健康頻道

健康醫療網／記者潘以慈報導

寒流一到，流感疫情升溫，目前已進入流感高峰期，台中市急診就診百分比已連續攀高3週，且高於去年同期；為此，台中市衛生局宣布，轄區內2家醫學中心及7家區域醫院，將開辦假日類流感特別門診，以提升民眾就醫的便利性。

▲流感疫情升溫　中市加設假日特別門診(圖／健康醫療網提供)

根據疾管署統計，目前全國類流感併發症案例已達436例，中市流感併發症案例累計9例，發生率為每百萬人口就有3.4人感染；台中市衛生局長黃美娜表示，台中雖為六都中最低，但目前仍有4名患者因流感併發肺炎，在加護病房治療中，年齡分別為14歲的女性、與45歲、46歲、及64歲的男性。

因農曆年節將至，返鄉和探親訪友高峰也會增加流感或肺炎鏈球菌感染機會；局長黃美娜建議，民眾請儘快施打流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗，才能形成雙重保護，目前台中市公費流感疫苗成人劑型還有2萬1493劑，3歲以下幼兒疫苗只剩161劑，元月起已開放50歲到59歲有慢性病的民眾可接種公費流感疫苗，符合接種對象可速至合約醫療院所接種，非公費對象的民眾也請珍愛自己健康，自費接種流感疫苗，保有健康的身體才能安心過好年。

而感染H3N2流感病毒的名眾，如輕忽就醫，較易併發重症甚至死亡，也會引發感染肺炎鏈球菌。如發燒達39度且持續3天以上，一定要迅速至附近醫院就醫，接受醫師指示並進行克流感抗病毒藥物治療，別忽視小感冒，可能導致嚴重的後果。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

年節將至，為確保民眾訂購的年菜是否衛生，臺北市政府衛生局，針對年菜製作場所進行衛生查核，稽查臺北市供應（販售）年菜業者（如，觀光飯店、宴席餐廳、一般餐廳、大賣場等）共131家，其中發現十家，有出現牆壁過髒、冷藏櫃不潔等問題，目前已限期輔導改善。
衛生局指出，此次調查重點為，食材選購、驗收、洗滌、切割及貯存衛生；製造場所工作人員衛生，調理、加工、烹飪流程衛生，尤其注重生、熟食處理區之分隔等。

購買年菜應注意　尤其傳統市場零售年菜

稽查結果發現10家業者現場衛生缺失，原因包括，冷藏櫃不潔、食材未加蓋、未能出示產品責任險資料、牆壁髒汙等，開立限期改善通知單，複查均已改善完畢。北市衛生局提醒消費者，如於傳統市場等零售處選購散裝年菜則應注意：

1） 製作及販售現場是否清潔。
2） 販售熟食之業者應戴手套或使用乾淨的器具拿取。
3） 現場即食食品應有防護設施，避免蒼蠅、蟑螂等病媒及灰塵的污染等。
4） 採購回家的年菜，則需注意保存方式及復熱是否完全，並儘快食用完畢，以確保新鮮及食用安全。

依據氣象預報顯示，受到寒流南下影響，1月21日（星期二）至23日（星期四）臺南以北將出現攝氏10度以下的低溫，國民健康署提醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾一定要加強頭部及手腳的保暖，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，台灣20歲以上民眾超過700萬人有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的問題，當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。

冬季出門運動5要點　動得好也要動得心安

另外，國健署特別提醒有早晨出門運動習慣的長輩跟心血管疾病患者，寒流來襲期間，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴運動，且注意以下5項要點，才能保健康，平安過冬：

1） 運動前要有暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動。

2） 選擇合適的運動鞋，鞋子以富彈性具止滑效果為佳；選擇平整陰涼的運動場地。

3） 吃飯前後一小時內不宜運動。

4） 運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。

5） 高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者，應請專業醫師診察，接受醫師的評估，再選擇適合的運動種類與強度。

最後，保暖的同時也要注意居家安全，冬季期間使用瓦斯熱水器及爐具機會增加，常因居家環境通風不良或忽視燃氣使用安全而發生一氧化碳中毒事故，因此要記得將窗戶打開保持空氣流通。

如使用電暖器來取暖時，需為獨立插頭、不要使用延長線且要有傾倒自動斷電裝置，以避免電流過大造成電線走火引發火災。使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時，避免長時間使用於同一個部位，尤其糖尿病或有周邊血管疾病的病人，對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心以免燙傷。

健康醫療網／記者張郁梵報導

台灣生活壓力大，晚婚晚生的族群日益增加，不少年輕夫妻怕生了孩子養不起，都不敢生小孩。根據統計，近幾年來台灣每年約只有18-19萬新生兒誕生，平均每對夫妻生不到一個小孩！婦產科醫師指出，「卵子老化」是目前治療不孕症最棘手的問題，所幸目前已有凍卵術，能稍稍解決卵子老化造成的不孕問題。

▲晚婚比例高　「凍卵」防卵子老化(圖／健康醫療網提供)

當一對夫妻在有規律且無避孕的情形下仍無法成功受孕時，就可稱為「不孕」，根據統計，目前全台大約每6-10對夫妻中就有1對夫婦為不孕所苦，而造成不孕的原因可能是男方、女方，或是雙方共同的問題所致。台北中山醫院婦產科醫師楊再興表示，台灣不孕症的主要原因大致上有子宮內膜異位、卵子老化和男性精蟲不足三個因素。

楊再興進一步說明，由於受孕時只需要一隻精蟲即可，因此男性不孕的問題往往就容易解決！事實上，90%的不孕問題都可以靠醫師診治，但最棘手的不孕問題，大概就非「卵子老化」莫屬了！

隨著女性年紀增長，大約40歲左右，卵子便會老化、品質不好。目前醫界對卵子老化的看法，普遍認為既然卵子已經老化就是老化了，不太可能用藥物去做什麼改變，就像皮膚老化也不可能回春一樣。也因此「凍卵」技術開始盛行，不少拜犬女藝人都先後接受凍卵手術！

楊再興解釋，所謂「凍卵」就是從母體內取出卵子把它冷凍冰存起來，一般會建議女性在35歲以前進行，手術1次即可，且通常會取出10-15顆卵子，畢竟並不是每顆卵子的品質都能冰存後不被破壞。而這些冰存起來的卵子，等到想懷孕的時候，再以試管嬰兒的方式，讓精卵子結合受孕，最後再以人工受孕的方式植入受精卵，成功率約3-5成。

雖然凍卵技術為晚婚夫妻增添一線生機，但楊再興提醒，懷孕其實是讓卵巢適當休息，且懷孕時不會有月經來潮，沒有刺激良性腫瘤的女性賀爾蒙，能讓子宮和卵巢有充足的休息時間。事實上，晚婚晚生對女性婦女來說，不僅會增加女性罹患子宮肌瘤、腺瘤和子宮內膜異位症的機率，也會提高罹患乳癌的風險。建議想當媽媽的女性朋友，應把握人體的最佳生育時機，在35歲以前受孕，對胎兒和母體都比較好！

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

寂寞誰人知？近年來台灣高齡化現象嚴重，在這春節熱鬧氣氛，家家戶戶兒孫繞膝團圓的時刻，當大多數人都忙著團圓歡聚，又有誰能聆聽弱勢長者的寂寞心聲呢？為此，台南市政府衛生局結合社區關懷據點、社區發展協會、里長、里事長及社區志工夥伴們發揮愛心，於1月20、21及22日三天走入社區，致贈小毛毯、沐浴香皂禮盒及春聯，表達慰問，讓長者們感受到過年的溫馨。

▲嘸鬱卒！　社區志工關懷身心弱勢長者(圖／健康醫療網提供)

根據台南市衛生局統計，該市65歲以上長者人口已超過22萬人，占總人口數12%，而去年1月至11月自殺死亡人數共有246人，其中65歲以上長者高達74人(佔所有自殺人數30.1%)，較前年25.9%增加了4.2%。且74位自殺長者中，有39位男性(佔23.2%)、35位女性(佔44.9%)。雖然各年齡層自殺人數都呈現下降趨勢，但65歲以上長者族群自殺死亡率卻不減反增，其中久病不癒、獨居失親、多重慢性疾病、重大疾病及社會支持薄弱，都是長者憂鬱及自殺的危險因子。

衛生局從100年開始持續推動「嘸鬱卒長者示範社區」，由成立時的6個社區到去年已擴增至78個社區，結合社區關懷據點、社區發展協會、社區志工、里長及衛生所，訓練社區健康長者擔任關懷志工、落實在地關懷，協助發現社區裡高風險的自殺個案及憂鬱長者關懷服務，期望能早期發現、早期介入及轉銜醫療，降低長者自殺死亡的風險。

為了貫徹「老吾老以及人之老」的社區精神，衛生局結合社區關懷據點、社區發展協會、里長、里事長及社區志工夥伴們發揮愛心，於1月20、21及22日三天走入社區，對區里裏「嘸鬱卒社區」的醫療保健弱勢長者進行「2014愛您一世~暖心團圓過好年」活動。

活動當天由衛生局吳昭慧專門委員及社區里長、理事長，率領衛生局心理衛生志工及社區志工，一起到社區探望致贈醫療保健弱勢長者致贈毛毯、沐浴香皂禮盒及春聯，並陪同問安、貼春聯，與長者們提前歡度春節，喜迎馬年，期盼帶給長者們一個溫暖、安全的春節。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者關嘉慶報導

根據研究顯示，多攝取適度的鈣與含鐵的地中海型飲食，不但類風濕性關節炎病友可抑制發炎，而且也較不易罹患類風濕性關節炎。有鑑於此，「中華民國類風濕性關節炎之友協會」即日起舉辦「樂活煮藝健康作伙來」健康料理徵件活動，呼籲民眾踴躍參加，以鼓勵病友勇敢對抗疾病。

▲類風濕性關節炎　地中海飲食可抑制發炎(圖／健康醫療網提供)

類風濕性關節炎是一種免疫系統異常的慢性病，患者體內會長期處於慢性發炎狀態，造成四肢腫痛難動，甚至造成嚴重關節損害。根據統計，在台灣約有0.2%人口罹患此病，患者約近5萬人，且好發於女性，發病年齡約40~60歲。

根據一篇英國曼徹斯特大學發表於「營養學會論文集」的研究報告指出，希臘地中海一帶的民眾，類風濕性關節炎罹患率普遍較低；英國營養協會飲食建議也指出，類風濕性關節炎患者可多攝取適度的鈣、含鐵食物或地中海型飲食，包含高脂肪魚類、柑橘類蔬果、含抗氧化劑食材，如木瓜、核果等。

另外，有研究也發現，攝取地中海飲食的病友，經過三個月後，相較對照組，DAS28指數有超過0.6的顯著改變(DAS28評分變化> 0.6於臨床被認為是具有意義的變化)，證明飲食管理可抑制類風濕性節炎患者的發炎症狀、增加活力。

為了推廣正確衛教觀念，「中華民國類風濕性關節炎之友協會」自即日起至2月20日止，舉辦「樂活煮藝健康作伙來」健康料理徵件活動，鼓勵全民根據病友合適的飲食條件（地中海飲食）上傳拿手健康料理，同時為病友打氣加油！投稿即可獲得參加獎，最後贏得比賽者還可獲得大獎；有興趣者可向「樂活煮藝做伙來健康食譜競賽活動小組」洽詢，活動專線: 02- 87681517。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/