健康頻道

健康醫療網／記者李義輝報導

最近是流感盛行季節，不少兒童都因感冒，到院治療，日前一位2歲的女童，因持續發燒、嘔吐、嗜睡等症狀，到中國醫藥大學兒童醫院求診。收治病例的兒童神經科醫師張鈺孜表示，經檢查發現，女童罹患的是腦炎，經過10天住院，順利返家照護。提醒家長，有類似症狀不可輕忽，因為腦炎可能會有後遺症，嚴重有致命機會。

▲ 小兒感冒旺季　小心腦炎找上身（圖／健康醫療網提供）

據了解，這名2歲兒童除了有感冒症狀，同時右邊肢體無力，活動力變差，因此，醫師懷疑是腦炎。張鈺孜表示，腦炎是中樞神經系統發炎，可能是廣泛性或局部性，有時腦炎會和腦膜炎合併存在，被稱為腦膜腦炎。常見的臨床症狀，包括發燒、頭痛、嗜睡、疲倦、神智不清，嚴重點會出現痙攣、幻覺、肢體無力、記憶力消退、注意力不集中、昏迷等症狀。幼兒還可能會出現食慾不佳、躁動不安的狀況。

常見的腦炎傳染途徑，多是直接接觸病患的鼻喉分泌物，像是在密閉空間打噴嚏、咳嗽或接觸到病患的糞尿排泄物等。目前腦炎大部分為病毒性腦炎，常見的有單純皰疹病毒、日本腦炎病毒、腸病毒、克沙奇病毒、小兒麻痺病毒和伊科病毒。一旦感染腦炎或腦膜炎，會使顱內壓升高，破壞腦部，可能有生命危險。

張鈺孜說，病人的痊癒狀況，會因個別病因、病灶、發病時的昏迷指數和恢復意識時間，而有所不同。短則一天可恢復，長則須一年半載，少數如泡疹性腦炎，或發病時合併頑固性抽搐昏迷很久的病人，常無法恢復。多數的非細菌性腦膜炎，在支持療法後，預後都不錯；少數會留下後遺症，如記憶力衰退、認知功能下降、發展遲緩、睡眠障礙、行為異常和癲癇等。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者郭庚儒報導

外皮Q軟、內餡香甜的芝麻湯圓、花生湯圓、紅豆湯圓，還有紅白小湯圓，加上肉絲、青菜，就可當正餐，元宵節人人都會吃湯圓應景。不過，營養師提醒，湯圓熱量頗高，吃4顆包餡湯圓，或40顆小湯圓，熱量相當一碗飯，要快走將近1小時才能消耗。

▲ 4顆包餡湯圓一碗飯　快走1小時才消耗（圖／健康醫療網提供）

台安醫院營養師劉怡里指出，坊間常見的包餡湯圓，如芝麻湯圓、花生湯圓及鮮肉湯圓，其內餡摻入豬油混合而成，油脂含量很高，一顆約70大卡，吃4顆熱量等於一碗飯；若搭配花生湯、紅豆湯等甜湯，熱量甚至超過300大卡，建議湯品選擇清湯或黑糖水最好。

紅白小湯圓部分，劉怡里表示，10顆小湯圓約為70大卡，一次吃下40顆熱量才等於一碗飯，不太容易攝取過量，建議加入瘦肉絲、胡蘿蔔絲、木耳絲、筍絲、茼蒿、小白菜等，做成鹹湯圓食用，若要喝湯最好不要超過半碗。

另外，劉怡里提醒，包餡湯圓若要當作點心食用，前一餐的飯量最好減半，以免熱量攝取過高，要快走一小時，才能將多餘的熱量消耗完全。

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健康醫療網／記者許碩穎報導

女性愛美，希望臉蛋完美無瑕，最好能像蛋殼一樣細緻，但是做好了全臉保養、美白，卻敗在黑眼圈，白皙的妝容配上濃濃的黑眼圈，看起來沒精神外，還破壞了整張臉的美感。那麼，為什麼會有黑眼圈呢？黑眼圈只是因為太晚睡嗎？有什麼方法可以拯救熊貓眼嗎？

▲ 化妝都遮不住！　黑眼圈只是睡不飽嗎？（圖／健康醫療網提供）

皮膚專科陳智亮醫師表示，長期失眠、熬夜、睡眠不足，確實是黑眼圈的最大成因，但還有其他因鼻子過敏等問題，也會讓眼周跑出黑眼圈。黑眼圈的成因大致可分為色素型與血管型的黑眼圈。色素形黑眼圈多是因體質、遺傳、皮膚過敏、發炎或不正確的卸妝，導致黑色素沉澱在眼眶四周。而血管型黑眼圈則是因為眼部皮膚特別薄、敏感，多是因血液循環不佳所致。

此外，不少人也有淚溝型黑眼圈，簡單來說，類溝型黑眼圈就是下眼瞼有較深的紋路，下眼眶有凹陷感，讓眼睛下方看起來有陰影，容易給人無精打采的感覺。陳智亮醫師指出，類溝型黑眼圈可以為整形手術來改善，如注射玻尿酸等。而色素沉澱型的黑眼圈者可塗抹美白、淡斑保養品，但切記不要過量，以免過度刺激導致皮膚反黑，讓黑眼圈更黑！

陳智亮醫師建議，深受黑眼圈困擾的女性，可在化妝前熱敷與按摩來加強血液循環，但要注意的是，按摩的手法以輕柔為主，避免拉扯眼周的細嫩肌膚，即可改善黑眼圈，眼周看起來會較為明亮，上妝時，妝容也會比較完美。

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健康醫療網／記者李義輝報導

台南市立醫院積極推動減重班，成果卓越，「享瘦俱樂部」已連續4年獲得國民健康署的減重競賽團體組特優獎。其中，該院家醫科醫師鍾政澤以身作則，報名減重班，3個月減去16公斤，減重成功並娶回美嬌娘。衛教師胡怡芬表示，減肥不能僅靠節食，應搭配規律運動，每次運動最好能消耗200卡以上熱量，每日的卡洛里不可低於800卡。

▲ 醫師甩肉16公斤　順利娶回美嬌娘（圖／健康醫療網提供）

鍾政澤透露，平時醫療工作忙碌，造成生活作息和飲食不正常，體重直線上升，來到86.5公斤，因此決心加入南市醫減重班行列。平時參與課程之餘，女友也一起落實健康減重計畫，共同調整飲食、培養運動習慣，甩肉成功，3個月減下16公斤，以美好的體態，完成終身大事。

另一位郭小姐即將步入60歲，由於身體代謝變慢，體重飆升至70公斤，腰圍達到100.5公分，為了身體健康，也加入減重班行列。在醫院減重團隊的指導下，3個月也順利甩肉8.6公斤，在減重班結束後，持續遵循飲食建議，並維持運動習慣，共減重12.7公斤。減重期間，負責打理三餐的老公，也改變烹煮方式、計算熱量，加入減重行列，最後也成功瘦下6公斤。

胡怡芬衛教師說，若想要減肥，光靠挨餓效果有限，必須搭配規律運動，每次必須消耗200卡以上；而每個人每天應攝取的卡洛里，應遵循營養師建議，有助於順利甩肉。不得不注意的是，每個人每天攝取的熱量，不應低於800卡，否則容易瘦不下來。總結本次的減重計畫，參加的學員，不僅腰圍平均減了5.7公分，BMI也平均減重4公斤，包括膽固醇、三酸甘油脂、血壓等異常者，減重後的數值也出現改善。

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健康醫療網／記者許碩穎報導

一名年僅30歲的裝潢工人，是家中獨子，結婚已逾兩年，無避孕，卻一直無法使妻子懷孕，妻子到醫院檢查，確定其生育能力正常，男子遂至生育診檢查，發現年紀輕輕的男子，精蟲的完整度只有百分之三十，遠低於世界衛生組織所訂的正常標準(百分之六十)！男子說，這簡直是被判死刑，身為家中獨子，要如何向父母交代？然而，醫師追蹤後發現，男子因工作型態，整日與油漆為伍，而油漆味中的環境干擾素就是導致精蟲不健康的元兇。

▲30歲男子無法生育　油漆味竟是元兇！（圖／健康醫療網提供）

越來越多人有生育問題，例如不孕症、精蟲品質差等，可以說是一代不如一代！根據丹麥與德國共同的研究發現，環境賀爾蒙對男性精蟲的品質有負面影響，男性使用或接觸過多的環境荷爾蒙會改變精蟲的活動，或使其活動力下降，導致男性的生育力下降。

對此，泌尿專科林儒廷醫師表示，所謂的環境荷爾蒙就是內分泌干擾素。內分泌干擾素是無所不在的，像是罐裝食品或飲料、清潔物品、保養品、防曬乳，甚至連裝潢房子常見的油漆、油漆味都含有內分泌干擾素！而現在已有許多文獻研究證實，內分泌干擾素會使人體荷爾蒙系統不穩定，除了使男性精蟲活動力與完整度下降，導致不孕外，還會使女性罹患乳癌的風險升高、孕婦容易早產。

濃度非常低的內分泌干擾物質就足以傷害精蟲的活動力，所以當環境中有多種內分泌干擾素，就會使精蟲受到很大的傷害；案例中的男子就是因每日接觸環境干擾素，導致精蟲品質下降。林儒廷醫師說，不論男女，都應盡量避免使用化學清潔物品、保養品、化妝品，才能孕育出健康的下一代。

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健康醫療網／記者郭庚儒報導

大陸霾害紀錄片《穹頂之下》，引起民眾關注，人人害怕嚴重的空氣汙染，危及身體健康。營養師黃淑惠指出，要預防空污傷身，最重要的是，應多攝取富含維生素A、C的蔬果，如奇異果、草莓、柑橘類，以及深綠色葉菜類，可增加上呼吸道的抵抗力。

▲ 多吃蔬果增呼吸道抵抗力　防空污傷身！（圖／健康醫療網提供）

前大陸央視主播柴靜製作的紀錄片《穹頂之下》，內容探討中國大陸石化工業發展，造成空氣中細懸浮微粒PM2.5超標，而PM2.5可輕易進入體內，隨著血液流到全身各器官，傷害心血管、肺部等。

郵政醫院營養師黃淑惠強調，預防空氣污染傷身，首先要加強上呼吸道抵抗力，可多補充黃綠紅色的蔬果，如番茄、鳳梨、地瓜葉、菠菜等，都富含維生素A，具有促進細胞分泌多醣蛋白，滋潤細胞膜的功效，同時促進肺部細胞分泌黏多醣，可降低空氣中的細菌、病毒、髒污、灰塵等進入體內。

另外，黃淑惠也建議，多攝取富含維生素C的水果，如奇異果、芭樂、草莓及柑橘類，維生素C可增強細胞間的聯結，增加細胞的保濕效果，維持呼吸道濕潤，就能增加上呼吸道抵抗力。

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