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卵巢功能早衰 如何一圓生子夢?

Mar 13, 1:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

一名34歲職業婦女,門診檢查發現卵巢有早衰現象,用來評估卵巢功能的AMH指數僅1.71(一般34歲女性AMH至少2.5到3.5之間),相當於擁有40歲的卵巢!該女曾於他院進行過數次人工授孕,天天施打排卵針,卻因為卵巢排卵功能低下,每次最多僅有3顆卵,始終未能懷孕。經由國泰綜合醫院生殖醫學中心賴宗炫主任評估後,建議她直接進行試管嬰兒治療,並施打長效型排卵針,7天內未再挨針,並於第8、9天再補打短效型,結果順利取得8顆品質不錯的卵子,植入1顆囊胚便成功懷孕,甚至還同時冷凍了三顆胚胎備用!


▲ 卵子危機! 卵巢功能早衰怎麼辦?(圖/健康醫療網提供)

越來越多女性會有卵巢功能提早衰退的現象,以致影響生育;賴宗炫主任表示,造成女性卵巢功能衰退(排卵障礙)的主要原因跟病灶影響或內分泌失調有關,例如巧克力囊腫,或因乳癌、大腸癌等器官惡性腫瘤開刀後化療,還有因高泌乳激素症等引起的內分泌失調,或是自體免疫疾病例如紅斑性狼瘡等,都可能導致卵巢功能衰退。除此之外,菸害等環境因素也會造成影響;不過最主要原因還是「高齡」,年紀越大當然卵巢功能衰退越快,但現代婦女生活節奏快、壓力大,並受食安影響,也有可能35歲就提早開始衰退。

至於女性應如何確認自己是否面臨卵巢功能衰退?賴宗炫主任指出,卵巢功能衰退不易察覺,但常見症狀為月經週期縮短,從正常28~30天週期縮短為24~27天,以及經期變短,從5~7天縮至3~4天;上述症狀一般在45~47歲才會出現,並慢慢到48~52歲開始進入更年期、停經;但如果40歲以前就有這些現象,就是「卵巢早衰」。

賴宗炫主任強調,卵巢排出的卵子質好、量也多才易受孕,但卵巢早衰會導致排卵力下降及卵子品質變差,以致出現不孕的狀況;臨床觀察,至國泰醫院作生育力評估的婦女有五成以上有「卵巢早衰」問題,已是國內女性受孕力的一大殺手。

卵巢早衰的女性若要受孕,應該要怎麼因應呢?賴宗炫主任說,由於卵巢早衰無法回春,一旦察覺經期變短、經血減少,就應盡快到醫院作生育力評估。若確診為卵巢早衰,建議尋求人工生殖協助,甚至直接進行試管嬰兒療程,趕在卵巢完全衰退前懷孕。目前試管嬰兒技術成熟,又有友善化治療措施,如長效型排卵針,打一針後,7天再補打1至3天短效針即可取卵,對於怕打針、工作繁忙或常出差的職業婦女相對便利。另外如「玻璃化冷凍技術」,無論冷凍卵子或胚胎技術都很成熟;目前選用長效型排卵針搭配玻璃化冷凍技術的患者也相當普遍。

針對有卵巢早衰問題的女性,賴宗炫主任建議,確診為卵巢早衰千萬不要氣餒,這只代表「黃金生育時間」不多,應採取更有效率方式助孕,如試管嬰兒;其實只要配合醫師儘早進行治療,把握住黃金懷孕時間,還是有機會成功得子。

資料來源: healthnews.com.tw/




技術才是關鍵!研究:全球男人老二平均才13公分

Mar 12, 3:00PM

優活健康網記者陳承璋/綜合報導

金門高粱酒要三十八度,才不會過於嗆辣,口感適中且溫潤;茶葉要一心二葉,才屬上等好茶,茶色金黃透澈,茶香回甘好喝;至於男人的小老二,不少人幻想,要十八公分,褲子脫下來,才能讓他人驚呼極品,光宗耀祖!

但男性小老二沒到十八公分可別洩氣,根據英國的最新全球男人小老二長度調查報告指出,全球平均長度僅到13公分左右,可見只要不過於小,也能像好酒一樣愈放愈香,技術也許才是取勝的關鍵。


▲ 技術才是關鍵!研究:全球男人老二平均才13公分(圖/優活健康網提供)

沒有十八公分別洩氣 其實大家都差不多

此研究來自英國倫敦大學國王學院,研究分析全球萬名十七歲男性的陰莖長度,得出一般平均長度,落在9.14公分,粗度周長在9.31公分;勃起充血時,長度為13.12公分,粗度為11.66公分。

至於高於平均亦或低於平均值的人數,事實上仍占少數,上下不超過百分之三,換言之,全球男性陰莖大小,百分之九十五都屬正常值。

研究人員指出,會有這個研究,是在告訴男性,別太過於在乎自身的大小長短,因為全球的男性,都落在差不多的平均值內。

別太在乎大小!當心罹患憂鬱症

他們更指出,許多男性因為太過在意自己的長短,嚴重時更罹患所謂的身體畸形恐懼症,並且伴隨著焦慮、憂鬱等情況,研究希望透過實質數據,讓醫生與病患之間,能夠更好溝通。

同樣提醒,大小長短不是問題,比起持久度與硬度而言,後者反而更為重要!倘若再長再大,卻有早洩或不舉問題,恐怕就得先跑一趟泌尿科再說,以免傷害兩性關係,才能避免頭上容易綠綠的。

資料來源:優活健康網




銀髮族難瘦? 睡足7小時助減重

Mar 12, 12:00PM

健康醫療網/記者許碩穎報導

少了賀爾蒙保護的更年期女性,一不忌口就發胖了!醫師提醒,準銀髮族要小心,這是代謝症候群的前兆。而罹患代謝症候群的民眾,未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病與腦中風的機會分別是一般人的2至6倍,不得不慎。


▲ 準銀髮族瘦不下來? 睡飽七小時助減重(圖/健康醫療網提供)

許多準銀髮族都認為,睡太多,會發胖。台北醫學大學附設醫院睡眠醫學劉才睿醫師表示,睡不夠才會讓你變胖!睡不飽,容易食慾大開,反而變胖。而且已有許多研究顯示,睡不夠的話,人體大腦對於瘦素的敏感度降低,導致許多人容易飢餓、嘴饞、想要咀嚼食物的慾望就升高,或是腸胃明明就吃飽了,但大腦卻沒有辦法反應且下令「不要再吃了!」

劉才睿醫師說,這樣一來,導致不知不覺吃進太多東西、攝取太多熱量,造成減肥失敗。建議最好還是要睡足7小時,才會讓大腦正常運作,可幫助穩定瘦素的敏感度,對於減重也有正面影響。

準銀髮族除了肥胖問題外,更年期過後男女性容易發生呼吸中止症、打鼾、睡眠障礙等問題,門診中還看過有患者晚上夢遊,自己開冰箱找東西吃,而且專吃澱粉類,導致體型像吹氣球一直變胖!最後是從解決睡眠障礙著手,重新恢復正常體重。

資料來源: healthnews.com.tw/




面膜加溫好嗎? 醫:恐失效變質

Mar 12, 11:00AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

天冷敷面膜好冷!許多民眾會將面膜加熱,坊間還有加熱面膜的儀器,溫熱的面膜敷在臉上好舒服。不過,皮膚科醫師指出,面膜經過加熱可能造成果酸、維生素C等成分失效,甚至導致胺基酸成分變質,恐有傷害肌膚的疑慮。


▲ 面膜加溫好舒服? 醫:成分恐失效變質(圖/健康醫療網提供)

網路上流傳,將面膜加熱不但敷起來更舒服,藉由熱脹冷縮的原理,一開始皮膚毛細孔會張開,增加肌膚吸收保養面膜的精華成分,隨著面膜溫度降低,還可縮小毛細孔。

台灣皮膚科醫學會副秘書長、台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠強調,目前沒有研究顯示,面膜加熱可增加吸收效果,且對於含有維生素C、果酸、熊果素、傳明酸等美白成分的面膜,功效可能完全失效,而含有蛋白質、胺基酸成分的面膜,若加熱至60度C,則會產生變性、變質,可能傷害肌膚。

黃毓惠表示,敷面膜時溫度過高反而刺激肌膚,如同洗臉不可用熱水的道理一樣,尤其是過敏、酒糟性肌膚等角質層不健康者,皮膚微血管容易擴張,熱敷更加速微血管擴張,皮膚恐愈敷愈通紅。

資料來源: healthnews.com.tw/




早安健康/藥補不如酵素補!酵素打造抗敏好體質

Mar 12, 10:00AM

【早安健康編輯部】

酵素是一種蛋白質,它能將食物分子分解至最小單位,像是胺基酸、小胜肽、脂肪酸等。很多過敏原屬於蛋白質分子,而酵素可將它分解成較無過敏的小胜肽或是胺基酸,降低導致過敏的機會。

酵素對人體而言著實重要,我們該從哪些食物中攝取呢?由於酵素對溫度十分敏感,酵素無法加熱烹煮,因此要補充酵素需食用生食,無論動、植物都是。例如:生魚片、生牛肉,或是食用生菜沙拉及生鮮果汁。其實許多的發酵食品中,除了有滿滿的益生菌外,亦可提供食物酵素。

目前市面上有許多食品級酵素產品,多來自於植物萃取,琳瑯滿目的酵素產品該怎麼選呢?江晃榮博士在《吃對酵素》一書中提出七大原則,教你選對酵素。除了掌握七要點外,從酵素的口感也可判斷其品質好壞,若產品有嗆鼻味、酒氣味、明顯醋酸味或有調味料口感,則可能是劣質酵素。

一般市售酵素選擇法:
1. 取得國家單位衛生署通過核可
2. 由合法專業酵素工廠生產
3. 具高度活性,在加工製成階段不超過攝氏40度
4. 活性穩定
5. 在人體胃液酸性環境下,保持較長時間的活性
6. 可同時與其他天然抗氧化的活性物質結合
7. 受生化科技進行保護,儲藏其間活性保存較佳

如何吃

餐前5 分鐘或餐後服用1∼ 2 粒。動物酵素效果強,但須注意汙染問題,植物酵素較溫和,一般是以未成熟的木瓜、鳳梨等水果萃取而來。通常選購以不含防腐劑的錠劑來補充,應包括脂解酵素以及蛋白分解酵素。

如果對於市售酵素產品不放心, 也可以在家自己DIY。水果中都有豐富酵素,但最初製作時以單一水果開始,較容易成功,其中可以含多量酵素的鳳梨與木瓜著手,製作過程須注意雜菌汙染等任何有害身體的物質產生。

料理方法

木瓜酵素DIY

容器:
1. 乾淨玻璃罐(如製作原料十公斤,約要四十五公升的罐,( 約4~5 倍大)。
2. 乾淨大平盤(塑膠製便可,盤中有瀝水孔洞才行)。

材料: 青木瓜一斤(600 公克),純釀造米醋一瓶(約500cc 的),純寡糖漿三茶匙
(40-50cc),1 大匙15 公克(或15cc),1 小匙5 公克(或5cc)。

製作法:
1. 將青木瓜洗淨,去籽留皮切片,切片時不可用金屬刀子,要用木或竹刀(只有木瓜酵素特別必需用木或竹刀),以避免木瓜酵素受破壞。
2. 把準備好的材料以層疊的方式放入玻璃瓶內,淋上純寡糖漿,再加醋。發酵技巧與製作鳳梨酵素相同。

鳳梨酵素DIY

在天然植物酵素中,鳳梨可說是相當重要的原料,
除了抽出鳳梨酵素外,其他營養成分也會一併取得。

容器:
1. 乾淨玻璃罐(如製作原料十公斤,約要四十五公升的罐,約4 ∼ 5 倍大)。
2. 乾淨大平盤(塑膠製便可,盤中有瀝水孔洞才行)。
材料: 有機栽種鳳梨(共重約十公斤),少農藥者較佳,褐色冰糖(約五公斤)最好,砂糖亦可(最好足紅糖或黃砂糖),鳳梨與冰糖約二:一比例,純釀造米醋一瓶(約500cc 的)。

製作法:
1. 先將鳳梨洗淨(要用過濾的清淨水,不可用自來水,雙手與容器均要保持潔淨)放在大平盤,上覆乾淨紗布,讓鳳梨充分瀝乾。
2. 玻璃罐洗淨並用沸水燙過,或在沸水中煮過滅菌後取出,罐口朝下,讓水分完全瀝乾。
3. 手充分洗淨,將鳳梨連皮切片與褐色冰糖,交叉一層又一層置入玻璃罐(即一層鳳梨、一層褐色冰糖,再一層食材直到冰糖用完),加入一瓶純米醋,然後加蓋,但不可蓋太緊,以免氣爆,手戴乾淨的塑膠手套,每天將罐中材料充分攪拌(連續攪拌一週便可)。

頭幾天鳳梨會因發酵產生汁液,更由於有氣體而浮於液面,三週後瓶蓋蓋緊時間屆滿時(夏天一個月,冬天三個月),不見育任何氣體產生,原料表面有些有些許如脫水產生皺摺時,便可用乾淨(經沸水燙過並瀝乾)的濾網與勺子,將酵素液濾出產品。

產品酵素用玻璃容器裝瓶,放室溫陰涼處,可放一年左右,飲用時若稀釋喝的話則應放置冰箱中冷藏,並在當天喝完。自製酵素後的鳳梨原料可收集後放冰箱冷藏,當水果吃有益健康,可貯存半年左右。

(圖文提供/《吃對酵素》方舟文化出版)

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天天吃燕窩 6歲女童補過頭提早來「初經」

Mar 12, 9:25AM

▲6歲女童因天天吃燕窩,引發身體出現「性早熟」跡象。(圖/本報資料照/ETtoday)

國際中心/綜合報導

大陸浙江金華一名李姓母親為寵愛獨身女,竟天天給她吃頂級燕窩補身,長期下來造成女童內分泌混亂,才6歲「大姨媽」就來報到。

母親今年初幫女兒洗澡時,發現女兒的身體有「性早熟」的跡象,不但胸部有微微隆起,後來又在內褲上發現了血絲,嚇得她趕緊帶女兒就醫。

醫生診斷後認為「補過頭」可能是造成女童「中樞性性早熟」的原因,並提醒性早熟的孩子除了心情的影響,由於性激素的升高,導致骨質閉合提前會縮短生長期,容易變成長不高的孩子。
 





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