健康頻道

健康醫療網／記者郭庚儒報導

38歲上班族王小姐，今年初公司安排健檢，大腸鏡部分僅包含乙狀結腸鏡，在護理師了解其過往飲食習慣後，建議接受完整大腸鏡檢查。結果發現，她的腸道右側有6顆腺瘤型瘜肉，大小都差不多1公分，變成大腸癌的機率極高，所幸及早發現切除，免於走上罹癌一途。

▲ 做完整大腸鏡檢查　她才發現腸瘜肉（圖／健康醫療網提供）

王小姐說，出社會後三餐都外食，一星期五天吃漢堡、炸雞及薯條，只喝可樂、珍珠奶茶 ，不喝水，雖然沒有便祕及腸胃不適等症狀，但日前健康檢查發現，腸道右側竟有6顆瘜肉，相當慶幸自己做了完整大腸鏡檢查，才沒有錯失早期發現、早期切除瘜肉的黃金時機。

收治病例的健檢診所院長鄭乃源指出，檢查發現，該患者腸道右側有6顆高癌化風險的腺瘤型瘜肉，其中4顆在橫結腸、2顆在升結腸，且大小都差不多1公分。據統計，腸瘜肉只要超過1公分，10年內有3分之1恐癌化。

以往民眾普遍認知腸瘜肉，多好發在左側直腸或乙狀結腸處，因此只做直腸鏡或乙狀結腸鏡，而非完整大腸鏡。鄭乃源強調，其實右側瘜肉與左側瘜肉發生率相當，只是右側瘜肉型態較不明顯不容易發現，但癌化速度卻高3倍，若檢查只做一半，容易錯失預防先機。

資料來源：　healthnews.com.tw/

優活健康網記者陳承璋／綜合報導

如果驟然出現頭暈、嘔吐、頭痛的症狀，第一時間的處理反應，請學會「趕快就醫」，當心是腦中炸彈突然爆裂！一名六十五歲的陳姓婦女，平日身體無恙頗為健康，但日前卻突然頭痛欲裂、嘔吐、頸部僵硬，趕緊送醫後，已呈現半昏迷狀態，經火速檢查，確診為腦部自發性蜘蛛膜下出血，所幸經緊急治療，目前已無大礙，也沒留下任何後遺症。

▲ 腦中炸彈爆裂！婦人突然頭暈嘔吐　差點送命／圖片取自優活健康網）

腦動脈瘤微血管中異常囊泡

苗栗大千綜合醫院神經外科醫師李世祥表示，腦動脈瘤正確來說是在血管分叉處長出來的囊泡，形成的原因必須具備以下兩個條件，第一、血管壁的缺損，正常的血管壁有3層結構，而動脈瘤形成的地方，其管壁缺少中層結構，僅剩下內層及外層而已。

第二、必須再加上長期的血流衝擊，才會在血管分叉處產生囊泡，這樣的過程常發生於年紀較長的成年人，或是曾經單邊腦血管阻塞者，以及腦動靜脈血管畸形者的同側血管。

李世祥說，大部分腦動脈瘤在破裂前都沒有症狀，事前不會有任何不舒服，但是當動脈瘤破裂時，患者可能會感覺到突然地劇烈頭痛，伴隨視力模糊、噁心、嘔吐、頸部僵硬，嚴重時更會頓時失去意識，甚至呈現重度昏迷。

腦中炸彈　致死率高達50％

一般來說第一次動脈瘤破裂後，約有40％至50％的死亡率，第二次破裂則有70％左右的死亡率，第三次破裂就有高達90％以上的死亡率。動脈瘤破裂一次後，出現再次破裂的機率非常高，因此萬一發生動脈瘤破裂時，一定要即時送醫處理。

醫師呼籲，任何年齡的人都可能有腦動脈瘤，而動脈瘤沒有明顯的徵兆或與遺傳的相關性可研判，往往都要等到動脈瘤破裂後，才驚覺嚴重性。建議民眾，可以藉由腦動脈電腦斷層攝影或腦動脈核磁共振造影，來確認自己是否有腦動脈瘤，以利即早處理並降低腦動脈瘤破裂的風險。

資料來源：優活健康網

優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導

每一個寶寶都是爸爸媽媽的小天使，日本曾有專家出書表示，寶寶擁有在媽媽子宮中，甚至在來到媽媽肚子前的記憶，消息一傳出，有不少新手媽媽爭相實驗在自家寶貝身上，並開心表示驗證成功，聽起來溫馨感人，但實際上醫師卻表示，根本是無稽之談。

▲ 寶寶真的有胎內記憶？醫：無稽之談（圖／優活健康網提供）

感官發展不完全　記憶力更是瞎扯

林口長庚醫院婦產科鄭博仁醫師表示，胎兒在子宮中發育尚未完全，且感官系統分為好多階段，而不同階段也有不同面貌，因此，在小朋友五官都還看不清楚，手腳也尚未發展完全的情況下，能夠有胎內記憶的可能性不高，而目前也沒有能夠證實此說法的學說出現。

一般來說，寶寶在出生後即有聽力，但在子宮中寶寶所聽到的聲音，可能是媽媽腸子的蠕動，亦或者是羊水與寶寶間磨擦所產生，所以，不太可能聽得到外面世界的聲音，且感覺與記憶是非常短暫的東西，當寶寶出生到會講話後，其實是很難記得在媽媽肚子中發生的事情。

胎教要做好　提供好的生長環境最重要

很多人都認為胎教是媽媽聽到什麼或做了什麼，寶寶就會有相同感受或作為，但醫師表示並非如此，所謂的胎教指的是媽媽在懷孕期間，聽輕音樂或是做讓自己開心的事情時，促進良性荷爾蒙的釋放，例如：腦內啡等，使得子宮環境受到調整，此間歇性的方式，可以使寶寶日後的生、心理發展更健全。

另外，也有些家長認為，想讓小朋友學什麼，就從媽媽懷孕期間培養起，但就算聽了再多古典音樂，也無法生出一個莫札特，這道理就跟胎內記憶如同虛構是一樣的。

分辨幼兒童言童語　胎內記憶太荒謬

由此可見，網路上流傳著媽媽們的實驗結果，可能只是孩子的童言童語，不要太放在心上，鄭博仁醫師也指出，根據科學角度來看，胎內記憶實在是一項不合邏輯之事，民眾無須太過認真。

資料來源：優活健康網

優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導

一名罹患第一型糖尿病的張小姐，每日都會固定時間量血糖，某次發現測出偏高的血糖值，打了胰島素差點昏迷，才發現是血糖機沒有調整編碼而造成血糖值誤判。中山醫學大學附設醫院糖尿病衛教室吳月珠衛教師表示，以她個人多年衛教經驗看來，病人使用錯誤性以試紙受潮及過期最為常見。

▲ 女子監測血糖值錯誤　施打胰島素險昏迷（圖／優活健康網提供）

操作血糖機　當心７個錯誤行為

因此，吳衛教師整理病人常見的血糖機操作7個錯誤行為，提醒病友們該如何正確使用血糖機，以免一時疏忽而釀成遺憾：

1) 採血及試紙順序搞錯。

2) 血糖機在更換試紙批號時沒有進行調碼。

3) 血糖機沒有定期質控校正。

4) 試紙受潮。

5) 採血前手部清潔不佳。

6) 採血量過多或過少。

7) 採血時過度擠壓。

測量血糖有誤差　試紙是關鍵

吳衛教師特別提醒，臨床上最常見的血糖誤差原因，問題就出在「試紙」身上，她說明，一般試紙保存期限為一年左右，然而，有些試紙包裝的保存性較不完善，一旦開封後，就必須在3個月內使用完畢（大約是一星期測四次的量），否則可能會有受潮的可能，造成血糖值的誤差。

她分享，有些病友沒有固定測量血糖的習慣，導致有些試紙開封後3個月還沒有用完，不少人為了節省試紙繼續使用，不知道試紙已經受潮了，差點釀成大問題；又或者部分患者會將新的試紙，倒入用不完的舊試紙盒裡，造成血糖試紙受潮的可能性，導致試紙開封後無法分辨到期的期限，這些都是常見的錯誤方式。

正確使用血糖機　５點要注意

吳衛教師說，其實正確使用血糖機乃是控制血糖值的重要關鍵，而在使用上又有哪些問題需要特別注意。吳衛教師列出以下5點提供給民眾參考。

1) 注意試紙保持期限。

2) 試紙保存應小心。

3) 採血前應趕血。

4) 血糖機在更換試紙批號時要調碼。

5) 血糖機定期質控校正。

資料來源：優活健康網

優活健康網記者陳承璋／綜合報導

年假已收假約兩個禮拜，掐指計算，逃跑的心，也該收得差不多，脫軌的工作進度，也開始漸入佳境，不過，該減的體重，相信還是有眾多人，仍脂肪纏身，走起路來，贅肉持續超自然震動，至於要如何快速恢復身材，也許馬鈴薯能夠扮演助瘦的關鍵角色！

▲ 甩肉好幫手！馬鈴薯熱量低　4個必吃理由（圖／優活健康網提供）

因為烹調方式使然，馬鈴薯在不少人的眼裡，皆被列入高熱量清單之中，但事實上，馬鈴薯若能擺脫油炸、涼拌沙拉的掌心之中，其實是體重控制的好幫手，且看馬鈴薯有哪些營養價值：

1） 馬鈴薯為全營養食材／一個中等大小的帶皮馬鈴薯不僅可以提供45％每人每日所需維生素C份量，還能補充人體每日建議攝取量18％的鉀元素，是接近全營養的食材。

2） 同樣為主食類，馬鈴薯營養兼備／同樣為主食類的馬鈴薯，營養成分卻比白飯來的高，馬鈴薯有豐富的膳食纖維，且維生素C、維生素B、鉀、鈣、磷、鋅、鐵等礦物質含量也多。

3） 含綠原酸，助身體抗發炎／帶皮馬鈴薯含有綠原酸（Chlorogenic acid）是一種酚類物質，具有抗氧化功能，可緩和細胞發炎的狀況，而肥胖被認為是體內長期處於慢性發炎狀態的結果，因此多補充含有綠原酸（Chlorogenic acid）的食材不但可以增強免疫力，還能協助體重管控。

4） 馬鈴薯熱量低／馬鈴薯熱量其實並不高，以半顆馬鈴薯為例，雖主要成分與白飯相同，都為碳水化合物，不過熱量卻僅僅只有70大卡，相當於四分之一碗白飯左右。

美國伊利諾理工學院食品科學及營養學副教授Britt Burton-Freeman也曾對馬鈴薯進行相關實驗，研究結果顯示，馬鈴薯非但不會增胖，若是以健康的方式烹調，還可成為體重控管的料理，可見馬鈴薯若能好好烹調，也能土中生黃金，減除體重好幾斤！

資料來源：優活健康網

健康醫療網／記者林怡亭報導

根據國民健康署調查資料顯示，國內50歲以上主動進行骨質密度檢測的民眾比率偏低，女性僅11%，男性更只有1%，顯示民眾對於骨鬆知識普遍不足，因而忽略骨質疏鬆所帶來的影響。為提高國人對於骨質疏鬆的衛教與預防知識，中華民國骨質疏鬆學會推出衛教App「Dr.Bone認識骨鬆」，期望提升民眾對骨鬆的疾病意識，加以降低骨鬆發生率。

▲骨質疏鬆知多少？　讓App輕鬆告訴你（圖／健康醫療網提供）

中華民國骨質疏鬆學會理事長陳芳萍表示，骨鬆好發於停經後婦女與中年男性，初期通常不會有症狀，因此許多人常等到骨折後，才驚覺已罹患骨鬆，除了影響生活品質外，治療也較困難，而一般較易骨折部位為腕骨、脊椎骨及髖骨。依據學會去年調查發現，眾多男女骨折後較不積極治療，只吃止痛藥來緩解疼痛，但是，除了服用止痛藥外，應搭配其他治療方法，才能有效減緩症狀。上述現象正顯示民眾對於骨鬆知識不足；因此，加強民眾衛教是預防及治療骨鬆非常重要的一環。

陳芳萍理事長進一步說明，隨著科技的進步，中老年人使用智慧型手機也越來越普遍，「Dr.Bone認識骨鬆」App專為銀髮族設計，介面操作簡單、方便閱讀，主要內容包括骨鬆相關預防知識、衛教影片等，期望可透過行動裝置，增強國人衛教觀念；此外，App設有服藥時間提醒與醫院搜尋，若有骨鬆問題之民眾，也可迅速找到附近醫院，主動檢測骨密度。

不僅如此，依據全球統計資料顯示，骨鬆患者再次骨折率高達86%，為減少二次、三次骨折發生率，陳芳萍理事長建議，可進行負重類的運動，如走路及有氧運動等，以提升骨強度，而骨鬆患者常伴隨肌肉萎縮等現象，若適時從事抗阻力的運動，更能強健肌肉、增加肌力，避免跌倒。

理事長提醒，骨鬆預防應從小做起，均衡的飲食可加強鈣質的吸收，另外，停經後婦女及有家族史、慢性病的中年男性，應主動進行骨質密度檢測，及早預防及早治療，即能降低骨折的發生率，若有服用骨鬆藥物或曾經骨折的患者，也應定期回診追蹤，就能戰勝骨鬆！

App下載安裝連結：
Android： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.innocellence.drbone
Ios：https://itunes.apple.com/tw/app/dr.-bone-ren-shi-gu-song/id916067742?l=zh&mt=8

資料來源：　healthnews.com.tw/