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疏緩眼睛壓力 勤做穴位護眼操

Mar 08, 6:40AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

隨著3C產品普遍化,許多父母更常拿來當作電子保母,臨床上,許多幼童近視的機率也越來越多;大林慈濟醫院中醫師葉明憲指出,主要是因學童大部分時間多用來寫作業,但就連休閒時間也多耗在電視、手機等3C用品上,相對增加近視機率。

▲透過穴位護眼操 疏緩眼睛壓力(圖/健康醫療網提供)

許多研究顯示,造成近視多和遺傳、環境相關,但臨床上仍多和近距離工作所導致大有關係;葉明憲中醫師說,家長們除了平時應多注意孩子用眼時間避免過長外,也應提醒孩子要有正確坐姿,以及使用3C產品的時間也不宜過久。另外,也可以配合穴位護眼操的方式,幫助疏緩眼睛壓力。

中醫師葉明憲進一步說明,穴位護眼操,就是針對睛明、陽白、攢竹、絲竹空等穴位進行按摩紓緩,首先,將手掌搓熱後,將雙眼蓋住,並將手掌邊緣貼住鼻樑,身體坐正往後仰且調整呼吸,透過手掌溫度溫潤眼睛,這時眼球可四處轉動,再利用中指、食指併攏按摩穴位,並可配合按摩頸項的風池穴,增強視神經的功能。

透過穴位護眼操,可有助於眼球、眼眶達到舒緩效果,減緩眼睛所受到的壓力;葉明憲提醒,寒假即將到來,學童放假在家,則會使得使用3C產品的機率恐增加,家長們應多給予提醒和關心,才能避免孩子放假後近視度數又增加。

資料來源: healthnews.com.tw/




練瑜珈拉腿 鼠蹊部竟劇痛難行

Mar 08, 4:30AM

健康醫療網/記者李義輝報導

一位48歲的女性,平時勤練瑜珈,一次做完拉腿的動作後,鼠蹊部一陣劇痛,幾乎無法行走,之後更坐著輪椅就醫治療。收治病例的澄清醫院中港院區復健科主治醫師楊鎮嘉表示,患者得到髂腰肌滑液囊炎,症狀常和肌腱拉傷,平常難用影像學檢查出來。治療髂腰肌滑液囊炎,只需要為患者精準注射一針劑,便可以改善病情,行走也恢復正常。


▲ 婦女練瑜珈拉腿 鼠蹊部劇痛難行(圖/健康醫療網提供)

這位患者透露,在那次拉腿動作受傷後,曾就醫治療,當時診斷為肌腱拉傷,但在休息和服用止痛藥後,症狀仍未改善,甚至痛到無法走路,所幸最後被正確診斷出得到髂腰肌滑液囊炎,順利治療。楊鎮嘉醫師指出,滑液囊存在於身體關節周邊,用來分泌潤滑液幫助關節維持靈活,在鼠蹊部的髂腰肌也有滑液囊,不當拉扯下,也會使滑液囊受傷發炎,疼痛感會集中在整個鼠蹊部,因此常被誤認為肌腱拉傷。

楊鎮嘉說,滑液囊炎好發於臀部、大腿外側及肩膀,發生在鼠蹊部較為少見。而造成的原因通常是因撞擊或小創傷引起,若發生在肩膀上,容易演變成五十肩;發生在關節附近的滑液囊炎也常被誤診為關節退化,甚至被建議開刀。但其實,治療滑液囊炎只需要注射針劑,便可舒緩疼痛,免開刀之苦。

滑液囊炎發作時,可能會有悶悶的刺痛感,或是有立即性疼痛,影響到日常生活,有些人可能3~5天便自然痊癒,也有人蒙受幾年的痛苦。楊鎮嘉提醒,做瑜珈時有許多肢體彎曲或伸展動作,每個人身體狀況有所差異,建議應該量力而為,避免不當動作造成滑液囊受傷發炎。

資料來源: healthnews.com.tw/




女子擦胎盤素 子宮肌瘤快速增大

Mar 08, 1:48AM

健康醫療網/記者李義輝報導

一位38歲的女子,日前赴日旅遊時,購買外用胎盤素回來使用,但沒想到在外用2個月後,原先存在的2公分子宮肌瘤,迅速變大為7公分。經醫師建議,先停止胎盤素使用,肌瘤長大現象已趨緩,並用中藥和針灸調理,控制病情。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,不穩定的荷爾蒙成為肌瘤病發主因,胎盤素含有類雌激素,將會破壞體內雌激素以及黃體素的平衡,進而造成肌瘤增生。


▲ 女子外用胎盤素 子宮肌瘤快速增大(圖/健康醫療網提供)

周宗翰說,胎盤素含有荷爾蒙雌激素,有助於皮膚維持水嫩和彈性,但對於有子宮肌瘤的患者,由於本身體內女性荷爾蒙不穩定,又服用或外擦類雌激素保養品,易造成肌瘤增生。一般人認為,子宮肌瘤好發於愛吃冰冷食物者,但在中醫角度,不穩定的荷爾蒙才是發生肌瘤主因。要徹底改善肌瘤生成,應該從改變子宮和身體環境做起,否則只會造成肌瘤切除後仍反覆復發,快則半年、慢則兩年。

中醫治療上,可利用針灸和中藥調理來改善氣血循環,並穩定女性荷爾蒙和內分泌系統。此外,穩定荷爾蒙最好的方式是運動,尤其是心肺運動,但若是患者的子宮肌瘤過大,就不適合做重量訓練以及提重物。平時可透過伸展運動和拉筋,來活絡氣血循環,改善腰痠、頻尿狀況。周宗翰提醒,有婦科問題的女性,最好多吃蔬菜取代水果補充纖維素,因為水果和寒性食物,會導致婦女宮體變寒,易形成肌瘤。

周宗翰指出,肥胖婦女是罹患子宮肌瘤的高危險群,主要因為肥胖女性體內的雌激素量較多,發生子宮肌瘤機會提高,因此,建議脂肪類攝取應適量,避免過多環境荷爾蒙的誤食;若能減少體脂肪,可避免雌激素刺激肌瘤長大。平時可酌量食用辣椒、花椒、蒜等刺激性食材,有助提高人體基礎代謝率,穩定荷爾蒙和內分泌系統。

資料來源: healthnews.com.tw/ 




老翁腹痛水瀉 竟因糞石阻塞惹禍

Mar 08, 12:20AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名50歲男性,連續兩天都出現腹痛嘔吐且併有水瀉症狀,原以為是吃壞肚子,沒想到吃完藥後,肚子依然鼓脹絞痛,於是立刻緊急就醫檢查;醫師發現,原來患者小腸末端有糞石嵌塞,透過剖腹手術取出後,患者已逐漸恢復健康。


▲ 老翁腹痛水瀉 原來是糞石阻塞惹禍(圖/健康醫療網提供)

這名患者過去曾因十二指腸潰瘍接受遠端部分胃切除手術,但長期以來因三餐習慣狼吞虎嚥,導致食物無法消化下,累積在胃中凝結成胃糞石,掉入腸道後才引起腸阻塞;衛生福利部旗山醫院一般外科暨胃腸外科醫師黃信傑指出,包括腹脹、噁心、嘔吐以及腸胃道出血等都為糞石引發的症狀。

醫師黃信傑進一步說明,糞石可分為四類,包括植物纖維糞石、毛髮糞石、藥物糞石、凝乳糞石等,其中又以植物糞石最為常見,治療上,胃中的糞石可利用內視鏡移除,但若卡在腸道,就有可能腸壁壞死穿孔引起腹膜炎,因此必須緊急進行手術,將腸內糞石捏碎推入大腸,若無法捏碎,則必須切除部分腸段取出。

像是柿子、柿餅、破布子、芹菜、葡萄乾、柑橘等,都屬於容易導致糞石的食物,若是年紀較大的老年人或是好發族群都應特別小心;黃信傑提醒,胃腸道手術病史或腸蠕動差的民眾都屬於高危險族群,從平時就應養成細嚼慢嚥的習慣,從預防開始就能避免糞石形成。

資料來源: healthnews.com.tw/




半麻後平躺8小時 恐對患者無益

Mar 07, 7:01AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名阿伯有早起運動習慣,某次運動時不小心滑倒,造成大腿疼痛甚至無法動彈,緊急就醫後,醫師發現是大腿骨骨折所導致,因此緊急進行手術治療;衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出,透過半身麻醉的方式,術後也告知患者要平躺8小時,避免出現頭痛現象,但卻使患者飽受腰痠背痛之苦。


▲ 半身麻醉後平躺8小時 恐對患者無益(圖/健康醫療網提供)

臨床上,半身麻醉又稱為脊髓麻醉,是以下背部經由穿刺針的導引,將麻醉藥物注入蜘蛛膜下腔,阻斷脊髓神經傳導,有效止痛;陳彥名說,脊髓麻醉屬於骨科手術常見麻醉方式,效果佳且作用能馬上見效。

醫師陳彥名進一步指出,但半身麻醉最常見的併發症之一就是頭痛現象,發生率約為10%至30%,主要是因腦脊髓液經由下針處洩漏,延伸到痛覺敏感結構所造成,目前醫護人員都會教導術後患者至少平躺八小時才能下床,且不能側臥也不能使用枕頭,才能有效避免出現頭痛的併發症。

不過,過度保護患者,導致臨床上也常出現患者抱怨平躺導致腰酸背痛,甚至排尿困難等現象,其實,根據衛生福利部發行的《醫學與健康期刊》中研究證實,平躺對於防範患者頭痛現象並無任何益處;陳彥名提醒,術後患者仍屬於體力較差階段,建議仍需多躺床休息,若無法平躺,則可以舒適姿勢休息為佳,才能有助於恢復體力。

資料來源: healthnews.com.tw/




出現無痛血尿 恐是膀胱癌上身

Mar 07, 4:00AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

1名92歲爺爺,一年多前開始出現解尿不順,且尿液有血絲等狀況,赴診所治療,原本症狀好轉,但卻又再次復發,病情持續拖了好幾個月,才在太太勸說下就醫檢查,經由超音波檢查,醫師確診為膀胱腫瘤所導致。


▲ 出現無痛血尿 小心恐是膀胱癌(圖/健康醫療網提供)

透過電腦斷層進一步掃描檢查,確定患者膀胱腫瘤尚未轉移,且未侵犯周遭組織,在醫師建議下,患者接受經尿道膀胱腫瘤切除手術治療;衛生福利部旗山醫院泌尿外科主任醫師李懿倫指出,但因膀胱腫瘤有多發性,術後患者再追加膀胱內化學藥物灌注治療,術後超過一年都未再復發。

膀胱腫瘤屬於泌尿系統常見腫瘤,罹癌原因較複雜,包括長期接觸橡膠、油漆等化學物質或吸菸等都有可能成為誘發膀胱腫瘤的危險因子;李懿倫說,臨床上,多數膀胱腫瘤多為尿路上皮細胞癌,常見的症狀就是無痛性血尿。

預防勝於治療,平時除了應養成良好的生活作息,也應均衡飲食且配合運動,才能有效降低罹癌機率;李懿倫提醒,若有相關排尿異常等症狀出現時,就應盡快尋求專業醫師的協助,才能避免症狀持續惡化。

資料來源: healthnews.com.tw/





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