健康頻道

健康醫療網／記者潘以慈報導

近年來，國人糖尿病發生率及死亡率一路攀升；根據衛福部所公布去年國人死因結果顯示，十大死因中，糖尿病排名第四，要比前年第五名上升一名。值得留意的是，在美兆國際健康管理機構的2013年報「十大風險族群統計」中，糖尿病是榜首，而且平均54歲時，「空腹血糖」即高於100 mg/dl，成為代謝症候群高危險群。

▲空腹血糖值超過100　代謝症候群高危險群(圖／健康醫療網提供)

近年來許多針對人種間糖尿病罹患的比較型研究指出，亞洲人胰臟中分泌胰島素的細胞不如西方人健壯，使得亞洲人在血糖的控制能力上較弱，再加上飲食習慣西化、生活作息不正常、缺乏適度的體能活動，胰臟的功能很快就容易出問題，這也說明國人罹患糖尿病越來越多的原因。

美兆1994到2013年「十大風險族群統計」，第二名以降分別是癌症（311,753人）、心血管疾病（288,600人）、肥胖（282,014人）、代謝症候群（249,406人）、骨質疏鬆（204,893人）、痛風（164,912人）、腎衰竭（83,433人）、肝硬化（73,825人）、消化性潰瘍（41,712人）。

國人平均54歲時 成為代謝症候群高危險群

「血糖」與身體「代謝」和「發炎」息息相關，「代謝症候群」危險因子中就有「血糖」。美兆財團法人演譯基金會劉婷婷博士表示，一旦「空腹血糖」高於100 mg/dl，便成了代謝症候群高危險群。且根據美兆國際健康管理機構所做的分析發現，2005年到2013年共225,913名30歲到70歲會員，平均在54.4歲時，空腹血糖值會超過100 mg/dl，而且男性發生的更早，平均44.4歲時便超過標準，女性則為60.9歲。

美兆國際健康管理機構最新出爐的2013年十大健康警訊排行榜中，「空腹血糖高」排名第二，也比前一年攀升了一名。去年空腹血糖高的人數占總人口的39.6%，今年的比例上升了2.6%，達到42.2%。眾所周知代謝症候群容易引發糖尿病；因此，美兆提醒，千萬別忽略血糖監測的重要性！

美兆2013年十大健康警訊排行榜，體重超重名列第一，達46.86%；第三名以降依序是隱藏性肥胖（29.39%）、血脂肪異常（29.10%）、肝功能不良（27.87%）、尿酸高（24.09%）、B型肝炎帶原（12.03%）、骨質疏鬆（11.31%）、腰臀比異常（11.25%）、血壓高（10.91%）。

定期健康檢查 血糖控制較佳

另外，為進一步瞭解健檢次數多寡與血糖控制的相關性，美兆以十年為單位，找出符合首次健檢與最近一次健檢相隔10年，且初次健檢年齡介於40-60歲、健檢次數為2-10次的會員（排除自述有糖尿病、或服用糖尿病藥物者），並分兩群組作為檢驗血糖值變化的分析對象，針對健檢5次以下（第一組，1,240人）與6次以上者（第二組，1,210人）進行比較。

根據數據分析發現，即使第二組在首次健檢時的平均血糖值為97.68 mg/dl，比第一組高出1.38 mg/dl，但10年後，第二組的平均血糖值僅增加8.2 mg/dl，且比第一組低了1.74 mg/dl，明顯成為血糖控制的勝利組；而健檢次數較少的第一組，10年後平均血糖值增加9.94 mg/dl，成為106.2 mg/dl。進一步檢視男女平均血糖值變化，亦呈現相同事實；尤其是男性，10年來常做健檢的第二組，血糖值只增加7.94 mg/dl，而較少做健檢的第一組竟增加10.5 mg/dl之多。

由此可見，透過較多次數的定期健康檢查，受檢者能掌握血糖值數據，自然會對血糖變化有所警覺，而做適度的調整與控制。因此，美兆強調，想維護血糖恆定，除了參考醫師或健康管理師給予的建議外，定期檢視血糖值乃是維護健康基本之道，更可透過血糖控制，了解自己對健康的管理成效。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者郭庚儒報導

夏天來臨，蚊蟲愈來愈多，一不注意皮膚上就多了一個紅色小點，甚至是又癢又腫的紅色大鼓包，一般人會趕緊塗抹白花油、綠油精等。不過，藥師指出，有些民眾對此類產品的成分容易產生過敏，最好先抹在手臂內側測試，另外，若蚊蟲叮咬處已被抓傷則要避免使用。

▲塗抹蚊蟲藥膏　手臂內側先測試(圖／健康醫療網提供)

台北市立聯合醫院林森中醫院區藥劑科藥師陳麗如表示，一般被蚊蟲叮咬，可能在數分鐘內即有劇癢、膨起、紅斑等變化，是因為皮膚產生發炎的反應，通常1至2小時後消失。

陳麗如指出，一般人會塗抹坊間常見的蚊蟲藥膏，如面速力達母、萬金油、白花油、綠油精等具有清涼感的產品，其成分多含有薄荷腦、樟腦油、丁香油、尤加利油、甲基水楊酸等，雖然擦了可以暫時止癢，但消腫效果有限，較適合輕微的蚊蟲叮咬，且使用前最好先抹在手臂內側測試一下。

另外，陳麗如也提醒，若產品的成分具有刺激性，要避免塗抹於有傷口的地方，以及眼睛、嘴巴周圍；若有蠶豆症、孕婦、2歲以下嬰幼兒，則需避免使用含有薄荷腦、樟腦油、甲基水楊酸、冰片等產品。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

時序入夏，不僅許多民眾熱到受不了，就連寵物也有中暑危機！尤其狗狗沒有汗腺，一旦中暑不能自我調節溫度，對健康的危害將比人類還大。

▲熱到受不了？　狗兒也會中暑！(圖／健康醫療網提供)

台北市獸醫師公會理事長楊靜宇醫師表示，當吸熱的速度大於散熱時，便容易有中暑情形。而人類皮膚有汗腺幫助散熱、調節體溫，但狗狗就不一樣了！

狗狗的散熱方式主要是透過舌頭、還有腳掌的些許汗腺，由於身上沒有汗腺，因此自我調節體溫的能力較差。楊靜宇醫師指出，當狗狗出現呼吸特別喘、食慾不振、噁心嘔吐、軟便等症狀時，可能就是中暑了！

此外，當氣溫過高時，狗狗身體周圍的血管會極度擴張，造成血壓急速下降、微血管脹紅。因此，楊靜宇醫師建議狗爸爸、狗媽媽們，可多注意家裡的狗兒子牙齦、耳朵、或是眼睛眼白的部位，是否有發紅情形，如果有的話，可能就要注意體溫是否過高。

資料來源：　healthnews.com.tw/

▲圖／早安健康雜誌提供。

文╱徐惠琬

我們都聽過「助人為快樂之本」這句話，但你真的相信嗎？還是倔強地認為，這是要人向善的話術呢？幫助他人，真的能獲得快樂嗎？這股快樂又是怎麼來的呢？

其實，許多心理學實驗都證實了「助人為快樂之本」這句話，《這一生的幸福計劃》作者柳莫波斯基教授表示，仁慈和寬厚會讓我們更能體諒、更能正面看待他人，像是看到無家可歸的榮民時，不認為他們有礙社會觀瞻，也許是病重無法工作。

透過幫助他人，我們會覺得自己占有優勢與充滿感激。因為看到人的困難或痛苦，就會覺得與他們相較，自己是幸運的，並會感謝自己所處境遇。此外，行善時，我們會將自己視為一個為他人著想的人。這個自我認同會使自己增加自信、樂觀處事並覺得自己非常有用。

柳莫波斯基教授在《這一生的幸福計劃》中舉了一個志工調查的研究，顯示了做志工能增強快樂的感覺、自我價值感、掌控感和個人控制的感覺。

這項研究追蹤5位女志工3年，這5位女性都有多發性硬化症（症狀隨病變的部位不同而有差異，有可能半身不遂、口齒不清、憂鬱等），她們被選出來做其他67位多發性硬化症患者的同儕支持員，每個月要打一次15分鐘的電話給病人，扮演關心、傾聽者的角色。

結果顯示，當志工對這5位女性帶來許多正面影響，她們覺得自己有更強的自尊，對於應付人生中各種喜怒哀樂、對付自己的疾病更有自信了。

健康醫療網／記者潘以慈報導

一名41歲的黃姓男子，自身有胃潰瘍及高血脂症的病史，且平時有菸、酒及檳榔不離身，日前因腹痛至衛生福利部豐原醫院急診室就診，經電腦斷層掃描後發現胰臟有腫脹的現象，三天後併發下腹疼痛、腹脹及呼吸短促，並診斷為重症急性胰臟炎，經院方治療後，症狀改善許多，並已改掉菸酒等壞習慣。

▲上腹疼痛頻頻　可能是急性胰臟炎(圖／健康醫療網提供)

衛生福利部豐原醫院肝膽腸胃科主任何明印表示，胰臟炎典型症狀為上腹部的持續性疼痛，合併噁心、嘔吐及腹脹，常擴散放射至背部。平時攝取油炸等高脂肪食物，或採俯臥姿勢及過度飲酒者可能會發生劇烈的疼痛，屈膝彎腰可減輕疼痛。

何明印主任指出，酗酒、高血脂、膽囊或合併總膽管結石是較常見的胰臟炎原因，其他則可能因為藥物、病毒感染或接受開心手術治療者、胰臟受到穿刺傷或外傷、懷孕、原發性副甲狀腺功能過高、尿毒症及腎臟移植等因素所致。

何明印主任呼籲，重度胰臟炎除了嚴重的腹痛外，常見的併發症為休克、成人呼吸窘迫症候群、腎衰竭及胰臟或週邊膿瘍等，其死亡率高達百分之二十至三十。

胰臟炎患者在恢復期之飲食應採少量多餐，以低脂、清淡、高蛋白、高碳水化合物的食物為主，避免服用可能引起急性胰臟炎藥物，因膽石引起症狀者，應考慮膽石症的治療，並配合醫師指示，平時養成良好的生活習慣，不碰菸、酒，才可有效防範疾病上身。

健康醫療網提醒您：戒除不良習慣、以保身體健康！

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者潘以慈報導

您知道導致骨質疏鬆的原因有哪些？林口長庚紀念醫院骨科部脊椎科主治醫師謝明凱表示，人體在25至30歲後，骨本逐漸流失，若無及早補充鈣質，年老後需特別留意骨鬆問題；此外，平時若有吸菸、飲酒等不良習慣也是骨鬆高危險群，停經後婦女則因缺乏女性賀爾蒙，骨質會快速流失，如有服用含類固醇的藥物，也易引發骨質疏鬆，都須特別注意。

▲年長者勿輕忽骨鬆　摔跤恐致骨折無法行走(圖／健康醫療網提供)

謝醫師進一步表示，骨質疏鬆的症狀可能不明顯，包括一般常見的背痛，因而經常被患者忽略，總要等到骨折發生後，才意識到骨鬆已對身體造成威脅。臨床上最常見的骨折部位為脊椎、髖關節及手腕關節，若脊椎或髖關節骨折嚴重者，有可能無法久坐、久站，嚴重影響患者生活品質。由此可見，骨鬆的治療不容忽視。

謝明凱說，骨鬆患者若沒有積極治療，可能導致骨折，造成行動不便需長期臥床，進而增加褥瘡、肺炎及泌尿道感染等機率。初期的患者可使用抑制破骨細胞的藥物；如較嚴重的骨鬆患者，則可選擇刺激造骨細胞生成、增加造骨細胞活性的藥物。不過，使用藥物治療時，也應遵循醫囑，以免造成身體不適。

臨床上，有一名九十歲的老翁因脊椎嚴重畸形，至醫院接受脊椎內固定手術後，又不慎摔跤導致脊椎嚴重骨折，無法行動，進行檢查後才發現，原來這位老翁是罹患骨質疏鬆才會導致骨折！負責收治這位患者的謝明凱醫師進一步說明，對於年紀稍長或不適合手術的嚴重骨鬆患者，可依醫囑考慮是否使用刺激骨細胞生長的藥物治療，以促進骨頭增生。另外， 謝醫師也提醒年長者若有背痛問題，應提早就醫，檢查是否有因骨鬆引起潛在性脊椎骨折的可能性。

骨鬆又被稱為隱形殺手，因此謝醫師建議民眾，平時應養成運動習慣，以增強骨密度；另外，多喝牛奶、多吃鈣片，並配合曬太陽補充維生素D3，增加鈣質吸收力。醫師最後呼籲，60歲以上或停經後婦女，應定期接受骨質密度檢測，提早預防、提早治療，避免骨折找上您！

資料來源：　healthnews.com.tw/