健康頻道

健康醫療網／記者林怡亭報導

隨著3C產品普遍化，許多父母更常拿來當作電子保母，臨床上，許多幼童近視的機率也越來越多；大林慈濟醫院中醫師葉明憲指出，主要是因學童大部分時間多用來寫作業，但就連休閒時間也多耗在電視、手機等3C用品上，相對增加近視機率。

▲透過穴位護眼操　疏緩眼睛壓力（圖／健康醫療網提供）

許多研究顯示，造成近視多和遺傳、環境相關，但臨床上仍多和近距離工作所導致大有關係；葉明憲中醫師說，家長們除了平時應多注意孩子用眼時間避免過長外，也應提醒孩子要有正確坐姿，以及使用3C產品的時間也不宜過久。另外，也可以配合穴位護眼操的方式，幫助疏緩眼睛壓力。

中醫師葉明憲進一步說明，穴位護眼操，就是針對睛明、陽白、攢竹、絲竹空等穴位進行按摩紓緩，首先，將手掌搓熱後，將雙眼蓋住，並將手掌邊緣貼住鼻樑，身體坐正往後仰且調整呼吸，透過手掌溫度溫潤眼睛，這時眼球可四處轉動，再利用中指、食指併攏按摩穴位，並可配合按摩頸項的風池穴，增強視神經的功能。

透過穴位護眼操，可有助於眼球、眼眶達到舒緩效果，減緩眼睛所受到的壓力；葉明憲提醒，寒假即將到來，學童放假在家，則會使得使用3C產品的機率恐增加，家長們應多給予提醒和關心，才能避免孩子放假後近視度數又增加。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者李義輝報導

一位48歲的女性，平時勤練瑜珈，一次做完拉腿的動作後，鼠蹊部一陣劇痛，幾乎無法行走，之後更坐著輪椅就醫治療。收治病例的澄清醫院中港院區復健科主治醫師楊鎮嘉表示，患者得到髂腰肌滑液囊炎，症狀常和肌腱拉傷，平常難用影像學檢查出來。治療髂腰肌滑液囊炎，只需要為患者精準注射一針劑，便可以改善病情，行走也恢復正常。

▲ 婦女練瑜珈拉腿　鼠蹊部劇痛難行（圖／健康醫療網提供）

這位患者透露，在那次拉腿動作受傷後，曾就醫治療，當時診斷為肌腱拉傷，但在休息和服用止痛藥後，症狀仍未改善，甚至痛到無法走路，所幸最後被正確診斷出得到髂腰肌滑液囊炎，順利治療。楊鎮嘉醫師指出，滑液囊存在於身體關節周邊，用來分泌潤滑液幫助關節維持靈活，在鼠蹊部的髂腰肌也有滑液囊，不當拉扯下，也會使滑液囊受傷發炎，疼痛感會集中在整個鼠蹊部，因此常被誤認為肌腱拉傷。

楊鎮嘉說，滑液囊炎好發於臀部、大腿外側及肩膀，發生在鼠蹊部較為少見。而造成的原因通常是因撞擊或小創傷引起，若發生在肩膀上，容易演變成五十肩；發生在關節附近的滑液囊炎也常被誤診為關節退化，甚至被建議開刀。但其實，治療滑液囊炎只需要注射針劑，便可舒緩疼痛，免開刀之苦。

滑液囊炎發作時，可能會有悶悶的刺痛感，或是有立即性疼痛，影響到日常生活，有些人可能3~5天便自然痊癒，也有人蒙受幾年的痛苦。楊鎮嘉提醒，做瑜珈時有許多肢體彎曲或伸展動作，每個人身體狀況有所差異，建議應該量力而為，避免不當動作造成滑液囊受傷發炎。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者李義輝報導

一位38歲的女子，日前赴日旅遊時，購買外用胎盤素回來使用，但沒想到在外用2個月後，原先存在的2公分子宮肌瘤，迅速變大為7公分。經醫師建議，先停止胎盤素使用，肌瘤長大現象已趨緩，並用中藥和針灸調理，控制病情。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，不穩定的荷爾蒙成為肌瘤病發主因，胎盤素含有類雌激素，將會破壞體內雌激素以及黃體素的平衡，進而造成肌瘤增生。

▲ 女子外用胎盤素　子宮肌瘤快速增大（圖／健康醫療網提供）

周宗翰說，胎盤素含有荷爾蒙雌激素，有助於皮膚維持水嫩和彈性，但對於有子宮肌瘤的患者，由於本身體內女性荷爾蒙不穩定，又服用或外擦類雌激素保養品，易造成肌瘤增生。一般人認為，子宮肌瘤好發於愛吃冰冷食物者，但在中醫角度，不穩定的荷爾蒙才是發生肌瘤主因。要徹底改善肌瘤生成，應該從改變子宮和身體環境做起，否則只會造成肌瘤切除後仍反覆復發，快則半年、慢則兩年。

中醫治療上，可利用針灸和中藥調理來改善氣血循環，並穩定女性荷爾蒙和內分泌系統。此外，穩定荷爾蒙最好的方式是運動，尤其是心肺運動，但若是患者的子宮肌瘤過大，就不適合做重量訓練以及提重物。平時可透過伸展運動和拉筋，來活絡氣血循環，改善腰痠、頻尿狀況。周宗翰提醒，有婦科問題的女性，最好多吃蔬菜取代水果補充纖維素，因為水果和寒性食物，會導致婦女宮體變寒，易形成肌瘤。

周宗翰指出，肥胖婦女是罹患子宮肌瘤的高危險群，主要因為肥胖女性體內的雌激素量較多，發生子宮肌瘤機會提高，因此，建議脂肪類攝取應適量，避免過多環境荷爾蒙的誤食；若能減少體脂肪，可避免雌激素刺激肌瘤長大。平時可酌量食用辣椒、花椒、蒜等刺激性食材，有助提高人體基礎代謝率，穩定荷爾蒙和內分泌系統。

資料來源：　healthnews.com.tw/　

健康醫療網／記者林怡亭報導

1名50歲男性，連續兩天都出現腹痛嘔吐且併有水瀉症狀，原以為是吃壞肚子，沒想到吃完藥後，肚子依然鼓脹絞痛，於是立刻緊急就醫檢查；醫師發現，原來患者小腸末端有糞石嵌塞，透過剖腹手術取出後，患者已逐漸恢復健康。

▲ 老翁腹痛水瀉　原來是糞石阻塞惹禍（圖／健康醫療網提供）

這名患者過去曾因十二指腸潰瘍接受遠端部分胃切除手術，但長期以來因三餐習慣狼吞虎嚥，導致食物無法消化下，累積在胃中凝結成胃糞石，掉入腸道後才引起腸阻塞；衛生福利部旗山醫院一般外科暨胃腸外科醫師黃信傑指出，包括腹脹、噁心、嘔吐以及腸胃道出血等都為糞石引發的症狀。

醫師黃信傑進一步說明，糞石可分為四類，包括植物纖維糞石、毛髮糞石、藥物糞石、凝乳糞石等，其中又以植物糞石最為常見，治療上，胃中的糞石可利用內視鏡移除，但若卡在腸道，就有可能腸壁壞死穿孔引起腹膜炎，因此必須緊急進行手術，將腸內糞石捏碎推入大腸，若無法捏碎，則必須切除部分腸段取出。

像是柿子、柿餅、破布子、芹菜、葡萄乾、柑橘等，都屬於容易導致糞石的食物，若是年紀較大的老年人或是好發族群都應特別小心；黃信傑提醒，胃腸道手術病史或腸蠕動差的民眾都屬於高危險族群，從平時就應養成細嚼慢嚥的習慣，從預防開始就能避免糞石形成。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者林怡亭報導

1名阿伯有早起運動習慣，某次運動時不小心滑倒，造成大腿疼痛甚至無法動彈，緊急就醫後，醫師發現是大腿骨骨折所導致，因此緊急進行手術治療；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，透過半身麻醉的方式，術後也告知患者要平躺8小時，避免出現頭痛現象，但卻使患者飽受腰痠背痛之苦。

▲ 半身麻醉後平躺8小時　恐對患者無益（圖／健康醫療網提供）

臨床上，半身麻醉又稱為脊髓麻醉，是以下背部經由穿刺針的導引，將麻醉藥物注入蜘蛛膜下腔，阻斷脊髓神經傳導，有效止痛；陳彥名說，脊髓麻醉屬於骨科手術常見麻醉方式，效果佳且作用能馬上見效。

醫師陳彥名進一步指出，但半身麻醉最常見的併發症之一就是頭痛現象，發生率約為10%至30%，主要是因腦脊髓液經由下針處洩漏，延伸到痛覺敏感結構所造成，目前醫護人員都會教導術後患者至少平躺八小時才能下床，且不能側臥也不能使用枕頭，才能有效避免出現頭痛的併發症。

不過，過度保護患者，導致臨床上也常出現患者抱怨平躺導致腰酸背痛，甚至排尿困難等現象，其實，根據衛生福利部發行的《醫學與健康期刊》中研究證實，平躺對於防範患者頭痛現象並無任何益處；陳彥名提醒，術後患者仍屬於體力較差階段，建議仍需多躺床休息，若無法平躺，則可以舒適姿勢休息為佳，才能有助於恢復體力。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者林怡亭報導

1名92歲爺爺，一年多前開始出現解尿不順，且尿液有血絲等狀況，赴診所治療，原本症狀好轉，但卻又再次復發，病情持續拖了好幾個月，才在太太勸說下就醫檢查，經由超音波檢查，醫師確診為膀胱腫瘤所導致。

▲ 出現無痛血尿　小心恐是膀胱癌（圖／健康醫療網提供）

透過電腦斷層進一步掃描檢查，確定患者膀胱腫瘤尚未轉移，且未侵犯周遭組織，在醫師建議下，患者接受經尿道膀胱腫瘤切除手術治療；衛生福利部旗山醫院泌尿外科主任醫師李懿倫指出，但因膀胱腫瘤有多發性，術後患者再追加膀胱內化學藥物灌注治療，術後超過一年都未再復發。

膀胱腫瘤屬於泌尿系統常見腫瘤，罹癌原因較複雜，包括長期接觸橡膠、油漆等化學物質或吸菸等都有可能成為誘發膀胱腫瘤的危險因子；李懿倫說，臨床上，多數膀胱腫瘤多為尿路上皮細胞癌，常見的症狀就是無痛性血尿。

預防勝於治療，平時除了應養成良好的生活作息，也應均衡飲食且配合運動，才能有效降低罹癌機率；李懿倫提醒，若有相關排尿異常等症狀出現時，就應盡快尋求專業醫師的協助，才能避免症狀持續惡化。

資料來源：　healthnews.com.tw/