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子宮外孕難生育 人工生殖產一女

Aug 06, 12:20PM

點評:古早人說,女人生孩子,生得過是麻油香,生不過,就四塊板!!

健康醫療網/關嘉慶報導

女性懷孕生子真是充滿危險!一名女子在三年前曾經懷孕,沒想到竟然是子宮外孕,被切除了一側輸卵管,使得受孕機會大為降低,還發現有子宮肌瘤;所幸經由人工生殖方式,才順利圓夢,產下一女。

▲子宮外孕難生育 人工生殖可圓夢(圖/健康醫療網提供)

這名女子結婚九年都一直無法懷孕生子,三年前,曾靠中藥調理,自然受孕成功,但卻不幸發生子宮外孕,切除了一側輸卵管,使她自然受孕的機會更加渺茫;於是她又再求助於西醫診治。

收治該女子的中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心主任張帆表示,檢查後發現,她不但有子宮肌瘤,還因為長年排卵異常,子宮內腔狹小,子宮內膜在超音波下看來也很薄,不利於胚胎著床。

張帆主任並表示,子宮外孕後會降低再次懷孕的能力,讓不孕症的病情更為嚴重,若得幸再次懷孕,再發生子宮外孕的機會將增加七到十三倍;因而使得懷孕生子更加困難。

因此,張帆主任先為這名女子切除子宮肌瘤,排除所有引發子宮外孕的危險因素,修正導致懷孕失敗的因素後,植入事先保存的胚胎,終於讓她成功懷孕,順利產下一女。

資料來源: healthnews.com.tw/




2成男性不量腰圍 逾40歲4成超標

Aug 06, 12:19PM

健康醫療網/郭庚儒報導

你多久沒量腰圍了?國民健康署公布最新調查,國內18歲以上男性,有近2成從未量過腰圍,而65歲以上比率更高達3成6,且40歲以上男性4成腰圍超標。國健署長邱淑媞表示,腰圍能反映腹部肥胖的多寡,代表內臟脂肪的堆積程度,若男性腰圍超過90公分,有愈高機率罹患代謝症候群、心血管疾病。

▲2成男性從未量腰圍 逾40歲4成超標(圖/健康醫療網提供)

國民健康署針對全台18歲以上男性,共1579位,進行「2012年健康危害行為監測調查」,結果發現,一個月內有量過腰圍的比率不到2成,且超過4成的男性半年以上沒量腰圍。而腰圍超過90公分的男性,有代謝症候群的比率超過6成。

另外,根據101年1至12月成人預防保健服務檢查,結果顯示,40歲以上男性4成腰圍超標、6成BMI值超出正常,且每3人就有1人代謝症候群。

邱淑媞表示,男性腰圍不可超過90公分,腰圍超標罹患高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病是腰圍正常者的2.5倍;而腹部肥胖、3高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低等,為代謝症候群的診斷標準,民眾若是有3項或3項以上異常,即屬代謝症候群。而患有代謝症候群的民眾,未來罹患糖尿病機率是一般人6倍、高血壓4倍、高血脂3倍,心臟病及腦中風2倍。

國健署呼籲,民眾可利用免費的成人預防保健服務,進行包括基本健康檢查、危險因素評估、血液檢查以及尿液篩檢等,年齡40歲以上、未滿65歲,每3年提供1次,65歲以上每年1次。中華職棒會長黃鎮台、統一獅投手羅錦龍在國健署所舉辦的記者會上也呼籲,父親節要記得督促爸爸定期去醫療院所接受健康檢查。

資料來源: healthnews.com.tw/




忙茫! 5成爸不每天回家吃晚餐

Aug 06, 11:28AM

健康醫療網/郭庚儒報導

孩子與爸爸相處、互動的時間少得可憐!兒福聯盟最新調查發現,國內超過5成孩子每天和爸爸聊天在30分鐘以下,其中3成甚至不到10分鐘,超過5成的爸爸不會每天回家和孩子吃晚餐、2成4每週跟爸爸吃飯的機會在2天以下、甚至有3成4的爸爸在孩子睡前尚未返家,僅3成孩子常跟爸爸出去玩。

▲孩爸如室友! 5成每天說話不到半小時(圖/健康醫療網提供)

兒福聯盟針對國內19個縣市的5、6年級,共1291名學童,進行「2013年爸爸形象大調查」,結果發現,6成6的孩子幫爸爸打了90分以上的高分、5成4的孩子覺得跟爸爸關係還不錯;但6成孩子與爸爸最常做的事情是看電視,僅3成的孩子有機會常跟爸爸出去玩。

兒福聯盟資源發展處主任陳雅惠表示,現代爸爸在孩子心中仍是「可遠觀但不可褻玩」、「忙主外」的角色,與孩子相處、互動的時間還是少得可憐,單薄的互動、疏遠的溝通,讓原本應該緊密的親子關係,成了同處一個屋簷下的「室友」。

陳雅惠強調,親子關係是需要花時間和心力去培養才能愈來愈緊密,否則隨著孩子愈來愈大,孩子將漸行漸遠、代溝愈來愈大,雖然大部分的孩子都能體諒爸爸,辛苦給予正面的評價,但相處、互動時間不夠及品質不好,仍值得爸爸檢討和努力。

兒福聯盟建議,爸爸應放下身段,不要再讓忙碌成為藉口,透過簡單的「愛孩子333運動」,每天有3次機會陪伴孩子;每週吃3頓飯;每個月帶孩子出門3次,來建立良好的親子關係。

資料來源: healthnews.com.tw/




悼「樑」醫! 醫:尿毒症最懼感染

Aug 06, 7:55AM

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

國內毒物科權威、每每在發生食安事件,第一時間跳出來發聲的「良心俠客」林杰樑醫師,在今5日12點42分不幸辭世,享年55歲;與他同為民眾食安努力不遺餘力的腎臟科名醫江守山,聽聞噩耗頓感震懾,難過地說:「林醫師連病毒培養結果都等不到,即使用高階抗生素也無法對症下藥!」他解釋,臨床上,感染正是尿毒症患者死亡率第二的病因。

▲林口長庚醫院毒物科主任林杰樑醫師,總是站在第一線,不厭其煩的為民眾解決食品安全疑惑。(華人健康網/資料照片)

長時間提倡養生、排毒新知的新光醫院腎臟科醫師江守山,一聽聞林杰樑醫師過世的噩耗,先是長嘆一聲,開口說道,林醫師的驟逝,顯見急性感染對於尿毒症患者的威脅,因為患者細胞免疫力較低、抗體與體力都較差,通常一感染病程發展迅速,事先毫無徵兆,一旦急轉直下,往往難以救活。

洗腎前後:做好衛生習慣,有病立即就醫

江守山醫師接著提到,臨床上,感染位居尿毒症患者第二名的死因,若是日常生活或是洗腎前後沒有做好衛生習慣(戴口罩、洗手等),就很容易遭到感染,也因為細菌或病毒會經由手部、口腔與鼻子進入體內,讓感染源防不甚防,當感染後入侵肺部,就會併發嚴重的肺炎,甚至引發多重器官衰竭。

自己就曾經遇過一位患者,洗腎前一天身體有些不舒服卻不以為意,認為明天就要去醫院洗腎了,「有事明天再問醫生」,正是這種偏差的想法,讓該名患者當天晚上即因感染猝死。因此,「有狀況立即投醫」相當重要!

營養要均衡,排毒不如防毒

在日常飲食上,林杰樑醫師也為所有尿毒症患者做最好的示範,例如不吃可能帶菌、帶毒的生菜沙拉;不吃容易累積重金屬的大型魚類;不吃加工、醃漬食品,例如豆腐乳、火腿、臘肉等,天天吃老婆煮的天然料理,加上烹調方式也多以汆燙、水煮、清蒸為主,完全不烤、不炸、少油煙。

完完全全做到「排毒不如防毒」的防護工作,避免尿毒症患者身體累積毒素,從每個可能接觸到毒物的地方防範,才是最根本的解決之道。

尿毒患者多補充熱量,BMI勿低於23

但江守山醫師也提到,林杰樑醫師的體型還是過瘦,就尿毒症患者而言,若身體越瘦、存活率就較差,因此熱量的攝取不能忽略,可以藉由觀察兩個指標,例如每100c.c.的血液中,應含有4公克的白蛋白,BMI質則最好不要低於23為佳。

呼籲每個尿毒症患者,日常生活中都應該謹記衛生習慣、飲食習慣與就醫習慣,讓自己儲備最大的能量對抗病魔。




別根了!女50歲後減肥成功無望

Aug 06, 7:50AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

「減肥是一輩子的事!」這句話相信是許多女性都耳熟能詳的口號,但是減肥真的只要想減就隨時都會成功嗎?澳洲一項最新研究指出,女性在更年期或差不多50歲之後,就跨入了再怎麼減都難以瘦下來的階段,因此如果希望晚年還有好身材,最好趁年輕時就快進行瘦身計畫吧!

▲澳洲研究指出,女性過了50歲,體重就容易一去不復返。

女性更年期後,平均體重增加2公斤!

根據澳洲《雪梨先驅報》(The Sydney Morning Herald)報導指出,紐卡斯爾大學(Newcastle University)的研究人員找來7000名48~56歲的女性作為研究對象,觀察她們的飲食習慣以及運動頻率、消耗熱量等,研究時間長達6年。

不過,研究結果卻發現,長期攝取健康飲食(符合澳洲日常健康飲食指南)的女性,經過6年的時間,增加了1.7公斤的體重,與其他未有健康飲食習慣的女性增加體重相同。

更年期後新陳代謝趨緩,體重直線上升!

研究主導人員克萊兒柯林(Clare Collins)表示,依照過去研究的結果來看,有長期維持健康飲食習慣的人,身體自行消耗的熱量會比較多;但這次研究結果發現中年之後,特別是更年期來臨之後,女性荷爾蒙雌激素減少、新陳代謝變慢等,都會影響到瘦身效率,讓女性體重不自覺增加。

如果想要避免50歲後的發福情形,最好的方式就是別等到之後變胖了才想到要減重,提前開始計畫控制飲食,以及增加運動頻率來維持身材,才不會在更年期後才開始煩惱怎麼減都減不掉贅肉。




冷飯手卷替代涼麵 熱量僅60卡!

Aug 06, 7:44AM

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導

夏天食慾差,許多人會選擇吃爽口開胃的冷麵,或是以冰品冷飲消暑開胃。但是,涼麵每份約有500~600大卡,冰品冷飲則是熱量高,當心身材越吃越重。營養師方晴誼建議,不妨自製冷飯料理代替涼麵,不僅清新爽口,冷卻後的米飯為抗性澱粉,熱量更低、更好消化,還可以幫助減肥。

▲使用「台灣壽司米」之稱的台梗9號和16號米製成「田園五彩鮮蔬冷飯手卷」料理。(圖片提供/方晴誼營養師)

天天五蔬果,你吃夠了嗎?每天如果可以兼顧食物的顏色,就更健康!避免吃到食品添加物,想吃的健康自然,也可以很簡單,方晴誼營養師建議,先從洗手作羹湯開始,用當季及天然的在地食材,即可以吃得健康又滿足,在這裡特別示範一道採用口感Q軟、被農委會喻為「台灣壽司米」之稱的台梗9號和16號為主軸的「田園五彩鮮蔬冷飯手卷」料理。讓你口口有食物原味的自然香氣,又可以有飽足感!

【田園五彩鮮蔬冷飯手卷冷飯料理】:

材料:冷飯100克(約半碗)、蘿美生菜30克、木耳30克、紅蘿蔔30克、小黃瓜30克、洋蔥1/6顆、紫色高麗菜15克、蒜頭1瓣、豬肉片100克、無調味海苔片4片。

調味料:壽司醋1.5匙(20ml)、和風芝麻醬或和風柚子醬1匙(約15ml)與鹽。

熱量:手捲1捲熱量約60大卡。

做法:

1.糙米飯煮熟,拌壽司醋2匙放冷備用。

2.將蘿美生菜、紫色高麗菜、木耳、紅蘿蔔、小黃瓜、蔥、蒜頭、洋蔥等食材洗淨備用。

3.將木耳、紅蘿蔔川燙切絲,水滾加一小匙鹽,放入食材燙熟備用。

4.將小黃瓜、洋蔥、紫色高麗菜切絲備用。

5.將蒜頭切末備用。

▲將木耳、紅蘿蔔川燙切絲,水滾加一小匙鹽,放入食材燙熟備用。(圖片提供/方晴誼營養師)

6.將水煮滾加少許鹽,放入豬肉片燙熟備用。

▲將水煮滾加少許鹽,放入豬肉片燙熟備用。豬肉片(雞肉絲)與洋蔥、蒜頭與和風芝麻醬1匙充分攪拌。(圖片提供/方晴誼營養師)

7.將豬肉片(雞肉絲)與洋蔥、蒜頭與和風芝麻醬1匙充分攪拌。

8.先鋪好海苔片,加上一湯匙醋飯,依序鋪上蘿美生菜及步驟7爆好的肉片一片洋蔥蒜頭→紫色高麗菜→木耳→紅蘿蔔→小黃瓜→包成手捲即可。

▲先鋪好海苔片,加上一湯匙醋飯。(圖片提供/方晴誼營養師)

▲鋪上蘿美生菜及步驟7爆好的肉片一片洋蔥蒜頭→紫色高麗菜→木耳→紅蘿蔔→小黃瓜。(圖片提供/方晴誼營養師)

▲將以上食材包成手捲狀即完成「田園五彩鮮蔬冷飯手卷」料理。(圖片提供/方晴誼營養師)

【營養師小叮嚀】:

1.方晴誼營養師表示,本道料理運用彩虹飲食的概念,可同時吃到多種色彩的食材,黑色(紫菜)、白色(糙米飯)、红色(紅蘿蔔)、绿色(蘿美生菜)、紫色(紫高麗菜),讓你元氣滿滿。

2.生食蔬菜時,須以流水的方式清洗至少2次,若允許第3次可使用過濾水清洗,並且放置脫水籃中瀝乾。

3.挑選肉品及蛋品要記得注意是否有CAS標誌,品質會比較有保障。

4.烹調的過程中以天然食材來調味,多利用天然辛香料如蔥、薑、蒜、香菜、洋蔥、辣椒、九層塔、香菇或新鮮蔬果如蕃茄、鳳梨、檸檬等來增添菜餚風味,並選擇川燙、涼拌、蒸煮、烤等低油、低鹽、低糖烹調方式,減少調味料的使用,就能品嘗食物的真正滋味也更健康。





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