健康頻道

優活健康網記者陳靜梅／採訪報導

天氣冷颼颼，你都如何保暖？有人毛帽、圍巾、防風外套、手套、羽絨衣一應具全，通通穿上身；也有人使用暖暖包、電毯、熱水袋、電暖器等取暖，甚至還有聽聞喝酒暖身，但民眾千萬別效法，這可是誤會一場。對此，台北醫學大學附設醫院急診醫學科王士豪醫師將告訴你4個正確的保暖須知，讓你有個暖呼呼的好年。

王士豪醫師表示，千萬別相信喝酒能取暖，因為過度飲酒恐讓血管擴張、加速體溫散失，加上醉後神智不清，往往沒作好保暖、導致失溫情形大增，提醒民眾春節期間切勿飲酒過量，以免氣溫驟降、保暖不當而造成憾事。

至於民眾會在寒冬中使用保暖用品，如暖暖包、電毯、熱水袋、電暖器等，到底該如何安全使用？王士豪醫師說，所有的保暖裝備都應避免長時間使用於同一個部位，以免發生燒燙傷、脫水或皮膚炎。正確的使用方式介紹如下：

● 暖暖包／國人最常用的保暖用品，最高溫度可達65度，長時間接觸容易燙傷，避免長時間使用在同一部位；且提醒民眾應避免在睡覺時使用，若是小孩、長者、或臥病在床者使用，需有家人陪同；糖尿病或有周邊血管疾病者，因對溫度感覺較遲鈍，使用前務必先確認溫度。

● 電毯／可以讓棉被很快暖和起來，同樣要避免長時間使用在同一部位，以免燙傷；且使用時要補充水分，避免脫水；提醒有裝置心臟節律器的病人，在使用前須先詢問醫師。

● 熱水袋／曾發生因熱水袋破裂造成傷燙傷的案例，民眾使用時千萬要小心；若是使用插電式的熱水袋，可選擇有自動斷電裝置，且檢驗合格的產品，較為安全。

● 電暖器／最好使用獨立插頭，不要使用延長線，且要有傾倒自動斷電裝置，以免電流過大造成電線走火；最重要的是，電暖器會消耗室內的氧氣，使用時一定要開窗戶，保持通風良好，以免一氧化碳中毒。

優活健康網記者陳承璋／採訪報導

晚餐時間，或是周末假日，相信許多民眾都會到吃到飽餐廳一飽口福，但根據台北市衛生局對於轄內的海鮮水產進行抽檢意外發現，知名的上閤屋自助式吃到飽餐廳，被驗出其大陸進口的「冷凍牛蹄蟹」含有超量的漂白劑「二氧化硫」，吃多恐怕會造成呼吸困難、腹瀉、嘔吐等症狀，尤其是氣喘病的患者，食用含有超量亞硫酸鹽的食物，可能會產生不同程度之過敏反應，引發哮喘與呼吸困難。

冷凍牛蹄蟹漂白劑超標　吃多恐引發過敏反應

吃到飽高級餐廳，價格高貴，但食材卻被驗出含超標七倍的漂白劑，民眾吃得實在不安心！北市衛生局指出，此次水產生鮮產品抽檢，共計抽驗55件，結果2件不符合規定，不合格率3.6%，其中，一件來自知名自助式餐廳上閤屋大陸進口「冷凍牛蹄蟹」，檢出二氧化硫0.2243g／kg（標準0.03g／kg以下）超標達七倍以上。

衛生局說，漂白劑「二氧化硫」若食入過量可能會造成呼吸困難、腹瀉、嘔吐等症狀，尤其是氣喘病的患者，食用含有超量亞硫酸鹽的食物，可能會產生不同程度之過敏反應，引發哮喘與呼吸困難。目前已要求業者下架，並將以違反食品衛生管理法第18條規定，因其無法追溯來源，依同法第47條可處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。

健康醫療網／記者關嘉慶報導

根據衛福部統計資料顯示，國人十大死因中以癌症居首，十大癌症中，又以肺癌排名第一！台灣最近霧霾空氣污染非常嚴重，尤其是呼吸道相關疾病，更是容易好發，不只是過敏性鼻炎或是氣喘病人增加，甚至有人擔心，恐增加罹患肺癌的風險；醫師指出，目前雖然沒有研究顯示霧霾與肺癌的相關性，但是空氣污染確實與肺癌有相關性，民眾外出最好是戴口罩，而且應天天五蔬果防癌。

▲霧霾空污恐致癌？　醫籲：戴口罩多吃蔬果(圖／健康醫療網提供)

最近幾天空氣污染相當嚴重，根據行政院環境保護署空氣品質監測網資料顯示，台灣各地區受境外污染物移入影響，空氣中懸浮微粒(PM10)及細懸浮微粒(PM2.5)濃度較高，空氣品質多為普通到不良等級，指標污染物為懸浮微粒。冷氣團來襲，又再加霧霾，灰濛濛的一片，使得民眾健康大受影響。

亞東醫院血液腫瘤科主任林世強表示，霧霾的形成是最近幾年才開始，雖然目前沒有肺癌與霧霾的相關研究，但是空氣污染所造成的健康危害，在罹癌危險因子中，應該是以肺癌首當其衝；所以在霧霾嚴重的日子，外出時應戴口罩，而且最好是儘量減少外出做劇烈運動。

另外，林世強主任指出，肺癌最重要的影響雖然和抽菸有相關性，但是也有很多女性罹患肺癌，並沒有抽菸；而這是否和空氣污染有關聯性，也值得注意。至於在防癌措施上，林世強主任則是強調，防癌很重要的一項就是應有健康飲食，在飲食上應天天五蔬果，少吃刺激性食物，也是重要的防癌措施。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

電子菸真的可以幫助戒菸嗎？戒菸真的會發胖嗎？董氏基金會提醒，世界衛生組織(WHO)已多次公開呼籲大家，不要被電子菸商誤導，有戒菸需求可至戒菸門診接受專業治療；另外，醫師提醒，戒菸後基礎代謝率恢復正常，因此戒菸後體重增加2~3公斤也是合理的。

▲戒菸暴肥？！　醫：體重增2-3公斤正常(圖／健康醫療網提供)

董氏基金會調查發現，約有3成的吸菸者會以「戒菸發胖」為由，放棄戒菸或抗拒戒菸，因此在「華文戒菸網」特別推出可以抗菸癮且維持體重的「戒菸菜單」，讓想吸菸者DIY、做出自己專屬的戒菸菜單。

高雄榮民總醫院家醫部薛光傑醫師表示，很多戒菸的個案會覺得怎麼停止吸菸會一直想吃東西？事實上，菸品中的有害物質會令慢性吸菸者病態性消瘦，加上戒菸使基礎代謝率恢復正常，因此不少戒菸者在戒菸後體重都會增加2~3公斤。而戒菸後，嗅覺與味覺的改善會讓食物變得更加美味，此時切記要掌握少量多餐、多喝水、細嚼慢嚥、睡前不食等飲食原則，再養成持續運動習慣，就可以在戒菸的同時控制體重！

此外，董氏基金會提醒，世界衛生組織(WHO)已多次公開呼籲勿受電子菸商誤導，因為電子菸也是菸品的一種，通常含有6~24毫克尼古丁，使用者一樣會上癮；且電子菸多數含有高濃度丙二醇及重金屬，將其吸入等於吸入刺激且有害的化學物，可能有致命危險，恐會延後戒菸時機。

董氏基金會執行長姚思遠強調，電子菸上市才八年，在各國無法可管的情形下，銷售量年年皆倍數成長。面對來勢洶洶的電子菸害，民眾應了解，絕對沒有安全的菸品使用行為，完全不接觸菸品或戒菸才是追求健康最好的選擇！建議民眾，有戒菸需求應尋求正確管道，例如至戒菸門診接受專業戒菸治療，才能安全有效的戒菸。

健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

寒流一波波來報到，很多人都會用暖暖包來保暖，醫師提醒，不管是暖暖包、電毯、熱水袋、電暖器、熱水器還是暖氣機，所有保暖裝備都應避免長時間使用於同一個部位，而糖尿病或有周邊血管疾病的病人，由於對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心、以免燙傷。（圖片來源／取自網路）

▲天冷暖暖包呼呼　糖尿病患應特別留意！(圖／健康醫療網提供)

台北醫學大學附設醫院急診醫學科主治醫師王士豪表示，天氣寒冷是誘發急性心因性猝死的主因，特別是有心血管疾病、高血壓或曾發生腦中風的病人，更要注意血壓變化和保暖措施，否則便容易誘發血管收縮、冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，造成急性心肌梗塞、心律不整或是腦出血，甚至猝死。

保暖用品琳瑯滿目，國人最常用的大概就是暖暖包了！王士豪指出，暖暖包最高溫度可達65 度，若長時間接觸容易造成局部燙傷，應避免在睡覺時使用，如果是小孩、長者或臥病在床者要使用的話，建議須有家人在旁陪同。

還有像是熱水袋也是相當方便的保暖用品，新聞已報導過數起因熱水袋破裂造成燙傷的案例，但即使沒有破裂，也應避免長時間使用在同一個部位、以免燙傷。若是選購插電式熱水袋，也應選擇有自動斷電裝置的產品，且最好要有「經濟部標準局安全檢驗合格」才有保障。

另外，不少民眾會在住家內擺設電暖器，王士豪提醒，選購時應選葉片式電暖器比較安全，且最好使用獨立插頭、不要使用延長線、要有傾倒自動斷電裝置，以避免電流過大造成電線走火引發火災。由於電暖器會消耗室內的氧氣，因此使用時一定要開窗戶保持通風良好，以避免一氧化碳中毒。

使用電毯時則要記得補充水分，以免造成燙傷、皮膚炎或脫水；有裝置心臟節律器的病人，使用電毯前則應先問過醫師，才能確保安全。王士豪強調，不論是哪種保暖裝備都應避免長時間使用於同一部位，尤其是糖尿病或有周邊血管疾病的病人對溫度敏感度較低，更要特別小心！

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

優活健康網記者陳承璋／綜合報導

近日媒體報導有藝人誤以為電子菸可戒菸，衛生福利部國民健康署呼籲，電子菸可能含有尼古丁及添加有機溶劑或其他化學成分，世界衛生組織警告，目前沒有足夠證據證明電子菸能幫助戒菸，且該產品未經嚴格科學測試，安全性無保障，不要輕易嘗試。

欲戒菸民眾　可求助二代戒菸

國民健康署提醒，想戒菸的民眾應尋求有效的戒菸管道，避免誤信偏方而耽誤戒菸時機，衛生福利部已於101年3月1日推出二代戒菸補助，以菸捐收入，補助吸菸者專業戒菸治療，不論在門診、住院或急診，都可使用，一般民眾僅需繳交最高200元之藥品部分負擔。

另外，至於低收入戶、山地離島地區民眾甚至連部份負擔都完全減免，與過去每週可能需自行負擔550至1,250元的藥費相比，大幅降低經濟負擔，對於弱勢民眾特別有意義；有任何問題請洽免費戒菸專線0800-636363詢問詳情，如擔心戒菸時體重控制的問題，也可撥打健康體重管理電話諮詢專線0800-367-100，千萬勿使用未經政府核准的電子菸商品，以免破財又傷身。