產後坐月子 俄羅斯媽媽大開眼界

Mar 15, 10:10AM

點評:坐月子真的很重要,請媽媽們要好好利用1個月的時間休息,才能快快恢復!

健康醫療網/林宜慧報導

6年前嫁來台灣的俄羅斯媽媽娜斯佳,在農曆年前產下一4000克寶寶後,因為體虛被介紹到產後護理之家接受台灣傳統的坐月子,因西方國家並無對產後婦女特別照顧的習慣,娜斯佳進護理之家後眼界大開,對配合她西方飲食習慣的坐月子餐也相當喜愛,順利讓身體調理恢復。

▲台灣坐月子風盛 俄羅斯媽媽大開眼界(圖/健康醫療網提供)

娜斯佳表示,在俄國,沒有任何外人會教導婦女產後必須的注意事項,通常是媽媽直接傳授給女兒,若是順產的情況,大概1-2天離開醫院後就必須自己照顧小孩,在飲食上也多生冷食物,完全不忌口,只會多攝取高蛋白食物或以舒緩運動來代替恢復期。而台灣的坐月子補身食物甚多,尤其是中藥,雖然她對麻油雞這類食物還是「怕怕」,但產後能有專業人士幫忙照顧小孩,對自己身體的恢復是一大幫助!

三軍總醫院婦產科主任黃貴帥指出,傳統的坐月子習俗包含食補、藥補的觀念,都是為了幫助媽媽養成乳水與復原傷口,而產後護理之家的專業人員除了協助體質調理,也同時指導新手媽媽學習如何照顧寶寶。

產後媽媽如果休息不好,容易造成傷口感染、身體復原慢,影響餵母乳狀況,連帶影響寶寶健康。另一方面,產後有家庭、專業人員的扶持,讓產後媽媽放心休養,較能避免產後憂鬱症的發生。

黃貴帥進一步指出,產後憂鬱症無論在西方或東方都有1-2成的發生率。西方女性因為本身體質及良好的運動習慣,較不注重產後調理,也因為如此,產後媽媽缺乏照顧,因此即便文化開放、體質恢復力較快,但產後憂鬱症情形仍不亞於東方,另外,也可能是西方女性老化速度較快的原因之一。

在亞洲,南韓也出現坐月子中心,更有聽聞日本名人特地到南韓坐月子,而日本原本沒有這類傳統,但近幾年有逐漸興起趨勢。

資料來源: healthnews.com.tw/




健保補充保費入帳 已收近27億元

Mar 15, 9:59AM

健康醫療網/關嘉慶報導

二代健保的保費繳納自今年起開始有補充保費,包括獎金、股利、利息及租金收入等,都得扣繳2%補充保費;根據健保局統計,自實施至今,已收繳近27億元,其中以租金收入繳納的補充保費最多。


▲健保補充保費入帳 至今已收繳近27億元(圖/健康醫療網提供)

二代健保自今年元旦開始實施,除了要繳交一般保費之外,還有補充保費的繳納;健保局財務組專門委員唐薏文表示,補充保費採就源扣繳,收取對象包括全年累計超過4個月投保金額的高額獎金、兼職所得、單筆超過5000元的執行業務收入、股利所得、利息所得、租金收入等,都得扣繳2%補充保費。

根據健保局統計,自開始收取補充保費至今,二個半月時間所收取的補充保險費金額已達26.8億元;除了投保單位繳納19億7500多萬之外,其中以租金收入繳納最多,達2億2400多萬,其次是超過4個月投保金額的高額獎金,共繳納1億6000多萬。

唐薏文指出,二代健保新制實施第一年,以2%補充保險費率計收補充保險費,預估收入約206億元。1月補充保費結算在2月底,且可寬限15日,因此1月補充保費得在3月15日前繳清。

另外,唐薏文表示,由於股利所得集中於6月至8月配發、超過投保金額4倍獎金多於1月至2月發放,以及2萬元以下利息所得,是於次年1月底前始由健保局開單收取等因素,以致於補充保險費收繳金額會產生季節性、週期性的變化。

資料來源: healthnews.com.tw/




隱眼放大片易缺氧 嚴重恐失明

Mar 15, 7:17AM

點評:*愛美不礙眼*放大片透氣效果差,戴太長的時間很傷眼喔!

健康醫療網/林怡亭報導

你也有常戴隱形眼鏡放大片的習慣嗎?要小心,若長期配戴,可能導致角膜缺氧等症狀出現;成大眼科醫師鄭漢春指出,主要是因放大片多為非高透氧的鏡片材質,再加上一層色素層,更會阻隔透氧效果,長期下來,就容易造成眼睛泛紅,甚至角膜缺氧。

▲隱形眼鏡放大片易缺氧 配戴勿超過8小時(圖/健康醫療網提供)

放大片的鏡片因有顏色、圖案,較容易堆積蛋白質,相對也提高細菌感染的風險;鄭漢春醫師指出,這類鏡片透氧率低,除了恐造成角膜缺氧,嚴重恐會使表皮發炎且潰瘍,若有相關症狀時,就應盡快就醫治療,較為妥當。

醫師鄭漢春進一步說明,一旦出現潰瘍,治療上恐相當困難,必須針對症狀找出感染的菌種,且部分病例恐也有復發的風險,若造成角膜結疤,除了影響視力,嚴重恐導致失明,必須移植角膜。

許多愛美女性喜歡配戴放大片來裝飾自己,其實放大片並非不能配戴,而是要了解護眼知識;鄭漢春呼籲,除了配戴應不得超過8小時外,也應挑選高透氧、較低含水量的矽水膠隱形眼鏡,若出現眼睛紅腫等現象時,就應立即停止配戴,才能減少對眼睛造成的傷害。

資料來源: healthnews.com.tw/




安眠藥成癮? 醫:先定量後減量

Mar 15, 7:10AM

點評:白天多運動消耗體力,晚上睡前多想些快樂的事,都可以幫助睡眠喔!

健康醫療網/林怡亭報導

長期處於睡眠不佳的狀態,不但容易精神不濟、免疫力下降等,甚至還可能合併憂鬱症等症狀,但一般民眾對於安眠藥的觀念不足,害怕服用後會出現副作用、傷肝,或上癮等現象,甚至以飲酒代替安眠藥助眠,但小心越喝越多,反而更傷身。

▲安眠藥會上癮? 醫師:應先定量後減量(圖/健康醫療網提供)

到底長期吃安眠藥會不會上癮呢?台南醫院新化分院精神科主治醫師唐嘉宏指出,安眠藥的確可幫助生理時鐘恢復規律,服藥初期採定時、定量的方式,直到睡眠品質逐漸改善後,便依據診斷結果緩慢減量,重要是患者必須遵照醫師囑咐服用,就可避免上癮的問題發生。

每個人適當的睡眠量都不同,必須依據睡眠完整度、熟睡度、白天精神好等來判斷適合自己的睡眠時數;唐嘉宏說,千萬別陷入一天必須睡滿7至8小時的迷思,最好的方式仍需養成良好的睡眠習慣,像是午睡不超過半小時、固定時間上床睡覺,或是白天多運動、多曬太陽等,都能有效提升睡眠品質。

但若想靠喝酒助眠,不但會破壞睡眠結構,也可能傷肝,又合併安眠藥服用,嚴重恐仰制呼吸,危及生命;唐嘉宏提醒,服用安眠藥時應遵照醫師囑咐,千萬別因睡眠品質改善,就自行停藥,否則可能造成身體適應力不足,導致後來吃藥時,藥效折半。

資料來源: healthnews.com.tw/




免疫力過強 竟也會發生胰臟炎

Mar 15, 6:05AM

健康醫療網/林宜慧報導

國內胰臟炎患者為數不少,其中自體免疫性胰臟炎約佔所有慢性胰臟炎的10%,這項1995年才由日本提出的疾病,如同自己跟自己對打,因為免疫系統過強,轉而打擊自己的器官造成嚴重症狀。不同於一般胰臟炎上腹痛的典型症狀,自體免疫性胰臟炎腹痛較輕微,主要症狀則為黃疸。

▲自己打自己! 10%胰臟炎因自體免疫過多(圖/健康醫療網提供)

台北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科醫師蔡明翰表示,「自體免疫胰臟炎」顧名思義就是自己的免疫抗體攻擊胰臟,導致發炎。原本人體的免疫系統是抵抗外來細菌與病毒的入侵,一旦免疫系統過強,反而會「敵我不分」地打擊自己的器官,這類自體免疫疾病包括:紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、自體免疫胰臟炎等。

一般胰臟炎的典型症狀是嚴重上腹痛,且疼痛會轉移到背部;而自體免疫性胰臟炎的腹痛較輕微,主要症狀是黃疸,從電腦斷層掃描可見胰臟頭尾均有腫脹,很像腫瘤。

自體免疫性胰臟炎平均發病年齡在50歲以上,男性病患約為女性的兩倍,另外,第一型(幼年型)糖尿病患者也容易併發自體免疫胰臟炎。

雖已有研究顯示致病原因與某些基因異常有關,但是臨床上基因檢測並不容易做,致病因素目前仍不確定。還好目前有免疫球蛋白G4(IgG4)的檢驗,只要抽血檢測病人血清中IgG4值,即可幫助診斷是否為自體免疫性胰臟炎,有70%病人可得到正確診斷。

蔡明翰說,常見民眾一談到胰臟有腫瘤就開始恐慌,急著開刀,其實像自體免疫性胰臟炎並不是惡性腫瘤,是因過多免疫抗體攻擊胰臟才導致發炎,因此確診後只要耐心服藥治療,不用動手術,整個療程約半年至一年即可完全停藥,且預後比其他慢性胰臟炎好。

資料來源: healthnews.com.tw/




吃豬腳罩杯升D?青春期坐月子有效

Mar 15, 5:33AM

華人健康網 記者張世傑/台北報導

電視名嘴粘嫦鈺日前在電視節目中,暢談吃豬腳可以讓女性豐胸升級至「C、D」罩杯,引起不少討論話題。營養師指出,吃豬腳罩杯升級「C或D」,有點誇張,但豬腳本身含有豐富膠原蛋白,對於青春期少女胸部發育確實有效;另青木瓜中含有的木瓜酵素,能促進蛋白質分解,可幫助豐胸,但一定要煮後食用,才有豐胸效果。

▲營養師指出,吃豬腳可促進乳腺生長,有機會達到豐胸的效果。

營養師江幸芸指出,胸部大小與蛋白質有關,女性服用青木瓜、豬腳可促進乳腺生長,有機會達到豐胸的效果。不過必須是正值青春期、坐月子的女性才有效。有研究發現,青木瓜有類雌激素,可刺激發育中的女性乳腺生長,而豬腳則可增進乳線分泌,不過若攝取過多,容易導致肥胖,以及膽固醇過高等問題。

同時,提醒家有發育期小女生的家長,應培養孩子正常作息、飲食均衡以及多運動,從小建立孩子對身體的正確健康觀念,長大後若因乳房太小而自卑,再考慮隆乳手術,不要因胡亂食補,而傷害身體。

【豐胸5大類食物】

膠質類:

1.食物︰豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、筋蹄類、海參。

2.功效︰這類食物所含膠質都很豐富,具有很好的豐胸效果,而且肉類除了蛋白質外,也含有脂肪,而適量的脂肪更是胸部發育不可或缺的。此外,肉類也是蛋白質的主要來源之一,而蛋白質亦可促進荷爾蒙發育,幫助胸部發育。

堅果類︰

1.食物︰黃豆、紅豆、腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、蓮子、豌豆、葵瓜子。

2.功效︰含有豐富的蛋白質、卵磷脂和脂質,都是良好的豐胸食物。芝麻要弄碎了再吃,才能有利於身體消化吸收;此外,由於種子植物的衣膜都有促進發育的作用,所以最好要連皮衣一起吃。

蔬菜類︰

1.食物︰山藥、地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘藍菜、所有的萵苣類、玉米、甘薯、番茄、茄子。

2.功效︰葉菜類食物中,以萵苣最具有豐胸效果,山藥則含有豐富植物性荷爾蒙,也可以幫助胸部發育。

水果類︰

1.食物︰木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果、櫻桃、李子、橄欖。

2.功效︰木瓜是很好的豐胸聖品,尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素,若加肉類一起煮,將可幫助蛋白質消化,促進乳腺發育。

乳製品︰

1.食物︰牛奶、豆漿、優酪乳。

2.功效︰牛奶等奶製品是富含蛋白質和脂質的食物,而豆類富含豐富的植物性荷爾蒙與蛋白質,也是豐胸不可或缺的營養素。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/



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