健康頻道

健康醫療網／關嘉慶報導

女性月經來潮後，每個月都會困擾，不只是生活不便，甚至身體上也常會有所不適，尤其是生理期的「經痛」問題，更是會大大影響到心情。因而使得強調可緩解經痛的中藥產品，正受到廣大女性青睞；對此，中醫師張家蓓則指出，四物加強配方以血虛者適用，女性在服用之前應先了解個人體質，才能獲得幫助。

兩岸講「三通」，女人則是要有「四通」，唯有「四通」，才代表著女性夠健康；中醫師張家蓓表示，這四通就是女性健康的成績單，女人的四通即是要大、小便通，汗通以及月經痛。尤其是月經，如果不通，即會使女性衝任二脈不調，進而會影響著胞宮，也就是使子宮不健康。

張家蓓醫師指出，月經不通會產生痛經，會因為飲食作息、情緒及先天所影響；飲食作息不正常，即會造成脾不好，情緒則是影響肝，至於先天則是指腎不好。所以，保健之道就是要在脾、肝與腎上做調養，飲食要少辛辣少生冷，即使是生魚片也不宜，至於作息就應早睡，而且在月經期要做好保暖，不要受風邪，如果是先天腎氣不足，會有早發性卵巢衰弱，往往會3、4個月才來一次月經，即應積極治療。

女性經痛可分為原發性與次發性，而且月經顏色的不同，也代表著不同體質的經痛情況。張家蓓醫師表示，原發性經痛多是年輕女性，續發性經痛則是更年期女性居多，而且月經顏色也會因體質不同而有所差異；月經淡紅色，體質較虛或紫黑深紅，則多熱。

另外，月經的質與量，以及經痛的型態不同，也和體質大有關係；張家蓓醫師說，月經是流動的，太過黏稠，則多熱，有血塊則是瘀或寒，而且月經量應在7天內結束，大量也只有2-3天，每天大約用6片衛生棉。至於經痛若是覺得漲的感覺大於痛，則是氣虛，若是有固定的痛，就是血瘀，而有不固定的痙攣般的抽痛，則是屬寒，而且經前痛則多血瘀，經期痛則多血虛。

張家蓓醫師強調，女性經痛若是已影響到日常生活，就應該積極就醫診治，至於市售緩解經痛的產品，並不是每個人都適用，女性要使用之前，一定要先辨別個人體質之後再使用，才能用的安全。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

一名24歲男大生長期與女友共用洗髮乳，沒想到原本頭髮油膩的情況沒解決，更出現大片頭皮屑，引致脂漏性皮膚炎，且一週掉髮量高達上千根，年紀輕輕就面臨禿頭危機。皮膚科醫師指出，可能因誤用不適合的滋潤型洗髮乳，加劇大量皮屑及掉髮情形。

▲長期錯用洗髮乳　男大生1週掉髮千根(圖／健康醫療網提供)

開業醫皮膚科診所院長趙昭明醫師表示，男性頭皮的油脂與汗腺分泌量是女性的2倍，荷爾蒙分泌量也大於女性，因此頭皮問題是女性的3倍之多，統計每兩位男性就有一位有掉髮困擾。

趙昭明進一步解釋，大多男性使用的洗髮乳是專為女性設計，據統計，全台有50%男性錯用洗髮乳，讓自己陷入禿頭危機。就如該男大生的脂漏性皮膚炎是因油膩所引起，油膩的環境促進皮屑芽孢菌繁殖，一旦毛孔阻塞，油脂囤積在毛囊，就可能併發細菌感染，引起脂漏性皮膚炎，受傷的毛囊讓頭皮壞死，造成嚴重掉髮，恐導致永久性禿髮。

趙昭明指出，清除皮屑芽孢菌是預防頭皮發炎、掉髮的重要關鍵，青春期後的男性就應該選擇專為男性頭皮設計的洗髮乳，幫助去除油屑。洗髮時，用溫、冷水，切忌水溫過熱，並以指腹輕輕按摩頭皮；洗髮後避免吹熱風，若因塑型必須吹熱風，吹風機需離頭皮30公分距離。

此外，男性在家可自我檢測禿頭症狀，如：早上才洗頭下午頭髮就開始油膩、頭皮發癢、頭皮出現小紅點疹子、經常有頭皮屑、洗頭時嚴重掉髮。以上症狀若出現兩個以上，就應儘速尋求專業醫師治療。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／林宜慧報導

台北市政府將從4月1日起，在捷運各場站設置109台AED，預計年中完成。除了捷運站，也將陸續安裝在市民洽公處、學校、公有市場及夜市等公共場所，為把握突發性心臟停止的「黃金5分鐘」救命關鍵，北市預計3年設置1000台AED，而102年則以350台為目標。

▲北市捷運全線　4月起增設109台AED(圖／健康醫療網提供)

台北市長郝龍斌表示，台北市政府為確保公共安全，並響應今年1月16日修訂公布的「緊急醫療救護法」，增訂公共場所應設置自動心臟電擊器（AED），以及一般民眾為人急救時適用免則規定，經過台北市衛生局評估，北市應設置1000台AED，才能充分保障市民安全。

因台北捷運平均每日旅運量達170萬人次，為保障旅客到院前緊急醫療，北市府將從4月1日起優先在捷運各站設置109台公眾AED，預計年中完成。而松山慈祐宮及富邦集團日前共捐贈150台的AED，將陸續安裝在市民洽公處（如戶政事務所）、學校（如高中、大學）、公有市場及夜市等。

台北市衛生局醫護管理處處長劉越萍指出，為了提升市民的急救教育訓練成效，北市府已在1年前和急救專家合作開發，並推廣簡化版民眾急救訓練課程，希望人人都會CPR和使用AED。有意願接受訓練者，可向台北市12區健康服務中心報名，經過約90分鐘訓練，就能助人拯救寶貴生命！

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／李義輝報導

衛生署擬定調漲菸捐，現行20元提高至40元，這一兩天已將相關草案送至行政院。如修法順利，最快年底實施，屆時菸捐調漲，未來每包國產菸將接近百元，部份進口菸品則會破百。

▲菸捐再調20元　進口菸售價恐破百(圖／健康醫療網提供)

針對菸捐調漲一案，國民黨立院黨團書記長賴士葆表示，對於菸價調整應採取菸捐調漲或是菸稅，黨團並沒有預設立場。不過，董氏基金會終身義工陳淑麗則認為，菸價調漲應全部採用菸稅，採統收統支制度，而不是菸捐，收入僅限於特定利益分配。

衛生署副署長林奏延說，台灣自民國98實施菸品健康捐，迄今尚未調整，最近多場專案會議結論傾向大幅調整菸捐，部分專家認為應該一口氣調漲40元，不過，在考量目前經濟狀況，衛生署計畫調高20元。

國健局局長邱淑媞指出，相關法案已經送至行政院，菸捐從現行20元提高到40元，近期內行政院版菸害防制法修正案就會送至立法院審議。如果修法順利，最快年底就可實施。

邱淑媞表示，目前全國吸菸率約為20%，專家評估，一旦調漲菸捐，則吸菸率將下降至17%，每年則可增加200多億元的健康捐，未來將作為菸害防治、高齡化社會照護以及年輕人星生育等業務。

財政部國庫署署長凌忠嫄指出，提高菸捐、菸稅後，確實可以達到以價制量的目的，但走私市場可能因此擴大，例如，在夜市或檳榔攤如出售一包30元、35元香菸，應該就是走私菸。

資料來源：　healthnews.com.tw/

華人健康網 記者張雅雯／台北報導

近2周「八里雙屍案」、「公廁醃頭案」引起社會關注，尤其因犯案手法特殊、加上遲遲無法將兇手定罪，更引起媒體瘋狂追逐案情。精神領域的專家指出，這類畫面大量曝光可能影響心情，尤其兒童可能因驚嚇而出現創傷症候群，呼籲應控制收看的時間，並且要透過談話，協助從悲劇事件建立正確的判斷和行為管理能力，以免成為模仿的對象。

▲近2周頻傳重大社會刑案，引起媒體瘋狂追逐案情。（圖／華人健康網提供）

接連兩起重大社會刑事案件，除了新聞時段、談話節目全日放送，還不斷重播過往駭人的社會案件畫面，中研院特聘研究員鄭泰安表示，雖然沒有研究證實，過多的社會案件報導後是否增加暴力事件，但從過去名人自殺可能引起模仿效應，不能排除這種可能性。

此外，暴力殺人本身是很違反常理的行為，一般成年人看多了也會影響心情，鄭泰安提醒，對於兒童來說更會有驚嚇的感覺，即使不是現場目睹，但因為影片一直播放，甚至可能引起創傷後壓力症候群，導致做惡夢，父母應協助兒童處理情緒，引導他們轉台、不要一直暴露在社會案件的畫面。

精神科醫師楊聰財認為，這類社會案件之所以引起高度關注，在於人性對於不合常理之事有好奇，腦袋會自動活化而去推敲與想像，且民眾往往邊罵邊看，也難怪電視台會持續在這事件上大做文章，以衝高收視率，這是全民要共同承擔的責任。

楊聰財醫師表示，台灣是言論很自由的社會，很難由主管機關去限定播出內容，但民眾自己有選擇權，若看了很不舒服，當然可以關掉不要看，並且學習去看其他正面的節目。

不過他也建議，每個負面的社會案件背後，仍有其可供學習的意義，父母可透過與孩子談話，教導他們判斷是非能力、時間管理能力、行為自控能力、情緒管理能力，而不要放任孩子接受這些訊息。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/

華人健康網 記者張世傑／台北報導

洗髮乳「男女有別」！一名輕微雄性禿的24歲男大學生，與女友共用染燙受損髮質專用的洗髮精，沒想到才用了幾個月，頭皮就發炎紅腫，1周掉髮上千根。皮膚科醫師指出，頭皮容易發癢、以及出油的男性，若用錯洗髮乳易有禿頭危機，千萬不容小覷 。

▲在台灣每2名男性中，就有1人面臨掉髮、頭皮發癢、頭皮屑增多，以及禿髮等4大危機。

中華民國美容教育學會理事長、皮膚科醫師趙昭明指出，在台灣每2名男性中，就有1人面臨掉髮、頭皮發癢、頭皮屑增多，以及禿髮等4大危機。由於男生的皮脂分泌量是女性的2倍，因此更需要使用適合的男士洗髮乳，但是目前仍有5成的男性，還在選用錯誤的洗髮乳，反而讓自己陷入禿頭風險中。

造成台灣男性掉髮的原因有很多， 但高達5成男性最普遍遇到的掉髮問題，卻只是單純錯用洗髮乳，很多男生長期使用不適合自己的洗髮乳，不但造成頭髮越洗越油，髒污與油脂無法徹底清除，甚至引發一顆顆如青春痘般的毛囊炎，導致頭皮屑增生，頭皮敏感泛紅，無形中造成掉髮而不自知。

事實上，當頭部皮脂與人體正常的皮屑芽孢菌混合形成了油脂酸，就會造成細胞新陳代謝速度加快，進而引發頭皮發炎、搔癢、頭皮屑等問題，使得髮根周圍皮膚收縮、變粗糙，令髮根無法健康生髮、且出現毛髮脫落現象。

由於頭髮是由毛囊所生成，高達90%都是角質蛋白，想要擁有健康頭髮，就從擁有健康的毛囊開始。建議民眾應依頭皮出油狀況挑選洗髮精。不管男女，如果頭髮易出油、有異味及頭皮屑，建議使用抗屑洗髮精並天天洗髮。

同時醫師也不贊成全家人使用同一瓶洗髮精，例如頭皮容易出油，就不適合使用染燙受損髮質專用洗髮精；若頭皮不易出油卻使用清潔力太強的洗髮精，會讓頭皮太乾，反而可能出現乾癢發炎症狀。

一般來說，女性洗髮乳除了基本的潔淨功能外，多半會兼顧保濕和潤澤的護髮功效。而男生頭髮較短，頭皮出油量較大，在洗髮乳的選擇上應選擇單效且清潔力較強的洗髮乳，才能深入清潔，長期維護頭皮健康。

【3步驟輕鬆遠離頭皮問題】：

1.「挑選」：選用男性專用洗髮乳，養成正確洗髮及頭皮保養習慣，注意清潔。

2.「成分」：選用含鋅成分的單效洗髮乳，可以抑制頭皮屑、活化毛囊，強健髮絲功能。

3.「檢查」：定期接受專業頭皮檢測，了解頭皮健康狀況。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/