健康頻道

健康醫療網／林怡亭報導

一名50多歲的中年男性因腹部持續異常腫脹且排便出現困難，已經嚴重影響生活的作息，經家人勸說後才趕緊到醫院檢查；亞東醫院腫瘤暨血液科主治醫師林世強表示，病患求診時透過腹部觸診就可摸到明顯腫塊，進一步以腹部超音波檢查後，發現病人腹部內約有一個16公分大的腫瘤，之後經由病理切片檢驗確診為胃腸道基質瘤。

▲胃腸道基質瘤高復發　術後輔助治療成重點(圖／健康醫療網提供)

林世強醫師表示，當時考量這名病患的腫瘤過大，若直接手術切除可能會有腫瘤破裂出血的風險，因此決定先採用標靶藥物治療，經半年的持續觀察，確認腫瘤已縮小至9公分後才進行手術切除，術後也繼續使用標靶藥物輔助治療，並持續定期追蹤，至今已有二年半的時間，患者恢復狀況良好，生活也逐漸恢復正常。

胃腸道基質瘤是一種罕見且特殊的惡性肉瘤，生長位置可能是在食道、胃、小腸、大腸及直腸等不同的消化道部位；手術切除是目前主要的治療方法，但即使手術切除後仍有半數患者在5年內有復發的可能性。此外，由於腫瘤初期較小時常隱藏在腹部，有接近三分之一的胃腸道基質瘤是無症狀的，因此也更不容易在早期被診斷出來。

林世強醫師強調，胃腸道基質瘤具有高復發率，即使手術切除後也不能夠大意，根據國外的臨床試驗研究顯示，若患者在手術後接受標靶藥物的輔助性治療，可明顯減少腫瘤復發風險。對於高復發風險的患者，若能在術後輔助給予三年的標靶藥物治療，腫瘤復發風險較給予一年標靶治療者減少54%，而死亡風險亦可減少55%。而對於已經轉移或復發的胃腸道基質瘤，可能也無法以手術完全根除，因此可在健保給付規範下使用標靶藥物治療。另外，若是腫瘤過大而無法經由手術切除的情況，可經醫師評估後服用標靶藥物，再觀察腫瘤是否有縮小，若達到可以手術切除的條件下再進行切除。

目前台灣健保給付胃腸道基質瘤術後輔助治療規範，可用於腫瘤大於或等於6公分以上的患者，在手術後使用一年的第一線口服標靶藥物，延長腫瘤無復發存活期。林醫師也提醒最重要的是，患者一定要配合醫囑按時用藥，有任何問題都應與醫師討論，並且配合定期回診追蹤，了解腫瘤的發展情況，掌握最佳治療時機。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

▲患有過敏體質的孩童，因媽媽誤用非天然清潔劑洗衣服，皮膚受刺激引發蕁麻疹。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者駱慧雯／台北報導

標榜「環保」的清潔劑比較天然、無副作用嗎？1名媽媽為了照顧家中患有異位性皮膚炎的7歲孩子，日前在友人介紹下改用1款標榜天然環保的強效清潔劑，希望衣服可以洗得更乾淨，預防過敏發作，但沒想到可能因洗衣劑添加刺激性物質，孩童一穿上貼身衣物就渾身發癢，確診為蕁麻疹。

盲目使用清潔劑　3成民眾皮膚過敏

皮膚科醫師趙昭明表示，許多人誤以為居家清潔效力越強的產品，對人體健康越好，但盲目使用強效清潔劑，會使殘留的洗劑每日經由衣物長時間接觸肌膚，引發皮膚不適。門診統計發現，約3成民眾使用清潔劑後會產生搔癢、過敏等皮膚症狀。

若是過敏體質患者要預防過敏發作，除了日常飲食需避免海鮮、香菇和筍子等食物之外，作息也要規律，蕁麻疹患者夏季要做好防曬、少曬陽光，同時衣物清洗應選用無刺激性的洗劑，且沖洗乾淨。

市售天然清潔劑　51%假天然

不過，一項調查發現，僅34％民眾挑選清潔產品時會重視「天然環保」，且近6成民眾認為瓶身標示「天然」就是天然洗劑。此外，曾有洗劑過敏經驗而考慮選擇天然洗劑的民眾中，僅2成會看成分標示，但其中超過9成有看沒有懂，一旦廠商惡意誤導，恐怕造成孩童長期皮膚接觸刺激物，誘發相關過敏疾病。

弘光科技大學化妝品科技系系主任徐照程表示，統計市售108項洗劑，發現51%宣稱天然的清潔劑都是「假天然」，分別添加石化類界面活性劑、人工香精、螢光劑等人工物質，民眾容易因標示不清而被誤導，以為買到真正純天然的清潔劑。

調查發現添加的人工物質，可能危害人體健康：石化界面活性劑LAS和香精經皮膚接觸，容易引發過敏接觸性皮膚炎；漂白的螢光劑會造成肝腎負擔，甚至有致癌風險。

天然清潔劑標示　業者應自主管理

▲調查發現市售五成以上天然清潔劑添加人工化學物質，不是真正天然，民眾容易因標示不清而誤入陷阱。（圖／華人健康網提供）

市面充斥假天然的清潔劑，為了降低民眾使用過敏風險，徐照程主任呼籲政府相關單位盡快介入管理，避免業者標榜天然卻添加石化類界面活性劑；同時希望業者負起責任做自主管理，以植物來源的界面活性劑取代石化類界面活性劑，不添加人工香精和螢光劑，且由第三方實驗檢驗證明不會殘留有毒物質，確實達到上述標準，才能在瓶身宣稱天然或使用天然圖像。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／關嘉慶報導

氣溫變化大，極易造成腦血管疾病發生，署立台北醫院自去年十月至今年四月，即收治八例腦中風病人，所幸都能在黃金三小時內接受血栓溶解劑治療，救回一命，其中四人已可自行回診，只四人則是尚在復健中。

▲腦中風黃金三小時！　打血栓溶解劑助復原(圖／健康醫療網提供)

腦中風是大家耳熟能詳的心血管疾病，更是國人十大死因的第三名，也容易造成失能後遺症，血栓溶解劑是目前唯一可以減輕梗塞性腦中風殘障率的治療法；署立台北醫院神經內科莊毓民主任表示，腦中風以血栓溶解劑治療，必須在腦中風發作三小時內即送醫，並於到院一小時內完成所有評估，立即給予施打血栓溶解劑才會有效。

該院自去年十月至今年四月，即收治八例腦中風病人，其中一名婦人在四月時突然出現左側癱軟，臉歪的症狀，年僅十六歲的孫子覺得狀況不對，立即安排就醫，經醫師評估為急性腦中風，經由施打血栓溶解劑五分鐘後，即可施展動作。

署立台北醫院林水龍院長提醒，民眾應謹記「辛辛那提腦中風評估-FAST」，即發現臉部不對稱（Face）、有一單側肢體無力（Arm）、說話含糊不清困難（Speech）時，就要第一時間送醫（Time），三者症狀只要出現其中一種，就有七成機率可能是中風。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

牙齒痠軟千萬別以為只是敏感性牙齒！一名四十歲女子，長期有牙齒痠軟問題，她還以為只要使用抗敏感牙膏即可，沒有想到，半年後因左臉頰腫脹、流鼻血而到大林慈濟醫院掛急診，檢查之後才發現，竟是嚴重蛀牙引發蜂窩性組織炎。

▲蛀牙誤為敏感牙　竟引發蜂窩性組織炎(圖／健康醫療網提供)

收治這名女子的大林慈濟醫院牙科暨口腔顎面外科主任鄭朝鴻表示，這位病患因為蜂窩性組織炎導致臉腫起來，甚至腫到連眼睛都睜不開；其實蛀牙或是敏感性牙齒造成的痠軟問題，並不容易分別，尤其牙齒鄰接面的初期蛀牙，必須靠定期檢查才能發現，必要時還須照咬合X光片才能確定。

該名女子是因為沒有定期牙科追蹤與照X光檢查，所以鄰接面的小蛀牙演變成大蛀牙，進而導致蜂窩性組織炎；鄭朝鴻主任說，在治療上分為三個步驟，首先用抗生素控制症狀，再使用引流清創手術將化膿的部分清除，最後進行牙科治療。至於牙科治療主要是把病變移除，並進行根管治療，將感染的來源徹底移除。

鄭朝鴻主任表示，齒源性顏面蜂窩性組織炎在鄉下很常遇到，多數顏面腫脹的病人，都是因為找齒模師做假牙而引起感染；情況嚴重的病人，甚至需要接受住院治療，後續也得多次回診，原本的假牙也必須拆除。

鄭朝鴻指出，許多病患做完清創手術把腫脹消除後，以為不痛就沒問題，甚至為了保留原本不良的假牙，就不繼續看診，但是如果沒有把感染源移除，日後還是會再復發；所以，民眾應養成定期檢查牙齒的習慣，且一旦發現牙齒出問題，最好給牙醫師診治，才能確保牙齒安全無虞。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

▲傳統市場全面禁宰活禽政策，將於17日正式實施，未來在市場只能賣宰殺的屠體；即使沒有宰殺，但將活禽帶到市場去展示與販售，也是違法行為。（圖／本報資料照片）

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

中央流行疫情指揮中心宣布，為了降低國內H7N9流感的風險，傳統市場全面禁宰活禽政策，將於17日正式實施，未來違法屠宰活禽者，最高可處10萬元罰鍰；即使沒有宰殺，但將活禽帶到市場去展示與販售，也是違法行為，最高可處1.5萬元罰鍰、且可連續罰。

這項政策實施之後，未來傳統市場將不容許現宰活禽以及販售活禽，攤商必須向屠宰場購買屠體，指揮中心呼籲業者與民眾，務必支持與配合政策，以避免H7N9流感對健康造成威脅。

違法屠宰活禽者，可依《畜牧法》處以2萬元以上、10萬元以下罰緩，累犯將移送法辦；若攤商違法展示、販售活禽，可依《傳染病防治法》處3千元以上、1.5萬元以下罰鍰，且可連續罰。各縣市政府已成立地方聯合查核小組，每日積極查核，另設立檢舉專線，歡迎民眾舉報。

此外，目前中國大陸H7N9流感確定病例數累積為130例、其中36例死亡，疫情有趨緩跡象。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲陳忠雄醫師表示，受到生活壓力大和肥胖等影響，近年來女性睡眠打鼾的比例有年輕化的趨勢，且比例幾乎與年輕男性患者差不多。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者駱慧雯／台北報導

正值輕熟女階段的妳，昨晚睡覺打呼了嗎？耳鼻喉科門診發現，近年來因嚴重打鼾合併睡眠呼吸中止症而求診的患者，有越來越年輕且女性化的趨勢，且30多歲因打鼾聲過大求診的女性患者比例幾乎與男性同比例，原因可能與男性荷爾蒙指數偏高、壓力太大引發肥胖有關。

年輕女性打鼾率提高

童綜合醫院耳鼻喉科醫師陳忠雄表示，整體來說，睡眠打鼾的現象多發生於40至59歲中年男性，盛行率約56％，但近幾年發現20至39歲年輕女性有睡眠打呼困擾的比例越來越高，和同年齡男性患者的比例差距逐漸縮小，幾乎達到1：1的狀態。

壓力+肥胖導致打鼾

打鼾是人體於睡眠時呼吸道阻塞，空氣和呼吸道黏膜發生摩擦、氣流震動所產生的聲音，致病原因除了鼻組織功能老化、先天下巴後縮、抽菸、喝酒和吃檳榔之外，醫師認為年輕女性打鼾率提高，可能還與生活壓力大、男性荷爾蒙指數偏高、肥胖等因素有關。

陳忠雄醫師表示，現代女性生活壓力大、工作忙碌，三餐不規律、飲食營養不均衡，且缺乏運動，容易導致體脂肪高的肥胖體質，增加睡眠打鼾和呼吸障礙的風險。

男性荷爾蒙偏高易打呼

此外，有些女性因體內男性荷爾蒙指數偏高，增加咽喉、舌根部和軟顎等呼吸道阻力，也容易引發打鼾現象。

女性激素較高的人，打鼾機率較低，這也反應在中年的更年期婦女身上，除了本身有鼻部生理功能退化、鼻子肌肉鬆弛下垂，阻塞呼吸道的打鼾症狀之外，患者也會因女性荷爾蒙降低，合併出現情緒障礙和睡眠品質差等症狀。

睡覺打鼾易增加心血管風險

陳忠雄醫師表示，長期打鼾不僅會影響枕邊人的睡眠品質，患者本身健康也會受到危害，大腦容易缺氧，提高高血壓、心臟病等疾病風險，可能導致男性性功能能力下降、女性失眠和記憶力衰退，建議平時做好預防保健。經常出現打鼾症狀的人，建議到睡眠醫學中心做檢查，確認病因，若是症狀輕微，只要改變睡姿為側躺就能改善；若是嚴重的打鼾合併呼吸中止症者，可能需視個人病況予以鼻腔手術或減肥手術治療。

【預防打鼾保健3絕招】

多唱歌：唱歌可抒解壓力、訓練心肺功能，促進咽喉、呼吸道的氣體暢通，避免阻塞而打呼。

規律運動：提高心肺能力，維持理想體重。

均衡飲食：除了減少攝取高油脂食物以避免肥胖之外，也要減少糖量，有研究指出糖尿病女性患者，打鼾機率比正常人多1倍。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲面對腸病毒來勢洶洶，新北市衛生局呼籲民眾進入公共場所要勤洗手。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張世傑／台北報導

醫院是治療病患的地方，不過一項調查顯示，醫院樓梯扶手竟然比捷運電扶梯髒3000倍！新北市衛生局指出，生活週遭瀰漫無數的細菌和病毒，當接觸量太多且抵抗力不好的時候，就容易生病，除了定期運動、均衡飲食及正當作息以提升免疫力外，落實正確洗手5口訣，是遠離細菌及病毒最好的方法。

新北市衛生局疾病管制科科長李佳琪指出，此次實驗是以雙手手指指腹，先分別接觸醫院樓梯扶手、便當店餐桌、公園遊樂設施及機車握把、公車拉環、鍵盤與滑鼠、智慧型手機螢幕、捷運車廂吊環、公園座椅及捷運電扶梯等，再分為洗手前與洗手後作一比較。

結果發現，只要正確洗完手，菌落數皆為零。若是沒有洗手再做細菌培養，發現沒有一處是乾淨的，菌落數幾乎都是上百以上。

醫院樓梯扶手菌數最高

為提醒民眾養成勤洗手的好習慣，針對日常生活容易接觸的地方，以手指採樣作細菌培養，不僅證實洗手後菌落數皆為零，且發現醫院樓梯扶手菌落數高達12萬，比捷運電扶梯40個採樣點高了3000倍，簡直髒得嚇人。

其他便當店餐桌、公園遊樂設施及機車握把的菌落數也都在6000到9000之間。因此呼籲民眾，不論是最近爆發的H7N9流感，或5月起開始活躍的腸病毒，尤其是看病前後，都要養成正確勤洗手的習慣，以降低感染的風險。

勤洗手防病菌感染

洗手是預防細菌病毒最好的方式，不僅小孩子要洗手，大人返家接觸孩童前，也要落實正確洗手5步驟：濕、搓、沖、捧、擦，以降低傳染給孩童的機會。

民眾也可在家自製簡易有效的漂白水，利用2公升空瓶裝滿清水，再加入20cc約1湯匙的市售漂白水，泡製符合環境清潔及消毒的濃度進行擦拭，即可有效遏阻病菌蔓延。

正確洗手5口訣

1.濕：在水龍頭下把兩手淋濕，記住要全部淋濕，可不是只淋1跟小指頭。

2.搓：擦上肥皂手心手背搓揉起泡約20秒。兩手掌心互相磨擦。兩手揉搓自手背至手指，特別要注意清潔戴戒指處，兩手揉搓手掌及手背。作拉手姿勢以磨擦手指尖。

3.沖：用清水將雙手洗淨。

4.捧：捧水將水龍頭沖洗乾淨，再關閉水龍頭。

5.擦：用乾淨毛巾或擦手紙巾將手擦乾。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲榴槤是熱帶水果之王，不僅甜度高熱量也不低，屬於水果熱量炸彈之一。（圖／東森新聞提供）

華人健康網　記者羅詩樺／台北報導

水果富含維生素C又有多種天然營養素，是許多需要減重瘦身者偏好選擇的食物，甚至將水果當作正餐來食用，不過水果也不是全都有減重的功效，有部份水果含糖量高得驚人，若是天天吃這類熱量炸彈的水果，不但不利減重，反而更會吃進過多熱量。

吃3~4根芭蕉　熱量等於一碗飯

水果的熱量取決於是水份多還是糖分多，所以在高熱量水果排行榜上，上榜的多半是水分少、又較甜的水果，例如像芭蕉幾乎不含水份、全都是糖分，1根芭蕉就有60大卡，等於吃個3~4根芭蕉就等同一碗飯（220~280大卡）；而榴槤的果肉1枚也差不多等於60大卡，一整顆甚至高達3000多大卡，是減重者大敵。

其他像是香蕉、釋迦、甘蔗、柿子、龍眼等也是水份偏少、糖份較多的水果，每天要適度控制攝取量，在減重期間的人更要少碰這些水果地雷，盡量選擇富含水份或高纖的水果，增加飽足感並補充水分。

加工製品碰不得　糖量驚人

現在市面上許多以水果製成的果乾、罐頭或是蜜餞，看起來似乎很健康，其實卻是一大陷阱，雖然主要是以水果製作，但在加工過程中可能經過油炸或是加入大量糖分醃漬、增添風味，水果本身的營養素早已流失，只留下大量糖分與熱量。100公克的芒果乾就有331大卡熱量、楊桃乾308大卡，鳳梨蜜餞326大卡。

高纖多汁熱量低　減重好選擇

選擇有膳食纖維、豐富水份的低卡水果，才是減重的好幫手，例如高維生素C的奇異果，可以幫助美白養顏，還有大量蛋白分解酵素、膳食纖維，幫助消化以及排除體內廢物。蘋果、番茄、芭樂也是低熱量又高纖的優質水果，每100公克的芭樂僅有39大卡、番茄25大卡、蘋果50大卡，膳食纖維都有1公克以上。

建議一般人每天攝取2~3份水果，但是正餐也不能偏廢，另也不建議直接以水果取代一餐，不僅會影響其他營養素的攝取，且有些水果屬性較寒，空腹吃水果也可能會對腸胃不利。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲為了讓眼睛大且美，許多愛美女性，購買不合法的角膜變色片，易讓眼角膜受傷害。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張世傑／台北報導

眼睛是靈魂之窗，但若是不當使用角膜放大片，小心容易引起角膜潰瘍，嚴重甚至會有失明的風險。日前就有1名16歲少女，根本沒有近視，只因為愛美而戴角膜放大片，結果右眼劇痛紅腫就醫，檢查後被診斷為細菌性角膜潰瘍，醫師開立抗生素藥水治療，並要她停戴角膜放大片，病情才得以控制，順利出院。

奇美醫學中心眼科部主治醫師郭昱宏指出，早期的彩色隱形眼鏡，是為了幫助像是眼角膜受傷結疤的人遮蓋眼睛瑕疵而發明的。但現在不少年輕少女為了想讓自己變成電眼美女，偏愛使用角膜變色片、放大片，再刷上眼睫毛膏，讓眼睛看起來又大又亮。

戴角膜放大片　以4小時為限

統計發現，角膜放大片引發角膜感染的風險，比一般隱形眼鏡族高出很多。而角膜放大片最大的危險在於一般隱型眼鏡製作過程中有很多孔洞，以供氧氣穿透，而角膜變色片因鏡片本身鍍膜，且塗料會阻絕提供氧氣通過的孔洞，導致透氧率相當差。因此強烈建議縮短配戴時間，最好以4小時為限，且避免每天配戴，以免眼睛處於缺氧狀態，而讓眼球旁發紅發炎。

此外，國內角膜放大片的染料，絕大部分都是鍍在鏡片表面，而不是依規定包覆在鏡片中，這些含有化學成分的塗料可能會產生毒性，影響眼睛表皮細胞，或是鏡片塗料掉了，直接接觸在眼睛裡，加上持續摩擦的動作，也容易引發過敏性結膜炎、角膜潰瘍、破皮結疤，進而損及視力，嚴重可能失明須接受角膜移植手術。

戴角膜放大片　每天應清潔防感染

國外不少人誤以為角膜放大片不常戴，所以不必常清洗。其實無論哪一種隱形眼鏡，都建議需每天清潔。尤其搓洗的步驟更是必須，且不可用生理食鹽水代替清潔液或保存液，因食鹽水本身並無法殺菌，若用來清潔或保存鏡片，則易孳生細菌。就算使用多功能保養液，搓洗動作仍不可免，不然反而會增加角膜缺氧、感染的危機。

正確清洗隱形眼鏡4步驟：

1.搓洗：將鏡片放在乾淨的掌心，以食指輕柔搓洗鏡片兩面約15到20秒。

2.沖洗：用藥水沖洗鏡片。

3.浸泡：將已沖洗乾淨的鏡片放進乾淨的眼鏡盒內浸泡4到6小時。

4.沖淨：配戴前，以生理食鹽水沖乾淨。

【醫師小叮嚀】：

1.需購買合格商品：在台灣買賣日韓未通過衛生署檢驗的放大片其實不合法，如果真的必須使用，也只有衛生署檢驗合格的放大片才可使用。

2.眼睛不適需就醫：一旦發現自己或家人戴了角膜放大片或一般隱形眼鏡後，眼睛有紅、腫、痛、或分泌物變多時，務必及時到診所或醫院請專科醫師診查，同時要定期追蹤與清潔。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲新竹一位工程師沉迷candy crush，長時間撐著手肘玩，釀成尺神經壓迫引起手掌痠麻。(圖／取自Google Play)

華人健康網　記者黃子倫／台北報導

沉迷手機APP遊戲，玩久了當心姿勢不良引起手部痠麻。新竹一位35歲的竹科工程師，一個多月前迷上時下正夯的手機遊戲candy crush，每晚睡前趴在床上瘋狂滑手機力求破關，至少半小時以上，近日突然感覺兩側手掌外側很麻，一度以為中風，就醫後診斷為尺神經壓迫症。

台大醫院新竹分院神經內科李怡蓁醫師說明，個案進行神經學檢查時，發現兩側手臂外側從手肘到小指及無名指的感覺都比較差，進一步安排神經傳導檢查，兩側尺神經的傳導速度在手肘附近慢了下來，因此診斷為尺神經壓迫症。

李怡蓁醫師解釋，尺神經負責傳遞小指、靠外側一半的無名指以及前臂外側的感覺，而整條神經最表淺，也是最容易被壓迫的位置就在手肘，許多人都有趴在桌上睡午覺睡到手麻，或是手肘撞到桌角引起一陣麻痛的經驗，都是因為短暫壓迫到尺神經。

像個案常用手肘撐在床上，長時間引起麻木且持續不退，通常代表尺神經已受損，如需要反覆彎曲手肘的運動員、作業員、鐵匠等，也常會在慣用手出現這種症狀，若是兩隻手同時出現麻木感，一般考慮是否有會讓神經容易受損的全身性疾病。

預防尺神經壓迫這樣做

李怡蓁醫師表示，要治療尺神經壓迫症，多數病人在改變生活上的習慣動作後，症狀都會改善，如個案以抗炎藥物治療，減少玩candy crush 的時間，麻木感在2、3天內就有明顯消退。

提醒民眾用手機時，避免趴在床上、沙發上以手肘支撐，盡可能以椅背或牆壁作為頭頸的依靠，一方面有利於減少低頭引起的肩頸痠痛，另一方面也能消除手肘的壓力；每玩20～30分鐘，最好適度休息，讓眼睛、四肢都能得到舒緩。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲部分女性穿內衣時，可能感覺ㄋㄟㄋㄟ附近皮膚癢，醫師提醒可從內衣材質以及個人體質、體態來找問題，改善可從3方面著手。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

胸部發育後的女性，出門就需要穿內衣，一方面避免春光外洩、一方面也維持乳房堅挺，然而有些人因為內衣摩擦皮膚，感覺「ㄋㄟㄋㄟ癢」，醫師提醒造成乳房周遭皮膚癢，可能是內衣不合身或是皮膚比較敏感，應尋求正確的方法改善，若忍不住癢感而去抓，可能引發更嚴重的皮膚炎與破皮。

書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，乳房長時間被內衣包覆，若內衣的大小、材質不適合穿的那個女性，反覆磨擦的確可能產生接觸性皮膚炎；且春夏季節天氣熱，汗水容易被悶在內衣裡面，若內衣不夠透氣，也會讓人感覺皮膚癢。

穿內衣會皮膚癢　3方法改善

鄭惠文醫師指出，穿內衣引起接觸性皮膚炎，可從內衣材質以及個人體質、體態來找問題，改善可從3方面著手：

1. 內衣選棉質、少綴飾：棉質的內衣比較透氣，如果本身屬於敏感皮膚者，比如有異位性皮膚炎、乾癬等，更建議內衣選基本款式就好，不需要有太多蕾絲等綴飾去刺激皮膚；在顏色的部分，若擔心皮膚對染料過敏，盡量選淡色或白色的內衣。

2. 依照體態量身買內衣：尺寸不合的內衣，不僅無法穿出漂亮的胸型，尤其是穿太小的內衣，更容易在乳房周圍造成接觸性皮膚炎。為什麼會買到尺寸太小的內衣？主因是乳房大小和胸圍未必相等，有些人因為骨架較大、胸圍會比較寬，若購買內衣時只考量到乳房大小，內衣就可能不夠合身。

此外，若體型有明顯改變，比如變胖了，內衣也要視情況調整；還在發育中的青少女，也要隨著發育情形，調整選購的內衣尺寸。

3. 使用含氧化鋅成分的藥品或保養品：若為了避免汗水積在內衣造成過敏癢感，可以在乳房周遭皮膚上，塗抹含有氧化鋅成分的藥品或保養品，具有收斂的效果，有助於讓皮膚保持乾燥。

避免搔抓而惡化症狀

鄭惠文醫師提醒，皮膚若感覺癢，千萬不要用手去抓癢，尤其乳房附近皮膚很嫩，抓癢可能讓皮膚炎更嚴重，形成惡性循環，臨床上有患者就醫時已經破皮、流湯，必須暫時停穿內衣來治療。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

生活中心／綜合報導

▲高露潔口腔保健月正式開跑。（圖／Colgate高露潔您的口腔保健專家粉絲團）

高露潔一年一度的｢口腔保健月｣於慈善園遊會當日正式開跑！今年高露潔除了與全台各地超過1000家牙醫診所合作，於5月1日至5月31日提供民眾免費口腔檢查，今年度更延伸愛心觸角，提供牙膏物資捐贈兒福中心，另外也為兒福中心的小朋友安排至牙醫診所免費口腔檢查，幫助小朋友從小了解口腔護理的重要、注意平日確實刷牙。

高露潔更邀請民眾可以一起發揮更多愛心，只要至〝Colgate高露潔您的口腔保健專家〞 臉書粉絲團，為這篇文章後按個讚或將此篇文章分享出去，高露潔就會替您捐贈牙膏物資給兒福中心，您的一個小動作就能匯集成巨大的力量喔！

▲於粉絲團中，為這篇文章按讚或分享，高露潔就會捐贈牙膏物資給兒福中心。（圖／Colgate高露潔您的口腔保健專家粉絲團）

．參與臉書集氣送愛心活動及查詢免費口腔檢查診所 ( 0800-011-176 ) 請至〝Colgate高露潔您的口腔保健專家〞 臉書粉絲團。

生活中心／綜合報導

▲高露潔口腔保健月正式開跑。（圖／Colgate高露潔您的口腔保健專家粉絲團）

高露潔一年一度的｢口腔保健月｣於慈善園遊會當日正式開跑！今年高露潔除了與全台各地超過1000家牙醫診所合作，於5月1日至5月31日提供民眾免費口腔檢查，今年度更延伸愛心觸角，提供牙膏物資捐贈兒福中心，另外也為兒福中心的小朋友安排至牙醫診所免費口腔檢查，幫助小朋友從小了解口腔護理的重要、注意平日確實刷牙。

高露潔更邀請民眾可以一起發揮更多愛心，只要至〝Colgate高露潔您的口腔保健專家〞 臉書粉絲團，為這篇文章後按個讚或將此篇文章分享出去，高露潔就會替您捐贈牙膏物資給兒福中心，您的一個小動作就能匯集成巨大的力量喔！

▲於粉絲團中，為這篇文章按讚或分享，高露潔就會捐贈牙膏物資給兒福中心。（圖／Colgate高露潔您的口腔保健專家粉絲團）

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▲聯合國報告鼓勵民眾多吃高蛋白昆蟲，營養又環保。（圖／取自英國《BBC》）

華人健康網　記者羅詩樺／編譯

蟋蟀、螞蟻、甲殼蟲類等昆蟲成為未來世界主要糧食，有可能嗎？聯合國糧農組織近日發表的一份報告指出，昆蟲實際上是非常適合人類食用的食物，不僅營養價值豐富、養殖成本低，對環境的污染也較少，還可解決世界上目前糧食不均、肥胖人口眾多的問題。

昆蟲營養價值高

英國《BBC》報導指出，對於西方人來說，吃昆蟲似乎是一件難以接受、很古怪的事情，但事實上全球已有20多億人將吃昆蟲視為家常便飯，全球各地有超過1900多種昆蟲被人吃下肚。

聯合國糧農組織（U.N. Food and Agriculture Organisation）林業部（Forestry Department）近日發表的報告也指出，在世界上不少地區，昆蟲甚至是美味佳餚，像在南非，毛毛蟲就屬於高檔食物，價格不菲。每100公克的毛毛蟲，蛋白質含量高達28.2克、鐵35.5毫克，螳螂則有20.6克的蛋白質、35.2毫克的鈣、5毫克的鐵；黃蜂、甲殼蟲和其他許多昆蟲也都富有許多營養價值。

易入菜又環保

報告作者更表示，對於發育中小孩或是營養不均衡的人來說，昆蟲更是幫助補充營養的極佳來源，還能有幫助對抗肥胖的好處。建議將昆蟲納入餐廳菜單中、並設計更多種以昆蟲為主的食譜，藉以讓更多人能接受昆蟲。

此外，養殖昆蟲也比飼養家畜更環保，以蟋蟀與牛為比較例子，在產出相同產量的蛋白質之下，蟋蟀需要的飼料比牛少了11倍之多。且大多數昆蟲糞便的溫室氣體排放量也比雞鴨豬羊等還要低得多。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲炒飯、油飯和燴飯潛藏熱量炸彈，不是以大量的油去拌炒，就是淋上勾芡的醬汁，且為了讓顧客吃得飽，一盤的份量約莫2碗飯，營養師提醒總熱量不輸一個便當。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

米飯是東方人的主食，但不少減重民眾認為，吃一個便當熱量太高，改吃一份炒飯或燴飯，好像「吃得比較少量」。營養師表示，炒飯、油飯和燴飯潛藏熱量炸彈，無不以大量的油去拌炒，就是淋上勾芡的醬汁，且為了讓顧客吃得飽，一盤的份量約莫2碗飯，總熱量不輸一個便當。

市售炒飯油滋滋　熱量不輸一個便當

內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，一碗白米飯熱量約280大卡，至於市售的炒飯、油飯與燴飯，一盤的份量往往將近2碗飯，因此基本熱量就有560大卡。不過以炒飯和油飯來說，拌炒的過程往往需要添加很多油，一調羹的油大約有45大卡熱量，一份炒飯至少添加3份油，再加上肉絲、蛋絲的熱量，因此不僅手觸碰時感覺油滋滋，也把很多油吃下肚。

燴飯淋勾芡醬汁　高熱量吃下肚

因此一份炒飯的量至少800大卡起跳，甚至破千大卡，完全不輸吃一個雞腿便當的熱量。至於燴飯，主要的熱量來源在於醬汁以及配料，即使選熱量較低的海鮮料，但醬汁由於有勾芡，且吃燴飯時會把醬汁充分攪拌，一份海鮮燴飯熱量也近千卡。

張斯蘭營養師表示，這類主食不僅熱量高、升糖指數（GI值）也高，因此民眾吃下去後，血糖會快速升高，對於要控制體重或有糖尿病、高血壓的患者來說，不利於體重與疾病的穩定控制。

炒麵增口感　恐用更多油拌炒

如果把這些米飯換成麵食，熱量是否會降低呢？張斯蘭營養師指出，單純比較白米飯和麵食類，比如白麵條、米粉和冬粉，麵食類的熱量確實低一些，但若烹調成炒麵，麵食類往往需要加更多的油去拌炒，口感才會好吃，因此最後總熱量不亞於炒飯。

減熱量吃法　建議增青菜量

張斯蘭營養師提醒，不論是炒飯麵、油飯或燴飯，還有一個大問題是吃不到青菜，因此比較建議的吃法應採下列原則：

1.一天控制僅一餐吃這類食物。

2.最好採兩人分食，並且額外增點燙青菜。

3.湯品最好也以清淡的蔬菜湯為主，避免再點羹湯類。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲脆皮烤鴨飯中油亮亮的脆皮是高熱量元兇，加上配菜、醬汁等，一份恐飆破1100大卡。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者黃子倫／台北報導

深受廣大民眾喜愛的港式燒臘便當，油亮亮的酥脆外皮，配上肥滋滋口感十足的叉燒肉，只要100元左右的價格，滿足吃到多種肉類的享受，但一個燒臘便當動輒突破1000大卡，吃完就超出了一天所需熱量的一半以上，不僅是所有減肥者的夢魘，常吃高油脂也恐增加動脈硬化風險。

脆皮烤鴨飯　熱量標破1100大卡

燒臘便當中的叉燒、油雞、烤鴨，加上配菜與淋上「鴨油」的白飯，滿足了消費者的口腹之慾，卻同時將成堆的卡路里通通吃下肚。如「脆皮烤鴨飯」中以麥芽糖與多種醃漬醬料製成油亮誘人的烤鴨脆皮，不僅脂肪含量高，膽固醇更是不可忽視，一份更高達1100大卡。

另外，像是「叉燒烤鴨飯」、「叉燒油雞飯」中的叉燒，是用豬肉裡的五花肉製成，是熱量最高的部位，再經澆淋白飯和肉上，混合蔥、薑與加入大量鴨油提升香氣的「蔥油」後，熱量、鈉含量瞬間飆高，一個便當約900大卡。

聰明吃3步驟

北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻建議，有減肥需求的人，最好還是避吃燒臘便當，若偶爾想要吃一次，最好先跟店家告知不要澆醬汁、叉燒選瘦一點的部位、配菜多選擇青菜，並把白飯另外裝等方式，可以吃進較少的熱量。

1.避免醬汁、外皮：蔥油、醬汁等不僅熱量高、油脂高，連帶鈉含量也高，無疑是健康殺手、減肥大敵，能免則免。而油亮的烤鴨、烤雞外皮，誘人的外表包裝著驚人的熱量，單吃肉少吃皮才能適度減少熱量攝取。

2.少肥肉、多青菜：叉燒可以選擇瘦一點的部位，配菜多點青菜、玉米、三色豆、豆腐等5色蔬菜，補充植物營養素，均衡一天所需的營養。

3.白飯另外裝：菜與飯合裝的便當，白飯常浸泡在菜汁、醬汁中，雖然加添了飯的香氣，但也直接提高熱量，購買時可商請店家另外裝，回家後在自己拿碗盛飯配菜吃。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／關嘉慶報導

北部一位六十多歲婦人，罹患下咽上皮細胞癌，三年前經放射及化學治療後，病情受到控制，不料卻突然出現大量胸肋膜積水，初以為咽癌轉移，經檢查才發現罹患「肺腺癌」，經過一系列標靶及化療後，病情好轉，目前使用維持性治療，穩定病況迄今。

▲肺癌維持療法　新一代化療藥嘉惠患者(圖／健康醫療網提供)

肺癌主要分成小細胞肺癌、非小細胞肺癌，因癌細胞生長、分化及擴散速度不同，兩類臨床治療及對化療反應也有極大差異。台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科謝政毅醫師說明，在台灣，非小細胞肺癌約占肺癌88%，雖然生長速度與轉移較慢，但僅少數患者可以手術治療。非小細胞肺癌的眾多類型中，以肺腺癌占50%，是肺癌最常見類型，由於大多發生在肺部邊緣腺體組織，為周邊型病變，因此患者多半沒有自覺症狀，確診往往已為晚期，預後不佳。

非小細胞肺癌可分為四期，包含Ⅰ期、Ⅱ期與ⅢA、ⅢB期、Ⅳ期。治療原則依分期早晚不同，局部早期(Ⅰ期、Ⅱ期)以手術治療為主，ⅢA、ⅢB及Ⅳ期則屬於晚期，須依病人身體狀態及意願，接受標靶或化學治療、放射線治療。謝政毅醫師進一步表示，病患不該對標靶藥物存有神效迷思，而應先了解本身的癌細胞是否有特定基因突變，如腫瘤細胞在「表皮生長因子接受體」(簡稱EGFR)有特定基因突變時，治療使用標靶藥物特別有效；相反的，如果無特定腫瘤基因突變，則對標靶藥物幾乎沒有反應。

如果標靶藥物產生抗藥性，則建議轉換成化學治療，在四個至六個化療療程後，經過醫師評估後可緊接著使用「維持性（maintenance）療法」。謝政毅醫師解釋，若是延續使用原來治療藥品組合，可能累積藥品毒性，不會延長存活期。所以現今的做法有兩種，一種是從原本治療藥品組合中選擇有效且副作用較小的藥品繼續治療，來延緩疾病惡化的可能，同時因其副作用較傳統化療藥物少，感染、嘔吐、掉髮的發生率降低，可在維持患者生活品質的前提下，來達到疾病控制的成效。另外一種方式則改採用其他藥物繼續治療，來延長病人存活期。

醫師提醒，現今在新一代化療藥物的使用下，肺腺癌治療已有長足進步，並有效延長存活期，建議患者應積極接受治療，並注重均衡飲食，以維持體能，重建身體免疫功能。同時不要迷信坊間偏方，務必聽從專業醫師指示，做出對自己健康有益的選擇。若民眾想了解更多關於肺癌資訊，也可查詢肺癌衛教網http://www.lungcancerhope.com.tw/。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

電視中強力播送「喝了在上！」、「阿～福氣啦」、「甜甜的，效果快」等廣告，但民眾可別以為「味道甜、好喝」，就當做飲料來飲用。常見的保力達B、維士比、康貝特及感冒糖漿等產品，都屬於藥品分級中的指示藥，雖不需處方籤，但仍應在專業人員指示下使用，若當飲料喝，小心喝多成依賴性，長期造成肝、腎問題。

▲維士比是指示藥　經藥師指示才可買(圖／健康醫療網提供)

由於價格便宜、購買方便，民眾常誤將藥品當飲品天天喝。台北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀提醒，上述產品非一般飲料，喝多不但會上癮，若長期、過度飲用，恐造成肝衰竭、腎衰竭等嚴重症狀。尤其勞工朋友最愛的維士比及保力達B，酒精濃度高達8%，需要專注力工作的勞工朋友喝過頭，恐影響工作安全。

邱秀儀指出，要認明產品是否屬於藥品，可從產品外標示的許可證字號，如「衛署藥輸字第OOOOOO號」、「衛署成製字第OOOOOO號」，及「經醫師、藥師、藥劑生指示使用」、「成藥」、「處方藥」等字樣來判別；雖然這類指示藥不需處方籤就可購買，但仍須遵照醫師、藥師或藥劑師指示的正確方式使用。

取得指示藥的地點限於社區藥局、藥房或醫療院所，因此若工地福利社或檳榔攤，出現保力達B、維士比這類產品，皆屬違規。

可在雜貨店或一般店家購買的成藥，屬於藥品分級中的乙類成藥，如綠油精、曼秀雷敦、薄荷棒等藥效緩和的外用藥品；至於甲類成藥如五洲足爽、張國周強胃散、中藥貼布等，雖能自行購買，但領有藥局或藥商許可證執照的店家才能販售。

邱秀儀提及，曾見民眾天天喝感冒糖漿，結果喝到上癮；或是誤買足爽痔瘡軟膏來擦香港腳，完全無效；這些未經專業人員指示，或沒看清楚外包裝標示，就胡亂使用的情形層出不窮。建議民眾在購買與使用藥物前，看清楚「適應症」與「使用部位」，避免無效用藥延誤病情，甚至帶來健康傷害。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

電視中強力播送「喝了在上！」、「阿～福氣啦」、「甜甜的，效果快」等廣告，但民眾可別以為「味道甜、好喝」，就當做飲料來飲用。常見的保力達B、維士比、康貝特及感冒糖漿等產品，都屬於藥品分級中的指示藥，雖不需處方籤，但仍應在專業人員指示下使用，若當飲料喝，小心喝多成依賴性，長期造成肝、腎問題。

▲維士比是指示藥　經藥師指示才可買(圖／健康醫療網提供)

由於價格便宜、購買方便，民眾常誤將藥品當飲品天天喝。台北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀提醒，上述產品非一般飲料，喝多不但會上癮，若長期、過度飲用，恐造成肝衰竭、腎衰竭等嚴重症狀。尤其勞工朋友最愛的維士比及保力達B，酒精濃度高達8%，需要專注力工作的勞工朋友喝過頭，恐影響工作安全。

邱秀儀指出，要認明產品是否屬於藥品，可從產品外標示的許可證字號，如「衛署藥輸字第OOOOOO號」、「衛署成製字第OOOOOO號」，及「經醫師、藥師、藥劑生指示使用」、「成藥」、「處方藥」等字樣來判別；雖然這類指示藥不需處方籤就可購買，但仍須遵照醫師、藥師或藥劑師指示的正確方式使用。

取得指示藥的地點限於社區藥局、藥房或醫療院所，因此若工地福利社或檳榔攤，出現保力達B、維士比這類產品，皆屬違規。

可在雜貨店或一般店家購買的成藥，屬於藥品分級中的乙類成藥，如綠油精、曼秀雷敦、薄荷棒等藥效緩和的外用藥品；至於甲類成藥如五洲足爽、張國周強胃散、中藥貼布等，雖能自行購買，但領有藥局或藥商許可證執照的店家才能販售。

邱秀儀提及，曾見民眾天天喝感冒糖漿，結果喝到上癮；或是誤買足爽痔瘡軟膏來擦香港腳，完全無效；這些未經專業人員指示，或沒看清楚外包裝標示，就胡亂使用的情形層出不窮。建議民眾在購買與使用藥物前，看清楚「適應症」與「使用部位」，避免無效用藥延誤病情，甚至帶來健康傷害。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

▲許多人希望擁有一臉滑順的膚質，不過醫師提醒，保養做錯了可能變成NG行為：以除痘痘來說，應該注重清潔或以化學換膚法來去角質，用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚。（圖／華人健康網提供）

華人健康網 記者張雅雯／台北報導

許多人保養臉部，最常做的行為就是除痘痘、敷面膜，希望擁有一臉滑順的膚質，不過醫師提醒，做錯了可能反而變成NG行為：以除痘痘來說，應該注重清潔或以化學換膚法來去角質，用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚；面膜也不該天天敷，尤其若皮膚有紅癢等症狀時更不能敷，否則可能刺激皮膚。

NG行為一：擠壓粉刺

國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示，粉刺是因皮脂腺分泌過於旺盛，造成老舊角質堆積、阻塞毛孔，誘發毛囊發炎而長出青春痘。許多人熱衷除粉刺、就跟喜歡拔白頭髮一樣，然而吳光瀅醫師提醒，除粉刺的方法可不能用硬擠的，因為擠的動作會傷到正常的皮膚，導致皮膚毛孔變大、反而不好看。

預防粉刺生成，應該從加強清潔做起，平時要清潔毛孔和定期去角質，飲食少吃刺激性和油膩的食物，以免皮脂腺分泌過於旺盛；若真要除粉刺，應該採取化學換膚法，讓粉刺能代謝掉，而不要用擠壓的方式。

敷臉也是民眾熱衷的臉部保養行為，據統計，國內面膜市場一年高達30億元，平均要敷掉1.2億片面膜。

NG行為二：天天敷面膜

吳光瀅醫師表示，敷臉不宜天天敷，建議一周敷1至2次即可，因為每敷臉一次就等於清潔一次，過度清潔會讓皮膚洗去角質保護層，造成過度吸收過敏物質，容易引發紅腫、搔癢等過敏反應。

有些民眾臉部狀況很差，卻以為要敷臉才會變好，結果愈敷愈糟糕。吳光瀅醫師強調，敷臉是一種保養，務必要在皮膚狀況正常的時候才做，若有紅癢等過敏、發炎症狀，更不該敷臉來增加臉部刺激。

部分民眾可能對面膜的物質出現過敏反應，預防方法就是使用前先測試，將面膜上的精華液抹一點到下巴、耳後，待30分鐘後，若確認沒有出現搔癢、紅腫等過敏症狀，再敷上臉。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲5月一到，紫外線指數跟著節節攀升，醫師呼籲外出要謹記防曬ABC原則。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者黃子倫／台北報導

據環保署資料顯示，立夏剛過的5月份，紫外線開始逐漸攀升，每個月紫外線指數高達過量級的天數，將長達半個月以上！醫師建議，防曬不僅是愛美女性的專利，尤其是機車族通勤曝曬在陽光下，出門更要有正確的防曬觀念，謹記防曬ABC守則，才能保護肌膚免於曬黑、曬傷的威脅。

台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師王國憲表示，一到夏天，門診常有過度日曬又未做好防曬措施，造成肌膚輕重度灼傷的患者，大多出現肌膚發紅疼痛的一度灼傷症狀，甚至有的已出現起水泡的二度灼傷症狀。

例如機車族因安全帽鏡片未具防曬能力、又不擦防曬產品，造成肌膚嚴重曬傷；或是去海邊玩，雖然事先有塗抹防曬產品，但因防曬觀念不整全，只做到部分防曬而仍然曬傷。

王國憲醫師提到，除了曬傷，肌膚也容易因曝曬在紫外線下引起光老化，國外醫學期刊中就曾經刊載過一位69歲的貨車司機，長達28年開車時都是左半邊臉曝曬在陽光下，造成他左右二邊臉的皺紋、鬆弛等老化情況產生20年左右的驚人的差距。

預防光老化　防曬ABC守則

王國憲醫師建議，想要抵抗紫外線的侵襲，防曬一定要全面。外出時，應謹守防曬ABC的基本守則：

A：Avoid，盡量避免在上午10點到下午3點的期間曝曬在陽光下超過20分鐘。

B：Block，出門時記得要塗抹防曬產品，依所處環境選擇合適的防曬係數，一般以SPF20～35間即足夠，建議選擇SPF30～35為佳，並謹守2小時補擦一次的基本原則。

C：Cover，出門曝曬在陽光下時，應為肌膚提供適當遮蔽物如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著淡色長袖衣物等，加強物理性防曬。

▲新北市聯合醫院藥袋改版，增加圖像說明，幫助弱勢族群用藥安全。（圖片提供／新北市立聯合醫院）

華人健康網　記者張世傑／台北報導

為協助老年與視障等弱勢族群在識別藥袋內容的不便，，新北市立聯合醫院針對藥袋標示進行改版，即日起不僅增加圖像說明，提供需特別服務的民眾，在進行用藥指導時，利用圈選或勾劃的動作，輔助用藥說明；同時對於視障族群，也在藥袋標上增加點字貼紙，以更加確保弱勢族群的用藥安全，提升自我照護能力。

看懂藥袋標示　用藥安全第一步

新北市立聯合醫院藥劑科于琳琍主任表示，用藥說明的文字敍述雖能滿足大多病患的期待，但對少數弱勢族群，利用圖像意涵反而簡明易懂。常見年長門診病患抱怨給藥數量不對，不是不夠吃就是剩太多，探究原因實為服用方法錯誤，甚或自行增減用藥。

對於年長族群或慢性病領藥者，若想確認服用藥品正確與否，用藥說明貼紙將可發揮最大功效。進行衛教時略加巧思，透過互動過程中若能正確的貼出各種圖示（時間及數量）就能確定用法無誤，確保服用正確。

▲新北市聯合醫院藥袋改版，增加貼紙點字功能，讓視障朋友用藥安全深受保障。（圖片提供／新北市立聯合醫院）

視障藥袋貼紙　用藥安全有保障

除了年長及慢性病領藥者有此需求以外，發現更弱勢更需要被照顧的視障族群，也很需要此服務，利用行政院衛生署提供的視障貼紙點字公版，在用藥說明貼紙打凸做成點字說明，對視障民眾無異有了一雙看得見的雙眼。

視障族群雖然為少數弱勢族群，但是站在用藥安全性、方便性之整體考量上，藥袋貼上服藥方式的圖像及點字貼紙後，可以更加確保弱勢族群的用藥安全。視障民眾將不需再用強記或摸索的方式，當作唯一選擇，輕而易舉的跟年長及視障一樣享有特殊服務的便利性。

家中廢舊藥品分類處理方法

1.將剩餘的藥水倒入夾鏈袋中。

2.將藥水罐用水沖一下，沖過藥水罐的水也要倒入夾鏈袋中。

3.將剩餘的藥丸從包裝(如：鋁箔包裝、藥袋等)中取出，全部藥丸集中在夾鏈袋裡。

4.把泡過的茶葉、咖啡渣或用過的擦手紙等，和藥水、藥丸混合在一起。

5.將夾鏈袋密封起來，就可以隨一般垃圾清除。

6.乾淨的藥袋和藥水罐則依各分類回收。

民眾於就醫後將所需的藥物攜回，若能遵照醫師指示服用，必能減少醫療藥物之浪費並珍惜健保資源。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／林宜慧報導

長期生理痛究竟正不正常？中醫師提醒，女性如果每逢生理期必痛，調整生活作息後仍無法改善，可能是子宮或卵巢病變引起的繼發性經痛！若不及早治療，恐導致未來不易受孕、易流產，或需要安胎等生育問題。

▲長期經痛不治　當心子宮病變引不孕(圖／健康醫療網提供)

日前一名年約30歲女性，長期有經痛困擾，自行服用止痛藥，又陸續使用避孕藥、子宮內避孕器解決經痛問題，沒想到裝設半年後經痛再度發作，甚至出現持續出血2個月的現象，就診檢查才發現患有子宮內膜異位症，當時想懷孕的她必須移除避孕器，於是尋求中醫治療。

開業醫中醫診所林郁晴醫師表示，月經是女性健康指標，不徹底治療恐影響一輩子！臨床常見年輕女性使用避孕藥，除了抑制排卵也可使月經周期準確，甚或緩解經痛，但這是否促成日後不易懷孕的因子，值得關心，而且若想懷孕，必須等停止使用避孕藥3-6個月後。

林郁晴表示，臨床上收治不孕的婦女，約7成有經痛情形；她解釋，經痛分為原發性與繼發性，原發性經痛佔8-9成，主要因內分泌、遺傳與心理因素造成，與受孕能力沒有直接關聯，且隨著年齡增長會減緩。繼發性經痛則多發生在20歲後，若不治療可能痛到停經，特徵是每次生理期都痛，且越來越劇烈、血量會無預期增多、出現血塊等。這類痛經主要因生殖器官病變引起，如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎等，可能影響受孕能力。

最好的方式是發現上述症狀就儘快至西醫確診，若診斷為生殖器官病變，尋求中醫或西醫治療，大部分都可改善。林郁晴說明，中藥治療經痛，以四物做為基底處方，四物包括當歸、川芎、芍藥與地黃，這四味藥的比例須視個人體質、經期前、中、後等服用時段做調配，不是每個人都適合同一比例；若選用市售四物飲品等成方，這類比例通常適合6-7成女性，但仍建議飲用前先詢問專業醫師意見。

另外，想避免經痛，除了忌冰冷飲食、酒類及刺激性的食物；有肌瘤、子宮肌腺瘤或乳房纖維囊腫的婦女，豆漿、山藥等富含女性荷爾蒙前驅物，也應避免長期大量使用。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

▲一項調查發現，國內近4成隱形眼鏡族，每日配戴隱形眼鏡超過10小時，長期容易出現眼睛酸澀、角膜不適的症狀。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

許多近視族因為愛漂亮、不愛戴眼鏡，除了考慮動近視雷射手術，另一項選擇就是戴隱形眼鏡，不過調查顯示，隱形眼鏡族日戴逾10小時，常常出現眼睛紅癢、乾澀等不適，卻選擇隱忍，醫師指出沒有正確處理，恐讓眼睛出現更嚴重的傷害。

近4成隱形眼鏡族　每周超過3天戴逾10小時

新光醫院眼科委託104市調中心，於今年3月29日至4月2日，針對19-29歲男女進行調查，共回收200份有效樣本，調查顯示近4成隱形眼鏡族，一周內有3天以上、每日配戴隱形眼鏡超過10小時；這樣長時間配戴隱形眼鏡的情況下，92%會感覺眼睛乾澀、84%眼睛會出現血絲。

新光醫院眼科醫師葉威毅表示，日前有一名每天平均配戴隱形眼鏡超過10小時的大學生，因經常使用眼藥水舒緩眼睛乾澀與血絲，或再度把隱形眼鏡沾濕再戴上，結果導致角膜不適而就醫，這樣的案例其實不在少數。

隱形眼鏡族　隱忍眼睛血絲與乾澀的NG行為

葉威毅醫師指出，隱形眼鏡是近視族群很重要的輔助工具，不過這個族群在配戴隱形眼鏡上，卻常常出現下列NG行為，讓眼睛受傷害：

NG行為一：錯用眼藥水改善眼睛的血絲

紅血絲產生的主因來自於眼睛缺氧，若在此時候點上眼藥水，可能會產生薄霧狀或顆粒狀的沉澱物覆蓋在鏡片上，導致視線不清或摩擦角膜，進而誘發角膜炎，讓情況更雪上加霜。

NG行為二：誤以為眼睛乾澀不適是正常

眼睛乾澀也是長戴隱形眼鏡者常見的問題，許多人選擇忍耐或揉眼來減少不適，其實乾澀不適的情形，表示隱形眼鏡的保濕度不夠，正確的處理方式應立即取下隱形眼鏡，讓眼睛獲得適當休息。

避免長時間配戴　選擇透氧與保濕的鏡片

葉威毅醫師建議，除了控制配戴隱形眼鏡的時間，不要過長；選擇鏡片時最好選透氧率較高的矽水膠材質，以及能將保濕因子鎖在鏡片中的隱形眼鏡，可提供角膜所需的氧氣，進而減少紅血絲產生的機會、降低眼睛水分流失。

此外，眼睛也需要防曬，以免提早出現白內障等問題，如果民眾不習慣隨時戴太陽眼鏡，目前也有抗紫外線的隱形眼鏡可以選擇，兼顧調整視力與防曬功能。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲許多人希望擁有一臉滑順的膚質，不過醫師提醒，保養做錯了可能變成NG行為：以除痘痘來說，應該注重清潔或以化學換膚法來去角質，用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚。（圖／華人健康網提供）

華人健康網 記者張雅雯／台北報導

許多人保養臉部，最常做的行為就是除痘痘、敷面膜，希望擁有一臉滑順的膚質，不過醫師提醒，做錯了可能反而變成NG行為：以除痘痘來說，應該注重清潔或以化學換膚法來去角質，用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚；面膜也不該天天敷，尤其若皮膚有紅癢等症狀時更不能敷，否則可能刺激皮膚。

NG行為一：擠壓粉刺

國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示，粉刺是因皮脂腺分泌過於旺盛，造成老舊角質堆積、阻塞毛孔，誘發毛囊發炎而長出青春痘。許多人熱衷除粉刺、就跟喜歡拔白頭髮一樣，然而吳光瀅醫師提醒，除粉刺的方法可不能用硬擠的，因為擠的動作會傷到正常的皮膚，導致皮膚毛孔變大、反而不好看。

預防粉刺生成，應該從加強清潔做起，平時要清潔毛孔和定期去角質，飲食少吃刺激性和油膩的食物，以免皮脂腺分泌過於旺盛；若真要除粉刺，應該採取化學換膚法，讓粉刺能代謝掉，而不要用擠壓的方式。

敷臉也是民眾熱衷的臉部保養行為，據統計，國內面膜市場一年高達30億元，平均要敷掉1.2億片面膜。

NG行為二：天天敷面膜

吳光瀅醫師表示，敷臉不宜天天敷，建議一周敷1至2次即可，因為每敷臉一次就等於清潔一次，過度清潔會讓皮膚洗去角質保護層，造成過度吸收過敏物質，容易引發紅腫、搔癢等過敏反應。

有些民眾臉部狀況很差，卻以為要敷臉才會變好，結果愈敷愈糟糕。吳光瀅醫師強調，敷臉是一種保養，務必要在皮膚狀況正常的時候才做，若有紅癢等過敏、發炎症狀，更不該敷臉來增加臉部刺激。

部分民眾可能對面膜的物質出現過敏反應，預防方法就是使用前先測試，將面膜上的精華液抹一點到下巴、耳後，待30分鐘後，若確認沒有出現搔癢、紅腫等過敏症狀，再敷上臉。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲5月一到，紫外線指數跟著節節攀升，醫師呼籲外出要謹記防曬ABC原則。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者黃子倫／台北報導

據環保署資料顯示，立夏剛過的5月份，紫外線開始逐漸攀升，每個月紫外線指數高達過量級的天數，將長達半個月以上！醫師建議，防曬不僅是愛美女性的專利，尤其是機車族通勤曝曬在陽光下，出門更要有正確的防曬觀念，謹記防曬ABC守則，才能保護肌膚免於曬黑、曬傷的威脅。

台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師王國憲表示，一到夏天，門診常有過度日曬又未做好防曬措施，造成肌膚輕重度灼傷的患者，大多出現肌膚發紅疼痛的一度灼傷症狀，甚至有的已出現起水泡的二度灼傷症狀。

例如機車族因安全帽鏡片未具防曬能力、又不擦防曬產品，造成肌膚嚴重曬傷；或是去海邊玩，雖然事先有塗抹防曬產品，但因防曬觀念不整全，只做到部分防曬而仍然曬傷。

王國憲醫師提到，除了曬傷，肌膚也容易因曝曬在紫外線下引起光老化，國外醫學期刊中就曾經刊載過一位69歲的貨車司機，長達28年開車時都是左半邊臉曝曬在陽光下，造成他左右二邊臉的皺紋、鬆弛等老化情況產生20年左右的驚人的差距。

預防光老化　防曬ABC守則

王國憲醫師建議，想要抵抗紫外線的侵襲，防曬一定要全面。外出時，應謹守防曬ABC的基本守則：

A：Avoid，盡量避免在上午10點到下午3點的期間曝曬在陽光下超過20分鐘。

B：Block，出門時記得要塗抹防曬產品，依所處環境選擇合適的防曬係數，一般以SPF20～35間即足夠，建議選擇SPF30～35為佳，並謹守2小時補擦一次的基本原則。

C：Cover，出門曝曬在陽光下時，應為肌膚提供適當遮蔽物如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著淡色長袖衣物等，加強物理性防曬。

▲新北市聯合醫院藥袋改版，增加圖像說明，幫助弱勢族群用藥安全。（圖片提供／新北市立聯合醫院）

華人健康網　記者張世傑／台北報導

為協助老年與視障等弱勢族群在識別藥袋內容的不便，，新北市立聯合醫院針對藥袋標示進行改版，即日起不僅增加圖像說明，提供需特別服務的民眾，在進行用藥指導時，利用圈選或勾劃的動作，輔助用藥說明；同時對於視障族群，也在藥袋標上增加點字貼紙，以更加確保弱勢族群的用藥安全，提升自我照護能力。

看懂藥袋標示　用藥安全第一步

新北市立聯合醫院藥劑科于琳琍主任表示，用藥說明的文字敍述雖能滿足大多病患的期待，但對少數弱勢族群，利用圖像意涵反而簡明易懂。常見年長門診病患抱怨給藥數量不對，不是不夠吃就是剩太多，探究原因實為服用方法錯誤，甚或自行增減用藥。

對於年長族群或慢性病領藥者，若想確認服用藥品正確與否，用藥說明貼紙將可發揮最大功效。進行衛教時略加巧思，透過互動過程中若能正確的貼出各種圖示（時間及數量）就能確定用法無誤，確保服用正確。

▲新北市聯合醫院藥袋改版，增加貼紙點字功能，讓視障朋友用藥安全深受保障。（圖片提供／新北市立聯合醫院）

視障藥袋貼紙　用藥安全有保障

除了年長及慢性病領藥者有此需求以外，發現更弱勢更需要被照顧的視障族群，也很需要此服務，利用行政院衛生署提供的視障貼紙點字公版，在用藥說明貼紙打凸做成點字說明，對視障民眾無異有了一雙看得見的雙眼。

視障族群雖然為少數弱勢族群，但是站在用藥安全性、方便性之整體考量上，藥袋貼上服藥方式的圖像及點字貼紙後，可以更加確保弱勢族群的用藥安全。視障民眾將不需再用強記或摸索的方式，當作唯一選擇，輕而易舉的跟年長及視障一樣享有特殊服務的便利性。

家中廢舊藥品分類處理方法

1.將剩餘的藥水倒入夾鏈袋中。

2.將藥水罐用水沖一下，沖過藥水罐的水也要倒入夾鏈袋中。

3.將剩餘的藥丸從包裝(如：鋁箔包裝、藥袋等)中取出，全部藥丸集中在夾鏈袋裡。

4.把泡過的茶葉、咖啡渣或用過的擦手紙等，和藥水、藥丸混合在一起。

5.將夾鏈袋密封起來，就可以隨一般垃圾清除。

6.乾淨的藥袋和藥水罐則依各分類回收。

民眾於就醫後將所需的藥物攜回，若能遵照醫師指示服用，必能減少醫療藥物之浪費並珍惜健保資源。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／林宜慧報導

長期生理痛究竟正不正常？中醫師提醒，女性如果每逢生理期必痛，調整生活作息後仍無法改善，可能是子宮或卵巢病變引起的繼發性經痛！若不及早治療，恐導致未來不易受孕、易流產，或需要安胎等生育問題。

▲長期經痛不治　當心子宮病變引不孕(圖／健康醫療網提供)

日前一名年約30歲女性，長期有經痛困擾，自行服用止痛藥，又陸續使用避孕藥、子宮內避孕器解決經痛問題，沒想到裝設半年後經痛再度發作，甚至出現持續出血2個月的現象，就診檢查才發現患有子宮內膜異位症，當時想懷孕的她必須移除避孕器，於是尋求中醫治療。

開業醫中醫診所林郁晴醫師表示，月經是女性健康指標，不徹底治療恐影響一輩子！臨床常見年輕女性使用避孕藥，除了抑制排卵也可使月經周期準確，甚或緩解經痛，但這是否促成日後不易懷孕的因子，值得關心，而且若想懷孕，必須等停止使用避孕藥3-6個月後。

林郁晴表示，臨床上收治不孕的婦女，約7成有經痛情形；她解釋，經痛分為原發性與繼發性，原發性經痛佔8-9成，主要因內分泌、遺傳與心理因素造成，與受孕能力沒有直接關聯，且隨著年齡增長會減緩。繼發性經痛則多發生在20歲後，若不治療可能痛到停經，特徵是每次生理期都痛，且越來越劇烈、血量會無預期增多、出現血塊等。這類痛經主要因生殖器官病變引起，如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎等，可能影響受孕能力。

最好的方式是發現上述症狀就儘快至西醫確診，若診斷為生殖器官病變，尋求中醫或西醫治療，大部分都可改善。林郁晴說明，中藥治療經痛，以四物做為基底處方，四物包括當歸、川芎、芍藥與地黃，這四味藥的比例須視個人體質、經期前、中、後等服用時段做調配，不是每個人都適合同一比例；若選用市售四物飲品等成方，這類比例通常適合6-7成女性，但仍建議飲用前先詢問專業醫師意見。

另外，想避免經痛，除了忌冰冷飲食、酒類及刺激性的食物；有肌瘤、子宮肌腺瘤或乳房纖維囊腫的婦女，豆漿、山藥等富含女性荷爾蒙前驅物，也應避免長期大量使用。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

▲一項調查發現，國內近4成隱形眼鏡族，每日配戴隱形眼鏡超過10小時，長期容易出現眼睛酸澀、角膜不適的症狀。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

許多近視族因為愛漂亮、不愛戴眼鏡，除了考慮動近視雷射手術，另一項選擇就是戴隱形眼鏡，不過調查顯示，隱形眼鏡族日戴逾10小時，常常出現眼睛紅癢、乾澀等不適，卻選擇隱忍，醫師指出沒有正確處理，恐讓眼睛出現更嚴重的傷害。

近4成隱形眼鏡族　每周超過3天戴逾10小時

新光醫院眼科委託104市調中心，於今年3月29日至4月2日，針對19-29歲男女進行調查，共回收200份有效樣本，調查顯示近4成隱形眼鏡族，一周內有3天以上、每日配戴隱形眼鏡超過10小時；這樣長時間配戴隱形眼鏡的情況下，92%會感覺眼睛乾澀、84%眼睛會出現血絲。

新光醫院眼科醫師葉威毅表示，日前有一名每天平均配戴隱形眼鏡超過10小時的大學生，因經常使用眼藥水舒緩眼睛乾澀與血絲，或再度把隱形眼鏡沾濕再戴上，結果導致角膜不適而就醫，這樣的案例其實不在少數。

隱形眼鏡族　隱忍眼睛血絲與乾澀的NG行為

葉威毅醫師指出，隱形眼鏡是近視族群很重要的輔助工具，不過這個族群在配戴隱形眼鏡上，卻常常出現下列NG行為，讓眼睛受傷害：

NG行為一：錯用眼藥水改善眼睛的血絲

紅血絲產生的主因來自於眼睛缺氧，若在此時候點上眼藥水，可能會產生薄霧狀或顆粒狀的沉澱物覆蓋在鏡片上，導致視線不清或摩擦角膜，進而誘發角膜炎，讓情況更雪上加霜。

NG行為二：誤以為眼睛乾澀不適是正常

眼睛乾澀也是長戴隱形眼鏡者常見的問題，許多人選擇忍耐或揉眼來減少不適，其實乾澀不適的情形，表示隱形眼鏡的保濕度不夠，正確的處理方式應立即取下隱形眼鏡，讓眼睛獲得適當休息。

避免長時間配戴　選擇透氧與保濕的鏡片

葉威毅醫師建議，除了控制配戴隱形眼鏡的時間，不要過長；選擇鏡片時最好選透氧率較高的矽水膠材質，以及能將保濕因子鎖在鏡片中的隱形眼鏡，可提供角膜所需的氧氣，進而減少紅血絲產生的機會、降低眼睛水分流失。

此外，眼睛也需要防曬，以免提早出現白內障等問題，如果民眾不習慣隨時戴太陽眼鏡，目前也有抗紫外線的隱形眼鏡可以選擇，兼顧調整視力與防曬功能。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲衛生署將研議禁止醫療機構替青少年執行侵入性醫美療程，整型醫師也提醒，青少年階段仍在發育，容貌與身材還會改變，太早做醫美沒有意義。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

醫學美容盛行，就連青少年也躍躍欲試，不過衛生署表示，將研議禁止醫療機構替青少年執行侵入性醫美療程，年齡下限可能是16或18歲，方案最快下半年提出。醫師指出，青少年階段仍在發育，容貌與身材還會改變，不僅不建議動侵入的隆乳隆鼻手術，連微整形都不必要。

日前曾有媒體報導，有位愛美媽媽帶著13歲女兒去做「微晶瓷隆鼻」、「肉毒桿菌瘦臉」，立委王育敏今9日在衛環委員會質詢衛生署長邱文達，認為目前醫美療程對青少年不設限，實在太誇張，應該明文規範，成年後才能做。

衛署擬限制青少年做醫美手術

邱文達表示贊同，指出將成立專家委員會，對於醫學美容療程擬定年齡規範，其中隆鼻隆乳等手術受術者的年齡下限，可能訂為16歲或18歲，將由專家針對青少男、青少女不同的生長曲線，以及各項侵入性手術的風險，分別研議適合的年齡限制。

衛署醫事處副處長王宗曦表示，這項規定不需修法，未來以行政命令公告即可實施，上路後，違者可罰10萬至50萬元罰鍰。在訂出規範之前，會先監測醫美廣告，若發現以青少年為訴求者，將以涉及不當招攬，請地方衛生局開罰。

整外醫師：太早做醫美影響發育

資深整型外科醫師王篤行表示，目前雖然沒有明訂醫美手術的年齡限制，但臨床上遇到青少年來諮詢，都會勸他們不要衝動、成年後再考慮。他指出因為青少年仍在發育階段，容貌與身材其實還在變化，貿然進行醫美手術，可能影響到正常的發育。

「天然的還是比做得好！」王篤行醫師表示，即使是風險較低、效果非永久性的微整形，青少年也沒有嘗試的必要，因為這時皮膚的膠原蛋白仍非常足夠，不需要為了再墊高一點、長一點而去做微整形。

此外，美的定義因人而異，他建議仍應等成年後，發育都定型了，且經過深思熟慮，再評估是否要做醫美療程。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／林宜慧報導

長期生理痛究竟正不正常？中醫師提醒，女性如果每逢生理期必痛，調整生活作息後仍無法改善，可能是子宮或卵巢病變引起的繼發性經痛！若不及早治療，恐導致未來不易受孕、易流產，或需要安胎等生育問題。

▲長期經痛不治　當心子宮病變引不孕(圖／健康醫療網提供)

日前一名年約30歲女性，長期有經痛困擾，自行服用止痛藥，又陸續使用避孕藥、子宮內避孕器解決經痛問題，沒想到裝設半年後經痛再度發作，甚至出現持續出血2個月的現象，就診檢查才發現患有子宮內膜異位症，當時想懷孕的她必須移除避孕器，於是尋求中醫治療。

開業醫中醫診所林郁晴醫師表示，月經是女性健康指標，不徹底治療恐影響一輩子！臨床常見年輕女性使用避孕藥，除了抑制排卵也可使月經周期準確，甚或緩解經痛，但這是否促成日後不易懷孕的因子，值得關心，而且若想懷孕，必須等停止使用避孕藥3-6個月後。

林郁晴表示，臨床上收治不孕的婦女，約7成有經痛情形；她解釋，經痛分為原發性與繼發性，原發性經痛佔8-9成，主要因內分泌、遺傳與心理因素造成，與受孕能力沒有直接關聯，且隨著年齡增長會減緩。繼發性經痛則多發生在20歲後，若不治療可能痛到停經，特徵是每次生理期都痛，且越來越劇烈、血量會無預期增多、出現血塊等。這類痛經主要因生殖器官病變引起，如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎等，可能影響受孕能力。

最好的方式是發現上述症狀就儘快至西醫確診，若診斷為生殖器官病變，尋求中醫或西醫治療，大部分都可改善。林郁晴說明，中藥治療經痛，以四物做為基底處方，四物包括當歸、川芎、芍藥與地黃，這四味藥的比例須視個人體質、經期前、中、後等服用時段做調配，不是每個人都適合同一比例；若選用市售四物飲品等成方，這類比例通常適合6-7成女性，但仍建議飲用前先詢問專業醫師意見。

另外，想避免經痛，除了忌冰冷飲食、酒類及刺激性的食物；有肌瘤、子宮肌腺瘤或乳房纖維囊腫的婦女，豆漿、山藥等富含女性荷爾蒙前驅物，也應避免長期大量使用。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

▲一項調查發現，國內近4成隱形眼鏡族，每日配戴隱形眼鏡超過10小時，長期容易出現眼睛酸澀、角膜不適的症狀。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

許多近視族因為愛漂亮、不愛戴眼鏡，除了考慮動近視雷射手術，另一項選擇就是戴隱形眼鏡，不過調查顯示，隱形眼鏡族日戴逾10小時，常常出現眼睛紅癢、乾澀等不適，卻選擇隱忍，醫師指出沒有正確處理，恐讓眼睛出現更嚴重的傷害。

近4成隱形眼鏡族　每周超過3天戴逾10小時

新光醫院眼科委託104市調中心，於今年3月29日至4月2日，針對19-29歲男女進行調查，共回收200份有效樣本，調查顯示近4成隱形眼鏡族，一周內有3天以上、每日配戴隱形眼鏡超過10小時；這樣長時間配戴隱形眼鏡的情況下，92%會感覺眼睛乾澀、84%眼睛會出現血絲。

新光醫院眼科醫師葉威毅表示，日前有一名每天平均配戴隱形眼鏡超過10小時的大學生，因經常使用眼藥水舒緩眼睛乾澀與血絲，或再度把隱形眼鏡沾濕再戴上，結果導致角膜不適而就醫，這樣的案例其實不在少數。

隱形眼鏡族　隱忍眼睛血絲與乾澀的NG行為

葉威毅醫師指出，隱形眼鏡是近視族群很重要的輔助工具，不過這個族群在配戴隱形眼鏡上，卻常常出現下列NG行為，讓眼睛受傷害：

NG行為一：錯用眼藥水改善眼睛的血絲

紅血絲產生的主因來自於眼睛缺氧，若在此時候點上眼藥水，可能會產生薄霧狀或顆粒狀的沉澱物覆蓋在鏡片上，導致視線不清或摩擦角膜，進而誘發角膜炎，讓情況更雪上加霜。

NG行為二：誤以為眼睛乾澀不適是正常

眼睛乾澀也是長戴隱形眼鏡者常見的問題，許多人選擇忍耐或揉眼來減少不適，其實乾澀不適的情形，表示隱形眼鏡的保濕度不夠，正確的處理方式應立即取下隱形眼鏡，讓眼睛獲得適當休息。

避免長時間配戴　選擇透氧與保濕的鏡片

葉威毅醫師建議，除了控制配戴隱形眼鏡的時間，不要過長；選擇鏡片時最好選透氧率較高的矽水膠材質，以及能將保濕因子鎖在鏡片中的隱形眼鏡，可提供角膜所需的氧氣，進而減少紅血絲產生的機會、降低眼睛水分流失。

此外，眼睛也需要防曬，以免提早出現白內障等問題，如果民眾不習慣隨時戴太陽眼鏡，目前也有抗紫外線的隱形眼鏡可以選擇，兼顧調整視力與防曬功能。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲衛生署將研議禁止醫療機構替青少年執行侵入性醫美療程，整型醫師也提醒，青少年階段仍在發育，容貌與身材還會改變，太早做醫美沒有意義。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

醫學美容盛行，就連青少年也躍躍欲試，不過衛生署表示，將研議禁止醫療機構替青少年執行侵入性醫美療程，年齡下限可能是16或18歲，方案最快下半年提出。醫師指出，青少年階段仍在發育，容貌與身材還會改變，不僅不建議動侵入的隆乳隆鼻手術，連微整形都不必要。

日前曾有媒體報導，有位愛美媽媽帶著13歲女兒去做「微晶瓷隆鼻」、「肉毒桿菌瘦臉」，立委王育敏今9日在衛環委員會質詢衛生署長邱文達，認為目前醫美療程對青少年不設限，實在太誇張，應該明文規範，成年後才能做。

衛署擬限制青少年做醫美手術

邱文達表示贊同，指出將成立專家委員會，對於醫學美容療程擬定年齡規範，其中隆鼻隆乳等手術受術者的年齡下限，可能訂為16歲或18歲，將由專家針對青少男、青少女不同的生長曲線，以及各項侵入性手術的風險，分別研議適合的年齡限制。

衛署醫事處副處長王宗曦表示，這項規定不需修法，未來以行政命令公告即可實施，上路後，違者可罰10萬至50萬元罰鍰。在訂出規範之前，會先監測醫美廣告，若發現以青少年為訴求者，將以涉及不當招攬，請地方衛生局開罰。

整外醫師：太早做醫美影響發育

資深整型外科醫師王篤行表示，目前雖然沒有明訂醫美手術的年齡限制，但臨床上遇到青少年來諮詢，都會勸他們不要衝動、成年後再考慮。他指出因為青少年仍在發育階段，容貌與身材其實還在變化，貿然進行醫美手術，可能影響到正常的發育。

「天然的還是比做得好！」王篤行醫師表示，即使是風險較低、效果非永久性的微整形，青少年也沒有嘗試的必要，因為這時皮膚的膠原蛋白仍非常足夠，不需要為了再墊高一點、長一點而去做微整形。

此外，美的定義因人而異，他建議仍應等成年後，發育都定型了，且經過深思熟慮，再評估是否要做醫美療程。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲吸菸是國人的頭號殺手，每半小時就有1人死於菸害。（圖／華人健康網提供）

華人健康網　記者張世傑／台北報導

根據衛生署國民健康局日前發佈資料顯示，菸害在台灣每年造成至少2萬人死亡，每25分鐘就有1人死於菸害，吸菸事實上是一種慢性成癮的疾病，有心戒菸者需要專業的醫療協助。根據成大醫院戒菸門診統計，去年1整年成醫的戒菸團隊，共提供高達676人次的門診戒菸與37位住院病患的戒菸照會服務，追蹤6個月後的戒菸成功率更達到3至6成。

成功大學附設醫院斗六分院內科部家庭醫學科主治醫師蔡忠紘指出，吸菸的壞處多得令人數不清，目前已知菸中含有尼古丁、植物鹼、焦油以及數千種有毒的物質，可對人體健康產生很大的傷害。而菸中的尼古丁可刺激交感神經，易使人產生焦慮、緊張，及造成心血管疾病風險的出現，因此大家千萬要遠離「菸害」。

戒菸門診案例：

黃先生是1名菸齡40年的老菸槍，長期都有慢性咳嗽的問題，平時不以為意。某天上午起床後，他一如往常的咳了很久，但不同的是，他突然發現咳出來的不是白痰，而是血塊！大吃一驚的他，趕緊到成大醫院求診，經醫師診察後發現是因長期吸菸所導致的支氣管擴張。

經過診治與治療，咳血的病況好轉，黃先生也在醫師的建議下，開始服用藥物戒除菸癮，短短兩周的時間就將40年菸癮的戒除，至今半年多仍未復抽，也同時把慢性咳嗽的毛病給治好了。

吸菸影響國民健康

吸菸是國人的頭號殺手，10大死因幾乎都與吸菸有關，每名吸菸者平均比非吸菸者少活13年。國人每年因吸菸疾病死亡的人數近2萬人，平均每半小時就有1人死於菸害。

臨床發現，菸在燃燒不完全時所產生的一氧化碳，長期下來可造成器官及組織的缺氧，並且引起紅血球增生及血液的黏稠度增加，而易形成血栓及提高心血管疾病的危險性。

戒菸門診專業諮商

成醫與周邊的鄰里和學校結合，開辦多場戒菸健康講座與戒菸班，將戒菸服務擴展到社區民眾。此外，今年起，除了原有的門診戒菸與住院戒菸之外，成醫更提供戒菸民眾免費的每周衛教諮詢服務，並預計在本月31日，配合「世界無菸日」的活動，在成醫門診大樓1樓大廳舉辦健康講座，現場並將提供免費的口腔癌篩檢與健康諮詢服務，歡迎有興趣的民眾一同參與。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／關嘉慶報導

一名許姓年輕辣媽連生兩胎，並連續哺餵母乳4年，沒想到在退奶之後，原本豐潤堅挺的雙峰，竟乾癟下垂，還左右不對稱，雖然這名辣媽並不後悔哺餵母乳，但外觀上的巨變，還是讓她難以接受；因此，在母親節前夕，她選擇了自體脂肪移植隆乳手術，重建自信，當做送給自己的母親節禮物！

▲哺乳退奶後雙峰下垂　辣媽隆乳重建自信(圖／健康醫療網提供)

母愛真偉大，為了讓寶寶得到最好的營養，家住台中市的許小姐懷第一胎就親自哺餵母乳約兩年，老大斷奶沒多久，許小姐很快又懷了第二胎，這次她仍堅持餵母乳兩年；沒想到退奶後，懷孕前C罩杯的乳房竟然嚴重的萎縮下垂，左乳的萎縮尤其嚴重，讓今年才34歲的許小姐每每看到乾癟的就暗自垂淚。

雙峰下垂，令許小姐對自己的外表失去自信，即使老公說不在意，她還是難以釋懷，雖想接受隆乳手術，但又擔心手術的風險；她後來選擇到光田整形美容中心接受新式顯微抽脂合併自體脂肪移植隆乳，將大腿多餘的脂肪移植到胸部後，胸型又再度堅挺圓潤，才使她自信心大幅提升。

光田整形美容中心郝治華醫師表示，懷孕婦女因體內荷爾蒙變化，乳腺及脂肪組織會增生，所以乳房皮膚也會被撐大。但寶寶斷奶後，女性因荷爾蒙降低，乳腺組織減少，大約有6成左右的女性已被撐大鬆弛的乳房皮膚，就會出現程度不同的乾癟下垂情形。

郝治華醫師指出，乳房下垂的問題可透過隆乳或乳房整形手術來改善，但許多女性不希望在胸部內植入「外來」填充物如鹽水袋等，同時也擔心手術風險或留下疤痕，因而卻步猶豫；而顯微抽脂合併自體脂肪移植隆乳手術僅需局部麻醉，免縫合免拆線、無疤痕，是目前豐胸手術中併發症最少的。

郝治華醫師提醒，懷孕期間可做適度的胸部淋巴按摩以及乳房肌膚保養，會有助於暢通乳腺、促進血液循環，同時也能幫助受到壓迫的老廢脂肪細胞代謝，對預防哺乳後胸部下垂的程度多少有些幫助。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

10個新生兒中，就有1個早產，台灣每年約有2萬名早產兒出生，而這些早產兒的媽媽，在孩子1歲前，必須全天24小時照顧寶貝，以防孩子因感染病毒引來致命危機，身心疲勞可想而知；據一項全球性調查，台灣有高達63%的早產兒媽媽無法感受生產後的喜悅、充滿負面情緒，遠高於足月產媽媽的20%。

▲台灣每年2萬名早產兒　6成媽媽焦慮挫折(圖／健康醫療網提供)

依據2012年全球早產兒現況調查報告，台灣早產兒媽媽有63%充滿焦慮、挫折等負面情緒，87%的早產兒媽媽因此與寶寶產生疏離感，另有63%害怕將寶寶帶回家照顧，高於足月產媽媽的40%。

台灣新生兒科醫學會常務理事許瓊心醫師指出，早產兒媽媽們在孩子1歲前，必須24小時提心吊膽，主因是早產兒肺部及免疫系統發育不完全，一旦感染病毒，很容易住院插管，沒有急救治療更可能致死，早產兒呼吸窘迫症候群罹病率即高達93.7%；因此即便旁人只是在孩子面前咳兩聲，早產兒媽媽都會膽顫心驚。

此外，早產兒其他主要合併症如慢性肺疾病、視網膜病變、腦室內出血以及腦室周圍白質軟化症，可能造成日後發展遲緩與腦性麻痺，影響寶寶智力與運動發展。

連續生下兩位早產兒的Yuki媽媽表示，當大兒子出生後，得知有腦室出血及視網膜病變，甚至可能到國小都不能走路，當場在加護病房外大哭不止，兒子出院後不再有醫護人員輪三班照料，照顧責任落在自己一人肩上，身心更是倍感壓力。

多數早產兒媽媽對孩子未來身心發展充滿擔憂，部分還可能面臨家人責難，Yuki媽媽說，早產兒寶貝都這麼努力地存活下來，醫護團隊也不眠不休地為他們照顧孩子，早產兒媽媽應該以正向面對，用更多母愛照顧早產兒！

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

以往用於安撫打針幼兒的「無尾熊固定法」，近期急診室醫師發現，運用在傷口縫合上，對穩定縫合過程以及幼童心理，都有相當大的改善。但根據國外統計，進行侵入性治療時，雖高達8成以上父母願意在手術台旁陪伴寶貝，但醫護人員允許家長陪伴的意願並不高，以簡易縫合為例，僅有27.5%醫師願意家長陪伴。

▲無尾熊固定法　有助幼兒傷口縫合(圖／健康醫療網提供)

2歲多的張小弟在家玩耍時，後腦勺不慎撞到桌腳，撞出一個約1公分大的傷口，被立即送往急診室，醫師幫他塗抹局部麻藥並準備縫合傷口時，張小弟掙扎不止，無法順利上手術台，當時張媽媽一把抱起小弟，並跟他一樣躺在手術台上，讓小弟的頭趴在她胸口，在完全不用醫護人員壓制下，醫師順利為小弟施打麻醉藥，並將傷口縫合。

「媽媽是小孩最好的鎮定劑！」收治張小弟的台北康寧醫院急診室醫師郭健中說道，過去幼兒頭臉部外傷縫合，因傷口疼痛及害怕手術，總會哭鬧掙扎，增加醫護人員縫合難度，這時醫護人員不得不使用近乎暴力的方式，將受傷小孩壓制，以便執行縫合任務，但這種方式讓受傷幼兒經歷不人道的暴力約束過程，恐造成心理陰影。

使用「無尾熊固定法」，原本哭鬧的小孩因為母親在旁陪伴的安全感，麻醉過程和手術間幾乎不哭鬧，此時小孩頭埋媽媽胸口，手緊抓住媽媽，若再加上爸爸將雙手輕放在孩子背上，分散小孩對疼痛的注意力，過程比多位大人一起壓制來的穩定，適用於頭後部受傷的幼兒。

郭健中提及，另一項「睡美人固定法」適合額頭縫合使用，媽媽側躺，以左腳及左手環抱固定住孩子，並不時親吻孩子臉頰，此時孩子在媽媽懷中睡著，順利完成縫合。上述兩種方法皆適用於6個月到4歲大幼童。

郭健中呼籲，許多醫院因看診時間密集，受傷幼兒接受縫合手術時，常常馬上被帶上手術台，沒有做好心理準備就開始施以麻醉。如果時間允許，建議醫護人員在進行麻醉前，先給幼兒和家人20-30分鐘適應環境期，並讓媽媽從上麻藥到手術結束前，都在手術台旁陪伴孩子，讓寶貝接受最人道的治療方式。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

為歡慶5月溫馨的母親佳節，感念母親一年來的辛苦，台南市立醫院以「型男煮廚-珍愛媽媽」為主題，由南市醫張國寬院長、管理部主任陳金鐘等人扮演型男廚師下廚做羹湯，親自體驗媽媽烹調的辛苦。

▲母親節前夕　型男煮廚體驗媽媽辛勞(圖／健康醫療網提供)

張院長與陳主任分別示範「蔥爆豬肉」及「甜豆蝦仁」2道菜，豬肉富含維生素B1能消除疲勞及舒緩焦慮情緒，加上青蔥一起烹調，可促進維生素B1的吸收；蝦子富含抗氧化物質蝦紅素，搭配綠色蔬菜烹調，纖維足、營養高，健康又美味。

現場並將所烹煮的菜色邀請現場媽媽幫忙評比指教，現場媽媽品嚐過後直誇真好吃、很有大廚的水準。

南市醫張國寬院長表示，大多數人都覺得吃頓飯是很簡單的事，總是「茶來伸手，飯來張口」，卻不知媽媽為了滿足家人的口味，日日絞盡腦汁變化不同的菜色，煎、煮、炒、炸樣樣來。

時下大部份的媽媽多為職業婦女，職業媽媽下班後還要拖著疲憊的身軀整理家務、照顧家人，身為家庭的一份子就別讓所有的家務都落在媽媽身上。

南市醫藉由今日的體驗，體會到媽媽平日為家人動鍋、動鏟的辛苦；該院並呼籲子女要關心媽媽身體健康，媽媽的健康是子女們的責任，擁有健康，幸福的味道才能延續。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

一名黃姓男子菸齡長達四十年，長期有慢性咳嗽問題，日前突然出現咳血情況，讓他大吃一驚，趕緊到成大醫院看診；檢查後證實，是因長期吸菸所導致的支氣管擴張，所幸經由該院治療，咳血病況逐漸好轉，這名男子也在醫師建議下戒菸，至今半年都沒有再抽，而且慢性咳嗽也好了。

▲四十年老菸槍咳血　戒菸成功半年沒抽菸(圖／健康醫療網提供)

成大醫院斗六分院內科部家庭醫學科主治醫師蔡忠紘表示，吸菸是國人的頭號殺手，10大死因幾乎都與吸菸有關，每名吸菸者平均比非吸菸者少活13年；國人每年因吸菸疾病死亡的人數近2萬人，平均每半小時就有1人死於菸害。

為幫助民眾戒菸，恢復健康，國健局自民國91年9月起，開辦「門診戒菸治療試辦計畫」，民國101年3月起，再推出「2代戒菸治療試辦計畫」，擴大了戒菸費用補助範圍；成大醫院則自民國92年起，在家庭醫學部門診區開辦「門診戒菸」服務，並開辦戒菸班，10年來成功協助台南地區許多民眾擺脫菸癮。

根據成大醫院統計，去年共提供高達676人次的門診戒菸，與37位住院病患的戒菸照會服務，追蹤6個月後的戒菸成功率更達到3至6成；蔡忠紘醫師表示，吸菸事實上是一種慢性成癮的疾病，有心戒菸者需要專業的醫療協助。

成大醫院除了原有的門診戒菸與住院戒菸之外，更有提供戒菸民眾免費的每周衛教諮詢服務，並預計在本月31日，配合「世界無菸日」的活動，在成醫門診大樓一樓大廳舉辦健康講座，現場並將提供免費的口腔癌篩檢與健康諮詢服務，歡迎有興趣的民眾一同參與。

健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！

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健康醫療網／林宜慧報導

產痛有如被砂石車碾過！逾9成產婦認為，產痛是一種嚴重到無法忍受的疼痛，然而因為一些迷思，國內接受減痛生產比例仍約4至5成。醫師表示，減痛分娩的產婦生產過程中仍能子宮收縮，不會延長產程，也不會增加剖腹產機率，且使用藥物濃度低，對胎兒無不良影響，最重要的是，可減少產婦7至8成的疼痛。

▲產婦不用忍！　減痛分娩降8成疼痛(圖／健康醫療網提供)

「生產容易沒力氣，會生不出來，最後還要剖腹」、「以後會腰痠背痛」、「影響胎兒」等，是民眾對減痛分娩存有的迷思，導致部分產婦就算痛苦難忍也不敢使用。

然而產痛除了可能造成產婦恐懼、焦慮與其他負面情緒，台北榮民總醫院麻醉部疼痛控制組組長袁懷璧指出，疼痛本身會刺激產婦體內交感神經興奮，降低子宮胎盤血流，使胎兒缺氧；交感神經興奮更會造成長期子宮收縮、血管收縮，對患有心血管疾病及子癲前症的產婦尤其不利。因此減痛分娩對母親及胎兒的健康，都有相當大的好處。

生產過程不該是折磨！馬偕醫院疼痛治療中心主任林嘉祥表示，理想的無痛分娩，是以最低的藥物濃度減輕產婦痛苦，使整個產程變得可以接受。開業醫婦產科診所院長張兆榮進一步指出，目前國際公認最安全、有效的方式，是「硬膜外止痛術」，即在產婦背後脊椎的細縫間打針到「硬脊膜外腔」，埋入一條細如髮絲的管子，從管子裡持續加止痛藥，可減少70-80%的疼痛。

張兆榮強調，「硬膜外止痛術」對產程、產婦本身及胎兒都不會造成不良影響，透過減痛分娩，產婦即使會陰裂傷厲害，縫合時也不須再打局部麻醉藥，明顯改善生產品質。

值得注意的是，硬腦膜外阻斷術是較高難度的麻醉技術，林嘉祥提醒，雖減痛分娩的藥物濃度低，造成致命危險的可能性也極低，但如果產婦本身體質對這種給藥技術有阻抗性，仍有0.1-7%的失敗率，這類產婦需改用其他的麻醉法。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網　記者羅詩樺／編譯

愛滋病是自1980年代發現起，就成為讓許多人束手無策的傳染病毒，而最近更出現一種新的「超級淋病病毒」，美國衛生部也提出警告，此種新型病毒的傳染性與危險性恐怕比現有的愛滋病毒還要強，須謹慎對待；目前相關單位也已著手進行研發抗生素。

▲自2011年現蹤跡的超級淋病病毒，美國指出傳染性與侵略性恐勝於愛滋病，須謹慎提防。（圖／華人健康網提供）

根據英國《每日郵報》報導指出，「超級淋病病毒」（sex superbug）的代號為H041，於2011年於日本首次發現，接著傳播到夏威夷，然後在美國加州和挪威等地也相繼出現感染者，美國STD聯盟於上周公開記者會表示，此種病毒會讓感染者在短短數天內就出現膿毒性休克（septic shock）症狀，甚至死亡；目前美國疾病管制局已申請5千萬美元來製作相關抗生素。

威脅性勝愛滋　美積極研發抗生素

雖然至今尚未出現因感染此病毒而死亡的案例，但是醫師也指出，此種新型病毒的感染症狀及方式與淋病雷同，但它侵略性與傳染性都更強，甚至可能比愛滋病還可怕，必須審慎面對，以免成為繼愛滋病後第2種難以治癒的病毒。

此外，根據美國衛生部的統計資料顯示，美國部分地區的淋病感染率近年來呈現上升態勢，如明尼蘇達州2012年的淋病感染病例增加35%，猶他州更是增長了74%，顯示對於性病的防治還有待加強，未來也會加強讓民眾更具備對性病方面的預防知識。

華人健康網　記者黃子倫／台北報導

現代社會凡事求快，減肥更求速效，採用激烈的瘦身方法，為的就是短時間減去可觀肥肉，然而當時間一拉長，不僅會產生溜溜球效應，引起復胖，身體狀況還可能跟著走下坡，產生器官功能失調、代謝、抵抗力下降等症狀，建議健康減重每周以0.5公斤為宜，對身體負擔較輕。

▲減肥採絕食法、單一飲食偏廢法當心心情沮喪，連帶引起溜溜球效應得不償失。

據國民健康局公布資料，透過飲食控制與規律運動，健康減重一個星期建議以0.5公斤為宜，對身體傷害小，也不容易復胖。但許多民眾為了在短時間內甩肉，採用激烈的減肥手段，例如斷食法、禁澱粉法、禁油脂法等，不均衡、或完全不吃的方式，不僅無法維持，更可能讓身體出現警訊。

快速減肥4大後遺症

例如一周狂減5公斤，超出健康減重0.5公斤的限度過高，就屬快速減肥。這種急遽瘦身的狀態，容易引起身體反彈，產生許多像是溜溜球效應、器官功能失調、代謝率下降、抵抗力下降等副作用。

【溜溜球效應】：快速減肥短時間瘦5～10公斤，但一復胖可能比減肥前還重，忽胖忽瘦的體重曲線就像溜溜球一樣。且短時間減去的多是水份，但在復胖時卻全是以脂肪的形態回到體內，體脂肪量也愈來愈高，基礎代謝率越低，如此惡性循環，減重越來越難。

【器官功能失調】：因採取節食或斷食，在長期饑餓情況下，水份大量流失，肌肉蛋白質分解，易造成暫時性的肝、腎功能失調，反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能，易發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。

【代謝率下降】：：當攝取熱量低於人體基本需求時，人體為了維持正常生理運作會調整代謝率，以減少人體的基本熱量消耗，若在當下恢復正常熱量攝取，會因為代謝率的下降，相對造成過多熱量攝取，產生復胖。

【抵抗力變差】：快速減肥多為低熱量攝取，若營養不均衡或維生素攝取不足，加上肌肉蛋白質的分解，以致體力變差，免疫球蛋白減少，致使抵抗力不足，容易感冒疲倦。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／關嘉慶報導

經痛到底有多痛？一名二十四、五歲年輕女子，每次「大姨媽」來，就會痛的受不了，甚至會出現嘔吐與暈眩的情況，她先是吃西藥止痛藥來緩解疼痛，但是，疼痛狀況卻越來越嚴重，甚至「大姨媽」還「揪團」來(月經血塊)；媽媽建議她去看中醫，經由中醫治療三個月，「大姨媽」來時不但不痛了，而且還順的很！

▲經痛導致嘔吐暈眩　中藥治療才獲改善(圖／健康醫療網提供)

女性月經有好多稱呼，「大姨媽」就常被女性朋友愛用，而且都對「大姨媽」小心侍候；收治這名經痛女子的中醫師廖偉吟表示，年輕女性月經來會出現下腹痛，往往是屬於原發性痛經，這名年輕女子出現經痛現象，先是以西藥止痛藥來緩解疼痛，但是卻出現疼痛越來越嚴重的困擾。

廖偉吟醫師指出，這名女子還有下腹冷感，進一步問診，原來她有喜歡吃冰及喝冷飲的習慣，以致出現寒濕氣滯，而且胞宮偏寒，每次月經來，都有血塊；因而開給溫經湯，使之化寒瘀，讓經血順，在治療二至三個週期後，她就不再疼痛，而且經血塊也少了。

女性會出現經痛的情況還真是多樣化；廖偉吟醫師說，經痛的原因很多，以原發性經痛而言，就會因為情緒、內分泌以及子宮的位置等而產生，而且經痛還因體質的寒、熱、虛、實，以及月經顏色等都有所不同。

至於中醫針對經痛的治療；廖偉吟指出，例如經痛是隱隱的痛，按壓時不痛，而且月經顏色淡且稀，臉色蒼白，則多氣血虛弱，需要補氣，就可以八珍加減來治療，若是有漲痛大於疼痛，就是有氣滯，需用行氣藥，可以服用柴胡疏肝湯加減，當出現刺痛，且月經紫黑，就有血瘀，要用化瘀理氣的桃紅四物湯合失笑散。

很多女性在月經期不但疼痛難耐，甚至會感到特別疲勞，生理期一到，就面有菜色；廖偉吟醫師說，由於女性在月經期的身體機能要與月經對抗，因而會覺得疲累，因此，可服用四物加減來調經補血，而且在月經期結束後，會特別虛，這時也可服用四物加減來補充營養，生理期好好調理，可改善經痛，以及調理氣血，養成好氣色。

由於坊間有許多四物產品，甚至有「四物加強配方沖泡包」可隨時使用；對此，廖偉吟醫師建議，可使用四物加減配方來補充營養，但在使用之前，最好是能先就醫診治，確認自己體質是否適合，千萬不可亂補，以免若是有子宮肌瘤，反而會使肌瘤變大，那就得不償失了！

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健康醫療網／關嘉慶報導

夏天的腳步越來越近，已有人收起冬衣，穿上輕薄短小的夏衣，這才發現身上的脂肪一圈圈；營養師建議，要健康減重，除了要運動之外，在飲食上也要選對食物，而且在用餐前先喝湯吃水果，也有助甩油！

▲用餐前先喝湯吃水果　有助減重甩油(圖／健康醫療網提供)

童綜合醫院營養治療科陳愉捷營養師表示，為了恢復美妙身材，除了靠運動，還得注意飲食上的控制，選對食物，才可以吃得飽又能減肥；另外，飲食行為的改變，用餐前可先喝湯或吃水果，讓胃中有食物以減少飢餓，也是減重很重要的方法。

陳愉捷營養師進一步解釋，用餐前先喝湯再吃水果，之後接下來吃蔬菜，更可增加飽足感，最後再吃肉類和主食類；並且進食時要細嚼慢嚥，並延長進食時間，都可減少攝取過多的熱量。

另外，陳愉捷並強調，飯、麵、麵包等澱粉類食物都屬於主食，此類食物的碳水化合物含量較高，但不能完全斷絕此類食物的攝取，不然會造成身體代謝異常；至於豆魚肉蛋類應多選用低脂肉如雞胸肉、雞腿肉、豬前後腿瘦肉、魚水產類，避免肥肉與帶皮的肉，而由於秋刀魚和香腸、熱狗、臘肉等加工過肉類熱量很高，要盡量少食用。

除了食材的選用要特別注意外，烹調的方式也要考量，才能更減少油脂上身！陳愉捷營養師解釋，因為1克油脂約有9Kcal的熱量，是1克醣類4Kcal或1克蛋白質4Kcal熱量的兩倍多；因此，要多使用蒸、煮、烤、滷、燙、燉、涮、燒、燜、涼拌等方式，盡量避免使用較多油脂的油炸、煎、炒等烹調方式。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

嘉義1名24歲男學生，白天當低頭族，又連續兩個晚上緊盯螢幕玩線上遊戲，隔天醒來發現，眼白出現一片血紅，就醫檢查，醫師診斷為出血性眼中風；嘉義開業眼科診所院長邱靖甯指出，患者因用眼過度，才導致結膜下出血，若出血點位於眼球後端，恐會影響視力，不得輕忽。

▲長時間緊盯螢幕　恐致眼中風(圖／健康醫療網提供)

臨床上，因長時間注視螢幕，造成眼睛不適而求診的患者有明顯增加的趨勢，且年齡層也逐漸下降；邱靖甯說，眼睛長時間受到光線刺激，不但容易出現乾澀等症狀，嚴重甚至會造成視力受損。

醫師邱靖甯進一步說明，通常若發生於眼球表面的微血管，血塊多在1至2周後就會自行吸收，不需做特別治療，但若是眼球後端的大血管爆裂，就會壓迫視神經，未及時治療，恐無法恢復視力。

其實，結膜下出血除了用眼過度等因素外，包括高血壓、愛吃刺激性等食物，都有可能成為誘發症狀的危險因子；邱靖甯呼籲，平時應懂得適時休息，且飲食上也可多攝取像含青花素等蔬果，或補充葉黃素等營養，才能保護靈魂之窗。

資料來源：www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／潘以慈報導

根據統計，B型肝炎在台灣帶原率約15%至20%，居世界第一位，如帶原者未正確積極治療，B型肝炎會從慢性肝炎演化成肝硬化，甚至肝癌，不得輕忽！

▲B肝沉默殺手　小心引發肝癌(圖／健康醫療網提供)

花蓮門諾醫院腸胃內科醫師楊振杰表示，病毒性肝炎被稱為沉默的殺手，一直是東方人聞之色變的疾病，並不是這種疾病難以治療，而是肝臟沒有痛覺神經，即使出現病變也沒有明顯症狀，通常肝臟被破壞7、8成以上無法運作時，才會察覺，但這時已錯過黃金治療時間。

楊振杰醫師指出，80%肝硬化和肝細胞癌與B型肝炎有關，台灣現約有300萬B型肝炎帶原者，和30萬C型肝炎帶原者，正確防治肝炎和及早治療，遠離危險因子，減少肝病對健康的威脅，是一件刻不容緩的事。

肝臟是人體最大的器官，又被稱為人體的化學工廠；楊振杰醫師說，肝臟負責代謝吃進去的食物轉為營養物，同時排出有毒物質。正確的保肝之道應該是減少傷害肝臟的行為，例如不要熬夜、吸菸、酗酒，避免攝取到黃麴毒素污染的食物。

如果有B肝家族病史的民眾，更應謹慎保健和防治；楊振傑提醒民眾不要輕忽，應注意肝臟保健和肝炎防治之道，只要遵守飲食新鮮自然，不要隨便使用非醫師處方藥物，避免吸菸、喝酒、不熬夜並定期抽血和做腹部超音波檢查，健康的人生其實很簡單。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網 記者張雅雯／台北報導

便利商店大舉進攻便當市場，訴求提供方便、快速、衛生的餐飲選擇，然而吃多了可能不符營養需求。消基會與師大學生合作，在4大便利商店共抽樣29個餐盒，高達17件便當的鈉含量，超過一天鈉建議攝取量的一半；雖然部份便當有提供蔬菜，但份量平均僅0.4份，若每天都習慣至少有一餐吃超商便當，一天恐怕很難吃足5蔬菜。

▲超商搶食便當市場，種類愈來愈多元，不過希消基會抽驗發現，普遍存在「高鈉低纖」的問題。（圖／東森新聞提供）
消基會這項超商便當直擊調查，是在7-11、全家、萊爾富、OK共抽樣29件，將包裝內所有食物分別秤重、分析營養標示，評估每個超商便當的熱量、油脂量、鈉含量以及膳食纖維。

有便當竟破千卡熱量

一般一個便當熱量約為700-800大卡，許多人以為吃超商便當是「吃少一點」的選擇，不過消基會分析發現，超商便當不乏熱量破800大卡者，又以「OK新紅燒牛腩燴飯」最誇張，熱量高達1051大卡。

6成超商便當含鈉量過高

此外，超商便當最普遍存在的2大問題則是「高鈉低纖」，消基會指出在29件樣品中，就有17件便當的鈉含量超過1200毫克，這已經是每人每天納建議攝取量的一半，其中「OK義大利肉醬麵」以及「全家日式咖哩烏龍麵」，鈉含量都逼近2000毫克，高鈉飲食可能誘發高血壓等健康問題。

▲消基會與師大學生合作，在4大便利商店共抽樣29個餐盒，高達17件便當的鈉含量，超過一天鈉建議攝取量的一半。（圖／華人健康網提供）

超商便當蔬菜平均僅0.4份

其實從肉眼觀察，即可發現超商便當的蔬菜量不足，消基會用數字昭告、吃超商便當獲得的膳食纖維少得可憐，以國人每天至少應攝取5蔬菜來看，超商便當平均只能提供0.4份的蔬菜量，如果沒有額外攝取其他水果蔬菜，恐怕會因缺乏膳食纖維而衍生便秘等問題。

消基會董事、台北城市科大食飲管理系副教授李哲瑜表示，調查結果顯示不該為了方便，長期只以超商便當果腹；如果真的不得不吃，她提醒避免將醬汁全部吃完、額外增加蔬果攝取量，才不會只吃下方便，卻賠上健康。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/

華人健康網 記者羅詩樺／編譯

年輕人常有許多社交場合或是社團活動，在國外更是有許多喝酒狂歡的派對，雖然這對人際關係可能有加分效果，但酒喝多了，卻會對健康帶來長久不良影響，美國伊利諾大學的研究發現，20幾歲時常大量飲酒，會使體內兩種細胞永久受損，導致晚年中風、心臟病機率提高。

▲20幾歲時就習慣猛灌酒，身體細胞的損傷將會使得晚年中風、心臟病機率大增。（圖／華人健康網提供）

美國《哥倫比亞新聞》（CBS NEWS）報導指出，所謂豪飲之標準為2小時內，男性喝下5杯標準份量的酒類（標準份量為340毫升啤酒或141毫升的葡萄酒），女性則是4杯以上。而在先前由英國倫敦大學學院（University College London）所做的調查發現，英國民眾幾乎有半數以上都有到達「豪飲」標準，且其中年齡介於40~60歲的人，罹患中風、急性心血管疾病、心臟病等都明顯較高。

此外，美國伊利諾大學（University of Illinois）刊於「美國心臟病學院期刊」的報告指出，研究中分析兩組皆無吸菸習慣的學生，一組過去4年平均每個月有6次豪飲記錄、另外一組則是每年喝不到5杯酒。並同時檢視他們的飲食、家庭酗酒史、健康病史等資料。

體內組織受損　影響血管功能

結果發現，有豪飲習慣的大學生，體內的內皮細胞（endothelium）與平滑肌（smooth muscle）有嚴重受損的情況，此兩種組織都能影響血管收縮、循環功能，儘管在年輕時看不出，但此受損會持續影響到晚年，造成動脈粥樣硬化、心臟病、中風等風險。

研究人員表示，由於參與研究的人數規模不夠大，因此此結果也不能論斷為通則，僅能顯示出豪飲酒精對於身體特定部位的受損與影響，並希望藉由此初步結果再繼續發現更多之間的關聯。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／林宜慧報導

嘉義1名24歲男學生，白天當低頭族，又連續兩個晚上緊盯螢幕玩線上遊戲，隔天醒來發現，眼白出現一片血紅，就醫檢查，醫師診斷為出血性眼中風；嘉義開業眼科診所院長邱靖甯指出，患者因用眼過度，才導致結膜下出血，若出血點位於眼球後端，恐會影響視力，不得輕忽。

▲長時間緊盯螢幕　恐致眼中風(圖／健康醫療網提供)

臨床上，因長時間注視螢幕，造成眼睛不適而求診的患者有明顯增加的趨勢，且年齡層也逐漸下降；邱靖甯說，眼睛長時間受到光線刺激，不但容易出現乾澀等症狀，嚴重甚至會造成視力受損。

醫師邱靖甯進一步說明，通常若發生於眼球表面的微血管，血塊多在1至2周後就會自行吸收，不需做特別治療，但若是眼球後端的大血管爆裂，就會壓迫視神經，未及時治療，恐無法恢復視力。

其實，結膜下出血除了用眼過度等因素外，包括高血壓、愛吃刺激性等食物，都有可能成為誘發症狀的危險因子；邱靖甯呼籲，平時應懂得適時休息，且飲食上也可多攝取像含青花素等蔬果，或補充葉黃素等營養，才能保護靈魂之窗。

資料來源：www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／潘以慈報導

根據統計，B型肝炎在台灣帶原率約15%至20%，居世界第一位，如帶原者未正確積極治療，B型肝炎會從慢性肝炎演化成肝硬化，甚至肝癌，不得輕忽！

▲B肝沉默殺手　小心引發肝癌(圖／健康醫療網提供)

花蓮門諾醫院腸胃內科醫師楊振杰表示，病毒性肝炎被稱為沉默的殺手，一直是東方人聞之色變的疾病，並不是這種疾病難以治療，而是肝臟沒有痛覺神經，即使出現病變也沒有明顯症狀，通常肝臟被破壞7、8成以上無法運作時，才會察覺，但這時已錯過黃金治療時間。

楊振杰醫師指出，80%肝硬化和肝細胞癌與B型肝炎有關，台灣現約有300萬B型肝炎帶原者，和30萬C型肝炎帶原者，正確防治肝炎和及早治療，遠離危險因子，減少肝病對健康的威脅，是一件刻不容緩的事。

肝臟是人體最大的器官，又被稱為人體的化學工廠；楊振杰醫師說，肝臟負責代謝吃進去的食物轉為營養物，同時排出有毒物質。正確的保肝之道應該是減少傷害肝臟的行為，例如不要熬夜、吸菸、酗酒，避免攝取到黃麴毒素污染的食物。

如果有B肝家族病史的民眾，更應謹慎保健和防治；楊振傑提醒民眾不要輕忽，應注意肝臟保健和肝炎防治之道，只要遵守飲食新鮮自然，不要隨便使用非醫師處方藥物，避免吸菸、喝酒、不熬夜並定期抽血和做腹部超音波檢查，健康的人生其實很簡單。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網 記者張雅雯／台北報導

便利商店大舉進攻便當市場，訴求提供方便、快速、衛生的餐飲選擇，然而吃多了可能不符營養需求。消基會與師大學生合作，在4大便利商店共抽樣29個餐盒，高達17件便當的鈉含量，超過一天鈉建議攝取量的一半；雖然部份便當有提供蔬菜，但份量平均僅0.4份，若每天都習慣至少有一餐吃超商便當，一天恐怕很難吃足5蔬菜。

▲超商搶食便當市場，種類愈來愈多元，不過希消基會抽驗發現，普遍存在「高鈉低纖」的問題。（圖／東森新聞提供）
消基會這項超商便當直擊調查，是在7-11、全家、萊爾富、OK共抽樣29件，將包裝內所有食物分別秤重、分析營養標示，評估每個超商便當的熱量、油脂量、鈉含量以及膳食纖維。

有便當竟破千卡熱量

一般一個便當熱量約為700-800大卡，許多人以為吃超商便當是「吃少一點」的選擇，不過消基會分析發現，超商便當不乏熱量破800大卡者，又以「OK新紅燒牛腩燴飯」最誇張，熱量高達1051大卡。

6成超商便當含鈉量過高

此外，超商便當最普遍存在的2大問題則是「高鈉低纖」，消基會指出在29件樣品中，就有17件便當的鈉含量超過1200毫克，這已經是每人每天納建議攝取量的一半，其中「OK義大利肉醬麵」以及「全家日式咖哩烏龍麵」，鈉含量都逼近2000毫克，高鈉飲食可能誘發高血壓等健康問題。

▲消基會與師大學生合作，在4大便利商店共抽樣29個餐盒，高達17件便當的鈉含量，超過一天鈉建議攝取量的一半。（圖／華人健康網提供）

超商便當蔬菜平均僅0.4份

其實從肉眼觀察，即可發現超商便當的蔬菜量不足，消基會用數字昭告、吃超商便當獲得的膳食纖維少得可憐，以國人每天至少應攝取5蔬菜來看，超商便當平均只能提供0.4份的蔬菜量，如果沒有額外攝取其他水果蔬菜，恐怕會因缺乏膳食纖維而衍生便秘等問題。

消基會董事、台北城市科大食飲管理系副教授李哲瑜表示，調查結果顯示不該為了方便，長期只以超商便當果腹；如果真的不得不吃，她提醒避免將醬汁全部吃完、額外增加蔬果攝取量，才不會只吃下方便，卻賠上健康。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/

華人健康網 記者羅詩樺／編譯

年輕人常有許多社交場合或是社團活動，在國外更是有許多喝酒狂歡的派對，雖然這對人際關係可能有加分效果，但酒喝多了，卻會對健康帶來長久不良影響，美國伊利諾大學的研究發現，20幾歲時常大量飲酒，會使體內兩種細胞永久受損，導致晚年中風、心臟病機率提高。

▲20幾歲時就習慣猛灌酒，身體細胞的損傷將會使得晚年中風、心臟病機率大增。（圖／華人健康網提供）

美國《哥倫比亞新聞》（CBS NEWS）報導指出，所謂豪飲之標準為2小時內，男性喝下5杯標準份量的酒類（標準份量為340毫升啤酒或141毫升的葡萄酒），女性則是4杯以上。而在先前由英國倫敦大學學院（University College London）所做的調查發現，英國民眾幾乎有半數以上都有到達「豪飲」標準，且其中年齡介於40~60歲的人，罹患中風、急性心血管疾病、心臟病等都明顯較高。

此外，美國伊利諾大學（University of Illinois）刊於「美國心臟病學院期刊」的報告指出，研究中分析兩組皆無吸菸習慣的學生，一組過去4年平均每個月有6次豪飲記錄、另外一組則是每年喝不到5杯酒。並同時檢視他們的飲食、家庭酗酒史、健康病史等資料。

體內組織受損　影響血管功能

結果發現，有豪飲習慣的大學生，體內的內皮細胞（endothelium）與平滑肌（smooth muscle）有嚴重受損的情況，此兩種組織都能影響血管收縮、循環功能，儘管在年輕時看不出，但此受損會持續影響到晚年，造成動脈粥樣硬化、心臟病、中風等風險。

研究人員表示，由於參與研究的人數規模不夠大，因此此結果也不能論斷為通則，僅能顯示出豪飲酒精對於身體特定部位的受損與影響，並希望藉由此初步結果再繼續發現更多之間的關聯。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

健康醫療網／林怡亭報導

泌尿道感染高危險群主要是因平時少喝水、習慣性憋尿，甚至是性行為前後喝水不足所導致；嘉義基督教醫院護理師謝玉惠指出，女性憋尿比例較高，若又刻意少喝水，減少尿意產生，長期下來，恐造成慢性傷害。

▲多喝水不憋尿　可預防泌尿道感染(圖／健康醫療網提供)

護理師謝玉惠進一步說明，除了養成不憋尿習慣，平時可多補充促使尿液酸化的食物，像維他命C、蔓越莓、健康醋或葡萄柚汁等，且穿著具棉質透氣的內衣褲，減少刺激尿道的危險因子，都能有效幫助降低發生泌尿道感染的機率。

另外，在大小便時，都應由前往後擦拭，並盡量以淋浴代替泡澡，都有利於降低感染機會；謝玉惠說，尤其是生理期間，更應多注意衛生習慣，保持陰部的清潔與乾燥，就不用害怕細菌滋生的問題。

若太常憋尿等現象，不但有可能促使膀胱膨脹，嚴重甚至出現漏尿、頻尿等後遺症；謝玉惠呼籲，一旦出現泌尿道感染，就應盡快就醫檢查，並透過改善平時不良的習慣，對症下藥，才能避免造成一輩子的傷害。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／潘以慈報導

台中一名九十歲老翁，今年年初因腰痛、下肢無力、無法走路而送至署立台中醫院求診，經手術治療後卻發生健忘、睡眠不佳、拒絕出門等現象，生活自理能力突然退化，進一步檢查發現，竟是失智症引發。

▲術後生活無法自理　恐失智症導致(圖／健康醫療網提供)

署立台中醫院心智發展科主任劉駿熒指出，這名患者除了有高血壓外，平日身體硬朗、生活自理能力佳，不但每天外出運動，還經常親自下廚做菜給八十多歲的太太吃，老夫老妻恩愛相隨，羡煞親朋好友。

但是這名老翁今年初手術後出院，卻開始出現健忘、睡眠不佳、拒絕出門，還常向兒子告狀說老婆都不煮飯給他吃，好像就變了一個人。

劉駿熒主任表示，在為患者安排電腦斷層等相關檢查後，發現患者罹患了失智症，所以會出現認知功能退化；由於失智症病情逐年演化，家人常誤以為是老年退化，至於術後出現急速惡化，則是患者因為面臨手術的壓力，而讓病情演化加劇。

根據醫學統計，失智症的罹患比率會隨著年齡增加而提高，65歲以上者約10%到15%，80歲以上則提高到50%到70%；醫師建議，家有失智者，應給予患者支持環境，也要多給予傾聽及陪伴，除了服藥控制病情外，也可以申請社會資源協助。

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健康醫療網／林怡亭報導

你還認為保肝藥有保肝的功效嗎？小心亂服用，恐造成肝臟負擔；嘉義長庚紀念醫院藥劑科組長張展維指出，多數人總對保肝藥有錯誤期待，其實爆肝主要是因太勞累導致自主神經失調，才促使輕微肝功能指數升高等，不一定是肝病，只要多休息即可。

▲保肝藥可保肝？　醫：錯誤迷思(圖／健康醫療網提供)

肝臟具有解毒功能，能幫助人體分解藥物、毒素等，若出現問題，就會發生黃疸、疲憊等症狀；張展維表示，這時許多民眾就會透過保健食品達到保肝，但因保肝藥含有維生素B群，才會感覺精神有變好的現象，其實若一昧的繼續喝酒、熬夜，肝臟損害恐會更大。

組長張展維進一步說明，市面上部分保肝產品號稱已經過實驗證實，可有效降低GOT及GPT，但其實這兩個指數只能用來評估肝臟是否處於發炎狀態，目前仍未有任何一種保肝藥，已被證實能恢復肝臟機能，民眾在選擇上仍應多注意。

任何具有藥性成分的維他命、補品等，都必須經過肝臟解毒，民眾應避免服用來路不明的藥品較為妥當；張展維呼籲，臨床上，曾有肝硬化患者自行服用保肝藥，導致症狀加劇，因此必要時，民眾應先諮詢專業醫師的建議，才能避免吃錯藥又傷肝。

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健康醫療網／潘以慈報導

一名八歲小男童，已出現慢性咳嗽長達半年，媽媽甚為憂心，進一步就醫，才被診斷出是妥瑞氏症惹禍；所幸經由對症治療，病況才獲緩解。

▲小男童咳半年　竟是妥瑞氏症惹禍(圖／健康醫療網提供)

日前一名8歲小男孩慢性咳嗽超過半年，跟媽媽到醫院看診，醫師一邊聽著母親的陳述，一邊觀察到小男孩在問診時不斷插嘴打斷大人的談話，不時發出清喉嚨的聲音以及乾咳、坐不到十分鐘就開始走來走去東摸摸西摸摸，當下心覺小朋友可能不是慢性咳嗽，極可能是妥瑞氏症。

收治該名病童的署立花蓮醫院小兒科陳富玫醫師表示，進一步細問男孩在學校的情形，小朋友表示他也很常被老師因為過動及發出怪聲處罰，因而確診小朋友不是呼吸道的疾病，，並且請媽媽帶孩子去看兒童心理師，而小男孩也在經過兒童心理師的診治後，狀況也確實好轉。

陳富玫醫師指出，小朋友的疾病症狀常常有很細微的差異，在診療時，除了一些明顯可見的症狀外，有時反而可以看到大人眼中看不到的東西，真正的病因還是要為小朋友設身處地著想才能確實釐清。

最近天氣變化大，舉凡感冒、過敏、鼻炎、花粉症等，都讓內科、小兒科擠滿病人；由於小兒疾病常常比外顯的症狀複雜，如發現小孩有不正常行為，請交由醫師診斷並釐清原因所在，才能對症下藥。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

為抑制腸病毒71型病程轉化快速，高雄榮總團隊研究發現，透過早期心臟病用藥六甲溴銨，能有效幫助患者降低病情快速惡化；高榮兒科醫學部部長謝凱生指出，六甲溴銨是交感神經阻斷劑，能減少兒茶酚胺急性過度釋放，防止患者演變成急性心臟衰竭等重症。

▲研究：心臟病藥可抑制腸病毒71(圖／健康醫療網提供)

腸病毒71型重症會使患者在幾個小時內就失去寶貴性命，臨床上病例多為1歲以下嬰幼兒，致死率高達40%；高榮小兒科醫師盧文憲說，主要是因腸病毒71型重症會破壞腦幹中樞，使腦幹腦炎突然演變為心臟衰竭、肺水腫等症狀，且關鍵僅短短1至2天，病程轉化相當快。

醫師盧文憲進一步說明，目前卻仍未有藥物能有效遏止症狀，使罹患重症的孩童必須送至加護病房觀察，因此醫療研究團隊，經由動物實驗證實，心臟病舊藥的確能有效抑制腸病毒71型病程惡化，且即使未感染的老鼠，施打藥物後也沒有出現嚴重副作用。

高榮團隊已申請人體試驗及專利，且該研究也曾刊登於國際醫療雜誌，獲得認可；盧文憲說，透過研究已進一步了解腸病毒71型重症發病的時序變化，可望未來能運用於治療腸病毒71型重症，幫助提高患者存活率。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

天氣變化大，導致動、靜脈阻塞等患者有明顯增加的趨勢；彰化秀傳醫院急診部部長黃炳文指出，尤其是年齡層較高的民眾要當心，若攝取的水分不足，可能會使血紅素增加，導致血管阻塞，好發小中風。

▲突然眼斜嘴歪　恐是小中風惹禍(圖／健康醫療網提供)

小中風的主要症狀，包括嘴歪眼斜、說話不清楚，嚴重甚至會出現嘔吐、昏迷等症狀；黃炳文說，小中風發作時間短，許多人因此不以為意，但若是錯過黃金治療期，不但可能演變成中風，甚至引發嚴重的腦血管疾病。

通常因動、靜脈阻塞或小中風而求診的患者，血紅素都比一般人平均增加百分 之一至百分之二；黃炳文說，包括高血壓、高血脂、高血糖或過度疲勞、容易流汗等民眾，都為誘發疾病的高危險族群，平時除了應避免抽菸、喝酒等不良習慣，也應隨時補充水分。

而出現動、靜脈阻塞時，多會有單側肢體無力、冰冷等現象，嚴重甚至肢體癱軟，與小中風較不同；黃炳文呼籲，若身邊親友出現相關症狀時，就應盡快尋求專業醫師的協助，及早發現接受治療，才能避免症狀加劇。

資料來源：www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林怡亭報導

過去在檢查膀胱癌、子宮頸癌等骨盆腔癌症，因容易受到尿液影響，導致增加診斷困難；成大正子造影中心主任姚維仁指出，目前最新研究已證實，正子掃描診斷透過灌流方式，以及標準化流程，已能大幅提高準確性。

▲正子掃描利尿法　提高癌症診斷率(圖／健康醫療網提供)

正子掃描多使用在癌症分期與擴散、追蹤等，主要是將F-18去氧葡萄糖注入人體，當癌細胞與葡萄糖的結合，就可透過掃描而診斷；姚維仁說，但使用在診斷骨盆腔癌症時，容易因尿液看不見光點，且過去透過導尿、大量喝水、使用利尿劑等方式，因為有標準化流程，導致效果不彰。

主任姚維仁進一步說明，成大針對100名膀胱癌患者做研究，讓患者在檢查前先喝800cc的水，注射葡萄糖後再喝800cc水，以幫助利尿，且膀胱需先後排空4次，再次脹大後進行掃描，約占9成的患者都能準確診斷，大幅提升正確性。

雖然正子掃描診斷，目前仍需自費約3萬多元，但未來可望能積極推廣用於膀胱癌等癌症診斷；姚維仁說，正子掃描圖像，能清楚呈現癌細胞，不但能對症下藥，比起電腦斷層及核磁共振，效果更佳，且結合利尿法，幫助提升偵測診斷率，可望提供患者新的選擇。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

【圖文提供／魅麗雜誌】

都已經過了青春期很久，三不五時，臉上怎麼還會有痘痘來耍叛逆？這種過了青春期才出現的痘痘，被稱為「成人痘」。

成人痘通常以大膿皰或囊腫的形式出現，不分季節都會可能冒出頭，往往會在同一部位重複發生，十分擾人。絕大多數痘痘的成因與皮脂腺分泌過剩有關，成人痘卻與睡眠不足、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養方式不當有關，通常又以女性比男性常見。

乾性肌也會長痘

油脂分泌旺盛的油性肌，很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔，造成青春痘，但是乾性肌或是油脂分泌已經減少的成人，也會有毛孔堵塞的問題？ 壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化，都會破壞角質層，角質層是肌膚最外層的保護層，被破壞時，肌膚的抵抗力就會變差，但老舊角質卻不會因為角質層被破壞而減少或脫落，這些老舊角質往往成了堵塞毛孔的元兇，讓成人痘一再上門。

壓力讓你「痘」留

壓力是成人痘發生的主要原因之一，壓力會導致體內雄性荷爾蒙分泌增加，進而誘發皮脂腺過量分泌，皮膚的出油量隨之增加，壓力痘就會一顆顆冒出頭；此外，在感到緊張、焦躁、低落或呈現負面情緒時，體內會分泌壓力荷爾蒙，當肌膚問題影響角質健康時，免疫力也會下降，肌膚對細菌的抵抗力自然降低，容易導致發炎問題，不但成人痘容易長出，出現後也很難完全治癒。

碳水化合物很「催」痘

美國的皮膚科醫師評估了飲食與成人痘的關係，根據紐約皮膚科醫師的觀點，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。研究顯示，飲食與成人痘最強而有力的證據來自升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

熬夜痘越擠越糟

睡眠不足也是成人痘常見的原因，有「熬夜痘」的人，皮膚通常較粗糙、沒有光澤，痘痘外觀比較大顆，外表顯得紅腫，摸起來硬硬的。熬夜痘的起因是身體機能較差，血液循環、代謝不良，毒素累積無法排出，在皮膚上就形成痘痘。這種情況的成人痘並沒有發炎的現象，如果硬是去擠壓，反而會造成發炎惡化，除了減少熬夜狀況，建議補充維生素B3、維生素C來增加身體抵抗力。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 68期 / 5月號】

【圖文提供／魅麗雜誌】

都已經過了青春期很久，三不五時，臉上怎麼還會有痘痘來耍叛逆？這種過了青春期才出現的痘痘，被稱為「成人痘」。

成人痘通常以大膿皰或囊腫的形式出現，不分季節都會可能冒出頭，往往會在同一部位重複發生，十分擾人。絕大多數痘痘的成因與皮脂腺分泌過剩有關，成人痘卻與睡眠不足、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養方式不當有關，通常又以女性比男性常見。

乾性肌也會長痘

油脂分泌旺盛的油性肌，很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔，造成青春痘，但是乾性肌或是油脂分泌已經減少的成人，也會有毛孔堵塞的問題？ 壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化，都會破壞角質層，角質層是肌膚最外層的保護層，被破壞時，肌膚的抵抗力就會變差，但老舊角質卻不會因為角質層被破壞而減少或脫落，這些老舊角質往往成了堵塞毛孔的元兇，讓成人痘一再上門。

壓力讓你「痘」留

壓力是成人痘發生的主要原因之一，壓力會導致體內雄性荷爾蒙分泌增加，進而誘發皮脂腺過量分泌，皮膚的出油量隨之增加，壓力痘就會一顆顆冒出頭；此外，在感到緊張、焦躁、低落或呈現負面情緒時，體內會分泌壓力荷爾蒙，當肌膚問題影響角質健康時，免疫力也會下降，肌膚對細菌的抵抗力自然降低，容易導致發炎問題，不但成人痘容易長出，出現後也很難完全治癒。

碳水化合物很「催」痘

美國的皮膚科醫師評估了飲食與成人痘的關係，根據紐約皮膚科醫師的觀點，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。研究顯示，飲食與成人痘最強而有力的證據來自升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

熬夜痘越擠越糟

睡眠不足也是成人痘常見的原因，有「熬夜痘」的人，皮膚通常較粗糙、沒有光澤，痘痘外觀比較大顆，外表顯得紅腫，摸起來硬硬的。熬夜痘的起因是身體機能較差，血液循環、代謝不良，毒素累積無法排出，在皮膚上就形成痘痘。這種情況的成人痘並沒有發炎的現象，如果硬是去擠壓，反而會造成發炎惡化，除了減少熬夜狀況，建議補充維生素B3、維生素C來增加身體抵抗力。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 68期 / 5月號】

健康醫療網／林宜慧報導

隨著人口老化，慢性阻塞性肺病（COPD）患者越趨增加，據全球疾病負擔研究顯示，1990年居死因第6位的COPD，到2020年將攀昇為第3位，國際間統計紛紛顯示COPD耗費的醫療資源龐大，其中急性惡化者佔絕大部份支出。醫師提醒，急性惡化者接受適當的藥物治療，可縮短復原時間、降低復發及治療失敗風險。

▲COPD惡化　藥物治療可降復發(圖／健康醫療網提供)

連續多年盤據國人十大死因第7位的COPD，是一種不可逆、漸進性惡化的肺部疾病，患者呼吸道會出現狹窄、多黏液，肺實質損傷使肺泡失去彈性，導致換氣不足；臨床表現包含慢性咳嗽、呼吸困難、濃痰、運動時易喘、喘鳴與胸悶。

台北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師趙瑩表示，臨床上各種治療均無法改變COPD患者肺功能逐漸下降的情況，因此針對穩定期病人，治療目標放在延緩疾病惡化、改善症狀；處於急性惡化期的病人，治療目標則在如何將急性惡化造成的影響降到最低，並預防再次惡化。

趙瑩解釋，急性惡化是病人呼吸道症狀急性加重，程度超越平時。治療上，短效吸入型支氣管擴張劑是COPD急性惡化的首選藥物；另外，使用全身性類固醇10-14天，以及使用適當抗生素，可縮短復原所需時間，降低復發及治療失敗的風險。

她強調，患者若出現高燒、胸悶黃痰、嘴唇、指甲發紫、呼吸困難到無法走路、說話、進食或神智異常，服藥後不適症狀未改善且有惡化趨勢，就需立即就醫以防急性惡化。

日常生活中，戒菸、肺部復健運動、接種流感與肺炎鏈球菌疫苗，以及規律使用長效吸入型支氣管擴張劑，或與吸入型類固醇併用，都能有效減少急性惡化及住院次數。趙瑩呼籲COPD患者，平時做好自我疾病管理，就能長期與疾病和平共處。

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健康醫療網／關嘉慶報導

內政部訂定五月第二個周日為佛誕日，許多佛教團體都會在五月推出浴佛、朝山等活動；臺中慈濟醫院復健中心林啟文副主任提醒，信徒朝山前應做好暖身，朝山時也應善用護膝保護膝蓋，以免膝蓋關節和肌肉受傷。

▲朝山要先暖身　善用護膝保護膝蓋(圖／健康醫療網提供)

林啟文副主任表示，佛教徒的朝山活動會有三步一拜的儀式，由於朝山動作重覆跪與拜，有些人在朝山後會出現局部發炎，或暫時的膝蓋站不起來情況；因此，暖身與降低膝蓋壓力就非常重要。

根據生物力學的研究，當膝蓋全彎曲跪在地上時除了「靜態姿勢」上，膝蓋承受了體重的重量在「動態動作」上，當膝蓋全彎曲跪在地上時，膝蓋全彎曲要站起來的瞬間，因為膝蓋角度小的合力加成作用膝蓋的瞬間承受壓力，最大可達體重的「七倍」如果體重是60公斤，最大瞬間壓力可達420公斤！

林副主任指出，朝山導致膝蓋與腰椎不適的原因，是朝山跪拜動作整個人彎下去時，除了腰椎外，重量集中在膝蓋，尤其髕骨下緣的肌腱過度使用，還會有壓力過度聚集的情形；所以，反覆跪拜，其實對膝蓋蠻傷的，因此，最好還是加護膝及用手分散一下壓力！

所以，如果日常生活已經有膝蓋痠痛或上樓梯也不勝負荷的人，最好以行禮等其它方式表達禮敬，心存善念莊嚴道場就會很圓滿。

另外，林啟文表示，朝山前的暖身很重要，拉筋暖身維持肌肉柔軟，預防朝山重覆動作產生的肌肉痠痛；可以先做腰椎後仰前彎、股四頭肌的伸展兩種暖身動作，至於伸展的柔軟度有往後與往前兩種。

腰椎部份：腰擺正、雙腳視各自不同的平衡需要，稍前後呈跨步姿勢，雙手插腰，身體慢慢後仰，伸展到可以又不會跌倒的姿勢。接著，慢慢往前，雙腳跟肩膀同寬，視不同的情形看彎下去的程度，注意雙腳打直。後彎與前仰動作都維持至少十秒，反覆做十次。

四頭肌部份：標準做法是身體擺正，單腳站立，另一隻腳膝蓋完全彎曲往後擺盪，另一手扶固定的樹、牆壁，如果是空曠的地方也可以兩兩搭對方的肩膀，一個人先做再另一個人做，確定安全後，兩腳輪流拉四頭肌，每個動作維持十秒，反覆做十次。

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健康醫療網／關嘉慶報導

最近「後宮甄環傳」連續劇大紅，後宮佳麗為了爭寵，都承受極大的壓力，並費盡心機，而且劇中有許多中藥的使用，因而也引起廣大民眾對中藥的好奇；現實生活中，時下女性為了升學，所面臨的競爭壓力，其實和後宮佳麗們也如出一轍。臨床上，就有一名正在美國攻讀博士的女生，因為求學壓力大，導致經痛難耐，最後就接受了老師的建議，返台求治中醫，經由中藥及針灸治療好幾個月，痛經症狀終獲緩解，該名女子目前預計六月再赴美繼續博士後研究。

▲留美女博士好勝壓力大　經痛回台看中醫(圖／健康醫療網提供)

「後宮甄環傳」裡有好多中藥使用的劇情，在台上演後，就造成一股中藥熱，這名女博士的老師發現她的經痛影響到實驗進度，因而建議她接受中醫治療；收治這名女博士生的北醫傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，該名女博士生非常好勝，因而有很大的壓力，通常壓力大的人，肝經很容易瘀塞不通，導致月經不順以及經痛的困擾。

這名女博士生因為有痛經問題，之前赴美交換學生時，使用一種子宮內投藥系統，藉由投藥系統中所含有的雌激素來緩解痛經，但移除後仍無法有效改善經痛問題，因而求助於中醫。

陳玉娟醫師指出，經痛可分為原發性與繼發性，原發性又稱功能性痛經，指生殖器官無明顯器質性病變者，繼發性痛經則多為生殖器官某些器質性病變，如盆腔子宮內膜異位症、子宮腺肌症、慢性盆腔炎等。功能性痛經容易痊癒，器質性病變導致的痛經病程較長，纏綿難癒。

這名女博士返台後，曾經去抽血及照超音波檢查，但是都沒有發現異常，因而尋求中醫治療。陳玉娟醫師表示，從去年九月開始治療，除了開給她中藥之外，並且還以針灸來達到止痛，主要針灸穴位為太沖、三陰交以及關元穴。治療至今，痛經情況已獲得改善。

陳玉娟醫師提醒，女性在初經來潮後，即應該做好保健，若是要使用四物湯保健產品減輕月經不適，能根據辯證分型使用，效果會更好；例如氣血虛弱，可在月經前後使用四物湯，但是氣滯血瘀或濕熱蘊結型，喝四物湯時須稍加注意。

女性朋友除了可使用坊間四物加強配方保健產品外；陳玉娟醫師並建議，平常也可吃黑糖，因為黑糖中有豐富礦物質，也可緩解經痛，至於需不需要加薑視個人體質而定，一般月經來潮前因為黃體素的作用，會使體溫升高，經前緊張症候群會有火氣大的表徵，除非是很虛寒的女性，加薑容易使火氣更大而嘴破、便祕，更加不舒服。另外平時應注意保暖，例如低腰褲容易使下腹部子宮的區塊直接接受寒氣的侵襲，建議穿著上不要只偏好低腰的衣著。

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健康醫療網／關嘉慶報導

台中市長胡志強在年前神隱，大家議論紛紛，原來他是去振興醫院做心血管繞道手術；該院表示，胡市長曾經因為有中風，因此常在家裡以跑步機運動，才使得他能夠迅速恢復。對於一些慢性病人，例如中風、骨折等老人家，該如何以跑步機運動，以及該注意哪些事項，也因此而受到民眾的矚目！

▲慢步運動要即時　黃金時間最有效(圖／健康醫療網提供)

常聽聞有人因為中風而喪失行動力，殊不知，中風後若是能及早開始運動，可以快速恢復行動功能，也能儘量避免二次中風；中華民國腦中風學會秘書長陳威宏表示，中風後的復健有黃金期，而且是越早開始越好。

陳威宏秘書長指出，至於中風後該如何運動，則會因人而異，有人是手無力，也有人是腳無力，而走路運動是很好的運動，利用走步機、慢步機或是跑步機，甚至有人得必須要使用枴杖，都必須要由復健師先行評估之後再來進行。

新光醫院復健科主任謝霖芬表示，通常中風病人在住院的1、2個月期間，即會先督導進行復健，使用走步機復健時，由於可調整速度與坡度，會慢慢調整，因而能使走步機運動更安全與有效；至於下肢骨折病人，則須等傷口癒合後，大約要3個月後才能做走步訓練。此外，做走步機訓練，還得要進行心電圖、心臟血氧的監測，一旦心跳與血壓出現異常，就應立即停止。

謝霖芬主任指出，跑步機運動對於中風病人或是骨折病人的復健非常好，但是，都得要在病況穩定之後再進行，因為如果速度太快，有可能會造成跌倒，要非常小心；而且跑步機得要有扶手，因為心臟病、中風或是骨折病人，協調能力都會較不好，裝有扶手的跑步機，才較安全。

此外，中風或是骨折病人的居家復健也很重要；謝霖芬主任表示，中風或是骨折病人的病況都已穩定之後，居家復健以走路是非常好的運動方式，大約3個月之後，若是要以跑步機訓練，則是要慢慢的增加運動量，不要操之過急，因為太快會危險。

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健康醫療網／關嘉慶報導

醫療科技進步，使得很多手術都不必開大刀，目前更有達文西機器手臂可以做手術，讓醫師進行手術更精準；臨床上，就有一名罹患慢性扁桃腺炎女子，經由達文西機器手臂摘除扁桃腺，摘除手術有如探囊取物，病人幾乎沒感覺，術後隔天即出院。

▲妙手回春　達文西摘扁桃腺如探囊取物(圖／健康醫療網提供)

這名年約30的女子長期深受扁桃腺炎所苦，進一步到童綜合醫院檢查，才發現左側慢性扁桃腺發炎、扁桃腺結石、左側舌根扁桃腺肥大；該院耳鼻喉科主任蔡青劭表示，因為用藥治療效果不彰，於是與病患溝通後，決定使用達文西機器手臂手術，摘除左側顎扁桃腺，以及切除舌根扁桃腺。

蔡青劭主任表示，扁桃腺是喉嚨後面兩側的腺體，當受到細菌反覆感染而咽喉發炎時，即為慢性扁桃腺發炎；而當處於長期扁桃腺發炎狀況下，就容易致使扁桃腺結石的發生，而舌根扁桃腺肥大容易壓迫呼吸道，造成打鼾、呼吸中止等症狀出現。

蔡青劭主任表示，達文西機器手臂手術為微創手術的進階技術，以無開放切口的方式進行，因此術後幾乎無傷口，也降低輸血的可能性；也因為幾乎無傷口，所以術後疼痛程度降低，病患就能很快地恢復日常生活作息。

達文西機器手臂手術因具有3D視覺系統，可將影像放大10倍，因而可讓醫師清楚的看到病癥所在，才能夠在不傷害重要血管與神經的情況下，精準的摘除或移除病癥。這名女子非常滿意手術成果；她並表示，術後比做切片檢查還不痛，隔天就能進食固體食物。

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健康醫療網／關嘉慶報導

醫療科技進步，使得很多手術都不必開大刀，目前更有達文西機器手臂可以做手術，讓醫師進行手術更精準；臨床上，就有一名罹患慢性扁桃腺炎女子，經由達文西機器手臂摘除扁桃腺，摘除手術有如探囊取物，病人幾乎沒感覺，術後隔天即出院。

▲妙手回春　達文西摘扁桃腺如探囊取物(圖／健康醫療網提供)

這名年約30的女子長期深受扁桃腺炎所苦，進一步到童綜合醫院檢查，才發現左側慢性扁桃腺發炎、扁桃腺結石、左側舌根扁桃腺肥大；該院耳鼻喉科主任蔡青劭表示，因為用藥治療效果不彰，於是與病患溝通後，決定使用達文西機器手臂手術，摘除左側顎扁桃腺，以及切除舌根扁桃腺。

蔡青劭主任表示，扁桃腺是喉嚨後面兩側的腺體，當受到細菌反覆感染而咽喉發炎時，即為慢性扁桃腺發炎；而當處於長期扁桃腺發炎狀況下，就容易致使扁桃腺結石的發生，而舌根扁桃腺肥大容易壓迫呼吸道，造成打鼾、呼吸中止等症狀出現。

蔡青劭主任表示，達文西機器手臂手術為微創手術的進階技術，以無開放切口的方式進行，因此術後幾乎無傷口，也降低輸血的可能性；也因為幾乎無傷口，所以術後疼痛程度降低，病患就能很快地恢復日常生活作息。

達文西機器手臂手術因具有3D視覺系統，可將影像放大10倍，因而可讓醫師清楚的看到病癥所在，才能夠在不傷害重要血管與神經的情況下，精準的摘除或移除病癥。這名女子非常滿意手術成果；她並表示，術後比做切片檢查還不痛，隔天就能進食固體食物。

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健康醫療網／關嘉慶報導

抽菸對健康的危害至鉅，有鑑於此，國健局在去年三月推出「二代戒菸治療試辦計畫」，提供更多經費來幫助癮君子戒菸；經由該局統計，戒菸成功率逾三成，而且滿意度高達八成，成效卓著。

▲二代戒菸成功率逾三成　滿意度高達八成(圖／健康醫療網提供)

抽菸有害健康，國健局自民國91年開始，就用「菸品健康福利捐」補助戒菸服務；去年三月，又再推出「二代戒菸」計畫，戒菸藥品比照健保收費，每次只須付20%的藥品部分負擔(若藥費100元以下，不須負擔任何費用，藥費超過1000元，最多只須付200元)，低收入戶、山地原住民暨離島地區藥費全免。

根據該局統計，「二代戒菸」計畫不僅服務更便捷，服務量提升近4成，大幅降低戒菸者的經濟負擔，6個月戒菸成功率更達31.1%，高於100年同期的26.6%；另外，戒菸者對二代戒菸服務的整體滿意度更高達8成，是戒菸服務自91年開辦至今，滿意度最高的1年。

國健局局長邱淑媞強調，許多戒菸者常因菸癮時所產生的戒斷症狀而放棄，非常可惜；其實，藉由戒菸醫師或藥師交付戒菸藥物，搭配戒菸衛教的支持，並在3個月及6個月持續追蹤與關懷，即能減緩戒斷過程可能面臨的不適症狀，克服戒斷症候群，安然度過這段時期。

目前全國已超過2200家院所提供戒菸服務，想要戒菸者可撥打免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63查詢，或是洽各縣市衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務。

健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林怡亭報導

你也有頭痛的現象嗎？別以為吃了止痛藥就沒事，若無法有效舒緩症狀，恐是其他因素所造成；彰濱秀傳紀念醫院腦神經內科主治醫師洪朝賢指出，尤其是有如雷擊般的頭痛，就有可能是因腦下垂體中風、顱內靜脈竇栓塞、頸動脈剝離，或血管收縮症候群等因素所造成，不得輕忽嚴重性。

▲突然劇烈頭痛　恐為腦血管病變所致(圖／健康醫療網提供)

臨床上，就曾有1名40歲男性，晚上因頭痛不已緊急就醫，經電腦斷層掃描檢查後，醫師診斷是前大腦動脈交通枝的血管瘤破裂所致；洪朝賢說，患者雖不曾頭痛過，且就診時精神良好，但檢查後卻發現蜘蛛網膜下腔有出血現象，才緊急開刀治療。

醫師洪朝賢進一步說明，劇烈頭痛大約有10%至43%都與蜘蛛膜下腔出血有關，通常發作時間短，但卻會出現嚴重頭痛，且若長期處於腦出血病變，恐會造成長期失能，甚至危及生命。

好發頭痛的因素較多樣性，民眾應避免一昧服用止痛藥，以免影響健康；洪朝賢呼籲，若出現頭痛問題時，應盡早諮詢專業醫師的協助，對症下藥，才能減少病痛纏身，恢復生活品質。

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健康醫療網／林怡亭報導

每個女性都應了解卵巢癌，包括早期症狀、做好預防保健的工作等，才能有效防範卵巢癌的發生；嘉義長庚醫院婦產科醫師李中遠指出，卵巢癌的初期症狀以消化道症狀為主，若有胃腸不適等症狀時，就應提高警覺，及早就醫檢查較為妥當。

▲卵巢癌初期徵兆會胃腸不適　應提高警覺(圖／健康醫療網提供)

卵巢癌早期因癌細胞侷限於卵巢，促使徵兆較不明顯；李中遠醫師表示，卵巢癌通常癌症會經由血液等，擴散至人體腹腔內的其他器官，包括大腸、膀胱或橫膈膜表面等，當腫瘤逐漸變大，患者會開始感到腹脹等不適，甚至出現食慾不振、消化不好、噁心等，尤其腫瘤壓迫至其他器官後，恐有併發其他疾病的風險。

醫師李中遠進一步說明，像是壓迫至腸子，就會造成大便習慣的改變；若壓迫至膀胱，就有可能導致頻尿，因此要有效預防卵巢癌，就應從改善平時飲食習慣開始，包括多攝取蔬果，就能有效降低癌症的發生率。

李中遠呼籲，包括定期接受超音波、骨盆腔等檢查，都能有效幫助早期發現，早期接受治療，否則若錯過黃金治療期，恐有危及生命的風險。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

「紅唇族」注意啦！若是發現頸部有不痛的硬塊，最好是趕緊就醫，以免口腔癌找上你；腫瘤科醫師發現，在臨床上，常有口腔癌病人對於不痛不癢的頸部小腫塊不以為意，直到腫塊變大，在家人催促下就醫，才被檢查出罹患口腔癌。

▲不痛的頸部硬塊　小心口腔癌找上你(圖／健康醫療網提供)

根據衛生署2008年癌症登記報告，口腔癌發生率及死亡率居台灣男性10大癌症第4位，過去10年的口腔癌上升率更是男性癌症首位；台大頭頸腫瘤科主任柯政郁醫師表示，台灣口腔癌好發年齡介於40至60歲，其中以鱗狀細胞癌最為常見，約佔所有口腔癌的90%以上，菸、酒、檳榔是口腔癌首要致癌因子，而且其中檳榔即佔四至五成之多。

柯政郁醫師從事頭頸部腫瘤治療20年；他指出，在臨床上，常看到口腔癌患者即使出現頸部硬塊，只因不痛，便不以為意，等到腫瘤逐漸長大，外觀明顯，才在家人或旁人的注意、關心下就醫，但常已是癌症末期，令人相當惋惜。

所以，柯政郁醫師提醒，頸部若出現不痛的大硬塊是很嚴重的一件事情，會痛的腫瘤往往是發炎性的，比較沒有關係；至於表淺、比較小的不痛硬塊，須進一步就醫檢查，以確認是否罹患癌症，才能對症治療。

健康醫療網提醒您：戒除不良習慣、以保身體健康！

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網　記者張世傑／台北報導

壓力大小心鬼剃頭！電視新聞女主播李芳瑜，因工作壓力大，日前突然大量掉髮，在腦中央出現有1個10元硬幣大小的圓形禿，也就是民間俗稱的「鬼剃頭」，雖四處求醫尋求改善，甚至求神問卜，但始終未能如願，最後經友人介紹，由醫師以注射PRP方式，數周後稀疏毛髮開始漸恢復起色。

▲女主播李芳瑜工作壓力大出現鬼剃頭。（圖／取自李芳瑜臉書）

工作壓力易造成鬼剃頭

臨床上，圓形脫髮症病因不明，目前傾向認定為自體免疫疾病，因免疫系統攻擊自身毛囊，使毛髮掉落。精神壓力是不是圓禿的病因仍有爭議，但精神壓力明顯有推波助瀾的效果，不可小覷。

目前治療圓禿方法有許多種，常用有局部注射類固醇、擦類固醇藥膏、口服類固醇、塗抹落建藥水，或是用PRP自體血漿生長因子改善。由於圓禿能自癒，到底是病人自己好的，還是藥物有效，令人存疑。但可以確定的是，目前尚無一種可以保證治癒圓禿的方法。

家醫科醫師蔡宜真指出，人類的身體有驚人的自癒能力，當身體受到傷害時，大腦會發信號給血小板，在身體正常機能運轉的情況下，這些血小板會為促進傷口癒合而產生各式各樣的生長因子，而PRP自體血漿生長因子技術，就是利用這種原理。

PRP技術改善缺損毛囊

先由自自體血液中抽出血小板，生成包含EGF和VEGF在內的8種高濃度生長因子，再將其注射到毛囊中，利用其生物活性修復組織，促進毛囊生長。由於PRP抽取自自身血液，所以不會有排斥，或是激發自身腫瘤等缺點，具有一定安全性。

但若有特殊疾病，或自體免疫失調者，均不宜進行PRP療程手術，因此治療前必須經由血液生化檢測，由專業人士評估篩選；而女主播李芳瑜所罹患的「圓形脫髮症」，是一種以毛髮突然發生侷限性斑狀脫落，如神差鬼使，故又有鬼剃頭之名。

▲女主播李芳瑜，在腦中央出現有1個10元硬幣大小的圓形禿，也就是民間俗稱的「鬼剃頭」。（圖／取自李芳瑜臉書）

【預防鬼剃頭4訣竅】：

1.減輕壓力：生活壓力過大容易造成鬼剃頭，其實圓禿一般為局部落髮，成因不明，通常在幾天或數周內發生，常令人措手不及，不容小覷。

2.營養均衡：飲食營養均衡攝取，可降低圓禿落髮風險，偏食或厭食症者，都會讓免疫功能下降，使毛髮養分不足更易掉落。

3.保護毛囊：女性紮馬尾時要留意不可綁太緊，避免過度拉扯造成頭皮負擔，也可降低圓禿發生機會。

4.注意衛生：平時要避免用公用梳子直接接觸頭皮梳頭髮，尤其是頭皮易出油冒**痘、紅腫敏感的人，以免細菌傳染導致頭癬，嚴重也會造成急性圓禿落髮。

華人健康網 記者張雅雯／台北報導

住院醫師、實習醫師與護理人員，是第一線照顧住院患者的人，不過醫勞小組公布最新調查顯示，住院醫師與實習醫師有醫療疏失與傷害的發生，並不罕見，為什麼會讓病患陷入這種險境，不是知識技能不足，而是嚴重過勞，以住院醫師為例，每周工時平均達100小時，醫療改革基金會批評，此舉如同把病患推向病安懸崖。

▲醫勞小組公布最新調查顯示，住院醫師與實習醫師有醫療疏失與傷害的發生，並不罕見，主因是嚴重過勞，以住院醫師為例，每周工時平均達100小時，醫療改革基金會批評，此舉如同把病患推向病安懸崖。（圖／華人健康網提供）

醫改會在勞動節前夕，與醫勞小組、醫勞盟、護理產業工會舉行聯合記者會，抗議政府與醫院資方聯手，使得馬總統承諾的「住院以及實習醫師納入勞基法」、「三班護病比」、「人力納入評鑑必要項目並公開」均跳票，嚴重危害病人安全。

住院醫師每周工時破百

醫勞小組代表、目前就讀陽明醫學系的實習醫師陳秉暉，公布去年針對214位住院以及實習醫師進行的調查，這些第一線照顧住院患者的醫師，每周或每天發生實際醫療疏失的比例達7%，讓病患陷入險境；甚至有1.4到1.8%比例真的讓病患遭受到醫療傷害。

進一步分析發現，這些實習與住院醫師的醫療疏失，主要肇因於過勞引起，且過勞也讓他們只能提供病患次級照顧，陳秉暉表示，這是因為醫師時在太忙了，調查發現住院醫師每周工時平均高達100小時、實習醫師也有88小時，均超過美國建議每周80小時的上限量。

▲醫勞小組代表、目前就讀陽明醫學系的實習醫師陳秉暉表示，醫療疏失主因在於過勞。（圖／華人新聞網提供）

醫勞盟理事長張志華醫師表示，受雇醫師納入勞基法的呼聲，已經喊了15年，限制醫師工時過長是為了維護病患安全，而不只是為了醫師勞動權益。

大夜班護病比竟高達1：20

不僅醫師過勞，護理產業工會理事長盧孳艷指出，護理人員同樣過勞，去年還因此上街抗議，逼使衛生署提出護理改革方案，原本衛生署承諾要訂出明確的「三班護病比」，然而這個月的會議上，衛署提出的版本卻明顯偏向醫院資方，最扯的是同意大夜班1位護士、最多可照護20名病患，與工會提出大夜班最多照護13名病患，相差甚大。

醫改會執行長劉淑瓊指出，衛署積極推動醫療糾紛補償制度，卻不願正視人力不足所增加的醫療風險，等於是一邊補償、一邊製造問題，實在荒謬。

她強調合理的醫護人員配置，可降低醫院感染與併發症，整體來說是降低醫院成本，呼籲醫院不該以「增加人事成本會讓醫院倒閉」的言論來反對改革。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/
 

華人健康網 記者張世傑／台北報導

壓力是影響勞工健康的最大隱形殺手！五一勞動節前夕，勞委會調查發現，國內有逾6成勞工都有「過度壓力」的困擾。營養師指出，過度壓力容易形成壓力型肥胖，要緩解職場壓力肥最根本的方法，就是3餐定時定量，若有「過度壓力」困擾，建議應增加抗氧化維他命攝取量，來緩解壓力。

▲門診觀察發現，國內多數勞工多屬外食族，高油及重口味的飲食習慣，造成高脂食物攝取偏高。（圖／華人健康網提供）
大林慈濟醫院營養師王子南指出，過度壓力容易造成身體荷爾蒙分泌異常，形成「壓力型肥胖」，根據國民健康局統計，職場中約有5成男性以及2成女性有過重或肥胖的情形。而3餐老是在外的勞動者，常為了趕工導致沒有定時定量的飲食型態，長期下來可能會導致慢性疾病。

營養諮商特別門診觀察也發現，國內多數勞工多屬外食族，高油及重口味的飲食習慣，造成高脂食物攝取偏高，讓脂肪沉積在血管壁，增加心血管疾病誘發風險；另鹽份過高的菜式，易促使血壓上升，讓情緒更緊繃，因此建議烹調方式，應多用蒸、燉煮、燒烤或涼拌等低油的菜式，減少高油脂攝取。

▲營養師王子南（如圖）指出，吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量，攝取充足的熱量及營養素。（圖／大林慈濟醫院）

「緩解壓力肥　飲食5要領」：

1.增抗氧化維他命：壓力大會影響到免疫系統，適時補充含有抗氧化維他命C和E、胡蘿蔔素、鋅質等營養素，能有效提升免疫力。維他命C的食物有橙、奇異果、菠菜等；維他命E則有蛋、大豆、果仁、糙米等。

2.以全穀類為主食：全穀類富含纖維質及維生素B群，除了可增加飽足感、平穩提供血糖以維持體力及清晰的思緒外，也能補充因壓力所過度消耗的維生素B群，因此每日主食可選擇1/3量的胚芽米、糙米、薏仁、小麥胚芽等全穀類食物來取代精製穀物。

3.複合碳水化合物：可以令色氨酸更容易進入腦部穩定血糖，只要多吃燕麥、糙米、蕎麥便可；亦有研究指出只要每日進食1.5克ω-3 脂肪酸的食物，便可減輕因受壓時，人體所產生的發炎因子，含有豐富的ω-3 脂肪酸的食物有秋刀魚、青魚及亞麻籽等。

4.少茶與咖啡攝取：大量飲用這些提神飲品，反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失，甚至影響睡眠品質，久而久之讓疲勞感加倍，導致工作效率每況愈下，因此建議每日至少可飲水1500c.c.至2000c.c.來促進新陳代謝，在選擇飲品時也應注意成分標示，並謹守「除三害」的原則，成分應去除香料、色素以及防腐劑，才能喝得安心又健康。

5.脫脂鮮奶助放鬆：要放鬆工作時緊繃的神經，每日可飲用約250c.c.至400c.c.低脂或脫脂鮮奶，約等於3至5湯匙奶粉，讓鮮奶中的鈣協助調節肌肉收縮並鬆弛神經，乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品，而純素者則可以選擇海帶及豆製品。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/

華人健康網 記者羅詩樺／編譯

想要生活過得更快樂、更有幸福感嗎？其實很簡單，根據紐西蘭奧塔哥大學一項最新研究顯示，多吃蔬菜和水果，每天攝取7份充足的量，就能使人們在每天的生活中更加平和、開心和精力充沛。

▲每天攝取7份蔬菜水果，可以維持好心情。（圖／華人健康網提供）
紐約《每朝新聞》（Daily News）報導指出，紐西蘭奧塔哥大學（University of Otago）主要研究者康納（Tamlin Conner）、懷特（Bonnie White）博士找了281名成人記錄他們平時的飲食習慣以及情緒，得出了日常攝的取蔬果量與正向情緒之間有密切關聯，平均一天攝取7份蔬果的人，在生活中情緒也較正向。

建議天天吃7份蔬果

此外，吃蔬菜和水果還會影響人們第二天的情緒，康納博士表示，在經過深入研究後發現，如果一個年輕人每天能堅持吃至少7~8份水果和蔬菜，在情緒表現和健康狀況上，都能明顯出現改善情形。她也強調，該研究證實了健康的飲食對於正向情緒有顯著關聯。

除了紐西蘭，英國也有相關研究指出，吃越多蔬果的人，就越容易感到快樂，平均來說吃足7份蔬果量的人最快樂；而每天吃不到1份水果的人，對生活的滿意度偏低，甚至只有失業者對生活滿意度的3分之1。

華人健康網 記者張雅雯／台北報導

今是5月1日勞動節，光田醫院統計近幾年篩檢的前3大職業病，分別是「聽力受損」、「腕隧道症候群」以及「下背及腰椎傷害」，醫師提醒，其中聽力受損最不容易在初期就查覺，加上這種疾病有不可逆性，治療也未必能完全恢復，呼籲若身處高噪音的職場，配戴耳塞、耳罩，並定期接受聽力檢查。

▲醫師提醒，聽力受損最不容易在初期就查覺，加上這種疾病有不可逆性，呼籲若身處高噪音的職場，配戴耳塞、耳罩，並定期接受聽力檢查。（圖／華人健康網提供）

聽力受損是最常見職業傷害

光田醫院職業醫學科醫師施旭姿醫師表示，多年來為大台中、苗栗、彰化的知名公司工廠、企業團體，提供勞工健檢及特殊健康檢查，最常見的職業傷害就是「聽力受損」，以紡織、機械、板金工廠等噪音較大的環境為例，工人每日至少8小時暴露在85分貝以上的音量中，長期會對聽力造成很大傷害。

施旭姿醫師說明，患者一開始會先聽不到「高頻率」的聲音，然而平時人與人的對話、生活中的各式聲音多屬於中低頻率，所以8成以上的人都不知道自己的聽力已經受損，等到症狀嚴重，連中、低頻聲音都接收不良時已後悔莫及。

因此，施旭姿醫師強調，聽力的受損不可逆，想要恢復從前的聽力幾乎是不可能的，特別要提醒在高噪音職場工作的朋友，工作時最好配戴耳塞、耳罩，並定期接受聽力檢查。

雙手操勞多腕隧道症候群

至於名列第二高職業病的「腕隧道症候群」，最常出現在高度仰賴雙手操作，講求效率或以件計價的工廠，如紙盒、口罩工廠等等，其他如美髮師、廚師也是高危險群。這些族群手部每日重複相同的動作數千數萬次，導致手腕正中神經受到壓迫，嚴重的話一樣需要開刀治療。

高勞動力往往下背痛

排名第三的則是「下背及腰椎傷害」，主要發生在勞動力高、負重量大的職場，例如工地工人、搬運工、貨運員工等，這些勞工平時每天至少得搬運2公噸以上的重物，連女性每日都至少負重1公噸以上，長此以往難免造成脊椎骨、韌帶、椎間盤甚至神經等的傷害，嚴重的話不僅需開刀治療，甚至得離開原有職場。

施旭姿醫師建議，民眾發現或懷疑有職業病的問題，可到職業醫學科門診請專業的醫師評估檢查，若申請通過勞保局鑑定確屬職業相關疾病的話，除醫療費以及門診、手術、住院可免部分負擔，往後因治療無法工作期間的薪資等都能得到較高的補助。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/

健康醫療網／關嘉慶報導

一名45歲蘇姓女子，從小到大都是胖嘟嘟，最近體重更是飆到140公斤，由於體重過重，導致腰椎、膝蓋疼痛，已到了寸步難行的情況，進一步到童綜合醫院看診，才經由該院以縮胃手術治療，順利甩肉50公斤，才改善了她因為肥胖症所導致的種種不適。

▲女子罹肥胖症　140公斤寸步難行(圖／健康醫療網提供)

這名女子肥胖情況相當嚴重，162公分，卻有140公斤的體重，不但導致腰椎、膝蓋疼痛，還併發高血壓、糖尿病；求診童綜合醫院骨科醫師，經檢查後發現腰椎疼痛與膝蓋軟骨磨損，皆由於過度肥胖所致，骨科醫師便建議患者轉診至「肥胖症」特別門診。

童綜合醫院微創中心史兆明醫師表示，該名女子有所謂「病態性肥胖症」，經會談後，病患決定接受縮胃手術；術後1星期，腰椎與膝蓋疼痛即緩解，且2星期後已無需再服用糖尿病與高血壓藥物

該名女子在手術之後，半年多已瘦到90多公斤，成功甩掉近50公斤體重，目前已可從事輕微的工作與運動；史兆明醫師表示，BMI值大於40或BMI值大於35且有其他併發症者，都符合健保規定進行縮胃減肥手術，但在術後如何攝取充足的營養，就須經由醫師的諮詢與協助，才能有效的甩掉多餘體重。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

現代人工作壓力大，經常會靠咖啡、濃茶提神，甚至會飲用藥酒飲料；營養師提醒，在選擇飲品時也應注意成分標示，並謹守「除三害」原則，也就是飲品成分應去除香料、色素以及防腐劑，才能喝得安心又健康。

▲你累了嗎？　職場抗壓飲品應「除三害」(圖／健康醫療網提供)

大林慈濟醫院營養治療科營養師王子南表示，許多民眾在工作疲勞時都會飲用濃茶、咖啡或藥酒，若是大量飲用這些提神飲品，反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失，甚至影響睡眠品質，久而久之會讓疲勞感加倍，導致工作效率每況愈下。

因此，王子南營養師建議，民眾最好是每日至少飲水1500c.c.至2000c.c.來促進新陳代謝，在選擇飲品時也應注意成分標示，並謹守「除三害」的原則，成分應去除香料、色素以及防腐劑，才能喝得安心又健康。

另外，對於要放鬆工作時緊繃的神經；王子南並表示，每日可飲用約250c.c.至400c.c.低脂或脫脂鮮奶（約等於3至5湯匙奶粉），因為鮮奶中的鈣質可協助調節肌肉收縮並鬆弛神經，乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品，而純素者則可以選擇海帶及豆製品，都可放鬆緊繃神經。

王子南強調，要吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量，攝取充足的熱量及營養素，選擇飲食時謹守「三多三少」的原則，多蔬果、多高纖、多喝水，以及少油脂、少調味料、少加工品，如此一來不僅能提升工作效率，更是追求健康的最佳養生之道。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

一名45歲蘇姓女子，從小到大都是胖嘟嘟，最近體重更是飆到140公斤，由於體重過重，導致腰椎、膝蓋疼痛，已到了寸步難行的情況，進一步到童綜合醫院看診，才經由該院以縮胃手術治療，順利甩肉50公斤，才改善了她因為肥胖症所導致的種種不適。

▲女子罹肥胖症　140公斤寸步難行(圖／健康醫療網提供)

這名女子肥胖情況相當嚴重，162公分，卻有140公斤的體重，不但導致腰椎、膝蓋疼痛，還併發高血壓、糖尿病；求診童綜合醫院骨科醫師，經檢查後發現腰椎疼痛與膝蓋軟骨磨損，皆由於過度肥胖所致，骨科醫師便建議患者轉診至「肥胖症」特別門診。

童綜合醫院微創中心史兆明醫師表示，該名女子有所謂「病態性肥胖症」，經會談後，病患決定接受縮胃手術；術後1星期，腰椎與膝蓋疼痛即緩解，且2星期後已無需再服用糖尿病與高血壓藥物

該名女子在手術之後，半年多已瘦到90多公斤，成功甩掉近50公斤體重，目前已可從事輕微的工作與運動；史兆明醫師表示，BMI值大於40或BMI值大於35且有其他併發症者，都符合健保規定進行縮胃減肥手術，但在術後如何攝取充足的營養，就須經由醫師的諮詢與協助，才能有效的甩掉多餘體重。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

現代人工作壓力大，經常會靠咖啡、濃茶提神，甚至會飲用藥酒飲料；營養師提醒，在選擇飲品時也應注意成分標示，並謹守「除三害」原則，也就是飲品成分應去除香料、色素以及防腐劑，才能喝得安心又健康。

▲你累了嗎？　職場抗壓飲品應「除三害」(圖／健康醫療網提供)

大林慈濟醫院營養治療科營養師王子南表示，許多民眾在工作疲勞時都會飲用濃茶、咖啡或藥酒，若是大量飲用這些提神飲品，反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失，甚至影響睡眠品質，久而久之會讓疲勞感加倍，導致工作效率每況愈下。

因此，王子南營養師建議，民眾最好是每日至少飲水1500c.c.至2000c.c.來促進新陳代謝，在選擇飲品時也應注意成分標示，並謹守「除三害」的原則，成分應去除香料、色素以及防腐劑，才能喝得安心又健康。

另外，對於要放鬆工作時緊繃的神經；王子南並表示，每日可飲用約250c.c.至400c.c.低脂或脫脂鮮奶（約等於3至5湯匙奶粉），因為鮮奶中的鈣質可協助調節肌肉收縮並鬆弛神經，乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品，而純素者則可以選擇海帶及豆製品，都可放鬆緊繃神經。

王子南強調，要吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量，攝取充足的熱量及營養素，選擇飲食時謹守「三多三少」的原則，多蔬果、多高纖、多喝水，以及少油脂、少調味料、少加工品，如此一來不僅能提升工作效率，更是追求健康的最佳養生之道。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

H7N9流感疫情仍無降溫跡象，民眾的自我健康管理顯得格外重要！衛生署食藥局提醒，民眾自我量體溫時，為了確保量測度數精準，在使用紅外線耳溫槍量體溫前，務必依照原廠指示，使用產品內建自動校正模式作簡易校正，或依原廠建議的校正週期、可使用次數，送回原廠校正。

▲防疫自用耳溫槍　正確校正免誤差。　(圖／健康醫療網提供／取自網路)

由於耳內鼓膜的溫度與人體體溫中心點（下視丘）溫度近似，紅外線耳溫槍即透過紅外線感測器，經由耳道偵測鼓膜的熱輻射，得知人體體溫。衛生署食品藥物管理局表示，使用紅外線耳溫槍產品時，應遵守該產品核定仿單刊載的操作方式及注意事項，探頭要對準耳朵內的鼓膜，才能確保量測準確；若身體有任何不適，或量測結果有問題，應儘快前往各醫療院所進一步確診。

購買紅外線耳溫槍時，必須認明經衛生署核准發給醫療器材許可證的產品，依藥事法規定，紅外線耳溫槍屬於醫療器材，製造廠除須符合優良製造規範（GMP），產品上市前須向食藥局辦理查驗登記，取得許可證後才能製造或輸入。

食藥局醫療器材及化粧品組科長吳正寧表示，市面上醫療器材約有1千7百多項，食藥局每年度會依相關疾病風險程度，進行市售醫療器材品質監測，與防疫息息相關的紅外線耳溫槍，預計會提報到明年做檢驗。

若醫療器材品質監測結果，品質或安全不符規定，食藥局會將檢驗結果函送其主管縣市衛生局，依藥事法規定進行產品下架、回收，並對製造或輸入業者處 6萬元以上、30萬元以下罰鍰，往後視風險程度，啟動製造廠不定期稽查機制，以確保消費者權益。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／李義輝報導

中國大陸五一長假將至，衛生署疾病管制局嚴陣以待，中央流行疫情指揮中心開會決議，請觀光局要求大陸旅行社，提醒陸客團成員，如身體不適，就暫停旅遊計畫。至於採自由行陸客則會拿到「健康關心卡」，告知1922免付費防疫電話，來台途中，如身體不適，可撥打專線。

▲禽流感防疫　國內飯店免費提供口罩(圖／健康醫療網提供)

另外，國內旅館業者也必須參與防疫工作，即日起，必須免費提供口罩給住宿民眾。一旦投宿者出現發燒、咳嗽等類流感症狀，就必須協助就醫。

指揮中心與中國大陸疾病預防控制中心查證確認，迄今大陸已知累積H7N9確定病例數125例，造成23人死亡，疫區擴及「8省2市」，其中包括山東省，該地於28日新增一起家庭群聚事件，一對父子前後發病，這是大陸第3起家庭群聚感染。

在國內部分，指揮中心迄今共接獲209例H7N9流感疑似病例通報，除了首例境外移入H7N9感染個案、目前仍住在台大醫院加護病房的李姓台商之外，現已排除204例，但仍有4人檢驗中。

根據指揮中心統計，209例疑似病例中，約有1成為陸客，一旦被確診感染H7N9，在台期間需隔離治療，所有醫療費用由國人埋單，引起不少爭議。

對此，周志浩指出，傳染病防治法已經實行30多年，目前每年編列約一千萬元經費用來隔離治療。希望透過全額給付，讓病患強制隔離、強制治療，目的就在於保護其他國人。

由於傳染疾病不分國籍，世界各國幾乎都是以編列預算來支付。如果外界有所質疑，疾管局將謹慎評估修法的可能性，不過，一定會審慎處理，以免帶來無可預期的防疫漏洞。

資料來源：www.healthnews.com.tw/

華人健康網 記者黃子倫／台北報導

想要瘦得健康，除了飲食控制，你還要多運動提升代謝！選擇能有效燃脂的健走、慢跑等有氧運動，每天利用半小時就能輕鬆享「瘦」，但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、雙腳外八，姿勢不正確，小心走沒兩天就腰痠背痛。

▲常見見走NG姿勢如雙手擺幅過大、雙腳外八、駝背、聳肩等，長時間恐增加肌肉負擔。（圖／華人健康網提供）

健身教練mimi老師提到，健走是許多人採用的運動方式，因隨時可做、不需要特別器具，只要穿著一雙輕便的運動鞋，就可輕鬆享「瘦」。但常見民眾健走時，因姿勢不正確壓迫到肌肉，反而事倍功半，常見NG動作如下：

NG動作一：聳肩前傾

聳肩長時間恐讓肩背負擔增加，且導致上半身前傾，增加雙腳壓力。正確的動作宜把肩膀放鬆，專注運用下半身的力量，達到最佳的燃脂效果。

▲常見見走NG姿勢如雙手擺幅過大、雙腳外八、駝背、聳肩等，長時間恐增加肌肉負擔。（圖／華人健康網提供）

NG動作二：擺幅過大

聳肩連帶會引起手臂過度用力，讓雙手擺動不自然，擺幅過大或太用力，可能造成背部不舒服。正確的動作是手前後自然擺動，但也不要同手同腳。

NG動作三：彎腰駝背

若健走時頻頻低頭看地上，就容易引起彎腰駝背，若沒有改正，當運動結束後，馬上就會感受到背部痠痛。正確的動作宜挺胸縮小腹，才能連肚子一起運動到。

NG動作四：雙腳外八

雙腳外八會讓足部受力不平均，增加雙腿、膝蓋壓力，長時間連骨頭都會受損。正確的動作宜膝蓋對準腳尖，順著身體的律動自然向前邁步即可。

教練小叮嚀

mimi老師補充，正確地健走速度，約每12分鐘走1公里，換算成400公尺的操場跑道為兩圈半，可依個人體能狀況，調整在12～15分鐘內，而身體的感覺以有點喘，但還可以交談為主。每天以30分鐘為宜，若一開始運動體力較差，則先從15分鐘開始。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/

生活中心／綜合報導

台中市30歲女電腦工程師因潔癖影響，長期以半蹲姿勢懸空蹲馬桶，再加上曾出車禍傷及臀部，肌肉長期緊蹦等影響下，而出現頻尿症狀，不到一小時就會想上廁所，甚至連性交也困難，無法和丈夫行房，導致兩人不到一年就離婚。

▲波蘭結冰馬桶，這不半蹲也不行。(圖／翻攝網路)

該名女子在外不敢和人共用馬桶，在家也是採用半蹲姿勢上廁所，長久下來出現頻尿症狀，會陰、鼠蹊部也疼痛超過10年，她去就醫時，一內診就痛得大叫，醫師這才發現，原來她會這麼痛都與錯誤的如廁姿勢有關。

中山附醫骨盆機能整合照護中心婦產科醫師陳進典指出，無論男女，只要坐馬桶姿勢不對，都可能影響骨盆底肌肉收縮，長期下來更會出現漏尿、便祕、會陰搔癢、疼痛等症狀；很多人怕共用馬桶而採用半蹲、蹲站馬桶等姿勢，其實都是錯誤的。

經過治療，與教導正確如廁姿勢和拉筋等方法後，女工程師不會再像從前一樣感到劇痛，也改善頻尿問題。陳進典指出，40歲以上民眾2成有骨盆底肌鬆弛問題，女為男性3倍。物理治療師賴郁芬指出，正確坐馬桶姿勢應為「雙腿打開，腳踩凳子，身體前傾、肚子放鬆」，膝蓋要比臀部高，腳跟也要著地。

健康醫療網／關嘉慶報導

肚子經常悶痛可得要小心，有可能是膽囊炎上身！一名四十多歲公司主管，平常應酬不斷，因此就有胃痛的毛病，沒想到三月初的一天，剛吃五口愛吃的滷肉飯，竟然就腹痛不已，隨即到萬芳醫院掛急診，才被診斷出是急性膽囊炎；所幸經由該院以「單一傷口腹腔鏡膽囊切除手術」，才解除了他的腹痛危機。

▲飯後腹部劇痛　竟是急性膽囊炎上身(圖／健康醫療網提供)

收治這名男子的萬芳醫院外傷急症外科主任黃宏昌表示，急性膽囊炎來的突然，病患常常感覺右上腹疼痛，甚至會痛到背部以及右側肩膀；慢性膽囊炎則是常被疏忽，多數的病患會覺得上腹部不舒服，而歸咎於胃病。

黃宏昌主任指出，國人罹患膽結石的平均比率高達一至三成，有些民眾在體檢時發現膽囊內有「膽砂」，其實這也是膽結石的一種，雖然比較細小，但是一樣不可輕忽；對於偶然發作的膽囊炎可以藉由藥物控制，但是如果反覆發作，或是已進入慢性發炎，外科手術還是治療首選。

目前對於膽囊切除手術已發展到單一傷口腹腔鏡方式；黃宏昌主任說，單一傷口腹腔鏡手術除了復原速度與一般腹腔鏡一樣好之外，病患照顧上也較便利，至於術後幾乎看不到傷疤，可謂是「微創無痕」手術！

單一傷口腹腔鏡手術已普遍應用於腹部急症治療；黃宏昌主任並指出，不論是常見的急性闌尾炎、急性膽囊炎、大腸切除手術、腸道吻合手術，或是腹內沾黏剝離手術，都有許多成功案例。

資料來源：www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

1名24歲男性，因有排尿感到疼痛不已，經就醫檢查後，醫師發現，患者膀胱竟有7個如花生米大小的結石；若瑟醫院泌尿科醫師林易霆指出，主要是因患者原本就有先天性泌尿系統異常，經手術治療後，已逐漸恢復健康。

▲排尿困難疼痛　24歲男子膀胱結石(圖／健康醫療網提供)

泌尿結石多好發於30至80歲的年齡層，較少發生於25歲以下的結石患者；林易霆說，這名患者4年前曾發現有泌尿結石，卻未積極治療，才會突然出現排尿困難、疼痛等症狀，才緊急就醫治療。

醫師林易霆進一步說明，先天性泌尿系統異常發生率約每500僅1人發生，加上患者本身有輸尿管憩室的問題，容易使尿液長期堆積在輸尿管及憩室，促使發生沉澱物，產生大量結石。

出現結石時，千萬別聽信坊間傳說，像是多喝酒有利於排尿等，其實反而容易促進血液循環，造成發燒；林易霆呼籲，民眾若出現腰痛、尿血、噁心等，甚至伴隨發燒症狀，就應立即就醫治療，才能避免症狀加劇。

資料來源：www.healthnews.com.tw/
 

健康醫療網／林怡亭報導

在台灣，占七成五的卵巢癌患者都因為及時發現疾病，導致癌細胞已擴散，危急生命；嘉義長庚醫院婦產科醫師李中遠指出，尤其卵巢癌初期徵兆不明顯，且卵巢的位置較特殊，造成發現病變時更加困難。

▲卵巢癌初期徵兆不明顯　定期檢查保健康(圖／健康醫療網提供)
 

年輕女性若出現卵巢腫瘤，大多為良性，但要小心，隨著年齡增加，誘發卵巢癌的機率也會逐漸提高；李中遠說，其實卵巢癌初期常有腸胃不適的症狀，但因較容易讓人忽略，才導致延遲就醫治療。

醫師李中遠進一步說明，包括從未懷孕或不孕的婦女、肥胖、年齡、家族史、乳癌甚至是環境等因素，都為罹患卵巢癌的高危險族群，其中像是有家族史的婦女，更應定期接受檢查，才能有效降低誘發卵巢癌的危險性。

大部分的卵巢癌患者都未有特殊的病因，因此若有危險因子存在時，就應提高警覺；李中遠呼籲，像是定期接受超音波、骨盆腔等檢查，或是篩檢癌症的X光、電腦斷層等檢查，都能幫助提早發現卵巢癌的機會，及早發現，就能及早接受治療。

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健康醫療網／林怡亭報導

頂上毛髮越來越少是許多男性的困擾，因此多選擇以植髮的方式，希望能找回自信；開業診所皮膚科醫師彭賢禮指出，植髮多以雄性禿患者為主，一般而言，口服、抹生髮藥物等治療效果較差，因此透過植髮的方式，較能有效對症下藥。

▲雄性禿植髮效果佳　有助提高毛囊存活率(圖／健康醫療網提供)

但許多人擔心植髮是以一株一株取毛囊再移植的方式，治療過程較長，容易疲累；彭賢禮說，其實目前可採以坐姿的方式進行，儘管需耗費數小時的時間，但可邊看影片一邊植髮，相較下輕鬆許多，且也能幫助醫師在進行植髮時，更為準確。

醫師彭賢禮進一步說明，後腦勺的毛囊因不受男性荷爾蒙影響，植髮後較不容易萎縮，因此不管是取整片頭皮或是一株株取毛囊的方式，都是取自於後腦勺。

患者在接受植髮手術後，應避免吸菸、熬夜等，才不會影響血液循環，降低移植後毛囊的存活率；彭賢禮呼籲，民眾有掉髮問題出現時，可先透過口服、塗抹生髮藥物等方式，若約1年後效果仍未如預期，則再考慮植髮較為妥當。

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健康醫療網／林怡亭報導

膠囊的藥到底該怎麼吃才是正確的呢？臨床上，很多病患會將膠囊藥物拆開服用，結果不但無法發揮藥效，還恐傷食道；藥師陳立人指出，膠囊主要是具有不讓藥粉傷害食道的功能，且通常處於體溫約15分鐘後，自然就會溶化，民眾應正確用藥，才能避免傷害。

▲膠囊藥物拆開服用　恐傷食道(圖／健康醫療網提供)

陳立人藥師說，服用膠囊類藥物時，應飲用冷水或冰開水較為恰當，服用後也應避免直接躺下；尤其若服用後，感到喉嚨內有異物時，應盡快飲用大量冰牛奶或冰水等，才能有效紓緩症狀。

藥師陳立人進一步說明，通常膠囊分為軟、硬兩種，軟膠囊裝液體，硬膠囊則裝藥粉，服用後在人體處於約15分鐘，就能自然融化，不需害怕有副作用，反而將膠囊拆開；此外，且應依照藥性放置在正確的地方，像是怕光、怕潮濕等藥，就應放置於室溫、乾燥處等。

另外，若需服用利尿的藥時，應避開晚上服用，而白天則是盡量不要服用安眠藥等；陳立人呼籲，正確的服用藥物，且懂得儲存放置，才能幫助達到藥效，必要時，也應諮詢專業醫師的建議，才能避免傷害健康。

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健康醫療網／李義輝報導

臉上泛油光、油膩膩，許多痘痘族為了清除臉上油脂，習慣使用去污力超強的清潔用品，有人甚至拿洗衣皂來洗臉。不過，皮膚科醫師警告，過度清潔，恐將傷害肌膚，刺激角質增生，反而造成油脂分泌更加旺盛。

▲過度清潔臉上油光　反易冒痘痘(圖／健康醫療網提供)

振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨指出，有效且正確的臉部清潔，可以避免毛孔阻塞，且不破壞肌膚天然保護膜，這正是痘痘肌膚保養的基本關鍵。

藍淑馨表示，肌膚表面長期累積髒污、多餘的油脂、皮膚老廢的角質細胞及殘留的化妝品，如果沒有確實洗臉，將造成毛孔阻塞，以致冒出痘痘來。

痘痘族該如何洗臉？振興醫院醫學美容中心護理師呂佳玲建議，應該使用溫和、不刺激的洗面乳，並以指腹按摩的方式洗臉。如用力搓揉皮膚，則會造成痘痘惡化。

手是最好的洗臉工具，不建議使用洗臉布、海綿等表面粗糙的物品來洗臉，以免過度摩擦，來傷及肌膚角質層。痘痘肌膚通常屬於油性膚質，可以選用含控油成份的洗臉產品來清潔臉部。

至於洗臉次數，呂佳玲指出，每天洗臉次數應在二至三次。洗臉次數切勿過於頻繁。很多人以為長青春痘時一定要用強效的清潔用品，其實只要能把皮膚表面的油污洗掉即可。

藍淑馨指出，門診經常收治不當洗臉個案，不少年輕痘痘族只要覺得臉上有油光，就洗臉，洗掉臉上油脂，但過度的洗臉、去油、去角質，就會造成皮膚的損傷，刺激油脂繼續分泌，以致於肌膚「外油內乾」。

藍淑馨強調，肌膚清潔應該適可而止，許多人因為不適宜的清洗而痘痘冒不停。洗臉或沐浴時，應避免使用過熱的水溫，也不可洗太久。無論選購哪一廠牌的卸妝或洗臉產品，絕非潔淨力越強越好。

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健康醫療網／林宜慧報導

導致胸腔重症的症狀較多樣性，包括咳嗽、呼吸困難、咳血、胸痛等徵兆；署立胸腔病院內科醫師陶瑞明指出，因初期徵兆較不明顯，民眾應提高警覺，若有相關症狀出現時，就應盡快就醫治療，才能避免症狀加劇。

▲胸腔重症初期多咳嗽　嚴重恐呼吸窘迫(圖／健康醫療網提供)

醫師陶瑞明進一步說明，咳嗽屬於短暫爆發性的呼氣流動，誘發原因分為感染性、非感染性發炎、腫瘤、異物等因素，感染性可能是因病毒、細菌感染等引起，非感染因素則是因抽菸、自體免疫性疾病等所引起，唯有找出誘發因素，才能對症下藥。

另外，症狀中的呼吸困難，雖患者外觀多無明顯變化，但嚴重時卻可能會引起呼吸窘迫等現象；陶瑞明說，臨床上，通常分為急性及慢性兩類，像是陣發性夜間呼吸困難，就是因患者的呼吸道局部狹窄所引起，應盡快診斷出病因，加以處理較為妥當。

而造成咳血的因素，則多為局部肺疾病感染及腫瘤等導致，也屬於心血管疾病；陶瑞明呼籲，任何症狀都可依照嚴重程度來處理，但前提都必須及早發現，及早接受治療，才能把握黃金治療期，以紓緩症狀。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

導致胸腔重症的症狀較多樣性，包括咳嗽、呼吸困難、咳血、胸痛等徵兆；署立胸腔病院內科醫師陶瑞明指出，因初期徵兆較不明顯，民眾應提高警覺，若有相關症狀出現時，就應盡快就醫治療，才能避免症狀加劇。

▲自控式止痛療法效果佳　可減輕術後疼痛(圖／健康醫療網提供)

醫師陶瑞明進一步說明，咳嗽屬於短暫爆發性的呼氣流動，誘發原因分為感染性、非感染性發炎、腫瘤、異物等因素，感染性可能是因病毒、細菌感染等引起，非感染因素則是因抽菸、自體免疫性疾病等所引起，唯有找出誘發因素，才能對症下藥。

另外，症狀中的呼吸困難，雖患者外觀多無明顯變化，但嚴重時卻可能會引起呼吸窘迫等現象；陶瑞明說，臨床上，通常分為急性及慢性兩類，像是陣發性夜間呼吸困難，就是因患者的呼吸道局部狹窄所引起，應盡快診斷出病因，加以處理較為妥當。

而造成咳血的因素，則多為局部肺疾病感染及腫瘤等導致，也屬於心血管疾病；陶瑞明呼籲，任何症狀都可依照嚴重程度來處理，但前提都必須及早發現，及早接受治療，才能把握黃金治療期，以紓緩症狀。

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健康醫療網／關嘉慶報導

腎病患者必須接受長期治療，且治療期間，因某些藥物會產生副作用，因此飲食控制是主要關鍵；彰化縣鹿港鎮鹿基醫院小兒科主治醫師錢建文指出，尤其是有腎病的小朋友，更應注意飲食習慣，才能有助於療程。

▲多補充高纖低脂食物　有助改善腎臟病(圖／健康醫療網提供)

像是藥物副作用有可能會刺激食慾，使病童想要吃東西，這時應以高纖維、低熱量等具有飽食感的健康食物為佳；此外，錢建文說，腎病容易使腎臟流失蛋白質，因此平時也不需特別限制或補充蛋白質，加上病童仍處於發育階段，若過度限制反而造成發育不良的情況。

醫師錢建文進一步說明，腎病透過藥物有效控制後，蛋白尿的問題就會漸漸消失，但攝取蛋白質的量仍應適量為主，像是奶類、蛋類、魚類或米飯、麵食、蕃薯、玉米等都是不錯的蛋白質來源，患者可多吃這些食物來補足身體所需的營養。

平時家長只要多注意，適量給予有腎病的小朋友補充一點蛋白質，並不會影響治療過程；錢建文呼籲，必要時，家長可諮詢專業醫師的建議，透過正確的飲食方式，都有助於病情的好轉。

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健康醫療網／潘以慈報導

台中市一名范姓服裝模特兒，一年前到韓國在零度左右的低溫扛重物，大口吸進冷空氣引發咳嗽，吃感冒跟咳嗽藥也沒效，咳嗽長達一年多，經常咳到不能說話，夜間咳到醒過來，嚴重影響睡眠品質，經臺中慈濟醫院診斷後發現，是因過敏引發的氣喘。

▲忽視久咳不癒　少女竟得咳嗽型氣喘(圖／健康醫療網提供)

臺中慈濟醫院胸腔內科邱國樑主任表示，范女久咳不癒除了影響工作，愈晚咳得愈厲害，剛開始咳嗽時以為是感冒，不以為意。吃感冒止咳藥都無法根治，晚上咳得嚴重、尤其是天快亮的清晨三、四點時更嚴重，常會咳到醒來，會胸悶、呼吸不過來。經檢查找出塵螨、狗毛容易引發她的氣喘發作，范女屬於少見的「咳嗽型」氣喘，且已導致肺功能只剩六成，投藥搭配吸入劑兩週後有明顯改善。

邱國樑主任建議，對狗毛過敏的民眾儘量不要養狗，不然就是短毛狗或是養在戶外，至於塵螨部份則是每週以換洗床單、被單與枕頭套，並儘量用熱水殺菌。

氣喘患者如果很典型，容易被診斷出來，但有百分之十左右的病人，是「咳嗽型」的氣喘，常被誤認為是一般感冒，怎麼治療都治不好。他提醒，氣喘病患規則服藥吸藥最重要，久咳三週以上沒有痊癒就應找胸腔科，儘早就醫治療。

邱國樑主任呼籲，氣喘造成的氣管痙攣，如果未經適當治療，肺功能會持續惡化，甚至最後無法恢復，常會造成肺功能永久退化，少部份人發生嚴重的氣喘發作時，可能造成缺氧及呼吸衰竭，而有生命危險，所有千萬別拿自己的身體開玩笑。

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健康醫療網／潘以慈報導

台中市一名90歲劉姓阿嬤，日前突然昏厥送光田醫院診療，經心臟科檢查後發現是心臟疾病，醫院在安裝心臟節律器治療後，阿嬤現在仍然健康硬朗。

▲安裝心臟節律器　人瑞重拾規律生活(圖／健康醫療網提供)

光田醫院心臟科醫師黃炳賢表示，經檢查發現阿嬤心臟左心房與心室間的電流傳導出問題，罹患房室傳導阻滯疾病，導致嚴重心律不整，若不積極治療，恐心臟衰竭危在旦夕。

初步檢查發現，阿嬤胃部有異，經進一步檢查證實，她罹患胃穿孔疾病，以內視鏡進行手術，又將阿嬤救回，阿嬤心臟裝置節律器後，現在仍然身體非常健康。

黃炳賢醫師指出，當時家屬因不忍阿嬤高齡尚須受手術病痛之苦，原本要放棄治療，經鼓勵積極治療，動手術裝置心臟節律器後，阿嬤術後出院很快就恢復活力。

民眾對高齡患者醫療常因年齡及體力而裹足不前；醫師建議，每個人都有權利重拾健康權利，只要經專業醫療團隊全面診斷評估後，也能給予高齡患者適切、積極治療，讓高齡患者恢復規律生活。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林怡亭報導

鼻咽癌初期症狀較不明顯，容易讓人忽略，導致錯過黃金治療期；彰化基督教醫院耳鼻喉科主治醫師王哲偉指出，因鼻咽腔處於深處，透過外觀無法看到或摸到，也因此鼻咽若出現問題時，不容易自我察覺。

▲鼻塞流鼻涕要小心　恐是鼻咽癌徵兆(圖／健康醫療網提供)

其實，鼻咽癌若能早期發現，及早接受治療，是能有效治癒，但到底該怎麼提早防範呢？王哲偉說，鼻咽癌常見的症狀，像是頸部突然出現不明腫塊，主要是因淋巴容易轉移導致淋巴腺腫大，因多無疼痛，且會慢慢長大，民眾應提高警覺。

醫師王哲偉進一步說明，鼻水中帶血絲、反覆性流鼻血也是鼻咽癌的徵兆，因腫瘤表面容易引起血管破裂，造成出血，通常會從鼻子流出，若倒流入咽喉時，則會出現帶有血絲的痰。

另外，包括單耳耳鳴、單側性頭痛等，甚至看到一個東西有兩個影子時，都應多注意，恐與鼻咽癌有關；王哲偉呼籲，鼻塞、流鼻涕等是民眾最容易忽略的症狀，平時除了提高警覺，也應盡早接受治療，才能及時對症下藥，有效避免疾病惡化。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林怡亭報導

鼻咽癌初期症狀較不明顯，容易讓人忽略，導致錯過黃金治療期；彰化基督教醫院耳鼻喉科主治醫師王哲偉指出，因鼻咽腔處於深處，透過外觀無法看到或摸到，也因此鼻咽若出現問題時，不容易自我察覺。

▲鼻塞流鼻涕要小心　恐是鼻咽癌徵兆(圖／健康醫療網提供)

其實，鼻咽癌若能早期發現，及早接受治療，是能有效治癒，但到底該怎麼提早防範呢？王哲偉說，鼻咽癌常見的症狀，像是頸部突然出現不明腫塊，主要是因淋巴容易轉移導致淋巴腺腫大，因多無疼痛，且會慢慢長大，民眾應提高警覺。

醫師王哲偉進一步說明，鼻水中帶血絲、反覆性流鼻血也是鼻咽癌的徵兆，因腫瘤表面容易引起血管破裂，造成出血，通常會從鼻子流出，若倒流入咽喉時，則會出現帶有血絲的痰。

另外，包括單耳耳鳴、單側性頭痛等，甚至看到一個東西有兩個影子時，都應多注意，恐與鼻咽癌有關；王哲偉呼籲，鼻塞、流鼻涕等是民眾最容易忽略的症狀，平時除了提高警覺，也應盡早接受治療，才能及時對症下藥，有效避免疾病惡化。

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健康醫療網／關嘉慶報導

現代女性不婚族越來越多，單身獨居情況大增；一名隻身在北部打拼的三十多歲女子，日前發現罹患乳癌，但卻不敢驚動南部家人，又怕請假工作不保，竟致癌末失血被送馬偕醫院急診，該院安寧緩和醫療團隊隨即向安寧照顧基金會申請醫療補助，她才安心住院接受治療。

▲獨居女罹癌不敢求醫　安寧補助才獲紓困 (圖／健康醫療網提供)

收治這名罹患乳癌女子的淡水馬偕醫院安寧療護中心主任蘇文浩表示，她因為延誤治療已至乳癌末期，且因傷口大失血導致貧血昏倒被送到急診，一開始還表明不想住院，但她根本無力自己照理自己，而且傷口一定需要專業護理人員幫忙換藥才行，住院後傷口情況已穩定，日前已出院休養。

蘇文浩主任表示，台灣社會已少子化，許多家庭只有一個小孩，一個末期患者幾乎可以壓垮一個家庭，所以照顧者的喘息服務更重要，經濟狀況好的可以自行請看護，經濟狀況不好的，就非常需要喘息服務的補助，他們可以向所在醫院的安寧緩和團隊向安寧照顧基金會提出申請。

安寧照顧基金會自1992年起推出弱勢關懷補助計劃，迄今逾600例、費用達11,880,497元；為了讓善終沒有貧富的差距，該基金會今天於清華大學102年校慶活動中，推出「為愛走一里路」勸募喘息照顧基金活動，為末期病患安寧喘息服務及弱勢關懷補助而走，希望喚起更多社會大眾的關注和響應。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

導致骨質疏鬆的原因較多樣性，其中盲目減肥可能就是誘發骨質疏鬆的兇手之一；彰化基督教醫院營養師陳美櫻指出，不正確的減肥方式，容易飲食不均衡，就有可能影響身體對鈣質的吸收，若又服用某些藥物，可能還會使骨骼形成減少，進而好發骨鬆。

▲誘發骨質疏鬆　盲目減肥是兇手之一(圖／健康醫療網提供)

包括缺乏運動、戶外日曬，或大量飲用濃茶、咖啡等，都是引起骨本危機的因素；陳美櫻營養師說，通常約20至30歲時，人體的骨質密度會到達高峰期，進入35歲後，鈣質才會逐漸流失，尤其婦女進入更年期後，骨質疏鬆的問題恐更加劇。

營養師陳美櫻進一步說明，每人每天都應攝取足夠的鈣質，像是青少年每天最好攝取約1200毫克的鈣，成人則約1000毫克左右，而停經後的婦女則應攝取1500毫克，才能有效預防骨質疏鬆的問題。

民眾在平時飲食上也應多注意，像草酸若與鈣質結合，就會減少鈣質吸收，所以包括葡萄、波菜、巧克力等含有草酸的食物，就應與高鈣食物分開食用；陳美櫻呼籲，平時應養成良好的生活作息，均衡飲食，且配合適量運動等，才能真正對症下藥，避免骨質流失。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

「2013 城際藥事論壇」於今日在台北展開，計有來自亞洲六國七都400位藥師與會，以「藥事服務與消費者保護」為主題，進行為期兩天的研討與經驗交流；台北市藥師公會並希望能借助東京及首爾姊妹會成功經驗，務實檢討我國醫藥分業政策。

▲城際藥事論壇在台展開　400藥師齊聚一堂(圖／健康醫療網提供)

台北市藥師公會理事長余萬能指出，亞洲各國雖有近似社會、文化背景，但醫藥服務發展歷程各異；在兩天議程中，第一天舉行亞太論壇，將以「藥事服務與用藥安全」為探討主題，與日韓星馬交換實際經驗與研究心得，第二天兩岸論壇，則以「兩岸醫藥服務及產品政策」為主題，分別邀請學者專家交流與建言。

余萬能強調，鑒於世界藥學已走向健康與照護的藥事專業服務，民眾對用藥安全及方便性的需求與日俱增，各國近年來逐步推展自我藥療，希望能借助東京及首爾姊妹會成功經驗，務實檢討我國醫藥分業政策，研議藥事照護健康策略，以及如何面對世界潮流所趨的「負責的自我藥療」執業環境，保障民眾的用藥安全及有效。

「2013 城際藥事論壇」除了台灣藥界代表外，日本東京都藥劑師會、韓國首爾特別市藥師會、馬來西亞藥學會、新加坡藥學會、大陸北京藥學會與上海市藥學會、亞洲藥學會（FAPA ）均組團前來參加，並發表演講。

值得一提的是，隸屬聯合國世界衛生組織（WHO）下六大醫藥衛生團體的世界藥學會（FIP）現任會長米契爾布曼博士（Dr. Michel Buchmann ）與前會長彼得．凱格斯博士（ Dr. Peter J. Kielgast ）均專程來台與會，並分別就「藥師在提供用藥安全的專業服務所扮演之角色與政府應如何給予支持」及「以世界各國實施醫藥分業之模式，給台灣政府之建言」為題，發表演說。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

家中若有三歲以前的嬰幼兒應該多注意，因為約占百分之2至3的嬰幼兒可能會對牛奶產生過敏的現象；郭綜合醫院小兒科醫師王莉惠指出，嬰幼兒對牛奶過敏，與大人的乳糖不耐症較不相同，且症狀多為皮膚起疹、腹瀉等腸胃道症狀。

▲對牛奶過敏　1歲女嬰腸腫大(圖／健康醫療網提供)

臨床上，1名約1歲女嬰，從出生開始就有腹瀉的問題，甚至一天拉十多次，雖然媽媽帶著女嬰至不同醫療院所就診，症狀仍無法改善；王莉惠說，女嬰腹瀉後，大便軟糊且有時帶有血便，經進一步檢查，才發現原來是牛奶過敏所導致。

醫師王莉惠進一步說明，這名女嬰因長期腹瀉，導致快一歲半僅8.5公斤，媽媽也不斷更換母乳、牛乳等，卻無法幫助病情，直到經皮膚測試，才證實女嬰是牛奶過敏所造成，導致原本細小的腸子呈現過於腫脹的狀態。

確診過敏來源後，女嬰已停喝牛奶，不但不藥而癒，腸子也恢復功能；王莉惠呼籲，雖牛奶造成過敏的症狀屬於較輕微，但若為細菌感染所引起的腸子腫大，不但會把腸道撐破，嚴重甚至好發併發症，不得輕忽嚴重性。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／潘以慈報導

台中一名43歲女子相約朋友泡湯，但卻發生燙傷昏迷狀態，至台中榮總醫院檢查後發現，竟腦部血管畸形瘤破裂並大出血，搶救後仍宣告不治。

▲泡湯溫度太高　女子腦血管瘤破裂不治(圖／健康醫療網提供)

台中榮總急診外科主任林子傑表示，該名女子平時喜歡泡湯，日前與朋友相約泡湯，但友人發現女子超過半小時還不出來，請服務員前去查看才發現女子趴在湯池邊呈現昏迷狀態。女子右側肩膀、前胸與腰部等部位分別出現面積約15%的二度燙傷，救護車以燙傷病例通報送醫急救。

林子傑主任指出，女子不僅呈現嚴重昏迷且有因燙傷而導致休克情形出現，立即會同神經外科醫師為女子進行3D電腦斷層掃描，發現女子右腦有顆約7公分大的動靜脈畸形瘤，可能是因泡湯溫度高，導致血管脹大破裂，進一步壓迫呼吸中樞因而昏迷，才發生燙傷意外，雖經搶救4小時，但仍宣告不治。

林子傑主任呼籲，動靜脈畸形瘤有如腦中的不定時炸彈，如果平時有頭痛問題，卻找不到病因，且在溫度、情緒變化大或劇烈運動後就出現肢體無力、視力模糊等症狀，應就醫檢查提早發現；另外，也可採取栓塞方式治療，避免意外破裂發生危險，有症狀請馬上尋找醫療幫助，別拿自身生命開玩笑。

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健康醫療網／潘以慈報導

台中一名43歲女子相約朋友泡湯，但卻發生燙傷昏迷狀態，至台中榮總醫院檢查後發現，竟腦部血管畸形瘤破裂並大出血，搶救後仍宣告不治。

▲泡湯溫度太高　女子腦血管瘤破裂不治(圖／健康醫療網提供)

台中榮總急診外科主任林子傑表示，該名女子平時喜歡泡湯，日前與朋友相約泡湯，但友人發現女子超過半小時還不出來，請服務員前去查看才發現女子趴在湯池邊呈現昏迷狀態。女子右側肩膀、前胸與腰部等部位分別出現面積約15%的二度燙傷，救護車以燙傷病例通報送醫急救。

林子傑主任指出，女子不僅呈現嚴重昏迷且有因燙傷而導致休克情形出現，立即會同神經外科醫師為女子進行3D電腦斷層掃描，發現女子右腦有顆約7公分大的動靜脈畸形瘤，可能是因泡湯溫度高，導致血管脹大破裂，進一步壓迫呼吸中樞因而昏迷，才發生燙傷意外，雖經搶救4小時，但仍宣告不治。

林子傑主任呼籲，動靜脈畸形瘤有如腦中的不定時炸彈，如果平時有頭痛問題，卻找不到病因，且在溫度、情緒變化大或劇烈運動後就出現肢體無力、視力模糊等症狀，應就醫檢查提早發現；另外，也可採取栓塞方式治療，避免意外破裂發生危險，有症狀請馬上尋找醫療幫助，別拿自身生命開玩笑。

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健康醫療網／林宜慧報導

中國大陸H7N9疫區擴散！目前中國大陸H7N9流感病例發生地區有：上海市、江蘇省、浙江省、安徽省、北京市、河南省、山東省，另新增江西省，共6省2市，確定病例累積至今日上午8時共112例；中央流行疫情指揮中心已將包含江西省共6省2市，納入旅遊疫情建議之第二級「警示（Alert）」範圍，對曾赴這些地區旅遊者加強檢疫。

▲H7N9江西爆首例　6省2市納旅遊警示(圖／健康醫療網提供)

中國大陸江西省確診出現首例H7N9流感病例，一名南昌市69歲男性，因居住地附近有活禽市場，4月19日出現相關症狀住院治療，並已確診，目前正積極治療中。包括浙江省44例、上海市33例、江蘇省24例、安徽省及河南省各4例、北京市、山東省、江西省1例，確定病例累積至今日上午8時共112例；其中23例死亡病例分別為浙江省6例、上海市12例、江蘇省4例，及安徽省1例。

中央流行疫情指揮中心發佈的旅遊疫情分級標準，依美國疾病控制與預防中心三級制度，將6省2市列為第二級「警示（Alert）」範圍；該中心並持續對發燒、咳嗽且7日內曾至警示範圍地區旅遊者，加強檢疫防護。

國內方面，自昨日上午8時至今日上午8時共接獲13例疑似病例通報，其中2例檢出H1N1、9例檢驗為陰性，另2例在檢驗中。

指揮中心呼籲，前往中國大陸警示範圍地區旅遊的民眾，應保持勤洗手、戴口罩，不任意碰觸或餵食禽鳥，並避免到有活禽的傳統市場，食用禽肉及蛋類務必煮熟；返國後若出現發燒、咳嗽等症狀，需立即戴口罩就醫，並告知醫師旅遊史。

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（健康醫療網／林宜慧報導）現代人不僅上班盯電腦螢幕，下班後坐捷運、走路、甚至趟在床上更是無時不刻緊盯手機螢幕，眼睛疲勞已成普遍問題。中醫師提醒，眼睛痠澀是用眼過度損傷肝血造成，可先用濕毛巾熱敷暫時緩解疲勞，如果仍無法見效，接受眼周圍的針灸治療，可在針灸完當下有效改善。

▲久盯螢幕眼睛痠澀　針灸有效改善(圖／健康醫療網提供)

台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師鄒一賢指出，眼睛疲勞的主因是「久視傷血」，眼睛受血而能視，因此很多人的眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的正常現象；但用眼過度會損傷肝血，形成「血虛證」，眼瞼下方呈現接近白色的淡紅色，身體則出現頭暈、目花等不適感。

針灸治療是相當有效的緩解方法！鄒一賢表示，若患者能克服對於在眼部周圍穴道下針的心理障礙，接受針灸治療，眼睛疲勞、痠澀乾癢、視力模糊等用眼過度症狀，都能在針灸完當場改善不少；若患者害怕在眼周穴道下針，可先用濕毛巾熱敷擦拭，有暫時緩解疲勞的效果，但若休息後無法緩解，仍應就醫治療。

眼周許多穴道，除了針灸治療，也可靠自己用指腹輕輕按壓來紓緩痠澀，如雙眉頭內側的「攢竹穴」；瞳孔直視時的正上方，經過眉毛直直往上約2-3公分的「陽白穴」；瞳孔直視時的正下方，眼眶下方有個地方輕微凹陷（顴骨孔）的「四白穴」；在眉毛外端凹陷中的「絲竹空穴」；及在外眼角外約1-2公分處的「瞳子髎穴」。上述穴道都能促進血液循環，有助紓緩眼睛疲勞。

按壓時，深度至眼眶骨為止，力度感覺痠軟即可，每個穴道數十秒至1分鐘不等；至於眼窩內側的軟組織，則不建議按壓。

鄒一賢強調，就中醫觀點「肝開竅於目」，眼睛與肝臟功能息息相關，因此正常的生活作息對眼睛相當重要！人體的氣血在晚間11點後循行到肝膽，良好的睡眠，能讓肝膽運作順暢，發揮藏血解毒的功能，是保養眼睛的基礎；至於因工作非熬夜不可的民眾，一定要提早休息，並適時補充水份，減輕身體負擔。

資料來源： www.healthnews.com.tw/

（健康醫療網／林宜慧報導）某些家長認為寶貝含著奶瓶入睡特別不會哭鬧，因此讓寶貝養成每晚含奶瓶的習慣，但這個小小動作恐釀成孩子未來猛爆性蛀牙，上排牙齒全蛀光的災難！牙醫師表示，臨床上常見許多家長忽略帶孩子固定檢查牙齒，寶貝在嬰兒時期就患有奶瓶性蛀牙卻沒察覺，到了2-3歲開始感到疼痛而看牙醫，牙齒早已爛成一片，甚至小小年紀就需裝假牙。

▲從小含奶瓶入睡　2歲就患猛爆性蛀牙(圖／健康醫療網提供)

中華民國牙醫師公會全國聯合會理事林敬修醫師說明，俗稱奶瓶性蛀牙的「早發性幼兒蛀牙」，一開始以牙齒脫鈣，外觀呈白色為徵兆，接著牙齒硬度開始軟化，若仍持續錯誤習慣，上排門牙外側則開始大面積蛀牙，成為猛暴性蛀牙。

許多家長在寶貝2歲以前，沒有帶他們固定看牙醫的習慣，寶貝也因年紀過小無法反應痠痛感，到了2-3歲開始感到疼痛才就醫，這時寶貝的牙齒表面可能已大面積蛀掉；若蛀洞深入牙髓腔，必須以根管治療；嚴重者甚至需裝上乳牙假牙。

根據衛生署國健局民國86、95及100年「台灣6歲以下兒童口腔及衛生狀況調查」，發現2-3歲齲齒盛行率連年大幅提高，也就是說，造成蛀牙的因子其實在寶貝2歲以前就開始養成。而台北市牙醫師公會101年調查，發現兩歲前開始看牙醫的幼兒僅佔3成5，另外，有4成0-12歲孩童每週至少3天吃2種以上零食，其中以含糖飲料佔比最高，但吃完東西有刷牙的孩童卻僅佔2成。

中華民國兒童牙科醫學會理事長蔡珍重表示，多甜食、少刷牙，加上沒有從小看牙醫，是國內學齡前兒童蛀牙的主要原因；建議3歲前的幼兒家長要使用含氟牙膏幫孩子刷牙，未滿2歲僅需塗薄薄一層，2-5歲則增為花生米大小，每天至少兩次（早餐後、睡覺前）；至於未長牙的嬰兒可用濕紗布清潔口腔，同樣一天兩次。

針對奶瓶性蛀牙，除了矯正孩子晚上含奶瓶入睡的壞習慣，家長須在12-18個月戒斷奶瓶及母奶，才能為孩子從小鞏固一口健康好牙！

資料來源： www.healthnews.com.tw

健康醫療網／關嘉慶報導

家中常有長輩因為中風而喪失行動能力；殊不知，經由及早的復健運動，可以恢復行動功能，而不致於長期臥病在床。除了中風後在醫院接受治療時得要積極做復健之外；其實，在回家之後，居家運動訓練更應該要不間斷，才能使體能狀況更好。 

▲慢步運動掌握黃金時間　居家訓練不可間斷(圖／健康醫療網提供)

中風後復健有黃金時間　要訂定方法及目標
物理治療師陳晃旻表示，中風病人會因為半邊偏癱而導致下肢無力，若能及早進行運動，可以恢復肌力，進而能恢復行動能力；而要進行復健運動，會先評估病況的嚴重程度，再訂定運動方法及目標。

台中市長胡志強去年底傳出進行心血管繞道手術，為其動刀的振興醫院指出，由於胡市長在之前曾經中風，而且有積極的在家做跑步機運動，使得體能狀況極佳，因而讓他在繞道手術後，能夠迅速恢復出院。

中風之後要進行跑步運動，安全最重要！物理治療師陳晃旻說，中風病人要進行慢步機的訓練，還得要監控血壓、心跳與血糖；如果血壓太高、心跳不穩定，或是血糖太低，都不宜做運動訓練，而且也不可一吃飽飯就做，最好是飯後一小時再進行，對於體能狀況欠佳者，也應有物理治療師或是家人在旁協助。

醫療新科技　「行穩穩訓練機」讓中風復健更方便

目前國內跑步機業者岱宇國際研發出可居家使用的「行穩穩訓練機」，不但機身結構符合運動學的偵測感應，可讓中風後的運動練習步伐從小步到大步，並有啟動速度穩定而緩慢的設計，以及預防傾倒的安全座椅；該公司為充分協助民眾減輕負擔，還推出租賃方案，自選租賃期限，就不用花大錢買下設備，可讓復健費用盡量用於實際的醫療上。

陳晃旻物理治療師指出，即使是目前有懸吊式的「行穩穩」訓練機，也會先評估病人的肌力，如果肌力等級不到二分，也不宜開始做肌力訓練，肌力等級從0-5分，分數越低，肌力就越不好；另外，還會做神經評估，以徒手訓練患者做出各種動作，例如坐著將腳抬高90度，如果有達到3級以上，才能進行訓練，而神經評估等級則是分6級，3級以下就不安全。

陳晃旻物理治療師說，「行穩穩」訓練機可以設定步數，甚至還可設定步距，依據病人的體能狀況來設定，例如步數可訂20-30步，步距可設定15-45公分，並能以每小時0.2公里的速度慢慢增加，可讓病人很安全的做慢步運動。

陳晃旻舉例，臨床上，就有一名七十多歲婦人，因為二次中風在去年五月住進安養中心，隨即使用「行穩穩」訓練機做運動，結果一個月後，從不能走，到能夠坐著走，而進步到能站著走，進步相當快，現在已經能用四腳助行器行走了。

跑步運動雖然很適合中風病人，但是，若要購買跑步機可得要好好評估，以免買了一台不適合的跑步機，不但花了大把銀子，還很可能會發生危險；陳晃旻強調，中風病人一定要依照個人的體能狀況來選擇適合自己的跑步機，不要買了一台不恰當的跑步機，結果就放在那裡也不用，既浪費金錢也佔地方！

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健康醫療網／關嘉慶報導

未來糖尿病患者量血糖將可以不必再用針刺！三總將與美國聖路易斯醫學儀器公司跨領域合作，研發無創血糖測量儀，只需用近遠紅外光照射手指，就可以量到血糖值。

▲三總研發無創血糖測量儀　量血糖用光照(圖／健康醫療網提供)

三軍總醫院新陳代謝科主任洪乙仁表示，根據世界衛生組織的數據顯示，在2004年已有340萬人因高血糖而過世，預估在2015年死亡人數將增加原50%，中高收入的國家則將增加80%．為延緩糖尿病病情加重，最有效的方式即是能在家中隨時監控自己的血糖濃度，進而根據血糖的濃度來調整自己的生活作息。

從過去的研究中，發現隨時監控血糖的病患並調整其作息，將降低引發併發症的機率，而現今市售的血糖儀均採侵入性的偵測方式，病患需扎針取血後才能進行血糖量測，此類的量測方式對病患造成很大的不便。

有鑑於此，三總將與美國St.LouisMedicalDevices公司合作，研發無創血糖測量儀；洪乙仁主任指出，NBG-300無創血糖測量儀為非侵入性、便宜、方便攜帶的血糖儀，不同於其他血糖儀，在測試的過程中不需要採血針，使用者將在無痛的情況下測量血糖，且在測試的過程中不產生任何廢棄物。

洪乙仁表示，無創血糖測量儀的測量方式是由近遠紅外光照射手指後，取得其吸收光譜，利用照射過程中光傳遞的型態改變而產生的訊號，來計算血液的類型(血糖濃度)，而可在短時間內測量出血糖濃度。

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