健康頻道

健康醫療網／關嘉慶報導

鼬獾染狂犬病病毒，但米格魯卻遭殃！？為瞭解鼬獾狂犬病確診個案咬傷犬隻的情況，農委會原預定要對14隻米格魯進行動物實驗，不料，卻在網路上掀起一股搶救米格魯聲浪，甚至有愛狗人士揚言包圍農委會，表達抗議。

▲搶救米格魯！　狂犬病動物試驗尚待評估(圖／健康醫療網提供)

為此，中央流行疫情指揮中心今天（8月19日）態度出現軟化，農委會防檢局科長廖美慧就說，是否以米格魯來進行病毒測試，仍屬未知數，將徵詢國內外專家意見後再做決定。

農委會原本預定本週以米格魯進行動物實驗，在網路上引起熱烈討論，部分專家發文主訴這項實驗毫無意義，眾多網友和愛狗人士也強烈批判、反對。

對此，廖美慧表示，本週將進一步徵詢國內及國外專家的意見，對這項動物試驗的必要性進行更周延的思考，不會急著馬上做。目前時程未定，交由家畜衛生試驗所專家徵詢、評估後再決定是否付諸實行。

另外，如果確定執行動物實驗，一定遵守三R（替代、減量、精緻化）等原則，對試驗的細節進行審慎的規劃，以負責任與尊重生命的態度完成相關試驗。

指揮中心強調，國內爆發鼬獾狂犬病疫情以來，除了一例台東地區的偶發感染的錢鼠案例（食蟲目類）外，迄今未發現有其他動物感染，民眾不用過分擔心。

至於後續動物研究，指揮中心說，仍有其必要性。最新病毒核酸序列演化分析的結果顯示，台灣鼬獾狂犬病病毒形成一獨立分群，狂犬病病毒雖可感染所有的溫血動物，但還是有必要研究鼬獾狂犬病毒對犬隻的感染力及危害程度，進而評估未來如出現狗咬到人的防疫策略。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網 記者羅詩樺／台北報導

說到早餐要搭配的飲料，豆漿無疑是許多人喜愛的飲品之一，不僅含有豐富的植物性大豆蛋白，還有能助於降低體脂肪的大豆異黃酮（Isoflavone）、皂素（Saponin）等成分。根據國內一項研究發現，在每天午晚餐前攝取1瓶無糖高纖豆漿，有助於降低食慾，進而控制體重，受試者張小姐在12周實驗期間後，成功甩掉8公斤。

▲張小姐飲用無糖高纖豆漿，在12周內成功減下8公斤，整個飲食習慣與食量也變得更加健康（圖片／華人健康網）

研究實驗共募集60名BMI值超過25，屬於過重的成人參與為期12周的無糖高纖豆漿減重研究。

將受試者隨機分成兩組，其中一組每日都要在午晚餐前30分鐘飲用1瓶450毫升無糖高纖豆漿，並將正餐熱量減少約180大卡（相當於6分滿的白飯），實驗期間結束後，豆漿組平均甩肉4公斤，在體脂率表現上更有傑出表現，下降幅度達5.7%，而非豆漿組的體指率只下降4%。

餐前飲用無糖高纖豆漿　增飽足感控制後續進食

肥胖專科醫師蕭敦仁表示，喝豆漿應該注意時間點，研究發現在「餐前」食用，包括中餐與晚餐前30分鐘飲用無糖高纖豆漿，比較能讓人提升飽足感，進而減少正餐進食量及後續進食的慾望，也減少攝取其他含糖飲料與零食的機會。

然而坊間早餐店販售的豆漿，通常都會加入糖份以增添風味，但糖分卻是減重者的大忌，因此不妨選擇無糖高纖豆漿，食用比較無負擔，也比較健康。

無糖高纖豆漿含豐富膳食纖維　加速新陳代謝

張小姐在12周內成功減下8公斤，她表示，過去曾嘗試過水果減重法，但當一恢復正常飲食，體重也跟著回來，此次嘗試無糖高纖豆漿減重法後，排便、身體的代謝都有改善，且降低了吃零食、下午茶的慾望，整個飲食習慣與食量也變得更加健康，因此能順利甩肉成功。

3-2-1飲食搭配原則　健康甩肉

豆漿內含有豐富的營養素「植物性蛋白質」，可以提高人體攝食產熱效應，增加熱量消耗，加上無糖高纖豆漿內的膳食纖維含量較高，可增加飽足感、延長胃排空的時間，有利於體重控制，增加糞便體積，促進腸道蠕動。

使用無糖高纖豆漿減重也要注意正餐飲食上的搭配，營養師李姿儀提醒，飲食上應該遵守3-2-1原則（3份全穀根莖類、2份蛋白質、1份蔬菜），另點心時間可加1份水果，並同時搭配有氧運動來增加身體基礎代謝率，如此一來才能相得益彰，達到既定的效果。

華人健康網 記者羅詩樺／台北報導

天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。

▲優格可以幫助降低口中硫化合物生成、消除口臭。

1.蘋果除口臭

聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。

2.口香糖除口臭

口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。

3.維他命C食物除口臭

維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。

4.低脂優格除口臭

優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。

5.全麥麵包除口臭

精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。

▲肉桂也是可以幫助抵擋口臭的香料。

6.肉桂除口臭

肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。

7.綠茶除口臭

綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。

華人健康網 記者羅詩樺／台北報導

多數民眾或許認為異位性皮膚炎只會好發於秋冬季節，其實夏天的高溫曝曬及汗水也是對皮膚造成刺激的原因，夏天炎熱不表示肌膚不需要保濕，仍需做好基礎保養以迎戰換季，特別是家中父母如有過敏體質，孩子更會有皮膚過敏的可能性，做好皮膚「CPR」防護，就能避免異位性皮膚炎的騷擾。

▲就算是在夏天，也有不少人會碰到皮膚發癢、過敏的情形，平時記得做好紓緩、防護措施，避免異位性皮膚炎發生。

恩主公醫院小兒科主治醫師許登欽表示，父母有過敏體質，與孩子會不會發生異位性皮膚炎，有顯著的相關性，有異位性皮膚炎的孩子長期追蹤下來有3~4成會發展成氣喘或過敏性鼻炎，稱為過敏進行曲，機會是一般孩子的5倍。

掌握CPR3字訣！

而保護異位性皮膚炎孩子的最高原則就是維持皮膚的完整性、避免搔抓，掌握「CPR」原則，也就是指舒緩（Calm）搔癢和發炎症狀，防護（Protect）抗氧化，保護皮膚屏障、修護（Repair）皮膚的天然油脂，防止表皮水份流失。

許登欽醫師表示，類固醇藥膏是治療異位性皮膚炎急性期最重要的藥物，只要用法正確，類固醇藥膏就可以緩和孩子的搔癢，避免病情惡化；同時搭配保濕劑同步保養，可收事半功倍之效。

皮膚清潔保濕不忽略！

資深護理師黃資裡表示，父母除了協助照護外，教養孩子學習自我照護也是很重要的課題，學齡開始的環境更易造成症狀復發、惡化，除了冬天要加強保濕，夏季高溫之下，清潔與保濕也更加重要，避免孩子搔抓皮膚、造成感染。

平日在家可將有保濕效果的敷料放置冰箱，於需要時塗抹，冰涼觸感不僅能減緩癢感，同時達到保濕作用，長期規律使用保溼劑可以維持皮膚的完整性。

華人健康網 記者羅詩樺／台北報導

看鬼片這件事，跟大力按瘀青、吃到飽餐廳吃到吐、摳臉上痘痘等行為其實有異曲同工之妙，都是自虐式的行為，明明知道等下會嚇得半死，但還是買了票拿著外套（準備遮眼）進電影院看。農曆七月的鬼月更是鬼片大旺季，此時看不僅時節貼切，還更有臨場感。

▲看完鬼片回家後常失眠睡不著，但還是令人又怕又愛看！

鬼片百百種，討論熱度遲遲不退的又是哪些？Top10鬼片片單報你知！

《OpView社群口碑資料庫》統計去年及今年，網友熱烈討論的鬼片名單，在「熱門鬼片排行榜」中，亞洲片就佔了6成，而泰國《鬼影》則是連續兩年奪得網路討論冠軍，可見其驚嚇程度後勁十分強，令人難以忘懷。

本片在不少影迷心中公認是自《七夜怪談》之後最有影響力的鬼片。亦是泰國至今最具代表性的鬼片。

日本則有4支影片進榜，2000年《漩渦》位居第2，而《七夜怪談》、《咒怨》、《鬼來電》3部都連出系列續集，位居第7～9名。除卻這些讓人膽顫心驚的類型，淒美愛情的香港《倩女幽魂》（1987）也是讓人印象深刻的鬼片，位居第5名。

▲必看十大經典鬼片。（圖片提供／意藍資訊）

那麼電影龍頭好萊塢大片中，又有哪些嚇死人不償命的鬼片？

老字號經典驚悚片《大法師》（1973）至今超過40年，仍舊陰魂不散的位居第3；另一部駭人又溫馨的《靈異第六感》，即使是1999老片，還上升兩名排行成為第4名；描述鬧鬼旅館的《1408》（2007），因年初華裔女孩藍可兒意外身亡事件，討論量激增進榜，位居第9名。

如果看完了以上片單，還能保持冷靜、沒有叫出聲音，那你的心臟一定不是普通大顆！

不過寧可信其有，不可信其無，網友也熱烈分享了自己趨吉避凶的秘訣，像是保持精神飽滿、多露出前額，人生維持正向思考，別風吹草動就疑神疑鬼；配戴祈福好運飾品。

如非必要，盡量過了農曆七月再從事各項大型活動，包含搬家動土、結婚等等。萬一真有懷疑或見鬼，還是走為上策！

健康醫療網／關嘉慶報導

喜歡穿高跟鞋嗎？醫師提醒，愛穿高跟鞋，極易使足底筋膜炎上身，而且即使是治療好了，但是如果穿鞋的款式不改變，還是很可能隨時再復發。

▲愛穿高跟鞋　足底筋膜炎易上身(圖／健康醫療網提供)

為顯婀娜多姿的體態，女人總愛穿上高跟鞋，但這卻會對足部造成很大的傷害；壢新醫院復健科李朝智醫師表示，因為穿鞋習慣的不同，女性罹患足底筋膜炎發生率是男性的兩倍，而且不只是足底筋膜炎，高跟鞋還會增加踝關節扭傷風險，嚴重時甚至引起韌帶斷裂，不得不慎。

足底筋膜炎的治療，有很多種方法；李朝智醫師指出，首先可運用物理治療方式，如超音波及冰敷、電療來減輕疼痛及發炎症狀，也可以在小腿後側的肌肉以及腳底的筋膜，做適度的按摩與拉筋伸展運動，或使用腳弓支撐墊來輔助治療，對於頑固型的足跟疼痛，適時的施打類固醇或是增生治療也是個很好的選擇。

此外，李朝智醫師建議，女性選擇鞋子的鞋跟高度以2.5公分高最為理想，最高不要超過5公分；另外，有些鞋款只用1、2根繩子固定足部，穩定性不足，鞋面最好是要包覆面積大一點，腳趾前預留1公分左右空間，穿著起來會比較舒服，也可避免足部受傷。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/