健康頻道

健康醫療網／郭庚儒報導

康芮颱風夾帶豐沛雨量襲台，部分地區傳出淹水災情。疾病管制署呼籲，淹水地區的民眾，務必注意飲食衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫3步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。

▲颱風注意飲水及環境消毒　以免感染傳染病(圖／健康醫療網提供)

疾管署副署長莊人祥表示，民眾清理家園時，切忌赤足及穿著拖鞋打掃，以免因接觸災後的污水、污泥及災害廢棄物，而感染鉤端螺旋體、類鼻疽及破傷風等傳染病，務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，作好個人防護措施。

豪雨也可能導致飲用水受到汙染，莊人祥提醒，若住宅的蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水，飲用水需徹底煮沸或飲用包裝水，而泡水的廚房用具及餐具要消毒後才能使用，建議民眾可使用含氯漂白水，以清水10公升、40毫升漂白水的比例稀釋，進行消毒。

另外，目前是登革熱流行季，豪雨過後會產生大量積水容器，恐造成病媒蚊大量孳生，莊人祥呼籲民眾，應主動清除戶內外積水容器，廢棄容器如輪胎、鐵鋁罐、帆布、寶特瓶、盆栽墊盤等，也都要加以清理；屋頂陽台、大樓地下室應經常巡視，排除積水，以降低社區病媒蚊密度，減少登革病毒傳播。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

華人健康網 記者羅詩樺／編譯

不管是紅茶、綠茶、烏龍茶，都有卓越的保健功效，烏龍茶可防止聽力退化、保護心血管，綠茶豐富的兒茶素、多酚物質，可以減緩老化、防癌、增骨質密度；而關於紅茶的好處，近來英國最新一份研究報告指出，紅茶能減少口腔中引起蛀牙的兩種細菌孳生，進而達到預防蛀牙的功效。

▲紅茶、綠茶中的類黃酮化合物，對於清除口腔細菌、預防蛀牙有幫助。（圖片／華人健康網）

英國《每日郵報》報導指出，茶葉本身特有的抗氧化成份（黃酮類化合物、兒茶素）、單寧類物質，都有抑制微生物孳生的作用，發表於「英國營養基金會」（British Nutrition Foundation’s Nutrition Bulletin）上的報告，建議每日紅茶飲用量約為3~4杯（一般茶杯大小），就能達到預防蛀牙的效果。

茶多酚抑制口腔中細菌

口腔中有數千種微生物細菌，而其中就以「變形鏈球菌」（Streptococcus mutans）和「乳酸桿菌」（Lactobacillus）為主要導致蛀牙、牙周病的兩大兇手，當細菌與口腔的碳水化合物起反應，會產生酸性物質而酸蝕牙齒表面、造成疾病；而紅茶富含黃酮化合物，抗菌力強，可以消除口腔中多數細菌。

其實除了紅茶，綠茶也有相同功效，除了含氟可抑制細菌，兒茶素也可以抑制鏈球菌和其他細菌，有助減少細菌黏著在牙齒上、停留在口腔裡的機會，降低蛀牙的機會，臨床上也已證明兒茶素類可明顯減少菌斑及牙周指數，但對口腔中其他微生物沒有影響。

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導

雖然時序已經進入立秋，但是近來天氣真的熱翻天啦！台北市一度創下117年來最高溫紀錄，出現攝氏39.3度高溫，許多人走在路上熱到爆，甚至感覺皮膚快「烤焦」了，全身發紅，熱烘烘的，還忍不住開始抓癢。其實，這代表「你已經曬傷了」，如果能事前做好抗陽大作戰，就可以遠離曬傷的威脅了。

▲避免被曬傷，最重要的是做好防曬萬全準備。除了遮陽用品派上用場之外，防曬乳更是不能離手。

容易被曬傷的部位包括身上較突出的部份如臉頰、鼻子、頸背、耳朵，或是平常上班時被衣服遮住的肩膀、腿，都可能是曬傷最嚴重的部位。

避免被曬傷，就要禁得起烈陽的「烤」驗，最重要的是做好防曬萬全準備。除了遮陽用品派上用場之外，防曬乳更是不能離手，出門前使用還不夠，如果長時間在戶外活動，更需要適時的補充。

有人曬傷後，竟然使用偏方，例如塗抹白花油、萬金油、薄荷油、蘆薈霜等產品，結果不但未緩解皮膚發熱感覺，甚至更加有燒灼感。

這一些用品有的可以保濕，但是無助於緩解曬傷傷勢，無法消散皮膚表面熱度。加上屬於油膏類產品，在已經曬傷的皮膚表皮，反而增加另一種「負荷」，使得傷勢愈演愈烈。

坊間防曬乳百百款，怎麼選才正確安全呢？防曬產品必需選擇溫和不含香精、刺激性成分，並且能抗UVA防止光老化與抗UVB防曬傷，都是基本必備條件，在防曬係數選擇上最好採用效係數SPF50的產品。

使用方式為出門前30分鐘擦防曬乳，每隔2~3小時補充1次。

油性肌膚、青春痘膚質或從事一般日常生活工作的人，需選擇清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳)；若為乾性皮膚，又要去海邊外島度假，就必須選擇親脂性、不易脫落又保濕的防曬霜出門。

▲油性肌膚、青春痘膚質，需選擇清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳。（攝影／楊伯康)

到底該如何選擇安全有效的防曬用品呢？全球10個皮膚癌患者中就有8個來自於澳洲，而澳洲也是全球罹患皮膚癌最嚴重的國家，因此，能通過澳洲藥物管理局認證的防曬產品，在品質上有保障，且防曬效果較佳。

尤其防曬產品通過人體（in vivo）實驗，證實能真正有效隔離紫外線中的UVA、UVB的防曬產品，是不錯的選擇，小孩與大人皆適用。

【防曬ABC原則】：

★1.A(Avoid)：

遠離強烈陽光在上午10時到下午2時為陽光最強烈時刻，建議少出門。

★2.B(Block)：

使用防曬品遮蔽，若要暴露在陽光下，包括登山，或到海邊、室外游泳池戲水，要利用防曬產品阻隔紫外線。

★3.C(Cover)：

減少肌膚曝露在紫外線的面積，外出時盡可能撐傘、戴寬邊帽子、穿長袖衣服、戴上太陽眼鏡，以及擦防曬乳。

健康醫療網／郭庚儒報導

今年夏天快速竄紅的手搖飲料非「翡翠檸檬茶」莫屬，不過標榜使用天然蔗糖飲料背後的真相，卻是過量的糖份，一杯竟高達15顆方糖。營養師表示，蔗糖、純果糖都是只有熱量而沒有營養價值的精製糖，人體一天不能攝取超過45克，相當於9顆方糖，否則會導致肥胖、脂肪肝、痛風等疾病。

▲蔗糖非天然！　黃金比例檸檬茶糖份超標(圖／健康醫療網提供)

《康健雜誌》調查國內6大連鎖手搖飲料店的檸檬茶，結果發現，清玉、水巷茶弄、橘子工坊是以純蔗糖調製；50嵐和TeaTop使用蔗糖水解的轉化糖漿；日出茶太則混用高果糖糖漿55號與蔗糖。

黃金比例翡翠檸檬茶糖份最高！調查中也發現，含糖量最高的是清玉，一杯飲料的總含糖量為74.6克糖，約15顆方糖，熱量高達322卡，50公斤女性需慢跑40分鐘，70公斤男性需跑29分鐘，才能將熱量消耗。而水巷茶弄含糖量最低，一杯含糖量46.1克，約9.2顆方糖。

台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，宣稱「黃金比例」的翡翠檸檬茶，因使用檸檬原汁愈多，就必須加更多的糖，才能降低酸味，調出消費者可以接受的口感，而愈好喝的口感就是同時增加「酸」與「甜」。

吳映蓉指出，許多人認為蔗糖比較天然是錯誤的觀念，飲料店使用的蔗糖，其實是由甘蔗精煉的二砂糖，同樣是精製糖，而真正的天然糖應是非精製過、未加工或粗製，如蜂蜜或楓糖漿，含有較多的礦物質和維生素。她強調，不論是蔗糖、果糖攝取過多，對人體都不好。

美食部落客宋雅雯建議，民眾可在家自製健康、天然的水果茶，只要使用當季水果，如藍莓、草莓等，搭配茶類，以蜂蜜、黑糖或甘蔗汁取代糖，3分鐘就可做出消暑的茶飲。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／關嘉慶報導

根據調查顯示，台灣有五成七女性為黑眼圈所苦，黑眼圈不只讓人兩眼無神，還有可能造成職場及感情上的困擾！ 就有一名妙齡女子，在職場上常被誤為夜生活繁忙恐影響工作而不被錄用，她甚至怕素顏面對男友，而經常以美白保養品遮掩，導致皮膚過敏發炎險些毀容；進一步就醫，才知道原來是因為難纏的血管型黑眼圈作祟，經由醫師採用雙波雷射光治療，才擺脫熊貓眼的困擾。

▲擺脫熊貓眼　血管型黑眼圈最難纏(圖／健康醫療網提供)

這名女子因為黑眼圈造成長期心理自卑，曾連續兩個月未卸妝，結果引發皮膚嚴重過敏、發炎，險些導致潰爛，才向皮膚科醫師求診；收治該如子的皮膚科醫師鄭國良表示，患者的病根其實是在「血管型黑眼圈」。

鄭國良醫師指出，「血管型黑眼圈」的原理與大家耳熟能詳的「靜脈曲張」相同，患者不僅會有黑眼圈、臉部青筋的困擾，也因長期循環不佳，易造成缺氧狀態，進而促使眼部皮膚鬆弛、出現老化皺紋。

對於難纏的「血管型黑眼圈」；鄭國良醫師強調，在治療上由於每位患者的血管深淺、粗細、含氧量多寡截然不同，須靠術前的血管超音波檢查， 來制定不同療程，並須準確地交互運用雙波雷射光才能達成治療目的，否則在能量參數拿捏失準的情況下，很可能會有引起水泡、皮膚受傷等問題。

此外，鄭國良醫師強調，有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、溼疹的患者，因為過敏性皮膚會影響眼周，不但美白保養品不能改善黑眼圈，還可能會因為刺激的美白成分，使「血管型黑眼圈」更加嚴重；因此，也須同步進行治療，並調整生活作息與飲食習慣，才能確保治療效果的延續性，免去復發的疑慮。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/

健康醫療網／張郁梵報導

根據統計，台灣四十歲以上成人，約有四分之一罹患心房顫動，由於心房顫動易引起血栓塞，進而造成缺血性腦中風，因此患者需長期服用抗凝血藥物加以預防；研究顯示，採用新型藥物取代傳統抗凝血劑，不僅可降低中風發生率，安全性也相對提高許多。

▲心房顫動易導致中風　新藥可降低發生率(圖／健康醫療網提供)

成大醫院心臟血管科教授陳志鴻表示，心房顫動患者容易造成血管栓塞，而這些栓塞血塊若流至顱內，就容易引發缺血性腦中風；因此，多半會建議心房顫動病人服用抗凝血藥物，降低腦栓塞的機率。

然而，傳統抗凝血藥物(warfarin)易受其他藥物或含維他命K的綠色蔬菜影響，藥效難以控制，且亞洲人服用後罹患顱內出血的風險，也比白種人高出四倍左右，大幅降低患者用藥意願。

因此，臨床上開始採用新型抗凝血藥物如dabigatran、rivaroxaban、apixaban等來預防心房顫動病人發生中風；台北榮民總醫院中風中心主任陳昌明表示，根據最新的RE-LYR試驗結果發現，與warfarin相較，dabigatran150mg對於心房顫動患者可降低3/4中風風險，而且可使心房顫動患者的顱內出血風險降低4-7成，甚至亞洲人可降至8成。

最近天氣炎熱，臨床上，就出現不少心房顫動的病人，因為運動後引起中風的案例；陳昌明主任指出，新型抗凝血藥物不會與藥物、飲食產生交互作用，也不需抽血監測藥效，可望增加患者用藥順從性，且有利提高抗凝血藥物治療普及率，以達到降低整體中風發生率。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/