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寓教於樂 讓幼兒學注音學出興趣

Feb 27, 2:25AM

健康醫療網/記者林怡亭報導

許多家長都怕孩子輸在起跑點上,希望能讓孩子及早正確學習注音符號;但到底要怎麼讓孩子正確學習且無負擔呢?職能治療師指出,家長其實可以讓孩子在練習注音時,透過遊戲的方式,增加孩子學習動機,可讓孩子學得更快樂。


▲ 注音練習結合遊戲 讓幼兒學出興趣(圖/健康醫療網提供)

根據教育單位規定,幼兒園階段的孩子,不能進行注音教學等課程活動,因此當孩子準備要上小學時,許多家長都會開始魔鬼訓練。職能治療師俞廷瑋指出,家長可以設計尋寶遊戲,將名片卡上寫上注音符號,且做成小卡護貝,接著讓孩子在注音圖卡中,找出指定卡片,也能幫助孩子訓練聽覺、視覺以及記憶力。

治療師俞廷瑋進一步說明,也可以利用聲母字卡配對衣服,以及韻母字卡配對褲子,透過曬衣夾將衣褲夾在正確位置,訓練孩子手眼協調,並從中學習注音符號,這時家長也應從旁協助,可適時調整難度,讓孩子日益進步。

家長也可以採用拼音練習,僅給予聽覺指示,並指定孩子選出正確的配對衣服和顏色,以進階玩法訓練孩子;俞廷瑋指出,將注音符號結合遊戲方式,讓孩子邊玩邊學習,也不用擔心孩子日後抗拒上學上課。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




新手媽咪看過來 寶寶該換奶嗎?

Feb 27, 12:30AM

健康醫療網/記者許碩穎報導

市面上許多奶粉廠商,都以寶寶六個月做為換奶的階段,而網路上育兒社團、文章,也都強力建議新手媽咪們,在寶寶六個月大時應該要換第二階段的奶粉。但有許多新手爸媽都反映換奶後,寶寶反而拒絕喝奶而苦惱不已。到底該不該換奶粉?換奶粉又該怎麼換才能讓寶寶適應呢?要怎麼度過寶寶的換奶陣痛期?


▲ 循序漸進換奶法 輕鬆度過孩子換奶陣痛期(圖/健康醫療網提供)

台安醫院嬰兒室與嬰兒加護病房陳崇萱護理長表示,孩子的換奶,是接受新口味的過程,也是腸胃功能接受考驗的過程。換奶期對孩子的飲食習慣培養是相當重要的,身為父母,當然要讓孩子們在換奶的過程中開心喝奶、吃副食品。

陳崇萱護理長指出,寶寶一歲前最好不要換奶,每種配方奶粉都有相應的階段奶粉,可依每種奶粉的指示來做選擇。又因孩子的腸胃和消化系統尚未發育完成,而各種奶粉配方、成分不同,若換了另外一種(廠牌)奶粉,孩子又要去重新適應,容易引起腹瀉現象。

一般來說,寶寶換了新的配方奶容易出現不適症狀,其中以腸胃不適、過敏最常見。陳崇萱護理長指出,胃腸不適中,腹瀉為最多見,大多是因為奶粉的濃度沖泡不當所致,而腹瀉對早產兒是很耗損身體的。身體過敏,如容易皮膚癢、起紅疹;呼吸道過敏、氣管發炎、咳嗽等現象,通常多為新奶粉與原有奶粉的配方成份相差過多所致。

若是寶寶喝了配方奶出現不適,該怎麼辦呢?陳崇萱護理長建議,以循序漸進的原則來換奶,漸進及緩慢方式,每次換一點,約在兩週內完全改換過來,緩慢的改換,對寶寶的胃腸影響變動較少,不適症也會相對減少。

陳崇萱護理長說,新手爸媽可於換新奶粉的第一天調奶時,減少一小匙原配方奶粉,改換為一小匙新配方奶粉,若兩天內寶寶胃腸沒有不良反應,則第三天即可再進行第二小匙的更換,反之,若有腹瀉則立即回復原來的沖調狀況。以如此的速度換奶,約一到兩週即可完全改換過來了。

資料來源: www.healthnews.com.tw/




腦子長瘤面容「走鐘」 害他外型突變成史瑞克

Feb 26, 12:00PM

優活健康網記者談雍雍/綜合報導

一名36歲的邱先生近兩年來,就像是慢速度變型的史瑞克,手指腳趾慢慢變粗大,嘴唇變厚、下巴也越來越「戽斗」,這種微小漸進變化,他自己沒有察覺,但是連續有三名醫師提醒他要檢查,果真查出腦下垂體腫瘤造成生長激素異常,合併肢端肥大症,經導航內視鏡手術切除一公分大的腫瘤,阻止了史瑞克變身。


▲ 腦子長瘤使面容「走鐘」 害他外型突變成史瑞克(圖/優活健康網提供)

豐原醫院神經外科張正一醫師經電腦斷層發現,邱先生腦下垂體長了腫瘤,腫瘤分泌生長激素造成肢端肥大症,經手術切除腫瘤。張醫師也說,這種腦下垂體腫瘤,因為不斷分泌生長激素,會變成肢端肥大症,因為變化細微緩慢,患者通常不知不覺,等到自己發現變型,已經是好幾年了。

及早手術切除腫瘤 以免肢端變型

張正一醫師也提到,邱先生因為腦下垂體腫瘤合併肢端肥大症,除了額頭下巴和手指腳趾,持續發育生長,也發現有頭痛、視力模糊問題,手術切除腫瘤之後,他說最明顯的感受是,張開眼睛之後發現看東西變得好清楚,視力變好了。

而肢端肥大症屬於罕見疾病,等到患者感覺到自己已經變臉,恐怕已經十年以上,邱先生算發現得早,手術迅速阻止變型,史瑞克才保留原型,沒有繼續膨脹「走鐘」。

資料來源:優活健康網




早安健康/日本超人氣『寶特瓶溫灸術』簡單養成好體質

Feb 26, 12:00PM

文/林明慧、楊玓縈

經過冬天,許多人發現身材走了樣,因為天氣越冷,似乎越是刺激人的食欲,再加上大部分人沒有運動的習慣,肥肉便悄悄上身。然而,日本針灸師若林理砂指出,這可能不只是﹁吃太多、不運動﹂的問題,而是夏天太常吹冷氣導致身體機能失常的結果!

依據若林理砂的解釋,由於季節變化異常,現代人吹冷氣的機會也越來越多,久了身體不僅流的汗變少、不再流汗,累積在體內的寒氣還會衍生出手腳冰冷、肩膀痠痛與水腫等毛病,到了冬天更嚴重,代謝低下、便秘、內臟下垂都會因此找上門,當然體重也會隨之增加。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

Check List! 你也符合這些特徵嗎?

□不大會流汗
□ 流出來的汗黏踢踢
□ 只有臉部、腋下等處會出汗

如果你勾選了其中一個選項,可能夏天待在冷氣房裡的時間太多,已經讓汗腺失調了,體內也因此累積了一些寒氣。

不妨試試簡單的寶特瓶溫灸術, 不懂中醫穴位也沒關係!若林理砂認為,只要利用寶特瓶的大面積進行溫灸,即使稍稍偏離正確的穴道位置,仍有一定的效果,不必需要中醫學知識也能輕鬆在家做。

小知識:『汗腺是第二個腎臟。』--日本「汗博士」五味常明

汗腺其實和肝、腎、肺一樣擔負人體代謝功能,但現代人習慣依賴室內空調,導致汗腺退化,原本該透過汗腺排出體外的代謝物質、重金屬等毒素,只好重新累積回體內。長期將影響代謝,甚至會增加老年洗腎的機率,成為威脅健康的一大隱憂。

【Step by step I:溫灸寶特瓶這樣做】

Step 1:準備一個耐高溫的寶特瓶,例如PP 聚丙烯(三角形內標示為5) 的材質, 常見用於豆漿瓶、優酪乳瓶、果汁飲料瓶,熔點高達攝氏167 度。

▲ 圖/早安健康雜誌提供。

Step 2:混合1/3 冷水、2/3 沸水,將水溫調至攝氏80 度左右,再倒入寶特瓶。直接倒入滾燙的熱水可能會傷害到寶特瓶、容易導致燙傷。

▲ 圖/早安健康雜誌提供。

Step 3:鎖緊瓶蓋。由於在實行寶特瓶溫灸術時,會把寶特瓶倒過來使用,或是碰到臉部,因此一定要確認瓶蓋是否拴緊,以免燙傷。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

【Step by step II:溫灸寶特瓶這樣用】

Step 1:將溫灸寶特瓶直接碰觸肌膚、或是隔著衣物,平貼在穴道附近。

▲ 圖/早安健康雜誌提供。

Step 2
直接碰觸肌膚:溫灸部位感到燙時迅速移開寶特瓶貼住部位感到燙熱時,迅速移開寶特瓶,過一會再把寶特瓶貼上去。建議一次3 ∼ 5 秒,共3 ∼ 5 次,但以肌膚舒適度為優先考量,可調整成適合自己的時間長短。

隔著衣物:溫灸部位感到溫熱時移開當寶特瓶貼住部位感到溫熱時,就可以移開寶特瓶。建議一次15 ∼ 20 秒, 共1 ∼2 次。

【基礎篇】

流汗排寒溫灸法:每天做1 ∼ 2 次,從外側溫熱刺激自律神經,幫助身體恢復正常調溫機能,打造會流好汗的身體。

1 貼在中脘(心窩下方)處
「中脘」位於肋骨中央凸起與肚臍連線的中間點上,用寶特瓶底部貼上。

▲ 圖/早安健康雜誌提供。

2 貼在大椎(脖子後方)處
低頭時, 在最為凸出的骨頭下方即為「大椎」。握住瓶頸, 用瓶身側面貼上。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

3 貼在仙骨(臀部)處
在臀部的中央,摸起來呈現三角形的骨頭即為「仙骨」。豎著瓶身貼在仙骨上,直到腹部變溫暖。也可以利用椅背,夾在臀部與椅子之間。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

4 貼在膻中(胸腔中央)處
「膻中」位於胸腔正中央的凹陷處, 用力壓會有骨頭聲響。用寶特瓶底部貼上。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

加速血液循環溫灸法:促進血液循環,擊退手腳冰冷,全身感到暖呼呼的。並且消除水腫、提升脂肪燃燒效率,養成瘦子體質。

1 貼在湧泉處
「湧泉」位於腳趾踡起時,腳底凹陷處。用寶特瓶底部一側貼上,感到燙時移開寶特瓶。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

2 貼在三陰交(小腿內側)處
「三陰交」在小腿內側,腳踝骨的最高點往上約四橫指寬處。握住瓶頸,用瓶底一側貼在三陰交,瓶身則貼在三陰交的沿線上。與(1)相同,感到燙時移開寶特瓶。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

3 貼在關元處
「關元」位於肚臍下約四橫指寬處。用寶特瓶底面貼上,感到燙時移開寶特瓶。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

4 貼在肩井處
頭時,摸頸部下方骨頭,以骨頭凸起的最高點與肩膀連線中點處即為「肩井」。握住瓶口,用側面貼住肩井。也可準備兩個寶特瓶,同時溫灸。


▲ 圖/早安健康雜誌提供。

取材自《安心のペットボトル溫灸》(暫譯:簡單易學的寶特瓶溫灸)/若林理砂著,夜間飛行出版

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H7N9不停歇 香港男子遊東莞遭染

Feb 26, 11:00AM

優活健康網記者張瓊之/綜合報導

日前,一名61歲的香港男子被證實感染H7N9流感,是入冬以來的第三例,發病前曾至廣東東莞的傳統市場購買屠宰的雞隻,因此,研判為廣東移入病例,目前情況危急。


▲ H7N9不停歇,香港男子遊東莞遭染(圖/優活健康網提供)

所以,疾管署提醒,中國大陸台商及計劃前往該地區旅遊的民眾,請務必保持良好衛生習慣,避免接觸禽鳥與出入傳統市場,食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食,以降低感染風險,返國後如出現上述症狀,應戴上口罩儘速就醫,並告知醫師接觸史及旅遊史。

全球累計至今 共出現605例個案

自去年入秋以來,共累計152例H7N9流感病例,分別為中國大陸廣東省、福建省、浙江省、江蘇省、新疆維吾爾自治區、上海市、江西省、山東省、北京市、貴州省、香港、加拿大。

全球自2013年迄今累計605例,包含中國大陸585例、香港13例、台灣4例、加拿大2例、馬來西亞1例,WHO於2月6日更新204例死亡。目前針對人類禽流感旅遊疫情建議,中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省、上海市、江西省、雲南省、貴州省為第二級:警示,其他省市(不含港澳)為第一級:注意。

資料來源:優活健康網




壓力大+排便異常 她罹直腸癌

Feb 26, 7:30AM

健康醫療網/記者郭庚儒報導

來自香港的53歲方姓婦人,去年先生因胃癌離世,身心承受巨大壓力,將近半年排便異常,以為是壓力大所致,直到女兒嫁到台灣,其女建議來台健檢,結果竟發現罹患直腸癌第一期;腫瘤雖小但非常接近肛門,進行傳統手術恐無法保留肛門,醫師建議以達文西機械手臂手術治療,術後5天即出院。

▲壓力大+排便異常 她罹直腸癌(圖/健康醫療網提供)

方女士說,台灣醫療水準高、品質好,且價格相當便宜,大腸鏡檢查費用僅為香港的10分之1,而醫師會詳細解說病情、護理人員也照顧得非常好;所以,她才能夠勇敢對抗癌症。

收治這位女士的高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長、台灣腸癌病友協會秘書長王照元指出,該患者罹患相當低位的直腸癌,直腸腫瘤僅離肛門口5公分,且其BMI值達29.5、腹腔內脂肪多,建議接受達文西機械手臂,可順利保留肛門,且術後不需做暫時性人工肛門。

王照元秘書長表示,低位的直腸癌若以傳統開腹或腹腔鏡進行手術,手術視野相對不佳,加上器械在狹小的骨盆腔內不易旋轉或彎曲,術後恐需要做暫時性人工肛門,待直腸傷口癒合約3至6個月,再進行手術縫合,才能恢復自行排便能力。

至於利用達文西機械手臂進行直腸癌手術有何優點?王照元秘書長強調,機械手臂可在腹腔內,以各種角度進行,且有10倍的光學變焦,手術視野較廣較清晰,術中較不會傷及自主神經,術後不必擔心傷及性功能、排尿及排便等問題,可大幅改善生活品質。

資料來源: www.healthnews.com.tw/





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