健康頻道

健康醫療網／記者林怡亭報導

許多家長都怕孩子輸在起跑點上，希望能讓孩子及早正確學習注音符號；但到底要怎麼讓孩子正確學習且無負擔呢？職能治療師指出，家長其實可以讓孩子在練習注音時，透過遊戲的方式，增加孩子學習動機，可讓孩子學得更快樂。

▲ 注音練習結合遊戲　讓幼兒學出興趣（圖／健康醫療網提供）

根據教育單位規定，幼兒園階段的孩子，不能進行注音教學等課程活動，因此當孩子準備要上小學時，許多家長都會開始魔鬼訓練。職能治療師俞廷瑋指出，家長可以設計尋寶遊戲，將名片卡上寫上注音符號，且做成小卡護貝，接著讓孩子在注音圖卡中，找出指定卡片，也能幫助孩子訓練聽覺、視覺以及記憶力。

治療師俞廷瑋進一步說明，也可以利用聲母字卡配對衣服，以及韻母字卡配對褲子，透過曬衣夾將衣褲夾在正確位置，訓練孩子手眼協調，並從中學習注音符號，這時家長也應從旁協助，可適時調整難度，讓孩子日益進步。

家長也可以採用拼音練習，僅給予聽覺指示，並指定孩子選出正確的配對衣服和顏色，以進階玩法訓練孩子；俞廷瑋指出，將注音符號結合遊戲方式，讓孩子邊玩邊學習，也不用擔心孩子日後抗拒上學上課。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者許碩穎報導

市面上許多奶粉廠商，都以寶寶六個月做為換奶的階段，而網路上育兒社團、文章，也都強力建議新手媽咪們，在寶寶六個月大時應該要換第二階段的奶粉。但有許多新手爸媽都反映換奶後，寶寶反而拒絕喝奶而苦惱不已。到底該不該換奶粉？換奶粉又該怎麼換才能讓寶寶適應呢？要怎麼度過寶寶的換奶陣痛期？

▲ 循序漸進換奶法　輕鬆度過孩子換奶陣痛期（圖／健康醫療網提供）

台安醫院嬰兒室與嬰兒加護病房陳崇萱護理長表示，孩子的換奶，是接受新口味的過程，也是腸胃功能接受考驗的過程。換奶期對孩子的飲食習慣培養是相當重要的，身為父母，當然要讓孩子們在換奶的過程中開心喝奶、吃副食品。

陳崇萱護理長指出，寶寶一歲前最好不要換奶，每種配方奶粉都有相應的階段奶粉，可依每種奶粉的指示來做選擇。又因孩子的腸胃和消化系統尚未發育完成，而各種奶粉配方、成分不同，若換了另外一種(廠牌)奶粉，孩子又要去重新適應，容易引起腹瀉現象。

一般來說，寶寶換了新的配方奶容易出現不適症狀，其中以腸胃不適、過敏最常見。陳崇萱護理長指出，胃腸不適中，腹瀉為最多見，大多是因為奶粉的濃度沖泡不當所致，而腹瀉對早產兒是很耗損身體的。身體過敏，如容易皮膚癢、起紅疹；呼吸道過敏、氣管發炎、咳嗽等現象，通常多為新奶粉與原有奶粉的配方成份相差過多所致。

若是寶寶喝了配方奶出現不適，該怎麼辦呢？陳崇萱護理長建議，以循序漸進的原則來換奶，漸進及緩慢方式，每次換一點，約在兩週內完全改換過來，緩慢的改換，對寶寶的胃腸影響變動較少，不適症也會相對減少。

陳崇萱護理長說，新手爸媽可於換新奶粉的第一天調奶時，減少一小匙原配方奶粉，改換為一小匙新配方奶粉，若兩天內寶寶胃腸沒有不良反應，則第三天即可再進行第二小匙的更換，反之，若有腹瀉則立即回復原來的沖調狀況。以如此的速度換奶，約一到兩週即可完全改換過來了。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

優活健康網記者談雍雍／綜合報導

一名36歲的邱先生近兩年來，就像是慢速度變型的史瑞克，手指腳趾慢慢變粗大，嘴唇變厚、下巴也越來越「戽斗」，這種微小漸進變化，他自己沒有察覺，但是連續有三名醫師提醒他要檢查，果真查出腦下垂體腫瘤造成生長激素異常，合併肢端肥大症，經導航內視鏡手術切除一公分大的腫瘤，阻止了史瑞克變身。

▲ 腦子長瘤使面容「走鐘」　害他外型突變成史瑞克（圖／優活健康網提供）

豐原醫院神經外科張正一醫師經電腦斷層發現，邱先生腦下垂體長了腫瘤，腫瘤分泌生長激素造成肢端肥大症，經手術切除腫瘤。張醫師也說，這種腦下垂體腫瘤，因為不斷分泌生長激素，會變成肢端肥大症，因為變化細微緩慢，患者通常不知不覺，等到自己發現變型，已經是好幾年了。

及早手術切除腫瘤　以免肢端變型

張正一醫師也提到，邱先生因為腦下垂體腫瘤合併肢端肥大症，除了額頭下巴和手指腳趾，持續發育生長，也發現有頭痛、視力模糊問題，手術切除腫瘤之後，他說最明顯的感受是，張開眼睛之後發現看東西變得好清楚，視力變好了。

而肢端肥大症屬於罕見疾病，等到患者感覺到自己已經變臉，恐怕已經十年以上，邱先生算發現得早，手術迅速阻止變型，史瑞克才保留原型，沒有繼續膨脹「走鐘」。

資料來源：優活健康網

文／林明慧、楊玓縈

經過冬天，許多人發現身材走了樣，因為天氣越冷，似乎越是刺激人的食欲，再加上大部分人沒有運動的習慣，肥肉便悄悄上身。然而，日本針灸師若林理砂指出，這可能不只是﹁吃太多、不運動﹂的問題，而是夏天太常吹冷氣導致身體機能失常的結果！

依據若林理砂的解釋，由於季節變化異常，現代人吹冷氣的機會也越來越多，久了身體不僅流的汗變少、不再流汗，累積在體內的寒氣還會衍生出手腳冰冷、肩膀痠痛與水腫等毛病，到了冬天更嚴重，代謝低下、便秘、內臟下垂都會因此找上門，當然體重也會隨之增加。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

Check List! 你也符合這些特徵嗎？

□不大會流汗
□ 流出來的汗黏踢踢
□ 只有臉部、腋下等處會出汗

如果你勾選了其中一個選項，可能夏天待在冷氣房裡的時間太多，已經讓汗腺失調了，體內也因此累積了一些寒氣。

不妨試試簡單的寶特瓶溫灸術， 不懂中醫穴位也沒關係！若林理砂認為，只要利用寶特瓶的大面積進行溫灸，即使稍稍偏離正確的穴道位置，仍有一定的效果，不必需要中醫學知識也能輕鬆在家做。

小知識：『汗腺是第二個腎臟。』－－日本「汗博士」五味常明

汗腺其實和肝、腎、肺一樣擔負人體代謝功能，但現代人習慣依賴室內空調，導致汗腺退化，原本該透過汗腺排出體外的代謝物質、重金屬等毒素，只好重新累積回體內。長期將影響代謝，甚至會增加老年洗腎的機率，成為威脅健康的一大隱憂。

【Step by step I：溫灸寶特瓶這樣做】

Step 1：準備一個耐高溫的寶特瓶，例如PP 聚丙烯（三角形內標示為5） 的材質， 常見用於豆漿瓶、優酪乳瓶、果汁飲料瓶，熔點高達攝氏167 度。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

Step 2：混合1/3 冷水、2/3 沸水，將水溫調至攝氏80 度左右，再倒入寶特瓶。直接倒入滾燙的熱水可能會傷害到寶特瓶、容易導致燙傷。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

Step 3：鎖緊瓶蓋。由於在實行寶特瓶溫灸術時，會把寶特瓶倒過來使用，或是碰到臉部，因此一定要確認瓶蓋是否拴緊，以免燙傷。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

【Step by step II：溫灸寶特瓶這樣用】

Step 1：將溫灸寶特瓶直接碰觸肌膚、或是隔著衣物，平貼在穴道附近。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

Step 2
直接碰觸肌膚：溫灸部位感到燙時迅速移開寶特瓶貼住部位感到燙熱時，迅速移開寶特瓶，過一會再把寶特瓶貼上去。建議一次3 ∼ 5 秒，共3 ∼ 5 次，但以肌膚舒適度為優先考量，可調整成適合自己的時間長短。

隔著衣物：溫灸部位感到溫熱時移開當寶特瓶貼住部位感到溫熱時，就可以移開寶特瓶。建議一次15 ∼ 20 秒， 共1 ∼2 次。

【基礎篇】

流汗排寒溫灸法：每天做1 ∼ 2 次，從外側溫熱刺激自律神經，幫助身體恢復正常調溫機能，打造會流好汗的身體。

1 貼在中脘（心窩下方）處
「中脘」位於肋骨中央凸起與肚臍連線的中間點上，用寶特瓶底部貼上。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

2 貼在大椎（脖子後方）處
低頭時， 在最為凸出的骨頭下方即為「大椎」。握住瓶頸， 用瓶身側面貼上。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

3 貼在仙骨（臀部）處
在臀部的中央，摸起來呈現三角形的骨頭即為「仙骨」。豎著瓶身貼在仙骨上，直到腹部變溫暖。也可以利用椅背，夾在臀部與椅子之間。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

4 貼在膻中（胸腔中央）處
「膻中」位於胸腔正中央的凹陷處， 用力壓會有骨頭聲響。用寶特瓶底部貼上。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

加速血液循環溫灸法：促進血液循環，擊退手腳冰冷，全身感到暖呼呼的。並且消除水腫、提升脂肪燃燒效率，養成瘦子體質。

1 貼在湧泉處
「湧泉」位於腳趾踡起時，腳底凹陷處。用寶特瓶底部一側貼上，感到燙時移開寶特瓶。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

2 貼在三陰交（小腿內側）處
「三陰交」在小腿內側，腳踝骨的最高點往上約四橫指寬處。握住瓶頸，用瓶底一側貼在三陰交，瓶身則貼在三陰交的沿線上。與（1）相同，感到燙時移開寶特瓶。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

3 貼在關元處
「關元」位於肚臍下約四橫指寬處。用寶特瓶底面貼上，感到燙時移開寶特瓶。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

4 貼在肩井處
頭時，摸頸部下方骨頭，以骨頭凸起的最高點與肩膀連線中點處即為「肩井」。握住瓶口，用側面貼住肩井。也可準備兩個寶特瓶，同時溫灸。

▲ 圖／早安健康雜誌提供。

取材自《安心のペットボトル溫灸》（暫譯：簡單易學的寶特瓶溫灸）／若林理砂著，夜間飛行出版

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優活健康網記者張瓊之／綜合報導

日前，一名61歲的香港男子被證實感染H7N9流感，是入冬以來的第三例，發病前曾至廣東東莞的傳統市場購買屠宰的雞隻，因此，研判為廣東移入病例，目前情況危急。

▲ H7N9不停歇，香港男子遊東莞遭染（圖／優活健康網提供）

所以，疾管署提醒，中國大陸台商及計劃前往該地區旅遊的民眾，請務必保持良好衛生習慣，避免接觸禽鳥與出入傳統市場，食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食，以降低感染風險，返國後如出現上述症狀，應戴上口罩儘速就醫，並告知醫師接觸史及旅遊史。

全球累計至今　共出現605例個案

自去年入秋以來，共累計152例H7N9流感病例，分別為中國大陸廣東省、福建省、浙江省、江蘇省、新疆維吾爾自治區、上海市、江西省、山東省、北京市、貴州省、香港、加拿大。

全球自2013年迄今累計605例，包含中國大陸585例、香港13例、台灣4例、加拿大2例、馬來西亞1例，WHO於2月6日更新204例死亡。目前針對人類禽流感旅遊疫情建議，中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省、上海市、江西省、雲南省、貴州省為第二級：警示，其他省市（不含港澳）為第一級：注意。

資料來源：優活健康網

健康醫療網／記者郭庚儒報導

來自香港的53歲方姓婦人，去年先生因胃癌離世，身心承受巨大壓力，將近半年排便異常，以為是壓力大所致，直到女兒嫁到台灣，其女建議來台健檢，結果竟發現罹患直腸癌第一期；腫瘤雖小但非常接近肛門，進行傳統手術恐無法保留肛門，醫師建議以達文西機械手臂手術治療，術後5天即出院。

▲壓力大+排便異常　她罹直腸癌(圖／健康醫療網提供)

方女士說，台灣醫療水準高、品質好，且價格相當便宜，大腸鏡檢查費用僅為香港的10分之1，而醫師會詳細解說病情、護理人員也照顧得非常好；所以，她才能夠勇敢對抗癌症。

收治這位女士的高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長、台灣腸癌病友協會秘書長王照元指出，該患者罹患相當低位的直腸癌，直腸腫瘤僅離肛門口5公分，且其BMI值達29.5、腹腔內脂肪多，建議接受達文西機械手臂，可順利保留肛門，且術後不需做暫時性人工肛門。

王照元秘書長表示，低位的直腸癌若以傳統開腹或腹腔鏡進行手術，手術視野相對不佳，加上器械在狹小的骨盆腔內不易旋轉或彎曲，術後恐需要做暫時性人工肛門，待直腸傷口癒合約3至6個月，再進行手術縫合，才能恢復自行排便能力。

至於利用達文西機械手臂進行直腸癌手術有何優點？王照元秘書長強調，機械手臂可在腹腔內，以各種角度進行，且有10倍的光學變焦，手術視野較廣較清晰，術中較不會傷及自主神經，術後不必擔心傷及性功能、排尿及排便等問題，可大幅改善生活品質。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/