健康頻道

健康醫療網／記者郭庚儒報導

關節疼痛、腫脹，發作時有如被鐵鎚敲打般劇痛，是類風濕性關節炎患者常見的症狀，嚴重者甚至關節變形，不良於行；醫師指出，其實患者積極接受治療，可以緩解症狀，延緩病情惡化，而且使用生物製劑治療能有效改善病情，大幅提昇生活品質的方式。

▲生物製劑治療關節炎　有效延緩病情惡化(圖／健康醫療網提供)

中華民國風濕病醫學會理事長、台中榮總教學研究部主任陳得源指出，類風濕性關節炎患者，可依病情的嚴重程度給予不同的治療方式，包括抗發炎藥物、類固醇，以及生物製劑治療等。然而患者使用抗發炎藥物，容易產生胃潰瘍、胃炎等副作用；長期使用類固醇，也會造成水腫、骨質疏鬆，以及免疫系統功能失調。

陳得源表示，目前國內已有6款生物製劑提供申請使用，每名患者約可省下近50萬費用。不過，去年4月開始，健保實行減量與退場機制，若患者的評估指數小於3.2、持續2年，減半提供生物製劑；若持續到3年以上則需自費，當指數大於3.2才再給付。

「病情控制不穩定，恐造成患者病情惡化！」陳得源強調，類風濕性關節炎患者需要長期且穩定的治療，才能改善病情、延緩關節破壞，而生物製劑治療能有效緩解症狀，大幅提昇患者的生活品質，加上復健治療，更能回復正常的生活與工作。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者關嘉慶報導

吃蔬果有益健康，但是你每天有吃到7份蔬果嗎？台灣癌症基金會推出天天蔬果579，要大家多吃蔬果抗癌，而英國倫敦大學學院一份研究也指出，一天吃7份蔬果，會更健康長壽；但是到底該如何每天能吃到7份蔬果呢？營養師建議，多吃蔬果有益健康，但是應選擇不同顏色和種類的蔬果，才能吃到每一種營養成份。

▲吃蔬果有益健康　多選不同顏色和種類(圖／健康醫療網提供)

不只是家庭主婦對於每天該如何準備餐點會苦惱，甚至是外食族要去餐廳點餐，也會煩惱要如何選擇！董氏基金會營養師呂蕙如指出，很多人認為吃蔬菜就是吃青色的葉菜，光吃青江菜、菠菜等；其實，蔬菜還包括了木耳、香菇、紅椒、黃椒、洋蔥、洋菇、海帶與海藻等，其至是蔥、薑、蒜等佐料，也都屬於蔬菜，而且有很多營養成份，所以，要吃到多種蔬菜，並不困難。

不只是要吃多種蔬菜，蔬菜的顏色也應該要多樣化，各種不同的礦物質與維生素才能都吃得到。呂蕙如營養師說，蔬菜各種不同的顏色，其所含有的植物性化合物就不同，例如番茄有茄紅素、花椰菜有花青素，都是不同的抗氧化物；因此，每天在選擇蔬菜種類時，也應針對不同顏色做選擇，讓餐盤有如調色盤。

呂蕙如營養師表示，多蔬果仍應以蔬菜為主，一份蔬菜生的為100公克，熟的為飯碗的半碗，在烹調時應清淡，不要用太多醬料，但也不必只吃燙青菜，而水果每天二份即可，因為水果的含糖量高，吃太多會容易胖；至於要喝蔬果汁，應該要在打好後半小時內喝完，營養成份才不會流失，效果才好。但是，中醫則認為寒性體質就不建議飲用蔬果汁，因此要喝蔬果汁之前，可先了解自己的體質是否適合。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

為了以實際行動支持並關懷罕病家庭，賽諾菲台灣特地在台北大安森林公園舉辦「為罕病集氣慈善健走」活動。當天有超過200位賽諾菲台灣員工及眷屬共襄盛舉，透過簡單的公益健走形式，約累積了超過200圈(經換算後約為500公里)健走里程數。且活動中完成的每一圈健走圈數，都將折換成100元捐贈給罕見疾病基金會，幫助全台需要幫助的罕病家庭。

▲為罕病而走！　公益健走募愛心(圖／健康醫療網提供)

延續在去年發起的「你我捐發票 愛不罕見：社區收發票」活動，在過去一年內，賽諾菲台灣全體員工已幫助罕見疾病基金會募集了近萬張發票，並支持企業包場放映罕病家庭紀錄片《一首搖滾上月球》等公益活動。

今年世界罕病日，賽諾菲台灣則發起「賽諾菲為罕病集氣慈善健走」活動，並號召全台300名員工及眷屬一起加入，用現在最夯的運動方式──健走，以實際行動表達企業及員工對罕病家庭的支持。只要完成大安森林公園健走一圈(2.35公里)，企業就會提撥100元，捐款給台灣罕病基金會。

賽諾菲台灣企業傳播處處長詹靜如表示，健走是一般人的日常休閒活動，但對於大多數罕見疾病患者而言，有時候卻是可望而不可及的。因此，此次活動才會以健走的方式，鼓勵內部員工用一己之力，為罕病患者而走。

此外，詹靜如也指出，過去10年間，賽諾菲台灣從去年開始在公司內部發起「慈善存摺」，鼓勵員工積極投入慈善活動，以實際行動去關懷各領域疾病的病友家庭，幫助更多需要幫助的人。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者郭庚儒報導

健保署公布近10年國內各大醫院4項器官移植術後存活率，分別以成大醫院換心、花蓮慈濟換腎、高雄長庚換肝，以及台大醫院換肺，位居首位。而器官移植數量以台大為換心、肝、肺最多；高雄長庚則是換腎最多的醫院。

▲器官移植活存排行公布　台大數量最多(圖／健康醫療網提供)

根據健保署統計結果顯示，2003年至2012年健保給付的心、腎、肝、肺等4項器官移植案例數已達6585件，其中男性4197件、女性2388件。

健保署醫審及藥材組專門委員蔡文全表示，心臟移植國內共有764名，1年存活率為78％、3年存活率為70％、5年存活率為65％，女性存活率都高於男性；各醫院3年存活率較高者為成大、振興，以及高雄長庚。

腎臟移植共有2728名，1年存活率為96％、3年存活率為94％、5年存活率為91％，1年、3年、5年存活率都為女性高於男性；各醫院3年存活率較高者為花蓮慈濟、台中榮總、台大醫院、中國醫藥大學附設醫院、童綜合醫院，以及義大醫院等。

肝臟移植共有3017名，1年存活率為86％、3年存活率為82％、5年存活率為79％，男女性的存活率相當；各醫院3年存活率較高者為高雄長庚、台大醫院、彰化基督教醫院，以及中國醫藥大學附設醫院。

肺臟移植共有76名案例，3個月存活率為67％、1年存活率為57％、3年存活率為48％、5年存活率為37％，1年、3年及5年存活率都為女性高於男性；各醫院3年存活率較高者為台大醫院、林口長庚。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

老人防跌動起來！根據統計，全台每5位65歲以上長者中，就有1人自述過去一年曾經跌倒過，且跌倒發生率也會隨著長者年齡增加而上升。為了增加長者肌力及平衡感，台北市大安區健康服務中心特別邀集專業體能老師設計「大安極球健康操」，讓長者鍛鍊肌力、擺脫跌倒的陰霾。

▲極球健康操　老人防跌有一套！(圖／健康醫療網提供)

大安區健康服務中心周真貞主任表示，從25歲開始肌力將以每10年4%的速度遞減；50歲以後，則以每10年10%的速度遞減，大多數長者在跌倒後，不僅會造成即時性軀體傷害、功能的障礙以及心理的壓力，而且有50%的跌倒長者，會因害怕再次跌倒，而衍生出自我活動設限的心態。

規律且正確的運動，不僅可以減緩退化的速度，更可以增加長者肌力及平衡感，避免跌倒所造成的傷害。而「大安極球健康操」運用搭配相關輔助工具，例如寶特瓶、球等物品，以輕鬆愉快的肢體運動，增加銀髮族身體活動，讓長者願意動、容易動、喜歡動。

中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長指出，年齡增長後，會感到舉步維艱、腳抬不高、步態緩慢及不穩，因此容易發生跌倒意外。而手持物品是日常生活中不可避免的動作，利用手持輔具可以增加雙手握力，可對上半身肌群的力量增加訓練強度，也可練習手眼協調訓練、時間差與身體反射動作運動，輔具重量雖輕，但是一段時間的操作也有充足的訓練量，且為了保持身體穩定，也會間接強化核心肌群的力量。

黃薰隆秘書長說，「大安極球健康操」完整版約3分鐘，建議阿公阿嬤可每天做一次，動作做不了那麼多也沒關係，「只要每天有做到就好！」這樣時間久了就會看出成效了。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

大家都知道癲癇患者大發作時，會出現四肢抖動的症狀，但巴金森氏症患者在大抖的時候，也會有類似動作，到底該怎麼區分呢？台灣超越巔峰關懷癲癇聯盟理事長曾幼玲表示，癲癇患者在發作時，是沒有意識的，眼神會呆滯上吊；但巴金森氏症的患者發作時意識清醒，並不自主的四肢抖動。

▲癲癇和巴金森氏症　傻傻分不清楚？！(圖／健康醫療網提供)

癲癇，是大腦皮質上的腦細胞間歇姓、隨時隨地、不受控制的亂放電，導致臨床上干擾到病人的神智、行為、情緒、運動和感覺，而若上述這些干擾每次都是一樣的，就是癲癇了！但並非每次癲癇翻作都會有四肢抖動的大發作情形，也有些患者會有失神性的發作，看起來好像是在發呆，但雙眼會上吊或呈現呆滯、嘴唇會發白等，怎麼叫也回不過神來，大約會持續1-2分鐘左右，且等發作結束後，患者會完全記不得剛才發生的事。

而巴金森氏病則是一種好發在老年人的退化性神經疾病，典型症狀有震顫（手部發抖）、四肢僵直和行動緩慢。手部抖動的樣子很像銀行櫃員用手指數鈔票一般，頻率約每秒3-5下。若把手伸直或是拿東西、作動作時，手部的抖動會因此減緩許多或是消失。且病人出現手抖的同時，同側肢體的動作也可能變得不靈活、容易酸痛，例如走路時同側的腳會覺得僵硬酸麻，好像拖著腳在走路。

由於癲癇大發作時的四肢抖動症狀，和巴金森氏症患者的大抖發作相似，因此常被民眾「認錯」！曾幼玲便拿自己的母親做例子，原來，曾媽媽幾年前因巴金森氏症住院時，某天突然出現雙手大抖情形，嚇壞了旁人，護理人員立即打電話告知，「妳媽媽好像癲癇發作了！」

接到電話的曾幼玲還很困惑，母親從來沒有出現癲癇症狀，怎麼能會突然癲癇發作？一直到某天剛好探病時，遇到母親大抖，才恍然大悟原來是護士小姐誤會了！「因為這不是癲癇，是巴金森氏症引起的雙手大抖！」

到底該如何區分？曾幼玲強調，「眼神是關鍵！」只要症狀出現時，嘗試呼叫發作者的名字，並仔細觀察對方眼神，是呆滯上吊的？還是清醒的？如果是前者，那就很有可能是癲癇發作，若是後者，便可能是其他疾病所致，例如巴金森氏症。曾幼玲進一步說明，「巴金森氏症患者在大抖時，意識仍很清醒，只是雙手會不售控制得發抖、或全身冒汗。」

資料來源：　healthnews.com.tw/