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婦科疾病年齡化 醫:篩檢時間應提早

Mar 10, 7:00AM

優活健康網記者談雍雍/綜合報導

知名美食家韓良露近日驚傳罹患子宮體癌中的惡性肉瘤過世,令人詫異。這也讓許多婦女正視女性相關疾病及婦科檢查重要性。婦產科醫師說,子宮、子宮頸、陰道、卵巢及乳房等女性特有的器官,有一項共同的特徵,就是它們衍生的疾病,都有愈早治療、療效愈好的特色。


▲ 婦科疾病年齡化 醫:篩檢時間應提早(圖/優活健康網提供)

45歲前乳癌檢查好時機

台北市聯醫和平婦幼院區婦產科林姿吟醫師說,雖然國健署針對乳癌及子宮頸癌的篩檢提供補助,不過因為各種癌症的發病年齡都有下降的趨勢,因此在時間和經費許可的情況下,還是要自費進行一些重要的婦科檢查,才能夠及早進行追蹤或治療。

以乳癌為例,比起乳房攝影這種針對較緻密的乳房進行的檢查工具,45歲以下的婦女因為乳房較為柔軟,其實更適合利用乳房超音波來檢查。另外,超音波也適合檢查肌瘤或卵巢病變,婦女讀者們若有頻尿、便秘、經血過多等症狀,很可能是肌瘤的影響。

抹片+HPV篩檢 雙重保護更安心

另外,林姿吟醫師也提到,子宮頸癌是因為人類乳突病毒(HPV)的感染而產生,因此在進行子宮頸抹片檢查時,順便進行HPV的篩檢,是最方便的選擇。醫師會在抹片檢查的檢體採樣後,再用一隻小刷子在陰道輕繞一圈取樣送檢,這種檢查有助於判斷自己是不是得到子宮頸癌的高危險群,然後採取相對的因應措施。同時他也補充,9歲至26歲的女性可考慮施打子宮頸癌疫苗。

資料來源:優活健康網




她罹高血壓不管 兩年後竟慘成要洗腎!

Mar 10, 6:00AM

優活健康網記者陳承璋/綜合報導

想也沒想過,高血壓沒控制,竟然要淪落到洗腎的慘境!一名六十一歲的徐姓婦女,四十八歲時曾參加公司體檢,發現有高血壓的情況,不過,因平日工作忙碌,無暇控制血壓,若身體有明顯不適,往往都放著不管,直到五十歲,婦人再度接受公司健檢,不料,這次檢查竟發現她的肌酸酐高達12mg/dL,顯示腎功能已嚴重受損,雖積極治療,但還是難逃洗腎命運!


▲ 她罹高血壓不管 兩年後竟慘成要洗腎!(圖/優活健康網提供)

連連看考題 你會將高血壓連結上洗腎嗎?

如果出一個連連看考題,眾多人都能將糖尿病與洗腎正確連結,事實上,高血壓同樣也是導致洗腎的主因之一!根據國民健康署的資料,罹患高血壓、高血糖、高血脂民眾5年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.3倍及1.6倍,顯示只要有其中一高,洗腎的風險就會因此倍增。

尤其早已有慢性腎臟疾病的患者,若放著三高不管,對於腎臟的傷害更是嚴峻,然而,調查指出,二十歲以上的成年人,平均每十人,就有一人患有慢性腎病,這讓全台數百萬人都陷入洗腎危機之中!

因為洗腎 全台要白白花費三百多億

台灣向來有洗腎王國的「超級封號」,洗腎病患所花費的健保費用,更是拖垮台灣健保制度的禍首之一,就在去年,全台健保門診透析治療花費多達329.7億元,而這三百多億,卻都集中花費於六萬多名的洗腎患者身上,可以想見,倘若放任洗腎人數持續飆高,拖垮的,將不止於病患身上,而是整個國家健保的財務健全。

國民健康署呼籲,高血壓、糖尿病及高血脂不僅是造成慢性腎臟病的主要原因之一,也是慢性腎臟病的併發症,呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾更應該依照醫師處方正確用藥,監測及控制三高,妥善治療,才不會因為長期的血壓、血糖過高,嚴重傷害腎臟,而走上洗腎之路。

資料來源:優活健康網




地中海飲食好處多 護心、抗老攏總來

Mar 10, 5:00AM

優活健康網記者張瓊之/採訪報導

地中海飲食是近年最被推崇的健康飲食,其發展靈感主要來自於義大利南部、希臘、西班牙等地的傳統飲食方式,透過蔬菜、橄欖油、新鮮魚類和水果的搭配,可有效預防因年齡增長所帶來的衰老等問題,而日前更有研究指出,地中海飲食對心臟的保護效果,遠比運動來的更好。


▲地中海飲食好處多,護心、抗老攏總來(圖/優活健康網提供)

遵循地中海飲食 可降低47%心臟病風險

根據《每日郵報》指出,該研究主要是由雅典的Harokopio University,針對近90名18歲以上的受測者進行10年的追蹤調查,因為過去大多數的研究都集中於中年人,因此,研究團隊決定換個方式,以成年人為目標族群進行調查,結果有近20%的男性以及12%的女性死於心臟疾病,其中包括中風、冠狀動脈心臟疾病和心臟發作等。

然而,遵循地中海飲食的人,則降低了47%發展成心臟疾病的風險,由此可見,地中海飲食對心臟健康來說,有直接的保護作用。

延年益壽!地中海飲食可延緩老化速度

地中海飲食除了可降低心臟病風險外,其實過去也曾有眾多研究紛紛指出,它對抗老化、抗憂鬱到男性勃起功能障礙的影響,換句話來說,只要改變飲食習慣,它對身體的影響可從內到外。

舉例來說,老化是每個人一生中都接觸到問題,但若是藉由地中海飲食中的蔬菜、水果、橄欖油等的搭配,就可避免代表身體老化程度的「端粒」變短,進而阻止基因衰老,減緩人體老化速度。雖然到目前為止,尚未有任何研究指出是什麼原因產生這種作用,但若與紅肉、黃油、動物脂肪相比,地中海飲食中富有的新鮮蔬果、魚類和禽肉,都對人體健康而言都比較有益。

地中海飲食怎麼吃?多蔬果、少紅肉

既然地中海飲食對身體的益處多,那麼到底該怎麼吃才對?國泰健康管理中心陳葵蓉營養師表示,地中海飲食主要強調高纖、減少劣油攝取,且根據每種食物的有不同,也有不一樣的頻率建議。

第一是每日攝取,包括全穀類,應以非精緻類食物為主,例如:糙米、五穀等來取代白米飯;蔬菜、水果類,因為蔬果含有豐富的抗氧化物、維生素,有助於預防失智症,另外,豆類、堅果少量攝取,也能助於提高好的膽固醇含量;橄欖油,因為它含有較高的單元飽和脂肪酸,有助於保護心血管;乳製品類,以低脂為主,可避免攝取過多的飽和脂肪酸。

第二才是每週攝取3~4次的魚、蛋、家禽類,建議以魚類為主,因為它含有豐富的蛋白質及Omega−3,可攝取到較多的不飽和脂肪酸,有助於保護心血管,然而像是牛肉、豬肉等紅肉,則建議一個月食用幾次就好,以免飽和脂肪酸攝取過多影響健康。

過度偏頗飲食方式 恐會造成營養攝取不均

雖然近年來許多人推崇地中海飲食,但營養師也提醒民眾,不要過度偏頗這種飲食方式,因為每個人對食物、營養的需求不同,若是攝取方式不節制,恐會使得蛋白質不足,特別是貧血的人,需要蛋白質、鐵質及維他命B12,所以,建議民眾所有的飲食種類,都要均衡飲食,以免造成反效果。

資料來源:優活健康網




化療奶瓶好方便 癌友治療新選擇

Mar 10, 3:30AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

近日食安問題連環爆,民眾心驚驚,惡性腫瘤(癌症)已連續32年蟬聯國人十大死因冠軍,統計台灣平均每100人中,就有29人可能死於癌症,足見癌症治療的重要性。


▲ 化療奶瓶真方便!癌友治療新選擇(圖/健康醫療網提供)

成大醫院血液腫瘤科葉裕民醫師說明,針對不同腫瘤有不同的治療方式,所需的治療時間也會有所差異。許多患者因住院時間較長,影響到生活起居以及需往返醫院的舟車勞頓而困擾不已。

葉裕民醫師表示,化學治療分為針劑及口服兩種劑型,以常見的化療藥物5-FU為例,一次針劑化療療程耗時約2至3天,除了患者本身需住院,家人請假在醫院陪伴也是對正常生活的一大負擔,患者想到要住院多會感到排斥與壓力。

葉裕民醫師進一步說明,口服藥物吃下去後要經過吸收,但每個人吸收的程度如何,到達血液的濃度多高,需要打上一個問號;更可能應吃3顆藥卻只吃1顆,甚至忘記吃,藥物遵從性不佳是一大隱憂。相對而言,針劑只要把醫師處方的藥量打完,就可確保完整療效,以達最佳治療效果。

醫療技術日趨進步,為讓癌友在治療上兼顧便利與完整療效,「居家化療」因應而生。居家化療顧名思義,就是將進行化療的場景從醫院搬回家中,大幅提昇便利性。癌友可利用「化療奶瓶」回家注射,注射後再到鄰近診所或返回原院拔除。更可將「化療奶瓶」巧妙的放入專屬腰包,不僅保有隱私,活動方便,不少病友者甚至可以照常上班,保有生活品質。

葉裕民醫師提及,對化療藥物副作用耐受性較差的患者而言,化療奶瓶也是相當方便的選擇;就曾有一名個案因接受化療導致嘔吐得很厲害,須增加針劑的止吐藥物而必須住院時,也選擇使用化療奶瓶,因為在院內上洗手間及接受檢查都不再需要拖著沉重的點滴架,只要背著一個小小的奶瓶,行動上方便許多,心情也輕鬆不少。

資料來源: healthnews.com.tw/




戴隱眼點人工淚液 恐角膜潰瘍

Mar 10, 3:00AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

長時間配戴隱形眼鏡,眼睛不免乾燥、搔癢,許多人會點人工淚液滋潤。不過,眼科醫師提醒,最好避免戴著隱形眼鏡點人工淚液,尤其瓶裝的人工淚液都含有防腐劑成分,防腐劑會附著於隱形眼鏡上,長時間接觸眼球表面,恐造成角膜潰瘍。


▲ 戴隱形眼鏡點人工淚液 小心角膜潰瘍(圖/健康醫療網提供)

根據醫師診間觀察發現,許多民眾常會在配戴隱形眼鏡時,又點人工淚液,認為可以舒緩眼睛乾燥的不適感,卻不知道會傷害眼睛。台北慈濟醫院眼科主治醫師沈姵妤強調,人工淚液種類不同,使用的方式也不同,不過最好避免戴著隱形眼鏡點人工淚液。

沈姵妤指出,目前人工淚液有分為水液狀、油脂狀以及有無含防腐劑,通常瓶裝約5至6cc的都有含防腐劑,而單支拋棄式的人工淚液則無防腐劑。若戴隱形眼鏡時,點有含防腐劑的人工淚液,防腐劑會附著在隱形眼鏡上,「眼睛有如浸泡在高濃度防腐劑中」,長時間下來,眼睛表面可能破皮,嚴重恐角膜潰瘍。

而油脂狀的人工淚液,配戴隱形眼鏡時也不可使用。沈姵妤表示,油脂狀的人工淚液會黏在隱形眼鏡上,可能造成視力模糊;若眼睛太乾燥,無法將隱形眼鏡取出時,則建議使用單支拋棄式劑型,不過一天內要使用完畢,以免人工淚液變質。

資料來源: healthnews.com.tw/




心臟手術 達文西機械手臂優點多

Mar 10, 2:30AM

健康醫療網/記者李義輝報導

在心臟手術中,傳統冠動脈繞道手術已經被執行五十年,多項大型研究指出,這類手術在死亡率和復發率等,都優於目前的冠動脈氣球擴張及支架植入手術。奇美醫學中心心臟血管外科主任鄭伯智表示,目前以達文西內視鏡冠動脈繞道手術,擁有手術時間短、傷口小等優點,為患者帶來福音。


▲心臟手術新福音 達文西機械手臂優點多(圖/健康醫療網提供)

鄭伯智主任表示,傳統冠動脈繞道手術,是當前治療多條冠狀動脈阻塞最有效的手術,但缺點是會在胸前留下長長的手術疤痕。但無論在手術死亡率、十年繞道血管保持通暢比率、術後心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風及猝死的復發率,表現都相對優異。但患者仍對於心臟手術的風險感到擔憂,甚至有人因此拒絕接受手術,而延誤病情。

類似的狀況,可望因新技術獲得改善,奇美醫學中心引進達文西機械手臂,兩年來已經為六位冠心病病人,進行達文西內視鏡冠動脈繞道手術。鄭伯智指出,治療方式是在患者左胸打4~5個直徑0.7~1公分小孔,置入鏡頭和三隻機械手臂,可以順利看到心臟,進行冠狀動脈血管繞道。一般來說,術後6小時患者可脫離呼吸器,一周內可出院恢復工作。手術的特點是,傷口小、恢復時間快速、手術時間短、疼痛少等。

但並非每個患者都適合這類手術,鄭伯智說,若已有老舊心肌梗塞合併血管萎縮的病人就不適合。因為心肌梗塞、心肌細胞壞死或血管纖維化管腔縮小,用繞道血管來供應血液,也沒有成效。目前以左前降冠狀動脈狹窄的動脈,最適合以達文西機械手臂完成手術。

雖然國際醫界認為,心臟功能不佳、慢性肺病、腦中風病人及過度肥胖者不適合此手術,但鄭伯智說,術前仔細評估,仍有治療機會,過去曾為體重110公斤、BMI值為37的患者動刀,不僅手術成功,並在五天內返回工作崗位。

資料來源: healthnews.com.tw/





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低溫影響桃竹苗最大 冷死人機率增4倍

Mar 09, 7:00AM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

普遍民眾都知道,在低溫的環境下,容易誘發心肌梗塞、中風等問題上身,也因此,各醫療院所在冬天冷氣團來襲時經常忙翻天,但你知道嗎?根據一項最新研究指出,其實不只是氣溫,就連區域性的不同也會增加心血管死亡風險。


▲低溫影響桃竹苗最大,冷死人機率增4倍(圖/優活健康網提供)

曝露於低溫下 心血管死亡風險大增

該研究主要是中原大學生物環境工程系王玉純等副教授人組成的研究團隊,針對台灣本島區分為7個區域,利用遞延非線性分配模式,分析各地區內民眾暴露在熱季(5~10月)及冷季(1~4月及11~12月)的死亡因素,結果發現,民眾暴露在低溫時的全死因及心血管死亡風險,大於高溫暴露之影響,只要溫度明顯下降,心血管疾病風險就會跟著增加。

桃竹苗地區 低溫死亡人數增4倍

除此之外,若以地區來看,當桃竹苗地區只要出現約10度低溫,心血管疾病死亡人數會比29.5度時增加4倍;高屏地區出現17至18度低溫,死亡人數會比25.6度時增加1.65倍;而中彰投地區則在13度低溫時,死亡人數比23.1度時增加1.58倍,由此可見,低溫影響桃竹苗最大,其次是雲嘉南、高屏及中彰投地區,至於台北、基宜及花東地區則沒有顯著相關。

對此,研究人員王玉純表示,據推測桃竹苗地區之所以深受低溫影響,可能與老年人口較多、醫療資源缺乏有關,再加上該地屬於台地地形不僅風大,氣溫也較台北市盆地低,而目前此研究刊登於《台灣公共衛生雜誌》。

資料來源:優活健康網




研究:C肝患者罹慢性腎臟病比例高

Mar 09, 6:00AM

優活健康網記者談雍雍/綜合報導

當出現疲倦、食慾不振、噁心、臉色較黃,以及茶色尿等症狀時,有可能是罹患C型肝炎,以往對C型肝炎的關注大多侷限在引發肝癌、肝硬化,卻疏忽C肝引起的慢性腎臟疾病。近來已有醫學研究證實慢性C型肝炎患者會增加1.28倍罹患慢性腎臟病的風險。


▲ 研究:C肝患者罹慢性腎臟病比例高(圖/優活健康網提供)

C型肝炎及慢性腎臟病都屬台灣的國病。阮綜合醫院腎臟內科劉怡俊醫師指出,國內最新的研究證實,罹患慢性腎臟病的危險因子,除了原本醫界熟知的糖尿病、高血壓等之外,可能還需納入C型肝炎。該研究利用全民健保資料庫以世代研究方式,分析1999年至2010年間9000多名慢性C肝患者及3萬7千多名非C型肝炎患者。

當「追蹤年限」超過6年,C肝患者罹患慢性腎臟病的比例較高;研究追蹤到11年後,發現慢性C型肝炎患者罹患慢性腎臟病的風險增加,平均為非C肝者的1.28倍。

C肝合併糖尿病、高血脂 風險高達8倍

而C型肝炎患者若同時有糖尿病、高血脂症及肝硬化,罹患慢性腎臟病的最高風險,更高達8.44倍。且C肝患者年紀愈大,風險是愈高。小於50歲者則為1.9倍;大於50歲的男性C肝患者為2.32倍。

劉怡俊醫師也說,C型肝炎患者可透過檢驗血清肌酸酐、尿液常規檢查,定期追蹤以及早發現。若未及時治療,可能惡化為肝硬化、肝癌,若C肝合併慢性腎臟病或尿毒症,則病情進展出現肝硬化、肝癌的速度更快;而慢性腎臟病未治療,更將導致需終生洗腎,不可不慎。

資料來源:優活健康網




少見!7歲女童「大小眼」 竟是青光眼上身

Mar 09, 5:00AM

優活健康網記者談雍雍/綜合報導

家長若發現孩子出現大小眼、視力模糊等症狀,應速就醫。一名七歲的陳小妹妹,在一次遊戲時把右眼遮住,竟意外發現左眼好像很模糊,左眼視力僅剩0.4,造成女童「大小眼」,就診檢查發現是一種罕見的次發性青光眼。再經過藥物控制眼壓後,目前視力雖可恢復至0.9,但已受損的視野及視神經則無法復原。


▲ 少見!7歲女童「大小眼」 竟是青光眼上身(圖/北市聯合醫院提供)

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區眼科夏煒瑋醫師表示,陳小妹的青光眼是因為周邊角膜虹膜前沾黏,造成隅角小樑阻塞及房水排出困難,因而眼壓慢慢上升,進而損害視神經,同時造成角膜水腫,視力下降。

青光眼應及早治療 嚴重恐造成失明

而且因為眼壓長期上升,也造成患眼眼球較正常側來的大,仔細觀察可以看到有「大小眼」現象,經藥物適當控制眼壓之後,視力雖可恢復,但已受損的視野及視神經則無法復原。因青光眼會造成不可逆的視神經損傷,因此著重於早期發現早期治療,以期能留住更多「神經本」,否則延誤治療恐有失明危險。

夏醫師也說,小孩因視力處於發育期,再加上表達能力未臻成熟,若有任何不適或者視力問題,不見得能確實讓父母知道。因此建議每個孩子滿3足歲時,應做第一次視力篩檢,之後每半年做一次追蹤檢查,以保靈魂之窗健康發育。

資料來源:優活健康網




家中也有霾害?二手菸恐增血癌、猝死率 幼兒首當其衝

Mar 09, 3:00AM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

紀錄片「穹頂之下」是近來最受討論的一部片,也使得霾害議題再度被搬上檯面,然而國健署表示,霾害其實不只來自於大環境的空氣汙染,抽菸也是生活中霾害的來源,而二手菸就是室內霾害的主要來源。


▲ 吸菸者家中霾害高,幼童首當其衝(圖/優活健康網提供)

父母吸菸,會增加下一代得肺癌的風險,更會使孩子得中耳炎、氣喘、肺炎、血癌的機率增加,甚至也可能會造成嬰兒猝死、胎兒發育不良與胎死腹中等風險,且就算不在孩子面前抽,衣服、車子、房子中所殘留的三手菸,一樣也可能會導致兒童罹患血癌。

吸菸者家中的PM2.5=一個霾害嚴重的城市

根據103年菸草控制期刊的一項研究報告指出,吸菸者家中的細懸浮微粒(PM2.5)濃度,是非吸菸者家中的10倍,等於住在一個霾害嚴重的城市,但若是家中沒有吸菸者,則會降低70%的PM2.5暴露濃度。

此外,世界衛生組織也曾指出,與吸菸者同住,得到肺癌的機會將會比一般人高出20%~30%,且長期暴露於二手菸中,更會造成或加重孩童呼吸道疾病,除此之外,兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症也與菸害有關。

三手菸危害甚高 血癌、中耳癌機率恐大增

與吸菸者同住的幼兒,除了要承受二手菸的危害外,還得面對「三手菸」的威脅。根據研究證實,吸菸者即使不在孩子面前抽,但殘留於衣服、車子、房子內的三手菸,一樣會導致血癌。

過去曾有期刊發表過三手菸致癌的研究,該研究表示尼古丁有很強的表面粘附力,會與空氣中的亞硝酸、臭氧等化合物發生化學反應,產生更強的新毒物,如亞硝胺等致癌物,黏在衣服、家具、窗簾或地毯上。

也因此,美國兒科學發表的研究報告也指出,三手菸殘留在環境中的毒性微粒,至少有11種高度致癌化合物,會造成兒童認知能力的缺陷,增加嬰幼兒哮喘機率以及中耳癌的風險,尤其對於在家中爬來爬去的幼兒威脅最大。

及早戒菸 還給孩子一個健康的環境 

根據歷年調查資料顯示,家庭二手菸暴露率自100年起,從19.9%上升到27.6%,二手菸、三手菸除了容易傷害嬰幼兒的呼吸系統外,也會嚴重影響腦部發展,因此,國健署提醒吸菸的父母及家長,應盡早戒菸,讓家中嬰幼兒與孕婦遠離二手菸的威脅。

資料來源:優活健康網




研究:痛風患者罹阿茲海默症風險較低

Mar 09, 2:30AM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

根據調查指出,台灣痛風的盛行率位居世界首位,且近年來發病年齡已有逐漸下降的趨勢,倘若在飲食上又不多注意的話,未來痛風問題恐會更加惡化,但你知道嗎?雖然痛風發作,總是令人感到非常不適,但有項最新研究卻指出,有痛風困擾的人,爾後罹患阿茲海默症的機率將會比別人降低24%。


▲ 研究:痛風患者罹阿茲海默症風險較低 (圖/優活健康網提供)

尿酸、抗氧化物 對大腦產生保護作用

該研究主要是由美國馬薩諸塞州總醫院和波士頓大學醫學中心,針對英國370萬名40歲以上的民眾,進行五年的追蹤調查,結果6萬名痛風患者中,有309人罹患阿茲海默症,而其他近24萬名非痛風患者,則有1,942罹患阿茲海默症,且研究人員將他們的年齡、性別、體重、生活型態和健康狀況納入考量,結果發現,有痛風困擾的人,罹患阿茲海默症的機率較降低於一般人的24%。

對此,研究人員表示,這可能是因為引發痛風的尿酸及其的抗氧化物質,對大腦有保護作用的關係,未來將會進行更深入的調查,而目前此研究刊登於《風濕性疾病》網站上。

資料來源:優活健康網




痛風年輕化 罹心血管疾病機率增

Mar 09, 12:30AM

健康醫療網/記者李義輝報導

三十幾歲的陳先生,是一個業務員,工作上常需要應酬,每天都喝兩罐以上的啤酒。兩年前腳部關節開始隱隱作痛,時好時壞,近半年狀況愈演愈烈,到院檢查才發現,竟罹患高尿酸血症合併低尿酸排泄型痛風。奇美醫學中心風濕免疫科主治醫師林峻宇表示,痛風病人較健康人更容易有心血管疾病,穩定控制痛風,也有助於心臟和血管的健康。提醒民眾,應減少攝取高普林食物或喝啤酒。


▲ 痛風年輕化 罹心血管疾病機率大增(圖/健康醫療網提供)

由於生活型態改變,痛風已非老年人專利,開始出現年輕化趨勢,甚至有人二十幾歲就得到痛風。據了解,陳先生過去一年來,常在半夜上廁所或起床時發現,腳步腫脹、疼痛和皮膚發紅等症狀,常常疼痛到無法走路,往往到藥局購買消炎藥,服藥3~4天後可緩解症狀。但近半年來,發作頻率變高,才決定到風濕免疫科求診,透過抽血、驗尿檢查,確診為高尿酸血症合併低尿酸排泄型痛風,經過降尿酸藥物治療後,目前尿酸已控制在正常範圍,症狀也大幅改善。

林峻宇表示,過去痛風又被稱為「帝王病」,主要因為餐餐大魚大肉,造成血中尿酸增加,一旦超過正常值,就稱為高尿酸血症,當尿酸濃度過高,容易形成尿酸鹽結晶沈澱在關節,引起發炎反應,成為痛風。當氣溫下降時,尿酸在血中形成結晶的臨界點下降,因此痛風較容易在冬季發作;加上天冷,民眾常食用含動物內臟的火鍋、高普林的湯汁、喝烈酒或藥酒等,不少痛風病人都在進補後隔天發作。

痛風發作時,在腳部關節,會出現紅、腫、熱、痛情形,症狀在24小時內會達到高峰,幾天後會慢慢消失,因此,若不積極治療,常會延誤治療時機。隨著飲食習慣改變和代謝症候群盛行,痛風有年輕化趨勢,20幾歲發作的個案增加。林峻宇說,痛風病人較健康人,更容易有心血管疾病,穩定控制痛風,也有助於心臟和血管的健康。提醒民眾,痛風或高血脂患者,應減少攝取高普林食物或喝啤酒。

資料來源: healthnews.com.tw/





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疏緩眼睛壓力 勤做穴位護眼操

Mar 08, 6:40AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

隨著3C產品普遍化,許多父母更常拿來當作電子保母,臨床上,許多幼童近視的機率也越來越多;大林慈濟醫院中醫師葉明憲指出,主要是因學童大部分時間多用來寫作業,但就連休閒時間也多耗在電視、手機等3C用品上,相對增加近視機率。

▲透過穴位護眼操 疏緩眼睛壓力(圖/健康醫療網提供)

許多研究顯示,造成近視多和遺傳、環境相關,但臨床上仍多和近距離工作所導致大有關係;葉明憲中醫師說,家長們除了平時應多注意孩子用眼時間避免過長外,也應提醒孩子要有正確坐姿,以及使用3C產品的時間也不宜過久。另外,也可以配合穴位護眼操的方式,幫助疏緩眼睛壓力。

中醫師葉明憲進一步說明,穴位護眼操,就是針對睛明、陽白、攢竹、絲竹空等穴位進行按摩紓緩,首先,將手掌搓熱後,將雙眼蓋住,並將手掌邊緣貼住鼻樑,身體坐正往後仰且調整呼吸,透過手掌溫度溫潤眼睛,這時眼球可四處轉動,再利用中指、食指併攏按摩穴位,並可配合按摩頸項的風池穴,增強視神經的功能。

透過穴位護眼操,可有助於眼球、眼眶達到舒緩效果,減緩眼睛所受到的壓力;葉明憲提醒,寒假即將到來,學童放假在家,則會使得使用3C產品的機率恐增加,家長們應多給予提醒和關心,才能避免孩子放假後近視度數又增加。

資料來源: healthnews.com.tw/




練瑜珈拉腿 鼠蹊部竟劇痛難行

Mar 08, 4:30AM

健康醫療網/記者李義輝報導

一位48歲的女性,平時勤練瑜珈,一次做完拉腿的動作後,鼠蹊部一陣劇痛,幾乎無法行走,之後更坐著輪椅就醫治療。收治病例的澄清醫院中港院區復健科主治醫師楊鎮嘉表示,患者得到髂腰肌滑液囊炎,症狀常和肌腱拉傷,平常難用影像學檢查出來。治療髂腰肌滑液囊炎,只需要為患者精準注射一針劑,便可以改善病情,行走也恢復正常。


▲ 婦女練瑜珈拉腿 鼠蹊部劇痛難行(圖/健康醫療網提供)

這位患者透露,在那次拉腿動作受傷後,曾就醫治療,當時診斷為肌腱拉傷,但在休息和服用止痛藥後,症狀仍未改善,甚至痛到無法走路,所幸最後被正確診斷出得到髂腰肌滑液囊炎,順利治療。楊鎮嘉醫師指出,滑液囊存在於身體關節周邊,用來分泌潤滑液幫助關節維持靈活,在鼠蹊部的髂腰肌也有滑液囊,不當拉扯下,也會使滑液囊受傷發炎,疼痛感會集中在整個鼠蹊部,因此常被誤認為肌腱拉傷。

楊鎮嘉說,滑液囊炎好發於臀部、大腿外側及肩膀,發生在鼠蹊部較為少見。而造成的原因通常是因撞擊或小創傷引起,若發生在肩膀上,容易演變成五十肩;發生在關節附近的滑液囊炎也常被誤診為關節退化,甚至被建議開刀。但其實,治療滑液囊炎只需要注射針劑,便可舒緩疼痛,免開刀之苦。

滑液囊炎發作時,可能會有悶悶的刺痛感,或是有立即性疼痛,影響到日常生活,有些人可能3~5天便自然痊癒,也有人蒙受幾年的痛苦。楊鎮嘉提醒,做瑜珈時有許多肢體彎曲或伸展動作,每個人身體狀況有所差異,建議應該量力而為,避免不當動作造成滑液囊受傷發炎。

資料來源: healthnews.com.tw/




女子擦胎盤素 子宮肌瘤快速增大

Mar 08, 1:48AM

健康醫療網/記者李義輝報導

一位38歲的女子,日前赴日旅遊時,購買外用胎盤素回來使用,但沒想到在外用2個月後,原先存在的2公分子宮肌瘤,迅速變大為7公分。經醫師建議,先停止胎盤素使用,肌瘤長大現象已趨緩,並用中藥和針灸調理,控制病情。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,不穩定的荷爾蒙成為肌瘤病發主因,胎盤素含有類雌激素,將會破壞體內雌激素以及黃體素的平衡,進而造成肌瘤增生。


▲ 女子外用胎盤素 子宮肌瘤快速增大(圖/健康醫療網提供)

周宗翰說,胎盤素含有荷爾蒙雌激素,有助於皮膚維持水嫩和彈性,但對於有子宮肌瘤的患者,由於本身體內女性荷爾蒙不穩定,又服用或外擦類雌激素保養品,易造成肌瘤增生。一般人認為,子宮肌瘤好發於愛吃冰冷食物者,但在中醫角度,不穩定的荷爾蒙才是發生肌瘤主因。要徹底改善肌瘤生成,應該從改變子宮和身體環境做起,否則只會造成肌瘤切除後仍反覆復發,快則半年、慢則兩年。

中醫治療上,可利用針灸和中藥調理來改善氣血循環,並穩定女性荷爾蒙和內分泌系統。此外,穩定荷爾蒙最好的方式是運動,尤其是心肺運動,但若是患者的子宮肌瘤過大,就不適合做重量訓練以及提重物。平時可透過伸展運動和拉筋,來活絡氣血循環,改善腰痠、頻尿狀況。周宗翰提醒,有婦科問題的女性,最好多吃蔬菜取代水果補充纖維素,因為水果和寒性食物,會導致婦女宮體變寒,易形成肌瘤。

周宗翰指出,肥胖婦女是罹患子宮肌瘤的高危險群,主要因為肥胖女性體內的雌激素量較多,發生子宮肌瘤機會提高,因此,建議脂肪類攝取應適量,避免過多環境荷爾蒙的誤食;若能減少體脂肪,可避免雌激素刺激肌瘤長大。平時可酌量食用辣椒、花椒、蒜等刺激性食材,有助提高人體基礎代謝率,穩定荷爾蒙和內分泌系統。

資料來源: healthnews.com.tw/ 




老翁腹痛水瀉 竟因糞石阻塞惹禍

Mar 08, 12:20AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名50歲男性,連續兩天都出現腹痛嘔吐且併有水瀉症狀,原以為是吃壞肚子,沒想到吃完藥後,肚子依然鼓脹絞痛,於是立刻緊急就醫檢查;醫師發現,原來患者小腸末端有糞石嵌塞,透過剖腹手術取出後,患者已逐漸恢復健康。


▲ 老翁腹痛水瀉 原來是糞石阻塞惹禍(圖/健康醫療網提供)

這名患者過去曾因十二指腸潰瘍接受遠端部分胃切除手術,但長期以來因三餐習慣狼吞虎嚥,導致食物無法消化下,累積在胃中凝結成胃糞石,掉入腸道後才引起腸阻塞;衛生福利部旗山醫院一般外科暨胃腸外科醫師黃信傑指出,包括腹脹、噁心、嘔吐以及腸胃道出血等都為糞石引發的症狀。

醫師黃信傑進一步說明,糞石可分為四類,包括植物纖維糞石、毛髮糞石、藥物糞石、凝乳糞石等,其中又以植物糞石最為常見,治療上,胃中的糞石可利用內視鏡移除,但若卡在腸道,就有可能腸壁壞死穿孔引起腹膜炎,因此必須緊急進行手術,將腸內糞石捏碎推入大腸,若無法捏碎,則必須切除部分腸段取出。

像是柿子、柿餅、破布子、芹菜、葡萄乾、柑橘等,都屬於容易導致糞石的食物,若是年紀較大的老年人或是好發族群都應特別小心;黃信傑提醒,胃腸道手術病史或腸蠕動差的民眾都屬於高危險族群,從平時就應養成細嚼慢嚥的習慣,從預防開始就能避免糞石形成。

資料來源: healthnews.com.tw/




半麻後平躺8小時 恐對患者無益

Mar 07, 7:01AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名阿伯有早起運動習慣,某次運動時不小心滑倒,造成大腿疼痛甚至無法動彈,緊急就醫後,醫師發現是大腿骨骨折所導致,因此緊急進行手術治療;衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出,透過半身麻醉的方式,術後也告知患者要平躺8小時,避免出現頭痛現象,但卻使患者飽受腰痠背痛之苦。


▲ 半身麻醉後平躺8小時 恐對患者無益(圖/健康醫療網提供)

臨床上,半身麻醉又稱為脊髓麻醉,是以下背部經由穿刺針的導引,將麻醉藥物注入蜘蛛膜下腔,阻斷脊髓神經傳導,有效止痛;陳彥名說,脊髓麻醉屬於骨科手術常見麻醉方式,效果佳且作用能馬上見效。

醫師陳彥名進一步指出,但半身麻醉最常見的併發症之一就是頭痛現象,發生率約為10%至30%,主要是因腦脊髓液經由下針處洩漏,延伸到痛覺敏感結構所造成,目前醫護人員都會教導術後患者至少平躺八小時才能下床,且不能側臥也不能使用枕頭,才能有效避免出現頭痛的併發症。

不過,過度保護患者,導致臨床上也常出現患者抱怨平躺導致腰酸背痛,甚至排尿困難等現象,其實,根據衛生福利部發行的《醫學與健康期刊》中研究證實,平躺對於防範患者頭痛現象並無任何益處;陳彥名提醒,術後患者仍屬於體力較差階段,建議仍需多躺床休息,若無法平躺,則可以舒適姿勢休息為佳,才能有助於恢復體力。

資料來源: healthnews.com.tw/




出現無痛血尿 恐是膀胱癌上身

Mar 07, 4:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名92歲爺爺,一年多前開始出現解尿不順,且尿液有血絲等狀況,赴診所治療,原本症狀好轉,但卻又再次復發,病情持續拖了好幾個月,才在太太勸說下就醫檢查,經由超音波檢查,醫師確診為膀胱腫瘤所導致。


▲ 出現無痛血尿 小心恐是膀胱癌(圖/健康醫療網提供)

透過電腦斷層進一步掃描檢查,確定患者膀胱腫瘤尚未轉移,且未侵犯周遭組織,在醫師建議下,患者接受經尿道膀胱腫瘤切除手術治療;衛生福利部旗山醫院泌尿外科主任醫師李懿倫指出,但因膀胱腫瘤有多發性,術後患者再追加膀胱內化學藥物灌注治療,術後超過一年都未再復發。

膀胱腫瘤屬於泌尿系統常見腫瘤,罹癌原因較複雜,包括長期接觸橡膠、油漆等化學物質或吸菸等都有可能成為誘發膀胱腫瘤的危險因子;李懿倫說,臨床上,多數膀胱腫瘤多為尿路上皮細胞癌,常見的症狀就是無痛性血尿。

預防勝於治療,平時除了應養成良好的生活作息,也應均衡飲食且配合運動,才能有效降低罹癌機率;李懿倫提醒,若有相關排尿異常等症狀出現時,就應盡快尋求專業醫師的協助,才能避免症狀持續惡化。

資料來源: healthnews.com.tw/





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半麻後平躺8小時 恐對患者無益

Mar 07, 7:01AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名阿伯有早起運動習慣,某次運動時不小心滑倒,造成大腿疼痛甚至無法動彈,緊急就醫後,醫師發現是大腿骨骨折所導致,因此緊急進行手術治療;衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出,透過半身麻醉的方式,術後也告知患者要平躺8小時,避免出現頭痛現象,但卻使患者飽受腰痠背痛之苦。


▲ 半身麻醉後平躺8小時 恐對患者無益(圖/健康醫療網提供)

臨床上,半身麻醉又稱為脊髓麻醉,是以下背部經由穿刺針的導引,將麻醉藥物注入蜘蛛膜下腔,阻斷脊髓神經傳導,有效止痛;陳彥名說,脊髓麻醉屬於骨科手術常見麻醉方式,效果佳且作用能馬上見效。

醫師陳彥名進一步指出,但半身麻醉最常見的併發症之一就是頭痛現象,發生率約為10%至30%,主要是因腦脊髓液經由下針處洩漏,延伸到痛覺敏感結構所造成,目前醫護人員都會教導術後患者至少平躺八小時才能下床,且不能側臥也不能使用枕頭,才能有效避免出現頭痛的併發症。

不過,過度保護患者,導致臨床上也常出現患者抱怨平躺導致腰酸背痛,甚至排尿困難等現象,其實,根據衛生福利部發行的《醫學與健康期刊》中研究證實,平躺對於防範患者頭痛現象並無任何益處;陳彥名提醒,術後患者仍屬於體力較差階段,建議仍需多躺床休息,若無法平躺,則可以舒適姿勢休息為佳,才能有助於恢復體力。

資料來源: healthnews.com.tw/




出現無痛血尿 恐是膀胱癌上身

Mar 07, 4:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名92歲爺爺,一年多前開始出現解尿不順,且尿液有血絲等狀況,赴診所治療,原本症狀好轉,但卻又再次復發,病情持續拖了好幾個月,才在太太勸說下就醫檢查,經由超音波檢查,醫師確診為膀胱腫瘤所導致。


▲ 出現無痛血尿 小心恐是膀胱癌(圖/健康醫療網提供)

透過電腦斷層進一步掃描檢查,確定患者膀胱腫瘤尚未轉移,且未侵犯周遭組織,在醫師建議下,患者接受經尿道膀胱腫瘤切除手術治療;衛生福利部旗山醫院泌尿外科主任醫師李懿倫指出,但因膀胱腫瘤有多發性,術後患者再追加膀胱內化學藥物灌注治療,術後超過一年都未再復發。

膀胱腫瘤屬於泌尿系統常見腫瘤,罹癌原因較複雜,包括長期接觸橡膠、油漆等化學物質或吸菸等都有可能成為誘發膀胱腫瘤的危險因子;李懿倫說,臨床上,多數膀胱腫瘤多為尿路上皮細胞癌,常見的症狀就是無痛性血尿。

預防勝於治療,平時除了應養成良好的生活作息,也應均衡飲食且配合運動,才能有效降低罹癌機率;李懿倫提醒,若有相關排尿異常等症狀出現時,就應盡快尋求專業醫師的協助,才能避免症狀持續惡化。

資料來源: healthnews.com.tw/




正確坐姿+休息 避免近視上身

Mar 07, 1:55AM

健康醫療網/記者李義輝報導

對於學生而言,寫功課是責任之一,但近距離用眼時間過長,可能導致近視加深,也是目前需要關注的問題之一。臺北市立聯合醫院眼科部透過問卷調查發現,目前8歲學生,將近有八成五的比例,平均要花1.5小時才能完成作業。中興院區眼科醫師蕭雅娟表示,為避免孩童近視度數快速增加,建議每讀書、寫功能30分鐘到1小時,應休息10分鐘,桌椅高度也應適中。


▲ 正確坐姿+適時休息 避免近視上身(圖/健康醫療網提供)

臺北市立聯合醫院眼科部配合「臺北市高度近視防治計畫」,護眼門診開辦已第二年,該院透過問卷調查,研究國小二年級學生的作業多寡,收集了120份問卷,總共有四組,分別為半小時內、1小時、1.5小時、超過2小時。據統計,約7.3%的學生可於半小時內完成作業,36.6%在0.5~1小時內完成,41.5%在1.5小時完成,14.6%需超過2小時完成作業。另一組平均11歲的學生,約有25%需要花超過2小時的時間,才能完成作業,但樣本數太少,仍有誤差。

蕭雅娟指出,學校作業能有效幫助學習,若能透過正確的讀書方式,就能避免近視度數快速加深,學習更能事半功倍。建議學生應該在採光良好、桌椅高度適中的環境,以正確坐姿來寫功課和讀書;並且每30分鐘到1小時,應休息10分鐘。而增加戶外活動時數,也是防治近視的保護因子之一,近年來眼科醫師不斷鼓勵「下課時間離開教室,調整焦距讓眼睛放鬆」,戶外活動課程也開始增加,正確觀念愈來愈普及。

值得留意的是,部分學生在下課後,會到學校課後班或安親班完成作業,課後的環境,成為近視研究的空窗地帶。蕭雅娟強調,多數安親班中,狹窄密閉的寫作空間,儼然成為學生視力的隱形殺手,成為不可忽視的隱憂。建議衛生福利部與教育部,能改善安親班用眼環境,督導學生正確的用眼習慣,為學生視力把關。

資料來源: healthnews.com.tw/




注射PRP 她恢復了健行活動

Mar 07, 12:00AM

健康醫療網/記者李義輝報導

喜愛戶外踏青活動的傅小姐,近期才剛退休,正打算好好規劃退休生活,但卻出現退化性關節炎,無法久站或久走,還會伴隨著疼痛腫脹的感覺,必須暫停戶外活動。所幸,為治療關節炎,開始到醫院施打「高濃度血小板血漿」(PRP),目前不適已大幅改善,還恢復了健行活動。


▲ 注射高濃度血小板血漿 她恢復了健行活動(圖/健康醫療網提供)

收治傅小姐的大千綜合醫院復健科醫師黃康銘表示,血小板具有修復特性和生長因子,可促進組織再生和修復,帶來良好的療效。而高濃度血小板血漿是富含血小板的血漿,一般的製作流程,是先抽取患者的血液約20C.C.,經由專業器材分離出高濃度的PRP生長因子成品,再進行注射治療。由於血小板本身具有生長因子和修復特性,可提供自體修復的原料,幫助組織修復及再生,而PRP是來自患者的血液,因此不會有免疫排斥問題。

治療退化性關節炎,若搭配適當的運動或復健,更可以增加關節周圍的肌肉強度。黃康銘醫師指出,常見的運動,包括股四頭肌及腿後肌的肌力訓練,多加強大腿肌群的肌力,可增加膝關節在活動時的穩定度,能夠減少膝關節活動造成的磨擦和軟骨損耗。除了運動之外,日常生活還可搭配膝關節輔具使用,增加穩定度。

PRP的用途相當廣,除了可使用在退化性關節炎,其他如慢性肌腱病變、急性韌帶拉傷、網球肘、高爾夫球肘、足底筋膜炎、跟腱肌腱炎等,也具有治療效果。目前國內外有許多運動損傷,都透過PRP治療,尤其職業運動選手的使用頻率更高。黃康銘說,若注射PRP後,出現疼痛或不適感,可透過冰敷和適當強度的電療來改善。

資料來源: healthnews.com.tw/




台灣男人早洩就醫率亞太最低

Mar 06, 9:00AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

台灣男人真愛面子!最新調查發現,國內早洩男性每4人中,只有1人願意就醫,為亞太地區最低的國家。醫師表示,早洩目前已有有效的治療方式,呼籲患者不要使用偏方,及早就醫接受正確治療,才能改善雙方性生活滿意度。


▲ 台灣男人愛面子! 早洩就醫率亞太最低(圖/健康醫療網提供)

一項針對18至64歲男性進行性滿意度調查,包括中國、香港、台灣、南韓、泰國、新加坡、馬來西亞、菲律賓等11個亞太國家,共5038人,結果發現,僅2成6的台灣早洩男性曾經就醫,在亞太國家中比例最低。

調查進一步發現,高達6成8的台灣早洩男性,曾利用食補偏方、名俗療法等方式,試圖改善早洩情況,且主要為就醫過的男性為主。

台北馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭指出,食補、藥補或名俗療法等偏方,都沒有經過實證研究,缺乏證據顯示可以改善早洩效果,更容易造成身體負擔,可能延誤治療時機。

高雄榮總醫院泌尿科主治醫師簡邦平則說,早洩的原因與腦內血清素濃度有關,目前已有藥物可以改善,高達8成患者使用後,控制射精能力明顯提升,不過,對於已服用抗憂鬱症藥物者,或年齡超過65歲以上者,效果可能不明顯。

資料來源: healthnews.com.tw/




吃全穀好處多 有助減及牙周健康

Mar 06, 8:00AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

較硬難嚼的全穀,好處可不少!國外研究發現,孩童每天吃不到半碗糙米飯,肥胖機率高出4成。營養師表示,全穀富含膳食纖維、維生素、礦物質,以及植化素等,有助體重控制、刺激腦部發育,以及增進牙周健康的功效。


▲ 吃全穀好處多 減重變聰明助牙周健康(圖/健康醫療網提供)

美國塔夫斯大學2013年研究,針對國小3至6年級學童、共792名,進行飲食狀況調查,結果發現,發現每天吃不到1份全穀類(約半碗糙米飯)的孩童,其肥胖機率比每天吃1.5份的孩童高4成,約多1.2公斤。

董氏基金會營養組主任許惠玉表示,全穀類較有嚼勁,多咀嚼可增加唾液分泌幫助消化、按摩牙齦有助牙周健康,還能刺激腦部發育,提升孩子的學習力,學齡前孩童多攝取,能增進口腔齒顎發展、舌頭及嘴唇等口腔器官靈活度,幫助未來說話能力。

許惠玉強調,全穀富含膳食纖維,以及各種維生素、礦物質及植化素等,有助於延長飽足感、控制體重,以及降低心血管疾病、腸癌症發生率,也能預防第二型糖尿病等,好處多到數不完。

資料來源: healthnews.com.tw/





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落實家醫制 拯救健保也幫助弱勢

Mar 06, 7:00AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

醫師出生的台北市長柯文哲曾在競選時提出「落實家庭醫師制度」,柯文哲主張,家庭醫師應是全家健康的守護者,也是穩固醫療照護體系的基石。家庭醫師可全面掌握全家的醫療資料與病例,提供預防性的醫療之外(如預防注射、定期健檢),還能在生病時立刻掌握病情、提供適當的治療,也可減少時間與金錢的浪費。


▲ 落實家庭醫師制 拯救健保也幫助弱勢(圖/健康醫療網提供)

落實家庭醫師制度,弱勢族群不再求助無門!台灣家庭醫學醫學會理事長李智孟醫師表示,弱勢者生病時,連該去何處求診、看哪一科都不清楚,十分無助。然而,二代健保法明訂「家庭責任醫師制度」,以推動「家庭醫師整合性照護計畫」為目標,結合社區診所與合作醫院組成社區醫療群,提供民眾預防保健等健康資訊,並落實轉診制度,同時,也鼓勵基層醫師參加,由市府給予弱勢家庭完全補助,往後弱勢者求醫不再煩惱。

柯文哲所提出的家庭醫師制度,還有另一項公益性目的─減少醫療資源浪費。許多學者曾大膽預測,10年後,台灣健保將倒閉。岌岌可危的全民健保,因民眾已習慣大病小病都去大醫院看診,拿藥品回家囤放,所以,要做到減少浪費,勢必要從落實家庭醫師制度做起。李智孟醫師解釋,唯有減少浪費,健保才能幫助更多病患。

世界家庭醫師組織(Wonca)會長Michael Kidd教授表示,醫療平等就是不論你住在什麼地方,你都享有同樣的醫療資源。對此,Wonca2015亞太區會議副主席蔡世滋醫師說,落實家庭醫師制度的優點之一就是縮短醫療的城鄉差距,可利用雲端系統來監測病患,如病患低血壓或長時間不動,監測系統就會通知最近的醫療院所或里長前來關心。

而民眾可否自行選擇家庭醫師?台灣家庭醫學醫學會榮譽理事長邱泰源醫師說,醫師與病人間不只是醫病關係,還有信任關係,若是民眾不信任或認為有更換醫師的需求,當然可自行選擇適合的醫師,在家庭醫師制度中,是民眾指定醫師,不是病患來適應醫師。同時,參考最早推行家庭制度的英國為例,英國的家庭醫師制度著重於雙向溝通,設立「滿意度回饋機制」,家庭成員可替醫師打分數,不適任時可提出更換醫師的需求。

資料來源: healthnews.com.tw/




全新ARB藥升級 長效控壓易達標

Mar 06, 5:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

東北季風來襲,高血壓患者千萬別大意!每年十月至次年三月吹東北季風時,室內外溫差大,常會引起高血壓患者血管收縮,血壓向上飆升;曾有高血壓患者在冬季寒流報到時,突然在家中昏倒,緊急送醫後才發現,血壓值飆升,造成心肌梗塞,差一點就丟了性命;所幸經過搶救後現已漸恢復健康。


▲ 全新ARB高血壓藥物再升級 長效控壓易達標(圖/健康醫療網提供)

新光吳火獅紀念醫院心臟內科主任邱俊仁指出,當進入秋冬季節,血壓控制更加不易。氣溫一降,人體較不易排汗,因此血管收縮導致血壓上升,若控制不佳,血壓持續上升、居高不下時,易導致心、腦血管硬化或破裂等嚴重併發症,可能導致死亡。

根據衛生福利部公布的102年國人十大死因排行中,就包含了心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病,都與高血壓息息相關;且根據國外研究發現,只要能將血壓下降2毫米汞柱,就可降低10%中風死亡風險,可見如何長效控壓以降低併發症風險是非常重要的。

此外,高血壓近年漸有年輕化趨勢,邱俊仁主任說,現代人飲食重鹹、工作壓力大又常熬夜,加上缺乏運動,這些不良的生活習慣,可能導致年輕人成為高血壓高風險族群,且高血壓沒有明顯症狀,一旦控制不好,便會增加心血管疾病等風險。因此高血壓不再是老年疾病,所有人不管男女老少,都應該注意三高問題,定期健檢做好預防工作。

衛生福利部中央健康保險署最新通過給付,日本研發之較低劑量的全新ARB降血壓藥物Azilsartan;對此,邱俊仁主任表示,新的ARB降血壓藥物與傳統的五大類降壓藥相較,除降壓效果優異及副作用減少外,還可減緩心臟過度收縮及活化交感神經,並可保護心、腦、腎等的血管。國外研究指出,若合併有糖尿病的高血壓患者,使用新的ARB降血壓藥物,還可降低心血管疾病併發風險,對器官有保護作用;若與同類型ARB高血壓藥相較,劑量較低,降壓效果更勝一籌,更能夠持續24小時穩定控制血壓。

邱俊仁主任呼籲,許多高血壓患者,常未將血壓控制在標準值範圍內,平時沒有症狀就不放在心上,不按時吃藥,甚至自行停藥,這些行為也會造成血壓無法得到妥善控制,可能導致血壓瞬間飆升,引發更嚴重的併發症。因此患者除了千萬不能憑著自身感覺隨便停藥;若使用後有身體不適等症狀,也應該與醫師討論過後,由醫師診斷來調整藥劑,才是正確的作法。

資料來源: healthnews.com.tw/




VOGUE/如何在工作中保護視力?眼睛保健8大要訣

Mar 06, 2:00AM

圖、文/Vogue

1. 佩戴合適的眼鏡
進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題,並與驗光師商討,找出一副具品質及合規格的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和提升整體舒適度。

2. 多眨眼,少凝視
淚腺分泌淚水維持眼球表面濕潤,這是讓眼球正常運作所必須的。頻繁的眨眼,除了讓淚水滋潤眼球外,更有清潔的作用,讓你的視力保持清晰。因此,與其長時間凝視著電腦螢幕,倒不如中間休息及多眨眼。

3. 字體大小
字體大小對視力可說是一大挑戰。與其為了看清字體而將螢幕拉近眼睛,不如將字體放大令文件更易於閱讀。

4. 減少刺眼強光
天花板上的燈管、霓虹燈、檯燈,甚至從窗外透進來的光,都是造成刺眼眩光及反射的元兇,容易讓眼部過勞。可考慮使用anti-glare電腦螢幕或減少光度的filter以消除反光,使文件易於閱讀。

5. 調整你的工作空間
透過適當且合乎人體工學的設計及調整,例如保持座位與電腦螢幕之間有50-65cm的距離,而螢幕的中心約在眼下方20度。又或使用電腦工作時避免直接面向無遮蔽的窗戶,因為螢幕與電腦後方的光度不同會使眼部過勞及不適。

6. 讓眼部充分休息
盡可能讓眼部間歇性的休息,以及望向至少6米以外的事物。

7. 把電腦螢幕設成淺綠色
多看綠色的東西有助保護視力,長時間使用電腦工作的人容易眼睛疲勞,除了隨身準備一瓶人工淚液以免眼睛過於乾燥,你可以把桌面、資料夾底色、瀏覽器外框等等,在設定中調為淺綠色調。

8. 維持良好的飲食習慣
不要為了工作而忽略你的任何一餐,充足的營養能令眼晴得到保護及維持其運作。在日常飲食中多吃水果、堅果、綠葉蔬菜等這些含高維生素C及E的食物。維生素E能保護眼球細胞免受自由基的傷害從而令健康組織受損,而維生素C則能防止眼部在太陽光照射下受損。多攝取Omega-3脂肪酸(常見於鮪魚及沙丁魚中),能有效減低視網膜退化的危機,而這也是導致失明的主要原因之一。

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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。




更年期喘吁吁 竟是罹患大腸癌!

Mar 05, 1:00PM

健康醫療網/記者許碩穎報導

新北市一名五十多歲的婦女,多年來都有游泳的習慣來保持健康,最近發現自己游了兩趟就氣喘吁吁,連爬樓梯都頭暈、心悸,以為是自己進入更年期的不適,便無積極治療,直到今年年初體檢時,赫然發現患有大腸癌第三期。


▲ 更年期後運動氣喘吁吁 居然是罹患大腸癌!(圖/健康醫療網提供)

國泰健康管理中心預防醫學部長陳皇光醫師表示,女性一旦經入更年期後,雌激素開始大幅下降,身體產生相當大的變化,罹癌率更是大幅上升;而近年來,進入更年期的女性,罹患大腸癌的機率更是大幅上升。

為什麼「更年期」的女性這麼容易罹患大腸癌呢?陳皇光部長表示,大腸癌已位居十大癌症第三名,一年大約增加1萬6千人罹癌。而臨床上時有所聞,即使病患生活作息正常、規律運動、健康飲食仍然罹患大腸癌。醫學上,已有許多文獻與研究指出,女性的雌激素可避免大腸癌,所以當女性進入更年期時,雌激素下降,罹患大腸癌的機率就增加了。

雖然目前大腸癌的成因未明,但陳皇光部長叮嚀,規律運動、健康飲食還是可以抑制癌症因子;而年紀越大越容易得到大腸癌,所以不論是男性、即將進入或已進入更年期的女性,至少兩年做一次體檢,建議檢驗糞便淺血、大腸鏡檢查,也可透過癌症篩檢及早發現癌症,第一期以下的大腸癌治療,5年存活率高達八成以上,所以建議民眾及早發現及早治療。

資料來源: healthnews.com.tw/




GQ/消除腫脹疲勞!泡腳要注意的4件事

Mar 05, 12:00PM

圖、文/GQ

有保養習慣的男士,平常也別忘記照顧疲憊的雙腳,其實泡腳是解除腳掌腫脹的好方法,也能夠紓緩疲勞痠痛,不過泡腳大有學問,選對時間和水溫,都十分重要,GQ就來介紹泡腳4招,讓你以後陪女友約會、逛街都箭步如飛!



1. 水溫

泡腳能幫助血液循環之外,還能一掃雙腳的疲勞,但可千萬別認為水溫越高越好,不只水溫過熱會燙傷肌膚,水溫過低效果又不佳,達不到泡腳的目的,建議水溫應在40-50度之間效果最好。

2. 泡腳時刻

泡腳最佳時間在用餐後1、2小時,許多男士習慣在睡前泡腳,但其實泡腳後人體大腦供血充足,反而不利睡眠,所以能提前一、兩個小時最好。

3. 浸泡不宜過長

泡腳時,有任何不適問題,都應立即停止,而泡腳時間以10分鐘為宜,邊泡邊加熱水,感到自身微微出汗即可,有利於人體內的新陳代謝。

4. 泡腳有講究

在泡腳的水中加入精油,對泡腳有加分效果,經常性手腳冰冷的男士們,可以嘗試在水中加入薑片,達到驅寒的作用,而精油還能舒壓和放鬆心情,但是考量到自身的過敏問題的人,最好還是請教專業醫師的建議。

延伸閱讀
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身體想說的話/罹患胃病的三種心理層面特徵

Mar 05, 10:23AM

【圖文提供/魅麗雜誌】

把加在身上的標籤通通拿掉,心的節奏就容易出來。
順著心的節奏生活,壓力就能很輕鬆地轉化掉。

胃痛,是日常生活中常見的症狀,尤其在緊張的時候,我們常以「胃都縮成一團」來形容身體的知覺。黃鼎殷醫師用一個鮮明的比喻,告訴我們胃在人體中扮演的角色:「從整個消化系統來講,胃像是一個準備消化的候位區。我們攝取食物時,先經過嘴巴咀嚼,讓食物變得比較小塊,並分泌澱粉酶幫助消化,接著就進入到胃。它分泌的胃酸具有殺菌和制菌的功能,能把食物做初步的分解,軟化食物,並讓下面的十二指腸、小腸預作準備,可以說是一個吸收養分的預備區。」

另外,從中醫來看,胃和脾互為表裡,胃反映出我們對外消化吸收的表現,「傳統上認為胃和脾主運化,在情緒的對應上主要是『憂』和『思』,我們之前也講過,憂就是一種結,憂和思會造成胃口不好,容易出現胃相關的毛病。」

胃的深層創傷
徒勞無功的無力感

以黃醫師的臨床經驗分析,罹患胃部疾患的人,在心理層面上可能有三種特徵。「第一個,和你對周遭一切的包容度有關,所以我發現,好惡太強的人通常胃也不好;第二個是和壓力有關,簡單來說,壓力會造成胃的痙攣,甚至造成潰瘍,也會影響到自律神經的運作;第三個是比較深層的創傷,可能和過去想挽救某個人事物,卻徒勞無功有關。譬如說親人突然生病,你在過程中費盡苦思要拯救他卻沒辦法,所以產生無力感和自責,這是胃最深層的情緒衍伸出的壓力。」

回想起在新加坡的經驗,黃醫師告訴我們一個典型的故事:「我有位個案在新加坡,常常覺得胃很不舒服,尤其是一天工作快結束的時候,過去他吃了很多藥,卻覺得沒有太大的成效,所以轉而請我協助。」結果黃醫師幫他做個案的時候,才發現他的胃病背後,有一個不為人知的故事。

「他在很小的時候,遇上了日本侵略新加坡的時代,當時他的父親加入義勇軍抗戰,結果一直沒有回來。在戰役結束之後,所有倖存的家人悽惶地在戰場上找了四天,翻過無數的遺體,聲聲呼喚著爸爸,卻連遺物都沒有找到。因此,那四天對他形成了很大的創傷,只是一直壓抑在潛意識之中。」

對一個孩子來說,那是多麼大的折磨。在希望爸爸魂歸鄉里,以及抱持最後一絲生還期待之間擺盪,許多衝突的念頭在腦袋裡打轉,簡直快把他逼瘋。就這樣,想要拯救爸爸卻徒勞無功的回憶,一直卡在他的胃裡,不斷以疼痛的方式召喚著他。「後來,幫助他面對這段生命故事,設法把裡面的情緒解開,困擾他多年的胃病也就不藥而癒了。」

多留點彈性空間

因此,想要根治胃病,黃醫師提醒不妨針對以上三個原因,在生活上多覺察自己的習慣。「第一,可以試著擴大自己的包容度,但不是要叫你當一個濫好人,而是提醒自己,有些事情看到就好,不一定要起好惡之心。」譬如說,不要太執著茶杯一定要怎麼擺,義大利麵一定要怎麼做,給生活多留點彈性。

「人的好惡是有層次的,第一層是腦袋的好惡,第二層是良知的好惡。我們要放下的是第一種好惡,因為那通常是沒什麼道理的偏見,像是有人覺得長頭髮的女生比較嬌慣,所以討厭她們,這其實是一種個人經驗的投射。」黃醫師說,腦袋層次的好惡,根源來自於生存的恐懼,所以會造成很多競爭,落入比較的泥沼。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 90期/3月號】





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小兒感冒旺季 當心腦炎找上身

Mar 05, 6:00AM

健康醫療網/記者李義輝報導

最近是流感盛行季節,不少兒童都因感冒,到院治療,日前一位2歲的女童,因持續發燒、嘔吐、嗜睡等症狀,到中國醫藥大學兒童醫院求診。收治病例的兒童神經科醫師張鈺孜表示,經檢查發現,女童罹患的是腦炎,經過10天住院,順利返家照護。提醒家長,有類似症狀不可輕忽,因為腦炎可能會有後遺症,嚴重有致命機會。


▲ 小兒感冒旺季 小心腦炎找上身(圖/健康醫療網提供)

據了解,這名2歲兒童除了有感冒症狀,同時右邊肢體無力,活動力變差,因此,醫師懷疑是腦炎。張鈺孜表示,腦炎是中樞神經系統發炎,可能是廣泛性或局部性,有時腦炎會和腦膜炎合併存在,被稱為腦膜腦炎。常見的臨床症狀,包括發燒、頭痛、嗜睡、疲倦、神智不清,嚴重點會出現痙攣、幻覺、肢體無力、記憶力消退、注意力不集中、昏迷等症狀。幼兒還可能會出現食慾不佳、躁動不安的狀況。

常見的腦炎傳染途徑,多是直接接觸病患的鼻喉分泌物,像是在密閉空間打噴嚏、咳嗽或接觸到病患的糞尿排泄物等。目前腦炎大部分為病毒性腦炎,常見的有單純皰疹病毒、日本腦炎病毒、腸病毒、克沙奇病毒、小兒麻痺病毒和伊科病毒。一旦感染腦炎或腦膜炎,會使顱內壓升高,破壞腦部,可能有生命危險。

張鈺孜說,病人的痊癒狀況,會因個別病因、病灶、發病時的昏迷指數和恢復意識時間,而有所不同。短則一天可恢復,長則須一年半載,少數如泡疹性腦炎,或發病時合併頑固性抽搐昏迷很久的病人,常無法恢復。多數的非細菌性腦膜炎,在支持療法後,預後都不錯;少數會留下後遺症,如記憶力衰退、認知功能下降、發展遲緩、睡眠障礙、行為異常和癲癇等。

資料來源: healthnews.com.tw/




4顆包餡湯圓 快走1小時才消耗

Mar 05, 5:00AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

外皮Q軟、內餡香甜的芝麻湯圓、花生湯圓、紅豆湯圓,還有紅白小湯圓,加上肉絲、青菜,就可當正餐,元宵節人人都會吃湯圓應景。不過,營養師提醒,湯圓熱量頗高,吃4顆包餡湯圓,或40顆小湯圓,熱量相當一碗飯,要快走將近1小時才能消耗。


▲ 4顆包餡湯圓一碗飯 快走1小時才消耗(圖/健康醫療網提供)

台安醫院營養師劉怡里指出,坊間常見的包餡湯圓,如芝麻湯圓、花生湯圓及鮮肉湯圓,其內餡摻入豬油混合而成,油脂含量很高,一顆約70大卡,吃4顆熱量等於一碗飯;若搭配花生湯、紅豆湯等甜湯,熱量甚至超過300大卡,建議湯品選擇清湯或黑糖水最好。

紅白小湯圓部分,劉怡里表示,10顆小湯圓約為70大卡,一次吃下40顆熱量才等於一碗飯,不太容易攝取過量,建議加入瘦肉絲、胡蘿蔔絲、木耳絲、筍絲、茼蒿、小白菜等,做成鹹湯圓食用,若要喝湯最好不要超過半碗。

另外,劉怡里提醒,包餡湯圓若要當作點心食用,前一餐的飯量最好減半,以免熱量攝取過高,要快走一小時,才能將多餘的熱量消耗完全。

資料來源: healthnews.com.tw/




化妝都遮不住! 黑眼圈怎麼辦?

Mar 05, 4:30AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

女性愛美,希望臉蛋完美無瑕,最好能像蛋殼一樣細緻,但是做好了全臉保養、美白,卻敗在黑眼圈,白皙的妝容配上濃濃的黑眼圈,看起來沒精神外,還破壞了整張臉的美感。那麼,為什麼會有黑眼圈呢?黑眼圈只是因為太晚睡嗎?有什麼方法可以拯救熊貓眼嗎?


▲ 化妝都遮不住! 黑眼圈只是睡不飽嗎?(圖/健康醫療網提供)

皮膚專科陳智亮醫師表示,長期失眠、熬夜、睡眠不足,確實是黑眼圈的最大成因,但還有其他因鼻子過敏等問題,也會讓眼周跑出黑眼圈。黑眼圈的成因大致可分為色素型與血管型的黑眼圈。色素形黑眼圈多是因體質、遺傳、皮膚過敏、發炎或不正確的卸妝,導致黑色素沉澱在眼眶四周。而血管型黑眼圈則是因為眼部皮膚特別薄、敏感,多是因血液循環不佳所致。

此外,不少人也有淚溝型黑眼圈,簡單來說,類溝型黑眼圈就是下眼瞼有較深的紋路,下眼眶有凹陷感,讓眼睛下方看起來有陰影,容易給人無精打采的感覺。陳智亮醫師指出,類溝型黑眼圈可以為整形手術來改善,如注射玻尿酸等。而色素沉澱型的黑眼圈者可塗抹美白、淡斑保養品,但切記不要過量,以免過度刺激導致皮膚反黑,讓黑眼圈更黑!

陳智亮醫師建議,深受黑眼圈困擾的女性,可在化妝前熱敷與按摩來加強血液循環,但要注意的是,按摩的手法以輕柔為主,避免拉扯眼周的細嫩肌膚,即可改善黑眼圈,眼周看起來會較為明亮,上妝時,妝容也會比較完美。

資料來源: healthnews.com.tw/




醫師減重16公斤 順利娶回美嬌娘

Mar 04, 2:00PM

健康醫療網/記者李義輝報導

台南市立醫院積極推動減重班,成果卓越,「享瘦俱樂部」已連續4年獲得國民健康署的減重競賽團體組特優獎。其中,該院家醫科醫師鍾政澤以身作則,報名減重班,3個月減去16公斤,減重成功並娶回美嬌娘。衛教師胡怡芬表示,減肥不能僅靠節食,應搭配規律運動,每次運動最好能消耗200卡以上熱量,每日的卡洛里不可低於800卡。


▲ 醫師甩肉16公斤 順利娶回美嬌娘(圖/健康醫療網提供)

鍾政澤透露,平時醫療工作忙碌,造成生活作息和飲食不正常,體重直線上升,來到86.5公斤,因此決心加入南市醫減重班行列。平時參與課程之餘,女友也一起落實健康減重計畫,共同調整飲食、培養運動習慣,甩肉成功,3個月減下16公斤,以美好的體態,完成終身大事。

另一位郭小姐即將步入60歲,由於身體代謝變慢,體重飆升至70公斤,腰圍達到100.5公分,為了身體健康,也加入減重班行列。在醫院減重團隊的指導下,3個月也順利甩肉8.6公斤,在減重班結束後,持續遵循飲食建議,並維持運動習慣,共減重12.7公斤。減重期間,負責打理三餐的老公,也改變烹煮方式、計算熱量,加入減重行列,最後也成功瘦下6公斤。

胡怡芬衛教師說,若想要減肥,光靠挨餓效果有限,必須搭配規律運動,每次必須消耗200卡以上;而每個人每天應攝取的卡洛里,應遵循營養師建議,有助於順利甩肉。不得不注意的是,每個人每天攝取的熱量,不應低於800卡,否則容易瘦不下來。總結本次的減重計畫,參加的學員,不僅腰圍平均減了5.7公分,BMI也平均減重4公斤,包括膽固醇、三酸甘油脂、血壓等異常者,減重後的數值也出現改善。

資料來源: healthnews.com.tw/




30歲男子無法生育 竟因油漆味!

Mar 04, 12:00PM

健康醫療網/記者許碩穎報導

一名年僅30歲的裝潢工人,是家中獨子,結婚已逾兩年,無避孕,卻一直無法使妻子懷孕,妻子到醫院檢查,確定其生育能力正常,男子遂至生育診檢查,發現年紀輕輕的男子,精蟲的完整度只有百分之三十,遠低於世界衛生組織所訂的正常標準(百分之六十)!男子說,這簡直是被判死刑,身為家中獨子,要如何向父母交代?然而,醫師追蹤後發現,男子因工作型態,整日與油漆為伍,而油漆味中的環境干擾素就是導致精蟲不健康的元兇。

▲30歲男子無法生育 油漆味竟是元兇!(圖/健康醫療網提供)

越來越多人有生育問題,例如不孕症、精蟲品質差等,可以說是一代不如一代!根據丹麥與德國共同的研究發現,環境賀爾蒙對男性精蟲的品質有負面影響,男性使用或接觸過多的環境荷爾蒙會改變精蟲的活動,或使其活動力下降,導致男性的生育力下降。

對此,泌尿專科林儒廷醫師表示,所謂的環境荷爾蒙就是內分泌干擾素。內分泌干擾素是無所不在的,像是罐裝食品或飲料、清潔物品、保養品、防曬乳,甚至連裝潢房子常見的油漆、油漆味都含有內分泌干擾素!而現在已有許多文獻研究證實,內分泌干擾素會使人體荷爾蒙系統不穩定,除了使男性精蟲活動力與完整度下降,導致不孕外,還會使女性罹患乳癌的風險升高、孕婦容易早產。

濃度非常低的內分泌干擾物質就足以傷害精蟲的活動力,所以當環境中有多種內分泌干擾素,就會使精蟲受到很大的傷害;案例中的男子就是因每日接觸環境干擾素,導致精蟲品質下降。林儒廷醫師說,不論男女,都應盡量避免使用化學清潔物品、保養品、化妝品,才能孕育出健康的下一代。

資料來源: healthnews.com.tw/




防空污傷身 多吃蔬果可增抵抗力

Mar 04, 10:00AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

大陸霾害紀錄片《穹頂之下》,引起民眾關注,人人害怕嚴重的空氣汙染,危及身體健康。營養師黃淑惠指出,要預防空污傷身,最重要的是,應多攝取富含維生素A、C的蔬果,如奇異果、草莓、柑橘類,以及深綠色葉菜類,可增加上呼吸道的抵抗力。


▲ 多吃蔬果增呼吸道抵抗力 防空污傷身!(圖/健康醫療網提供)

前大陸央視主播柴靜製作的紀錄片《穹頂之下》,內容探討中國大陸石化工業發展,造成空氣中細懸浮微粒PM2.5超標,而PM2.5可輕易進入體內,隨著血液流到全身各器官,傷害心血管、肺部等。

郵政醫院營養師黃淑惠強調,預防空氣污染傷身,首先要加強上呼吸道抵抗力,可多補充黃綠紅色的蔬果,如番茄、鳳梨、地瓜葉、菠菜等,都富含維生素A,具有促進細胞分泌多醣蛋白,滋潤細胞膜的功效,同時促進肺部細胞分泌黏多醣,可降低空氣中的細菌、病毒、髒污、灰塵等進入體內。

另外,黃淑惠也建議,多攝取富含維生素C的水果,如奇異果、芭樂、草莓及柑橘類,維生素C可增強細胞間的聯結,增加細胞的保濕效果,維持呼吸道濕潤,就能增加上呼吸道抵抗力。

資料來源: healthnews.com.tw/





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拔一根長三根? 白髮該不該拔

Mar 04, 6:30AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

許多人一發現長了白頭髮就立刻拔掉,希望白髮瞬間消失在眼前,但也有人對於「拔一根,長三根」的說法深信不疑,擔心一拔掉白髮,白髮就會越長越多。對此,皮膚專科陳智亮醫師表示,白髮拔一根長三根的說法應是以訛傳訛。


▲ 拔一根長三根? 白髮到底該不該拔(圖/健康醫療網提供)

陳智亮指出,一個毛囊確實可以有三根頭髮,而白髮的生成是因毛囊內的黑色素細胞已退化或是被破壞了,一旦頭髮沒有黑色素細胞,就會開始長白髮。所以,拔掉白頭髮後,此毛囊長出黑髮的機率是微乎其微,因為缺乏黑色素,無論拔幾次白髮,其實也不太可能會長出黑髮來。

每根頭髮都是有一定的生長周期,簡單的說,就是一根毛髮脫落了,新的一根會在原毛曩長出新髮,但如果拔去白髮,只是提前終結了這根白頭髮的壽命而已,並不會因此長出黑髮。陳智亮醫師解釋,影響髮色的關鍵是「黑色素細胞」,因此不管怎麼把白髮拔掉,也不會長出黑髮,白髮也不會增加。那麼,白髮到底該不該拔掉呢?醫師說,見仁見智。若是為了美觀而拔白髮,只是暫時性的,因為毛囊還是會繼續長出白髮。

長出頭髮的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了,一個毛囊不一定只會長出一根頭髮,有時可多達三根。根據統據,一般壯年人的髮頭約有有10萬根,隨著年齡的增長,人體逐漸老化,毛囊萎縮,這就是為何許多中年人、老年人頭頂稀疏的原因,所以「拔一根、長三根」的說法,並不成立,只是坊間的迷信說法。

資料來源: healthnews.com.tw/




走路好傷「心」 空汙危害多捷運8.6倍

Mar 04, 6:00AM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

走路雖然有益身體健康,但隨著科技進步,現在的生活環境正逐漸受到破壞,進而延伸出許多環境汙染的問題,然而當民眾處於空氣品質較差的環境當中時,不僅會增加肺部與心血管方面的疾病風險外,其實就連猝死風險也會跟著增加。


▲ 走路好傷「心」,空汙危害多捷運8.6倍(圖/優活健康網提供)

根據一項最新研究指出,比起搭捷運,走路通勤的民眾會大量接觸到大量細懸浮微粒(PM2.5),進而增加罹患心血管疾病和猝死機率。

在台北走路通勤 恐增未來猝死率

該研究主要是由台北醫學大學研究團隊,在2012年到2014年間,針對120名19到24歲的學生進行通勤與空氣汙染的監測,分別有走路、搭捷運、搭公車與自行開車四組,並在每個人身上配戴心跳速率監測器、空氣中細懸浮微粒PM2.5監測器以及噪音監測器。

結果發現,走路上學的學生,受到空汙的影響最大,不但是搭捷運學生的近2倍外,就連對心跳速率變異的下降幅度,也比搭捷運高出8.6倍,換句話說,就是走路比搭捷運所受到的負面影響較大,不單只有心血管、神經反應能力都會比較差外,就連未來猝死的機率也會提高。

對此,研究人員莊凱任副教授表示,心跳速率變異性下降越多,代表著所吸到的髒空氣也越多,若以目前台北的空氣品質來說,走路通勤是較不建議的交通方式,反而,搭捷運比較健康,但此研究結果並不適合直接套用於每個城市,因為每個地方的狀況不同,所以,只能建議民眾,應盡量減少曝露於污染中,以避免吸入大量髒空氣,進而增加身體的危害。

資料來源:優活健康網




只為預防皺紋 她40年沒笑過

Mar 04, 5:00AM

優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導

皺紋一直是許多女性困擾的根源,過去《每日郵報》曾報導過,一名女子因為不希望歲月在自己臉上留下痕跡,40年來維持著一張撲克臉,她認為預防皺紋產生,這是比肉毒桿菌更自然的方法,並且對自己甚是嚴格,就連女兒出生時,也沒有牽動過嘴角。


▲ 女子為預防長皺紋,40年來面無表情(圖/優活健康網提供)

對此,台大醫院皮膚科蔡呈芳醫師表示,其實控制臉部表情的原理,就和肉毒桿菌素的效果是一樣的,舉例來說,像是中風的人因半邊臉癱瘓,導致表情受到限制,進而使中風的半邊臉看起來較為平滑,只不過兩者主要的差別在於,肉毒桿菌素是強制麻痺肌肉,達到撫平皺紋的效果,相較起來,會比靠意志力控制輕鬆許多,效果也會更好一些。

表情越多 臉上紋路跟著增加

臉部表情是由臉部肌肉控制,只要有表情勢必會有紋路的產生,因此,造成魚尾紋、皺眉紋等的生成,例如:習慣性皺鼻子的人,就容易會有皺鼻;常抽菸的人,因嘴巴長期噘起來,所以,也容易產生陽婆婆紋。

對抗皺紋 尼古丁紫外線是最大敵人

雖然臉部表情會使得紋路產生,但常生氣的人和愛笑的人,紋路的生長也不盡相同,蔡呈芳醫師表示,生氣的人嘴角容易下垂,眉頭也較深鎖,愛笑的人嘴角上揚,雖有些人也會有皺眉的情形產生,但相較之下輕微許多。

除了動態紋外,靜態紋也是造成皮膚細紋的原因之一,其產生的原因很多,先天性的肌肉紋理、睡覺壓迫造成、皮膚乾燥,甚至是地心引力造成等,細紋一旦產生,再加上紫外線照射,或是香菸的尼古丁釋放,都會讓紋路變得更深。

4大原則防皺 細小紋路out!

最後提醒民眾,其實預防皺紋沒有什麼太大秘訣,只要平時保持放鬆、愉悅的心情,減少情緒波動起伏,就能輕鬆達成抗皺目的,而保養時謹記,不抽菸、少曬太陽、多吃蔬果、加強保濕這四大原則,如此一來,不管是誰也都能養出咕溜好肌膚。

資料來源:優活健康網




餐前養成喝水習慣 減重「開外掛」加倍快

Mar 04, 4:30AM

優活健康網記者陳承璋/綜合報導

春節時期,假期歡愉,大吃大喝,無肉不歡,熱量計算全都拋向雲外,而年節一過,站上體重機,臉色必定面露鐵青,你是這樣的年節失控族嗎?那相信年後減肥,肯定是開工以來,生活上的必要功課之一!但事實上,有一種方法能夠助減重事半功倍,此法不是繁如十年功,更不是大把銀子才能買來,其實只要養成「餐前喝水的習慣」,就能讓減重的速度,瞬間「開外掛」。


▲ 餐前養成喝水習慣 減重「開外掛」加倍快(圖/優活健康網提供)

餐前喝水 三個月內「莫名」多減兩公斤

根據美國《肥胖》期刊的研究指出,研究中發現,飯前喝杯水,三個月內能夠多減下兩公斤的體重。研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食,並讓其中一組在餐前先喝500cc的水,三個月後有喝水組減輕7公斤,沒喝水組只減輕5公斤;而且有喝水組的減重速度也較快,減4公斤只需5週,沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。

後續追蹤還發現,繼續維持飯前喝水習慣的受試者,不但沒復胖,體重還可再減輕。董氏基金會食品營養組表示,喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用,而且喝水不會變胖。

減重期間早餐必吃 避免基礎代謝率降低

除了喝水減重之外,董氏基金會許惠玉主任也指出,減重期間早餐一定要吃,才能避免基礎代謝率變低,且分量需7、8分飽,以免過度飢餓而失控暴食;睡前3~4小時也不要再進食。另外,用餐時少配line、臉書或電視,會不容易在腦中產生飽足訊息,並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。

董氏基金會提醒,減重沒有速成法,如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥,也不要太斤斤計較體重計上的數字,保持良好的飲食和運動習慣,在過程中感覺自在、舒服,才是最長久的體控方式。

資料來源:優活健康網




紅眼症季節交替活耀 開學恐爆流行

Mar 04, 2:30AM

優活健康網記者談雍雍/採訪報導

眼睛好紅好癢,當心是傳染力極高的紅眼症,近日寒假結束,開學後恐爆發紅眼症的流行潮。眼科醫師說,紅眼症一年四季都可能發生,但以夏秋交替季節較常見,往往引發流行,可由各種不同的細菌和濾過性病毒感染引起,最常見的是由「腺病毒」及「克沙奇病毒」引起。加上因為年節連假期間,民眾較容易因南來北往導致罹患紅眼症的機率增加。


▲ 紅眼症季節交替活耀 開學恐爆流行(圖/優活健康網提供)

紅眼症會傳染 勤洗手不碰眼鼻口

南投醫院眼科何建賢醫師指出,紅眼症是急性結膜炎的俗稱,的初期症狀有眼睛刺癢、有異物感、結膜充血、或眼部分泌物增加,當得到紅眼症時,應盡快求診、按醫生處方用藥及休息;避免強光刺激眼部;且為防止病菌蔓延,患者不要與家人共用洗面用具、保持雙手清潔、勿用手擦眼睛、暫時不要使用一些公共設施,例如公共泳池等,以免傳染他人。

所有的年齡層都會受到感染,但是以學齡兒童最常見。其臨床變化是急性出現的雙側性出血性結膜炎,很少出現角膜的變化與發燒等全身性症狀,嚴重的病程通常只持續4-5天,病患大多會在7-12天內自然痊癒。醫師提醒,在進出公共場所務必留意個人衛生,尤須注意手部清潔,倘若有民眾感染紅眼症,建議在家休養。

資料來源:優活健康網




研究:喝紅茶可改善骨質疏鬆

Mar 03, 1:00PM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

已有越來越多研究紛紛指出,喝茶有益身體健康,但其實茶又有分為紅茶、綠茶、烏龍茶等,既然如此,那麼是有所有的茶都有相同功效嗎?其實並不然,茶會隨發酵過程,而影響性味,且每種茶的成分也會有所不同。


▲ 研究:喝紅茶可改善骨質疏鬆(圖/優活健康網提供)

一般來說,普遍民眾經常聽見的喝茶好處,大多皆圍繞在綠茶的兒茶素身上,可幫助人體抗氧化、減少自由基、促進新陳代謝等,進而往往都會忽略了因兒茶素因氧化而減少時,所生成茶紅素與茶黃素,然而,日前在日本就有項最新研究指出,紅茶中的茶黃素,有助於防止破骨細胞形成,進而改善骨質疏鬆的問題。

茶黃素 可抑制破骨細胞形成

該研究主要是由大阪大學,針對骨骼量只有正常水平1/3,且患有骨質疏鬆的實驗鼠,進行每隔3天注射一次茶黃素的研究,結果三週後發現,實驗鼠的骨骼量竟增長一倍。

對此,研究人員表示,因為骨骼內有製造骨骼細胞,以及破壞骨骼的細胞,一旦破骨細胞功能異常活躍,就會造成兩個細胞失衡,導致骨骼變脆、骨骼量變少,引發骨質疏鬆,但藉由次研究卻發現,紅茶中的茶黃素,可抑制破骨細胞的形成,進而幫助有骨鬆困擾者,恢復骨骼量,而目前此研究刊登於《自然醫學期刊》。

資料來源:優活健康網





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研究:日飲四杯咖啡 可降低多發性硬化症風險

Mar 03, 5:00AM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

咖啡對於普遍民眾而言,是一種能夠提升精神的能量來源,但你知道嗎?其實咖啡的功用不僅如此,喝多了還可能有助於降低罹患疾病的風險,日前在美國有項最新研究指出,每天喝4~6杯咖啡的人,可降低罹患多發性硬化症的發生率,而目前此研究發表於《美國神經病學會》華盛頓的年會中。


▲ 日飲四杯咖啡,可降低多發性硬化症風險(圖/優活健康網提供)

咖啡因保護大腦 恐降低MS發病率

根據《每日郵報》指出,該研究主要是由美國及瑞典的研究人員,各自針對1千多名多發性硬化症(MS)的患者及健康者進行研究,分別追蹤他們在發病前一年、五年、十年的咖啡攝取量,結果瑞典的研究發現,在發病前一年,不喝咖啡的人與每天至少喝六杯的人相比,前者發病率竟高出1.5倍,而美國的研究則發現,相較於一天喝4杯咖啡以上者,不喝咖啡者罹病的風險高出1.5倍。

對此,研究人員表示,咖啡因對大腦可能有保護的作用,進而助於防範多發性硬化症,雖然全球約有230萬飽受多發性硬化症之苦,但目前尚未不清楚這兩者間的關聯,所以,未來將需再做更進一步的研究調查。

資料來源:優活健康網




女國中生罹「拒學症」 竟輟學長達半年

Mar 03, 3:46AM

優活健康網記者陳承璋/綜合報導

放完了年假以及228三天連假,所有生活都該回歸常軌,但如果家中的孩子,近日每碰到上學時間,就開始這邊痛那邊不舒服,可得要當心罹患所謂的拒學症!醫師表示,適逢長假結束,罹患拒學症的孩童因此增加不少,若孩子一提到上學,就面露恐懼,甚至焦慮、拉肚子、胃痛等,可能須至精神科就診。


▲ 女國中生罹「拒學症」 竟輟學長達半年(圖/優活健康網提供)

無法忍受挫折 女學生憂鬱症合併拒學症

上學前各種身體不適接踵而來,請假後立即生龍活虎,你家的小孩有這種情況嗎?就有一名國二女學生,每次上學便開始頭暈、頭痛,起初家長不以為意,就讓她在家裡休息,不料此種情況便本加厲,甚至輟學長達一個學期,輔導老師介入也沒用,最後帶至醫院精神科就診,確診為輟學症合併憂鬱症,經治療後目前已漸漸融入學校的團體生活。

臺中醫院精神科醫師林秀縵指出,這名女學生經評估後,因正逢青春期,很有自己的想法,在人際互動上挫折忍受度較低,需要有同儕的認同,對自己有較高的要求,幾次人際互動與學業上的挫折,久而久之便有憂鬱症與拒學症,之後在醫師治療與藥物協助下,女學生的狀況慢慢恢復。

林秀縵說明拒學症顧名思義就是孩子拒絕到學校上課,對學校有恐懼與抗拒,表現出來的反應大致分為生理反應、心理症狀、拒絕行為,也就是會出現頭暈、頭痛、嘔吐等,一提到上學則會面露恐懼,甚至嚴重哭鬧,這些都是拒學症的典型症狀。

個性內向、缺乏自信 拒學症高危險群

研究顯示將近1~5%的孩子會有拒學症的狀況,在各年齡均可發生,特別是在剛進入幼稚園、小學和國中時期青春期的青少年,拒學的狀況較常見。

林秀縵醫師表示典型拒學症便是孩子對於上課有恐懼感及過度的焦慮而無法上學,和逃學與翹課合併其他違反常規事件不同。拒學症造成的原因有許多種,例如,孩子先天氣質較為內向、退縮。對自己缺乏自信或欠缺安全感。孩子本身患有精神疾病,如焦慮症、憂鬱症與泛自閉症等。孩子因應壓力技巧尚未成熟,挫折忍受度低。

拒學症的孩子部分有社交焦慮問題,對於融入人群會感到壓力,有些與先天氣質有關,其對於他人的眼光或被人關注感到敏感,對方可能開玩笑便很在意;有些則是之前在人際互動上有過挫折,害怕再次受到傷害。

林秀縵提醒,若孩子每次在上課前便開始反應不舒服、不想上課,多次溝通和鼓勵都沒用,建議家長陪同孩子一起到醫院,經由醫師諮詢,除了可對孩子進行診斷和治療,也可教導父母如何陪伴孩子一起面對壓力和挫折,及早處理,可以幫助孩子及早重回校園。

資料來源:優活健康網




老婦發燒又肩頸痠痛 細菌入侵頸椎險癱!

Mar 03, 3:00AM

優活健康網記者談雍雍/採訪報導

肩頸痠痛除了常見的運動傷害或退化性疾病,也要當心是否為細菌感染。一位80歲的婦人,最近2周頸部劇烈疼痛合併發燒,服用止痛藥仍無改善,因此到骨科求診。經檢查結果發現有頸椎感染情形,為金黃色葡萄球菌感染頸椎,老婦人住院接受抗生素治療,目前已完全恢復。醫師也說,好在及早發現,若拖到化膿壓迫神經,嚴重甚至會四肢癱瘓。


▲ 肩頸痠痛除了常見的運動傷害或退化性疾病,也要當心是否為細菌感染。(圖/優活健康網提供)

臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師說,脊椎感染大致可依照感染病原菌分為2類:一類是細菌造成的化膿性脊椎炎,另一類則是結核菌或其他病原體造成的非典型肉芽性脊椎炎,此病患即是屬於化膿性脊椎炎。過去文獻中,造成化膿性脊椎炎最常見的細菌就是金黃色葡萄球菌。

腸胃道、泌尿道感染 細菌恐隨血液走

為什麼細菌怎會跑到脊椎?趙顗絢醫師解釋,一般可能是脊椎附近的組織感染,直接擴散到脊椎,或因腸胃道、泌尿道感染,細菌隨血液入侵,也可能因為外傷或手術治療被帶到脊椎。

值得注意的是,一般肩頸痠痛,不會發燒!因此趙醫師提醒,肩頸莫名出現劇烈的疼痛,且伴隨發燒,最好立即就醫檢查,若是到病程晚期可能出現神經壓迫症狀,恐會造成四肢癱瘓無力,不可不慎。

資料來源:優活健康網




每天一杯含糖手搖飲料 小五男竟有脂肪肝

Mar 02, 12:19PM

生活中心/綜合報導

國小五年級已經有脂肪肝?含糖飲料風行,許多小朋友每天一杯,不知不覺間在體內累積熱量。有醫師收治一名家長帶來減重的學童,發現150公分高的小五男生竟有70公斤,細問之下才發現,他愛吃油炸食物,加上每天喝含糖飲料,又不愛運動,導致體重狂飆。

任職台大醫院家醫科,同時也是好心肝基金會執行長的粘曉菁醫師表示,許多人從小愛喝汽水,不愛喝白開水;加上手搖飲料店隨處可見,現代人飲食習慣改變後,脂肪肝的病患有逐漸年輕化趨勢。這名小五生經超音波檢查發現有嚴重脂肪肝,血液中的三酸甘油酯與膽固醇都偏高,是她收治過年紀最小的脂肪肝患者。

體重過重者是脂肪肝的潛在族群,但粘曉菁也指出,有些人體質不同,體內脂肪不易囤積,雖然愛吃高熱量食物,不運動,但仍舊看來瘦瘦的,這種人也可能有脂肪肝。國外有研究數據顯示,BMI數值在正常範圍的18到24正常範圍的族群內,仍有四分之一人有脂肪肝症狀。

輕度脂肪肝是可逆的,只要維持固定運動習慣,少吃高熱量油炸食物,就可以好轉。但中度或重度脂肪肝者就得提高警覺,因為肝臟細胞容易壞死導致發炎,或肝硬化,直接提高的罹患肝癌的風險,患者不可不慎。




擠破針眼 恐併發蜂窩性組織炎

Mar 02, 11:00AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

「長針眼?是不是偷看隔壁鄰居洗澡?」老一輩的人認為,長針眼是因為看了不該看的東西,上天給的懲罰;也有人認為,是不是平常飲食吃太油,血液太濃稠、血流不動,所以才長針眼。但醫師說,這些毫無科學依據做為理論的話,絕對不是長針眼的原因,有些父母還會用「手」把針眼像擠痘痘那樣擠出來,都是錯誤的行為!


▲ 擠破針眼 恐併發蜂窩性組織炎(圖/健康醫療網提供)

亞東醫院眼科主治醫師劉耀臨指出,針眼是眼部常見的疾病之一,而針眼是因眼部的毛孔、皮脂腺或汗腺被髒東西堵塞住,導致細菌感染而形成米粒狀,臨床上常見的症狀有紅腫、化膿。

至於吃太油是否是長針眼的原因?劉耀臨醫師解釋,長針眼的主因確實是皮脂分泌過多,而吃太多油脂,只能說是「誘發」針眼的原因之一。他強調,長針眼時,應向眼科醫師求診,切勿用手擠出,否則容易感染化膿,若細菌跑進眼窩處,可能併發蜂窩性組織炎,而且,因為眼瞼及面部靜脈沒有靜脈瓣,擠壓可致細菌進入血管引起血栓或敗血症,嚴重時可能導致生命危險。

手部未清潔就揉眼睛、生活作息不正常、睡眠不足都是誘發針眼的原因之一,醫師建議,眼睛癢時,盡量避免手揉眼睛,注意眼部清潔,可減少細菌感染加重病況,飲食均衡,作息正常,以增加免疫力。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




牙齦外露好醜 竟因牙周病惹禍

Mar 02, 10:30AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

根據牙醫師診間觀察發現,牙周病患者常因牙齦萎縮造成牙根暴露、牙齒敏感、牙縫變大,甚至牙齒動搖而求診。醫師強調,牙周病是造成牙齦萎縮、牙齦外露最常見的原因,建議患者早期治療,才能避免牙齦持續萎縮,而影響美觀。


▲ 牙齦外露好醜 竟因牙周病惹禍(圖/健康醫療網提供)

雙和醫院牙科部醫師葛蕙源指出,牙齦萎縮的原因,包括牙周病、刷牙方法不當、咬合力量過大、個人不良習慣等,其中牙周病是造成牙齦萎縮最主要的原因。

葛蕙源表示,牙周病患者由於支撐牙齒周圍的骨頭及牙肉長期發炎,導致骨頭吸收而牙齦萎縮,只有接受積極治療,移除牙結石、清潔牙菌斑,並降低發炎情形,恢復牙周組織健康,才能避免牙齦持續萎縮。

葛蕙源強調,治療牙周病後,牙齦萎縮的狀況可能看似更嚴重,其實是因為牙齦發炎、紅腫症狀消失了,且能大幅延長牙齒的使用年限,並降低牙齒敏感、牙縫變大的風險。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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iBEAUTY/子宮也會感冒?長期經痛不注意小心導致不孕

Mar 02, 6:30AM

圖、文/iBEAUTY 愛漂亮

最近諾羅病毒相當嚴重,很多人都因此感冒,除了身體會感冒之外,其實子宮也會感冒,只是很多人都不以為然而已。在月經來潮的時候,是不是會感到疼痛難耐,甚至必須要吃下止痛藥,才能夠舒緩不適的情況?其實,這就是你的子宮感冒了。



宮寒除了經痛還會造成白帶過多
以中醫的角度來看,在月經來的時候如果必須要吃止痛藥來止痛,那麼就是子宮感冒了,也就是所謂的「宮寒」,吃止痛藥只是治標不治本的方式,沒辦法徹底根除,長期服用對身體也會造成一定的負擔。除了經痛外,通常還會伴隨著多白帶、舌苔白又薄。

陽氣、保暖不足才會造成宮寒
中醫師認為,造成宮寒的情形和體質有絕對的關係,大多都是因為體內的陽氣不足,才會造成經痛、手腳冰冷的情形發生,甚至在冬天時,保暖不足也會造成宮寒的情形。如果產生宮寒狀況的女生,中醫師建議從體內開始做調理才是最好的方法。

在經期前三天,每天喝上一碗黑糖水,在經期時就可以舒緩經痛的情形,在月經來潮的時候,也可以利用溫熱的黑糖水來調養,除了解決經痛,最重要的就是將體內的瘀血排除,讓月經排除乾淨,達到活血的作用。如果本身有經痛的女生可要特別注意,如果只是一昧的食用止痛藥,而不去解決宮寒的情形,嚴重者可能會導致不孕。

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諾羅肆虐!嬰幼兒、免疫低下者當心脫水

Mar 02, 5:00AM

優活健康網記者談雍雍/綜合報導

每年11月至次年3月期間,是諾羅病毒及輪狀病毒等病毒性腸胃炎主要流行季節。臺北市衛生局表示,加上今年春節期間,臺中武陵富野渡假村爆發諾羅病毒性腸胃炎集體群聚感染事件。臺北市衛生局呼籲,疑似感染諾羅病毒症狀民眾,應儘速就醫,並避免處理食物,以防傳播他人。


▲ 諾羅肆虐!嬰幼兒、免疫低下者感染 當心脫水(圖/優活健康網提供)

衛生局疾病管制處陳少卿處長表示,病毒性腸胃炎以諾羅病毒及輪狀病毒較為常見,傳染力極強。諾羅病毒於任何年齡層皆可能被感染,主要傳染途徑皆是由糞口傳染,曾與病人共食或接觸相同物品、食用遭污染的食物或飲料等都可能造成感染。

此外,罹病的餐飲從業人員於食品調理過程造成的污染,也會提高感染的風險。主要症狀為水瀉、嘔吐,並可能伴隨頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀,其中諾羅病毒感染病患嘔吐的症狀較為明顯。

預防之道:勤洗手、漂白水消毒

衛生局提醒,雖然諾羅病毒並非法定傳染病,且對大部分的人來說,感染後通常可以完全恢復,不會有長期後遺症,但對嬰兒、幼童和免疫低下者,可能導致脫水、電解質不足等較嚴重併發症。

由於諾羅病毒傳染力非常強,為避免諾羅病毒於校園及人口密集機構爆發群聚,衛生局呼籲出現嘔吐、腹瀉症狀的學童應請假在家休息,並於症狀緩解後48小時再返校上課並注意個人衛生習慣;居家及校園環境可使用市售含氯漂白水稀釋(漂白水:水=1:50)進行消毒。

資料來源:優活健康網




VOGUE/我們都愛運動!3招避免運動後鐵腿或運動傷害

Mar 02, 4:00AM

圖、文/Vogue

運動意識抬頭,趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現,但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」,劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷,前者是因為乳酸過度堆積造成(也就是鐵腿),大概3~5天就可以自行復原;拉傷則會長達1~2個禮拜,有固定的疼痛點、瘀血、腫脹或發熱,需要透過醫師治療。該如何避免這些運動傷害,以下3點運動須知絕對要了解:

1. 拉長暖身訓練時間
專業體適能老師洪雅琦Vicky說,運動要適量,不該過量,「24小時原則」是一個對初學者很有效的自我監控方式,如果運動後隔天,身體的痠痛與不適超過可忍受的範圍,代表前一天的運動量過大;如果隔天身體沒有痠痛感,就可以考慮把訓練量稍微加大。

秉持循序漸進的方式,才能創造長時間的運動功效、建立規律的運動習慣,身體自然不會因為運動而痠痛。如果要參加路跑或其他運動,前兩周就要開始準備暖身訓練,才不會當天運動量暴增,導致身體刺激過大而痠痛。

2. 別忘了激烈運動後的緩和收操
激烈運動後不要馬上停止,應該慢慢地降低強度,做一些簡單、和緩的輕鬆有氧運動,比如說慢跑、散步、瑜伽等,讓這些有氧性且低關節刺激的活動,將體內形成的乳酸再次合成能量並代謝掉,降低堆積於肌肉內的現象。例如路跑活動結束,你可以選擇走路或騎腳踏車回家,不要立刻停止活動。

3. 鐵腿後的舒緩痠痛秘招
如果腿部已經痠痛,這時候就要多休息、多喝水、多按摩,以及進行反向伸展,拉長運動中縮短的肌肉;飲食上多補充電解質(運動飲料)、鉀離子(香蕉)、糖分、維生素C…,都可以讓組織發炎情形下降。

Vicky老師建議可以到游泳池裡走路,藉由水的浮力減少肌群的過度收縮,透過走路時所產生的水流阻力,同等於對肌肉進行按摩的效應,比體溫較低的水溫,更可以達到鎮靜肌肉、降低發炎的效應。其他適度的輕微活動,也能增加血液循環和減少肌肉的緊繃感、加速乳酸排除的效果。若是不便到泳池的話,也可以在家裡讓痠痛的雙腳泡泡熱水,放鬆肌肉、加速肌肉內血液循環,也能幫助廢物代謝。

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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。




停不下來!研究:易上癮食物NO.1「披薩」

Mar 02, 3:00AM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

巧克力、洋芋片、餅乾等零食,不管對於小孩、成年人來說,都是一種讓人愛不釋手、且容易一口接著一口吃不停的食物,特別是在看電視、看電影時,更容易令人越吃越多,但你知道嗎?根據美國一項最新研究指出,這種高糖、高脂肪的加工食品,其實很容易使人上癮,就如同對煙、酒般的成癮,難以藉斷,又會影響身體健康,反之,像是不沾醬黃瓜、紅蘿蔔等較不易上癮。


▲ 研究:易上癮食物NO.1「披薩」(圖/優活健康網提供)

加工食品、高糖食物 易使人上癮

該研究主要是由伊坎醫學院針對35種不同食物,找來504名受測者進行對食物進行一至七分的評分,一分最易抗拒、七分最難抗拒,接著計算出哪種最容易令人上癮,結果發現,最令人上癮的食物,依序分為有披薩、巧克力、洋芋片、餅乾以及冰淇淋等,大多為加工食品,然而,最不易上癮的食物,則有不沾醬黃瓜、紅蘿蔔、無調味豆子、蘋果、糙米等,都不是加工食品。

對此,研究人員表示,過去就曾有研究指出,高加工食品、高糖等,會改變腦部的形為,進而引發上癮的行為,所以,針對此研究結果,未來將可以用於評估食物上癮方面,幫助民眾對抗肥胖等問題,而目前此就刊登於《公共科學圖書館期刊》。

資料來源:優活健康網




年後腸胃不塞車 快喝紫蘇生薑茶

Mar 02, 2:42AM

優活健康網記者談雍雍/採訪報導

一個年節下來,不僅體重往上飆高,也把腸胃累壞了。隨著年假結束,據調查發現,國人過年平均可以胖1.5公斤到2公斤,腰圍也相應增加。且對於處在代謝症候群邊緣的民眾來說,年節過量飲食無疑是致病的最後一根稻草。醫師也說,依過去急診統計,年後最常見的就醫問題之一便是腸胃毛病,求診人數甚至會多達5成,而肆無忌憚的進食是此疾病成因之一。


▲ 年後腸胃不塞車 可喝紫蘇生薑茶消食化積(圖/優活健康網提供)

茶飲+按摩 解除腸胃毛病

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科吳勇璋醫師表示,針對年節過度飲食,造成腸胃不適症狀輕微的人,可運用中藥材及穴道按摩來解除腸胃脹氣困擾,達到調理腸胃、消食化積作用:

●紫蘇生薑茶飲:
1)製作方法/將紫蘇葉6克、生薑1片、陳皮10克、山楂10克,
上述材料用1公升水煮沸,靜置15分鐘後,去除藥渣後做茶飲飲用。

2)作用/紫蘇葉、生薑屬辛溫,能發汗解表,理氣降逆,此外,紫蘇還能解魚蟹毒,陳皮能理氣開胃,山楂消食化積。但有消化道潰瘍者須注意,山楂可能會加重消化道潰瘍症狀,此類民眾可以把山楂改為炒麥芽。

吳醫師也提醒,穴道按摩部分,脹氣時可按摩液門穴與陷谷穴,平時腸胃保健可按摩足三里穴。但若症狀較嚴重,有腹痛、嘔吐、腹瀉、發燒、呼吸喘促等症狀,則須由專業醫師給予治療。

資料來源:優活健康網




諾羅病毒傳染性極強 酒精殺不死!

Mar 02, 2:37AM

優活健康網記者談雍雍/綜合報導

冬季是傳染病好發的季節,然而今年冬天各種病菌也不甘寂寞,先有禽類流感病毒,之後人類流感病毒,加上年節諾羅病毒也來湊熱鬧。醫師說,其實預防並不困難,但酒精對諾羅病毒效果不佳,洗手才是最有效的法門。


▲諾羅病毒酒精殺不死!勤洗手才是預防之道(圖/優活健康網提供)

南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示,今年諾羅病毒導致的病毒性腸胃炎橫行,年節期間不但看診民眾多,也傳出群聚現象。而諾羅病毒感染的症狀,以嘔吐和腹瀉為主,而且傳染性極強,不但接觸患者的排泄物或嘔吐物,甚至飛沫,以及被污染的食物或環境,再由口入,很快就接著上吐下瀉。

洗手是阻斷這個傳播途徑的最佳法門。患者在上完廁所或嘔吐後,照顧者在清除環境時,接觸者在碰觸可能污染的患者或環境後,都應該好好洗手來清除手上的病菌,避免進一步感染。但應該留意的是,酒精對諾羅病毒效果不佳,民眾在預防上應該以肥皂和清水沖洗雙手,才是最有效的方法。

不生食、勤洗手為預防首要

南投醫院小兒感染科丁佩如醫師表示,得到病毒性腸胃炎對於嬰兒、幼童和無法照顧自己的人(例如:殘障或老人),可能導致脫水、電解質不足,進而抽搐,症狀嚴重時甚至有致死的可能性。

除了勤洗手外,生病的人應避免準備或經手其他人的食物,至症狀完全緩解後的48小時。在飲食方面盡量不生食,準備好的食物也應立即吃完,未食用完則冷藏保存。另外,處理患者的嘔吐物或清潔污染的環境應時,以稀釋十倍的漂白水消毒,這些都是可有效預防病毒上身的不二法門。

資料來源:優活健康網





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更年期=不健康? 醫籲及早體檢

Mar 01, 3:20AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

女性更年期是一個特殊的生理時期,身體會產生相當大的變化,罹癌率更是大幅上升;然而,雖然有些女性並沒有得到癌症,卻因無法適應身體變化而罹患憂鬱症。許多人會問,即將邁入更年期,或正在渡過更年期,我該做什麼準備或因應?


▲ 更年期=不健康? 女性應及早體檢(圖/健康醫療網提供)

國泰健康管理中心預防醫學部長陳皇光醫師表示,簡單的說,女性可以停經來判斷是否進入更年期;女性停經,是因為雌激素下降,因此身體會有特殊的變化,所以建議更年期或即將邁入更年期的女性可做下列檢查:

一、乳房檢查:乳癌好發的年齡介於40至50歲左右,所以建議從35歲開始應每年接受乳房超音波檢查,超過40歲後,每兩年(最好每年一次)至少做一次乳房攝影,乳房有硬塊或有不明物,通常都是乳癌的病徵。

二、女性生殖器官檢查:如子宮頸與卵巢檢察,女性在有性行為後,罹患子宮頸癌的機率每年都會遞增,因此女性應每年接受一次子宮頸抹片檢查。而年輕女性常會罹患肌瘤、巧克力囊腫、子宮腺肌症,都是與子宮內膜異位症有關,女性在步入停經後,這些現象都會改善,但在尚未停經、進入更年期前,建議每年都要接受卵巢超音波與輸卵管檢查。

三、肺部檢查:雖然女性抽菸人口比男性少,但女性前十大死因第三名就是肺癌,建議女性可接受胸腔X光檢查或低劑量電腦斷層檢查,藉由檢查可偵測到潛伏在胸腔的腫瘤。

四、其它項檢查:陳皇光部長指出,就統計數據看來,女性內分泌疾病、自體免疫疾病、膽囊(結石、腫瘤、瘜肉)疾病比男性好發,所以可以抽血來做相關的檢查;另外,女性停經後,骨頭密度會大幅且迅速的衰退。部長叮嚀,現在人人外食、工作壓力大、生活作息不正常的族群越來越多,不分男女都應該做些身體的基本檢查,如大腸鏡、糞便潛血等。

更年期女性或即將進入更年期的女性,要想順利度過這一時期,就必須做好更年期保健養生,時時注意身體及心理的變化,就能順利度過。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




年後變胖? 減重撇步報你知

Mar 01, 1:40AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

許多民眾過年期間,心情放鬆飲食不節制,不只年菜大魚大肉,高糖高脂零食更是不離手,年後才驚覺體重上升、腰圍胖一圈。營養師強調,年後最好做好飲食控制,多喝水、多蔬果、多全穀類,以及多運動,維持約3至4天,就能回到原本的體重。

▲年後變胖? 營養師教減重撇步(圖/健康醫療網提供)

根據國民健康署統計,民眾過年平均發胖1.7公斤,男性平均增加1.8公斤、女性則是1.5公斤。營養師賴怡君指出,年後減重務必把握時機,超過減重黃金時期,多餘脂肪可能永遠囤積在身上。

如何減重呢?賴怡君表示,首先每天起床先喝150至200cc的溫開水,促進新陳代謝、腸胃蠕動,可以加速廢物排出體外,接著,一定要吃豐盛早餐,最好包括蔬菜、全穀類及蛋白質,例如五穀雜糧吐司,搭配鮮新蔬果及豆漿或蛋類。

而午餐及晚餐,賴怡君建議,應以半葷半素為原則,多吃蔬菜、少吃大塊肉類,搭配半碗糙米飯,還可加上一碗綜合蔬菜湯,增加蔬菜量攝取,可以有飽足感,避免晚上肚子餓。

除了飲食控制外,賴怡君強調,每天至少運動30分鐘,快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動為主,忙碌的上班族可以提早2站下車,以快步方式走回家,增加心肺功能,可促進新陳代謝,有助減重。

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寶寶睜不開眼 恐急性結膜炎導致

Mar 01, 12:20AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

春節天氣冷,許多父母都會發現孩子早上起床時,眼屎太多把上下眼瞼「黏」起來了,導致孩子的眼睛睜不開,甚至慌張哭鬧。亞東醫院眼科部許詠瑞醫師表示,這是急性結膜炎常見的現象,尤其在天氣冷時更好發。


▲ 寶寶眼睛睜不開 恐因急性結膜炎惹禍(圖/健康醫療網提供)

許詠瑞醫師指出,結膜炎最常見成因是急性的病毒感染,病症是眼睛紅腫、有大量黏稠的白色或黃色分泌物,而這些分泌物在一大早、剛起床時最多,所以有些病患會主訴眼睛被黏住睜不開。急性結膜炎的傳染力非常強,而且沒有年齡層之分,門診常見到小孩子手未清潔乾淨就去揉眼睛,得到結膜炎後,全家人陸陸續續都來就診的情況。

正常情況下,這些分泌物能對眼睛有保護作用,但當眼睛生病時,分泌物也會呈現異常狀態,最常見的就是結膜炎。臨床上,針對急性膜炎的患者會開給有消毒作用的眼藥水,除了可滋潤眼部,同時也能緩解發炎的症狀;也有病患不就診,兩個禮拜左右也能自癒,但若沒有照護好患部,也可能引起其他更嚴重的併發症,所以還是建議民眾若眼部有不適應前往就診。

父母要怎麼幫孩子緊急的處理結膜炎呢?許詠瑞醫師建議,當發現孩子分泌物太多、眼睛睜不開時,父母可利用乾淨的棉棒、紗布,沾點眼藥水,輕輕的將分泌物移除,眼睛自然就會睜開了,千萬不要硬把上下眼瞼拉開。

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學巴菲特「養生秘笈」 狂喝可樂加速老化還會得腎結石

Feb 28, 4:21PM

▲84歲巴菲特養生秘訣,每天喝5罐可樂配薯條。(圖/東森新聞)

東森新聞記者劉盈盈、連達發/台北報導

「股神」巴菲特雖然身價非凡,他卻不愛高檔食材,最愛的「大餐」是可樂配薯條及冰淇淋,而且他保持青春的獨家秘方就是每天喝5罐可樂;但董氏基金會營養師呂蕙如卻不太同意巴菲特的「小撇步」,因為研究顯示,喝過量的碳酸飲料除了加速老化,還會增加腎結石風險。

84歲的巴菲特上節目談投資妙方,卻意外講起「養生經」,他保持青春的獨特秘訣竟是每天喝5罐可樂,甚至在訪談中就要助理幫忙開給他喝;巴菲特說明,每天喝5罐可樂是例行公事,而平常愛吃的食物則有牛排、薯條以及冰淇淋

其實巴菲特熱愛可樂與速食是有跡可循,除了持有可樂9%股權,他也曾考慮收購薯條公司。呂蕙如對於「股神」的飲食習慣不敢苟同,因為巴菲特喜歡的食物熱量都很高,不建議長期且大量食用。

呂蕙如更進一步說明,330毫升的可樂至中少含有36公克的糖,研究發現,每天喝590毫升以上,細胞會提早老化4.6年,而且其中的酸性物質可能跟人體的礦物質結合,增加腎結石機率。根據統計,每天喝1杯可樂,罹患腎結石風險比一般人高2到3成,所以巴菲特的「青春祕技」恐怕不是每個人都適合。




食物卡牙縫 牙籤剔牙恐牙齦發炎

Feb 28, 7:00AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

每當飯後,許多人總會使用牙籤摳菜渣、清牙縫,但牙籤的形狀尖、質地較脆弱,一不小心就容易斷裂,甚至將食物殘渣戳往牙縫更深處,引起牙齦發炎;牙醫師強調,清除卡在牙縫中的殘留食物,最好使用牙線,能夠徹底清潔,也不會傷害牙齒及牙齦,千萬不要用牙籤、牙線棒。


▲ 食物殘渣卡牙縫 牙籤剔牙恐牙齦發炎(圖/健康醫療網提供)

從路邊小吃攤到各大餐廳,桌上總會擺著一罐牙籤,方便顧客飯後剔牙使用,不過,台北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師賴智信指出,坊間提供的牙籤多為木造材質,其牙籤頭又細又尖,不但容易戳傷牙齦,且只要使用稍微用力就會裂斷,可能連同食物殘渣卡在牙縫更深處。

賴智信表示,當食物殘渣卡在牙縫內,民眾通常會更用力摳挖,甚至流血才停止,恐導致牙齦發炎、腫脹,而出現疼痛感,甚至有些患有牙周疾病者,更會造成牙周膿腫,痊癒時間需要一星期以上。

哪種剔牙工具最好?賴智信強調,使用牙線是剔除食物殘渣的首選方式,可以深入牙縫徹底清潔,卻不會傷害牙齦及牙齒,建議挑選可以自行調整長度的牙線,而不是牙線棒。

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她感冒肩頸痠痛 竟因罹患肺癌

Feb 28, 2:05AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

50歲的張姓婦人,感冒後發覺肩頸痠痛而到醫院看診,檢查後發現左下肺有2.5公分的結節,婦人立刻轉診至臺中醫院治療,經病理切片後診斷,確定是第一期肺癌;該院進一步以骨頭掃描與腦部核磁共振檢查後,確定無癌細胞轉移,並以手術及化療繼續追蹤。


▲ 她感冒肩頸痠痛 竟然是罹患肺癌(圖/健康醫療網提供)

肺癌位居國人癌症死因的第一名,臺中醫院胸腔內科黃丞正醫師表示,因為台灣民眾無定期做肺癌篩檢習慣,導致早期肺癌發現率偏率,以及後續治療方法有限,進而位居癌症死因的第一名。建議民眾應每年有健康檢查的習慣,而在健檢時,可考慮將肺部低劑量電腦斷層檢查納入,才可早期發現早期治療。

依據美國癌症資料(2000-2010年)統計顯示,美國肺癌診斷第一、二期比例為33.6%,而台灣卻只有15.9%,且存活率較美國為低,原因無他,就是臺灣早期肺癌診斷率低。病例中的張姓婦人,因為早發現早治療,所以癌細胞控制狀況佳。

常有病人會問「我明明沒有抽菸,為什麼會罹患肺癌?」黃丞正醫師說,這是許多肺癌病人常問的問題,但其實,肺腺癌跟抽菸的相關性較小,與空氣汙染、肺癌家族史、化學元素砷與氡、石綿瓦、油煙與二手菸較有相關性,可知早期篩檢的重要性。而低劑量電腦斷層掃描便是篩檢的一大利器,不僅檢查出來的肺部影像品質好,且不需要注射顯影劑,便可將肺部的每個橫切面影像重組,也可偵測到小至0.3公分的肺部病變。

黃丞正醫師提醒,若有肺癌家族病史、抽菸病史(每天抽一包菸超過30年)、暴露在石棉瓦環境(如礦工、玻璃工、石棉瓦工人等)、慢性阻塞性肺病與肺結核之病患,應定期追蹤肺部狀況。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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