到孩子每天回家後狼吞虎嚥,細問才知道。這位媽媽在電話中激動大哭,感謝市府出面關心他們的小孩。

林雪蓉強調,過動症若能及早評量加以適當療育,可減少其他人對孩子的誤解,讓他們得以適性發展。家長在填寫評量表後依得分建議,持表到11家特約醫院進一步鑑定,第1次的掛號費及健保部分負擔,全部可由市府買單。

資料來源: healthnews.com.tw/





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早安健康/28天生理期調養法 改變心、體、膚!(下)

May 07, 7:41AM

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

文/徐惠琬

或許妳已經了解掌握生理週期的重要,但身為忙碌現代女性的妳,可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。事實上,平衡荷爾蒙的原則很簡單,就是均衡飲食、充足睡眠、適度運動,另外,不要施加給自己太多壓力。

松村圭子醫師指出,每天只要做一項有益荷爾蒙平衡的事,就算再微小,有確實實踐並持續一段時間,那麼一定會有極大的變化。

松村圭子醫師所規劃的這套行事曆,是從生理期的第1天起,一直到第28天為止。如果妳的週期不是28天,別擔心,一樣也是從第1天開始實行,然後再針對第8至13天做調整。

週期少於28天的人,可依據短少的天數,省略第8至13天中的項目;週期超過28天的人,則可利用多出來的天數,再實行一次8至13天中的任一項目。

第8~14天「月經結束~排卵期」:身心絕佳狀態的「能量期」

月經結束後,雌激素分泌量增加,身心也位於最佳狀態。不管是公司活動或約會,這個時期是最好的選擇,利用女性荷爾蒙的力量,積極規畫這幾天的行程吧!


▲圖/早安健康雜誌提供。

第8天:稍微吃點甜食吧!

代謝變好、脂肪燃燒機制變佳,即使吃甜食也沒關係,而且慢慢品嘗甜點的風味時,還能一掃不悅、紓解壓力。由於身體處於最佳狀態,只要確實走走路、動動身體,就能消耗甜點的熱量。當然,不建議一次吃過量。

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

第9天:身心絕佳,來個愉快的小約會!

不像生理期前及生理期中情緒暴躁,這個時候精神安定,不容易吵架,也較不會感到心情低落,很適合和戀人或朋友在繁忙之際來個愉快的小聚會。

第10天 攝取好脂質、礦物質,提升荷爾蒙合成力

藉由飲食來提高荷爾蒙合成力吧!青魚富含品質佳的脂質`(DHA、EPA)以及蛋白質,而海藻含有的大量礦物質等都能提升女性荷爾蒙合成,讓身體從內部開始美麗。

▲圖/早安健康雜誌提供。

第11天:想減肥就趁現在!

由於水份及脂肪不易囤積體內,是減肥的黃金時期。

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

第12天:試穿新衣服,讓心情更好

什麼事情都想躍躍欲試,嘗試新打扮風格,順便鍛鍊時尚嗅覺,一舉磨鍊出專屬自己的女人味!無論是能夠展現鎖骨及顯露身材曲線的連身裙,都可以試試看。

第13天:燙髮染髮,嘗試進攻型美容就趁現在

月經前及月經中肌膚及頭皮較敏感,最好避免染髮或燙髮。而在能量期時,肌膚狀態良好,即使受到一點刺激,也能迅速恢復,可以趁這時試用以前沒用過的保養品。另外,想嘗試除毛、果酸換膚等較刺激型的美容方式,也建議趁現在!

第14天:食用雞蛋,為排卵日做好準備

中醫認為,雞蛋或是堅果被視為「生命力的來源」,因此可攝取這些食物為排卵做好準備。建議食用雞蛋、鮭魚卵、或是松子、扁桃等堅果類,補充優良蛋白質及礦物質,好好補充營養,排卵期就萬無一失!


此為《早安健康》5月號「妳的荷爾蒙青春寶典」部分試閱,未經同意禁止轉載。
如欲閱讀全文,請至博客來金石堂Taaze購買。
更多精采內容請上早安健康官網、或到早安健康粉絲團,點讚分享保健新知!




姿勢不正惹禍 下背疼痛難耐

May 07, 6:51AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

您有下背疼痛的困擾嗎?根據統計,人一生中曾罹患下背痛者高達70至80%,有人僅疼痛二至三天,有人則長達好幾個月,嚴重時會導致睡眠品質及工作效率不佳,影響日常生活作息。台大醫院麻醉部主治醫師林峰盛說明,人的腰椎在彎腰時,椎間盤會承受一個由前往後的擠壓,因此,在搬運重物時,應避免腰部承受過多的重量,若姿勢不正確,恐導致急性椎間盤突出或椎間盤破裂的現象,進而引發下背疼痛。

▲下背疼痛難耐 姿勢不正確惹禍(圖/健康醫療網提供)

腰部承受人體上半身的重量,構造包含肌肉、骨骼、關節及腰椎的神經等等。林峰盛表示,下背痛分為急性及慢性兩種,一般急性下背痛患者只需服用藥物並配合休息即可痊癒,如需臥床休息,建議以兩天為限,避免造成肌肉萎縮,但若有神經壓迫、大小便失禁等嚴重症狀,則需盡早就醫;對於慢性下背痛患者來說,若無法依靠藥物及復健治療,則需進行手術來改善下背疼痛的症狀,目前開刀治療包含一般傳統手術及新式微創手術。

林醫師進一步說明,隨著醫療進展,目前已有新式微創硬脊膜外沾黏分離手術,開刀傷口較小,且只需局部麻醉,以避免手術中分離神經根與沾黏時,造成的神經誤傷,相較於全身麻醉的傳統手術,風險較低,安全性高,對於年紀稍長或不適合傳統開刀手術的患者提供治療的新選擇。不過,由於健保尚未通過給付,若要進行此微創手術,需由患者自費,醫療費用較高。

林峰盛也提醒民眾,若有下背痛的症狀,須及早接受治療,並與專業醫療團隊密切合作;另外,如要降低下背疼痛的症狀,在日常生活或工作中,應保持正確的姿勢,並減少腰部及身體負重,平日更應養成運動的習慣,加強背部核心肌群,即可向下背疼痛說bye bye。

資料來源: healthnews.com.tw/




早安健康/28天生理期調養法 改變心、體、膚!(上)

May 07, 12:47AM

▲圖/早安健康雜誌提供。

文/徐惠琬

或許妳已經了解掌握生理週期的重要,但身為忙碌現代女性的妳,可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。事實上,平衡荷爾蒙的原則很簡單,就是均衡飲食、充足睡眠、適度運動,另外,不要施加給自己太多壓力。

松村圭子醫師指出,每天只要做一項有益荷爾蒙平衡的事,就算再微小,有確實實踐並持續一段時間,那麼一定會有極大的變化。

松村圭子醫師所規劃的這套行事曆,是從生理期的第1天起,一直到第28天為止。如果妳的週期不是28天,別擔心,一樣也是從第1天開始實行,然後再針對第8至13天做調整。

週期少於28天的人,可依據短少的天數,省略第8至13天中的項目;週期超過28天的人,則可利用多出來的天數,再實行一次8至13天中的任一項目。

第1~7「生理期」:排出模式的「排毒期」

生理期也就是排出體內毒素的「排毒期」,除了經血外,老廢物質及排泄物等身體不需要的物質也會在這段期間加速排出體外,而且也是發洩平日累積的壓力的最佳時期!由於容易感到手腳冰冷,須隨時保持身體溫暖。在生理期時趕快做完工作,在家舒適地渡過吧!

▲圖/早安健康雜誌提供。

第1天:早上喝碗熱呼呼的湯,開啟保暖身體開關

月經期間的基礎體溫比較低,由於容易受寒,早上可喝一碗熱呼呼的味噌湯來為身體充電。身體溫暖,排毒效果也會跟著提高。味噌湯可以和祛寒保溫的薑,或是能提升代謝、擁有豐富蛋白質的雞蛋一起煮,放些加速老廢物排出的海藻也是不錯的選擇。

第2天:肚子痛的時候請熱敷肝臟

肚子痛的時候,熱敷能有效緩解疼痛,而熱敷的位置就是人體最大的排毒器官─—肝臟!熱敷右邊肋骨下方位置不僅能提高肝臟的解毒能力,還可促進血液循環,減輕疼痛。生理期間準備幾個暖暖包來使用吧!

▲圖/早安健康雜誌提供。

第3天:穿著寬鬆衣物,緊身衣褲NG

牛仔褲或緊身褲等束縛型的衣物會使血液循環變差,造成身體容易冰冷,妨礙排毒功能,甚至使生理痛惡化。月經期間盡量不要穿件仔褲或貼身裙,改穿著寬鬆的衣服及長褲,不僅保暖,也可遮住圍在肚子的圍腰帶或厚襪子。

▲圖/早安健康雜誌提供。


第4天:工作勿帶回家,以香氣治癒疲憊的身心

不要勉強把工作帶回家做,讓繁忙的心也一起排毒吧!點個薰衣草香精油、喝杯甘菊草茶,徹底放鬆身心。香味與記憶相連接,連結美好記憶的味道會帶給大腦「愉悅」的感覺,進而達到療癒的效果。
 




養肝怎麼吃? 營養師:粗細搭配

May 06, 10:27AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

肝若好,人生是彩色的!營養師提醒,要預防爆肝、強化代謝功能,必須從完整的營養攝取做起,飲食採取「粗細搭配」的原則,即選用粗糙纖維的多穀類作為主食,並搭配細緻膠質的蔬果類為輔,雙管並進提供足夠的維生素和纖維質,才能支援肝臟代謝所需要的營養素。

▲養肝飲食怎麼吃? 營養師:應粗細搭配(圖/健康醫療網提供)

秀傳101皇家健康會所營養師林雅恩表示,肝臟是合成營養素與排除毒物的重要器官,且承擔提升免疫力與內分泌系統的強化功能,當肝臟運作不能滿足生理需求時,就會出現全身不適的慢性發炎反應,如眼乾、代謝不良、疲乏無力、煩躁易怒等症狀,也就是俗稱的爆肝、肝火過旺。

到底該如何在飲食上來養肝,以及提升免疫力呢?林雅恩營養師指出,預防爆肝飲食應採取「粗細搭配」的原則,「粗」的主食以全穀根莖類及粗雜糧為主,如地瓜、全麥、玉米、燕麥、小米、各式豆類等,並搭配「細」的各類蔬菜和水果。

林雅恩營養師進一步解釋,因為穀類粗糧富含維生素B群及礦物質,可提供腦部與神經系統所需的營養素,具有保持提神醒腦、穩定情緒的生理功能;而各類蔬菜水果則富含多種營養素及膳食纖維,可幫助腸道健康、並可與多餘的脂肪結合、進而能幫助循環、穩定血壓。

養肝飲食除了注意「粗細搭配」,均衡不偏食外;林雅恩並建議,應避免吃含添加物的加工食品、不過度飲酒,減少肝臟排毒的負擔,天氣回暖要多喝「水」,除了可維持正常代謝,也有助於身體排除多餘毒物,並應多吃當季綠色野菜類,確保食材新鮮,且最好每天花5分鐘進行簡單深呼吸、伸展放鬆或溫和瑜珈,可有助於穩定脫氫表雄酮(DHEA)的血中濃度,能幫助新陳代謝抗老化。

資料來源: healthnews.com.tw/




媽媽寶寶/認識胎位不正

May 06, 10:16AM

文/曾詠蓁 採訪諮詢/萬芳醫院副院長許淳森醫師

胎位不正是許多孕媽咪必須採取剖腹產的原因,為何會發生胎位不正?如真的發生胎位不正又該如何處理?想要自然產的媽媽,對於胎位不正需要有更多了解。

萍萍懷孕8個月了,但是產檢的醫師告訴她:胎兒的頭還沒有轉過來,所以有可能需要剖腹產。這讓萍萍覺得有些擔心,她希望以最自然的方式生產,卻可能無法如願,還好醫師說最後兩個月內胎兒還是有可能轉過來,她現在每天都在跟肚裡的胎兒喊話,希望寶貝聽到媽媽的呼喚自動轉身。

什麼是正常胎位

萬芳醫院副院長許淳森醫師表示,女性在懷孕28週前,肚裡的胎兒是處於在羊水中漂浮移動的狀態,所以位置可能隨時在改變,但是愈接近生產至32~37週時,胎兒逐漸變大,而正常的子宮呈梨型,就是下面靠子宮頸的地方比較小,而上面的子宮頂空間比較大,所以胎兒自然會順著子宮的形狀調整位置,頭朝下,臀部與會活動的雙腳則在空間較大的子宮上端。

一直到分娩的那一刻,多數的胎兒會以胎頭靠近恥骨或肚皮附近,臉朝下,生產時頭部可先出來的姿勢,這是正頭位,也就是正常的胎位,這樣的胎位最有助於順產,97%的孕媽咪生產時都能有正常的胎位。

胎位不正的形態

在古代,胎位不正常是造成難產的原因,胎兒與孕媽咪都有可能因此死亡。直到現在,約有3%〜5%比例的孕媽咪在生產時有胎位不正的問題,可能有以下的形態:

臀位
胎位不正最多的情形為臀位,這時胎兒的臀部在下,頭部在上,類似坐姿,可根據胎兒腳的位置再細分為伸腿臀位、完全臀位、足式臀位等。

橫位
胎兒的身體朝向產道,呈現橫躺的姿勢,這種型態的胎位不正只能採剖腹產一途。

顏面位
有些寶寶雖然頭在下面,但是臉部卻是朝下的,面對子宮頸口,若仍由陰道生產,先露出的部位是臉,因此稱為「顏面位」。除了顏面位,還有些狀況是額位(額頭在下方)、枕骨朝向媽咪臀部的「枕後位」,這些情況是生產時胎頭進入骨盆腔後才能發現的胎位異常,會使陰道生產發生困難,因此會有緊急改採剖腹產的狀況


※原文刊載於2014年5月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】(http://www.mombaby.com.tw/)。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




不孕症治療 中西醫整合新趨勢

May 06, 7:05AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

根據衛生福利部統計,台灣不孕夫妻的比例達一成五,平均每七對夫妻就有一對為不孕症所苦;其實,要求好「孕」,中西醫整合已成新趨勢,且有不少院所特別針對不孕症,開設中西醫整合療程,幫助不孕症夫妻能一圓生子夢!

▲求好「孕」! 中西醫整合新趨勢(圖/健康醫療網提供)

母親節前夕,針對求好「孕」的夫妻們,愛群診所中醫部陳曉萱院長、廖哲誼醫師,以及來自美國LIFE IVF不孕中心實驗室的陳逸菁主任,就「有孕不孕」中西醫整合的醫療「潮」趨勢,特別進行技術與經驗交流。

面對不孕,陳曉萱醫師表示,長久以來,人們深信中西醫藥不能混搭,但卻又愛胡亂進補;真正的中西醫整合,應是由同時具備中西醫訓練的醫師,在熟悉中西醫彼此語言與治療模式的環境下,針對個案提出想法與討論,目的是減少用藥及降低副作用。

陳曉萱院長以「卵巢功能不足的中醫療法」為例指出,透過中西醫整合療程,可同步偵測卵泡發育狀況,等到胚胎植入,如遇有血栓或白血球偏高的徵兆,可依「病性」客製化中藥調理,但千萬不能胡亂進補。

中醫部廖哲誼醫師也表示,造成早期流產原因染色體約佔六成、免疫因素約四成,以「免疫性流產的早期中醫療法」為例,若無法穩定免疫系統,懷孕後很可能再次形成血栓造成免疫性流產;因此,懷孕前最好先抽血檢查,確診後透過「客製化」藥物調理,或助孕針刺、丹田灸、子宮薰蒸等方式,穩定失控的免疫系統,千萬不要聽信偏方胡亂進補,因為即使是辛溫的藥物或食材,也可能補過頭,讓病情加劇。

資料來源: healthnews.com.tw/





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媽媽寶寶/破解10大懷孕禁忌

May 05, 10:12AM

文/曾詠蓁 採訪諮詢/樹德科技大學助理教授王崇禮•台北慈濟醫院婦產部主治醫師張銀光•元昌堂中醫診所院長黃梅春(依內文出現順序排列)

攝影/詹建華 髮妝/Jojo 演出/謝雅真媽咪 插畫/鍾如娟

雖然民智已開,但民間還是存在許多懷孕禁忌,本單元將請民俗專家與婦產科醫師、中醫師一起來談談各種常見禁忌的由來及破解之道,幫助準媽媽安心度過辛苦的懷胎10月。

1.懷孕前3個月不能說

民俗專家這樣說
鑽研民間信仰達20多年,現任樹德科技大學助理教授的王崇禮老師表示,其實民間信仰中並無特別強調這一條禁忌,如果硬要從宗教上來解釋,有一說是懷孕前3個月,胎兒的元神處於最不穩定的狀態,隨時都有可能因沖煞或者其他原因離開。因此不昭告天下,也許可以避過喜神或是煞神,讓胎兒可以安全在母親子宮裡,度過最不穩定的前3個月。

婦產科醫師那樣說
台北慈濟醫院婦產部主治醫師張銀光表示,這個禁忌應該是根據醫學的原理,只是流傳多年後蒙上了一層神祕的禁忌色彩。因為要到懷孕9~12週時,超音波才能照出胎兒的人型,而在懷孕的前12週,胚胎有1/5的機率會因染色體或基因異常而自然流掉,流產的機率不低,若已把懷孕的好消息告知天下,就怕是空歡喜一場,面對眾親友的關切,只是徒增孕婦的壓力。

因此,就醫學的角度來說,他覺得這項禁忌其實是有道理的。

2.不可拍孕婦的肩膀

婦產科醫師這樣說
張銀光醫師認為,這項禁忌是為了防止孕婦受到驚嚇。驚嚇是否會導致孕婦流產或早產?其實在醫界也是眾說紛紜,不過張銀光醫師認為子宮與整體的身心狀態習習相關,驚嚇、情緒不穩、過度勞累,都容易造成子宮收縮。一般來說,28週之前的孕媽咪在正常狀況下不大會感覺到子宮收縮,要到第三孕期以後,為了接下來的生產做準備,才會偶而感覺到子宮收縮的情況。

但若發現陰道出血,1小時內有超過8次的肚子變硬或痛的頻率,或是陣痛愈來愈頻繁,就有早產、流產的風險,要到醫院掛急診安胎。

若驚嚇導致子宮收縮得太頻繁,會導致子宮頸軟掉鬆開,胎兒就有可能會「掉出來」。張銀光醫師表示,曾在醫院為一位孕婦安胎,本來狀況良好,但是突然r間發生了強烈地震,孕婦受到驚嚇之後,胎兒最後沒能保住,因此,孕期保持身心穩定是很重要的一件事。

懷孕時不宜刺激肩井穴
在中醫的穴位中,人體肩膀上有一個重要穴位名「肩井」。在古代,醫者會刺激肩井穴來幫助子宮收縮,有催生、治療難產的作用,因此懷孕時不宜按此穴位,以免造成流產。

3.不可搬家•移動室內擺設

民俗專家這樣說
王崇禮老師說,這項習俗是跟「胎神占方」有關。所謂胎神,是指胎兒的「元神」,在懷孕的10個月中,胎神每天、每月都有不同的占方,若恰好動到了胎神所在的位置,就會對胎兒不利,可能產生缺陷、或是流產。

雖然現代人多數已沒有「胎神」的觀念,但懷孕畢竟是件人生大事,孕婦還是不要太「鐵齒」的好。王崇禮老師認為,懷孕時最好不要動到臥房裡的床,如果非不得已,當然也就不宜搬家了,忍耐一下等寶寶生出來後,再做居家的變動為宜。或者孕婦先離開家中再進行搬家,這樣就不會有危險。

婦產科醫師那樣說
張銀光醫師表示,這個習俗的由來應該是怕孕婦太勞累所致。搬家一定會勞心勞力,過度勞累有可能會造成流產、早產,為了讓孕婦多休息,所以有此一說。

4.不可釘釘子•縫針線•動剪刀

民俗專家這樣說
傳統民俗認為,釘釘子、縫針線、動剪刀都會影響到胎神,導致生下有缺陷的孩子。若孕婦或家人有此顧慮,王崇禮老師表示,胎神每天、每月都有不同的占方,但是,胎神都是在家中的環境某一處,所以孕婦有需要用針線、動剪刀、剪指甲,凡是需要動到「利器」時,只要離開家中(離開自己家門)再使用,就沒有傷到胎神的疑慮。另外,使用針線、指甲刀、剪刀要注意尖利處朝外,不要向著自己身體的方向,對胎兒較好。

因為都市裡的人多是住集合式住宅,有時並非孕媽咪的家在裝潢,而是鄰居在敲敲打打大裝修,發出很大的噪音,王崇禮老師認為,此時孕媽咪應暫離家中迴避較佳,以免受影響。

婦產科醫師那樣說
張銀光醫師指出,這跟搬家、動家具的理由一樣,都是擔心孕婦過度勞累所訂出的禁忌。傳統禁忌認為孕婦動剪刀會生下「兔唇」的孩子,不過現代醫學發現,造成寶寶兔唇的原因是複雜的,有可能是環境與基因等因素互相影響而成,與孕婦「動剪刀」沒有關係。

孕婦心情很重要!
張銀光醫師認為,女性子宮與身心狀態息息相關,若身心放鬆,子宮就會跟著放鬆,若緊張,子宮就會跟著緊張!雖說釘釘子不會生下「缺陷兒」,但是頻繁的敲打卻容易影響孕婦心情,在無法休息、睡不安穩的情況下,對懷孕會造成負面影響!

5.不可看魁儡戲

民俗專家這樣說
王崇禮老師指出,傳統認為孕婦若看魁儡戲,會生出如魁儡般「軟骨」的小孩,因此也列為禁忌,不過這種說法無法通過現代醫學的檢驗。基本上,演魁儡戲的目的是為了酬神、驅除邪煞,因此並不適合懷孕未滿6個月的孕婦前去觀賞,這與胎兒的元神尚不穩定有關,若遭到沖煞,會增添孕期的變數。除了不宜現場觀賞魁儡戲之外,孕婦也不宜出席喜事、喪事的場合,以免被喜神、煞神「煞到」。


※原文刊載於2014年5月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】(http://www.mombaby.com.tw/)。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




早安健康/吸引幸運來敲門! 心靈排毒11招

May 05, 9:08AM

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

文/孫于琛、賴筱茜

有沒有試著算過,自己一天究竟嘆了幾次氣?「唉!清靜的日子沒幾天,昨晚又和女友大吵一架!」、「唉!薪水還沒下來,帳單就已經如雪片般飛來!」、「唉!明天又是星期一。」煩惱接踵而至,一個一個在體內埋下引信,等到引爆的那天,才發現自己已經身心俱疲。

身心是一體的,我們總強調要排除身體的毒素,卻忽略了影響層面更廣、更深遠的「心毒」。日本心理諮商師植西聰認為,自責、執著、不安等負面情緒,一旦累積在心內就會變成「心毒」,並產生負面能量,宛如強而有力的磁石般,吸引更多的負面人、事、物,甚至會影響健康,害你陷入諸事不順的惡循環中。

日本心理諮商師植西聰特別分享日常生活就能做到的心靈排毒術,只要養成習慣、每天持續進行,便能成功提昇身心靈。

01.將預定行程寫進記事本

感覺心中的負面情緒慢慢提升時,可以攤開記事本,寫下預定行程。把自己的生活安排得有條有理,會讓自己產生進步、前進的感覺,使心態轉趨積極。

02.到寬廣的地方散心

假日到公園、海邊等寬廣的地方散心,內心的煩惱也煙消雲散。只要心跟著寬廣了,嫉妒、後悔、執著的心情就會漸漸消失。同時,旅行也能快速轉換心情,暫時脫離日常的瑣事與煩憂,讓你煥然一新。

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

03.把負面的想法寫在紙上,撕毀丟棄

日本精神行為專科醫師西多昌規建議,將自己的不安與焦慮以書畫的方式寫在記事本裡,便能成功將壞情緒從大腦轉移出去,減輕壓力。或者把不滿都寫在紙上,然後大力撕破、揉成紙團丟掉,讓心毒像垃圾一樣被丟掉。

04.泡澡,讓身體發汗

洗澡是排毒的黃金時刻,當身上的汙垢被洗淨,壞情緒也彷彿被滌淨一般,讓你感到神清氣爽。洗澡也能提昇睡眠品質、趕走疲憊。

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

05.揮別舊記錄

整理心情時,記得把不愉快的舊記錄通通刪掉,例如舊情人的簡訊照片,讓自己下定決心往前。




慶祝母親節 免費肝病篩檢

May 05, 8:33AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

為慶祝母親節來臨,好心肝基金會將舉辦「五月溫馨保肝免費肝炎肝癌大檢驗活動」,邀請婦女、人民保母優先接受檢查。藝人侯昌明夫婦出席擔任代言人,呼籲婦女朋友、員警趕緊參加免費肝病檢查。

▲慶祝母親節 免費肝病篩檢(圖/健康醫療網提供)

好心肝門診中心院長王世晞指出,今年3月在台北進行了為期1個月的免費肝病篩檢活動,共有7458位民眾參加,結果發現,B肝帶原率約10%, C肝帶原率約1.34%,另外,加做腹部超音波的1018位民眾中,則發現有13位肝臟腫瘤、3位胰臟腫瘤、24位腎臟腫瘤以及500位有輕、中、重度脂肪肝。

好心肝基金會董事長許金川表示,婦女平日家庭、工作辛苦忙碌,蠟燭兩頭燒,而基層員警勤務多,時常超時工作、過勞,是最容易忽略健康的兩大族群,此次特別以婦女朋友及人民保母基層員警為主要對象,提供B型肝炎表面抗原、B型肝炎表面抗體、C型肝炎肝功能(GOT、GPT),以及肝癌檢查(甲種胎兒蛋白AFP)。

「保肝第一步就是人人驗B、C肝!」許金川呼籲呼籲,B、C肝帶原者,一定要定期接受3個月抽血、半年1次腹部超音波肝臟追蹤檢查,以免走上肝炎、肝硬化、肝癌三部曲,造成遺憾。

「五月溫馨保肝免費肝炎肝癌大檢驗活動」將於5月6日至16日,接受婦女團體(含眷屬)預約;5月19日至30日,接受基層員警(含眷屬)預約;一般民眾,凡年滿28歲以上不限居住地,只要攜帶身分證及填寫資料,可於5月10日、17日、24日、31日,上午9時至下午3時現場報名。預約可洽(02)23811896轉26。

資料來源: healthnews.com.tw/




別讓氣喘控制 要遠離誘發因子

May 05, 7:06AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

今年68歲的徐先生在39歲那年,突然氣喘發作昏迷,被送進急診室。從此,氣喘就一直影響著徐先生的生活,甚至常覺得自己就像一根將滅的蠟燭。直到徐先生開始學習如何控制氣喘後,才學會與氣喘為伍,徐先生也在5月6日世界氣喘日前夕現身說法,呼籲病友們一起努力,「別讓氣喘控制了!」

▲遠離誘發因子 別讓氣喘控制你(圖/健康醫療網提供)

根據國健署2009年「國民健康訪問調查(NHIS)」發現,19-64歲民眾經醫師診斷患有氣喘的比率為3.8%,其中,男性氣喘的比率為4.1%,高於女性的3.4%;至於65歲以上長者有氣喘的比率則是4.6%。以此推估,國內19-64歲的民眾中,約有61萬2千人患有氣喘,65歲以上長者氣喘者則約有12萬4千人,顯見氣喘已成為民眾常見的健康問題之一。

雖然大部分的氣喘至今仍無法治癒,但藉由良好的控制,可減少或預防氣喘發作。國健署因此呼籲氣喘病友,應遠離過敏原誘發因子,包括塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉及寵物的毛髮等,養成時常打掃居家環境的習慣,避免灰塵積聚。且每一到兩週以55度熱水清洗寢具,防止塵蟎生長,避免擺設絨毛玩具及地毯,並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾,家裡也最好不要飼養貓、狗等寵物。

此外,氣溫驟變、空氣污染、突然劇烈運動、刺激味道(香水、殺蟲劑、香菸、油煙及油漆)等都屬於氣喘的非過敏原誘發因子,建議有抽菸者要戒菸,無抽菸者則需避免二手菸;氣溫變化過大時,應注意身體保暖,外出時應隨身攜帶口罩、小外套或絲巾(圍巾);避免情緒起伏太大,盡量維持心情平穩。

今年世界氣喘日的宣導主題為「你可以控制你的氣喘(You Can Control Your Asthma.)」,國健署也再次呼籲病友們,遠離誘發因子、定期回診,並配合醫師指示服藥,「積極控制氣喘,別讓氣喘控制你的生活!」

資料來源: healthnews.com.tw/




健康喝豆漿 自製so eazy!

May 05, 7:00AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

豆漿的好處,人人皆知。不少民眾都有天天喝豆漿的習慣,但是市售的豆漿真的天然嗎?其實,豆漿的製作並不難,民眾可在家自己動手做,不但可以確保裏頭的營養來源,還可依喜好加料調味。

▲豆漿健康喝 自製so eazy!(圖/健康醫療網提供)

癌症關懷基金會陳冠蓉營養師表示,豆漿富含豐富的蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂和維他命A、維他命B等多種維生素,其蛋白質含量甚至比牛奶還要高,有防癌健腦的功用。且因不含乳糖,對於乳糖不耐症的患者而言不會產生副作用,是價廉物美的蛋白質來源。

部分學者認為,適當的喝豆漿可強身健體、防止衰老,對糖尿病、高血壓、冠心病、癌症、腦中風、支氣管炎、老年癡呆、便祕、肥胖等疾病具有輔助功效。然而,便利商店販售的豆漿為了增加口感,常會添加許多糖分或化合物,而傳統早餐店的豆漿,有些甚至是用豆漿粉沖泡的,無法保證成分是否天然,陳冠蓉營養師因此建議民眾,想要確保豆漿內的成分和營養素,不妨自己動手做。

陳冠蓉營養師說明,製作豆漿的步驟很簡單,以一人份的豆漿舉例,只要準備60公克的蒸熟黃豆、四分之一碗的糙米飯〈約50公克〉、二分之一匙的黑芝麻粒〈8-10公克〉、冰糖和250公克的開水,放入果汁機攪拌均勻,便可得到一杯 350 c.c. 含有37%碳水化合物、22%蛋白質和41%脂質的高鈣豆漿。

陳冠蓉營養師強調,芝麻是富含鈣質與鐵質的食物,加上黃豆是優質蛋白質很好的來源,有助於建造肌肉組織、提升免疫力,也可預防骨質疏鬆症,添加了這些精華成分的豆漿,無疑是營養均衡且高鈣的精力湯。但要注意的是,黃豆蒸熟前要先催芽;另外,民眾也可依自己的喜好調味。

資料來源: healthnews.com.tw/




甲亢又愛喝高糖飲料 恐致麻痺症

May 05, 6:46AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

新竹市一名30歲楊先生,近期時常發生全身無力、心悸、體重下降、失眠等症狀,起初以為是工作太累壓力大,因病情持續增加而就醫,經檢驗後診斷為「甲狀腺機能亢進週期性麻痺症」;醫師指出,由於患者有甲狀腺機能亢進病史,治療後卻未能持續追蹤,在激烈運動後或是高糖飲料進食後,才發生肌肉無力的症狀,更發現患者有甲狀腺腫大的情形,經治療後病況已獲改善。

▲甲狀腺機能亢進 竟因高糖飲料導致麻痺症(圖/健康醫療網提供)

收治該名男子的台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部郭振楠醫師表示,甲狀腺機能亢進週期性麻痺症,檢查上可能發現甲狀腺素上升,血鉀過低的情形,此病好發於亞洲年輕男性,尤其是甲狀腺機能亢進病人,發生率約8.7% - 13%,大部份在甲狀腺機能亢進數月到數年後發作。

「甲狀腺機能亢進週期性麻痺症」除了會發生心悸、體重減輕與雙手顫抖等症狀外,也會連帶發生肌肉無力的症狀,發作時間為晚上或清晨最多,會讓病人意識清醒卻有全身無力的感覺。

郭振楠醫師指出,有甲狀腺機能亢進病史的年輕人須保持治療與追蹤,且要適當的補充鉀離子及營養素,而預防性治療最重要的則是甲狀腺機能亢進,一旦甲狀腺素恢復,可預防疾病再發生,此外,避免激烈運動,以及避免攝取高糖飲料與喝酒等行為,也可避免週期性麻痺復發。

資料來源: healthnews.com.tw/





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媽媽寶寶雜誌/產後住院  一定要學會的哺乳重點

May 04, 4:51AM

文/李藹芬 採訪諮詢/三軍總醫院產房暨產後病房護理長孫良雯

所謂「好的開始是成功的一半」,用在母乳哺育很是貼切,因為想要順利哺乳,在「關鍵時刻」做了對的事情,那麼,不成功也難;反之,疏忽其重要性而省略應該做的事,想要順利,就必須要多付出一些努力!

當寶寶娩出的那一剎那,「媽媽」這個身分的擔子就真實的落在身上,首先要面臨的挑戰就是餵母乳。

三軍總醫院產房暨產後病房護理長孫良雯表示,「雖然奶水還沒那麼快來,但有些事情必須先做,因為在對的時間做對的事,事半功倍,尤其是哺乳,一定要把握產後住院的關鍵時刻,進行產後立即親子肌膚接觸與24小時親子同室,並利用住院的時間學會相關育兒技巧」。

孫良雯護理長指出,大家都知道餵母乳對寶寶有很多好處,可是真正哺乳時卻因狀況百出,而讓過程充滿阻礙,不只傷了信心,也失去哺育母乳的決心,究其本源,「因為一開始忽略了一定要做的事,導致後續連番出現狀況,一時又苦無專人諮詢協助,容易使哺乳的計畫就此結束」。

究竟在產後住院的關鍵時刻,一定要學會哪些哺乳重點呢?

重點1‧產後立即親子肌膚接觸

只要寶寶的狀況允許(沒有早產或異常),醫護人員將其皮膚擦乾,會讓寶寶直接躺在媽媽的胸前,外面覆蓋著溫被單,持續且不受干擾的讓母嬰雙方熟悉彼此。

如果寶寶有想吃奶的表現時,醫護人員會協助媽媽哺乳,這就是「產後立即親子肌膚接觸」。

孫良雯護理長指出,「寶寶出生後半小時內是最清醒的時候,為了把握時間,有時醫師還在幫產婦縫傷口,護理人員就把寶寶放在媽媽的身上」。

進行親子肌膚接觸時,他會嘗試睜開眼睛、抬頭尋找媽媽的聲音,同時會出現一些吸吮、伸舌頭與尋乳動作,「藉由產後立即親子肌膚接觸,讓寶寶開始熟悉媽媽的乳房,或進一步練習吸吮與含乳技巧,等到真正有母乳可吸時,他就知道怎麼做就能吸到ㄋㄟㄋㄟ」。

媽媽的聲音是啟動寶寶出生後吸吮反應的重要關鍵,因此,千萬不要錯過產後立即親子肌膚接觸的關鍵步驟。

如果無法立即在產檯上進行親子肌膚接觸,她說,「最好也要在產後4小時內開始進行第一次的接觸」,若是因為寶寶的問題而必須先隔離,也應該在隔離後,盡快讓寶寶開始學習吸吮,「但上手的難度較高」。

在母嬰親善醫院,多會安排人力全程陪伴產婦與寶寶,以隨時提供必要的協助。她補充,「雖然這時大多數人還沒有奶水(或許寶寶可吸到重要的初乳)把寶寶餵飽,但透過親子肌膚接觸,有助於母子情感關係的連結,增強媽媽對嬰兒愛的認同感,有助提升持續哺乳的意願」。

重點2‧選擇24小時親子同室

相信不少產婦認為「生產後好疲累,需要好好休息」,而對24小時親子同室產生排斥,孫良雯護理長表示,有些產婦在部落格或fb寫文分享自身經歷24小時親子同室的經驗,「有多麼疲倦」或「累壞了」,讓不少還未經歷的產婦望之卻步。

「但實際狀況往往是成功的不會po文,不成功的才會多所埋怨」,她建議,產婦不要一開始就排斥,先聽醫護人員的建議,了解24小時親子同室對於順利哺乳的幫助,再決定是否一試,「當了媽媽後,心態需要調整,為了孩子的確要有所犧牲」。

孫良雯護理長指出,「寶寶跟媽媽不能分開」,理由如下:

․給寶寶安全感以適應新環境

新生兒給人愛哭的印象,她解釋,「寶寶哭是常態,嬰兒房經常充滿此起彼落的哭聲,只是媽媽聽不到而已」。

哭是寶寶的語言,不只是肚子餓,光線太強、聲音尖銳,也可能會讓寶寶不舒服而哭泣,對剛出生的寶寶而言,需要花時間適應與子宮環境截然不同的新環境。

因此,讓寶寶24小時待在媽媽的身邊,窩在媽媽的胸前喝奶,可讓他獲得莫大的安全感,當寶寶習慣媽媽的味道、聲音後,情緒日益穩定,寶寶哭泣的次數就會慢慢減少。

孫良雯護理長補充,有父母擔心寶寶跟著大人在一起容易被感染,「讓寶寶待在嬰兒房,被感染的風險更高,因為初乳提供給寶寶的保護,來自於媽媽自身對環境(如:親子同室病房、其他家人)產生的抗體。

如果媽媽和寶寶分開,媽媽無法提供給寶寶不同環境(嬰兒室)的抗體,跟媽媽在一起的寶寶,反而能受到媽媽的抗體保護,降低感染的機會」。

․隨時滿足寶寶的需求

新生兒的睡眠模式是睡睡醒醒,餓了就醒,醒了就要喝奶,若在媽媽身邊,寶寶就能隨時喝到ㄋㄟㄋㄟ,即使媽媽一開始還沒分泌足夠的奶水,但新生兒的胃納量也小,喝個幾口就又進入睡眠狀態,媽媽即能休息。

否則等家人把寶寶從嬰兒房接回,寶寶已餓到睡著,再把寶寶送回嬰兒房,不久,寶寶醒了要喝奶,又要等家人去接寶寶……就這樣一再重複相同過程,耗了不少時間,但寶寶依舊沒能喝到奶,大人也因不斷往返病房與嬰兒房而感到疲憊,總是處於「備戰狀態」的產婦更無法好好休息。

兩相比較,親子同室看似媽媽會很辛苦,可是當寶寶需要喝奶時,不必在嬰兒室與病房來回奔波,反而更能增加休息時間。

孫良雯護理長指出,「不要等到寶寶大哭才餵奶,因等到寶寶大哭時,已經是晚期飢餓的信號,這時,抓狂的寶寶很難順利進入哺乳過程」,她進一步說明,「寶寶餓到大哭,但媽媽在初期的乳汁就像涓涓細流,他要費力才能喝到,乾脆不喝了」。

※原文刊載於2014年4月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




術前做放療 有效提高直腸癌療效

May 03, 9:24AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名40歲男性,出現大便有血等現象,就醫檢查,醫師發現患者直腸出現腫塊,切片證實為腺癌,且已侵犯至肌肉層外之周邊結締組織,經過放射線治療加上化學治療下,患者已逐漸好轉,且並無任何副作用出現,不但腫瘤獲得控制,也順利保留了肛門拓約肌。

▲術前放射線治療 有效提高直腸癌療效(圖/健康醫療網提供)

直腸癌在台灣位居癌症死因的第三位,僅次於肺癌及肝癌,因此在治療以及治療成效上,備受各界關切;成大醫院放射腫瘤部主治醫師賴俞璇指出,目前治療上多以外科手術輔以化學治療及放射線治療為主。

醫師賴俞璇進一步說明,但若對於腫瘤位置較低的患者,則多採以留置永久性的人工肛門,再來決定是否接受化學等治療,但因這樣的方式,恐影響患者生活品質,目前治療方式則是先給予前同步放射治療及化學治療,術後再依據病理期別視情況給予後續治療,幫助患者提升生活品質。

透過先放射治療再進行手術的方式,不但能提高療效,也能降低患者的副作用,擺脫永久性人工肛門的陰霾;賴俞璇提醒,患者在接受治療前,應諮詢專業醫師的協助,配合病症考量各種治療該如何搭配使用,才能確保最好的醫療品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




飲食「123456」 吃得健康又快樂

May 03, 7:42AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

七十九歲的菊妹阿嬤,因為高血壓及呼吸道疾病,每天至少要吃四顆以上的藥物,曾遇到不明人士推銷神奇藥物,雖拒絕了但還是心癢;花蓮慈院社區醫學部組員曾建瑋建議,正確用藥有5不,至於想要有充足的能量,則是可把握「123456」飲食訣竅。

▲術前放射線治療 有效提高直腸癌療效(圖/健康醫療網提供)

根據統計,臺灣地區每位65歲以上的長者平均罹患1.4種疾病,當罹病種類增加,用藥的機率與種類也隨之增加;為此,花蓮慈濟醫院社區醫學部啟動健康列車,結合慈濟技術學院醫務管理系實習生,以活潑生動的行動劇,透過衛教與長者分享「正確用藥五不」;不能聽信有神奇療效的藥、不要相信有神奇療效的藥品廣告、不要亂買沒有經過核准的藥、不要亂吃來路不明的藥、不隨便介紹藥給別人。

花蓮慈院社區醫學部組員曾建瑋表示,花蓮慈院社區醫學部成立四年多來,每年都會規劃深入社區的衛教行程,去年的主題是「長者防跌」,過程中發現,社區裡長者跌倒的主要原因,排名在前的就是錯誤用藥習慣與運動不足,今年除了在推動正確用藥觀念之外,還增加了規律運動及健康飲食觀念宣導。

組員曾建瑋指出,除了每周運動3次、每次30分鐘、運動時心跳速率達到每分鐘130下,規律運動333的原則,更要有充足能量可以把握「長者飲食123456」的訣竅,每天喝「1」杯奶;吃「2」種水果;「3」碗五穀類的食物;「4」兩或以上的蔬菜;約「5」兩的蛋白質類;最少喝「6」杯以上的流質物,當身體攝取充足的熱量、蛋白質、維生素、纖維質及充分的水份,就能吃得健康、活得快樂。

資料來源: healthnews.com.tw/




舉止慢半拍無感 恐巨瘤擠腦所致

May 03, 5:01AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

一名62歲廖女士原是教職人員,前兩年退休後親友開始發現她言行有異,無論說話、動作都像是被按了慢動作播放鍵一般,倍速放慢,但自己本身卻毫無自覺,之後甚至發生走路會逐漸往左偏的情形,日前因突然摔倒而送至光田綜合醫院,透過核磁共振檢查後,赫然發現女士顱內將近有1/4的空間都被巨大的腫瘤所佔據,右腦已經整個向左擠壓變形,經開顱手術摘除腦瘤後,婦人馬上恢復正常。

▲舉止慢半拍毫無自覺 恐是巨瘤擠腦所致(圖/健康醫療網提供)

光田綜合醫院神經外科徐雷鐸醫師表示,這顆腫瘤位於腦部蝶骨附近,一般說來這個位置的腫瘤,壓迫腦部可能造成頭痛、視力喪失、荷爾蒙異常、運動或感覺異常,患者卻僅出現慢動作的奇怪行徑,若非因意外跌倒就醫檢查,恐怕放任腫瘤繼續長大,最終視覺或嗅覺喪失,所幸這顆腫瘤是屬於良性的顱底腦膜瘤,透過外科手術即可將之清除,患者也恢復正常生活。

徐雷鐸醫師指出,腦膜瘤大多數是從腦部的某種組織細胞分化出來,一般是從腦的外側壓進去,9成都是良性,也因為生長速度比較緩慢,有時症狀不明顯,有不少案例是等到出現症狀時,就醫透過核磁共振或腦部斷層掃描檢查才發現病灶。如果置之不理使腫瘤長得更大時,可能會吃穿腦骨,甚至壓迫腦幹危及生命。

徐雷鐸醫師提醒,民眾如果有莫名的慢性頭痛、精神狀況改變、突然癲癇,一側或兩側視力減退等症狀時,應提高警覺到醫院神經內外科就醫檢查,以免耽誤了治療時機。

資料來源: healthnews.com.tw/




婦女跌倒喬骨 竟造成骨頭移位

May 03, 2:39AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名45歲女性不小心跌倒後,發現右手不太對勁,經國術館師傅輕輕轉動,竟疼痛不已,且症狀遲遲仍未恢復,就醫檢查後,醫師發現橈骨頭已骨折,透過骨折處補骨、固定等手術,才逐漸恢復好轉。

▲婦女跌倒骨折 喬骨竟造成骨頭移位(圖/健康醫療網提供)

這名患者出現肘疼痛、腫脹、活動不良等現象,但未發現骨折,主要是因一開始骨頭未移位,未有明顯疼痛,直到喬骨時,造成骨頭移位,關節不穩所導致的劇痛;大林慈濟醫院骨科主任劉耿彰指出,跌倒骨折時,一定要避免隨意喬動,否則恐使傷勢惡化。

主任劉耿彰進一步說明,包括骨頭或是肌腱、韌帶受傷時,最好先固定傷處,再給予冰敷,若只是挫傷,通常腫脹一兩天後就能逐漸消退,另外,若骨折處也未出現移位時,則建議採以保守治療的方式,像是石膏固定傷口等,讓傷口自然癒合,就能避免開刀治療。

通常年輕人因骨骼等較為強健,跌倒骨折的機率較低,但若為老年人,因骨質疏鬆較為嚴重,輕微跌倒就可能造成骨折,得特別小心;劉耿彰提醒,若有相關症狀出現時,最好應先就醫檢查,才能避免影響日常生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




有性行為嗎? 有就要做抹片檢查

May 03, 1:08AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

美國癌症協會為了因應性行為年齡逐漸下降的趨勢,建議只要年滿21歲女性都應進行檢查;國民健康署已有提供30歲以上婦女每年進行一次子宮頸抹片檢查,但未滿30歲卻已有多年性行為的女性,也不能忽略其重要性,一旦疾病出現可能就後悔莫及。醫師提醒,未滿30歲女性進行子宮頸抹片檢查費用也僅數百元,只要曾有過性行為者婦女,都應定期到醫療院所進行諮詢,且都須進行子宮頸抹片檢查。

▲防治子宮頸癌 有性行為就要做抹片檢查(圖/健康醫療網提供)

一名25歲曾姓女子 ,17歲時因陰道分泌物過多到鄰近婦產科檢查,醫師得知病患已有過性行為,隨即進行子宮頸抹片檢查,結果發現了輕微的癌前病變,需定期配合回診檢查,但病患卻忽視此事。曾姓女子經過兩胎生產後,才至童綜合醫院進行子宮頸抹片檢查,診斷發現已罹患侵襲性子宮頸癌,且已超過可手術期,目前正在同步化療與電療當中。

童綜合醫院癌症中心主任劉錦成表示,子宮頸癌是婦女癌症中最容易早期發現的疾病,罹患子宮頸癌的族群平均年齡層約40~50歲的婦女,但因近年來初次性行為的年齡層下降,導致經由性行為接觸感染的人類乳突狀病毒,也提早發生在年輕的女性身上。

劉錦成主任指出,子宮頸抹片檢查即是相當簡便且有效的檢測方式,大部分子宮頸癌有所謂的癌前期階段,即子宮頸上皮異常增生(CIN),通常持續3~10年才有可能轉變成侵襲性癌,在這段癌前期階段,可以檢測並加以治療、康復。

資料來源: healthnews.com.tw/





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術前做放療 有效提高直腸癌療效

May 03, 9:24AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名40歲男性,出現大便有血等現象,就醫檢查,醫師發現患者直腸出現腫塊,切片證實為腺癌,且已侵犯至肌肉層外之周邊結締組織,經過放射線治療加上化學治療下,患者已逐漸好轉,且並無任何副作用出現,不但腫瘤獲得控制,也順利保留了肛門拓約肌。

▲術前放射線治療 有效提高直腸癌療效(圖/健康醫療網提供)

直腸癌在台灣位居癌症死因的第三位,僅次於肺癌及肝癌,因此在治療以及治療成效上,備受各界關切;成大醫院放射腫瘤部主治醫師賴俞璇指出,目前治療上多以外科手術輔以化學治療及放射線治療為主。

醫師賴俞璇進一步說明,但若對於腫瘤位置較低的患者,則多採以留置永久性的人工肛門,再來決定是否接受化學等治療,但因這樣的方式,恐影響患者生活品質,目前治療方式則是先給予前同步放射治療及化學治療,術後再依據病理期別視情況給予後續治療,幫助患者提升生活品質。

透過先放射治療再進行手術的方式,不但能提高療效,也能降低患者的副作用,擺脫永久性人工肛門的陰霾;賴俞璇提醒,患者在接受治療前,應諮詢專業醫師的協助,配合病症考量各種治療該如何搭配使用,才能確保最好的醫療品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




飲食「123456」 吃得健康又快樂

May 03, 7:42AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

七十九歲的菊妹阿嬤,因為高血壓及呼吸道疾病,每天至少要吃四顆以上的藥物,曾遇到不明人士推銷神奇藥物,雖拒絕了但還是心癢;花蓮慈院社區醫學部組員曾建瑋建議,正確用藥有5不,至於想要有充足的能量,則是可把握「123456」飲食訣竅。

▲術前放射線治療 有效提高直腸癌療效(圖/健康醫療網提供)

根據統計,臺灣地區每位65歲以上的長者平均罹患1.4種疾病,當罹病種類增加,用藥的機率與種類也隨之增加;為此,花蓮慈濟醫院社區醫學部啟動健康列車,結合慈濟技術學院醫務管理系實習生,以活潑生動的行動劇,透過衛教與長者分享「正確用藥五不」;不能聽信有神奇療效的藥、不要相信有神奇療效的藥品廣告、不要亂買沒有經過核准的藥、不要亂吃來路不明的藥、不隨便介紹藥給別人。

花蓮慈院社區醫學部組員曾建瑋表示,花蓮慈院社區醫學部成立四年多來,每年都會規劃深入社區的衛教行程,去年的主題是「長者防跌」,過程中發現,社區裡長者跌倒的主要原因,排名在前的就是錯誤用藥習慣與運動不足,今年除了在推動正確用藥觀念之外,還增加了規律運動及健康飲食觀念宣導。

組員曾建瑋指出,除了每周運動3次、每次30分鐘、運動時心跳速率達到每分鐘130下,規律運動333的原則,更要有充足能量可以把握「長者飲食123456」的訣竅,每天喝「1」杯奶;吃「2」種水果;「3」碗五穀類的食物;「4」兩或以上的蔬菜;約「5」兩的蛋白質類;最少喝「6」杯以上的流質物,當身體攝取充足的熱量、蛋白質、維生素、纖維質及充分的水份,就能吃得健康、活得快樂。

資料來源: healthnews.com.tw/




舉止慢半拍無感 恐巨瘤擠腦所致

May 03, 5:01AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

一名62歲廖女士原是教職人員,前兩年退休後親友開始發現她言行有異,無論說話、動作都像是被按了慢動作播放鍵一般,倍速放慢,但自己本身卻毫無自覺,之後甚至發生走路會逐漸往左偏的情形,日前因突然摔倒而送至光田綜合醫院,透過核磁共振檢查後,赫然發現女士顱內將近有1/4的空間都被巨大的腫瘤所佔據,右腦已經整個向左擠壓變形,經開顱手術摘除腦瘤後,婦人馬上恢復正常。

▲舉止慢半拍毫無自覺 恐是巨瘤擠腦所致(圖/健康醫療網提供)

光田綜合醫院神經外科徐雷鐸醫師表示,這顆腫瘤位於腦部蝶骨附近,一般說來這個位置的腫瘤,壓迫腦部可能造成頭痛、視力喪失、荷爾蒙異常、運動或感覺異常,患者卻僅出現慢動作的奇怪行徑,若非因意外跌倒就醫檢查,恐怕放任腫瘤繼續長大,最終視覺或嗅覺喪失,所幸這顆腫瘤是屬於良性的顱底腦膜瘤,透過外科手術即可將之清除,患者也恢復正常生活。

徐雷鐸醫師指出,腦膜瘤大多數是從腦部的某種組織細胞分化出來,一般是從腦的外側壓進去,9成都是良性,也因為生長速度比較緩慢,有時症狀不明顯,有不少案例是等到出現症狀時,就醫透過核磁共振或腦部斷層掃描檢查才發現病灶。如果置之不理使腫瘤長得更大時,可能會吃穿腦骨,甚至壓迫腦幹危及生命。

徐雷鐸醫師提醒,民眾如果有莫名的慢性頭痛、精神狀況改變、突然癲癇,一側或兩側視力減退等症狀時,應提高警覺到醫院神經內外科就醫檢查,以免耽誤了治療時機。

資料來源: healthnews.com.tw/




婦女跌倒喬骨 竟造成骨頭移位

May 03, 2:39AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名45歲女性不小心跌倒後,發現右手不太對勁,經國術館師傅輕輕轉動,竟疼痛不已,且症狀遲遲仍未恢復,就醫檢查後,醫師發現橈骨頭已骨折,透過骨折處補骨、固定等手術,才逐漸恢復好轉。

▲婦女跌倒骨折 喬骨竟造成骨頭移位(圖/健康醫療網提供)

這名患者出現肘疼痛、腫脹、活動不良等現象,但未發現骨折,主要是因一開始骨頭未移位,未有明顯疼痛,直到喬骨時,造成骨頭移位,關節不穩所導致的劇痛;大林慈濟醫院骨科主任劉耿彰指出,跌倒骨折時,一定要避免隨意喬動,否則恐使傷勢惡化。

主任劉耿彰進一步說明,包括骨頭或是肌腱、韌帶受傷時,最好先固定傷處,再給予冰敷,若只是挫傷,通常腫脹一兩天後就能逐漸消退,另外,若骨折處也未出現移位時,則建議採以保守治療的方式,像是石膏固定傷口等,讓傷口自然癒合,就能避免開刀治療。

通常年輕人因骨骼等較為強健,跌倒骨折的機率較低,但若為老年人,因骨質疏鬆較為嚴重,輕微跌倒就可能造成骨折,得特別小心;劉耿彰提醒,若有相關症狀出現時,最好應先就醫檢查,才能避免影響日常生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




有性行為嗎? 有就要做抹片檢查

May 03, 1:08AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

美國癌症協會為了因應性行為年齡逐漸下降的趨勢,建議只要年滿21歲女性都應進行檢查;國民健康署已有提供30歲以上婦女每年進行一次子宮頸抹片檢查,但未滿30歲卻已有多年性行為的女性,也不能忽略其重要性,一旦疾病出現可能就後悔莫及。醫師提醒,未滿30歲女性進行子宮頸抹片檢查費用也僅數百元,只要曾有過性行為者婦女,都應定期到醫療院所進行諮詢,且都須進行子宮頸抹片檢查。

▲防治子宮頸癌 有性行為就要做抹片檢查(圖/健康醫療網提供)

一名25歲曾姓女子 ,17歲時因陰道分泌物過多到鄰近婦產科檢查,醫師得知病患已有過性行為,隨即進行子宮頸抹片檢查,結果發現了輕微的癌前病變,需定期配合回診檢查,但病患卻忽視此事。曾姓女子經過兩胎生產後,才至童綜合醫院進行子宮頸抹片檢查,診斷發現已罹患侵襲性子宮頸癌,且已超過可手術期,目前正在同步化療與電療當中。

童綜合醫院癌症中心主任劉錦成表示,子宮頸癌是婦女癌症中最容易早期發現的疾病,罹患子宮頸癌的族群平均年齡層約40~50歲的婦女,但因近年來初次性行為的年齡層下降,導致經由性行為接觸感染的人類乳突狀病毒,也提早發生在年輕的女性身上。

劉錦成主任指出,子宮頸抹片檢查即是相當簡便且有效的檢測方式,大部分子宮頸癌有所謂的癌前期階段,即子宮頸上皮異常增生(CIN),通常持續3~10年才有可能轉變成侵襲性癌,在這段癌前期階段,可以檢測並加以治療、康復。

資料來源: healthnews.com.tw/




失智症照顧者 2成有憂鬱症

May 02, 9:06AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

照顧失智症者必須勞心勞力,根據家庭照顧者關懷協會調查發現,失智症的照顧者以女性為主,平均每天照護時間長達13.55小時,連續睡眠時間甚至不到4小時,導致其中2成的照顧者,不到2年就罹患憂鬱症,8成7則同時患有慢性精神耗弱。

▲失智症家庭照顧者 2成有憂鬱症(圖/健康醫療網提供)

40歲的吳小姐就是其中一例,她長期照顧2位罹患失智症的長輩,半年前開始出現失眠、憂鬱等症狀。她說:「這半年來,我的睡眠品質很差,又時常要應付長輩的突發狀況,搞得我心神不寧,只好求助身心醫學科。」

台北慈濟醫院身心科主治醫師黃長治表示,失智症患者從發病到死亡,病程約8到10年,有些甚至長達15年。在漫長的照護歷程中,照顧者必須全天候照顧失智症者,產生挫折、生氣、焦慮、憂鬱等情緒反應是正常的,建議尋找抒發情緒的管道,可減輕心理壓力。

照顧者要懂得讓自己喘口氣。黃長治指出,如果經濟許可,可以申請外籍看護協助照顧,並找家中其他的次要照顧者分擔照顧的時間;也可以尋求醫療機構協助,例如醫院提供的老人日間病房,白天可讓病人到日間病房參加精神復健活動,晚上再帶回家照顧;若真的沒辦法照顧.也可考慮將病人安置在老人安養機構。

「沒有健康的照顧者,就沒有健康的病人。」黃長治強調,照顧者常被稱為失智症的「隱形」受害者,失症智病患累垮家人的事件屢見不鮮,呼籲照顧者一定要調整自己,尋求協助,以減輕壓力。

資料來源: healthnews.com.tw/





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失智症照顧者 2成有憂鬱症

May 02, 9:06AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

照顧失智症者必須勞心勞力,根據家庭照顧者關懷協會調查發現,失智症的照顧者以女性為主,平均每天照護時間長達13.55小時,連續睡眠時間甚至不到4小時,導致其中2成的照顧者,不到2年就罹患憂鬱症,8成7則同時患有慢性精神耗弱。

▲失智症家庭照顧者 2成有憂鬱症(圖/健康醫療網提供)

40歲的吳小姐就是其中一例,她長期照顧2位罹患失智症的長輩,半年前開始出現失眠、憂鬱等症狀。她說:「這半年來,我的睡眠品質很差,又時常要應付長輩的突發狀況,搞得我心神不寧,只好求助身心醫學科。」

台北慈濟醫院身心科主治醫師黃長治表示,失智症患者從發病到死亡,病程約8到10年,有些甚至長達15年。在漫長的照護歷程中,照顧者必須全天候照顧失智症者,產生挫折、生氣、焦慮、憂鬱等情緒反應是正常的,建議尋找抒發情緒的管道,可減輕心理壓力。

照顧者要懂得讓自己喘口氣。黃長治指出,如果經濟許可,可以申請外籍看護協助照顧,並找家中其他的次要照顧者分擔照顧的時間;也可以尋求醫療機構協助,例如醫院提供的老人日間病房,白天可讓病人到日間病房參加精神復健活動,晚上再帶回家照顧;若真的沒辦法照顧.也可考慮將病人安置在老人安養機構。

「沒有健康的照顧者,就沒有健康的病人。」黃長治強調,照顧者常被稱為失智症的「隱形」受害者,失症智病患累垮家人的事件屢見不鮮,呼籲照顧者一定要調整自己,尋求協助,以減輕壓力。

資料來源: healthnews.com.tw/




媽媽寶寶雜誌/新舊世代大PK! 新手媽咪育兒觀念解析

May 02, 8:29AM

文/林奕如 採訪諮詢/周怡宏小兒科診所院長 周怡宏醫師 攝影‧化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真 演出/媽咪蔡宜穎‧bobo王晨妍

隨著時代演進,許多醫療研究已推翻過去的傳統觀念,且為了方便父母帶小孩,育嬰用品也不斷推陳出新;因此,相對也有越來越多新手媽媽採取了不同以往的育兒方式。

根據《媽媽寶寶》雜誌最新調查結果,我們能得知新舊時代的育兒觀念差異,並請專業的小兒科醫師一一揭開各種迷思。

DATA-問卷調查

調查日期:2014/02/17~03/16
調查方式:媽媽寶寶懷孕生活網
有效份數:1,107
信心水準:95%

在傳統社會中,老一輩的家長在照顧孩子時,大多都是根據自己兒時的經驗來帶寶寶,或是聽從親戚及街坊鄰居口耳相傳的「育兒妙招」,雖然不會出現大問題,但其中不少觀念的可行性仍存有疑慮;慶幸的是,拜科技進步與網路發達所賜,我們獲取資訊的管道也變得豐富,因此大多數的現代媽咪也能擁有較多元化的育兒觀念。

破解傳統迷思

Q1寶寶不喝水,就讓他喝葡萄糖水?

傳統社會中,不少媽咪碰到孩子不願意喝水,第一個反應就是餵寶寶喝下甜甜的葡萄糖水,藉此提升孩子喝水的意願。

國內的資深育兒專家-周怡宏小兒科診所院長周怡宏醫師表示,雖然父母的目的是希望寶寶能適時補充體內水分,防止口渴、脫水等情形發生,但是在這個看似善意的出發點背後,爸爸媽媽卻忽略了「該如何讓寶寶喝白開水,而不是喝下糖水」的問題,畢竟葡萄糖水的熱量比白開水高,喝多了也會使寶寶增加不必要的體重。

其次,市售葡萄糖水的產品內容好壞,也令人質疑。

周怡宏醫師指出:「某些市售的葡萄糖水成分,究竟是純粹含有葡萄糖,還是參雜維生素或其他不明物質,消費者不得而知,且是否專為嬰幼兒設計,也無法確信,尤其來路不明的廠牌更令人擔憂,爸爸媽媽不應為了哄寶寶喝水,就購買葡萄糖水給他喝,以免對寶寶的身體造成負擔。」

解開迷思

寶寶喝水的時機,並非由成人所控制,有時爸媽一廂情願地希望他喝水,但當下他卻不覺得口渴,就會出現抗拒的行為。

若要使寶寶順利喝下白開水,父母必須配合寶寶的生理狀況,選擇對的時間點餵他喝水,通常都能事半功倍,例如外出玩耍、洗澡後、遊戲結束時,都會使寶寶因為體能活動而出汗,這時就能提高他的喝水意願,因此家長只要增加寶寶活動的頻率,就可適時幫他補充水分。

此外,如果寶寶已經到了可以吃副食品的年齡階段時,建議父母可以依照1:2~3的比例,用果汁機把蔬果和水分攪拌均勻,讓寶寶喝下淡淡的蔬果汁,也比直接餵他葡萄糖水還要好。

是否認同

是9%

否91%

Q2食物要先嚼爛再給寶寶吃?

為了讓寶寶吞嚥更順利,有些家長會先把食物嚼爛再餵食寶寶,甚至有一部分的家長相信,成人體內的抗體也能因此進入寶寶的體內,提升免疫力,但這種做法恐怕會使寶寶的口腔受到細菌感染。

周怡宏醫師表示,成人口腔有許多細菌,在嚼食物的過程中,口腔內的細菌容易附著在食物上,進入寶寶的口腔內,雖然其中也含有對人體有益的菌種,但如果寶寶抵抗力較弱時,這些細菌就會造成感染,更遑論用這種方法來提升孩子的免疫力了。

解開迷思

副食品以研磨器或攪拌器打碎食物即可,儘量不要沾到成人的唾液,以免產生衛生上的疑慮,且父母也不要太常與寶寶進行一些過度親密的接觸,否則爸爸媽媽口腔中的細菌也容易殘留在寶寶的臉上或口腔內。

是否認同

是7%

否93%

Q3用布尿布比用紙尿布好?

一般大眾對於布尿布及紙尿布的印象大概都是「布尿布比較不傷害寶寶肌膚、紙尿布用過即丟,便利性高」;不過,周怡宏醫師表示,這兩種類型的尿布,無所謂好或壞,基本上是取決於家長的個人選擇。

他指出,依照目前的流行趨勢,紙尿布比較受到爸媽們的青睞,雖然使用布尿布的確較為環保,但因為現代媽咪的工作時間較長,使用紙尿褲不但能省去許多洗滌時間,且許多大型廠牌的紙尿褲不斷推陳出新,針對材質、透氣性、隔離措施、尿濕顯示設計等功能,已比以前的紙尿褲品質提升不少。

解開迷思

寶寶到了5、6個月大時,開始會學習翻身、爬行、坐姿,包尿布時可能會不小心讓尿液滲出,流汗頻率也會變多,所以此階段應更為重視孩子的屁股乾爽,而不是只是考慮布尿布或紙尿布的好處。

周怡宏醫師建議,白天期間,寶寶上完廁所且沖洗乾淨之後,應有一段晾乾屁屁的時間,家長不需立刻幫寶寶包尿布或穿褲子,大約維持20~30分鐘,避免讓寶寶的屁股有任何物品束縛,就可減少寶寶發生尿布疹的機率,對於往後訓練大小便,也能奠定基礎。

是否認同

是45%

否55%

Q4寶寶睡前要喝多一點奶才比較好睡?

以往有許多長輩在孩子睡覺之前,會多餵一點母奶,藉此幫助寶寶早點入睡或是讓他能戒掉夜奶,根據此次調查結果,我們發現有將近半數的填表者,也認為應該在寶寶睡前增加餵奶量。

不過,周怡宏醫師表示,不管白天或夜晚,都應維持固定比例的奶量,雖然傳統社會的家長會認為孩子「吃得飽才睡得好」,但就醫師的觀點來看,其實是錯誤的觀念,因為寶寶的消化道已經習慣處理固定的奶量,如果刻意在睡前增加分量,除了會造成腸胃負擔,睡覺時身體也不能完全放鬆,反而會讓寶寶睡得不好。

解開迷思

為了讓寶寶有個好眠,父母不妨於睡覺前幫他洗個溫暖的熱水澡,按摩身體,或是陪他玩一些睡前較為靜態的活動,消耗精力,必要時讓寶寶含著奶嘴,都是能幫助他入睡的好方法。

是否認同

是40%

否60%

※原文刊載於2014年4月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




積極復健 失能者可加速恢復健康

May 02, 7:10AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名70歲男性,六個月前突然意識不清,且右側肢體無力伴隨口齒不清等症狀,緊急就醫後,醫師確診為急性腦中風,經住院且復健治療後,患者已逐漸恢復活動;奇美醫學中心復健部物理治療師陳輝宇指出,主要是透過後期復健治療的協助下,患者逐漸能進行動態的重心轉移訓練,甚至未來可望能達到獨立生活,不需過於仰賴家人協助。

▲積極復健 失能者可加速恢復健康(圖/健康醫療網提供)

為能協助更多急性醫療後的患者,尤其又以急性腦血管疾病為主,在治療後能及早恢復,且減輕家屬的負擔,奇美醫學中心與台南鄰近六家醫院合作,組成跨院際整合醫院團隊;陳輝宇說,除了針對個案進行評估外,也將整合團隊,共同負責患者急性後期的照護事宜。

治療師陳輝宇進一步說明,評估團隊包括醫師、個案管理師、物理治療師等,透過完整評估,再決定是否要進一步接受復健治療計畫,通常評估程度又分為輕度至中重度功能障礙,若被認定為具有效積極復健者,就可建議轉至其他醫院,進行為期六周至十二周的住院復健治療。

透過復健治療的協助,加上家屬和患者的積極配合,就能有效幫助更多失能的患者找回屬於自己的日常生活;陳輝宇提醒,不但能使輕度失能患者恢復最佳狀態,也能讓中度失能患者降低誘發併發症的機率。

資料來源: healthnews.com.tw/




急性心肌梗塞 使用AED增存活率

May 02, 5:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名41歲男性,原罹患高血壓、糖尿病等疾病,但因無任何特殊症狀,因此並無固定服藥習慣,某次突然感到胸悶、冒冷汗等症狀,甚至一度喪失意識,停止心跳,經護理師緊急CPR,以及使用自動體外心臟去顫器(AED),發現有心律不整的現象,電擊後意識才逐漸恢復。

▲出現急性心肌梗塞 使用AED增加存活率(圖/健康醫療網提供)

這名患者緊急送往急診後,醫師診斷為急性心肌梗塞,緊急執行心導管把血管打通後,才順利救回一命;台南市立醫院心臟內科醫師張洵浩指出,急性心肌梗塞雖多好發於年長者,但要小心,其實包括年青壯年人等,也恐有誘發機率。

尤其,一旦發現患者出現猝死現象時,應緊急施行CPR且立即119求助,更要緊急使用自動體外心臟去顫器分析心律,必要時甚至施行電擊的方式;張洵浩說,若急性心肌梗塞併發嚴重心律不整,把握黃金4至6分鐘,使用自動體外心臟去顫器,能有效提高患者存活率。

目前除了公共場所應設置自動體外心臟電擊去顫器,衛福部網站也有推廣AED的教育訓練提供給民眾;張洵浩提醒,了解急性心肌梗塞,且懂得使用自動體外心臟去顫器等,就能幫助更多患者從鬼門關救回來。

資料來源: healthnews.com.tw/




媽媽寶寶雜誌/大象腿 Bye Bye 預防孕期水腫

May 02, 4:07AM

文/林奕如 採訪諮詢/國立陽明大學附設醫院婦產科主任裘志信 攝影‧化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真 演出/黃方君

香霖目前懷孕已屆滿 30 週,她發現自己的四肢已出現明顯的水腫現象,尤其雙腳更為明顯,就算每晚睡前抬腳,情況依舊沒有改善,讓愛美的她,自信心非常受挫。究竟還有什麼方法,可以幫助她消除水腫呢?

懷孕期間,準媽媽會因為荷爾蒙分泌增加以及子宮變大,壓迫到靜脈血管,影響淋巴血液循環,造成下肢水腫。

不過,如果臉部和雙手都發生嚴重水腫,準媽媽就必須注意,有可能是出現子癇前症或其他疾病的症狀,因此不可輕易忽視孕期水腫的情形。

荷爾蒙變化導致孕期水腫

國立陽明大學附設醫院婦產科主任裘志信指出,一般女性在懷孕期間會因荷爾蒙變化,使體內增加約 6~8 公升的水分,其中有 2~3 公升會分布於身體的組織間隙,若組織間隙的水分越多,準媽媽水腫的情形也會相對嚴重。

此外,孕婦的血漿滲透壓也比常人較易下降,導致水分無法順利留在血管內,將提高水分滲透至組織間隙的機會,若體內鹽分過高,水分也容易滯留在體內,造成孕期水腫。

懷孕後期症狀較嚴重

懷孕未滿 20 週之前,子宮變化不大,不太會使其他器官或血管遭到壓迫,除非荷爾蒙分泌不正常,否則水腫情形通常不明顯。

隨著週數增加,症狀將會越來越明顯,到了懷孕後期時,逐漸變大的子宮會壓迫靜脈血管,使靜脈回流速度變慢、血液淤積,導致靜脈高壓現象,使血管內的水分滲透至組織間隙。

裘志信醫師表示,此階段會有超過 8 成的孕婦會發生水腫症狀,症狀輕重將取決依準媽媽的體質,有人僅出現腫脹、雙腿沉重、無法順利穿鞋等現象,有些人甚至會因此壓迫神經,造成雙腳麻痺。

可使用手指按壓來確認病情

裘志信醫師表示,準媽媽容易發生水腫的範圍多半位於膝蓋以下,例如足背、腳踝、小腿前方、足脛等部位,而自行確認水腫的方式很簡單,只要用手指往足脛處按壓,如果皮膚沒有馬上彈回原處,就代表可能有水腫現象,反彈速度越慢,代表水腫現象越嚴重,必要時必須尋求治療。

此外,雙腿的水腫現象不一,有時候可能只有一隻腳的症狀比較嚴重,會因為準媽媽的體質而有不同程度的表現。

醫院可提供專業評估方式

準媽媽平常只要利用手指按壓皮膚,就能簡易評估水腫程度,裘志信醫師 表示,醫院也有一些專業的方式可提供測試,進而推知可能引發水腫的其他因素:

(1)一般健康檢查:

有些醫院在進行健康檢查時,會為民眾測量足脛的浮腫程度,且評斷標準細分為 4 種程度,最嚴重者為按壓之後,肌膚深陷大於 8 毫米者,甚至需要用藥物控制。

(2)產檢時的尿液及血液評估:

若身體無法順利攝取蛋白質,將造成體內蛋白質總量變少,也會導致血漿滲透壓降低、水分滯留,因此在產檢時,若發現尿蛋白呈現陽性反應,準媽媽可請醫師進一步測試 24 小時內的尿液總蛋白量。

除了驗尿之外,抽血也可測得白蛋白指數,藉此獲得相關數據。

(3)超音波檢查:

腎臟疾病或出現腹水等問題,也會引起水腫,可請醫師以超音波方式及抽血檢查肝腎健康狀況。

不可輕忽其他疾病引起的因素

若準媽媽忽視水腫症狀,平時又疏於保養,將導致膝蓋關節須承受過多負擔,甚至影響產程進度,最可怕的莫過於子癇前症或子癇症引起的水腫症狀,若未及早發現,將使母胎的生命安全受到威脅。

裘志信醫師指出,罹患子癇前症的準媽媽,除了下肢以外,雙手及臉部也會出現浮腫情形,並伴隨高血壓症狀。

若為子癇症,準媽媽將會發生癲癇(無意識的全身性劇烈痙攣)及缺氧,嚴重者可能會出現視力模糊、頭痛、右上腹疼痛的情形,甚至會發生胎盤早期剝離及腦溢血等後遺症,但若準媽媽遵從醫囑進行追蹤或治療,通常很少演變至此的情形。

※原文刊載於2014年4月號《媽媽寶寶雜誌》。
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※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




180度轉兩彎 頸動脈扭結險中風

May 02, 3:52AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

台中市一名68歲的洪女士,3年來備受頭暈困擾,只要頭轉到某個特定姿勢就暈得不得了,始終檢查不出病因,吃過通血路、血液循環的中藥仍尚未改善,至臺中慈濟醫院診察發現洪女士前頸部右側出現會跳動的腫塊,罹患少見的「頸動脈扭結」,只佔頸動脈疾病的百分之3到5,經頸動脈分流器治療後已恢復許多。

▲180度轉兩彎 頸動脈扭結險中風(圖/健康醫療網提供)

臺中慈濟醫院血管外科主任黃慶琮醫師指出,透過電腦斷層與血管攝影檢查發現洪女士罹患罕見的頸動脈扭結,是頸動脈血管出現少見的扭結,兩個180度的大轉彎,已造成血流不順、頸動脈狹窄更只有正常2%的血流量。

由於洪女士並沒有三高等致頸動脈血管異常的高危險因子、血壓也一直很正常,頸動脈扭結可能因年紀大、血管彈性退化疲乏造成,手術中使用頸動脈分流器,將近端的血經分流器送到遠端的頸動脈,提供腦部血流,爭取較長的時間進行手術,截斷2公分再將血管接回去,手術十分順利,也解決了頭暈的症狀。

黃慶琮醫師說明,正常情況血流從心臟向上,經過稍有曲弧度頸動脈血管,直直的、平順的供應到腦部,而洪女士頸動脈轉一個右大彎,再轉一個180的左彎,血管狹窄程度已到90%,而頸動脈狹窄導致前端動脈被血流阻力撐出正常大小的2倍,已有近1.2公分,是動脈血管正常寬度0.6公分到0.8公分的將近2倍,數據顯示血管扭結很嚴重。現今頸動脈疾病不管開不開刀,最大的風險都是腦部缺氧,事前評估一定要明確,與醫師正確的溝通並及早治療,才可避免疾病擴散的可能。

資料來源: healthnews.com.tw/





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