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關於大腸癌 你該知道的便便分類法

Mar 18, 8:00AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

聞癌色變!大腸癌是目前罹癌人數最多的癌症,而八成民眾認為血便是罹患大腸癌重要徵兆;但是,台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示,血便非大腸癌唯一指標,只有約27%~40%的大腸癌(腫瘤位置接近直腸與肛門口)才會排出肉眼可辨識的血便,大多還是需透過糞便潛血檢查,才能檢測出糞便中的血液。


▲ 大腸癌是目前罹癌人數最多的癌症(圖/健康醫療網提供)

民眾可從一周的糞便態樣來觀察大腸健康,依「布里斯托大便分類法」圖形自我評估:
第一型:一顆顆硬球(很難通過)
第二型:香腸狀,但表面凹凸
第三型:香腸狀,但表面有裂痕
第四型:像香腸或蛇一樣,且表面很光滑
第五型:斷邊光滑的柔軟塊狀(容易通過)
第六型:粗邊蓬鬆塊,糊狀大便
第七型:水狀,無固體塊(完全液體)
第一型和第二型表示有便秘;第三型和第四型是理想的便形,尤其第四型是最容易排便的形狀;第五至第七型則有腹瀉的可能,應盡速就醫檢查。

22個糞便潛血檢查為陽性者就有1個有大腸癌,2個人當中1個是瘜肉,比率非常高。此外,許多民眾到了醫院做糞便潛血檢查後,卻發現不知如何收集檢體,導致結果不準確?衛福部癌症防治專委賈淑麗表示,因採便棒是專利螺旋棒,可依不同形狀的糞便,以不同的方法收集,採集到較完整的檢體,檢驗才準確,若是香腸狀(第一到第四型)的糞便,應在各部位平均的刮六次;若是塊狀型糞便、羊腸便(第五型),應在不同的糞便採集檢體,切勿在同一塊上刮六次,精準度就會提高。賈淑麗專委也提醒,若是有腹瀉或稀便應改日再做檢查,以免影響準確度。

資料來源: healthnews.com.tw/




日抽五包菸!19歲男自發性氣胸找上門

Mar 18, 8:00AM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

愛抽菸要注意,小心自發性氣胸找上門!一名19歲的林姓男子,自國中起就開始抽菸,五年來每天都得要抽上五包菸。日前,他的左胸突然感到一陣劇痛及呼吸困難,半夜至急診室就醫,結果才發現他左側肺音低下,經胸部X光檢查後顯示左側氣胸,所幸在緊急插胸管治療後,部痛及呼吸喘症狀已明顯改善。


▲ 年輕男日抽五包菸,自發性氣胸找上門(圖/優活健康網提供)

對此,台大醫院新竹分院急診室陳憲青醫師表示,抽菸是自發性氣胸、肺癌及慢性疾病的危險因子,而自發性氣胸可能蕙在休息、睡覺中突然發生,一旦氣胸較嚴重時,隨時都可能會有生命危險,所以,提醒民眾不可不小心。

抽菸、瘦高的男性 為高危險群

氣胸指的是肺泡破了洞,氣體跑到肋膜腔內,使得原本呈現負壓的肋膜腔壓力上升,使肺臟換氣出問題,病人會出現呼吸困難、胸痛有時有乾咳的症狀。

一般來說,自發性氣胸好發於10~30歲抽菸及瘦高的男子,因抽菸會增加肺氣泡的形成和破掉的機率,當第一次發作後,就會增加25%~30%的再次發作機率,且若是範圍過大的話,氣胸還會導致呼吸困難,嚴重時甚至會造成全肺葉塌陷,影響心臟的血流動力,形成張力性氣胸。

戒除菸害 仍是最好的預防方式

在氣胸的治療方面,陳憲青醫師表示,主要視病人的症狀及嚴重性而定,除了可以在門診追蹤、住院給予高濃度氧氣,或利用細針引流外,也可考慮胸腔鏡手術切除漏氣的肺泡及肋膜沾黏手術。

只不過,醫師仍提醒民眾,最好的遠離方法還是要戒菸,特別是喜好抽煙的年輕高瘦男子,不可輕忽!

資料來源:優活健康網




兒童偏食 恐影響腦力發展

Mar 18, 7:24AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

你家小孩吃得健康嗎?國內最新調查發現,1成兒童有偏食行為,高達7成飲食不均衡,而最不喜歡的蔬菜前五名,分別是苦瓜、茄子、山藥、芥蘭、青椒,討厭水果則是番茄、鳳梨。專家提醒,兒童出現偏食、飲食不均衡的狀快,可能影響腦力及肌肉發展。


▲ 兒盟呼籲家長 落實「健康寶貝333」守則(圖/健康醫療網提供)

兒童福利聯盟文教基金會針對全台國小高年級學生,共1440名,進行2015年兒童飲食習慣調查,結果發現,1成兒童出現偏食行為,2成1沒有每天攝取蔬菜,近6成沒有每天攝取豆魚肉蛋類,高達7成2飲食不均衡。

調查也發現,兒童最不喜歡吃的食物排行榜中,前5名都是營養價值高的蔬菜,分別是苦瓜、茄子、山藥、芥蘭、青椒,不喜歡吃的水果類有番茄、鳳梨,其他食物則有蝦子、魚,而不喜歡吃的原因,超過7成表示不喜歡食物的味道,包含太苦、太澀,或吃起來覺得很噁心。

營養師程涵宇建議,若小朋友不愛吃某些蔬菜,可利用含有相同營養素的蔬菜取代,例如不愛吃苦瓜,可吃花椰菜代替,不愛吃青椒,可改吃大白菜、高麗菜,也可利用改變烹調方式,將蔬果全部打成果汁,讓兒童不偏食。

兒盟執行秘書黃韻璇表示,飲食不均衡容易影響孩子的腦力及身體肌肉發展,更會影響學習表現,若能盡早把握關鍵時期培養正確的飲食行為,讓孩子從小多接觸全穀、蔬果、牛奶等健康食物,自然容易養成飲食均衡的好習慣。

黃韻璇呼籲家長,落實「健康寶貝333」守則,一星期3天在家吃飯,3菜1湯營養均衡,30分鐘親子共食,建議家長加入親子共食行列,除了能夠為孩子的飲食健康把關,也能重拾珍貴的家庭情感。

資料來源: healthnews.com.tw/




語氣表達差 男性情緒更容易受影響

Mar 18, 7:10AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

說話語氣不好,男性比女性較容易受傷!國內最新調查發現,逾7成民眾會因他人的語氣表達方式影響情緒,尤其以男性最容易受到影響,特別是不耐煩、威脅的語氣。專家建議,可善用溝通的工具,如使用LINE可愛有趣貼圖,取代負向的語句。


▲ 語氣表達差 男性情緒更易受影響(圖/健康醫療網提供)

董氏基金會今年1至2月,針對大台北地區的兒童青少年及成年人共6934名,進行語氣表達與情緒相關性調查,結果發現,7成以上民眾會因他人的語氣表達方式影響情緒,3成3的兒少會因他人語氣而感到不開心,比成人的2成6更嚴重。

進一步分析發現,成人中又以男性比女性更容易受到影響,特別是對男性用不耐煩式、威脅式,女性用斥責式的語氣,且讓對方有不舒服、不開心的感覺時,超過6成是使用面對面溝通。

如何避免語氣表達傷人?董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出,當在情緒緊張時,容易語氣較重,讓對方容易感到受傷,建議可用LINE中的可愛有趣貼圖,取代負向語句,可緩和面對面溝通所發生的衝突。

資料來源: healthnews.com.tw/




鬧鐘竟是健康殺手!早上瞬間遭驚醒 自律神經恐大亂

Mar 18, 7:00AM

優活健康網記者陳承璋/採訪報導

早晨,陽光緩緩透進窗戶,鳥兒溫柔啁啾,突然一陣陣鬧鈴聲,大聲劃破房間寧靜,此時驚醒,心臟還會撲通撲通的狂跳。相信有不少人,每天早上起床時,都是遭鬧鈴聲驚起,才匆匆忙忙的趕赴公司或學校,開啟一天的正常生活,不過,每天早上都以驚嚇方式醒來,當心你的自律神經失調,進而讓心血管、腸胃道出現問題!


▲ 鬧鐘竟是健康殺手!早上瞬間遭驚醒 心血管恐亮紅燈(圖/優活健康網提供)

每天驚醒 上班狀態恐失常

根據最新的調查指出,台灣超過九成的成年人,每天都從睡夢中,狠狠被鬧鐘拖回現實,其中八成以上,因此整天心情鬱卒、精神狀態不佳,甚至引發頭痛等問題,家醫科醫師洛桑加參指出,民眾別忽略早上被鬧鐘嚇醒的問題,因為容易引起自律神經失調,進而引發身體疾病。

他解釋,自律神經負責維持生理功能的正常運作,其中,又分為交感神經與副交感神經,他舉例,就上剎車與油門一樣,交感神經是油門,副交感神經是剎車,晚上睡覺時,需要交感神經減弱,副交感神經主導,但倘若早上遭驚醒,等於突然狂踩油門,交感神經猛然增強,猶如出車禍,久了自律神經就會失調!

現代人時常出現身體小毛病,一下那裏痛,過一陣子又開始腸胃不適,但到了診間看了醫生,卻查不出任何問題,這正是自律神經失調,健康狀態處於「亞健康」所致。

自律神經失調 血壓容易亂飆上升

中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄也指出,人類睡眠有固定的生理週期,起床時身體從深眠到淺眠,階梯式逐漸自然甦醒。如果是用鬧鐘等激烈方式中斷睡眠,不但會影響心律、刺激交感神經,使血壓及腎上腺素上升,造成身體的負擔。長期起床壓力的累積,更會導致情緒緊張不安,影響睡眠品質,進而引發失眠、淺眠等問題。

洛桑加參強調,民眾應正視鬧眾的選購問題,建議盡量購買音量能夠「漸進式大聲」的鬧鐘,瞬間音量過大的鬧鐘,應避免挑選。此外,也能挑選能以漸進式發光且發聲的喚醒燈,減少瞬間驚醒的風險,才能避開自律神經失調所帶來的傷害。

資料來源:優活健康網




固定性伴侶就沒事?研究:染HPV風險不亞於「花心人」

Mar 18, 6:00AM

優活健康網記者陳承璋/採訪報導

只要忠誠,長期維持單一性伴侶,就不用做抹片,也不用擔心會遭HPV病毒感染,如果你有這樣的迷思,那對於子宮頸癌或是菜花的防治觀念,可說是直接打零分!根據國外的最新研究指出,即使是維持長期的固定性伴侶習慣,其中仍有三成的情侶,遭感染HPV病毒,值得注意的是,這些感染者,大多數都會有相互交叉感染的情況,提醒,只要有過性行為,就要對子宮頸癌有所警覺。


▲ 固定性伴侶就沒事?研究:染HPV風險不亞於「花心人」(圖/優活健康網提供)

三成固伴侶者 仍染HPV

歐洲最新研究,他們找來兩百餘對的情侶,篩選條件為,至少穩定交往超過一年,並且始終維持單一性伴侶的習慣,進行HPV檢驗,意外發現,這兩百餘對情侶,每三對就有一對遭到感染,進一步交叉比對,遭感染的情侶中,將近七成以上,都有交互感染的情況,換言之,雖長期維持固定伴侶,但只要每發生一次性關係,自然感染的風險,同樣不亞於多重性伴侶的族群!

馬偕紀念醫院婦產部婦科癌症學科醫師張志隆強調,過去民眾常以為只有性生活複雜者才會感染HPV,但其實這是一種錯誤迷思,雖然性伴侶越多感染HPV風險越高,但臨床觀察亦有不少罹患子宮頸癌或子宮頸癌前病變的患者,卻是穩定伴侶反覆相互感染導致。

HPV防治 歐美國家展現高度重視

由此可知,HPV病毒的威脅,幾乎是無孔不入,粗估,台灣女性,至少有八成以上,一生中都曾遭感染,而HPV病毒近乎百分之百都與子宮頸癌相關,所以,世界各國均對HPV預防,展現高度的重視。

在歐美國家,鼓勵甚至公費補助施打HPV疫苗,就成了基本政策,以澳洲衛生部為例,除了推廣青少女施打HPV疫苗的政策外,更於2013年領先全球開放12~13歲青少年公費接種HPV疫苗!

國內針對HPV的防治也越來越積極,目前已有6個縣市提供青少女免費施打HPV疫苗的政策,而金門縣更開放青少年施打,領先亞洲其他國家,不過,僅從「地方」開始的政策,僅僅少數人受惠,對於急流般的HPV感染問題,似乎仍是杯水車薪,進度緩慢,使得台灣子宮頸癌的罹患率,仍較歐美或日本等國來得高。

也因此提醒民眾,只要有過性行為,就須每年定期做子宮頸抹片篩檢,同樣也建議,性行為時能全程戴上保險套,而最積極的方式,就是施打疫苗,以防感染。

資料來源:優活健康網





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