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壓力過大 「鬼剃頭」恐上身

May 08, 9:54AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

一名25歲年輕男子,深受「鬼剃頭」所苦,右邊頭皮禿髮3年多,找過中西醫治療1年多都無效,原來他是因為工作壓力過大,才造成「鬼剃頭」;所幸透過天然草本生髮療程,利用10多種天然中藥熬煮提煉出來的植物菁華保養頭皮,經過6個月的治療,恢復他原本濃密的毛髮,也找回自信及健康。

▲壓力破表 「鬼剃頭」恐上身(圖/健康醫療網提供)

收治這名男子的史丹佛生髮診所醫師黃願心表示,圓禿就是俗稱的鬼剃頭,多數病人是在無預警的情況下,忽然毛髮掉落,且會在頭皮上產生一個或數個塊狀的禿髮病灶,僅少數病人的頭髮會全部掉光,甚至產生全身性掉髮的情形。

圓禿的致病機轉是受多重因素所影響!黃願心醫師解釋,圓禿的致病機轉仍不明,推測可能與遺傳及自體免疫疾病有關。根據統計,患者首次發病時間若在30歲前,其家屬約有5分之1也會產生圓禿,另外,包括病毒感染、情緒壓力都可能引發自體免疫反應,進而造成圓禿。

黃願心強調,當毛囊被自己的免疫系統破壞,頭髮會開始停止生長,進而產生掉髮,最常發生的部位為頭皮,但全身其他有長毛髮的部位也可能產生,如眉毛、鬍子等。大部分患者的頭髮可以在1年內長回來,即使是全部頭髮掉光或全身毛髮掉光者,也有可能在接受一段時間治療後,恢復原本濃密的毛髮,但也有少數病人在頭髮長回來後再度復發,甚至變成慢性圓禿。

資料來源: healthnews.com.tw/




OL2年墮胎3次 子宮沾黏恐不孕

May 08, 9:51AM

點評:男戴保險套、女服避孕藥雙重防護措施,才能避免意外懷孕!

健康醫療網/記者關嘉慶報導

女性千萬別隨隨便便就墮胎,以免想懷孕生子時,反而生不出來!一名24歲粉領上班族,日前因月經3個月沒來,且出現腹痛,她擔心懷孕而到婦產科就醫;經由醫師檢查發現,原來她2年來連續墮胎3次,造成子宮嚴重沾黏,以致經血無法排出。醫師提醒,反覆墮胎恐造成子宮沾黏,引發不孕機率高達4成,不得不慎。

▲2年墮胎3次 24歲粉領子宮沾黏恐不孕(圖/健康醫療網提供)

收治該名女子的台灣婦產科醫學會副秘書長林姿吟醫師表示,經輸卵管攝影檢查,發現患者子宮內膜嚴重沾黏,造成經血無法排出,最後以子宮腔鏡將沾黏部位分離,才改善病況;進一步詢問患者病史,才知她這二年已經做過三次人工流產手術。

這名女子因擔心口服避孕藥會傷身,所以都用計算安全期及保險套等方式來避孕,沒想到仍然頻頻中獎;林姿吟醫師指出,反覆進行人工流產,恐造成子宮沾黏,引發不孕的機率高達四成。女性朋友應加強對口服避孕藥的認知,若有固定性行為,又沒有計畫性懷孕時,最好採取「男戴保險套、女服避孕藥」的雙重防護措施,避免意外懷孕。

林姿吟醫師提醒,有避孕需求,應經過醫師診斷後,再開始使用避孕藥,且使用口服避孕藥期間一定要戒菸,有高血壓也要將血壓控制在理想範圍。雖然東方人出現靜脈血栓的機率較歐美人低,且發生的風險也是相當罕見,但若服藥前三個月定期回診與醫師討論使用狀況,可增加女性服藥的安全性及順從性。

資料來源: healthnews.com.tw/




實驗證實:LPG可打造臉部玻尿酸

May 08, 9:49AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

過了25歲後,臉上的細紋及鬆弛好像擦再多保養品也得不到改善,雖然很多愛美人士心裡曾想過嘗試醫美療程,但是一想到有失敗的風臉,及令人發麻的痛感,就會害怕的不敢踏出第一步!其實,目前透過物理性刺激方式,來改善肌膚老化問題不具侵入性,且根據實驗證實,LPG魔提緊緻療程,就可打造臉部天然玻尿酸,讓醫美又多了一種選擇。

▲實驗證實:LPG魔提可打造臉部天然玻尿酸(圖/健康醫療網提供)

皮膚科醫師李伯寧表示,隨著年齡增長,肌膚會從飽滿豐潤逐漸出現鬆弛塌陷等老化現象,想恢復平滑緊緻的膨皮模樣,坊間的拉皮緊緻療程或玻尿酸、微晶瓷填充,是很常見的醫美改善方法,但要改善肌膚老化的問題,可尋求更有效的自然治療方式。

李伯寧醫師進一步表示,來自法國的LPG臉部儀器是透過純物理性刺激,能有效自然的刺激纖維母細胞,進而新生膠原蛋白、彈力纖維及玻尿酸的製造,因而可深度提升肌膚密實度。

開業醫美診所蔡正浩院長說明,LPG臉部儀器是透過MPF動力魔提科技,可雙重刺激肌膚各種深度,讓肌膚在6秒瞬間,相當於有96個按摩師在你臉上同時作用;且經實驗證實,12次療程後,能有效增加肌膚80%天然玻尿酸、提升50倍的保濕能力及新生46%彈力蛋白,讓保養不只是表面功夫,而是補足肌膚保水能力,由內而外打造緊緻潤彈肌。

李伯寧醫師補充,LPG魔提緊緻療程其原理是利用一對專利動力葉片,加上負壓吸力對人體各部份作深層按摩,再透過垂直平行的二度空間雙重刺激,由內而外刺激肌膚各種深度,達到雕塑、排水、豐潤、緊緻、活氧等效果。其療程除可改善臉部、胸部、雙下巴、頸部等鬆弛等問題外、連小部位的黑眼圈、嘴唇及眼周細紋,甚至是細小的手部紋路都能改善 。而此療程因屬於純物理性治療,治療後無恢復期,過程中也很舒適安全,治療效果更是自然,維持期約可達到1年半至2年。

不過,蔡正浩院長也進一步提醒, LPG魔提緊緻療程雖說是純物理療程,但仍須先經過醫師諮詢評估,為個人安排適合的療程天數及間隔。若身上有傷口、發炎或是血栓,進行治療中的癌症患者及孕婦,或是剛剛做完手術者都較不適合;此外,正在服用藥物者也應向醫師詢問,尤其是抗凝血藥物。

資料來源: healthnews.com.tw/




最佳成年禮! 女大生簽器捐

May 08, 9:17AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

「我決定簽署器捐,但曾一度放棄!」就讀中原大學企管系大三學生莊數鳳,去年由學校安排帶領行銷團隊為器官捐贈協會做推廣。她說,剛接觸器捐時,曾懷著一股熱血想上網簽署,但因第一次面對生死課題而作罷,經過數個月後,從害怕到認同,今年4月正式完成簽署。而另一名組員陳怡伶,在簽署器捐時,則毫無猶豫,認為回饋社會是件好事,也能更愛惜自己的身體。

▲女大生簽署器捐 送給自己當成年禮(圖/健康醫療網提供)

莊數鳳說,去年參與學校開設的學習課程,帶領由企管系、商設系、電子系、財經系等8名組員,為中華民國器官捐贈協會做一系列的行銷活動,包括文宣、海報、宣導短片、名信片等,幫助公益團體做推廣,也讓民眾更了解器捐。

「器官捐贈是一件好事,卻總有怕怕的感覺,」莊數鳳回想,剛接觸器捐時,曾經一度馬上回家點入器官捐贈協會官網,想瞞著家人進行線上簽署,卻被心裡的壓力震懾住,突然一個字也打不出來因此放棄,「原來付出行動並不如想像中簡單」,這也是她第一次接觸死亡的課題。

經過8個月,莊數鳳與協會、器捐家屬接觸,以及嘗試與家人溝通後,終於領悟到簽署器捐的真正意義,在今年4月二度簽署,也當作送給自己21歲的成年禮。

同樣參與行銷活動的陳怡伶,則是在剛接觸器捐時順利完成簽署。她說,當生命結束還能夠回饋社會是件好事,尤其在簽署後,更能深刻體悟到愛惜身體的道理,而從小家庭觀念開放,也是讓她能毫不猶豫進行器捐簽署的原因。

資料來源: healthnews.com.tw/




特別的母親節禮物 享壽又健康!

May 08, 8:48AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

母親節不知道該送什麼禮物給媽媽?國健署建議子女,可以考慮送媽咪健康!只要撥打免付費專線,就會有專業人員為媽咪量身打造專屬的健康體重管理禮物,讓媽咪享「壽」又健康。

▲最特別的母親節禮物 享壽又健康!(圖/健康醫療網提供)

溫馨的母親節最少不了的就是全家團圓、慰勞媽咪的的小聚餐了!國民健康署鼓勵子女們,在感恩媽咪的同時,也應多多考量健康,減少媽咪的負擔,因此,特地在母親節前夕提供享『壽』健康聰明吃的小撇步,讓親子都能吃得開心又無負擔。

國健署提醒,母親節聚餐應減少高脂食材及加工食品,並以高纖及當季新鮮食材為優先。建議挑選2道以上的蔬菜菜餚(蔬菜佔該道菜餚量一半以上者),多以全穀類(如五穀米、雜糧米飯糰、胚芽米壽司)取代精製白米、白麵製品。且應儘量挑選清蒸、川燙等烹調方式,減少油炸、過油、油淋、勾芡作法,減少鹽及油的使用量。

甜點部分,國健署鼓勵應多喝白開水或以無糖飲料(如無糖茶、無糖咖啡),取代含糖飲品,避免吃入過多熱量。當然也得記得挑選一道時令水果當做點心,補充一日所需的蔬果攝取量。此外,點心淺嚐即可,減少選用油炸、奶油及糖霜表層、夾層或內餡製作的蛋糕及點心,避免攝取過多糖、油脂及熱量。

媽咪總是無微不至的照顧自己的寶貝子女,母親節將至,民眾可主動撥打健康體重管理諮詢市話免付費專線0800-367-100(瘦落去、要動動)或是LINE一下0800367100,透過專業諮詢服務,打造媽咪專屬的健康體重管理禮物,還可每兩週主動關懷媽咪的健康,讓愛美的媽咪們遠離肥胖和慢性病的威脅。

資料來源: healthnews.com.tw/




好動又不專心 幫ADHD孩子一把

May 08, 8:47AM

健康醫療網/記者李義輝報導

家中孩子有不專心又好動的現象嗎?根據台大醫院研究調查指出,國內注意力不足過動症(ADHD)的盛行率高達8%,若未經輔導治療,可能會衍生學習挫折、人際互動與行為規範障礙;有鑑於此,新北市政府針對全市國小2年級學童,推出篩檢及免費診斷評估計畫,才推出短短二週,就已經接到不少家長去電感謝。

▲不專心又好動 幫ADHD孩子圓夢(圖/健康醫療網提供)

新北市衛生局長林雪蓉指出,ADHD是兒童時期常見的現象,俗稱過動症,國人盛行率達8%,小學一到三年級是黃金療期。他們不是「不聽話」、「故意唱反調」,反而像是裝上永不疲憊的電池,全身充滿活力與創造力,但若未經輔導療育,可能會衍生學習挫折、人際互動與行為規範障礙。

局長林雪蓉說,過動症的小朋友對有興趣的事物比較敏感,甚至只要風吹草動都能激發反映;有一位媽媽就表示,她的小孩只要一聽到剎車聲,就會衝到教室窗戶旁趴著翹望,班上同學不滿,好幾次搶走他的便當拿去倒掉,都一個星期了,她看到孩子每天回家後狼吞虎嚥,細問才知道。這位媽媽在電話中激動大哭,感謝市府出面關心他們的小孩。

林雪蓉強調,過動症若能及早評量加以適當療育,可減少其他人對孩子的誤解,讓他們得以適性發展。家長在填寫評量表後依得分建議,持表到11家特約醫院進一步鑑定,第1次的掛號費及健保部分負擔,全部可由市府買單。

資料來源: healthnews.com.tw/





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早安健康/28天生理期調養法 改變心、體、膚!(下)

May 07, 7:41AM

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

文/徐惠琬

或許妳已經了解掌握生理週期的重要,但身為忙碌現代女性的妳,可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。事實上,平衡荷爾蒙的原則很簡單,就是均衡飲食、充足睡眠、適度運動,另外,不要施加給自己太多壓力。

松村圭子醫師指出,每天只要做一項有益荷爾蒙平衡的事,就算再微小,有確實實踐並持續一段時間,那麼一定會有極大的變化。

松村圭子醫師所規劃的這套行事曆,是從生理期的第1天起,一直到第28天為止。如果妳的週期不是28天,別擔心,一樣也是從第1天開始實行,然後再針對第8至13天做調整。

週期少於28天的人,可依據短少的天數,省略第8至13天中的項目;週期超過28天的人,則可利用多出來的天數,再實行一次8至13天中的任一項目。

第8~14天「月經結束~排卵期」:身心絕佳狀態的「能量期」

月經結束後,雌激素分泌量增加,身心也位於最佳狀態。不管是公司活動或約會,這個時期是最好的選擇,利用女性荷爾蒙的力量,積極規畫這幾天的行程吧!


▲圖/早安健康雜誌提供。

第8天:稍微吃點甜食吧!

代謝變好、脂肪燃燒機制變佳,即使吃甜食也沒關係,而且慢慢品嘗甜點的風味時,還能一掃不悅、紓解壓力。由於身體處於最佳狀態,只要確實走走路、動動身體,就能消耗甜點的熱量。當然,不建議一次吃過量。

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

第9天:身心絕佳,來個愉快的小約會!

不像生理期前及生理期中情緒暴躁,這個時候精神安定,不容易吵架,也較不會感到心情低落,很適合和戀人或朋友在繁忙之際來個愉快的小聚會。

第10天 攝取好脂質、礦物質,提升荷爾蒙合成力

藉由飲食來提高荷爾蒙合成力吧!青魚富含品質佳的脂質`(DHA、EPA)以及蛋白質,而海藻含有的大量礦物質等都能提升女性荷爾蒙合成,讓身體從內部開始美麗。

▲圖/早安健康雜誌提供。

第11天:想減肥就趁現在!

由於水份及脂肪不易囤積體內,是減肥的黃金時期。

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

第12天:試穿新衣服,讓心情更好

什麼事情都想躍躍欲試,嘗試新打扮風格,順便鍛鍊時尚嗅覺,一舉磨鍊出專屬自己的女人味!無論是能夠展現鎖骨及顯露身材曲線的連身裙,都可以試試看。

第13天:燙髮染髮,嘗試進攻型美容就趁現在

月經前及月經中肌膚及頭皮較敏感,最好避免染髮或燙髮。而在能量期時,肌膚狀態良好,即使受到一點刺激,也能迅速恢復,可以趁這時試用以前沒用過的保養品。另外,想嘗試除毛、果酸換膚等較刺激型的美容方式,也建議趁現在!

第14天:食用雞蛋,為排卵日做好準備

中醫認為,雞蛋或是堅果被視為「生命力的來源」,因此可攝取這些食物為排卵做好準備。建議食用雞蛋、鮭魚卵、或是松子、扁桃等堅果類,補充優良蛋白質及礦物質,好好補充營養,排卵期就萬無一失!


此為《早安健康》5月號「妳的荷爾蒙青春寶典」部分試閱,未經同意禁止轉載。
如欲閱讀全文,請至博客來金石堂Taaze購買。
更多精采內容請上早安健康官網、或到早安健康粉絲團,點讚分享保健新知!




姿勢不正惹禍 下背疼痛難耐

May 07, 6:51AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

您有下背疼痛的困擾嗎?根據統計,人一生中曾罹患下背痛者高達70至80%,有人僅疼痛二至三天,有人則長達好幾個月,嚴重時會導致睡眠品質及工作效率不佳,影響日常生活作息。台大醫院麻醉部主治醫師林峰盛說明,人的腰椎在彎腰時,椎間盤會承受一個由前往後的擠壓,因此,在搬運重物時,應避免腰部承受過多的重量,若姿勢不正確,恐導致急性椎間盤突出或椎間盤破裂的現象,進而引發下背疼痛。

▲下背疼痛難耐 姿勢不正確惹禍(圖/健康醫療網提供)

腰部承受人體上半身的重量,構造包含肌肉、骨骼、關節及腰椎的神經等等。林峰盛表示,下背痛分為急性及慢性兩種,一般急性下背痛患者只需服用藥物並配合休息即可痊癒,如需臥床休息,建議以兩天為限,避免造成肌肉萎縮,但若有神經壓迫、大小便失禁等嚴重症狀,則需盡早就醫;對於慢性下背痛患者來說,若無法依靠藥物及復健治療,則需進行手術來改善下背疼痛的症狀,目前開刀治療包含一般傳統手術及新式微創手術。

林醫師進一步說明,隨著醫療進展,目前已有新式微創硬脊膜外沾黏分離手術,開刀傷口較小,且只需局部麻醉,以避免手術中分離神經根與沾黏時,造成的神經誤傷,相較於全身麻醉的傳統手術,風險較低,安全性高,對於年紀稍長或不適合傳統開刀手術的患者提供治療的新選擇。不過,由於健保尚未通過給付,若要進行此微創手術,需由患者自費,醫療費用較高。

林峰盛也提醒民眾,若有下背痛的症狀,須及早接受治療,並與專業醫療團隊密切合作;另外,如要降低下背疼痛的症狀,在日常生活或工作中,應保持正確的姿勢,並減少腰部及身體負重,平日更應養成運動的習慣,加強背部核心肌群,即可向下背疼痛說bye bye。

資料來源: healthnews.com.tw/




早安健康/28天生理期調養法 改變心、體、膚!(上)

May 07, 12:47AM

▲圖/早安健康雜誌提供。

文/徐惠琬

或許妳已經了解掌握生理週期的重要,但身為忙碌現代女性的妳,可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。事實上,平衡荷爾蒙的原則很簡單,就是均衡飲食、充足睡眠、適度運動,另外,不要施加給自己太多壓力。

松村圭子醫師指出,每天只要做一項有益荷爾蒙平衡的事,就算再微小,有確實實踐並持續一段時間,那麼一定會有極大的變化。

松村圭子醫師所規劃的這套行事曆,是從生理期的第1天起,一直到第28天為止。如果妳的週期不是28天,別擔心,一樣也是從第1天開始實行,然後再針對第8至13天做調整。

週期少於28天的人,可依據短少的天數,省略第8至13天中的項目;週期超過28天的人,則可利用多出來的天數,再實行一次8至13天中的任一項目。

第1~7「生理期」:排出模式的「排毒期」

生理期也就是排出體內毒素的「排毒期」,除了經血外,老廢物質及排泄物等身體不需要的物質也會在這段期間加速排出體外,而且也是發洩平日累積的壓力的最佳時期!由於容易感到手腳冰冷,須隨時保持身體溫暖。在生理期時趕快做完工作,在家舒適地渡過吧!

▲圖/早安健康雜誌提供。

第1天:早上喝碗熱呼呼的湯,開啟保暖身體開關

月經期間的基礎體溫比較低,由於容易受寒,早上可喝一碗熱呼呼的味噌湯來為身體充電。身體溫暖,排毒效果也會跟著提高。味噌湯可以和祛寒保溫的薑,或是能提升代謝、擁有豐富蛋白質的雞蛋一起煮,放些加速老廢物排出的海藻也是不錯的選擇。

第2天:肚子痛的時候請熱敷肝臟

肚子痛的時候,熱敷能有效緩解疼痛,而熱敷的位置就是人體最大的排毒器官─—肝臟!熱敷右邊肋骨下方位置不僅能提高肝臟的解毒能力,還可促進血液循環,減輕疼痛。生理期間準備幾個暖暖包來使用吧!

▲圖/早安健康雜誌提供。

第3天:穿著寬鬆衣物,緊身衣褲NG

牛仔褲或緊身褲等束縛型的衣物會使血液循環變差,造成身體容易冰冷,妨礙排毒功能,甚至使生理痛惡化。月經期間盡量不要穿件仔褲或貼身裙,改穿著寬鬆的衣服及長褲,不僅保暖,也可遮住圍在肚子的圍腰帶或厚襪子。

▲圖/早安健康雜誌提供。


第4天:工作勿帶回家,以香氣治癒疲憊的身心

不要勉強把工作帶回家做,讓繁忙的心也一起排毒吧!點個薰衣草香精油、喝杯甘菊草茶,徹底放鬆身心。香味與記憶相連接,連結美好記憶的味道會帶給大腦「愉悅」的感覺,進而達到療癒的效果。
 




養肝怎麼吃? 營養師:粗細搭配

May 06, 10:27AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

肝若好,人生是彩色的!營養師提醒,要預防爆肝、強化代謝功能,必須從完整的營養攝取做起,飲食採取「粗細搭配」的原則,即選用粗糙纖維的多穀類作為主食,並搭配細緻膠質的蔬果類為輔,雙管並進提供足夠的維生素和纖維質,才能支援肝臟代謝所需要的營養素。

▲養肝飲食怎麼吃? 營養師:應粗細搭配(圖/健康醫療網提供)

秀傳101皇家健康會所營養師林雅恩表示,肝臟是合成營養素與排除毒物的重要器官,且承擔提升免疫力與內分泌系統的強化功能,當肝臟運作不能滿足生理需求時,就會出現全身不適的慢性發炎反應,如眼乾、代謝不良、疲乏無力、煩躁易怒等症狀,也就是俗稱的爆肝、肝火過旺。

到底該如何在飲食上來養肝,以及提升免疫力呢?林雅恩營養師指出,預防爆肝飲食應採取「粗細搭配」的原則,「粗」的主食以全穀根莖類及粗雜糧為主,如地瓜、全麥、玉米、燕麥、小米、各式豆類等,並搭配「細」的各類蔬菜和水果。

林雅恩營養師進一步解釋,因為穀類粗糧富含維生素B群及礦物質,可提供腦部與神經系統所需的營養素,具有保持提神醒腦、穩定情緒的生理功能;而各類蔬菜水果則富含多種營養素及膳食纖維,可幫助腸道健康、並可與多餘的脂肪結合、進而能幫助循環、穩定血壓。

養肝飲食除了注意「粗細搭配」,均衡不偏食外;林雅恩並建議,應避免吃含添加物的加工食品、不過度飲酒,減少肝臟排毒的負擔,天氣回暖要多喝「水」,除了可維持正常代謝,也有助於身體排除多餘毒物,並應多吃當季綠色野菜類,確保食材新鮮,且最好每天花5分鐘進行簡單深呼吸、伸展放鬆或溫和瑜珈,可有助於穩定脫氫表雄酮(DHEA)的血中濃度,能幫助新陳代謝抗老化。

資料來源: healthnews.com.tw/




媽媽寶寶/認識胎位不正

May 06, 10:16AM

文/曾詠蓁 採訪諮詢/萬芳醫院副院長許淳森醫師

胎位不正是許多孕媽咪必須採取剖腹產的原因,為何會發生胎位不正?如真的發生胎位不正又該如何處理?想要自然產的媽媽,對於胎位不正需要有更多了解。

萍萍懷孕8個月了,但是產檢的醫師告訴她:胎兒的頭還沒有轉過來,所以有可能需要剖腹產。這讓萍萍覺得有些擔心,她希望以最自然的方式生產,卻可能無法如願,還好醫師說最後兩個月內胎兒還是有可能轉過來,她現在每天都在跟肚裡的胎兒喊話,希望寶貝聽到媽媽的呼喚自動轉身。

什麼是正常胎位

萬芳醫院副院長許淳森醫師表示,女性在懷孕28週前,肚裡的胎兒是處於在羊水中漂浮移動的狀態,所以位置可能隨時在改變,但是愈接近生產至32~37週時,胎兒逐漸變大,而正常的子宮呈梨型,就是下面靠子宮頸的地方比較小,而上面的子宮頂空間比較大,所以胎兒自然會順著子宮的形狀調整位置,頭朝下,臀部與會活動的雙腳則在空間較大的子宮上端。

一直到分娩的那一刻,多數的胎兒會以胎頭靠近恥骨或肚皮附近,臉朝下,生產時頭部可先出來的姿勢,這是正頭位,也就是正常的胎位,這樣的胎位最有助於順產,97%的孕媽咪生產時都能有正常的胎位。

胎位不正的形態

在古代,胎位不正常是造成難產的原因,胎兒與孕媽咪都有可能因此死亡。直到現在,約有3%〜5%比例的孕媽咪在生產時有胎位不正的問題,可能有以下的形態:

臀位
胎位不正最多的情形為臀位,這時胎兒的臀部在下,頭部在上,類似坐姿,可根據胎兒腳的位置再細分為伸腿臀位、完全臀位、足式臀位等。

橫位
胎兒的身體朝向產道,呈現橫躺的姿勢,這種型態的胎位不正只能採剖腹產一途。

顏面位
有些寶寶雖然頭在下面,但是臉部卻是朝下的,面對子宮頸口,若仍由陰道生產,先露出的部位是臉,因此稱為「顏面位」。除了顏面位,還有些狀況是額位(額頭在下方)、枕骨朝向媽咪臀部的「枕後位」,這些情況是生產時胎頭進入骨盆腔後才能發現的胎位異常,會使陰道生產發生困難,因此會有緊急改採剖腹產的狀況


※原文刊載於2014年5月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】(http://www.mombaby.com.tw/)。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




不孕症治療 中西醫整合新趨勢

May 06, 7:05AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

根據衛生福利部統計,台灣不孕夫妻的比例達一成五,平均每七對夫妻就有一對為不孕症所苦;其實,要求好「孕」,中西醫整合已成新趨勢,且有不少院所特別針對不孕症,開設中西醫整合療程,幫助不孕症夫妻能一圓生子夢!

▲求好「孕」! 中西醫整合新趨勢(圖/健康醫療網提供)

母親節前夕,針對求好「孕」的夫妻們,愛群診所中醫部陳曉萱院長、廖哲誼醫師,以及來自美國LIFE IVF不孕中心實驗室的陳逸菁主任,就「有孕不孕」中西醫整合的醫療「潮」趨勢,特別進行技術與經驗交流。

面對不孕,陳曉萱醫師表示,長久以來,人們深信中西醫藥不能混搭,但卻又愛胡亂進補;真正的中西醫整合,應是由同時具備中西醫訓練的醫師,在熟悉中西醫彼此語言與治療模式的環境下,針對個案提出想法與討論,目的是減少用藥及降低副作用。

陳曉萱院長以「卵巢功能不足的中醫療法」為例指出,透過中西醫整合療程,可同步偵測卵泡發育狀況,等到胚胎植入,如遇有血栓或白血球偏高的徵兆,可依「病性」客製化中藥調理,但千萬不能胡亂進補。

中醫部廖哲誼醫師也表示,造成早期流產原因染色體約佔六成、免疫因素約四成,以「免疫性流產的早期中醫療法」為例,若無法穩定免疫系統,懷孕後很可能再次形成血栓造成免疫性流產;因此,懷孕前最好先抽血檢查,確診後透過「客製化」藥物調理,或助孕針刺、丹田灸、子宮薰蒸等方式,穩定失控的免疫系統,千萬不要聽信偏方胡亂進補,因為即使是辛溫的藥物或食材,也可能補過頭,讓病情加劇。

資料來源: healthnews.com.tw/





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媽媽寶寶/破解10大懷孕禁忌

May 05, 10:12AM

文/曾詠蓁 採訪諮詢/樹德科技大學助理教授王崇禮•台北慈濟醫院婦產部主治醫師張銀光•元昌堂中醫診所院長黃梅春(依內文出現順序排列)

攝影/詹建華 髮妝/Jojo 演出/謝雅真媽咪 插畫/鍾如娟

雖然民智已開,但民間還是存在許多懷孕禁忌,本單元將請民俗專家與婦產科醫師、中醫師一起來談談各種常見禁忌的由來及破解之道,幫助準媽媽安心度過辛苦的懷胎10月。

1.懷孕前3個月不能說

民俗專家這樣說
鑽研民間信仰達20多年,現任樹德科技大學助理教授的王崇禮老師表示,其實民間信仰中並無特別強調這一條禁忌,如果硬要從宗教上來解釋,有一說是懷孕前3個月,胎兒的元神處於最不穩定的狀態,隨時都有可能因沖煞或者其他原因離開。因此不昭告天下,也許可以避過喜神或是煞神,讓胎兒可以安全在母親子宮裡,度過最不穩定的前3個月。

婦產科醫師那樣說
台北慈濟醫院婦產部主治醫師張銀光表示,這個禁忌應該是根據醫學的原理,只是流傳多年後蒙上了一層神祕的禁忌色彩。因為要到懷孕9~12週時,超音波才能照出胎兒的人型,而在懷孕的前12週,胚胎有1/5的機率會因染色體或基因異常而自然流掉,流產的機率不低,若已把懷孕的好消息告知天下,就怕是空歡喜一場,面對眾親友的關切,只是徒增孕婦的壓力。

因此,就醫學的角度來說,他覺得這項禁忌其實是有道理的。

2.不可拍孕婦的肩膀

婦產科醫師這樣說
張銀光醫師認為,這項禁忌是為了防止孕婦受到驚嚇。驚嚇是否會導致孕婦流產或早產?其實在醫界也是眾說紛紜,不過張銀光醫師認為子宮與整體的身心狀態習習相關,驚嚇、情緒不穩、過度勞累,都容易造成子宮收縮。一般來說,28週之前的孕媽咪在正常狀況下不大會感覺到子宮收縮,要到第三孕期以後,為了接下來的生產做準備,才會偶而感覺到子宮收縮的情況。

但若發現陰道出血,1小時內有超過8次的肚子變硬或痛的頻率,或是陣痛愈來愈頻繁,就有早產、流產的風險,要到醫院掛急診安胎。

若驚嚇導致子宮收縮得太頻繁,會導致子宮頸軟掉鬆開,胎兒就有可能會「掉出來」。張銀光醫師表示,曾在醫院為一位孕婦安胎,本來狀況良好,但是突然r間發生了強烈地震,孕婦受到驚嚇之後,胎兒最後沒能保住,因此,孕期保持身心穩定是很重要的一件事。

懷孕時不宜刺激肩井穴
在中醫的穴位中,人體肩膀上有一個重要穴位名「肩井」。在古代,醫者會刺激肩井穴來幫助子宮收縮,有催生、治療難產的作用,因此懷孕時不宜按此穴位,以免造成流產。

3.不可搬家•移動室內擺設

民俗專家這樣說
王崇禮老師說,這項習俗是跟「胎神占方」有關。所謂胎神,是指胎兒的「元神」,在懷孕的10個月中,胎神每天、每月都有不同的占方,若恰好動到了胎神所在的位置,就會對胎兒不利,可能產生缺陷、或是流產。

雖然現代人多數已沒有「胎神」的觀念,但懷孕畢竟是件人生大事,孕婦還是不要太「鐵齒」的好。王崇禮老師認為,懷孕時最好不要動到臥房裡的床,如果非不得已,當然也就不宜搬家了,忍耐一下等寶寶生出來後,再做居家的變動為宜。或者孕婦先離開家中再進行搬家,這樣就不會有危險。

婦產科醫師那樣說
張銀光醫師表示,這個習俗的由來應該是怕孕婦太勞累所致。搬家一定會勞心勞力,過度勞累有可能會造成流產、早產,為了讓孕婦多休息,所以有此一說。

4.不可釘釘子•縫針線•動剪刀

民俗專家這樣說
傳統民俗認為,釘釘子、縫針線、動剪刀都會影響到胎神,導致生下有缺陷的孩子。若孕婦或家人有此顧慮,王崇禮老師表示,胎神每天、每月都有不同的占方,但是,胎神都是在家中的環境某一處,所以孕婦有需要用針線、動剪刀、剪指甲,凡是需要動到「利器」時,只要離開家中(離開自己家門)再使用,就沒有傷到胎神的疑慮。另外,使用針線、指甲刀、剪刀要注意尖利處朝外,不要向著自己身體的方向,對胎兒較好。

因為都市裡的人多是住集合式住宅,有時並非孕媽咪的家在裝潢,而是鄰居在敲敲打打大裝修,發出很大的噪音,王崇禮老師認為,此時孕媽咪應暫離家中迴避較佳,以免受影響。

婦產科醫師那樣說
張銀光醫師指出,這跟搬家、動家具的理由一樣,都是擔心孕婦過度勞累所訂出的禁忌。傳統禁忌認為孕婦動剪刀會生下「兔唇」的孩子,不過現代醫學發現,造成寶寶兔唇的原因是複雜的,有可能是環境與基因等因素互相影響而成,與孕婦「動剪刀」沒有關係。

孕婦心情很重要!
張銀光醫師認為,女性子宮與身心狀態息息相關,若身心放鬆,子宮就會跟著放鬆,若緊張,子宮就會跟著緊張!雖說釘釘子不會生下「缺陷兒」,但是頻繁的敲打卻容易影響孕婦心情,在無法休息、睡不安穩的情況下,對懷孕會造成負面影響!

5.不可看魁儡戲

民俗專家這樣說
王崇禮老師指出,傳統認為孕婦若看魁儡戲,會生出如魁儡般「軟骨」的小孩,因此也列為禁忌,不過這種說法無法通過現代醫學的檢驗。基本上,演魁儡戲的目的是為了酬神、驅除邪煞,因此並不適合懷孕未滿6個月的孕婦前去觀賞,這與胎兒的元神尚不穩定有關,若遭到沖煞,會增添孕期的變數。除了不宜現場觀賞魁儡戲之外,孕婦也不宜出席喜事、喪事的場合,以免被喜神、煞神「煞到」。


※原文刊載於2014年5月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】(http://www.mombaby.com.tw/)。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




早安健康/吸引幸運來敲門! 心靈排毒11招

May 05, 9:08AM

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

文/孫于琛、賴筱茜

有沒有試著算過,自己一天究竟嘆了幾次氣?「唉!清靜的日子沒幾天,昨晚又和女友大吵一架!」、「唉!薪水還沒下來,帳單就已經如雪片般飛來!」、「唉!明天又是星期一。」煩惱接踵而至,一個一個在體內埋下引信,等到引爆的那天,才發現自己已經身心俱疲。

身心是一體的,我們總強調要排除身體的毒素,卻忽略了影響層面更廣、更深遠的「心毒」。日本心理諮商師植西聰認為,自責、執著、不安等負面情緒,一旦累積在心內就會變成「心毒」,並產生負面能量,宛如強而有力的磁石般,吸引更多的負面人、事、物,甚至會影響健康,害你陷入諸事不順的惡循環中。

日本心理諮商師植西聰特別分享日常生活就能做到的心靈排毒術,只要養成習慣、每天持續進行,便能成功提昇身心靈。

01.將預定行程寫進記事本

感覺心中的負面情緒慢慢提升時,可以攤開記事本,寫下預定行程。把自己的生活安排得有條有理,會讓自己產生進步、前進的感覺,使心態轉趨積極。

02.到寬廣的地方散心

假日到公園、海邊等寬廣的地方散心,內心的煩惱也煙消雲散。只要心跟著寬廣了,嫉妒、後悔、執著的心情就會漸漸消失。同時,旅行也能快速轉換心情,暫時脫離日常的瑣事與煩憂,讓你煥然一新。

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

03.把負面的想法寫在紙上,撕毀丟棄

日本精神行為專科醫師西多昌規建議,將自己的不安與焦慮以書畫的方式寫在記事本裡,便能成功將壞情緒從大腦轉移出去,減輕壓力。或者把不滿都寫在紙上,然後大力撕破、揉成紙團丟掉,讓心毒像垃圾一樣被丟掉。

04.泡澡,讓身體發汗

洗澡是排毒的黃金時刻,當身上的汙垢被洗淨,壞情緒也彷彿被滌淨一般,讓你感到神清氣爽。洗澡也能提昇睡眠品質、趕走疲憊。

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

05.揮別舊記錄

整理心情時,記得把不愉快的舊記錄通通刪掉,例如舊情人的簡訊照片,讓自己下定決心往前。




慶祝母親節 免費肝病篩檢

May 05, 8:33AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

為慶祝母親節來臨,好心肝基金會將舉辦「五月溫馨保肝免費肝炎肝癌大檢驗活動」,邀請婦女、人民保母優先接受檢查。藝人侯昌明夫婦出席擔任代言人,呼籲婦女朋友、員警趕緊參加免費肝病檢查。

▲慶祝母親節 免費肝病篩檢(圖/健康醫療網提供)

好心肝門診中心院長王世晞指出,今年3月在台北進行了為期1個月的免費肝病篩檢活動,共有7458位民眾參加,結果發現,B肝帶原率約10%, C肝帶原率約1.34%,另外,加做腹部超音波的1018位民眾中,則發現有13位肝臟腫瘤、3位胰臟腫瘤、24位腎臟腫瘤以及500位有輕、中、重度脂肪肝。

好心肝基金會董事長許金川表示,婦女平日家庭、工作辛苦忙碌,蠟燭兩頭燒,而基層員警勤務多,時常超時工作、過勞,是最容易忽略健康的兩大族群,此次特別以婦女朋友及人民保母基層員警為主要對象,提供B型肝炎表面抗原、B型肝炎表面抗體、C型肝炎肝功能(GOT、GPT),以及肝癌檢查(甲種胎兒蛋白AFP)。

「保肝第一步就是人人驗B、C肝!」許金川呼籲呼籲,B、C肝帶原者,一定要定期接受3個月抽血、半年1次腹部超音波肝臟追蹤檢查,以免走上肝炎、肝硬化、肝癌三部曲,造成遺憾。

「五月溫馨保肝免費肝炎肝癌大檢驗活動」將於5月6日至16日,接受婦女團體(含眷屬)預約;5月19日至30日,接受基層員警(含眷屬)預約;一般民眾,凡年滿28歲以上不限居住地,只要攜帶身分證及填寫資料,可於5月10日、17日、24日、31日,上午9時至下午3時現場報名。預約可洽(02)23811896轉26。

資料來源: healthnews.com.tw/




別讓氣喘控制 要遠離誘發因子

May 05, 7:06AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

今年68歲的徐先生在39歲那年,突然氣喘發作昏迷,被送進急診室。從此,氣喘就一直影響著徐先生的生活,甚至常覺得自己就像一根將滅的蠟燭。直到徐先生開始學習如何控制氣喘後,才學會與氣喘為伍,徐先生也在5月6日世界氣喘日前夕現身說法,呼籲病友們一起努力,「別讓氣喘控制了!」

▲遠離誘發因子 別讓氣喘控制你(圖/健康醫療網提供)

根據國健署2009年「國民健康訪問調查(NHIS)」發現,19-64歲民眾經醫師診斷患有氣喘的比率為3.8%,其中,男性氣喘的比率為4.1%,高於女性的3.4%;至於65歲以上長者有氣喘的比率則是4.6%。以此推估,國內19-64歲的民眾中,約有61萬2千人患有氣喘,65歲以上長者氣喘者則約有12萬4千人,顯見氣喘已成為民眾常見的健康問題之一。

雖然大部分的氣喘至今仍無法治癒,但藉由良好的控制,可減少或預防氣喘發作。國健署因此呼籲氣喘病友,應遠離過敏原誘發因子,包括塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉及寵物的毛髮等,養成時常打掃居家環境的習慣,避免灰塵積聚。且每一到兩週以55度熱水清洗寢具,防止塵蟎生長,避免擺設絨毛玩具及地毯,並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾,家裡也最好不要飼養貓、狗等寵物。

此外,氣溫驟變、空氣污染、突然劇烈運動、刺激味道(香水、殺蟲劑、香菸、油煙及油漆)等都屬於氣喘的非過敏原誘發因子,建議有抽菸者要戒菸,無抽菸者則需避免二手菸;氣溫變化過大時,應注意身體保暖,外出時應隨身攜帶口罩、小外套或絲巾(圍巾);避免情緒起伏太大,盡量維持心情平穩。

今年世界氣喘日的宣導主題為「你可以控制你的氣喘(You Can Control Your Asthma.)」,國健署也再次呼籲病友們,遠離誘發因子、定期回診,並配合醫師指示服藥,「積極控制氣喘,別讓氣喘控制你的生活!」

資料來源: healthnews.com.tw/




健康喝豆漿 自製so eazy!

May 05, 7:00AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

豆漿的好處,人人皆知。不少民眾都有天天喝豆漿的習慣,但是市售的豆漿真的天然嗎?其實,豆漿的製作並不難,民眾可在家自己動手做,不但可以確保裏頭的營養來源,還可依喜好加料調味。

▲豆漿健康喝 自製so eazy!(圖/健康醫療網提供)

癌症關懷基金會陳冠蓉營養師表示,豆漿富含豐富的蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂和維他命A、維他命B等多種維生素,其蛋白質含量甚至比牛奶還要高,有防癌健腦的功用。且因不含乳糖,對於乳糖不耐症的患者而言不會產生副作用,是價廉物美的蛋白質來源。

部分學者認為,適當的喝豆漿可強身健體、防止衰老,對糖尿病、高血壓、冠心病、癌症、腦中風、支氣管炎、老年癡呆、便祕、肥胖等疾病具有輔助功效。然而,便利商店販售的豆漿為了增加口感,常會添加許多糖分或化合物,而傳統早餐店的豆漿,有些甚至是用豆漿粉沖泡的,無法保證成分是否天然,陳冠蓉營養師因此建議民眾,想要確保豆漿內的成分和營養素,不妨自己動手做。

陳冠蓉營養師說明,製作豆漿的步驟很簡單,以一人份的豆漿舉例,只要準備60公克的蒸熟黃豆、四分之一碗的糙米飯〈約50公克〉、二分之一匙的黑芝麻粒〈8-10公克〉、冰糖和250公克的開水,放入果汁機攪拌均勻,便可得到一杯 350 c.c. 含有37%碳水化合物、22%蛋白質和41%脂質的高鈣豆漿。

陳冠蓉營養師強調,芝麻是富含鈣質與鐵質的食物,加上黃豆是優質蛋白質很好的來源,有助於建造肌肉組織、提升免疫力,也可預防骨質疏鬆症,添加了這些精華成分的豆漿,無疑是營養均衡且高鈣的精力湯。但要注意的是,黃豆蒸熟前要先催芽;另外,民眾也可依自己的喜好調味。

資料來源: healthnews.com.tw/




甲亢又愛喝高糖飲料 恐致麻痺症

May 05, 6:46AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

新竹市一名30歲楊先生,近期時常發生全身無力、心悸、體重下降、失眠等症狀,起初以為是工作太累壓力大,因病情持續增加而就醫,經檢驗後診斷為「甲狀腺機能亢進週期性麻痺症」;醫師指出,由於患者有甲狀腺機能亢進病史,治療後卻未能持續追蹤,在激烈運動後或是高糖飲料進食後,才發生肌肉無力的症狀,更發現患者有甲狀腺腫大的情形,經治療後病況已獲改善。

▲甲狀腺機能亢進 竟因高糖飲料導致麻痺症(圖/健康醫療網提供)

收治該名男子的台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部郭振楠醫師表示,甲狀腺機能亢進週期性麻痺症,檢查上可能發現甲狀腺素上升,血鉀過低的情形,此病好發於亞洲年輕男性,尤其是甲狀腺機能亢進病人,發生率約8.7% - 13%,大部份在甲狀腺機能亢進數月到數年後發作。

「甲狀腺機能亢進週期性麻痺症」除了會發生心悸、體重減輕與雙手顫抖等症狀外,也會連帶發生肌肉無力的症狀,發作時間為晚上或清晨最多,會讓病人意識清醒卻有全身無力的感覺。

郭振楠醫師指出,有甲狀腺機能亢進病史的年輕人須保持治療與追蹤,且要適當的補充鉀離子及營養素,而預防性治療最重要的則是甲狀腺機能亢進,一旦甲狀腺素恢復,可預防疾病再發生,此外,避免激烈運動,以及避免攝取高糖飲料與喝酒等行為,也可避免週期性麻痺復發。

資料來源: healthnews.com.tw/





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媽媽寶寶雜誌/產後住院  一定要學會的哺乳重點

May 04, 4:51AM

文/李藹芬 採訪諮詢/三軍總醫院產房暨產後病房護理長孫良雯

所謂「好的開始是成功的一半」,用在母乳哺育很是貼切,因為想要順利哺乳,在「關鍵時刻」做了對的事情,那麼,不成功也難;反之,疏忽其重要性而省略應該做的事,想要順利,就必須要多付出一些努力!

當寶寶娩出的那一剎那,「媽媽」這個身分的擔子就真實的落在身上,首先要面臨的挑戰就是餵母乳。

三軍總醫院產房暨產後病房護理長孫良雯表示,「雖然奶水還沒那麼快來,但有些事情必須先做,因為在對的時間做對的事,事半功倍,尤其是哺乳,一定要把握產後住院的關鍵時刻,進行產後立即親子肌膚接觸與24小時親子同室,並利用住院的時間學會相關育兒技巧」。

孫良雯護理長指出,大家都知道餵母乳對寶寶有很多好處,可是真正哺乳時卻因狀況百出,而讓過程充滿阻礙,不只傷了信心,也失去哺育母乳的決心,究其本源,「因為一開始忽略了一定要做的事,導致後續連番出現狀況,一時又苦無專人諮詢協助,容易使哺乳的計畫就此結束」。

究竟在產後住院的關鍵時刻,一定要學會哪些哺乳重點呢?

重點1‧產後立即親子肌膚接觸

只要寶寶的狀況允許(沒有早產或異常),醫護人員將其皮膚擦乾,會讓寶寶直接躺在媽媽的胸前,外面覆蓋著溫被單,持續且不受干擾的讓母嬰雙方熟悉彼此。

如果寶寶有想吃奶的表現時,醫護人員會協助媽媽哺乳,這就是「產後立即親子肌膚接觸」。

孫良雯護理長指出,「寶寶出生後半小時內是最清醒的時候,為了把握時間,有時醫師還在幫產婦縫傷口,護理人員就把寶寶放在媽媽的身上」。

進行親子肌膚接觸時,他會嘗試睜開眼睛、抬頭尋找媽媽的聲音,同時會出現一些吸吮、伸舌頭與尋乳動作,「藉由產後立即親子肌膚接觸,讓寶寶開始熟悉媽媽的乳房,或進一步練習吸吮與含乳技巧,等到真正有母乳可吸時,他就知道怎麼做就能吸到ㄋㄟㄋㄟ」。

媽媽的聲音是啟動寶寶出生後吸吮反應的重要關鍵,因此,千萬不要錯過產後立即親子肌膚接觸的關鍵步驟。

如果無法立即在產檯上進行親子肌膚接觸,她說,「最好也要在產後4小時內開始進行第一次的接觸」,若是因為寶寶的問題而必須先隔離,也應該在隔離後,盡快讓寶寶開始學習吸吮,「但上手的難度較高」。

在母嬰親善醫院,多會安排人力全程陪伴產婦與寶寶,以隨時提供必要的協助。她補充,「雖然這時大多數人還沒有奶水(或許寶寶可吸到重要的初乳)把寶寶餵飽,但透過親子肌膚接觸,有助於母子情感關係的連結,增強媽媽對嬰兒愛的認同感,有助提升持續哺乳的意願」。

重點2‧選擇24小時親子同室

相信不少產婦認為「生產後好疲累,需要好好休息」,而對24小時親子同室產生排斥,孫良雯護理長表示,有些產婦在部落格或fb寫文分享自身經歷24小時親子同室的經驗,「有多麼疲倦」或「累壞了」,讓不少還未經歷的產婦望之卻步。

「但實際狀況往往是成功的不會po文,不成功的才會多所埋怨」,她建議,產婦不要一開始就排斥,先聽醫護人員的建議,了解24小時親子同室對於順利哺乳的幫助,再決定是否一試,「當了媽媽後,心態需要調整,為了孩子的確要有所犧牲」。

孫良雯護理長指出,「寶寶跟媽媽不能分開」,理由如下:

․給寶寶安全感以適應新環境

新生兒給人愛哭的印象,她解釋,「寶寶哭是常態,嬰兒房經常充滿此起彼落的哭聲,只是媽媽聽不到而已」。

哭是寶寶的語言,不只是肚子餓,光線太強、聲音尖銳,也可能會讓寶寶不舒服而哭泣,對剛出生的寶寶而言,需要花時間適應與子宮環境截然不同的新環境。

因此,讓寶寶24小時待在媽媽的身邊,窩在媽媽的胸前喝奶,可讓他獲得莫大的安全感,當寶寶習慣媽媽的味道、聲音後,情緒日益穩定,寶寶哭泣的次數就會慢慢減少。

孫良雯護理長補充,有父母擔心寶寶跟著大人在一起容易被感染,「讓寶寶待在嬰兒房,被感染的風險更高,因為初乳提供給寶寶的保護,來自於媽媽自身對環境(如:親子同室病房、其他家人)產生的抗體。

如果媽媽和寶寶分開,媽媽無法提供給寶寶不同環境(嬰兒室)的抗體,跟媽媽在一起的寶寶,反而能受到媽媽的抗體保護,降低感染的機會」。

․隨時滿足寶寶的需求

新生兒的睡眠模式是睡睡醒醒,餓了就醒,醒了就要喝奶,若在媽媽身邊,寶寶就能隨時喝到ㄋㄟㄋㄟ,即使媽媽一開始還沒分泌足夠的奶水,但新生兒的胃納量也小,喝個幾口就又進入睡眠狀態,媽媽即能休息。

否則等家人把寶寶從嬰兒房接回,寶寶已餓到睡著,再把寶寶送回嬰兒房,不久,寶寶醒了要喝奶,又要等家人去接寶寶……就這樣一再重複相同過程,耗了不少時間,但寶寶依舊沒能喝到奶,大人也因不斷往返病房與嬰兒房而感到疲憊,總是處於「備戰狀態」的產婦更無法好好休息。

兩相比較,親子同室看似媽媽會很辛苦,可是當寶寶需要喝奶時,不必在嬰兒室與病房來回奔波,反而更能增加休息時間。

孫良雯護理長指出,「不要等到寶寶大哭才餵奶,因等到寶寶大哭時,已經是晚期飢餓的信號,這時,抓狂的寶寶很難順利進入哺乳過程」,她進一步說明,「寶寶餓到大哭,但媽媽在初期的乳汁就像涓涓細流,他要費力才能喝到,乾脆不喝了」。

※原文刊載於2014年4月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




術前做放療 有效提高直腸癌療效

May 03, 9:24AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名40歲男性,出現大便有血等現象,就醫檢查,醫師發現患者直腸出現腫塊,切片證實為腺癌,且已侵犯至肌肉層外之周邊結締組織,經過放射線治療加上化學治療下,患者已逐漸好轉,且並無任何副作用出現,不但腫瘤獲得控制,也順利保留了肛門拓約肌。

▲術前放射線治療 有效提高直腸癌療效(圖/健康醫療網提供)

直腸癌在台灣位居癌症死因的第三位,僅次於肺癌及肝癌,因此在治療以及治療成效上,備受各界關切;成大醫院放射腫瘤部主治醫師賴俞璇指出,目前治療上多以外科手術輔以化學治療及放射線治療為主。

醫師賴俞璇進一步說明,但若對於腫瘤位置較低的患者,則多採以留置永久性的人工肛門,再來決定是否接受化學等治療,但因這樣的方式,恐影響患者生活品質,目前治療方式則是先給予前同步放射治療及化學治療,術後再依據病理期別視情況給予後續治療,幫助患者提升生活品質。

透過先放射治療再進行手術的方式,不但能提高療效,也能降低患者的副作用,擺脫永久性人工肛門的陰霾;賴俞璇提醒,患者在接受治療前,應諮詢專業醫師的協助,配合病症考量各種治療該如何搭配使用,才能確保最好的醫療品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




飲食「123456」 吃得健康又快樂

May 03, 7:42AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

七十九歲的菊妹阿嬤,因為高血壓及呼吸道疾病,每天至少要吃四顆以上的藥物,曾遇到不明人士推銷神奇藥物,雖拒絕了但還是心癢;花蓮慈院社區醫學部組員曾建瑋建議,正確用藥有5不,至於想要有充足的能量,則是可把握「123456」飲食訣竅。

▲術前放射線治療 有效提高直腸癌療效(圖/健康醫療網提供)

根據統計,臺灣地區每位65歲以上的長者平均罹患1.4種疾病,當罹病種類增加,用藥的機率與種類也隨之增加;為此,花蓮慈濟醫院社區醫學部啟動健康列車,結合慈濟技術學院醫務管理系實習生,以活潑生動的行動劇,透過衛教與長者分享「正確用藥五不」;不能聽信有神奇療效的藥、不要相信有神奇療效的藥品廣告、不要亂買沒有經過核准的藥、不要亂吃來路不明的藥、不隨便介紹藥給別人。

花蓮慈院社區醫學部組員曾建瑋表示,花蓮慈院社區醫學部成立四年多來,每年都會規劃深入社區的衛教行程,去年的主題是「長者防跌」,過程中發現,社區裡長者跌倒的主要原因,排名在前的就是錯誤用藥習慣與運動不足,今年除了在推動正確用藥觀念之外,還增加了規律運動及健康飲食觀念宣導。

組員曾建瑋指出,除了每周運動3次、每次30分鐘、運動時心跳速率達到每分鐘130下,規律運動333的原則,更要有充足能量可以把握「長者飲食123456」的訣竅,每天喝「1」杯奶;吃「2」種水果;「3」碗五穀類的食物;「4」兩或以上的蔬菜;約「5」兩的蛋白質類;最少喝「6」杯以上的流質物,當身體攝取充足的熱量、蛋白質、維生素、纖維質及充分的水份,就能吃得健康、活得快樂。

資料來源: healthnews.com.tw/




舉止慢半拍無感 恐巨瘤擠腦所致

May 03, 5:01AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

一名62歲廖女士原是教職人員,前兩年退休後親友開始發現她言行有異,無論說話、動作都像是被按了慢動作播放鍵一般,倍速放慢,但自己本身卻毫無自覺,之後甚至發生走路會逐漸往左偏的情形,日前因突然摔倒而送至光田綜合醫院,透過核磁共振檢查後,赫然發現女士顱內將近有1/4的空間都被巨大的腫瘤所佔據,右腦已經整個向左擠壓變形,經開顱手術摘除腦瘤後,婦人馬上恢復正常。

▲舉止慢半拍毫無自覺 恐是巨瘤擠腦所致(圖/健康醫療網提供)

光田綜合醫院神經外科徐雷鐸醫師表示,這顆腫瘤位於腦部蝶骨附近,一般說來這個位置的腫瘤,壓迫腦部可能造成頭痛、視力喪失、荷爾蒙異常、運動或感覺異常,患者卻僅出現慢動作的奇怪行徑,若非因意外跌倒就醫檢查,恐怕放任腫瘤繼續長大,最終視覺或嗅覺喪失,所幸這顆腫瘤是屬於良性的顱底腦膜瘤,透過外科手術即可將之清除,患者也恢復正常生活。

徐雷鐸醫師指出,腦膜瘤大多數是從腦部的某種組織細胞分化出來,一般是從腦的外側壓進去,9成都是良性,也因為生長速度比較緩慢,有時症狀不明顯,有不少案例是等到出現症狀時,就醫透過核磁共振或腦部斷層掃描檢查才發現病灶。如果置之不理使腫瘤長得更大時,可能會吃穿腦骨,甚至壓迫腦幹危及生命。

徐雷鐸醫師提醒,民眾如果有莫名的慢性頭痛、精神狀況改變、突然癲癇,一側或兩側視力減退等症狀時,應提高警覺到醫院神經內外科就醫檢查,以免耽誤了治療時機。

資料來源: healthnews.com.tw/




婦女跌倒喬骨 竟造成骨頭移位

May 03, 2:39AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名45歲女性不小心跌倒後,發現右手不太對勁,經國術館師傅輕輕轉動,竟疼痛不已,且症狀遲遲仍未恢復,就醫檢查後,醫師發現橈骨頭已骨折,透過骨折處補骨、固定等手術,才逐漸恢復好轉。

▲婦女跌倒骨折 喬骨竟造成骨頭移位(圖/健康醫療網提供)

這名患者出現肘疼痛、腫脹、活動不良等現象,但未發現骨折,主要是因一開始骨頭未移位,未有明顯疼痛,直到喬骨時,造成骨頭移位,關節不穩所導致的劇痛;大林慈濟醫院骨科主任劉耿彰指出,跌倒骨折時,一定要避免隨意喬動,否則恐使傷勢惡化。

主任劉耿彰進一步說明,包括骨頭或是肌腱、韌帶受傷時,最好先固定傷處,再給予冰敷,若只是挫傷,通常腫脹一兩天後就能逐漸消退,另外,若骨折處也未出現移位時,則建議採以保守治療的方式,像是石膏固定傷口等,讓傷口自然癒合,就能避免開刀治療。

通常年輕人因骨骼等較為強健,跌倒骨折的機率較低,但若為老年人,因骨質疏鬆較為嚴重,輕微跌倒就可能造成骨折,得特別小心;劉耿彰提醒,若有相關症狀出現時,最好應先就醫檢查,才能避免影響日常生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




有性行為嗎? 有就要做抹片檢查

May 03, 1:08AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

美國癌症協會為了因應性行為年齡逐漸下降的趨勢,建議只要年滿21歲女性都應進行檢查;國民健康署已有提供30歲以上婦女每年進行一次子宮頸抹片檢查,但未滿30歲卻已有多年性行為的女性,也不能忽略其重要性,一旦疾病出現可能就後悔莫及。醫師提醒,未滿30歲女性進行子宮頸抹片檢查費用也僅數百元,只要曾有過性行為者婦女,都應定期到醫療院所進行諮詢,且都須進行子宮頸抹片檢查。

▲防治子宮頸癌 有性行為就要做抹片檢查(圖/健康醫療網提供)

一名25歲曾姓女子 ,17歲時因陰道分泌物過多到鄰近婦產科檢查,醫師得知病患已有過性行為,隨即進行子宮頸抹片檢查,結果發現了輕微的癌前病變,需定期配合回診檢查,但病患卻忽視此事。曾姓女子經過兩胎生產後,才至童綜合醫院進行子宮頸抹片檢查,診斷發現已罹患侵襲性子宮頸癌,且已超過可手術期,目前正在同步化療與電療當中。

童綜合醫院癌症中心主任劉錦成表示,子宮頸癌是婦女癌症中最容易早期發現的疾病,罹患子宮頸癌的族群平均年齡層約40~50歲的婦女,但因近年來初次性行為的年齡層下降,導致經由性行為接觸感染的人類乳突狀病毒,也提早發生在年輕的女性身上。

劉錦成主任指出,子宮頸抹片檢查即是相當簡便且有效的檢測方式,大部分子宮頸癌有所謂的癌前期階段,即子宮頸上皮異常增生(CIN),通常持續3~10年才有可能轉變成侵襲性癌,在這段癌前期階段,可以檢測並加以治療、康復。

資料來源: healthnews.com.tw/





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術前做放療 有效提高直腸癌療效

May 03, 9:24AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名40歲男性,出現大便有血等現象,就醫檢查,醫師發現患者直腸出現腫塊,切片證實為腺癌,且已侵犯至肌肉層外之周邊結締組織,經過放射線治療加上化學治療下,患者已逐漸好轉,且並無任何副作用出現,不但腫瘤獲得控制,也順利保留了肛門拓約肌。

▲術前放射線治療 有效提高直腸癌療效(圖/健康醫療網提供)

直腸癌在台灣位居癌症死因的第三位,僅次於肺癌及肝癌,因此在治療以及治療成效上,備受各界關切;成大醫院放射腫瘤部主治醫師賴俞璇指出,目前治療上多以外科手術輔以化學治療及放射線治療為主。

醫師賴俞璇進一步說明,但若對於腫瘤位置較低的患者,則多採以留置永久性的人工肛門,再來決定是否接受化學等治療,但因這樣的方式,恐影響患者生活品質,目前治療方式則是先給予前同步放射治療及化學治療,術後再依據病理期別視情況給予後續治療,幫助患者提升生活品質。

透過先放射治療再進行手術的方式,不但能提高療效,也能降低患者的副作用,擺脫永久性人工肛門的陰霾;賴俞璇提醒,患者在接受治療前,應諮詢專業醫師的協助,配合病症考量各種治療該如何搭配使用,才能確保最好的醫療品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




飲食「123456」 吃得健康又快樂

May 03, 7:42AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

七十九歲的菊妹阿嬤,因為高血壓及呼吸道疾病,每天至少要吃四顆以上的藥物,曾遇到不明人士推銷神奇藥物,雖拒絕了但還是心癢;花蓮慈院社區醫學部組員曾建瑋建議,正確用藥有5不,至於想要有充足的能量,則是可把握「123456」飲食訣竅。

▲術前放射線治療 有效提高直腸癌療效(圖/健康醫療網提供)

根據統計,臺灣地區每位65歲以上的長者平均罹患1.4種疾病,當罹病種類增加,用藥的機率與種類也隨之增加;為此,花蓮慈濟醫院社區醫學部啟動健康列車,結合慈濟技術學院醫務管理系實習生,以活潑生動的行動劇,透過衛教與長者分享「正確用藥五不」;不能聽信有神奇療效的藥、不要相信有神奇療效的藥品廣告、不要亂買沒有經過核准的藥、不要亂吃來路不明的藥、不隨便介紹藥給別人。

花蓮慈院社區醫學部組員曾建瑋表示,花蓮慈院社區醫學部成立四年多來,每年都會規劃深入社區的衛教行程,去年的主題是「長者防跌」,過程中發現,社區裡長者跌倒的主要原因,排名在前的就是錯誤用藥習慣與運動不足,今年除了在推動正確用藥觀念之外,還增加了規律運動及健康飲食觀念宣導。

組員曾建瑋指出,除了每周運動3次、每次30分鐘、運動時心跳速率達到每分鐘130下,規律運動333的原則,更要有充足能量可以把握「長者飲食123456」的訣竅,每天喝「1」杯奶;吃「2」種水果;「3」碗五穀類的食物;「4」兩或以上的蔬菜;約「5」兩的蛋白質類;最少喝「6」杯以上的流質物,當身體攝取充足的熱量、蛋白質、維生素、纖維質及充分的水份,就能吃得健康、活得快樂。

資料來源: healthnews.com.tw/




舉止慢半拍無感 恐巨瘤擠腦所致

May 03, 5:01AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

一名62歲廖女士原是教職人員,前兩年退休後親友開始發現她言行有異,無論說話、動作都像是被按了慢動作播放鍵一般,倍速放慢,但自己本身卻毫無自覺,之後甚至發生走路會逐漸往左偏的情形,日前因突然摔倒而送至光田綜合醫院,透過核磁共振檢查後,赫然發現女士顱內將近有1/4的空間都被巨大的腫瘤所佔據,右腦已經整個向左擠壓變形,經開顱手術摘除腦瘤後,婦人馬上恢復正常。

▲舉止慢半拍毫無自覺 恐是巨瘤擠腦所致(圖/健康醫療網提供)

光田綜合醫院神經外科徐雷鐸醫師表示,這顆腫瘤位於腦部蝶骨附近,一般說來這個位置的腫瘤,壓迫腦部可能造成頭痛、視力喪失、荷爾蒙異常、運動或感覺異常,患者卻僅出現慢動作的奇怪行徑,若非因意外跌倒就醫檢查,恐怕放任腫瘤繼續長大,最終視覺或嗅覺喪失,所幸這顆腫瘤是屬於良性的顱底腦膜瘤,透過外科手術即可將之清除,患者也恢復正常生活。

徐雷鐸醫師指出,腦膜瘤大多數是從腦部的某種組織細胞分化出來,一般是從腦的外側壓進去,9成都是良性,也因為生長速度比較緩慢,有時症狀不明顯,有不少案例是等到出現症狀時,就醫透過核磁共振或腦部斷層掃描檢查才發現病灶。如果置之不理使腫瘤長得更大時,可能會吃穿腦骨,甚至壓迫腦幹危及生命。

徐雷鐸醫師提醒,民眾如果有莫名的慢性頭痛、精神狀況改變、突然癲癇,一側或兩側視力減退等症狀時,應提高警覺到醫院神經內外科就醫檢查,以免耽誤了治療時機。

資料來源: healthnews.com.tw/




婦女跌倒喬骨 竟造成骨頭移位

May 03, 2:39AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名45歲女性不小心跌倒後,發現右手不太對勁,經國術館師傅輕輕轉動,竟疼痛不已,且症狀遲遲仍未恢復,就醫檢查後,醫師發現橈骨頭已骨折,透過骨折處補骨、固定等手術,才逐漸恢復好轉。

▲婦女跌倒骨折 喬骨竟造成骨頭移位(圖/健康醫療網提供)

這名患者出現肘疼痛、腫脹、活動不良等現象,但未發現骨折,主要是因一開始骨頭未移位,未有明顯疼痛,直到喬骨時,造成骨頭移位,關節不穩所導致的劇痛;大林慈濟醫院骨科主任劉耿彰指出,跌倒骨折時,一定要避免隨意喬動,否則恐使傷勢惡化。

主任劉耿彰進一步說明,包括骨頭或是肌腱、韌帶受傷時,最好先固定傷處,再給予冰敷,若只是挫傷,通常腫脹一兩天後就能逐漸消退,另外,若骨折處也未出現移位時,則建議採以保守治療的方式,像是石膏固定傷口等,讓傷口自然癒合,就能避免開刀治療。

通常年輕人因骨骼等較為強健,跌倒骨折的機率較低,但若為老年人,因骨質疏鬆較為嚴重,輕微跌倒就可能造成骨折,得特別小心;劉耿彰提醒,若有相關症狀出現時,最好應先就醫檢查,才能避免影響日常生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




有性行為嗎? 有就要做抹片檢查

May 03, 1:08AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

美國癌症協會為了因應性行為年齡逐漸下降的趨勢,建議只要年滿21歲女性都應進行檢查;國民健康署已有提供30歲以上婦女每年進行一次子宮頸抹片檢查,但未滿30歲卻已有多年性行為的女性,也不能忽略其重要性,一旦疾病出現可能就後悔莫及。醫師提醒,未滿30歲女性進行子宮頸抹片檢查費用也僅數百元,只要曾有過性行為者婦女,都應定期到醫療院所進行諮詢,且都須進行子宮頸抹片檢查。

▲防治子宮頸癌 有性行為就要做抹片檢查(圖/健康醫療網提供)

一名25歲曾姓女子 ,17歲時因陰道分泌物過多到鄰近婦產科檢查,醫師得知病患已有過性行為,隨即進行子宮頸抹片檢查,結果發現了輕微的癌前病變,需定期配合回診檢查,但病患卻忽視此事。曾姓女子經過兩胎生產後,才至童綜合醫院進行子宮頸抹片檢查,診斷發現已罹患侵襲性子宮頸癌,且已超過可手術期,目前正在同步化療與電療當中。

童綜合醫院癌症中心主任劉錦成表示,子宮頸癌是婦女癌症中最容易早期發現的疾病,罹患子宮頸癌的族群平均年齡層約40~50歲的婦女,但因近年來初次性行為的年齡層下降,導致經由性行為接觸感染的人類乳突狀病毒,也提早發生在年輕的女性身上。

劉錦成主任指出,子宮頸抹片檢查即是相當簡便且有效的檢測方式,大部分子宮頸癌有所謂的癌前期階段,即子宮頸上皮異常增生(CIN),通常持續3~10年才有可能轉變成侵襲性癌,在這段癌前期階段,可以檢測並加以治療、康復。

資料來源: healthnews.com.tw/




失智症照顧者 2成有憂鬱症

May 02, 9:06AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

照顧失智症者必須勞心勞力,根據家庭照顧者關懷協會調查發現,失智症的照顧者以女性為主,平均每天照護時間長達13.55小時,連續睡眠時間甚至不到4小時,導致其中2成的照顧者,不到2年就罹患憂鬱症,8成7則同時患有慢性精神耗弱。

▲失智症家庭照顧者 2成有憂鬱症(圖/健康醫療網提供)

40歲的吳小姐就是其中一例,她長期照顧2位罹患失智症的長輩,半年前開始出現失眠、憂鬱等症狀。她說:「這半年來,我的睡眠品質很差,又時常要應付長輩的突發狀況,搞得我心神不寧,只好求助身心醫學科。」

台北慈濟醫院身心科主治醫師黃長治表示,失智症患者從發病到死亡,病程約8到10年,有些甚至長達15年。在漫長的照護歷程中,照顧者必須全天候照顧失智症者,產生挫折、生氣、焦慮、憂鬱等情緒反應是正常的,建議尋找抒發情緒的管道,可減輕心理壓力。

照顧者要懂得讓自己喘口氣。黃長治指出,如果經濟許可,可以申請外籍看護協助照顧,並找家中其他的次要照顧者分擔照顧的時間;也可以尋求醫療機構協助,例如醫院提供的老人日間病房,白天可讓病人到日間病房參加精神復健活動,晚上再帶回家照顧;若真的沒辦法照顧.也可考慮將病人安置在老人安養機構。

「沒有健康的照顧者,就沒有健康的病人。」黃長治強調,照顧者常被稱為失智症的「隱形」受害者,失症智病患累垮家人的事件屢見不鮮,呼籲照顧者一定要調整自己,尋求協助,以減輕壓力。

資料來源: healthnews.com.tw/





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失智症照顧者 2成有憂鬱症

May 02, 9:06AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

照顧失智症者必須勞心勞力,根據家庭照顧者關懷協會調查發現,失智症的照顧者以女性為主,平均每天照護時間長達13.55小時,連續睡眠時間甚至不到4小時,導致其中2成的照顧者,不到2年就罹患憂鬱症,8成7則同時患有慢性精神耗弱。

▲失智症家庭照顧者 2成有憂鬱症(圖/健康醫療網提供)

40歲的吳小姐就是其中一例,她長期照顧2位罹患失智症的長輩,半年前開始出現失眠、憂鬱等症狀。她說:「這半年來,我的睡眠品質很差,又時常要應付長輩的突發狀況,搞得我心神不寧,只好求助身心醫學科。」

台北慈濟醫院身心科主治醫師黃長治表示,失智症患者從發病到死亡,病程約8到10年,有些甚至長達15年。在漫長的照護歷程中,照顧者必須全天候照顧失智症者,產生挫折、生氣、焦慮、憂鬱等情緒反應是正常的,建議尋找抒發情緒的管道,可減輕心理壓力。

照顧者要懂得讓自己喘口氣。黃長治指出,如果經濟許可,可以申請外籍看護協助照顧,並找家中其他的次要照顧者分擔照顧的時間;也可以尋求醫療機構協助,例如醫院提供的老人日間病房,白天可讓病人到日間病房參加精神復健活動,晚上再帶回家照顧;若真的沒辦法照顧.也可考慮將病人安置在老人安養機構。

「沒有健康的照顧者,就沒有健康的病人。」黃長治強調,照顧者常被稱為失智症的「隱形」受害者,失症智病患累垮家人的事件屢見不鮮,呼籲照顧者一定要調整自己,尋求協助,以減輕壓力。

資料來源: healthnews.com.tw/




媽媽寶寶雜誌/新舊世代大PK! 新手媽咪育兒觀念解析

May 02, 8:29AM

文/林奕如 採訪諮詢/周怡宏小兒科診所院長 周怡宏醫師 攝影‧化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真 演出/媽咪蔡宜穎‧bobo王晨妍

隨著時代演進,許多醫療研究已推翻過去的傳統觀念,且為了方便父母帶小孩,育嬰用品也不斷推陳出新;因此,相對也有越來越多新手媽媽採取了不同以往的育兒方式。

根據《媽媽寶寶》雜誌最新調查結果,我們能得知新舊時代的育兒觀念差異,並請專業的小兒科醫師一一揭開各種迷思。

DATA-問卷調查

調查日期:2014/02/17~03/16
調查方式:媽媽寶寶懷孕生活網
有效份數:1,107
信心水準:95%

在傳統社會中,老一輩的家長在照顧孩子時,大多都是根據自己兒時的經驗來帶寶寶,或是聽從親戚及街坊鄰居口耳相傳的「育兒妙招」,雖然不會出現大問題,但其中不少觀念的可行性仍存有疑慮;慶幸的是,拜科技進步與網路發達所賜,我們獲取資訊的管道也變得豐富,因此大多數的現代媽咪也能擁有較多元化的育兒觀念。

破解傳統迷思

Q1寶寶不喝水,就讓他喝葡萄糖水?

傳統社會中,不少媽咪碰到孩子不願意喝水,第一個反應就是餵寶寶喝下甜甜的葡萄糖水,藉此提升孩子喝水的意願。

國內的資深育兒專家-周怡宏小兒科診所院長周怡宏醫師表示,雖然父母的目的是希望寶寶能適時補充體內水分,防止口渴、脫水等情形發生,但是在這個看似善意的出發點背後,爸爸媽媽卻忽略了「該如何讓寶寶喝白開水,而不是喝下糖水」的問題,畢竟葡萄糖水的熱量比白開水高,喝多了也會使寶寶增加不必要的體重。

其次,市售葡萄糖水的產品內容好壞,也令人質疑。

周怡宏醫師指出:「某些市售的葡萄糖水成分,究竟是純粹含有葡萄糖,還是參雜維生素或其他不明物質,消費者不得而知,且是否專為嬰幼兒設計,也無法確信,尤其來路不明的廠牌更令人擔憂,爸爸媽媽不應為了哄寶寶喝水,就購買葡萄糖水給他喝,以免對寶寶的身體造成負擔。」

解開迷思

寶寶喝水的時機,並非由成人所控制,有時爸媽一廂情願地希望他喝水,但當下他卻不覺得口渴,就會出現抗拒的行為。

若要使寶寶順利喝下白開水,父母必須配合寶寶的生理狀況,選擇對的時間點餵他喝水,通常都能事半功倍,例如外出玩耍、洗澡後、遊戲結束時,都會使寶寶因為體能活動而出汗,這時就能提高他的喝水意願,因此家長只要增加寶寶活動的頻率,就可適時幫他補充水分。

此外,如果寶寶已經到了可以吃副食品的年齡階段時,建議父母可以依照1:2~3的比例,用果汁機把蔬果和水分攪拌均勻,讓寶寶喝下淡淡的蔬果汁,也比直接餵他葡萄糖水還要好。

是否認同

是9%

否91%

Q2食物要先嚼爛再給寶寶吃?

為了讓寶寶吞嚥更順利,有些家長會先把食物嚼爛再餵食寶寶,甚至有一部分的家長相信,成人體內的抗體也能因此進入寶寶的體內,提升免疫力,但這種做法恐怕會使寶寶的口腔受到細菌感染。

周怡宏醫師表示,成人口腔有許多細菌,在嚼食物的過程中,口腔內的細菌容易附著在食物上,進入寶寶的口腔內,雖然其中也含有對人體有益的菌種,但如果寶寶抵抗力較弱時,這些細菌就會造成感染,更遑論用這種方法來提升孩子的免疫力了。

解開迷思

副食品以研磨器或攪拌器打碎食物即可,儘量不要沾到成人的唾液,以免產生衛生上的疑慮,且父母也不要太常與寶寶進行一些過度親密的接觸,否則爸爸媽媽口腔中的細菌也容易殘留在寶寶的臉上或口腔內。

是否認同

是7%

否93%

Q3用布尿布比用紙尿布好?

一般大眾對於布尿布及紙尿布的印象大概都是「布尿布比較不傷害寶寶肌膚、紙尿布用過即丟,便利性高」;不過,周怡宏醫師表示,這兩種類型的尿布,無所謂好或壞,基本上是取決於家長的個人選擇。

他指出,依照目前的流行趨勢,紙尿布比較受到爸媽們的青睞,雖然使用布尿布的確較為環保,但因為現代媽咪的工作時間較長,使用紙尿褲不但能省去許多洗滌時間,且許多大型廠牌的紙尿褲不斷推陳出新,針對材質、透氣性、隔離措施、尿濕顯示設計等功能,已比以前的紙尿褲品質提升不少。

解開迷思

寶寶到了5、6個月大時,開始會學習翻身、爬行、坐姿,包尿布時可能會不小心讓尿液滲出,流汗頻率也會變多,所以此階段應更為重視孩子的屁股乾爽,而不是只是考慮布尿布或紙尿布的好處。

周怡宏醫師建議,白天期間,寶寶上完廁所且沖洗乾淨之後,應有一段晾乾屁屁的時間,家長不需立刻幫寶寶包尿布或穿褲子,大約維持20~30分鐘,避免讓寶寶的屁股有任何物品束縛,就可減少寶寶發生尿布疹的機率,對於往後訓練大小便,也能奠定基礎。

是否認同

是45%

否55%

Q4寶寶睡前要喝多一點奶才比較好睡?

以往有許多長輩在孩子睡覺之前,會多餵一點母奶,藉此幫助寶寶早點入睡或是讓他能戒掉夜奶,根據此次調查結果,我們發現有將近半數的填表者,也認為應該在寶寶睡前增加餵奶量。

不過,周怡宏醫師表示,不管白天或夜晚,都應維持固定比例的奶量,雖然傳統社會的家長會認為孩子「吃得飽才睡得好」,但就醫師的觀點來看,其實是錯誤的觀念,因為寶寶的消化道已經習慣處理固定的奶量,如果刻意在睡前增加分量,除了會造成腸胃負擔,睡覺時身體也不能完全放鬆,反而會讓寶寶睡得不好。

解開迷思

為了讓寶寶有個好眠,父母不妨於睡覺前幫他洗個溫暖的熱水澡,按摩身體,或是陪他玩一些睡前較為靜態的活動,消耗精力,必要時讓寶寶含著奶嘴,都是能幫助他入睡的好方法。

是否認同

是40%

否60%

※原文刊載於2014年4月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




積極復健 失能者可加速恢復健康

May 02, 7:10AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名70歲男性,六個月前突然意識不清,且右側肢體無力伴隨口齒不清等症狀,緊急就醫後,醫師確診為急性腦中風,經住院且復健治療後,患者已逐漸恢復活動;奇美醫學中心復健部物理治療師陳輝宇指出,主要是透過後期復健治療的協助下,患者逐漸能進行動態的重心轉移訓練,甚至未來可望能達到獨立生活,不需過於仰賴家人協助。

▲積極復健 失能者可加速恢復健康(圖/健康醫療網提供)

為能協助更多急性醫療後的患者,尤其又以急性腦血管疾病為主,在治療後能及早恢復,且減輕家屬的負擔,奇美醫學中心與台南鄰近六家醫院合作,組成跨院際整合醫院團隊;陳輝宇說,除了針對個案進行評估外,也將整合團隊,共同負責患者急性後期的照護事宜。

治療師陳輝宇進一步說明,評估團隊包括醫師、個案管理師、物理治療師等,透過完整評估,再決定是否要進一步接受復健治療計畫,通常評估程度又分為輕度至中重度功能障礙,若被認定為具有效積極復健者,就可建議轉至其他醫院,進行為期六周至十二周的住院復健治療。

透過復健治療的協助,加上家屬和患者的積極配合,就能有效幫助更多失能的患者找回屬於自己的日常生活;陳輝宇提醒,不但能使輕度失能患者恢復最佳狀態,也能讓中度失能患者降低誘發併發症的機率。

資料來源: healthnews.com.tw/




急性心肌梗塞 使用AED增存活率

May 02, 5:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名41歲男性,原罹患高血壓、糖尿病等疾病,但因無任何特殊症狀,因此並無固定服藥習慣,某次突然感到胸悶、冒冷汗等症狀,甚至一度喪失意識,停止心跳,經護理師緊急CPR,以及使用自動體外心臟去顫器(AED),發現有心律不整的現象,電擊後意識才逐漸恢復。

▲出現急性心肌梗塞 使用AED增加存活率(圖/健康醫療網提供)

這名患者緊急送往急診後,醫師診斷為急性心肌梗塞,緊急執行心導管把血管打通後,才順利救回一命;台南市立醫院心臟內科醫師張洵浩指出,急性心肌梗塞雖多好發於年長者,但要小心,其實包括年青壯年人等,也恐有誘發機率。

尤其,一旦發現患者出現猝死現象時,應緊急施行CPR且立即119求助,更要緊急使用自動體外心臟去顫器分析心律,必要時甚至施行電擊的方式;張洵浩說,若急性心肌梗塞併發嚴重心律不整,把握黃金4至6分鐘,使用自動體外心臟去顫器,能有效提高患者存活率。

目前除了公共場所應設置自動體外心臟電擊去顫器,衛福部網站也有推廣AED的教育訓練提供給民眾;張洵浩提醒,了解急性心肌梗塞,且懂得使用自動體外心臟去顫器等,就能幫助更多患者從鬼門關救回來。

資料來源: healthnews.com.tw/




媽媽寶寶雜誌/大象腿 Bye Bye 預防孕期水腫

May 02, 4:07AM

文/林奕如 採訪諮詢/國立陽明大學附設醫院婦產科主任裘志信 攝影‧化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真 演出/黃方君

香霖目前懷孕已屆滿 30 週,她發現自己的四肢已出現明顯的水腫現象,尤其雙腳更為明顯,就算每晚睡前抬腳,情況依舊沒有改善,讓愛美的她,自信心非常受挫。究竟還有什麼方法,可以幫助她消除水腫呢?

懷孕期間,準媽媽會因為荷爾蒙分泌增加以及子宮變大,壓迫到靜脈血管,影響淋巴血液循環,造成下肢水腫。

不過,如果臉部和雙手都發生嚴重水腫,準媽媽就必須注意,有可能是出現子癇前症或其他疾病的症狀,因此不可輕易忽視孕期水腫的情形。

荷爾蒙變化導致孕期水腫

國立陽明大學附設醫院婦產科主任裘志信指出,一般女性在懷孕期間會因荷爾蒙變化,使體內增加約 6~8 公升的水分,其中有 2~3 公升會分布於身體的組織間隙,若組織間隙的水分越多,準媽媽水腫的情形也會相對嚴重。

此外,孕婦的血漿滲透壓也比常人較易下降,導致水分無法順利留在血管內,將提高水分滲透至組織間隙的機會,若體內鹽分過高,水分也容易滯留在體內,造成孕期水腫。

懷孕後期症狀較嚴重

懷孕未滿 20 週之前,子宮變化不大,不太會使其他器官或血管遭到壓迫,除非荷爾蒙分泌不正常,否則水腫情形通常不明顯。

隨著週數增加,症狀將會越來越明顯,到了懷孕後期時,逐漸變大的子宮會壓迫靜脈血管,使靜脈回流速度變慢、血液淤積,導致靜脈高壓現象,使血管內的水分滲透至組織間隙。

裘志信醫師表示,此階段會有超過 8 成的孕婦會發生水腫症狀,症狀輕重將取決依準媽媽的體質,有人僅出現腫脹、雙腿沉重、無法順利穿鞋等現象,有些人甚至會因此壓迫神經,造成雙腳麻痺。

可使用手指按壓來確認病情

裘志信醫師表示,準媽媽容易發生水腫的範圍多半位於膝蓋以下,例如足背、腳踝、小腿前方、足脛等部位,而自行確認水腫的方式很簡單,只要用手指往足脛處按壓,如果皮膚沒有馬上彈回原處,就代表可能有水腫現象,反彈速度越慢,代表水腫現象越嚴重,必要時必須尋求治療。

此外,雙腿的水腫現象不一,有時候可能只有一隻腳的症狀比較嚴重,會因為準媽媽的體質而有不同程度的表現。

醫院可提供專業評估方式

準媽媽平常只要利用手指按壓皮膚,就能簡易評估水腫程度,裘志信醫師 表示,醫院也有一些專業的方式可提供測試,進而推知可能引發水腫的其他因素:

(1)一般健康檢查:

有些醫院在進行健康檢查時,會為民眾測量足脛的浮腫程度,且評斷標準細分為 4 種程度,最嚴重者為按壓之後,肌膚深陷大於 8 毫米者,甚至需要用藥物控制。

(2)產檢時的尿液及血液評估:

若身體無法順利攝取蛋白質,將造成體內蛋白質總量變少,也會導致血漿滲透壓降低、水分滯留,因此在產檢時,若發現尿蛋白呈現陽性反應,準媽媽可請醫師進一步測試 24 小時內的尿液總蛋白量。

除了驗尿之外,抽血也可測得白蛋白指數,藉此獲得相關數據。

(3)超音波檢查:

腎臟疾病或出現腹水等問題,也會引起水腫,可請醫師以超音波方式及抽血檢查肝腎健康狀況。

不可輕忽其他疾病引起的因素

若準媽媽忽視水腫症狀,平時又疏於保養,將導致膝蓋關節須承受過多負擔,甚至影響產程進度,最可怕的莫過於子癇前症或子癇症引起的水腫症狀,若未及早發現,將使母胎的生命安全受到威脅。

裘志信醫師指出,罹患子癇前症的準媽媽,除了下肢以外,雙手及臉部也會出現浮腫情形,並伴隨高血壓症狀。

若為子癇症,準媽媽將會發生癲癇(無意識的全身性劇烈痙攣)及缺氧,嚴重者可能會出現視力模糊、頭痛、右上腹疼痛的情形,甚至會發生胎盤早期剝離及腦溢血等後遺症,但若準媽媽遵從醫囑進行追蹤或治療,通常很少演變至此的情形。

※原文刊載於2014年4月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。




180度轉兩彎 頸動脈扭結險中風

May 02, 3:52AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

台中市一名68歲的洪女士,3年來備受頭暈困擾,只要頭轉到某個特定姿勢就暈得不得了,始終檢查不出病因,吃過通血路、血液循環的中藥仍尚未改善,至臺中慈濟醫院診察發現洪女士前頸部右側出現會跳動的腫塊,罹患少見的「頸動脈扭結」,只佔頸動脈疾病的百分之3到5,經頸動脈分流器治療後已恢復許多。

▲180度轉兩彎 頸動脈扭結險中風(圖/健康醫療網提供)

臺中慈濟醫院血管外科主任黃慶琮醫師指出,透過電腦斷層與血管攝影檢查發現洪女士罹患罕見的頸動脈扭結,是頸動脈血管出現少見的扭結,兩個180度的大轉彎,已造成血流不順、頸動脈狹窄更只有正常2%的血流量。

由於洪女士並沒有三高等致頸動脈血管異常的高危險因子、血壓也一直很正常,頸動脈扭結可能因年紀大、血管彈性退化疲乏造成,手術中使用頸動脈分流器,將近端的血經分流器送到遠端的頸動脈,提供腦部血流,爭取較長的時間進行手術,截斷2公分再將血管接回去,手術十分順利,也解決了頭暈的症狀。

黃慶琮醫師說明,正常情況血流從心臟向上,經過稍有曲弧度頸動脈血管,直直的、平順的供應到腦部,而洪女士頸動脈轉一個右大彎,再轉一個180的左彎,血管狹窄程度已到90%,而頸動脈狹窄導致前端動脈被血流阻力撐出正常大小的2倍,已有近1.2公分,是動脈血管正常寬度0.6公分到0.8公分的將近2倍,數據顯示血管扭結很嚴重。現今頸動脈疾病不管開不開刀,最大的風險都是腦部缺氧,事前評估一定要明確,與醫師正確的溝通並及早治療,才可避免疾病擴散的可能。

資料來源: healthnews.com.tw/





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便便微酸不臭且金黃 腸道愈健康

Apr 30, 6:28AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

俗話說病從口入;其實,觀察人體排出的糞便,也可知道身體是否健康。醫師指出,大便氣味太臭、顏色過黑、沉於馬桶底部,可能代表腸道狀況不良!最好多攝取新鮮蔬菜、水果,以及穀類食物,幫助腸道製造好菌,就能避免許多相關疾病,如大腸癌。

▲糞便微酸無臭愈金黃 腸道愈健康(圖/健康醫療網提供)

根據國民健康署最新資料統計,國內大腸癌發生人數再創新高,已連續六年蟬聯癌症發生人數第一,每年罹患大腸癌的人數約有1萬4千人。

台中榮總大腸直腸外科主任、台灣腸癌病友協會理事長王輝明表示,判斷腸道是否健康最簡單的方式,就是觀察自己糞便的氣味、顏色、形狀。腸道健康者排出的糞便,應微酸無臭,且呈金黃色,並能浮在水面上,原因是腸道內的好菌,如比菲德氏菌,能製造維他命B群,比菲德氏菌愈多,糞便顏色愈金黃,若是有愈多厭氧菌,則糞便就能飄浮於水面。

王輝明指出,糞便的形成與腸道健康密切相關;所攝取的食物,經由腸胃道消化吸收後,剩下的殘渣及新陳代謝過程中,加上剝落的腸壁細胞,而形成糞便。建議民眾,平時飲食應多攝取新鮮水果、高纖蔬菜與穀類,少吃燒烤、油炸食物,幫助腸道製造好菌,就能擁有健康的腸道。

資料來源: healthnews.com.tw/




忽視小兒疝氣 病況嚴重會致死

Apr 30, 3:30AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

胡奶奶三歲孫子半年前因右側腹股溝鼓起前往小兒科看診,被診斷為右側腹股溝疝氣,並建議至外科進行手術,但因孩子父母忙於工作,且小孩也從未告知疼痛或哭鬧,因此一直沒有處理。沒想到日前小孫子在半夜哭鬧不休,隔天父母在孩子開始嘔吐後才帶其就醫掛急診,結果被診斷為因右腹股溝疝氣引起的腸卡住。

▲忽視小兒疝氣 病況嚴重會要命(圖/健康醫療網提供)

胡奶奶小孫子卡在疝氣袋的腸子顏色已有點轉黑,若再慢2~3小時,腸子可能因壓迫在疝氣袋太久,導至血液循環不良而爛掉,屆時就得切掉爛掉的腸子重新接合,那代誌就大條了!所幸能早一步送醫治療,經由醫師把腸子推回腹腔並修補破損,住院一天後,小孫子已安全返家,也讓家長們鬆了一口氣。

專治疝氣已經30年的台中博愛醫院院長曾振橿表示,小兒疝氣原因均為先天性遺傳 ,疝氣平常是不會疼痛,但有時腸子掉下來,卡在陰囊或腹股溝中,不能復位至腹腔時,就會引起腸絞厄的現象,患部會腫大,且異常疼痛,患者會噁心、嘔吐,病況嚴重時,腸子會因為被壓迫太久而引起腸壞死、腸破洞,更嚴重的還會引起腹膜炎、敗血症而死亡,案例中胡奶奶的孫子即為腸絞厄,只是還沒腸壞死。

小兒疝氣發生原因是先天性的,所以沒有任何方法可以預防,也不可能自然痊癒,治療方法也只有手術一途;曾振橿院長指出,老一輩會說疝氣是因為「冷身」引起,吃一些較「熱」的食物就會好,其實是沒有醫學根據,而有的人會用疝氣帶把疝氣縛住,但這只是治標,若拿掉疝氣帶,腸子仍然會掉下來。

曾振橿醫師進一步指出,曾遇到小孩久用疝氣帶未癒,前來手術時才發現因疝氣帶太緊,壓迫到睪丸血液循環不良,致使睪丸壞死,造成無法彌補的傷害;因此,小孩一旦確診是疝氣,即應接受外科手術,不要過度使用疝氣帶,以免導致傷害,而且越快手術越好,否則會有腸壞死之類狀況發生的疑慮。

因為外科手術及麻醉技術的進步,疝氣手術已較簡單且安全;通常熟練的外科醫師約十至十五分鐘手術即可完成,但因小孩的器官組織較小較精細,不熟練的醫師手術時間可能會拉長,小孩不但會吸收較多麻醉藥,且流血較多,組織曝露於空氣中較長,較易引起感染,而且因技術不熟練還可能發生許多副作用,如手術後再發、傷口感染、傷及輸精管等不良後果。因此,曾振橿醫師建議,找醫師治療疝氣,應找專門手術疝氣的外科醫師,也可指定教學醫院的主任級或資深主治醫師,才能得到較好的手術結果。

資料來源: healthnews.com.tw/




被救也救人!台北榮總3人連鎖換肝手術創國內紀錄

Apr 29, 8:43AM

▲3人活體連鎖換肝手術示意圖。(圖/台北榮民總醫院提供)

生活中心/台北報導

台灣肝臟移植技術再創紀錄!台北榮民總醫院耗時12個小時,完成國內首例「3人活體連鎖換肝手術」,讓罹患「家族性澱粉樣多發性神經病變」的陳姓男子,先接受兒子的左肝,再捐贈自己的右肝給同樣急需換肝的黃姓女子,2人最後都成功重獲新生。

台北榮總召開記者會,指出所謂的「連鎖換肝手術」(Domino Liver Transplantation)是將第一位接受換肝病患的肝臟移植到第二位病患的身上,移植團隊在2013年12月25日,歷時12小時,動用3組人力,成功完成這起國內首例「3人活體連鎖換肝手術」。

本起病例中,60歲的陳姓男子罹患「家族性澱粉樣多發性神經病變」,除了接受肝臟移植,沒有其他較為有效的治療方式,所幸他的兒子經過檢驗得以捐贈左肝給他。同時,另外一位55歲的黃姓女子,因為罹患C型肝炎、肝硬化及腫瘤,肝昏迷住院卻苦等不到肝臟捐贈者。

因為陳男的肝臟結構和功能都還算正常,醫療團隊評估後,決定說服當時再不換肝就撐不過1年的黃女,接受「病肝捐贈」。獲得雙方同意後,3組醫療人馬同時在不同手術室裡進行移植手術,歷經12個小時終於完成這項艱鉅任務,成功挽回2條寶貴生命

這也是台北榮總繼2007年以屍肝捐贈完成「3人大愛連鎖換肝手術」後,首見活體連鎖換肝,是目前國內第一例。




手機效應? 4成民眾記憶力衰退

Apr 29, 8:26AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

隨著智慧型手機的普及,捷運上、公車站前、候診區裡到處充滿低著頭滑動手機的民眾,門診中也常見到一邊描述症狀、一邊急著找手機的患者。醫師指出,因記憶變差、漏東忘西而前來就醫的民眾也增加了約1-2成。

▲手機讓人變笨? 4成民眾記憶力衰退(圖/健康醫療網提供)

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示,根據四月時,一項針對使用智慧型手機的問卷調查發現,有將近7成的民眾每一小時內就會查看手機一次,其中甚至有2成的人表示他們隨時隨地都會查看手機。至於看手機的目的,約有5成5是為了查看訊息,2成則是為了使用社群網路。

進一步分析使用習慣,有3成的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機,6的人偶爾會這麼做。其中,將近一半的人會因為查看手機而短暫忘了自己原本要做什麼。此外,最值得關注的是,有4成的民眾主觀感覺自己的記憶力變差,且較無法專注。

手機真的會讓人變笨嗎?黃婷毓醫師解釋,記憶的過程首先會有一個登錄(registration)的動作,之後才能儲存於特定的腦部區域(storage),在需要的時候才能夠提取出來(retrieval),想起需要的資訊。因此,倘若在登錄的過程中,受到環境或其他因素的干擾,就有可能影響記憶儲存的過程和記憶力。像是隨時出現的手機鈴聲、訊息提醒聲等,或是分心想著要查看手機,都有可能造成記憶力減退。

「手機引起的記憶力衰退,只是一種現象、而非一種疾病。」因此,治療上並不需要透過藥物治療,只要調整過度依賴手機的壞習慣,通常記憶力和注意力就能有所改善。不過,黃婷毓醫師也提醒,若是習慣改變,記憶力、注意力卻持續不佳,就應儘早就醫檢查。

資料來源: healthnews.com.tw/




新藥自費2年才有健保? 不公平

Apr 29, 7:49AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

日前健保署發函給各醫事團體,函件中針對中華民國醫師公會全聯會所提建議,新藥上市,在國內應自費二年後,才能申請納入健保,要各醫事團體提供意見;對此,中華民國西藥代理商業同業公會理事長陳世雄認為,這對民眾並不公平!

▲新藥自費二年後才有健保? 對民眾不公平(圖/健康醫療網提供)

陳世雄理事長指出,目前一個新藥在台灣上市,得要在台灣進行臨床試驗,再向TFDA申請上市,大約就要六個月至一年時間,之後送健保署申請健保給付,也要一年以上時間;新藥從國外上市到來台申請上市,大約要三至五年時間,民眾才能以健保享用此新藥。

陳世雄理事長認為,病患應及早使用到科技新藥,才能解除病痛與症狀,而且時間上應越快越好;由於新藥要獲得健保給付,得經健保署核價後才可使用,且得要送共同擬定會議委員會討論,但由於新藥導入會占了原來健保總額的費用,並會擠壓到基層醫療診所固定總額,造成利益會減少,因此會出現反對聲音;而對於醫師公會的想法與立場,是可以理解的。

「但是,這對民眾而言,卻是不公平的!」陳世雄理事長強調,要新藥上市二年後才能申請納入健保,這會影響到民眾的權益;對於經濟能力差的民眾,就無法享受到新科技研發的新藥,進而會影響到疾病與改善病況。因此,陳世雄理事長建議,新藥及早納入健保,可以將補充保費的收入,編列新藥導入預算,好讓民眾能及早享用到新藥。

資料來源: healthnews.com.tw/




追求精緻鼻型 Angelababy成範本

Apr 29, 7:48AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

隆鼻風潮大風吹!以往男、女追求鼻樑高挺、鼻頭尖的美式鼻型,隨著審美觀逐漸改變,近年掀起一股精緻鼻型的風潮。整型醫師指出,混血女模Angelababy因為鼻型精緻、鼻頭微翹是目前最多人嚮往的完美上相美鼻;而韓劇《來自星星的你》、《繼承者們》發燒,男性則想打造有如當紅韓星金秀賢、李敏鎬一般,鼻樑長挺、鼻頭立體的鼻子。

▲追求精緻鼻型 Angelababy成整型範本(圖/健康醫療網提供)

開業診所整型外科醫師陳振坤醫師指出,以往傳統隆鼻手術,是利用L型的假體材料,讓鼻子看起來又高又挺、鼻頭較尖,但不符合目前的流行趨勢,也容易顯得不自然,且最快2年內就可能變型,而注射玻尿酸、微晶瓷則無法達到需求程度。至於現在流行的「3段式隆鼻手術」,不但可以改善東方人鼻子較短、鼻頭較塌的缺陷,並能打造鼻頭立體的鼻型,且只要患者沒有受到外力碰撞,幾乎不會變型,穩定性非常高。

陳醫師進一步解釋,「3段式隆鼻手術」是將鼻子分為3個部分進行,鼻樑透過I型人工鼻模,可符合不同患者的鼻型;鼻頭部分,則是先延長鼻中膈,改變鼻頭的形狀,再利用取自耳朵的軟骨,放入鼻尖雕塑成較精緻、立體的形狀。他強調,此手術著重鼻頭、鼻尖的塑形,可以打造精緻度較高的鼻型。

然而,鼻子和眼睛不只是美學上給人臉龐更深邃更立體!陳振坤醫師並發現,來整形的病人堅決要動手術改變自己,往往是因為改變自己外形之後,不僅變得有自信、對事情更積極,也能獲得更多正向的力量。陳醫師舉例,門診中,就有一位從台中上來的女孩,因為論及婚嫁的男友劈腿,讓她備受打擊,20多歲披著不整齊的長髮,蓋住兩頰和她沒精神的五官,之後經由隆鼻和削骨整形後,不僅讓她臉型鼻子改觀,眼睛也更有神了,而且還念了研究所;現在的她,換了新工作,而且還交了一個更好的男友。每每看到他們的笑容,陳醫師更肯定:醫心比醫人重要。

資料來源: healthnews.com.tw/





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被救也救人!台北榮總3人連鎖換肝手術創國內紀錄

Apr 29, 8:43AM

▲3人活體連鎖換肝手術示意圖。(圖/台北榮民總醫院提供)

生活中心/台北報導

台灣肝臟移植技術再創紀錄!台北榮民總醫院耗時12個小時,完成國內首例「3人活體連鎖換肝手術」,讓罹患「家族性澱粉樣多發性神經病變」的陳姓男子,先接受兒子的左肝,再捐贈自己的右肝給同樣急需換肝的黃姓女子,2人最後都成功重獲新生。

台北榮總召開記者會,指出所謂的「連鎖換肝手術」(Domino Liver Transplantation)是將第一位接受換肝病患的肝臟移植到第二位病患的身上,移植團隊在2013年12月25日,歷時12小時,動用3組人力,成功完成這起國內首例「3人活體連鎖換肝手術」。

本起病例中,60歲的陳姓男子罹患「家族性澱粉樣多發性神經病變」,除了接受肝臟移植,沒有其他較為有效的治療方式,所幸他的兒子經過檢驗得以捐贈左肝給他。同時,另外一位55歲的黃姓女子,因為罹患C型肝炎、肝硬化及腫瘤,肝昏迷住院卻苦等不到肝臟捐贈者。

因為陳男的肝臟結構和功能都還算正常,醫療團隊評估後,決定說服當時再不換肝就撐不過1年的黃女,接受「病肝捐贈」。獲得雙方同意後,3組醫療人馬同時在不同手術室裡進行移植手術,歷經12個小時終於完成這項艱鉅任務,成功挽回2條寶貴生命

這也是台北榮總繼2007年以屍肝捐贈完成「3人大愛連鎖換肝手術」後,首見活體連鎖換肝,是目前國內第一例。




手機效應? 4成民眾記憶力衰退

Apr 29, 8:26AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

隨著智慧型手機的普及,捷運上、公車站前、候診區裡到處充滿低著頭滑動手機的民眾,門診中也常見到一邊描述症狀、一邊急著找手機的患者。醫師指出,因記憶變差、漏東忘西而前來就醫的民眾也增加了約1-2成。

▲手機讓人變笨? 4成民眾記憶力衰退(圖/健康醫療網提供)

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示,根據四月時,一項針對使用智慧型手機的問卷調查發現,有將近7成的民眾每一小時內就會查看手機一次,其中甚至有2成的人表示他們隨時隨地都會查看手機。至於看手機的目的,約有5成5是為了查看訊息,2成則是為了使用社群網路。

進一步分析使用習慣,有3成的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機,6的人偶爾會這麼做。其中,將近一半的人會因為查看手機而短暫忘了自己原本要做什麼。此外,最值得關注的是,有4成的民眾主觀感覺自己的記憶力變差,且較無法專注。

手機真的會讓人變笨嗎?黃婷毓醫師解釋,記憶的過程首先會有一個登錄(registration)的動作,之後才能儲存於特定的腦部區域(storage),在需要的時候才能夠提取出來(retrieval),想起需要的資訊。因此,倘若在登錄的過程中,受到環境或其他因素的干擾,就有可能影響記憶儲存的過程和記憶力。像是隨時出現的手機鈴聲、訊息提醒聲等,或是分心想著要查看手機,都有可能造成記憶力減退。

「手機引起的記憶力衰退,只是一種現象、而非一種疾病。」因此,治療上並不需要透過藥物治療,只要調整過度依賴手機的壞習慣,通常記憶力和注意力就能有所改善。不過,黃婷毓醫師也提醒,若是習慣改變,記憶力、注意力卻持續不佳,就應儘早就醫檢查。

資料來源: healthnews.com.tw/




新藥自費2年才有健保? 不公平

Apr 29, 7:49AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

日前健保署發函給各醫事團體,函件中針對中華民國醫師公會全聯會所提建議,新藥上市,在國內應自費二年後,才能申請納入健保,要各醫事團體提供意見;對此,中華民國西藥代理商業同業公會理事長陳世雄認為,這對民眾並不公平!

▲新藥自費二年後才有健保? 對民眾不公平(圖/健康醫療網提供)

陳世雄理事長指出,目前一個新藥在台灣上市,得要在台灣進行臨床試驗,再向TFDA申請上市,大約就要六個月至一年時間,之後送健保署申請健保給付,也要一年以上時間;新藥從國外上市到來台申請上市,大約要三至五年時間,民眾才能以健保享用此新藥。

陳世雄理事長認為,病患應及早使用到科技新藥,才能解除病痛與症狀,而且時間上應越快越好;由於新藥要獲得健保給付,得經健保署核價後才可使用,且得要送共同擬定會議委員會討論,但由於新藥導入會占了原來健保總額的費用,並會擠壓到基層醫療診所固定總額,造成利益會減少,因此會出現反對聲音;而對於醫師公會的想法與立場,是可以理解的。

「但是,這對民眾而言,卻是不公平的!」陳世雄理事長強調,要新藥上市二年後才能申請納入健保,這會影響到民眾的權益;對於經濟能力差的民眾,就無法享受到新科技研發的新藥,進而會影響到疾病與改善病況。因此,陳世雄理事長建議,新藥及早納入健保,可以將補充保費的收入,編列新藥導入預算,好讓民眾能及早享用到新藥。

資料來源: healthnews.com.tw/




追求精緻鼻型 Angelababy成範本

Apr 29, 7:48AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

隆鼻風潮大風吹!以往男、女追求鼻樑高挺、鼻頭尖的美式鼻型,隨著審美觀逐漸改變,近年掀起一股精緻鼻型的風潮。整型醫師指出,混血女模Angelababy因為鼻型精緻、鼻頭微翹是目前最多人嚮往的完美上相美鼻;而韓劇《來自星星的你》、《繼承者們》發燒,男性則想打造有如當紅韓星金秀賢、李敏鎬一般,鼻樑長挺、鼻頭立體的鼻子。

▲追求精緻鼻型 Angelababy成整型範本(圖/健康醫療網提供)

開業診所整型外科醫師陳振坤醫師指出,以往傳統隆鼻手術,是利用L型的假體材料,讓鼻子看起來又高又挺、鼻頭較尖,但不符合目前的流行趨勢,也容易顯得不自然,且最快2年內就可能變型,而注射玻尿酸、微晶瓷則無法達到需求程度。至於現在流行的「3段式隆鼻手術」,不但可以改善東方人鼻子較短、鼻頭較塌的缺陷,並能打造鼻頭立體的鼻型,且只要患者沒有受到外力碰撞,幾乎不會變型,穩定性非常高。

陳醫師進一步解釋,「3段式隆鼻手術」是將鼻子分為3個部分進行,鼻樑透過I型人工鼻模,可符合不同患者的鼻型;鼻頭部分,則是先延長鼻中膈,改變鼻頭的形狀,再利用取自耳朵的軟骨,放入鼻尖雕塑成較精緻、立體的形狀。他強調,此手術著重鼻頭、鼻尖的塑形,可以打造精緻度較高的鼻型。

然而,鼻子和眼睛不只是美學上給人臉龐更深邃更立體!陳振坤醫師並發現,來整形的病人堅決要動手術改變自己,往往是因為改變自己外形之後,不僅變得有自信、對事情更積極,也能獲得更多正向的力量。陳醫師舉例,門診中,就有一位從台中上來的女孩,因為論及婚嫁的男友劈腿,讓她備受打擊,20多歲披著不整齊的長髮,蓋住兩頰和她沒精神的五官,之後經由隆鼻和削骨整形後,不僅讓她臉型鼻子改觀,眼睛也更有神了,而且還念了研究所;現在的她,換了新工作,而且還交了一個更好的男友。每每看到他們的笑容,陳醫師更肯定:醫心比醫人重要。

資料來源: healthnews.com.tw/




唾液腺結石惹禍 頸下腫大如雞蛋

Apr 29, 7:45AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

今年20歲的陳小姐近年來左頸下經常腫痛,尤其吃東西後會腫得像雞蛋一樣大,還會伴隨口腔內硬塊及頸部痠痛。檢查後發現,原來頸部下的腫塊是頷下腺結石。

▲頸下腫得像雞蛋? 唾液腺結石惹禍(圖/健康醫療網提供)

負責收治陳小姐的馬偕紀念醫院耳鼻喉科蘇晉輝醫師表示,由於陳小姐頷下腺結石大小約0.6公分且在深層位置,雖曾在其他醫療院所嘗試幾次口內取石,但都失敗,最後以唾液腺內視鏡才順利完成微創手術。術中同時也進行唾液腺管路支架重建手術,不但成功恢復患者唾液腺分泌,也免除傳統手術造成的顏面傷疤及神經受損風險。

過去一旦患者唾液腺結石過大〈>0.4公分〉、結石於導管深處或腺體之中,就必須考慮以傳統手術切除腺體,然而,患者術後除了得接受顏面頭頸的傷口及疤痕,也容易出現臉歪、舌頭麻痺等神經損傷、或唾液腺分泌不足導致的乾口症,甚至出血或唾液腺廔管的情形。

蘇晉輝醫師提醒,唾液腺結石起因可能和水分攝取不足、壓力疲勞導致口水分泌成分改變、未保持口腔清潔及鈣質流失過多有關。提醒民眾,預防唾液腺結石,除了多喝水、注意口腔清潔、養成餐後漱口的好習慣外,也應正常睡眠、充分休息,避免燥熱飲食。

資料來源: healthnews.com.tw/




脖子長硬塊 14歲少女罹甲狀腺癌

Apr 29, 7:37AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

一名就讀國中的少女,某天摸到脖子右側有硬塊,起初不以為意,卻因重感冒至診所求診時,醫師診斷此硬塊恐為癌細胞,要求少女前往醫院檢查,結果竟發現罹患甲狀腺癌。醫師建議使用新式超音波刀手術,安全性高,可將甲狀腺全部切除,術後合併服用甲狀腺素並定期追蹤,目前狀況穩定。

▲脖子有硬塊! 14歲少女竟罹甲狀腺癌(圖/健康醫療網提供)

台中榮總一般外科主治醫師彭正明表示,甲狀腺疾病好發於年輕族群,女性患病機率為男性的4倍!國內每年罹患甲狀腺癌的患者約兩千至三千人。甲狀腺腫瘤分為良性及惡性,腫瘤過大會壓迫氣管,導致呼吸困難;若為惡性腫瘤恐轉移至淋巴或是肺部,上述少女就是因惡性甲狀腺腫瘤,而切除整顆甲狀腺防止癌細胞病變。

彭醫師指出,甲狀腺周圍富含血管,一般傳統手術採用綁線方式止血,若綁線脫落造成出血、血腫的情況發生,將壓迫器官或導致呼吸衰竭,也有許多患者對異物產生排斥,綁線線頭感染造成小膿瘍,或因手術時傷及喉返神經,使患者聲音沙啞,皆需再次手術處理。

他進一步說明,隨著醫療進展,目前已有新式超音波刀的介入,手術時間縮短一倍,過程中不需綁線止血,減少異物進入體內,也降低手術造成的熱傷害,解決年輕女性術後聲音沙啞等問題;此外,手術傷口較小,對於愛美女性可是一大福音。術後只需持續追蹤,癌細胞轉移機率低,但由於新式超音波刀手術尚未通過健保給付,使用此器械須由患者自行付費,花費成本較高。

關於甲狀腺疾病的預防,彭醫師提醒民眾,平時養成良好的飲食及生活習慣,避免接觸輻射線,另外,應依照醫療團隊指示,勿擅自服用藥物以免造成甲狀腺腫大;醫師也建議,發現頸部不適或有異狀時,應提早檢查並接受治療,避免甲狀腺疾病惡化。

資料來源: healthnews.com.tw/





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研究:小麥萃取物可輔助癌症治療

Apr 28, 6:10AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

沈小姐五年前診斷出罹患大腸癌三期,開刀治療後,生活習慣並未改變,沒想到不到半年,癌細胞又復發,被醫師判定為末期,讓沈小姐為之震驚!醫師說明,不管化療或是術後,最需要補充足夠的營養,才能達到治療效果,因此沈小姐決定改變生活飲食,服用營養補充品並搭配化學治療,目前狀況穩定。

▲研究:小麥萃取物可輔助癌症治療(圖/健康醫療網提供)

台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科戴承正主任說明,一般常見化療副作用為嘔吐、掉髮、反胃、失眠、手足反應等,許多患者因懼怕這些副作用,而拒絕接受治療,這也是醫界正積極尋找減緩化療副作用的方法。目前小麥胚芽萃取物研究成果已於國際知名期刊(eCAM) 「實證性輔助療法」發表,而且台北醫學大學附設醫院腫瘤科與中醫科主導的研究也顯示,發酵過的小麥胚芽萃取物具有抑制癌細胞的效果,與特定化療藥物併用時,甚至可使抑制癌細胞的效果加乘,為癌症治療找到了新契機。

專利發酵的小麥胚芽萃取物在美國FDA已經通過安全核准,歐美的癌症中心也推薦使用來改善患者生活品質。戴承正主任指出,大部分的癌症患者在治療期間和術後都需要營養品的補充,特別在東方常見的肝癌細胞,在醫師給予化學治療後,加上小麥胚芽萃取物這類的營養元素,可以達到加乘化學治療的療效;戴醫師進一步指出, 癌細胞需要的能量是正常細胞的十倍,所以會迅速的奪取養分,而發酵小麥胚芽萃取物可透過特殊機轉抑制癌細胞搶奪養份,使腫瘤細胞逐漸死亡,進而輔助治療。

發酵小麥胚芽萃取物在歐美國家已使用超過14年,有超過上百篇的研究佐證,用於治療中或手術後病人的營養補給,能減緩化療副作用。戴主任補充,若患者使用輔助營養品有任何的疑慮,都應該與主治醫師討論,尤其要避免服用來路不明的產品,避免加重身體負擔。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




胰島素增敏劑 降糖友心血管疾病

Apr 28, 4:38AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

許多糖尿病患者因無明顯症狀,而忽略了血糖控制,若血糖控制不良,糖尿病患者易同時引發多種併發症,如視網膜、血管、腎臟、神經、心臟等疾病;其中,約有半數以上的糖尿病患者,是死於心血管相關疾病,且當大血管產生病變時,會導致缺血性心臟病、腦中風和周邊血管疾病,而且併發心血管疾病的致死機率相當高,不得不慎!

▲胰島素增敏劑展成效 降低糖友心血管疾病(圖/健康醫療網提供)

中華民國心臟學會前理事長暨成功大學醫學院教授陳志鴻表示,台灣大多數的糖尿病患者皆為第2型糖尿病,一般來說可分為「胰島素不足」與「胰島素阻抗性」兩因素,前者為患者無法身體自行生產足夠的胰島素,而胰島素阻抗影響了胰島素正常的分泌,使血液中的葡萄糖量增加,導致血糖升高。

血糖若控制不好,可能會引起視網膜、腎臟、神經等小血管病變,嚴重可能引起失明及腎衰竭,也會併發大血管病變如心臟疾病、截肢、中風等,若不即時給予適當處理,可能造成後遺症,甚至導致死亡;併發症一旦發生以後,除使病人生活品質降低,也造成家人莫大的負擔。因此,減少或延緩糖尿病慢性併發症的發生,是糖尿病人很重要的課題。

陳志鴻教授指出,歐洲大型糖尿病PROactive研究發表結果顯示,口服抗糖尿病藥物「胰島素增敏劑(pioglitazone)」,有減緩胰島素阻抗現象;在控制血糖有療效外,也有保護胰臟β細胞功能,可降低心臟病所引發的致死率、心肌梗塞以及中風之風險達16%,有機會讓糖尿病患遠離心血管疾病之威脅。

陳志鴻教授提醒,一旦診斷出糖尿病,必須與醫師密切配合,迷信偏方或是私自停藥、減量,可能會延誤病情,導致病情更加惡化;另外,也可從生活習慣調整,搭配健康的飲食習慣、規律運動,建議癮君子最好戒菸。預防勝於治療,別輕忽身體所發生的警訊,切記耐心且積極追蹤治療,才是保命之道。

資料來源: healthnews.com.tw/




點心健康吃 炸薯條換成洋芋泥

Apr 28, 2:59AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

炸薯條、珍珠奶茶,是許多小孩喜歡的下午茶點心之一,不過,高油、高糖的食物,多吃容易發胖,更影響發育及學習力,甚至是日後生病的惡因。營養師建議,可將炸薯條改變烹調方式,製作成洋芋泥,而珍珠奶茶可由鮮奶替換,讓點心也能吃的健康無負擔。

▲食材替換+改變烹調方式 點心也能健康吃(圖/健康醫療網提供)

學齡兒童往往下課就肚子餓,回家途中常會買包炸物,搭配一杯飲料裹腹,雖然能暫時充飢,卻不是健康攝取食物的方式。台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師洪湘瑜指出,正在發育的孩子特別需要營養的食物,建議家長可自己動手做健康的點心。

洪湘瑜表示,以孩子最愛喝的珍珠奶茶為例,不但糖分高、熱量也高,且奶精粉含磷添加物,會有害健康。建議將奶精粉換成鮮奶,不但減少熱量及磷添加物攝取,還增加鈣質攝取,而珍珠則可換成蒟蒻,同時也減少熱量,並增加纖維攝取。

另外,坊間的炸物,如炸薯條,除了油脂含量高,還會添加鹽及蕃茄醬調味,導致攝取太多的油脂、鈉,容易增加心血管及腎臟的負擔。洪湘瑜建議,可改變烹調方式,將炸薯條換成洋芋泥,再加入蔬菜及水果丁,不但減少降低油脂及鹽份,還增加膳食纖維及維生素的攝取。

洪湘瑜提醒家長,與其讓孩子在外面購買點心,不如自己動手,利用新鮮食材取代加工製品,如新鮮水果,可攝取天然膳食纖維及維生素,或將炸、煎等烹調方式,改由拌、烤等,是較健康的方式。

資料來源: healthnews.com.tw/




視力保健義診 醫籲需慎選眼鏡

Apr 28, 2:28AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

根據教育部102年資料統計,花東地區受檢的國小學生裸視視力不良率為33.71%,超過1/3的比例,比起五年前視力不良率提高了2.1%。門諾醫院成立的「「視力保健巡迴車」,除了提供視力篩檢義診服務,更開拔到其他缺乏眼科醫療資源的屏東地區,預計將到達東部30個鄉鎮區域,其中還包括蘭嶼全島的視力篩檢。

▲視力保健巡迴車義診 醫籲需慎選眼鏡(圖/健康醫療網提供)

輕度遠視的孩子卻戴起近視3、400 度眼鏡,而兩眼高度遠視、不等視及左眼弱視的孩子,但卻只戴一般的眼鏡,長期斜視的孩子,經檢查才發現罹患腦瘤,這些不當的矯正經常發生在花蓮偏鄉孩童身上。門諾醫院眼科主任許明木表示,這幾年下來,在偏鄉地區發現到弱視小孩常被忽略,且配錯眼鏡。

門諾醫院院長吳鏘亮指出,偏鄉資源缺乏、隔代教養都是造成視力保健與預防無法落實的因素,門諾自民國91年起秉著早期行醫傳道深入社區部落的服務精神,以行動眼科醫院的概念,創立「視力保健巡迴車」,希望以愛出發,提供居民們完整的視力保健醫療照護。

東區視保中心視光師許賓雄並呼籲,花蓮畢業於視光相關學歷訓練的視光師僅有4-5位,但眼鏡行卻有30多家,民眾配眼鏡一定要慎選,視力有問題,最好要到設備齊全,與受過專業訓練的醫療院所,做詳細的檢查後,再決定是否配鏡。

資料來源: healthnews.com.tw/




術後吃高熱量食品 竟出現乳糜液

Apr 28, 2:16AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

新竹市一名82歲蔡先生,因罹患第一期肺癌,在接受胸腔鏡部分肺切除手術後放置引流管,進食兩三天後引流管內竟出現大量乳糜液;另一名62歲的陳先生也接受了相同手術及放置引流管,也在術後進食兩天後出現相同症狀,經營養師診斷,發現病患都食用了含高脂肪的食物,再經過一至兩週極低油飲食的治療下,乳糜液逐漸減少並消失,病患也都順利康復出院。

▲術後攝取高熱量食品 竟出現大量乳糜液(圖/健康醫療網提供)

台大醫院新竹分院腫瘤醫學中心李玉珊營養師表示,一般手術過後的確需要補充高熱量、高蛋白質的食物,但一般民眾最常選用的雞湯都含有大量的油脂。當病患接受過胸腔手術,並置入引流管,而管內出現乳糜狀分泌物時,就表示病患的飲食中,含有太多「長鏈脂肪酸」的攝取。

在淋巴管裡流動的液體就是淋巴液,淋巴液經淋巴管送回靜脈,重新進入血液循環中;基本上回收到淋巴管內的組織液是澄清的,而來自腸道的淋巴液則因與食物裡的「脂肪」經過膽汁乳化作用,即成為乳白色之乳糜液。

李玉珊營養師指出,一般家庭烹調用的植物油以及未加工肉品都富含長鏈脂肪酸,因此在出現乳糜狀引流液後,必須攝取極低油食物,例如:脫脂乳品、新鮮蔬果、去皮去脂肪的瘦肉, 來降低乳糜液的引流量,也有些患者必須搭配特殊的「中鏈脂肪酸」產品降低乳糜液的引流量。

李玉珊營養師呼籲,避免吸取高熱量食品,民眾在術後可以選擇去皮的魚湯或撈去浮油的雞湯飲用,同時也要食用肉塊,另外還要攝取充足的全榖根莖類及適量的蔬果。較為特殊的手術的患者則應該遵從營養師指示攝取極低油食物、正確補身。

資料來源: healthnews.com.tw/




無三高問題 男子竟誘發腦中風

Apr 28, 2:14AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名24歲男性,平時沒有任何高血壓、高血脂等狀況,但某次聚餐完後開車,卻突然癲癇,且意識模糊,經緊急就醫後,醫師發現患者昏迷指數不但達6,且伴隨出血腦中風等現象,經手術治療後,目前仍積極復健中。

▲男子無三高問題 竟誘發腦中風(圖/健康醫療網提供)

傳統經驗,腦中風多屬於老年人疾病,但其實隨著工作及生活習慣的改變,臨床上,腦中風也出現逐漸年輕化的趨勢;安南醫院腦神經外科主治醫師朱彥澤指出,尤其像這名患者過去並無任何徵兆,因此民眾都應隨時保持警覺。

醫師朱彥澤進一步說明,在台灣,腦中風為台灣地區的第三大死因,僅次於癌症及心臟病,雖45歲以下的年輕型中風只占2%到5%,但近年來卻已提升至10%,包括熬夜、工作壓力大、飲食不正常,加上抽菸喝酒等,長期下來就恐埋下誘發中風的危險因子。

另外,先天性的腦血管異常、凝血功能異常、自體免疫疾病、偏頭痛等則屬於較特殊病因的年輕型中風;朱彥澤呼籲,除了應保持良好的生活習慣外,一旦發現單邊肢體無力或言語不清等症狀時,就應盡快就醫檢查,早期發現,才能早期接受治療。

資料來源: healthnews.com.tw/





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糖尿病團隊照護模式 有助控糖

Apr 26, 9:27AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

根據2012年世界糖尿病聯盟統計顯示,在台灣,罹患糖尿病人口約8.55%,約200萬人,但其中卻不到10%的患者達到血壓、血糖以及血脂的標準;南投開業診所醫師陳宏麟指出,一旦糖尿病控制不良,就恐埋下誘發疾病的危險因子,不得輕忽嚴重性。

▲糖尿病團隊照護模式 有助控糖(圖/健康醫療網提供)

包括視網膜病變、腎臟衰竭、心血管疾患、腦中風等,都可能是糖尿病控制不佳所誘發;陳宏麟說,想要有效控制血糖,除了生活飲食調整開始,也應配合適當的運動,配合藥物補助治療等準則,就不怕血糖忽高忽低。

醫師陳宏麟進一步說明,血糖和飲食息息相關,若患者出現胰島素分泌不足、胰島素阻抗等情況時,對於醫療團隊和患者都將是一大考驗,但民眾也不用過於擔心,其實目前臨床上的降血糖藥物已日新月益,若能遵照醫師囑咐,且配合飲食和運動,都能有效避免併發症提早發生。

糖尿病照護模式已成為目前控制病情的主要關鍵,包括醫護團隊、患者都應彼此信任,建立夥伴關係,才能真正有效掌控血糖;陳宏麟提醒,若糖尿病患者對於相關治療仍存有疑慮,都應尋求專業醫師的協助,才能避免危害健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




清潔隱形眼鏡 醫籲用指腹輕搓揉

Apr 26, 7:06AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

走進眼鏡行,琳瑯滿目的隱形眼鏡讓人眼花撩亂,但卻顯示著隱形眼鏡市場的廣大需求。隱形眼鏡族群逐年增加,不少民眾為了省錢都會捨棄日拋,使用雙週拋以上的隱形眼鏡;不過,眼科醫師提醒,使用長戴型隱形眼鏡,清潔便格外重要。

▲清潔隱形眼鏡 醫籲用指腹輕搓揉(圖/健康醫療網提供)

從安全健康又方便的角度出發,日拋隱形眼鏡是首選,但對於使用量較大、需每天配戴的民眾來說,日拋隱形眼鏡似乎比較不符合經濟效益,因此不少隱形眼鏡族群紛紛選擇雙週拋、月拋、季拋、甚至年拋的隱形眼鏡,而此時清潔便萬萬不得馬虎!

市面上不少隱形眼鏡藥水都標榜免搓洗,但真的只要浸泡藥水就好了嗎?新光吳火獅紀念醫院眼科醫師葉威毅表示,清潔隱形眼鏡除了浸泡液的篩選會影響效果外,用手指輕輕搓洗鏡片的動作也是清潔時的關鍵。

葉威毅醫師說,臨床上就常遇到許多患者因不當清潔隱形眼鏡而造成眼睛發炎的案例;提醒民眾,搓洗鏡片時,應以指腹輕輕搓揉,避免用指尖,否則一不小心力道過大便容易刮壞鏡片,雖然肉眼看不出,但戴久了難保眼睛健康,且搓洗時應使用隱形眼鏡專用藥水、避免用清水取代,以免雙眼感染細菌。

搓洗完後,也要記得浸泡藥水至少八個小時,可選擇含去蛋白、清潔、消毒、保濕等功效的多功能藥水;隱形眼鏡盒也應用刷子每週刷洗或定期更換,如此才能確保鏡片的清潔與消毒。

資料來源: healthnews.com.tw/




喉嚨痛3個月 竟是放射菌惹禍

Apr 26, 5:39AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名62歲老翁,出現吞嚥時喉嚨作痛的現象,且持續三個月以上,雖至各診所看診,但仍無法復原,直到就醫檢查,醫師發現患者後咽壁有黃色疣狀突狀物,透過局部麻醉後切除腫瘤,化驗證實為放射菌所導致。

▲喉嚨痛持續3個月 竟是放射菌惹禍(圖/健康醫療網提供)

這名老翁透過服用盤尼西林類抗生素長達一星期後,已逐漸恢復,且持續接受定期追蹤;安南醫院耳鼻喉科主治醫師邱怡喬指出,患者罹患的後咽壁放射菌屬於全球罕見,第一例發生在東歐的波蘭。

醫師邱怡喬進一步說明,臨床上,喉嚨痛為耳鼻喉科門診常見症狀,但其實喉嚨有可能包含咽部、喉部等部位,尤其若患者喉嚨痛持續兩個星期以上,就應盡快就醫檢查,才能避免症狀持續惡化。

放射菌造成的腫瘤,與一般惡性腫瘤較為類似,因此若能進一步接受檢查確診,也能減少患者恐慌;邱怡喬提醒,患者除了應接受定期追蹤治療外,平時也應做好口腔保健的工作,就能遠離放射菌纏身。

資料來源: healthnews.com.tw/




全國第一! 苗縣防疫創佳績

Apr 26, 5:35AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

衛生福利部102年地方衛生機關業務考核成績出爐,中央針對各縣市衛生局之急性傳染病防治作為、愛滋病、結核病、預防接種、落實公權力等防治成效指標,進行綜合評比,苗栗縣因各項指標皆呈現顯著進步,榮獲第一名殊榮。

▲防疫創佳績 苗縣傳染病防治全國第一(圖/健康醫療網提供)

苗栗縣衛生局羅財樟局長表示,衛生局所防疫工作24小時不打烊,工作同仁及防疫志工走入社區、學校,運用多種宣導方式及措施,提高鄉親的健康防護能力。傳染病檢體採檢送驗,更是不分平日、假日,隨時待命處理,以掌握送驗時效並降低檢體不良率;且會定期召開預防接種檢討會,隨時檢討逾時接種原因及加強催注工作。

此外,在結核病防治方面,苗栗縣衛生局除擴大接觸者檢查外,並利用全國唯一之結核病行動醫療巡迴車,深入各角落進行X光檢查及肺結核七分篩檢,並透過各種管道深入愛滋病高危險族群,進行愛滋篩檢,也和第一線醫師合作針對患有性病的高危險群,積極勸導接受愛滋篩檢。

局長羅財樟也特別強調,傳染病防治工作攸關縣民生命安全,需中央、地方、跨單位及民眾齊心配合,縣府防疫團隊更是小心謹慎,將防疫視同作戰並隨時上緊發條,而防疫業務要做得好,除了公部門的努力,更須基層醫療院所醫師保持警覺性以及正確衛教,透過防疫工作也替鄉親健康把關。

資料來源: healthnews.com.tw/




遇到人生低潮期 免費諮商可協助

Apr 26, 3:07AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

你正走在人生低潮期嗎?其實,有許多管道可以尋求協助!台中市衛生局就成立了免費定點心理諮商,根據該局統計,去年就有服務900人次,所尋求協助的前三大問題以情緒最多,其次為親子問題及兩性情感問題。

▲走過人生低潮期 免費諮商可協助(圖/健康醫療網提供)

根據台中市衛生局統計,102年免費定點心理諮詢共有900人次前來,個案求助問題前三名分別是「情緒問題」佔23%、「親子問題」佔10%及「兩性情感」佔10%,另有96%的求助民眾透過諮商協助後,都表示若日後有其他困擾,將願意再次尋求協助。

去年有位30歲的陳姓女子,因罹患憂鬱症,無法正常工作,辭去工作後一直待在家中,父母女兒身心狀況持續每況愈下,母女倆之後主動到當地衛生所預約心理諮詢服務,將心裡的恐懼與無奈向心理師訴說,更透過擔任志工的工作,漸漸重拾信心,現在也重回職場,展開新的生活。

有鑑於免費定點心理諮商服務助人無數,台中市衛生局今年將再新增東區、南區、龍井、豐原及清水等5處免費心理諮詢,即日起至10月初開始接受預約,有諮商需求的民眾,可向各區衛生所預約洽詢。局長黃美娜表示,人在生活中總會遇到困擾與失落,如果能適時找人聊一聊、討論問題或紓發情緒,就能走過低潮期,找到方法解決「心」的問題。

資料來源: healthnews.com.tw/




防肺炎鏈球菌 醫籲接種疫苗

Apr 25, 3:31AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

疾管署公布今年首例幼兒因侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)死亡的個案,患者為一名1歲半且未曾接種過肺炎鏈球菌疫苗的女童;經疾管署研判,應是感染致病力最強的血清型19A所致。醫師提醒,很多家長都誤以為等到孩子滿1歲、符合公費標準再接種疫苗就好,但事實上,疫苗接種應從出生滿2個月開始。

▲防範肺炎鏈球菌 別等孩子1歲才接種疫苗(圖/健康醫療網提供)

為了降低侵襲性肺炎鏈球菌感染症對幼童健康的威脅,疾管署自去年3月導入13價兩種結合型肺炎鏈球菌疫苗,今年1月起擴大提供1-5歲幼童接種,提升幼童免疫保護力。因此,很多家長都有等寶寶滿一歲再接種公費肺炎鏈球菌疫苗的心態,然而,呂俊毅醫師表示,1歲以下幼兒抵抗力低,感染肺炎鏈球菌容易引發併發症,如腦膜炎或敗血症等,應按疫苗接種的建議時程來施打疫苗。

呂俊毅醫師強調,很多民眾為了方便都會混用10價與13價兩種結合型肺炎鏈球菌疫苗,但目前並沒有直接的證據支持其效果,因此並不支持這樣使用,建議完整打完四劑相同價數疫苗,才能使疫苗產生最佳的保護效果。

目前台灣最盛行的就是血清型19A肺炎鏈球菌,今年也有因血清型19A致死的案例,因此政府公費補助13價肺炎鏈球菌疫苗,建議新生兒應從2個月開始,先行自費接種第一劑結合型疫苗,並於寶寶滿第4與第6個月時分別接種第二與第三劑。如此一來,在寶寶滿周歲時,就可接續第四劑公費肺炎鏈球菌疫苗接種,讓小朋友具備完整抵抗力。

資料來源: healthnews.com.tw/





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防肺炎鏈球菌 醫籲接種疫苗

Apr 25, 3:31AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

疾管署公布今年首例幼兒因侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)死亡的個案,患者為一名1歲半且未曾接種過肺炎鏈球菌疫苗的女童;經疾管署研判,應是感染致病力最強的血清型19A所致。醫師提醒,很多家長都誤以為等到孩子滿1歲、符合公費標準再接種疫苗就好,但事實上,疫苗接種應從出生滿2個月開始。

▲防範肺炎鏈球菌 別等孩子1歲才接種疫苗(圖/健康醫療網提供)

為了降低侵襲性肺炎鏈球菌感染症對幼童健康的威脅,疾管署自去年3月導入13價兩種結合型肺炎鏈球菌疫苗,今年1月起擴大提供1-5歲幼童接種,提升幼童免疫保護力。因此,很多家長都有等寶寶滿一歲再接種公費肺炎鏈球菌疫苗的心態,然而,呂俊毅醫師表示,1歲以下幼兒抵抗力低,感染肺炎鏈球菌容易引發併發症,如腦膜炎或敗血症等,應按疫苗接種的建議時程來施打疫苗。

呂俊毅醫師強調,很多民眾為了方便都會混用10價與13價兩種結合型肺炎鏈球菌疫苗,但目前並沒有直接的證據支持其效果,因此並不支持這樣使用,建議完整打完四劑相同價數疫苗,才能使疫苗產生最佳的保護效果。

目前台灣最盛行的就是血清型19A肺炎鏈球菌,今年也有因血清型19A致死的案例,因此政府公費補助13價肺炎鏈球菌疫苗,建議新生兒應從2個月開始,先行自費接種第一劑結合型疫苗,並於寶寶滿第4與第6個月時分別接種第二與第三劑。如此一來,在寶寶滿周歲時,就可接續第四劑公費肺炎鏈球菌疫苗接種,讓小朋友具備完整抵抗力。

資料來源: healthnews.com.tw/




車禍後常恐懼 壓力症候群上身

Apr 25, 3:26AM

健康醫療網/記者李義輝報導

1名上班族因下班騎車時,遭後方車輛追撞,造成腰椎受傷,但事後再騎車時,卻常常擔心後方會有車輛追撞,甚至半夜睡覺時都會因此失眠;成大醫院職業及環境醫學部主治醫師郭浩然指出,主要是因受到創傷後,造成的心理壓力,又稱為創傷後壓力症候群。

▲車禍導致心生恐懼 創傷後壓力症候群上身(圖/健康醫療網提供)

通常面對生死交關的嚴重事情時,就更容易出現創傷後壓力症候群現象,尤其陪伴在身邊的親朋好友,多半會把注意力放在患者的受傷部分,就容易忽略伴隨而來的心理壓力;郭浩然說,若發現症狀持續一個月以上,就應盡快就醫檢查,才能避免影響日常生活。

醫師郭浩然進一步說明,部分患者在受傷後,心裡多少會受到影響,像是憂鬱、畏懼等,通常多為短暫性的反應,會自然消失,但也應多加注意,若長時間處於不穩定狀態,嚴重時甚至恐使患者無法恢復日常生活,甚至得轉行等來轉移注意力。

目前,國內早已將工作中遭受嚴重身體傷害後發生的創傷後壓力症候群,列入勞工保險的職業病;郭浩然提醒,若不小心受傷後,除了應積極治療外,也應多注意心理壓力,找到適合的舒緩方式,甚至有必要尋求專業醫師的協助,才能避免傷害身心理。

資料來源: healthnews.com.tw/




愛用手機看影片 補充營養顧眼睛

Apr 25, 3:25AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

手機螢幕越來越大,螢幕解析度越做越高,反使上班族過度依賴手機、平板電腦等行動裝置,而眼睛長時間緊盯著螢幕的情況下,用眼過度的結果,就會造成近視、老花、視力模糊等3種症狀上身。營養師提醒,長時間盯著螢幕,除了影響視力外,還會傷害到視網膜中心部位的黃斑部感光細胞,平時應適量補充維他命A、C、E及葉黃素,以降低黃斑部病變的發生率。

▲手機看影片成趨勢 補充營養素顧眼睛(圖/健康醫療網提供)

不管是在捷運、公車站,都可以看到幾乎人手一機、緊盯手機的景象,不管是看著韓劇「繼承者們」還是「來自星星的你」,或是玩著熱門遊戲「跑跑薑餅人」,都造成全民一股「緊盯瘋」的熱潮,導致各大手機品牌不約而同地,將旗艦機的螢幕不斷拉大,甚至超過5吋以上。其實,只要眼睛近距離盯著螢幕看時,眼睛就呈現緊繃狀態,一旦盯著螢幕的時間過長,就會造成眼睛周圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬,就像橡皮筋失去彈性後,就「回不去」原來的樣貌,造成眼睛出現近視、老花、視力模糊等症狀。

此外,生活中有電視、螢幕、日光燈、陽光的紫外線等,都會發出藍光等有害眼睛的光線,除了使眼睛疲勞,還會傷害視網膜的中心部位、黃斑部感光細胞。

而手機螢幕所發出的藍光屬波長短、能量強者,雖然大部分會被眼睛過濾掉,但若長期、大量曝露在手機藍光環境下,首當其衝的就是視網膜,也易引發黃斑部病變。

為能降低眼睛出現黃斑部病變機率,營養師梁家瑋建議,平時應定時定量攝取菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等含有葉黃素的食物,也可補充選擇葉黃素、維他命C、E等營養補給品。不但有助於減少藍光傷害,降低黃斑部病變與視網膜傷害,同時也能抗氧化,有益身體健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




驚人! 男45天拼出六塊肌人魚線

Apr 25, 3:02AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

一位在科技公司工作的業務員Dennis,俊俏的臉龐卻搭配臃腫的身材,常常被同事和客戶取笑,讓他興起塑身計畫! 為了讓自己有所突破,他破釜沉舟,藉由和同事打賭逼迫自己,三個月內要練出六塊肌,之前有健身經驗的他,知道腹肌實在難練,於是求助韓國超音波脂雕手術來達成這艱難的任務。

▲不可思議! 男45天拼出六塊肌人魚線(圖/健康醫療網提供)

Dennie經過一個月的手術修養和半個月的訓練運動,短短45天不但出現了驚人的六塊肌,甚至還多了人魚線,他將手術過程完整拍攝短片,放在youtube影音平台,一個月內突破4萬多人點閱,許多網友都覺得實在是不可思議。

對Dennis 45天的驚人改變,執刀醫師郭菁松表示,一般人肌肉難練的原因主要是因為脂肪層過於肥厚,肌肉層在脂肪層的下層,一旦脂肪層過厚肌肉線條便無法顯現出來,運用超音波肌肉雕塑技術,可將脂肪震碎乳化後吸出,讓脂肪層變薄,再沿著肌肉運動所產生的線條做細部雕塑,術後恢復便會有肌肉線條產生,手術時間約6個小時,恢復期約一個月左右。

對於此項手術有無風險?郭菁松醫師進一步指出,如果執刀醫師無法準確的控制,肌肉的形狀可能會不自然,甚至有可能凹凸不平,另外,術後若沒有好好維持,還是會有復胖的可能,因此提醒想嘗試施做六塊肌手術的病患,除了藉助超音波脂肪雕刻技術的幫助外,均衡的飲食,適度的運動,才是維持健美身形的長久之計。

資料來源: healthnews.com.tw/




「雷神」橫掃台灣 醫生:兒童吃過量可能躁動影響睡眠

Apr 24, 3:36PM

生活中心/綜合報導

近日來日本巧克力風靡台灣,造成全台瘋狂搶購,出現供不應求的情形。但醫師指出,兒童和青少年以及代謝率低的民眾若吃了過量巧克力,可能會躁動不安,影響睡眠、記憶及學習狀況。

兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟指出,未加工的可可或黑巧克力有不少好處:可降低血壓舒張壓、增加胰島素的敏感性、可能會減少心血管疾病發生率等。但是也需注意巧克力對骨質疏鬆和腸胃的不良影響以及巧克力所含的糖分、咖啡因、可可鹼等,若過量攝取,會對發展中的兒童青少年造成健康負面影響。

雷神巧克力(圖/東森新聞)

賴柔吟說,幼兒對咖啡因的代謝率較成人低許多,咖啡因的半衰期(濃度降低一半所需的時間)在新生兒甚至會長達30多個小時,因此,12歲以下幼童應盡可能避免攝取咖啡因,包括咖啡、巧克力及相關製品、可樂、茶等。

還有3、4歲左右的孩子,正在經歷分離焦慮、建立安全感的時期,這時候給巧克力很容易讓孩子更亢奮、躁動。

另外,巧克力中的可可鹼,過量攝取也可能影響中樞神經的警醒度及心情狀態;食品中的人工添加糖,與兒童血壓及三酸甘油酯升高有正相關,造成後續出現肥胖及代謝症候群的問題;咖啡因則會刺激中樞神經、影響睡眠;人工香料及色素,在大型試驗中,也被發現與注意力缺損過動的症狀有關聯。

賴柔吟提醒,吃過量巧克力容易有飽足感,影響正餐食慾及均衡飲食,也可能會讓咖啡因及可可鹼代謝較差的孩童躁動不安,影響睡眠、記憶及學習狀況。




VOGUE/石榴幫助瘦身 七大超級種籽你不能錯過!

Apr 24, 12:00PM

圖、文/VOGUE

以下幾款植物種籽,近來在美國相當風行,從飲料店到夜店,突然間大街小巷都可看到它們的蹤跡,注重健康飲食的你絕對不能不知道!種籽營養豐富且能夠提供充沛的能量。但哪些是最健康,對身體最有益呢?讓我們來告訴你!

1.石榴幫助瘦身(Pomegranate)
石榴好比大自然的甜蜜水果塔,多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬,再吃點石榴就很棒。(每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纖維、及1公克蛋白質)

2.大麻籽塑造肌肉(Hemp)
大麻籽是少數完整蛋白質的植物來源,也就是說組成燃燒卡路里必要的肌肉的20種胺基酸它統統有。它的風味和松子很像,很適合在運動後的水果奶昔裏灑一點。(2湯匙熱量90大卡,含6公克脂肪、6公克纖維及5公克蛋白質)。

3.奇亞籽強健骨骼(Chia)
這種有大地味道的種子能給你豐富鈣質 — 2湯匙的鈣質好比一片切達起司那麼多!將1/2杯奇亞籽倒入1.5杯無糖杏仁茶攪拌,加入1湯匙楓糖漿與肉桂調味,就成了濃郁的奇亞籽西米露(2湯匙熱量138大卡、含9公克脂肪、10公克纖維及5公克蛋白質)。

4.南瓜子給你能量(Pumpkin)
這種青綠色的種子含有豐富鐵質,這種礦物質能維持你充沛活力。將一杯南瓜子和紅椒粉、辣椒粉及海鹽各1/2湯匙混和烘烤,就成了方便好帶的零嘴。(每2湯匙熱量138大卡、含14公克脂肪、2公克纖維及9公克蛋白質)

5.芝麻有益心臟健康(Sesame)
芝麻的亞麻油酸(linoleic acid)是一種omega-6脂肪酸,有抑制有害膽固醇的功效。烤過後風味更佳,最適合灑在沙拉上。(2湯匙熱量103大卡、含有9公克脂質、3公克蛋白質)

6.亞麻仁能抗癌(flax)
亞麻仁含有一種稱為木酚素(lignan)的抗癌化合物及能抗發炎的omega-3脂肪酸,烘焙糕點食物時不妨將3:1的亞麻仁與奶油一起倒入。(2湯匙熱量110大卡、含9公克脂肪、6公克纖維及4公克蛋白質)

7.小麥胚芽助消化(wheat germ)
小麥胚芽是麥仁裏的一小部份組織,味微甜,它有能幫助消化的菊苣纖維。做瑪芬蛋糕時若由小麥胚芽取代一半麵粉,可讓蛋糕更健康。(2湯匙熱量52大卡、1公克脂肪、2公克纖維質及3公克蛋白質)

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吃太多加工食品 孩童恐長不高

Apr 24, 8:14AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

孩童常吃加工食品,小心長不高!舉凡小朋友喜愛的雞塊、冰淇淋、可樂等加工製品,其實含有許多食品添加劑,如磷成分,非常容易被人體吸收,影響健康甚鉅。營養師指出,磷攝取過多,容易導致腎臟、心血管,以及骨骼出狀況,對於正在成長發育中的孩童而言,可能造成長不高的問題。

▲多吃加工食品 小心孩童長不高(圖/健康醫療網提供)

坊間販賣的零食、飲料、點心,以及加工成品,包括早餐常見的火腿、熱狗、炸雞塊,食物餐點中的丸類、餃類、甜不辣,飲料如奶茶、汽水、可樂,甚至是點心類的冰淇淋,都含有大量的磷。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師洪湘瑜表示,市售加工製品種類多,除了容易有攝取過多的糖份、油脂、鈉鹽等問題外,一般人常忽略加工製品通常都含有磷,也容易增加身體負擔。

洪湘瑜指出,食品加工過程中,為了增加產品的口感、外觀或安定性等,常會添加食品改良劑等,而食品添加劑常含有磷,且這些含磷添加物多為無機磷型態,在人體內接近100%被吸收。

根據衛生福利部建議的兒童飲食指南,每天攝取的磷含量不可超過1200mg。洪湘瑜強調,攝取過多的磷,容易導致血磷過高,造成血管鈣化及鈣恆定失調,產生腎臟、心血管及骨骼問題,特別是發育期青少年,會發生骨質密度不足、長不高等問題。

資料來源: healthnews.com.tw/




不停打嗝 竟因胃食道逆流惹禍

Apr 24, 7:20AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

很多人都有吃太飽狂打嗝的經驗,但是你知道嗎?打嗝打不停,有可能是胃食道逆流惹禍。日前就有一名45歲的金融業女主管,因胃食道逆流瘋狂打嗝,嚴重影響工作和人際關係,最後不得不辭職在家專心「養胃」。

▲打嗝打不停 竟是胃食道逆流惹禍(圖/健康醫療網提供)

胃食道逆流指的是胃的內容物通過胃和食道的交界,逆流進入食道的現象。發生的原因不明,但國內外許多研究都證實,胃食道逆流和體重過重、胃酸分泌過多有關。火燒心是胃食道逆流典型症狀,部分患者會有酸逆流、打嗝、噁心感、胸痛等臨床表現。

而案例中的女主管,疑似因壓力過大、三餐不正常所致,有時候一整天忙下來只吃幾片蘇打餅乾配咖啡,導致胃因沒有食物可以消化而刺激胃酸分泌,引起胃食道逆流和胃潰瘍。其臨床表徵就是不停打嗝,「平均每講五句話就打一次嗝。」

由於打嗝打不停,嚴重影響工作交際和人際關係,不得不辭職專心養病。而「養胃」最重要的就是飲食,在主治醫師開立藥物治療後,患者也向台安醫院營養師劉怡里諮詢,希望能透過溫和飲食改善腸胃道健康。

劉怡里說,有胃食道逆流困擾的患者,平時應少吃甜食和茶、咖啡等容易造成胃酸的飲料;酸的水果和高纖食物也應該盡量少吃,像是木耳、地瓜葉、菇類等,避免刺激腸胃蠕動、分泌更多胃液。

此外,平時用餐最好吃七、八分飽就好,避免吃太飽;用餐後,也要避免立刻趴睡或平躺,也不要穿過緊的衣褲。睡前兩個小時也應避免飲食,才能讓食物充分消化。

資料來源: healthnews.com.tw/




肥胖兒童長不高 體重過輕也不行

Apr 23, 10:06AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

你家的孩子正值長高的黃金發育期,卻有肥胖困擾?小心!肥胖時,身體對生長激素的反應會變差,不利長高;但若體重過輕的孩子想要長高,就得先長胖再長高了!

▲肥胖兒童長不高 體重過輕也不行(圖/健康醫療網提供)

走在路上,人手一杯飲料配香酥炸物的景象隨處可見,每隔兩條街就一間手搖飲料店和雞排店的結果,造成三分之一的國小學童有體重過重或肥胖問題。

榮新診所丁綺文副院長表示,糖水飲料喝多了,容易導致肥胖,對生長激素反應變差,而高油脂食物容易溶解環境賀爾蒙,催熟生長板,導致孩子提早發育,進而促使生長板提早關閉,縮短長高時間,應盡量少吃。

反之,如果是發育期卻體重過輕的兒童想要長高的話,則應先增胖再長高;不過,丁綺文副院長強調,此處的長「胖」並非需胖,而是指「長肌肉」,因為脂肪多,生長激素的反應就會變慢,肌肉則可刺激賀爾蒙作用。

丁綺文副院長也提醒,想要長高,最重要的就是要均衡飲食,攝取足夠的蛋白質,並養成11點前上床就寢和定期運動的良好習慣。因為生長板發育的時間是在深夜10點到2點,而人體入睡後至少得半個小時才會進入深層睡眠期,生長板只有在這個階段才會作用。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




化身守護天使 關心失智老人

Apr 23, 9:54AM

健康醫療網/記者李義輝報導

同學們!你知道什麼是失智症嗎?高齡化社會來臨,使得罹患失智症人口也相形增加,根據經建會推估,台灣失智人口到2060年時,將逼近80萬人;為使年輕學子了解失智症,大葉大學特別邀請切膚之愛基金會到校進行失智症教育課程,同學都很認真的聆聽,每位同學並戴上橘色識別證手環及LOVE鹿徽章,化身為「失智症老人守護天使」,以期能實際關心、服務失智長輩。

▲化身守護天使 關心失智老人(圖/健康醫療網提供)

切膚之愛基金會執行長詹麗珠表示,失智症教育課程是讓同學們了解,當接觸失智長輩時,哪些東西是首要估計的,並且知道什麼是失智症、該如何去幫助他們,將來周遭的人罹患失智症的時候,也能夠知道如何去幫助他們。

詹麗珠執行長指出,目前老人老化及少子化非常嚴重,如何讓學子從小就學會愛人、愛長輩,這是非常重要的。同學們在就學期間能夠去關懷長輩、喜歡老人,並與老人建立良好互動關係,這就更具意義。

切膚之愛基金會主要在做老人服務,包括居家、送餐、魏愛倫學苑及身心障礙者等服務;詹麗珠並舉例,許多國小學童曾隨著送餐志工為獨居老人送餐,才真正瞭解社會上真的還有人吃、喝、拉、撒、睡,都在一間漏雨的鐵皮屋內,讓他們真正知道珍惜,也改變了對父母所教導的抗拒,也開始懂得去愛人。她並期望同學們透過學習及實際運作後,瞭解不足點再予以補足,讓「服務學習管理」更為落實。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




攝取維生素 天然吔尚好

Apr 23, 9:52AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

許多人會服用一顆顆的維他命,補充身體所需的維生素及礦物質,不過,醫師指出,雖然服用錠劑可以快速補充營養素,但建議從食物中攝取天然的維生素及礦物質,才是最好的方式,錠劑則是逼不得以的選擇。

▲攝取維生素 天然食物來源最好(圖/健康醫療網提供)

台東醫院院長、三總內分泌及新陳代謝科主治醫師祝年豐表示,市面的錠劑大多是人工合成的維生素及礦物質,為了方便保存還會添加穩定劑、填充劑等化學藥品,而天然食物製做的錠劑,品質來源則無法保障,可能殘留農藥、重金屬汙染等。

祝年豐指出,以攝取維生素C為例,若服用錠劑,只能攝取到維生素C一種營養素,而從蔬菜、水果中攝取,除了能攝取天然的維生素C,還有各類蔬果中獨特的酵素、葉酸以及膳食纖維等,如奇異果的奇異酵素、鳳梨酵素、木瓜酵素等。

服用錠劑雖然方便。不過,祝年豐強調,攝取過多的單一維生素,容易排擠體內其他營養素的吸收,甚至誘發罹患癌症的風險,曾有研究發現,男性服用過多維生素E容易罹患攝護腺癌,女性服用過多維生素D則容易罹患乳癌,提醒民眾服用時應注意劑量,但如果能從天然食物中攝取營養素最好。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/




體脂率太高 恐成肉鬆一族!

Apr 23, 9:45AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

你是「肉鬆一族」嗎?長期坐辦公室卻鮮少運動、飲食習慣不佳的民眾容易導致身形鬆軟,變成所謂的「肉鬆一族」,不僅BMI超出標準或是體重過高,「體脂率」更是關鍵。醫師提醒,體脂率、BMI和身體基礎代謝量等數值,是維持健康體態的重要數字,光減體重不減體脂,當心「新三高」找上門!

▲體脂率過高 小心變成肉鬆一族!(圖/健康醫療網提供)

中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁醫師表示,門診上常遇到患者希望可以擺脫肉鬆一族的窘境,像是上班族詹小姐,體重雖只有50公斤,身高、體重和同事陳小姐相近,但卻因缺少運動,身型有顯著落差,不但沒有性感的馬甲線,甚至還略有小腹。

除了身型明顯不同外,體脂率高的人更容易引發許多身體疾病,不僅容易有高血壓、高血糖、高血脂的問題,現在更有新三高症狀的發生,也就是高復胖率、高老化率、還有高罹癌率。

蕭敦仁醫師解釋,體脂率指的是身體中脂肪的比率,體脂率高就代表著肌肉跟水份的比率不足。而減重首先要減的就是體脂肪,臨床上更有超過8成的患者使用錯誤的減肥方式,靠著節食而不運動,減去較少的脂肪,卻減掉相對較多的身體水分或肌肉,造成高復胖的機率。

此外,體脂肪過高罹患「老化疾病」的機率更是一般人的1-5倍,如痛風、糖尿病、高血壓、心臟病等;且因為肌肉量不足,容易導致皮膚缺乏彈性,脂肪鬆鬆軟軟的,缺少肌肉與水份的肌膚更會讓外觀呈現鬆垮老態。

肥胖同時也是癌症的警訊之一,維持健康的體重有助於降低癌症的發生。根據台灣癌症基金會研究顯示,肥胖者罹患子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機率較高,維持BMI值介於18.5~24之間和理想的體脂肪率,將有助於降低罹癌機率。

因此,蕭敦仁醫師提醒民眾,在意自己的身形,不要只侷限在體重上,應多注意體脂率是否超標。一般來說,男性體脂率大於25%、女性體脂率大於30%就有體脂率過高的疑慮,應多加注意,而「運動」則是降低體脂率的不二法門。

資料來源:  http://healthnews.com.tw/





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罕見! 子宮外孕因剖腹產後遺症

Apr 22, 9:38AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

剖腹產傷口癒合不良,可能導致子宮外孕!今年30歲的李小姐去年接受達文西機器手臂雙側輸卵管重接術,雖然三個月後成功懷孕,但肚中的胚胎卻像溜滑梯一樣,不僅滑過重接的輸卵管,也滑過了正常的子宮腔位置,最後竟滑進了之前子宮上的剖腹產疤痕凹陷中,造成了罕見且極為危險的「剖腹產疤痕子宮外孕」。

▲罕見子宮外孕 竟是剖腹產後遺症(圖/健康醫療網提供)

李小姐這種子宮外孕有可能造成子宮破裂或是出血性休克,危及生命。所幸亞東醫院團隊立即以微創手術,將位置不正常的胚胎移除,並重新縫合先前剖腹產疤痕傷口。術後三個月,李小姐也再度成功懷孕。

亞東紀念醫院婦產部莊乙真醫師表示,一般剖腹產流程是將肚皮切開一個10-12公分的傷口,再將子宮下段切開,將胎兒取出,然後逐層縫合。雖然肚皮外表傷口有人長得很好看,也有人傷口像蜈蚣般的疤痕,但另一個值得留意的是,在子宮頸和子宮體中間的剖腹產傷口。

莊乙真醫師指出,坐完月子後,子宮會恢復變小,但有些人因傷口癒合不良,便會在子宮下段形成一個小凹陷,也就是所謂的「子宮剖腹產疤痕傷口癒合不良」,造成月經來時,某些經血囤聚在子宮下段的凹陷處,導致正常應該只有5-7天的經期之後,凹槽裡的經血還會持續性不間段或間歇性的出血,有時候是鮮紅的,有時候是咖啡色的。

許多剖腹產婦女因此常為拖拖拉拉、滴滴答答的經期所苦,求醫時一直朝「子宮收縮不良」方向治療,但卻因為沒有找到正確原因,導致吃避孕藥、女性賀爾蒙,甚至中藥調經的效果都很有限。

治療上,莊乙真醫師說,如果患者經過超音波診斷,確實是因為子宮殘留疤痕造成的凹陷,阻礙經血排乾淨,目前最主要的處理方式就是微創手術,包括子宮鏡手術、腹腔鏡手術,甚至使用達文西機器手臂手術。

資料來源: healthnews.com.tw/




脈搏忽快忽慢 中風風險恐增5倍

Apr 22, 9:27AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

脈搏不規則,小心是心房顫動!最新研究發現,罹患心房顫動發生心肌梗塞的機率高出2倍,中風的風險更高達5倍,甚至造成失智症。醫師指出,約有3分之1的心房顫動患者,沒有明顯症狀而未診出,建議高血壓、肥胖、心臟病等高危險族群,定期至醫院進行心電圖檢查,或使用具心房顫動偵測功能的血壓計紀錄。

▲脈搏快慢不一 中風機率風險恐增5倍(圖/健康醫療網提供)

根據最新登載於《美國醫學會期刊》的研究證實,心房顫動不僅會導致心肌梗塞的發生率為正常人的2倍,且女性發生風險更高出男性1.55倍;而女性罹患心房顫動,導致中風風險則為男性的5倍,死亡率更高出2.5倍。長期追蹤也發現,初次診斷心房顫動的5年內,患者失智的機率為10.5%。

台灣腦中風學會理事、雙和醫院神經科主治醫師陳龍指出,6至21%的心肌梗塞患者會發生心房顫動。根據國內的腦中風登錄統計,28.3%患者具有心房顫動病史,中風機率較正常人約高出5倍,若患者合併其他心血管疾病則風險更高。

陳龍表示,國內約有20至25萬名心房顫動患者,大約有3分之1的心房顫動患者沒有明顯症狀,直到發生缺血性中風或心臟衰竭後才被診斷,症狀到確診為心房顫動而平均約延遲2.6年。

心房顫動及高血壓是造成中風的主因。陳龍強調,心房顫動症狀多元且不明顯,包括心悸、胸悶、呼吸短促、頭暈等,易與低血糖、糖尿病、貧血等疾病混淆,而最簡單辨別的徵兆,就是非常不規則的脈搏。

陳龍建議,高血壓、肥胖、瓣膜性心臟病等高危險族群,應定期至醫院進行心電圖檢查,或使用合併有心房顫動偵測功能的心房顫動電子血壓計做居家量測。

記者會上,名廚阿基師現身說法,他說,由於具有高血壓的家族病史,自從母親中風後,平時除了注重養身更養成每天量測血壓及監測是否有心房顫動,呼籲民眾一同重視及提早避免心房顫動的危害。

資料來源: healthnews.com.tw/




疾病解碼! 人體生物資料庫成立

Apr 22, 9:23AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

雙和醫院今日宣布將與中央研究院合作,共同建立「台灣人體生物資料庫」,預計邀集20萬名民眾參與,研究常見慢性疾病基因與環境的相關性,可望藉此解開各項疾病的致病機轉,並找到最適宜的治療方式,為國人健康把關。

▲解開致病密碼有望 台灣人體生物資料庫成立(圖/健康醫療網提供)

雙和醫院計畫負責人、教學研究部研究員葉淇臺表示,疾病涉及遺傳、環境等因素,不同區域民眾的健康可能受到當地環境因子的影響。將透過成立駐點服務站,蒐集居住在新北市20萬名、30至70歲的健康民眾參與,做為日後揭開疾病致病因子的強大後援。

他舉例,有些人抽菸容易得肺癌,但也有人瑞長年菸酒卻活到百歲,原因可能包括疾病與環境、體質等因素習習相關,透過駐點服務站,希望追蹤新北市民健康演變的軌跡,期望找到屬於區域性的健康隱憂,加以克服。

台灣人體生物資料庫執行長沈志陽強調,台灣人體生物資料庫是建立屬於台灣本土的人體生物資料庫,將全面性整合健康、疾病與基因資料,有助於研究複雜的疾病,並可與國際研究同步,提升國內研究的素質與競爭力,且可提供學者申請使用。

雙和醫院院長吳志雄則表示,為保障參與者的隱私,所有資料、檢體都以匿名化方式儲存,其中個人隱私部分加密處理;若要解密須經倫理委員會授權,經手人員也必須簽署保密條款,確保個資不外露。有意願參與者可電洽(02)2246-0785。

資料來源: healthnews.com.tw/




研究:隱形眼鏡須透氧保濕抗UV

Apr 22, 4:33AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

透氧率愈高愈好?含水量越高越保濕?隨著隱形眼鏡日益普及,愈來愈多選購迷思漸漸傳開。眼科醫師強調,含水量並不等於保濕力,且透氧率只要能符合角膜需氧量即可,數值過高其實已無太大意義;建議民眾,選購隱形眼鏡時,可先諮詢驗光師,以高透氧、長效保濕及抗紫外線三重保護指標,選擇適合自己的隱形眼鏡,維護眼睛健康。

▲研究:隱形眼鏡須兼具高透氧高保濕抗UV(圖/健康醫療網提供)

新光醫院眼科醫師葉威毅表示,臨床上,有不少民眾以片面的產品資訊選購隱形眼鏡,造成配戴後眼睛不適狀況。常見的選擇隱形眼鏡有三大錯誤迷思,包括追求高透氧率Dk/t值、誤以為隱形眼鏡的含水量越高越保濕、忽略紫外線對眼睛的傷害,未選擇有抗紫外線功能的隱形眼鏡產品。

根據國際權威視光研究學者布倫南(Noel A Brennan) 在英國《Contact Lens & Anterior Eye》等知名專業期刊中發表的研究指出,傳統單以「鏡片透氧率Dk/t值」來衡量隱形眼鏡透氧表現其實是過時的觀念;因為當鏡片Dk/t 值達到30以上時,已足夠提供平日眼睛睜開時角膜代謝所需的氧氣量,目前市場上Dk/t達118的矽水膠鏡片,其角膜需氧量早已滿足平日配戴時的氧氣需求, 此時Dk/t繼續往上提高其實已無太大實質意義。且單純追求最高的透氧率數值而忽略了其他隱形眼鏡的特性,可能無法選到舒適、合適的隱形眼鏡。

至於大家常有「含水量愈高,保濕效果愈好」的錯誤迷思;布倫南博士鄭重澄清,鏡片的含水量並不等於保濕力,而配戴含水量過高的鏡片,如果鏡片沒有透過長效保濕科技將水分鎖在鏡片中,則會因高含水量鏡片水分容易流失,鏡片需吸附眼睛淚液才能維持高含水量,反而容易愈戴愈乾澀。

布倫南博士強調,影響配戴舒適感的因素,包括鏡片的角膜需氧量、鏡片表面的潤滑度、鏡片材質的軟硬度以及鏡片是否有長效保濕的能力。建議選擇透過保濕科技能將保濕因子鎖在鏡片中,保濕因子不會隨時間流失的隱形眼鏡產品,才能讓眼睛維持長時間的舒適。

另外,許多民眾也容易忽略眼睛長期暴露在紫外線下,可能增加白內障和黃斑部病變等眼疾的風險。布倫南博士表示,一般框式太陽眼鏡距離眼睛仍有一段距離,無法阻擋鏡片側邊或透過鏡片背面反射進入眼睛的紫外線。建議配戴具備高度抗UV功能的隱形眼鏡,再搭配框式太陽眼鏡使用,才能給眼睛更完整的保護。葉威毅醫師也呼籲民眾要透過專業諮詢驗配,並以「高透氧」、「長效保濕」及「抗紫外線」三重保護指標,選擇三者皆具的優質隱形眼鏡,才能更好地維護眼睛健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




縮小肝腫瘤 標靶藥建功

Apr 22, 4:25AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

針對中晚期肝癌治療,標靶藥物具有舉足輕重的地位!一名六十八歲婦人,因感染C肝後轉變為肝癌,雖接受手術切除腫瘤,但卻又再復發,肝腫瘤長大為八公分,由於無法再進行手術,之後接受口服標靶藥物治療,這名婦人的腫瘤逐漸縮小,只剩下二公分,目前仍在積極治療中。

▲標靶藥建功 可縮小肝腫瘤(圖/健康醫療網提供)

收治該名婦人的中國醫藥大學附設醫院消化內科蘇文邦醫師表示,過去針對無法手術的中、晚期肝癌患者,治療方式包括動脈血管栓塞、電療及化療等,但都無法有效的阻止癌細胞增殖與轉移,反應率通常不超過40%,治療成效有限。

然而,自從肝癌標靶藥物上市後,則是已改寫肝癌的治療成果;蘇文邦醫師指出,目前針對肝癌治療,已發展為使用標靶藥物合併動脈血管栓塞,能有效阻止肝癌細胞增殖及抑制轉移,臨床發現,標靶藥物合併動脈血管栓塞治療,可使腫瘤縮小,治療效果更佳。

蘇文邦醫師進一步解釋,動脈血管栓塞是將供應給腫瘤的養分血管堵塞,讓腫瘤細胞死亡,但動脈血管栓塞並無法作用在腫瘤本身的新生血管,因此癌細胞仍會持續增殖甚至侵襲正常組織;所以,透過口服標靶藥物的治療,就是可以抑制癌細胞血管新生,兩者合併治療,能有效延長患者存活率及生活品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




網路購物夯 保險套可上網買

Apr 21, 10:28AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

隨著科技腳步的神速,網路購物和電視購物儼然已成為時下最常見的消費方式。為了因應新興消費方式,衛福部日前開放第一等級及3項適合居家使用的第二等級醫療器材,未來民眾若有購買體脂計、保險套和衛生棉條的需求,可在郵購、網路通路等非實體店面購買。

▲郵購居家醫療器材 網路可買保險套(圖/健康醫療網提供)

衛福部已於今年1月2日公告修正「藥商得於郵購買賣通路販賣之醫療器材及應行登記事項」,將符合「適合居家使用」、「非侵入」、「非植入」且「無須專業人員指示操作」的3項第二等級醫療器材,納入郵購買賣通路販售,包括體脂計、保險套、衛生棉條等;加上之前已開放第一等級醫療器材,除了提供民眾快速、便利、隱私的購物方式,對偏遠地區或購物不便的民眾,更是方便。

台北市政府衛生局食品藥物管理處邱秀儀處長表示,醫療器材業者若想在網路等郵購買賣通路販賣醫療器材,則應於事前向衛生局申請並經核准後,才可販售。同時也應於網路等郵購買賣通路明顯可見之處,刊載所販售的醫療器材相關資料,如許可證字號、品名、廠商名稱、製造日期及有效期間或保存期限等產品資訊作為選購參考;而體脂計等具量測功能的產品,則應提供產品定期校正服務方式及據點等資訊。

至於血壓計、血糖機及體溫計等第二等級及第三等級醫療器材,目前仍未開放於郵購買賣通路販售,有需求的民眾還是得到實體店面購買。衛生局也提醒民眾,切忌到淘寶網、Facebook等國外網站購買醫療器材,才能避免買到未經主管機關核准的產品,否則一旦發生糾紛時將缺乏保障。

資料來源: healthnews.com.tw/





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脈搏忽快忽慢 中風風險恐增5倍

Apr 22, 9:27AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

脈搏不規則,小心是心房顫動!最新研究發現,罹患心房顫動發生心肌梗塞的機率高出2倍,中風的風險更高達5倍,甚至造成失智症。醫師指出,約有3分之1的心房顫動患者,沒有明顯症狀而未診出,建議高血壓、肥胖、心臟病等高危險族群,定期至醫院進行心電圖檢查,或使用具心房顫動偵測功能的血壓計紀錄。

▲脈搏快慢不一 中風機率風險恐增5倍(圖/健康醫療網提供)

根據最新登載於《美國醫學會期刊》的研究證實,心房顫動不僅會導致心肌梗塞的發生率為正常人的2倍,且女性發生風險更高出男性1.55倍;而女性罹患心房顫動,導致中風風險則為男性的5倍,死亡率更高出2.5倍。長期追蹤也發現,初次診斷心房顫動的5年內,患者失智的機率為10.5%。

台灣腦中風學會理事、雙和醫院神經科主治醫師陳龍指出,6至21%的心肌梗塞患者會發生心房顫動。根據國內的腦中風登錄統計,28.3%患者具有心房顫動病史,中風機率較正常人約高出5倍,若患者合併其他心血管疾病則風險更高。

陳龍表示,國內約有20至25萬名心房顫動患者,大約有3分之1的心房顫動患者沒有明顯症狀,直到發生缺血性中風或心臟衰竭後才被診斷,症狀到確診為心房顫動而平均約延遲2.6年。

心房顫動及高血壓是造成中風的主因。陳龍強調,心房顫動症狀多元且不明顯,包括心悸、胸悶、呼吸短促、頭暈等,易與低血糖、糖尿病、貧血等疾病混淆,而最簡單辨別的徵兆,就是非常不規則的脈搏。

陳龍建議,高血壓、肥胖、瓣膜性心臟病等高危險族群,應定期至醫院進行心電圖檢查,或使用合併有心房顫動偵測功能的心房顫動電子血壓計做居家量測。

記者會上,名廚阿基師現身說法,他說,由於具有高血壓的家族病史,自從母親中風後,平時除了注重養身更養成每天量測血壓及監測是否有心房顫動,呼籲民眾一同重視及提早避免心房顫動的危害。

資料來源: healthnews.com.tw/




疾病解碼! 人體生物資料庫成立

Apr 22, 9:23AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

雙和醫院今日宣布將與中央研究院合作,共同建立「台灣人體生物資料庫」,預計邀集20萬名民眾參與,研究常見慢性疾病基因與環境的相關性,可望藉此解開各項疾病的致病機轉,並找到最適宜的治療方式,為國人健康把關。

▲解開致病密碼有望 台灣人體生物資料庫成立(圖/健康醫療網提供)

雙和醫院計畫負責人、教學研究部研究員葉淇臺表示,疾病涉及遺傳、環境等因素,不同區域民眾的健康可能受到當地環境因子的影響。將透過成立駐點服務站,蒐集居住在新北市20萬名、30至70歲的健康民眾參與,做為日後揭開疾病致病因子的強大後援。

他舉例,有些人抽菸容易得肺癌,但也有人瑞長年菸酒卻活到百歲,原因可能包括疾病與環境、體質等因素習習相關,透過駐點服務站,希望追蹤新北市民健康演變的軌跡,期望找到屬於區域性的健康隱憂,加以克服。

台灣人體生物資料庫執行長沈志陽強調,台灣人體生物資料庫是建立屬於台灣本土的人體生物資料庫,將全面性整合健康、疾病與基因資料,有助於研究複雜的疾病,並可與國際研究同步,提升國內研究的素質與競爭力,且可提供學者申請使用。

雙和醫院院長吳志雄則表示,為保障參與者的隱私,所有資料、檢體都以匿名化方式儲存,其中個人隱私部分加密處理;若要解密須經倫理委員會授權,經手人員也必須簽署保密條款,確保個資不外露。有意願參與者可電洽(02)2246-0785。

資料來源: healthnews.com.tw/




研究:隱形眼鏡須透氧保濕抗UV

Apr 22, 4:33AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

透氧率愈高愈好?含水量越高越保濕?隨著隱形眼鏡日益普及,愈來愈多選購迷思漸漸傳開。眼科醫師強調,含水量並不等於保濕力,且透氧率只要能符合角膜需氧量即可,數值過高其實已無太大意義;建議民眾,選購隱形眼鏡時,可先諮詢驗光師,以高透氧、長效保濕及抗紫外線三重保護指標,選擇適合自己的隱形眼鏡,維護眼睛健康。

▲研究:隱形眼鏡須兼具高透氧高保濕抗UV(圖/健康醫療網提供)

新光醫院眼科醫師葉威毅表示,臨床上,有不少民眾以片面的產品資訊選購隱形眼鏡,造成配戴後眼睛不適狀況。常見的選擇隱形眼鏡有三大錯誤迷思,包括追求高透氧率Dk/t值、誤以為隱形眼鏡的含水量越高越保濕、忽略紫外線對眼睛的傷害,未選擇有抗紫外線功能的隱形眼鏡產品。

根據國際權威視光研究學者布倫南(Noel A Brennan) 在英國《Contact Lens & Anterior Eye》等知名專業期刊中發表的研究指出,傳統單以「鏡片透氧率Dk/t值」來衡量隱形眼鏡透氧表現其實是過時的觀念;因為當鏡片Dk/t 值達到30以上時,已足夠提供平日眼睛睜開時角膜代謝所需的氧氣量,目前市場上Dk/t達118的矽水膠鏡片,其角膜需氧量早已滿足平日配戴時的氧氣需求, 此時Dk/t繼續往上提高其實已無太大實質意義。且單純追求最高的透氧率數值而忽略了其他隱形眼鏡的特性,可能無法選到舒適、合適的隱形眼鏡。

至於大家常有「含水量愈高,保濕效果愈好」的錯誤迷思;布倫南博士鄭重澄清,鏡片的含水量並不等於保濕力,而配戴含水量過高的鏡片,如果鏡片沒有透過長效保濕科技將水分鎖在鏡片中,則會因高含水量鏡片水分容易流失,鏡片需吸附眼睛淚液才能維持高含水量,反而容易愈戴愈乾澀。

布倫南博士強調,影響配戴舒適感的因素,包括鏡片的角膜需氧量、鏡片表面的潤滑度、鏡片材質的軟硬度以及鏡片是否有長效保濕的能力。建議選擇透過保濕科技能將保濕因子鎖在鏡片中,保濕因子不會隨時間流失的隱形眼鏡產品,才能讓眼睛維持長時間的舒適。

另外,許多民眾也容易忽略眼睛長期暴露在紫外線下,可能增加白內障和黃斑部病變等眼疾的風險。布倫南博士表示,一般框式太陽眼鏡距離眼睛仍有一段距離,無法阻擋鏡片側邊或透過鏡片背面反射進入眼睛的紫外線。建議配戴具備高度抗UV功能的隱形眼鏡,再搭配框式太陽眼鏡使用,才能給眼睛更完整的保護。葉威毅醫師也呼籲民眾要透過專業諮詢驗配,並以「高透氧」、「長效保濕」及「抗紫外線」三重保護指標,選擇三者皆具的優質隱形眼鏡,才能更好地維護眼睛健康。

資料來源: healthnews.com.tw/




縮小肝腫瘤 標靶藥建功

Apr 22, 4:25AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

針對中晚期肝癌治療,標靶藥物具有舉足輕重的地位!一名六十八歲婦人,因感染C肝後轉變為肝癌,雖接受手術切除腫瘤,但卻又再復發,肝腫瘤長大為八公分,由於無法再進行手術,之後接受口服標靶藥物治療,這名婦人的腫瘤逐漸縮小,只剩下二公分,目前仍在積極治療中。

▲標靶藥建功 可縮小肝腫瘤(圖/健康醫療網提供)

收治該名婦人的中國醫藥大學附設醫院消化內科蘇文邦醫師表示,過去針對無法手術的中、晚期肝癌患者,治療方式包括動脈血管栓塞、電療及化療等,但都無法有效的阻止癌細胞增殖與轉移,反應率通常不超過40%,治療成效有限。

然而,自從肝癌標靶藥物上市後,則是已改寫肝癌的治療成果;蘇文邦醫師指出,目前針對肝癌治療,已發展為使用標靶藥物合併動脈血管栓塞,能有效阻止肝癌細胞增殖及抑制轉移,臨床發現,標靶藥物合併動脈血管栓塞治療,可使腫瘤縮小,治療效果更佳。

蘇文邦醫師進一步解釋,動脈血管栓塞是將供應給腫瘤的養分血管堵塞,讓腫瘤細胞死亡,但動脈血管栓塞並無法作用在腫瘤本身的新生血管,因此癌細胞仍會持續增殖甚至侵襲正常組織;所以,透過口服標靶藥物的治療,就是可以抑制癌細胞血管新生,兩者合併治療,能有效延長患者存活率及生活品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




網路購物夯 保險套可上網買

Apr 21, 10:28AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

隨著科技腳步的神速,網路購物和電視購物儼然已成為時下最常見的消費方式。為了因應新興消費方式,衛福部日前開放第一等級及3項適合居家使用的第二等級醫療器材,未來民眾若有購買體脂計、保險套和衛生棉條的需求,可在郵購、網路通路等非實體店面購買。

▲郵購居家醫療器材 網路可買保險套(圖/健康醫療網提供)

衛福部已於今年1月2日公告修正「藥商得於郵購買賣通路販賣之醫療器材及應行登記事項」,將符合「適合居家使用」、「非侵入」、「非植入」且「無須專業人員指示操作」的3項第二等級醫療器材,納入郵購買賣通路販售,包括體脂計、保險套、衛生棉條等;加上之前已開放第一等級醫療器材,除了提供民眾快速、便利、隱私的購物方式,對偏遠地區或購物不便的民眾,更是方便。

台北市政府衛生局食品藥物管理處邱秀儀處長表示,醫療器材業者若想在網路等郵購買賣通路販賣醫療器材,則應於事前向衛生局申請並經核准後,才可販售。同時也應於網路等郵購買賣通路明顯可見之處,刊載所販售的醫療器材相關資料,如許可證字號、品名、廠商名稱、製造日期及有效期間或保存期限等產品資訊作為選購參考;而體脂計等具量測功能的產品,則應提供產品定期校正服務方式及據點等資訊。

至於血壓計、血糖機及體溫計等第二等級及第三等級醫療器材,目前仍未開放於郵購買賣通路販售,有需求的民眾還是得到實體店面購買。衛生局也提醒民眾,切忌到淘寶網、Facebook等國外網站購買醫療器材,才能避免買到未經主管機關核准的產品,否則一旦發生糾紛時將缺乏保障。

資料來源: healthnews.com.tw/




吃維生素C會快樂 奇異果含量高

Apr 21, 9:53AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

多吃奇異果能有好心情。紐西蘭一項最新研究顯示,每天吃富含維生素C的奇異果,能遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣等負面情緒,此研究已發表於《營養科學雜誌》。

▲多攝取維生素C更快樂 奇異果含量高(圖/健康醫療網提供)

紐西蘭基督城奧塔哥大學(UOC),針對平日缺少攝取天然水果的35名男大生,每天給予半顆或2顆奇異果,進行為期6星期的研究,結果發現,每天吃2顆奇異果者,情緒困擾指標(TMD)包括疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣等負面情緒減少35%,沮喪感也減少了32%。

台東醫院院長、三總內分泌及新陳代謝科主治醫師祝年豐表示,當心理壓力過大、情緒欠佳時,體內消耗的維生素C會高出8倍,而多補充天然維生素C,有助於情緒穩定,達到改善負面情緒的功效。

「吃對營養、身體能自製快樂荷爾蒙!」祝年豐舉例,成年人一天需攝取100毫克的維生素C,而一顆綠色奇異果含72毫克、黃金奇異果更達90毫克,只要吃一顆就能滿足一天的需求。

祝年豐強調,奇異果營養密度居水果之冠,且富含維生素C、膳食纖維以及抗氧化劑,能夠幫助膠原蛋白合成、增加免疫力、加速腸道蠕動,改善排便習慣,最新研究更顯示能夠改善負面情緒。

資料來源: healthnews.com.tw/





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長期鼻塞口呼吸 恐造成齒列不正

Apr 21, 3:22AM

點評:若有相關症狀,應盡快就醫檢查治療,才能增加療效!

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名15歲少年,長期有鼻塞打呼的情況,且嘴巴不但會呈現微開現象,前牙也無法咬合,進一步檢查後,醫師確診為典型的長臉症候群,但因少年上顎正中骨縫合已發育成長,加上上顎牙過於狹窄、蛀牙等情況,改以矯正用微骨釘連結的方式,客製化腭弓擴張器,才順利改善患者狀況。

▲青少年長期鼻塞 恐造成齒列不正(圖/健康醫療網提供)

根據國外研究顯示,青少年族群中,佔7%至16%都有長期鼻塞、口呼吸等症狀,尤其因青少年時期上下顎骨等尚未發育完成,若長期又處於鼻塞等症狀,就恐導致後續造成骨發育異常及齒列咬合不正等問題,嚴重甚至會出現長臉症候群。

成大醫院口腔醫學部齒顎矯正科主治醫師張禎容表示,包括狹窄臉形、下巴後縮、嘴巴習慣性開或牙齒排列不整齊等,都屬於長臉症候群常見症狀,目前臨床上治療上顎牙弓狹窄及齒列擁擠,多用快速腭弓擴張器,透過打開上顎骨正中骨縫合,也能同時增加鼻腔體積等,進一步有效改善鼻塞問題。

目前不管是動物實驗、或相關研究統計都發現,青少年時期若鼻子出現鼻塞現象,都可能影響到顎骨及齒列等發育,若是有相關症狀出現時,應盡快就醫檢查,早期發現,就能早期接受治療,也能有效增加療效,避免影響孩童日後發育。

資料來源: healthnews.com.tw/




眼壓正常 仍可能罹患青光眼

Apr 21, 3:22AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名年輕女性,過去接受眼壓檢查時,都屬正常,但醫師卻進一步發現患者兩眼視神經盤卻出現凹陷擴大等現象,檢查後確診為青光眼所導致;鹿港基督教醫院眼科主治醫師呂威揚指出,主要影響關鍵就是角膜厚薄所導致。

▲眼壓正常仍罹青光眼 醫:角膜厚薄會影響(圖/健康醫療網提供)

這名患者過去曾接受近視雷射手術,使角膜厚度變薄,以一般人角膜厚度為530至540微米之間,但這名患者卻僅410微米;呂威揚說,角膜厚,測得眼壓值恐會比實際較高,但不見得會有青光眼疾病,但若為角膜薄,雖眼壓值較低,但仍存有罹患青光眼的風險。

醫師呂威揚進一步說明,通常若有眼壓高等現象,就應進一步接受評估,以視神經構造而言,可直接用眼底鏡觀察視神經盤凹陷是否擴大等,以及接受視野檢查,確定是否有異常出現,尤其,正常眼壓性青光眼在台灣已有逐漸增加的趨勢,不得輕忽嚴重性。

根據研究顯示,包括偏頭痛、缺血性周邊血管疾病、自體免疫疾病、高度近視等,都屬於罹患正常眼壓性青光眼的高危險族群;呂威揚提醒,青光眼患者也應定期接受追蹤治療,才能確保視神經無病變等惡化發生,維持正常的生活品質。

資料來源: healthnews.com.tw/




乳癌患者陰道易乾澀 影響性生活

Apr 21, 3:07AM

點評:癌症已有如慢性病,即使罹癌,也應該要有良好的生活品質!

健康醫療網/記者郭庚儒報導

根據統計,國內約有6至7成5的乳癌患者,是屬於荷爾蒙接受體陽性反應,需要接受抗荷爾蒙治療,以有效抑制癌細胞生長及復發;然而,抗荷爾蒙治療卻會導致患者體內荷爾蒙下降,造成陰道萎縮,而有乾澀、搔癢、灼熱,以及異味分泌物等問題,但是,醫師發現,臨床上,卻僅有3成患者會主動反應不適症狀,多數都選擇隱忍,直到發生感染才就醫,嚴重影響日常生活品質及性生活。

▲乳癌患者陰道易乾澀 性生活不美滿(圖/健康醫療網提供)

台南市立安南醫院乳房外科主任葉名焮博士指出,一般女性的陰道為弱酸性,PH值約4,但接受抗荷爾蒙藥物治療的乳癌患者,因藥物直接或間接會導致體內荷爾蒙降低,並使陰道PH值會升高至中性,不利於益菌在陰道存活而死亡,並由其他壞菌取而代之。

葉名焮主任進一步解釋,當女性體內荷爾蒙降低,一方面陰道的分泌物會減少,加速細胞凋零,造成萎縮而有乾澀現象;另一方面,陰道的益菌會大量死亡、消失,而減少保護力,進而產生搔癢、灼熱,以及異味分泌物等現象,甚至會出現感染、發炎等問題,不但會造成日常生活不便,而且在進行性行為時,也會有疼痛的感覺。

「一旦接受抗荷爾蒙治療,終生必須面對陰道乾澀的問題!」葉名焮主任強調,要改善陰道萎縮的方法有2種,一是使用荷爾蒙療法,二是使用非荷爾蒙療法,但因乳癌抗荷爾蒙治療的患者不適合使用荷爾蒙療法,適合選擇非荷爾蒙療法,如使用潤滑劑、保濕凝膠以減緩陰道乾澀的症狀。一般潤滑劑多為性交時使用,僅能短暫緩和性交不適,可治標但不治本,而由於潤滑劑大多含酒精、保存劑容易有刺痛感。弱酸性的保濕凝膠,能留住水分,使陰道細胞變得飽滿,較適合用於陰道萎縮相關症狀,並維持陰道的弱酸環境,避免壞菌感染,減緩陰道乾燥的問題,更適合長期保養及性交時使用。

隨著乳癌存活率提升,乳癌患者更應重視生活品質。葉名焮主任強調,這些病人陰道內會有物質P(Substance-P)產生,而這也是導致陰道出現搔癢、疼痛感的原因,當出現陰道乾澀、疼痛等問題,可使用含有低劑量鋰元素的弱酸性保濕凝膠,不僅能讓陰道環境恢復為弱酸性,幫助益菌生長及存活,由於鋰元素可抑制物質P,進而改善疼痛、搔癢等症狀。因此,葉名焮也提醒女性朋友,當陰道出現不適感,千萬不要害羞而隱忍,也不要不敢就醫諮詢,日常保養的選擇上可使用水溶性、不含荷爾蒙、無香料與防腐劑Paraben、能抑制物質P(Substance-P)作用且不含油質的私密保濕凝膠,才能安全且有效地緩解陰道萎縮症狀。而身為先生的,也應釐清對方不願意從事性行為的原因,是否為陰道萎縮等症狀,及早就醫診治,才能擁有美好的性生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




常思念故人 寫下心情故事可調適

Apr 20, 10:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名40歲婦人,因過去丈夫在外地出差,不幸腦溢血身亡,對於前一天丈夫還在電話中和太太抱怨頭暈,隔天卻不幸過世,一直感到懊悔,導致長期情緒低落,一度還服藥自殺,幸好就醫後順利獲救。醫師提醒,思念故人在所難免,其實,可透過寫信的方式,來調適自己的情緒。

▲過度思念故人 寫下心情故事可調適(圖/健康醫療網提供)

臨床上,有些人因難以面對親友離去,恐會出現一些情緒反應,這時身邊的親朋好友就應提高警覺;高雄長庚醫院身心醫學科臨床心理師劉銘雄指出,像是極度冷靜、或過度的哀傷導致出現失眠、沒有食慾等現象,甚至有自殺念頭,另外,還包括逃避談論死者等情況,都應特別注意。

臨床心理師劉銘雄進一步說明,該如何面對親屬過世,其實像是可空出一點時間,讓自己保留追思亡者的情緒,或是讓自己發洩情緒,不管難過或生氣等,像分期付款一樣,慢慢發洩,也可以用筆寫下來,以寫信的方式,對死者表達內心的感受和想法,慢慢的調適心情。

另外,也可以挑選特定日子,依照個人信仰安排追思儀式,且盡量不要落單;劉銘雄提醒,痛失親友雖然難過,但也要懂得身邊還有更多疼愛自己的人,也可以和他們分享自己的心情或需求,透過互動,走出自己的生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




藥丸真難吞? 藥品磨粉學問大!

Apr 20, 8:24AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

很多人因藥丸不易吞服,都會將藥丸磨成粉服用,但你知道嗎?不是所有藥物都可以磨粉吃!曾有看護為了餵插管病患吃藥,擅自將藥物磨成粉、從鼻胃管餵食,沒想到患者卻因血壓過低而緊急送醫。其實,像這樣的案例並不算少數!藥師提醒,某些藥物磨成粉後,容易導致藥物在血中濃度過高,進而引發致命危機。

▲藥丸好難吞? 藥品磨粉學問大!(圖/健康醫療網提供)

李俊達藥師表示,為了避免民眾忘了服藥時間,現在愈來愈多廠商推出一日一錠的長效型膜衣錠,藉由延長藥效來減少患者服藥次數。這類藥物最大的特色就是表面有一層特殊外膜來保護,讓藥品成分持續緩慢地釋出,幫助病人減少服藥次數。

不過,若是任意將這類長效型膜衣錠磨成粉服用的話,便會使得原本應緩慢釋放的藥量一次大量的進入體內,影響藥物在血中的濃度。像是原本應緩慢釋放的降血壓藥物,若是磨成粉或咬碎服用,便可能導致血壓驟降、低於正常標準值,導致患者暈眩、昏厥等。

李俊達藥師強調,最常製成膜衣錠的藥物就是降血糖、降血壓等慢性病藥物。建議民眾,若真的不會吞藥丸的話,應主動向醫師告知,請醫師開立可磨粉的藥物;至於想訓練吞藥的民眾,初期可將有刻痕的藥品剝半練習。

資料來源: healthnews.com.tw/




腦下垂體瘤症狀多變 好發青壯年

Apr 20, 5:42AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

小至頭痛、體力下降、視力模糊,大到不孕症、女乳症、性功能障礙,甚至巨人症,都有可能是腦下垂體瘤惹的禍!醫師指出,腦下垂體瘤的症狀多變,好發於20至40歲青壯年,有些中老年人甚至以為體力不支、眼茫茫,是正常老化現象,其實都是罹患腦下垂體瘤,但至今發生原因仍不明。

▲腦下垂體瘤症狀多變 病因仍不明(圖/健康醫療網提供)

台北慈濟醫院神經外科醫師黃國峰指出,腦下垂體位於頭部的中心點,正好在視神經交叉下方,是人體內分泌系統的總指揮,而腦下垂體腫瘤也是最常見的良性腫瘤之一。

黃國峰表示,腦下垂體腫瘤分為有功能性及非功能性2大類。有功能性腦下垂體腫瘤,是因荷爾蒙分泌過度所造成,如泌乳激素分泌增加,女性會出現不孕症,男性會有女乳症、陽萎及性功能障礙等症狀;若生長激素過度分泌,會造成巨人症、肢端肥大症;腎上腺皮質激素過度分泌,則會造成庫欣氏症候群,包括水牛肩、月亮臉等症狀。

而非功能性腦下垂體腫瘤,則是因腫瘤壓迫視神經、腦組織或正常的腦下垂體而產生症狀,包括局部壓迫視神經,可能產生視力模糊、視野缺損、或頭痛等症狀。黃國峰強調,由於腫瘤成長速度緩慢,患者常不易自覺,往往出現症狀時,腫瘤已經相當大,持續擴大更可能造成水腦症及尿崩。

黃國峰提醒,一般人常將視力體力不佳、走路不穩、視力衰退、複視、食慾滅退等症狀,視為正常老化現象,其實都有可能由腦下垂體腫瘤引起,不可輕忽。

資料來源: healthnews.com.tw/





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藥丸真難吞? 藥品磨粉學問大!

Apr 20, 8:24AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

很多人因藥丸不易吞服,都會將藥丸磨成粉服用,但你知道嗎?不是所有藥物都可以磨粉吃!曾有看護為了餵插管病患吃藥,擅自將藥物磨成粉、從鼻胃管餵食,沒想到患者卻因血壓過低而緊急送醫。其實,像這樣的案例並不算少數!藥師提醒,某些藥物磨成粉後,容易導致藥物在血中濃度過高,進而引發致命危機。

▲藥丸好難吞? 藥品磨粉學問大!(圖/健康醫療網提供)

李俊達藥師表示,為了避免民眾忘了服藥時間,現在愈來愈多廠商推出一日一錠的長效型膜衣錠,藉由延長藥效來減少患者服藥次數。這類藥物最大的特色就是表面有一層特殊外膜來保護,讓藥品成分持續緩慢地釋出,幫助病人減少服藥次數。

不過,若是任意將這類長效型膜衣錠磨成粉服用的話,便會使得原本應緩慢釋放的藥量一次大量的進入體內,影響藥物在血中的濃度。像是原本應緩慢釋放的降血壓藥物,若是磨成粉或咬碎服用,便可能導致血壓驟降、低於正常標準值,導致患者暈眩、昏厥等。

李俊達藥師強調,最常製成膜衣錠的藥物就是降血糖、降血壓等慢性病藥物。建議民眾,若真的不會吞藥丸的話,應主動向醫師告知,請醫師開立可磨粉的藥物;至於想訓練吞藥的民眾,初期可將有刻痕的藥品剝半練習。

資料來源: healthnews.com.tw/




腦下垂體瘤症狀多變 好發青壯年

Apr 20, 5:42AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

小至頭痛、體力下降、視力模糊,大到不孕症、女乳症、性功能障礙,甚至巨人症,都有可能是腦下垂體瘤惹的禍!醫師指出,腦下垂體瘤的症狀多變,好發於20至40歲青壯年,有些中老年人甚至以為體力不支、眼茫茫,是正常老化現象,其實都是罹患腦下垂體瘤,但至今發生原因仍不明。

▲腦下垂體瘤症狀多變 病因仍不明(圖/健康醫療網提供)

台北慈濟醫院神經外科醫師黃國峰指出,腦下垂體位於頭部的中心點,正好在視神經交叉下方,是人體內分泌系統的總指揮,而腦下垂體腫瘤也是最常見的良性腫瘤之一。

黃國峰表示,腦下垂體腫瘤分為有功能性及非功能性2大類。有功能性腦下垂體腫瘤,是因荷爾蒙分泌過度所造成,如泌乳激素分泌增加,女性會出現不孕症,男性會有女乳症、陽萎及性功能障礙等症狀;若生長激素過度分泌,會造成巨人症、肢端肥大症;腎上腺皮質激素過度分泌,則會造成庫欣氏症候群,包括水牛肩、月亮臉等症狀。

而非功能性腦下垂體腫瘤,則是因腫瘤壓迫視神經、腦組織或正常的腦下垂體而產生症狀,包括局部壓迫視神經,可能產生視力模糊、視野缺損、或頭痛等症狀。黃國峰強調,由於腫瘤成長速度緩慢,患者常不易自覺,往往出現症狀時,腫瘤已經相當大,持續擴大更可能造成水腦症及尿崩。

黃國峰提醒,一般人常將視力體力不佳、走路不穩、視力衰退、複視、食慾滅退等症狀,視為正常老化現象,其實都有可能由腦下垂體腫瘤引起,不可輕忽。

資料來源: healthnews.com.tw/




乳癌+淋巴水腫 一成患者須手術

Apr 20, 3:20AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

乳癌治療在醫學上有相當高的進步!一位64歲的女性因為患有左側乳癌,接受手術切除乳房,加上腋下之淋巴廓清術,七個月之後左上肢就逐漸腫大,尤其是前臂處更腫,比右側多出五公分且逐漸變硬,經過半年的保守性治療之後,腫脹依舊,經過一系列的檢查之後,患者於一年前接受淋巴結移植加上抽除皮下病態的組織,之後給予復健後終於康復。

▲乳癌併發淋巴水腫 一成患者須手術(圖/健康醫療網提供)

收治該名婦人的中國醫藥大學附設醫院整形外科陳宏基醫師表示,手術的方法依不同患者病情而會有異,對此患者而言,適合的方法就是淋巴結移植及抽除皮下組織加上配合醫師治療復健。

陳宏基醫師指出,乳癌病患如果有轉移到腋下淋巴結的時候,在手術過程中需切除淋巴結,或手術後加上放射治療的話,則日後併發上肢淋巴水腫的機會就增加,平時提高警覺,發現不對勁應盡早就醫,就不用做大手術,治療的效果也比較好。

陳宏基醫師呼籲,乳癌患者只有百分之十的病人需要手術,大部分的病人若能及早發現,只要用保守的治療就可以。淋巴水腫的初期一般是沒有症狀的,病人只發覺手有點緊繃,但多半不以為意,經常是直到越來越腫、甚至肩關節已經半脫位才來就醫。雖然目前的科技已經可以處理每一種狀況,但問題越大就越難治療,病患承受的痛苦也就越多,因此,如有發生身體上的不適請及早就醫。

資料來源: healthnews.com.tw/




經常低頭滑手機 恐造成脊椎側彎

Apr 20, 1:08AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

現今智慧型手機充斥,低頭族隨處可見,小心網路成癮長期低頭的後果,恐造成脊椎側彎!長期使用智慧型手機且保持固定姿勢,幾乎人人都有輕微的脊椎側彎;因此,大甲李綜合醫院教導簡便輕鬆矯正三步驟,讓低頭族防脊椎側彎,也呼籲減少使用手機的頻率。

▲長期低頭滑手機 小心造成脊椎側彎(圖/健康醫療網提供)

大甲李綜合醫院復健科主任陳威志醫師指出,「脊椎」俗稱龍骨,是人體的主幹,由七節頸椎、十二節胸椎、五節薦椎及四節尾椎由上到下整齊排列而成,基本上應該是成一直線,假若有左右傾斜不對稱,就是所謂的脊椎側彎,彎曲角度小於20度,即是輕微脊椎側彎,可靠運動矯正。

若脊椎側彎角度介於20度至40度則為中度,除運動矯正,還需在醫師指示下以背架矯正;角度大於40度則較嚴重,若超過70度恐會壓迫心肺,嚴重者假如壓迫到神經,更會導致雙腳麻痛難以行走。

物理治療師李依霜說明,保護脊椎運動可從日常生活中做起,第一招為伸展背部肌肉運動,身體呈站姿,將手往上伸直,持續20秒後放鬆並重複10次;第二招可伸展下背軟組織,並放鬆肌肉,需跪趴於地面,臀部往腳跟方向坐下,雙手伸直盡量往前伸展,維持10秒重複10次;第三招是仰臥起坐運動,呈仰臥半起坐,以腹直肌抬起上半身,感覺一節節抬起胸椎,切勿依靠手臂反作用力代償,抬起身體時讓手指碰到膝蓋。

資料來源: healthnews.com.tw/




春暖花開時節 躁鬱症易好發

Apr 19, 10:01AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

春暖花開,最近精神科急診增加不少躁鬱症發病個案!身心科醫師呼籲,家屬需隨時關注患者的精神狀態,幫助患者早日走出病情,初期患躁鬱症者,按時就醫並接受治療及按期服藥,即可早日走出情緒陰霾。

▲春季好發躁鬱症 遵從治療即可控制病情(圖/健康醫療網提供)

由於春季正逢桃花盛開時節,根據中醫古書的記載中,躁鬱症也被視為「桃花瘋」,門諾醫院身心科林明雄醫師表示,有些躁鬱症病人在治療一週左右病情即穩定,有的病情不穩定甚至達兩三個月以上,但只要規律就醫,大部分都能獲得有效控制。

林明雄醫師表示,目前精神科診斷手冊躁鬱症正式的名稱為雙疾性情感性疾患,由於雙極指的就是躁與鬱,臨床經驗中,由於憂鬱症也有所謂激躁型的憂鬱症(aggitated depression),這需要與躁症(mania)做區別,治療和藥物的選擇上很不同,需加以區別。

林明雄醫師指出,躁症發作時會出現誇大感、易怒、心情高昂、睡眠需求減少、話量多等,憂鬱發作會以心情沮喪、活動力降低、疲累無活力、胃口降低或增加、動作變得遲緩、失眠或過度睡眠、過度自責或無價值感或罪惡感、注意力不集中等;由於躁症對於環境的衝擊性與干擾影響大,常常造成必須住院治療的情形。

躁鬱症是精神科的七種重大傷病之一,確定診斷後可領有重大傷病卡,能大大減少家屬和病人的經濟負擔;林明雄醫師強調,穩定的治療對於初發作的躁鬱症都會有很好的效果,如果反覆發病,病人的認知、生活、工作、人際、家庭等都將受嚴重影響。

資料來源: healthnews.com.tw/




中醫訓練制度化 72家醫院可培訓

Apr 19, 7:36AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

為了讓我國中醫師臨床訓練正式邁入制度化軌道,並依循西醫師臨床訓練模式,逐步踏向中醫住院及專科醫師訓練,衛福部自今年起要求開業中醫師,需經教學醫院評鑑合格之中醫部門或經指定中醫醫院,接受2年醫師訓練,始可擔任,希望能藉此提升我國中醫師競爭力。

▲中醫師訓練制度化 72家醫院負責培訓(圖/健康醫療網提供)

依《醫療法》規定,開業醫師須在中央主管機關指定醫院或診所接受兩年以上訓練,並取得證明文件後,才符合資格。然而,大多數中醫師都選擇於診所接受訓練,礙於師資與設備,嚴重影響中醫臨床訓練品質。

為此,衛福部規定,欲擔任中醫醫療機構負責醫師者,須經教學醫院評鑑合格之中醫部門或經指定中醫醫院,接受2年醫師訓練,始可擔任,本項制度也已於今(103)年1月1日正式實施。

衛福部中醫藥司表示,為輔導符合訓練資格的醫院熟悉本項制度,該部於98年開始推動「中醫醫療機構負責醫師訓練計畫」,推動新進中醫師應接受中醫內科、婦科、兒科、針灸、傷科臨床診療能力及西醫一般醫學、急診訓練等8部分訓練。

自98-102年,衛福部已輔導73家訓練醫院,培訓指導醫師592人、培訓指導藥師296人。目前,全國計有72家機構可接受剛畢業的中醫師申請負責醫師之訓練,訓練容額足敷需求。

資料來源: healthnews.com.tw/





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中醫訓練制度化 72家醫院可培訓

Apr 19, 7:36AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

為了讓我國中醫師臨床訓練正式邁入制度化軌道,並依循西醫師臨床訓練模式,逐步踏向中醫住院及專科醫師訓練,衛福部自今年起要求開業中醫師,需經教學醫院評鑑合格之中醫部門或經指定中醫醫院,接受2年醫師訓練,始可擔任,希望能藉此提升我國中醫師競爭力。

▲中醫師訓練制度化 72家醫院負責培訓(圖/健康醫療網提供)

依《醫療法》規定,開業醫師須在中央主管機關指定醫院或診所接受兩年以上訓練,並取得證明文件後,才符合資格。然而,大多數中醫師都選擇於診所接受訓練,礙於師資與設備,嚴重影響中醫臨床訓練品質。

為此,衛福部規定,欲擔任中醫醫療機構負責醫師者,須經教學醫院評鑑合格之中醫部門或經指定中醫醫院,接受2年醫師訓練,始可擔任,本項制度也已於今(103)年1月1日正式實施。

衛福部中醫藥司表示,為輔導符合訓練資格的醫院熟悉本項制度,該部於98年開始推動「中醫醫療機構負責醫師訓練計畫」,推動新進中醫師應接受中醫內科、婦科、兒科、針灸、傷科臨床診療能力及西醫一般醫學、急診訓練等8部分訓練。

自98-102年,衛福部已輔導73家訓練醫院,培訓指導醫師592人、培訓指導藥師296人。目前,全國計有72家機構可接受剛畢業的中醫師申請負責醫師之訓練,訓練容額足敷需求。

資料來源: healthnews.com.tw/




身體健康十分好 運動減重兩分少

Apr 19, 5:52AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

根據研究發現,良好的體重控制可有效改善高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群及心血管疾病,同時也大幅度降低罹患慢性病的風險;有鑑於此,花蓮慈濟醫院特別舉辦「運動減重兩分少、身體健康十分好」減重活動,開放讓BMI值值超過22以上的同仁參加,並邀請院長、副院長及去年度減重達人,希望透過達人分享經驗使減重能夠輕鬆做。

▲運動減重兩分少 身體健康十分好(圖/健康醫療網提供)

去年度獲得第一名的同仁葉嘉鳳表示,靠著「少吃多運動」的不二法門,成功減下15.9公斤,BMI值也從原先的33降至26,也在新陳代謝科謝明蓁醫師的幫助下,天天維持四十分鐘的快走或打羽球的習慣,且三餐定時定量,晚餐不吃澱粉,多攝取蛋白質類的食物。另一位減重達人林永森也靠者自行車運動成功減了15.4公斤,短短的四個月內,血壓恢復正常,連健檢報告的指數都正常。

新陳代謝科謝明蓁醫師建議,同樣是減重,有人瘦得輕鬆,有人卻瘦不下來,其實可以從個人的體質檢測開始,排除內分泌代謝的問題,甚至很多女生的肥胖跟婦科疾病是有關係的,所以民眾覺得自己飲食控制得當、又有固定運動習慣,而且之前也不曾用亂七八糟的方法減肥,卻還是瘦不下來,趕快自我檢測一下,看看是不是因為疾病而瘦不下來。

花蓮慈濟醫院高瑞和院長呼籲,「慈善」從自己家裡做起,而「健康」是要從院裡同仁做起,首先要有健康的身體,才會有健康的工作品質與醫院環境,也讓醫院成為健康職場,再把健康與幸福送到每個人的家裡,希望此活動能讓人人都獲得保健知識,一起擁有健康的人生,創造幸福的未來。

資料來源: healthnews.com.tw/




洗臉缷妝很重要 千萬別用熱水

Apr 19, 3:00AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

洗臉時,水溫很重要!在外奔波疲憊一整天,臉部肌膚都快被化妝品悶壞了,洗臉卸妝更是愛護皮膚的第一步!皮膚科醫師建議,卸妝洗臉時最好用冷水,千萬別用熱水,否則容易愈洗愈乾!

▲洗澡前別卸妝? 醫:水溫更重要!(圖/健康醫療網提供)

網路上瘋狂流傳一篇四種卸妝NG行為的文章,文中提及,洗澡前卸妝,皮膚會因浴室的蒸氣愈來愈乾燥,且淋浴時用蓮蓬頭直接沖臉,會讓皮膚因水壓而受傷。到底是不是真的呢?

長庚醫院皮膚科醫師張雅菁解釋,比起浴室蒸氣,洗臉卸妝更要注意的是水溫才對!因為熱水會加速臉上油脂流失,而洗面乳和卸妝用品去汙力強,會帶走肌膚皮脂層上的油脂,若再用熱水刺激,容易愈洗愈乾!因此,建議洗臉時用冷水,萬萬不可用40度以上的熱水。

另外,蓮蓬頭的水柱會傷害皮膚這個論點,張雅菁醫師說,基本上,蓮蓬頭高度都不會太高,水柱的力道和強度也有限,因此會傷害皮膚這個說法,其實有點誇大!大家可以不必這麼緊張!

資料來源: healthnews.com.tw/




三手菸也含致癌物 更加影響健康

Apr 19, 12:47AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

為了能讓更多人了解對於三手菸的認識,董氏基金會和淡江大學合作,讓學生進行街頭調查,結果發現竟有6成民眾未曾聽過三手菸;董氏基金會表示,其實三手菸對身體的傷害更大,尤其往往在不知覺中就會造成對家人或兒童的傷害。

▲三手菸害含致癌物 長期下來恐影響健康(圖/健康醫療網提供)

董氏基金會進一步說明,三手菸就是指吸菸後殘留在環境中的煙霧污染物質,包括沙發、地毯、玩具等物體表面,甚至是吸菸者的頭髮等,都可能留下不好物質,且存留時間可長達3個月,才又重新回到空氣中,不得輕忽嚴重性。

根據兒科學的研究報告指出,三手菸中的有毒物質包括用於化學武器的氰化氫、打火機油中的丁烷等,若是兒童觸碰到,就有可能將有毒物質吃下去;董氏基金會呼籲,除了應經常清洗,且更換被菸霧污染過的傢具等,最好的方式還是戒菸,才是對症下藥,保護家人的健康。

菸害防治不只是二手菸,三手菸害也要小心;董氏基金會指出,為了能鼓勵更多民眾能戒菸,衛福部也特地舉辦戒菸就贏比賽,希望更多癮君子能一起共同響應,找一位不吸菸的親友,兩人一組,立即上董氏基金會華文戒菸網報名,5月2日起一口菸都不抽,成功戒菸就有機會一起抽中30萬元或6萬元等獎項!

健康醫療網提醒您:吸菸有害健康!

資料來源: healthnews.com.tw/




關心乳癌患者 可申請急難補助

Apr 18, 10:31AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

根據衛生福利部國民健康署最新癌症統計,國人新增乳癌人數首次突破萬人,在各種癌症之中,乳癌發生率居高不下,近年甚至有逐漸年輕化趨勢;有鑑於此,勇源輔大乳癌基金會將提供乳癌急難補助,幫助乳癌病友度過難關。

▲關心從了解開始 乳癌急難補助可申請(圖/健康醫療網提供)

乳癌發生的可能原因與生活飲食西化、攝取多量環境賀爾蒙與緊張壓力有關;如何預防乳癌,是近年許多團體乳癌防治宣導的重點。勇源輔大乳癌基金會執行秘書何維嘉表示,今年開始將補助乳癌病友二項急難救助項目,包括早期乳癌患者HER2陽性,但是尚未有淋巴轉移的標靶自費用藥補助,以及乳癌患者乳房重建醫療補助。

另外,勇源輔大乳癌基金會從四月至六月並開設五大主題課程,邀請各領域臨床醫師與專家一起與病友對談、分享新知識,活動對象主要是罹病二年內的新病友家屬,或想了解乳房健康議題的社會大眾,第一場次四月二十四日上午在輔仁大學舉行,活動報名或洽詢請電2905-3402或2905-2526。

勇源輔大乳癌基金會是輔大為因應附設醫院籌建而設置的醫療類基金會;該基金會期盼在醫院尚未開幕前,能與輔大診所一起合力,提供多元的資訊與關懷,協助乳癌病人,了解治療過程,並能在治療後,正向面對生活的挑戰,以及在康復後,能展開雙臂去幫助罹癌需要被支持的人。

資料來源: healthnews.com.tw/




七旬婦摔破耳 立即縫合恢復快

Apr 18, 7:48AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

一名七十七歲老婦人,日前於公車上不慎跌倒,左耳竟然撕裂長達三公分,而且耳朵的軟骨都裂開了;緊急送到台北市立聯合醫院陽明院區治療,經由院方安排檢查,排除腦部風險後,立即為其進行修補手術,這名婦人術後復原良好,幾乎看不到傷口。

▲七旬婦摔破耳 立即縫合恢復快(圖/健康醫療網提供)

收治這名婦人的台北市立聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主治醫師邱義霖表示,這名老婦人到院時並無意識喪失,也沒有聽損或眩暈,經頭部電腦斷層檢查,也無外耳道骨位移,進一步照會神經外科檢查,也顯示無立即性腦部風險,與病患及家屬詳細解釋並取得同意後,即於創傷發生後約3小時進行手術修補。

邱義霖醫師指出,由於耳朵軟骨本身沒有血管供應,而軟骨膜是供應軟骨養分的唯一來源;因此,手術時軟骨膜的保留很重要。手術應先仔細檢查壞死部位,將壞死部位徹底清除,以免影響日後傷口癒合或造成感染。至於術後24小時須以壓迫性包紮,以避免急性再發性血腫,術後第二天則可將傷口暴露於空氣中,以便隨時檢視傷口是否感染。

邱義霖醫師強調,耳部創傷一般常伴隨於頭部外傷,一定要優先排除可能造成生命危險的狀況,例如呼吸道窘迫、出血性休克、意識變化等;當生命徵象穩定後,再仔細評估耳部創傷程度,並進一步做修補手術,而手術時保持傷口清潔,確實加壓止血,並儘速縫合,則術後復原會較好。

資料來源: healthnews.com.tw/





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七旬婦摔破耳 立即縫合恢復快

Apr 18, 7:48AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

一名七十七歲老婦人,日前於公車上不慎跌倒,左耳竟然撕裂長達三公分,而且耳朵的軟骨都裂開了;緊急送到台北市立聯合醫院陽明院區治療,經由院方安排檢查,排除腦部風險後,立即為其進行修補手術,這名婦人術後復原良好,幾乎看不到傷口。

▲七旬婦摔破耳 立即縫合恢復快(圖/健康醫療網提供)

收治這名婦人的台北市立聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主治醫師邱義霖表示,這名老婦人到院時並無意識喪失,也沒有聽損或眩暈,經頭部電腦斷層檢查,也無外耳道骨位移,進一步照會神經外科檢查,也顯示無立即性腦部風險,與病患及家屬詳細解釋並取得同意後,即於創傷發生後約3小時進行手術修補。

邱義霖醫師指出,由於耳朵軟骨本身沒有血管供應,而軟骨膜是供應軟骨養分的唯一來源;因此,手術時軟骨膜的保留很重要。手術應先仔細檢查壞死部位,將壞死部位徹底清除,以免影響日後傷口癒合或造成感染。至於術後24小時須以壓迫性包紮,以避免急性再發性血腫,術後第二天則可將傷口暴露於空氣中,以便隨時檢視傷口是否感染。

邱義霖醫師強調,耳部創傷一般常伴隨於頭部外傷,一定要優先排除可能造成生命危險的狀況,例如呼吸道窘迫、出血性休克、意識變化等;當生命徵象穩定後,再仔細評估耳部創傷程度,並進一步做修補手術,而手術時保持傷口清潔,確實加壓止血,並儘速縫合,則術後復原會較好。

資料來源: healthnews.com.tw/




木瓜不能豐胸 要配牛奶才有效

Apr 18, 7:46AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

許多女性為了長咪咪,都會積極尋找豐胸秘方,其中最常見的就是木瓜牛奶了!營養師指出,胸部發育關鍵的營養素是蛋白質,而牛奶富含豐富蛋白質,木瓜酵素則有幫助分解蛋白質的功效,但只限於青春期少女。

▲木瓜無豐胸成份 配牛奶才有效(圖/健康醫療網提供)

台安醫院營養師劉怡里表示,其實木瓜並未含有任何幫助讓乳房發育的成分;且木瓜內豐富的木瓜酵素也不具有豐胸功效。不過,木瓜酵素可幫助蛋白質的分解,有助於身體吸收蛋白質,而蛋白質與膠質是讓胸部長大必備的營養素,因此,想要讓胸部長大,只吃木瓜是無效的,需搭配蛋白質的攝取。

至於坊間盛傳的「喝牛奶和豆漿可以長咪咪」此一說法,劉怡里營養師則強調,牛奶和豆漿裡確實富含豐富蛋白質,但若過了青春期胸部發育的良好時機,恐怕效果就不那麼顯著了。

劉怡里營養師因此建議,想要好身材的女孩們可以多喝木瓜牛奶,因為只吃木瓜或只喝牛奶,對胸部發育都沒有太大幫助,必須相輔相成才有效。另外,均衡攝取營養,三餐飯後選木瓜做餐後甜點,也都是不錯的選擇。

資料來源: healthnews.com.tw/




孩童脊椎側彎 恐因坐姿不良導致

Apr 18, 3:55AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

下樑不正上樑歪!家住高雄、今年就讀國小三年級的駱小妹雙腳嚴重外八、且左肩明顯偏高,起初父母並不以為意,但因駱小妹走路時常絆倒,才決定尋求專業協助。檢查後才發現,原來駱小妹是足跟過度外翻,加上長期坐姿不良,導致脊椎側彎惹的禍。所幸在使用矯正鞋墊,搭配物理治療半年後,駱小妹的症狀已明顯改善。

▲孩童長期坐姿不良 恐致脊椎側彎(圖/健康醫療網提供)

台南維新物理治療所梁維權院長表示,脊椎側彎是脊椎有不正常側向曲線的一種症狀,可分為先天造成的結構型脊椎側彎和後天形成的功能型脊椎側彎。結構型脊椎側彎幅度較大,治療上往往得靠外科手術;而功能型脊椎側彎依傾斜角度,又可分為輕度、中度和重度,患者多半是因長期姿勢不良引發,最常見的就是W型坐姿和翹腳,且9成以上脊椎側彎都屬這類。

梁維權院長指出,脊椎側彎常發生在青春期前後的青少年身上,但羅馬並非一天造成,脊椎側彎的形成是日積月累的,只是青春期前的孩子韌帶較軟、柔軟度也較佳,因此即便已有脊椎側彎也難以察覺。但青春期後,骨頭逐漸發育、柔軟度也不再那麼好,患者便容易因脊椎側彎而有運動傷害或是腰痠背痛、坐骨神經痛等問題;若持續置之不理,成人後便有可能因胸骨壓迫,而有胸悶、心肺功能降低等後遺症!

「高低肩和頭斜頸是脊椎側彎的表徵之一,」梁維權院長建議家長們,在幫孩子洗澡時,可從背面觀察孩子脊椎是否成一直線?以及左右兩邊肩膀是否有一高一低的情形?或是可看孩子常穿的鞋子磨損部位是否在足跟內側?若磨損部位在足跟外側,可能有X型腿或骨盆歪斜,若不矯正,恐會導致脊椎側彎。

梁維權院長強調,一旦發現孩子可能有脊椎側彎疑慮,便應至合格醫療院所進行完整評估檢查,透過X光和足壓檢測儀器,釐清是否有脊椎側彎或骨盆歪斜。只要積極配合治療,透過矯正鞋墊、拉筋復健和姿勢調整,大部分患者脊椎側彎的問題都能獲得明顯改善。

另外,梁維權院長也提醒民眾,預防脊椎側彎應從小開始!建議家有幼童的家長或幼兒園老師們,平時應多注意孩子的坐姿,若孩子出現W型坐姿或蹺腳看電視,便應予以指正,教導孩子可用俗稱「愛心腳」的盤腿坐姿或小椅子取代,避免脊椎側彎!

資料來源: healthnews.com.tw/




骨髮藥勿擅用 以免引發不良反應

Apr 17, 10:22AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

「唉呦!最近總是腰痠背痛…」「你可能跟我一樣骨質疏鬆了,上次醫生給我開一種雙磷酸鹽類的骨鬆藥,介紹給你用用看…」,你身邊是否也曾遇過類似的事情呢?不少民眾都會把雙磷酸鹽類藥品當保骨藥,但食藥署強調,此類藥物屬於「治療」骨質疏鬆症的醫師處方用藥,提醒民眾千萬不要有「呷好逗相報」或「有病治病,無病強身」的錯誤觀念。

▲骨髮藥誤當保骨良丹 擅用易引發不良反應(圖/健康醫療網提供)

食藥署表示,雙磷酸鹽類藥品因可透過抑制蝕骨細胞作用,達到減少骨質流失的目的,故常用於治療老人及更年期婦女的骨質疏鬆症,並可用於治療惡性腫瘤的高血鈣併發症或骨骼相關系統性疾病。目前經衛福部核准的雙磷酸鹽類藥品共7種成分,該部也已頒發35張許可證,其中有25張用於治療骨質疏鬆。

食藥署指出,此類口服藥品容易刺激食道,建議服用時須與一整杯白開水同時服用,並於服藥後維持上半身直立至少30分鐘,減少食道刺激與胃腸不適。且因此類藥品容易受到食物、鈣片、鐵劑、制酸劑、咖啡、茶類、柳橙汁等的影響而降低吸收,一般都會建議病人在早晨起床時空腹服用,服藥半小時之後再進食(含飲料及礦泉水)或服用其他藥物。

雖然雙磷酸鹽類藥品可治療骨質疏鬆,對癌症患者骨細胞轉移也有很大的幫助,但此類藥品可能導致的不良反應也不少,包含腸胃道不適、心口灼熱、噁心嘔吐、食道發炎或食道潰瘍、頭暈、味覺障礙、皮疹等,嚴重者則可能導致顎骨壞死、股骨骨折、心房顫動、嚴重皮膚過敏反應,尤其是長期(超過5年)用藥、未注意口腔衛生、進行拔牙或植牙手術的病人,更是發生嚴重顎骨壞死的高危險群。

食藥署因此提醒民眾,進行侵入性牙科處置,如拔牙、植牙前,應主動告知醫師是否服用雙磷酸類藥品;且用藥期間應養成定期至牙科追蹤檢查的好習慣,一旦出現牙齦發炎、腫脹、化膿、流血、牙齒鬆動、顎骨麻木、齒槽暴露等不適症狀時,應儘快回診找原處方醫師求助,才能減低藥品不良反應所帶來的傷害。

資料來源: healthnews.com.tw/




台大裝2千例葉克膜 佔全球半數

Apr 17, 6:40AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

劃時代的里程碑!台灣葉克膜使用率位居亞洲第一,在團隊合作的努力下,台大醫院在半小時內可完成葉克膜急救系統裝置,心臟停滯跳動並用葉克膜急救的個案總數佔全球一半,病人存活率比傳統CPR技術提高一倍以上。這些醫療成就已登上2008年《刺胳針〈The Lancet〉》雜誌上,台大醫院並在今日公布已完成第2000立葉克膜安裝。

▲台大已安裝2千例葉克膜 佔全球半數(圖/健康醫療網提供)

2月17日晚間,台大醫院接獲外院來電求助安裝葉克膜,患者是今年30歲的呂小姐,因罹患H1N1流感重症而有呼吸衰竭情形;在醫療團隊至外院安裝葉克膜後,將患者接回台大醫院,並做進一步檢查,發現該名患者肺部嚴重水腫,且因細菌感染而合併有二尖瓣心內膜炎。所幸在進行二尖瓣置換術及三尖瓣修補手術後,順利移除葉克膜,並康復返家。

台大醫院外科部王水深教授表示,最初發展葉克膜是為了開心手術及心臟移植術後的需要,其原理是將病人靜脈的血液引流至體外,經人工肺臟進行氣體交換後,再將充滿氧氣的血液,經由靜脈或動脈送回人體內,進而達到取代肺臟或心臟功能的目的。

外科部陳益祥教授指出,葉克膜裝置雖是小手術,但裝置後的照護才是嚴厲挑戰的開始。因為此類病人病情發展瞬息萬變,醫療團隊必須在有限時間內,解決引發心肺功能失調的主因,並運用高度專業的照護技能,才能因應各種突發危機。

含葉克膜技術員、呼吸治療師、護理師、心臟外科醫師、外科重症醫師,整個葉克膜團隊至少需20人;而裝置葉克膜、且順利存活的患者,平均都得住院1個月左右,所耗費的醫療費用更高達上百萬以上。

2012年健保開始全額給付葉克膜裝置後,葉克膜使用率增加,但並非所有患者都適用。陳益祥教授說明,台大醫院至今已裝設2000例葉克膜,成功救回且順利出院的患者約佔3-4成,粗估約600例左右。

陳益祥教授並強調,成功救回且順利出院的患者,年齡是相對指標,且葉克膜只是為主治醫師爭取尋找致命因素、對症下藥救助患者的時間,而非裝了葉克膜就肯定可以救命,能不能順利救活,再厲害的醫師也沒有把握,只能盡人事聽天命,「裝了以後才知道。」

資料來源: healthnews.com.tw/




互助真讚! 食物傳愛到勵馨

Apr 17, 6:39AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

「我想要文具」、「我想要玩具」、「我想要籃球」…看似平凡的心願,對勵馨基金會服務的孩子們來說,「卻是一個奢侈的夢想」。今年一家女性專用健身中心特地為勵馨基金會服務的孩子們募集許願禮物盒,希望收到禮物的孩子們都能感受到驚喜。

▲互助好讚! 食物傳愛到勵馨(圖/健康醫療網提供)

勵馨基金會與Curves〈可爾絲女性專用健身中心〉所舉辦的食物傳愛(Food Drive)活動即將邁入第五個年頭!過去四年來,Curves共捐出超過10萬公斤物資和191萬元以上善款,光是近兩年的食物募集,就是勵馨庇護安置家園半年所需。

每年四月,Curves女性專用健身中心都會在世界各地發起食物傳愛活動,包括越南、香港、中國、以及台灣。然而,在台灣,近年物價漲聲不斷,民眾荷包緊縮,生活壓力日益增加,為此,Curves再度集結女性力量(Women Power),募集衛生紙、洗衣精、洗衣粉、衛生棉,提供勵馨受助者、庇護安置家園使用。

勵馨基金會則表示,從第一屆發起活動後,有22家Curves分店參與,到了今年,已有83家分店發起第五屆活動,從「食物傳愛」活動擴大為「物資傳愛」,從4月1日起至4月30日止,各分店長、近300位教練,以及2萬4千名會員聯手動起來,每一位工作人員都化身為慈善大使,投入募集物資與募款行列,希望能募集到300萬元!

資料來源: healthnews.com.tw/





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台大裝2千例葉克膜 佔全球半數

Apr 17, 6:40AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

劃時代的里程碑!台灣葉克膜使用率位居亞洲第一,在團隊合作的努力下,台大醫院在半小時內可完成葉克膜急救系統裝置,心臟停滯跳動並用葉克膜急救的個案總數佔全球一半,病人存活率比傳統CPR技術提高一倍以上。這些醫療成就已登上2008年《刺胳針〈The Lancet〉》雜誌上,台大醫院並在今日公布已完成第2000立葉克膜安裝。

▲台大已安裝2千例葉克膜 佔全球半數(圖/健康醫療網提供)

2月17日晚間,台大醫院接獲外院來電求助安裝葉克膜,患者是今年30歲的呂小姐,因罹患H1N1流感重症而有呼吸衰竭情形;在醫療團隊至外院安裝葉克膜後,將患者接回台大醫院,並做進一步檢查,發現該名患者肺部嚴重水腫,且因細菌感染而合併有二尖瓣心內膜炎。所幸在進行二尖瓣置換術及三尖瓣修補手術後,順利移除葉克膜,並康復返家。

台大醫院外科部王水深教授表示,最初發展葉克膜是為了開心手術及心臟移植術後的需要,其原理是將病人靜脈的血液引流至體外,經人工肺臟進行氣體交換後,再將充滿氧氣的血液,經由靜脈或動脈送回人體內,進而達到取代肺臟或心臟功能的目的。

外科部陳益祥教授指出,葉克膜裝置雖是小手術,但裝置後的照護才是嚴厲挑戰的開始。因為此類病人病情發展瞬息萬變,醫療團隊必須在有限時間內,解決引發心肺功能失調的主因,並運用高度專業的照護技能,才能因應各種突發危機。

含葉克膜技術員、呼吸治療師、護理師、心臟外科醫師、外科重症醫師,整個葉克膜團隊至少需20人;而裝置葉克膜、且順利存活的患者,平均都得住院1個月左右,所耗費的醫療費用更高達上百萬以上。

2012年健保開始全額給付葉克膜裝置後,葉克膜使用率增加,但並非所有患者都適用。陳益祥教授說明,台大醫院至今已裝設2000例葉克膜,成功救回且順利出院的患者約佔3-4成,粗估約600例左右。

陳益祥教授並強調,成功救回且順利出院的患者,年齡是相對指標,且葉克膜只是為主治醫師爭取尋找致命因素、對症下藥救助患者的時間,而非裝了葉克膜就肯定可以救命,能不能順利救活,再厲害的醫師也沒有把握,只能盡人事聽天命,「裝了以後才知道。」

資料來源: healthnews.com.tw/




互助真讚! 食物傳愛到勵馨

Apr 17, 6:39AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

「我想要文具」、「我想要玩具」、「我想要籃球」…看似平凡的心願,對勵馨基金會服務的孩子們來說,「卻是一個奢侈的夢想」。今年一家女性專用健身中心特地為勵馨基金會服務的孩子們募集許願禮物盒,希望收到禮物的孩子們都能感受到驚喜。

▲互助好讚! 食物傳愛到勵馨(圖/健康醫療網提供)

勵馨基金會與Curves〈可爾絲女性專用健身中心〉所舉辦的食物傳愛(Food Drive)活動即將邁入第五個年頭!過去四年來,Curves共捐出超過10萬公斤物資和191萬元以上善款,光是近兩年的食物募集,就是勵馨庇護安置家園半年所需。

每年四月,Curves女性專用健身中心都會在世界各地發起食物傳愛活動,包括越南、香港、中國、以及台灣。然而,在台灣,近年物價漲聲不斷,民眾荷包緊縮,生活壓力日益增加,為此,Curves再度集結女性力量(Women Power),募集衛生紙、洗衣精、洗衣粉、衛生棉,提供勵馨受助者、庇護安置家園使用。

勵馨基金會則表示,從第一屆發起活動後,有22家Curves分店參與,到了今年,已有83家分店發起第五屆活動,從「食物傳愛」活動擴大為「物資傳愛」,從4月1日起至4月30日止,各分店長、近300位教練,以及2萬4千名會員聯手動起來,每一位工作人員都化身為慈善大使,投入募集物資與募款行列,希望能募集到300萬元!

資料來源: healthnews.com.tw/




乳糖不耐者補鈣 可用優格取代

Apr 17, 6:38AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

大家都知道攝取鈣質的重要,但是你補鈣的方法對了嗎?據統計,超過6成民眾習慣以豆漿或大骨湯補鈣,但事實上,豆漿和大骨湯含鈣量極低,補鈣效果並不大,乳製品才是鈣質的最佳來源!然而,在台灣卻有7成國人有乳糖不耐症問題,營養師因此建議,可用含鈣量豐富、熱量低的優格取代。

▲乳糖不耐者補鈣 營養師:可用優格取代(圖/健康醫療網提供)

根據調查,雖然8成民眾知道每天應攝取鈣質,但每天攝取足夠乳製品者卻不到1成。而當鈣質不足時,便容易引發骨質疏鬆、牙齒動搖等危機,尤其女性更容易流失鈣質,特別是懷孕中及更年期的媽媽們更應加強補鈣。

乳製品是鈣質的最佳來源;不過,對於有乳糖不耐症的患者來說,乳製品造成的腹瀉,常對身體及生活造成極大困擾,不少人因而對乳製品近而遠之,每日鈣攝取量明顯不足。

為此,營養師劉怡里建議,可使用優格取代乳製品;因為優格在產製過程中,有30-40%乳糖會轉化成乳酸,可減少乳糖不耐症患者輕瀉問題;且優格內有大量維生素B群和鈣質,所含的乳酸鈣還可促進鈣質吸收,預防骨質疏鬆。

此外,優格裡的腸道益生菌也有助於腸胃蠕動,幫助排毒和代謝;豐富的含鈣量對血壓也有極大助益,對情緒容易緊張的民眾和高血壓患者來說,有舒壓功效。劉怡里因此建議民眾,每天應攝取1.5-2杯乳製品(以1杯240cc為單位),或可吃1-2杯熱量低的優格,輕鬆補鈣無負擔。

資料來源: healthnews.com.tw/




早安健康/20步扭腰走 腰圍減少2.5公分!

Apr 17, 3:44AM

▲圖/早安健康雜誌提供。
 

文/賴筱茜

你是「小腹婆」或「大腹翁」嗎?根據衛生福利部最新調查顯示,台灣女性「水桶腰」的比例逐年攀升,去年更有將近五成的女性腰圍超過80公分,不僅影響體態與外型,未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症與心臟病等疾病的機率更是翻倍成長,健康堪憂。

不過,明明努力運動也進行飲食控制,為什麼四肢都瘦了,腰內肉還是文風不動呢?別以為自己運動不足,日本醫學博士竹井仁指出,有可能是因為肌肉使用不均,導致鮮少使用的肌肉產生鬆弛現象。

竹井仁在日本專攻運動生理學及關節、肌肉治療,他指出,想改善全身鬆弛,關鍵就在於「筋膜」。筋膜如同緊身衣般,是一層包覆全身肌肉、血管、神經的結締組織。如果長期有駝背、姿勢不正等問題,將使筋膜過於緊繃並歪斜,進而產生扭曲及皺紋,肌肉也跟著無法妥善運作。

長庚生物科技董事長楊定一也在《真原醫—21世紀最完整的預防醫學》一書指出,長久的不良生活習氣,將導致筋膜容易黏附在周圍組織,造成肌肉僵硬與凍結。代謝低落,當然瘦不了

為了改善筋膜扭曲的情形,竹井仁特別提出「20步扭腰走」,一天走上20步就能伸展全身筋膜,使肌肉回復到正確的活動方式。這麼一來,代謝力也會跟著提高,打造容易燃脂的體質!

進行「20步扭腰走」,每踏一步,就往水蛇腰的夢想更近一些。現在,光著腳丫一起試試看吧!

20步扭腰走

一邊前進一邊抬手臂,藉由旋轉身體消除筋膜皺紋,還能矯正骨盤、改善姿勢不良,一舉數得!


預備動作:左腳往前踏一步
左腳向前踏一步,左腳和右手維持在往前的狀態。


STEP1:抬起手臂往左扭
•彎曲左膝,上半身向左旋轉。
•左手掌心朝上,向後往斜上方拉直左手臂,視線也隨指尖移動,凝視2~3秒。
•右手則沿著身體扭轉曲線擺放即可。腳尖朝前,讓左膝蓋在腳尖正上方。


 

STEP2:踏出右腳往右扭
•回到預備動作,右腳往前踏一步,上半身向右旋轉。
•右手掌心朝上,向後往斜上方拉直右手臂,左手則沿著身體扭轉曲線擺放。視線隨手指尖移動,凝視2~3秒。

STEP3:重複STEP 1和STEP 2
•重複往左轉、往右轉的動作,慢慢地走20步。
•若想讓身體記住動作,必須反覆練習60次以上。不妨配合身體狀況,慢慢增加步行量!

此為《早安健康》特刊4號「懶人燃脂聖經」部分試閱,未經同意禁止轉載。
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聚焦音波體雕夯 台日名醫同見證

Apr 17, 3:42AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

時序春暖花開,瘦身市場進入需求的暖身階段,所以不論是在吃的、喝的、擦的、穿的,只要能驅離冬眠中的脂肪,愛美民眾無不趨之若鶩尋找最佳瘦身方法。

▲聚焦音波體雕風潮 台日名醫共同見證(圖/健康醫療網提供)

醫學美容界也積極投入市場,日前由立塑聚焦音波儀器原廠邀請了兩位醫美權威 ,一位是長庚醫院皮膚專科主任胡倩婷醫師與遠從日本邀請來台之醫師服部達也先生,舉行研討會,台灣近30位醫美名醫與會共同交流,其場面之熱絡,充分顯現台灣民眾對醫美體雕之強勁需求。

長庚醫院皮膚專科主任胡倩婷醫師分享了市面上林林總總的瘦身療程;她指出,近年來,各療程已慢慢有各自的擁護者,但大多數的需求者在多方嘗試後,已開始選擇非侵入式、免動刀之療程。而體雕瘦身市場發展至今,也逐漸有新的選擇,就是朝向選擇聚焦音波來進行體雕。

胡倩婷醫師表示,過去很多人都認為體雕儀器是用來減肥。事實上,現在更多的人選擇如聚焦音波溶脂這類非侵入、免動刀療程,主要是為了雕塑曲線。而在過去先減肥後雕塑的觀念已在改變中,反而現在是先雕塑曲線,再展開一連串的減重計畫,達到雕塑完美身形的期望。最令人興奮的是,目前體雕市場的族群不再僅限是女性,而有非常多的男性市場潛力,甚至是社會上知名的企業主,都選擇聚焦音波溶脂這類非侵入體雕療程!最吸引忙碌企業主的點就在於此一次療程僅需一小時,就可看到明顯效果的療程特性及節省企業主的寶貴時間。

日本名醫服部達也先生也在研討會中大方分享在日本的醫美體雕市場概況,其中與台灣相似的現象是兩地民眾都以痛感作為療效的保證,在治療過程不再訴求無痛感,也就是說,不論日本或是台灣的民眾,都可接受療程過程的痛感,甚至認為痛才有效。胡倩婷醫師也表示,以聚焦音波溶脂為例,痛感與療效並非成正比,在治療過程中難免有痛感,但都是患者可接受的程度。關於台灣與日本在治療部位上,則是各有選擇上的偏好,台灣較常接受治療的部位為腹部、腰側等部位,日本則是以臀部和大腿為最常治療的部位。

胡倩婷醫師最後也不忘呼籲民眾,儘管這類非侵入療程具有相當高的安全性,但還是建議尋求有經驗的專業醫師,除對於儀器能精準地操作外,在體雕部位有其專業判斷,畢竟完美曲線的雕塑是不可馬虎!

資料來源: healthnews.com.tw/




肝癌無法手術 標靶藥+放療可治

Apr 17, 3:40AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

無法手術的肝癌治療有重大突破!根據臨床試驗結果證實,以放射治療合併肝癌口服標靶藥物治療,可以縮小腫瘤,而且有三成九病人在二年內沒有復發;顯示放療加標靶藥合併療法,可望成為無法手術的晚期肝癌病人治療新趨勢。

▲放療+標靶藥 無法手術肝癌治療新趨勢(圖/健康醫療網提供)

該項臨床試驗是以臺北醫學大學附設醫院癌症中心為主,聯合中國醫藥大學附設醫院及奇美醫院共同進行,針對40名無法手術的肝癌病人,利用放射治療合併肝癌口服標靶藥物治療,研究成果已刊登在今年4月的國際放射腫瘤學期刊(International Journal of Radiation Oncology‧ Biology‧Physics, IJROBP)。

臺北醫學大學附設醫院副院長邱仲峯表示,臨床試驗從2010年開始至2012年,共收治40位平均年齡在62歲無法手術切除的肝癌病人,腫瘤大小平均8.2公分,這些病人曾經歷動脈栓塞或不適合動脈栓塞,但肝功能狀況良好;在接受放射治療及每天口服標靶藥時,每3個月會進行電腦斷層掃瞄追蹤。

這40位肝癌病人經由治療追蹤2年;結果顯示,肝癌腫瘤治療反應率可達55%,3成2病人存活期超過2年,要高於沒有一般無法手術肝癌病人的存活期約6個月至1年;另外,有3成9病人2年內病情無復發,顯示合併療法能增加肝腫瘤的控制,且沒有非預期的副作用。

邱仲峯副院長指出,過去無法手術的肝癌病人,僅能接受電燒或栓塞治療;放療合併口服標靶藥療法,是以放射治療刺激腫瘤產生自由基殺死癌細胞,進而能縮小腫瘤,而口服標靶藥則是從肝腫瘤內部抑制癌細胞血管增生,阻礙腫瘤增長,與放療結合,能提高縮小腫瘤的反應率及延長存活機會。

資料來源: healthnews.com.tw/





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情緒影響健康 乾燥症因生氣引爆

Apr 15, 7:43AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

一個人EQ好不好,可是會影響他的健康!所謂的EQ指的是情緒智商。臨床上,就有一名罹患乾燥症的婦人,只要情緒一不好,乾燥症的病況立刻就會出現,而且以藥物治療也難控制;醫師認為,情緒是非常難解的問題,而解鈴還需繫鈴人。

▲情緒會影響健康 乾燥症因生氣引爆(圖/健康醫療網提供)

收治這名乾燥症婦人的臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示,通常治療乾燥症會以清熱補腎水用藥,而且都能獲得良好控制,但是這位婦人在日前卻突然出現嚴重病況,且以藥物治療都無法改善;進一步問診,才發現該婦人最近家庭不和樂,原來這位乾燥症婦人和婆婆相處不好,最近婆婆還搬來和其夫妻同住,令她非常困擾。

周宗瀚醫師指出,中醫認為,肝主情志,如果太旺,則容易過敏,也就是所謂的血熱,許多免疫疾病如紅斑性狼瘡、乾燥症等,都會因為情緒太過激動而導致病況嚴重;以西醫而言,則是認為若是交感神經常處於亢奮,會導致血管收縮,身體脹紅,而一直處於此現象,則會造成亞急性發炎,並釋放出過敏物質,因而造成過敏免疫疾病。

針對過敏免疫疾病的治療;周宗瀚醫師強調,中藥牡丹皮、玄參等滋陰降火的中藥可以治療,甚至可以使用針刺法,以針刺耳朵的耳尖穴,進行放血治療,則可以改善過敏出疹子的病況。而對於這位婦人因為情緒波動所造成嚴重的免疫疾病乾燥症,周醫師則是建議,婆媳最好還是避免接觸,以免因為情緒過於激動而導致嚴重病況。

資料來源: healthnews.com.tw/




早安健康/12個生活妙招 每天多消耗500大卡!

Apr 15, 4:16AM

文/賴筱茜

要花多久時間才能燃燒500大卡的熱量?根據國民健康署的資料換算,對65公斤的成年人而言,需要慢跑50分鐘、健走1個半小時、騎腳踏車3小時才能消耗500大卡,天啊!光想就累了,哪有時間和體力去做呢?

其實,早晨睜開眼的那一刻起,減肥就已經開始了。美國知名百科網站「博聞網」提出12個燃脂日常活動,隨時都能進行,不知不覺便能多消耗500大卡,1個月瘦下2公斤!

▲圖/早安健康雜誌提供。

自己做飯 148 Kcal / hr
自己做飯好處多,準備餐點的30分鐘能消耗74大卡熱量,又能減少外食、兼顧健康。當然,請遵循正確的飲食比例與順序,才能事半功倍。

整燙衣物 153 Kcal / hr
衣服皺巴巴的,看了心情也會煩躁不安,這時候將衣物好好燙平,把邋遢的壞印象一掃而空,只要30分鐘,就能輕輕鬆鬆甩掉76.5大卡!

摺衣服 144 Kcal / hr
燙完衣服,不如一鼓作氣把滿屋子的衣服都整理整理。「博聞網」指出,摺衣服30分鐘可以燃燒72大卡熱量,你會發現,衣物佔的空間變少了,身材尺寸也小了一兩號。

▲圖/早安健康雜誌提供。


擦拭家具 160 Kcal / hr
你家的桌子、書架等家具與窗台縫隙能通過白手套的考驗嗎?花上30分鐘清除灰塵、擦拭桌椅,不僅神清氣爽,還能消耗80大卡熱量,一舉兩得。

掃地 168 Kcal / hr
看似尋常的掃地動作,也暗藏瘦身玄機!將掃把來回擺動10分鐘就能燃燒28大卡,將動作加大會更有效果,抱持著想瘦的決心,打掃起來便更有幹勁!

吸地 168 Kcal / hr
地毯需要定期清潔,但你可能不知道,使用吸塵器20分鐘便能燃燒56大卡熱量,下次清理地毯就有認真的理由了。

▲圖/早安健康雜誌提供。

拖地 306 Kcal / hr
把水打翻了嗎?先別急著生氣,拖地30分鐘可以燃燒153大卡的熱量,轉換心情,就當是減肥吧!

洗車 306 Kcal / hr
週末有空,不如自己洗車,20分鐘就能甩掉 102大卡,還能讓愛車亮晶晶、拉風出門,何樂而不為?

粉刷房子 342 Kcal / hr
想要粉刷房子,卻遲遲沒有動力嗎?在此報上一個好消息:粉刷3小時能消耗1026大卡,比慢跑的燃脂效果還高!屋子煥然一新,體態也變得輕盈。

▲圖/早安健康雜誌提供。

幫忙搬家 504 Kcal / hr
主動幫忙好朋友搬家,或許沒能得到酬謝,但對於減肥可大有好處!根據「博聞網」資料顯示,搬家1小時能燃燒504大卡熱量,也算是另類的報酬。

逛街購物 243 Kcal / hr
逛街不只瘦了荷包,也能讓你瘦一圈。「博聞網」指出,光是推著購物車在超市上上下下1小時,就能燃燒243大卡!購物過程挑選各種營養、健康的食品,搬到自己的購物車,可以耗掉更多熱量!

好好睡覺 360 Kcal / 8 hrs
再怎麼樣都不想動?你還有最後一個選擇——睡好、睡飽。當你睡足8小時,就能燃燒360大卡熱量,有這樣的好處,怎麼會捨不得睡?

此為《早安健康》特刊4號「懶人燃脂聖經」部分試閱,未經同意禁止轉載。
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胖婦人控糖成功 血糖+體重達標

Apr 15, 2:50AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

一名59歲體型豐腴的婦人,患有第2型糖尿病12年,因為嘴饞,體重一直居高不下,接受口服降血糖藥物及注射胰島素治療,血糖仍無法控制,糖化血色素(HbA1c)甚至高達10%以上;後經醫師建議,同時接受腸道荷爾蒙GLP-1注射劑及胰島素治療,三個月後糖化血色素下降至目標值,半年後體重更減少了9公斤,血糖、體重雙雙達標,婦人心情也豁然開朗。

▲六個月血糖+體重雙達標 胖婦人控糖成效佳(圖/健康醫療網提供)

糖尿病是一種生活型態病,成因十分複雜,且與生活作息密切相關,新光醫院內分泌糖尿病科主任賴史明說明,多數糖尿病患者有錯誤的用藥觀念,認為吃藥、打針就會傷害腎臟,進而減少治療意願,其實糖尿病本身的併發症本來就會傷害腎臟,嚴重時會導致腎病變,所以糖尿病患者必須及早接受治療以避免腎病變發生。

目前糖尿病藥物治療方式可分為口服降血糖藥物、胰島素及腸道荷爾蒙GLP-1注射劑,賴史明表示,腸道荷爾蒙GLP-1注射劑屬於新型控糖藥物,當人體進食後,腸道細胞會分泌腸泌素荷爾蒙,又稱作GLP-1,此種腸道荷爾蒙可促進胰島素分泌,也可抑制升糖素的分泌,大多數患者因缺乏此荷爾蒙造成血糖不穩定,因此「腸泌素」荷爾蒙就成為糖尿病治療新選擇。

糖尿病患者常有體重過重或肥胖的問題,賴史明進一步表示,GLP-1注射劑可以控制血糖、還能穩定控制體重;能透過中樞神經抑制飢餓感,讓患者感到飽足感,還可以抑制食慾、延緩胃排空時間,因此大多數患者使用後,體重能獲得減輕,像上述婦人屬於典型愛吃不愛動的糖尿病患者,導致長期血糖控制不佳,透過GLP-1注射劑能讓體重與血糖穩定控制,但是,少數患者初期會有噁心、嘔吐的副作用。

得到糖尿病不要過度憂慮,醫師建議患者,除藥物治療外,控制飲食、避免高熱量、油膩的垃圾食物,最好搭配每天30分鐘的運動,並定期監測血糖,只要血糖控制好,減少併發症發生機會,其實糖尿病患者都可以像正常人一般生活。

資料來源: healthnews.com.tw/




果菜汁含高鉀 腎臟病人勿喝多

Apr 14, 9:48AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

早晚喝一杯由多種新鮮蔬菜、水果打成的果菜汁,是不少民眾養生之道,不過,對於腎臟病患者來說,多喝果菜汁,恐併發高血鉀症,嚴重更可能致死。營養師指出,蔬菜、水果含有大量的鉀離子,對於腎功能異常的患者,不適合大量食用,尤其是蕃茄、木瓜、哈密瓜等高鉀的水果。

▲果菜汁含高鉀 腎臟病人喝多恐猝死(圖/健康醫療網提供)

高血鉀症是末期腎臟病患最常見的併發症,若不及時給予急救,會導致心跳停止,是患者發生猝死的主因。

成大醫院營養師吳紅蓮表示,一般腎功能正常者可將食物中過量的鉀,排泄於尿液中,以維持體內電解質平衡,但末期腎臟病患的腎功能衰竭,當尿量變少,甚至發生無尿的情形,會無法正常代謝鉀離子,就可能併發高血鉀症,出現心律不整或造成多重器官衰竭,最後猝死。

身體中鉀離子的來源主要來自食物。吳紅蓮指出,包括精力湯、果菜汁、魚肉湯、水果乾等都為高鉀的食物,水果中以蕃茄、木瓜、哈密瓜的含鉀量最高,還有咖啡、濃茶、雞精、人蔘等,都應儘量避免食用,而健康食品也應慎選。食用蔬菜最好用大量的水川燙過。

資料來源: healthnews.com.tw/




前列腺肥大 中醫:勿吃生冷瓜果

Apr 14, 9:47AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

高齡化社會,銀髮族越來越多,而有長壽病之稱的前列腺肥大的病人,也就相形增加,病人不只是會找西醫診治,有很多年長者則是偏好找中醫來調理;中醫師提醒,前列腺肥大需要長期調養,除了服用中藥外,也不可吃生冷瓜果,才能使病症獲得控制。

▲前列腺肥大 中醫師:勿吃生冷瓜果(圖/健康醫療網提供)

前列腺肥大病人平常會有頻尿、夜尿和急尿的困擾,每天夜裡都得要起床小便好幾次,而且總是會有尿不乾淨的感覺,往往讓年長者深受其苦;臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,中醫對於前列腺肥大的治療,可以使用中藥桂枝伏苓丸治療,或是有小便不暢時,可服用五苓散來幫助排尿,而且也可利用針灸來改善病況。

中醫認為,前列腺肥大的位置在膀胱處,但是主要在於腎,而與肺、脾、肝等部位緊密相關,中醫治療指的是經絡,而非單一器官;目前治療仍依循辯證論治的原則,針對腎氣不足,可用補益腎陽及滋陰清熱方,脾氣不足,則溫補脾腎及補益脾氣,肝失疏洩,可以疏利氣機方,以通利小便。

林在裕中醫師指出,前列腺肥大和血路不通暢有關,因此可使用血路暢通的活血化瘀用藥;值得注意的是,由於前列腺肥大病人多合併有高血壓等疾病,且往往會服用利尿劑,而且會影響到排尿,要特別小心。另外,他強調,前列腺肥大病人不宜吃偏寒冷的食物,尤其是生冷的瓜果如西瓜、冬瓜、苦瓜等,以免影響排尿。

資料來源: healthnews.com.tw/




蕭敬騰+蕭爸 鬥嘴合拍戒菸短片

Apr 14, 9:47AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

「開車抽菸,就像喝酒開車一樣,很危險!」藝人蕭敬騰攜手蕭爸,一同拍攝戒菸比賽宣導短片,2人在影片中互相鬥嘴、暢談如何戒菸,甚至公開吸菸的糗事。蕭爸說,「有次開車抽菸,菸不小心掉下去,又無法換車道停車撿菸,煙就一直冒起來,當時真的很危險!」

▲蕭敬騰攜手蕭爸 鬥嘴合拍戒菸短片(圖/健康醫療網提供)

近40年菸齡的蕭爸在影片中也說,曾經一邊工作一邊吸菸,一時恍神就將菸頭直接放進嘴裡燙到自已,認為應該是吸菸讓腦袋變遲鈍了。一旁的蕭敬騰則馬上答腔,「這種情形應該只有爸爸才會發生」。父子檔一來一往逗趣的對話,有別於一般宣導影片。

「說戒就戒!」蕭爸強調,戒菸沒什麼特別方法,就是要有毅力。他決定戒菸的當下,身上正好剩下6根菸,他就留著這6根菸,每天放進上衣口袋,想挑戰自己的意志力,就這樣放了一年。當他知道自己已經打敗菸魔,才把菸全部丟掉。

蕭爸「說戒就戒」的毅力,讓蕭敬騰十分佩服。他也決定戒菸,2007年底跨年前,20歲的蕭敬騰下定決心為自己的人生負責,將抽了超過10年的菸戒掉,發了50通簡訊給有吸菸的朋友,相約一起戒菸,同時可以監督他戒菸,果然至今都未曾吸過一口菸。

蕭敬騰及蕭爸,為了號召癮君子戒菸,特別搭檔錄製網路短片,鼓勵吸菸者勇於報名2014「戒菸就贏比賽」,只要成功戒菸,還有機會抽中獎金6萬或30萬元。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: healthnews.com.tw/





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