健康頻道

健康醫療網／林宜慧報導

唇顎裂患童通常自1歲前，就開始有一群醫療團隊長期陪伴，如外科醫師、語言治療師、社工等，處理其成長階段各種身體上問題，但他們的口腔照護卻常被忽略，使唇顎裂患童成為蛀牙高危險群，等到蛀牙嚴重才看牙醫，治療複雜度相對提高；牙醫師提醒，家長1歲前就應帶孩子檢查口腔，並應依年齡給予不同的口腔照護。

▲唇顎裂童易蛀牙　1歲前開始檢查口腔(圖／健康醫療網提供)

台北長庚兒童牙科主治醫師陳瓊芬表示，唇顎裂患者的口腔表徵因唇顎裂位置不同，對齒列與牙弓的影響也不盡相同，需經牙醫師詳細檢查才可評估。

出生至18個月大期間，第一顆牙長出6個月內（最晚不超過1歲），家長就必須帶孩子給牙醫師檢查口腔，與牙醫師討論其生長發育期間的齒列問題；這階段患童通常已經歷上唇修補手術和第一次顎裂修補手術，術後疤痕產生的張力，加上顎裂周邊齒列擁擠，常會阻礙口腔清潔。

一般來說，孩子長第一顆牙時，家長可開始使用軟毛牙刷、塗上薄薄一層含氟牙膏幫他刷牙，每顆牙需橫刷20下，注意牙齦與牙齒交界處；待乳臼齒齒縫關閉後，即可開始使用牙線。另外，顎裂修補手術後用藥常含有糖漿，孩子吃藥後可給他喝一些水，減少糖漿附著牙面形成齲齒的機會。

18個月大至5歲的唇顎裂幼童，照護重點是保持零蛀牙。牙醫師依孩子口腔情形建議回診時間，進行口腔檢查，並以專業潔牙為他去除牙菌斑和齒面沈積物，再依個別狀況建議氟錠、局部塗氟等氟化物的使用；這階段幼童可練習自己刷牙，待孩子刷完，家長再為孩子早晚刷一次並使用牙線，對較難刷的位置可使用單束牙刷或牙間刷輔助。

6至11歲孩童處於換牙階段，一些孩子上顎恆門齒萌發位置不佳，會進行第一階段齒顎矯正，在口腔裡裝矯正裝置或進行補骨手術，提高蛀牙風險；因此除了定期檢查與基本清潔，依孩童狀況建議可使用含氟漱口水、氟錠、局部塗氟等，並針對恆大臼齒塗窩溝封填劑，預防蛀牙。此階段孩童可獨立刷牙，家長只要負責監督，或幫忙刷後面恆大臼齒等恆牙即可。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

很多人都有疼痛問題，痛起來時，甚至會有痛不欲生的難過！臨床上，有一名八旬嬤，就因為骨質疏鬆造成脊椎多處壓迫性骨折，痛到她好想一了百了；所幸經由脊髓刺激療法，讓她不必再忍痛。

▲頑固疼痛有剋星　脊髓刺激療效佳(圖／健康醫療網提供)

成大醫院外科部神經外科主治醫師阮威勝表示，其實九成的疼痛都可有效控制，對於無法以傳統保守方式緩解的神經疼痛，脊髓刺激療法可提供做為另一治療選擇；根據研究，脊髓刺激療法可減少五到七成的疼痛感，並可減少藥物的服用量及副作用。

阮威勝醫師指出，脊髓刺激療法是在局部麻醉下進行，會從背部切開一個小傷口，放入一條細小的電極導線，並連接埋於下腹部的神經刺激器；神經刺激器會透過電極發送微量電流，抑制從患處傳送至腦部的疼痛訊息。

脊髓刺激療法可針對腰痠背痛或是「脊椎手術後疼痛症候群」的病人有效外，對於糖尿病及高血脂病人，會因為下肢周邊動脈阻塞造成缺血性下肢疼痛，採用脊髓刺激療法不僅能減輕疼痛，還可改善下肢血液循環，使截肢比率降低至大約三成。

阮威勝說，以往大家對疼痛的刻板印象就是要忍痛、耐痛，其實，現在對疼痛的觀念則是要勇於說出口；針對慢性疼痛或頑固性疼痛，即可採用脊髓刺激療法來改善。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

▲牛樟芝被視為是增強免疫力的聖品，不少民眾搜尋購買；不過中醫師提醒，每個人體質不同，健康食品也應慎用，最好先諮詢醫師或藥師再吃。(圖／華人健康網)

華人健康網　記者張雅雯／台北報導

牛樟芝被視為是增強免疫力的聖品，不過一項針對椴木培養牛樟芝子實體的毒性試驗，顯示高劑量組雌性大鼠呈現腎上腺腫大情形。衛生署食品藥物管理局表示，相關資料會送交委員會討論，澄清市售3項含牛樟芝的健康食品，均為發酵菌絲體的產品，功效經認證、也通過毒性測試，不應與該試驗混為一談；不過中醫師提醒，每個人體質不同，健康食品也應慎用，最好先諮詢醫師或藥師再吃。

椴木培養牛樟芝子實體　試驗有毒性

媒體報導經濟部委託昌達生技，針對以椴木培養牛樟芝子實體進行91天毒性試驗，得到會傷害肝腎的報告，經濟部與食藥局去年2月已得知實驗結果，卻未對外公布，質疑有隱匿之嫌。

食藥局今22日回應否認這項指控，強調今年4月底才收到完整報告，且即刻蒐集相關資料及研讀報告內容，並指研究結論為不同劑量牛樟芝子實體，對受試動物的體重、進食量、血液分析及解剖病理學無明顯不利影響，將彙整相關資料提送食品安全諮議委員會討論，如果確實有會造成人體不良影響，將立即採取必要的管制措施。

3款健康食品　是牛樟芝發酵菌絲體

這項報告也恐將打擊到市面上含牛樟芝之健康食品，食藥局說明，目前坊間牛樟芝產品有兩類，一為椴木培養之牛樟芝子實體產品，另外則為發酵菌絲體之產品，目前經衛生署認證的3項含牛樟芝的健康食品，均為發酵菌絲體的產品，有通過功效認證，也經過毒性安全測試才核可。

中醫師陳旺全表示，人工培養的樟芝菌絲體，有效成分會比野生牛樟芝較能掌握；此外，即使都是牛樟芝，但若品種不純，培養出來的東西就可能有問題。

牛樟芝增免疫　中醫師提醒應慎用

牛樟芝雖然是靈芝的「遠親」，但正式中醫典籍並沒有相關記載，陳旺全醫師表示，牛樟芝的功效仍在研究階段，最常被提到的就是多醣體能增進免疫，因此才有部分被認證為健康食品。

但是健康食品並不等於藥品，陳旺全醫師強調，不能把牛樟汁當治病用；且由於每個人體質不同，食用之前最好先諮詢過醫師或藥師，經評估再使用比較安全。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲三餐正常食用，且從蛋白質開始吃，每餐間隔5小時等，都有助於維持代謝平衡，幫助瘦身。(圖／華人健康網)

華人健康網　記者黃子倫／台北報導

「怎麼吃才會瘦？」是許多想要減肥的人，積極想要釐清的問題，德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食習慣，遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，幫助身體消耗熱量，重拾曼妙窈窕的身材，同時抵抗疾病威脅。

三餐正常食用，且從蛋白質開始吃，每餐間隔5小時等，都有助於維持代謝平衡，幫助瘦身。德國內科醫師沃夫‧方法（Dr. Wolf Funfack）同時具有營養學博士學位，自己便因忙碌工作，與不規律飲食習慣而深受其害，讓他一度成為不健康的胖子，體重更飆至100公斤，為了理解營養、代謝兩者與健康間的關聯，開始認真研究要怎麼吃，才能讓身體正常代謝，自己也順利健康減重。

正常吃三餐

沃夫‧方法醫師認為，常見減肥方法如不吃脂肪、節食，甚至是不規律飲食習慣，都會損害腸道健康，且更會影響荷爾蒙分泌，讓內分泌失調自然代謝失常，每日所需的礦物質、維生素、脂肪、水等等缺一不可，要從六大類食物中均衡獲取。

餐餐從蛋白質開始吃起

吃飯時，從蛋白質食物如蛋類、奶類、豆類、肉類等開始吃，促使分解體內蛋白質的消化酵素先工作，胰臟早一步製造胰高血糖素，減緩體內胰島素的分泌，較容易出現飽足感。接著再吃蔬菜、水果與五穀類米飯等，另外，每餐吃一種蛋白質，三餐分別選擇不同類的蛋白質，對健康也有幫助。

餐與餐間隔5小時

餐與餐至少間隔5小時，期間讓腸胃系統能得到最完善的消化，且在餐與餐的中間，不要吃零食以免影響消化週期，例如早午茶、下午餐等，都是影響代謝、破壞減肥大計的兇手。

最後一餐宜9點前吃完

將最後一餐的時間提早在晚上9點前吃完，讓身體在入睡前，有時間好好消耗熱量，維持代謝才能燃燒脂肪，9點後最好避免進食，才不會影響到睡眠品質，許多研究也指出，睡不好也會影響到減肥效果。

每天喝足2000 c.c.水

喝足2000c.c.的水對想要減肥的人而言相當重要，多喝水才能提高代謝，帶走身體內的毒素與排泄物，如果在非用餐時刻有飢餓感，也可以喝水取代零食。另外，咖啡、茶等每天最好不要超過3杯為宜。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲李光洲醫師提醒，角膜放大片的透氧性較差，每天配戴不宜超過8小時，且若發生眼睛紅腫現象，應盡快就醫。（攝影／黃志文）

華人健康網　記者駱慧雯／台北報導

五月天的主唱阿信，坦承照片中水汪汪的大眼睛來自於角膜放大片，眼科醫師表示，受到時尚風潮的影響，配戴角膜放大片儼然成為一種趨勢，幾乎占隱形眼鏡族群的7成以上，而且不分男女。不過角膜放大片鍍有化學染料，且鏡片弧度無法符合客製化需求，不當配戴容易引發眼睛過敏、角膜受損、發炎甚至潰瘍等風險。

變色大眼睛　角膜放大片成時尚配件

童綜合醫院眼科醫師李光洲表示，角膜放大片在大陸被稱為「美瞳」，不同於透明的隱形眼鏡，角膜放大片上頭鍍有各種顏色的化學染料，民眾可依當天服裝或妝容，選擇黑、褐、深藍等不同顏色的放大片做搭配，這股風氣就像現代男性也會化妝保養一樣，不僅限於愛美的女性。

配戴角膜放大片可讓眼睛看起來更有神，醫師保守估計，目前國人戴有角膜放大片的比例約為整體隱形眼鏡市場的7成，其中男性使用者有越來越多的趨勢。

風險1：化學染料低透氧　戴久易過敏發炎

不過，李光洲醫師提醒，角膜放大片因添加人工染料，透氧率比一般隱形眼鏡低，眼睛容易因缺氧而乾澀、或因化學刺激引發過敏性反應，出現紅腫、發炎等症狀，嚴重時會導致細菌性角膜潰瘍，瞳孔部位的角膜出現白點、潰爛甚至長膿。

風險2：鏡片無法量身訂做　太緊太鬆易傷角膜

此外，坊間的角膜放大片可分為有度數和零度數兩種，民眾在藥局或一般眼鏡行就能買到，取得容易卻疏於注意是否合適的問題。

市售的角膜放大片就像成衣一般，鏡片弧度只有少數幾個固定規格，無法完全適用於所有人的眼球弧度。若使用者的眼球弧度大、放大片弧度小，眼球被包覆太緊容易缺氧，增加感染的機率；若使用者的眼球弧度小、放大片弧度大，配戴後就會有穩定性差、容易滑動的情況，長期可能因角膜和放大片的反覆摩擦造成角膜受損。

風險3：久戴清潔不周　眼睛易紅腫發炎

購買或配戴角膜放大前，建議先讓眼科醫師評估是否適合使用。李光洲醫師也提醒，由於角膜放大片的透氧率較低，配戴時間應比一般隱形眼鏡短，每天不可超過8小時，且眼睛若出現紅腫現象，代表角膜已發炎，應盡快就醫。

此外，每次清潔角膜放大片時，除了基礎的去蛋白之外，記得一定要用指腹輕輕搓洗鏡片以徹底清潔。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/

▲營養專家指出，運動搭配飲用含有兒茶素的茶飲，可增加脂肪代謝率，更快達到瘦身的效果。(圖／華人健康網)

華人健康網　記者駱慧雯／台北報導

人魚線和馬甲線風潮發燒，如何減少腰腹脂肪成為今年夏天瘦身的重要指標，營養專家表示，除了運動之外，配合飲用含有兒茶素的茶飲，可提高體內脂肪消耗率，降低腰腹部位的脂肪量和體脂肪，更容易達到瘦身的效果。

喝茶攝取兒茶素　加速消耗腹部脂肪

《美國臨床營養學期刊》研究指出，茶飲中的兒茶素成分對於運動時脂肪消耗效率具實質上的幫助。研究以12位健康青年為對象，在中等強度、30分鐘的腳踏車運動前，分別攝取兒茶素與安慰劑，結果發現運動前攝取兒茶素，能增加運動過程中17%的脂肪能量消耗。

此外，《營養學期刊》研究也顯示，每周3次中等強度的規律運動搭配飲用綠茶，相較於一般運動者，12周後可多降低腹部總脂肪量約7.4%，腹部皮下脂肪多減少7%。

什麼是「兒茶素」？

台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示，人體在運動時，體內會分泌正腎上腺素，透過酵素反應、誘發脂解酶運作，將脂肪細胞轉化為運動時所需的能量，藉此達到消耗脂肪的功效。不過，具有分解脂肪細胞功能的正腎上腺素，也容易被人體中的一種酵素COMT分解，影響脂肪消耗率。

然而，茶飲中的兒茶素因具有抑制COMT酵素的活性，避免正腎上腺素受到影響，進而維持脂肪代謝的運作機制，增加運動消脂的效率。此外，兒茶素還具有調節體脂、降低血中膽固醇等作用。

人魚線養成計畫　喝茶運動雙管齊下

健康的瘦身消脂方式不能只靠喝茶。劉珍芳教授指出，除了運動前30至1小時喝茶增加脂肪代謝率，減重瘦身更重要還是運動。

針對時下流行的人魚線和馬甲線，健身教練雷明誠表示關鍵重點在於體脂肪率和皮下脂肪的控制，建議男性體脂率應控制在15%，女性則應在20%，且避免皮下脂肪過於肥厚。

雷明誠教練提醒，若是長期久坐的「不動族」，通常有體脂率偏高、皮下脂肪肥厚、肌肉量不足的問題，想要鍛鍊人魚線，可從每周三次中等強度的有氧運動做起，先降低體脂率、減少皮下脂肪厚度，再配合局部肌肉雕塑運動強化腹肌線條。

資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/