健康頻道

健康醫療網／記者梁以辰報導

由於冬天濕冷，人們往往只注意避免著涼感冒，卻忽略可能「中暑」的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示，中暑不只會發生在夏季，冬季也常因緊閉門窗造成室內溫差大、空氣流通性差等引發「冬季中暑」。

▲媽媽們請注意！　小心寶寶冬季中暑（圖／健康醫療網提供）

周宗翰表示，冬季中暑是由於人體過度保暖或在室內空氣悶熱過久，而造成類似夏天中暑的症狀。特別是暖氣開很高，加上房間關門閉窗，容易導致室內空氣流通不好，使得人處於如同「人造夏季」的環境裡；然而，因體溫不斷上升，當人已經處於高熱之中而不舒服時，將引起體溫調節功能紊亂，而出現大汗、口渴、乏力頭暈、胸悶，噁心欲嘔等症狀。

冬季中暑在小孩子中最為常見，原因為家長給孩子過度保暖或悶熱過久。周宗翰醫師表示，新生兒主要透過皮膚蒸發來散熱，一旦過度保暖，寶寶的散熱受到影響時，自身溫度就會迅速升高。然而，嬰兒一般會通過加速呼吸排放熱量，若長期處於高熱環境，體溫將升高造成機體代謝過快，水分消耗增多，進而導致體內環境失調與新陳代謝紊亂。

周宗翰醫師建議，一般情況下，冬季房間的適宜溫度在21至26℃；平時要注意室內通風。出門時不要用衣物包裹過厚過多，最好採取洋蔥似的穿法，可以方便穿脫為最合適；夜晚睡覺時，也不要穿得太多，蓋得過厚，就可以有效預防冬天中暑。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

近期來演藝圈真是喜事不斷，許多藝人接二連三地有了愛的結晶，不過對於高齡產婦陳維齡來說，可就不是一件那麼美好的事情。宋逸民的老婆陳維齡，本預計12月底時將產下第二胎，成為38歲高齡產婦，不料卻在26日上午緊急剖腹產下女兒，讓心疼老婆的宋逸民決定去結紮！

▲宋逸民心疼老婆忍受剖腹之痛，因此決定和弟弟宋達民一起結紮！(圖／宋逸民和陳維齡的幸福生活)

結紮不會導致不舉，還能增加性慾
根據統計，全球大約有5千萬的男性動過結紮手術，不過多數男人在術後感到後悔，但是醫師指出，結紮手術相當先進，因為男性賀爾蒙是從睪丸進入旁邊的血管，不用經過輸精管，所以不但不會導致感染、不舉外，甚至還可以增加性慾！

無刀口結紮手術疼痛度低，傷口小
和傳統結紮手術不同，現在的結紮手術為無刀口手術，利用精緻的器械做切開的動作，不需使用傳統刀片，較不會有感染的問題，傷口小，疼痛度也較低，不像從前做完結紮手術後需要回家靜養許久的時間，現在的結紮手術約兩天後即可正常生活工作。

結紮的好處，想當然就是和伴侶發生性行為時不再擔心會有懷孕的問題，結紮後的男性不會因此受影響，甚至性能力還會變得比以前較為主動，性慾也會比以前要來得強。不過在進行結紮手術後兩周內，需要盡量避免性行為，以免造成傷害。

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優活健康網記者陳承璋／採訪報導

雞胗、青菜、王子麵、白蘿蔔、豆干，丟進滾燙翻騰的黑色滷汁裡面，經老闆鐵夾攪動，鐵製網勺再拿起來抖一抖，加上一些酸菜青蔥配料，就是一碗美味的滷味大餐，但你曾經想過，加熱滷味的滷汁煮了一整天，到底有沒有換過？各種不同食材，全都丟進這一鍋鍋大黑湯，不斷煮過，這滷汁裡恐怕成了「超級食物添加劑化學湯」！

▲恐怖加熱滷味！滷汁煮了又煮　恐早已成「化學毒湯」（圖／優活健康網提供）

火鍋料化學添加劑眾多　滷汁恐成化學湯

「像貢丸裡面有結著劑，都是磷酸鹽，」林口長庚毒物科醫師顏宗海指出，多種火鍋料裡頭，都有許多食物添加劑，尤其是這些滷汁往往都反覆煮過大量的火鍋料，會讓這些滷汁裡，充滿各式食品化學物質。像是貢丸裡面，就需要用到結著劑，也就是磷酸鹽，磷酸鹽對於有腎臟疾病的患者，有機會讓病情惡化，若攝入過多的磷酸鹽，原本健康的人也可能吃出血管鈣化或是心血管疾病。

青菜亞硝酸鹽「大溶爐」　加熱滷味有致癌危機

其中，燙青菜也是加熱滷味必點明星，在過去，曾有火鍋煮半小時之後，湯頭裡就會出現大量亞硝酸鹽的消息甚囂塵上，反觀煮了再煮，長時間都沒換過的滷味滷汁，就不會有相同風險存在？顏宗海說，滷汁如果不常換過，青菜裡面的亞硝酸鹽類，也可能直接溶進湯裡面，導致滷汁的亞硝酸鹽濃度飆高。而亞硝酸鹽，就曾有研究指出，對於健康的傷害風險，不亞於蔬菜上的農藥殘，更是主要的致癌因素之一！

把滷汁裡可能含有的風險，再放大檢視來看，蔬菜若洗不乾淨會有農藥殘留、擺在路邊的攤販，滷味食材全都未加「蓋」，車煙粉塵直接漂染於上、肉品來源極可能為重組肉、各種動物內臟所含有的抗生素、火鍋料含有各式各樣的添加劑，使得這一鍋又一鍋的大鍋黑色滷汁，不知煮進了多少有害物質進去，猶如匯聚毒物眾緣，一同美味下肚。

高鹽高普林　整鍋滷汁成三高、痛風毒藥

「尤其是這些湯如要夠味，高鹽高鈉、味精不可避免，」顏宗海不諱言，滷汁為了能在短時間的烹煮，足以讓食材有滷過的味道，湯頭裡的鹽巴很可能會加很多，味精也是不可避免，會增加三高族群的身體負擔，此外，各種肉類與動物內臟，都含有高普林，滷汁裡的普林質也可能很高，尿酸偏高或是痛風患者，吃多了病情會加重。

雖看似健康的加熱滷味，更有許多攤販主打中藥材精心熬煮，還能加把青菜，平衡平衡一日的飲食需求，豆干、肉類等食材豐富，不怕飲食過於單一化，然而，滷味滷汁，就像油炸油一般，現今各店都會刻意於顯眼的地方，貼上「不用回鍋油」，但煮了半天，甚至一整天，都未曾換過的滷汁，其含有的潛在食安危機，恐怕將成為下一波備受關注的食安焦點，也提醒民眾，加熱滷味極為美味，過去也許你天天吃，但還是少吃為妙！

資料來源：http://www.uho.com.tw/

健康醫療網／記者潘以慈報導

運動時身體產生不適千萬不可輕忽！一名50歲大學教授長期有慢跑習慣，近來突然感到運動時會發生胸悶及呼吸困難的現象，且情形日漸嚴重；因此急忙到臺大醫院檢查，結果發現嚴重心肌缺氧。醫師判斷後施行心導管手術，並發現血管嚴重堵塞，經植入全吸收式生物血管模架後，讓血管疏通，術後恢復狀況良好，胸口的不適感消失了，出院後重回熱愛的慢跑生活。

▲心臟模架可分解　教授重拾慢跑樂（圖／健康醫療網提供）

臺大醫院內科部主治醫師林彥宏表示，若平時有心絞痛、胸悶等症狀，就需特別留意，以目前治療血管阻塞，多採用心導管手術植入支架為主，傳統心臟支架的種類包括裸金屬支架與塗藥金屬支架，兩者都是金屬材質，會永久留存於體內，對於內皮修復功能較不完善的患者，可能出現晚期血栓等問題。

隨著醫療進步，新型的全吸收式生物血管模架引進各醫學中心，該模架和以往金屬支架的材質不同，是一種高分子聚合物，在短期，能提供類似金屬支架的功能，支撐血管並維持血管內徑大小，之後便慢慢消失與吸收完畢。林彥宏解釋，全吸收式生物血管模架兩年後會於體內自然分解，變成水與二氧化碳，就如同蓋房子時的鷹架，等房子蓋好了，鷹架便可以拆除，不會有金屬殘留問題。

依據今年美國華盛頓發表的大型臨床研究結果發現，採用新式模架可使血管自行恢復收縮與舒張的正常功能，與以往傳統金屬塗藥支架相比，能大幅降低術後心絞痛的情況發生。林彥宏進一步說明，近年來心臟支架的選擇越來越多，不同的病灶如何選擇植入的支架，均需要醫師專業的判斷，並依照個人病史及經濟狀況做為選擇的考量。

林彥宏呼籲，民眾日常飲食切勿暴飲暴食，尤其秋冬時節，飲食攝取需少油少鹽，若是合併三高的患者則必須定期服藥，運動方面，要視血管狀況跟心臟功能決定，建議患者與醫師討論後再選擇適當的運動，運動時若有出現胸口悶痛等心臟不適症狀，切勿拖延，盡快就醫才能避免憾事發生。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者潘以慈報導

根據統計，全台約有20萬人受心房顫動所苦，患者可透過手術置入心律調節儀器來改善症狀；但許多患者因裝置心律調節儀器，時常感到緊張與擔憂，終日充滿恐懼及不安，生活品質也隨之下降。有鑑於此，中華民國心律醫學會將於12月13日上午，在全台12家醫院舉辦「遠距知心 心律不整衛教講座」，讓民眾了解心律不整的照護現況，維護健康人生。

▲遠距照護心律不整　12/13全台知心免費講座（圖／健康醫療網提供）

過去心律不整患者裝置心律相關儀器來控制心跳，患者必須定期親自至醫院檢測儀器運作狀況，「被動式」了解自身病情；加上出現短暫或間歇性的病徵時，可能求助無門，因無法預知防範，進行預先醫療處置，往往可能產生嚴重的突發狀況，造成難以彌補的傷害。

近年來，隨著「遠距照護系統」出現，歐美已廣泛使用，主要協助監測心律狀況，屬於「主動式」的監測系統，透過「雙向溝通」，能將心律狀況透過無線傳輸，將資料加密傳送至醫療院所，透過儀器有效掌握患者疾病情況；當醫療人員監測到重要資訊，能夠主動安排病患進行檢查，也能傳送訊息至系統來通知患者，減少不必要的覆診及住院。「遠距照護系統」不僅大幅提升患者生活品質；專業醫療團隊也能透過第一時間掌握病情，透過全面性評估患者情況，給予最適合患者的「個人化」治療建議。

中華民國心律醫學會為讓更多患者了解「遠距照護系統」，即將於12月13日上午於全台各地醫療院所，同步舉辦「遠距知心 心律不整衛教講座」，包含台北榮總醫院、淡水馬偕醫院、台中榮總醫院、台中中山附醫、花蓮慈濟醫院，高雄高醫附醫等12家醫院，共同響應本次活動，講座中將邀請各院心臟專科醫師及護理師進行演講，期盼透過講座讓更多人了解醫療新技術，共同維護心臟健康。詳細資訊可上中華民國心律醫學會查詢（http://thrs.org.tw/people/content.asp?ID=59）

資料來源：　http://healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者林怡亭報導

隨著電視廣告的強力放送，膽固醇成了萬惡的淵藪，不健康的代名詞！事實上，膽固醇是人體生理機能非常重要的必須營養素，膽固醇過低容易出現活力低下、精神不濟及負面思考的傾向。

▲膽固醇越低越好？　當心疲累憂鬱上身！（圖／健康醫療網提供）

32%民眾膽固醇過低　影響細胞修復、賀爾蒙合成、認知能力
自20世紀60年代開始，心血管疾病逐漸成為全球各國的首位死因，血液中過高的低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯成了萬夫所指的箭靶，但是膽固醇真的越低越健康嗎？其實，膽固醇可以修復細胞膜、於皮膚表面製造維生素D、合成賀爾蒙如雌激素及睪固酮、製造膽酸、幫助大腦細胞聯繫，維持認知學習的功能。

美兆國際健康管理機構研發處協理劉婷婷博士表示，根據美兆健康資料庫的統計顯示，血中總膽固醇濃度高於200mg/dL者約為44％；然而，低於180 mg/dL的人也有32％的高比例。在目前透過飲食控制、以及服用藥物，追求「低膽固醇」的潮流裡，體內膽固醇量過低的人，就經常成為健康被忽略的一群。

膽固醇過低與「累」、「鬱」息息相關
依據大型的流行病學研究發現，體內膽固醇濃度較低的人，因心臟病致死的比率確實較低，但是總死亡率卻沒有因此降低。換句話說，「低膽固醇」減少了因心血管疾病的死亡率，但源自於其他疾病死亡的比率卻升高了。此外，許多研究團隊也發現，癌症、消化道疾病、憂鬱症、自殺、肺病、阿茲海默症等疾病，也都與低膽固醇有關。

為了解膽固醇對健康的影響，美兆將膽固醇濃度與例行之「身體小毛病代表字」問卷進行分析，結果發現，血中總膽固醇濃度較低的民眾，自述「累」與「鬱」的比例較膽固醇高者來的多，顯示體內膽固醇低的人，可能容易出現活力低下、精神不濟及負面思考的傾向。相對於「累」與「鬱」的相關性，膽固醇高低跟代表體重過重或肥胖的「肥」反而比較沒有趨勢關連性。

不偏不倚才能維護理想健康
因此，劉婷婷博士建議，切勿再有「將膽固醇完全去之而後快」的想法。膽固醇偏高的人固然要透過飲食與運動維持理想濃度，膽固醇檢測值若是低於180 mg/dL，更需要特別留心，適量攝取膽固醇含量豐富的食材，配合運動，盡量提高體內優質的膽固醇，並且補充抗氧化物如維生素C、維生素E、植化素、魚油等避免脂質的氧化反應。不偏不倚的膽固醇濃度，才能保護我們免於動脈硬化以及其他各種疾病，維持理想的健康狀態。

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