健康頻道

圖、文／GQ

台灣年底最大的體育盛事，台北國際馬拉松即將在12/21(日)登場！向來積極推廣路跑運動的adidas，近期在台北101 球場舉辦台灣首創為期14天的「adidas Running EXPO-跑步博覽會」，給所有愛跑步的人全新運動體驗；還特別邀請跨界創意家劉軒，分享個人的「5大路跑備戰攻略」，要給所有參加馬拉松的跑者來個體能訓練！

這次劉軒分享的「5大路跑備戰攻略」包含在路跑前可先進行「足部檢測」，透過現場adidas的最新科技，對跑者實際跑步時的足底壓力分析，讓跑者了解跑步的腳掌動作，進而選擇適合功能性的鞋款；再來就是挑選合適的跑鞋，確認合腳度，並習慣跑鞋避免運動傷害；另外也要挑選一件舒適的運動服裝，達到冬季路跑排汗與保暖的效果。

另外想更了解自己路跑狀況的跑者，可以選擇配戴時下流行的智慧型運動手環，能夠完整每次路跑練習過程、測試心率，間接調整到最佳狀態。最後劉軒也分享路跑時最In的運動飲料以及補給品，那就是水與香蕉；長時間路跑的人容易喪失水分與熱量，因此香蕉跟水是跑者最佳的運動補給品。當然想要讓自己路跑表現更好，慎選同伴也是相當重要，有一個能並肩作戰的同伴，可加強戰力也互相砥礪，進而讓成績更加進步！

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健康醫療網／記者關嘉慶報導

女性在月經來潮時，往往會有痛經的情形發生，而且月經期會大量流失鐵質，以致除了沒有精神之外，氣色也不好；所以，女性在月經期除了要緩解痛經之外，也應該要加強補充鐵質。中醫師並建議，除了為芙蓉般的好氣色努力之外，女性也要有優生學觀念，應趁早將體質調整好，尤其是月經期前後，做好日常保健，才能順利孕育健康的下一代。

▲創造好孕氣　「經」豔芙蓉好氣色（圖／健康醫療網提供）

中醫師蔡欽印指出，西醫認為女性月經期會不舒服，和子宮內膜剝落以及荷爾蒙的變化有關；而中醫則認為，子宮是下焦器官，會出現不舒服，則是和體質上的實熱虛寒相關，且會有不同症狀，並會經由把脈與舌苔來辨別生理現象。至於偏虛寒體質者，所出現的月經不適症狀居多，但若是有感染者，則多偏熱象。然而體質還會隨著日常生活作息而改變，例如經常熬夜者，脈象浮，就會偏燥熱。

對於女性月經期的經痛，中醫常會開改良後的溫和生化湯來改善；蔡欽印醫師則表示，通常偏虛寒體質者就較適合服用生化湯，主治排血量少且有血塊者，可使宮縮較明顯。但是實熱性體質者，就較不適合，且應該以涼補，例如當歸甘草湯或是當歸芍藥湯，由於不偏熱，可以使平滑肌放鬆，以及子宫收縮不會太強烈。

女性若是長期有月經不順及經痛問題，最令人擔心的，就是不孕。蔡欽印醫師強調，門診中，會因為經痛就醫的大约佔3-10%，其他幾乎都是有懷孕的困擾；尤其是子宮肌瘤患者居多，主要還在於因為體質不好，在結婚後二、三年都還無法懷孕，進而來尋求做治療，希望經由中藥調理後，能夠順利懷孕生子。

所以，蔡欽印中醫師認為，女性要有優生學觀念，應該趁早將體質調整好，在日常就做好保健，平常生理期時可服用黑糖薑茶來緩解女性經期不適，尤其是冬天寒冷，血管收縮，子宮也較緊繃，黑糖薑茶可以使血液循環，而且可使用暖暖包在肚臍處保暖，或是戴手套保暖；此外，也可以紅棗、枸杞與桂枝熬煮成濃縮湯汁，再加熱水服用，或是煮益母草當茶喝。

至於市面上也有中藥濃縮液型的生化湯可於經期期間飲用，以溫和丹參取代桃仁，養血活血、溫和促進子宮收縮，還添加了黑薑、黑糖、紅棗、桑椹等，口感調合香醇，沒有中藥苦味，而且具有活血、化瘀、補氣、補血等功效，加溫熱水稀釋後即可飲用，因而受到忙碌的現代人喜愛；對此，蔡欽印說，主要還在於可做為食療，就像補充維他命一般食用。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者林怡亭報導

台灣生育年齡逐年上升，越來越多女性面臨高齡不孕問題！開業醫婦產科醫師張帆指出，38歲以上女性卵子數量逐漸下降，到了48至52歲更年期時，卵子可能就沒了；而在卵巢功能層面，細胞老化後分裂能力減弱，容易在分裂過程中出錯，使胚胎停止發育、導致畸形等問題；子宮結構也容易因器官老化，而增加長肌瘤、腫瘤的可能；即便懷孕也怕流產，尤其是子宮長異物時流產率也很高；懷孕媽媽的體力負荷挑戰大，生完自主修復力也較差，且高齡也易合併有其他內科疾病如高血壓、糖尿病等；所以，高齡不孕治療個案，可說每個都是極限治療，患者與醫師要充分溝通以尋求最好方式。

▲高齡生子難關多　友善治療技術助孕（圖／健康醫療網提供）

雖然高齡婦女進行人工生殖治療成功率較低，但目前不孕治療並無年齡限制。針對年紀較高的患者，醫師會評估排卵型態、子宮健康程度等，進行適當處理。例如，高齡婦女因卵巢機能較差，不但每次取出的卵子數量較低，品質也較差，甚至有時候會在一次療程中完全沒有夠好的胚胎可以植入，但十多年來冷凍技術的改良解決了此問題，現在透過快速冷凍技術儲存受精卵或卵子，讓高齡婦女可以分兩三次取卵，等到累積到足夠數量、品質夠好的胚胎後才植入，增加懷孕成功率。因為，根據衛福部公佈資料，植入一顆胚胎活產率是10%，植入兩顆是28.5%，機會增加約三倍。另外，張帆醫師研發以停經方式來搭配冷凍胚胎療程，效果也相當好，成功提升了懷孕率。

除了可以增加懷孕成功率的技術之外，目前人工生殖技術也逐漸友善化。若患者卵巢功能不佳，需要施打更多針劑，有些人可能會因此出現針頭恐懼症；對此，張帆醫師表示，研究顯示，長效型排卵針一針效果可維持七天，能大幅減少病人打針次數，減少患者身心壓力。

張帆醫師舉例，診間有名32歲婦女，卵巢功能不錯但子宮不好，子宮內膜相當薄，因此建議先取卵冷凍後再處理內膜。由於考量患者卵巢功能不錯，且患者也希望減少針劑施打，所以先施打長效型排卵針，然後補劑量後進行取卵，共取到15個卵，其中12個受精、冷凍。到了第二個周期時，再外加賀爾蒙增加內膜厚度，同時打停經針，停三個月才解凍胚胎植入，且成功懷孕。

最後，張帆醫師叮嚀有心求子夫妻，年紀輕時有不孕問題，不要只作檢查卻不積極治療，往往等到想懷孕時，生育的條件已變不好，醫生也是巧婦難為無米之炊；而高齡者不要喪志，治療失敗沒關係，但要記取教訓，完整記錄每次療程以方便修改，不重複失敗模式；此外，高齡者在治療上可能會嘗試非常規方式，患者應多與醫師溝通以尋求最適用方法。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者許碩穎報導

馬偕兒童醫院於今年七月獲衛福部許可設立，九月試行營運，日前已通過兒童醫院評核，並於今日舉辦揭牌儀式。該院除了期許能提供兒童身心靈完整醫治外，更希望能成為兒童醫學訓練中心，幫助更多有需要的病童。

▲馬偕兒童醫院揭牌　小兒照護更加完善（圖／健康醫療網提供）

馬偕醫院在1957年設立小兒科，1962年時設置早產兒病房，1966年更全國首創小兒麻痺重建中心。在兒童醫院成立前，馬偕小兒科部已有小兒血液腫瘤科、小兒胃腸科、新生兒科、小兒感染科、小兒神經科、小兒內分泌科、小兒急救加護科、一般兒科與小兒重症醫學科等13個次專科。

馬偕兒童醫院劉建良院長表示，為使兒童就醫環境更加舒適，目前已整建完成的兒童病房，每樓層僅設置40床，目的就是在於使病房空間更加寬敞。未來11樓兒童病房將改建設置兒童加護病房區、10樓則設為新生兒加護病房，10至13樓皆為兒童醫院的連續樓層。馬偕兒童醫院將至少有192張床。

劉建良院長指出，兒童病房內設有病人床邊服務系統，整合呼叫鈴、衛教訊息、餐食系統等住院必要資訊，而且都可藉由床邊觸控式活動螢幕操作。病房走廊更創新採用互動科技，病童及家屬可利用牆面感應點，彈奏音樂並與燈光共舞，使冰冷的走道瞬間活潑許多。

九年前，彤彤在母親懷孕第29周時即早產來到這個世界，現在已經是才華洋溢的女孩了。彤彤媽媽表示，當時因為有馬偕婦產科，也因有早產兒醫護團隊的照護，彤彤才能健康平安的長大，所以特地來參加馬偕兒童醫院的揭牌儀式。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

想必很多人都曾經有過嘴破的經驗，一般來說，嘴破的情形大概只會維持1天到一個禮拜，大多都是因為免疫力下降或是火氣大所造成的，不過如果嘴破的情形超過了2個禮拜，那麼很有可能是癌症的前兆，這時就得及早就診，以免情況越來越嚴重。

嘴破情形超過2周有可能是癌症前兆
一般來說，通常嘴破都會因為睡眠不足，然而睡眠不足容易造成免疫力下降，感染感冒的情形也會上升，不過若是因為這些因素而導致嘴破，通常不會超過2個禮拜，通常患有癌症或是紅斑性狼瘡者，嘴破的情形較為頻繁，也會持續較久。

若反覆嘴破，可能是因為免疫系統遭到破壞
很多人嘴破的情況相當頻繁，其實這並不是一個病狀，但是個身體的警訊，如果嘴破情形超過2周，則有可能是癌症纏身的問題。除此之外，如果本身嘴破情況頻繁，也有可能是因為自體免疫系統遭到破壞，才會出現反覆口腔潰爛的情況發生。
 
若要根治嘴破的情況，最好的方法就是調整好生活作息，早睡早起、少油少鹽、不抽菸喝酒，就能夠從根本去根治嘴破的問題，除此之外，在嘴破時可以利用鹽水來漱口，可以達到殺菌、清潔的功用，也可以多攝取維他命C，減緩嘴破的情形。

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健康醫療網／記者潘以慈報導

立法院財政委員會日前針對強制汽車責任保險法部分條文提出修法，並且初審通過修正草案，將醫療給付的理賠範圍排除全民健保給付項目；衛福部表示，這不符合公平正義原則，等於是讓全民買單。

▲車禍醫療費無法代位求償？　衛福部：不公平（圖／健康醫療網提供）

根據目前全民健康保險法第95條第1項第1款規定，若保險對象發生汽車交通事故，健保署提供保險給付後，可向強制汽車責任保險保險人（產險公司），代位求償保險費用。

衛生福利部指出，若未來修法通過，強制汽車責任保險排除全民健保給付項目，可能出現汽車交通事故賠償轉嫁到未使用汽車的民眾分擔；青壯年男性的事故費用，由較少開車的女性、小孩和老人負擔；如葉少爺的酒駕肇事案例所產生的醫療費用，由全民買單。這不但不符合公平原則，並會引發社會不良觀感，而且健保估計每年將損失30億元，由全民共同承擔。

根據現行制度，發生交通事故後，民眾向強制汽車責任保險請求賠償後的餘額，將由健保署向強制汽車責任保險代位求償，金額以20萬元為限；因此，健保署認為，這不至於影響發生事故民眾的權益。根據102年的統計資料，汽車交通事故代位求償件數約12萬件，總醫療費用約42億元，健保署代位求償金額約30億元，求償比率約71%。

從民國90年7月1日迄今，強制汽車責任保險費率已調降10次，降幅約48%；死亡與殘廢給付，從民國87年至今，已調高4次。衛福部表示，強制汽車責任保險，目前衍生出的財務失衡，應該由該保險重新精算費率，而不是轉嫁至全民健保，造成健保財務壓力增加，產生調升健保費的變數。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/