Hi there!
Here's the latest feed from ETtoday 健康新聞.

Add feeds@feed2email.net to your contact list to make sure you receive all your emails
Make sure to visit feed2email.net to get more feeds sent to your inbox.
To find out which feeds you are subscribed to, or to get further help, just reply to this email.


眼神上吊、狂抽蓄!女童竟因喝水 造成「水中毒」

Feb 09, 5:00AM

優活健康網記者張瓊之/採訪報導

每當寶寶感冒、拉肚子時,家長往往因擔心脫水、水攝取量不足,都會猛灌水,但若是過度補充,恐會引發水中毒!日前,一名1歲7個月的女童,因罹患腸胃炎,狂拉肚子,家長擔心她拉到脫水,所以,額外為她補充大量水分,在短短2天內,就喝了將近3公升的水。


▲ 女童竟因喝水,造成水中毒(圖/優活健康網提供)

使得她突然出現全身抽蓄、眼神上吊快30分鐘,嚇得家長趕緊將她送醫檢查,結果就醫時,已出現低血鈉、低滲透壓的症狀,經詢問後才發現,她是因在短時間內攝取大量的水分,所引起的水中毒,所幸及早就醫治療,目前她恢復良好,且並無留下任何後遺症。

昏睡、痙攣要注意 恐是水中毒徵兆

三軍總醫院小兒部徐萬夫醫師表示,對於腎臟不成熟的嬰幼兒來說,若在短時間內給予大量水分,造成腎臟無法將水分排出,即可能會造成血液中電解質被稀釋,進而發生低血鈉、低血清滲透壓的情形,且嚴重時,甚至會導致細胞水腫,引發一連串神經學方面的症狀。

既然如此,到底該如何知道水分是否補充足夠?一般來說脫水的表現,會有黏膜皮膚乾燥、尿量減少等情況,如果發現尿量跟平時差不多,甚至更多,但嬰幼兒依然沒有精神、昏睡、痙攣時,就可能是發生水中毒了。為避免補充過多水分,醫師建議應以體重來做計算,10公斤以下的嬰幼兒,每公斤應給予100C.C.即可,而10公斤以上者,則是每公斤給予50C.C.。

成人的保健觀念 並不適合套用於兒童上

最後,徐萬夫醫師提醒民眾,兒童不是成人的縮影,所以,成年人的衛生保健、疾病照護觀念並不適合用於兒童身上,在發生脫水時,水分的補充與電解質平衡都須全面評估,太多太少都不好,因此,當兒童發生任何症狀時,應盡速就醫檢查。

資料來源:優活健康網




VOGUE/懶人健康20妙招

Feb 09, 5:00AM

圖、文/Vogue

以下是專家們一致認同,不費吹灰之力就能大大增進你健康的生活要訣,快記下來!

1. 放聲大笑吧
大笑能幫助你的身體釋放腦內啡,這種化學物質能增進活力並減緩壓力,同時降低壓力荷爾蒙。「一次痛快的大笑,效果能持續長達12小時。」Berk博士指出。所以,儘管放聲大笑吧!

2. 喝白開水
Q:每個人一天所需的飲水量是八大杯嗎?
A:「不,不應該用一個標準去套用在所有人身上。」Michael博士表示,「每個人生活中的變因太多了,只要謹記:用餐時補充水份,還有每當你覺得渴時就喝。這會讓你的體內保持水份,大部份的人都可以輕易辦到。」

3. 常洗淨雙手
「80%的傷風及流行性感冒病毒是經由接觸傳染。」微生物教授Charles指出。所以,請每天經常並徹底清洗雙手。大約只有16%的人在如廁後做到完整的徹底洗手(以肥皂泡沫仔細揉搓雙手20秒以上再用溫水沖淨),一起加油吧!

4. 多吃生鮮蔬果
《What Color is your Diet?》一書作者David Heber博士建議多攝取各種不同種類蔬果。

Q:是否有些蔬菜水果的益處遠大於其他種類?
A:的確,但它們每一種都是好的,沒有任何一種蔬果對人體有害。一般而言,顏色深且鮮豔的蔬果,例如:菠菜、花椰菜、紅椒、藍莓的營養價值較高。但是,攝取廣泛的各式蔬果也是不可忽略的要素。

Q:所以說,每天吃花椰菜並未必是件好事?
A:花椰菜有豐富的植物營養成份,這種物質對健康有諸多益處,包括提昇免疫系統、防止癌症。然而,花椰菜裡所含的僅是10萬種植物營養成份中的小部份。建議每天吃七份不同種類的蔬果以達到最佳健康效果。

5. 常使用牙線
現代人很容易忽略牙線這回事。但使用牙線是杜絕牙床細菌滋生,長保笑容亮麗的好習慣。口腔細菌感染,會增加罹患心血管疾病、中風及糖尿病機率。「即使每週用一次牙線,都對健康有所助益。雖然一週一次並不是最適切的,但聊勝於無。」牙醫Howard指出。

6. 深呼吸
這是個立即減輕壓力的好方法。試著每分鐘做六次緩慢深呼吸,具有降低血壓的作用。

7. 和朋友聚會
以下三個原因使我們需要朋友:
1.「女性體內的催產素及激乳素兩種荷爾蒙,使我們渴望與他人建立關係。」Pamela博士也是《Fit to Live》一書作者指出。
2.「當你將困擾你的壓力向他人傾訴,即使問題沒有獲得解決,都會使你的身心感到放鬆舒暢。」心理系教授Susan表示。
3.一項研究結果顯示,和朋友經常保持聯繫的人,比離群索居的人壽命多出了22%。

8. 按摩
除了使人身心舒暢之外,更有研究顯示:好的按摩能增進循環,並使身體釋放出好的化學物質,如:血清。

9. 隨時保持優雅姿勢
將身子坐直或站挺,都能使你看起來更為修長苗條。即使是纖細的超模,彎腰駝背時一樣是個小腹婆。

10. 定期看醫生
即使是小毛病,也不應忽略就醫的重要性。「即使你看起來只是像一般感冒,醫生也能當面診斷你的健康概況。我的一位女病患就因為來看感冒,因此發現了身上的黑色素瘤。」紐約女性健康中心主任Iris說。

11. 性高潮
這的確很棒,但它並不只會為你帶來全身酥麻的快感。「性高潮能改變人類腦部化學作用,放鬆你的身體並解除緊張。」生物教授Elisabeth指出。解除緊張是個關鍵:英國研究報告發現,從性生活中得到較多高潮者,死於心臟病的機率比那些鮮少獲得性高潮的人低了50%。

12. 充足的睡眠
「一般人每天需要七個半到九個小時睡眠。睡不飽容易導致心情不佳,記憶力及解決問題能力變差。」睡眠失調中心主任Neil博士指出。

13. 寵物
「有寵物為伴,能使人跳脫自我,學會將愛與注意力放在自己以外的事物上,對於減緩壓力也有立即的效用。」動物臨床科學教授Bonnie指出,「不論你經歷了多麼糟的一天,都能在跟寵物玩耍的同時暫忘煩憂。」

14. 多動動腦
讓你保持腦筋靈活,也有助於長壽健康。學習一種新語言,是鍛練頭腦的好辦法。

15. 維持健康體重
根據哈佛大學護理健康研究,20歲以上的女性體重若增加11~20磅,罹患心臟病及第二型糖尿病的機率將爆增三倍。

16. 絕對使用保險套
使用保險套可降低罹患HIV、HPV及其他STDs的風險,這不只是健康建議,而是應該強制執行的習慣。

17. 接近大自然
「這對於健康百益無害,只要身處在戶外,對於人體就有療癒作用。」Peeke醫師說道。
Q:意思是說我們要經常擁抱樹木嗎?如果平常就有運動習慣,接觸大自然能帶來什麼益處?
A:研究顯示出戶外運動比起室內運動更能解除緊繃壓力,促進身體健康。待在四周充滿綠意的環境裡,即使只是在公園長凳上坐15分鐘邊喝咖啡。

18. 游泳或找出讓你投入的運動
「如果說有什麼藥物能夠比運動更奏效的話,我一定為每位病患開立高劑量!」藥物預防臨床課程副教授Donald指出。

19. 開始戒煙
戒煙是擁有健康身體的第一步。美國有五分之一的女性有煙癮,一年則約有17萬8千人死於抽煙引起的病症。要想一下子戒除煙癮也許非易事,必須靠持之以恆才能成功。

20. 學習去愛人
當你在愛人的同時,大腦將充滿一種叫「多巴胺」的化學物質,「這會使你感覺心情愉悅、充滿希望。」人類學者及《Why we love》作者Helen Fisher指出。

延伸閱讀
「什麼都有,就是不快樂?」學習如何擁有快樂的能力
♥ 想運動卻總被惰性打敗?想展開健康生活就要靠…….
♥ 改掉這些習慣,黑眼圈就自然消失
♥ 如果,你希望更纖細更健康,請試試以下方法,效果肯定超乎你想像!歐美專家分享15種健康減重秘訣
♥ 5個小小的改變 大大加速運動成效!

※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。




當心!過敏兒常聞二手菸 易發展成氣喘

Feb 09, 3:30AM

優活健康網記者談雍雍/綜合報導

18歲以下的兒童及青少年時常暴露在二手菸的環境當中。據國健署調查,在家庭二手菸暴露方面,102年高中職學生家庭二手菸暴露率為44.9%;國中生家庭二手菸暴露率為44.3%,顯示幾乎半數以上的青少年都有二手菸暴露的風險。


▲ 小孩有過敏氣喘,請將菸熄掉!(圖/優活健康網提供)

南投縣衛生局表示,兒童因為體型嬌小,呼吸速率也較成人快些,聞到二手菸的量反而比成年人更多,對健康的影響更具威脅。值得注意的事,二手菸中涵蓋超過七千種以上的化學成分,其中93多種甚至會致癌。家中若有氣喘的孩童聞到二手菸,較容易誘發氣喘急性發作,有過敏體質的小孩從小常聞到二手菸也易發展成氣喘。

孩子吸二手菸也易感冒、肺炎

懷孕的媽媽若抽菸也會讓小孩將來容易患氣喘,據研究指出,即使懷孕媽媽不抽菸,但暴露在二手菸的環境下,也會讓小孩在學齡時氣喘的機會大增。除誘發過敏氣喘之外,吸二手菸的小孩還易感冒、中耳炎,甚至肺炎,當然對鼻子、眼睛等外在的器官刺激造成眼睛癢、鼻塞也是常見影響。

孩童處在被動的情況下接受二手菸,主控權還是在家長及成人,所以不要在孩童面前抽菸,衛生局也提醒,即使在陽台或在其他房間抽菸,開上了空氣清淨機,還是會暴露在二、三手菸的環境下。

資料來源:優活健康網




更年期易骨鬆? 預防勝於治療

Feb 09, 1:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

您曾有過腰痠背痛、疲勞,甚至四肢容易抽筋、發麻發軟等症狀嗎?小心可能是骨質疏鬆的前兆!汐止開業診所許祥豐醫師說,人體的骨頭從25歲開始逐漸老化,骨質密度也會因年紀增長而流失,加上現代人的飲食習慣,常出現營養不均衡等現象,這些都可能造成骨質疏鬆的發生。


▲ 更年期女性易骨鬆? 研究:預防勝於治療(圖/健康醫療網提供)

骨質疏鬆症又稱做「沉默的殺手」,許祥豐醫師表示,骨質疏鬆症好發於中年族群,隨著年紀的增長,造骨細胞活性減低,破骨細胞的活性會增加而侵蝕骨頭,形成一種不平衡的狀態,骨鬆現象就容易產生。對於停經後婦女來說,由於體內雌激素開始減少,除了出現熱潮紅、盜汗等症狀外,也可能因缺乏雌激素抑制體內破骨細胞的活性,而導致骨鬆風險上升,尤其常受到重力負擔的部位,如脊椎骨、髖骨等,切勿等到骨折後才警覺骨鬆的危險性。

針對停經後婦女的骨鬆問題該如何預防?許祥豐醫師說,女性常在更年期前開始補充鈣質,以預防骨鬆的發生,但是,隨著醫療科技進步,目前已有不同的藥物能預防停經後婦女骨鬆現象,如雙磷酸鹽、選擇性雌激素受體調節劑等,而根據國外文獻資料研究顯示,調節女性荷爾蒙受體的藥物在預防骨鬆的同時,也能使骨頭恢復停經前的活性,安全性佳;不過醫師補充,治療骨鬆前需與專業醫療團隊討論,確認患者自身狀況,才能選擇合適的治療方式。

許祥豐醫師建議民眾,預防骨鬆首要之道即是運動,適當的運動能促進骨頭的活性,增強骨頭的強度,曬太陽也能活化維他命D及鈣的吸收,更要搭配攝取含有高鈣質的食物,充分達到營養的均衡,女性在更年期後,每年定期進行骨質密度檢測,才能及早預防、及早治療,戰勝骨鬆!

資料來源: www.healthnews.com.tw/




吞4cm魚刺 老翁得壞死性筋膜炎

Feb 09, 12:30AM

健康醫療網/記者李義輝報導

一位73歲的李姓老先生,近期吃飯時吞下一根長4公分的魚刺,途中魚刺經過食道、胃、大小腸等,在排出肛門前卡住,引發會陰部壞死性筋膜炎,最後透過筋膜切開及清創術治療,成功撿回一命。衛生福利部豐原醫院外科醫師賴基鴻指出,中長期照護的患者,常常因咀嚼不足,造成異物卡在身體中,包括魚刺、柿餅、香菇等都曾出現,相關患者應該特別注意。


▲ 吞下4公分魚刺 老翁得壞死性筋膜炎(圖/健康醫療網提供)

這位患者本身有糖尿病合併陳舊性中風,且半邊癱瘓,因為連續多日食慾不振、發燒,被送到醫院治療。經電腦斷層檢查,以及肛門指間觸診檢查,發現直腸壁疼痛與硬塊,研判是會陰部壞死性筋膜炎感染,合併敗血性休克和多重器官侵犯,醫師隨即進行清創手術,成功取出一根長4公分的魚刺。據了解,患者雖然中風半邊癱瘓,平時仍自己進食,但幾乎是狼吞虎嚥,以致將魚刺吞入。

衛生福利部豐原醫院感染科主任王唯堯表示,壞死性筋膜炎會透過直腸泌尿道感染等,擴大至會陰部,文獻報告指出,若未即時就醫並接受清創手術,死亡率幾乎百分之百。而誤吞魚刺通常在喉嚨就會卡住,但也曾出現魚刺引起腸壁穿孔病例,多出現在食道和胃部等。而這位患者吞下魚刺後,還經過8到10公尺的消化道旅行,來到消化道末端的直腸,實屬少見。

賴基鴻指出,臨床案例中,曾開刀取出整塊柿餅、地瓜、還有玉米團和香菇等,纖維質多的食物往往不易消化,若未仔細咀嚼,很可能造成消化道阻塞。對於中長期照護病人而言,雞、鴨等肉類骨頭和魚刺,較不適合。烹煮食物時,建議盡量用蒸煮的方式,可減輕消化道負擔;最重要的是,患者應細嚼慢嚥,以防異物卡住的情況發生。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




經血多+腸胃不適 恐12指腸潰瘍

Feb 08, 6:45AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

全台灣至少有60萬女性飽受經血過多所苦,但只有少數女性會前往就醫。亞東醫院婦產部吳文毅醫師表示,臨床上,若有病人主訴經血太多、頭暈目眩,第一個都會先問病人是否有腸胃不適的問題。因為十二指腸潰瘍的患者常有出血的症狀,約15%的患者會發生出血,而首次出血的患者中約40%估計會發生反覆出血,也可能會造成經血過多。


▲ 經血過多+腸胃不適 小心十二指腸潰瘍(圖/健康醫療網提供)

許多女性都有經血太多的困擾,但不知道其實有可能是腸胃出問題了。吳文毅醫師解釋, 臨床上前來求診的病患若主訴有經血過多的現象,都會先詢問病人是否有腸胃不適;若病人有此現象的話,就會判斷為可能有腸胃疾病或是十二指腸潰瘍。但若無腸胃不適的現象,可能另有婦女疾病。

吳文毅醫師說,十二指腸潰瘍是屬於慢性且可能反覆復發的疾病,是腸胃內幽門螺旋桿菌在作祟,全台灣平均有百分之十五的人口罹患此病,而大於百分之九十的潰瘍發生在十二指腸球部,十二指腸最常見的現象就是上消化道出血,病患會有燒灼痛、饑餓痛,且痛感集中在上腹中央偏右的感覺。但臨床上,常有經血過多的患者,罹患貧血與十二指腸潰瘍而不自知。

吳文毅醫師提醒,經血過多的女性,若常有腸胃不適或上述現象,應盡速就醫,經由六到八星期的藥物治療,來清除腸胃內的幽門螺旋桿菌,可解除症狀和促進潰瘍癒合,防止復發和併發症的出現。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





If at any time you'd like to stop receiving these messages, just send an email to fulltextrssfeed_com_feeds_feedburner_com_ettoday_health+unsubscribe-cetua=chunhui.pixnet.net@mail.feed2email.net.
To stop all future emails from feed2email.net you can reply to this email with STOP in the subject line. Thanks

全站熱搜

ChunHui 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()