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上山踏青 先「打草驚蛇」!

Feb 22, 5:39AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

民眾到山區活動一定要特別小心,尤其接近樹叢時,最好先打草驚蛇,讓自己有反應的時間,保護自身安全;衛福部旗山醫院急診室主治醫師翁郁閔指出,像是陰暗角落就應避免隨意翻動,恐為蛇藏匿處,若有必要,也應準備好防護措施。

▲被毒蛇咬傷 應避免過度活動(圖/健康醫療網提供)

臨床上,就曾有登山客在山區遭毒蛇咬傷,但因交通不便,導致延誤就醫,使症狀加劇,傷口出現局部壞死的現象;翁郁閔說,民眾被毒蛇咬傷後,應先取下配戴的飾物,避免肢體腫脹後造成壞死,且應避免過度活動,否則恐促使血液循環加快,加速毒液傳播。

醫師翁郁閔進一步說明,接著應盡快尋求協助就醫,過程中也應避免用嘴吸吮傷口以及使用止血帶,應等待救護人員到達現場,除非等待時間過久,則可利用彈性衣物包紮在患處和心臟間,減少靜脈和淋巴回流,減少感染機率。

民眾若被蛇咬傷,一定要冷靜應對,看清楚兇手,且辨識蛇的花紋及頭型,有助於醫師治療傷口;翁郁閔提醒,民眾也不用過於擔心,大部分蛇咬傷的毒液量不多,傷口處只要清潔乾淨,且盡快就醫,遵照醫師指示,就能避免危害身體。

資料來源: healthnews.com.tw/




小腿常抽筋 按壓承山穴可改善

Feb 22, 3:55AM

健康醫療網/記者關嘉慶報導

你會經常小腿抽筋嗎?中醫師表示,陰血不足、受寒或是筋肉緊繃都會造成小腿抽筋,除了可透過中藥來改善之外,還可以在平時多按壓承山及委中穴來改善。

▲小腿常抽筋 中醫:多按壓承山及委中穴(圖/健康醫療網提供)

彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆表示,中年後婦女或懷孕中後孕期,常會有小腿抽筋的情況發生,主要即在於出現陰血不足的問題,這時就可使用能補陰濡潤的中藥,如芍藥、當歸等,來養血柔筋,以緩急解痙,就可恢復肌肉的彈性及延展度,進而能改善小腿抽筋。

中醫認為「寒主收引」,當人體保衛功能不足,使寒氣入侵,也會造成小腿抽筋,肌肉緊繃也會造成小腿易於抽筋;因此,陳思帆醫師指出,要改善小腿抽筋的困擾,除了可平時多運動增強自身體能,也應注意平時及入睡時下肢的保暖,且應避免穿著不合適的鞋子,或是運動前要做柔軟操,放鬆肌肉。

陳思帆醫師指出,當發生小腿抽筋時,可先往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉,若疼痛到無法忍受任何伸展,則直接按壓小腿後側「承山」穴,及膝膕窩中內的「委中」穴,若為腳趾抽筋,則選擇「公孫」穴,取穴方法為腳掌內側,約足弓最高處按壓,可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。

想要預防小腿抽筋平常就得要注意保養;陳思帆則是建議,平常就應做些拉筋伸展柔軟操來預防小腿抽筋,睡前雙腳泡熱水至膝下及按摩小腿及腳部肌肉,及按壓「承山」及「委中」穴,都能改善小腿抽筋的困擾。

資料來源: healthnews.com.tw/




控制高血壓 不可和親友共服藥物

Feb 22, 1:09AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

高血壓雖沒有立即的危險性,但仍必須定期服藥,尤其多數高血壓並無任何徵兆,只有少數人才會出現頭暈、耳鳴等症狀;高醫家庭醫學科主治醫師陳姿樺指出,臨床上,竟有人認為血壓飆高,只要自行服用降血壓藥即可,甚至還有人拿父母的降血壓服用,小心恐傷身。

▲控制高血壓 千萬不可和親友共服藥物(圖/健康醫療網提供)

高血壓分為原發性和續發性,其中90至95%的高血壓患者多為原發性高血壓,導致因素多與肥胖、胰島素阻抗性、老化、心理壓力,甚至是抽菸喝酒等相關;陳姿樺說,若為續發性高血壓,則是因腎臟疾病、甲狀腺機能異常、其他內分泌問題等引起,通常找出病因後,對症下藥,就能有效獲得控制。

醫師陳姿樺進一步說明,想要有效控制高血壓,除了從生活習慣改變開始,必要時也應接受藥物的控制,但要注意,並非每個人都適合服用所有藥物,像是合併有腎臟疾病、糖尿病、心衰竭、心肌梗塞等患者,都應遵照醫師指示,服用優先考量的藥物,才能避免影響病情。

民眾也應避免自行前往藥局購買相關藥物,甚至和親友共服相同藥物;陳姿樺提醒,每個人的身體狀況不同,高血壓患者也應養成定期回診的習慣,且遵照醫師指示服用藥物,才能確保血壓控制得宜。

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

資料來源: healthnews.com.tw/




中醫輔助治療 可降放化療副作用

Feb 21, 12:17PM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

中醫輔助治療,可有效降低放、化療副作用!根據長庚醫院中醫部最新研究發現,提供接受放、化療的頭頸癌患者,包括內服中藥及外用中藥漱口水,可減緩發生皮膚炎、口腔黏膜炎、食慾不振與噁心嘔吐等副作用,幫助癌友順利完成治療。此研究成果也登上SCI國際醫學期刊《整合性癌症治療》。

▲放化療好痛苦! 中醫輔助減緩副作用(圖/健康醫療網提供)

頭頸癌包括鼻咽癌、口腔癌、下咽癌及咽喉癌;根據衛生福利部統計,2012年國人十大癌症排行,口腔癌位居國人癌症發生率第5位,一年新增近6500名口腔癌患者,以及約有2500人死於口腔癌,其平均死亡年齡較其他癌症提早約10歲。

長庚醫院中醫部於2006年6月至2010年5月間,共收治69位接受中西醫結合治療的頭頸癌患者,以及74位僅接受西醫治療的頭頸癌患者進行研究;結果發現,放、化療過程同時接受中醫輔助治療者,平均體重下降5.43公斤;而僅接受西醫治療者平均體重下降為7.63公斤,且愈早開始接受中醫治療,效果愈顯著。

長庚醫院中醫內兒科主任陳俊良表示,癌症患者在放射合併化學治療的過程中,常因體重驟降、體力衰弱而不得不中斷治療,甚至因免疫力降低,而增加感染的風險。而研究發現,中醫輔助治療可減少放、化療對患者造成體重減輕及食慾不振的副作用。

陳俊良指出,中醫輔助治療是提供接受放化療的頭頸癌患者,包括外用和內服的中藥及中藥漱口水,主要作用為益氣養陰、健脾和胃、清熱祛痰,可減輕發生皮膚炎、口腔黏膜炎、食慾不振與噁心嘔吐等不適反應,讓患者順利完成放、化療療程。

資料來源: healthnews.com.tw/




口腔出現白斑、硬塊 恐為口腔癌警訊

Feb 21, 10:12AM

優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導

若你是有吃檳榔、抽菸習慣的人,那麼請注意,應定期做檢查,避免口腔癌找上門。在台灣,每10名口腔癌患者中,就有9位有嚼檳榔的習慣,根據死因統計,每年約5400名新診斷口腔癌個案,2300人因口腔癌死亡,為台灣男性所罹患的主要癌症中,發生和死亡情形增加最快者。

遠離危害因子 定期檢查以保健康

54歲的邱大哥是位清潔隊員,100年口腔黏膜篩檢發現有癌前病變,歷經切除病變部位及補皮後,曾戒除半年的檳榔,但朋友、同事間總是以檳榔、香菸當交際橋樑,久而久之又再次嚼食檳榔。102年時在柳營區衛生所的邀約下參加了戒檳班,每兩年一次的口腔黏膜篩檢又再次發現口腔呈現白斑,「我不敢去醫院,萬一切片是癌怎麼辦」這是邱大哥一直不願到醫院就診的心聲,經過八個月的面訪、電訪鼓勵勸說後,終於到醫院就醫並進行切片,幸好切片結果並非口腔癌。

柳營區衛生所提醒「檳榔子本身就是致癌物」,「吃檳榔即使不加配料,也會導致癌症」,鼓勵30歲以上有嚼檳榔(含戒檳)及吸菸民眾,每兩年可免費進行口腔黏膜篩檢,從102年6月開始,18歲以上至未滿30歲嚼檳榔(含戒檳)之原住民,也享有每二年免費口腔黏膜篩檢的福利,若發現口腔或周圍發現腫脹、硬塊、白色脫屑斑塊、口腔內有未癒合潰瘍,時間超過兩周以上或出現麻木或疼痛感、反覆不明原因流血,更應立即就醫檢查,以保健康。




濫用止痛藥恐成癮 謹記5要5不原則

Feb 21, 6:57AM

優活健康網記者談雍雍/綜合報導

長期濫用止痛藥,小心也會成癮。最近媒體也報導一名32歲輕熟女,一年整形16次疑似止痛藥成癮!新北市衛生局提醒民眾使用止痛藥須注意的5要原則「要知道、要看標示、要告知、要遵醫囑、要問專業」及5不原則「不喝酒、不併用、不空腹、不亂買、不過量」,並落實「生病找醫師、用藥找藥師」的正確觀念。

勿合併服用多種止痛藥品

每個人都曾有頭痛、牙痛、經痛、肌肉酸痛等經驗,很多人因為慢性疼痛過度依賴止痛藥而不自知!針對不同身體部位發生的疼痛,有不同的止痛藥。譬如有些止痛藥傷胃,胃痛時服用不但沒有效果,疼痛情形可能更嚴重;另外,有些感冒糖漿含有可待因或咖啡因,長期服用容易成癮。因此服用止痛藥應注意一次服用一種止痛藥品就好,成藥不要跟醫師開的處方藥合併服用。為了避免肝臟負擔增加,吃藥期間應避免喝酒,可以多喝水幫助藥物排泄。

新北市衛生局也呼籲民眾服用藥品前,務必仔細閱讀包裝上的警語及注意事項,以確保正確服用方式。





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