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女子140公斤 罹肥胖症寸步難行

Apr 30, 9:28AM

健康醫療網/關嘉慶報導

一名45歲蘇姓女子,從小到大都是胖嘟嘟,最近體重更是飆到140公斤,由於體重過重,導致腰椎、膝蓋疼痛,已到了寸步難行的情況,進一步到童綜合醫院看診,才經由該院以縮胃手術治療,順利甩肉50公斤,才改善了她因為肥胖症所導致的種種不適。

▲女子罹肥胖症 140公斤寸步難行(圖/健康醫療網提供)

這名女子肥胖情況相當嚴重,162公分,卻有140公斤的體重,不但導致腰椎、膝蓋疼痛,還併發高血壓、糖尿病;求診童綜合醫院骨科醫師,經檢查後發現腰椎疼痛與膝蓋軟骨磨損,皆由於過度肥胖所致,骨科醫師便建議患者轉診至「肥胖症」特別門診。

童綜合醫院微創中心史兆明醫師表示,該名女子有所謂「病態性肥胖症」,經會談後,病患決定接受縮胃手術;術後1星期,腰椎與膝蓋疼痛即緩解,且2星期後已無需再服用糖尿病與高血壓藥物

該名女子在手術之後,半年多已瘦到90多公斤,成功甩掉近50公斤體重,目前已可從事輕微的工作與運動;史兆明醫師表示,BMI值大於40或BMI值大於35且有其他併發症者,都符合健保規定進行縮胃減肥手術,但在術後如何攝取充足的營養,就須經由醫師的諮詢與協助,才能有效的甩掉多餘體重。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




你累了嗎? 抗壓飲品應除三害

Apr 30, 8:52AM

健康醫療網/關嘉慶報導

現代人工作壓力大,經常會靠咖啡、濃茶提神,甚至會飲用藥酒飲料;營養師提醒,在選擇飲品時也應注意成分標示,並謹守「除三害」原則,也就是飲品成分應去除香料、色素以及防腐劑,才能喝得安心又健康。

▲你累了嗎? 職場抗壓飲品應「除三害」(圖/健康醫療網提供)

大林慈濟醫院營養治療科營養師王子南表示,許多民眾在工作疲勞時都會飲用濃茶、咖啡或藥酒,若是大量飲用這些提神飲品,反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失,甚至影響睡眠品質,久而久之會讓疲勞感加倍,導致工作效率每況愈下。

因此,王子南營養師建議,民眾最好是每日至少飲水1500c.c.至2000c.c.來促進新陳代謝,在選擇飲品時也應注意成分標示,並謹守「除三害」的原則,成分應去除香料、色素以及防腐劑,才能喝得安心又健康。

另外,對於要放鬆工作時緊繃的神經;王子南並表示,每日可飲用約250c.c.至400c.c.低脂或脫脂鮮奶(約等於3至5湯匙奶粉),因為鮮奶中的鈣質可協助調節肌肉收縮並鬆弛神經,乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品,而純素者則可以選擇海帶及豆製品,都可放鬆緊繃神經。

王子南強調,要吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量,攝取充足的熱量及營養素,選擇飲食時謹守「三多三少」的原則,多蔬果、多高纖、多喝水,以及少油脂、少調味料、少加工品,如此一來不僅能提升工作效率,更是追求健康的最佳養生之道。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




耳溫槍正確校正 防疫自用免誤差

Apr 30, 8:19AM

健康醫療網/林宜慧報導

H7N9流感疫情仍無降溫跡象,民眾的自我健康管理顯得格外重要!衛生署食藥局提醒,民眾自我量體溫時,為了確保量測度數精準,在使用紅外線耳溫槍量體溫前,務必依照原廠指示,使用產品內建自動校正模式作簡易校正,或依原廠建議的校正週期、可使用次數,送回原廠校正。

▲防疫自用耳溫槍 正確校正免誤差。 (圖/健康醫療網提供/取自網路)

由於耳內鼓膜的溫度與人體體溫中心點(下視丘)溫度近似,紅外線耳溫槍即透過紅外線感測器,經由耳道偵測鼓膜的熱輻射,得知人體體溫。衛生署食品藥物管理局表示,使用紅外線耳溫槍產品時,應遵守該產品核定仿單刊載的操作方式及注意事項,探頭要對準耳朵內的鼓膜,才能確保量測準確;若身體有任何不適,或量測結果有問題,應儘快前往各醫療院所進一步確診。

購買紅外線耳溫槍時,必須認明經衛生署核准發給醫療器材許可證的產品,依藥事法規定,紅外線耳溫槍屬於醫療器材,製造廠除須符合優良製造規範(GMP),產品上市前須向食藥局辦理查驗登記,取得許可證後才能製造或輸入。

食藥局醫療器材及化粧品組科長吳正寧表示,市面上醫療器材約有1千7百多項,食藥局每年度會依相關疾病風險程度,進行市售醫療器材品質監測,與防疫息息相關的紅外線耳溫槍,預計會提報到明年做檢驗。

若醫療器材品質監測結果,品質或安全不符規定,食藥局會將檢驗結果函送其主管縣市衛生局,依藥事法規定進行產品下架、回收,並對製造或輸入業者處 6萬元以上、30萬元以下罰鍰,往後視風險程度,啟動製造廠不定期稽查機制,以確保消費者權益。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




防疫禽流感 飯店免費提供口罩

Apr 30, 3:27AM

健康醫療網/李義輝報導

中國大陸五一長假將至,衛生署疾病管制局嚴陣以待,中央流行疫情指揮中心開會決議,請觀光局要求大陸旅行社,提醒陸客團成員,如身體不適,就暫停旅遊計畫。至於採自由行陸客則會拿到「健康關心卡」,告知1922免付費防疫電話,來台途中,如身體不適,可撥打專線。

▲禽流感防疫 國內飯店免費提供口罩(圖/健康醫療網提供)

另外,國內旅館業者也必須參與防疫工作,即日起,必須免費提供口罩給住宿民眾。一旦投宿者出現發燒、咳嗽等類流感症狀,就必須協助就醫。

指揮中心與中國大陸疾病預防控制中心查證確認,迄今大陸已知累積H7N9確定病例數125例,造成23人死亡,疫區擴及「8省2市」,其中包括山東省,該地於28日新增一起家庭群聚事件,一對父子前後發病,這是大陸第3起家庭群聚感染。

在國內部分,指揮中心迄今共接獲209例H7N9流感疑似病例通報,除了首例境外移入H7N9感染個案、目前仍住在台大醫院加護病房的李姓台商之外,現已排除204例,但仍有4人檢驗中。

根據指揮中心統計,209例疑似病例中,約有1成為陸客,一旦被確診感染H7N9,在台期間需隔離治療,所有醫療費用由國人埋單,引起不少爭議。

對此,周志浩指出,傳染病防治法已經實行30多年,目前每年編列約一千萬元經費用來隔離治療。希望透過全額給付,讓病患強制隔離、強制治療,目的就在於保護其他國人。

由於傳染疾病不分國籍,世界各國幾乎都是以編列預算來支付。如果外界有所質疑,疾管局將謹慎評估修法的可能性,不過,一定會審慎處理,以免帶來無可預期的防疫漏洞。

資料來源:www.healthnews.com.tw/




健走助燃脂 4大NG姿勢別犯

Apr 30, 2:35AM

華人健康網 記者黃子倫/台北報導

想要瘦得健康,除了飲食控制,你還要多運動提升代謝!選擇能有效燃脂的健走、慢跑等有氧運動,每天利用半小時就能輕鬆享「瘦」,但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、雙腳外八,姿勢不正確,小心走沒兩天就腰痠背痛。

▲常見見走NG姿勢如雙手擺幅過大、雙腳外八、駝背、聳肩等,長時間恐增加肌肉負擔。(圖/華人健康網提供)

健身教練mimi老師提到,健走是許多人採用的運動方式,因隨時可做、不需要特別器具,只要穿著一雙輕便的運動鞋,就可輕鬆享「瘦」。但常見民眾健走時,因姿勢不正確壓迫到肌肉,反而事倍功半,常見NG動作如下:

NG動作一:聳肩前傾

聳肩長時間恐讓肩背負擔增加,且導致上半身前傾,增加雙腳壓力。正確的動作宜把肩膀放鬆,專注運用下半身的力量,達到最佳的燃脂效果。

▲常見見走NG姿勢如雙手擺幅過大、雙腳外八、駝背、聳肩等,長時間恐增加肌肉負擔。(圖/華人健康網提供)

NG動作二:擺幅過大

聳肩連帶會引起手臂過度用力,讓雙手擺動不自然,擺幅過大或太用力,可能造成背部不舒服。正確的動作是手前後自然擺動,但也不要同手同腳。

NG動作三:彎腰駝背

若健走時頻頻低頭看地上,就容易引起彎腰駝背,若沒有改正,當運動結束後,馬上就會感受到背部痠痛。正確的動作宜挺胸縮小腹,才能連肚子一起運動到。

NG動作四:雙腳外八

雙腳外八會讓足部受力不平均,增加雙腿、膝蓋壓力,長時間連骨頭都會受損。正確的動作宜膝蓋對準腳尖,順著身體的律動自然向前邁步即可。

教練小叮嚀

mimi老師補充,正確地健走速度,約每12分鐘走1公里,換算成400公尺的操場跑道為兩圈半,可依個人體能狀況,調整在12~15分鐘內,而身體的感覺以有點喘,但還可以交談為主。每天以30分鐘為宜,若一開始運動體力較差,則先從15分鐘開始。

資料來源:華人健康網 http://www.top1health.com/




女工程師騰空蹲馬桶 性交困難頻尿不斷

Apr 30, 2:28AM

生活中心/綜合報導

台中市30歲女電腦工程師因潔癖影響,長期以半蹲姿勢懸空蹲馬桶,再加上曾出車禍傷及臀部,肌肉長期緊蹦等影響下,而出現頻尿症狀,不到一小時就會想上廁所,甚至連性交也困難,無法和丈夫行房,導致兩人不到一年就離婚。


▲波蘭結冰馬桶,這不半蹲也不行。(圖/翻攝網路)

該名女子在外不敢和人共用馬桶,在家也是採用半蹲姿勢上廁所,長久下來出現頻尿症狀,會陰、鼠蹊部也疼痛超過10年,她去就醫時,一內診就痛得大叫,醫師這才發現,原來她會這麼痛都與錯誤的如廁姿勢有關。

中山附醫骨盆機能整合照護中心婦產科醫師陳進典指出,無論男女,只要坐馬桶姿勢不對,都可能影響骨盆底肌肉收縮,長期下來更會出現漏尿、便祕、會陰搔癢、疼痛等症狀;很多人怕共用馬桶而採用半蹲、蹲站馬桶等姿勢,其實都是錯誤的。

經過治療,與教導正確如廁姿勢和拉筋等方法後,女工程師不會再像從前一樣感到劇痛,也改善頻尿問題。陳進典指出,40歲以上民眾2成有骨盆底肌鬆弛問題,女為男性3倍。物理治療師賴郁芬指出,正確坐馬桶姿勢應為「雙腿打開,腳踩凳子,身體前傾、肚子放鬆」,膝蓋要比臀部高,腳跟也要著地。





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