健康頻道

生活中心／綜合報導

脖子很重、上班沒精神？原來都是識別證惹的禍！桃園一名32歲張姓上班女郎，習慣戴著識別證工作，久而久之後竟出現頭暈、看不清楚螢幕、手麻的症狀，經過醫生檢查後才發現，那張不起眼又沒甚麼重量的識別證，竟然害她的頸椎長了骨刺，壓迫到神經，經過復健才逐漸好轉。

▲長期掛識別證，女子頭暈手麻長骨刺。

張小姐5年來都戴著識別證上班，卡上面還掛了鑰匙，一點點的重量，卻已經對頸椎造成極大負擔。醫師提出國外研究說，正常姿勢抬頭挺胸時，頸椎的承受重量為6公斤，當頸椎往前低5公分，承受重量就變成15公斤，如果低到7.5公分，承受重量則會高達19公斤，若再加上脖子上掛的東西，負擔就越重，就越有可能壓迫到神經。

該如何改善呢？醫師提醒，識別證可以放在桌上或皮包內，每天都要針對後頸部肌肉群簡單放送和增強運動，如果真的要戴識別證，可以改用別針將識別證別在胸前。更重要的是，在日常生活中一定要保持良好姿勢，千萬不要當低頭族。

優活健康網記者陳靜梅／採訪報導

肺炎十分常見，但因為普遍大家反而容易忽略它帶來的衝擊、它的致死率其實不低！根據衛生福利部101年公布的十大死因中發現，肺炎高居第4名，僅次於惡性腫瘤、心臟及腦血管疾病，實在不容小覷。為此，台北榮民總醫院高齡醫學中心高齡醫學科彭莉甯醫師，將對肺炎做更詳細的介紹：
1）好發季節與族群／肺炎高峰期主要是冬季，且多發生在高齡者身上，50歲以上感染肺炎的人數佔總肺炎人數的96％，且由門診中發現，在冬季老年人感染肺炎的人數，是夏季的2倍。

2）致死率不低／肺炎為國人十大死因第4名，全台平均約1小時（56分25秒）就有1人死於肺炎；肺炎鏈球菌是造成肺炎的主因之一，台灣因肺炎鏈球菌感染肺炎的比例約25％，其中60歲以上高齡者，罹患肺炎鏈球菌肺炎的致死率為20％，平均每5人就有1個死亡。

3）高危險群／年長者罹患肺炎的機率，是其他年齡層的2～3倍；曾感染肺炎者，比未有相關病史者高出5倍風險；吸菸者較一般民眾高出4.1倍罹患肺炎鏈球菌的危險；接觸二手菸者，比常人多出2.5倍感染肺炎鏈球菌的機會。

4）慢性病提高風險／糖尿病罹患侵入性肺炎鏈球菌的危險是常人3倍；慢性心臟病和肺部疾病者罹患侵入性鏈球菌的風險是一般民眾6倍。

為此，醫師提醒高齡和慢性疾病者等高危險群，都應注射疫苗來預防肺炎鏈球菌引起的疾病，預防勝於治療、避免憾事發生。

健康醫療網／記者張郁梵報導

近日來台灣污染事件層出不窮，包含日月光高雄廠、花蓮中華紙漿等，都因疑似違法排放工業廢水遭舉報，而這些汙染物最終都將流入大海，並藉由食物鏈回到人體內。為此，台灣環境資訊協會秘書長陳瑞賓、中研院研究員陳昭倫及「我徒步！邀大家一起守護海洋」行動者黃俊男公布今年評選完的台灣最糟海岸，呼籲大家正視環境汙染的問題。

▲東脅西毒！　最糟海岸桃園到高雄(圖／健康醫療網提供)

「我徒步！邀大家一起守護海洋」行動者黃俊男於2012年9月至11月期間徒步行走台灣西海岸，並在多處海岸採集到綠石蚵，根據文獻紀載，只有個體內銅離子超過500ppm.的蚵才會呈現綠色，顯示台灣西海岸汙染情形嚴重！不僅如此，黃俊男也發現除了工業汙水排放外，18處海岸都有事業廢棄物，包含爐渣、集塵灰等，且檢測後幾乎都有重金屬超標情況！雖然政府始終堅持事業廢棄物堆填魚塭、堤防沒有釋出疑慮，但他仍提出質疑，「在海邊這樣惡劣的狀況下， 有海水侵蝕、海浪拍打、擠壓、日曬等狀況，真的不會釋出嗎？」

此外，西海岸到處都是消波塊、堤防，人工化情形嚴重；許多海岸幾乎被廢棄物淹沒，究其原因，竟是因為以往政府將垃圾掩埋場蓋在海邊所致！在與台灣環境資訊協會利用四大項目（工業汙水、事業廢棄物、人工化及海洋廢棄物）為各縣市海岸遭汙染或破壞情況進行評分，結果發現，分數最高、情節最嚴重的五個縣市由北至南分別為桃園、新竹、台中、彰化及高雄。黃俊男也痛批，「這些污染釋放到海水，再從海鮮進到人民嘴中，這可能是台灣另一種食安危機！我們政府難道還沒看到嗎？」

宜蘭、花蓮及台東縣雖然在市評比中情節最輕微，但仍不能掉以輕心！中研院生物多樣性中心研究員陳昭倫指出，東海岸擁有美麗景致，時常能夠發現到特殊珊瑚物種，引起財團覬覦，準備在海岸上蓋飯店、旅館或渡假村。對此，陳昭倫也呼籲東海岸不要步上西海岸的後塵，繼續保留台灣45%的天然海岸線，畢竟天然美景和海洋生態才是東海岸最有價值的地方！

台灣環境資訊協會秘書長陳瑞賓也語重心長的表示，工業廢水偷排、惡意傾倒廢棄物、海岸侵蝕或後退等問題早已不是新聞，但幾十年過去，這些問題始終沒有改善，甚至還惡化了！「政府無作為，只有靠公民覺醒！」因此，台灣環境資訊協會將建立回報系統，提供一般民眾以匿名方式回報海岸現況，隨時記錄海岸現況，並提供其他民眾知道！另外，由該協會完成的「台灣海岸藍皮書」，將公開在台灣海岸守護網上，向社會大眾揭露台灣海岸面臨的問題。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者潘以慈報導

疝氣多發生在小孩、老人身上，小孩主要是因先天性缺陷，老人則多因後天從事粗重勞動工作有關，腹部壓力增加所造成；奇美醫學中心泌尿外科主治醫師王致丞指出，尤其罹患疝氣機率又以男性多於女性，通常很容易自我察覺，當躺下時就會感覺到腹部或腹股溝的疝氣隆起，活動時症狀更為明顯。

▲老人有疝氣　多因腹部壓力增加造成(圖／健康醫療網提供)

包括咳嗽、提重物等造成的壓力，會使腹部組織推向腹壁的薄弱點，就會感到壓力逐漸增加，甚至當疝氣突然變大時，患者就會感到激烈疼痛；王致丞說，治療上多以外科手術為主，以傳統手術而言，因必須將組織直接修補縫合，疼痛感較高外，復發率相對也提高，復原也須長達3至4天。

醫師王致丞進一步說明，因此目前有腹膜外疝氣修補手術、經腹腔腹膜前疝氣修補手術的方式能取代傳統手術，像是全腹膜外腹腔鏡修補手術，不但不須切開肌肉等，適用於各種類的鼠蹊疝氣，加上傷口小且美觀，患者疼痛降低，術後恢復快速。

臨床上，從去年至今，在奇美醫學中心接受全腹膜外腹腔鏡疝氣修補手術的患者已達30位；王致丞補充，透過全腹膜外腹腔鏡疝氣修補手術，平均住院只須1至2天，可望提供給患者接受治療時的新選擇。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者郭庚儒報導

整齊的節奏、此起彼落的鼓聲與鈴噹聲，搭配著應景的聖誕歌曲，小腦萎縮症病友協會北區原野非洲鼓團，在聖誕節前夕，舉辦成立10週年耶誕成果發表會，一連演奏5首歌曲，藉此向病友呼籲，生病不可怕，透過練習也能像一般人演奏樂器，同時幫助病情穩定。

▲慶耶誕！　小腦萎縮症病友演奏太鼓(圖／健康醫療網提供)

小腦萎縮症病友協會理事長黃玉春指出，目前北區原野非洲鼓團共有11名正式團員，每星期四下午定期練習2小時，藉由練習非洲鼓，不但增強病友的手部協調能力，並刺激神經延緩病情惡化，同時釋放壓力舒緩身心，達到「復健娛樂化」功效。而台中5年前也成立太鼓團，今年高雄也跟進成立非洲鼓團。

黃玉春表示，小腦萎縮症是罕見疾病的一種，屬家族顯性遺傳，遺傳可能性高達50％，患者因肢體及神經逐漸退化，初期容易走路跌倒、失去平衡感、說話表達不清楚，中期會有發聲及吞嚥困難，疾病惡化行動不便需要助行器或輪椅代步，末期則無法自理日常生活所需，必須仰賴插管進食，如同植物人。

黃玉春強調，小腦萎縮症發病年齡多在30至50歲，近親手足常陸續發病，導致家人無法互相支援，年幼的孩子也無法照顧，造成龐大的經濟及精神壓力；據統計，小腦萎縮症發生率約萬分之1，全台約有2300名，但目前協會僅有400名病友，期望藉由此次發表會，號召更多病友加入協會，共同互相扶持。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

優活健康網記者陳承璋／採訪報導

為了民眾的健康，臺北市政府衛生局自今年3月起辦理「健康體重管理」獎勵活動吸引逾10萬人參加，共減重超過139公噸（13萬9,000公斤），其中個人績優獎項第1名鄭先生減重高達42.5公斤，還獲得了北市衛生局所贈送的一萬元商品禮券。
鄭先生找工作一路碰壁　減重後希望能順利

獲得個人減重第一名現年三十歲的鄭先生，五月時參加北市衛生局所舉辦的減重活動，當時150公斤的他，一路靠著飲食控制，與規律的運動，到今日為止，才短短七個月，共減重達42.5公斤，他害羞的表示，過去因為體重較重，找工作都四處碰壁，但現在目標體重是80公斤，希望減重成功後，能夠順利找到工作。

北市健康管理處林莉茹處長表示，鄭先生為了自身的健康及未來的生涯規劃，自5月中旬報名後，透過均衡飲食、遠離油炸食品及每天以腳踏車代步、運用閒暇時間到運動中心增加身體活動量等方式，並在家人的全力支持下，在半年內成功減重42.5公斤，BMI由52降至38，不僅獲得獎勵品，更賺到寶貴健康。

對此，林莉茹強調，健康減重需要持之以恆，而「聰明吃、快樂動、天天量體重」，是健康減重的不二法門，每天減少攝取500大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤。