健康頻道

健康醫療網／關嘉慶報導

一名6歲男童直喊前額痛，家長帶去檢查，醫生懷疑是鼻竇發炎，照Ｘ光才能確診，結果確認是鼻竇炎，並開了抗生素消炎止痛藥，沒想到男童頭還是痛；家長之後又帶孩子去看中醫，進一步問診之下，確定是中暑。

▲頭痛誤當鼻竇炎　小心孩子恐中暑(圖／健康醫療網提供)

收治該名男童的開業中醫師溫嬪容表示，小孩是純陽之體，內陽氣盛，外暑氣盛，內外交合，易散熱不及而中暑，可先在左手內側上噴天羅水，從內關穴一直向上刮痧到曲澤穴；而暑氣最易入心，心火甚，消暑瀉心火最快，由於心包經的走向，是由胸走到手，往上刮是瀉法，往下刮是補法，暑氣會悶在胸部引起胸悶，而且刮左手比較快，因為離心臟最近。

不到2分鐘，男童蒼白的臉有了起色，詢問男童頭痛是否改善，男童點點頭，家長還驚訝怎麼那麼快，又問是否需要刮頸部；溫嬪容則解釋，小孩和老人家先刮心包經，如果解除警報，就不必再刮頸部，否則會過度散氣，人易累。

溫嬪容提醒，如果刮心包經，效果還不夠，再刮頸正中督脈和頸兩側膀胱經，情況嚴重可再刮手心和腳心，只要出現紅斑即可，不要刮到青紫色，以免過度傷氣；另外，可煮綠豆湯或用綠豆加西瓜皮白肉部分煮湯消暑，不加糖效果更好，要注意的是不能放進冰箱，因為冰過的綠豆湯含溼熱氣，就喪失解暑之效果。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／郭庚儒報導

骨質疏鬆症是一種普遍但不易被察覺的骨骼代謝疾病，通常在無聲無息中產生，常因急性的易脆性骨折就醫才被發覺，最常發生於停經後婦女及老人；台中榮總藥劑部藥師羅中信表示，世界衛生組織將骨質疏鬆症定義為全身性骨骼疾病，其特徵為低骨質密度、骨骼微結構退化和骨骼強度降低，伴隨而來的是骨骼易脆性增加、容易發生骨折與其相關的致死率。

▲停經婦女及老人　易成骨鬆高危險群(圖／健康醫療網提供)

羅中信指出，根據健保資料顯示，台灣有1∕3的婦女在一生中會發生一次腕部、脊椎、髖骨骨折；男性也有約1∕5的機率，尤其是停經後婦女因體內荷爾蒙的變化而加速骨質流失，骨折的危機大為提升，約25％的停經後婦女會發生骨質疏鬆症，比例約為同齡男性的2倍；目前常用於骨質疏鬆症的檢查大多採用雙光能X光吸收儀（DEXA），分析腰椎及髖關節的骨質密度是否低於正常。量測骨質密度（BMD）則採用「T-Score」。

骨質密度測量值代表的意義如下：正常為Tscore>-1SD、骨質流失為-1SD>Tscore>-2.5SD、骨質疏鬆症則是Tscore<-2.5SD，而重度骨質疏鬆症是Tscore<-2.5SD，及曾發生易脆性骨折者；停經後婦女發生骨質疏鬆症的原因是骨質重建速率加快的情況，包括骨質的生成作用降低和骨質的溶蝕作用增加。因此，針對停經後婦女骨質疏鬆症的藥物治療，抑制骨質重建是一項主要的策略目標。

羅中信強調，藥物包括兩大類，第一類是抑制骨質溶蝕的藥物，包括雙磷酸鹽類、雌激素補充治療、選擇性雌激素受體調節劑、抑鈣激素和RANKL抑制劑；另一類藥物是促進骨質生成的藥物，包括副甲狀腺素。另外，鍶化合物是兼具刺激骨質生成、抑制骨質溶蝕作用的藥物；羅中信也提醒，除了配合藥物治療之外，停經後婦女骨質疏鬆症的病人也必須降低風險因素，如戒菸、減少酒和咖啡的攝取、均衡營養、每日攝取1000到1500毫克的鈣質及400IU（國際單位）的維生素D、維持適當體重與運動等。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／郭庚儒報導

一名男子因工作需要，常四處拜訪客戶及巡視廠房，但近日卻連舉手招計程車都有問題，就醫檢查發現，他的肩關節伸展角度受到限制，無法平貼耳朵，超音波影像檢查則顯示，肩關節有積液，是典型的「五十肩」。

▲肩關節囊擴張術　治療五十肩新選擇(圖／健康醫療網提供)

壢新醫院運動醫學中心主治醫師許嘉麟表示，五十肩又名冰凍肩，醫學上的診斷名稱為沾黏性關節囊炎或肩關節攣縮，病因是肩盂肱骨關節周圍的結締組織發炎，患者會有明顯的活動受限及疼痛感；因好發於50歲上下的長輩，症狀為肩部疼痛造成舉手困難，故此症稱作「五十肩」，這是一種與年紀相關、但成因多重的常見疾病。

許嘉麟指出，類固醇固然可以止痛、消炎，但關節活動度的改善不明顯，除了類固醇，也可以考慮「肩關節囊擴張術」；肩關節囊擴張術是以超音波導引的方式，將20到80c.c.的生理食鹽水注入沾黏的關節腔中，以水的張力及體積擴張沾黏的關節腔，藉以改善因沾黏造成的症狀。

另外，現代以超音波導引進行注射，確認位置後再進行注射，減少過去醫師單憑手感而誤注入組織，也可提升患者注射後的滿意度。除了無法持續進行復健的患者以外，當物理治療兩個月仍無明顯改善或關節仍嚴重疼痛者，此種療法也是一種選擇。

許嘉麟解釋，一般而言，注射後1到4週會自覺關節活動度進步及疼痛減輕，比起手術，患者不需要恢復期即能進行下一步的復健運動，預防關節囊再度沾黏。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

1名50歲男性，因車禍意外檢查身體，沒想到卻發現右側輸尿管長了一顆約2公分的結石，且合併腎臟積水，醫師緊急透過輸尿管內視鏡碎石手術合併體外震波碎石治療後，已順利清除結石，患者因禍得福，撿回一顆腎臟！

▲長期腰部痠痛　恐是結石惹禍(圖／健康醫療網提供)

這名男子其實幾年前就開始常常感到右腰痠痛，以為是太累所造成，一直不以為意，沒想到原來竟是結石作怪；彰濱秀傳紀念醫院泌尿科主治醫師王建翔指出，尿路結石是泌尿系統的疾病之一，又以腰部疼痛或伴隨血尿等症狀最為常見。

醫師王建翔進一步說明，臨床上，因泌尿道結石就醫的患者有逐漸增加的趨勢，主要是因夏天水份補充不足、汗多尿少所造成，通常治療上又分為藥物和手術兩大類，但還是要針對患者的症狀以及併發症而有所調整。

尿路結石是高復發性的疾病，因此曾出現結石的患者，最好每半年就定期回診追蹤；王建翔提醒，平時除了多補充水份，飲食上也應掌握低鹽、均衡等原則，若出現腰部痠痛等相關症狀時，就應盡快就醫檢查，才能避免一時的疏忽，造成腎臟失去功能。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林怡亭報導

慢性病患者透過適當運動的確能有效舒緩症狀，但要注意，運動時也要隨時注意身體狀況，才能避免意外發生；彰化基督教醫院糖尿病健康e院副院長謝明家指出，運動前都要先量血壓或血糖，出現異狀時，就應避免再去運動。

▲慢性病患者運動　應隨時掌控身體狀況(圖／健康醫療網提供)

像是糖尿病患者，若血糖值正常，適量運動就能幫助降低血糖；謝明家說，但若運動前發現血糖偏低或偏高，就應避免過量運動，否則一旦運動，恐造成血糖過低或過高，反而危害健康。

副院長謝明家進一步說明，尤其糖尿病患者最好運動30分鐘後，就補充一份點心，像是蘇打餅乾、一片吐司等，且避免空腹運動，另外像是高血壓患者，若收縮壓超過250毫米/汞柱時，就不適合運動，否則嚴重恐造成中風。

高血壓患者運動時，要隨時注意補充水分，降低脫水等情形導致血壓升高；謝明家提醒，隨時注意自己的身體狀況，若發現有相關症狀出現時，最好暫時休息，除非仍無法改善，則應盡快就醫檢查較為妥當。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網 記者駱慧雯／台北報導

隨著青少年的性觀念開放，女性罹患子宮頸癌的年齡層不斷下降，且發生率占女性癌症的第2位，對女性健康的影響日趨重要，不過只要早期發現和適當的治療，子宮頸癌有機會痊癒。

▲豆類含有豐富植物性雌激素，煮成八寶粥，適合做為子宮頸癌患者的營養補充甜點。（圖片／本網站資料照片）

營養師表示，除了治療之外，也要兼顧營養均衡，多攝取抗氧化食物，以豆製品取代部分肉類，補充植物性雌激素，降低子宮頸上皮細胞病變的風險。

子宮頸癌年輕化　性觀念開放是主因

造成子宮頸癌的危險因子是人類乳突病毒（Human Papilloma Virus）感染，原則上，女性越早發生性行為，感染人類乳突病毒機會越大，尤其是青春期少女，子宮頸上皮細胞的發育未臻成熟，特別容易因感染人類乳突病毒甚至癌變。

此外，吸菸也是重要的危險因子，菸品中的尼古丁物質會降低子宮頸癌局部的免疫力及女性荷爾蒙，改變子宮頸上皮細胞的穩定性，導致不正常的變化。

豆類替代部份肉類　抑制癌細胞生長

早期子宮頸癌經手術經除異常組織，搭配營養飲食來提升免疫力，有機會痊癒。營養部分，大千綜合醫院營養室營養師曾妙如提醒子宮頸癌患者，應以均衡飲食為基礎，食物選擇多做變化，適度以植物性雌激素豐富的豆製品取代部分的肉類，可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，預防惡化。

★建議食譜一：養生紫米八寶粥

材料：

紫米、八寶豆、桂圓、黑糖、鮮奶。

作法：

將紫米及八寶豆洗淨先浸泡4至6小時，再放入電鍋內鍋中，外鍋加入2杯水，待電鍋跳起後，趁熱加入黑糖及桂圓拌勻。鮮奶等要食用時再加入拌勻即可。

說明：

此甜點可熱食也可冰食，適合當作點心補充營養，但要注意鮮奶不用一起加入，待要食用時再加入即可。

★建議食譜二：養生菇菇豆腐湯

材料：

各種菇類（金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、美白菇、柳松菇、鮮香菇）適量、傳統板豆腐1塊、薑、蔭瓜。

作法：

將綜合菇和豆腐洗淨，再將豆腐切小塊後，與新鮮菇類、薑片及蔭瓜一起放入電鍋內鍋中，外鍋加入2杯水，待電鍋跳起後，趁熱加入少許鹽巴或胡椒鹽即可上桌食用。

說明：

此養生菇菇豆腐湯可以當正餐或點心補充營養，可補充因治療期間耗損的蛋白質。薑片只要加3至4片、蔭瓜1小片調整風味即可。

加太多蔭瓜會太鹹，若可以接受較淡口味可以不用加鹽巴；若食慾不佳可以加點胡椒鹽調整風味。菇類含多種營養素及多醣體，可適量添加，增強治療期間的免疫力。

黃豆與黃豆製品中富含植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用；植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止 癌細胞侵犯或轉移。

▲子宮頸癌位居女性癌症第二名，但早期發現和積極治療，有機會痊癒。

【營養師小叮嚀】

子宮頸癌患者的照護原則，包括均衡飲食，維持理想體重，避免肥胖；多吃抗氧化的營養素；以豆製品取代部分的肉類；減少高油脂的攝取；少量多餐；維持健康均衡的飲食型態，不任意聽信偏方；戒菸酒，適度運動及規律生活作息。

不過，若合併有其他慢性疾病的子宮頸癌患者，建議諮詢專業營養師，提供完整且客製化的營養攝取建議。