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冰敷可除痘? 醫:只能消腫退熱

Dec 23, 2:11AM

健康醫療網/記者張郁梵報導

長痘痘了怎麼辦?網路上常有一些號稱治痘效果良好的偏方,像是用冰塊冰敷等等.方法;不過,皮膚科醫師指出,用冰塊冰敷只能消除紅腫和「退熱」,對治療痘痘其實一點幫助也沒有!提醒民眾,若想解決痘痘問題,還是得尋求專業醫師協助。

▲冰塊冰敷可除痘? 醫:只能消腫退熱(圖/健康醫療網提供)

重要聚會前,臉上突然冒出一顆大痘痘,有時候真的好困擾!台北長庚皮膚科主治醫師暨皮膚科醫學會副秘書長黃毓惠表示,長痘痘的原因有很多,加上每個人的膚質狀況都不同,因此,若想要處理痘痘問題,首先要做的就是尋求皮膚科醫師的協助,一起找出致痘主因。

想要避免滿臉「痘花」,平常保養很重要,但也要用對方法;黃毓惠指出,很多人會誤以為冒痘痘是角質層出問題,而使用去角質產品或深層清潔面膜。但其實並不是所有痘痘都是油脂分泌過多所致,因此有時候,過度清潔反而會破壞肌膚原本的油水平恆,造成更多皮膚問題。

至於面膜,不論是保濕型、舒緩型還是深層清潔型,只要長痘痘就不建議使用!黃毓惠說明,面膜成分往往比較複雜,無法保證會不會對痘痘有影響,所以在冒痘的「關鍵」時刻,還是多讓皮膚休息、避免刺激痘痘會比較好。

另外,有很多人都認為用冰塊冰敷可以有效除痘,對此,黃毓惠提醒,冰塊冰敷只能針對較大顆的痘痘進行消腫、退熱,讓痘痘不要那麼紅腫、疼痛,但並無法「消除」痘痘。如果真的想要舒緩痘痘的話,可以用茶樹精油稍微沾點痘痘部位。

黃毓惠也強調,許多標榜抗痘功能的保養品都含有水楊酸、果酸等較偏酸性的物質,其實不見得能有效抗痘,特別是乾性膚質的人,使用後反而容易過度刺激;加上秋冬季節皮膚本來就比較容易敏感,建議民眾,假如臉上一直不停冒痘的話,還是找皮膚科醫師諮詢一下會比較妥當。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]※




愈吃愈癢! 乾癬患者別亂補

Dec 23, 12:42AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

冷颼颼的天氣,來碗暖暖的大補湯真是人生一大樂事,但乾癬患者最好少碰為妙!醫師指出,乾癬患者應避免食用麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等高熱量食物,也不宜服用人參、黃耆、當歸等藥材,以免造成症狀加重。

▲乾癬患者別亂補! 小心愈吃愈癢(圖/健康醫療網提供)

萬芳醫院皮膚科醫師陳亭睿表示,乾癬是一種慢性發炎性的免疫疾病,有些乾癬患者以為服用人參、黃耆、當歸等補品,可以增強身體免疫力,但其實會使病情變嚴重,建議依症狀嚴程度接受不同的治療方式,包括外用藥膏、光照治療、口服藥物等。

陳亭睿指出,乾癬患者發生肥胖、高血壓、糖尿病等代謝症候群,以及心血管疾病的風險都比一般人要高,不適合食用麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等高熱量食物,否則不僅症狀加重,更增加罹患心血管疾病的機率。

另外,陳亭睿也建議乾癬患者,洗澡時最好以沖澡的方式清潔身體,應避免泡澡、泡湯;平時儘量穿著寬鬆、棉質的衣服,避免增加皮膚摩擦;他呼籲,藉由藥物治療及改變不適當的行為,病情就能獲得穩定控制。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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糖友養身 蕃茄洋蔥鮮菇湯健康吃

Dec 22, 8:18AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

糖尿病患者最忌諱高油、高鹽、高糖的飲食,容易導致血糖控制不穩定,造成病情惡化,甚至引發併發症;營養師趙函穎推薦一道在家可以簡單料理的「蕃茄洋蔥鮮菇湯」,不但無油、低鹽且高纖,更能達到穩定血糖的功效。(圖片來源/取自網路)

▲糖友養身 蕃茄洋蔥鮮菇湯健康吃(圖/健康醫療網提供)

蕃茄洋蔥鮮菇湯的食材包括蕃茄、洋蔥、海帶、金針菇、香菇、草菇、洋菇、杏鮑菇等菇類,以及少許的海鹽,做法只要將所有蔬菜切塊,放入鍋中悶煮約15分鐘,最後加入海鹽調味即可。

趙函穎指出,蕃茄、洋蔥、海帶,以及菇類,都含有非常豐富的膳食纖維,能防止血糖急速升高,並增加胰島素分泌的敏感度,具有穩定血糖的功效。

除了透過飲食穩定血糖外,運動也是穩定血糖的方式之一,趙函穎建議糖友,可以從事快走、慢跑、游泳等有氧運動,不過,要避免劇烈的運動,如打籃球,因為糖尿病患的傷口不容易痊癒,若是處理不好造成感染,可能會有截肢的問題。

另外,趙函穎提到,坊間有許多含有鉻、桑葉茶、白腎豆、武靴葉等營養補充品,也是能夠達到穩定血糖的功效,不過,呼籲糖友千萬不要過量食用,一定要注意份量的限制。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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天冷! 關節炎就診人數增2成

Dec 22, 6:01AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

冬天寒風陣陣,許多民眾特別容易感到肩頸緊繃,尤其是本身罹患關節炎的患者,其肩頸、下背部、膝蓋處發生僵硬及痠痛的症狀更會加劇;骨科醫師指出,冬天氣溫低,關節炎患者症狀發作的情形較明顯,門診就診人數至少增加1至2成,建議外出時注意保暖,平時可透過熱敷緩解不適感。

▲天冷關節炎易發作 就診人數增2成(圖/健康醫療網提供)

骨科醫師范政裕表示,人體的關節軟骨處下方具有神經,通常罹患關節炎的患者軟骨較薄,關節對於天氣變冷、潮濕較為敏感,有如「氣象台」一樣,且冬天的氣溫較低,人體的周邊軟組織如肌肉、韌帶、肌腱等,血液循環較差,患者的肩頸也容易緊繃、僵硬。

范政裕指出,關節炎分為慢性及急性兩種,慢性關節炎平時不需要服藥,除非急性關節炎發作,發生僵硬、痠痛等症狀時,才需就診請醫師開立藥物,依病情程度服藥約3至7天可改善。

范政裕建議關節炎患者,夏天記得不要洗冷水澡,使用電風扇、冷氣也不要對著關節吹;冬天則要注意保暖,外出時務必穿著長褲,及圍圍巾,機車族穿著外套時應將拉鍊拉至頸部,另外,切忌過度勞動、彎腰駝背,以及長期蹲、跪的姿勢,就能降低症狀發作的機率。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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改善甲狀腺亢進 從飲食開始做起

Dec 22, 4:38AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

1名女性,出現心悸、胸悶甚至呼吸不順等現象,以為是心臟出問題,但卻又連接出現焦慮、失眠等症狀,就醫檢查後,醫師診斷為甲狀腺機能亢進;旗山醫院營養師黃瑞培指出,甲狀腺機能亢進的症狀較多樣性,包括眼凸、頸粗等都屬於典型症狀,應盡快就醫檢查,才能幫助確診。

▲改善甲狀腺亢進 從改變飲食做起(圖/健康醫療網提供)

通常甲狀腺亢進患者因甲狀腺素作用,使新陳代謝加快,導致肌肉組織持續消耗,促使體重減輕,相對體內維生素和無機鹽會跟著流失;黃瑞培營養師說,甲狀腺機能亢進患者,在飲食上除了補足均衡營養,也應懂得對某些特定食物忌口,才能有效舒緩病情。

營養師黃瑞培進一步說明,像是糙米飯、燕麥麵、豆製品、蔬果等都能幫助患者補足熱量、蛋白質等營養,也可適時攝取維生素B群、C等補充劑,但高碘、陽亢等食物則應盡量避免,包括干貝、蝦、蟹、紫菜等,患者都應限量食用即可。

另外,咖啡、茶等含有咖啡因的飲品,恐會加重燥熱、心悸等症狀,應盡量避免食用;黃瑞培說,養成均衡飲食的習慣和良好的作息,且保持愉快心情,就能遠離甲狀腺機能亢進纏身。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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耶誕跨年  可得要有一「套」

Dec 22, 2:17AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

耶誕佳節和元旦跨年即將來臨,許多人都安排了狂歡活動;台灣紅絲帶基金會提醒,耶誕佳節將臨、一年一度的跨年活動也即將啟動,民眾在歡度佳節時,仍要注意安全性行為的重要!

▲耶誕跨年「1314」  戴套篩檢不能少(圖/健康醫療網提供)

根據台灣紅絲帶基金會多年的觀察發現,民眾常因特殊節日、特殊對象或特殊情境,會比一般時間更容易發生危險性行為;該基金會並常常在假期過後,接獲許多民眾打電話詢問篩檢諮詢服務。顯然民眾對於安全性行為,以及定期篩檢的觀念仍有疑慮。

愛滋病毒感染後並不會有任何明顯症狀,且潛伏期長達5至10年,除了要了解愛滋、避免危險性行為,以及避免共用針具施打毒品等危險行為之外,其實更應透過定期篩檢,確認身體健康狀況。

為了提供更好的愛滋篩檢服務,以及慶祝台灣紅絲帶基金會喬遷新居,即日起凡至該會接受篩檢諮詢服務,即可獲得抽獎機會,獎品內容包含限量T恤、趣味保險套等多項獎品。關於愛滋相關問題、匿名篩檢以及就醫陪伴服務,可電洽該基金會諮詢專線:(02)2559-2059。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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