健康頻道

健康醫療網／李義輝報導

美國哈佛大學研究發現，汽水與含糖飲料可能導致全球近20萬人死於糖尿病，高雄長庚醫院新陳代謝科謝靜蓉主任說明，最近美國加州針對12歲至17歲青少年進行研究，大約有65%嗜喝飲料，是全世界比例最高區域；因蔗糖產量較少，所以現今飲料多是添加從玉米萃取的高果糖糖漿，是由澱粉轉變結構而成，因結構改變，人體食用將引發代謝症候群，也就會進展成與心血管疾病脫不了關係的糖尿病。

▲哈佛研究：20萬人喝飲料導致糖尿病(圖／健康醫療網提供)

謝靜蓉主任進一步說明，有一位患有糖尿病且經歷過中風的69歲老婦，體型肥胖約98公斤，因中風身體左半邊無法靈活動作，鬱鬱寡歡，以為這輩子只能坐輪椅行動，經醫師診斷調整，藥物原使用三種口服藥，另加入新型注射劑治療，半年後老婦體重減至87公斤，血糖也受到穩定控制，使用新型注射劑治療後，口服藥物減少至一種，現在老婦重拾笑容且能拿著拐杖走路、復健，展開新生活。

傳統控糖藥物雖然可以達到降血糖效果，但易造成低血糖，人體會產生飢餓感，導致越吃越多，體重上升以至於肥胖。謝靜蓉主任表示，像上述老婦所使用的新型注射劑屬於GLP-1類似物，這類藥物可以透過中樞神經抑制飢餓感，讓人體感到飽足，還可以抑制食慾、延緩胃排空時間，除了穩定降血糖之外，較不易低血糖，還可順帶減輕體重，為糖尿病治療新選擇。

隨著人口老化和飲食方式改變，據國民健康署資料推估，台灣糖尿病患人口近150萬人，其中九成以上屬於第二型糖尿病；謝靜蓉主任建議病友，除藥物治療外，控制飲食、搭配每週150分鐘的運動也很重要；雖然糖尿病是一輩子的，但只要血糖控制好，減少併發症發生機會，其實糖尿病病友都可以像正常人一般生活。

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健康醫療網／張郁梵報導

常聽到很多人說飯飽人呆，吃飽飯後很容易昏昏欲睡！不少上班族或許因為午休時間太短、來不及小睡一下，或許為了減肥，乾脆選擇中午不吃了！但是午餐不吃，晚餐又會不小心吃太多、讓脂肪悄悄上身，到底午餐該怎麼吃才能吃得健康又沒負擔呢？營養師建議，外食族中午可選擇輕食，不但有助消化，也可防午餐後會有昏昏欲睡的感覺。

楊承樺營養師指出，當人體在進食完後，血糖會上升，加上進食的份量若較大，為了幫助腸胃消化吸收，腦部、四肢的血液會回流到腸胃道以協助消化，因此，通常在吃飽飯之後，就很容易有睡意，並會有難以提神的感覺。

該如何改善餐後會有昏昏欲睡的感覺呢？楊承樺表示，午餐應盡量避免吃便當，或飯菜肉一起吃比較不會想睡。建議外食族中午可選擇輕食，多吃蔬菜，或減少飯、麵等澱粉類的攝取，避免大量攝取肉類等酸性食物。最重要的是，不要吃太多、吃太飽，一方面可以防止下午上班時昏睡、一方面又可讓腸胃有時間可以消化、比較養生。

另外，最近受到東北季風的影響，天氣漸漸轉涼，楊承樺也建議民眾，午餐可多喝清淡的熱湯，讓身體暖和起來，下午就比較不會那麼容易餓了！

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健康醫療網／潘以慈報導

在台灣，多發性肌炎多發生在40至50歲年齡層，且女性又高於男性1倍；嘉義基督教醫院風濕免疫科醫師陳俊銘指出，多發性肌炎主要是因自體免疫導致骨骼肌發炎，若合併出現典型皮膚紅疹的現象，則又稱為皮肌炎。

▲肌肉逐漸無力感　恐是多發性肌炎導致(圖／健康醫療網提供)

不管是多發性肌炎或皮肌炎，主要症狀都為逐漸惡化的無力感，且占四分之一的患者還會伴隨肌肉疼痛等現象；陳俊銘說，多發性肌炎或皮肌炎不但會影響患者的日常生活，當嚴重時，恐會侵犯至軀幹肌肉，甚至引起呼吸衰竭，必須仰賴插管維持呼吸。

治療上，判斷是否為多發性肌炎或皮肌炎，會依據包括四肢近端肌肉對稱性肌肉無力、血清中肌肉酵素上升、肌電圖異常、肌肉切片有發炎性病變以及典型皮膚症狀，若符合四項，就可確診罹患該疾病；陳俊銘說，尤其若出現向陽疹，病人的上眼瞼有紅紫色疹塊等現象，就恐是皮肌炎的重要徵兆。

另外，皮肌炎患者對光較為敏感，會造成臉、頸部等部位常會出現紅斑等症狀，臨床上，占10%的患者甚至連內臟器官都受到影響；陳俊銘呼籲，若有相關症狀出現時，就應盡早接受專業醫師的協助，才能避免因肌肉發炎無力，造成萎縮、痙攣等現象，影響日常生活。

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健康醫療網／潘以慈報導

台灣已逐漸邁入高齡化社會，但隨著年齡增長，老年人的消化機能相對退化，因此補足均衡的飲食更為重要；旗山醫院營養師黃瑞培指出，臨床上，佔半數的老年人都有營養不良等現象，長期下來恐會埋下為害健康的危險因子。

▲改善老年人營養不良　從飲食習慣開始著手(圖／健康醫療網提供)

但老年人到底要怎麼吃才能夠補足營養呢？黃瑞培說，飲食上，可多選擇魚類、蒸蛋或豆製品等質地較軟的食物，且亨調時應避免用油炸、切太大塊等，才能降低老年人出現咀嚼吞嚥障礙及消化不良等現象。

營養師黃瑞培進一步說明，老年人也可多食用包括花生、核桃等具有維生素等堅果類食物，且每天至少吃到5份的蔬果量，補足身體所需的營養，另外每天也應喝足1500毫升的開水，避免咖啡、茶葉等飲料，才能幫助老年人減少頻尿等情況。

而老年人因消化吸收功能下降，飲食上應養成七分飽的習慣，若肚子餓，則可在兩餐間吃些點心裹腹即可；黃瑞培提醒，老年人因味蕾感受降低，常吃不出重口味，飲食上也可多用香菜、九層塔、水果醋等食材調味，養成良好的飲食習慣，就能有效維持銀髮族身體機能。

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健康醫療網／關嘉慶報導

秋冬來臨，很多人都愛去泡湯，但是卻有人泡到皮膚滲出組織液！一名愛泡湯的女子，日前到日本旅遊，竟在泡湯後，小腿出現紅疹，疹子還不斷滲出組織液，讓她癢到不行，又不敢去抓；原來這名女子有濕疹體質，泡湯之後就誘發乾燥性皮膚炎病況，整個旅遊行程就這麼「泡湯」了！

▲泡湯泡到滲出組織液　乾燥性皮膚炎惹禍(圖／健康醫療網提供)

長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，天氣越來越冷，有濕疹體質的病人，就很容易誘發乾燥性皮膚炎；門診中，就有一名年輕女子，日前到日本旅遊時泡湯，沒想到竟使乾燥性皮膚炎發作，小腿不斷滲出組織液，發炎情況相當嚴重。

乾燥性皮膚炎顧名思義就是皮膚過於乾燥導致；然而，並不是讓皮膚泡在水中就能讓肌膚乾燥問題能夠改善，卻反而會更加嚴重，而且又是泡在熱熱的溫泉水中，那可就更是會雪上加霜，一旦細菌感染，甚至可能會出現蜂窩性組織炎，要非常小心。

這名女子所幸經由就醫使用類固醇藥膏治療後，病況已逐漸改善；黃毓惠醫師指出，乾燥性皮膚炎是因為有皮膚濕疹體質，皮膚往往會容易出現紅疹，且會搔癢，當冬季來臨，就容易因為過度搔抓，而出現乾燥性皮膚炎病況。所以，當秋冬來臨，就應使用保濕乳液來保養，才能避免乾燥性皮膚炎發生。

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健康醫療網／潘以慈報導

臨床上，平均每4個寶寶就有一個會出現腸絞痛症狀，寶寶會因為疼痛而哭鬧不休，讓不少新手爸媽傷透腦筋；麻豆新樓醫院小兒科主任黃士修指出，未滿4個月前的嬰兒，腸壁神經發育不成熟，導致腸道蠕動不順，進而會造成疼痛，甚至會出現膨風，也就是腹部鼓脹等現象。

▲寶寶出現腸絞痛　餵母乳多按摩可紓緩(圖／健康醫療網提供)

嬰兒腸絞痛發作時間多集中在傍晚4點至8點，或半夜12點前兩時段，但目前醫學仍有待證實；黃士修主任表示，嬰兒出現腸絞痛時，通常會哭聲非常激烈，且表現躁動，直到症狀消失後，情緒才會逐漸平穩。

治療嬰兒腸絞痛，可分為安撫、飲食以及藥物等3種療法；黃士修說，可利用薄荷油塗抹嬰兒腹部，或用溫毛巾熱敷配合適度按摩，飲食上也最好以母乳哺餵的方式，都有助於紓緩腸絞痛症狀。

若仍無法改善，則可諮詢專業醫師的協助，開立相關藥物，可有效減輕嬰兒不適；黃士修提醒，家長應減少利用更換牛奶或添加酵素、益生菌等方式，效果恐不彰，透過餵母乳、按摩腹部等，就能有效改善症狀。

資料來源：　healthnews.com.tw/

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