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3成肝炎患者沒就醫 7成7沒症狀

Jul 25, 8:37AM

健康醫療網/郭庚儒報導

台灣每年約8000人死於肝癌,其中7成為B型肝炎帶原者,2成為慢性C型肝炎感染者;其實罹患肝炎患者只要定期追蹤及治療,病情是能有效控制。不過,國民健康署最新調查發現,3成已罹患肝炎者不就醫原因中,有高達7成7認為「身體無症狀應該不需要」,知名演員石英即是其中之一。

▲3成肝炎患者不就醫 石英現身說法(圖/健康醫療網提供)

71 歲的石英,在 40 歲時檢查發現自己是 B 肝帶原者,但因身體無異樣,就沒有特別留意;不料,2001 年時,健檢發現超音波照到肝臟下方有一點,隔一年抽血檢查,卻發現肝指數近 1000,罹患猛爆型肝炎,最後經由換肝,所幸保住性命,現在石英每年固定回診,並持續定期追蹤檢查。

據統計,台灣每年約有1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,佔死亡人數8%,比死於中風的人數還多。其中肝癌為我國癌症死亡、發生的第2位,每年約有1萬1000多人罹患肝癌,8000人死於肝癌,影響著國人的健康甚鉅。

國健署102年針對全國年齡25至64歲、3022位民眾,進行肝炎認知調查,結果發現,有高達8成民眾認為「熬夜」是導致肝病的主要原因;3成已罹患肝炎者不就醫原因中,有高達7成7認為「身體無症狀應該不需要」、2成民眾「不知道應該要看醫師」、1成民眾「不知道要去哪裡看醫師」。

國健署癌症防治組長吳建遠指出,據調查, B型肝炎帶原者如持續有肝炎的發作,有15至20%發生肝硬化,增加肝癌的發生率;而C型肝炎病毒感染至少會有一半以上變成慢性肝炎,其中約20%會導致肝硬化,而肝硬化者每年有3至5%會變成肝癌。

根據研究顯示,慢性C型肝炎患者使用抗病毒及干擾素治療,可降低65%肝癌發生率;B型肝炎帶原者,則可降低47%肝硬化及78%肝癌發生率,年齡35至59歲的B肝帶原和慢性肝炎者,每6個月1次腹部超音波檢查,可以降低37%的肝癌死亡率。吳建遠強調,這些方式目前健保都有給付,但至101年底,累積接受治療人數僅16萬人,但估計約有90萬人應接受治療。

國健署長邱淑媞也呼籲,B、C型肝炎患者應善用健保資源,主動積極就醫,看消化系專科醫師並接受治療,只要定期追蹤及治療,就可獲得相當好的控制。

資料來源: healthnews.com.tw/




地雷!火龍果甜度高 老人多吃腹瀉

Jul 25, 7:34AM

華人健康網 記者馬婉娟/台北報導

炎熱的夏天裡,五顏六色的水果讓人胃口大開,但是老人家則要小心水果地雷!擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果味道香甜,許多年長者非常愛吃,雖然火龍果含有維他命C、花青素等營養,但體質較虛冷的老人,一次吃太多恐造成腹瀉,需要特別小心。另外,坊間盛傳的吃火龍果降血糖,目前也沒有研究證實,老人食用火龍果仍須適量,才不會造成身體負擔。

▲擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果許多年長者非常愛吃,但一次吃太多恐造成腹瀉。

火龍果迷思 沒甜味可降血糖?

坊間相傳,吃火龍果可以降血糖,雖然火龍果的升糖指數(GI值)較低,但只要有糖分,血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出,糖尿病患可適量吃火龍果,但目前尚未有研究證實火龍果對糖尿病有療效,所以食用時還是必須適量。

火龍果好處多 但體虛應少吃

火龍果又稱紅龍果,屬仙人掌類水果,常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉2種,富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質,是一種口碑不錯的水果,且火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素,有降血壓、消火氣及改善便秘的功效。

雖然火龍果好處多多,但年長者身體調節能力較差,從中醫的角度來看,體質較虛冷者,例如容易疲倦、感到虛寒、精神不好等等的年長者,不太適合吃過多火龍果,容易造成腹瀉,而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動,吃過多會產生拉肚子現象。

適量吃火龍果 6招挑新鮮貨

火龍果的產季長,病蟲害少,相對栽種時使用的農藥也少,適量食用可幫助消化,火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮,對入睡也有幫助,以下6招教你挑出新鮮火龍果。

1.外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。

2.外皮綠色的部分越青綠越好,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經不新鮮了。

3.如果綠色部分軟軟爛爛,可能就是已經冷藏過的火龍果,比較不新鮮。

4.通常火龍果拿起來越重,代表果肉豐厚、果汁飽滿,購買時可以用手秤一秤。

5.新鮮的火龍果買回家建議冷藏保存,但如果是仍偏硬的火龍果,可放在室溫下催熟。

6.火龍果產季多在每年7月到11月,其他月份市場上的火龍果多為進口,可能已經過冷藏。




心臟患者能運動嗎?3大復健好處多

Jul 25, 7:33AM

華人健康網 記者張世傑/台北報導

心臟疾病患者可以運動嗎?臨床觀察,許多心臟疾病的患者,常常會因為內心恐懼而不願意做復健運動。復健科醫師表示,其實心臟疾病患者仍須透過心臟復健,逐步恢復心肺功能,不僅能提升心肺功能,更可以降低死亡風險。

▲心臟復健很重要,可透過四腳架輔助慢走,有效提升心肺功能。

成大附設醫院復健科醫師謝佩君指出,心臟疾病為國人10大死因第2位,調查發現,台灣65歲以上老人,每5人就有1人患有心臟疾病。而心臟復健可以透過規律運動,有效降低血脂肪等心血管疾病的症狀,約可降低25%的心臟疾病死亡率。

心臟復健利多於弊

事實上,心臟病患者可以在醫院接受心肺功能檢查,由醫師為個人量身訂做安全有效的運動計畫,可適用於接受心導管治療、冠狀動脈手術後、心臟移植等患者;患者在醫院復健過程中,有物理治療師在旁指導,並隨時監測心跳、血壓、心電圖、血氧飽和濃度等,讓患者掌握合適的運動量。

心臟復健主要目的在幫助病患在心臟病發作後,能快速回復到日常生活功能,同時讓病患能更瞭解自己的疾病,並進而預防疾病再復發。

3大心臟復健期 需治療師協助

1.重症期復健:患者於加護病房期,建議於治療師監督下進行呼吸訓練,例如腹式呼吸、或是翻身轉位,關節活動。

做法:臥床休息至病情穩定,可藉由床邊抬腿緩慢復健,全程有治療師監督,無線心電圖,血壓,血氧計監測。

2.一般病房期:則是於治療師監督下進行漸進式床邊運動,或是利用四腳架輔助站立,緩步行走。若狀況穩定,可練習坐床邊伸展,室內緩步行走。

做法:每分鐘心跳率不超過休息心跳率加20跳,活動時間可由3至5分鐘開始,逐漸延長至10至15分鐘,以不累不喘為原則。

3.門診復健期:內容以有氧運動為主,或於跑步機上行走,全程有治療師監督,無線心電圖,血壓,血氧計監測。

做法:藉由踩腳踏車測試心肺功能,在醫師監測下,測得受測者運動過程中的氧氣消耗量,用以評估體能及心肺耐力狀況。

【醫師小叮嚀】:

無法到醫院復健的患者,建議可從事散步、快走、慢跑等耐力型的運動,不能太喘,以能從容對話或唱歌為準則,且須做暖身運動,運動完須做緩和運動,每周3至5次,每次以30至50分鐘為主。但若出現胸悶、頭暈、噁心、冒冷汗等不適症狀,請立刻停止運動並就醫。




凱特王妃免坐月子 回娘家學哺乳

Jul 25, 7:33AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

凱特王妃於7月22日順利誕下英國皇室第三順位繼承人,並在25日帶著剛出生的小王子出院與全球媒體見面,引起全球關注。據外電報導指出,凱特預計將隨後返回娘家休息6周左右。不過,在英國其實並沒有產後坐月子的傳統,凱特也表示將自行帶小孩,先回娘家向家人討教哺乳與育嬰方法。

▲威廉王子(右)帶凱特王妃(左)和劍橋王子出院,拍下第一張全家福。(圖/達志影像/美聯社)

聖瑪莉醫院生產 皇家標準待遇

自從媒體得知凱特懷孕的消息以來,凱特王妃肚皮的一舉一動都成為鎂光燈的焦點,預產期7月中旬時更是讓全英國媒體坐立難安,等不及要搶得第一手生產消息。

凱特王妃選在標榜擁有全英最頂尖醫療團隊的聖瑪麗醫院,也是威廉和哈利兩兄弟出生的醫院,另外還是由女王伊莉莎白二世御用的兩名婦產科醫師為她接生,自然產的標準房光住一天就要台幣約28萬元(6265英鎊),還擁有豐盛的餐點供食用,且特別的是過去英國皇室都是在家裡待產,是自從黛安娜王妃破除慣例選在醫院生產後,才顛覆此傳統。

無坐月子傳統 凱特產後吃披薩

在英國並不像中國,嚴格規定產後要有一個月的靜養期,甚至在飲食、生活上也幾乎算百無禁忌;多半休息個幾天就恢復正常活動作息,凱特公開亮相也並沒有刻意遮掩自己的產後「媽媽肚」,呈現自然的人母韻味。

此外,還有媒體拍到保鏢外送兩盒披薩到醫院中供凱特食用,可見並沒有嚴格限定凱特的飲食內容,披薩的高熱量可迅速為凱特恢復體力,在凱特與威廉王子走出醫院的新聞畫面中可看到,凱特氣色紅潤、心情愉悅,絲毫不見剛生產完的疲態或是虛弱。

親自哺乳 打破慣例再一樁

凱特除了辦產前派對,顛覆了傳統皇室形象、又與婆婆黛安娜王妃一樣選擇在醫院生產而非待在皇室家庭接生,許多行為都顯示出凱特與威廉王子具有個人行事作風,不受傳統約束。

而據傳凱特將選擇產後自行哺乳,此舉也與黛安娜王妃相同,也深受許多民間媽媽們的贊同。凱特產後將返回娘家巴克伯理(Bucklebury)休息,並將學習自己帶小孩、餵母乳,並不打算請全職保母來照顧小王子。




吃蘋果軟化膽結石?醫:偏方不可信

Jul 25, 7:33AM

華人健康網 記者張世傑/台北報導

網路近日流傳,吃蘋果泥加醋、或是大量喝檸檬汁、橄欖油等,可改善膽結石病灶;醫師表示,這類醫療偏方不值得採信,因為大多數膽結石患者,初期不會有明顯症狀,但嚴重時,大顆結石若卡在膽管中,則易造成急性發炎,而直接切除膽囊,才是治療膽囊結石一勞永逸的方法。

▲國內罹患膽結石病人年輕化,最主要與吃太好、吃太油有密切關連。(攝影/黃志文)

署立雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯指出,近日很多病人都詢問過這個網路偏方,還有人加東加西,包括馬鈴薯、生雞蛋、牧草汁等,不過不管什麼配方,根本不可能化掉膽結石;而且蘋果泥、馬鈴薯等,吃多了還會脹氣,反而會加重膽結石的症狀。

吃太好易誘發膽結石

臨床上,膽結石是因為吃太好、吃太油、膽固醇過高,使得膽汁無法保持液狀,結成顆粒狀結晶,沉澱在膽囊及膽管,多半發生在中老年。許多人沒有症狀,而是在健檢超音波檢查時發現,嚴重時則會造成右上持續腹痛、發燒等症狀。

事實上,膽結石不像泌尿道結石,多喝水可以幫助排出,因為膽汁分泌少,使得膽結石不會從膽管自行排出。除非追蹤發現,每次都會發燒,且容易引起黃疸,或是引起急性膽囊炎,或胰臟發炎等併發症,否則一般並不需要開刀切除膽囊,只要每半年照超音波檢查即可。

預防膽結石5小撇步

陳明堯醫師強調,預防膽結石最好的保健方式還是多喝水、多運動,並且控制飲食,少攝取膽固醇含量高的食物,使血液中的壞膽固醇減少、好膽固醇增加,可減少膽結石的機會。

1.減少糖分:由於過多的糖分可能是引起肥胖的原因之一,因此限制糖的攝取,是預防肥胖和膽結石的方法之一。

2.低脂瘦身:過多的脂肪易引起肥胖,而肥胖者的確容易罹患膽結石。對於肥胖者而言,減肥是預防和治療膽結石重要手段。尤其要少吃油煎、油炸的食物。

3.多高纖維:應多攝取高纖維食物,但要注意,應避免一些可能會造成脹氣的食物,如乾豆類、洋蔥、甘藷、蘿蔔等,以免使症狀加劇。

4.低膽固醇:若是能夠控制飲食中膽固醇的攝取量,則可以使膽汁中的膽固醇含量減少,減低結石的機會。

5.多多運動:預防和治療膽結石,最有效的方法,就是運動。每週3次、每次30分鐘左右的低強度有氧運動,可以控制體重、使血液中的壞膽固醇減少、好膽固醇增加,不僅使膽結石的機會減少,也減少罹患了心血管疾病的機會。




梨山蜜桃做冰沙!低卡美白抗氧化

Jul 25, 6:50AM

華人健康網 記者張世傑/台北報導

溽暑7、8月正是台中「梨山蜜桃」盛產期。營養師表示,水蜜桃的膳食纖維含量高、汁多味甜、口感柔嫩還有天然的香氣,集「色、香、味」於一身;1顆中等大小的水蜜桃,約60大卡,等同2顆奇異果熱量;另除有豐富的維他命C可幫助美白外,果皮中的「核黃酵素」更有抗氧化效果,是水果中的極品。

▲台中「梨山蜜桃」汁多味甜、口感柔嫩還有天然的香氣,集「色、香、味」於一身。(攝影/張世傑)

大林慈濟醫院營養師王子南指出,水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽;它的鐵含量為蘋果和梨的4到6倍,不但能幫助身體補血、紅潤氣色,更能讓皮膚不但白,還白裡透紅。

水蜜桃除能美白養顏外,裡面的桃肉還有活血化瘀、平喘止咳的功能,在中藥材中常用於大便燥結、乾熱血瘀的人。而水蜜桃中的維生素B1、B2、維生素C等,能身體保護細胞不被傷害,維生素C更具抗氧化效果,能有效抑制細胞癌化病變。

▲農委會主委陳保基(左)與立委江啟臣(右)大啖梨山蜜桃,強力推銷在地好水果。(攝影/張世傑)

挑選水蜜桃3撇步

1.聞看摸:應挑選果皮呈紅潤色澤、果實飽滿有彈性、成熟度及香氣較濃者為宜。觸摸表皮時,應感覺是否有成熟,若表皮有黑點及酸腐味,則應丟棄。

2.防農藥:食用時可先在鹽水中浸泡,沖洗乾淨後再連皮食用,以確保衛生。選購最好有認證標章,及政府推荐為優先考量,小心來路不明水果。

3.要冷藏:水蜜桃不耐久藏,更不能碰撞到,保存時置於室內蔭涼處即可,如果要冷藏,用紙包裹好後再放入冰箱,並應儘速食用,避免腐壞。

▲「型男主廚」張家峰(如圖)利用水蜜桃,親自示範夏日冰品:「梨山蜜桃冰沙」。

「型男主廚」張家峰則是為大家示範一道夏日冰品:「梨山蜜桃冰沙」。簡單易學,不需加糖,口感佳,香氣足,是夏日消渴解熱的健康飲品。他強調,梨山蜜桃色澤紅潤,咬下去果肉柔嫩,入口即化,甜度甚至可達17度,不僅可入菜,蜜桃香氣更受消費者所喜愛,是夏日佳餚料理最好的食材。

梨山蜜桃冰沙

食材:新鮮水蜜桃4顆、檸檬1顆、蘋果1顆、市售冰塊1包,鮮奶牛150cc。

做法:

1.水蜜桃洗乾淨,對切成小丁狀,不用去皮。

2.檸檬切半擠汁提味,蘋果去皮切塊,將食材加入冰塊新鮮牛奶,放入果汁機中攪拌,即可飲用。





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