健康頻道

健康醫療網／記者郭庚儒報導

飲食西化影響，不少小朋友喜歡吃漢堡、炸雞、薯條等高油脂食物，又懶得運動，容易造成營養過剩，小心長不高！醫師指出，營養過剩會導致第二性徵提早報到，造成荷爾蒙分泌增加，使骨骼生長板提早閉合，身高可能不如預期。

▲營養過剩恐性早熟　兒童長不高（圖／健康醫療網提供）

雙和醫院小兒新陳代謝科主治醫師范揚灝表示，一般來說，女生8歲後、男生9歲後，開始進入青春期，但隨著飲食西化影響，不少小女生、小男生，在8、9歲前，就出現第二性徵，女生會乳房變大、有月經、出現陰毛及腋毛，男生則會睪丸變大、陰莖增長、變聲。

范揚灝強調，一旦兒童出現性早熟，會影響未來身高發育。當荷爾蒙分泌增加，會促使骨骼生長板快速生長，剛開始可能快速抽高，但骨骼生長板提早閉合，導致身高停滯生長。

如何避免孩子性早熟？范揚灝建議，少吃漢堡、炸雞、薯條等高油脂食物，要培養規律運動的習慣，以免營養過剩，另外，當孩子提早進入青春期，最好帶至醫院接受治療。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者郭庚儒報導

腸道是人體最長的器官，攸關食物消化及營養吸收，可說是最重要的器官之一，但同時也是國人癌症發生率最高的器官。據統計，國內每年約有1萬4千人罹患大腸直腸癌，是發生率最高的癌症。醫師提醒，出現異常體重減輕、排便習慣改變、反覆腹瀉及便秘，甚至血便等四大徵兆，最好至醫院檢查。

▲腸癌4大徵兆　快到大腸直腸科檢查！（圖／健康醫療網提供）

發生4大徵兆要特別注意！台北榮總醫院大腸直腸外科主治醫師王煥昇指出，體重減輕可能與腫瘤阻塞腸道有關，造成腸道無法吸收足夠營養而體重下降，或腫瘤轉移也會消耗大量營養，也會造成體重急遽減輕。

原本排便順暢卻突然便秘，或每次想排便只解出一點，必須時常跑廁所。王煥昇表示，有裹急後重的情形，是大腸直腸癌的危險信號，而突然發生反覆腹瀉、便秘，可能是腫瘤引起腸道狹窄有關。

大便帶血可能不是痔瘡出血。王煥昇強調，痔瘡、肛裂、大腸息肉、大腸直腸癌，都會造成血便；一旦有出血症狀，不要自己判斷，最好就醫接受進一步檢查，以免延誤治療時機。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／實習記者王馨儀報導

一年一度的百貨周年慶開跑，各家百貨都推出優惠方案搶客，精明的消費者準備在這一波優惠中囤貨，但小心買太多，恐會提到病痛纏身。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師林佩欣提醒民眾，如果一次提太多「戰利品」回家，可能會導致網球肘，並影響日常生活作息。

▲重物提太多　小心「網球肘」找上身（圖／健康醫療網提供）

林佩欣醫師表示，網球肘在學術上名為肱骨外上髁炎，由於打網球的反手拍動作會造成病變惡化，所以通稱為網球肘。網球肘會有手肘外側壓痛及前臂痠痛現象，任何年齡層都有可能發生，引起網球肘的原因除了打網球時姿勢造成外，過度反覆使用前臂外側肌群的動作，如提重物、打羽毛球或打毛線等，皆有可能引起網球肘。

由於網球肘是發生在前臂，是民眾日常生活不可或缺的動作會使用到的肌肉群，例如扭轉門把或開水龍頭等，因此不易自然痊癒。

在臨床上，只有極少數的網球肘病患需要手術治療，通常治療的方法除了休息外，還須配合藥物治療以及物理治療，以減輕發炎疼痛的症狀；另外，也可以配戴專為網球肘病患設計的手肘護具，幫助手臂休息，加快復原速度，待病況減輕後，再由醫師或物理治療師的評估，開始適度地進行手腕伸肌的肌力訓練，同時矯正錯誤姿勢，避免未來再次復發或惡化。

林佩欣醫師建議，民眾感到痠痛的前兩天可冰敷，一天二至三次，每次十至十五分鐘。但若症狀未減，感到痠痛超過三天，提東西的時候更痛，或是輕按手肘外側就會疼痛，可能就有罹患網球肘的疑慮，應盡速就醫，及早治療可在一至兩周內痊癒。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者郭庚儒報導

用沐浴乳洗身體，馬上清潔溜溜，但消基會調查發現，市售沐浴乳高達近5成添加防腐劑，體質過敏者使用容易過敏。不過，皮膚科醫師指出，坊間沐浴乳通常都會添加含有抗菌成份的防腐劑，只要清洗時間不超過3分鐘，都不致於過敏，使用時注意不要過度搓揉皮膚，以免造成肌膚乾燥。

▲沐浴乳清潔身體　醫：不可停留逾3分鐘（圖／健康醫療網提供）

沐浴乳可添加防腐劑嗎？新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師徐常捷指出，根據食品藥物管理署的「化粧品衛生管理條例」相關規定，沖洗類與塗抹類的化妝品中，可添加甲基異唑酮（MI）、甲基氯異唑酮（MCI）的抗菌防腐劑，不過都有安全限量標準。

徐常捷表示，沐浴乳通常都會添加含抗菌、抑菌成份的防腐劑，防止產品在潮濕的環境容易孳生細菌，還有10多種添加劑，如界面活性劑等，都可能增加皮膚發生過敏的機會。不過，產品成分在安全限量標準內，只要塗抹完立即沖洗，停留於皮膚時間不超過3分鐘，都不至於造成皮膚出現紅腫、搔癢，甚至脫皮的症狀。

如何挑選沐浴乳呢？徐常捷建議民眾，使用沐浴乳清潔身體後，可判斷肌膚為清爽、緊繃或乾燥等狀況；若為緊繃及乾燥，建議使用其他沐浴乳，或清潔後可擦乳液、乳霜，避免皮膚過度乾燥。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／實習記者徐書蘋報導

近來高學歷自殺、情殺案頻傳，被稱為「人生勝利組」的他們，由於不懂得如何排解龐大壓力，因此使用了不當的方式，訴諸暴力宣洩情緒，導致一樁又一樁的悲劇發生。醫師建議，這些高學歷族群應放下身段，並尋求專業醫療諮詢，和固定的諮商師維持有規則的會談，以免讓錯誤的紓壓方式傷害了自己也危害了旁人。

▲高學歷壓力大　「人生勝利組」如何舒壓？（圖／健康醫療網提供）

台北市立聯合醫院精神科主治醫師陳大申表示，這些高學歷的人常因自己凡事都第一，或是因為條件好，進而在兩性互動上常事事順遂，因此無法忍受自己失敗或是遭遇挫折。再加上若是常接觸虛擬遊戲，會使他們有錯誤的投射，並變成會欺壓比自己位階低，或是控制在自己之下的人。

其實，在高學歷光環下的他們，和一般常人並無不同；但卻會因為壓力太大，而又放不下身段，才會做出錯誤的舉動。陳大申建議，這些高材生應放下面子，正視自己的問題，接受專業諮商治療，針對問題和諮商師會談，若有需要就安排服藥，並維持約兩、三周一次的固定會談，應可避免憾事發生。

對於高學歷情殺案件的增多，陳大申認為，應加強兩性教育，教導若是在兩性相處中被拒絕該如何和平相處，不致傷害對方。陳大申並指出，若是在相處過程中，發現對方情緒無法管理得當、易衝動、控制慾強，就應提高警覺，並且建議對方尋求諮商。

資料來源：　healthnews.com.tw/

圖、文／美忍者

★《ETtoday東森新聞雲》貼心提醒：喝得醉醉，撞得碎碎！酒後輕飄飄，小心變阿飄！

飲酒過量而導致隔天宿醉經驗的人應該不在少數。但是，總是覺得「又不小心喝太多了～」的人要注意了！

其實，飲酒過量是導致女性荷爾蒙失調的原因。

■飲酒過量會導致荷爾蒙失調的理由

飲酒後的隔天，有時會覺得體溫變高。這是因為酒精在分解時會產生熱的關係。1g的酒精約可以產生7大卡的熱量。飲酒到深夜或是飲酒過量時，分解所產生的熱量可能殘留到早上，體溫就會變得比較高。

這個狀態會造成睡眠會變淺，自律神經失調。自律神經與女性荷爾蒙的分泌有很大的關係，所以這也是會成為荷爾蒙失調的原因。此外，因為分解酒精釋出大量的熱能以後，身體就有可能著涼。這也是成為虛冷症的原因，還會造成荷爾蒙失調。

總是一不小心就會飲酒過量的人，應該規定自己1天的飲酒量。此外，建議大家一杯酒配一杯水，就可以預防飲酒過量了。

■測量基礎體溫

測量基礎體溫並製作圖表，這麼一來就可以看出飲酒過量的隔天體溫會比較高。即使覺得「並沒有那麼醉～」的時候，還是有可能對身體有所影響，所以一定要進行確認。手機APP有許多是可以輸入基礎體溫製作圖表的，大家可以活用看看。

所謂的基礎體溫是早上醒來後下床之前，躺著時所測量的體溫。使用婦女用的體溫計就可以測量到小數點以下第二位了。只要測量體溫就可以確認荷爾蒙是否失調。

正常的情況下，從生理期到排卵日之間屬於低體溫期，體溫應該低於36.7℃，排卵日以後屬於高溫期，體溫應該比36.7℃要來得高。低體溫期結束後，體溫會稍微下降然後再上升，體溫下降的時候就是排卵日。

若是高溫期持續不斷，就有可能是懷孕了。若是低體溫期持續不斷，即使有生理期也有能沒有排卵，所以最好到婦產科接受醫生的檢查。

不論是為了保持美麗或是為了生小孩，荷爾蒙的平衡都是非常重要的。飲酒過量或是在意荷爾蒙的平衡的人，一定要每天測量基礎體溫喔！

◎作者：継田 理恵／譯者：藍藍
(文章來源：http://biranger.tw/archives/18868)

★《ETtoday東森新聞雲》貼心提醒：喝得醉醉，撞得碎碎！酒後輕飄飄，小心變阿飄！

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