健康頻道

健康醫療網／記者李坊芸報導

一名55歲的家庭主婦，頭痛時間長達20年，造成吃不好、睡不好，而且脾氣也變得暴躁。到耳鼻喉科檢查才發現，原來是鼻中膈彎曲和中鼻甲肥厚造成的「左側中鼻甲症候群」，導致長期頭痛的症狀。大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃俊豪表示，單純且輕微的鼻中膈彎曲或鼻甲肥厚，若無明顯症狀通常不必理會，若造成不適可採藥物或手術治療。

▲頭痛脾氣暴躁　鼻中膈彎曲惹禍（圖／健康醫療網提供）

這名婦女20多年來都無法好好入睡，精神狀況也變得很差，每次只要一頭痛就必須服用止痛藥，但卻不一定有效，因此除了醫師開的藥物，還會到藥房買加強型的止痛藥服用。最讓她感到困擾的是，為了治療頭痛，到各大醫院的神經科做了腦波、電腦斷層檢查，還是找不出的原因。最後，從患者本身的鼻塞問題，檢查發現具有鼻中膈彎曲和中鼻甲肥厚，兩者可能會產生鼻塞或頭痛。若妨礙到鼻竇開口或鼻竇黏液流通的路徑，可能導致急性或慢性鼻竇炎；若阻礙到空氣流往上方的嗅覺神經區，則可能使嗅覺減退。

黃俊豪指出，中鼻甲肥厚和鼻中膈彎曲兩種狀況碰在一起，有點像電線短路，進而引發鼻因性三叉神經痛。過大的鼻甲構造若過於肥厚，會使鼻腔通道變窄，產生鼻塞症狀。而鼻中膈若呈現S型彎曲，也會阻擋雙邊鼻腔通道，造成呼吸不順暢。若病患出現長期鼻塞，容易使腦部氧氣供應不足，伴隨悶痛或頭暈，導致白天精神不佳等情形。鼻中膈彎曲或鼻甲肥厚是很普遍的疾病，但若沒有看對科，容易因頭痛被診斷為三叉神經痛，以為是腦部或牙部引起的問題，就算治療後也不見改善。

一般輕微的鼻中膈彎曲或鼻甲肥厚，若無明顯症狀，通常可不予理會，但若不適症明顯，甚至引發中鼻甲症候群時，可先考慮以藥物治療，若成效不佳，則建議以手術治療。手術過程通常只要局部麻醉，主要是切除過度彎曲凸出的軟硬骨和過度肥厚的中鼻甲，讓兩者不再碰在一起。醫師提醒，鼻中隔構造在18歲之前仍在生長，建議手術最好滿18歲後再進行。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者曾楷婷報導

老是坐在辦公室無法讓你的屁股得到舒展嗎？擔心脂肪會逐日累積在臀部，又造成血液不流通嗎？想要塑造完美身材卻不知道該從何開始嗎？專家建議，想讓自己的線條加分，可練習「深蹲」，「深蹲」可一次訓練到多種肌肉，在家也可以做！

▲不再讓屁股垂垂　深蹲塑造完美身材(圖／健康醫療網提供)

中華民國健身運動協會李毅涵教練指出，「深蹲」可訓練臀部與腿部肌肉，能讓你擁有挺翹的屁股，還可以提升整體的穩定度。因為腿部肌肉面積佔全身肌肉面積的70％，有近四百多條肌肉，被稱做人的第二顆心臟，可見訓練腿部肌肉的重要性。

李教練指出，大腿肌肉訓練好，對於體重過重的人，可以增加基礎代謝率；對於老年人，可以增加骨質密度。提醒民眾，深蹲最好是在膝蓋與腰未受傷之狀況下進行，太過劇烈反而會造成腰椎間盤突出與脊椎錯節的狀況，因而形成慢性傷害。任何的運動都應該量力而為，才不會造成不必要的運動傷害。

深蹲的基本動作：

1、雙腳與肩同寬。
2、下蹲時，要注意背部打直，身體微微前傾，好像要往後坐的感覺。
3、膝蓋的彎曲不要小於90度，且膝蓋與腳尖同一方向。站起來的一瞬間，會用到最大的力氣。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者林怡亭報導

懷孕期間，高齡產婦往往會透過羊水穿刺檢測唐氏症，但仍有千分之一的機率可能造成流產。國際上從2011年開始，研究多年的非侵入性檢測演算方法從研究正式進入臨床，但此檢測法已註冊專利，全球僅有美國4家、中國和歐洲的公司具備創新演算法團隊。好消息是，彰基、台大、中研院和本土產業界的研究團隊已在2012年11月宣布成功開發創新演算法，並發表在國際期刊「婦產科超音波學雜誌」，且已申請專利。

▲非侵入式唐氏症檢測　台灣團隊研發新技術(圖／健康醫療網提供)

唐氏症發生的機率高達七百分之一，通常父母親都正常，造成主因是胚胎自己發育時，多了一條第二十一號染色體。過去傳統的檢查方法是針對高齡孕婦做羊水穿刺，但仍有千分之一機率風險會造成流產。因此，針對未滿34歲孕婦，建議進行母血唐氏症篩檢，若是風險大於兩百七十分之一的高危險者，才進行羊膜穿刺。

針對非侵入式的唐氏症檢測，國際上早年已開始研究，台灣在2012年由幾家生技公司開始推廣，大部分作法是送到美國或大陸檢測。後來由香港中文大學學者發明的檢測演算方法，也獲得本土生技公司採用，但該檢測法在美國已經註冊專利，全世界僅有4家美國公司、1家歐洲公司和中國大陸的華大基因公司，擁有創新演算法團隊。其中1家美國領導廠商，就是透過香港中文大學進行技術轉移。

彰基基因醫學部主任陳明醫師致力於發展本土演算法，並主持了由彰基、台大、中研院和本土產業界組合的研究團隊，針對創新演算法進行反覆的研究，經過各式的困難，終於在2012年11月宣布開發成功。今年4月也正式將創新演算法發表於國際期刊「婦產科超音波學雜誌」，在投稿前已完成美國和台灣的專利申請。創新演算法不但可以用於胎兒唐氏症，對於第一號到二十二號的所有染色體的數目異常都能檢測，和過去演算法有諸多不同。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者潘以慈報導

1名75歲婦人，出現眼淚流不停的現象，甚至因為經常擦拭眼淚，導致眼皮腫痛，影響日常生活，但接受許多治療，包括使用結膜炎眼藥水等都沒有效果；彰濱秀傳紀念醫院眼科主治醫師林靖洋指出，患者直到經由鼻淚管檢查，且進一步接受治療，才逐漸紓緩症狀。

▲眼睛淚流不止　原來是鼻淚管阻塞(圖／健康醫療網提供)

這名患者是經由局部麻醉後採以鼻淚管檢查，利用淚管開口撐大器將淚管開口打開，再將專用的淚管沖洗探頭將食鹽水注入淚管開口，起初患者沒有感覺到有水進入鼻腔，直到醫師嘗試各種角度後，才讓患者的淚管阻塞暫時通暢。

醫師林靖洋進一步說明，患者儘管開通鼻淚管阻塞，仍必須執行鼻淚管阻塞復健操，且需持續長達兩周，除了每天以溫毛巾敷眼部，並做鼻淚管按摩，且每次需五分鐘，一天兩回，兩周後仍需再回診檢查，才能避免症狀不斷復發。

治療上，若一般鼻淚管沖洗或按摩，都無法有效改善症狀，則建議應盡快採以手術治療；林靖洋提醒，鼻淚管阻塞不會一次治療好，仍必須仰賴患者耐心的保養和按摩習慣，呼籲若有相關症狀出現時，就應盡快就醫檢查，才能避免症狀惡化。

資料來源：　healthnews.com.tw/

▲圖／早安健康雜誌提供。

文/楊玓縈

網路瘋傳聽力測試影片，你是否也驚訝於自己的聽力年齡，比實際年齡大了10幾20歲？

其實耳朵老化與溝通、安全息息相關，許多人知道自己聽力退步、聽不清楚，卻只當作老化的正常現象。

建議配合8個習慣、10種食材，及早預防是為上策！

8個習慣

習慣 1 ：擤鼻涕一次一邊
若是花粉症、過敏性鼻炎發作，導致鼻塞，因而經常用力擤鼻涕，會讓耳部受損。建議擤鼻涕時一次一邊，慢慢來。

習慣 2 ：耳機音量不過大
近年流行的耳道式耳機，由於耳機與耳道緊密貼合，聽音樂時應注意音量不要太大，避免造成耳部的負擔。

習慣 3 ：聽力衰退應及早改善
若聽力衰退導致無法順利溝通，會讓心靈孤立、提早老化。若因此減少外出，更會造成運動機能衰退。為避免生活品質惡化，聽力衰退要及早就醫。

習慣 4 ：中耳炎應及早治療
感冒引發中耳炎若未就醫，細菌可能侵入耳內，讓耳內發炎得更嚴重，導致耳朵機能下降。因此若感染中耳炎，也應該及早治療。

習慣 5： 建立良好生活習慣
若能建立良好生活習慣，飲食清淡、睡眠充足，改掉酗酒、暴飲暴食的壞習慣，並且規律運動，就可以防止耳鳴、聽力老化。

習慣 6 ：享受洗澡的時光
由於精神緊繃、壓力也是造成耳部老化的原因之一，不妨慢慢享受洗澡的時光，並且可以配合按摩耳朵四周，促進耳周的血液循環。

習慣 7 ：定期健康檢查
若患有高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等病症，應該按時服用藥物治療，並且定期做健康檢查，以利追蹤病情。

習慣 8 ：少喝茶、咖啡
除了茶、咖啡含有咖啡因，提神飲料裡也多含咖啡因，但是咖啡因可能會誘發暈眩、耳鳴等狀況，應該注意不要過度飲用。

10種食材

▲圖／早安健康雜誌提供。

沙丁魚、蛤蜊：
沙丁魚、蛤蜊等食品含有維生素 B12，可促進末梢神經
代謝，預防耳部老化。

▲圖／早安健康雜誌提供。

豬肉、肝臟：
豬肉、肝臟等含有維生素 B1，若缺乏維生素 B1，會導致腦部無法順暢
運作，注意力也無法集中，對於耳部的影響也很大。

▲圖／早安健康雜誌提供。

橘子、檸檬：
橘子、檸檬等柑橘類富含維生素 C，具有紓解壓力、消解疲勞的效果，也
可以改善聽力困難。

▲圖／早安健康雜誌提供。

鹿尾菜、蘋果：
鹿尾菜、蘋果含有鎂，缺乏鎂會造成聽力減退，因此應透過食物適當補充。

▲圖／早安健康雜誌提供。

杏仁、核桃：
杏仁、核桃等堅果類中所含的維生素 E 是維持聽力的重要營養素，可以添加在正餐或作為零食補充。

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健康醫療網／記者潘以慈報導

近來台灣連續發生大型災難，造成多人傷亡，也讓許多罹難者的家屬悲痛不已，這時身邊親朋好友的陪伴就是主要關鍵；臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理師高振傑指出，若想給予安慰，卻不知道該如何互動，其實可透過心理急救操作手冊的協助，幫助罹難者家屬走出傷痛。

▲幫助意外喪親者　陪伴比安慰更重要（圖／健康醫療網提供）

首先，應去尊重與了解喪親者的感受，進一步去了解關心他們如何去哀悼往生者，並且同理心感受他們必須經歷的一段難過時期；高振傑說，這時多給予陪伴比起話語安慰會更有力量，像是多待在他們身邊或是給予擁抱，透過肢體關心，安靜地傾聽他們的難過，舒緩悲傷的情緒。

心理師高振傑進一步說明，其實悲傷也反映了喪親者對於罹難者在心中的重要性，屬於健康反映，但有時許多人會藉由喝酒、安眠藥等來讓自己擺脫悲傷，但若過度依賴酒精或藥物，恐怕不但會使症狀更為糟糕，也會影響生理狀況，像是失眠、藥物成癮等風險，因此這時就更需在一旁協助，必要時也應尋求治療。

透過多給予陪伴和關懷，且多點鼓勵，一定能幫助家屬盡快走出悲痛；高振傑提醒，若喪親者在哀悼過程中，感到不適，也應盡快陪伴她接受心理衛生或精神醫療等專業協助，讓他感受到不只有一個人去面對這些難過的喪親之痛。

資料來源：　healthnews.com.tw/