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辣媽產後木瓜奶 提乳手術獲拯救

Sep 05, 7:06AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

女性在懷孕時,為了養育小孩,乳腺會增大,乳房罩杯也會跟著增大,但生產完後,乳房組織會隨之萎縮消氣,使得之前被撐大的胸部皮膚變得鬆弛,不只打回原形,有些人甚至因此造成乳房下垂變形。中國醫藥大學附設醫院美容中心主治醫師許永昌表示,若婦女有類似情形,依照每人狀況不同,可接受提乳、隆乳或縮乳合併提乳手術,解決產後胸部變形情況。

▲辣媽產後木瓜奶 提乳手術拯救(圖/健康醫療網提供)

打扮時髦且身材玲瓏有緻的小倩,是一位年輕辣媽,但某天面有難色的到醫院求診。小倩透露,在懷孕之前胸部本來就很豐滿,懷孕後罩杯升級更加雄偉,但生產完卻全部走山,胸部變得像木瓜一樣下垂,胸型有如60幾歲的婦女,失去體態均勻之美,別說現在比基尼都不敢穿,連老公都難以面對。

許永昌指出,乳頭位於乳房下緣皺摺以下1公分以內,屬於輕度乳房下垂;若乳頭位於乳房下緣皺摺以下1到3公分,為中度乳房下垂;若乳頭位於乳房下緣皺摺下方3公分以外,可視為重度下垂,通常是兩側下垂,也可能兩邊下垂程度不一。常見的下垂原因,包括年紀老化造成皮膚失去彈性和鬆弛、生產後乳腺萎縮和大量減重後,脂肪減少但皮膚過多造成,若乳房過大,因為重量較重也易下垂。

對於乳房下垂的改善方式,許永昌表示,年紀老化、產後乳腺萎縮和大量減重,造成的下垂並非因為原本胸部過大,因此可採用提乳手術,切除過多皮膚和乳腺來改善。輕度下垂或產後乳房萎縮,適合用隆乳手術,以義乳支撐改變乳房下垂程度;中度下垂可採用提乳手術矯正,若重度下垂則可能得採用縮乳手術,一般真正的乳房下垂,多半需要採用隆乳合併提乳手術來改善。對於擁有巨大乳房的人,則建議採縮乳合併提乳手術,必須切除部分乳腺,且合併乳房上提固定術,同時調整乳頭的位置、乳暈大小

資料來源: healthnews.com.tw/




建構高齡友善城市 全臺總動員

Sep 05, 7:05AM

點評:銀髮族要活得健康快樂,需要每個人都要有良好的修養~~~

健康醫療網/記者曾楷婷報導

高齡化已是全球趨勢,為了讓高齡友善城市能夠徹底落實在臺灣每個角落,國民健康署扮演著關鍵角色,發揮中央「倡議」(Advocate)、「促能」(Enable)及「媒介」(Mediate)等三大功能,帶領各縣市推動高齡友善城市。

▲活躍老化! 高齡友善城市全臺總動員(圖/健康醫療網提供)

台灣的生育率偏低、人口老化速度非常快,1993年,臺灣老年人口比率已達7%,正式進入「高齡化社會」,2014年6月老年人口達11.8%,超過274萬人。國民健康署邱淑媞署長表示,近年來,中央與地方攜手改造高齡友善環境的努力,已經有了初步的成果。高齡友善城市是一個全方位的社會建設與資源動員,高齡友善城市之推動,具體落實了WHO所倡導的「所有政策面向的健康工程(Health in all policies)」。

自2010年開始,國民健康署採用WHO所倡議高齡友善城市八大面向,包括:1、安居(住宅)。2、連通(通訊與資訊)。3、暢行(交通運輸)。4、無礙(無障礙與安全的公共空間)。5、不老(工作與志願服務)。6、親老(社會參與)。7、康健(社區及健康服務)。8、敬老(敬老與社會融入)。

邱淑媞署長表示,此次調查長者滿意度最高的「敬老與社會融入」面向,包含長者居住社區對老人的尊重、外出辦事時機關提供老人的服務,以及社會對老人友善度等三個部分;進一步分析不同面向細部單項題目,發現「交通運輸」面向獲得了最高滿意度。

邱淑媞指出,此結果顯示,攸關長輩外出,是否便捷友善的交通問題中,在票價方面是頗獲長者肯定的。而第一線接觸長輩較頻繁的機關服務人員的說話音量、速度,也獲得很好的滿意度,顯示高齡友善施政已紮根到最基層的點,讓服務長者的用心,無所不在。

資料來源: healthnews.com.tw/




3C情人黏TT 守護眼睛莫輕忽

Sep 05, 5:54AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

WhatsApp日前宣佈,每月活躍用戶人數已經達到 6 億人;LINE在台灣的用戶人數也破千萬,民眾幾乎每天都離不開通訊軟體!下班後即使眼睛疲憊不堪,仍依賴手機、電腦等3C用品與親朋好友聊天、聯絡感情,等於除了睡眠時間外,剩下的所有時間眼睛幾乎都離不開螢幕,導致長時間緊盯著螢幕的情況下,眼睛紛紛出現疲勞、乾澀、刺痛等症狀。

▲3C情人黏TT 輕忽大意恐失明(圖/健康醫療網提供)

長期暴露 人體傷害知多少

研究顯示,生活中舉凡電視、螢幕、日光燈、陽光的紫外線等,都會發出有害眼睛的光線,容易被眼睛黃斑部吸收,形成有害的自由基,增加日後病變的風險。雖然人的水晶體即能過濾光線中30% ~ 50%的有害光線,但因長時間曝露在有害光線之下,除了傷害黃斑部感光細胞,初期會引發乾眼症,嚴重則讓白內障提早報到,甚至讓視力喪失,變成失明!

守護眼睛 適度補充葉黃素

營養師呼籲,上班時每隔一小時就需站起身來活動,並讓眼睛適度休息,下班回到家後也應儘量減少使用手機的頻率,適當讓眼睛放鬆,平時也應多攝取深綠色、深黃色的蔬菜,例如菠菜、花椰菜等均富有葉黃素的食物;尤其是三餐外食的上班族,因營養攝取不均,建議可以選擇高品質、精純、具有科學證明的葉黃素保健食品品牌,且在選擇葉黃素營養補充品時,也應熟記「游離型」、「液態軟膠囊」二大原則。

原則一「游離型」分子量小好吸收

葉黃素分為傳統「酯化型」及新型態「游離型」二種,營養師建議民眾,選擇游離型分子量較小外,不需經消化即可被小腸吸收,更能有效被人體利用,達到補充黃斑區營養的目的。

原則二「液態軟膠囊」營養不流失

因為葉黃素活性不易保存,高溫製成常容易造成破壞,另外在選擇上,也應注意是否以冷壓縮液體充填技術製成,並以液態型式封存於膠囊中,才能確保葉黃素活性,協助人體更快溶解及吸收,才能幫助減少有害光線的傷害,降低黃斑部病變與視網膜傷害,長期守護靈魂之窗。

資料來源: healthnews.com.tw/




開學暖身操 關掉電腦做運動

Sep 05, 4:41AM

健康醫療網/記者曾楷婷報導

開學第一周,很多學童身心狀態還停留在放假的階段,沒辦法馬上適應校園生活,已經有家長發現孩子肩膀一高一低,並有肩頸痠痛問題,擔心有脊柱側彎的現象。臺中慈濟醫院復健科蔡森蔚主任表示,大部份的痠痛跟長期姿勢不良有關,小朋友平常可做做暖身操,維持良好的姿勢,才能健康上學去。

▲開學暖身操 關掉電腦起身動一動(圖/健康醫療網提供)

要怎麼知道孩子是否有脊柱側彎呢?蔡森蔚主任指出,可以透過簡易脊柱側彎篩檢,結果馬上就可以見分曉。在站姿時,與肩同寬,身體自然向前彎曲時,從平面觀察兩側脊椎背部的高度是否一樣高。若無法肯定時,可至復健科請醫師做更進一步的檢查。

如果常常盯著電視、電腦,又沒有做適當的伸展,恐導致肌肉痠痛。蔡森蔚主任提醒以下四點:1、強調維持良好的姿勢。2、伸展頭頸部的肌群。3、伸展軀幹肌群。4、下肢的穩定度。

為了孩童的健康與姿勢的調整,蔡森蔚主任特別設計「開學暖身操」,總共有五招:

1、昂首向前:雙手抱於後腦杓,雙肘打開呈一直線,以伸展胸大肌及矯正頭頸向前凸的問題。

2、謙虛有禮:上半身同做法一,下肢雙腳交叉,身體自然向左側彎曲,可感覺軀幹右側有拉到,維持數秒鐘,再換到右側。目的在伸展側邊的軀幹的肌群及下肢側邊肌群。

3、金雞獨立:站姿下〈重心不穩的人,可找一個穩定的扶手〉,右側單腳站立,左手拉左腳踝往臀部靠近,注意左大腿是與右大腿是平行的,維持數秒鐘,再換邊,左右兩邊都要做到。目的在伸展長時間坐姿下的下肢前側肌群。

4、一馬當先:站姿下,〈重心不穩的人,可找一個穩定的牆面靠〉,右側單腳站立,雙手抱住左大腿往身體靠近,注意左大腿是與右大腿是平行的,維持數秒鐘,再換邊,左右兩邊都要做到。目的在伸展長時間坐姿下的下背肌群及下肢後側肌群。

5、穩如泰山:兩腳與肩同寬,膝蓋微彎,雙手向前延展同時,臀部是向後面微坐,伸展到自己可以忍受的範圍,維持數秒鐘。目的在伸展上背部肌群及臀大肌群,穩固下肢肌肉的力量。

資料來源: healthnews.com.tw/




7旬翁菸齡40載 醫療助戒菸成功

Sep 05, 4:39AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

對於有吸菸習慣的人而言,透過決心戒菸難度不小,但尋求醫療團隊協助,加上適當藥物治療,可更有效達到戒菸目的。一位73歲的張先生,煙癮超過40年,在報名戒菸班後,短短4周靠著意志力戰勝菸癮,同時也改善了過去神經痛的問題,並增進家人感情,發現戒菸後的益處良多。

▲七旬翁菸齡逾四十載 醫療協助成功戒菸(圖/健康醫療網提供)

張先生19歲就學會抽菸,出社會後更是每天菸、酒、檳榔不離身,直到10年前兒子出車禍,他發願若兒子能康復,就改茹素,結果兒子真的病況好轉,家人藉此也勸他,將菸、酒及檳榔都戒掉。去年張先生因為三叉神經痛問題至醫院求診,女兒同時幫他報名戒菸班,想不到在4周內,張先生靠著堅強意志力戰勝菸癮,同時擾人的神經痛也好轉,成為成功戒菸的鮮明例子。

大林慈濟醫院社區健康照護室護理師吳季陵表示,戒菸對有菸癮者並非容易的事,在戒菸期間可能會產生焦慮、睡眠品質不佳、疲倦、腸胃不適以及皮膚發癢等副作用,讓人容易放棄。但若能透過醫療協助,能夠幫助民眾更容易克服戒菸障礙,並遠離吸菸造成的心血管疾病風險。

吳季陵提到,戒菸班的成立是為了提倡建立健康觀念和推廣戒菸技巧。在過程中應該均衡飲食、持久運動、充足水分、適度陽光、節制生活、清新空氣等, 1天的水分補充應達2000cc若覺口感不好時,可用麥茶或綠茶代替;此外,戒菸時期新陳代謝速度變慢、消耗熱量減少,食慾也會增加,營養師鄭欣宜也建議,可利用口香糖減少食慾。飲食部分,可採低熱量、高纖維方式,像是正餐選擇蔬菜、全穀類、未加工豆類,來增加飽足感;低熱量點心可延緩飢餓感,像仙草、愛玉、山粉圓、紅棗桂圓銀耳湯等。平時應養成生活規律、不熬夜習慣,步向戒菸成功之路將更順利。

資料來源: healthnews.com.tw/




高齡婦女懷孕 高危險妊娠增3成

Sep 04, 6:18AM

健康醫療網/記者潘以慈報導

根據內政部資料顯示,台灣女性生育第一胎的平均年齡,有明顯遞延趨勢。民國91年生母第一胎的平均年齡為26.9歲,至101年已來到30.1歲;而91年30歲以上生第一胎的生母占35.6%,現在來到45.9%,代表生母超過30歲才生育第一胎者人數快速增加,已快達半數。新光醫院侯勝茂院長表示,高齡懷孕婦女需面對母親及胎兒潛在的危險逐漸增加,呼籲23至30歲為最佳的生育年齡。

▲高齡婦女懷孕 高危險妊娠增3成(圖/健康醫療網提供)

新光醫院婦產科蔡育倫醫師表示,由於晚婚、生育年齡逐年上升及人工生殖科技介入,使得懷孕婦女在生產時,面對母親和胎兒潛在的危險逐漸增加,包括:早產、子宮頸閉鎖不全、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、子癇前症、懷孕合併內外科疾病、懷孕時合併有感染疾病、高齡產婦、早期破水、多胞胎、胎兒生長遲緩、胎兒過大、妊娠過期、胎兒窘迫缺氧、前置胎盤、植入性胎盤、胎盤早期剝離、羊水過少或過多等。

此外,在懷孕期間因母體或胎兒的先天性因素,影響胎兒、嬰兒的死亡或缺陷,都稱為高危險妊娠。根據統計,民國102年在新光醫院照護的懷孕婦女,有超過30%的孕婦為高危險妊娠。

至於懷有雙胞胎的母親,則須特別留意早產風險。77年次張小姐,自然懷孕且為雙胞胎男嬰,在22周時因出血被送醫治療,不僅發現子宮頸開3公分,還看到羊膜有細菌感染情形,隨即安排住院安胎。由於產婦子宮頸閉鎖不全,因此進行子宮頸環紮術以避免子宮頸口持續擴張,在安胎到23周時,因提早破水,在兒科醫療團隊會診後,與產婦溝通將提供早產兒的照護諮詢,產婦同意後即進行剖腹產下2名男嬰,分別為610克、560克。

侯勝茂院長指出,根據統計指出,民國40年,我國出生率為49.97%,到100年已下滑至8.55%,加上生育年齡延後,造成30至34歲、35至39歲的育齡婦女生育率出現成長趨勢,尤其30至34歲的年齡層已躍居第一。由於高齡懷孕婦女在懷孕和生產時,胎兒和母親的風險相對增加,因此,在提高生育率之餘,更要早點生育,建議23至30歲是婦女最佳的生育年齡。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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