健康頻道

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導

一般人談肝癌色變，主要是肝腫瘤生長快速，使得肝癌患者確診時通常已是中晚期，治療效果相對早期較差。不過，醫界研究發現，通過標靶藥物用於晚期肝癌患者，在臨床研究表現上，該藥物除了可延長存活期，更可降低死亡風險，並相對提昇患者的生活品質。

肝癌標準治療包括：手術切除、肝臟移植與腫瘤消融技術，也是臨床上第一線治療，且有治癒的可能。

早期肝癌標準治療包括：手術切除、肝臟移植與腫瘤消融技術，也是臨床上第一線治療，且有治癒的可能。根據大型回溯性研究報告中，手術切除肝內腫瘤之5年存活率中位數約67%，5年內無疾病惡化狀態為37%；若肝臟移植之5年內無疾病惡化狀態可高達為80%，雖然僅限於早期肝癌，但是只要早期治療，治癒肝癌不是夢。

肝癌早期治療　效果最佳

根據2010年美國肝病學會肝癌治療指引指出，早期治療的效果最好，藉由手術切除和腫瘤消融治療，仍有機會可治癒，5年存活率約有50%-75%。但到了只能接受栓塞的中期，3年存活率只剩下5成；而晚期的一年存活期只剩50%或更低。

台灣肝癌醫學會秘書長、台北市聯合醫院仁愛院區消化內科主任陳冠仰醫師表示，肝癌與其他癌症不同，化學治療效果有限，早年面對無法手術的患者，採取一再的經血管栓塞治療，但這些方法大幅影響許多患者的生活品質與肝功能，肝功能一旦下降，後續治療便受到限制。

肝癌標靶藥物治療　可降低死亡風險

衛生福利部於2010年通過標靶藥物用於晚期肝癌患者，也是世界上目前唯一的肝癌標靶治療藥物。在臨床研究表現上，該藥物除了可延長存活期，更可降低死亡風險，並相對提昇患者的生活品質。

肝臟病變三部曲：肝炎、肝硬化、肝癌，因此預防肝炎、肝硬化，應可減少肝癌發生。

★預防感染A型、E型肝炎：

1.養成良好的個人衛生和飲食習慣，飯前便後及處理食物前，用肥皂洗淨雙手。

2.食物及食具要充份洗淨。

3.不喝生水，不吃生食，不吃不乾淨的路邊或攤販的飲食，不到食具處理不完善的餐廳用膳。

4.供水管線、貯水槽不可緊鄰糞便排放管線，以免水源受到污染。

5.沒有A型肝炎抗體的人，要到環境衛生不良的國家地區旅行時，應特別注意飲食衛生，最好先打免疫球蛋白或疫苗做為預防，較為妥當。

★預防感染B、C、D型肝炎：

1.避免不必要的打針和輸血。

2.不用別人的牙刷、刮鬍刀，必免以未經消毒的儀器紋身、紋眉、穿耳洞和不正常的性行為。

3.驗血確定自己未感染B型肝炎病毒者，應注射肝炎疫苗；確定自己帶有B型肝炎病毒者，就不應該捐血，以免傳染別人。

4.懷孕時要驗血，若孕婦為e抗原陽性之B型肝炎帶原者，新生兒務必於出生24小時內，先接受一劑B型肝炎免疫球蛋白，再按時接受三劑B型肝炎疫苗注射。其他新生兒於出生後3-5天、滿1個月及滿6個月，各接受一劑B型肝炎疫苗注射。

【醫師小叮嚀】：

陳冠仰醫師表示，預防肝癌最重要的方法就是要早期診斷、好好治療肝癌前身的肝炎和肝硬化，並配合肝炎篩檢，若發現帶原更要積極治療、定期回診，並養成良好生活習慣，不抽菸、少喝酒，飲食要少鹽、少油。已發現罹患肝癌患者更應該要多補充營養、飲食均衡，配合運動促進新陳代謝，才有體力對抗癌症。

資料來源：華人健康網

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導

天氣漸漸轉涼了，加上連續下雨，不僅家中不通氣，感覺悶，潮濕的空氣，也容易使居家蟎蟲易滋生，只見孩子頻頻打噴嚏、流鼻水，出現過敏性鼻炎的症狀，此外，現在也是感冒流行季節，都是過敏性鼻炎的好發季節，中醫師提供一道改善鼻過敏茶飲DIY，幫助大家改善鼻過敏的困擾。

▲現在是感冒流行季節，也是過敏性鼻炎的好發季節。

不少過敏性鼻炎的患者主要出現流鼻涕、打噴嚏，而誤會以為自己只是感冒，隨便吃一些感冒藥或者是抗生素，不僅無法達到治療的目的，還有可能會對藥物產生耐藥性。

如果延誤病情，很有可能會引發其他的病症，例如長期鼻炎患者中有50%到70%出現合併哮喘的病症。比較穩定的過敏性鼻炎患者在發病前應做提前治療，可以抑制病症的發生。

中醫師廖婉絨推荐一道改善鼻過敏茶飲「辛夷通鼻茶」，幫助大家不再頻頻受鼻過敏影響。

【辛夷通鼻茶】

材料：

辛夷花3錢、蒼耳子3錢、白芷2錢、生薑3片。

作法：

1.將上述材料洗淨，裝入過濾袋中，放入鍋子裡。

2.加入800cc飲用水，大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後即可飲用。

功效：

袪風散寒、溫通鼻竅。

辛夷能袪風寒、上行頭面風寒而通鼻竅，用於感冒風寒所導致的鼻塞、頭痛，常配蒼耳子、白芷、等併用。

蒼耳子味辛苦，能歸肺、肝二經。具有發汗、散風濕、通鼻竅、止痛功效。臨床主治慢性鼻炎、慢性氣管炎、頭痛目暗、風濕痺痛、風疹、濕疹等症狀。

▲中醫師廖婉絨推荐一道改善鼻過敏茶飲「辛夷通鼻茶」。（圖片提供／中醫師廖婉絨）

過敏性鼻炎是一種常見疾病，一旦發病後會讓人十分煩惱，甚至影響病人的心情。中醫師廖婉絨表示，過敏性鼻炎除了要接受治療外，平時生活中應多注意護理，以下為平日保養9要點：

1.不吃冷飲及冰品。

2.冷氣跟電風扇的風向要朝向無人的方向吹，尤其應該避免吹向頭部。

3.定時清洗保持寢具乾淨，枕頭布套至少每周清洗一次，涼被及床單至少一個月清洗一次。

4.避免寒性食物，例如：西瓜、椰子、水梨、奇異果、火龍果、葡萄柚、柚子等水果；若是選擇如大白菜、竹筍、白蘿蔔等寒性蔬菜時，則要加點薑、蔥、蒜來中和其寒性。

5.冷氣機濾網、冷氣排水管跟電風扇葉片應該定期清理或洗淨，以免灰塵累積、黴菌孳生。

6.如果有沙塵暴的氣象預報，最好盡量待在室內；外出一定要戴上口罩，罩住口鼻。

▲預防鼻過敏重保健，天冷外出一定要戴上口罩，罩住口鼻。

7.白天冷氣設定在攝氏28 度，睡眠時啟用舒眠功能。

8.維持環境清潔，打掃的時候，須戴上口罩。

9.保持環境乾燥與清潔，避免絨毛玩具跟地毯。

【中醫師小叮嚀】：

食療對疾病的治療只有輔助緩解作用，無法從根本上治愈疾病。患者發病後，如果症狀非常不舒服，仍然應該找專業醫師診斷，並進行適合治療，才能從根本上治愈疾病，早日遠離鼻過敏的威脅。

資瞭來源：華人健康網

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導

幾乎每一個人都有落枕的痛苦經驗，有的人誤相信網路傳言，以為按摩腳的大拇趾，就能緩解落枕的疼痛，甚至跑去推拿頸部，結果症狀絲毫未緩解，反而更加嚴重，從原本左右轉頭卡卡，變成幾乎動不了。到底發生落枕當下，該如何正確急救緩解？

▲落枕發生最主要與睡覺姿勢有關，秋季日夜溫差大，稍不注意就容易受寒，也會使落枕發生更加頻繁。

有網路傳言表示，一旦落枕時，只要將腳抬起來，把大腳姆指掰開來，以順時或逆時的方向按摩旋轉，就可以解決落枕的問題，於是許多人嘗試使用這樣的偏方，但是，並沒有效果，只好到醫院找復健科醫師幫忙治療。

落枕要熱敷　做簡單伸展

中華肌內效協會副理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁表示，一覺醒來後，感覺頸部不舒服，僵痛斜一邊，脖子不能靈活運轉，甚至前俯、後仰都覺得困難時，記得先熱敷，熱敷能讓緊繃的組織放鬆，讓血液恢復循環。熱敷的溫度要在體溫以上，但不要超過攝氏45度，以舒服的姿勢敷10到20分鐘。

簡文仁表示，除了熱敷之外，雖然復健科也常使用電療或者雷射等來減輕落枕的疼痛，但是尋求醫師協助之前，可以先嘗試簡單的伸展，也就是練習「含羞草動作」，屬於「漸進伸展法」。

▲工作時如需長時間將頭頸部保持在同一位置，應養成定時活動頭頸部的習慣。

含羞草動作　能緩解落枕

作法：

1.把頭往疼痛的一邊慢慢轉動，一感到疼痛就停住，但不要馬上縮回原來位置，停在原處等到痛的感覺慢慢和緩後，再「得寸進尺」的增加轉的幅度。

2.等到能夠轉到最左（或最右）時，再把頭偏向下，然後仰起，訓練頭部肌肉的靈活度。

落枕藥物治療　加復健輔助

此外，治療落枕也可以利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法及電療，來幫助緩解肌肉，再加以按摩與伸展痙孿的肌肉來治療；也可以配合服用肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥等，都有助於落枕症狀的緩解。

最重要的是，要改掉日常生活中不良的姿勢，例如，工作一整天後感到頸肩部疲勞時，可以泡澡、熱敷、做伸展操，工作時如需長時間將頭頸部保持在同一位置，應養成定時活動頭頸部的習慣，以及應該改掉躺臥床上看書、看電視，以及維持一固定姿勢過久等不良習慣。

資料來源：華人健康網

健康醫療網／林怡亭報導

1名媽媽過去因小感冒看診，服藥後也逐漸紓緩，但仍常常感覺喉嚨有痰，長期下來，仍無法改善，給西醫檢查也確定喉嚨並沒有任何異常，直到透過中醫治療調理後，才逐漸紓緩症狀。

▲咽喉常感異物　透過中醫有效舒緩(圖／健康醫療網提供)

彰化基督教醫院中醫部醫師林親怡指出，以傳統中醫而言，咽喉有痰，有可能是上呼吸道感染過後，痰液很多，且因服用化痰藥，而導致膠著難解，這時就可透過貝母瓜蔞散加減來滋潤燥痰，不但能幫助痰咳出，也能有效紓緩症狀。

另外，也有人可能是因氣的活動不順暢所導致；這種情形多發生在情緒緊張或壓力大時，才會連帶影響無形的痰聚集在咽喉，但若是長期喉嚨疼痛且伴隨咳嗽，就有可能是喉嚨受到周圍臟器牽連導致發炎。

臨床上，也有些患者是因睡眠不足或體質關係而導致咽喉發炎，因而常感覺喉嚨有異物；林親怡提醒，除了服用舒緩的藥物外，並應找出主要原因，對症下藥，且養成良好的生活習慣，透過平時的保養，才能避免症狀再發生。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導

菊黄蟹肥秋正濃，一語道盡品蟹好時節，尤其中秋過後蟹肥味美，正是大啖螃蟹的季節，喜歡嗆辣口感的老饕，不妨透過五星飯店主廚的拿手絕活，一起搶鮮品嚐「大沙公4部曲」的絕佳美味，包括令人垂涎的「清蒸大沙公」、「過江大沙公」、「干煸大沙公」與「麻香大沙公麵線」。

▲「過江大沙公」料理的鹹香麻辣滋味與沙公的鮮甜，在嘴中跳躍。（圖片提供／台北國賓飯店）

螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。台北國賓大飯店推出「蟹逅秋冬料理」，透過幾位主廚推出秋冬季節限定的秋蟹料理，並以溫暖滋補原理調理，享用時不致感覺太寒。

★1. 清蒸大沙公★

作法：

選擇肉質飽滿細緻且重達1斤重的時令大沙公，以簡單的清蒸方式表現出清鮮甘美的原汁原味滋味，佐以少許的紅醋、薑，以及米酒等特調的沾醬品嚐，口中可以散發出淡淡海味與香酸回甘風味。

★2.過江大沙公★

作法：

將香麻的花椒、辣味夠勁的朝天乾辣椒、鹹甘的豆豉及韓國辣椒粉增色放入鍋中爆香，再加入沾裹蛋液酥炸後的沙公與杏鮑菇，最後加入高湯及蠔油、孜然粉及米酒等，鹹香麻辣滋味與沙公的鮮甜在嘴中跳躍。

▲「干煸大沙公」主要將食材在與油碰撞煸乾後，產生獨特的風味。（圖片提供／台北國賓飯店）

★3.干煸大沙公★

作法：

干煸為川菜中一種經典的作法，主要將食材在與油碰撞煸乾後產生獨特的風味。將薑末、蒜末、肉末放入鍋中爆香，再將炸得金黃酥脆的大沙公炒至入味，最後加入些許醬油、米酒與高湯等干煸，上桌前淋上些許花椒油和白芝麻裝飾即可。

★4.麻香大沙公麵線★

作法：

老薑以麻油爆香，加入補血的當歸、補氣的黃耆、明目的枸杞等藥材一同熬煮，再放入炸過的大沙公與燙熟的蛤蠣，吸取米酒、紹興酒與黑麻油滿溢香氣，蛤蠣更增湯頭鮮甜，最後加入麵線，可完全吸附藥材與沙公精華，是一道溫暖身心的秋蟹料理。

▲「麻香大沙公麵線」是一道溫暖身心的秋蟹料理。（圖片提供／台北國賓飯店）

過敏體質、孕婦　不宜吃蟹

螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、的食療效果。

但是，如果患有傷風、發熱、腹瀉、慢性胃炎、十二指腸潰瘍的病人，最好不吃螃蟹，以免使病情加重；還有一些吃了螃蟹後會過敏的人，包括會引起噁心、嘔吐、起風疹塊等，以及孕婦，都不適合吃蟹，因為蟹性質寒涼，食用後可能造成出血、流產等。

資料來源：華人健康網

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導

隨著氣溫驟降，你是否覺得肌肉緊繃、筋骨卡卡？甚至有的人睡覺醒來，突然覺得頸部疼痛，無法正常左右旋轉，小心「落枕」發作了！骨科復健門診發現，近來有一些落枕的患者求助，其中不乏上班族、電腦族由於坐姿不對，包括頸部過於前傾、肩膀過於高聳等，甚至還有酒醉倒頭睡覺，一動也不動，宿醉完全沒有知覺的人。

▲誘發落枕的3大原因包括：疲勞、睡姿、受寒。（圖片／本站資料照片）

★誘發落枕3大原因：疲勞、睡姿、受寒

中醫師陳旺全表示，誘發落枕的3大原因包括：疲勞、睡姿、受寒，有的人工作過度疲勞，肌肉痠痛、筋骨僵硬；有的人則是晚上睡覺時風風扇對著吹，造成脖子、背部受寒，以致氣血不暢凝滯、筋脈拘急所致。秋季日夜溫差大，稍不注意就容易受寒，也因此落枕的發生也更加頻繁。

觀察臨床有的人則是睡覺姿勢不良，或整晚因為喝醉酒，睡眠時體位不正，壓迫肩頸過久，缺乏移動頭頸與身軀等原因，往往會引起頸部一側肌肉緊張，頸椎小關節扭錯，時間一久便引起肌肉損傷。

▲感冒會伴隨肩頸痠痛，因為感冒可能造成的肌肉或關節痠痛，也會有類似落枕的現象。（圖片／本站資料照片）

★感冒伴隨肩頸痠痛，類似落枕現象

也有的人感冒會伴隨肩頸痠痛，因為感冒可能造成的肌肉或關節痠痛，也會有類似落枕的現象，多半隨著感冒好轉就會痊癒；但少數患者雖然感冒好了，仍然會殘留頸部疼痛的現象。

★4點預防落枕發生

1.要注意就寢時頸部的保暖，並選擇適合的寢具，過高或過軟都不適合。

2.喜歡肥甘厚味，如菸酒、油膩、辛辣刺激性的食物的人，體質特別容易有氣血凝滯的現象，自然在受風寒或姿勢不良下就較為容易罹患落枕。

3.日常應注意均衡飲食，並多多攝取新鮮蔬果。

4.工作時如需長時間將頭頸部保持在同一位置，例如打電腦應養成定時活動頭頸部的習慣，每工作約50分鐘宜上下左右活動頭頸部5分鐘，避免經絡過於緊繃。

疼痛持續二星期未癒，非單純肌肉拉傷

單純頸部肌肉拉傷的落枕，一般在3到7天內，症狀會明顯減輕；但合併頸椎小關節錯位所導致的落枕，則比較麻煩，疼痛緩解到一定程度後，某些特定區域仍然會痛，而且往往無法自行痊癒。

若發現疼痛持續二星期以上還未轉好時，就要當心可能不是單純的肌肉拉傷引起的落枕，尤其合併手麻情況時，應趁早就醫，確認發生神經壓迫的原因。

資料來源：華人健康網