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伸展肌肉運動 能舒緩生長痛

Jul 21, 7:38AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

生長痛多發生於成長期的孩童,且目前確切成因不明,也不會發生於骨骼快速生長的階段等,甚至也不會因此影響孩童成長,但這時,必須要注意的則是孩童的情緒。

▲透過肌肉伸展運動 有效舒緩生長痛(圖/健康醫療網提供)

包括疲累、姿勢不正常、腿部不寧症候群、過度使用肌肉等,都有可能為生長痛的成因;衛生福利部南投醫院復健科主任周建文指出,臨床上就有家長帶著孩子求診,主要是因晚上常常腳痛清醒,調查就發現,佔15%的孩童都曾出現生長痛,且女性多於男性。

復健科主任周建文進一步說明,治療上,除非是嚴重影響到身體功能、日常生活等,否則生長痛很少需要進一步治療,若孩子出現生長痛時,應讓孩子繼續維持正常活動,並可透過肌肉伸展運動、熱敷或按摩來幫助減緩症狀,而家長與孩童的衛教更是主要關鍵。

但若發現孩子出現腳痛,首要先排除骨癌、外傷、感染、代謝失調甚至為風濕性疾病等,建議應進一步接受評估和鑑定,確診病痛原因;周建文提醒,生長痛多為良性的徵象,家長的陪伴和耐心,就能減少孩子不必要的恐懼,快樂成長。

資料來源: healthnews.com.tw/




iBeauty/月經來為什麼拉肚子?3大原因造成腹瀉症狀

Jul 21, 6:46AM

圖、文/iBeauty 愛漂亮

月經是女孩每個月都要面對的「好朋友」,月經期間不但有許多不能吃的東西,還有好多不能做的事,禁忌這麼多,就是為了好好保養重要的子宮。有些女孩在月經期間特別容易拉肚子,為什麼會有這個情況呢?以下有三個常見的說法。

1.中醫:體質調養不佳容易在經期腹瀉
中醫認為,體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性,在經期腸胃會特別敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹瀉。另外,如果平時不注重飲食,喜歡吃生冷飲食,經期也不特別忌口,也容易影響腸胃功能,造成經期中拉肚子的症狀。

2.西醫:前列腺素影響腸胃
女性經期前,子宮會分泌大量的前列腺素,其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用,也同時會影響腸胃,導致腸胃蠕動速度增快,因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生

3.病理原因:子宮內膜異位
「子宮內膜異位」是子宮內的良性組織跑到子宮之外,造成各種病變,可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺症,甚至不孕。子宮內膜異位最典型的症狀是經期有經痛情形,但也常伴隨腹瀉的症狀,大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子,因此經期中若有明顯的不適或異常狀況,一定要立刻就醫治療。

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膽固醇有好壞 並非愈低愈好

Jul 21, 3:58AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

談到「膽固醇」,大家總是聞之色變,但實際上,膽固醇可區分為高密度和低密度膽固醇,前者對身體有益、後者可能危害健康。成大醫院斗六分院家醫科醫師黃信恩指出,近期一位35歲的陳小姐,健檢發現總膽固醇量偏高,體內高密度膽固醇更是同事的2倍之多,但由於高密度膽固醇有助於降低心血管疾病和延長壽命,因此不需要過度擔憂,但若有類似情況,還是要依個人不同狀況做評估。

▲膽固醇分好壞 並非愈低愈好(圖/健康醫療網提供)

健康檢查中,「血脂肪」幾乎是必驗項目之一,其包含了三酸甘油酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等,但並非所有血脂肪都是對身體有害。低密度脂蛋白質膽固醇,被稱為壞的膽固醇,若升高將增加心血管疾病風險,最好不要超過100mg/Dl,且愈低愈好。而高密度脂蛋白質膽固醇,被稱為好的膽固醇,可預防動脈硬化、降低心血管疾病風險,被視為血管清道夫,因此愈高愈好,男性最好在40mg/dL以上,女性則是50mg/dL以上。

黃信恩表示,這位陳小姐的抽血報告顯示,總膽固醇為223 mg/dL、低密度脂蛋白膽固醇76 mg/dL、高密度脂蛋白膽固醇116 mg/dL。一般來說,正常人的高密度脂蛋白膽固醇較少超過80mg/dL,像陳小姐的這種案例,多為原發性,且大多是「家族性高密度脂蛋白血症」。根據研究發現,此類族群有低的心血管疾病風險及壽命延長的現象,因此不需特別治療。

值得留意的是,若同時合併低密度脂蛋白膽固醇過高,仍需視情況治療;黃信恩說,因為治療高血脂的原則,是以「降低低密度脂蛋白膽固醇」為前提,若發現有總膽固醇偏高的情形,必須針對糖尿病、高血壓、心臟病等個別狀況,有不同的治療標準。

資料來源: healthnews.com.tw/




深呼吸練習 可緩解焦慮情緒

Jul 21, 2:55AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

焦慮屬於常見的情緒反應,包括參加考試、面試公開演講等,都可能會因壓力過大產生焦慮現象,當人處於焦慮時,若不能適度舒緩,恐會出現心煩意亂、甚至伴隨頭暈、手腳發抖、冰冷等生理症狀出現。心理師建議,想要避免焦慮找上門,其實可學習深呼吸來緩解情緒。

▲學習深呼吸 可緩解焦慮情緒(圖/健康醫療網提供)

以文獻證實,適度的焦慮的確有效幫助強化注意力,激發潛能,但最害怕是焦慮引起的過度反應等現象;公職臨床心理師柯俊銘指出,其實可透過自我調解的方式,有效舒緩情緒。

臨床心理師柯俊銘進一步說明,像是可以讓自己嘗試深呼吸,從鼻子吸氣,再由嘴巴吐氣,記得動作都要緩慢進行,另外也可針對手指、手臂、額頭等進行漸進肌肉放鬆,讓肌肉持續用力約5秒後,再慢慢放鬆下來,且隨時保持正面思考,用積極樂觀的態度取代我完蛋了等想法,打擊焦慮。

另外,也可從1000倒數至0等的計數方式,暫時轉移注意力,讓心態可以從不安跳脫出來,阻止焦慮延伸;柯俊銘提醒,若透過這些方式,仍無法舒緩情緒,建議應尋求專業心理師等的協助,找出原因,對症治療,就能遠離焦慮的纏身。

資料來源: healthnews.com.tw/




急性肺栓塞 婦人鬼門關走一遭

Jul 21, 2:16AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

56歲的游姓婦人是糖尿病患者,日前在家中突然感到肺部壓迫、呼吸困難,送至醫院前就已失去知覺,所幸透過醫療團隊連續1小時不間斷的心肺復甦按摩,並施以葉克膜急救,讓婦人成功撿回一命,並幸運的沒留下任何後遺症。

▲急性肺栓塞發作 婦人鬼門關走一遭(圖/健康醫療網提供)

收治該名婦人的臺中慈濟醫院心臟外科主任余榮敏表示,患者是急性肺栓塞發作,一般致死率高達9成,這次能成功搶救,歸功於團隊「不到最後一刻絕不能放棄」的堅持。之後為婦人裝上體外循環維生系統葉克膜,此時不間斷的心外按摩已經維持1小時,雙管齊下終於讓她的血壓、心跳穩定,並能依指令反應動作,有正常意識。

透過電腦斷層攝影發現,患者出現大範圍的急性肺栓塞,引發急性呼吸衰竭,使得肺功能已剩不到六分之一。余榮敏解釋,肺栓塞是因肺動脈遭血塊阻塞,造成心臟血液打不到肺部,沒辦法做氣體交換,因為心臟的血打不出去造成心臟衰竭,同時造成急性心肺衰竭,並引發休克。這類案例通常10個有9個留不住,即使救回,也可能因併發症導致中風、洗腎、截肢、氣切,或因缺氧成了植物人。游女士相當幸運,沒有傷口感染,也沒有中風、洗腎等後遺症。

游女士用上心肺輔助儀器葉克膜後,在加護病房持續治療與後續處理,5天後肺與心臟逐漸恢復正常,順利移除葉克膜,調養1個半月後,終於回復健康。余敏榮表示,這次能順利搶救,應歸功於團隊「不到最後一刻就不放棄」的堅持,達到維持病患基本腦部血液循環、身體重要器官循環的功能,所以用葉克膜後,仍能甦醒過來。

資料來源: healthnews.com.tw/




降血壓藥無效? 腎上腺腫瘤作怪

Jul 20, 8:43AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

人的體內有一些沉默器官,平時感覺不到其存在,出現問題時卻常讓人出乎意料之外,腎上腺就是其中之一。台大醫院新竹分院泌尿部醫師伍嘉偉表示,近期有一位49歲的病患,近年來高血壓症狀變得難以控制,數月前更出現消化不良、腸胃不適、體重減輕及心悸等現象,經診斷發現原來是腎上腺「嗜鉻細胞瘤」,透過手術切除後,5天就出院,而且從此不必再服用高血壓藥物。

▲高血壓藥物控制無效? 腎上腺腫瘤作怪(圖/健康醫療網提供)

經由腹部超音波檢查發現,這名病患肝臟下方有一顆將近6公分的腫瘤,再以血液及尿液檢驗,發現了過高的兒茶酚胺代謝產物;經精密電腦斷層檢查後,確認病患的腫瘤是源自右側的腎上腺,並診斷出罹患罕見的腎上腺「嗜鉻細胞瘤」。伍嘉偉指出,這類腫瘤不易診斷,臨床症狀變化多,而且有10%的嗜鉻細胞瘤有惡性轉移侵犯的可能,應該盡早診斷及手術切除腫瘤,才是控制疾病的最好方法。

腎上腺腫瘤是少見的疾病,其中較危險的嗜鉻細胞瘤更是罕見,在台灣的發生率約10萬分之一,好發於中年人。其常見症狀是出現連續性或陣發性高血壓,而且藥物也難以控制,主因是腎上腺嗜鉻細胞瘤充滿了導致血壓爆衝的賀爾蒙,會持續且大量釋放兒茶酚胺等激素,刺激血壓升高。此外,其症狀也可能有倦怠、頭痛、心悸、多汗、焦慮等症狀,或是代謝問題、腸胃不適、體重減輕,甚至可能有嚴重的併發症,如器官衰竭或中風等,多樣化的症狀造成診斷不易。

伍嘉偉說,腎上腺嗜鉻細胞瘤裡面的賀爾蒙具有導致血壓爆衝特性,因此手術中往往合併劇烈的血壓變化,早期手術不發達時,死亡率高達3成以上。但現在醫學進步,目前手術的併發症和死亡率已大幅下降,手術傷口也從過去2、30公分縮小至不到5公分,復原速度也更加快速。

資料來源: healthnews.com.tw/





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