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長時間緊盯螢幕 恐致眼中風

May 05, 9:09AM

健康醫療網/林宜慧報導

嘉義1名24歲男學生,白天當低頭族,又連續兩個晚上緊盯螢幕玩線上遊戲,隔天醒來發現,眼白出現一片血紅,就醫檢查,醫師診斷為出血性眼中風;嘉義開業眼科診所院長邱靖甯指出,患者因用眼過度,才導致結膜下出血,若出血點位於眼球後端,恐會影響視力,不得輕忽。

▲長時間緊盯螢幕 恐致眼中風(圖/健康醫療網提供)

臨床上,因長時間注視螢幕,造成眼睛不適而求診的患者有明顯增加的趨勢,且年齡層也逐漸下降;邱靖甯說,眼睛長時間受到光線刺激,不但容易出現乾澀等症狀,嚴重甚至會造成視力受損。

醫師邱靖甯進一步說明,通常若發生於眼球表面的微血管,血塊多在1至2周後就會自行吸收,不需做特別治療,但若是眼球後端的大血管爆裂,就會壓迫視神經,未及時治療,恐無法恢復視力。

其實,結膜下出血除了用眼過度等因素外,包括高血壓、愛吃刺激性等食物,都有可能成為誘發症狀的危險因子;邱靖甯呼籲,平時應懂得適時休息,且飲食上也可多攝取像含青花素等蔬果,或補充葉黃素等營養,才能保護靈魂之窗。

資料來源:www.healthnews.com.tw/




B肝沉默殺手 小心引發肝癌

May 05, 7:14AM

健康醫療網/潘以慈報導

根據統計,B型肝炎在台灣帶原率約15%至20%,居世界第一位,如帶原者未正確積極治療,B型肝炎會從慢性肝炎演化成肝硬化,甚至肝癌,不得輕忽!

▲B肝沉默殺手 小心引發肝癌(圖/健康醫療網提供)

花蓮門諾醫院腸胃內科醫師楊振杰表示,病毒性肝炎被稱為沉默的殺手,一直是東方人聞之色變的疾病,並不是這種疾病難以治療,而是肝臟沒有痛覺神經,即使出現病變也沒有明顯症狀,通常肝臟被破壞7、8成以上無法運作時,才會察覺,但這時已錯過黃金治療時間。

楊振杰醫師指出,80%肝硬化和肝細胞癌與B型肝炎有關,台灣現約有300萬B型肝炎帶原者,和30萬C型肝炎帶原者,正確防治肝炎和及早治療,遠離危險因子,減少肝病對健康的威脅,是一件刻不容緩的事。

肝臟是人體最大的器官,又被稱為人體的化學工廠;楊振杰醫師說,肝臟負責代謝吃進去的食物轉為營養物,同時排出有毒物質。正確的保肝之道應該是減少傷害肝臟的行為,例如不要熬夜、吸菸、酗酒,避免攝取到黃麴毒素污染的食物。

如果有B肝家族病史的民眾,更應謹慎保健和防治;楊振傑提醒民眾不要輕忽,應注意肝臟保健和肝炎防治之道,只要遵守飲食新鮮自然,不要隨便使用非醫師處方藥物,避免吸菸、喝酒、不熬夜並定期抽血和做腹部超音波檢查,健康的人生其實很簡單。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




4大超商便當超過一半鈉含量高 低纖不足5蔬菜

May 05, 5:58AM

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

便利商店大舉進攻便當市場,訴求提供方便、快速、衛生的餐飲選擇,然而吃多了可能不符營養需求。消基會與師大學生合作,在4大便利商店共抽樣29個餐盒,高達17件便當的鈉含量,超過一天鈉建議攝取量的一半;雖然部份便當有提供蔬菜,但份量平均僅0.4份,若每天都習慣至少有一餐吃超商便當,一天恐怕很難吃足5蔬菜。

▲超商搶食便當市場,種類愈來愈多元,不過希消基會抽驗發現,普遍存在「高鈉低纖」的問題。(圖/東森新聞提供)
消基會這項超商便當直擊調查,是在7-11、全家、萊爾富、OK共抽樣29件,將包裝內所有食物分別秤重、分析營養標示,評估每個超商便當的熱量、油脂量、鈉含量以及膳食纖維。

有便當竟破千卡熱量

一般一個便當熱量約為700-800大卡,許多人以為吃超商便當是「吃少一點」的選擇,不過消基會分析發現,超商便當不乏熱量破800大卡者,又以「OK新紅燒牛腩燴飯」最誇張,熱量高達1051大卡。

6成超商便當含鈉量過高

此外,超商便當最普遍存在的2大問題則是「高鈉低纖」,消基會指出在29件樣品中,就有17件便當的鈉含量超過1200毫克,這已經是每人每天納建議攝取量的一半,其中「OK義大利肉醬麵」以及「全家日式咖哩烏龍麵」,鈉含量都逼近2000毫克,高鈉飲食可能誘發高血壓等健康問題。


▲消基會與師大學生合作,在4大便利商店共抽樣29個餐盒,高達17件便當的鈉含量,超過一天鈉建議攝取量的一半。(圖/華人健康網提供)

超商便當蔬菜平均僅0.4份

其實從肉眼觀察,即可發現超商便當的蔬菜量不足,消基會用數字昭告、吃超商便當獲得的膳食纖維少得可憐,以國人每天至少應攝取5蔬菜來看,超商便當平均只能提供0.4份的蔬菜量,如果沒有額外攝取其他水果蔬菜,恐怕會因缺乏膳食纖維而衍生便秘等問題。

消基會董事、台北城市科大食飲管理系副教授李哲瑜表示,調查結果顯示不該為了方便,長期只以超商便當果腹;如果真的不得不吃,她提醒避免將醬汁全部吃完、額外增加蔬果攝取量,才不會只吃下方便,卻賠上健康。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/




年輕時愛灌酒 晚年中風機率增

May 05, 5:41AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

年輕人常有許多社交場合或是社團活動,在國外更是有許多喝酒狂歡的派對,雖然這對人際關係可能有加分效果,但酒喝多了,卻會對健康帶來長久不良影響,美國伊利諾大學的研究發現,20幾歲時常大量飲酒,會使體內兩種細胞永久受損,導致晚年中風、心臟病機率提高。


▲20幾歲時就習慣猛灌酒,身體細胞的損傷將會使得晚年中風、心臟病機率大增。(圖/華人健康網提供)

美國《哥倫比亞新聞》(CBS NEWS)報導指出,所謂豪飲之標準為2小時內,男性喝下5杯標準份量的酒類(標準份量為340毫升啤酒或141毫升的葡萄酒),女性則是4杯以上。而在先前由英國倫敦大學學院(University College London)所做的調查發現,英國民眾幾乎有半數以上都有到達「豪飲」標準,且其中年齡介於40~60歲的人,罹患中風、急性心血管疾病、心臟病等都明顯較高。

此外,美國伊利諾大學(University of Illinois)刊於「美國心臟病學院期刊」的報告指出,研究中分析兩組皆無吸菸習慣的學生,一組過去4年平均每個月有6次豪飲記錄、另外一組則是每年喝不到5杯酒。並同時檢視他們的飲食、家庭酗酒史、健康病史等資料。

體內組織受損 影響血管功能

結果發現,有豪飲習慣的大學生,體內的內皮細胞(endothelium)與平滑肌(smooth muscle)有嚴重受損的情況,此兩種組織都能影響血管收縮、循環功能,儘管在年輕時看不出,但此受損會持續影響到晚年,造成動脈粥樣硬化、心臟病、中風等風險。

研究人員表示,由於參與研究的人數規模不夠大,因此此結果也不能論斷為通則,僅能顯示出豪飲酒精對於身體特定部位的受損與影響,並希望藉由此初步結果再繼續發現更多之間的關聯。

資料來源:華人健康網http://www.top1health.com/




多喝水不憋尿 可預防泌尿道感染

May 05, 5:16AM

健康醫療網/林怡亭報導

泌尿道感染高危險群主要是因平時少喝水、習慣性憋尿,甚至是性行為前後喝水不足所導致;嘉義基督教醫院護理師謝玉惠指出,女性憋尿比例較高,若又刻意少喝水,減少尿意產生,長期下來,恐造成慢性傷害。

▲多喝水不憋尿 可預防泌尿道感染(圖/健康醫療網提供)

護理師謝玉惠進一步說明,除了養成不憋尿習慣,平時可多補充促使尿液酸化的食物,像維他命C、蔓越莓、健康醋或葡萄柚汁等,且穿著具棉質透氣的內衣褲,減少刺激尿道的危險因子,都能有效幫助降低發生泌尿道感染的機率。

另外,在大小便時,都應由前往後擦拭,並盡量以淋浴代替泡澡,都有利於降低感染機會;謝玉惠說,尤其是生理期間,更應多注意衛生習慣,保持陰部的清潔與乾燥,就不用害怕細菌滋生的問題。

若太常憋尿等現象,不但有可能促使膀胱膨脹,嚴重甚至出現漏尿、頻尿等後遺症;謝玉惠呼籲,一旦出現泌尿道感染,就應盡快就醫檢查,並透過改善平時不良的習慣,對症下藥,才能避免造成一輩子的傷害。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




術後生活無法自理 恐失智症導致

May 05, 4:19AM

點評:家有失智者,應給予支持環境,也要多給予傾聽及陪伴。

健康醫療網/潘以慈報導

台中一名九十歲老翁,今年年初因腰痛、下肢無力、無法走路而送至署立台中醫院求診,經手術治療後卻發生健忘、睡眠不佳、拒絕出門等現象,生活自理能力突然退化,進一步檢查發現,竟是失智症引發。

▲術後生活無法自理 恐失智症導致(圖/健康醫療網提供)

署立台中醫院心智發展科主任劉駿熒指出,這名患者除了有高血壓外,平日身體硬朗、生活自理能力佳,不但每天外出運動,還經常親自下廚做菜給八十多歲的太太吃,老夫老妻恩愛相隨,羡煞親朋好友。

但是這名老翁今年初手術後出院,卻開始出現健忘、睡眠不佳、拒絕出門,還常向兒子告狀說老婆都不煮飯給他吃,好像就變了一個人。

劉駿熒主任表示,在為患者安排電腦斷層等相關檢查後,發現患者罹患了失智症,所以會出現認知功能退化;由於失智症病情逐年演化,家人常誤以為是老年退化,至於術後出現急速惡化,則是患者因為面臨手術的壓力,而讓病情演化加劇。

根據醫學統計,失智症的罹患比率會隨著年齡增加而提高,65歲以上者約10%到15%,80歲以上則提高到50%到70%;醫師建議,家有失智者,應給予患者支持環境,也要多給予傾聽及陪伴,除了服藥控制病情外,也可以申請社會資源協助。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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保肝藥可保肝? 醫:錯誤迷思

May 04, 9:23AM

健康醫療網/林怡亭報導

你還認為保肝藥有保肝的功效嗎?小心亂服用,恐造成肝臟負擔;嘉義長庚紀念醫院藥劑科組長張展維指出,多數人總對保肝藥有錯誤期待,其實爆肝主要是因太勞累導致自主神經失調,才促使輕微肝功能指數升高等,不一定是肝病,只要多休息即可。

▲保肝藥可保肝? 醫:錯誤迷思(圖/健康醫療網提供)

肝臟具有解毒功能,能幫助人體分解藥物、毒素等,若出現問題,就會發生黃疸、疲憊等症狀;張展維表示,這時許多民眾就會透過保健食品達到保肝,但因保肝藥含有維生素B群,才會感覺精神有變好的現象,其實若一昧的繼續喝酒、熬夜,肝臟損害恐會更大。

組長張展維進一步說明,市面上部分保肝產品號稱已經過實驗證實,可有效降低GOT及GPT,但其實這兩個指數只能用來評估肝臟是否處於發炎狀態,目前仍未有任何一種保肝藥,已被證實能恢復肝臟機能,民眾在選擇上仍應多注意。

任何具有藥性成分的維他命、補品等,都必須經過肝臟解毒,民眾應避免服用來路不明的藥品較為妥當;張展維呼籲,臨床上,曾有肝硬化患者自行服用保肝藥,導致症狀加劇,因此必要時,民眾應先諮詢專業醫師的建議,才能避免吃錯藥又傷肝。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




小男童咳半年 竟是妥瑞氏症惹禍

May 04, 8:25AM

點評:如發現小孩有不正常行為,請交由醫師診斷並釐清原因所在,才能對症下藥。

健康醫療網/潘以慈報導

一名八歲小男童,已出現慢性咳嗽長達半年,媽媽甚為憂心,進一步就醫,才被診斷出是妥瑞氏症惹禍;所幸經由對症治療,病況才獲緩解。

▲小男童咳半年 竟是妥瑞氏症惹禍(圖/健康醫療網提供)

日前一名8歲小男孩慢性咳嗽超過半年,跟媽媽到醫院看診,醫師一邊聽著母親的陳述,一邊觀察到小男孩在問診時不斷插嘴打斷大人的談話,不時發出清喉嚨的聲音以及乾咳、坐不到十分鐘就開始走來走去東摸摸西摸摸,當下心覺小朋友可能不是慢性咳嗽,極可能是妥瑞氏症。

收治該名病童的署立花蓮醫院小兒科陳富玫醫師表示,進一步細問男孩在學校的情形,小朋友表示他也很常被老師因為過動及發出怪聲處罰,因而確診小朋友不是呼吸道的疾病,,並且請媽媽帶孩子去看兒童心理師,而小男孩也在經過兒童心理師的診治後,狀況也確實好轉。

陳富玫醫師指出,小朋友的疾病症狀常常有很細微的差異,在診療時,除了一些明顯可見的症狀外,有時反而可以看到大人眼中看不到的東西,真正的病因還是要為小朋友設身處地著想才能確實釐清。

最近天氣變化大,舉凡感冒、過敏、鼻炎、花粉症等,都讓內科、小兒科擠滿病人;由於小兒疾病常常比外顯的症狀複雜,如發現小孩有不正常行為,請交由醫師診斷並釐清原因所在,才能對症下藥。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




研究:心臟病藥可抑制腸病毒71

May 04, 7:29AM

健康醫療網/林宜慧報導

為抑制腸病毒71型病程轉化快速,高雄榮總團隊研究發現,透過早期心臟病用藥六甲溴銨,能有效幫助患者降低病情快速惡化;高榮兒科醫學部部長謝凱生指出,六甲溴銨是交感神經阻斷劑,能減少兒茶酚胺急性過度釋放,防止患者演變成急性心臟衰竭等重症。

▲研究:心臟病藥可抑制腸病毒71(圖/健康醫療網提供)

腸病毒71型重症會使患者在幾個小時內就失去寶貴性命,臨床上病例多為1歲以下嬰幼兒,致死率高達40%;高榮小兒科醫師盧文憲說,主要是因腸病毒71型重症會破壞腦幹中樞,使腦幹腦炎突然演變為心臟衰竭、肺水腫等症狀,且關鍵僅短短1至2天,病程轉化相當快。

醫師盧文憲進一步說明,目前卻仍未有藥物能有效遏止症狀,使罹患重症的孩童必須送至加護病房觀察,因此醫療研究團隊,經由動物實驗證實,心臟病舊藥的確能有效抑制腸病毒71型病程惡化,且即使未感染的老鼠,施打藥物後也沒有出現嚴重副作用。

高榮團隊已申請人體試驗及專利,且該研究也曾刊登於國際醫療雜誌,獲得認可;盧文憲說,透過研究已進一步了解腸病毒71型重症發病的時序變化,可望未來能運用於治療腸病毒71型重症,幫助提高患者存活率。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




突然眼斜嘴歪 恐是小中風惹禍

May 04, 5:40AM

健康醫療網/關嘉慶報導

天氣變化大,導致動、靜脈阻塞等患者有明顯增加的趨勢;彰化秀傳醫院急診部部長黃炳文指出,尤其是年齡層較高的民眾要當心,若攝取的水分不足,可能會使血紅素增加,導致血管阻塞,好發小中風。

▲突然眼斜嘴歪 恐是小中風惹禍(圖/健康醫療網提供)

小中風的主要症狀,包括嘴歪眼斜、說話不清楚,嚴重甚至會出現嘔吐、昏迷等症狀;黃炳文說,小中風發作時間短,許多人因此不以為意,但若是錯過黃金治療期,不但可能演變成中風,甚至引發嚴重的腦血管疾病。

通常因動、靜脈阻塞或小中風而求診的患者,血紅素都比一般人平均增加百分 之一至百分之二;黃炳文說,包括高血壓、高血脂、高血糖或過度疲勞、容易流汗等民眾,都為誘發疾病的高危險族群,平時除了應避免抽菸、喝酒等不良習慣,也應隨時補充水分。

而出現動、靜脈阻塞時,多會有單側肢體無力、冰冷等現象,嚴重甚至肢體癱軟,與小中風較不同;黃炳文呼籲,若身邊親友出現相關症狀時,就應盡快尋求專業醫師的協助,及早發現接受治療,才能避免症狀加劇。


資料來源:www.healthnews.com.tw/




正子掃描利尿法 提高癌症診斷率

May 04, 5:38AM

健康醫療網/林怡亭報導

過去在檢查膀胱癌、子宮頸癌等骨盆腔癌症,因容易受到尿液影響,導致增加診斷困難;成大正子造影中心主任姚維仁指出,目前最新研究已證實,正子掃描診斷透過灌流方式,以及標準化流程,已能大幅提高準確性。

▲正子掃描利尿法 提高癌症診斷率(圖/健康醫療網提供)

正子掃描多使用在癌症分期與擴散、追蹤等,主要是將F-18去氧葡萄糖注入人體,當癌細胞與葡萄糖的結合,就可透過掃描而診斷;姚維仁說,但使用在診斷骨盆腔癌症時,容易因尿液看不見光點,且過去透過導尿、大量喝水、使用利尿劑等方式,因為有標準化流程,導致效果不彰。

主任姚維仁進一步說明,成大針對100名膀胱癌患者做研究,讓患者在檢查前先喝800cc的水,注射葡萄糖後再喝800cc水,以幫助利尿,且膀胱需先後排空4次,再次脹大後進行掃描,約占9成的患者都能準確診斷,大幅提升正確性。

雖然正子掃描診斷,目前仍需自費約3萬多元,但未來可望能積極推廣用於膀胱癌等癌症診斷;姚維仁說,正子掃描圖像,能清楚呈現癌細胞,不但能對症下藥,比起電腦斷層及核磁共振,效果更佳,且結合利尿法,幫助提升偵測診斷率,可望提供患者新的選擇。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




便秘、疲勞… 過了青春期還長痘?

May 03, 9:40AM

【圖文提供/魅麗雜誌】

都已經過了青春期很久,三不五時,臉上怎麼還會有痘痘來耍叛逆?這種過了青春期才出現的痘痘,被稱為「成人痘」。

成人痘通常以大膿皰或囊腫的形式出現,不分季節都會可能冒出頭,往往會在同一部位重複發生,十分擾人。絕大多數痘痘的成因與皮脂腺分泌過剩有關,成人痘卻與睡眠不足、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養方式不當有關,通常又以女性比男性常見。

乾性肌也會長痘

油脂分泌旺盛的油性肌,很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔,造成青春痘,但是乾性肌或是油脂分泌已經減少的成人,也會有毛孔堵塞的問題? 壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化,都會破壞角質層,角質層是肌膚最外層的保護層,被破壞時,肌膚的抵抗力就會變差,但老舊角質卻不會因為角質層被破壞而減少或脫落,這些老舊角質往往成了堵塞毛孔的元兇,讓成人痘一再上門。

壓力讓你「痘」留

壓力是成人痘發生的主要原因之一,壓力會導致體內雄性荷爾蒙分泌增加,進而誘發皮脂腺過量分泌,皮膚的出油量隨之增加,壓力痘就會一顆顆冒出頭;此外,在感到緊張、焦躁、低落或呈現負面情緒時,體內會分泌壓力荷爾蒙,當肌膚問題影響角質健康時,免疫力也會下降,肌膚對細菌的抵抗力自然降低,容易導致發炎問題,不但成人痘容易長出,出現後也很難完全治癒。

碳水化合物很「催」痘

美國的皮膚科醫師評估了飲食與成人痘的關係,根據紐約皮膚科醫師的觀點,富含碳水化合物的食物會加重成人痘。研究顯示,飲食與成人痘最強而有力的證據來自升糖指數,低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應,最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

熬夜痘越擠越糟

睡眠不足也是成人痘常見的原因,有「熬夜痘」的人,皮膚通常較粗糙、沒有光澤,痘痘外觀比較大顆,外表顯得紅腫,摸起來硬硬的。熬夜痘的起因是身體機能較差,血液循環、代謝不良,毒素累積無法排出,在皮膚上就形成痘痘。這種情況的成人痘並沒有發炎的現象,如果硬是去擠壓,反而會造成發炎惡化,除了減少熬夜狀況,建議補充維生素B3、維生素C來增加身體抵抗力。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 68期 / 5月號】





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便秘、疲勞… 過了青春期還長痘?

May 03, 9:40AM

【圖文提供/魅麗雜誌】

都已經過了青春期很久,三不五時,臉上怎麼還會有痘痘來耍叛逆?這種過了青春期才出現的痘痘,被稱為「成人痘」。

成人痘通常以大膿皰或囊腫的形式出現,不分季節都會可能冒出頭,往往會在同一部位重複發生,十分擾人。絕大多數痘痘的成因與皮脂腺分泌過剩有關,成人痘卻與睡眠不足、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養方式不當有關,通常又以女性比男性常見。

乾性肌也會長痘

油脂分泌旺盛的油性肌,很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔,造成青春痘,但是乾性肌或是油脂分泌已經減少的成人,也會有毛孔堵塞的問題? 壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化,都會破壞角質層,角質層是肌膚最外層的保護層,被破壞時,肌膚的抵抗力就會變差,但老舊角質卻不會因為角質層被破壞而減少或脫落,這些老舊角質往往成了堵塞毛孔的元兇,讓成人痘一再上門。

壓力讓你「痘」留

壓力是成人痘發生的主要原因之一,壓力會導致體內雄性荷爾蒙分泌增加,進而誘發皮脂腺過量分泌,皮膚的出油量隨之增加,壓力痘就會一顆顆冒出頭;此外,在感到緊張、焦躁、低落或呈現負面情緒時,體內會分泌壓力荷爾蒙,當肌膚問題影響角質健康時,免疫力也會下降,肌膚對細菌的抵抗力自然降低,容易導致發炎問題,不但成人痘容易長出,出現後也很難完全治癒。

碳水化合物很「催」痘

美國的皮膚科醫師評估了飲食與成人痘的關係,根據紐約皮膚科醫師的觀點,富含碳水化合物的食物會加重成人痘。研究顯示,飲食與成人痘最強而有力的證據來自升糖指數,低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應,最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

熬夜痘越擠越糟

睡眠不足也是成人痘常見的原因,有「熬夜痘」的人,皮膚通常較粗糙、沒有光澤,痘痘外觀比較大顆,外表顯得紅腫,摸起來硬硬的。熬夜痘的起因是身體機能較差,血液循環、代謝不良,毒素累積無法排出,在皮膚上就形成痘痘。這種情況的成人痘並沒有發炎的現象,如果硬是去擠壓,反而會造成發炎惡化,除了減少熬夜狀況,建議補充維生素B3、維生素C來增加身體抵抗力。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 68期 / 5月號】




COPD惡化 藥物治療可降復發

May 03, 7:37AM

點評:COPD患者平時做好自我疾病管理,就能長期與疾病和平共處。

健康醫療網/林宜慧報導

隨著人口老化,慢性阻塞性肺病(COPD)患者越趨增加,據全球疾病負擔研究顯示,1990年居死因第6位的COPD,到2020年將攀昇為第3位,國際間統計紛紛顯示COPD耗費的醫療資源龐大,其中急性惡化者佔絕大部份支出。醫師提醒,急性惡化者接受適當的藥物治療,可縮短復原時間、降低復發及治療失敗風險。

▲COPD惡化 藥物治療可降復發(圖/健康醫療網提供)

連續多年盤據國人十大死因第7位的COPD,是一種不可逆、漸進性惡化的肺部疾病,患者呼吸道會出現狹窄、多黏液,肺實質損傷使肺泡失去彈性,導致換氣不足;臨床表現包含慢性咳嗽、呼吸困難、濃痰、運動時易喘、喘鳴與胸悶。

台北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師趙瑩表示,臨床上各種治療均無法改變COPD患者肺功能逐漸下降的情況,因此針對穩定期病人,治療目標放在延緩疾病惡化、改善症狀;處於急性惡化期的病人,治療目標則在如何將急性惡化造成的影響降到最低,並預防再次惡化。

趙瑩解釋,急性惡化是病人呼吸道症狀急性加重,程度超越平時。治療上,短效吸入型支氣管擴張劑是COPD急性惡化的首選藥物;另外,使用全身性類固醇10-14天,以及使用適當抗生素,可縮短復原所需時間,降低復發及治療失敗的風險。

她強調,患者若出現高燒、胸悶黃痰、嘴唇、指甲發紫、呼吸困難到無法走路、說話、進食或神智異常,服藥後不適症狀未改善且有惡化趨勢,就需立即就醫以防急性惡化。

日常生活中,戒菸、肺部復健運動、接種流感與肺炎鏈球菌疫苗,以及規律使用長效吸入型支氣管擴張劑,或與吸入型類固醇併用,都能有效減少急性惡化及住院次數。趙瑩呼籲COPD患者,平時做好自我疾病管理,就能長期與疾病和平共處。

資料來源:www.healthnews.com.tw/




朝山要先暖身 善用護膝保護膝蓋

May 03, 6:25AM

健康醫療網/關嘉慶報導

內政部訂定五月第二個周日為佛誕日,許多佛教團體都會在五月推出浴佛、朝山等活動;臺中慈濟醫院復健中心林啟文副主任提醒,信徒朝山前應做好暖身,朝山時也應善用護膝保護膝蓋,以免膝蓋關節和肌肉受傷。

 

▲朝山要先暖身 善用護膝保護膝蓋(圖/健康醫療網提供)

林啟文副主任表示,佛教徒的朝山活動會有三步一拜的儀式,由於朝山動作重覆跪與拜,有些人在朝山後會出現局部發炎,或暫時的膝蓋站不起來情況;因此,暖身與降低膝蓋壓力就非常重要。

根據生物力學的研究,當膝蓋全彎曲跪在地上時除了「靜態姿勢」上,膝蓋承受了體重的重量在「動態動作」上,當膝蓋全彎曲跪在地上時,膝蓋全彎曲要站起來的瞬間,因為膝蓋角度小的合力加成作用膝蓋的瞬間承受壓力,最大可達體重的「七倍」如果體重是60公斤,最大瞬間壓力可達420公斤!

林副主任指出,朝山導致膝蓋與腰椎不適的原因,是朝山跪拜動作整個人彎下去時,除了腰椎外,重量集中在膝蓋,尤其髕骨下緣的肌腱過度使用,還會有壓力過度聚集的情形;所以,反覆跪拜,其實對膝蓋蠻傷的,因此,最好還是加護膝及用手分散一下壓力!

所以,如果日常生活已經有膝蓋痠痛或上樓梯也不勝負荷的人,最好以行禮等其它方式表達禮敬,心存善念莊嚴道場就會很圓滿。

另外,林啟文表示,朝山前的暖身很重要,拉筋暖身維持肌肉柔軟,預防朝山重覆動作產生的肌肉痠痛;可以先做腰椎後仰前彎、股四頭肌的伸展兩種暖身動作,至於伸展的柔軟度有往後與往前兩種。

腰椎部份:腰擺正、雙腳視各自不同的平衡需要,稍前後呈跨步姿勢,雙手插腰,身體慢慢後仰,伸展到可以又不會跌倒的姿勢。接著,慢慢往前,雙腳跟肩膀同寬,視不同的情形看彎下去的程度,注意雙腳打直。後彎與前仰動作都維持至少十秒,反覆做十次。

四頭肌部份:標準做法是身體擺正,單腳站立,另一隻腳膝蓋完全彎曲往後擺盪,另一手扶固定的樹、牆壁,如果是空曠的地方也可以兩兩搭對方的肩膀,一個人先做再另一個人做,確定安全後,兩腳輪流拉四頭肌,每個動作維持十秒,反覆做十次。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




留美女博士經痛 回台看中醫

May 03, 5:25AM

健康醫療網/關嘉慶報導

最近「後宮甄環傳」連續劇大紅,後宮佳麗為了爭寵,都承受極大的壓力,並費盡心機,而且劇中有許多中藥的使用,因而也引起廣大民眾對中藥的好奇;現實生活中,時下女性為了升學,所面臨的競爭壓力,其實和後宮佳麗們也如出一轍。臨床上,就有一名正在美國攻讀博士的女生,因為求學壓力大,導致經痛難耐,最後就接受了老師的建議,返台求治中醫,經由中藥及針灸治療好幾個月,痛經症狀終獲緩解,該名女子目前預計六月再赴美繼續博士後研究。

▲留美女博士好勝壓力大 經痛回台看中醫(圖/健康醫療網提供)

「後宮甄環傳」裡有好多中藥使用的劇情,在台上演後,就造成一股中藥熱,這名女博士的老師發現她的經痛影響到實驗進度,因而建議她接受中醫治療;收治這名女博士生的北醫傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示,該名女博士生非常好勝,因而有很大的壓力,通常壓力大的人,肝經很容易瘀塞不通,導致月經不順以及經痛的困擾。

這名女博士生因為有痛經問題,之前赴美交換學生時,使用一種子宮內投藥系統,藉由投藥系統中所含有的雌激素來緩解痛經,但移除後仍無法有效改善經痛問題,因而求助於中醫。

陳玉娟醫師指出,經痛可分為原發性與繼發性,原發性又稱功能性痛經,指生殖器官無明顯器質性病變者,繼發性痛經則多為生殖器官某些器質性病變,如盆腔子宮內膜異位症、子宮腺肌症、慢性盆腔炎等。功能性痛經容易痊癒,器質性病變導致的痛經病程較長,纏綿難癒。

這名女博士返台後,曾經去抽血及照超音波檢查,但是都沒有發現異常,因而尋求中醫治療。陳玉娟醫師表示,從去年九月開始治療,除了開給她中藥之外,並且還以針灸來達到止痛,主要針灸穴位為太沖、三陰交以及關元穴。治療至今,痛經情況已獲得改善。

陳玉娟醫師提醒,女性在初經來潮後,即應該做好保健,若是要使用四物湯保健產品減輕月經不適,能根據辯證分型使用,效果會更好;例如氣血虛弱,可在月經前後使用四物湯,但是氣滯血瘀或濕熱蘊結型,喝四物湯時須稍加注意。

女性朋友除了可使用坊間四物加強配方保健產品外;陳玉娟醫師並建議,平常也可吃黑糖,因為黑糖中有豐富礦物質,也可緩解經痛,至於需不需要加薑視個人體質而定,一般月經來潮前因為黃體素的作用,會使體溫升高,經前緊張症候群會有火氣大的表徵,除非是很虛寒的女性,加薑容易使火氣更大而嘴破、便祕,更加不舒服。另外平時應注意保暖,例如低腰褲容易使下腹部子宮的區塊直接接受寒氣的侵襲,建議穿著上不要只偏好低腰的衣著。

資料來源: www.healthnews.com.tw/
 




中風慢步運動 黃金時間最有效

May 03, 5:24AM

點評:要活就要動,中風後的復健運動,黃金三個月最有效。

健康醫療網/關嘉慶報導

台中市長胡志強在年前神隱,大家議論紛紛,原來他是去振興醫院做心血管繞道手術;該院表示,胡市長曾經因為有中風,因此常在家裡以跑步機運動,才使得他能夠迅速恢復。對於一些慢性病人,例如中風、骨折等老人家,該如何以跑步機運動,以及該注意哪些事項,也因此而受到民眾的矚目!

▲慢步運動要即時 黃金時間最有效(圖/健康醫療網提供)

常聽聞有人因為中風而喪失行動力,殊不知,中風後若是能及早開始運動,可以快速恢復行動功能,也能儘量避免二次中風;中華民國腦中風學會秘書長陳威宏表示,中風後的復健有黃金期,而且是越早開始越好。

陳威宏秘書長指出,至於中風後該如何運動,則會因人而異,有人是手無力,也有人是腳無力,而走路運動是很好的運動,利用走步機、慢步機或是跑步機,甚至有人得必須要使用枴杖,都必須要由復健師先行評估之後再來進行。

新光醫院復健科主任謝霖芬表示,通常中風病人在住院的1、2個月期間,即會先督導進行復健,使用走步機復健時,由於可調整速度與坡度,會慢慢調整,因而能使走步機運動更安全與有效;至於下肢骨折病人,則須等傷口癒合後,大約要3個月後才能做走步訓練。此外,做走步機訓練,還得要進行心電圖、心臟血氧的監測,一旦心跳與血壓出現異常,就應立即停止。

謝霖芬主任指出,跑步機運動對於中風病人或是骨折病人的復健非常好,但是,都得要在病況穩定之後再進行,因為如果速度太快,有可能會造成跌倒,要非常小心;而且跑步機得要有扶手,因為心臟病、中風或是骨折病人,協調能力都會較不好,裝有扶手的跑步機,才較安全。

此外,中風或是骨折病人的居家復健也很重要;謝霖芬主任表示,中風或是骨折病人的病況都已穩定之後,居家復健以走路是非常好的運動方式,大約3個月之後,若是要以跑步機訓練,則是要慢慢的增加運動量,不要操之過急,因為太快會危險。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




達文西摘扁桃腺 快又準

May 02, 10:54AM

健康醫療網/關嘉慶報導

醫療科技進步,使得很多手術都不必開大刀,目前更有達文西機器手臂可以做手術,讓醫師進行手術更精準;臨床上,就有一名罹患慢性扁桃腺炎女子,經由達文西機器手臂摘除扁桃腺,摘除手術有如探囊取物,病人幾乎沒感覺,術後隔天即出院。

▲妙手回春 達文西摘扁桃腺如探囊取物(圖/健康醫療網提供)

這名年約30的女子長期深受扁桃腺炎所苦,進一步到童綜合醫院檢查,才發現左側慢性扁桃腺發炎、扁桃腺結石、左側舌根扁桃腺肥大;該院耳鼻喉科主任蔡青劭表示,因為用藥治療效果不彰,於是與病患溝通後,決定使用達文西機器手臂手術,摘除左側顎扁桃腺,以及切除舌根扁桃腺。

蔡青劭主任表示,扁桃腺是喉嚨後面兩側的腺體,當受到細菌反覆感染而咽喉發炎時,即為慢性扁桃腺發炎;而當處於長期扁桃腺發炎狀況下,就容易致使扁桃腺結石的發生,而舌根扁桃腺肥大容易壓迫呼吸道,造成打鼾、呼吸中止等症狀出現。

蔡青劭主任表示,達文西機器手臂手術為微創手術的進階技術,以無開放切口的方式進行,因此術後幾乎無傷口,也降低輸血的可能性;也因為幾乎無傷口,所以術後疼痛程度降低,病患就能很快地恢復日常生活作息。

達文西機器手臂手術因具有3D視覺系統,可將影像放大10倍,因而可讓醫師清楚的看到病癥所在,才能夠在不傷害重要血管與神經的情況下,精準的摘除或移除病癥。這名女子非常滿意手術成果;她並表示,術後比做切片檢查還不痛,隔天就能進食固體食物。

資料來源: www.healthnews.com.tw/
 





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達文西摘扁桃腺 快又準

May 02, 10:54AM

健康醫療網/關嘉慶報導

醫療科技進步,使得很多手術都不必開大刀,目前更有達文西機器手臂可以做手術,讓醫師進行手術更精準;臨床上,就有一名罹患慢性扁桃腺炎女子,經由達文西機器手臂摘除扁桃腺,摘除手術有如探囊取物,病人幾乎沒感覺,術後隔天即出院。

▲妙手回春 達文西摘扁桃腺如探囊取物(圖/健康醫療網提供)

這名年約30的女子長期深受扁桃腺炎所苦,進一步到童綜合醫院檢查,才發現左側慢性扁桃腺發炎、扁桃腺結石、左側舌根扁桃腺肥大;該院耳鼻喉科主任蔡青劭表示,因為用藥治療效果不彰,於是與病患溝通後,決定使用達文西機器手臂手術,摘除左側顎扁桃腺,以及切除舌根扁桃腺。

蔡青劭主任表示,扁桃腺是喉嚨後面兩側的腺體,當受到細菌反覆感染而咽喉發炎時,即為慢性扁桃腺發炎;而當處於長期扁桃腺發炎狀況下,就容易致使扁桃腺結石的發生,而舌根扁桃腺肥大容易壓迫呼吸道,造成打鼾、呼吸中止等症狀出現。

蔡青劭主任表示,達文西機器手臂手術為微創手術的進階技術,以無開放切口的方式進行,因此術後幾乎無傷口,也降低輸血的可能性;也因為幾乎無傷口,所以術後疼痛程度降低,病患就能很快地恢復日常生活作息。

達文西機器手臂手術因具有3D視覺系統,可將影像放大10倍,因而可讓醫師清楚的看到病癥所在,才能夠在不傷害重要血管與神經的情況下,精準的摘除或移除病癥。這名女子非常滿意手術成果;她並表示,術後比做切片檢查還不痛,隔天就能進食固體食物。

資料來源: www.healthnews.com.tw/
 




2代戒菸成功逾3成 滿意度達8成

May 02, 10:53AM

健康醫療網/關嘉慶報導

抽菸對健康的危害至鉅,有鑑於此,國健局在去年三月推出「二代戒菸治療試辦計畫」,提供更多經費來幫助癮君子戒菸;經由該局統計,戒菸成功率逾三成,而且滿意度高達八成,成效卓著。

▲二代戒菸成功率逾三成 滿意度高達八成(圖/健康醫療網提供)

抽菸有害健康,國健局自民國91年開始,就用「菸品健康福利捐」補助戒菸服務;去年三月,又再推出「二代戒菸」計畫,戒菸藥品比照健保收費,每次只須付20%的藥品部分負擔(若藥費100元以下,不須負擔任何費用,藥費超過1000元,最多只須付200元),低收入戶、山地原住民暨離島地區藥費全免。

根據該局統計,「二代戒菸」計畫不僅服務更便捷,服務量提升近4成,大幅降低戒菸者的經濟負擔,6個月戒菸成功率更達31.1%,高於100年同期的26.6%;另外,戒菸者對二代戒菸服務的整體滿意度更高達8成,是戒菸服務自91年開辦至今,滿意度最高的1年。

國健局局長邱淑媞強調,許多戒菸者常因菸癮時所產生的戒斷症狀而放棄,非常可惜;其實,藉由戒菸醫師或藥師交付戒菸藥物,搭配戒菸衛教的支持,並在3個月及6個月持續追蹤與關懷,即能減緩戒斷過程可能面臨的不適症狀,克服戒斷症候群,安然度過這段時期。

目前全國已超過2200家院所提供戒菸服務,想要戒菸者可撥打免費戒菸諮詢專線:0800-63-63-63查詢,或是洽各縣市衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務。

健康醫療網提醒您:吸菸有害健康!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




突然劇烈頭痛 恐腦血管病變所致

May 02, 6:32AM

健康醫療網/林怡亭報導

你也有頭痛的現象嗎?別以為吃了止痛藥就沒事,若無法有效舒緩症狀,恐是其他因素所造成;彰濱秀傳紀念醫院腦神經內科主治醫師洪朝賢指出,尤其是有如雷擊般的頭痛,就有可能是因腦下垂體中風、顱內靜脈竇栓塞、頸動脈剝離,或血管收縮症候群等因素所造成,不得輕忽嚴重性。

▲突然劇烈頭痛 恐為腦血管病變所致(圖/健康醫療網提供)

臨床上,就曾有1名40歲男性,晚上因頭痛不已緊急就醫,經電腦斷層掃描檢查後,醫師診斷是前大腦動脈交通枝的血管瘤破裂所致;洪朝賢說,患者雖不曾頭痛過,且就診時精神良好,但檢查後卻發現蜘蛛網膜下腔有出血現象,才緊急開刀治療。

醫師洪朝賢進一步說明,劇烈頭痛大約有10%至43%都與蜘蛛膜下腔出血有關,通常發作時間短,但卻會出現嚴重頭痛,且若長期處於腦出血病變,恐會造成長期失能,甚至危及生命。

好發頭痛的因素較多樣性,民眾應避免一昧服用止痛藥,以免影響健康;洪朝賢呼籲,若出現頭痛問題時,應盡早諮詢專業醫師的協助,對症下藥,才能減少病痛纏身,恢復生活品質。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




卵巢癌初期徵兆會胃腸不適

May 02, 6:31AM

點評:任何疾病都要定期追蹤,及早接受治療,才能避免不幸發生。

健康醫療網/林怡亭報導

每個女性都應了解卵巢癌,包括早期症狀、做好預防保健的工作等,才能有效防範卵巢癌的發生;嘉義長庚醫院婦產科醫師李中遠指出,卵巢癌的初期症狀以消化道症狀為主,若有胃腸不適等症狀時,就應提高警覺,及早就醫檢查較為妥當。

▲卵巢癌初期徵兆會胃腸不適 應提高警覺(圖/健康醫療網提供)

卵巢癌早期因癌細胞侷限於卵巢,促使徵兆較不明顯;李中遠醫師表示,卵巢癌通常癌症會經由血液等,擴散至人體腹腔內的其他器官,包括大腸、膀胱或橫膈膜表面等,當腫瘤逐漸變大,患者會開始感到腹脹等不適,甚至出現食慾不振、消化不好、噁心等,尤其腫瘤壓迫至其他器官後,恐有併發其他疾病的風險。

醫師李中遠進一步說明,像是壓迫至腸子,就會造成大便習慣的改變;若壓迫至膀胱,就有可能導致頻尿,因此要有效預防卵巢癌,就應從改善平時飲食習慣開始,包括多攝取蔬果,就能有效降低癌症的發生率。

李中遠呼籲,包括定期接受超音波、骨盆腔等檢查,都能有效幫助早期發現,早期接受治療,否則若錯過黃金治療期,恐有危及生命的風險。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




頸部硬塊不痛 小心口腔癌找上你

May 02, 6:30AM

健康醫療網/關嘉慶報導

「紅唇族」注意啦!若是發現頸部有不痛的硬塊,最好是趕緊就醫,以免口腔癌找上你;腫瘤科醫師發現,在臨床上,常有口腔癌病人對於不痛不癢的頸部小腫塊不以為意,直到腫塊變大,在家人催促下就醫,才被檢查出罹患口腔癌。

▲不痛的頸部硬塊 小心口腔癌找上你(圖/健康醫療網提供)

根據衛生署2008年癌症登記報告,口腔癌發生率及死亡率居台灣男性10大癌症第4位,過去10年的口腔癌上升率更是男性癌症首位;台大頭頸腫瘤科主任柯政郁醫師表示,台灣口腔癌好發年齡介於40至60歲,其中以鱗狀細胞癌最為常見,約佔所有口腔癌的90%以上,菸、酒、檳榔是口腔癌首要致癌因子,而且其中檳榔即佔四至五成之多。

柯政郁醫師從事頭頸部腫瘤治療20年;他指出,在臨床上,常看到口腔癌患者即使出現頸部硬塊,只因不痛,便不以為意,等到腫瘤逐漸長大,外觀明顯,才在家人或旁人的注意、關心下就醫,但常已是癌症末期,令人相當惋惜。

所以,柯政郁醫師提醒,頸部若出現不痛的大硬塊是很嚴重的一件事情,會痛的腫瘤往往是發炎性的,比較沒有關係;至於表淺、比較小的不痛硬塊,須進一步就醫檢查,以確認是否罹患癌症,才能對症治療。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




壓力大李芳瑜鬼剃頭 注射緩解掉髮

May 02, 6:27AM

華人健康網 記者張世傑/台北報導

壓力大小心鬼剃頭!電視新聞女主播李芳瑜,因工作壓力大,日前突然大量掉髮,在腦中央出現有1個10元硬幣大小的圓形禿,也就是民間俗稱的「鬼剃頭」,雖四處求醫尋求改善,甚至求神問卜,但始終未能如願,最後經友人介紹,由醫師以注射PRP方式,數周後稀疏毛髮開始漸恢復起色。


▲女主播李芳瑜工作壓力大出現鬼剃頭。(圖/取自李芳瑜臉書)

工作壓力易造成鬼剃頭

臨床上,圓形脫髮症病因不明,目前傾向認定為自體免疫疾病,因免疫系統攻擊自身毛囊,使毛髮掉落。精神壓力是不是圓禿的病因仍有爭議,但精神壓力明顯有推波助瀾的效果,不可小覷。

目前治療圓禿方法有許多種,常用有局部注射類固醇、擦類固醇藥膏、口服類固醇、塗抹落建藥水,或是用PRP自體血漿生長因子改善。由於圓禿能自癒,到底是病人自己好的,還是藥物有效,令人存疑。但可以確定的是,目前尚無一種可以保證治癒圓禿的方法。

家醫科醫師蔡宜真指出,人類的身體有驚人的自癒能力,當身體受到傷害時,大腦會發信號給血小板,在身體正常機能運轉的情況下,這些血小板會為促進傷口癒合而產生各式各樣的生長因子,而PRP自體血漿生長因子技術,就是利用這種原理。

PRP技術改善缺損毛囊

先由自自體血液中抽出血小板,生成包含EGF和VEGF在內的8種高濃度生長因子,再將其注射到毛囊中,利用其生物活性修復組織,促進毛囊生長。由於PRP抽取自自身血液,所以不會有排斥,或是激發自身腫瘤等缺點,具有一定安全性。

但若有特殊疾病,或自體免疫失調者,均不宜進行PRP療程手術,因此治療前必須經由血液生化檢測,由專業人士評估篩選;而女主播李芳瑜所罹患的「圓形脫髮症」,是一種以毛髮突然發生侷限性斑狀脫落,如神差鬼使,故又有鬼剃頭之名。


▲女主播李芳瑜,在腦中央出現有1個10元硬幣大小的圓形禿,也就是民間俗稱的「鬼剃頭」。(圖/取自李芳瑜臉書)

【預防鬼剃頭4訣竅】:

1.減輕壓力:生活壓力過大容易造成鬼剃頭,其實圓禿一般為局部落髮,成因不明,通常在幾天或數周內發生,常令人措手不及,不容小覷。

2.營養均衡:飲食營養均衡攝取,可降低圓禿落髮風險,偏食或厭食症者,都會讓免疫功能下降,使毛髮養分不足更易掉落。

3.保護毛囊:女性紮馬尾時要留意不可綁太緊,避免過度拉扯造成頭皮負擔,也可降低圓禿發生機會。

4.注意衛生:平時要避免用公用梳子直接接觸頭皮梳頭髮,尤其是頭皮易出油冒**痘、紅腫敏感的人,以免細菌傳染導致頭癬,嚴重也會造成急性圓禿落髮。





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每周工時破百! 住院醫師增醫療疏失

May 01, 2:45AM

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

住院醫師、實習醫師與護理人員,是第一線照顧住院患者的人,不過醫勞小組公布最新調查顯示,住院醫師與實習醫師有醫療疏失與傷害的發生,並不罕見,為什麼會讓病患陷入這種險境,不是知識技能不足,而是嚴重過勞,以住院醫師為例,每周工時平均達100小時,醫療改革基金會批評,此舉如同把病患推向病安懸崖。


▲醫勞小組公布最新調查顯示,住院醫師與實習醫師有醫療疏失與傷害的發生,並不罕見,主因是嚴重過勞,以住院醫師為例,每周工時平均達100小時,醫療改革基金會批評,此舉如同把病患推向病安懸崖。(圖/華人健康網提供)

醫改會在勞動節前夕,與醫勞小組、醫勞盟、護理產業工會舉行聯合記者會,抗議政府與醫院資方聯手,使得馬總統承諾的「住院以及實習醫師納入勞基法」、「三班護病比」、「人力納入評鑑必要項目並公開」均跳票,嚴重危害病人安全。

住院醫師每周工時破百

醫勞小組代表、目前就讀陽明醫學系的實習醫師陳秉暉,公布去年針對214位住院以及實習醫師進行的調查,這些第一線照顧住院患者的醫師,每周或每天發生實際醫療疏失的比例達7%,讓病患陷入險境;甚至有1.4到1.8%比例真的讓病患遭受到醫療傷害。

進一步分析發現,這些實習與住院醫師的醫療疏失,主要肇因於過勞引起,且過勞也讓他們只能提供病患次級照顧,陳秉暉表示,這是因為醫師時在太忙了,調查發現住院醫師每周工時平均高達100小時、實習醫師也有88小時,均超過美國建議每周80小時的上限量。

▲醫勞小組代表、目前就讀陽明醫學系的實習醫師陳秉暉表示,醫療疏失主因在於過勞。(圖/華人新聞網提供)

醫勞盟理事長張志華醫師表示,受雇醫師納入勞基法的呼聲,已經喊了15年,限制醫師工時過長是為了維護病患安全,而不只是為了醫師勞動權益。

大夜班護病比竟高達1:20

不僅醫師過勞,護理產業工會理事長盧孳艷指出,護理人員同樣過勞,去年還因此上街抗議,逼使衛生署提出護理改革方案,原本衛生署承諾要訂出明確的「三班護病比」,然而這個月的會議上,衛署提出的版本卻明顯偏向醫院資方,最扯的是同意大夜班1位護士、最多可照護20名病患,與工會提出大夜班最多照護13名病患,相差甚大。

醫改會執行長劉淑瓊指出,衛署積極推動醫療糾紛補償制度,卻不願正視人力不足所增加的醫療風險,等於是一邊補償、一邊製造問題,實在荒謬。

她強調合理的醫護人員配置,可降低醫院感染與併發症,整體來說是降低醫院成本,呼籲醫院不該以「增加人事成本會讓醫院倒閉」的言論來反對改革。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/
 




職場壓力肥上身 飲食5招助消除

May 01, 2:16AM

華人健康網 記者張世傑/台北報導

壓力是影響勞工健康的最大隱形殺手!五一勞動節前夕,勞委會調查發現,國內有逾6成勞工都有「過度壓力」的困擾。營養師指出,過度壓力容易形成壓力型肥胖,要緩解職場壓力肥最根本的方法,就是3餐定時定量,若有「過度壓力」困擾,建議應增加抗氧化維他命攝取量,來緩解壓力。


▲門診觀察發現,國內多數勞工多屬外食族,高油及重口味的飲食習慣,造成高脂食物攝取偏高。(圖/華人健康網提供)
大林慈濟醫院營養師王子南指出,過度壓力容易造成身體荷爾蒙分泌異常,形成「壓力型肥胖」,根據國民健康局統計,職場中約有5成男性以及2成女性有過重或肥胖的情形。而3餐老是在外的勞動者,常為了趕工導致沒有定時定量的飲食型態,長期下來可能會導致慢性疾病。

營養諮商特別門診觀察也發現,國內多數勞工多屬外食族,高油及重口味的飲食習慣,造成高脂食物攝取偏高,讓脂肪沉積在血管壁,增加心血管疾病誘發風險;另鹽份過高的菜式,易促使血壓上升,讓情緒更緊繃,因此建議烹調方式,應多用蒸、燉煮、燒烤或涼拌等低油的菜式,減少高油脂攝取。


▲營養師王子南(如圖)指出,吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量,攝取充足的熱量及營養素。(圖/大林慈濟醫院)

「緩解壓力肥 飲食5要領」:

1.增抗氧化維他命:壓力大會影響到免疫系統,適時補充含有抗氧化維他命C和E、胡蘿蔔素、鋅質等營養素,能有效提升免疫力。維他命C的食物有橙、奇異果、菠菜等;維他命E則有蛋、大豆、果仁、糙米等。

2.以全穀類為主食:全穀類富含纖維質及維生素B群,除了可增加飽足感、平穩提供血糖以維持體力及清晰的思緒外,也能補充因壓力所過度消耗的維生素B群,因此每日主食可選擇1/3量的胚芽米、糙米、薏仁、小麥胚芽等全穀類食物來取代精製穀物。

3.複合碳水化合物:可以令色氨酸更容易進入腦部穩定血糖,只要多吃燕麥、糙米、蕎麥便可;亦有研究指出只要每日進食1.5克ω-3 脂肪酸的食物,便可減輕因受壓時,人體所產生的發炎因子,含有豐富的ω-3 脂肪酸的食物有秋刀魚、青魚及亞麻籽等。

4.少茶與咖啡攝取:大量飲用這些提神飲品,反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失,甚至影響睡眠品質,久而久之讓疲勞感加倍,導致工作效率每況愈下,因此建議每日至少可飲水1500c.c.至2000c.c.來促進新陳代謝,在選擇飲品時也應注意成分標示,並謹守「除三害」的原則,成分應去除香料、色素以及防腐劑,才能喝得安心又健康。

5.脫脂鮮奶助放鬆:要放鬆工作時緊繃的神經,每日可飲用約250c.c.至400c.c.低脂或脫脂鮮奶,約等於3至5湯匙奶粉,讓鮮奶中的鈣協助調節肌肉收縮並鬆弛神經,乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品,而純素者則可以選擇海帶及豆製品。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/




天天吃7份蔬果 心情快樂精力充沛

May 01, 1:37AM

華人健康網 記者羅詩樺/編譯

想要生活過得更快樂、更有幸福感嗎?其實很簡單,根據紐西蘭奧塔哥大學一項最新研究顯示,多吃蔬菜和水果,每天攝取7份充足的量,就能使人們在每天的生活中更加平和、開心和精力充沛。

▲每天攝取7份蔬菜水果,可以維持好心情。(圖/華人健康網提供)
紐約《每朝新聞》(Daily News)報導指出,紐西蘭奧塔哥大學(University of Otago)主要研究者康納(Tamlin Conner)、懷特(Bonnie White)博士找了281名成人記錄他們平時的飲食習慣以及情緒,得出了日常攝的取蔬果量與正向情緒之間有密切關聯,平均一天攝取7份蔬果的人,在生活中情緒也較正向。

建議天天吃7份蔬果

此外,吃蔬菜和水果還會影響人們第二天的情緒,康納博士表示,在經過深入研究後發現,如果一個年輕人每天能堅持吃至少7~8份水果和蔬菜,在情緒表現和健康狀況上,都能明顯出現改善情形。她也強調,該研究證實了健康的飲食對於正向情緒有顯著關聯。

除了紐西蘭,英國也有相關研究指出,吃越多蔬果的人,就越容易感到快樂,平均來說吃足7份蔬果量的人最快樂;而每天吃不到1份水果的人,對生活的滿意度偏低,甚至只有失業者對生活滿意度的3分之1。




3大職業病 聽力受損居首位

May 01, 1:26AM

華人健康網 記者張雅雯/台北報導

今是5月1日勞動節,光田醫院統計近幾年篩檢的前3大職業病,分別是「聽力受損」、「腕隧道症候群」以及「下背及腰椎傷害」,醫師提醒,其中聽力受損最不容易在初期就查覺,加上這種疾病有不可逆性,治療也未必能完全恢復,呼籲若身處高噪音的職場,配戴耳塞、耳罩,並定期接受聽力檢查。

▲醫師提醒,聽力受損最不容易在初期就查覺,加上這種疾病有不可逆性,呼籲若身處高噪音的職場,配戴耳塞、耳罩,並定期接受聽力檢查。(圖/華人健康網提供)

聽力受損是最常見職業傷害

光田醫院職業醫學科醫師施旭姿醫師表示,多年來為大台中、苗栗、彰化的知名公司工廠、企業團體,提供勞工健檢及特殊健康檢查,最常見的職業傷害就是「聽力受損」,以紡織、機械、板金工廠等噪音較大的環境為例,工人每日至少8小時暴露在85分貝以上的音量中,長期會對聽力造成很大傷害。

施旭姿醫師說明,患者一開始會先聽不到「高頻率」的聲音,然而平時人與人的對話、生活中的各式聲音多屬於中低頻率,所以8成以上的人都不知道自己的聽力已經受損,等到症狀嚴重,連中、低頻聲音都接收不良時已後悔莫及。

因此,施旭姿醫師強調,聽力的受損不可逆,想要恢復從前的聽力幾乎是不可能的,特別要提醒在高噪音職場工作的朋友,工作時最好配戴耳塞、耳罩,並定期接受聽力檢查。

雙手操勞多腕隧道症候群

至於名列第二高職業病的「腕隧道症候群」,最常出現在高度仰賴雙手操作,講求效率或以件計價的工廠,如紙盒、口罩工廠等等,其他如美髮師、廚師也是高危險群。這些族群手部每日重複相同的動作數千數萬次,導致手腕正中神經受到壓迫,嚴重的話一樣需要開刀治療。

高勞動力往往下背痛

排名第三的則是「下背及腰椎傷害」,主要發生在勞動力高、負重量大的職場,例如工地工人、搬運工、貨運員工等,這些勞工平時每天至少得搬運2公噸以上的重物,連女性每日都至少負重1公噸以上,長此以往難免造成脊椎骨、韌帶、椎間盤甚至神經等的傷害,嚴重的話不僅需開刀治療,甚至得離開原有職場。

施旭姿醫師建議,民眾發現或懷疑有職業病的問題,可到職業醫學科門診請專業的醫師評估檢查,若申請通過勞保局鑑定確屬職業相關疾病的話,除醫療費以及門診、手術、住院可免部分負擔,往後因治療無法工作期間的薪資等都能得到較高的補助。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/




女子140公斤 罹肥胖症寸步難行

Apr 30, 9:28AM

健康醫療網/關嘉慶報導

一名45歲蘇姓女子,從小到大都是胖嘟嘟,最近體重更是飆到140公斤,由於體重過重,導致腰椎、膝蓋疼痛,已到了寸步難行的情況,進一步到童綜合醫院看診,才經由該院以縮胃手術治療,順利甩肉50公斤,才改善了她因為肥胖症所導致的種種不適。

▲女子罹肥胖症 140公斤寸步難行(圖/健康醫療網提供)

這名女子肥胖情況相當嚴重,162公分,卻有140公斤的體重,不但導致腰椎、膝蓋疼痛,還併發高血壓、糖尿病;求診童綜合醫院骨科醫師,經檢查後發現腰椎疼痛與膝蓋軟骨磨損,皆由於過度肥胖所致,骨科醫師便建議患者轉診至「肥胖症」特別門診。

童綜合醫院微創中心史兆明醫師表示,該名女子有所謂「病態性肥胖症」,經會談後,病患決定接受縮胃手術;術後1星期,腰椎與膝蓋疼痛即緩解,且2星期後已無需再服用糖尿病與高血壓藥物

該名女子在手術之後,半年多已瘦到90多公斤,成功甩掉近50公斤體重,目前已可從事輕微的工作與運動;史兆明醫師表示,BMI值大於40或BMI值大於35且有其他併發症者,都符合健保規定進行縮胃減肥手術,但在術後如何攝取充足的營養,就須經由醫師的諮詢與協助,才能有效的甩掉多餘體重。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




你累了嗎? 抗壓飲品應除三害

Apr 30, 8:52AM

健康醫療網/關嘉慶報導

現代人工作壓力大,經常會靠咖啡、濃茶提神,甚至會飲用藥酒飲料;營養師提醒,在選擇飲品時也應注意成分標示,並謹守「除三害」原則,也就是飲品成分應去除香料、色素以及防腐劑,才能喝得安心又健康。

▲你累了嗎? 職場抗壓飲品應「除三害」(圖/健康醫療網提供)

大林慈濟醫院營養治療科營養師王子南表示,許多民眾在工作疲勞時都會飲用濃茶、咖啡或藥酒,若是大量飲用這些提神飲品,反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失,甚至影響睡眠品質,久而久之會讓疲勞感加倍,導致工作效率每況愈下。

因此,王子南營養師建議,民眾最好是每日至少飲水1500c.c.至2000c.c.來促進新陳代謝,在選擇飲品時也應注意成分標示,並謹守「除三害」的原則,成分應去除香料、色素以及防腐劑,才能喝得安心又健康。

另外,對於要放鬆工作時緊繃的神經;王子南並表示,每日可飲用約250c.c.至400c.c.低脂或脫脂鮮奶(約等於3至5湯匙奶粉),因為鮮奶中的鈣質可協助調節肌肉收縮並鬆弛神經,乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品,而純素者則可以選擇海帶及豆製品,都可放鬆緊繃神經。

王子南強調,要吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量,攝取充足的熱量及營養素,選擇飲食時謹守「三多三少」的原則,多蔬果、多高纖、多喝水,以及少油脂、少調味料、少加工品,如此一來不僅能提升工作效率,更是追求健康的最佳養生之道。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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